لا يمكن أن يساعد الشخص بشكل كامل. كيف تساعد من تحب دون أن تفرض معتقداتك؟ كيفية التعرف على الخرف في مراحله المبكرة
ماذا تفعل إذا كان أحد الأقارب أو الأصدقاء يواجه صعوبات أو أزمة حياتية؟ كيف تجد الكلمات المناسبة للتعزية والتعبير عن التعاطف؟ كيف تقدم المساعدة دون الخوف؟ كان على الكثير منا أن يبحث عن إجابات لهذه الأسئلة في وقت أو آخر في حياتنا.
تحكي إحدى الأساطير البوذية عن امرأة شابة كانت حزينة جدًا على موت ابنها الصغير لدرجة أنها لم تسمح بدفن جثته. ظهرت وهي تحمل عبئها الثمين لبوذا الحكيم والرحيم وتوسلت إليه أن يساعدها. وافق بوذا على شرط واحد. كان عليها أن تذهب إلى أقرب قرية وتعود مع حبة خردل مأخوذة من منزل لم يزره الموت قط. وافقت المرأة، لكنها لم تتمكن من العثور على أي منزل من هذا القبيل، فعادت في نفس الليلة إلى بوذا خالي الوفاض. وهكذا تعلمت أن المشاكل والحزن يأتي مع الحياة.
كلنا نواجه أزمات الحياة وخسائرها. عاجلاً أم آجلاً، نتعلم كيفية التعامل معها، وكيفية النجاة منها، وكيفية استعادة قوتنا. بمرور الوقت، نبدأ في التعامل مع المحن المختلفة بهدوء أكبر، مدركين أننا سنكون قادرين على النجاة من كل ما تلقيه علينا الحياة. ولكن ماذا تفعل إذا أثر ألم الخسارة على أحد أفراد أسرتك؟ إن معاناة الآخرين يمكن أن تؤذينا أكثر من معاناة أنفسنا. "لقد تخلى صديقها عن أختي الصغرى مؤخرًا" ، تشارك إحدى صديقاتها تجاربها. "لا أستطيع أن أتخيل كيف يمكنني مساعدتها وماذا يمكنني أن أفعل لها." تجلس في غرفتها ولا تخرج إلى أي مكان ولا تأكل شيئًا تقريبًا. أحيانًا أشعر بالجنون بسبب العجز. نصحتها بالذهاب إلى الديسكو أو السينما لكنها تقول إنها غير مهتمة. إذا أخبرتها أن الأمر سيمر وستتعزى في الوقت المناسب، تصرخ بأنني لا أفهمها”.
يعاني الناس لأسباب مماثلة. ومشاعر من حولك متشابهة جدًا - عادة العجز واليأس. الأخطاء التي يرتكبونها في مثل هذه الحالة ليست أقل تشابهًا. دعونا نلقي نظرة على ما يسبب الرفض والتردد في قبول مساعدتنا في أغلب الأحيان، ولماذا يتبين أن جهودنا لا تؤدي إلا إلى تفاقم المشكلة.
الأخطاء التي نرتكبها
الفهم الخاطئ
العبارة التي يسمعها الشخص الذي يعاني من مشاكل معينة في أغلب الأحيان هي: "أنا أفهمك". قد تشعر أن هذه هي أفضل طريقة لتقديم الدعم والتعاطف. ولكن في كثير من الأحيان تسبب هذه الكلمات أكبر احتجاج داخلي، واستجابة لهم تخاطر بسماع: "أنت لا تفهم أي شيء!" يعتقد كل واحد منا، في أعماقه، أن تجربته ومشاعره فريدة من نوعها، وأنه الشخص الأول والوحيد في العالم الذي يختبر ذلك. عندما تقول أنك تفهم تجارب شخص ما، فمن الممكن أن يُنظر إلى ذلك على أنه محاولة لإبطال هذه التجارب.
القلق المفرط
في بعض الأحيان نقوم بإثقال كاهل الشخص الذي يعاني من المشكلة من خلال رعايتنا وقلقنا ونصائحنا. الوحدة ضرورية لاستعادة القوة النفسية. إذا شعرت أن كل كلمة تقولها تقابل بالعداء، وأن الشخص الذي تريد مساعدته ليس مستعدًا لسماعك، فربما عليك أن تتركه وشأنه.
الشكوى والتعثر في مشكلة ما
يقول العديد من الأشخاص الذين عانوا من الخسارة أو الأزمة أن أكثر ما يزعجهم هو الشفقة الصريحة على الآخرين. تتذكر كريستينا، التي فقدت زوجها في حادث سيارة قبل عام: «عندما دخلت الغرفة، صمت الجميع على الفور.
لم يعودوا يتحدثون معي عن الموضة أو التسوق، بل أعرب الجميع عن تعازيهم”. تذكر أن الحياة تستمر، ادعم اهتمام الآخر بالعالم من حوله. بدلا من الشفقة، حاول أن تؤمن بإخلاص بقدرة هذا الشخص على التعامل مع المشكلة - ثم سيتم نقل هذه الثقة إليه.
أسوأ ما يمكن أن يفعله الأشخاص المقربون من شخص يعاني من أزمة نفسية هو تقديم النصائح المتطفلة وإغراقه في سيل من آرائهم وتقييماتهم وتوصياتهم. قال أحدهم: "المجلس هو أصغر عملة معدنية متداولة". من السهل تقديم المشورة، ولكن من الصعب أن نفهم أن الشخص يجب أن يجد طريقة للخروج من أزمته بنفسه ويقدم الدعم في بحثه المستقل.
المسؤولية المفرطة
غالبًا ما نتحمل مسؤولية مفرطة عن مصير شخص آخر ونشعر بالذنب بسبب معاناته. ننسى شؤوننا وخططنا وأهدافنا، ونكرس كل وقتنا لمحاولة تغيير حياة شخص آخر. نشعر بالرضا إذا تمكنا من تحسين حالته ولو قليلاً، ونشعر بالاستياء إذا فشلنا. بشكل عام، نحن نحرم الإنسان من حقه في اختيار أفعاله ومصيره.
كيف أساعد؟
إذا كانت كل الأفعال الموصوفة لا تجلب إلا الضرر فماذا نفعل؟ فهل بقي شيء، وهل من الممكن في هذه الحالة المساعدة في مثل هذه الحالة؟ بالتأكيد تستطيع. يتفق معظم الأشخاص الذين عانوا من مشاكل معينة على أن دعم العائلة والأصدقاء ساعدهم أكثر من غيرهم، وغالبًا ما كانت العلاقات مع أحبائهم هي المصدر الوحيد الذي يستمدون منه القوة. دعونا ننظر إلى ما يمكنك القيام به.
شارك مشاعرك الحقيقية بصدق
حاول أن تفهم ما تشعر به حقًا تجاه الموقف. إذا كنت منزعجًا أو مرتبكًا بسبب معاناة أحد أفراد أسرتك، فاعترف له بذلك واسأله بصراحة عما إذا كان بإمكانك المساعدة بأي شكل من الأشكال. شارك مخاوفك وندمك - فالمشاعر الصادقة من جانبك ستجعلك ترغب في الانفتاح. شارك رغبتك في فعل شيء ما من أجله - دع الشخص الآخر يعرف أنك قريب. لا تعبر عن مشاعرك كطلب لقبول نصيحتك ومساعدتك على الفور - فقط أوضح أنها متاحة.
الاستماع (إذا لزم الأمر)
أجرى علماء النفس الأمريكيون تجربة تم فيها تدريب مجموعة من الأشخاص على تقنيات الاستماع النشط. بعد ذلك، قرر العديد من عملاء الاستشارة النفسية، بمحض إرادتهم، مقابلة أشخاص من هذه المجموعة وإخبارهم عن مشاكلهم. لم يكن بوسع "المستمعين" سوى أن يومئوا برؤوسهم ويقولوا عبارات مثل: "نعم"، "أفهم"، "وهكذا". ومنعتهم التعليمات من طرح أي أسئلة على المرضى أو مناقشة مشاكلهم. بعد المحادثة، كان معظم المرضى واثقين من أنهم حضروا جلسة علاجية. الاستماع له تأثير علاجي قوي يمكنك استخدامه بسهولة في المنزل. من المهم جدًا أن تتذكر أنه ليس من المتوقع منك الإجابة على الأسئلة: يمكنك المساعدة ببساطة من خلال الاستماع إلى كل هذه الأسئلة.
لا تقدم النصيحة، بل الشركة
النصيحة التي يسمعها الشخص الذي يعاني من أزمة حياة في أغلب الأحيان هي الاسترخاء والتشتت. ومع ذلك، فإن أفضل مساعدة يمكنك تقديمها له لإجراء التبديل فعليًا هي تضمينه في أنشطتك وخططك. إذا ذهبت إلى السوق لشراء البقالة، اطلب منه أن يذهب معك. إذا كنت ستذهب إلى المسرح، قم بشراء تذكرة إضافية. بالطبع، لا ينبغي عليك سحب شخص عنيد معك بالقوة - ربما يحتاج إلى أن يكون بمفرده. ومع ذلك، في معظم الحالات، سيكون ممتنًا لفرصة تغيير المشهد.
كيف تحمي نفسك
بغض النظر عن مقدار رغبتك في المساعدة، فإن نتيجة الأزمة في نهاية المطاف تعتمد فقط على من يعاني منها. إن فهم هذا سوف يحميك من الانغماس في تجارب شخص آخر. تذكر أنه على الرغم من قدرتك على المساعدة، إلا أنه لا ينبغي عليك أبدًا تحمل مسؤولية حياة ومصير آخر. لكل شخص الحق في الاختيار والحق في أن يقرر بنفسه ما سيفعله في حياته، حتى لو كان خياره هو الحزن والانزعاج لفترة من الوقت. تذكر أنه من المستحيل أن تفهم الآخر تمامًا - ومن المستحيل أيضًا تقييم تجاربه بوضوح على أنها سلبية وغير مرغوب فيها. لكل شخص أهدافه الخاصة، وتطلعاته ومعناها في الحياة، ونواياه الخفية التي تكمن وراء سلوكه ومشاكله. قد يكون من الضروري المرور بمواقف إشكالية من أجل تعلم شيء ما. ربما تكون هذه الأزمة بداية لمرحلة جديدة في الحياة.
من المشاكل الشائعة جدًا التي يلجأ إليها الناس إلى علماء النفس هي مسألة كيفية مساعدة أحد أفراد أسرته على الخروج من الاكتئاب. المشكلة ذات صلة حقًا، لأن الشخص الموجود في موقف ما، والذي لا معنى له في المستقبل، ويبدو أن الحياة تشعر بالوحدة الكاملة، ليس لديه الفرصة للاستمتاع بالسعادة الطبيعية - التي يجب تحقيقها في العلاقات، في المجتمع ، في العائلة.
إن تدمير "أنا" الفرد يحرم الشخص من فرصة بناء علاقات طبيعية في الفريق والأسرة والاستمتاع بالحياة وتحسين شخصيته. كيف تساعد أحبائهم الذين يعانون من مشاكل داخلية لم يتم حلها وحالة عميقة من الاكتئاب؟
الاكتئاب ليس على رأس قائمة المشاكل النفسية، لكن في الآونة الأخيرة حدثت زيادة متزايدة في عدد المرضى الذين يعانون من هذه الحالة وغير القادرين على التأقلم. في مثل هذه الحالات، قام أطباء اليونان القديمة بتشخيص حالة "الكآبة" وعلاج المرضى بالحقن الشرجية العشبية والتدليك وصبغات الأفيون.
لحسن الحظ، ابتعد علم النفس الحديث عن طرق العلاج هذه. تقدم العديد من العيادات مجموعة من الخدمات لمساعدة المرضى على التعافي من الاكتئاب:
وهذه ليست قائمة كاملة بالأنشطة التي يتم تنفيذها لإخراج المريض من حالة جلد الذات. لكن الخطر الرئيسي للاكتئاب هو قدرته على الانتقال من شخص عزيز إلى آخر. تم تسليط الضوء على هذه الحقيقة في كتاب "الاكتئاب معدي" بقلم مايكل يابكو، خبير الاكتئاب. من أين تأتي جذور الاكتئاب وكيف يمكنك مساعدة أحد أفراد أسرتك على الخروج من موقف الحياة الصعب؟
يتم تشخيص الاكتئاب من قبل علماء النفس بناءً على ثلاثة أعراض رئيسية موجودة:
- انعدام التلذذ (ضياع الفرص)؛
- التوجه المرضي للأفكار (مناقشات حول الحياة كشيء خالي من المعنى)؛
- عدم الرغبة في ممارسة أي نشاط بدني، إلى جانب الحالة المزاجية الكئيبة.
وببساطة، يمكن وصف حالة الاكتئاب بأنها فقدان الإيمان بالأفضل، وفقدان معنى الحياة، والشعور بالوحدة الكاملة. على عكس الحالة المزاجية السيئة، فإن الاكتئاب له مسار طويل ومستقر. ينظر المريض إلى هذه الحالة على أنها يأس كامل، ويأس، وطريق إلى اللامكان.
ويستند هذا المرض إلى مشاكل خطيرة إلى حد ما لم يتم حلها، ويمكن استفزاز الاكتئاب العميق من قبل أي عامل خطير - وفاة أحد أفراد أسرته، وعدم التفاهم في الأسرة، والطلاق، وفقدان الوظيفة المفضلة، والمواقف العصيبة المتكررة.
كل حالة اكتئابية لها تاريخها الخاص وجذورها ويتم التعبير عنها وفقًا لسيناريو فردي. ينسحب بعض المرضى على أنفسهم، ولا يتواصلون مع أحبائهم، ويتوقفون عن الذهاب إلى العمل والمدرسة. والبعض الآخر، على العكس من ذلك، يبدأ في قيادة أسلوب حياة مشاغب وعنيف، مما يسبب الألم ليس فقط لأنفسهم، ولكن أيضًا للأشخاص الأقرب إليهم. وهناك آخرون يلتزمون الصمت ويظهرون معاناتهم للآخرين بمظهرهم بالكامل.
كيف تساعد أحبائك على الخروج من موقف صعب
إن اعتراف الشخص بأنه أصيب بالاكتئاب ليس وسيلة للتخلص من حالة خطيرة. ولا ينبغي تحت أي ظرف من الظروف ترك الوضع للصدفة. للخروج من حالة الاكتئاب، لا تحتاج فقط إلى العمل لفترة طويلة وبجهد على نفسك، ولكن لقبول دعم أحبائك وأقاربك.
لدعم أحد أفراد أسرته ومساعدته على الخروج من حالة الاكتئاب، عليك القيام بعدة خطوات حتى يتمكن الشخص المكتئب من:
لا توجد نصيحة عالمية لجميع مواقف الحياة، خاصة عندما يتم تعريف درجة الاكتئاب على أنها شديدة. يمكنك محاولة القضاء على درجة خفيفة باستخدام الطرق المذكورة أعلاه، ولكن هناك خطر زيادة تفاقم الوضع إذا أسيء فهمه والتعامل معه.
من الضروري مراعاة النصائح الأساسية التي يقدمها علماء النفس والتي يتم تقديمها في المواقف الأكثر شيوعًا (عندما يلجأ الأشخاص إلى المتخصصين للحصول على المشورة والمساعدة).
اكتئاب الزوج
كيفية مساعدة الزوج على الخروج من الاكتئاب هو سؤال للعديد من الزوجات اللاتي يلاحظن تغيرات جذرية في سلوك أزواجهن. تتلخص الشكاوى في أنه يحاول بشكل متزايد عزل نفسه وعدم السماح لأي شخص بالاقتراب منه، ويشرب الكحول بكميات كبيرة. في غياب المساعدة والاهتمام من الزوجة، يزداد الوضع سوءا - هناك نوبات من العدوان في الرجل، وقاحة واعتداء، وغضب، وتهديد لحياة نفسه وأحبائه.
قد يكمن السبب في الفشل في العمل، في مجال الحياة الحميمة، أو سوء الفهم من جانب الزوج. يمكن تصحيح درجة خفيفة من الاكتئاب بشكل مستقل.
ما يجب على الزوجة فعله لإخراج زوجها من الاكتئاب:
- الإصرار على تلقي العلاج المناسب للاكتئاب؛
- تعاطفي واستمعي بعناية لشكاوى زوجك مهما بدت غريبة؛
- لا تنتقد؛
- تشجيع محاولات تغيير نفسك والعالم من حولك؛
- السماح للزوج بالاسترخاء في المنطقة التي تجلب له السلام والرضا - دعه يذهب للصيد أو الصيد لمقابلة الأصدقاء القدامى.
لبعض الوقت، سيتعين عليك التضحية ب "أنا"، مع التركيز على "نحن" المشترك. عندها فقط يمكن حل الوضع وإخراج الزوج من حالة الاكتئاب التي يعاني منها. ويمكن تقديم نفس النصيحة للنساء غير المتزوجات ولكنهن في علاقة ويتساءلن عن كيفية مساعدة الرجل على الخروج من الاكتئاب.
اكتئاب الزوجة
لسوء الحظ، يلجأ عدد قليل من الرجال إلى علماء النفس مع مسألة كيفية مساعدة زوجاتهم على الخروج من الاكتئاب، لأن معظمهم ببساطة لا يلاحظون الحالة المكتئبة لزوجهم. يعتاد الرجال على أن زوجته تلعب دور الطاهية والأم والمنظفة، متناسين أن المرأة معرضة أيضًا للتوتر.
وله أسبابه الخاصة - قلة اهتمام الزوج، أو على العكس من ذلك، محاولاته لإبقاء كل شيء تحت السيطرة، والتعب من المشاكل اليومية التي يجب حلها بمفرده، وقلة الحب والدفء، والذهان بعد الولادة، وانقطاع الطمث. يمكن أن يكون هناك العديد من العوامل، ولكن النتيجة هي نفسها - من أم وزوجة لطيفة ومهتمة، تتحول المرأة إلى شخص يبكي وهستيري ومنعزل في كثير من الأحيان.
إليك كيف يمكنك المساعدة في علاج الاكتئاب الخفيف:
تكمن خطورة العلاج المنزلي للاكتئاب لدى النساء في أن العديد من الرجال لا يفهمون تمامًا رغبات المرأة واحتياجاتها الحقيقية. في بعض الأحيان، مجرد المجاملات والاهتمام لا يكفي، مما يزيد من تفاقم الوضع ويجعل الزوجة منعزلة ومنعزلة.
الحاجة إلى المساعدة المهنية
يحاول الكثير من الناس، قبل محاولة إقناع أحد أفراد أسرته المكتئبين، علاجه بأنفسهم باستخدام المهدئات العشبية والعلاج العطري والمحادثات الروحية. قليل من هذه المحاولات تنتهي بنجاح، ولكن لا أحد قادر على التنبؤ بنتيجة حالة الاكتئاب (خاصة الأكثر سلبية منها).
يعد الاتصال بطبيب نفساني أو معالج نفسي خطوة ضرورية للأشخاص الذين يرغبون في الخروج من الاكتئاب بأنفسهم وإخراج أحبائهم من هذه الحالة. حتى مع الدعم والمساعدة المهنية، فإن عملية إخراج الشخص من حالة الانطواء والاكتئاب يمكن أن تستغرق شهورًا. وغني عن القول أن لعب دور المعالج المنزلي لا ينتهي دائمًا بشكل جيد.
القلق والرغبة الطبيعية في مساعدة أحد أفراد أسرته يجب أن يسيرا في الاتجاه الصحيح، وذلك بمساعدة الخطوات الصحيحة، واحدة منها هي الاتصال في الوقت المناسب مع أخصائي. من غير المرجح أن تساعد التربيتة الودية على الكتف الشخص على حل المشكلات الداخلية، وفي أسوأ الحالات، قد يؤدي الافتقار إلى المساعدة المؤهلة إلى الانتحار.
مساعدة العائلة والأصدقاء على التعافي من حالة خطيرة
كيفية مساعدة صديق على الخروج من الاكتئاب، وكيفية مساعدة صديق على الخروج من الاكتئاب - غالبًا ما يتم طرح هذه الأسئلة على المتخصصين من قبل الرفاق المهتمين، الذين يرون الحالة المرضية للأحباء.
تدابير الطوارئ التي يمكن تقديمها للأصدقاء في المواقف الصعبة:
لا تنس الذهاب إلى أماكن مثيرة للاهتمام معًا والتعرف على أشخاص جدد. يمكن أن تكون نفس النصيحة مفيدة للبالغين الذين لا يعرفون كيفية مساعدة المراهق على الخروج من الاكتئاب، سواء كان ابنا أو ابن أخ أو مجرد أحد أفراد أسرته.
العلاقة بين الأم وابنتها
هذه فئة خاصة من العلاقات، والتي عادة ما تكون مبنية على الثقة والتفاهم. مع تقدم الأم وابنتها في السن، تبدأان في عيش حياتهما الخاصة، وأحيانًا بعيدًا عن بعضهما البعض. يمكن لمجموعة من المشاكل التي لم يتم حلها أن تضع إحدى النساء في حالة من الاكتئاب، ولا يمكن مساعدة سوى مساعدة أحد أفراد أسرته:
إذا كانت هناك علامات ملحوظة للاكتئاب الشديد، فيجب عليك إقناع الأم (الابنة) على الفور بزيارة طبيب نفساني.
مشاكل لمن تحب
تشعر العديد من الفتيات الصغيرات بالقلق الشديد عندما يلاحظن علامات الاكتئاب لدى شريكهن. يجب أن تكون مسألة كيفية مساعدة الرجل على الخروج من الاكتئاب هي الخطوة الرئيسية لتقديم المساعدة الفعالة. ما يمكنك القيام به بنفسك:
إذا كان الرجل عنيدًا لفترة طويلة، ويرفض مساعدة رفيقه والمتخصصين، بحجة أنه لا يحتاج إلى مساعدة، فإن الأمر يستحق التفكير فيما إذا كان من الضروري الحفاظ على هذه العلاقة وانتظار التغييرات. بعد كل شيء، الخروج من الاكتئاب هو عمل كبير يجب على الشخص أن يبدأه بمفرده، مع نفسه.
يمكنك محاولة علاج الاكتئاب الخفيف في المنزل بنفسك. يمكن أن تنقذ الكتب التي تساعدك على الخروج من الاكتئاب - على سبيل المثال، "شانتارام" لجريجوري ديفيس روبرتس، حكيم أوشو "الحياة، الحب، الضحك".
إذا كان هناك تراجع ملحوظ في حالة أحد أفراد أسرته، فمن الضروري تقديم المساعدة المؤهلة له بشكل عاجل من أجل الحفاظ على حياته السعيدة ورفاهيته النفسية.
هذه التوصيات مفيدة سواء في الفترة الأولية، عندما تعاني المرأة من صدمة شديدة من إدراك تشخيصها الخطير، وأثناء العلاج وفي مرحلة إعادة التأهيل. تذكر أن دور الأحباء مهم جدًا. من خلال التواصل مع العائلة والأصدقاء، يمكن للشخص أن يشعر مرة أخرى بالقوة والحب والحاجة والقدرة على الفوز.
الفترة الصعبة الأولى - مرحلة الصدمة,عندما يكتشف الإنسان أنه مصاب بمرض خطير. وقد تكون هذه المرحلة مصحوبة بالقلق والذعر والخوف. في هذه المرحلة، من المهم أن تظهر لأحبائك استعدادك للمساعدة وعدم تركك وحدك مصابًا بالمرض. من الجيد أن تتمكن من زيارة الطبيب مع المريض وإجراء الاختبارات والمساعدة في جمع المعلومات والمستندات للعلاج.
ثم قد يأتي مرحلة إنكار المرضغالبًا ما يؤخر المرضى دخول المستشفى، ويتأكدون من التشخيص ويضيعون وقتًا ثمينًا. خلال هذه الفترة، من الممكن حدوث اضطرابات في النوم، وحالات عصبية، وعودة مخاوف الطفولة من الظلام أو الوحدة. الوضع الصحيح الوحيد للأحباء هو الصبر والاهتمام والدعم والمرافقة أثناء زيارات الطبيب.
من خلال اتخاذ العدوان على نفسك، فإنك تساعد نفسية الشخص المريض على تحرير نفسها من المشاعر المدمرة
ثم يأتي مرحلة العدوانالمرتبطة بإيجاد سبب المرض وتحديد الجناة. كقاعدة عامة، يتم إخفاء الخوف وراء كل الهجمات العدوانية ضد الأطباء والأحباء.
من خلال اتخاذ العدوان على نفسك، فإنك تساعد نفسية الشخص المريض على تحرير نفسها من المشاعر المدمرة. من المهم أن تتذكر أن كل الكلمات المسيئة لا تنطبق عليك شخصيًا - فهي تمليها الخوف والإرهاق الشديد. حاول أن تتقبل هذه الزيادة في المشاعر. لا ينبغي ترك المريض بمفرده مع تجاربه، لأن العدوان غير المتناثر يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات وأفكار انتحارية.
المرحلة القادمة - مرحلة العقد.خلال هذه الفترة من المهم الحفاظ على الحالة المزاجية الإيجابية والنشاط للمريض قدر الإمكان. ذكّرها بنقاط قوتها وكيف تغلبت على التحديات الأخرى.
لا يمكنك إخراج شخص من هذه الحالة بسرعة كبيرة: فهذه مرحلة معينة من التكيف العقلي مع المرض
مرحلة الاكتئابيحدث، كقاعدة عامة، في جميع الأشخاص المصابين بأمراض خطيرة. في أغلب الأحيان، خلال هذه الفترة، يتواصل الشخص بشكل سيء، ويتوقف عن القتال ويتجنب الأصدقاء. في هذه الحالة، يمكنك دعم الشخص بطرق مختلفة: الحضور الصامت، الاتصال اللمسي، التحدث.
من المهم مشاركة تجارب المريضة، لكي تظهر لها أنها ليست وحيدة، وأن النضال من أجل حياتها مستمر وأنهم قلقون عليها. لا يمكنك محاولة إخراج شخص ما من هذه الحالة بسرعة كبيرة. هذه مرحلة معينة من تكيف النفس مع المرض. ولكن إذا استمرت هذه الحالة لفترة طويلة، فإن الدعم الطبي ضروري.
على مرحلة قبول المرضهناك إعادة هيكلة نوعية للتفكير وإعادة تقييم القيم. هذه مرحلة من النمو الروحي وتطبيع الحالة النفسية. وفي هذه المرحلة يحشد الإنسان كل قواه لمحاربة المرض. لكن مساعدة الأحباء لا تزال مهمة.
تحدث عن المشاعر
إن إنكار مشاعرك السلبية أو مشاعر المريض يحرم الطرفين من فرصة تخفيف التوتر الداخلي. اشرح مشاعرك وأظهر صدقك وأظهر أنك ترى شخصًا قويًا في المرأة. تواصل بصراحة، ولا تعزل المريضة عن حياة عائلتها وأحبائها. عندما تنخرط المرأة في شؤون الأسرة وتقدم الدعم لأقاربها، فإنها تشعر بمزيد من الثقة.
أثناء عملية الاتصال، قم بتهيئة الظروف حتى تتمكن المريضة من مشاركة مشاعرها ومخاوفها ومشاعرها الصعبة معك. حاول أن تفهم ما وراء أقوال وأفعال المريض.
كقاعدة عامة، يتم إخفاء الخوف وراء العدوان، وسلوك "الطفل المشاغب" أو البكاء أو التهيج هو إشارة إلى استنفاد الآليات التكيفية للنفسية. خلال هذه الفترة، تحتاج إلى إعطاء الشخص الوقت لجمع نفسه واستعادة القوة.
أظهر استعدادك للتغلب على جميع الصعوبات معًا
وهذا يخلق شعوراً بالأمان ويقلل من القلق. أظهر حساسية لرغبات المريضة، واعرض عليها خيارات للأنشطة التي تشتت انتباهها وتجديد قوتها. مشاهدة الأفلام معًا وموسيقى الاسترخاء والمشي في الهواء الطلق وعقد اجتماعات ممتعة مع الأصدقاء. إذا كان ذلك ممكنًا، قم بإشراك طبيب نفساني يمكنه مساعدتك في تجاوز الفترة الصعبة.
لا تنغمس كثيرا
ومع ذلك، من المستحيل التكيف مع المريض، مما ينتهك اهتماماتك - فهو يقلل من صدق العلاقة ويستنزف قوتك. تحدث عن احتياجاتك بهدوء وسرية. ارفض الانصياع للطلبات المستحيلة مقدمًا، موضحًا رفضك بالتفصيل.
حدد الأهداف
خطط للمستقبل، وحدد أهدافًا قابلة للتحقيق. فإذا رأى الإنسان نتائج حقيقية لجهوده فإن ذلك يعيد إليه الثقة في نفسه وقدراته.
تشجيع المبادرة
دعم أي نشاط وقرارات مستقلة للمريض. لا تحاول أن تفعل كل شيء لها. بهذه الطريقة لن تؤدي إلا إلى حرمانها من الرغبة في التغلب على الصعوبات بنفسها والنضال من أجل نفسها. اسأل عما يريده المريض وما يمكنه فعله بنفسه. مهمتك ليست الحفظ، بل المساعدة في الحفاظ على النشاط في الحياة والإيمان بالتغلب على المرض.
تقديم الدعم المعنوي
المرأة تبقى دائما امرأة. مدحها ولاحظ تحسن مظهرها وزيادة نشاطها ومزاجها الجيد وأي تغيرات إيجابية في مظهرها أو حالتها النفسية.
لقد انضمت شركة أفون منذ فترة طويلة إلى الحركة العالمية من أجل صحة المرأة. ويهدف المشروع إلى تذكير الناس بمدى أهمية العناية بصحة أحبائهم، ولفت انتباه النساء إلى ضرورة إجراء فحص سنوي للثدي. كان أحد العناصر المركزية للحملة هو الفيديو الاجتماعي. أبطاله هم أناس عاديون يعترفون بحبهم لبعضهم البعض ويذكرون مرة أخرى أن أفضل مظهر لهذا الشعور هو الاهتمام بصحة الأشخاص الأعزاء علينا حقًا.
عن الخبير
أولغا روجكوفا- عالم نفسي معتمد، عضو مجلس إدارة جمعية علماء الأورام في روسيا، خبير في برنامج آفون الخيري "معًا ضد سرطان الثدي".
غالبًا ما يأتي الناس إلى الكنيسة لأول مرة عندما تبدأ المشاكل مع أقاربهم أو أصدقائهم. ثم يطرح السؤال حتما: ماذا تفعل؟ يحتوي هذا السؤال على الألم والأمل والحب واليأس في قدرات المرء. بالطبع، سوف يستجيب الكاهن ويتحدث ويعزي قدر استطاعته، لكن أولئك الذين يأتون بأنفسهم يحتاجون إلى فهم بعض الأشياء الواضحة للشخص الأرثوذكسي، ولكن، للأسف، ليست واضحة دائمًا لمعظم الأشخاص المعاصرين الذين لا يعيشون الكنيسة الحياة وفي الوقت الحاضر لا تسعى جاهدة من أجل ذلك.أولاً، يجب أن نفهم أنه إذا اندفع شخص في حاجة ماسة إلى الله، فلن يتركه الله. ولكن هذا لا يعني أن المساعدة ستكون بالضبط ما نتوقعه. على سبيل المثال، قريب شخص ما انتهى به الأمر في العناية المركزة، وحالته حرجة... يأتي أقاربه إلى المعبد ويسألون: ماذا نفعل؟! وطبعاً يجب أن نصلي، والكنيسة في شخص الكاهن هي المساعد الأول والمشارك في هذا العمل الصالح. لكننا لا نعرف بالضبط ما هو مفيد للإنسان لخلاص روحه - المرض أو الصحة، الحياة أو الموت. لذلك، عندما نصلي من أجل من نحب ونطلب من الآخرين أن يصلوا، يجب أن نعرف أننا نسلم الشخص بالكامل بين يدي الله، الذي وحده يعلم. ماذاما يحتاجه الإنسان حقًا من وجهة نظر الأبدية هو ما يحتاج إليه. بالطبع، نصلي خصيصًا من أجل الصحة والعافية، لكننا بالتأكيد نضيف في النهاية: "لتكن مشيئتك".
أقول هذا لأن الأشخاص الذين يأتون إلى الكنيسة في بعض الظروف اليائسة غالبًا ما يطلبون ويتوقعون من الله أن يتم حل كل شيء تمامًا وبالطريقة التي تبدو جيدة لأولئك الذين يأتون. في الوقت نفسه، ننسى أن فهمنا للخير نسبي للغاية وعادة ما يرتبط فقط بمفاهيم الرفاهية الأرضية اليومية. نحن لا نهتم كثيرًا بحياة النفس ومصيرها الأبدي وخلاصها. باختصار، عندما نأتي إلى الكنيسة ونطلب من الله الخير لأحبائنا، يجب علينا أيضًا أن نؤمن بأن الله، الذي يعلم، ماذاهناك خير حقيقي، وسوف يحكم تمامًا بالطريقة المفيدة من وجهة نظر روحية، وليس فقط من وجهة نظر يومية وكل يوم. عندما نأتي إلى الكنيسة ونطلب من الله أن يدخل حياتنا، إلى حياة أحبائنا، يجب أن نكون مستعدين لقبول هذه الزيارة من الله، وهذا يتطلب العزم والإيمان.
إليك أيضًا ما تحتاج إلى فهمه. نسأل الله بألم وغيرة شديدة أن ينعم على من نحب. لكن في كثير من الأحيان في الكتاب المقدس، يخبرنا الرب نفسه وتلاميذه أن صلاتنا وفعاليتها تعتمد بشكل مباشر على الطريقة التي نعيش بها - نسبيًا، على مدى سماعنا للرب وإطاعته. وهذا أمر مهم جدا لفهم! لأنه في إهمالنا، أحيانًا لسنوات، يومًا بعد يوم، وساعة بعد ساعة، نرفض باستمرار وبوعي حقيقة الحياة المسيحية، ولا نريد أن نعرفها، وعندما تحدث مشكلة أو تنشأ مشكلة في حياتنا أو في حياتنا. حياة أحبائنا، هذه هي نتيجة هذا الابتعاد التدريجي والمنهجي للإنسان عن الله. وعندما يصرخ الإنسان إلى الله: "أغثني!" - بالطبع، يجب أن يكون مدركًا تمامًا لموقفه الفعلي - موقف الشخص الذي رفض الله لسنوات عديدة، ربما ليس بوقاحة واضحة وواعية، ولكن من خلال أفعاله، وإهماله، وسلوكه غير المسيحي في مجموعة متنوعة الظروف، وإهماله للدعوة إلى الله. وكأننا تراجعنا خطوة بخطوة عن الله وظهورنا إلى الهاوية، وسمعنا تحذيرات عن الخطر وإقناعًا بالتوقف، لكننا لم نصدقهم وواصلنا حركتنا. ثم ذات يوم تأتي حتماً لحظة "الخطوة الأخيرة"، عندما تتطور الأحداث بسرعة كارثية. ولكن هنا أيضًا يوجد مكان للتوبة والصلاة الصادقة وطلب الرحمة. ومن الكتاب المقدس نعرف أمثلة كثيرة على هذه التوبة بعد السقوط ونعلم أن مثل هذه التوبة يقبلها الرب ورحمته، إذا جاز التعبير، "تخفف" حتى السقوط الذي حدث بالفعل وتخفف عواقبه.
نحن بالتأكيد بحاجة إلى أن نتذكر هذا، وبالطبع، من أعماق قلوبنا، نطلب المغفرة مع الوعد ببدء التصحيح. وبدون ذلك فإن أي صلاة ستكون مجرد وقاحة لشخص معتاد على المطالبة فقط، وعدم الرغبة في التضحية بأي شيء في المقابل. لذلك، عندما تأتي إلى الكنيسة وتطلب من الله الرحمة تجاه جارك الذي يمر بظروف صعبة، عليك أن تبدأ في تغيير حياتك - والبدء في تغييرها على الفور.
بادئ ذي بدء، بالطبع، تحتاج إلى الاستعداد للاعتراف والتواصل بمسؤولية وجدية قدر الإمكان. سيستغرق هذا عدة أيام، ثم عليك أن تبدأ ببطء في بناء نمط حياة يتوافق مع الإيمان الأرثوذكسي. إنه على وجه التحديد ببطء، دون حماسة، على الرغم من الرغبة في التغيير الفوري والجذري، الذي ينشأ أحيانًا من اشتعال الغيرة التقية في النفس. لكن كل شيء يجب أن يتم شيئًا فشيئًا، مع التفكير. بادئ ذي بدء، عليك أن تفهم وتفحص حياتك بحثًا عن وجود خطايا جسيمة ومميتة فيها، وإذا كانت موجودة، فابذل قصارى جهدك للتخلص منها. نحن نسمي الخطايا المميتة المظهر الشديد لأي شغف. الزنا والكبرياء والجشع والغضب... أي شغف في تطوره الحر والكامل يدمر الإنسان ويصبح خطيرًا وفانيًا حقًا.
قال أحد المعترفين ذوي الخبرة إن أي شخص يريد مساعدة أحبائه يجب أن يصبح زاهدًا. هذه هي الحقيقة القاسية. عادة ما يطلبون الصلاة، ويطلبون طائر العقعق "في ثلاث كنائس"، ويطلبون بعض "الصلاة الخاصة"، ويسألون عن القديس الذي يصلي، دون أن يفهموا أن القوة الرئيسية ليست في الصلاة نفسها، وليس في هذه الكلمات أو تلك، ولكن في الاستعداد لإنقاذ من تحب، والتضحية بنفسك، وسلامك، وعاداتك الخاطئة، وأسلوب حياتك. وعندها فقط يمكن أن يكون الألم من أجل أحد أفراد أسرته، والصلاة من أجله، فعالاً إذا كان هذا الألم والصلاة مدعومين بإنجاز شخصي أو، على الأقل، تغيير جذري في الحياة الملحدة البعيدة عن القاعدة المسيحية (وهذا ما علينا أن نتحدث عنها في معظم الحالات).
هناك قانون بسيط في الحياة الروحية: "احملوا بعضكم أثقال بعض، وهكذا يتممون ناموس المسيح" (غل 6: 2). إن تحمل الأعباء هذا هو نوع من العمل الروحي الذي يتم القيام به من أجل إنقاذ من تحب. ومن يستطيع أن يتولى هذا العمل إن لم يكن شخصًا عزيزًا مقربًا. نعم، صلوات الكاهن، وخاصة الصلوات المقدمة في الكنيسة، في القداس الإلهي، مهمة، ولكن هناك نوع من ذلك. أ اتصال حميم بين الأقارب ومن حيث الخلاص، لذلك في بعض الأحيان يكون الشخص المحبوب، وليس شخصًا آخر، هو الذي يجب أن يقوم بنوع من العمل الروحي العميق. بالمناسبة، فإن العمل الذي يحتاج الشخص (في كثير من الأحيان بعيدا عن الإيمان) إلى القيام به، ليس نوعا من الفذ العظيم، ولكن مجرد العودة إلى الحياة المسيحية العادية، إلى ما يجب أن تكون عليه هذه الحياة في الحياة اليومية، و فقط سنواتنا العديدة من الإهمال تزيلنا من هذه القاعدة كثيرًا بحيث تبدو وكأنها نوع من العبء الذي لا يطاق بالنسبة لنا.
وهناك شيء آخر أود أن أقوله. في الواقع، هناك، وحتى في كثير من الأحيان، عمليات إنقاذ مفاجئة ومعجزة لأحبائنا من بعض الأمراض والمخاطر والمصائب. وبعد ذلك يحدث أن ترى عيون الأقارب المشرقة الممتنة... لكن هذا لا يحدث دائمًا. في كثير من الأحيان، يجب على الشخص الذي يأتي إلى الكنيسة ويطلب الصلاة من أجل أحد أفراد أسرته، الذي يريد مساعدته، أن يتحلى بالصبر ويفهم أن بعض الظروف المعقدة والأمراض المهملة والعواطف لا يتم حلها على الفور، ومن الصعب تصحيح هذا أو ذاك الوضع يتطلب الكثير من الصبر والتواضع والجهد المستمر للتغيير نحو الأفضل. وحتى ذلك الحين، هناك مثل هذه الظروف الصعبة التي حتى مع التغييرات في الحياة الشخصية، مع الثبات في الصلاة والتقوى، فإن ثمار إيماننا وأملنا غير مرئية لسنوات، وأحيانا غير مرئية على الإطلاق في هذه الحياة الأرضية. لكن مجرد كونهم غير مرئيين لا يعني أنهم غير موجودين.
هناك فيلم أمريكي جيد "إنها حياة رائعة". لذلك، الشخصية الرئيسية لهذا الفيلم - شخص لطيف حقا - سقط مرة واحدة في اليأس المرير، لأنه بدا له أن كل صلاحه كان عبثا وعديمة الفائدة. وبعد ذلك أظهر له كيف سيكون العالم لو لم يفعل هذا الخير اليومي و"غير الواضح".
نعم، يحدث أيضًا أن ثمار أعمالنا غير مرئية، وعلينا أيضًا أن نكون مستعدين لذلك، لأننا لا نستطيع إلا أن نعرف قرار حياتنا بأكملها ونتائج أعمالنا عند مغادرة هذا العالم، في النور من حكم الله وحقيقته. لذلك لا ينبغي لنا أبدًا، تحت أي ظرف من الظروف، أن نقول إن إيماننا وأعمالنا وصلواتنا باطلة، لمجرد أنها لا تؤدي إلى نتائج مرئية. على العكس من ذلك، لن ينسى الرب أي عمل صالح، ولا تنهيدة قلبية واحدة، ولكن ليس من المفيد لنا دائمًا أن نرى ثمار رحمة الله هنا على الأرض - وهذه مسألة إيمانية خطيرة. دعونا نتذكر أن العديد من الصالحين هنا على الأرض تعرضوا للاضطهاد والاحتقار حتى أنفاسهم الأخيرة ولم يروا أبدًا انتصارًا واضحًا، من وجهة نظر الحقيقة اليومية، ثمار تقواهم. لكن لم يبق أحد منهم منسيًا من قبل الرب، ولم يفقد أحد منهم فرحة الوجود معه. وبنفس الطريقة، فإن كل من صلوا من أجله أثناء حياته أو بعد رقاده، لن يفقد ثمار هذه الصلوات، إلا إذا ساهموا هم أنفسهم على الأقل بشيء جيد في صلوات الشفعاء القديسين.
حسنًا، لا يمكنك تجاهل "الجانب العملي" بأي شكل من الأشكال، لأنه في أغلب الأحيان يأتي أولئك الذين يعانون من الألم إلى الكنيسة بسبب أحبائهم، ويسألون ما الذي يجب قراءته بالضبط، وما هي الصلاة.
من الجيد أن تقرأ سفر المزامير لمن تحب، وتضيف عند كل "مجد" التماسًا من أجل الصحة (أو من أجل الراحة، إذا كان الشخص قد توفي). قراءة سفر المزامير تهدئ الإنسان بشكل مدهش، وتشغل عقله المتوتر بشكل مؤلم بالصلاة، وتسمح له بالهروب من الأفكار القلقة والمذعورة والمؤلمة وتربطه بالرب الذي يعرف وحده كيف يحل مشاكلنا وصعوباتنا.
ولحسن الحظ، انتشر في عصرنا هذا ما يسمى بـ”كتب الصلاة الكاملة”، حيث تُطبع الصلوات لمختلف المناسبات. أعتقد أن الإنسان بنفسه يستطيع أن يختار أي صلاة مناسبة في المعنى لطلبه، فيقرأها بصبر يومياً، ويضيفها إلى صلوات الصباح والمساء، وإذا نطق هذه الصلاة من كل قلبه، بكل ألم وحب، إذا إنها مدعومة بتغييرات جيدة في حياة المرء - فلا شك أن الرب سوف يستمع إلى مثل هذه الصلاة وسيعطي بالضبط ما هو مفيد لنا ولأحبائنا لخلاص الروح في الوقت المناسب وفي الحياة الأبدية.
وبالعودة إلى حيث بدأنا، فلنتذكر أن الشيخوخة هي طريق العودة إلى المصدر، وهذه الحركة تدل على أن الإنسان قد استنفد حياته في هذا العالم، استنفذها كطريق تطوره. يبدأ كبار السن في اكتشاف المعرفة بأنهم هنا على الأرض قد فعلوا بالفعل كل ما في وسعهم، وقد مروا بالدائرة المطلوبة بأكملها، وانتهت هذه المرحلة من التطور، وهم على وشك أن يولدوا في عالم آخر.
ويمكن نقل هذا الدرس للآخرين. أتذكر عندما كنت صغيراً، سألت جدتي: "هل الموت مخيف؟" فأجابتني: «لا. عندما يموت الجميع من حولك بالفعل، عندما يمر وقتك، فإن الموت ليس مخيفًا، لأنك تدرك أن جميع أصدقائك وصديقاتك وأولياء أمورك قد انتقلوا بالفعل إلى عالم آخر. ويمكنك أن تنظر إلى العالم الأرضي وتكون سعيدًا لأن لديك استمرارًا وأطفالًا وأحفادًا، لكن بطريقة ما لا تريد الذهاب إلى روضة الأطفال مرة أخرى، إلى المدرسة. منذ أن كنت في السادسة من عمري، أتذكر هذه الفكرة جيدًا: أنه في سن الشيخوخة، من المثير للاهتمام أن يكون لدى الآخرين حياة - أطفال، أحفاد. وطمأنتني كلمات الجدة هذه كثيراً. لقد ساعدونا على فهم أنه بينما نعيش في هذا العالم، فإننا نثري تدريجيًا بتجارب أخرى، ونفهم بطريقة ما أن هناك عالمًا آخر، ونرى لمحات من عالم الله، عالم الحب الأبدي. في الصلاة الربانية نقول الكلمات التالية: "لتكن مشيئتك في السماء وعلى الأرض"، حتى نجد أنفسنا يومًا ما في إرادته في السماء.
ماريا جانتمان، طبيبة نفسية للشيخوخة.حول الخرف من وجهة نظر الطبيب
الشيخوخة الصحية - ماذا يعني ذلك؟
لقد اعتدنا على حقيقة أنه مع تقدم العمر، يصاب الأشخاص حتمًا ببعض المشاكل الصحية، ويتم اعتبارها أمرا مفروغا منه. ولهذا السبب يحدث غالبًا في العديد من العائلات أن تتدهور الصحة العقلية للأجداد تدريجيًا على مدار سنوات عديدة، لكن لا أحد يفكر في رؤية الطبيب. وفي الوقت نفسه، فإن الأسرة ليست غير مبالية على الإطلاق بصحة الشخص المسن. وعندما يتبين أن الانتهاكات قد ذهبت بعيداً بالفعل وضاع الوقت، يتفاجأ أقارب المريض بصدق: "لقد نسبنا كل شيء إلى العمر". وحتى العديد من الأطباء ردا على شكاوى رجل يبلغ من العمر سبعين عاما حول فقدان الذاكرة، يجيبون: "ماذا تريد؟" إنه العمر."
ما هي الظواهر التي يمكن اعتبارها تغيرات طبيعية "مرتبطة بالعمر" في النفس والتي تشير إلى المرض؟ من الطبيعي أن يتذكر الشخص الأكبر سنًا شيئًا جديدًا أسوأ مما كان عليه عندما كان عمره 20 أو 40 عامًا. ليس مخيفًا إذا كان الشخص:
في شبابي لم أكن بحاجة إلى مذكرات أو مذكرات أخرى، ولكن في سن الخمسين أصبح ذلك ضروريا؛
عند دخولي الغرفة نسيت سبب دخولي، لكن عندما عدت تذكرت؛
يجد صعوبة في تذكر أسماء الممثلين أو الأشخاص الآخرين الذين لا يتواصل معهم باستمرار.
لا يتقن جميع كبار السن الأصحاء التكنولوجيا المعقدة (على سبيل المثال، الكمبيوتر) - كل هذا يتوقف على المستوى الأولي للذكاء والتعليم. لكن إتقان فرن الميكروويف أو الهاتف المحمول ذو التصميم المبسط، على سبيل المثال، يجب أن يكون ممكنًا في أي عمر متقدم.
هناك أيضًا صورة نمطية مفادها أنه من الطبيعي أن تصاب بالاكتئاب في سن الشيخوخة. ويُعتقد أن "الشيخوخة ليست متعة" والمسن يتميز باللامبالاة والحزن و"التعب من الحياة". في الواقع، الاكتئاب المستمر وعدم الرغبة في العيش ليسا هو القاعدة في أي عمر. هذه هي أعراض اضطراب يسمى الاكتئاب، ويتم علاجه بأدوية خاصة - مضادات الاكتئاب.
يصف الجدول أدناه الحالات التي يمكن اعتبارها طبيعية بالنسبة لكبار السن وتلك التي تشير إلى المرض.
من المهم جدًا التعرف على المظاهر المؤلمة في أقرب وقت ممكن، وإلقاء نظرة فاحصة على عائلتك واستشارة الطبيب في أسرع وقت ممكن في حالة اكتشاف المشاكل. سيساعد العلاج في الوقت المناسب على إطالة سنوات الحياة الكريمة لأحبائنا.
كيفية التعرف على الخرف
معيار
بعض التضييق في الاهتمامات، وانخفاض النشاط (على سبيل المثال، يقضي الشخص وقتًا أطول في المنزل أكثر من ذي قبل).
فهم مسار الحياة، والوعي بفناء الإنسان، والاهتمام بما سيبقى بعد الموت (حل مشاكل الميراث، والادخار لجنازة)، دون التركيز على هذا الموضوع.
الأنشطة التي تجلب المتعة ليست كما كانت من قبل.
النسيان الخفيف الذي لا يتعارض مع الحياة اليومية. على سبيل المثال، يمكنك نسيان حدث ما، لكن تذكره إذا تحدثوا عنه.
النوم من 6 إلى 7 ساعات يومياً، والميل إلى النوم مبكراً والاستيقاظ مبكراً. الاستيقاظ 1-2 مرات في الليلة (على سبيل المثال، للذهاب إلى المرحاض)، وبعد ذلك لا توجد مشاكل في النوم.
الالتزام بالتجربة القديمة والموقف الحذر تجاه تغيير طريقة الحياة المعتادة. تخزين الأشياء القديمة التي تحمل الذكريات.
علامة المرض
الفتور والخمول وإهمال الغسيل وتغيير الملابس.
أفكار مستمرة عن الموت، محادثات حول "الشفاء"، "حان وقت الموت"، "أن تصبح عبئًا"، وما إلى ذلك.
ليس هناك متعة في أي نشاط.
النسيان يعطل الحياة اليومية. يتم فقدان المهارات. بعد نسيان حدث ما، لا يتذكره الإنسان، حتى لو تم تذكيره.
النوم أقل من 6 ساعات يومياً، والاستيقاظ عدة مرات، والنعاس أثناء النهار.
أقوال بأن شخصًا ما (عادةً أشخاص مقربون أو جيران) ضار أو عدائي، أو يسرق أشياء، وما إلى ذلك. جمع القمامة والقمامة في الشارع.
ما هو الخرف وما هي مظاهره؟
الخرف هو فقدان القدرات المعرفية، أو كما يقول الخبراء، القدرات المعرفية، أي الذاكرة والانتباه والكلام والتوجه المكاني وغيرها. في السابق، كانت هذه الحالة تسمى الخرف، والدرجة القصوى لمظاهرها - السغل، ولكن الآن لا تستخدم هذه الأسماء في الطب. مع الخرف، يتم انتهاك القدرات المعرفية بشكل دائم، أي أننا لا نتحدث عن تدهور مؤقت في الحالة العقلية، على سبيل المثال، أثناء المرض الحاد. يتم تشخيص الخرف في حالة انخفاض الذاكرة والوظائف الأخرى لأكثر من ستة أشهر.
يعد بعض التراجع في الذاكرة بالنسبة للأحداث الأخيرة أمرًا طبيعيًا في سن الشيخوخة، وتسمى هذه الظاهرة بالنسيان الحميد. وعندما يصل الضعف إلى مستوى الخرف، يواجه الأشخاص صعوبة في أداء المهام اليومية التي كانت سهلة في السابق. إذا كان الشخص عادة يستطيع أن يجعل نسيانه ملحوظًا له فقط، فعند الإصابة بالخرف تكون التغييرات مرئية أولاً للأشخاص المقربين، ثم لكل من حوله.
أسباب الخرف
الخرف ليس اسم مرض معين. نحن نتحدث عن مجموعة من الأعراض (المتلازمة) التي يمكن أن تسببها أسباب مختلفة. فقط الطبيب بعد الفحص يمكنه فهم المرض الذي أدى إلى الخرف.
في أغلب الأحيان (في 2/3 حالات)، يتطور الخرف لدى كبار السن بسبب مرض الزهايمر، حيث تموت الخلايا العصبية في الدماغ بشكل مطرد لأسباب غير واضحة تمامًا. السبب الثاني الأكثر شيوعا للخرف هو تصلب الشرايين في الأوعية الدماغية (ترسب لويحات الكوليسترول فيها)، وفي هذه الحالة يسمى الخرف الأوعية الدموية. مرض الزهايمر والخرف الوعائي غير قابلين للشفاء. إذا كان التشخيص صحيحا، فلا تصدق أولئك الذين يعدون بالشفاء. لم تكن هناك مثل هذه الحالات في التاريخ، ويجب قبول هذه الحقيقة ببساطة.
الأسباب الأخرى للخرف أقل شيوعًا، وهناك الكثير منها: إدمان الكحول، والأمراض الوراثية، وإصابات الدماغ المؤلمة، ونقص هرمونات الغدة الدرقية، وزيادة الضغط داخل الجمجمة وغيرها. وفي بعض هذه الحالات، من الممكن معالجة السبب وعلاج الخرف.
