Интересные факты о массаже. Массажные процедуры Статьи массаж и красота

Из истории массажа

Массаж ещё с давних времен считается самым распространенным методом восстановления и релаксации человеческого организма. Сегодня его активно используют как средство оздоровления тела, сохранения изящности, молодости. Разработано много методик его выполнения, от сотен разновидностей ручного массажа до процедур с применением различных косметических (кремы, масла) и лечебных препаратов.

Кто изобрел массаж?

В Китае были школы врачебной практики для подготовки докторов, где одной из основных дисциплин преподавали именно искусство массажа. На Востоке массажные процедуры использовали для лечения болезней ещё в III в. до н. э. В Греции с его помощью готовили спортсменов к выступлениям на Олимпийских играх и марафонским забегам. В Древнем Риме он был даже частью физического и духовного воспитания будущих гладиаторов.

Лечебное направление массажным процедурам, возможно, придал Гиппократ. Они применялись для расслабления тела и поддержания его красоты. Часто их совмещали с парилкой, омовением и втиранием в тело эфирных масел. В вопросах пользы массажа со своим коллегой из Греции был согласен восточный философ Авиценна. В Индии такие процедуры даже стали частью Аюрведы — древнеиндийской оздоровительной системы. Трактаты включали описание более 100 болезней, которые можно лечить непосредственно с помощью выполнения того или иного вида массажа. Некоторые восточные методики практикуются и по сей день.

Польза от массажных процедур

Массаж оказывает на тело глубокое комплексное воздействие. Изначально это касается кожных покровов. Именно кожа имеет наибольшее количество рецепторов, правильное воздействие на которые сразу же приводит к улучшению крово- и лимфообращения, обмена веществ, а также помогает устранить застойные явления. Кожа на лице и теле становится здоровой, эластичной.

Невозможно обойтись без массажа при лечении позвоночника. Он помогает улучшить его подвижность, а также устранить сдавливания нервов и кровеносных сосудов.

Опытный массажист способен оказать позитивное воздействие даже на нервную систему человека. Всего за 1 сеанс массажа он может снять напряжение, стабилизировать эмоциональное состояние пациента, в результате чего нормализуется артериальное давление и частота пульса.

Разновидности массажа

Видов массажа сегодня огромное количество. Правда некоторые техники, например «классический» и «шведский» отличаются лишь своими названиями. «Лечебным» вообще можно назвать любой из массажей. Единой классификации не существует, поэтому давайте рассмотрим самые популярные разновидности:

1. Классический. Используется 4 основных приема - поглаживание, легкое растирание отдельных участков, вибрация, разминание. Такой массаж не направлен на рефлекторное воздействие, он проводится рядом с больным местом или в некоторых случаях непосредственно на нем, в зависимости от поставленного диагноза.
2. Лечебный. Применяется такая процедура для восстановления функций отдельных органов или систем тела. Наиболее распространены китайские методики - точечный, туйна и по меридианам. Лечебный массаж проводится курсами, он может быть общим или локальным.
3. Антицеллюлитный. Направлен на структурное изменение жировой клетчатки, расположенной в глубоких слоях кожи. Чаще всего проводится в области ягодиц, бедер, живота. Стимулирует разрушение жировой ткани и дает великолепный эффект при сочетании со спортивными тренировками.
4. Восточный. Имеет существенные отличия от европейских методик массажа. Включает в себя приемы, выполняемые не только руками, но и ногами. Выполняется без применения смазывающих материалов.
5. Косметический. Используется для улучшения внешнего вида открытых частей тела - шеи, лица, зоны декольте. Помогает подтянуть кожу, сделав её более эластичной и устранить некоторые косметические дефекты.

Советы массажистам

Для того чтобы открыть массажный кабинет, который будет пользоваться успехом у клиентов, мало просто обладать навыками хорошего массажиста. Очень важно правильно подобрать оборудование и необходимые для работы аксессуары, а также позаботиться об интерьере вашего заведения. Именно от этого будет зависеть комфорт посетителей, и они будут возвращаться к вам снова и снова.

Как выбрать помещение?

Если вы только начинаете свой бизнес по оказанию услуг массажа, то можно арендовать часть помещения у салона красоты. Это обеспечит стабильный приток посетителей. Много ваших потенциальных клиентов можно также найти в фитнес-клубе, бассейне.

Помещение не обязательно должно быть большим, но и слишком маленькую комнатушку арендовать не стоит. Вполне достаточно будет 12-18 кв. м. Очень важна комфортная температура воздуха в вашем кабинете, влажность, освещение и вентиляция. Клиент должен чувствовать себя расслаблено на протяжении всей процедуры, а в холодном или душном помещении это невозможно.

Важно понимать, что люди считают массажный кабинет чем-то схожим с медицинским. Они хотят видеть безукоризненные санитарные условия. Поэтому хорошо, если пол в помещении будет выложен керамической плиткой, а на стенах будут моющиеся обои. Обязательно наличие санузла, который бывает необходим не только клиентам, но и персоналу.

Как выбрать массажный стол?

Массажный стол должен быть практичным и удобным. Нужно чтобы он выдерживал нагрузку до 200 кг и имел покрытие из качественного материала. Хорошо зарекомендовали себя столы, обтянутые искусственной кожей. Она легко очищается и дезинфицируется, а также не подвержена механическим повреждениям или истиранию.

Подголовники, ножки и подлокотники должны плавно регулироваться и иметь надежную фиксацию. Это будет удобно как для клиента, так и для массажиста.

Дополнительный инвентарь и аксессуары

Запаситесь белоснежными махровыми полотенцами. Их должно быть по одному на каждого клиента, которые записаны на прием в этот день, плюс 5-7 запасных. Обязательно необходимы одноразовые простыни, неправильно, если клиент приносит их на сеанс массажа с собой.

Очень часто при массаже используются специальные ароматические масла. Но не все знают, что лучше всего их применять в комплекте с оливковым. Просто добавьте пару капель ароматической смеси на 20 мл оливкового масла, и вы получите прекрасное косметическое средство, приносящее коже исключительно пользу. Но некоторые массажисты предпочитают использовать только профессиональные массажные масла, их тоже легко купить в специализированном магазине, тут уже выбор остается индивидуально за вами.

Как вести себя с клиентом?

Психологический настрой клиента тоже очень важен. Массажисту стоит придерживаться нескольких важных правил:

• открытым должен оставаться только тот участок тела, который вы в данный момент массируете, это поможет клиенту избавиться от чувства дискомфорта и холода;
• после завершения сеанса оставьте клиента на кушетке на несколько минут, потом предложите ему чашечку ароматного чая;
• будьте вежливы и постарайтесь досконально изучить теоретическую часть вашей профессии, чтобы иметь ответы на все возможные вопросы относительно видов и эффективности массажных процедур;
• предлагайте клиентам большой выбор процедур, помимо общего массажа, лечебного или расслабляющего в вашем прайс-листе должны быть локальные виды массажей - для шеи, спины, ног или рук.

Полезные советы

Многие массажисты привлекают дополнительных клиентов за счет необычного дизайна своего кабинета. Например, если вы специализируетесь на восточном массаже, то почему бы не оформить кабинет в азиатском стиле? Для этого вам понадобится татами, ароматические свечи и японские шторы.

Курсы лечебного массажа лучше проводить в светлом кабинете, где преобладает белый цвет. Именно он ассоциируется у людей с медициной. Рекомендуем установить современные светильники, красивую мебель и постараться создать особую атмосферу. Это сделает помещение «узнаваемым» и клиенты будет рекомендовать вас своим друзьям.

Вопрос: Как убедить клиента в том, что ему следует посещать сеансы массажа два-три раза в неделю, чтобы полностью восстановиться после травмы? Иногда клиенты не хотят приходить даже раз в неделю…

Ответ: Этот вопрос мне очень часто задают начинающие массажисты, работающие в сфере лечебного ортопедического массажа. Работать с людьми, которые перенесли какую-либо травму и страдают от боли – это не то же самое, что делать расслабляющий массаж. Он может быть эффективен, даже если клиент приходит раз в неделю, дважды в месяц или даже один раз в месяц – всё зависит от уровня нервного напряжения клиента.

25.02.2020 / 96 /

Базовые приёмы и техники помогают достичь высочайших результатов

Первоклассные массажисты – в чём их секрет?

Если вы понаблюдаете за тем, как работают самые именитые массажисты, крупнейшие специалисты в нашей сфере, известные благодаря своему мастерству и тысячам довольных учеников и клиентов, вы увидите, что во время работы они используют основные, базовые техники и приёмы массажа. Что же тогда в них особенного?

24.02.2020 / 276 /

Вопрос: Правда ли, что контрактура Дюпюитрена может привести тому, что человек не сможет разогнуть пальцы рук?

Ответ: Да, правда. Контрактура Дюпюитрена – это заболевание соединительной ткани, при котором наблюдается уплотнение и фиброзное перерождение ладонной фасции (апоневроза). В самых тяжелых случаях контрактура Дюпюитрена приводит к невозможности разогнуть пальцы – они постоянно находятся в согнутом состоянии.

21.02.2020 / 142 /

Прямая мышца бедра разделяет надвое переднюю часть бедра и располагается между портняжной мышцей и напрягателем широкой фасции бедра. Прямая мышца бедра является самой длинной из всех четырёх головок четырёхглавой мышцы бедра – она единственная пересекает тазобедренный сустав и располагается наиболее поверхностно. Прямая мышца бедра является двуперистой – её волокна идут косо по отношению к расположенному посередине сухожилию, прикрепляясь к нему с двух сторон.

20.02.2020 / 229 /

Нередко в кабинеты к массажистам приходят люди, жизнь которых полна негативных эмоций. Их психика нуждается в поддержке и внимании. Они с нетерпением ждут каждого сеанса, чтобы поскорее рассказать массажисту все детали недавней ссоры, обиды и неурядицы. Так как проблемы никогда не оставляют таких людей, они всегда ждут от вас помощи. На сеансе они могут заплакать, попросить у вас совета.

18.02.2020 / 624 /

Самая распространённая причина невралгии седалищного нерва (ишиаса, пояснично-крестцового радикулита) – одного из самых длинных нервов тела человека, который проходит от крестцового сплетения до самой стопы – его защемление. Как вы можете себе представить, при этом человек ощущает сильнейшие острые боли, которые возникают внезапно, покалывание, нередко развивается онемение тканей, потеря чувствительности и другие неврологические симптомы. Из-за сильных болей некоторые люди с такой проблемой с трудом могут ходить или стоять.

17.02.2020 / 952 /

Вопрос: На перенапряжение каких мышц указывает боль между плюсневыми костями?

Ответ: Тыльных межкостных мышц стопы.

Тыльные межкостные мышцы стопы располагаются между плюсневыми костями стопы, заполняя межкостные промежутки. Эти мышцы помогают стабилизировать стопу при ходьбе или беге.

14.02.2020 / 434 /

Психика человека умеет справляться с крайне тяжелыми переживаниями, воспоминания о которых приносят сильную боль – она выводит их из плана сознания в бессознательное. Такой механизм психологической защиты получил в психодинамике название «вытеснение». Например, многие взрослые люди, получившие серьёзную психологическую травму в детстве, не могут вспомнить связанных с ней обстоятельств и фактов – всё это хранится глубоко в подсознании. Воспоминания об этих событиях могут принести сильную боль, и поэтому наша психика держит их подальше от сознания.

Апатия, сонливость, нервозность, лишний вес заставляют нас принимать различные лекарства. А может, проще делать массаж?

Движение - это жизнь! Эти слова глубокий смысл. Как только возникают какие-либо проблемы, мешающие человеку полноценно двигаться, возникают проблемы со здоровьем. Ведь здоровый опорно-двигательный аппарат является базовой основой здоровья организма.

К сожалению, современный человек иногда по своей воле, а иногда вынужденно (работа, учеба) очень . В результате – невостребованность некоторых систем организма, и они постепенно перестают участвовать в жизнеобеспечении человека. Но, согласитесь, в нашем организме нет лишних «деталей». Всё, что дала природа, должно нормально выполнять свои функции.

Многие болезни возникают из-за нарушения прохождения по энергетическим каналам энергии. В одном месте энергия находится в избытке, а в другом её нет. В месте избыточной энергии мышцы перенапрягаются, происходит нарушение работы других систем организма, вызывающих сдавливание верхушек нервных стволов. Возникает дегенерация нервно-мышечной системы. Пострадавший участок не может нормально функционировать, выводить вредные вещества из организма, на этом фоне создаются благоприятные условия для возникновения отёков, опухолей.

Избыточная энергия в железах внутренней секреции приводит к , провоцирует заболевания щитовидной железы.

Вялость, сонливость, апатия, плохое настроение, набор лишнего веса, частые простуды вынуждают человека принимать различные лекарственные средства, помогающие на короткий промежуток времени, но затем плохое состояние возвращается снова.

Почти никто не связывает плохое состояние с нарушением движения энергии в организме.
О массаже вспоминают при различных болезнях суставов, но не как о средстве общего оздоровления организма. А ведь массаж способен восстановить гармонию в системе организма.

Но есть одно «но». должен проводиться регулярно, возможны короткие перерывы, однако после них необходимо обязательно вернуться к этому методу оздоровления.
Хороший массаж помогает восстановить кровообращение и лимфоток в мышцах, кожном покрове, костной системе.

Массаж одинаково благоприятно воздействует на тело и на психику человека. Массирующие движения и давление в определенном ритме значительно увеличивают скорость потока крови в организме, в результате насыщение крови кислородом увеличивается, тонизируются слабые мышцы, а более сильные и зажатые расслабляются.

Массаж помогает избавиться от лишнего веса, целлюлита, приобрести стройную красивую фигуру и здоровый цвет лица.
Приятная процедура избавит от усталости, нервозности, стресса, улучшит обмен веществ, нормализует артериальное давление.

Массаж активизирует , улучшает работу периферической нервной системы, способствует укреплению суставов и связок.

Иметь личного массажиста большинству людей не по карману. Но отчаиваться не следует. Существуют ручные массажеры, с помощью которых можно самостоятельно привести свой организм в тонус.

Ежедневный короткий массаж тела ручным массажером в течение 7 минут окажет тонизирующее (стимулирующее) действие на организм. Особенно хорошо проводить эту процедуру утром перед работой. Вы забудете о сонливости и апатии, ваша спина постепенно выпрямится, живот станет плоским, а некрасивые складки, превращающие женщин «в гусеницу» куда-то исчезнут!
Не забывайте массировать ноги. Короткий массаж поможет им легко переносить дневные нагрузки.

Шее и плечам также оказывайте повышенное внимание.

Волшебным образом массаж тела благотворно сказывается на лице. Цвет лица улучшается, глаза приобретают блеск.
Массаж продолжительностью 15-20 минут наоборот способствует расслаблению мышц, обладает успокаивающим эффектом. Такой массаж лучше делать вечером перед сном и во время недомогания, при кашле.

Массажеров в продаже много, но лучшим является массажер в форме геометрической фигуры, пропорции его соответствуют принципу золотого сечения. На массажных поверхностях расположены бугорки разных форм.
В отличие от остальных массажеров, этот имеет более выраженные массажные свойства. С его помощью можно выполнить несколько видов массажа.

Этот ручной массажер оказывает благоприятное воздействие на энергетику человека, иммунную систему.

Еще несколько плюсов массажера:
массаж можно делать через тонкую ткань (халат, платье, тунику, брюки), то есть «на ходу». Вы можете ходить, что-то делать и одновременно оздоравливаться;
использовать по желанию, так как массажер работает через ткань;
массажер не нужно подключать к розетке, вы можете находиться с ним в любом месте квартиры; экономия электроэнергии;
массажер можно брать с собой в поездки, на работу, он не тяжелый, не занимает много места

Через три недели ежедневных коротких курсов массажа вы увидите и ощутите явные улучшения в фигуре и самочувствии.

Противопоказанием для массажа являются какие-либо повреждения кожи, наличие фурункулов, увеличение лимфатических узлов, высокая температура тела.

Многие из нас считают, что массаж полезен и просто жизненно необходим. Другие – наоборот, относятся к нему с недоверием, или просто как к виду отдыха. Что же правда? Попробуем разобраться! Наш консультант – Владимир Кубивський, специалист по массажу и мануальной терапии КГЦЗ.

МИФ 1.

Серьезные заболевания массаж не вылечит.

Это не так. Лечебный массаж незаменим после травм, для восстановления организма после операций. Он также является необходимым элементом лечения всех заболеваний суставов и опорно-двигательного аппарата. Его обычно сочетают с элементами мануальной терапии, лечебной физкультурой, физиотерапией. Однако такой массаж лучше всего делать в специализированных медицинских центрах.

Лечат массажем и другие заболевания, хотя чаще его используют для снятия симптомов, например, головной боли. Гинекологический массаж уменьшает боли в органах малого таза. С его помощью можно повысить тонус матки и ее сократительные способности, устранить спайки, исправить неправильное положение матки и избавиться от кольпита.

Массаж полезен при бронхите: он помогает очистить дыхательные пути от мокроты, снять приступы кашля.

К сожалению, наши врачи такими видами массажа практически не пользуются, потому что мало кто из них имеет специальную подготовку.

МИФ 2.

Здоровому человеку массаж ни к чему.

Общеукрепляющий (или, как его еще называют, гигиенический) массаж полезен каждому. Он направлен на уход за телом, снятие усталости или эмоционального напряжения, профилактику различных заболеваний.

Массаж может быть общим и местным, мануальным или аппаратным. Его можно проводить в разных местах, от бани до медицинского центра, сочетать с утренней зарядкой или занятиями в тренажерном зале. Он улучшает кровообращение, повышает тонус сосудов и нервной системы, обеспечивает релаксацию.

Курс общего оздоровительного массажа обычно длится от 10 до 15 сеансов. Повторять его надо 2-3 раза в год. Этого достаточно, чтобы держать себя в форме.

МИФ 3.

Массировать надо только больное место.

Бывает так, что пациент жалуется на ноги, а проблема в пояснице. Боль способна перемещаться по телу в зависимости от расположения ущемленных нервных корешков или нарушения кровообращения в той или иной области. Пациент должен знать, что если у него болит стопа, то массируется и она, и голень. Если болит голень, массируют также и бедро. Профессионал обязательно проведет свою диагностику, даже если вы пришли к нему по назначению врача. Он должен сам все прощупать и проверить.

МИФ 4.

«Поеду отдыхать – сделаю массаж на пляже или в сауне».

Таким образом очень легко попасть в руки непрофессионала, который не только не поможет, но и способен навредить. Если в сауне или на пляже, делая общеукрепляющий массаж, вам начинают сгибать тело, используя приемы мануальной терапии – это повод для тревоги. Мануальный массаж – очень сложное лечение. Иногда для установки диагноза необходимы рентгеновские снимки или компьютерная диагностика. Прежде всего, нужно поинтересоваться, есть ли соответствующая лицензия у массажиста или у центра, где он работает.

МИФ 5.

Профессионального массажиста можно оценить только по окончании курса лечения .

Внешние признаки профессионала можно отследить еще до начала лечения, и если вас что-то не устраивает, то после первого сеанса следует выбрать другого специалиста. Кроме аккуратного внешнего вида, ухоженных рук, у профессионального массажиста должен быть специальный массажный стол. Предлагать вам массаж в кровати или на обеденном столе будет только низкоквалифицированный человек.

Важный момент: во время сеанса массажист никогда не станет обнажать вам все тело. Если массируется спина, то ноги должны быть скрыты, и наоборот. Если какая-то часть тела уже отдыхает после массажа, ее следует держать в тепле – например, укрыть заранее нагретой простыней. Это позволяет сохранить тепло и чувствовать себя комфортно.

После сеанса у вас не должно быть синяков на теле, даже если руки у массажиста сильные. Обязательный признак профессионального массажа – тепло, которое разливается по телу.

МИФ 6.

Массаж – это всегда приятно.

Это касается только общеукрепляющего массажа. После окончания сеанса ощущение легкости и расслабления – нормальное явление. Одни говорят, что тело у них «звенит», другие – что оно расплылось. Однако во время или после лечебного массажа пациент может испытать дискомфорт, а иногда и боль. Если методика лечения была выбрана правильно, то к 3-4 сеансу они исчезают.

МИФ 7.

Чем дольше сеанс, тем лучше.

Продолжительность массажа зависит от так называемых массажных единиц. Чем человек полнее, тем больше времени занимает эта процедура. Если вес пациента 65-70 килограммов, то общеукрепляющий массаж всего тела, без элементов лечебного, продолжается 35-40 минут. Отдельные участки во время лечебного массажа занимают меньше времени: спина – 15 минут, воротная зона – 20 минут, обе конечности – 15-20 минут.

Наибольшая продолжительность классического массажа – 1 час, за который профессионал успеет все сделать.

Тайский массаж длится от 2 до 2,5 часа. Его принцип – робота по энергетическим линиям, всевозможные упражнения из йоги, прогибы, растягивания позвоночника. Во время лечебного тайского массажа пациент одет в спортивный костюм, в котором удобно гнуться.

МИФ 8.

С помощью массажа можно похудеть.

Сбросить с бедер 10-сантиметровый слой жира или избавиться от целлюлита, а также похудеть на 10-15 килограммов с помощью массажа невозможно. Во время массажных процедур усиливаются кровообращение и питание мышц кислородом, улучшается обмен веществ. В результате можно похудеть от силы на 1-2 килограмма. Если не использовать специальную систему питания, то похудеть только за счет массажа нельзя!

При резком сбросе веса другими способами массаж необходим для того, чтобы определенные части тела (шея, грудь или подмышечная область) не отвисали. Кожа будет подтягиваться только при постоянной тренировке.

То же касается и антицеллюлитного массажа. Его делают по специальной методике, особыми кремами и маслами. Заметного похудения можно добиться только в сочетании с диетой и физическими нагрузками.

Массаж долгие столетия использовался как эффективный метод лечения и восстановления здоровья больного. В современной медицине данному направлению уделяется немало внимания.

1. Обычное легкое прикосновение к ладони может творить чудеса, а именно замедлять сердечный ритм и понижать артериальное давление. На этом эффекте основан принцип поглаживания при массаже. Организм успокаивается, снимается стресс, поглаживание руками влияет в первую очередь на нервную систему.
2. Киты-горбачи весят более 50 тонн, а длиной достигают 20 метров, и даже они не в силах пренебречь эффектом поглаживания. Эти крупные создания часами держат голову над водой ради ласки. Принцип поглаживания успокаивает и нравится многим животным.
3. История массажа начинается еще до нашей эры. Одним из древних источников, является китайская книга кон-фу в которой собраны не только приемы борьбы, но и методы лечения массажем вывихов и мышечных спазмов. Долгие тысячелетия знания и умения массажной техники хранились и передавались исключительно священнослужителями.
4. После тяжелой физической нагрузке или занятий спортом, рекомендуется сделать массаж. Молочная кислота не только выделяется из мышц при нагрузке, но под действием массажа легко удаляется. Выполняя данную рекомендацию, следующее утро будет безболезненным и бодрым.
5. Недавние медицинские исследования подтвердили, что массаж улучшает рост и развитие новорождённых. Всем недоношенным деткам и с отставанием в физическом развитии педиатры назначают массаж. Доказано, что процесс восстановления детей имеет лучший результат при правильном регулярном массаже.
6. Ветеринары тоже взяли массаж в оборот. Австралийские ученные провели фермерский эксперимент с поросятами. Регулярное массирование спины маленьких свинок ускоряет рост животных на 35%.
7. Массаж богат полезными эффектами для здоровья человека. В лечебных целям массаж применяют также при соматических заболеваниях (астме, ревматизме, гипертонии и др.).
8. Если после сеанса массажа усилилась жажда воды и мочеотделения, это свидетельствуют о благоприятном исходе лечения и быстром восстановлении организма.
9. Сыпь после нескольких сеансов массажа не в коем случаи нельзя считать отрицательным эффектом. Организм и кожа очищаются и восстанавливаются.
10. Массаж головы не только снимает стресс и напряжение, но и уменьшает головную боль, а также стимулирует рост волос. Правда пока не разработана методика против облысения.

Массаж не только полезно и приятно, многие восточные мудрецы видели в нем секрет здоровья и долголетия!

1. Прикосновения массажиста могут снизить частоту сердечных сокращений и снизить кровяное давление.

2. Массаж стимулирует выработку эндорфинов (естественных болеутоляющих средств организма), поэтому материнское объятие может помочь уменьшить боли у ребенка.

3. Кожа - самый большой орган в теле человека. На нашей коже около 5 миллионов сенсорных рецепторов, 3000 из которых находятся на кончике пальца. Каждый раз, когда мы делаем массаж, наш мозг получает сигналы, потому что клетки кожи посылают их по нервным волокнам от кожи к мозгу. Сигнал передается со скоростью 120 метров в секунду, что позволяет нам чувствовать все в одно мгновение.

4. Часовой массаж благотворно влияет на организм, также как 7-8 часовой сон.

5. Массаж может быть самой старой формой медицинской помощи. На рисунках египетской гробницы Акмантора 2330 год до н.э. (также известной как «гробница врача»), изображены двое мужчин, которым делают массаж ног и рук.

6. Юлий Цезарь делал массаж каждый день для лечения своей эпилепсии.

7. Гиппократ, отец современной медицины, широко пропагандировал использование массажа. Он назвал его «анатрипсисом» - что означает «втирать».

8. В древней Греции олимпийские атлеты делали массаж после тренировок. Служители, которые выполняли массаж, были очень хорошо осведомлены о мышцах и их биомеханике во время физических упражнений, они могут считаться самыми первыми спортивными массажистами.

9. В 1996 году массаж официально был впервые использован в качестве основного медицинского обслуживания на Олимпийских играх в Атланте.

10. Массируя верхнюю, среднюю и нижнюю наружные части ушных раковин один раз в день, Вы улучшите вашу иммунную систему.

11. Люди с нарушениями пищеварения, которые делали массаж три раза в день в течение десяти дней, быстрее набирали вес и выходили из больницы на шесть дней раньше, чем те, кто этого не делал.

12. Массаж пользуется большой популярностью среди разных возрастных групп:лет (17%);лет (26%);лет (20%);лет (17%);лет (15%); И более 65 лет (5%).

13. Женщины любят массаж больше, чем мужчины. Исследования показывают, что 60 процентов всех потребителей массажа составляют женщины.

Знаете ли вы, что:

• У нас на коже около 5-ти миллионов рецепторов прикосновения, 3 тысячи из них находятся на кончиках пальцев.
• Профессиональное прикосновение массажиста может замедлить сердцебиение, а также понизить кровяное давление.
• Юлий Гай Цезарь постоянно делал массаж для профилактики эпилепсии!
• В 1996 году, в первый раз, массаж был официально включен в перечень предоставляемых медицинских услуг в ходе проведения Олимпийских игр в Атланте.
• Массаж и легкие поглаживания ваших ушей всего лишь один раз в день, улучшат вашу иммунную систему.
• По данным Американской медицинской ассоциации(American Medical Association или AMA) около 70% американцев в старости будут иметь проблемы со спиной.
• Специализированный массаж улучшает приток крови, облегчает боли, а также избавляет от симптомов гриппа.
• Массаж повышает уровень эндорфинов (гормон счастья и снятия боли).
• 60 минут массажа сравнимы с 7-8-ми часовым сном.
• Боб Хоуп (известный голливудский актер, снявшийся в таких фильмах, как «Форест Гамп», «Большая Ночь Казановы» и т.д.) прожил больше ста лет, только потому, что, как он сам говорил, каждый день делал массаж.
• Общий массаж можно сделать, даже если вы полностью одеты.
• Возможно массаж, самый старый способ оздоровления человека, так как на египетских могилах были найдены изображения, очень похожие на процедуру массажа.
• Массаж можно делать на массажном столе, стуле, скамейке, кровати, можно сделать массаж всего тела и отдельных частей, с маслом и без.
• Существует более 75-ти техник массажа.

Массаж – это поистине одно из самых полезных изобретений человечества. Его польза не вызывает сомнений: он доставляет удовольствие, расслабляет, приводит в гармонию тело и разум и, главное, лечит! Практически каждый человек как минимум раз в жизни был на приёме у массажиста. Многие люди мечтают о массаже, но не могут себе этого позволить из-за чрезмерной занятости. К счастью, в настоящее время выпускается множество массажёров, которые можно купить для использования дома, а если у вас достаточно средств то советуем вам и заказывать массажиста на дом и вы получите полное удовлетворение от массажа в любое время и в комфортной обстановке.

2) 60 минут расслабляющего ручного массажа могут быть сравнимы с глубоким 7-часовым сном.

3) Массаж считается одним из древнейших способов оздоровления человека. До сих пор невозможно определить, в какой стране он возник изначально. Считается, что массаж развивался в разных странах параллельно.

4) При массаже повышается уровень эндорфинов (гормонов счастья) в крови.

5) В Древней Руси банные процедуры сочетались с массажными. Массаж проводился при помощи веника. Очень многое зависит от того, из чего и как сделан веник. Их делали из веток берёзы, дуба, липы, пихты и даже из хвойных!

6) Регулярный массаж головы стимулирует рост волос.

7) Женщины обращаются к массажисту чаще, чем мужчины.

8) Самыми продуктивными устройствами для домашнего массажа считаются массажные кресла.

9) Общий массаж возможно сделать даже в том случае, если вы одеты.

10) В нашей коже преобладают рецепторы, отвечающие за прикосновение. Всего на человеческой коже находится около пяти миллионов рецепторов прикосновения! На 1 квадратном сантиметре кожи расположено примерно 170 нервных окончаний. Самое большое их скопление – на губах и кончиках пальцев.

11) Знаменитый полководец и политический деятель Гай Юлий Цезарь любил массаж и считал его способом профилактики эпилепсии.

12) Большинство людей, мечтающих о массаже, желают ощутить прежде всего расслабленность и комфорт, снять стресс, а также унять боль.

13) Существует свыше 50-ти техник ручного массажа. В массажном кресле число различных комбинаций массажа может достигать 500.

14) Массаж способен улучшить циркуляцию крови, кислородный обмен, снять боли и незначительные воспаления тканей и мышц, смягчить приступы астмы, повысить настроение и избавить от депрессии.

15) Страны, в которых массаж до сих пор является одним из популярнейших способов лечения болезней – Индия, Япония и Китай. С древних времён знания о целительной силе массажа в этих странах передаются из поколения в поколение.

Интересные факты о массаже со всего света

Здравствуйте, уважаемые. В копилку ваших знаний о человеке добавьте интересные факты о массаже со всего света, которые были собраны людьми со всех концов света.

Что же такое – массаж

Массаж - это поглаживание, от которого каждое живое существо испытывает приятные ощущения, становится расслабленным и успокоенным. Это и берется за основу массажа.

1. От легкого поглаживания человек переходит в комфортное, расслабленное состояние. Даже если совсем мягко касаться кистей рук, то у пациента снизится давление, слегка уменьшится ритм сердца. Многочисленные опыты показали, что подобным образом людей можно перевести в спокойное состояние.

2. Оказывается, что даже крупнейшим животным на Планете – китам-горбачам массаж доставляет небывалое наслаждение. Их длина доходит до 19 метров, а вес - до 53 тонн. Но и эти великаны готовы нескольких часов подряд держать голову над водой, чтобы только их поглаживали.

3. Первыми описали методы массажа индусы и китайцы. Уникальную книгу «Кун-фу» они написали 3 тысячи лет до н.э.

В ней они описали не только всевозможные упражнения, но и главные массажные методы, которые можно применять при вывихах, ревматизме, мышечных спазмах. В древности массажем могли заниматься лишь служители церкви.

4. Расслабляющие поглаживания делают всем профессиональным спортсменам, особенно после больших нагрузок на мышцы. Такие действия полезны всем, кто получает достаточную силовую нагрузку.

Это делается для того, чтобы вывести как можно больше молочной кислоты из организма человека, которая накапливается в мышечных тканях после интенсивных физических нагрузок. При этом организм выбрасывает на 15% больше скопившихся азотистых компонентов.

5. Полезен массаж и для младенцев, они начинают лучше расти, становятся крепче, выносливее. Всем недоношенным детям сразу приписывают расслабляющие поглаживания. Были проведены исследования, для которых отбирали две группы недоношенных детей.

Одни детки получали регулярно массажные процедуры, а другие – нет. Малыши из 1-ой группы стали хорошо набирать вес: вполовину больше начального веса, чем младенцы, мамы которых не приносили на расслабляющие сеансы.

6. Совсем недавно массажные кабинеты появились даже для животных. Специалисты Австралии разработали особую программу, по которой следовало время от времени массировать спины маленьких свинок. От такого метода рост поросят ускорился на 30%.

7. Всем известно, что применяется массаж не только для релакса, но и для достижения лечебного эффекта. Массажные движения помогают улучшить дыхание у малышей и взрослых людей, которые больны астмой. Лечебные процедуры способны убрать частые боли головы, снять неприятное напряжение в теле и уменьшить стресс.

8. Очень полезно делать массаж до начала интенсивных силовых занятий, процедура улучшает газообмен в организме на 10-20%. После физических упражнений уровень газообмена может увеличиться более чем в 2 раза.

9. Массаж может поспособствовать лучшему мочеотделению, которое будет потом продолжаться на протяжении целых суток.

10. Если почаще выполнять массаж головы, то это не только снимите напряженность мышц, но и ускорите рост волос. А вот действенность массажных движений против облысения пока не доказана.

Уважаемые читатели, теперь вы знаете, как полезны массажные процедуры. В статьях на блоге есть много описаний простых приемов, которые помогут улучшить состояние всего организма. Подписывайтесь на мой блог, находите полезные рекомендации и становитесь здоровее!

1. Первыми, кто описал основные приемы массажа, были представители Китая и Индии. В частности, книга кун-фу, которая датируется 3 тысячелетием до н. э., помимо различных упражнений содержит описание массажных приемов при вывихах, спазмах мышц, ревматизме и т. д. Причем в те времена выполнять массаж доверялось только священнослужителям.
2. Массаж способен оказывать не только расслабляющий, но и лечебный эффект. В частности, он может улучшить дыхание у детей, болеющих астмой, снизить стресс, ослабить напряжение и головные боли.
3. Массаж стимулирует мочеотделение, которое продолжается в течение суток после проведенного сеанса.
4. По данным исследований, массаж стимулирует рост младенцев, что особенно актуально для недоношенных детей. Проведенный эксперимент показал, что такие дети, которые регулярно делали массаж, весили почти вполовину больше, чем их недоношенные сверстники, по посещавшие сеансы.
5. Легкие поглаживания и прикосновения дают чувство расслабленности и комфорта. На этом и базируется основной эффект массажа. Кстати, если слегка коснуться кисти руки человека, у него сразу же немного замедлится сердечный ритм и понизится давление, а также придет чувство спокойствия.
6. Массаж головы крайне полезен для стимуляции роста волос и общего расслабления. Однако доказать его эффективность против облысения пока не удалось.
7. Если провести массаж сразу же после интенсивных физических занятий, то организм будет выделять азотистых веществ на 15 % больше, а также это ускорит вывод молочной кислоты, скапливающейся в мышцах после тяжелых упражнений.
8. Массаж, проведенный до активных занятий спортом, улучшает газообмен на%, а после физических упражнений способен возрасти более чем вдвое.
9. Массаж доставляет удовольствие даже китам-горбачам – самым крупным млекопитающим на Земле. Животные, которые в длину могут достигать 19 метров и весить 53 тонны, любят выставлять из воды свои огромные головы и несколько часов подряд позволять себя гладить.
10. С некоторого времени массаж применяется не только для людей, но и для животных. Так, в Австралии разработана специальная свиноводческая программа, которая предписывает периодическое массирование спин поросят. Примечательно, что эти меры помогли ускорить рост свинопоголовья примерно на 30 %. Кроме того, массаж коров является неотъемлемой частью производства знаменитой японской мраморной говядины – одного из самых дорогих продуктов в мире.

На рынке экзотических косметических процедур новый бум – улиткотерапия. Главные действующие лица.

Любой массаж – это расслабляющее воздействие на организм, приятное лечение. Медовый массаж.

Лимфодренажный массаж – это техника массажа, которая проводится по линиям лимфооттока, благотворно.

Любимый человек становится некой призмой восприятия, он придает смысл всему. Мы ведь.

Тайский массаж пользуется большой популярностью у туристов со всего мира. Более того, .

Обсуждения

Юмор, мифы и интересное о массаже

15 сообщений

В каждой сфере деятельности, порой, возникают споры и разногласия. Однако неверные утверждения, которые существуют в массажной практике, это происки дилетантов или, чаще всего, формируются на неудачном опыте клиентов массажных кабинетов. Итак, развенчанные мифы о массаже:

1. «Массаж необходимо выполнять постоянно. Чем чаще, тем лучше».

Нет. Массаж является терапевтической процедурой, и выполнять его следует курсами в зависимости от рекомендаций специалиста и состояния пациента. Курсовое лечение массажем необходимо делать с перерывами в 1,5-3 месяца. Но если речь идет о самомассаже, то его можно осуществлять ежедневно, особенно в комплексе с другими гигиеническими процедурами.

2. «Массаж – это разновидность мануальной терапии и наоборот».

Это утверждение не верно, так как это разные лечебные методы. С помощью массажа специалист воздействует, прежде всего, на мягкие ткани (кожу, мышцы). А сферой деятельности мануального терапевта – это, прежде всего, кости и суставы.

3. «Наиболее эффективны иностранные виды массажа (тайский, тибетский, «ломи-ломи»)»

Это миф. «Классическая» техника массажа, а также техники с ее использованием являются наиболее проработанными. Эта массажная техника имеет наиболее весомое научное обоснование воздействия.

4. «Массаж увеличивает мышечную силу».

Это утверждение в корне не верно. Массаж – это прекрасное средство для восстановления мышц после чрезмерных физических нагрузок. Массаж можно использовать в качестве профилактики посттренировачного утомления. На силу мышц массаж не влияет, увеличить физическую силу можно при помощи занятий физической культурой.

5. «Во время настоящего массажа пациент должен испытывать боль».

Боль во время массажа – это явный технический промах массажиста. При рефлекторном или точечном воздействии боль возможна, но она должна быть строго контролируемой. Это неприятное чувство во время массажа должно исчезать, и ни в коем случае не усиливаться.

Расслабляйтесь! Релакс - залог долголетия! =)

Слово «массаж» можно перевести с арабского языка как «нежно надавливать», а по-гречески оно означает «трогать» или «водить рукой».

А термин «SPA» известно еще со времен древнего Рима. Император Нерон, отдыхая на одном из водных целебных курортах, так вдохновился, что произнес историческую фразу: «Здоровье через воду». В переводе с латинского она означает Sanus per Aquarm. Так появилась аббревиатура SPA.

Массаж пришел к нам с очень древних времен. Например, в Китае он был описан еще в III тысячелетии до н. э., а в Индии упоминается примерно за 700 лет до н. э. В Древнем Риме массаж применялся после боев для того, чтобы устранить кровоподтеки и опухоли на теле. А греки уже во времена Гиппократа считали массаж хорошим средством в борьбе со многими болезнями. О его значимости говорит фраза того же Гиппократа о том, что «Врач должен уметь делать многое, но, безусловно, он должен владеть искусством массажа».

В Индии и Китае массаж выполняли священнослужители. В этих странах существовали специальные школы, в которых обучали приёмам массажа. Самая знаменитая школа средневекового Китая находилась в Канфане. Выпускники этой школы назывались «таоссэ» (выжимание), а её директор носил почетный титул «небесного врача».

Приёмы массажа хорошо были известны в Древнем Египте. Египтяне сочетали его с воздействием бани. A. Alpinis (1583) так описывает растирание и другие приёмы, проводимые в банях Египта: «растирания были распространены в такой степени, что никто не выходил из бани, не подвергшись массажу».

Осязание - пятое чувство.

Тактильное чувство появляется у людей самым первым, по отношению к другим основным видам чувств, и угасает последним.

В коже человека находится примерно 5 миллионов рецепторов. Будучи органом осязания, кожа является одним из самых крупных органов. Общая площадь кожи взрослого человека - около 2 - 2,5 квадратных метров, вес кожи - около 3 килограммов. На кончике пальца – 3000 рецепторов.

Участок кожи 2 кв.см. содержит: более 3 миллионов клеток, от 100 до 300 потовых желёз, 50 нервных окончаний, около 1 метра кровеносных сосудов.

Ничто не исцеляет так, как прикосновения человека. Приятные прикосновения стимулируют выброс эндорфинов, что способствует поднятию настроения и уменьшению боли.

Исследования показали, что если человека легонько взять за кисть руки, то у него замедлится ритм сердца и понизится кровяное давление.

У детей, родившихся недоношенными, на протяжении первых 10 дней жизни происходит прибавка в весе на 47% больше, если их ежедневно нежно поглаживать в течение 45 минут, чем у детей, которые не получают поглаживаний, но получают питание с таким же количеством калорий.

Ручной (мануальный) массаж неповторим по своей сути. Его можно дополнить, изменить, модифицировать, но воспроизвести каким-либо другим способом невозможно, ни сейчас, ни в будущем.

Массаж помогает почти во всех случаях, когда помогают лекарства, и ещё во многих, когда лекарства не помогают.

Существует мнение о том, что в 80% случаев заболевание связано со стрессом, а массаж как раз снимает стресс.

Один час массажа приравнивается кчасам сна по мощности восстановительного воздействия на организм человека. Врачи рекомендуют применять массаж, как естественное средство от бессонницы, хронической усталости и общей истощенности.

Даже кратковременный 3 – 5-минутный массаж лучше восстанавливает функцию утомленных мышц, чем 20 – 30-минутный отдых.

Массаж способствует перераспределению крови и более равномерному кровообращению всех участков легких. После проведения вибромассажа на грудной клетке, ученые отметили, что в течение 1-2 часов после проведения процедуры степень насыщения крови кислородом в легких повысилась на 2%.

Массаж, проведенный до физической нагрузки, повышает газообмен на 10-20%, а после физической нагрузки - на%. Также массаж усиливает мочеотделение. При чем, усиленное мочеотделение и возрастающее количество выделяемого из организма азота продолжается в течение суток после сеанса массажа.

Если детям и подросткам, госпитализированным с расстройствами психики, ежедневно на протяжении короткого времени слегка растирать спину, у них заметно уменьшается возбудимость и происходят положительные сдвиги в восприятии окружающей действительности.

Если людям, перенесшим тяжелое заболевание, делать массаж три раза в день в течение десяти дней после выписки из стационара, то они восстанавливают свой вес на шесть дней раньше, чем те, кому массаж не проводится.

Массаж делает спортсмена более гибким, быстрым, сильным и меньше подверженным травмам. Поэтому в 1996 году на летних Олимпийских играх в Атланте массаж был официально предложен в качестве основного медицинского обслуживания для спортсменов.

Ученые уже давно выяснили, что каждому внутреннему органу соответствует определенная кожная зона. При заболеваниях каких-либо органов определенные участки кожи становятся более чувствительными.

Оказывается, массирование стоп очень эффективно борется с простудой. Ведь стопы (ступни) можно без преувеличения назвать «анатомической картой нашего тела», на которой рефлекторными точками «обозначены» все органы и системы. Иначе говоря, каждый внутренний орган человека имеет соответствующую рефлекторную зону на стопе. Активируя эти зоны с помощью массажа, можно регулировать функции всех систем организма.

По мнению специалистов, массаж лица, за счет рефлекторного воздействия, оказывает благотворное влияние на все остальные органы человека. Ведь на нашем лице представлены точки, которые связаны со многими внутренними органами. Воздействуя на активные точки, массажист стимулирует их работу. Например, при массаже кончика носа нормализуется деятельность сердца, щек – облегчается работа легких, медовый массаж лба сказывается на функциях тонкого кишечника, а подбородка – мочеполовой системы.

Прикосновения и массаж нравятся даже самым крупным на Земле млекопитающим. Так, киты-горбачи, размер которых достигает 19 метров, а вес 53 тонн, несмотря на все основания бояться человека, известны склонностью выставлять из воды свои громадные головы, позволяя себя гладить и почесывать, иногда в течение нескольких часов кряду.

Закупорка артерий у кроликов, получающих богатую холестерином пищу, в 60% случаев реже, если их регулярно ласково поглаживать, чем у кроликов, получающих такую же пищу, но лишённых ласк.

На основании научных данных о зависимости роста организма от функции осязания департамент сельского хозяйства Австралии разработал программу по свиноводству, где предписывалось регулярно массировать спины поросят. Не удивительно, что эти австралийские поросята стали расти быстрее, причем заметно быстрее - на 30%.

У крыс, которых в течение первых 3-х недель жизни ежедневно держали в руках по 15 минут, дистрофия клеток мозга и ухудшение памяти, обусловленные старением, были выражены значительно меньше, чем у крыс, которых не брали в руки.

В индии слонам делают антистрессовый массаж. Ветврачи считают, что слоны подвержены большим нагрузкам, поэтому им необходима регулярная терапия.

Такое явление как баночный массаж зародилось давно. Еще в древности люди, чтобы исцелить больного, пользовались «сосудами здоровья». Но вот методика использования банок как средства излечения от болезней берет свое начало в Китае и насчитывает более 400 лет. Роль банок тогда выполняли высокие чашки для чая.

Лимфодренажный массаж – относительно молодой метод, его во второй половине прошлого века разработал французский врач Паскаль Кош.

Обертывание – процедура по уходу за нашим телом, еще издавна славящаяся своими полезными свойствами и эффективностью. В самые древние времена существовали рецепты чудодейственных смесей и настоев, приготовление которых считалось искусством, достойным лишь избранных. Так, о секретах голубой глины знала сама Клеопатра и успешно использовала её для поддержания красоты своего тела.

Чрезвычайная польза водорослевых обертываний связана с тем, что, как оказалось, в морских водорослях намного выше (иногда и в 100 раз!) концентрация витаминов и микроэлементов, чем в наземных растениях.

По своему составу морская вода очень схожа с плазмой крови человека, поэтому полезные компоненты, содержащиеся в ней, усваиваются организмом почти на 100%.

Факт номер 1

Нежное касание к кисти руки снижает давление и замедляет ритм биения сердца. При таком взаимодействии человек почувствует себя спокойным.

Факт номер 2

Массаж любят не только люди, к примеру огромное млекопитающее Кит Горбач может несколько часов быть обездвиженным при воздействии на него массажем.

Такой великан вырастает порядка 19 м с массой 53 тонны. Пока будет чувствовать поглаживания, он будет держать голову вне воды в течение долгих часов.

Факт номер 3

Примерно 3000 лет до нашей эры массаж могли делать только священнослужители, это были особые знания.

Уже в то время в книге кунг-фу были описаны приемы и упражнения по массажу, спасающие людей от спазмов в мышцах, ревматизма, различных вывихах и растяжениях.

Факт номер 4

Особенно полезен массаж после тяжелой физической нагрузки. Таким образом он высвободит более 15 процентов азотистых веществ и быстрее выведит молочную кислоту из мышц, из-за этой кислоты мы и чувствуем усталость и боль.

Факт номер 5

Массаж дает рост и стимуляцию при развитии младенцев, особенно для детей недоношенных. Дети с таким недугом на 50% интенсивнее получает прибавку к весу.

Факт номер 6

Австралийскими учеными было установлено, что массаж для хрюшек на свиноферме ускоряет рост животных на 30 процентов. Поэтому им по заданному графику частенько делают массаж.

Факт номер 7

Массаж давно применяется не как средство для расслабления, но также и при лечении астмы, головных болях и стрессах.

Факт номер 8

Массаж стимулирует мочеотведение в теле, после проведения сеанса эффект может продолжаться около суток.

Факт номер 9

Массаж также полезен перед началом тяжёлых физических упражнений, что поможет увеличить уровень газообмена напроцентов. А после тренировки вообще увеличится в несколько раз.

Факт номер 10

Если хотите простимулировать рост волос, то массаж головы очень в этом поможет.

Сложно встретить человека, который бы отказался от профессионального массажа, позволяющего расслабиться, избавиться от возможных болевых ощущений и даже поправить здоровье. Есть невероятные факты о массаже, которые остаются неизвестными для обычного человека, о них и поговорим. Кстати, слово «массаж» в переводе с арабского языка, означает – нежно надавливать.

Массаж появился в глубокой древности, так индусы и китайцы использовали его для того, чтобы вылечиться от ревматических болей, вывихов, и других проблем.

Интересные факты про массаж:

1. Массаж можно использовать в лечебных целях, например, он помогает улучшить дыхание при кашле, избавиться от головной боли и стрессового состояния.
2. Чтобы расслабиться, лучше всего провести массаж головы. Кроме этого, он помогает стимулировать рост волос.
3. По силе восстановительного действия на организм час массажа можно сравнить с восемью часами сна.
4. Рекомендуется делать массаж сразу после усиленных физических занятий, что позволит увеличить количество азотистых веществ, а также улучшить вывод молочной кислоты.
5. Еще один факт про массаж касается того, что человека ничего не исцеляет так, как прикосновения, которые активируют процесс выработки эндорфина – гормона счастья, улучшающего настроение и снижающего болевые ощущения.
6. Легкий массаж кисти приводит к замедлению сердечного ритма и снижению артериального давления.
7. Ручной массаж является неповторимым, поскольку воспроизвести его каким-либо другим способом на сегодняшний день невозможно.

В завершении хотелось бы сказать о том, что не только люди любят массаж, но и киты-горбачи, которые готовы часами держать голову над водой, чтобы его гладили. В Австралии на фермах массируют спины свиней, что стимулирует их рост.