حساب فترة التبويض لعدم انتظام الدورة. كيف تتعرف على الإباضة بنفسك؟ كيفية تحديد التبويض عن طريق التفريغ كيفية حساب التبويض إذا كانت الدورة الشهرية غير منتظمة

تشير الدورة الشهرية المنتظمة للمرأة إلى صحتها وقدرتها على أن تصبح أماً. يشير الحيض المنتظم إلى الإباضة - وهي اللحظة التي تحدث مرة واحدة في الشهر عندما تكون البويضة جاهزة للقاء الحيوان المنوي للتخصيب. مع الدورة المستقرة، يبدو تحديد اللحظة التي تكون فيها فرص الحمل أعلى أمرًا بسيطًا. ولكن كيف يتم حساب الإباضة مع دورة غير منتظمة؟

يقلق هذا السؤال العديد من الفتيات والنساء، لأنه إذا كانت الدورة غير منتظمة، فلن يكون من السهل تحديد الإباضة، وأحيانا قد لا يحدث على الإطلاق.

إن تأخير الحيض لمرة واحدة لمدة 8-10 أيام ليس مرضًا، فكل امرأة تقريبًا تعاني من مثل هذه التقلبات في الدورة عدة مرات في السنة. إذن ما الذي يجب على المرأة التي تواجه مشكلة مماثلة أن تفعله وتحسب بدقة اليوم الذي تحدث فيه الإباضة؟

الطرق الأكثر شيوعا لتحديد

حاليًا، تحت تصرف كل امرأة مجموعة كبيرة من الوسائل والوسائل المساعدة لتحديد يوم الإباضة، مثل الفحوصات، وفحوصات الهرمونات الأنثوية، وقياس درجة الحرارة القاعدية. ولكن هل جميعها مناسبة للحيض غير المنتظم؟

1. اختبار لتحديد بداية الإباضة: من الممكن تحديد اليوم المرغوب بهذه الطريقة، ولكن هناك فروق دقيقة. الشيء هو أن حساب لحظة الاختبار أمر صعب للغاية، حتى إذا اتبعت الصيغة القياسية وعدت اليوم المطلوب من يوم آخر دورة شهرية لك، فلا يزال بإمكانك ارتكاب خطأ، لأن الإباضة قد تحدث مبكرًا أو لاحقًا أو لا تحدث على الإطلاق. بالإضافة إلى ذلك، سيظهر الاختبار نتيجة إيجابية كاذبة في حالة وجود مشاكل في نظام الغدد الصماء أو المبيضين.
2. تعتبر اختبارات الهرمونات طريقة أكثر فعالية من الاختبار، ولكن لها عيوبها. للحصول على النتيجة الأكثر موثوقية، يجب إجراء الاختبارات في اليوم السابع من الحيض وفي اليوم العشرين. مع دورة غير منتظمة، ليس من الممكن دائما، لأن الفجوات بين الحيض في بعض الأحيان يمكن أن تصل إلى 50 يوما، وتحدث الإباضة في اليوم الثلاثين من الدورة.
3. قياس BT - الطريقة فعالة للغاية، حتى لو بدأ الحيض عندما "يرضي". ومع ذلك، لتحديد اليوم الذي يرجح فيه حدوث الإخصاب بدقة أكبر، يجب قياس درجة الحرارة يوميًا لمدة 4 أشهر وملاحظة أي تغييرات. حتى الاختلاف الطفيف قد يشير إلى أن يوم الإباضة قد مر بالفعل.

طرق فعالة لتحديد

الطب الحديث، حتى مع عدم انتظام الدورة الشهرية، يسمح لك بتحديد لحظة حدوث الإباضة. المساعد الأكثر فعالية في هذا هو الموجات فوق الصوتية، التي تتتبع نمو البصيلات. ويوصي الأطباء بإجراء الدراسة الأولى في اليوم السابع من الدورة، والدراسة الثانية في اليوم الحادي والعشرين، والثالثة واللاحقة بناء على طلب المرأة. عندما يصل حجم الجريب إلى حوالي 20 ملم، فهذا يشير إلى أن الإباضة ستحدث قريباً جداً. باستخدام هذه الدراسة، يمكنك تتبع ما إذا كان الجريب قد تمزق وما إذا كانت البويضة قد خرجت منه. إذا لم يحدث التمزق، فيمكننا الحديث عن وجود مرض في المبيضين أنفسهم، ومن ثم يجب البدء بالعلاج، ومن ثم محاولة الحمل مرة أخرى.

كيفية تحديد الإباضة

في أغلب الأحيان، في وقت الإباضة، قد تشعر المرأة بأحاسيس خاصة. وسوف تكون ملحوظة أيضًا مع الدورة الشهرية غير المنتظمة.

• قد يكون اليوم الذي تنضج فيه البويضة وتكون جاهزة للتخصيب، مصحوبًا بألم مزعج في أسفل البطن،
• تغير الإفرازات المهبلية من قوامها ولونها، وتصبح أكثر شفافية وتمدداً، وتشبه صفار البيض.
• تلاحظ معظم الفتيات تورم الغدد الثديية (وهذا ما يفسر حقيقة أنه بعد إطلاق البويضة، يستعد الجسم للتخصيب وتغذية ذرية المستقبل)،
• تزداد الرغبة الجنسية (تشعر المرأة برغبة متزايدة تجاه زوجها، وذلك لأن الجسم يشير إلى أنه جاهز للتكاثر).

سيساعدك هذا على حساب فترة الإباضة بدقة أكبر.

إذا لم يكن هناك إباضة

في سن مبكرة، قد لا تنتبه الفتاة إلى عدم استقرار الدورة الشهرية. ولكن عندما يأتي التخطيط للطفل أولاً، فإن السؤال الذي يطرح نفسه هو كيفية حساب يوم الإباضة مع عدم انتظام الدورة. إذا لم يكن هناك استقرار لفترة طويلة، فمن الضروري زيارة طبيب أمراض النساء والخضوع للفحص.

إذا كانت دورتك منتظمة، ولكن هناك اضطرابات، فقد تأخر الحيض لفترة أطول من المتوقع، فلا تقلق في وقت مبكر (إذا لم يحدث هذا أكثر من عدة مرات في السنة).

قد لا تحدث الإباضة إذا كنتِ تعانين من زيادة الوزن، أو على العكس من ذلك، إذا كنتِ نحيفة للغاية. لإعادة الدورة إلى وضعها الطبيعي، يكفي الاعتناء بنفسك، والقضاء على الإفراط في تناول الطعام، والتخلي عن الوجبات الغذائية وإضافة أكبر عدد ممكن من الأطعمة الصحية والفيتامينات إلى نظامك الغذائي.

طرق البحث العلمي فقط هي التي يمكن أن توفر النتائج الأكثر دقة، ولا يمكن لأي آلات حاسبة أو تقويمات أن تضمن وصولك إلى يوم الإباضة. من المهم الاستماع إلى جسمك وملاحظة أي تغييرات تحدث له أثناء دورتك.

يعد استخدام الآلة الحاسبة عبر الإنترنت طريقة مفيدة نسبيًا. إذا كنت ناضجة عقليًا للحمل وبدأت في التخطيط له، فمن الأفضل زيارة طبيب أمراض النساء لاستبعاد وجود أي أمراض، وإذا تم تشخيصها، فاخضع لدورة علاجية. تعتبر المراقبة من قبل طبيب أمراض النساء مهمة بشكل خاص للنساء اللاتي تكون دورتهن غير ثابتة، لأن ذلك قد يكون إشارة إلى وجود خلل في الجسم. يحتوي الطب الحديث في ترسانته على جميع أنواع طرق العلاج التي تتيح في النهاية ولادة طفل طال انتظاره.

عندما لا يكون من الممكن الحمل لفترة طويلة، فإن حساب وقت الإباضة يمكن أن يزيد بشكل كبير من فرص الحمل الناجح. إذا كانت الإيقاعات الحيوية لدى المرأة طبيعية وكان تكاثرها في حالة صحية، فيمكن لأي شخص إجراء الحساب. ولكن كيف يتم حساب الإباضة مع دورة غير منتظمة؟ يمكن أن تؤدي أنواع مختلفة من الانحرافات والمشاكل الصحية في منطقة الأعضاء التناسلية الأنثوية إلى خلل وظيفي يؤدي إلى عدم انتظام الدورة الشهرية واضطرابات أخرى.

مفهوم الدورة: القاعدة وعدم الانتظام

ما هي الدورة التي تعتبر طبيعية من وجهة نظر أمراض النساء وكيفية حسابها؟ ومن الضروري حساب عدد الأيام بين فترات الحيض، بدءاً من اليوم الأول للحيض السابق وحتى بداية الحيض التالي. يبلغ المتوسط ​​حوالي 27-30 يومًا، وهو ما يعتبر أمرًا طبيعيًا، ولكن الدورة التي تتراوح من 21 إلى 35 يومًا تعتبر مجرد خطأ بسيط.

إذا كانت النتيجة التي تم الحصول عليها أقل أو أعلى من تلك المشار إليها بالخطأ، فإن أطباء أمراض النساء يصنفون هذه الدورة على أنها غير منتظمة. في الحالات التي يتغير فيها يوم بداية تدفق الحيض شهريًا، تعتبر الدورة أيضًا غير منتظمة. إذا كانت الدورة غير منتظمة، فعادة ما تكون المرأة قلقة بشأن الاختلالات الهرمونية الخطيرة. ونتيجة لذلك، يمكن أن تحدث الإباضة في أي يوم على الإطلاق، حتى أثناء الحيض. في بعض الأحيان تترك البويضة الجريب مرتين في الشهر، أو لا تنضج على الإطلاق.

أسباب اضطرابات الدورة

الجسد الأنثوي عبارة عن هيكل هش إلى حد ما، لذا فإن أي عامل يمكن أن يثير اضطرابات الدورة الشهرية. بين أطباء أمراض النساء، غالبا ما تعتبر الاضطرابات في الدورة علامة على معظم الأمراض النسائية وخارج الأعضاء التناسلية.

يتم التحكم في الدورة الأنثوية عن طريق مواد هرمونية يفرزها المبيض أو الغدة النخامية. في المرحلة الأولى من الدورة، يسود الهرمون المنبه للجريب، الذي يتحكم في نضوج الجريبات. تحت تأثير هرمون الاستروجين، يزداد إنتاج الهرمون اللوتيني، الذي يصل تركيزه إلى الحد الأقصى أثناء الإباضة. إذا لم يحدث الإخصاب، فإن محتوى هرمون الاستروجين والبروجستيرون ينخفض ​​​​إلى الحد الأدنى من القيم، ويحدث الرفض الطبيعي لبطانة الرحم.

يمكن تقسيم جميع أسباب عدم انتظام الدورة الشهرية إلى:

كيفية حساب الإباضة

بالنسبة للفتيات الصغيرات اللاتي لديهن دورة عادية ومنتظمة، فإن حساب الأيام الآمنة هو ضمان للجماع الآمن، وهو نوع من الدواء الشافي للحمل غير المخطط له. عندما تأتي الدورة الشهرية في أيام مختلفة، يصبح حساب الإباضة مع الدورة الشهرية غير المنتظمة مهمة صعبة للغاية. ومن باب الإنصاف تجدر الإشارة إلى أنه لا يمكن اعتبار الأيام الآمنة ضمانًا بنسبة 100٪ ضد الحمل، لأن العمليات الفسيولوجية تحدث بشكل مختلف في كل جسم.

حتى الرحلة إلى البحر يمكن أن تكون عاملاً يعرقل دورتك الشهرية عن جدولها الطبيعي. ماذا يمكننا أن نقول عن الالتهابات ونزلات البرد "النسائية" والضغوط العديدة التي تصيب معظم النساء كل يوم تقريبًا. لذلك، من الصعب جدًا على هؤلاء السيدات حساب الإباضة. على الرغم من أن بعض النساء يتمكنن من الشعور ببداية الإباضة بناءً على أعراض محددة.

علامات عامة

هناك طرق عديدة لتحديد فترة التبويض. ولكن من خلال الاستماع بعناية إلى الجسم خلال الفترة التي تقع في منتصف الدورة، يمكنك أن تشعري بخروج البويضة من المبيض. تشعر بعض النساء بالسوء دون سبب في هذا اليوم. مجرد التغيرات في عمل النظام الهرموني تسبب شعوراً طفيفاً بالضيق.

تلاحظ الفتيات أيضًا أنه خلال فترة الإباضة يعانين من الألم وينتفخ ثديهن ويصبحن شديد الحساسية. لكن الأعراض الأكثر لفتًا للانتباه هي الألم الموضعي في أسفل البطن. ويلاحظ هذا الألم فقط على جانب واحد، والذي يحدث بسبب تمزق الجريب. كيفية تحديد الإباضة عن طريق الألم؟ بالنسبة لبعض النساء، تستغرق هذه العملية دقائق وتمر دون أن يلاحظها أحد، بينما بالنسبة لأخريات، يكون إطلاق البويضة مصحوبًا بألم لمدة يوم أو يومين. هذا هو بالضبط الوقت الذي تتحرك فيه الخلية على طول قناة فالوب. وبعض السيدات لا يشعرن بأي ألم على الإطلاق.

تترافق فترة التبويض مع ارتفاعات هرمونية تؤثر بالتأكيد على المجال العاطفي الأنثوي. مثل هذه الزيادات الهرمونية يمكن أن تثير تغيرات مفاجئة في الحالة المزاجية عندما تعاني المرأة من موجات من التهيج والدموع. قد تتغير تفضيلات الذوق أيضًا. تصبح الأطباق المفضلة فجأة غير جذابة وحتى لا طعم لها، ويمكن أن تسبب رائحة الأطباق اللطيفة رد فعل غثيانًا وقيءًا. كل هذا ناتج عن التغيرات الهرمونية المميزة لفترة التبويض.

علامة مميزة أخرى للإباضة هي الزيادة المفاجئة في الرغبة الجنسية. عندما يستعد الجسم للحمل وتنتظر البويضة حيوانًا منويًا سريعًا، فإن الجسم بهذه الطريقة يخبر المرأة أن الوقت قد حان. تحاول الطبيعة نفسها أن تخبر المرأة بفترة مناسبة للحمل. لوحظ أقوى جاذبية في الأيام 13-15 من الدورة، عند حدوث الإباضة. تعاني بعض النساء من حوافز جنسية مفاجئة مماثلة أثناء فترة الحيض، والتي ترتبط أيضًا بالتقلبات الهرمونية.

إذا كانت طريقة تحديد الأعراض مشكوك فيها، فهناك طريقة أكثر موثوقية لتحديد الإباضة. في الصيدليات يمكنك شراء نظام اختبار خاص يتكون من خمسة شرائط. تشبه هذه الشرائط اختبارات الحمل وتعمل وفقًا لمبادئ مماثلة. ولكن فقط في حالة وجود نظام اختبار، يتم اكتشاف محتوى الهرمون الملوتن في البول. للحصول على أقصى قدر من الدقة، يجب اتباع بعض التوصيات:

كيف تحسب الإباضة بشكل صحيح إذا كانت الدورة الشهرية غير ثابتة؟ من الضروري إجراء الحسابات والقياسات باستخدام شرائط الاختبار على مدى 5-6 أشهر. ينبغي إدخال النتائج في الجدول. ثم، بناء على القياسات التي تم الحصول عليها، قم بإجراء حساب وتحديد التاريخ المتوقع.

درجة الحرارة القاعدية

يعد قياس درجة حرارة المستقيم طريقة أقل موثوقية ودقة لتحديد اليوم الذي تغادر فيه الخلية الأنثوية الجريب. لوضع هذه الطريقة موضع التنفيذ، تحتاج إلى شراء مقياس حرارة عادي غير إلكتروني وإعداد جدول لإدخال البيانات. كل يوم بعد الاستيقاظ (مباشرة في السرير)، من الضروري أخذ القياسات وإدخالها على طاولة مبطنة.

إذا كانت هناك علامات نزلة برد، فقد ارتفعت درجة الحرارة العامة، فلا يجوز إجراء القياس، لأن النتيجة التي تم الحصول عليها ستكون غير مفيدة. عوامل مثل الكحول والأرق والسجائر أو الاضطرابات المعوية والصداع والتوتر يمكن أن تؤثر أيضًا على الموثوقية. لذلك، عند أخذ القياسات، من الضروري توضيح وجود مشاكل. لا يتم أخذ القياسات في أيام الحيض. يوصى بالاحتفاظ بهذا التقويم لعدة أشهر (6 على الأقل).

استنادا إلى مجموعة من الرسوم البيانية، يمكنك حساب يوم الإباضة. كيف؟ تنقسم الدورة إلى مرحلتين: الجريبي والأصفري. في المرحلة الجريبية، يحدث تكوين الجريبات، ولا تتجاوز قراءات درجة الحرارة 37 درجة مئوية. قبل إطلاق الخلية الأنثوية، تنخفض درجة الحرارة القاعدية بشكل حاد، ومع بداية الإباضة ترتفع بشكل حاد إلى 37.4-37.6 درجة مئوية. ثم تأتي المرحلة الأصفرية، والتي تنخفض خلالها درجة الحرارة مرة أخرى بما لا يتجاوز حد الـ 37 درجة. على مخطط القياسات الأساسية، ستبدو الإباضة وكأنها قفزة في مخطط القلب. إذا لم يكن هناك إباضة، فلن يكون هناك مثل هذه القفزة.

طريقة الموجات فوق الصوتية

الطريقة الأكثر موثوقية لتحديد الإباضة هي التشخيص بالموجات فوق الصوتية. ليست هناك حاجة لحساب أي شيء هنا. جوهر هذه التقنية هو إجراء تصوير بالموجات فوق الصوتية للمبيضين بشكل ديناميكي، ويفضل أن يكون ذلك باستخدام جهاز استشعار مهبلي. يتم التشخيص الأول في الأيام 6-7 من الدورة، ثم في الأيام 9 و14 و21 و28. إذا لزم الأمر، قد يصف الطبيب أيامًا أخرى للدراسة، وهذا شائع بشكل خاص مع عدم انتظام الدورة الشهرية. مثل هذه القياسات تجعل من الممكن تحديد ما إذا كانت البويضة في الجريب قد نضجت، وما إذا كانت عملية التبويض قد حدثت، ومتى يحدث الحيض.

بحسب التحليلات

طريقة أخرى لتحديد الإباضة هي اختبار الدم الكيميائي الحيوي. ليست هناك حاجة أيضًا لحساب أي شيء هنا. يجب على المرأة التبرع بالدم للتحقق من مستويات الهرمون لديها. سيكون عليك القيام بذلك عدة مرات.

انتباه! يجب إجراء الاختبارات في الأيام 6-7 و18-22 من الدورة.

يتم استخدام هذه التقنية نادرًا جدًا، وفي كثير من الأحيان لفهم ما إذا كانت المريضة في حالة إباضة أم لا. إذا أظهرت الاختبارات زيادة في تركيزات FSH و LH، فهذا يشير إلى اقتراب فترة التبويض. إذا كان في منتصف المرحلة الثانية من الدورة الشهرية يرتفع مستوى هرمون البروجسترون، فهذا يدل على أن الإباضة قد حدثت مؤخرا.

خاتمة

هناك العديد من طرق التحديد: الاحتفاظ بتقويم الإباضة باستخدام القياسات الأساسية، وشرائط الاختبار، والتشخيص المختبري باستخدام فحوصات الدم والموجات فوق الصوتية، والعلامات الخارجية، ورفاهية المرأة، وما إلى ذلك. لكن التشخيص بالموجات فوق الصوتية يعتبر الأكثر موثوقية في حالة عدم انتظام الدورة الشهرية.

اليوم، تقدم العديد من المواقع استخدام الآلة الحاسبة عبر الإنترنت لحساب الإباضة بدقة. لكن هذه الطريقة هي الأفضل للنساء اللاتي تكون دورتهن منتظمة بشكل يحسد عليه.

بالتأكيد تريد جميع النساء معرفة تاريخ الإباضة. فقط الهدف مختلف - البعض يريد تحديده من أجل إنجاب طفل، والبعض الآخر يريد منع الحمل. الإباضة هي العامل الحاسم في قدرة المرأة على الإنجاب. في هذه الأيام هناك عدة طرق. بعضهم يعطي نتائج 100%، بتاريخ محدد.

تعتبر الدورة الشهرية الكاملة والدورة المنتظمة علامة على صحة المرأة الجيدة. لكن قدوم الدورة التالية لا يعني إطلاقاً وجود الإباضة فيها. ويعتبر طبيعيا إذا لم يكن هناك أكثر من دورتين في السنة، ويتزامن تاريخ الإباضة نظريا مع منتصف الدورة الشهرية. ومن الناحية العملية، يمكن أن يتحرك لأعلى أو لأسفل. ويرجع ذلك إلى العديد من العوامل الخارجية والداخلية. هذه هي الصعوبة الرئيسية الدقيقة .

تحدث العديد من التحولات والتغيرات الهرمونية في الجسم طوال الدورة الشهرية. وهذا يؤثر على الصحة العامة ورفاهية المرأة. يمكنك تحديد لحظة إطلاق البويضة بمشاعرك الخاصة. ولكن ليس الجميع ينجح في القيام بذلك.

تتزامن بداية الدورة الشهرية الجديدة مع اليوم الأول من الحيض. يبدأ نضوج البويضة. في حالة عدم وجود عوامل غير مواتية، تستمر العملية حوالي 13 يوما. موعد الإباضة هو 14-16 يومًا من الدورة الشهرية. تنضج البويضة لتلتقي بالحيوان المنوي وتكون جاهزة للتخصيب. بعد إطلاق البويضة، يعتمد عملها الإضافي على ما إذا كانت تلتقي بالحيوانات المنوية أم لا. ويبقى في حالة صالحة للعمل لمدة 24 ساعة. وكل شيء سيكون بسيطا لولا حيوية الحيوانات المنوية. يوم واحد في منتصف الدورة، رفض الجماع، لا يوجد حمل. ولكن بعد ذلك قد تنشأ صعوبات بالنسبة لأولئك النساء اللاتي يرغبن في الحمل لفترة طويلة. لقد قدمت الطبيعة ما يلي.

تبقى الحيوانات المنوية التي تدخل المهبل في حالة صالحة للعمل لعدة أيام. وفي بعض الحالات تكون هذه الفترة 7 أيام. يمكن أن يحدث الاجتماع مباشرة بعد إطلاق البويضة. أو ستدخل الحيوانات المنوية إلى الرحم عندما تكون البويضة في حالة صالحة للعمل. وهذا يعني أن الحمل يمكن أن يحدث عن طريق الجماع قبل أسبوع من إطلاق البويضة. وخلال يومين من فترة التبويض.

طرق تحديد إنتاج البيض

تحديد الإباضة يحير النساء من جميع الأجيال. حاليا هناك عدة طرق. من البسيطة إلى المعقدة باستخدام معدات خاصة. وطبعا مع دقة متفاوتة في تحديد التاريخ. يتم تمديد بعضها مع مرور الوقت، مما يسمح لك بتقييم الوضع بعد ستة أشهر أو سنة. ويتطلب البعض الآخر الالتزام بجدول معين للنوم والتغذية والجنس. لا يزال البعض الآخر غير متاح حاليًا لعامة الناس بسبب تكلفته العالية.

يتم تحديد الإباضة باستخدام:

• طريقة التقويم
• استخدام الاختبار؛
• طريقة المراقبة
• الفحص بالموجات فوق الصوتية
• قياس درجة الحرارة القاعدية.

الطريقة الأكثر شيوعًا لتحديد الإباضة في المنزل هي القياس. مع الأخذ في الاعتبار بيانات طريقة التقويم ومراقبة جسده. إن استخدام الاختبار ليس إجراءً متاحًا للجميع. بعض الصيدليات ببساطة لا تملكها، بينما في البعض الآخر الأسعار مرتفعة. عادة ما يتم إجراء الفحص بالموجات فوق الصوتية في حالة وجود مشاكل في الحمل. لن تخضع المرأة لهذا الإجراء كل شهر لمنع الحمل.

تحديد الإباضة باستخدام طريقة التقويم

الطريقة بسيطة للغاية من حيث التنفيذ. ولكن يمكن الحصول على النتيجة بعد عام واحد من الإدخالات والعلامات المنتظمة في التقويم. من الضروري ملاحظة يوم بداية ونهاية الحيض. يحتوي الدفتر على ملاحظات حول الأمراض والمواقف العصيبة وجميع العوامل التي يمكن أن تؤثر على مدة الدورة الشهرية ونضج البويضات. من الضروري تحليل الصورة الناتجة. يتم حساب أطول دورة شهرية وأقصرها. لتحديد تاريخ الإطلاق المبكر للبويضة، من الضروري طرح 18 يومًا من أقصر دورة شهرية. لمعرفة آخر موعد لإطلاق البويضة، عليك أن تطرح 11 يومًا من الدورة الشهرية الطويلة. سيشير الفاصل الزمني بين القيم التي تم الحصول عليها إلى فترة الإباضة. لكن من المستحيل تحديد التاريخ الدقيق باستخدام هذه الطريقة. الحسابات النظرية.

مثال على تحديد إطلاق البويضة باستخدام طريقة التقويم

الدورة الشهرية القصيرة للمرأة هي 25 يوما. تستمر الدورة الطويلة 31 يومًا.

• أقرب تاريخ لإطلاق البويضة: 25-18 = 7. بعد أسبوع من بدء الحيض، قد تحدث الإباضة.
• آخر موعد لإطلاق البويضة: 31-11=20. يمكن أن تحدث بداية الإباضة بعد 20 يومًا من بدء الدورة الشهرية.

يمكن أن تتراوح لحظة إطلاق البويضة من 7 إلى 20 يومًا. إذا كانت دورتك الشهرية منتظمة، فستكون النتائج أكثر دقة.

ليس من المنطقي تمامًا الاعتماد على حقيقة أن الإباضة ستحدث في الأيام 12-16 من الدورة الشهرية. لأن جسد الأنثى ليس آلية الساعة. الإخفاقات المحتملة. في بعض الأحيان تحدث الإباضة قبل الحيض مباشرة. وفي بعض الحالات، تتمكن بويضتان من النضوج، أو تحدث الإباضة مرتين خلال الدورة بأكملها. كل هذا يجب أن يؤخذ بعين الاعتبار

تحديد الإباضة من خلال مراقبة حالة الجسم

بالنسبة للمرأة التي تراعي مشاعرها وتراقب صحتها، فإن تحديد موعد الإباضة لن يكون صعبا. العلامات التي يمكنك من خلالها معرفة موعد إطلاق البويضة:

1. تغييرات التحديد. قبل الإباضة، تصبح الإفرازات وفيرة ذات لون مصفر. أثناء التبويض، تبدو مثل بياض البيض. شفافة، لزجة، وفيرة. في بعض الحالات، يصاحب تمزق الجريب نزيف. يصبح التفريغ ورديًا أو بنيًا. يجب تقييمهم كل يوم.
2. عندي ألم في المعدة. لوحظت أحاسيس غير سارة على جانب واحد من البطن. يمكن أن تكون مؤلمة، وقطع، وتشنج.
3. يزيد الرغبة الجنسية. إن الرغبة القوية في العلاقة الحميمة تمليها الطبيعة. في هذه اللحظة يجب أن يحدث الحمل. هذا العرض ملحوظ بشكل خاص عند النساء اللاتي لديهن حياة جنسية غير منتظمة. من الضروري الاستماع إلى الرغبات.
4. هناك تغيير في عنق الرحم. ولضمان إطلاق البويضة، يلين عنق الرحم وينفتح قليلاً. لن تكون المرأة نفسها قادرة على رؤية هذا، ولكن الشعور به ممكن تماما. من الضروري تنفيذ الإجراء عدة دورات متتالية كل يوم. ثم سيكون التغيير ملحوظا.
5. ألم الثدي. يحدث تصلب وتورم الحلمات وأحاسيس مؤلمة مباشرة قبل الإباضة وأثناء العملية. إذا ظهرت تغيرات في الثديين في منتصف الدورة دون سبب واضح، فهذا هو موعد الإباضة.
6. تبلور اللعاب. سيكون عليك الحصول على المجهر. حدد العلماء التغيرات في لعاب المرأة مباشرة قبل بداية الإباضة وأثناءها. تحت المجهر يمكنك أن ترى أنه يتبلور ويبدو مثل الصقيع. عليك أن تفعل هذا كل يوم.
7. تغيير تفضيلات الذوق. قد ترغب المرأة فجأة في شيء لم تكن تريده من قبل. سواء كانت الحلويات أو السمك المملح أو رقائق البطاطس أو الهوت دوج أو الحليب أو البيرة. يتم تعزيز حاسة الشم. ترفض المرأة العطور أو تستخدم غيرها. تلاحظ رائحة الأثاث والملابس والورق.
8. انتفاخ البطن، واضطراب الأمعاء. ويلاحظ زيادة تكوين الغازات والإسهال والألم في أسفل البطن.

دقة تحديد الإباضة بهذه الطريقة مشكوك فيها للغاية. تظهر العلامات عشية الإباضة، أثناء سيرها، أو يتم التعبير عنها بشكل ضعيف.

تحديد الإباضة عن طريق قياس درجة الحرارة الأساسية

طوال الدورة الشهرية، تتغير درجة حرارة الجسم. يمكنك الحصول على صورة كاملة واستخلاص استنتاج حول تاريخ الإباضة بعد 3-6 أشهر من القياسات المستمرة. تتطلب طريقة درجة الحرارة القاعدية الالتزام بالقواعد التالية:

• يجب عليك استخدام مقياس حرارة واحد طوال الشهر.
• يتم قياس درجة الحرارة مباشرة بعد الاستيقاظ. يجب أن يكون النوم 6 ساعات على الأقل.
• يمكنك القياس في الفم والمهبل والمستقيم. الطريقة الأخيرة تعطي الصورة الأكثر اكتمالا. لا يمكنك تغيير الطريقة حتى نهاية الدورة.
• يتم قياس درجات الحرارة من 6 إلى 8 صباحا. وفي أحيان أخرى، يتم تشويه البيانات.
• مدة قياس درجة الحرارة من 5 إلى 10 دقائق.

يجب الاحتفاظ بالملاحظات الإضافية في دفتر الملاحظات. نظرًا لأن التغيرات في درجة الحرارة القاعدية تتأثر بعدة عوامل:

• تناول الأدوية
• عدوى فيروسية باردة مع حمى.
• الكحول.
• التوتر العصبي والإجهاد.
• التعب الجسدي
• أرق؛
• الجماع.
• متحرك؛
• زيادة الحالة العاطفية.

يتم نقل جميع بيانات قياس درجة الحرارة إلى الرسم البياني. يجب أن يشير المحور X إلى اليوم، ويجب أن يشير المحور Y إلى درجة الحرارة الأساسية. في النصف الأول تبقى درجة الحرارة عند 36.3-36.8 درجة مئوية. في اليوم السابق للإباضة، تنخفض درجة الحرارة بشكل حاد. ويلي ذلك زيادة إلى 37-37.5 درجة. هذه هي لحظة الإباضة. بعد يومين تنخفض درجة الحرارة قليلاً وتبقى حتى بداية الدورة الشهرية. مباشرة أمامهم ينزل مرة أخرى.

طريقة تحديد الإباضة عن طريق قياس درجة الحرارة الأساسية تعطي صورة كاملة. يمكنك تحديد لحظة الحمل المحتملة بدقة. ولكن بسبب تأثير عدد كبير من العوامل الداخلية والخارجية، فهو معقد للغاية.

تحديد الإباضة باستخدام الاختبار

يمكنك تحديد الإباضة باستخدام الاختبار. يستخدم بول الصباح للتحليل. ويتم التحليل يوميا. تعتمد النتيجة على مستوى هرمونات LH. وهي موجودة باستمرار في البول. . في اليوم السابق للإباضة، يحدث تغيير في توازن الهرمونات. الشريط الثاني واضح للعيان. بهذه الطريقة يمكنك تحديد لحظة الحمل المحتمل. الطريقة بسيطة للغاية، ولا تتطلب من النساء اتباع القواعد أو بذل جهد إضافي. يمكن أن تحدث نتيجة خاطئة في أمراض الغدة الدرقية والجهاز التناسلي والغدد الكظرية. عندما يحدث الحمل. وفي حالات أخرى تكون النتيجة 100%. عادة، لا تستخدم هذه الاختبارات لمنع الحمل، ولكن لتحديد اللحظة المواتية للحمل.

التصوير بالموجات فوق الصوتية

تتيح لك هذه الطريقة تحديد لحظة الإباضة بدقة. سوف تحتاج إلى إجراء 3-4 موجات فوق صوتية. يجب إجراء الدراسة الأولى بعد 5-8 أيام من بدء الدورة الشهرية. على الشاشة، سوف يرى المتخصص موقع البويضة. 2 يجب إجراء فحص بالموجات فوق الصوتية لتحديد حركته. بناء على البيانات التي تم الحصول عليها، يمكنك تحديد لحظة الإباضة. يجب إجراء 3-4 فحوصات بالموجات فوق الصوتية لتأكيد النتيجة. الدقة 100%. الأزواج الذين لا يستطيعون إنجاب طفل يلجأون إلى هذه الطريقة. يساعد الطبيب في تحديد اللحظة المناسبة.

لتحديد تاريخ الإباضة بشكل مستقل، تحتاجين إلى الاستماع إلى جسدك ومراقبة الإفرازات وقياس درجة حرارتك الأساسية. احتفظ بالملاحظات في مذكراتك وقم بتحليل الموقف.

نعلم جميعًا أن الدورات الشهرية المنتظمة، كقاعدة عامة، هي مفتاح صحة المرأة وتشير إلى أنه كل شهر، يمكن لكل منا أن تصبح أمًا مستقبلية. بعد كل شيء، يحدث الإباضة من خلال النشاط الجنسي المنتظم ودورة الحيض الصحية - وهي اللحظة التي تكون فيها بويضة المرأة جاهزة للتخصيب. علاوة على ذلك، إذا كانت المرأة لديها فترات منتظمة، فإن حساب هذه اللحظة ليس بالأمر الصعب على الإطلاق. علاوة على ذلك، في هذه الحالة هناك طرق كافية لتحديد الإباضة: اختبارات الإباضة، والقياسات، واختبارات الهرمونات، وتشخيص النضج باستخدام الموجات فوق الصوتية، وما إلى ذلك.

ومع ذلك، ماذا تفعل إذا لم تكن من "المحظوظين" الذين لا يقلقون بشأن بداية الدورة الشهرية، لأنهم يسيرون "تمامًا وفقًا للتقويم"؟ كيف تحددين الإباضة إذا كنت تعانين من عدم انتظام الدورة الشهرية وتأتي دورتك "متى تريدين"؟ للإجابة على هذا السؤال المثير بمزيد من التفاصيل، قررنا إنشاء منشور كامل.

لذلك، دعونا نلقي نظرة على الطرق الرئيسية لتحديد الإباضة ومعرفة ما إذا كان من الممكن استخدامها من قبل النساء اللاتي تكون دورتهن الشهرية بعيدة عن الكمال. لنبدأ باختبارات الإباضة.

من الممكن تحديد موعد حدوث الإباضة أثناء الدورة الشهرية غير المنتظمة باستخدام اختبارات الإباضة، لكن الأمر يمثل مشكلة كبيرة، حيث يكاد يكون من المستحيل حساب وقت الاختبار. حتى لو قمت بحساب اليوم المطلوب من يوم بدء الدورة الشهرية، فهناك احتمال كبير أن يظهر الاختبار نتيجة خاطئة. والحقيقة أن هذه النتيجة يمكن أن تتأثر بالأمراض التي تثير اضطراب الدورة الشهرية، مثل: مشاكل في نظام الغدد الصماء، وكذلك أدنى الإجهاد. كل هذه الظواهر تزيد من مستوى LH في الدم، والذي غالبا ما يعطي نتيجة خاطئة أثناء الاختبار. ولذلك ينصح باللجوء إلى هذه الطريقة لتحديد الإباضة على الأقل بعد ثلاثة أشهر من انتظام الدورة الشهرية.

أما بالنسبة لاختبارات الهرمونات، والتي يتم إجراؤها غالبًا أثناء الحمل، فهناك أيضًا احتمال كبير لنتيجة غير موثوقة، حيث يجب إجراء الاختبار الأول في اليوم 5-7 من الدورة الشهرية، والثاني في اليوم 18-22 من الدورة الشهرية. الدورة الشهرية. حسنًا، ليس سراً أنه في حالة عدم انتظام الدورة، يمكن أن تستمر فترة الراحة بين فترات الحيض لمدة 45 يومًا أو حتى أكثر. في هذه الحالة، يمكن أن تحدث الإباضة في اليوم الحادي والثلاثين من الدورة، ولن "تلاحظ" الاختبارات ذلك.

يعد قياس درجة الحرارة الأساسية طريقة مثالية لتحديد الإباضة، حتى مع عدم انتظام الدورة. الشيء الوحيد هو أنه في هذه الحالة سيتعين عليك قياسه كل يوم لمدة ثلاثة أشهر، وتسجيل جميع التغييرات بعناية في دفتر الملاحظات. من المهم جدًا مراقبة التقلبات في درجات الحرارة بدقة، حيث أن أدنى قفزة بمقدار 0.3 درجة قد تشير إلى أن الإباضة قد مرت بالفعل. أيضًا، ستساعدك السجلات اليومية لهذه الفترة الطويلة على تحديد التواريخ التقريبية للإباضة بعناية أكبر وحساب الوقت الذي تحتاج فيه إلى النشاط.

ومع ذلك، فإن الطريقة الأفضل والأكثر موثوقية لمعرفة متى تحدث الإباضة مع عدم انتظام الدورة الشهرية هي مراقبة نمو الجريبات باستخدام الموجات فوق الصوتية. علماً بأن الدراسة الأولى للجريب يتم إجراؤها في الأيام 7-8 من الدورة، والثانية في 10-12، والثالثة واللاحقة - بناءً على طلبك أو توصية الطبيب المعالج. علاوة على ذلك، إذا وصل حجم الجريب إلى 18 إلى 21 ملم، فهذا يشير إلى بداية الإباضة الوشيكة. علاوة على ذلك، بمساعدة الموجات فوق الصوتية، يمكنك معرفة ما إذا كانت الجريب قد تمزق وما إذا تم إطلاق البويضة. للقيام بذلك، يتم إجراء الموجات فوق الصوتية بعد أيام قليلة من الإباضة. إذا حدثت فجوة، فتوقع "اللقلق". حسنًا، إذا لم يكن الأمر كذلك، فمن المرجح أن لديك مشاكل في المبيضين، والتي يمكن حلها بسهولة باستخدام طرق العلاج الطبي الحديثة.

على أية حال، يجب ألا تيأس أبدًا، لأنه إذا كانت لديك رغبة كبيرة في أن تصبح آباء سعداء، فسوف تصبحهم بالتأكيد. الشيء الرئيسي هو الاعتقاد!

خصوصا لايرا روماني

هذه المقالة هي لأغراض إعلامية فقط. إذا اكتشفت أعراض أي مرض أو شعرت بالتوعك، استشر الطبيب أولاً! يمكن أن تساعدك النصائح الواردة في هذه المادة في حالات الطوارئ عندما لا يكون من الممكن الاتصال بالعاملين الطبيين المؤهلين.

الإباضة هي عملية تحدث مرة واحدة خلال الدورة الشهرية للأنثى. يتم إطلاق بويضة ناضجة من المبيضين وتنتظر الإخصاب بواسطة الحيوان المنوي. الوقت الأكثر ملاءمة للحمل هو اليوم التالي للإباضة.

• عملية الإباضة نفسها؛
• كيفية حساب الإباضة بنفسك؛
• حول ما يؤثر على الإباضة.

بفضل المعرفة المكتسبة، ستتمكن من التحكم في الدورة الشهرية، وتحديد أيام الإباضة بعد الحيض والتخطيط للحمل.

ماذا يحدث أثناء الإباضة

يتمتع جسد الأنثى بالعديد من الميزات الفريدة، بما في ذلك عمل الجهاز التناسلي. تتشكل الخلايا التناسلية الأنثوية، والتي تسمى البيض، عند الفتيات أثناء التطور داخل الرحم. يعمل المبيضان بمثابة "غرفة تخزين" للبيض.

بعد البلوغ، تمر الفتيات بدورة شهرية، تنضج خلالها البويضة بانتظام، وعندما لا يتم تخصيبها، يتم إطلاقها في نهاية الدورة مع دم الحيض.

الدورة الشهرية هي عملية بيولوجية تتكرر بإيقاع معين وتهيئ جسم المرأة للحمل. بالنسبة للمرأة المتوسطة، من اليوم الأول من الدورة الشهرية إلى اليوم الأول من الدورة الشهرية التالية، لا يستغرق الأمر شهرًا بالضبط، بل 28 يومًا. تعتبر الدورات التي تستمر من 21 إلى 36 يومًا طبيعية.

الهرمونات والمراحل الثلاثة للدورة الأنثوية

الهرمونات هي المسؤولة عن جميع العمليات التي تحدث في الجهاز التناسلي، وأهمها:

• FSH - هرمون الفوليتروبين أو الهرمون المنبه للجريب.
• البرولاكتين.
• الاستروجين أو استراديول.
• LH - اللوتروبين أو الهرمون الملوتن.
• البروجسترون.
• الأندروجينات.

إذا كانت جميع هرمونات المرأة طبيعية، فإن الإباضة تحدث في منتصف الدورة الشهرية.

الطور الأول

يعتبر اليوم الأول من الدورة الشهرية هو اليوم الذي تبدأ فيه الدورة الشهرية، وعادةً ما تنقسم فترة الدورة بأكملها إلى ثلاث مراحل:

• مسامي.
• التبويض.
• أصفري.

المرحلة الجرابية هي الفترة التي تسبق الإباضة. في اليوم الأول من الإفرازات المهبلية، تبدأ الجريبات في النضج في المبيضين. الجريب هو كيس مملوء بالسوائل في المبيض يحتوي على بويضة. تحت تأثير هرموني FSH وLH، اللذين تنتجهما الغدة النخامية، من اليوم الأول إلى 7-8 أيام، تنضج عدة بصيلات في المبيضين الأيمن والأيسر. بعد 7-8 أيام، وفي دورة طويلة (الدورة الشهرية، التي تستمر أكثر من 30 يوما) بعد 11-12 يوما، يتم تحديد جريب رئيسي واحد - الجريب السائد، الذي يستمر في النمو، والباقي يتراجع.

خلال فترة نمو الجريب السائد، تحت تأثير هرمون الاستروجين، يتكاثف الغشاء المخاطي للرحم، والذي يستعد لاستقبال البويضة المخصبة بالحيوانات المنوية. يعتبر الجريب الذي يصل قطره إلى 7-10 ملم هو السائد، ويزداد كل يوم بمعدل 2 ملم، وبحلول منتصف الدورة الشهرية يجب أن ينمو إلى 22-24 ملم وينفجر، ويطلق البويضة.

المرحلة الثانية من الدورة هي الإباضة

في منتصف الدورة تقريبًا، تكون الخلية التناسلية الأنثوية الناضجة جاهزة للتخصيب. عمر البيضة، أي. يعتبر الوقت الذي يمكن أن يحدث فيه الإخصاب هو 24 ساعة بعد انفجار الجريب وحدوث الإباضة.

ستكون الحيوانات المنوية التي وصلت إلى الرحم قابلة للحياة لمدة تصل إلى 5-7 أيام. إذا لم يتم الجماع في يوم الإباضة، ولكن حتى قبل 3-5 أيام من إطلاق البويضة الناضجة، فإن احتمال الحمل مرتفع جدًا.

إذا لم يحدث الإخصاب، فإن الخلية التناسلية الأنثوية لا تلتقي بالخلية التناسلية الذكرية - الحيوان المنوي، ثم يتم إطلاق البويضة مع الظهارة من جدران الرحم على شكل إفرازات الحيض.

المرحلة الثالثة من الدورة الشهرية

تحدث المرحلة الأصفرية أو مرحلة الجسم الأصفر بعد الإباضة. تستمر المرحلة الأصفرية من 12 إلى 14 يومًا قبل بدء الدورة الشهرية التالية. إذا حدث الإخصاب، فإن المرحلة الأصفرية تدعم إنتاج هرمون البروجسترون، مما يضمن تثبيت البويضة المخصبة في جدران الرحم. في حالة فشل البويضة غير المخصبة، تموت بطانة الرحم - الغشاء المخاطي الداخلي للرحم - وينخفض ​​هرمون البروجسترون والإستروجين ويبدأ النزيف. مع بداية نزيف الدورة الشهرية، يبدأ جريب جديد في النضج مرة أخرى، مما يؤدي إلى إباضة جديدة.

فترة التبويض وحساباتها

إذا كانت المرأة تتحكم في دورتها الشهرية، فيمكنها بسهولة حساب أيام الإباضة والتخطيط للحمل. هناك عدة طرق لحساب وتحديد الإباضة:

• الحفاظ على التقويم.
• قياس درجة الحرارة القاعدية.
• اختبار التبويض؛
• مراقبة تكوين الجريبات.

يمكن لكل امرأة اختيار الطريقة المناسبة لها لتحديد الأيام المواتية للحمل، بدءًا من الطريقة الأبسط، ولكن الأقل دقة، إلى طريقة الفحص بالموجات فوق الصوتية بدقة 100٪.

تقويم المرأة

تعتبر الطريقة الأبسط ولكن ليست الأكثر دقة لحساب الإباضة هي الاحتفاظ بتقويم الأيام الحرجة. يوصي أطباء أمراض النساء بأن يحتفظ الجميع بتقويم يجب فيه تحديد اليوم الأول من الحيض كل شهر. عندما يتم وضع علامة على 3-4 تواريخ لبدء الحيض في التقويم، يمكنك حساب متوسط ​​\u200b\u200bمدة الدورة.

يوضح الشكل تقويم المرأة التي تكون دورتها مستقرة وتستمر 28 يومًا. من أجل حساب يوم الإباضة، عليك حساب منتصف الدورة:

ومن المتوقع أن يكون اليوم الرابع عشر بعد بدء الحيض هو يوم الإباضة.

أيام الخصوبة - الأيام المناسبة للحمل نتيجة الجماع غير المحمي تعتبر قبل 3 أيام من الإباضة ويومين بعدها.

تطبيقات الهواتف الذكية للنساء

احتفظت أمهاتنا وجداتنا بتقويمات الجيب، واليوم أصبح التحكم في الدورة الشهرية أسهل بكثير بمساعدة تطبيقات هاتفك الذكي. يمكنك اختيار أي برنامج مناسب وتنزيله في بضع دقائق مجانًا تمامًا. هناك الكثير من الوظائف في مثل هذه التطبيقات الحديثة، فهي لن تخبرك فقط بفترة الإباضة والجنس الآمن، ولكنها ستساعدك أيضًا على مراقبة حالتك المزاجية، وكمية الإفرازات، وعلامة الجماع، والمزيد. ستساعدك الخيارات المختلفة على تخصيص التطبيق بحيث يكون مفيدًا لك قدر الإمكان، وحتى يُعلمك بالإباضة القادمة.

واجهة تطبيق الهاتف الذكي “التقويم النسائي”

درجة الحرارة القاعدية وقياسها

درجة الحرارة القاعدية هي أدنى درجة حرارة يتم قياسها بعد النوم المتواصل لأكثر من 6 ساعات أثناء الراحة. تعتبر هذه الطريقة لتحديد يوم الإباضة بعد الحيض أكثر دقة من الاحتفاظ بالتقويم الأنثوي. يتيح لك القياس المنتظم لدرجة الحرارة القاعدية التعرف على:

• مرحلة الدورة الشهرية وبداية الإباضة.
• التسميد، تعلق البويضة.
• الاضطرابات الهرمونية.
• التهاب في الجهاز التناسلي.

لتحليل درجة الحرارة القاعدية، يتم إدخال جميع القياسات في رسم بياني، حيث المحور العمودي هو الدرجات، والمحور الأفقي هو يوم الدورة الشهرية بالترتيب.

• أثناء الحيض - 37 درجة مئوية؛
• وبعد انتهاء النزيف تنخفض إلى 36.3 درجة مئوية؛
• حتى منتصف الدورة، تعتبر درجة الحرارة 36-36.6 درجة مئوية أمرًا طبيعيًا؛
• خلال فترة التبويض يجب أن تكون درجة الحرارة في حدود 37.1-37.3 درجة مئوية لمدة ثلاثة أيام؛
• تبقى عند 37.1-37.5 درجة مئوية وتبدأ بالانخفاض قبل 3 أيام من الدورة الجديدة؛
• إذا فشل الإخصاب، تنخفض درجة الحرارة قبل الحيض إلى 36.9-37 درجة مئوية؛
• مع الإخصاب الناجح، لا يقل مستوى درجة الحرارة عن 37 درجة مئوية.

قد تختلف درجة حرارتك بعدة نقاط، ولكن الفرق الذي لا يقل عن 0.4 درجة مئوية في مراحل مختلفة من الدورة يعتبر طبيعيا.

قواعد لقياس درجة الحرارة القاعدية

لكي يكون مخطط درجة الحرارة الأساسية الخاص بك غنيًا بالمعلومات وموثوقًا قدر الإمكان، يجب عليك اتباع القواعد التالية:

• قم بقياس درجة حرارتك بانتظام، دون تخطي أيام، لعدة أشهر متتالية. لن توفر البيانات المأخوذة من شهر واحد من القياسات معلومات موضوعية؛ فقط من خلال تحليل ثلاثة رسوم بيانية أو أكثر لدرجة الحرارة الأساسية يمكن إجراء تنبؤات دقيقة حول دورتك.
• يتم أخذ القياسات يوميا في نفس الوقت في الصباح. إذا اختلف الوقت بأكثر من نصف ساعة عن القياسات السابقة، فإن البيانات التي تم الحصول عليها تعتبر غير موثوقة.
• يتم قياس درجة الحرارة مباشرة بعد الاستيقاظ. لا ينبغي للمرأة أن تنهض من السرير أو تقوم بحركات مفاجئة. يجب قياس درجة الحرارة هذه في الحالة الأكثر راحة بعد النوم المستمر لمدة 6 ساعات على الأقل.
• يتم أخذ القياسات عن طريق المستقيم. يتم ترك مقياس الحرارة في فتحة الشرج لمدة 5 دقائق. هناك خيارات للقياس في الفم أو في المهبل، ولكن الطريقة الكلاسيكية والموصى بها هي عن طريق المستقيم. أما مع طرق القياس الأخرى فتختلف الدرجات عن تلك التي أظهرناها في جدول القياس.
• استخدم نفس مقياس الحرارة لكل قياس، لأن الخطأ بمقدار عُشر الدرجة سيؤثر على التقييم العام للمعلومات.

وبالتالي فإن زيادة درجة الحرارة القاعدية في منتصف الدورة الشهرية هي إشارة إلى أن البويضة قد نضجت وبدأت حركتها من المبيض إلى الرحم. متوسط ​​درجة الحرارة هو 37 درجة مئوية، وارتفاع درجة الحرارة بمقدار 0.4 درجة مئوية، وحقيقة ارتفاعها فوق 37 درجة مئوية هي علامة واضحة على الإباضة.

اختبار التبويض

لقد طور علم الصيدلة اختبارات منزلية ملائمة حتى تتمكن المرأة من تحديد بداية الإباضة بدقة كبيرة. يوصى بمثل هذه الاختبارات للنساء اللاتي لم يتمكن من الحمل لأكثر من ستة أشهر من أجل التنبؤ بيوم الإباضة وزيادة فرص الحمل.

تحدد اختبارات تحديد الإباضة تركيز الهرمون الملوتن (LH) في البول. يصل LH إلى ذروته عندما تترك البويضة الجريب.

أنواع الاختبارات

هناك عدة أنواع من اختبارات التبويض:

• شريط الاختبار عبارة عن شريط ورقي عادي يجب غمره في البول لبضع ثوان. في مثل هذا الاختبار توجد علامة تحكم وردية اللون، اعتمادًا على تركيز LH في البول، سيظهر خط ملون ثانٍ، وكلما اقترب ظله من التحكم، زاد تركيز الهرمون. تتضمن هذه الاختبارات عادةً 5 شرائح ورقية. يوصى بالبدء كل يوم من اليوم الحادي عشر من الدورة. وجود شريط ملون واحد أو شريط شاحب للغاية يعني أن الاختبار سلبي ولم تحدث الإباضة. مع اقتراب الإباضة، يجب أن يصبح الشريط الثاني أكثر إشراقا، وفي لحظة الإباضة يجب أن تتطابق شدة اللون مع شريط التحكم.
• اختبار جيت. نسخة أكثر تحسينًا من اختبار الإباضة، لكن مبدأ التشغيل مشابه لاختبار الشريط. ويجب وضع هذا الاختبار تحت مجرى البول، ولا داعي لغمره في البول.
• اختبار رقمي. تحدد هذه الاختبارات يوم الإباضة بدقة تصل إلى 99٪. وعلى عكس الخيارين السابقين، فإن هذا الاختبار يحدد وجود هرمون LH في اللعاب. هذا الاختبار على شكل أحمر الشفاه وقابل لإعادة الاستخدام. مبدأ التشغيل هو نفسه كما هو الحال في المجهر، ويظهر الاختبار تركيز LH في اللعاب المجفف. قبل إجراء الاختبار، يرجى قراءة التعليمات بعناية لأنه في هذا الاختبار من المهم عدم الشرب أو التبول قبل ساعتين من الاختبار.

مهم!تعتبر اختبارات الصيدلة للإباضة أكثر موثوقية من تحديد هذا اليوم المهم باستخدام تقويم المرأة.

الأعراض والأحاسيس

تدعي بعض النساء أنهن يشعرن بلحظة الإباضة. هذا ممكن تمامًا، لأن الجريب ينفجر عند إطلاق البويضة وقد يكون ذلك مصحوبًا بإحساس مؤلم قليلاً. من خلال مراقبة نفسك، يمكنك تحديد عدة أعراض أخرى للإباضة:

• الانتفاخ والألم في أسفل البطن.
• نزول قطرة من الدم على الملابس الداخلية نتيجة تمزق الجريبات؛
• أصبحت الإفرازات المهبلية أكثر وفرة وتشبه بياض البيض في الاتساق.
• طفرة في الهرمونات. قد تشعرين بزيادة الرغبة الجنسية، وتغير في المزاج، وكيف يصبح ثدييك أكثر امتلاءً.