Главная Аудитория 2 Онемение шейного отдела. Возможные причины онемения шеи и способы его устранения. Регулярное онемение руки

Онемение шейного отдела. Возможные причины онемения шеи и способы его устранения. Регулярное онемение руки

Признаки гипотиреоза

Основные признаки гипотиреоза – снижения активности щитовидной железы – связаны с замедлением основных физических процессов в организме, которое вызывает дефицит гормонов щитовидной железы . В число наиболее распространенных признаков этого заболевания щитовидной железы входят повышенная утомляемость, увеличение массы тела, запоры, низкое кровяное давление, задержка жидкости в организме, депрессия, замедленная реакция.

Признаки гипертиреоза

Признаки гипертиреоза, повышенной активности щитовидной железы, связаны с ускорением обмена веществ, вызванного избытком гормонов щитовидной железы. В число самых распространенных признаков гипертиреоза входят повышенная раздражительность , бессонница, резкая потеря веса, диарея, учащенное сердцебиение, высокое кровяное давление, повышенная чувствительность глаз или нарушение зрения.

Признаки аутоиммунного заболевания щитовидной железы

Так называемый тиреоидит Хашимото и базедова болезнь – два аутоиммунных заболевания, непосредственно влияющих на работу щитовидной железы. Признаки тиреоидита Хашимото обычно появляются наряду с признаками гипотиреоза, вызванного этим заболеванием. В редких случаях, однако, нарушение работы щитовидной железы может сопровождаться короткими периодами повышенной активности – такое состояние называют хашитоксикозом. В этом случае признаки заболевания могут меняться на прямо противоположные. Признаки базедовой болезни обычно аналогичны признакам гипертиреоза.

Признаки зоба и тиреоидных узлов

В число основных признаков зоба – разрастания щитовидной железы – входят опухание шеи, повышенная чувствительность, ощущение сдавленности в горле, кашель, затруднение дыхания или глотания. В некоторых случаях зоб заметен при непосредственном осмотре.

Симптомы тиреоидных узлов зависят от вида образований. Некоторые тиреоидные узлы не вызывают никаких симптомов, другие же могут привести к затруднению глотания, появлению ощущения боли или давления в шее, повышенной чувствительности шеи. В некоторых случаях признаки тиреоидных узлов схожи с признаками гипертиреоза – это могут быть бессонница, резкое снижение массы тела, повышенная раздражительность, тремор. Кроме того, образование тиреоидных узлов может вызвать гипотиреоз – в этом случае появляются характерные симптомы, в числе которых увеличение массы тела, повышенная утомляемость, депрессия .

Признаки рака щитовидной железы

Хотя на ранних стадиях развитие рака щитовидной железы не сопровождается отчетливыми симптомами, в число наиболее распространенных признаков этого заболевания щитовидной железы входят изменения голоса, затруднение дыхания или глотания, опухание лимфоузлов, появление заметных уплотнений в тканях щитовидной железы.

Онемения при остеохондрозе, когда немеют различные части тела, происходят по вине дегенеративных изменений межпозвоночных дисков, которые становятся меньше по размеру.

Поэтому начинается давление на нервные окончания, результатом которого являются отеки шеи и жжение лица или онемение конечностей. Шейный остеохондроз почти всегда осложняется данными симптомами.

Потеря чувствительности, отечность лица, шеи, головы, рук - это частые спутники заболевания . Такое состояние требует срочной помощи, так как и-за нарушения кровоснабжения мышцы начинают атрофироваться.

Через шейный отдел позвоночника проходит огромное количество сосудов, питающих головной мозг и другие органы, нервов, иннервирующих верхнюю часть туловища. Вследствие разрушения дисков позвонки становятся ближе друг к другу, нередко на них нарастают остеофиты (костные отростки).

Шейный отдел является самым подвижным, при повороте головы происходит защемление нервных окончаний и сдавливание сосудов. Результатом является нарушение кровоснабжение в этой области, органы испытывают гипоксию (кислородное голодание).

Как итог - потеря чувствительности, чувство онемения над ключицей и в других частях тела , покалывание и мурашки в области головы, шеи, лица, болит левая или правая рука и ноги.

Из-за плохого кровоснабжения усиливаются, начинается еще большее сдавливание артерий и нервных корешков. Получается замкнутый круг, из которого больному сложно вырваться самостоятельно.

Помимо онемения, больные жалуются на появление значительной отечности, особенно, в районе лица, воротниковой зоны . Нередко после сна пациенты обнаруживают отеки пальцев рук. Это объясняется застоем лимфы в пораженной области. По причине передавливания артерий, нарушается метаболизм в тканях, ухудшается венозный отток. В результате происходит задержка жидкости, формируется отечность.

Вторая причина - мышечный спазм . К нему приводит болевой синдром, организм как бы защищает себя, уменьшая подвижность позвоночника. Спазмированные мышцы хуже снабжаются кислородом, формируется отечность.

Важно !При шейном остеохондрозе отекам и онемению подвержены область рта, щек, языка. У больного нарушается мимика, он начинает хуже говорить, теряет вкусовые ощущения, ему становится трудно пережевывать пищу. Если отечность находится ближе к гортани, это вызывает затруднение дыхания, проблемы с глотанием.

Различия между отеком и опухолью

Следует дифференцировать понятия отека и опухоли. Они при своей внешней похожести имеют принципиальные различия.

Отек - это результат скопления жидкости внеклеточных пространствах вследствие нарушения кровоснабжения или повреждения мелких капилляров. При устранении провоцирующего фактора он проходит самостоятельно.

Опухоль - это новообразование , развившееся из-за патологического деления клеток. К этому приводит измененный генетический аппарат клеток, в результате чего нарушается процесс регуляции их роста и деления.

При остеохондрозе шейного отдела чаще всего наблюдается отечность . Опухоль позвоночника - это не следствие остеохондроза, а самостоятельное заболевание, имеющее разные причины происхождения.

Диагностика

Прежде всего врачу нужно убедиться, что причиной отечности и онемения является именно остеохондроз, а не другие патологии.

Для этого назначают следующие методы диагностики:

Рентген позвоночника . Он позволяет выявить степень разрушения дисков, нарастание остеофитов.
Ангиография (рентген с контрастом). Исследует состояние кровотока, фиксирует нарушения процесса.
Допплерография . Выявляет проблемы с проходимостью сосудов.
МРТ . Дает точный ответ о наличии или отсутствии грыжи, новообразовании в позвоночниках, травматических изменениях.

Симптомы

Шейный остеохондроз дает осложнения в виде отечности и онемения органов верхней части туловища. Чаще всего страдают:

Внимание ! Если дегенеративные изменения распространяются 3-5 позвонки, то немеет вся рука. Человек не может брать мелкие предметы, держать что-то тяжелое, поднимать и удерживать руки.

Первая помощь

Если возникают неприятные ощущения на лице, шее, то пациент может самостоятельно сделать себе легкий массаж воротниковой зоны. Это усилит прилив крови, поможет устранить симптомы.

Можно выполнить несколько простых упражнений, только не стоит резко вращать головой, запрокидывать ее назад , чтобы не спровоцировать еще большее поражение нервов. Помогут облегчить состояние , они снимают спазм мышц и усиливают кровоток.

Лечение

Терапия парестезии и отечности ничем не отличается от стандартного лечения остеохондроза. Применяют следующие методы:

Медикаментозное лечение

Устранить неприятные симптомы помогают такие препараты, как:

Сосудорасширяющие средства . Они устраняют мышечные спазмы, нормализуют кровоток путем увеличения сосудистого просвета. Эффект достигается за счет блокировки нервного импульса , провоцирующего сокращение мышц. В эту группу входят : Винпоцетин, Пирацетам, Тренал, Никотиновая кислота, Актовегин.
Миорелаксанты . Их действие основано на расслаблении мускулатуры, за счет чего происходит декомпрессия сосудов и нервов, восстанавливается нормальное кровоснабжение. Эти средства нельзя принимать длительно, обычно хватает однократного введения.

При длительном применении можно добиться полного падения мышечного тонуса.

Сосудорасширяющие мази . Назначаются в комплексе с таблетками ли уколами. Самостоятельно справиться с проблемой местные средства не могут. Мази восстанавливают капиллярное кровоснабжение, предотвращают ломкость сосудов, купируют болевой синдром, обладают легким миорелаксирующи действием. Обычно все подобные средства имеют разогревающий эффект, поэтому их нельзя наносить на пораженную кожу и при склонности к аллергии. Хорошо помогают препараты на основе камфары, экстракта кайенского перца, змеиного яда, ментола (Гэвкамен, Меновазан, Абифлор).
Диуретики . Мочегонные средства незаменимы для устранения отеков. Выводят избытки жидкости, снимают отечность тканей. Большинство препаратов провоцируют вымывание кальция и калия из организма. Поэтому предпочтение стоит отдавать современным калий- и кальций- сберегающим средствам: Амилорид, Альдактон, Памид. Они действуют мягче, чем Фуросемид, но приводят к желаемому результату.

Иглоукалывание

Иглоукалывание давно успешно применяется для лечения остеохондроза . Принцип лечения основан на воздействии на активные биологические точки с помощью тонких игл. Это способствует расслаблению гладкой мускулатуры, восстановлению кровотока, снятию отечности. Терапию назначают даже в период обострения болезни , состояние больного улучшается уже после пары сеансов. Восстанавливается чувствительность, уходят отеки, купируется болевой синдром.

ЛФК

Лечебная физкультура назначается после снятия острого периода. Задача ЛФК - декомпрессия сосудов, нормализация кровоснабжения пораженной области, восстановление обменных процессов.

Все упражнения подбираются специалистом и выполняются под присмотром инструктора . В дальнейшем . Комплекс состоит из упражнений, направленных на растяжение позвоночника, восстановление подвижности шеи.

Нельзя допускать усиления боли и возникновения неприятных ощущений во время занятия. Если появляется боль, нужно снизить интенсивность или прекратить зарядку.

Несколько простых упражнений :

Плавное вращение головой.
Круговые движения руками.
Вращение плечами.
Наклонить голову вперед, медленно поворачивать ее вправо, влево, не поднимая.
Наклоны головы поочередно к правому и левому плечу.

Плавание

Лечебное плавание способствует растяжению позвоночника, снятию компрессии. Также восстанавливается метаболизм, улучшается циркуляция крови.

Разрешенные стили - кроль и брасс. Баттерфляй дает сильную нагрузку на позвоночник, поэтому в лечебных целях не применяется.

Лучше всего проводить занятия в бассейне , постепенно переходить к открытым водоемам.

Полезно не просто плавать, а выполнять некоторые упражнения:

Вис на бортике . Способствует растяжению позвоночника.
Махи ногами, держась за бортик.
Легкий бег на мелководье , прыжки, подскоки в воде.

Массаж

Массаж воротниковой зоны - обязательное условие избавления от неприятных ощущений. Пациент может выполнять самомассаж, разминая, поглаживая область шеи, затылка. Однако, лучше довериться специалисту.

Запрещено делать резкие движения (постукивания, щипки, потряхивание) . После курса терапии возвращается привычное кровоснабжение, проходят отеки и другие неприятные ощущения.

Народная медицина

Средства народной медицины предпочтительно применять совместно с другими методами лечения. Таким образом достигается быстрый положительный эффект. Дома используют различные растирания настоями, мазями, компрессы из отваров лекарственных трав, расслабляющие мази с добавлением экстрактов растений или ароматических масел.

Хорошо помогают компресс из редьки, сырого картофеля, растирание настоем березовых почек, прогревание парафином. Можно самостоятельно приготовить мази из меда, имбиря, горчицы.

Важно ! Перед применением следует проконсультироваться с лечащим врачом и учесть возможную аллергическую реакцию на компоненты средств.

Физиотерапия

Физиолечение - неотъемлемая часть курса терапии заболеваний спины. Оно усиливает эффект от применения медикаментов, массажа, сокращает процесс выздоровления. Самые популярные методы:

Электрофорез . Лекарства к пораженной области доставляют с помощью токов. Благодаря этому достигается декомпрессия, снятие отека, воспаления.
Диадинамические токи . Воздействуют на нервные окончания, снимают спазм, купируют боль.
Чрескожная электронейростимуляция . Также активизирует нервные окончания, восстанавливает обменные процессы.
Лазеротерапия . Восстанавливает целостность тканей, обезболивает, активирует метаболизм.

Ношение ортопедических изделий

При шейном остеохондрозе часто назначают ношение воротника Шанца . Он фиксирует шею в правильном физиологическом положении, предотвращая резкие повороты головы.

Таким образом достигается нормализация кровоснабжения головного мозга.

Это способствует расслаблению мускулатуры, устранению онемения, отечности.

Изделие разрешено к применению в любом возрасте, метод не имеет противопоказаний.

Носить воротник нужно днем , во время работы, выполнения упражнений, чтобы свести к минимуму резкие повороты головы.

На ночь корсет снимается .

Курс лечения - 15-20 дней.

Диетотерапия

Коррекция питания необходима для скорейшего восстановления больного. Прежде всего, важен питьевой режим. Следует выпивать не менее 2 литров воды за сутки. Таким образом выводятся токсины и продукты распада из организма. Каких-то жестких ограничений для больного не предусмотрено . Нужно выстроить питание так, чтобы пациент получал необходимое количество витаминов, минералов, калорий.

Исключить из меню стоит следующие продукты:

Рацион больного должен состоять из таких продуктов , как:

Молочные (сыр, кефир, творог, ряженка). Они снабжают организм кальцием.
Бананы, орехи, авокадо, бобовые. В них много магния.
Персики, морковь, томаты содержат витамин А.
Постное красное мясо, молоко - источники витамина В.
Апельсины, красный перец, квашеная капуста снабжают витамином С.
Печень, сливочное масло, яйцо, рыба необходимы для восполнения дефицита витамина Д.

Обратите внимание ! Блюда лучше готовить на пару или методом тушения. Питаться дробно, не менее 5 приемов пищи за день.

Последствия

Такие симптомы, как онемение и отеки при шейном остеохондрозе нельзя оставлять без внимания. Длительная компрессия приводит к хроническому нарушению кровоснабжения тканей, кислородному голоданию. Позвонки и диски недополучают питательных веществ, продолжают разрушаться . Это способствует еще большей компрессии сосудов и нервных корешков. Образуется порочный круг. Потерянная чувствительность не восстанавливается.

Мышцы, не получающие достаточно питания, начинают атрофироваться . У пациента появляется хроническая головная боль, гипертония, синдром позвоночной артерии. Дальнейшее осложнение - вегетативные нарушения. Больного будут преследовать сердечные боли, головокружения, тошнота, трудности с пережевыванием пищи, затруднение дыхания.

Отсутствие лечения остеохондроза приведет к необратимому нарушению работы сердечно-сосудистой системы.

Еще одно серьезное осложнение - ухудшение зрения вследствие сужения артерий . Может появиться двоение, мушки, невозможность сфокусироваться. При отсутствии лечения данные нарушения станут необратимыми.

Заключение

Для справки! Онемение и отеки верхней части туловища, головы – частые симптомы шейного остеохондроза. Они доставляют немало страданий пациенту, существенно ухудшая качество жизни. В конечном итоге это может привести к инвалидности. Избежать неприятных последствий можно, вовремя начав лечение.

Появление неприятных ощущений в виде покалывания и онемения в различных частях тела часто бывает связано с сидячим образом жизни. Его способно вызывать и перенапряжение конкретной группы мышц. Однако онемение шеи часто сигнализирует о серьезных заболеваниях позвоночника или нарушении кровообращения. Чтобы не допустить обострения таких патологий, необходимо при появлении этого симптома срочно обращаться к врачу.

Причины онемения шеи часто таятся не только в опорно-двигательном аппарате, но и в сердечно-сосудистой и нервной системах. Чтобы дать ответ на вопрос, почему немеет шея, стоит обратить внимание на следующие заболевания:

Также эта проблема может возникать из-за банального переутомления или остеохондроза. При каждой из указанных патологий наблюдается целый ряд дополнительных симптомов.

Особенности протекания заболеваний, при которых немеет шея При рассеянном склерозе нарушается координация движений и снижается острота зрения. Это заболевание хорошо поддается лечению только на ранних стадиях. При нарушении кровообращения мозга наблюдается ощущение онемения шеи и одной из сторон головы. Такая патология развивается очень резко и может привести к инсульту.

Если причины онемения шеи кроются в первичных или вторичных онкологических поражениях мозга, появляются и слабость. При этом также наблюдается нарушения координации и зрения. Если же такие симптомы возникают впоследствии травм спины, головы или шеи, это говорит о кровоизлиянии в мозг и необходимости срочной госпитализации.

Диагностика

Выяснив приблизительную причину появления онемения шеи можно только обратившись за помощью к специалистам. На первичный приём можно записаться к врачу-неврологу или ортопеду. В некоторых случаях такой симптом требует немедленного проведения обследований и назначения курса лечения. Диагностика заболеваний, приводящих к таким проблемам, может производиться при помощи следующих процедур:

Что касается установления причины недуга, то обычно врачи дают направления на:

Точность таких обследований зависит от характеристик аппаратуры и навыков врачей, которые их проводят. Также огромное влияние на информативность этих диагностических процедур оказывают физиологические особенности больного. Пройти обследование на высокоточной аппаратуре и получить консультации опытных специалистов можно в клиниках Москвы.

Какой врач лечит онемение шеи?

Если у вас начинает неметь шея, вам следует обратиться к врачу следующей специальности.

Повышенная чувствительность кожи – это не просто неудобно или некомфортно, но еще и достаточно больно, не говоря уже о раздражительности. В медицинской сфере болезненность кожи принято определять одним термином – аллодиния. Подобное состояние подразумевает настолько высокую восприимчивость, что человек может ощущать боль даже от легкого дуновения ветра.

Какой бывает уровень восприимчивости кожи?

На сегодняшний день установлены и изучены следующие типы чувствительности:

Механическая или тактильная, «срабатывающая» на прикосновение;
Статическая механическая, когда кожа отвечает болью на минимальное внешнее давление или прикосновение;
Динамическая механическая. Такая патология исключает возможность полноценной чистки кожного покрова, не говоря уже о возможности сделать пилинг лица или тела;
Тепловая, при которой боль становится итогом влияния тепла или холода.

Ненормально повышенная чувствительность вполне может сигнализировать о серьезных неполадках со здоровьем, таких как, нехватка питательных веществ, вирусы или проблемы с нервной системой, к примеру.

Признаки

Имеющаяся у человека повышенная чувствительность всего тела или отдельных его частей не может остаться незамеченной. Локальная или всеохватывающая боль появляется сразу после того, как на кожу начнет влиять раздражающий фактор.

Чтобы осознать масштабность подобной патологии можно привести следующий пример: у человека, на кожный покров которого попадает частичка ваты или нитка от бинта, капля холодной или горячей воды, начинаются сильнейшая боль или невыносимое покалывание.

Как уже упоминалось выше, болезненность может не распространяться дальше места воздействия раздражителя, а может захватить все тело.

В зависимости от типов кожи, восприимчивость может проявляться в виде жжения, зуда, покалывания или ощущения того, что по телу что-то ползает.

Почему кожа становится чрезмерно восприимчивой?

Чувствительная кожа может быть итогом серьезного внутреннего заболевания или банального солнечного ожога.

Чаще всего патология появляется из-за таких причин:

Варианты терапии

Лечение подобной патологии подразумевает полное искоренение причин, ее спровоцировавших.

Опять же, фибромиалгию и разрушение миелиновой клеточной оболочки не так-то просто вылечить, тогда как легкие покалывания можно устранить путем регулярного потребления витамина В.

Опоясывающий лишай убирается при помощи общих или местных антивирусных и противоинфекционных препаратов в виде таблеток или мазей.

Чувствительность сосков

Наряду с восприимчивостью и болезненностью всего кожного покрова, в медицине существует такое понятие, как повышенная чувствительность сосков. Чаще всего оно применяется по отношению к женщинам, хотя может касаться и представителей сильной половины человечества. Поскольку соски богаты на нервные окончания, раздражать их может буквально все, начиная от прикосновений полового партнера, и завершая бельем, полотенцем и даже мылом.

Провоцирующими факторами могут быть такие раздражители:

практически все косметические средства по уходу за телом;
краски и химикаты, использующиеся для обработки тканей;
чистящие средства, порошки, гели и прочая бытовая химия;
кремообразные препараты и мази, использующиеся для излечения трещин и прочих патологий сосков, в их составе могут присутствовать компоненты, вызывающие аллергические реакции;
приближающиеся или заканчивающиеся месячные;
фиброзно-кистозная мастопатия;
мастит;
кандидоз;
псориаз;
экзема;
герпес;
импетиго;
повреждение нервных окончаний;
боли в мышцах груди, отражающиеся на соске;
болезнь педжета;

Если говорить о мужчинах, то у них болезненная чувствительность сосков может быть итогом следующих процессов:

полового взросления;
травм сосков;
проникновения в них инфекции;
гинекомастии;
сахарного диабета;
ненормальной работы гипофиза, яичек или надпочечников;
рака груди;
активного употребления анаболиков и стероидов.

Чувствительность языка

Повышенная чувствительность языка – достаточно редкий диагноз, связанный с хроническими болезнями кишечника, желудка, гормональными сбоями и переменами в психоэмоциональной сфере жизни человека. Иногда патология становится своеобразной аллергией на зубопротезные и пломбировочные материалы.

Основные причины раннего развития шейного остеохондроза:

наследственная (генетическая) предрасположенность
нарушение обмена веществ в организме, инфекции, интоксикации
избыточный вес
неполноценное питание (недостаток микроэлементов, витаминов и жидкости)
травмы позвоночника (ушибы, переломы);
нарушение осанки, искривление позвоночника
нестабильность сегментов позвоночного столба
плоскостопие
неблагоприятные экологические условия
малоподвижный образ жизни
работа, связанная с подъемом тяжестей
работа, связанная с частыми изменениями положения тела (поворотами, сгибанием и разгибанием, рывками)
длительное нахождение в неудобной позе в положении стоя, сидя, лежа, при подъеме и переносе тяжестей, при выполнении любой работы, оказывающей нагрузку на шейный отдел позвоночника и позвоночник в целом
чрезмерные физические нагрузки при неразвитой костно-мышечной системе
нервное перенапряжение, стрессы
переохлаждение
использование неправильных подушек во время сна.

Первая помощь

Когда нет сил терпеть боль, примите обезболивающее из домашней аптечки («Анальгин», «Баралгин», «Темпалгин»). Если эти лекарства не помогают, придется воспользоваться нестероидными противовоспалительными препаратами («Найз», «Ибупрофен», «Диклофенак»). Однако эти препараты оказывают негативное влияние на желудочно-кишечный тракт, поэтому без консультации врача воспользоваться ими можно только в качестве меры экстренной помощи , а затем следует обратиться к специалисту за консультацией. Уменьшить интенсивность боли можно, применяя противовоспалительные обезболивающие мази - «Диклофенак», «Бутадион». Или согревающие и «отвлекающие» - «Финалгон», «Капсикам», «Випросал» (со змеиным ядом), «Вирапин» и «Апизартрон» (с пчелиным ядом). Если в зоне воспаления образовался отек, можно принимать мочегонные средства или настои трав в течение 3-4 дней, если нет противопоказаний. Днем можно поносить перцовый пластырь, он тоже оказывает отвлекающий эффект, но ночью он бесполезен. Если проблемы с шеей стали причиной онемения или болей в руке, мазать ее любыми мазями бессмысленно, лекарство следует накладывать на зону поражения - шею.

Если вы пользуетесь специальным воротником Шанца для иммобилизации шеи, не носите его долго. Будучи неподвижными, мышцы шеи слабеют и атрофируются, им становится даже сложно держать голову на плечах.

Лечебную физкультуру делать в период обострения нельзя - к ней можно приступать только после того, как обострение снято.

Диагностика

Диагноз устанавливается с помощью методов рентгенографии, компьютерной томографии и магнитно-резонансной томографии. Для проверки состояния сосудов шеи назначается ультразвуковая допплерография или дуплексное сканирование .

Лечение

Терапия шейного остеохондроза должна быть по возможности комплексной, с применением как лекарственной, так и нелекарственной терапии, а также в профилактике возможных осложнений.

Медикаментозное лечение заключается в назначении препаратов, снимающих боль и воспаление («Найз», «Ибупрофен», «Диклофенак», «Вольтарен»), а также средства, улучшающие мозговое кровообращение. Кроме того, при патологическом напряжении мышц рекомендуется прием препаратов для из расслабления («Мидокалм»), а также витамины в лечебной дозе (никотиновая кислота, витамины группы В - В1, В6, В12), препараты кальция, фосфора, магния, марганца.

Распространенные препараты (в основном БАДы), которые называются хондропротекторы и обещают восстановить ткани межпозвонкового диска, по мнению врачей, бесполезны. Клинических подтверждений их эффективности нет.

Большую роль в лечении шейного остеохондроза отводят физиотерапии - электрофорезу, магнитотерапии, водным процедурам (различные лечебные ванны, души), парафиновым аппликациям…

Широко применяются и методы альтернативной терапии - рефлексотерапия, мануальная терапия, массаж, гирудотерапия , апитерапия , остеопатия . Однако самое большое значение для лечения и профилактики остеохондроза имеет лечебная гимнастика.

Образ жизни

Чтобы проблемы, связанные с шейным остеохондрозом не беспокоили, следует помнить о причинах его развития и появления осложнений и по возможности предупреждать их. Поскольку основная причина развития шейного остеохондроза - сидячий образ жизни и нефизиологичное положение тела в напряжении, то необходимо делать ежедневные упражнения для шеи, включая их в утреннюю гимнастику или выполняя их на рабочем месте. При этом помните, что круговые вращательные движения головой врачи делать не рекомендуют, их выполнение чревато травмированием шеи.

Упражнения в положении сидя и стоя

1. Приложите ладонь ко лбу, надавливайте лбом на ладонь, напрягая мышцы шеи. Ладонь при этом должна сопротивляться давлению лба в течение 7-10 секунд. Выполните упражнение 3-4 раза. Это же упражнение повторите, приложив ладонь к затылку 3-4 раза.

2. Приложите левую ладонь к левому виску и давите им на ладонь, напрягая мышцы шеи в течение 7-10 секунд. Выполните упражнение 3-4 раза. Это же упражнение повторите, надавливая правым виском на правую ладонь.

3. Два вышеназванных упражнения можно делать иначе: упритесь лбом в стену и надавите на нее, напрягая мышцы шеи. Затем упритесь в стену затылком, потом левой, потом правой половиной головы.

4. Запрокиньте голову немного назад. Преодолевая сопротивление напряженных мышц шеи, постепенно опускайте ее. Закончите упражнение, прижав подбородок к яремной ямке. Повторите упражнение 5-6 раз.

5. Встаньте прямо, плечи развернуты. Медленно поворачивайте голову максимально вправо 5-6 раз, затем влево.

6. Опустите подбородок к шее и в этом положении поворачивайте медленно голову: 5-6 раз вправо, затем влево.

7. Запрокиньте голову немного назад. Пытайтесь дотянуться правым ухом до правого плеча, затем левым - до левого плеча. Каждое упражнение повторите по 5 раз.

8. Сцепите пальцы на затылке, сведите локти, положите подбородок на сложенные предплечья. Сцепите пальцы так, чтобы ребро ладони упиралось в затылок, сведенные вместе предплечья поднимите как можно выше. Оставайтесь в этом положении, не напрягаясь, 10-15 секунд.

Упражнения в положении лежа:

1. Лягте на спину, выпрямите ноги, руки вытяните вдоль тела. Согните ноги в коленях и обхватив их руками, подтяните к животу, в этом положении поднимите голову и коснитесь лбом колен. Медленно распрямите ноги, поднимите голову. Сделайте упражнение 4-5 раз.

2. Согните ноги в коленях и возьмитесь руками за край дивана или спинку кровати. Медленно поднимайте туловище, дотягиваясь ступнями до кистей рук. Сделайте упражнение 4-5 раз.

3. Лягте на живот с выпрямленными ногами. Руки лежат вдоль тела. Опираясь на ноги, живот и нижнюю часть тела, поднимите голову и плечи. Сделайте упражнение 4-5 раз.

4. Лягте прямо, разведите руки в стороны. Слегка отрывая от пола, поверните туловище влево, достаньте правой рукой левую ладонь. Сделайте то же самое, дотягиваясь левой рукой до правой ладони. Сделайте упражнение 4-5 раз.

5. Лягте на живот, руки вытяните вдоль туловища ладонями вверх, подбородок - на одном уровне с туловищем. Расслабьтесь и медленно поворачивайте голову вправо - в исходную позицию - влево. Старайтесь повернуть голову так, чтобы коснуться ухом пола. Сделайте упражнение 8-10 раз.

6. Лягте на живот, подбородком обопритесь о ладони, мышцы шеи расслабьте. Поворачивайте голову вправо и влево, пытаясь коснуться ухом пола. Сделайте упражнение 8-10 раз.

Регулярное выполнение комплекса упражнений поможет снять мышечное напряжение и наладить кровообращение в воротниковой зоне, а также улучшить подвижность самих позвонков. Однако выполняя упражнения, следует следить за своими ощущениями - не увеличивать интенсивность движений и напряжение, если появляются болевые ощущения. В таких случаях выполнять упражнения следует с большой осторожностью и недолго.

Профилактика

Для профилактики остеохондроза врачи рекомендуют регулярно посещать ортопеда с раннего школьного возраста и по необходимости проводить коррекцию искривлений позвоночника и нарушений осанки. Формировать мышечный корсет - заниматься спортом, в первую очередь плаванием. Употреблять продукты, обеспечивающие организм кальцием и магнием (рыба и морепродукты, шпинат, бобы, орехи, семечки, горох, хлеб грубого помола, молочные продукты, сыры) и витаминами.
Не допускать накопления лишнего веса. Выполнять рекомендации врачей при работе за компьютером . Не носить сумки, вешая их на плечо.