ارتفاع هرمون اللبتين: ماذا يعني كيفية تصحيح الوضع بالعلاج؟ ارتفاع هرمون اللبتين في الخلايا الدهنية: ماذا يعني هذا وهل هناك ما يدعو للقلق؟المستحضرات التي تحتوي على اللبتين
يتم إنتاج هرمون اللبتين بواسطة الخلايا الدهنية البيضاء. بمعنى آخر، يطلق عليه أيضًا اسم هرمون الشبع، وهرمون التحكم في الشهية، وهرمون حرق السعرات الحرارية.
كيف يعمل اللبتين؟بعد تناول الطعام، ترسل خلايا الأنسجة الدهنية هرمون الليبتين إلى جزء من الدماغ يسمى منطقة ما تحت المهاد، مما يشير إلى أن الجسم ممتلئ وأن احتياطياته من الدهون يتم تجديدها. واستجابة لذلك، يرسل الدماغ أمرًا لتقليل الشهية وزيادة استهلاك الطاقة. وبفضل هذا، تحدث مستويات الجلوكوز الطبيعية ويتم الحفاظ على مستويات الجلوكوز المثلى لإنتاج الطاقة الحيوية.
ماذا يعني ارتفاع هرمون اللبتين؟
يعاني الكثير من الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة من مشاكل في كيفية تعرف الدماغ على هرمون اللبتين. وهذا يعني أنه بعد أن يأكل الشخص، ترسل الخلايا الدهنية رسالة إلى منطقة ما تحت المهاد مفادها أن الجوع قد تم إشباعه. يصل اللبتين إلى الدماغ، لكنه لا يتلقى استجابة. يستمر الدماغ في "الاعتقاد" بأن الشعور بالجوع موجود ويعطي الأمر بمواصلة ملء احتياطيات الدهون - فالشهية لا تنخفض، ويستمر الشعور بالجوع، ويبدأ الشخص في الإفراط في تناول الطعام. تستمر الخلايا الدهنية في إنتاج هرمون الليبتين للوصول إلى الدماغ. ونتيجة لذلك، يرتفع مستوى هرمون الليبتين في الدم.
في أي الحالات يرتفع هرمون الليبتين؟أظهرت الدراسات العلمية أن مستويات هرمون الليبتين قد ترتفع في الحالات التالية:
- أثناء الحيض
- أثناء الحمل؛
- أثناء انقطاع الطمث.
- مع متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS)؛
- بعد التلقيح الاصطناعي.
- أثناء البلوغ عند الفتيات.
ما هي مخاطر ارتفاع هرمون اللبتين في الدم؟
تدخل السعرات الحرارية إلى الجسم، ويستهلك الجسم السعرات الحرارية - بكل بساطة. إذا كنت تريد حقًا كبح الرغبة والتحكم في شهيتك، فأنت بحاجة إلى زيادة مستويات هرمون الليبتين في جسمك. اللبتين هو هرمون يخبر جسمك أنه ممتلئ. إذا كانت مستويات اللبتين لديك منخفضة جدًا، فيمكنك تناول الطعام وتناول الطعام وما زلت تشعر بالجوع. بمساعدة أشياء مثل النظام الغذائي ونمط الحياة، من الممكن رفع مستويات هرمون الليبتين في جسمك (بافتراض أنه يعمل بشكل صحيح). للبدء، راجع الخطوة 1 أدناه.
خطوات
الجزء 1
الأكل السليم- السبب الرئيسي هنا هو الأطعمة المصنعة. غالبًا ما يستخدم الفركتوز كأرخص بديل للسكر في المشروبات الغازية والبسكويت والوجبات الخفيفة السكرية الأخرى التي تملأ العديد من خزائن المطبخ. ولذلك، فإن أفضل طريقة لتجنبها هي التأكد من أن الأطعمة التي تتناولها، مهما كانت، لا ينبغي أن تكون مرتبطة بصناعة التعبئة والتغليف.
-
قل لا للكربوهيدرات البسيطة.لقد حان الوقت للتعود على هذه الفكرة، أليس كذلك؟ والحقيقة هي أن الكربوهيدرات البسيطة (المكررة والسكرية والبيضاء عمومًا) تقلل من مستويات الأنسولين في الجسم. وهذا بدوره يؤدي إلى المقاومة وعدم التوازن في إنتاج اللبتين. لذلك يجب تجنب تناول الخبز الأبيض والأرز الأبيض وكل تلك المخبوزات اللذيذة التي تغريك تماماً.
- إذا كان لديك كربوهيدرات في نظامك الغذائي، فيجب أن تكون ذات نوعية جيدة: الشوفان الكامل والكينوا والمعكرونة الكاملة. كلما كان اللون أغمق، كان ذلك أفضل - وهذا يعني أنه لم يتم تبييضه أثناء المعالجة ولم يفقد العناصر الغذائية.
-
تجنب القيود الصارمة على السعرات الحرارية.قد ينصحك بعض الأشخاص بالتوقف عن تناول الكربوهيدرات بشكل شبه كامل. يمكنك القيام بذلك، لكن يجب أن تتأكد من أن جسمك لا يعتقد أنك تتضور جوعا. إذا لم يحصل جسمك على ما يكفي من العناصر الغذائية، فسوف يتوقف عن العمل ويحدث خلل هرموني. لإكمال مثل هذا النظام الغذائي، ستحتاج إلى قوة إرادة هائلة، حيث سيكون لديك شعور قوي بالجوع. هذا ليس نظاما جيدا للنجاح.
- وبطبيعة الحال، فقدان الوزن له تأثير إيجابي على إنتاج اللبتين. عندما يكون وزنك صحيًا، تعود مستويات الهرمون لديك إلى طبيعتها (في الوضع الطبيعي بالطبع). إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو السمنة، فمن الجيد اتباع نظام غذائي. وفي الوقت نفسه، يجب أن يكون النظام الغذائي صحيًا ومتوازنًا. يجب أن تكون أيضًا قادرًا على الالتزام بهذا النظام الغذائي لفترة طويلة.
-
إذا كنت تلتزم بنظام غذائي منخفض الكربوهيدرات، فامنح جسمك أيام تحميل.إذا قررت اتباع أنظمة غذائية مثل نظام أتكينز أو النظام الغذائي الخام أو نظام باليو، فرتب أيام التحميل. يحتاج جسمك إلى الكربوهيدرات للتزود بالوقود وإعادة البناء وبدء عملية التمثيل الغذائي. خلال يوم التحميل، هدفك هو تناول 100-150٪ من الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات أكثر من المعتاد. بعد ذلك، عليك الاستمرار في اتباع النظام الغذائي.
- كما أنها جيدة للتحفيز. من الصعب جدًا التوقف عن تناول البيتزا لبقية حياتك. ولكن عندما تعرف أنه يمكنك تناوله يوم السبت، فمن الأسهل تجنبه يوم الأربعاء. ولهذا السبب يطلق بعض الناس على مثل هذا اليوم اسم "الغش".
-
لا اليويو النظام الغذائي.بجد. لا تستخدمه. وسوف يؤدي إلى فشل التمثيل الغذائي وعدم التوازن الهرموني في الجسم. وهذا لن يمر دون أن يترك أثرا بالنسبة لك. ونتيجة لذلك، لن تعود إلى وزنك مرة أخرى فحسب، بل ستكتسبه أيضًا. لذلك، عليك اختيار نظام غذائي صحي ومستدام. يتفق العديد من الباحثين على أن النظام الغذائي لا ينبغي أن يجبرك أو يكسرك بأي شكل من الأشكال. لا يستطيع جسمك أن يتضور جوعًا أولاً ثم يستهلك فجأة كميات كبيرة من الأطعمة الضارة. لن يكون الجسم قادرًا على التعامل مع مثل هذه التغييرات.
- أثناء اتباعك لهذا النظام الغذائي، لا تكسره. سيساعدك هذا على إنقاص الوزن (على الأقل في البداية بالطبع). لكن مثل هذا النظام الغذائي لن يساعد في تطبيع مستويات اللبتين. أولا سوف تتخلص من السموم. ولكن عندما تتوقف عن شرب عصير الليمون والصلصات الحارة فقط، فسوف تدفع ثمن ذلك.
الحد من تناول الفركتوز.من الناحية العلمية، يثبط الفركتوز مستقبلات اللبتين لديك. . لا توجد بدائل. قد يكون لديك ما يكفي من اللبتين في جسمك، ولكن إذا لم يتمكن جسمك من التعرف عليه وحصده، فلن يفيدك ذلك. لذلك، يجب عليك التوقف عن تناول الفركتوز - شراب الذرة عالي الفركتوز. دع جسمك يعتني بنفسه.
الجزء 3
الطريقة الصحيحة للحياة-
تخفيف التوتر.عندما نشعر بالقلق والتوتر، يزيد جسمنا من إنتاج الكورتيزول، والذي بدوره يعطل التوازن الهرموني، بما في ذلك توازن الليبتين. إذا كنت قد سمعت عن ظاهرة الأكل المجهد، فسيتضح لك الارتباط. لذلك، إذا كنت لا تتذكر كيفية الاسترخاء، فأنت بحاجة إلى تعلم كيفية القيام بذلك. تعتمد مستويات اللبتين لديك على هذا.
- إذا لم يكن هذا إجراءً إلزاميًا خلال النهار، فجرب اليوغا أو التأمل. كلا الخيارين يؤديان إلى الاسترخاء. وبالتالي، سوف يتحسن نومك وستنخفض مستويات الكورتيزول لديك. لا ترفض خيارات الاسترخاء هذه حتى تجربها!
-
الحصول على ليلة نوم جيدة.سيؤدي هذا مباشرة إلى الهدف، حيث ينظم النوم مستويات الليبتين والجريلين (الجريلين هو الهرمون الذي يخبر جسمك أنه جائع). عندما لا تحصل على قسط كاف من النوم، يبدأ جسمك في إنتاج هرمون الجريلين ويتوقف عن إنتاج هرمون الليبتين. لذلك، اذهب إلى السرير في الوقت المحدد بحيث تحصل على حوالي 8 ساعات من النوم كل يوم.
- لتسهيل ذلك، توقف عن استخدام الأجهزة الإلكترونية قبل ساعات قليلة من النوم. يخبر الضوء دماغنا بالبقاء مستيقظًا. وهكذا نشعر بالقلق. أطفئ الأضواء مبكرًا وسيعرف عقلك أن وقت النوم قد حان.
-
لا تجهد نفسك.جنون. لم أعتقد أنك ستسمع شيئًا كهذا؟ هناك شيء مثل قصور القلب عندما يتعلق الأمر باللبتين. يؤدي الضغط الزائد على الجهاز القلبي الوعائي (التحمل، وطول العمر) إلى زيادة مستويات الكورتيزول، وزيادة الأكسدة، والأضرار الجهازية، وتثبيط جهاز المناعة، وتباطؤ عملية التمثيل الغذائي. لا يوجد شيء جيد في هذا. لذلك يمكنك اعتبار هذا عذرًا عند تخطي الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية يومًا ما. إذا كان هناك الكثير من الأشياء المفيدة، فيمكن أن تنتهي بشكل سيء.
- ومن الجدير بالذكر أن التمارين المعتدلة مفيدة لتقوية نظام القلب والأوعية الدموية. تعتبر التدريبات المتقطعة عالية الكثافة، أو التمارين المتقطعة بشكل عام، مفيدة جدًا لجسمك. لم يكن أسلافنا بحاجة إلى الجري لساعات دون توقف، ولسنا بحاجة إلى ذلك أيضًا. إذا كنت تبحث عن مكان لممارسة التمارين الرياضية، فالعب الرياضة واستمتع. ليست هناك حاجة للتأكيد على هذا.
-
...ولكن تأكد من القيام ببعض التمارين الرياضية على الأقل. من ناحية أخرى، يقود نمط الحياة المستقرة. كما أنها ليست جيدة جدًا بالنسبة لك. لذلك، عندما تصل إلى صالة الألعاب الرياضية، التزم بالتدريب المتقطع (على سبيل المثال، يمكنك الركض لمدة دقيقة تقريبًا، ثم المشي لمدة دقيقة تقريبًا. يمكن تكرار هذا التمرين حوالي 10 مرات) وبعض عمليات السحب. هل تريد أن تكون قادرًا على الحياة وبصحة جيدة نسبيًا، وليس بطاطس نحيفة؟
- اجعل أسلوب الحياة النشط أمرًا طبيعيًا بالنسبة لك. بدلًا من إجبار نفسك على الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية، يمكنك الذهاب في نزهة على الأقدام أو الذهاب إلى حمام السباحة أو لعب كرة السلة مع الأصدقاء. بعد كل شيء، ليس من الضروري القيام بالتمرين باعتباره "تمرينًا"؟ على أية حال، ليس من الضروري أن يُنظر إلى الأمر بهذه الطريقة!
-
دعونا ننظر إلى الأدوية.يوجد حاليًا عقاران في السوق يمكنهما التأثير على مستويات الليبتين. هذا سيملين وبيتا.
يتمكن بعض الأشخاص من فقدان الوزن بسرعة. ويكفيهم ممارسة الرياضة بانتظام ليخسروا بنجاح 2-3 كجم في الأسبوع. والبعض الآخر، على العكس من ذلك، سيئ الحظ. مهما فعلوا: يتبعون نظامًا غذائيًا صارمًا، ويتضورون جوعًا، ويقضون نصف يوم في صالة الألعاب الرياضية، لكن الوزن لا ينخفض أبدًا. ما هو السبب وراء حدوث ذلك؟
قد يكون سبب عدم التأثير في فقدان الوزن هو زيادة هرمون الليبتين، وهو هرمون الشبع (نوع من الأديبوكين). عندما يتم الحفاظ عليه بشكل طبيعي، فإنه يقمع الشهية المفرطة ويساعد على تقليل كتلة الدهون. ولكن إذا كان مستوى الهرمون مرتفعا، فمن الصعب أن يفقد الشخص الوزن، ولا يمكن لأي نظام غذائي تصحيح الوضع. لكن نقصه يؤثر أيضاً سلباً على عملية إنقاص الوزن. لذلك، من المهم جدًا أن يكون الشخص الذي يسعى لإنقاص الوزن قادرًا على تطبيع مستوى ممثل الأديبوكينات هذا.
هرمون الجوع أم الشبع؟
يتم إنتاج اللبتين بواسطة الخلايا الدهنية. وهو المسؤول عن الشعور بالجوع. هناك خياران لتأثيره على الجسم:
- الجوع المستمر
يصبح الجسم غير حساس للهرمون. يتوقف عن إعطاء إشارات للدماغ بأن الجسم ممتلئ، فيشعر الإنسان بالجوع بشكل مستمر. يبدأ في تناول الطعام كثيرًا، ويكتسب الوزن، ويزداد عدد خلايا إفراز الدهون بشكل أكبر، ويزداد الجوع، وما إلى ذلك. كما يلاحظ الجوع المستمر إذا لم يكن هناك ما يكفي من هرمون الليبتين في الجسم.
- الشبع المستمر
في هذه الحالة يتفاعل الجسم مع هرمون الليبتين، فيزداد إنتاجه، ويأكل الشخص قليلاً، ويبدأ في فقدان الوزن.
تم اكتشاف اللبتين فقط في عام 1994. حتى هذا الوقت، كان العلماء وخبراء التغذية يعتقدون أن الخلايا الدهنية عبارة عن كتلة سلبية عديمة الشكل. بعد هذا الاكتشاف، بدأ النظر إلى الدهون بشكل مختلف.
بالنسبة للعديد من الأشخاص، لا يعمل نظام اللبتين بشكل صحيح. ونتيجة لذلك، يجدون صعوبة في إنقاص الوزن.
المهام
يرسل اللبتين إشارات إلى الدماغ بالشبع من خلال العمل على منطقة ما تحت المهاد (جزء الدماغ المسؤول عن التحكم في الشهية)، كما أنه يثبط الشعور بالجوع (تأثير فقدان الشهية). يخبرك أن هناك بالفعل ما يكفي من الدهون في الجسم، لذلك يمكنك التوقف عن الأكل والبدء في حرق السعرات الحرارية.
ويعمل ما تحت المهاد بدوره على زيادة عملية التمثيل الغذائي، وكذلك الشعور بالامتلاء. يبدأ الشخص في حرق السعرات الحرارية بشكل نشط، وبالتالي الشعور بالجوع أقل. هذا هو بالضبط كيف يعمل المخطط الصحيح.
ولكن عندما يأكل الشخص بشكل غير صحيح، فإن مستوى اللبتين يطغى على مجرى الدم، منطقة ما تحت المهاد، بحيث يبدأ المستقبل المسؤول عن تلقي المعلومات في الانهيار. ونتيجة لذلك، يتم تعطيل الاتصال بين الهرمون ومنطقة ما تحت المهاد.
إن منطقة ما تحت المهاد غير قادرة على معالجة كمية كبيرة من المعلومات، لكن الشخص يستمر في تناول الكثير، وينتج المزيد من خلايا الغدة الدهنية والغدد الصماء. ويستمرون في دخول مجرى الدم ومحاولة نقل معلوماتهم إلى منطقة ما تحت المهاد. ونتيجة لذلك، لوحظت المقاومة (المناعة). علاوة على ذلك، يمكن أن تحدث هذه الحالة لدى كل من الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة والنحافة.
من الصعب جدًا على هؤلاء الأشخاص إنقاص الوزن. حتى لو اتبعوا نظامًا غذائيًا، فإنهم ما زالوا يريدون تناول الطعام. وبما أن منطقة ما تحت المهاد لا تسمع الإشارة، فإنها تؤدي إلى رد فعل معاكس - زيادة الوزن.
القهوة الخضراء للتخسيس القهوة الخضراء 800 مع اللبتين يقوم اللبتين بالوظائف التالية في الجسم:
- يساعد على تقليل الشهية – بشرط أن يؤدي وظيفته بشكل صحيح؛
- يزيد من استهلاك الطاقة.
- يشارك في عملية التمثيل الغذائي.
- يزيد من لهجة الجهاز العصبي الودي.
- يزيد من توليد الحرارة.
ولكن يمكن أن يؤثر أيضًا سلبًا على مستويات الهرمونات الأخرى. إذا كان من الضروري استعادة مستوى هرمونات الغدد الكظرية والغدد التناسلية والغدد الدرقية، فمن الضروري أولاً استعادة توازن هذا الببتيد أديبوكين.
اقرأ المزيد عن الهرمونات.
قبل معالجة مسألة السمنة، أو اتباع نظام غذائي، أو ممارسة الرياضة، تحتاج إلى اختبار حساسية جسمك تجاه هرمون الليبتين.
المؤشرات
اعتمادًا على خصائص العمر والجنس للجسم، يختلف متوسط قيمة هرمون التشبع لدى الأشخاص:
- في المرضى الإناث (15-20 سنة) 32 نانوغرام / مل.
- في المرضى الذكور من نفس الفئة العمرية – 17 نانوغرام/مل.
وبعد 20 عامًا، ينخفض هذا المستوى بشكل ملحوظ، مما يؤدي إلى زيادة تدريجية في كتلة الدهون.
كيفية تحسين الحساسية؟
إذا كان من الضروري تطبيع مستوى الهرمون، فيجب معالجة نظام الغدد الصماء لاستعادة وظيفة التشبع الكافي والتمثيل الغذائي الطبيعي. للقيام بذلك، تحتاج إلى اتباع النظام الغذائي الصحيح:
- قم بتضمين المزيد وأقل من الكربوهيدرات في نظامك الغذائي. البروتين يساعد على منع الإفراط في تناول الطعام.
- الإكثار من تناول الخضروات والفواكه الطازجة، والبقوليات، والحبوب ذات الأساس المائي، والتوت، والمكسرات، وخبز الحبوب الكاملة، أي الأطعمة الصحية التي لها تأثير إيجابي على عملية إنقاص الوزن.
- الحد من تناول الفركتوز الذي يثبط المستقبلات ويؤدي إلى المقاومة في الجسم.
- تجنب الكربوهيدرات البسيطة التي تخل بتوازنك.
- تجنب القيود الصارمة على السعرات الحرارية. قد ينظر الجسم إلى هذا كإشارة للجوع، وتنشيط إنتاج اللبتين، وسوف يحدث انتهاك هرموني.
- لا تذهب إلى السرير بمعدة ممتلئة.
زيادة مستويات هرمون الشبع صناعياً
لا يتم اليوم إدخال اللبتين إلى الجسم على شكل أقراص أو حقن. أجرى العلماء تجربة ووجدوا أن زيادة هذا الهرمون بشكل مصطنع لمنع زيادة الدهون لا تكون فعالة إلا عند حدوث طفرة جينية. ولكن إذا كان لدى الشخص مقاومة، فإن مستويات اللبتين لا تؤثر على عملية فقدان الوزن.
اللبتين والمكملات الغذائية
لم تقم شركات الأدوية بعد بتطوير أدوية تعتمد على الليبتين، ومع ذلك، يمكنك اليوم العثور على منتجات ذات أصل غير طبي معروضة للبيع - القهوة والشاي المشابهة لها في العمل. أي أن مثل هذه المشروبات تعمل على تحسين عمليات التمثيل الغذائي، وتجبر الجسم على العمل بكامل طاقته، مما له تأثير مفيد على فقدان الوزن.
يمكنك العثور على الإنترنت على عدد كبير من المكملات الغذائية التي تحمل علامة "اللبتين" لفقدان الوزن:
- قهوة خضراء؛
- شاي الفواكه المثلج؛
- النخبة الشاي الأخضر.
- التوت، شاي الحمضيات - الليمون، التوت، الفراولة؛
- الكاكاو، الخ.
التعليمات الخاصة بهذه الإضافات متطابقة: صب الماء المغلي فوق الكيس واتركه يخمر. تناول كيسًا واحدًا يوميًا، لا أكثر. تشتمل تركيبة هذه المضافات البيولوجية على مكونات ذات أصل طبيعي: مخاليط عشبية ومقتطفات من النباتات الطبية والكافيين والفيتامينات والعناصر الدقيقة.
ويشير مصنعو الأدوية إلى أن الاستخدام المنتظم للمكملات الغذائية يعزز حرق الدهون بسرعة، ويقمع الشهية، ويشحن الجسم بالطاقة، ويحسن عملية التمثيل الغذائي. لكن الأطباء يذكرون أنه لا يجب شرب مثل هذه المشروبات التي تعد من المكملات الغذائية إلا بعد إذن الطبيب.
اللبتين هو هرمون متقلب للغاية يمكنه مساعدة الجسم على حرق الدهون الزائدة بشكل أسرع، وعلى العكس من ذلك، إيقاف هذه العملية. ومن أجل إنقاص الوزن لا بد من تطبيع مستواه والتخلص من المقاومة له. ويمكن تحقيق ذلك من خلال النشاط البدني النشط والتمارين الرياضية المناسبة. لذلك، إذا كنت غير قادر على إنقاص الوزن، فربما يكون الأمر كله يتعلق بزيادة الهرمون في الأنسجة الدهنية. لتحديد ذلك، تحتاج إلى الاتصال بأخصائي، واختباره، وتحديد كمية الهرمون، ثم انتقل من هناك.
اللبتين هو هرمون من فئة الببتيد مسؤول عن تنظيم استقلاب الطاقة ووزن الجسم. التأثير الرئيسي للليبتين هو فقدان الشهية، أي أن الهرمون يزيد من استهلاك الخلايا للطاقة، ويقلل الجوع ويقمع الشهية.
اللبتين هو الوسيط الرئيسي الذي يتوسط العلاقة بين نظام الغدة النخامية تحت المهاد والأنسجة الدهنية. ونظرًا لكون الليبتين مسؤولًا عن تشفير الجينومات المسؤولة عن السمنة في الخلايا الدهنية، فإن انخفاض مستويات الليبتين يصاحبه تطور السمنة.
يعتبر ارتفاع هرمون اللبتين أحد العوامل المسببة للأمراض في مرض السكري من النوع الثاني (T2DM) (مرض السكري من النوع 2 غير المعتمد على الأنسولين).
مع النقص الوراثي لهرمون اللبتين، لوحظ تطور الأشكال المرضية للسمنة، والتي لا يمكن علاجها إلا بمساعدة الإدارة الخارجية لهذا الهرمون.
وتجدر الإشارة إلى أنه مع السمنة، يمكن أيضًا ملاحظة زيادة هرمون الليبتين لدى النساء والرجال. في هذه الحالة، يتم زيادة هرمون اللبتين بسبب زيادة كتلة الأنسجة الدهنية وتطور المقاومة (المناعة) لآثاره في الخلايا الشحمية (خلايا الأنسجة الدهنية).
التأثيرات الرئيسية للليبتين هي:
- تنظيم الشهية (الهرمون المسؤول عن الشعور بالشبع بعد الأكل وتقليل الشعور بالجوع)؛
- تحفيز الجهاز العصبي الودي.
- زيادة ضغط الدم (ضغط الدم) ؛
- تسارع معدل ضربات القلب.
- تنظيم عمليات التنظيم الحراري.
- المشاركة في تنظيم الدورة الشهرية لدى النساء (الانخفاض الحاد في مستويات هرمون الليبتين لدى النساء يؤدي إلى اختفاء الإباضة وتوقف الدورة الشهرية)؛
- تطبيع عملية التمثيل الغذائي.
- منع تطور السمنة.
- انخفاض تخليق الأنسولين.
- المشاركة في تكوين وسطاء الأعصاب.
- تحفيز إطلاق النورإبينفرين.
- تحفيز تكيف الجسم مع الصيام (في ظل ظروف الصيام، يقلل هرمون اللبتين من تخليق هرمونات الغدة الدرقية ويساعد على تقليل شدة استقلاب الطاقة في الخلايا)؛
- تسريع تخليق هرمونات الجلايكورتيكويد
- يحفز تخليق الهرمونات الجنسية (وبالتالي، خلال فترة البلوغ، يرتفع مستوى هرمون الليبتين في الدم)، وما إلى ذلك.
ما هي مخاطر ارتفاع أو انخفاض مستويات اللبتين؟
يزيد المستوى العالي من هرمون الليبتين في الدم بشكل حاد من خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية، وتجلط الأوعية الدموية في الأطراف السفلية، واحتشاء عضلة القلب، والسكتة الدماغية، وما إلى ذلك.
ويرجع ذلك إلى حقيقة أنه مع زيادة مستوى هرمون اللبتين، يحدث انخفاض حاد في مرونة جدران الأوعية الدموية ويبدأ تكوين الخثرة النشطة (يحفز اللبتين تخثر الدم).
كما أن ارتفاع مستويات هرمون الليبتين في الدم يؤدي إلى تطور مقاومة الخلايا لتأثيرات الأنسولين، مما يساهم في تطور أشكال مقاومة للأنسولين من مرض السكري من النوع الثاني.
وفي الوقت نفسه، يؤدي انخفاض مستويات هرمون الليبتين في الدم إلى تعطيل عمليات التمثيل الغذائي في الأنسجة ويصاحبه تطور السمنة. مع النقص الوراثي لهرمون اللبتين، لوحظ السمنة الشديدة، والتي لا يمكن السيطرة عليها عمليا عن طريق النظام الغذائي.
يتم علاج هذه الأشكال من السمنة عن طريق إعطاء أشكال خارجية من هرمون اللبتين.
ماذا يظهر اختبار اللبتين؟
يوضح هذا التحليل مستوى هرمون اللبتين في الدم، ويسمح لك أيضًا بتقييم خطر الإصابة بالسمنة وأمراض القلب والأوعية الدموية والتخثر وأشكال مرض السكري المقاومة للأنسولين.
مؤشرات لتحليل مستويات اللبتين
يتم إجراء التحليل عندما:
- الاشتباه في وجود نقص هرمون الليبتين الوراثي.
- الأشكال المقاومة للأنسولين من داء السكري من النوع 2؛
- يعاني المريض من اضطرابات التمثيل الغذائي.
- نقص وزن الجسم من أصل غير معروف.
- انتهاك وظيفة الإنجاب، جنبا إلى جنب مع انخفاض أو زيادة مرضية في وزن الجسم.
- اضطرابات تخثر الدم مع الميل إلى تكوين خثرة نشطة.
- ارتفاع خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
- اضطرابات الدورة الشهرية لأسباب غير معروفة.
- تلف تصلب الشرايين الواضح في قاع الأوعية الدموية ، وما إلى ذلك.
كيفية اختبار مستويات اللبتين في الدم
يجب أن يتم أخذ عينات الدم في الصباح، بدقة على معدة فارغة.
قبل جمع المواد، تجنب التدخين والإجهاد الجسدي أو العاطفي وشرب القهوة والشاي والأدوية وما إلى ذلك.
قبل جمع الدم، يسمح لك بشرب الماء الساكن.
مستويات اللبتين الطبيعية
عادة، تتغير مستويات الليبتين مع تقدم العمر. وتجدر الإشارة أيضًا إلى أن مستوى الليبتين لدى النساء أعلى منه لدى الرجال (وهذا بسبب توزيع الأنسجة الدهنية).
يتم تحديد مستوى الهرمون في نانوغرام لكل ملليلتر.
يتم عرض قيم اللبتين الطبيعية حسب العمر في الجدول:
ماذا يعني ارتفاع هرمون اللبتين وكيفية علاجه؟
يمكن ملاحظة زيادة مستويات هرمون الليبتين في الدم في السمنة والأشكال المقاومة للأنسولين من مرض السكري من النوع 2.
أيضًا، عادةً ما ترتفع مستويات اللبتين خلال فترة البلوغ (وهذا يرجع إلى حقيقة أن هذا الهرمون يحفز تخليق الهرمونات الجنسية).
أسباب انخفاض مستويات هرمون الليبتين في الدم
يمكن ملاحظة انخفاض مستويات هرمون الليبتين في الدم في أشكال السمنة المحددة وراثيا، والتي تكون مصحوبة بنقص هرمون الليبتين الخلقي، وفقدان الشهية، والجوع، وما إلى ذلك.
أسباب السمنة
بالإضافة إلى ارتفاع مستويات هرمون الليبتين أو نقصه الوراثي، يمكن أن تتطور السمنة بسبب:
- أمراض الغدد الصماء (قصور الغدة الدرقية، متلازمة إتسينكو كوشينغ، وما إلى ذلك)؛
- الاضطرابات الوراثية المصحوبة بغلبة التمثيل الغذائي الهوائي في الخلايا والاقتصاد في الكربوهيدرات ومركبات الدهون.
- الإجهاد لفترات طويلة (يصاحب الإجهاد العصبي زيادة في مستوى هرمونات الجلايكورتيكويد التي تحفز تكوين الرواسب الدهنية) ؛
- نقص في النشاط الجسدي؛
- نقص النوم المزمن والتعب.
- التغذية غير المتوازنة، والإفراط في تناول الطعام، والوجبات الخفيفة المتكررة أثناء التنقل، وإساءة استخدام الأطعمة الدهنية، والأطعمة السريعة، والأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات سهلة الهضم، والإفراط في تناول الحلويات والأطعمة النشوية، وما إلى ذلك.
- العلاج بأدوية الستيرويد.
- أورام المخ، إصابات الجمجمة، متلازمة سيلا الفارغة.
لماذا السمنة خطيرة؟
يصاحب تطور السمنة خطر كبير للإصابة بما يلي:
- أمراض القلب والأوعية الدموية (آفات الأوعية الدموية تصلب الشرايين، والسكتات الدماغية، واحتشاء عضلة القلب، وأمراض القلب التاجية، والذبحة الصدرية، وعدم انتظام ضربات القلب، وما إلى ذلك)؛
- ارتفاع ضغط الدم الشرياني؛
- هشاشة العظام (بسبب زيادة الحمل على أنسجة العظام) ؛
- الداء العظمي الغضروفي (بسبب زيادة الحمل على أنسجة الغضاريف) ؛
- تحص صفراوي.
- السكرى؛
- ضعف المبيض لدى النساء ، إلخ.
علاج مستويات اللبتين العالية والمنخفضة
في حالة نقص اللبتين الوراثي، يتم علاج السمنة عن طريق إعطاء دواء اللبتين الخارجي.
تتطلب السمنة المصحوبة بأمراض الغدد الصماء علاج المرض الأساسي. في هذه الحالة، يتم وصف العلاج من قبل طبيب الغدد الصماء.
يلعب أيضًا دور مهم في علاج السمنة من خلال تطبيع أنماط النوم والراحة وزيادة مستوى النشاط البدني وتطبيع النظام الغذائي.
يجب أن يكون النشاط البدني متوازنا. هو بطلان النشاط البدني المفرط بشكل صارم. تعتبر السباحة وركوب الدراجات والمشي وتمارين التنفس والرقص واليوغا وما إلى ذلك فعالة.
وتجدر الإشارة أيضًا إلى أن الأنظمة الغذائية الصارمة والصيام محفوفة بعواقب وخيمة على الجسم ولا تؤدي إلى النتائج المتوقعة. لأن مثل هذه الأنظمة الغذائية تؤدي فقط إلى تفاقم الاضطرابات الأيضية.
يجب أن يكون النظام الغذائي متوازنا، ويحتوي على كميات كبيرة من الأطعمة النباتية. يوصى باستهلاك جميع المنتجات مسلوقة أو مخبوزة أو مطهية أو مطهية على البخار. تناول الفواكه والخضروات النيئة مفيد أيضًا.
الأطعمة الدهنية والمقلية وعالية الكربوهيدرات والدقيق ومنتجات الحلويات والصودا وما إلى ذلك. يوصى باستبعاده من النظام الغذائي تمامًا.
تناول الأسماك الخالية من الدهون مفيد. بالإضافة إلى ذلك، يوصى بزيادة نظام الشرب (في حالة عدم وجود موانع من نظام القلب والأوعية الدموية أو الكلى، يجب عليك شرب ما لا يقل عن لترين من السوائل يوميا)
يلعب الدعم النفسي للمريض دورًا مهمًا. إذا لزم الأمر، يتم وصف المهدئات الخفيفة وشاي الأعشاب (إذا لم يكن هناك حساسية للأعشاب)، وما إلى ذلك.
بالنسبة لنقص هرمون الليبتين الناجم عن فقدان الوزن، يوصى أيضًا باتباع نظام غذائي متوازن وتغييرات في الروتين اليومي.
يجب تحقيق اكتساب الكتلة المفقودة عن طريق زيادة محتوى السعرات الحرارية في النظام الغذائي تدريجيًا. في الوقت نفسه، يتم زيادة محتوى السعرات الحرارية عن طريق الأطعمة الصحية (الجبن والدجاج المسلوق والأسماك وما إلى ذلك).
يجب أن تأكل في كثير من الأحيان، ولكن في أجزاء صغيرة.
