Хрустят суставы пальцев рук. Хрустит палец при сгибании. Почему хрустят пальцы

Специалисты сходится во мнении, что привычка хрустеть пальцами является вредной и от нее стоит избавиться. Но порой сделать это не так просто. Ведь кого-то такие манипуляции расслабляют и заставляют отвлечься от проблем. Но стоит задуматься над тем, что же происходит, когда хрустишь пальцами, и какой вред здоровью это может нанести.

Что происходит, когда хрустишь пальцами?

Почему хрустят пальцы и как это происходит?

Когда человек пытается сильно сгибать пальцы, он оказывает разрушительное воздействие на суставы. Они выходят из своего привычного положения. Нередко такие действия приводят к защемлению нервов и прочим неприятным последствиям.

Хруст слышится в тот момент, когда схлопываются пузырьки газа, который образуется в суставной жидкости. Появление такого газа связано с растяжением сустава и уменьшением давления в нем.

В некоторых случаях хруст пальцев может быть вызван заболеваниями. Среди них особенно выделяются:

1. Травмы суставов. Любое, даже микроскопическое, повреждение может привести к подобным последствиям.

2. Недостаток синовиальной жидкости в суставах.

3. Артрит.

4. Деформирующий остеоартроз.

Если вы стали замечать хруст пальцев, которого не было раньше, это повод обратиться за консультацией к специалисту и пройти медицинское обследование.

Что будет, если хрустеть пальцами?

Доказано, что оказывать воздействие на суставы опасно. Частый хруст пальцами может приводить к деформации конечности. Во время сильного сгибания пальца расстояние между частями сустава сильно увеличивается. Если такие манипуляции проводить постоянно, то со временем суставная капсула просто растянется.

Такие действия могут со временем привести к серьезным последствиям, весьма вероятно разрушение хрящевой ткани. Кроме того, выворачивание суставов может запустить дегенеративные изменения.

Хруст в каком — либо суставе достаточно распространенное явление. Существует множество людей, которые имеют привычку хрустеть пальцами. Они получают от этого удовольствие, а у окружающих их людей этот факт вызывает раздражение. А между тем, многие задумываются: вредно ли хрустеть пальцами? На этот вопрос нет однозначного ответа. Мнения специалистов разделились. Одни утверждают, что хрустеть пальцами можно и нужно, другие же склоняются к опасности и вредности этого занятия. Итак, давайте, разбираться.

Причины явления

Начнем с того, что хрустеть суставами — привычка, вызывающая зависимость. И прежде чем ответить на вопрос, вредно это или нет, давайте узнаем: почему хрустят пальцы. По мнению специалистов, желание щелкать пальцами возникает по причине чрезмерного статистического напряжения в кисти. В каждом суставе человеческого тела существует синовиальная жидкость. Она обеспечивает эластичность и подвижность суставов, поскольку является для них натуральной смазкой. Благодаря этой жидкости суставы не трутся друг о друга, а бесшумно скользят при движениях. В состав синовиальной жидкости входит углекислый газ, азот и кислород. При хрусте суставная капсула натягивается, ее размер увеличивается, и давление при этом падает. Это приводит к появлению пузырьков газа, которые схлопываются, вызывая характерный щелчок. Примерно через 15 минут, газы снова растворяются в синовиальной жидкости и щелчок можно повторить. Ничего опасного или вредного в этом нет.

Вторая причина хруста заключается в следующем: в процессе движения щелчки и треск возникают из-за чрезмерного натяжения связок и сухожилий. Когда суставная капсула, связки и сухожилия натягиваются, сустав становится чрезмерно мобильным и человек чувствует облегчение.

Аргументы за и против

Давайте рассмотрим аргументы второй группы специалистов, которые говорят о вреде хруста.

Первый аргумент. Хруст в любом суставе (межфаланговом, шейном или поясничном) приносит ему несоизмеримый вред. Он расшатывает и дестабилизирует сустав, что может привести к смещению элементов сустава, спровоцировать вывихи, подвывихи и ущемление нервов.

Второй аргумент. Хрящи и суставы фаланги очень уязвимы. Они подвержены быстрому разрушению и воспалению, поэтому со временем у любителей «похрустеть», возникнет артрит и артроз кистей.

Итак, поняв, что грозит обладателям этой вредной привычке в будущем, обратимся к научным исследованиям. В медицинских кругах есть такое понятие как доказательная медицина, которая базируется на эффективных доказательных фактах. Таким образом, чтобы доказать «вредность» хруста необходимо провести соответствующие исследования.

Несколько современных исследователей пытались выяснить негативные последствия хруста. Однако ни один ученый не смог обнаружить убедительных доказательств, что любители «похрустеть» как-то вредят своему здоровью. Если у человека не наблюдается патологии суставов рук и они здоровы, то хруст совершенно безобидное явление. Хирург — ортопед Педро Береджиклян заметил, что привычка хрустеть суставами так распространена, что если бы она причиняла суставам вред, то каждый второй человек болел артритом или артрозом. Однако этиология этих заболеваний совсем иная.

Американский врач Дональд Унгер провел очень интересный эксперимент. Подоплекой к проведению эксперимента послужила его собственная мать, которая постоянно твердила о вреде хруста. Ребенком доктор Унгер очень любил это делать, причем хрустел он только пальцами на одной руке, вторую же никогда не трогал. И вот, когда врачу исполнилось 80 лет, спустя 60 лет исследований, был сделан вывод, который навсегда поставит точку в этом вопросе. Обе руки были в одинаковом хорошем состоянии, хотя он хрустел пальцами только на левой руке. Доктор Унгер вынес вердикт: хрустеть пальцами не вредно! Доктор даже получил премию по медицине за эксперимент, проведенный над собой.

Несмотря на исследование доктора Унгера, многие врачи, как и многие медицинские источники, утверждают, что хрустеть очень вредно. Что тут можно сказать? Стоит внимательно относиться к своему здоровью. Если хруст — это привычное для человека дело и сопровождает его с детства, то беспокоиться и отказываться от этой причины не стоит. Но если хруст сопровождается болевыми ощущениями, отеком, ограничением подвижности, то, разумеется, некий патологический процесс имеет место быть. В этом случае необходима консультация врача- ревматолога.

Для тех, кто хочет избавиться от зависимости

Существует немало людей, которых раздражает хруст собственных пальцев. В этом случае стоит принять меры для того чтобы избавиться от этой зависимости. Ведущие специалисты в области ортопедии предлагают избавиться это привычки при помощи динамических упражнений для рук и кистей.

Для этого следует выполнять следующие упражнения:

1. Вращение кистями и кулаками. Сначала надо сделать вращательные движения кистями, затем сжать их в кулак и вращать уже кулаками.
2. Расслабить кисти рук, а затем энергично их встряхивать, как будто воду с кончиков пальцев. Затем в расслабленном виде опустить руки вниз.
3. Соединив пальцы в замок выполнять ими плавное движение — волну. Выполнять упражнение 4−5 раз.
4. Соединив руки над головой в замок, резко поднимать и опускать их. Выполнять 2−3 раза
5. Сжимать поочередно все пальцы, начиная от мизинца и заканчивая большим. Выполнять упражнение два — три раза. Повторить 4−5 раз.
6. Перекрещивать фаланги, как ножницы, то есть накладывать одну на другую. Сделать 2- 3 подхода.
7. Щелчки. Сложить пальцы как бы для щелчка по лбу. Повторить несколько раз.
8. Лечебные соляные ванночки для кистей. В теплой воде размешать морскую соль и держать руки в этой воде примерно 15- 20 минут.
9. Употреблять в пищу, продукты с высоким содержанием кальция, а также продукты, укрепляющие кости и хрящи. Очень полезны молочные продукты и разнообразные студни.

При желании «похрустеть» костяшками эти движения помогут отвлечь человека.

Для многих актуально знать – почему хрустят пальцы рук, и является ли это проблемой. Врачи опровергают общепринятое мнение о пользе данного занятия, и поясняют, как избавиться от вредной привычки.

Почему хрустят пальцы

Специалисты утверждают – настоящая причина хруста пальцев заключается в естественных процессах организма. Механизм возникновения характерного треска заключен в следующем – в синовиальной оболочке присутствует специальная жидкость, заполняющая пространство между хрящами и выполняющая роль естественной смазки.
Эта субстанция включает в себя несколько элементов:

• кислород
• углекислый газ

Резкое движение способствует расширению полости, в которой находится жидкая среда, появлению свободного места и изменению нормального давления. Результатом становится образование небольших газовых пузырьков. Их лопанье и становится причиной характерного щелчка.

Медицинский факт. Хруст, возникающий периодически, не является патологией. Выяснение причин этого явления потребуется в случае его постоянного возникновения и присутствия дискомфортных ощущений.

Почему хрустят пальцы на руках

Если хруст пальцев сопровождают болевые ощущения или деформации, причинами этого могут быть:

• Отложение солей.
• Артроз.
• Травмирующие факторы.
• Аномальная подвижность суставных элементов.

Повышенная концентрация солей в организме приводит к их проникновению в суставные и мышечные ткани. Результатом становится появление суставного хруста.
Артроз становится причиной изнашивания суставов, и утраты ими способности выполнять природные функции. Заболеванию часто сопутствует треск, возникающий на фоне нарушения нормальных процессов в костях.
Травмы, приводящие к нарушению целостности тканей, излишнему трению или смещению суставов, также нередко провоцируют появление хрустящих звуков. В некоторых случаях подобное явление возникает после повреждения капилляров или мышц, прилегающих к суставной сумке. Аномальная подвижность суставов нередко становится причиной их ускоренного старения и появления хруста.

Полезно знать. Нередко суставы пальцев рук издают щелкающие звуки у малышей. Этот процесс объясняется несформированностью костей и повышенной гибкостью хрящей, свойственной детскому возрасту. При отсутствии генетических отклонений подобное явление проходит самостоятельно.

Что будет, если хрустеть пальцами на руках

Привычка хрустеть пальцами на руках не относится к полностью безвредным.
Постоянное воздействие на суставы способно вызывать:

• защемление нервов
• растяжение тканей
• вывихи
• костные деформации
• дефицит синовиальной жидкости

При желании размяться и восстановить тонус после напряженного рабочего дня, рекомендуется не хрустеть пальцами, а выполнять специальную зарядку. Это принесет намного больше пользы, и поможет избежать опасного растяжения связок, тканей.
Существует целый комплекс упражнений, способный заменить хруст пальцами и оказать действительно положительное воздействие на суставы.
Во время разминки потребуется:

• Представить виртуальные «щелканья» по лбу и выполнить по 3 раза такие движения каждым пальцем руки.
• Сжимать поочередно все пальцы, начиная с мизинца, затем разжимать в обратном порядке. Повторить до 3-х раз.
• Выполнять скрещивания пальцев (имитируя «ножницы») по 4-5 раз.
• Соединить пальцы в замок. Держа перед собой, производить ими волнообразные движения.
• Сохраняя предыдущее положение рук, поднимать их над головой и резко опускать по отдельности вниз.

Такие несложные пассы не только помогут улучшить состояние суставов, но и позволят избавиться от вредной, раздражающей окружающих людей привычки хрустеть костяшками.

Нужно ли что-то делать, если пальцы – хрустят

Хруст пальцев не относится к самостоятельным заболеваниям, однако в некоторых случаях возникает потребность в диагностике и прохождении лечебного курса. Это становится необходимым при одновременном появлении щелчков и болезненных ощущений.
Для постановки диагноза специалисты используют следующие методы:

• рентгенограмму, позволяющую выявить пустоты, эрозии, области истончения хрящевой ткани;
• МРТ, отображающую области сочленения, с трудом поддающиеся визуализации на рентгеновском снимке.
• артроскопический анализ – процедуру, совмещающую элементы диагностики и терапии.

После прохождения обследования специалист подбирает наиболее эффективные методы лечения. Традиционно терапевтическая схема включает прием медикаментозных средств в сочетании с ЛФК и массажем.

Важно! Самостоятельный выбор и бесконтрольно применение медицинских препаратов способны вызывать нежелательные последствия и осложнения.

Хрустеть пальцами может быть полезно

Многие ортопеды утверждают – мнение о том, что хруст полезен для суставов, не соответствует действительности. Также это явление не устраняет затекание пальцев.
Вывод врачей однозначен – хруст пальцами может быть в лучшем случае ней тральным. Положительным воздействием на организм он не обладает. Напротив – подобные манипуляции способны постепенно вызывать расшатывание и деформацию суставов, появление припухлостей и выпячивания. Больше всего негативное воздействие хруста распространяется на большие пальцы рук.
Поле всего вышесказанного можно уверенно делать выводы о том, что намеренный хруст пальцами не оказывает положительного воздействия а суставы. Помимо этого движения, провоцирующие треск в костях, вызывают психологическую зависимость.

Почему хрустят пальцы: видео

Познавательное видео поможет лучше понять природу происхождения хруста в пальцах рук, и оценить собственное состояние. Также участники видеосюжета поясняют, почему не стоит сверх меры увлекаться этим безобидным на первый взгляд занятием, и каковы его отдаленные негативные последствия.

Если хрустят пальцы рук, это может быть физиологическое явление или симптом таких заболеваний, как артрит, артроз или отложение солей. Привычка щелкать пальцами не всегда безопасна. Если появляются такие признаки, как отечность, покраснение, ограниченность подвижности, рекомендуется обратиться к врачу, который определит причину хруста и назначит правильное лечение.

Почему в пальцах возникает хруст?

Физиологические факторы

Если хрустят суставы пальцев рук, но при этом не возникает боли и других клинических симптомов, это можно объяснить появлением в суставной сумке воздушных пузырьков. При вытягивании пальцев сумка растягивается, а количества синовии не хватает. Образовавшаяся полость наполняется воздухом. Если фалангу отпустить, связки устанавливают сочленение на место, попавший пузырек воздуха лопается и слышно щелканье. Однако такое развлечение очень вредно.

Суставные заболевания

Когда хрустят все суставы пальцев рук, а также на ногах при ходьбе, это может быть признаком воспаления или дегенеративного изменения подвижных сочленений. У ребенка появление посторонних звуков в пальчике объясняется высокой подвижностью суставных соединений. Основные причины патологического хруста следующие:

Такой симптом часто бывает у людей, страдающих артрозом.

• Артроз. Развивается истончение хряща, вследствие чего нарушается амортизация, а суставные головки становятся шершавыми из-за неестественного трения.
• Артрит. Возникает из-за воспалительных процессов в тканях подвижного соединения.
• Посттравматическое последствие. Появляется вследствие растяжения, вывиха или перелома, когда поврежденные ткани еще полностью не зажили.
• Дисплазия связок и сухожилий. Характеризуется изменениями в составе коллагена и чаще наблюдается у детей.
• Эндокринные нарушения. Неправильная выработка гормонов влияет на структуры костей, что снижает прочность костных тканей.

Опасна ли привычка хрустеть пальцами?

Вытягивать здоровые фаланги до появления крепитации вредно, поскольку травмируются ткани сустава.

Последствием такой манипуляции может быть вывих пальцев.

Поэтому от такой привычки следует отучиться. Хруст пальцами провоцирует развитие следующих патологий:

• растяжение и микроразрыв волокон соединительной ткани;
• нарушение амортизации сустава;
• привычный вывих или подвывих;
• стрессовый перелом;
• воспаление сухожилий (тендовагинит) большого пальца руки.

Симптомы: когда хруст - сигнал тревоги?

Тревожные признаки, кроме крепитации, которые указывают на развитие патологического процесса, следующие:

• палец на руке не сгибается или не разгибается;
• сустав опух и покраснел;
• хруст слышен в одном подвижном соединении;
• чувствуется сильная боль;
• снижается функциональность кисти;
• палец заклинивает;
• подвижное сочленение увеличивается в размере;
• деформация;
• часто происходит смещение суставных головок, которые можно установить на место самостоятельно.

Как проводится диагностика?

Врач обязательно должен осмотреть кисти больного.

• рентгенография;
• пункция суставной жидкости;
• исследование крови на ревмопробы;
• анализ мочи на показатель солей урата натрия;
• УЗИ, КТ или МРТ.

Лечение: какие методы эффективны?

Устранение психологических факторов

Привычка хрустеть пальцами нередко возникает в стрессовых ситуациях, особенно перед публичными выступлениями, во время просмотра напряженных телепередач, в процессе ожидания важных новостей. Ребенок может щелкать фалангами из-за страха наказания. Чтобы избавиться от щелканья, рекомендации следующие:

• прием успокоительных препаратов, которые назначает врач;
• полноценный сон;
• посещение тренингов, которые воспитывают уверенность в себе;
• занятия спортом.

Многие любители похрустеть пальцами не подозревают, насколько сильно их привычка подчас пугает и раздражает окружающих людей. Довольно громкий характерный звук, сопровождающий хруст пальцами, можно услышать на работе, в общественном транспорте, школьном классе, даже в домашней обстановке. Такие люди говорят, что подобным образом они избавляются от затекания пальцев рук. Вот только непонятно, как пальцы могут затекать, ведь они постоянно находятся в движении.

У людей, вынужденных терпеть такие раздражающие звуки, часто возникает вопрос: вредно ли хрустеть пальцами? Врачи-ортопеды утверждают однозначно – да, вредно. Во-первых, хруст пальцами вызывает зависимость, поэтому относится к разряду вредных привычек. Зависимый человек данную «процедуру» делает автоматически, порой даже не замечая выполняемых действий. Таких людей отучить от вредной привычки чрезвычайно сложно, иногда невозможно. Во-вторых, желание «похрустеть косточками» – небезопасное для здоровья занятие, поскольку может со временем привести к дестабилизации сустава.

Причины

Почему некоторые люди подвержены этой привычке? По мнению медиков, желание хрустнуть пальцами возникает из-за статического напряжения, образующегося вследствие сжатия суставных поверхностей. При хрусте пальцами в межсуставной жидкости резко снижается давление. По этой причине находящийся в ней газ образует пузырьки, которые лопаются и издают характерный громкий звук. В результате нарушается равновесие состава межсуставной жидкости, что приводит к своеобразному «расшатыванию» суставов пальцев рук.

Последствия

Конечно, ничего страшного не произойдет, если случайно хрустнуть пальцами. Но если это явление становится постоянной привычкой, оно может привести к серьезным негативным последствиям. Довольно длительное время человек не чувствует особого вреда от привычки хрустеть пальцами, однако лет через десять начинают опухать суставы, а пальцы менять свою конфигурацию. Дестабилизация суставов провоцирует развитие воспалительных процессов, защемление нервных окончаний, частые вывихи, приводящие к малоподвижности пальцев рук. А самым неприятным последствием этой вредной привычки является такое распространенное заболевание, как артрит.

Как избавиться от хруста пальцами?

Важно, как можно раньше отучиться хрустеть пальцами, пересилить себя и избавить большинство окружающих людей от малопривлекательных, чрезвычайно раздражающих звуков. Чтобы снять статическое напряжение и расшевелить суставы, полезно выполнять очень простые упражнения, развивающие динамику пальцев рук. Каждое упражнение следует делать не больше 4 – 5 раз.

1. Каждым пальцем руки выполнить виртуальные «щелчки по лбу».
2. Энергично согнуть и разогнуть в кулак напряженные пальцы.
3. Перекрещивание пальцев: разрезать воображаемую бумагу виртуальными «ножницами».
4. Сделать движение «волна» пальцами, соединенными в «замок».

Помимо таких тренировок замечательно помогают хвойно-солевые ванночки для пальцев рук с использованием . Безусловно, выполняемые упражнения и расслабляющие лечебные ванночки полностью избавить от вредной привычки не смогут. От желания похрустеть пальцами нужно стараться отвлекать себя: массировать руки, перебирать между пальцами четки, карандаши, маленькие шарики.

Береги здоровье смолоду!

К сожалению, хруст пальцами нередко можно услышать даже в детском саду. Родителям, дети которых подвержены этой опасной привычке, необходимо приложить максимум усилий для ее устранения. Ведь не секрет, что в детском возрасте гораздо легче справиться с таким неприятным явлением. Но если оставить без внимания привычку хрустеть пальцами, то взрослые люди, особенно в пожилом возрасте, порой избавиться от нее уже не в состоянии. Изуродованные пальцы перестают слушаться и теряют способность выполнять даже простые действия. Развиваются различные заболевания суставов, которые всегда сопровождаются сильными болями.

Таким образом, зная ответ на вопрос, вредно ли хрустеть пальцами, следует незамедлительно избавиться от этой пагубной привычки, перестать беспокоить окружающих людей и обезопасить себя от возникновения серьезных болезней суставов. Берегите себя!