ماذا يعني الحيض، فوائد الحيض. يوم أحمر في التقويم: الدورة الشهرية الأولى للفتيات

يجب على الفتيات الصغيرات اللاتي سيصبحن أمهات في المستقبل أن يعرفن ما هو الحيض ولماذا هناك حاجة إليهن. سترافقهم هذه العملية الدورية حتى اكتمال الوظيفة الإنجابية. ستخبرك هذه المقالة بكل شيء عن الدورة الشهرية: مدتها وتكرار حدوثها والتغيرات في الجسم التي تثيرها.

قبل الحديث عن الخصائص الفسيولوجية الدورية، تحتاج إلى معرفة ما هو الحيض.

يشير هذا المصطلح إلى مرحلة الدورة التي تتميز بتقشير ورفض الطبقة الخارجية للرحم - بطانة الرحم. الحيض عملية منتظمة تبدأ في اليوم الأول من الدورة.

غالبًا ما تكون الأيام الحرجة مصحوبة بأحاسيس غير سارة. لذلك، حتى يتم الانتهاء منها، يصعب على المرأة الحفاظ على قدرتها على العمل.

تسمى عملية انفصال بطانة الرحم في أمراض النساء بالتقشر. خلال هذه الفترة، يخرج الدم من المهبل، والذي قد يحتوي على جلطات صغيرة وجزيئات من بطانة الرحم.

بمجرد اكتمال التقشر، تصبح طبقة الرحم الخارجية أكثر سمكًا. بفضل ضغطها، يتم إنشاء الظروف المواتية في الجسم لربط البويضة المخصبة.

أي أن الوظيفة الرئيسية للأيام الحرجة هي إعداد الجسم للحمل. إذا لم يحدث الحمل، تصبح مهمتهم الرئيسية هي التطهير. بعد الانتهاء من مرحلة الإنجاب، والتي تحدث في عمر 45-48 عامًا تقريبًا، لا تنفصل بطانة الرحم عن الرحم.

قد تبدأ 12 سنة. في أمراض النساء يطلق عليهم "الحيض". يصبح معظم المراهقين ناضجين جنسياً في هذا العمر. أي أن وجود الحيض يدل على استعداد الجسم للحمل وحمل الجنين.

اقرأ المزيد حول ما يحدث في الجسم في هذا الوقت في مقال منفصل على موقعنا.

نوع تدفق الحيض

في بعض الأحيان يشير الحيض عند الفتيات إلى تطور عملية مرضية في الجسم. لذلك، للحفاظ على الأداء الإنجابي، عليك أن تعرف أي الإفرازات تعتبر طبيعية وأيها ليست كذلك.

تصنيف تدفق الحيض:

1. تظهر بشكل رئيسي قبل أيام قليلة من بداية التقشر. اللون البني. إذا لوحظت إفرازات أثناء الحيض، فقد يشير ذلك إلى تآكل عنق الرحم، أو متلازمة المبيض المنهك، أو الأورام الحميدة أو الأورام في المنطقة التناسلية وأمراض أخرى.
2. مخيف جدا. حجم هذه الإفرازات لا يتجاوز 35-40 مل. أنها تنشأ بسبب عدم التوازن الهرموني. في بعض الأحيان تظهر فترات هزيلة قبل بعض الأحداث المهمة، مثل حفل الزفاف، أي خلال فترة التوتر النفسي والعاطفي القوي.
3. . لا داعي للقلق من وجود جلطات في إفرازاتك الشهرية، لأنها في الحقيقة دم متجلط. غالبًا ما تتشكل إذا كانت المرأة تعيش أسلوب حياة مستقر.
4. وفير. حجم هذه الإفرازات يزيد عن 80 مل. عادة لا تختفي في اليوم السادس أو السابع. قد يشير وجودها إلى الإصابة بالسرطان أو سلائل الرحم أو التهاب بطانة الرحم. كما أن خروج كميات كبيرة من دم الحيض يعد من أعراض الحمل خارج الرحم.

- أحمر فاتح. في النصف الثاني من التقشر يتحولون إلى اللون البني.

أما بالنسبة لخروج سائل رغوي أصفر أو أخضر من المهبل أثناء فترات الحيض فهذا مرض. قد يرتبط وجوده بعملية التهابية في أعضاء الحوض، وكذلك داء المبيضات وأمراض النساء الأخرى.

ماذا يحدث في الجسم

أثناء فترات الحيض عند النساء، تنفصل بطانة الرحم بشكل نشط عن الرحم. ويصاحب هذه العملية نزيف من المهبل. يحتوي إفراز الحيض على إنزيمات تمنعه ​​من التجلط.

يساهم تدفق الدم في الإزالة السريعة لبقايا بطانة الرحم من الجسم. تعتمد كمية السائل على مدة الحيض والميزات الدورية الأخرى.

إذا تم تخصيب البويضة، تتجدد بطانة الرحم بالكامل. لمدة 9 أشهر بمثابة حماية إضافية للجنين.

في حالة عدم وجود الحمل، تتحرر الطبقة العليا من الرحم المتجددة من الجسم مع دم الحيض.

أعراض الأيام الحرجة

تشعر معظم النساء بعدم الراحة أثناء فترات الحيض. يرتبط حدوثها بزيادة النشاط الهرموني في هذا الوقت.

أهم أعراض الدورة الشهرية:

1. ألم مؤلم أو مزعج في منطقة المبيض (أسفل البطن).
2. غثيان. في بعض الأحيان قد يكون مصحوبا بالقيء.
3. تورم الثدي.
4. زيادة التهيج، والميل إلى التقلبات المزاجية المفاجئة.

ومن الجدير بالذكر أنه ليس كل ممثلي الجنس العادل يعانون من هذه الأعراض غير السارة. وبحسب الإحصائيات فإن 45% من النساء لا يشعرن بأي إزعاج أثناء فترات الحيض.

علامات إضافية للتقشر:

1. القلق واللامبالاة.
2. ألم في منطقة القلب.
3. كثرة التبول.
4. نوبات ذعر.
5. ارتفاع طفيف في درجة حرارة الجسم.

مدة الحيض

تمر الدورة الشهرية لدى النساء حتى اكتمال الوظيفة الإنجابية، أي حتى انقطاع الطمث.

تختلف مدة نزيف الحيض بين الفتيات. في المتوسط، تستمر الدورة الشهرية من 3 إلى 7 أيام.

عادة لا يتميز التقشر الأول بالوفرة والمدة. في الفتيات البالغات من العمر 12 عامًا عند بدء الحيض، لا تتجاوز كمية الدم المهبلي المفرزة 10 مل.

ما هي الدورة الشهرية

تواجه كل امرأة ناضجة جنسياً تغيرات فسيولوجية بانتظام. تسمى الدورة الشهرية (الحيض) بالتغيرات الدورية في جسد الأنثى. يتم التحكم في كل مرحلة عن طريق الهرمونات.

انتظام ومدة هذه الفترة

عدد أيام الدورة الواحدة من 21 إلى 33. ومتوسط ​​مدتها 27-28 يومًا. كل يوم، تحت تأثير الهرمونات الجنسية، تحدث تغييرات في جسم الفتاة. تعمل هذه المواد الكيميائية على تحضير الجسم للحمل كل شهر.

تبدأ الدورة الشهرية في اليوم الأول من التقشر وتنتهي مع بداية الأيام الحرجة التالية.

تعتمد مدة الدورة على إنتاج الجسم للهرمونات الجنسية، وخاصة هرمون الاستروجين والبروجستيرون.

ما هي التغييرات التي تحدث خلال الدورة

يجب على النساء اللواتي يرغبن في فهم تفاصيل طبيعتهن الفسيولوجية أن يعرفن ما يحدث أثناء الدورة الشهرية في أجسادهن ومتى تبدأ دورتهن الشهرية.

في النصف الأول من هذه المرحلة، يزداد إنتاج هرمون الاستروجين، وهو أحد الهرمونات الأنثوية الرئيسية. هذه المادة الكيميائية لا تعد الجسم للحمل فحسب، بل تخلق ظروفًا مواتية للحمل، ولكنها تعمل أيضًا على تقوية أنسجة العظام. ومع ذلك، وظيفتها الرئيسية هي زيادة سماكة بطانة الرحم.

بالتوازي مع زيادة إنتاج الجسم من هرمون الاستروجين، تنمو وتتطور الجريبة في المبيضين، وهي حويصلة صغيرة تحتوي على بويضة.

وفي منتصف الدورة تقريبًا (في الأيام 14-16)، تترك الجريبة المبيض وتدخل قناة فالوب لتلتقي بالحيوانات المنوية هناك. هذه العملية تسمى الإباضة. السمة الرئيسية لها هي الإنتاج المتسارع للهرمونات الجنسية، مما يضمن خلق ظروف مواتية للحمل.

توجد أعلى فرص نجاح زرع الأجنة قبل 2-3 أيام من بداية الإباضة وفي اليوم الأول من هذه المرحلة. أي أنه إذا التقت البويضة بالحيوان المنوي خلال هذه الفترة، فهناك احتمال كبير أن تحمل المرأة.

إذا لم يحدث الحمل، يحدث الحيض. بعد التفريغ الشهري، يتم تجديد بطانة الرحم مرة أخرى.

كيف ولماذا للحفاظ على التقويم

يتم تحديد بداية الحيض للفتيات في التقويم. يتم ذلك للتحكم في استقرار الدورة. إن تطبيق طريقة التقويم يجعل من الممكن تحديد ليس فقط مدة الدورة، ولكن أيضًا احتمال حدوث الحمل.

أي إذا لم يبدأ الحيض في الموعد المتوقع وكان التأخير أكثر من 5 أيام، فربما تصبح الفتاة أماً قريباً.

يعد الاحتفاظ بتقويم الدورة الشهرية أمرًا مريحًا. ويمكن استخدامه لتتبع الفشل الدوري. إذا لم يتم استفزازهم من خلال الإجهاد النفسي والعاطفي أو التعب الجسدي أو عوامل خارجية أخرى، فمن الضروري الخضوع لفحص أمراض النساء. التحولات المنتظمة في الدورة قد تشير إلى وجود عملية مرضية تحدث في الجسم.

في مرحلة المراهقة، يظهر الحيض عند كل فتاة، وبعد ذلك يتم ملاحظته بانتظام طوال جزء كبير من حياتها. باستخدامها، من الممكن الحكم على الحالة الصحية واختيار الأيام المناسبة للحمل. يعلم الجميع عن هذا، ولكن لا تستطيع كل امرأة أن تشرح سبب الحيض.

عندما نتحدث عن أسباب الدورة الشهرية للفتيات، لا يسعنا إلا أن نتذكر الهرمونات. هناك علاقة معينة بين الدورة الشهرية والمستويات الهرمونية.

في سن 12-14 سنة للفتيات. ظهورهم يرجع إلى التغيرات في المستويات الهرمونية. من هذه اللحظة فصاعدًا، يتغير تركيز الهرمونات (المحفزة للجريب واللوتين) في مراحل مختلفة من الدورة.

يتم إنتاجها بواسطة الغدة النخامية وتجبر المبيضين على إنتاج هرمون البروجسترون والإستروجين، والذي تحدد كميةهما عملية إعداد الرحم والغدد الثديية لإمكانية الحمل ومواصلة تطور الجنين.

في المرحلة الأولى، ينخفض ​​\u200b\u200bتركيز الهرمونات الأنثوية (الاستروجين والبروجستيرون) في الدم، مما يؤدي إلى ظهور الحيض. في هذه اللحظة، يبدأ الإنتاج النشط للهرمونات المحفزة للجريب، ويتم تحقيق أعلى قيمة في منتصف الدورة.

عندما يصل الجريب إلى حجمه الأقصى، يقوم المبيضان بإنتاج الإستروجين بشكل مكثف. وفي الوقت نفسه، يرتفع مستوى الهرمون الملوتن وتحدث الإباضة.

الإباضة

وبعد الانتهاء من هذه العملية، يزداد تركيز هرمون البروجسترون. وتتمثل مهمتها الرئيسية في إعداد الجهاز التناسلي للحمل المحتمل. إذا لم يحدث الإخصاب، فإن مستوى هرمون الاستروجين والبروجستيرون ينخفض، وفي هذه اللحظة تأتي الدورة الشهرية التالية.

خلال فترة الحمل، يبدأ غشاء الجنين في إنتاج موجهة الغدد التناسلية المشيمية البشرية. ولا يمكن لهذا الهرمون أن يتواجد في الجسم في غياب الإخصاب.

بداية الدورة الشهرية هي حدث مهم في حياة الفتاة. مع بداية الأيام الحرجة الأولى، يجب أن يكون الطفل مستعدا عقليا. العديد من الفتيات الحديثات اللاتي يعرفن كيفية استخدام الإنترنت، قبل فترة طويلة من بداية الحيض، يعرفن ما هي هذه العملية الفسيولوجية. لكن هذا لا يعفي الأمهات من ضرورة إخبار بناتهن عن ماهية الحيض، ومتى تبدأ الدورة الشهرية لدى الفتيات، وكيف تأتي، وما الذي يجب الحذر منه.

دعونا نناقش جميع الأسئلة المهمة: ما هي العلامات التي يمكنك استخدامها لتخمين أن الدورة الشهرية على وشك البدء، وكيفية الحفاظ على النظافة هذه الأيام، وما إذا كنت بحاجة لزيارة طبيب أمراض النساء.

متى تحدث الأيام الحرجة الأولى؟

منذ بضعة عقود مضت، بدأ الحيض لدى الفتيات في عمر 18 عامًا تقريبًا. في الوقت الحاضر، يأتي البلوغ في وقت مبكر. يعتبر حدوث الحيض الأول في عمر 11-16 عامًا أمرًا طبيعيًا. بالنسبة لبعض الفتيات، تأتي الدورة الشهرية في وقت مبكر، وبالنسبة للبعض الآخر، في وقت لاحق.

وهذا يعتمد على عدة عوامل:

• الأمراض التي عانت منها في مرحلة الطفولة؛
• الوراثة.
• تَغذِيَة؛
• الظروف المعيشية؛
• التطور الجسدي.

بالإضافة إلى ذلك، إذا بدأت الجدة والأم الحيض مبكرا، فمن المرجح أن يفعل الطفل نفس الشيء. إذا كانت الفتاة متقدمة على أقرانها في النمو البدني، فستأتي دورتها الشهرية مبكرًا. على العكس من ذلك، إذا نشأ الطفل ضعيفًا وكثيرًا ما يمرض، فمن المحتمل أن يتأخر في سن البلوغ. سيأتي الحيض لاحقًا بسبب سوء التغذية ونقص الفيتامينات والمواد المغذية الضرورية لنمو وتطور الجسم الشاب.

هناك حالات تبدأ فيها الدورة الشهرية الأولى للفتيات في سن 8-9 سنوات. يمكن أن يكون سبب التطور الجنسي المبكر هو عدم التوازن الهرموني والجهد البدني الثقيل. إذا لم يبدأ الحيض بحلول سن 17 عاما، فهذا سبب لزيارة طبيب أمراض النساء. قد يكون سبب تأخر النمو الجنسي هو عدم كفاية أداء المبيضين، والإجهاد العاطفي، والحمل العصبي الزائد، ومشاكل التمثيل الغذائي الهرموني، والاضطرابات الناشئة عن الغدة النخامية، والتدريب الرياضي المرهق، والظروف البيئية غير المواتية، والنظام الغذائي.

علامات ما قبل الحيض الأول

يمكن لأي أم تراقب حالة ابنتها وصحتها أن تلاحظ العلامات التي تسبق بداية الحيض الأول. ومن هذه اللحظة نحتاج إلى البدء في إعداد الطفل لفترة جديدة من الحياة. قبل حوالي عامين من بداية الحيض، يتغير شكل الفتاة (يزداد حجم الثديين، وتصبح الوركين أوسع). يبدأ الشعر بالنمو تحت الذراعين ومنطقة العانة. بالإضافة إلى ذلك، يسبق الدورة الشهرية لدى الفتيات ظهور حب الشباب على الوجه والظهر.

قبل بضعة أشهر من الأيام الحرجة الأولىتلاحظ الفتيات آثار إفرازات غير عادية على ملابسهن الداخلية. وقد تكون شفافة أو صفراء أو بيضاء بدون رائحة كريهة. كل هذا طبيعي ولا يشير إلى أي مرض. إذا شعرت بأعراض مثل الحكة في مكان حميم، ورائحة غريبة مصاحبة للإفرازات، فعليك زيارة الطبيب المختص.

قبل أيام قليلة من بدء الحيضقد تظهر على الفتاة علامات متلازمة ما قبل الحيض (PMS)، والتي تحدث عند النساء البالغات:

• تقلبات مزاجية متكررة، والدموع.
• حالة اللامبالاة أو العدوانية.
• الصداع الذي يحدث بدون سبب.
• ألم مزعج موضعي في أسفل البطن.

كيف تكون الدورة الشهرية الأولى، وكيف يستعد لها الطفل؟

أول علامات الدورة الشهرية عند البنات - قضايا دموية . يمكن أن تكون معتدلة أو هزيلة للغاية. خلال الحيض الأول، يخرج من الجسم حوالي 50-150 مل من الدم (اعتمادًا على الخصائص الفردية للفتاة والعوامل الوراثية). في اليوم الأول، يتم فقدان كمية صغيرة من دم الحيض. ويلاحظ التفريغ الأكثر وفرة في اليوم الثاني. ثم يتناقص حجمها تدريجياً. يمكن أن تتراوح مدة الحيض من 3 إلى 7 أيام.

في المرة الأولى قد تصاحب الدورة الشهرية لدى الفتاة الضعف وعدم الراحة في أسفل البطن . ويمكن أيضًا ملاحظتها خلال الدورة الشهرية التالية. تحدث هذه الأعراض لدى معظم النساء البالغات، فلا داعي للقلق بشأنها.

الحيض له رائحة مميزة. ويفسر ذلك حقيقة أنه أثناء الحيض تعمل الغدد المخاطية للفرج بنشاط وتنتج الإفرازات.

يمكن للبقعة الأولى والألم المزعج الخفيف أن يخيف الطفل. مهمة الأم هي أن تشرح لفتاتها أن الحيض هو عملية فسيولوجية طبيعية تحدث في جسم كل فتاة وامرأة بالغة. يجب أن تكون المحادثة ودية وليست تعليمية.

وعلى الأم أن تقول لابنتها:

1. عن الدورة الشهرية. الأيام الحرجة تحدث كل شهر. من الضروري تحديد المدة التي تستمر فيها الدورة الشهرية للفتيات. كما تجدر الإشارة إلى أن متوسط ​​مدة الدورة الشهرية هو 28 يوماً، ولكن خلال العامين الأولين قد تتقلب.
2. الحاجة إلى اتباع قواعد النظافة. يعتبر الدم بيئة مواتية للغاية لنمو وتكاثر الكائنات الحية الدقيقة. يمكن أن تؤدي إلى تطور أمراض التهابية خطيرة في الجهاز البولي التناسلي.
3. حول مخاطر العلاقات الجنسية. مع بداية الحيض، تدخل كل فتاة سن الإنجاب، والعلاقات الحميمة مع الجنس الآخر يمكن أن تؤدي إلى الحمل، وهو أمر غير مرغوب فيه للغاية في هذا العصر. يمكن أن تكون الولادة ضارة لكل من الأم الجديدة وطفلها. لهذا السبب يجب أن تعرف الفتاة ما يمكن أن يؤدي إليه الاختلاط والجنس غير المحمي.

ملامح الدورة الشهرية

تتراوح الدورة الشهرية لدى الفتيات المراهقات (الفترة من اليوم الأول للحيض السابق إلى اليوم الأول للحيض التالي) من 21 إلى 35 يومًا. لكن خلال العامين الأولين، لا يعاني الجميع من ذلك بانتظام.. بالنسبة للبعض فإنه يتقلب باستمرار. على سبيل المثال، قد تكون مدة الدورة الشهرية الواحدة 25 يومًا وتستمر 32 يومًا. هذا امر طبيعي. ولا يشير إلى أن الفتاة تعاني من أي أمراض. إذا كان لديك أي شكوك، يمكنك زيارة الطبيب. سيخبرك الأخصائي بالضبط ما إذا كان هذا طبيعيًا أم مرضًا.

ومن الجدير بالذكر أن يمكن أن تتراوح الفترات الفاصلة بين فترات الحيض من شهر ونصف إلى ستة أشهر. لا تقلقي إذا لم تأتي الدورة الشهرية في موعدها. في سن مبكرة، وظيفة الحيض لم تتشكل بعد بشكل كامل. ولهذا السبب تعاني بعض الفتيات من فترات راحة طويلة. إذا لم تأتي الدورة الشهرية بعد عدة أشهر، فأنت بحاجة إلى طلب المساعدة من الطبيب. التوقف الطويل بين الدورة الشهرية الأولى والثانية عند الفتيات قد يشير إلى وجود خلل خطير في جسم الشابة.

مع بداية الدورة الشهرية الأولى، يجب تعليم ابنتك الاحتفاظ بتقويم يمكنها من خلاله تحديد موعد بدء الدورة الشهرية وانتهائها. قد لا تكون هذه المعلومات مفيدة في أول 1-2 سنوات من بداية الدورة الشهرية، لأن الدورة الشهرية في هذا الوقت لم تكن قد أثبتت نفسها بشكل كامل بعد. ولكن بعد ذلك سيكون التقويم مفيدًا عند التشاور مع أحد المتخصصين إذا ظلت الدورة غير منتظمة. فترات قصيرة أو طويلة جدًا، قد تكون الفجوة الصغيرة أو الكبيرة بين فترات الحيض علامة على وجود مرض ما.

النظافة والنظام الغذائي أثناء فترة الحيض

تعتبر النظافة مسألة مهمة يجب على الأمهات تغطيتها عند تعليم بناتهن عن الدورة الشهرية. أثناء الحيض، تستخدم جميع الفتيات والنساء البالغات الفوط الصحية والسدادات القطنية. بالنسبة للفتيات، الفوط هي الأكثر تفضيلا. تتداخل السدادات القطنية مع التدفق الطبيعي للدم. الحشيات أكثر ملاءمة للاستخدام. من الأفضل للفتيات شراء منتجات النظافة الحميمة هذه بطبقة من القطن. تعتبر الفوط ذات الطبقة الشبكية (الطبقة "البلاستيكية") أقل صحية وتسبب التعرق وتهيج الجلد الحساس.

أثناء الدورة الشهرية، يجب تغيير الفوط الصحية كل 2-3 ساعات. كلما طالت مدة لصق الفوطة بملابسك الداخلية، قلت فائدتها (سينمو عدد البكتيريا بسرعة كبيرة). إذا لم تقم باستبدال الحشية لمدة 6 ساعات أو أكثر، فسوف يحدث ضرر جسيم لجسمك. قد تتطور صدمة معدية سامة - وهي حالة تحدث نتيجة لعمل الكائنات الحية الدقيقة وسمومها (ترتفع درجة حرارة الجسم، وينخفض ​​ضغط الدم، ويلاحظ الارتباك، ومن الممكن حدوث غيبوبة).

ما تحتاج لمعرفته حول استخدام الفوط أثناء الحيض عند الفتيات:

• تأكد من غسل يديك قبل تغيير الحشية (الأيدي القذرة يمكن أن تنقل الكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض إلى الحشية النظيفة) ؛
• لا تستخدم الفوط الصحية التي انتهت صلاحيتها (كلما مر وقت أقل منذ تصنيع منتج النظافة الحميمة، زادت درجة حمايته)؛
• لا تستخدم الفوط ذات العطور العطرية (المكونات الكيميائية غالبا ما تثير الحساسية وتهيج الجلد)؛
• لا تدخر لشراء الفوط الصحية (منتجات النظافة الحميمة التي تباع بأسعار منخفضة غالبا ما تكون مصنوعة من مواد خام منخفضة الجودة، مما يشكل خطرا على صحة الفتاة)؛
• لا يُنصح بتخزين الفوط الصحية في الحمام (كمية كبيرة من الرطوبة هي بيئة مثالية للنمو النشط للميكروبات التي يمكنها اختراق منتجات النظافة الحميمة).

يجب إيلاء اهتمام خاص للملابس الداخلية. يجب على الفتيات ارتداء سراويل داخلية عادية مصنوعة من الأقمشة الطبيعية. الثونج عبارة عن ملابس داخلية جميلة ومثيرة تحلم بها الكثير من الفتيات المراهقات، لكن ارتدائها غير صحي على الإطلاق. يمكن تسمية الشريط الضيق من الثونج بنوع من الجسر لنقل الكائنات الحية الدقيقة بين فتحة الشرج والمهبل. لا ينبغي أن تدخل البكتيريا المعوية إلى الجهاز البولي التناسلي، لأنها يمكن أن تثير تطور الأمراض الالتهابية.

بداية الحيض عند الفتيات ليست سببا للاستحمام في كثير من الأحيان. الخيار الأنسب هو الاستحمام اليومي . تحتاج أيضًا إلى غسل نفسك 2-3 مرات على الأقل خلال اليوم. لا ينصح باستخدام الصابون. يوصي أطباء أمراض النساء باستخدام منتجات النظافة الحميمة الخاصة (المواد الهلامية، والموس، وما إلى ذلك)، والتي تحتوي على حمض اللبنيك. هذا المكون لا يؤثر سلبا على البكتيريا، على عكس الصابون العادي.

ويفضل خلال الحيض الأول واللاحق تجنب النشاط البدني . يجب تأجيل الأنشطة الرياضية. يُسمح بأداء التمارين البدنية الخفيفة وممارسة الجمباز الترفيهي. بالإضافة إلى ذلك، تحتاج الفتيات إلى السلام النفسي.

هناك نقطة أخرى مهمة يجب الانتباه إليها أثناء الدورة الشهرية اتباع نظام غذائي . كلمة "رجيم" لا تعني تقليل كمية الطعام المتناولة، بل تعني مراجعة النظام الغذائي وإزالة الأطعمة الحارة منه. بسبب هذا الطعام، هناك اندفاع الدم إلى الأعضاء الداخلية لتجويف البطن. وهذا قد يؤدي إلى زيادة نزيف الرحم. يمنع استخدام المشروبات الكحولية أيضًا.

هل أحتاج لزيارة طبيب أمراض النساء؟

مع بداية الدورة الشهرية الأولى، ليس من الضروري زيارة طبيب أمراض النساء بانتظام، إلا إذا كان هناك سبب واضح لذلك: إفرازات غريبة برائحة كريهة، وحكة، وعدم انتظام الدورة الشهرية. كقاعدة عامة، يتم الفحص الأول من قبل طبيب أمراض النساء في سن 15-16 سنة.

ويجب على الطبيب التأكد من أن الفتاة تنمو بشكل سليم وأنها لا تعاني من أي مشاكل صحية. إذا بدأت الفتاة النشاط الجنسي، فيجب أن تكون زيارات الطبيب منتظمة - مرة واحدة في السنة.

يجدر الاتصال بطبيب أمراض النساء في الحالات التي تتعطل فيها الدورة الشهرية لدى الفتيات:

• الأيام الحرجة تستمر من يوم إلى يومين أو أكثر من 7 أيام (يشير الحيض القصير جدًا إلى عدم كفاية إنتاج الهرمونات الجنسية، وضعف وظيفة المبيض، ويشير لفترة طويلة جدًا إلى ضعف انقباض الرحم، معبرًا بشكل كبير عن وظيفة الاستروجين للمبيضين)؛
• لوحظ نزيف مفرط يتطلب استبدالًا متكررًا للفوط أو السدادات القطنية.
• بعد الحيض الأول، انقطع الحيض لفترة طويلة (توقف أكثر من 6 أشهر)؛
• بعد تطبيع الدورة الشهرية، بدأت المخالفات (دورة أقل من 21 يوما أو أكثر من 35 يوما)؛
• تظهر جلطات دموية كبيرة جدًا (بحجم حبة العنب) في الإفرازات الدموية.

يجب عليك استشارة الطبيب على الفور أو استدعاء سيارة إسعاف عندما يكون النزيف مصحوبًا بألم شديد في البطن ودوخة وضعف شديد وشحوب وحمى وغثيان وقيء واضطرابات معوية.

لتلخيص ذلك، تجدر الإشارة إلى أن الحيض الأول يمكن أن يسبب الخوف والذعر لدى الفتاة. ولمنع حدوث ذلك، يجب على الأمهات تخصيص بعض الوقت لبناتهن والتحدث عن العملية الفسيولوجية التي ستبدأ قريبًا بالحدوث بانتظام في جسم شاب، وشرح سبب بدء الحيض لدى الفتيات في هذا العمر.

يجب عليك أيضًا التأكد من السؤال عما إذا كانت الدورة الشهرية تأتي بانتظام، أو ما إذا كان هناك أي تأخير، أو ما إذا كان هناك ألم شديد. في بعض الأحيان تشعر الفتيات بالحرج من إخبار والديهن. إذا تم الكشف عن أي تشوهات، يجب عليك بالتأكيد زيارة الطبيب.

فيديو تعليمي عن الدورة الشهرية الأولى

الردود

كل فتاة وامرأة تعيش على كوكبنا تعرف ما هو الحيض "الساحر". لكن لا يفكر الجميع في معنى "الحيض". في معظم الحالات، فهي جزء لا يتجزأ من حياة كل ممثلة وهو أمر مزعج للغاية في بعض الأحيان.

أهمية الدورة الشهرية

لقد فسرت بعض الحضارات القديمة الدورة الشهرية على أنها شيء "نجس" والدم الذي يخرج خلال هذه الفترة على أنه "ملوث". وفي هذا الصدد، كانت النساء في العصور القديمة شبه منعزلات أثناء الدورة الشهرية. وفي بعض المجتمعات القبلية يمكنهم نفيها تمامًا خلال هذه الفترة.

وحتى في القرن العشرين، ظلت النظرة المتحيزة لهذه السمة من الجسد الأنثوي قائمة. ومن الأمثلة الصارخة على ذلك منع التبرع بالدم أثناء فترة الحيض، حيث كان يعتقد أنه يزيد من عملية تدمير خلايا الدم الحمراء. توجد آراء متحيزة مماثلة حتى الآن، لكن الثقة الكاملة فيها فقدت.

في بعض البلدان، يكون الأمر عكس ذلك تمامًا: يعتبر الحيض سببًا للفخر. هنا يرمزون إلى الخصوبة والحمل والنمو. بالإضافة إلى ذلك، ينظم ممثلو بعض الثقافات احتفالات كبيرة ومتعددة الأيام فيما يتعلق بالحيض الأول للفتاة.

بداية الدورة الشهرية ومدتها

بداية هذه العملية لأي فتاة لا تعتمد على أي شيء. عاجلاً أم آجلاً ستبدأ دورتها الشهرية. في المرة الأولى تأتي "الأيام الحرجة" في سن 10-16 سنة. سوف تحدث حتى يبدأ انقطاع الطمث - ما يصل إلى 45-55 سنة.
خلال هذه الفترة، يحدث الحيض في المتوسط ​​\u200b\u200b500 مرة ويستمر في المتوسط ​​\u200b\u200b3-7 أيام. خلال فترة واحدة، تفقد المرأة 0.150-0.250 لتر من الدم.

ماذا يحدث في جسد الأنثى؟

نزول الدورة الشهرية دليل على عدم تلقيح البويضة الناضجة، وعدم انتقالها إلى تجويف الرحم. ثم ينخفض ​​\u200b\u200bمستوى الهرمونات في الدم بشكل حاد، مما يثير انقباض الأوعية الدموية في الغشاء المخاطي الداخلي لهذا الجهاز التناسلي الأنثوي. وبالتالي، فإن مستوى إمدادات الدم ينخفض.

ونتيجة لذلك، يتقشر الغشاء المخاطي تدريجياً ويتمزق من الرحم. يتم إخراج رفاتها مع الدم الذي تراكم بسبب تمزق الأوعية الدموية الصغيرة.

انتظام هذه العملية حوالي 28 يوما. ويتوقف فقط نتيجة لتخصيب البويضة أو بداية انقطاع الطمث.

متلازمة ما قبل الحيض

إذا كانت الدورة الشهرية مؤلمة، فمن المستحسن زيارة الطبيب، لأن هذه هي الطريقة التي يمكن أن تظهر بها الأمراض المختلفة. بعد استبعاد هذا السبب، يمكن لطبيب أمراض النساء أن يوصي بطرق أخرى تساعد في تخفيف الألم.

في الوقت نفسه، أثناء الحيض، يجب عليك تجنب المواقف العصيبة المختلفة والعمل البدني الشاق. اليوغا والتمارين الخفيفة والدفء سوف تخفف الحالة بشكل كبير. لا يمكن تخفيف الألم بالأدوية إلا بعد استشارة الطبيب المختص.

فترات غير منتظمة: الأسباب

يمكن أن تحدث فترات غير منتظمة عند الفتيات اللاتي بدأن للتو في حدوثها. يستغرق الأمر بعض الوقت حتى تثبت الدورة نفسها. إذا كانت مدة الحيض والدورة تتقلب خلال فترة زمنية كبيرة، فيجب عليك بالتأكيد زيارة طبيب أمراض النساء. سيطلب إجراء فحص للتحقق من مستويات الهرمونات لديك.

يمكن أن تؤثر السمنة أيضًا على عدم استقرار الدورة. وهذا ينطبق أيضًا على نقص الوزن.

سبب شائع آخر لاضطراب الدورة الشهرية هو وجود المواقف العصيبة والإجهاد البدني. حتى الأنشطة الرياضية الفردية يمكن أن تسبب توقفًا مؤقتًا للدورة الشهرية.

النظافة أثناء الدورة الشهرية

"أدوات" النظافة الأكثر شيوعًا والأكثر استخدامًا هي الفوط الصحية والسدادة القطنية التي تستخدم لمرة واحدة. الطرق الأخرى التي يمكنك من خلالها جمع دم الحيض هي من خلال الفوط وكؤوس الدورة الشهرية المختلفة القابلة لإعادة الاستخدام.

والأخيرة عبارة عن حاويات على شكل قمع يجب وضعها في المهبل. إنها مريحة جدًا للاستخدام نظرًا لصغر حجمها وإمكانية استخدامها لفترة طويلة إلى حد ما. يعد كأس الدورة الشهرية أيضًا خيارًا مثاليًا للرحلات البحرية طويلة المدى إلى تلك المناطق من البلاد حيث لا يمكن شراء منتجات النظافة الأخرى.

"عيوب" الحيض

على مستوى علم النفس وعلم وظائف الأعضاء، فإن الدورة الشهرية بعيدة كل البعد عن كونها عملية متوقعة في حياة المرأة. ويرتبط هذا بعدد كبير من الأعراض غير السارة. خلال هذه الفترة، تعاني المرأة من أحاسيس مختلفة من الانزعاج والألم والتهيج.

في بعض الأحيان، بسبب وصول الدورة الشهرية، من الضروري إلغاء بعض الخطط والأنشطة. على سبيل المثال، أخذ حمام أو حمامات الشمس.

إيجابيات الدورة الشهرية

ولكن هناك أيضًا مزايا للدورة الشهرية. وهي تلعب دورا هاما، حيث أن لها تأثيرا مباشرا على متوسط ​​العمر المتوقع وحالة صحة المرأة. من بين هؤلاء:

1. إمكانية إنجاب طفل. ويمكن للمرأة أن تفعل ذلك كل شهر أثناء فترة الإباضة. يحدث في منتصف الدورة الشهرية. إذا لم يحدث الحمل، يأتي الحيض مرة أخرى، ويكون الجسم مستعدًا تمامًا لمحاولة جديدة للحمل.
2. القدرة على رؤية الأعراض المرضية والمرض في الوقت المناسب
3. إذا كانت الدورة قصيرة أو طويلة جداً، وتتميز بعدم الاستقرار، ووجود الألم، والإفرازات غير المعتادة، فهذه الإشارة الأولى إلى وجود نوع من الخلل في الجهاز الهرموني أو التناسلي. وهي أيضًا علامات على العديد من الأمراض المعدية أو البنية الخاصة للأعضاء الأنثوية (الرحم المنحني).
4. ومن أجل القضاء عليها، يجب على المرأة أن تطلب المساعدة الطبية على وجه السرعة من المتخصصين. أو ربما يجب عليك تعديل نمط حياتك.
5. تنظيف الجهاز التناسلي كل شهر، عندما يتم إطلاق المخاط من الرحم، تتم إزالة الميكروبات الزائدة. كما أنه خلال هذه العملية يتخلص جسم المرأة من الحديد غير الضروري، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
6. إبطاء الشيخوخة. وإلى أن يحدث انقطاع الطمث، يعتبر جسد الأنثى قادراً تماماً على إنجاب الجنس البشري. لأنه يحدث فيه إفراز هرموني من قبل الجهاز التناسلي مما يدل على حالته الوظيفية.
7. مرحلة انقطاع الطمث هي مرحلة الشيخوخة البيولوجية للجسم، حيث يتوقف إنتاج الهرمونات.
8. الحفاظ على الوزن الطبيعي. خلال الدورة الشهرية، يتقلب نشاط هرموني الاستروجين والبروجسترون. ونتيجة لذلك، يتم أولاً الاحتفاظ بالمياه والأملاح ثم إزالتها من الجسم. أثناء انقطاع الطمث، ينخفض ​​\u200b\u200bمستوى نشاطهن بشكل ملحوظ، وبعد فترة يتوقف تماما. لذلك، لا توجد طريقة لإزالة الماء والملح غير الضروري. لذلك، من الضروري تنظيم كمية المكونات المستخدمة بعناية فائقة.

لا يمكن إجراء تغييرات في توقيت الحيض أو توقفه بشكل طبيعي. يمكنك تقليل عدد دورات الحيض سنويًا بشكل كبير عن طريق تناول وسائل منع الحمل الهرمونية. لكن هذا لا يناسب جميع النساء. وبالإضافة إلى ذلك، فإن هذه الأدوية لها عدد كبير من الآثار الجانبية.

إذا كانت الدورة الشهرية صعبة أو مؤلمة، فقد يصف الطبيب أدوية هرمونية من أجل تطبيع الحالة قدر الإمكان. ولكن قبل البدء بتناول أي أدوية، يجب عليك بالتأكيد استشارة طبيبك.

الحيض هو نزيف رحمي فسيولوجي منتظم، وهو سمة لبعض أنواع الثدييات المشيمية، بما في ذلك البشر. بين الثدييات، يمكن للرئيسيات، والخفافيش، والقطط، والبشر أن يتباهوا بوجود الدورة الشهرية. من المؤكد أن كل فتاة تقريبًا لديها سؤال: ما هي الدورة الشهرية ولماذا تكون مطلوبة؟

وفي الواقع، فإن الدورة الشهرية عند الإناث هي آلية واضحة تشكلها عملية التطور، تهدف إلى إنجاب ذرية سليمة من ناحية وتؤدي وظيفة وقائية من ناحية أخرى. لفهم سبب الحاجة إلى الدورة الشهرية، ولماذا تحدث، وما هو الدور الذي تلعبه، دعونا ننظر في مراحل التغيرات الدورية الشهرية.

الدورة الشهرية

عادة، تستمر الدورة الشهرية من 25 إلى 35 يومًا، بدءًا من اليوم الأول للدورة الشهرية وحتى اليوم الأول للدورة التالية. يمكن أن يستغرق من ثلاثة إلى ستة أيام.

يجب توقع ظهور الحيض الأول في سن 11-14 سنة. رسميا، ظهور الحيض الأول هو إشارة من الجسم بأنه مستعد من الناحية الفسيولوجية لعملية الحمل والحمل والولادة.

لكن يجب ألا تنسى الفتيات أن هناك أيضاً جانباً اجتماعياً ونفسياً لهذه القضية، والاستعداد الفسيولوجي لا يعني على الإطلاق الاستعداد الجسدي والنفسي والعاطفي للأمومة.

يتم تمثيل الدورة الشهرية بفترات منفصلة - مراحل تختلف عن بعضها البعض ليس فقط هرمونيًا، ولكن أيضًا وظيفيًا، وتحل محل بعضها البعض على التوالي. مراحل الدورة:

• المرحلة الجريبية. هذه هي الفترة التي تستمر من اليوم الأول من الدورة الشهرية حتى عملية الإباضة. ويشكل النصف الأول من الدورة تقريبًا، من اليوم الأول إلى 11-16 يومًا من الدورة. تتميز بزيادة تدريجية في مستويات هرمون الاستروجين. تحت تأثيره تحدث عملية نضوج البويضة في جريب المبيض.
• مرحلة التبويض. ويعتقد أن عملية الإباضة تحدث في منتصف الدورة الشهرية تقريبًا. عندما تصل عملية نضوج البويضة في المبيضين إلى ذروتها، ينفجر الجريب وتتركه البويضة. وهو جاهز للتخصيب، ويتحرك عبر قناتي فالوب إلى تجويف الجسم في الرحم، إلى مكان ارتباطه المحتمل في بطانة الرحم، الخاضع للتخصيب.
• مرحلة الجسم الأصفر أو الجسم الأصفر. هذا هو النصف الثاني من الدورة، بعد تمزق جريب المبيض وإطلاق البويضة. يتم توفير الدعم الهرموني خلال هذه الفترة عن طريق هرمون البروجسترون، وتنخفض مستويات هرمون الاستروجين. في المبيض، يتشكل الجسم الأصفر في موقع الجريب. هذا عضو هرموني مؤقت يهدف إلى الحفاظ على الحمل في حالة حدوث الإخصاب. وفي حالة الإخصاب، بعد حوالي 7 أيام، يتم زرع (إلصاق) البويضة المنقسمة في بطانة الرحم. من هذه اللحظة وحتى تكوين المشيمة، يتم دعم الحمل هرمونيًا عن طريق إنتاج موجهة الغدد التناسلية المشيمية البشرية. ومع ذلك، إذا لم يحدث الإخصاب أو حدث مع بعض الخطأ ولم تلتصق البويضة المخصبة بالغشاء المخاطي للرحم، فإن مستوى الهرمونات (الإستروجين والبروجستيرون) ينخفض ​​بشكل حاد بنهاية الدورة الشهرية. يتم رفض الظهارة الوظيفية للرحم بسبب نقص "الدعم الهرموني"، والذي يتجلى في نزيف الدورة الشهرية.

معنى الحيض

يمكن تحديد جوهر الإجابة على السؤال عن سبب الحاجة إلى الحيض على النحو التالي: الحيض هو فرصة للتجديد الشهري لظهارة الرحم، التي تخضع لتغييرات لا رجعة فيها ويتم رفضها باعتبارها غير ضرورية، ولكن يتم إعادة بنائها مرة أخرى حتى تفي المرأة بمتطلباتها. الغرض الرئيسي - أن تصبح أماً. ولا تنسي أن الحمل هو الشيء الوحيد الذي من أجله خلق الجهاز التناسلي ويعمل. في الأساس، الحيض هو تذكير شهري لغرض الجسد الأنثوي.

وظائف الدورة الشهرية:

• التحديثات. إجابة أخرى على السؤال عن سبب الحاجة إلى الحيض هي تنفيذ وظيفة التحديث. يتم تمثيل الطبقة الداخلية للرحم بالخلايا الظهارية. لقد تم تصميمها في البداية بحيث تحدث عملية التقشر وتجديد بطانة الرحم. هذه هي الطريقة التي يتم بها تجديد الغطاء الظهاري على الجلد والغشاء المخاطي المعوي والشعب الهوائية. رفض البطانة الداخلية للرحم ليس أكثر من الحيض.
• الحماية البيولوجية. ويعتقد أن الطبقة الوظيفية للرحم قادرة، بطريقة غير معروفة، على التعرف على العيوب والأخطاء في البويضة المخصبة (عيوب خطيرة في الحمض النووي، تشوهات الكروموسومات)، ومنع انغراسها، وبالتالي حماية الجسم من حدوث “ الحمل غير الصحيح. تموت هذه البويضة المخصبة مع ظهارة الرحم وتفرز من الجسم مع بداية الدورة الشهرية التالية.

نظرية التطور

هناك نسخة مفادها أن الدورة الشهرية هي طفرة خاطئة في الدورة الستيرية، وهي سمة من سمات معظم الثدييات. من الصعب الاعتراض على هذا الرأي، ولكن من الممتع أكثر أن ندرك أن وجود الدورة الشهرية، على عكس الدورة الشبق، له عدد من المزايا: إمكانية الجماع ليس في الأيام المنظمة، ولكن في كثير من الأحيان ، الحصول على المتعة العاطفية والجسدية أثناء الجماع، والقدرة على التخطيط لنسلهم.

يمكنك التحدث لفترة طويلة عن سبب الحاجة إلى الحيض من وجهة نظر النظريات المختلفة. في العالم الحديث، للدورة الشهرية معنى اجتماعي مهم: لا يمكن للمرأة أن تشعر بالكمال إذا لم تأتيها الدورة الشهرية. وفي الوقت نفسه، لا يهم وضعها في المجتمع والوضع المالي وعوامل أخرى.