Главная Аудитория 8 Какая вероятность забеременеть в последний день месячных. Можно ли забеременеть в последний день месячных, не предохраняясь

Какая вероятность забеременеть в последний день месячных. Можно ли забеременеть в последний день месячных, не предохраняясь

Менструальный цикл имеет несколько фаз, в каждой из них происходят важные для женского организма изменения. Регулярный цикл облегчает женщине контроль своего здоровья и учет менструального календаря. Если критические дни начинаются в срок, женщине легче рассчитать время овуляции и предположить, когда она может забеременеть, а когда нет. Кто-то с замиранием сердца ждет менструации, а кто-то, желая стать матерью, радуется задержке. К зачатию ребенка женский организм готовится целый месяц, а вот оплодотворение яйцеклетки возможно только короткий промежуток времени (несколько часов). Теоретически женщина может забеременеть только в средине цикла, но практический опыт лишний раз подчеркивает индивидуальность женского организма. Во многих случаях зачатие происходит в безопасные дни. В этой статье мы с вами рассмотрим особенности процесса оплодотворения и выясним, можно ли забеременеть в последний день месячных.

Забеременеть во время месячных сложно, но возможно

Вероятность забеременеть в конце менструации

В период менструации большинство женщин воздерживаются от половой жизни. Такое поведение объясняется несколькими причинами: в критические дни заниматься любовью не совсем эстетично, к тому же матка в эти дни раскрывается и есть риск попадания в нее различных инфекций. Женщины, которые имеют постоянного партнера и уверены в его здоровье, могут возвращаться к половой жизни во второй половине менструации, именно в эти дни повышается сексуальное влечение к противоположному полу. Мало кто отказывается от половых отношений в последний день месячных, ведь выделения уже практически отсутствуют. И здесь у многих представительниц прекрасного пола возникает вопрос: можно ли забеременеть в последний день месячных. Чтобы развеять мифы о невозможности беременности в начале и в конце цикла, используем статистику.

В описании контрацепции существует понятие Индекс Перля, показывающих эффективность различных методов предохранения. Индекс Перля обозначает количество незапланированных зачатий у 100 женщин в так называемые «безопасные дни». Индекс Перля при календарном методе планирования семьи составляет от 9 до 40. Важно отметить, что приверженцы естественного метода предохранения имеют большой риск ошибиться.

Календарный метод контрацепции имеет довольно низкий индекс Перля

Механизм оплодотворения

Понятие «безопасных» дней относительно. Многие женщины используют календарный метод контрацепции, надеясь на правильность своих расчетов. В женском организме постоянно происходят изменения, менструальный цикл постепенно перетекает из одной фазы в другую. Предположить, с какой регулярностью физиологические процессы будут происходить в следующем месяце, невозможно. Полагаться только на свой календарь – как минимум неразумно. Больше всего шансов зачать ребенка в средине цикла, но в случае сбоев в цикле вероятность беременности есть и в начале, и в конце менструального цикла. Если беременность не входит в ваши ближайшие планы, независимо от фазы менструального цикла, используйте средства контрацепции. А вот, если вы мечтаете о ребенке, то не ждите средины цикла. Овуляция может пройти раньше или позже, поэтому шанс забеременеть в последний день месячных тоже есть.

Нужно учитывать и тот факт, что сперматозоиды жизнеспособны в течение 7 дней. Они могут сохранить свою активность вплоть до середины цикла, то есть до овуляции.

У женщин с нормальным циклом в 28-30 дней выход зрелой яйцеклетки из фолликула происходит на 14-15 дней, оплодотворение яйцеклетки возможно в течение 24-48 часов, по истечении этого времени неоплодотворенная яйцеклетка погибает. А вот если в организме женщины в это время находились сперматозоиды, то есть все шансы, что беременность наступит, если даже незащищенный половой акт состоялся за неделю до овуляции. В организме могут произойти сбои, и овуляторная фаза наступит раньше, это может произойти уже через 4-7 дней после менструации. Если не было оплодотворения, то сама менструация может начаться в срок. Это лишний раз доказывает, что нет никаких безопасных дней. Можно говорить только о том, что вероятность беременности после месячных и до них немного меньше, чем в средине цикла.

Сперматозоид живет около недели

Симптомы беременности после месячных

Если в последний день месячных половой контакт был незащищенным, то не никакой вероятности, что зачатие не произошло. В случае ранней овуляции яйцеклетка могла оплодотвориться сразу после менструации. Если овуляторная фаза настала вовремя, то оплодотворение могло произойти и через неделю после половых отношений без контрацептивов. Такое возможно при условии высокой активности сперматозоидов. Достоверно узнать, наступила ли беременность после месячных или нет можно только в первый день задержки. Однако есть первые симптомы беременности, которые выдадут интересное положение немного раньше:

Повышение базальной температуры тела.
Появление слабости и общего недомогания.
Учащение мочеиспускания.
Раздражительность.
Изменение вкусов и предпочтение.
Изменение формы груди, округлость молочных желез.

Ненадежность естественного метода предохранения не выступает показателем того, что женщине не нужно вести менструальный календарь. Следить за циклом с помощью календаря надо в обязательном порядке, ведь так можно легко диагностировать возможные недуги, а также беременность.

Согласно физиологии женского организма, непосредственно само зачатие возможно лишь в течении 48 часов с момента овуляции. Только лишь на протяжении этого времени в половых путях находится зрелая яйцеклетка. Спустя 24-48 часов с момента выхода яйцеклетки из фолликула, неоплодотворенная женская половая клетка гибнет. На использовании данных особенностей и построен, так называемый

Использующие его женщины довольно часто интересуются у гинеколога тем, можно ли забеременеть в последний день месячных. Давайте попробуем ответить на данный вопрос.

Существует ли вероятность забеременеть в последний день месячных?

Календарный метод предохранения ненадежен и часто дает сбой. Так, согласно наблюдениям врачей, примерно 25% супружеских пар, живущих регулярной половой жизнью, используя данный метод, беременеют в течение 1 года.

Все дело в том, что невозможно точно предсказать день овуляции без проведения дополнительных исследований. Так фолликулярная фаза может длится 7-20, а иногда и 22 дня. При этом ее продолжительность может быть различной в течение разных менструальных циклов у одной и той же женщины. Поэтому овуляция может происходить и на 7 день цикла, т.е. так называемая ранняя

При этом учитывая то, что мужские половые клетки способны сохранять свою подвижность в течение 5-7 дней, то риск забеременеть в последний день месячных присутствует всегда. Ведь, не одна женщина с точностью, без аппаратного обследования, может установить, произошла в ее организме овуляции или нет. Именно это и объясняет то, почему можно забеременеть в последний день месячных.

Также необходимо учитывать тот факт, что чем больше продолжительность месячных, тем ближе может быть последний день выделений к следующей овуляции. Поэтому большие шансы забеременеть в последний день месячных имеют те девушки, у которых количество менструальных дней составляет более 5.

Возможность забеременеть в последний день месячных наблюдается также у тех представительниц слабого пола, у которых менструальный цикл короткий, т.е. менее 28 дней.

Что необходимо делать, чтобы исключить возникновение беременности в последний день месячных?

Сказать точно, какова вероятность забеременеть в последний день месячных, не сможет даже самый опытный врач-гинеколог. Но вот, что она существует – это факт. Поэтому если наступление беременности является крайне нежелательным, обязательно необходимо использовать надежные методы контрацепции, в частности - и в последний день месячных.

Наиболее доступным и простым в применении является барьерный метод предохранения, который предполагает использование презервативов. Если же незащищенный половой акт имел место, и женщина точно не уверена, что овуляция еще не произошла, возможно применение экстренной контрацепции. Данный метод эффективен в течение 48 часов с момента половой связи. В этом случае контрацепция направлена непосредственно на предотвращение овуляции, оплодотворения, а также и имплантации яйцеклетки. Наиболее широко применяется гестагены в большой дозе (Постинор), возможны и другие варианты. Методы экстренной контрацепции не должны использоваться слишком часто, так как они наносят определенный вред женскому организму.

Таким образом необходимо сказать, что последний день месячных не является благоприятным днем для зачатия, однако исключить данную возможность полностью нельзя. Поэтому если женщина не планирует в ближайшее время иметь детей, лучше использовать контрацептивные средства, чем физиологический метод.

Каждую представительницу слабого пола волнует вопрос зачатия. Женщины, находящиеся в репродуктивном возрасте, переживают по поводу того, можно ли забеременеть в последние дни месячных. Ответ на данный вопрос можно получить в кабинете гинеколога. Также представленная статья расскажет вам о том, какова вероятность забеременеть в последний день месячных. Будут рассмотрены несколько индивидуальных ситуаций. Абсолютно всем представительницам слабого пола необходимо иметь представление о менструации, овуляции и процессе зачатия. Это поможет лучше понимать свой организм и избежать многих проблем и неожиданных ситуаций.

Можно ли забеременеть в последние дни месячных: мнение специалистов

Опытные врачи, акушеры и гинекологи говорят о том, что зачатие может произойти в любой день. Если женщина находится в репродуктивном возрасте, то в течение цикла изменяется лишь вероятность забеременеть. Сроки и вероятность зачатия при этом будут следующие. В первой половине цикла возможность оплодотворения довольно велика. Вероятность растет в то время, как цикл приближается к своей середине.

Можно ли забеременеть в последние дни месячных? Безусловно, да. Медики говорят о том, что не существует абсолютно безопасных дней. Вероятность зачатия в некоторые сутки уменьшается, тогда как в другие увеличивается. Стоит всегда помнить о жизнеспособности мужских клеток - сперматозоидов. При благоприятных условиях они могут оставаться в организме женщины до десяти дней. Также чтобы получить ответ на поставленный выше вопрос, стоит учитывать продолжительность менструального цикла представительницы слабого пола.

Нормальный среднестатистический цикл

Можно ли забеременеть в последние дни месячных в том случае, когда продолжительность женского периода составляет четыре недели? Именно 28 дней считаются среднестатистической нормой продолжительности цикла. Какова вероятность забеременеть такой женщине? Все зависит от длительности менструации. Рассмотрим несколько ситуаций.

Короткая менструация и зачатие

Если продолжительность кровотечения при 28-дневном цикле составляет примерно 3 дня, то речь идет о короткой менструации. Если половой контакт произойдет в эти сутки, а овуляция наступит через 10 дней, то вероятность зачатия будет очень низкой, однако нельзя полностью исключать возможность данного исхода.

Длинная менструация и вероятность оплодотворения

Если кровотечение длится 7-10 дней при цикле продолжительностью 4 недели, то какова вероятность забеременеть в последний день менструации? Половой контакт, произошедший на десятые сутки, может привести к тому, что зачатие случится в день овуляции - через 3-4 дня. Сперматозоиды в это время будут ждать своего часа в матке и фаллопиевых трубах женщины.

Короткий цикл: три недели

Дни, когда можно забеременеть с наибольшей вероятностью, приходятся на период овуляции. Также несколько суток до этого считаются фертильными. Если у женщины короткий цикл, продолжительность которого не превышает трех недель, то какова вероятность зачатия в последний день менструации?

Нормальное кровотечение длится не более шести дней. Овуляция в коротком цикле продолжительностью 21 день происходит примерно на 7-8 сутки. Если половой контакт состоится на 5-6 день месячных, то вероятность оплодотворения будет очень высокой. Даже если разрыв фолликула состоится несколько позже ожидаемой даты, то сперматозоиды могут успешно дождаться своего часа в полости детородного органа.

Длинный цикл и вероятность зачатия

Вы уже знаете дни, когда можно забеременеть. Что же можно сказать тем представительницам слабого пола, чей менструальный период составляет более четырех недель? Стоит отметить, что в норме цикл может продолжаться до 35 суток. В таком случае выход яйцеклетки из фолликула происходит примерно на 20-21 день. Если учесть тот факт, что мужские гаметы живут в теле женщины примерно неделю или даже 10 дней, то вывод будет следующим.

К оплодотворению и последующей беременности может привести половая связь, которая произойдет в период с 10 дня цикла и до самой овуляции. Это значит, что контакт, состоявшийся в последний день менструации, практически не имеет вероятности того, что произойдет зачатие. Однако такой метод расчета и столь длинный цикл не предоставляет вам гарантии того, что вы избежите беременности. Об этом всегда твердят гинекологи своим пациенткам.

Современные пары практикуют в своей половой жизни секс во время менструации без предохранения , будучи уверены, что беременность не наступит. А так ли это? Ведь нередки случаи, когда женщина видит две полоски на тесте после таких половых контактов. Ниже попробуем разобраться, можно ли забеременеть в последний день месячных.

Фазы менструации

По медицинским канонам менструальный цикл делится на фазы:

фолликулярная;
овуляция;
лютеиновая.

В фолликулярной фазе продуцируется большое количество эстрогена. Благодаря ему в фолликулах, расположенных в яичниках, созревают яйцеклетки. За один цикл у женщины может вырасти и развиться как одна, так и несколько яйцеклеток. Но согласно физиологии «выбраться» из фолликула суждено только одной доминантной, хотя существуют и исключения. После длится самая короткая фаза менструального цикла – овуляция. О ней поговорим ниже. Завершающей является лютеиновая фаза. Длится она от окончания овуляции и до первого дня менструации. За этот период неоплодотворенная яйцеклетка стареет и погибает, выходя наружу вместе с месячными.

Каково значение овуляции в зачатии ребенка?

Считается, что женщина имеет наибольшую способность зачать ребенка именно в момент овуляции. Эта фаза менструального цикла длится всего 12–48 часов (исходя из индивидуальных особенностей каждой женщины) и наступает приблизительно на 14 день цикла. В это отрезок времени яйцеклетка:

высвобождается из фолликула;
двигается по маточной трубе;
оседает в матке.

В любой из этих моментов может произойти оплодотворение. Тогда яйцеклетка крепится к стенке матки и начинает развивается эмбрион. Если беременность отсутствует, то наступает летеиновая фаза, а после менструация.

Можно ли забеременеть в последний день месячных

Организм женщины настолько непредсказуем, что возможность забеременеть в последний день месячных вполне вероятна. В большинстве случаев женщины расположены к беременности с 12 по 18 день менструального цикла. Также следует отметить, что сперматозоиды способны выживать в женском влагалище до 2–4 дней при благоприятных условиях. Поэтому половой акт за 2–3 дня перед овуляцией может стать “роковым”.

Теперь раскроем секрет, почему в последний день менструации может возникнуть беременность. Так случается, что в одном менструальном цикле могут созреть несколько вполне готовых к зачатию яйцеклеток. Первая яйцеклетка стареет, а вновь вышедшая из фолликула активна и готова к оплодотворению. Исходя из этой аномалии, на вопрос можно ли забеременеть в последний день месячных можно дать утвердительный ответ – да, это вполне вероятно!

Менее опасными для зачатия считаются первые два дня менструации, так как семенная жидкость выделяется вместе с кровяной секрецией менструации. Все последующие дни считаются благоприятными для жизни сперматозоидов.

Основной способ предохранения от нежелательной беременности – контрацептивы . Независимо от их вида принимайте (используйте) их ежедневно или перед каждым половым контактом. Тогда вопрос о нежелательной беременности будет неактуален.

Женские сайты и форумы пестрят вопросами типа: «можно ли забеременеть в самом конце, то есть в последний день месячных?». Многие считают, что это исключено, но современная медицина придерживается иного мнения, а именно: безопасных для зачатия дней у женщины не существует, поэтому вероятность зачатия при наличии мажущих выделений существует.

Можно ли забеременеть в последний день месячных: отвечают гинекологи

Что говорят гинекологи о том, какова вероятность забеременеть в последний день месячных?

Есть дни, когда вероятность зачать является минимальной, но она не исчезает абсолютно. Поэтому, если незащищенный половой акт произошел, оплодотворение яйцеклетки возможно, даже когда заканчивается менструация.

Если вы считаете, что шанс забеременеть в самом конце (последний день) месячных отсутствует, то вы ошибаетесь. Чтобы обезопасить себя от нежелательно беременности, нужно использовать дополнительные средства контрацепции (презервативы).

При нестабильном менструальном цикле женская консультация советует пользоваться оральными контрацептивами. Они стабилизируют цикл, и женщина получает представление о его продолжительности.

Часто женщины в качестве защиты от оплодотворения используют календарный метод, считая, что в последние дни цикла и во время месячных забеременеть нельзя. В этой ситуации все зависит от индивидуальных особенностей организма и менструального цикла.

От близости во время менструации лучше всего отказаться

Большинство пар воздерживаются от половой жизни, пока месячные не закончились. Но постоянные партнеры практикуют контакты уже на 3 день цикла, не дожидаясь окончания выделений, обильность которых уже минимальна. И тут у представительниц прекрасного пола возникает вопрос, можно ли забеременеть, если половой акт пришелся на конец месячных?

Чтобы развеять все вопросы и заблуждения, нужно заглянуть статистику. Существует понятие Индекс Перля. Он показывает эффективность различных методов предохранения, а также количество незапланированных зачатий в так называемые «безопасные дни». Он четко показывает, что при использовании календарного метода есть вероятность забеременеть в конце критических дней.

Процесс оплодотворения

В момент эякуляции миллионы сперматозоидов вырываются наружу, и лишь один становится счастливчиком, оплодотворяющим яйцеклетку. Сперматозоиды сохраняют свою жизнедеятельность в течение 5-7 дней, поэтому шансы забеременеть увеличиваются, если половой акт произошел в момент, когда происходит овуляция.

Если коротко, процесс оплодотворения происходит так:

созревшая яйцеклетка должна встретиться со сперматозоидами;
сперматозоиды начинают борьбу за право на оплодотворения, активно пробираясь сквозь защитные слои яйцеклетки;
проникнув внутрь, победитель плотно сливается с яйцеклеткой;
происходит кортикальная реакция;
проигравшие сперматозоиды погибают.

Часто бывают случаи, когда в результате оплодотворения развиваются несколько эмбрионов. Это возможно как из одной, так и из пары яйцеклеток. Однояйцевые близнецы развиваются из многоядерной клетки, которую оплодотворяют сразу несколько сперматозоидов. Разнояйцевые появляются в результате оплодотворения сразу двух яйцеклеток.

Оплодотворение возможно только при наличии овуляции. Она происходит примерно в середине цикла. Это сложный физиологический процесс, при котором созревшая яйцеклетка выходит из яичника и «путешествует» по маточной трубе в ожидании встречи. Слияние ее со сперматозоидом происходит в течение первых суток после начала «прогулки».

Каждая женщина устроена индивидуально

Чтобы точно знать, а можно забеременеть с последними капельками месячных, нужно знать время овуляции. У каждой женщины оно индивидуально и во многом зависит от продолжительности менструального цикла.

Нормальная продолжительность цикла

Женская репродуктивная система действует циклично. Продолжительность цикла варьируется от 20 до 35 дней, а кровотечение длится от 3 до 10 дней. Действие цикла заключается в гормоне эстрогене, а также гонадотропине, ФСГ (фолликолостимулирующий гормон), ЛГ (лютеинизирующий), прогестероне.

Нормальной продолжительностью цикла считается 28-30 дней. Выход яйцеклетки в этом случае происходит примерно на 14-15 день. Если в течение 1-2 суток зачатия не случается, она умирает.

Если во время овуляции секса не было, а он случился на несколько дней раньше, и в организме женщины находятся жизнеспособные сперматозоиды, есть вероятность зачатия.

Не стоит списывать со счетов гормональные сбои, при которых овуляторный период может наступать раньше или позже обычного. То есть, никаких безопасных дней не существует, и вполне можно забеременеть во время месячных на последних днях, хоть шансы и невелики.

Короткая менструация и шанс оплодотворения

Вероятность оплодотворения в период критических дней зависит от их продолжительности. При короткой менструации выделение крови составляет 3 суток.

Страдания девушки знакомы многим женщинам

Можно ли забеременеть не во время месячных, а на 10 день цикла? Если на третий менструационный день произойдут незащищенные половые отношения, а овуляция произойдет на 7-10 день после этого, то это вполне возможно.

Длинные месячные и вероятность зачатия

Если выделения длятся 7-10 суток, речь идет о длинных месячных. В такой ситуации даже при скудной мазне можно забеременеть в конце месячных.

Это случается, когда сексуальный контакт происходит на 7-10 день цикла, как раз, когда менструации закончатся. Уже через пару дней наступает овуляторный период, и сперматозоидов будет достаточно, чтобы оплодотворить яйцеклетку.

Самые благоприятные дни

Чтобы вычислить безопасные дни во время месячных, когда риск оплодотворения минимален, необходимо вести менструальный календарь в течение года.

продолжительность циклов складывается;
полученное число делится на 12;
получается средняя продолжительность цикла;
берется в расчет тот факт, что сперматозоиды могут жить во влагалище до 10 дней;
учитывается, что самые удачные дни для зачатия – 8 суток до овуляции и 48 часов с момента ее наступления.

Получается, что самые благоприятные для зачатия дни – неделя до овуляции и 2 суток после нее (всего 10 дней). Остальные дни считаются «безопасными».
Стоит учитывать, что этот метод более-менее действует только при условии отсутствия нерегулярного цикла.

Безопасные дни для ППА

Прерванный половой акт (ППА) – популярный метод предохранения от беременности, когда партнер прекращает соитие непосредственно перед семяизвержением. Несмотря на распространенность, ППА не является хорошим методом контрацепции. В этом сходятся все врачи-гинекологи. Никаких безопасных дней для ППА не существует. Почему?

Стать мамой — главное женское предназначение

Даже при прерванном половой акте во влагалище женщины проникают сперматозоиды, которые выделяются вместе с предсеменной жидкостью у мужчины.

Если вы решили использовать этот метод предохранения от нежелательной беременности, практикуйте его только в те дни, когда вероятность зачать минимальна: за несколько дней до менструации.

Во время менструации метод ППА нежелателен. И даже не возможность забеременеть – основная причина. Просто высока вероятность попадания инфекции в матку, поэтому лучше использовать барьерные методы контрацепции.

Как избежать оплодотворения в конце месячных?

Врачи не советуют женщинам иметь близость во время месячных исходя из правил личной гигиены. Но так как в конце менструации выделения необильные, многие женщины практикуют половые контакты. При этом они уверены, что забеременеть нельзя, и предохраняться не нужно. Именно такие женщины чаще других сталкиваются с незапланированной беременностью.
Если пара еще не готова заводить ребенка, нужно знать фазы менструального цикла, наиболее безопасные периоды, а также позаботиться о методах контрацепции, чтобы не мучатся потом, возможна ли беременность, если произошло незащищенное соитие.

Большинство во время менструации пользуются презервативами либо оральными контрацептивами. Гормональные препараты хороши тем, что вместе с защитой от оплодотворения нормализуют цикл женщины.

Также можно использовать средства экстренной контрацепции, к которым относят препараты:

Эти препараты принимают в течение 3 суток после незащищенного секса, их действие направлено на предотвращение овуляции и препятствие имплантации оплодотворенной яйцеклетки. Слишком часто применять экстренные методы нельзя, так как они негативно влияют на здоровье женщины.

Можно ли забеременеть во время короткого или длинного цикла

Нестабильный, короткий или длинный цикл могут стать причиной того, что в последний день месячных можно забеременеть. Причины беременности в этих случаях:

короткий месячный цикл. Овуляция может наступить на 3 день кровотечения, когда длительность цикла менее 20 дней;
обильные менструации, длящиеся дольше 1 недели. Выход яйцеклетки происходит сразу по окончании месячных;
нестабильный цикл. Невозможно вычислить день овуляции или она наступает в последний день цикла, тогда вероятность зачатия даже в первый день месячных является довольно высокой;
двойная овуляция. У многих женщин созревает не 1, а сразу 2 яйцеклетки. Здесь трудно определить, на какой из фаз цикла произойдет созревание каждой из них, и какая будет оплодотворена;
внутриматочные патологии. Провоцируют кровотечения, которые женщина принимает за менструацию и сбивается в подсчетах;
сбои цикла. У одной и той же женщины цикл может быть разным. Чаще всего нарушения возникают из-за стрессов, изменений погоды, гормональных сбоев. Овуляция наступает раньше или позже обычного. Иногда оплодотворенная яйцеклетка так плотно крепится к стенкам матки, что месячные проходят на фоне беременности. Это, кстати, ответ на вопрос, возможно ли появление месячных на ранних сроках беременности.

Предотвращает возможность забеременеть

Симптомы беременности

Первые признаки беременности у каждой женщины индивидуальны. На начальном этапе на них часто не обращают внимания или путают их с симптомами ПМС. Начальная симптоматика такова:

Если у женщины задержка не менее недели, а также она заметила симптомы, необходимо сделать тест на беременность.

Если вы решили, что время настало и пора завести ребенка, не стоит полагаться на счастливый случай. Начинайте готовиться заранее. Для этого:

сдайте анализ крови и мочи, чтобы быть уверенным, что здоровье в порядке;
пройдите обследование: терапевт, гинеколог, эндокринолог, стоматолог;
питайтесь правильно, это залог здоровье матери и будущего ребенка;
пропейте курс витаминов, важны фолиевая кислота, витамин Е;
избавьтесь от вредных привычек;
оздоравливайте организм: гуляйте на свежем воздухе, занимайтесь физическими упражнениями, избегайте стрессов.

С перепадами настроения