ألم بعد أزمة في الرقبة. أزمة في الرقبة. اضطراب استقلاب الكالسيوم

في كثير من الأحيان، حتى الشخص الأكثر صحة يمكن أن يسمع صوت أزمة في الرقبة عند إدارة رأسه، ولكن ماذا يمكننا أن نقول عن أولئك الذين لديهم بالفعل مشاكل في العمود الفقري؟ لماذا يحدث هذا وكيفية التعامل مع هذه الظاهرة - دعونا نحاول معرفة ذلك.

الرقبة ووظائفها

الرقبة هي الجزء الأكثر حركة في العمود الفقري. وفي الوقت نفسه، تعاني من ضغوط كبيرة كل يوم. تعمل الفقرات العنقية السبع، المتصلة بواسطة الأقراص الموجودة بينها والمحاطة بإطار عضلي، بمثابة حماية وتوفر التواصل بين الدماغ والحبل الشوكي. ومن هنا تمر الأوعية الرئيسية الأربعة الأكثر أهمية وجذوع الأعصاب التي لا تقل أهمية. لذلك، حتى الاضطرابات البسيطة في عملهم تؤدي إلى عواقب وخيمة، ولكن التنقل العالي لهذا الجزء من جسمنا يجعله عرضة للخطر للغاية. ليس من المستغرب أن أزمة في الرقبة عندما تدير رأسك تجعلك تفكر بجدية. لسوء الحظ، فإن غياب الألم غالبا ما يساهم في حقيقة أن الشخص لا ينتبه لمثل هذه الأعراض الخطيرة حتى اللحظة الأخيرة ويؤجل الفحص حتى اللحظة التي لم يعد من الممكن فيها تجاهل المشكلة.

أزمة في الرقبة عند إدارة الرأس: الأسباب

ويمكن تقسيم الأسباب المسببة لهذه الظاهرة إلى فئتين. بسبب تأثير البعض، فإن أزمة الرقبة عند إدارة الرأس ستكون مصحوبة بألم. وإلا فإن هذه العملية ستكون غير مؤلمة.

يمكن أن يكون سبب أزمة الرقبة غير المؤلمة هو الحالات التالية:

• الحركة المفرطة في مفاصل الرقبة عند الأشخاص النحيفين.
• اضطراب استقلاب الكالسيوم، حيث تترسب الأملاح في الجهاز الرباطي والأسطح المفصلية.
• اضطرابات في عمل العضلات المثنية الباسطة للرقبة.
• الوضع غير الصحيح للفقرات العنقية بسبب انحناء العمود الفقري الصدري.
• يمكن أن يحدث الصوت عندما تنهار فقاعات النيتروجين وثاني أكسيد الكربون في السائل حول المفصل.

في حالة أن تكون أزمة الرقبة عند قلب الرأس مصحوبة بألم، فقد تكون الأسباب أكثر خطورة. كقاعدة عامة، سيشير هذا إلى تطور الحالات المرضية التالية لدى الشخص:

• الداء العظمي الغضروفي.
• فتق القرص الفقري.
• داء الفقار.
• انزلاق الفقار.
• أمراض المفاصل الصغيرة في الرقبة.

أزمة فسيولوجية - ماذا تفعل؟

كقاعدة عامة، في حالة عدم وجود أي عمليات مرضية، تحدث أزمة في الرقبة عند إدارة الرأس إذا كان التأثير على المفصل أقوى من العضلات والأربطة التي تمنع نطاق الحركة المفرط للمفصل. يحدث هذا عادة عندما تكون العضلات في حالة توتر ثابت لفترة طويلة أو، على العكس من ذلك، مريحة للغاية. في مثل هذه الحالة، حتى الدوران أو الميل الأكثر شيوعًا للرأس يمكن أن يسبب مثل هذه الأصوات.

للحد من خطر الطحن، تحتاج إلى إيلاء المزيد من الاهتمام لعضلات الرقبة. أولاً، عند ظهور العلامات الأولى للإرهاق، يجب عليك تغيير وضعيتك أو أداء تمارين بسيطة - خفض رأسك قدر الإمكان، وتحويله إلى اليمين، ثم إلى اليسار، وتثبيته في كل موضع لبضع ثوان. ثانيا، ليست هناك حاجة لتحميل العمود الفقري عن طريق القيام ببعض الأعمال الرتيبة لفترة طويلة. ولا يهم ما إذا كان الشخص يجلس لساعات على كرسي مريح أو يعمل بشكل مستمر في حديقته. بالإضافة إلى ذلك، لا ينبغي عليك القيام بحركات مفاجئة وحادة. ثالثا، يجب ألا ننسى الحاجة إلى إعطاء ضغط إضافي بانتظام لعضلات الرقبة. يمكن القيام بذلك عن طريق إجراء تمرين بسيط - أثناء الوقوف أو الجلوس، اضغط على جبهتك براحة يدك، ثم قم أولاً بمقاومة الضغط لبضع ثوان، ثم قم بإرخاء العضلات. ويجب تكرار الأمر نفسه، مع تحريك راحة اليد أولاً إلى مؤخرة الرأس، ثم إلى الصدغ الأيمن والأيسر. بضع دقائق فقط من هذه الجمباز ستقوي الإطار العضلي للرقبة بشكل كبير وستوفر عليك من العديد من المشاكل في المستقبل.

الداء العظمي الغضروفي

الإجابة الأكثر شيوعًا على السؤال "لماذا هناك أزمة في الرقبة عندما تدير رأسك" يمكن أن تكون داء العظم الغضروفي. هذه هي واحدة من مشاكل العمود الفقري الأكثر شيوعا. في هذا المرض، تحت تأثير التغيرات التصنعية المنتشرة، يحدث تدمير القرص الفقري. يتغير شكله ويصبح مسطحًا ويفقد قدرته على العمل كممتص للصدمات. تقل المسافة بين الفقرات، ويحدث ضغط على النهايات العصبية والأوعية الدموية. في هذا المرض، تكون الأزمة مصحوبة بألم حاد يمتد إلى الذراع. بالإضافة إلى ذلك، من الممكن حدوث دوخة، والصداع، وحساسية الأطراف ضعيفة، وإذا لم يبدأ العلاج في الوقت المناسب، فقد تكون العواقب وخيمة للغاية.

انزلاق الفقار

قد تشير الأزمة القوية في الرقبة عند إدارة الرأس إلى مرض مثل الانزلاق الفقاري. هذا هو إزاحة الفقرات العنقية بالنسبة لبعضها البعض. يحدث هذا غالبًا بين الفقرتين الرابعة والخامسة. وقد يكون ذلك بسبب إصابة تعرض لها في مرحلة الطفولة، أو بسبب تغيرات مرضية في مفاصل العمود الفقري. في هذه الحالة، يتم كسر الروابط التشريحية والفسيولوجية بينهما. بالإضافة إلى الطحن، يتجلى المرض من خلال هجمات الدوخة والصداع، وغالبا ما يتم تكثيفها حتى بعد مجهود بدني بسيط. قد ينتشر الألم إلى حزام الكتف والأطراف العلوية. مثل هذه الحالات تتطلب التدخل العاجل من المتخصصين.

داء الفقار

مرض آخر يمكن أن يسبب تشقق الرقبة هو داء الفقار. وهذا هو الاسم الذي يطلق على نمو الأنسجة العظمية على الفقرات. في هذه الحالة، يحدث تشوه في أنسجة الغضاريف، وتبدأ بالتشكل فيها شقوق وتمزقات، ويتشكل بعد ذلك فتق. تؤدي النتوءات العظمية (النابتات العظمية) إلى تضييق تجويف القناة الشوكية، مما يضغط على الحبل الشوكي والجذور العصبية الممتدة منه. يتجلى المرض على شكل ألم في الرقبة والكتف. يصاحب إمالة الرأس وانعطافه طقطقة وألم. ومع تقدم العملية، تشمل الأعراض طنين الأذن والدوخة والصداع وانخفاض الرؤية. داء الفقار هو مرض مزمن ويصيب عادة الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن خمسين عامًا.

أزمة في الرقبة عند إدارة الرأس: العلاج

قبل بدء العلاج، تحتاج إلى تحديد سبب الأزمة في الرقبة. إذا كانت هذه الظاهرة ذات طبيعة فسيولوجية، فعادة لا تكون هناك حاجة إلى علاج خاص. يكفي أن نتذكر أنه عند العمل في وضع ثابت، تحتاج إلى أخذ فترات راحة قصيرة كل ساعة من أجل تخفيف الحمل على العمود الفقري العنقي. نقطة أخرى مهمة هي تقوية عضلات الرقبة، لكن لا تنس أنه يجب ألا يكون هناك ألم أثناء التمارين أو بعدها. إذا ظهرت، فمن الضروري إما التخلي عن الاحماء على الإطلاق، أو تقليل نطاق الحركات.

إذا كان سبب الأزمة هو عملية مرضية، فأنت بحاجة إلى البدء في علاج المرض الأساسي في أقرب وقت ممكن. عادة ما يتم التعامل مع مشاكل العمود الفقري من قبل أخصائي أمراض العمود الفقري، ولكن بما أنه لا يمكن العثور على هؤلاء المتخصصين إلا في العيادات الكبيرة، في المراحل الأولى يمكنك أيضًا الاتصال بطبيب الأعصاب أو جراح العظام. عادةً، في موعدك، سيقوم بتقييم مناطق الألم وحركة الرقبة والاضطرابات الحسية وغيرها من المؤشرات. بالإضافة إلى ذلك، لتحديد الصورة الكاملة، ستكون هناك حاجة إلى التصوير الشعاعي في العديد من نتوءات العمود الفقري العنقي أو التصوير المقطعي أو التصوير بالرنين المغناطيسي. بعد الفحص الكامل، يوصف العلاج المناسب. يستخدم الطب الحديث لحل مثل هذه المشاكل إما الأساليب المحافظة، والغرض منها هو القضاء على الألم واستعادة الوظيفة، أو التدخل الجراحي، الذي يسمح بحل المشكلة بشكل جذري.

وقاية

أزمة في الرقبة، حتى لو لم تكن ناجمة عن أمراض العمود الفقري، تجعلك تفكر في صحتك. من أجل تجنب تطور الأمراض في المستقبل، عليك أن تتذكر أن مفتاح الصحة الجيدة وغياب جميع أنواع الاضطرابات هو ظهر قوي وصحي. سيساعد النشاط البدني والوضعية المستقيمة والنظام الغذائي المتوازن والسرير المناسب في الحفاظ عليه في هذه الحالة. كما يجب عليك تجنب الإصابة والحركات المفاجئة ورفع الأشياء الثقيلة، والجمع بين فترات الجلوس الطويلة والإحماء والراحة.

تظهر الأعراض عند حدوث آلام وألم في الرقبة فجأة أو يمكن أن تصاحب الشخص باستمرار في أي فترة من حياته. يمكن أن تختلف هذه العلامات في السطوع ويمكن ملاحظتها بأي حركات للرأس. على السؤال "لماذا تؤلمني رقبتي وتتألم؟" من المستحيل الإجابة على الفور، حيث يوجد العديد من الأمراض مع مثل هذه الأعراض. لتأكيد التشخيص، تحتاج إلى الاتصال بمنشأة طبية.

أقسام المقال

المتطلبات الأساسية والأمراض التي تسبب الأعراض

يمكن استفزاز الموقف الذي تنقبض فيه الرقبة عند الدوران ويؤلم الرأس ليس فقط بسبب الأمراض، ولكن أيضًا بسبب العوامل الفسيولوجية. في مثل هذه الحالات، تظهر الأعراض المميزة بشكل دوري أو تستمر باستمرار، ويتم نطق الألم. يشمل الخبراء الأسباب الفسيولوجية للحالة عندما تطحن الرقبة:

• زيادة حركة مفاصل العمود الفقري، لوحظ عند الأطفال والأشخاص الذين يعانون من نقص الوزن، مثل هؤلاء المرضى ليس لديهم شكاوى من الألم.
• نقص الكمية المطلوبة من السوائل في المفاصل.
• تكوين فقاعات من الغازات (ثاني أكسيد الكربون والنيتروجين) بالقرب من المفاصل.
• ملامح عمل عضلات منطقة عنق الرحم عندما يحدث خلل بين مجموعتي العضلات المثنية والباسطة.

أزمة في الرقبة وألم في الرأس هي نتيجة لتطور الظروف الخاصة والتغيرات المرضية في جسم الإنسان، وهي:

• اضطراب استقلاب الكالسيوم عندما تتراكم أملاحه بكميات كبيرة في الأنسجة - العضلات والعظام والأوتار والأربطة.
• الوضع المرضي والجنف بدرجات مختلفة.
• التغيرات في بنية الأقراص الفقرية وفتقها.
• أمراض النسيج الضام.
• مشاكل المفاصل الصغيرة - التغيرات التنكسية ووجود خلع جزئي.
• نزوح الفقرات العنقية.

غالبًا ما تثير الأمراض المسماة (على خلفية حقيقة أن الرقبة تطحن) تطور الأمراض المرتبطة بالتغيرات في العمود الفقري العنقي عندما تؤلم وتطحن. يجب أن تتعرف على علاماتها المهمة بالتفصيل، وتتعرف على طرق تشخيص الأمراض وأساليب العلاج والوقاية.

1. الداء العظمي الغضروفي

الموقف السيئ، ووجود الجنف، وعواقب إصابات العمود الفقري والرقبة، ونمط الحياة المنخفض النشاط أو العكس، والنشاط البدني الثقيل المستقر، والإجهاد والوراثة غير المواتية هي المتطلبات الأساسية لتطوير هشاشة العظام عنق الرحم. هذا المرض شائع جدًا، وغالبًا ما يصيب الأشخاص في منتصف العمر وكبار السن، ولكن يتم تشخيصه أيضًا عند الشباب. تميل العملية المرضية إلى الزيادة، وتتطور بأربع درجات، ولكنها غالبًا ما تبدأ بأزمة بسيطة في العمود الفقري.

يشار مباشرة إلى تطور الداء العظمي الغضروفي من خلال وجود الأعراض:

• الجرش الرقبة والصداع.
• تظهر الصداع النصفي (غالبًا ما يتم ملاحظة الميل إليها عند النساء) ؛
• يتركز الألم في منطقة القذالي وعنق الرحم ويشعر به في منطقة الذراعين والكتف.
• تحدث الدوخة، ويمكن أن تكون مصحوبة بطنين في الأذنين، وفقدان الاتجاه في الفضاء، والغثيان والقيء.
• يتناقص الإدراك البصري ويتدهور السمع.
• تصبح الأسلحة ضعيفة للغاية.
• ويلاحظ التعب العام والإرهاق.
• تظهر مشاكل في النوم.
• زيادة القلق والتهيج.
• تتدهور القدرة على التركيز.

الألم والطحن في الرقبة، والذي يظهر مع علامات أخرى لداء العظم الغضروفي، يجبر المريض على طلب المساعدة الطبية بشكل عاجل. يوصف للمريض التشخيص باستخدام عدة طرق ضرورية لتقييم حالة الأوعية الدموية وهياكل عظام عنق الرحم، وتحديد وجود الفتق بين الأقراص الفقرية، وخصائص موقعها:

• التصوير بالرنين المغناطيسي،
• المسح المزدوج للأوعية الدموية (الموجات فوق الصوتية) ؛
• فحص الأشعة السينية.

يساعد العلاج على التخلص من الحالة التي تكون فيها الرقبة مؤلمة وشقوق بسبب الداء العظمي الغضروفي وأعراضه الأخرى. يتم وصفه بطريقة شاملة - يتم استخدام الأدوية والعلاج الطبيعي (الرحلان الكهربائي والعلاج المغناطيسي والليزر والموجات فوق الصوتية) والعلاج بالتمارين الرياضية.

تستخدم الأدوية في العلاج:

• لتقليل آلام الرقبة والالتهاب والتورم، هناك حاجة إلى الأدوية المضادة للالتهابات (غير الستيرويدية)؛
• تستخدم Eufillin، Trental لتحسين تدفق الدم واستعادة النهايات العصبية.
• من أجل استعادة أنسجة الغضروف والتخلص من حقيقة أنها تطحن، يشار إلى الغضروف؛
• تستخدم مرخيات العضلات لمنع تشنجات العضلات.
• يشار إلى فيتامينات ب لتحفيز عملية التمثيل الغذائي في الأنسجة العصبية.

2. التهاب المفاصل

قد يرتبط سبب الطحن والألم في الرقبة بالتغيرات التنكسية التي تتطور في المفاصل. هذه العملية نموذجية لالتهاب المفاصل. يتقدم المرض في كثير من الأحيان عند كبار السن، وتتسبب التغييرات في عدة عوامل:

• وجود إصابات في العمود الفقري، ومضاعفات بعدها؛
• الاستعداد الوراثي
• الميل إلى السمنة.
• تطور الداء العظمي الغضروفي ، حيث ينكسر العمود الفقري أيضًا ؛
• وجود التهاب في أنسجة الغضروف.
• تدهور حركة العمود الفقري في منطقة عنق الرحم.
• اضطراب التمثيل الغذائي، اضطراب الدورة الدموية.

يتطور التهاب المفاصل في العمود الفقري في منطقة عنق الرحم تدريجياً ويلاحظ المريض علاماته:

• في الصباح تتألم الرقبة بشكل واضح أثناء طحنها.
• ينتشر الألم من منطقة الرقبة إلى لوحي الكتف وصولاً إلى الذراعين.
• إذا قمت بحركة مفاجئة للرأس، فإن الألم في الرقبة سوف يزداد حدة، وسوف تبدأ الفقرات في الأزمة؛
• من الصعب ثني الرأس وإدارته.
• استمرار الصداع وارتفاع ضغط الدم.
• هناك رنين في الأذنين.
• تتدهور الرؤية
• يشعر بالخدر في منطقة الوجه.
• هناك ألم مستقر في الصدر.

إن الجمع بين العديد من هذه العلامات مع الألم في الرقبة وحقيقة أنها تطحن عند الدوران يشير إلى احتمال تطور التهاب المفاصل. لتأكيد التشخيص، من الضروري الخضوع للفحوصات - التصوير بالرنين المغناطيسي والتصوير المقطعي والتصوير الشعاعي وتصوير الأوعية. إذا كان لديك ألم في الرقبة وحالة من الطحن، فإن التهاب المفاصل يتطلب العلاج.

يتم تحقيق تأثير العلاج، بما في ذلك التخلص من حقيقة أن العمود الفقري يطحن ويؤلم، من خلال تنفيذ مجموعة من الإجراءات:

• تخفيف آلام الرقبة باستخدام المسكنات.
• لمواجهة تطور العمليات الالتهابية في الأنسجة، يشار إلى العقاقير المضادة للالتهابات غير الستيرويدية.
• استعادة الأنسجة العصبية وسلامتها بمساعدة مضادات التشنج ومرخيات العضلات.
• استخدام أجهزة حماية الغضروف لتحسين حالة الغضروف الفقري (مهم بشكل خاص عند طحن الرقبة) ؛
• العلاج بالهرمونات؛
• استخدام العلاج الطبيعي (الفصول الفردية والجماعية)؛
• اتباع نظام غذائي.

من المهم عندما تؤلم الرقبة وتتكسر بسبب التهاب المفاصل، استخدم أدوات تقويم العظام للنوم - المراتب والوسائد. قد يوصي طبيبك بشراء طوق خاص للارتداء المستمر.

3. النزوح الفقري

"الرقبة تؤلمني وتطحن باستمرار" - هذه شكوى قد يسمعها الطبيب من المريض. بعد فحصه وإجراء فحوصات إضافية يمكن تأكيد التشخيص - انزياح الفقرات. العرض الرئيسي هو أنه من المؤلم جدًا أن تدير رأسك، وبهذا الإجراء تنقبض الرقبة بشدة. على خلفية مظهر الأعراض - الرقبة مقدد للغاية، قد تظهر علامات إضافية، فهي تعتمد على درجة النزوح والمشاركة في العملية المرضية لفقرة عنق الرحم معينة - من 1 إلى 7 أو عدة في نفس الوقت.

الشخص ينتبه لمثل هذه التغييرات:

• الجرش باستمرار في الرقبة والألم.
• من الصعب تحريك الرأس وعضلات الرقبة متوترة للغاية.
• يمكن ملاحظة تحول الرقبة والرأس إلى جانب واحد؛
• قد تنتفخ أنسجة الرقبة.
• يتم نطق العملية الشائكة للفقرة، والتي يتم تهجيرها؛
• يلاحظ الصداع، يحدث أولا في المنطقة الزمنية والجزء الخلفي من الرأس، ثم يتحول إلى الصداع النصفي؛
• يعاني المريض من دوخة مفاجئة.
• هناك ضعف في العضلات وتنميلها.
• هناك بحة في الصوت والسعال وضيق في التنفس.
• الرؤية والسمع تتدهور بشكل ملحوظ.
• ضعف أداء الأعضاء الداخلية.
• يتطور الاكتئاب.

إن إزاحة كل فقرة من فقرات عنق الرحم لها مظاهر "ضيقة"، ولكن في هذه الحالة يوجد مظهر شائع - الرقبة تؤلمني وتطحن. يساعد ملامسة منطقة الفقرات العنقية والتصوير المقطعي (التصوير المقطعي والتصوير بالرنين المغناطيسي) وتصوير الفقار على تأكيد التشخيص.

يتم علاج نزوح الفقرات التي تبدأ بالتشقق باستخدام الطرق المحافظة والجراحية. توصف الأدوية - مسكنات الألم والأدوية المضادة للالتهابات ومرخيات العضلات. يستخدم العلاج الطبيعي عندما تطحن الرقبة وتؤلمها - يشار إلى التدليك والعلاج الحركي والوخز بالإبر والعلاج الطبيعي. عند إجراء عملية جراحية، يتم تثبيت الهياكل - دبابيس، لوحات - في منطقة المشكلة. أنها تسمح لك بإصلاح الفقرات في الموضع الصحيح.

4. وضعية سيئة

في الأشخاص من مختلف الأعمار، المراهقين والأطفال، غالبًا ما يكون الوضع السيئ هو سبب الطحن والألم في الرقبة. تنشأ بسبب انتشار الوضع غير الصحيح عند الجلوس والمشي والانحناء الشديد. يعاني الأطفال والمراهقون بشكل خاص من هذه المشكلة خلال الفترة التي ينمو فيها هيكلهم العظمي ويتطور بشكل نشط.

تؤلم الرقبة وتتشقق، عادة عند الحفاظ على وضعية الجسم لفترة طويلة عند الجلوس أو الاستلقاء. يوصف الألم بأنه مؤلم ومؤقت، وعادة ما يؤثر على مناطق التآكل في الرقبة وينتشر على طول الظهر. يؤدي الحفاظ على الوضع غير الصحيح للفقرات العنقية إلى توتر في المفاصل والأربطة وتهيج الأنسجة الرخوة، وهو شرط أساسي لتطور العمليات التنكسية، وخطر الإصابة بداء العظم الغضروفي والتهاب المفاصل في العمود الفقري العنقي، وانفتاق الأقراص الفقرية.

تم اكتشاف الوضع السيئ بصريًا. لمنع رقبتك من الألم والتشقق، تحتاج إلى استخدام مسكنات الألم المحلية (على سبيل المثال، المراهم التي تحتوي على ديكلوفيناك). يجب اتباع توصيات أخصائي العلاج الطبيعي ومراقبة الوضع الصحيح للجسم وأخذ دورات التدليك والتحول إلى نظام غذائي خالٍ من الملح.

5. اضطرابات استقلاب الكالسيوم

الكالسيوم هو عنصر جزء من العظام. يمكن أن تحدث اضطرابات في عملية التمثيل الغذائي في جسم الإنسان مع نقص هذه المادة أو فائضها. إذا كان هناك القليل منه، تصبح الأنسجة هشة ولها بنية فضفاضة، وإلا فإن العظام تكتسب صلابة كبيرة.

سيتم استكمال الأزمة الملحوظة بألم في الرقبة عندما لا يكون هناك ما يكفي من الكالسيوم. وينجم هذا الوضع عن سوء التغذية (نقص منتجات الألبان والملح الزائد والسكر) وتناول الأدوية ووجود عدد من الأمراض. يتم توطين الألم في منطقة الفقرات العنقية، والتي يمكن أن تنكسر، وتكون حركتها محدودة.

للتأكد من اضطراب استقلاب الكالسيوم، تحتاج إلى إجراء اختبارات - الدم لتحديد مستوى هذه المادة والبول، ويتم فحصها باستخدام طريقة سولكوفيتش. النتائج هي الأساس لوصف العلاج لاستعادة استقلاب الكالسيوم. بالنسبة للمرضى، عندما تؤلمهم منطقة عنق الرحم وتؤلمهم، يوصي الطبيب بمسكنات الألم واتباع نظام غذائي خاص مع غلبة الأطعمة الغنية بالكالسيوم.

6. تكوين النابتات العظمية

يمكن أن تتشكل نموات العظام - النابتات العظمية - على فقرات الرقبة، وبسببها تبدأ هذه المنطقة في الانهيار. الحمل الزائد على الظهر، والوزن الزائد، والاضطرابات الهرمونية، وعلماء الأمراض في عمليات التمثيل الغذائي، والتهاب المفاصل، والتغيرات في الأقراص الفقرية، والإصابات، وكسور الانضغاط وعواقبها ليست قائمة كاملة من الأسباب التي تثير مثل هذه العملية. يصاحب تكوين النابتة العظمية ضغط قوي على الأنسجة العصبية والأوعية الدموية المحيطة. ولهذا السبب تظهر الأعراض:

• يبدأ الألم الحاد بالظهور في الرقبة عند الحركة، وأحيانا يظهر في وقت واحد في منطقة أسفل الظهر؛
• قد تحدث صعوبة في حركة العمود الفقري.
• يبدأ العمود الفقري العنقي بالانهيار وتتغير حساسيته.
• قد تنخفض الرؤية.
• ضجيج في الآذان وظلمة في العيون.
• الدوخة المحتملة والإغماء.

يتم تحديد نمو العظام، والتي هي سبب أزمة العمود الفقري العنقي، عن طريق الجس. الطرق الأخرى لتأكيد علم الأمراض هي التصوير الشعاعي، والتصوير المقطعي المحوسب، والتصوير بالرنين المغناطيسي التقليدي، وتصوير الأعصاب الكهربائي.

يهدف العلاج الدوائي إلى تخفيف الألم، وإعادة الحركة المفقودة إلى المفاصل، واسترخاء العضلات ومنع تشنجاتها وحالة طحن الرقبة. يتم استخدام الجراحة لإزالة النمو.

الأسباب الأخرى لآلام الرقبة وطحنها

هناك شروط أخرى إذا كانت الرقبة مقدد ومؤلمة للغاية. قد يشير هذا العرض إلى عدة أمراض:

• فرط حركة المفاصل الفقرية - يتم تأكيد الحركة المفرطة عندما يكون نشاط المفاصل أعلى من المعتاد، وينشأ بسبب القدرة الخاصة للأربطة والأوتار على التمدد؛
• تفكك العضلات - في هذه الحالة، تطحن الرقبة بالفعل، بسبب العمل غير المنسق لمجموعات العضلات المثنية والممتدة؛
• داء الفقار العنقي - يشمل أمراض الأقراص الفقرية وتكاثر الأنسجة العظمية.
• انزلاق الفقار أو النزوح الخاص للفقرات العنقية (العلوية بالنسبة إلى السفلية) ؛
• تكون فقاعات هوائية في الفراغات الموجودة بين الفقرات وانهيارها.

أي متخصص سوف يساعد؟

ماذا تفعل عندما تبدأ رقبتك بالتشقق ويظهر الألم؟ إذا استمرت الأعراض، فأنت بحاجة إلى تحديد موعد مع أخصائي. الزيارة مطلوبة:

• طبيب أعصاب.
• جراح العظام.
• طبيب الرضوح.
• طبيب الروماتيزم.
• عالم فقري.

غالبًا ما يجد المرضى صعوبة في اختيار طبيب متخصص في تخصص معين. في هذه الحالة، يوصى بالذهاب للتشاور مع المعالج المحلي الخاص بك.

كيفية الوقاية من الحالة التي تؤلمك فيها رقبتك وتتشقق

تحدث أزمة في الرقبة مصحوبة بألم لأسباب عديدة. إذا استمرت الأعراض أو تكررت بانتظام، فيجب عليك طلب العناية الطبية والخضوع لاختبارات تشخيصية.

من أجل استبعاد المواقف التي تكون فيها الرقبة مؤلمة وتؤذي بشكل واضح، عليك اتباع قواعد الوقاية:

• تقوية الظهر والرقبة (يمكنك ممارسة التمارين، السباحة، التزلج، الجري، المشي الشمالي)؛
• تجنب النشاط البدني المفرط والبقاء في نفس الوضع لفترة طويلة؛
• أخذ دورات التدليك (بناء على توصية الطبيب)؛
• تخلص من نظامك الغذائي من الأطعمة الدهنية والمالحة والحلويات والكحول.

هناك العديد من الأسباب التي تجعل رقبتك تؤلمك وتتشقق. إن تطور أمراض العمود الفقري العنقي يهدد بمضاعفات خطيرة. لا يمكنك إدارة مسكنات الألم بنفسك - يجب على الطبيب تقييم الأعراض وتحديد التشخيص ووصف العلاج.

منطقة عنق الرحم عبارة عن مجموعة معقدة من العظام والمفاصل والأربطة والأعصاب والعضلات والأوعية الدموية.

وبالتالي، هناك العديد من الهياكل التي يمكن أن تولد الألم والطحن عندما يحرك الشخص رقبته بشكل غير صحيح أو يعاني من إصابة في العمود الفقري العنقي.

من الممكن أن تظهر أزمة في الرقبة وتختفي بسرعة دون أي علاج، وذلك لأن لها أسباب فسيولوجية. لكن في بعض الأحيان يكون ذلك علامة على أمراض مختلفة.

الأسباب

هناك نوعان من الطقطقة في العمود الفقري العنقي: مع الألم وبدونه. وفي الحالة الثانية قد يكون السبب متعلقًا بما يلي:

• فرط الحركة في مفاصل الرقبة.
• الأداء غير السليم للعضلات المثنية الباسطة في منطقة عنق الرحم العضدية.
• أو الوضع التشريحي غير الصحيح للفقرات العنقية نتيجة انحناء المنطقة الصدرية.

كل هذا يمكن علاجه بالتدليك وتمارين الرقبة والعلاج الطبيعي.

تشمل الأسباب الأقل ضررًا ولكن غير المؤلمة لأزمة الرقبة اضطراب استقلاب الكالسيوم، والذي بسببه يبدأ الكالسيوم في التراكم في الجهاز الرباطي وعلى المستويات المفصلية.

فقاعات هواء

تحتوي مفاصل الإنسان على سوائل وغازات مثل النيتروجين وثاني أكسيد الكربون. عندما يكون السائل تحت الضغط، وهو ما يحدث عندما يتم تطبيق القوة على المفصل، فإن الغاز المتسرب يصدر صوت "الطحن".

نمو

نتيجة لتدهور الأقراص الفقرية، يمكن أن تتشكل نمو غير طبيعي يسمى النابتات العظمية على عظام الرقبة. يمكن أن يتسبب النمو في تضييق الجزء الداخلي من العمود الفقري أو الفتحة التي تخرج منها الأعصاب الشوكية. غالبًا ما يسبب داء الفقار العنقي الألم والطحن في الرقبة. على الرغم من أن داء الفقار العنقي نادرًا ما يتطور، إلا أن الجراحة التصحيحية قد تكون مفيدة في الحالات الشديدة.

أمراض العمود الفقري

إذا كانت أزمة الرقبة مصحوبة بالخدر أو الوخز مع تصلب عضلات الرقبة، فقد يكون ذلك بسبب الانزلاق الغضروفي. في هذا المرض، يتم تدمير القرص الفقري بسبب الإصابة أو نتيجة لداء عظمي غضروفي. يحاول الأطباء علاج هذه الحالة بالعلاج الطبيعي والمسكنات والحرارة، ولكن في بعض الأحيان تكون الجراحة ضرورية.

كما تسبب اضطرابات العمود الفقري مثل تضيق العمود الفقري والتهاب المفاصل العظمي تصلب الرقبة وأزمة الرقبة والألم. التضيق هو تضييق في الثقبة بين الفقرات، أو القناة المركزية، أو التجويف الجانبي للعمود الفقري، مما يضغط على الأعصاب، وهو أكثر شيوعًا مع تقدم العمر. هشاشة العظام هو تلف المفاصل بسبب الشيخوخة وتآكل الغضروف.

طقطقة في الرقبة عند تدوير الرأس

يمكن أن يؤدي التمدد السريع للأربطة عند إدارة الرأس بشكل حاد إلى حدوث طقطقة وطحن في الرقبة، خاصة إذا كانت هناك قوة كافية تعمل في الاتجاه المعاكس من دوران الرأس، ربما من تشنج عضلي قوي.

يمكن أن تسبب التصاقات المفاصل أيضًا أصوات طقطقة وفرقعة عند إدارة رأسك. من الناحية الفنية، هذا الصوت عادة ما يكون أشبه بصوت الطحن.

الداء العظمي الغضروفي كسبب لأزمة الرقبة

يشير مصطلح "الداء العظمي الغضروفي" إلى الأضرار التنكسية التصنعية التي تصيب الأقراص الفقرية. تختلف أعراض الداء العظمي الغضروفي عنق الرحم، بسبب الطبيعة المحددة لهذا المرض، عن المظاهر المعتادة التي تحدث عندما يقتصر المرض على منطقة العمود الفقري فقط.

لا يؤدي هذا المرض إلى أزمة في الرقبة فحسب، بل يؤدي أيضًا إلى انتهاك تدفق الدم إلى المخ، وتجويع الأكسجين، ويسبب الأرق، والاكتئاب، والصداع، والدوخة، وحتى نوبات الهلع. غالبا ما يؤدي المرض إلى تطور خلل التوتر العضلي الوعائي.

انزلاق الفقار

يمكن أن تكون أزمة الرقبة نتيجة للانزلاق الفقاري، وهو إزاحة فقرة واحدة (واحدة من 33 عظمة في العمود الفقري) مقارنة بأخرى.

يمكن أن يكون الانزلاق الفقاري في الرقبة نتيجة لصدمة. غالبًا ما تنجم هذه الحالة عن نتوءات العظام والأقراص المنفتقة، وبشكل أقل شيوعًا بسبب السرطان (الورم الخبيث) أو هشاشة العظام. أصبح من السهل الوقاية من المرض الأخير بفضل التطورات في ألمانيا: فالنساء اللاتي يستخدمن عقار إسترامون أثناء انقطاع الطمث أقل عرضة للإصابة بمشاكل هشاشة العظام.

في حالة وجود شكل خبيث من هشاشة العظام، قد يصف الأخصائي إيموكين.

داء الفقار

يُسمى داء الفقار العنقي أيضًا بالتهاب مفاصل عنق الرحم. هذه حالة مرتبطة بالتغيرات في العظام وأقراص العمود الفقري ومفاصل الرقبة. عادةً ما تكون هذه التغييرات ناجمة عن عملية الشيخوخة الطبيعية. مع تقدم العمر، تتدهور أقراص العمود الفقري العنقي تدريجيًا، وتفقد السوائل وتصبح أكثر صلابة. يحدث داء الفقار العنقي عادةً عند الأشخاص في منتصف العمر وكبار السن.

طقطقة الرقبة عند إدارة رأس الطفل

عند الأطفال الذين يديرون رؤوسهم ويميلونها بشكل حاد، غالبًا ما يُسمع صوت طقطقة في الرقبة. لا ينبغي للوالدين الذعر. على الأرجح، زاد الطفل من حركة مفاصل العمود الفقري.

كما يمكن تفسير أزمة الرقبة من خلال التشوهات الخلقية في تطور الأنسجة الضامة. وفي كلتا الحالتين يصف الأطباء جلسات التدليك والعلاج الطبيعي. عادة ما يساعدون وتختفي الأزمة مع تقدم العمر. يؤدي الوضع السيئ عند الطفل الذي ينحني عند المشي أو يكون في وضع "الانحناء فوق الطاولة" لفترة طويلة إلى أزمة في الرقبة.

الأزمة الفسيولوجية

في معظم الحالات، تكون أصوات النقر والطحن في الرقبة غير ضارة. يحدث الحمل على الفقرات بسبب تشنج العضلة شبه المنحرفة في الظهر أو العضلة القصية الترقوية الخشائية في الرقبة. عادة ما يكون التشنج من جانب واحد، ولكن يمكن أن يحدث على جانبي الرقبة والظهر. يؤدي التشنج إلى "تقصير" العضلات وتمدد عظام العمود الفقري (العمود الفقري). عندما يحاول الشخص تحريك رأسه في الاتجاه المعاكس للتشنج، يحدث صوت طقطقة أو طقطقة.

آلام الرقبة والشقوق: التشخيص وطرق العلاج

يمكن أن تحدث آلام الرقبة في أي منطقة من الرقبة، من أسفل الرأس إلى أعلى الكتفين. وقد ينتشر إلى الجزء العلوي من الظهر أو الذراعين. آلام الرقبة شائعة، خاصة عند الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا.

أي طبيب يجب أن أتصل؟

إذا كنت تعاني من الطحن والخدر و/أو الألم في الجزء الأمامي أو الخلفي من الرقبة، فيجب عليك استشارة المعالج. سيقوم بإجراء فحص أولي، وإذا لزم الأمر، سيشير إلى متخصصين آخرين، مثل طبيب الأعصاب أو طبيب الرضوح أو طبيب الروماتيزم.

التشخيص

لتشخيص مشاكل الرقبة، سيطرح طبيبك أسئلة حول الأعراض وسيجري فحصًا بدنيًا. سوف يتحقق من مدى قدرة المريض على إدارة رقبته. إذا اشتكى المريض من أن الرقبة مؤلمة ومقرمشة بعد الإصابة، أو إذا لم يختفي الألم بعد عدة أسابيع، فسيطلب الطبيب اختبارات إضافية، مثل الأشعة السينية أو التصوير بالرنين المغناطيسي أو الأشعة المقطعية، لرؤية حالة عضلات وأنسجة الرقبة وكذلك عظام الرقبة والعمود الفقري وجذور الأعصاب الشوكية والحبل الشوكي.

خيارات العلاج

يمكن للأدوية أن تخفف آلام الرقبة بشكل مؤقت وتقلل من التهاب الأنسجة الرخوة. سيسمح تخفيف الألم للمريض بتحريك رقبته، حتى يتمكن من البدء في أداء تمارين بسيطة تمنع ظهور آلام جديدة. عادة، عندما تتشقق الرقبة وتؤلم وتتألم، يتم استخدام مسكنات الألم ومرخيات العضلات ومضادات الاكتئاب.

تشمل مسكنات الألم المتاحة دون وصفة طبية ما يلي:

• الكريمات أو المواد الهلامية، مثل Bom-Benge، والتي يتم فركها على الرقبة.
• المسكنات مثل الباراسيتامول التي تقلل الألم.
• مضادات الالتهاب غير الستيرويدية، بما في ذلك الأيبوبروفين أو النابروكسين، والتي قد تساعد في تخفيف الألم وتقليل الالتهاب.

تشمل مسكنات الألم الموصوفة طبيًا ما يلي:

• مرخيات العضلات لعلاج الألم الحاد والتشنجات في الرقبة.
• مسكنات الألم المخدرة لعلاج آلام الرقبة الشديدة والقصيرة الأمد.
• مضادات الاكتئاب لعلاج الألم المستمر (المزمن).
• حقن الكورتيكوستيرويد. ونادرا ما تستخدم لآلام الرقبة. لكن هذه الأدوية قد تكون مفيدة في علاج أعراض مثل الألم أو التنميل في الذراع الذي يدفع طبيبك إلى الاعتقاد بأن جذر العصب مقروص أو ملتهب (اعتلال الجذور).

بالإضافة إلى الأدوية وممارسة التمارين الرياضية، قد يصف طبيبك أيضًا تحفيز العضلات الإلكتروني، و/أو الموجات فوق الصوتية العلاجية، و/أو تحفيز العضلات الكهربائية.

جلسة تدليك واحدة يمكن أن تخفف بشكل كبير من آلام الرقبة الحادة. ولكن، اعتمادًا على سبب ألم رقبتك وتشققاتها، قد تكون هناك حاجة إلى عدة جلسات.

بالنسبة لآلام الرقبة المزمنة، يتطلب التعافي تدليكًا أطول (من ساعة واحدة) وأكثر تكرارًا (ثلاث مرات في الأسبوع).

من الطرق الشعبية لعلاج آلام وتشنجات الرقبة وضع كمادة من الفانيلا مع عجينة من العسل والبطاطس النيئة المبشورة على المنطقة المؤلمة لمدة ساعة.

تمارين

فيما يلي ثلاثة تمارين بسيطة يمكنك القيام بها في المنزل كل يوم:

• مع إبقاء جسمك في وضع مستقيم، قم بإمالة رأسك ببطء إلى اليسار، مما يجعل أذنك اليسرى أقرب إلى كتفك الأيسر. حافظ على هذا الوضع لمدة 10 إلى 20 ثانية ثم عد إلى وضع البداية. قم بإجراء خمس مرات ثم قم بإمالة رأسك نحو كتفك الأيمن بنفس الطريقة.
• قم بإمالة رأسك إلى اليسار، بحيث تكون أذنك اليسرى أقرب إلى كتفك الأيسر. بدلًا من الثبات على هذا الوضع، أدر رقبتك قليلًا إلى الأمام وانظر إلى الأرض. شغل هذا المنصب لمدة 10 إلى 20 ثانية قبل العودة إلى وضع البداية. قم بإجراء خمس مرات ثم قم بإمالة رأسك إلى الجانب الأيمن من رقبتك بنفس الطريقة.
• قم بإمالة رأسك إلى اليسار، مما يجعل أذنك اليسرى أقرب إلى كتفك الأيسر، ولكن بدلاً من الثبات على هذا الوضع، قم بإمالة رقبتك إلى الخلف قليلاً وانظر إلى السقف. شغل هذا المنصب لمدة 10 إلى 20 ثانية قبل العودة إلى وضع البداية. قم بإجراء خمس مرات ثم قم بإمالة رأسك إلى الجانب الأيمن من رقبتك بنفس الطريقة.
• اجلس بشكل مستقيم وابدأ بحذر وببطء (هذه هي أهم الشروط) وأدر رأسك أولاً إلى اليمين، ثم إلى اليسار، محاولًا خفض ذقنك إلى أدنى مستوى ممكن. يجب أن يستغرق التمرين بأكمله حوالي دقيقتين. تحتاج إلى تدوير رأسك ثلاث مرات في اليوم.

وقاية

للوقاية من آلام الرقبة، لا ينبغي أن تنام على بطنك. في هذا الوضع، تميل الرقبة إلى الجانب لفترة طويلة من الوقت للسماح للشخص بالتنفس. يؤدي هذا الوضع إلى تهيج المفاصل الوجيهية الصغيرة والأربطة والأوتار والأعصاب في الرقبة. أفضل وضعية للنوم هي إما على ظهرك أو على جانبك (على غرار وضعية الجنين الكلاسيكية).

حتى الرقبة الصحية يمكن أن تستفيد من تدليك الأنسجة العميقة عن طريق تقليل تشنجات العضلات ومكافحة الالتهاب وتعزيز الاسترخاء. يجب عليك الخضوع لدورة وقائية لتدليك الرقبة مرتين في السنة.

الألم هو إحدى الآليات الطبيعية التي تحافظ على صحة الإنسان. يستجيب إنذار الأمان الطبيعي هذا على الفور لأي مشاكل في الجسم. إذا كانت رقبتك تنقبض عندما تدير رأسك، ولكن لا يوجد ألم، فهذا يعني أن كل شيء ليس سيئًا للغاية. يمكن أن تحدث أزمة في الرقبة أيضًا عند الأشخاص الأصحاء تمامًا. ولكن إذا كان قلب رأسك مصحوبًا بألم، فأنت بحاجة إلى الانتهاء من قراءة هذا المقال في الطريق إلى الطبيب.

قد تشير أزمة الرقبة إلى وجود مشكلة في الجسم.

الفقرات العنقية (عددها سبعة) هي أنحف وأضعف، والحمل عليها أكثر من خطير. يوفر هذا الجزء من العمود الفقري القدرة على الحركة للرأس ويشكل قناة محمية تنتقل من خلالها الأعصاب من الدماغ إلى أسفل العمود الفقري. يمر المريء والحنجرة والقصبة الهوائية والأوعية الدموية التي تزود الدماغ بالأكسجين عبر الرقبة.

الرقبة هي نوع من محطة الوصل، التي يعتمد عليها الأداء الطبيعي للجسم (ويمكنك أيضًا ارتداء الخرز عليها!). أي مشاكل تنشأ في هذا الجزء من العمود الفقري ستؤثر عاجلاً أم آجلاً على صحتك. لهذا السبب لا ينبغي تأخير العلاج إذا كانت أزمة الرقبة عند الدوران مصحوبة بألم أو انزعاج.

أسباب هذه "المرافقة الصوتية" غير معروفة بالضبط. ويعتقد أن صوت الطحن في الرقبة ناتج عن فقاعات ثاني أكسيد الكربون والنيتروجين التي تتشكل في السائل بالقرب من مفاصل الرقبة. عند الدوران، تنفجر هذه الفقاعات، ونسمع "مدفع" من العديد من فقاعات الغاز "المنفجرة".

يمكن أن تكون أزمة الرقبة من أعراض العديد من الأمراض.

في الأشخاص الأصحاء، قد يحدث الطحن والنقر في الحالات التالية:

1. الحركة المفرطة للمفاصل الفقرية (نقطة الدعم الخلفية للفقرات، نقطة الدعم الأمامية - الأقراص الفقرية). غالبًا ما يتم ملاحظته عند الأشخاص الذين يعانون من نقص الوزن (ببساطة - نحافة). مثل هذه الأزمة في الرقبة ليست خطيرة، إلا أنها ستسبب عدم الراحة النفسية.
2. تفكك (ضعف التنسيق) للعضلات المثنية والباسطة. هذا السبب للطحن هو سمة من سمات الرياضيين. كما في الحالة السابقة، لا حاجة للعلاج. بعد الاحماء وتسخين العضلات، ستتوقف الرقبة عن التشقق من تلقاء نفسها.
3. قلة السوائل في المفاصل. في الأطفال الصغار جدًا، لا يتوفر للسوائل الوقت الكافي لإنتاجها. مع نمو الطفل، تختفي أزمة الرقبة من تلقاء نفسها.

إذا لاحظت وجود أزمة في رقبة طفلك فمن الأفضل استشارة الطبيب.

يمكنك إصلاح مثل هذه المشاكل بنفسك في المنزل. للقيام بذلك، تحتاج فقط إلى الاحماء المنتظم للعضلات. سوف تساعد المنعطفات والإمالة المنتظمة للرأس على التخلص من ضجيج الطحن المزعج.

التغيرات المرضية في الجسم والتي تسبب الطقطقة والنقر في الرقبة

يمكن أيضًا أن تتشقق الرقبة لأسباب أكثر خطورة، ناجمة عن التغيرات المرضية في الجسم. تتطلب هذه الحالات العلاج ولن تختفي من تلقاء نفسها:

1. الكالسيوم الذي يتراكم في المفاصل والأربطة. تخلق الاضطرابات في استقلاب الكالسيوم ضغطًا إضافيًا على مناطق معينة من العمود الفقري. تشكل أملاح الكالسيوم نوعًا من الكتلة التي تسبب أزمة عند إزالتها. على المدى الطويل - تآكل أقراص العمود الفقري ومشاكل خطيرة.
2. انحناء العمود الفقري (قعس - انتفاخ إلى الأمام، الجنف - انتفاخ جانبي، حداب - انحناء العمود الفقري العلوي) وضعف الموقف. كل هذه الأمراض يمكن أن تكون مصحوبة بأصوات النقر والطحن.
3. يمكن أن يكون الداء العظمي الغضروفي المفضل لدينا (الاضطرابات التصنعية في الغضروف المفصلي مع تكوين نتوءات عظمية) هو السبب وراء تشقق رقبة الشخص.
4. لا تؤدي الخلع الجزئي لمفاصل عنق الرحم الصغيرة إلى حدوث أزمة غير ضارة في الرقبة فحسب، بل تؤدي أيضًا إلى شعور بألم خفيف وانزعاج، وبعد عدم الحركة لفترة طويلة، يزداد الألم أيضًا. الأسباب هي ضعف عضلات الرقبة التي لا توفر دعماً جيداً للفقرات.
5. التهاب المفاصل غير المغطى هو انحطاط (ضمور) الأقراص الفقرية الصغيرة و/أو المفاصل. مع مثل هذا المرض، يمكن أن تتلف الأعصاب والأوعية الدموية (الضغط والتشريد)، وتظهر الدوخة والألم الحاد عند الدوران، وتكون الأزمة في الرقبة مجرد "مرافقة سليمة" للمرض. بدون العلاج المناسب، يمكن أن تصاب بألم في الصدر وارتفاع ضغط الدم.
6. النزوح الفقري أو الانزلاق الفقاري. وفي هذه الحالة تتعطل الوصلات بين فقرات الرقبة وتضغط النهايات العصبية. الألم الذي يحدث في الرقبة عند الدوران يمكن أن يكون مصحوبًا بخدر في اليدين والصداع النصفي.

لتحديد سبب آلام الرقبة، تحتاج إلى رؤية الطبيب.

أي مجموعة من الأعراض، يجب أن يكون كل سبب من الأسباب مثيرًا للقلق. وفي هذه الحالات، فإن شعار "سوف يختفي من تلقاء نفسه" لا يعمل. لم يعد سبب طقطقة رقبتك مهمًا، إذا كان هناك ألم، راجع الطبيب على الفور! الرقبة المتموجة هي نتيجة لذلك، والسبب يحتاج إلى علاج. كلما بدأ العلاج مبكرًا، قل الخطر على الصحة.

ساعد نفسك

انتباه! لا يمكن إجراء دوران الرأس (عدم التحول إلى الجانب) إلا في حالة عدم وجود ألم. خلاف ذلك، يمكنك أن تؤذي نفسك! الألم يتطلب العلاج!

يمكنك التعامل مع الأزمة غير السارة في المنزل. وهذا لا يتطلب أي استعدادات خاصة. القليل من الصبر والانضباط الذاتي سوف يؤخر أو يلغي الحاجة إلى العلاج لفترة طويلة.

يكفي أن تقف (أو تجلس) بشكل مستقيم وتمتد رقبتك. ولكن إذا كنت تعتقد أنه يمكنك إدارة رأسك قليلاً أثناء النظر إلى شاشة التلفزيون بعين واحدة، فأنت مخطئ بشدة.

قبل البدء بعملية الإحماء عليك التأكد من الحرية الكاملة لعضلات وفقرات الرقبة. لهذا:

1. قف بشكل مستقيم (يمكنك الجلوس على الأرض "على الطريقة التركية"، ولكن فقط إذا كنت مرتاحًا حقًا في هذا الوضع). عليك أن تحاول تقويم (تمديد) عمودك الفقري قدر الإمكان.
2. القدمان متباعدتان بعرض الوركين، وأصابع القدم والكعب متوازيتان. يمكنك أيضًا توجيه أصابع قدميك إلى الداخل قليلاً (تصبح حنف القدم). اشبك يديك بشكل مريح خلف ظهرك.
3. الكتفين إلى الخلف وإلى الأسفل. بعد أخذ نفس عميق، قم بالزفير بسلاسة وقم بخفض كتفيك مع إطالة عمودك الفقري نحو السقف.
4. قم بشد ركبتيك وقم بثني عظمة الذنب إلى الأسفل قليلًا.
5. حتى التنفس عن طريق الأنف. أثناء عملية الاحماء، لا تنس مراقبة تنفسك.

العلاج في المنزل ينطوي على ممارسة التمارين

ينظر الجزء العلوي من الرأس إلى السقف، ويجب أن يمتد الجسم كله لأعلى، بينما تسقط الكتفين وشفرات الكتف. كل ما سبق يذكرنا إلى حد ما بالرقصات الشامانية بالدف، لكنه في الواقع له أهمية كبيرة:

• العمود الفقري الممدود سيمنح الرقبة حرية الحركة.
• سيضمن وضع "القدم الحنفاء" وضعية الجسم الأكثر ثباتًا؛
• سوف تخفف الأكتاف المتدلية من إجهاد العضلات وتجعل من الممكن تدوير رأسك وإمالته بسهولة ؛
• سيؤدي سحب الركبتين وعظم الذنب المطوي إلى تصويب ظهرك في النهاية ؛
• يضمن التنفس المنتظم إمدادًا مستمرًا بالأكسجين إلى الدم.

القاعدة الأساسية لأي تمرين في منطقة الرقبة هي السماح للعضلات بالعمل، ولكن ليس إجبارها، والقيام بجميع الحركات بحذر شديد وببطء. الآن فقط يمكنك أداء التمارين دون التعرض لخطر إيذاء نفسك:

1. قم بالزفير واخفض رأسك إلى صدرك. ببطء، دون حركات مفاجئة، نسقطها للأمام، ونسمح للعضلات بالعمل، لكن لا تسحبها بالقوة.
2. بينما تستنشق، ارفع رأسك بعناية وقم بإمالته إلى الخلف. قد يكون نطاق الحركة صغيرًا جدًا في البداية.
3. كرر الحركة خمس مرات في كل اتجاه (الحد الأدنى). اخفض رأسك وارفعه بالقدر الذي يناسبك تمامًا. لا تجبر الأحداث تحت أي ظرف من الظروف - فهذا يشكل خطورة على عضلات الرقبة والعمود الفقري.
4. أدر رأسك إلى الجانب. تحقق من وضعية قدميك، وما إذا كانت كتفيك متراجعتين، وما إذا كان تنفسك أقصر. أثناء الزفير، أدر رأسك إلى اليمين، واستنشق - اتجه للأمام (ببطء!) والزفير التالي - اتجه إلى اليسار. قم بخمس عدات على كل جانب.
5. دوران. أثناء الزفير، اخفض رأسك إلى صدرك ولف ببطء في اتجاه عقارب الساعة. بينما تستنشق، تدحرج من الخلف. الزفير التالي هو لفة إلى الصدر. الحركات بطيئة، ويتحرك الرأس بحرية ودون عناء في دائرة كاملة.
6. يمكنك إغلاق عينيك ومراقبة تنفسك وحالة استرخاء عضلاتك بعناية. لا ترفع كتفيك - سوف تتقلص العضلات، ولن يتمكن الدم من الدوران بحرية وسيتباطأ تدفق الأكسجين إلى الدماغ. ونتيجة لذلك، قد تشعر بالدوار.
7. كرر المنعطفات خمس مرات. ثم، من خلال الزفير، قم بتغيير اتجاه الدوران بسلاسة وقم بالتحول إلى اليسار.
8. في نهاية عملية الاحماء، تحتاج إلى الاسترخاء الكامل للرقبة، وخفض ذراعيك إلى أسفل وتعليق رأسك على صدرك. خذ عدة أنفاس عميقة في هذا الوضع. ثم ببطء (!) ارفع رأسك.

إذا كانت لديك قوة الإرادة للقيام بالإحماء، فهنئ نفسك - الآن يمكنك أن تقول بكل فخر لكل من سيستمع إليك أنك تمارس اليوغا. هذا أحد تمارين الإحماء المطلوبة قبل ممارسة اليوغا.

إذا كنت تعاني من آلام الرقبة، فأنت بحاجة إلى ممارسة تمارين الرقبة بانتظام.

يمكنك القيام بالتمارين في أي مكان وفي أي وقت. ستوفر العضلات المتطورة الدعم للعمود الفقري، وتزيل الآلام المزعجة في الرقبة، وتحسن تدفق الدم إلى الدماغ (وداعًا للدوار!). هناك نقطة سلبية واحدة فقط - التمرين ليس دواءً، بل أسلوب حياة. إذا كنت تريد رقبة صحية، فسيتعين عليك إدخال عملية الإحماء في روتينك اليومي.

لماذا تتشقق رقبتي؟ قليل من الناس يعرفون الإجابة على هذا السؤال. لذلك قررنا أن نخصص مقالتنا لهذا الموضوع. منه ستتعرف على أسباب تطور هذه الظاهرة المرضية وتشخيصها وطرق علاجها.

معلومات اساسية

لماذا تتشقق رقبتي؟ هذا السؤال يثير اهتمام العديد من الأشخاص الذين يواجهون هذه المشكلة بشكل دوري. في أغلب الأحيان، لا حرج في هذه الظاهرة. ومع ذلك، هناك حالات عندما تشير أزمة الرقبة إلى تطور نوع من أمراض العمود الفقري.

في الطب الحديث، تم تحديد الكثير من الأسباب لحدوث هذه الظاهرة. علاوة على ذلك، فهي لا ترتبط دائمًا بتوتر العضلات أو التعب العادي.

لماذا تتشقق رقبتي؟

يعتقد الكثير من الناس خطأً أنه يظهر فقط عند كبار السن ويرتبط بالتغيرات المرتبطة بالعمر. ومع ذلك، يمكن أن تحدث هذه الظاهرة حتى عند الطفل.

إذًا، لماذا تتشقق رقبتك؟ وقد وجدت العديد من الدراسات أن هذا الصوت غير السار يصدر عن المفاصل الموجودة في العمود الفقري العنقي. وكما تعلم فإن الأربطة والعضلات الموجودة في هذه المنطقة مصممة لمنع الإصابات المحتملة وهي ضرورية لحركة الرأس. إذا كانت الأنسجة العضلية مرهقة أو مريحة للغاية، فسيتم وضع حمولة قوية على العمود الفقري العنقي، مما يساهم في ظهور أزمة مميزة.

ويقول الأطباء إن هذه الظاهرة آمنة تماما، طالما أنها لا تسبب الانزعاج أو تصبح مصدرا للألم.

وبالتالي، يمكننا أن نلاحظ بأمان أن الأسباب التي تجعل الرقبة تؤلمها وتطحنها عند الدوران يمكن أن تكون مختلفة. وسنعرض النقاط الرئيسية التي تثير تطور هذه الظاهرة في الوقت الحالي.

فقاعات هواء

يتكون العمود الفقري العنقي من 7 فقرات. كما تعلمون، هناك سائل خاص بينهما. مع مرور الوقت، يتم تشكيل ما يسمى فقاعات الهواء فيه. عند الدوران وتحريك الرقبة، تخلق الفقرات ضغطًا قويًا جدًا، ونتيجة لذلك انفجرت الأخيرة. ونتيجة لذلك، يظهر صوت مميز.

نمو

وفي بعض الحالات، يتشكل نمو محدد على أحدها، مما يمنع الانزلاق الطبيعي للأربطة. إذا قام الشخص بإمالة رأسه أو قلبه، فعند مرور هذا النمو، يبدو أن الرباط يتشبث به، مما يخلق صوتًا معينًا.

أمراض العمود الفقري

إذا كان المريض يعاني في كثير من الأحيان من أزمة في الرقبة عند إدارة رأسه، فقد يشير ذلك إلى تطور مشاكل مختلفة في العمود الفقري. بالمناسبة، في مثل هذه الحالات، يشعر الشخص بالقلق ليس فقط من الصوت المميز، ولكن أيضا من آلام شديدة في الرقبة، والصداع، وعدم الراحة في الظهر أو الكتف.

ومن أكثر أمراض العمود الفقري شيوعاً ما يلي:

مع مثل هذا المرض، لا يسمع الشخص أزمة في الرقبة فحسب، بل يسمع أيضا في الكتفين والذراعين. وسادة مختارة بشكل صحيح لداء عظمي غضروفي عنق الرحم يمكن أن تقلل من الانزعاج، ولكن العلاج الفعال لهذا المرض يتطلب تدابير أكثر جذرية.

• لوردوسيس أو حداب. مثل هذه الأمراض تمثل انحناء العمود الفقري العلوي، والتي يمكن الحصول عليها أو وراثية. وفي الوقت نفسه، تحدث تغيرات معينة في أنسجة العضلات والعظام لدى المريض، لذلك عندما تدير رأسك يمكنك بسهولة سماع صوت معين.

يمكن لعيادة العلاج اليدوي التي تقدم العلاج الطبيعي أن تساعد في تخفيف أعراض الحداب وتخفيف حالة المريض بشكل كبير.

• التهاب المفاصل غير المغطي. يتجلى هذا المرض بألم شديد لا يسمح للإنسان بإمالة رأسه وإدارته بحرية وكذلك تحريك ذراعيه. مع انحطاط العمود الفقري، غالبا ما يسمع صوت الطحن في منطقة عنق الرحم، والذي يصاحبه ألم لا يطاق.

تكشف الأشعة السينية للمفاصل بسهولة عن وجود مثل هذه الحالة المرضية. لذلك، إذا شعرت بالأعراض المذكورة أعلاه، عليك استشارة الطبيب فورًا.

• انزلاق الفقار هو مرض يسبب ألمًا شديدًا وانزعاجًا في الرقبة والأطراف العلوية، خاصة بعد النشاط البدني. كما يتميز الانزلاق الفقاري بأزمة في العمود الفقري العنقي.
• ضعف استقلاب الكالسيوم في الجسم. في هذه الحالة، يمكن أن تتراكم أملاح الكالسيوم في مفاصل المريض أو أربطة أو عظامه، الأمر الذي سيؤدي حتما في المستقبل إلى ضغط شديد على الفقرات، ونتيجة لذلك يمكن سماع أزمة غير سارة عند إدارة الرأس بشكل حاد.
• داء الفقار العنقي هو مرض يصاحبه تكاثر وزيادة في حجم المفاصل والأنسجة العظمية. وتساهم هذه الظاهرة المرضية في تضييق الفراغات بين الفقرات، مما يؤدي إلى احتكاك قوي وصوت طقطقة عند إدارة الرأس.

في أغلب الأحيان، يتم تشخيص داء الفقار العنقي لدى كبار السن ويرتبط بالتغيرات المرتبطة بالعمر.

الأعراض المصاحبة

يمكن أن تكون أزمة الرقبة مصحوبة ليس فقط بالألم، ولكن أيضا بأعراض أخرى. في أغلب الأحيان تشمل هذه ما يلي:

• الدوخة والضعف والغثيان.
• الصداع وطنين الأذن وآلام القلب.
• الانزعاج عند الحركة وارتفاع الضغط وآلام الرقبة.
• خدر في الوجه وألم في لوحي الكتف.

في حالة حدوث مثل هذه العلامات، يجب عليك زيارة المستشفى على الفور، لأنها تشير جميعها إلى تغيرات مرضية في الجسم.

أي طبيب يجب أن أتصل؟ تشخيص المرض

يمكن لعيادة العلاج اليدوي المساعدة في علاج أمراض العمود الفقري المختلفة. ولكن قبل الاتصال بهذه المؤسسة، يجب عليك بالتأكيد توضيح التشخيص. يمكن أن يساعدك المتخصصون مثل طبيب الأعصاب أو أخصائي الفقرات أو أخصائي الرضوح أو جراح العظام في ذلك. هؤلاء الأطباء هم القادرون على تحديد السبب الدقيق للطحن والانزعاج في الرقبة.

إذًا، كيف يتم تشخيص التغيرات المرضية في العمود الفقري؟ بادئ ذي بدء، ينصح الأطباء بإجراء الأشعة السينية للمفاصل. في الصورة يمكنك رؤية جميع الانحرافات تقريبًا.

يتم أيضًا إرسال المريض بالضرورة لإجراء التصوير المقطعي والتصوير بالرنين المغناطيسي للعمود الفقري العنقي، وإذا لزم الأمر، يتم إجراء فحص بالموجات فوق الصوتية.

خيارات العلاج

الآن أنت تعرف الأسباب الرئيسية لحدوث أزمة في الرقبة عند إمالة الرأس أو قلبه. إذا كانت هذه الظاهرة دورية ولا تسبب الكثير من الانزعاج فلا داعي للقلق. إذا كانت الأزمة في العمود الفقري العنقي مصحوبة بألم وأعراض أخرى غير سارة، فيمكننا التحدث عن أمراض خطيرة للغاية.

في أغلب الأحيان، تحدث الأزمة الموصوفة مع تطور الداء العظمي الغضروفي. كثير من الناس يعانون من هذا المرض. كما ذكر أعلاه، فإن الوسادة المختارة بشكل صحيح لداء عظمي غضروفي عنق الرحم يمكن أن تقلل الألم وتقلل من حدوث الطحن. بشكل عام، هذا لن يحل المشكلة.

مع هذا المرض، غالبا ما يوصف المرضى المضادة للالتهابات ومسكنات الألم. بمجرد زوال الألم، قد يوصي طبيبك بعلاجات العلاج الطبيعي (على سبيل المثال،

يتم علاج داء عظمي غضروفي عنق الرحم بشكل جيد من خلال التدليك وتمارين بدنية معينة. تعمل هذه الأساليب على تقوية العضلات جيدًا وتطبيع الدورة الدموية أيضًا.

أما الأمراض الأخرى فطرق علاجها متشابهة. توصف مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية للأشخاص وينصحون بممارسة الرياضة والسباحة وتناول الطعام بشكل صحيح. وفقا للأطباء، فإن نمط الحياة الصحي فقط هو الذي سيمنع تطور الأمراض المختلفة، بما في ذلك أمراض العمود الفقري.

اجراءات وقائية

من السهل جدًا منع ظهور أزمة في الرقبة إذا كنت تشارك بانتظام في الوقاية منها. إذن ما الذي يجب أن تنتبه إليه؟

أيضا، لمنع أزمة الرقبة، يجب عليك تجنب التعب الجسدي والحركات المفاجئة. وبالإضافة إلى ذلك، لا ينصح بالبقاء في وضعية واحدة لفترة طويلة.