أمراض النساء الواضحة: النقاط الرئيسية التي يجب أن تعرفها كل فتاة. الجنس الأول. ما يجب أن تعرفه كل فتاة

بالنسبة للفتاة في أي عمر، تكون العناية بالصحة الحميمة في بعض الأحيان أكثر أهمية من المرأة البالغة، لأن فترة تكوين الجسد الأنثوي والأعضاء التناسلية والجهاز الهرموني تبدأ مع ولادة الطفل.

لذلك عليك معرفة متى تكون هناك حاجة لفحص الطفل من قبل أخصائي وما الذي يجب على الأم الاهتمام به في صحة ابنتها الحميمة؟

سيتم فحص الطفل لأول مرة في مستشفى الولادة. هناك سيقومون بتقييم تكوين الأعضاء التناسلية ووجود أي تشوهات واضحة. وإذا كان هناك أي انحرافات في المجال التناسلي، فلا ينبغي للأم أن تؤخر زيارتها لطبيب أمراض النساء للأطفال. يمكن للطبيب فقط تحديد ما إذا كانت هناك تشوهات أكثر تحديدًا في تطور الأعضاء التناسلية الخارجية والتحدث عن الأعراض التي يجب أن تنبه الأم.

الرعاية الصحية المناسبة بعد الولادة

بعد الخروج من مستشفى الولادة، تقع الرعاية الصحية المناسبة لفتاة حديثة الولادة على أكتاف الأم. بسبب كثرة التغوط والتبول، يجب أن تكون العناية بالمنطقة الحميمة منظمة بشكل جيد وآمنة. بالنسبة لوالدي الفتاة، تعتبر هذه القضية ذات أهمية قصوى، لأن الحاجز الوقائي الموجود في امرأة بالغة، ولكنه غائب عند الوليد، لم يتشكل بعد، وبسبب البنية المحددة المميزة للأعضاء التناسلية، فمن السهل جدًا إدخال العدوى إلى الداخل واكتساب العديد من الأمراض. وهذا سيؤثر على دورية الحيض ومسار المخاض والولادة بشكل عام في المستقبل.

في هذا الوقت، يكون هناك طلاء كريمي (بيج) أو رمادي فاتح على الشفرين الوليديين.

هذا هو smegma، vernix، ووجوده طبيعي تماما. إذا كان هناك القليل من البلاك، فسوف يختفي من تلقاء نفسه، أما إذا كان الإفراز وفيرًا، فينصح بإزالته.

يجب أن يتم ذلك لأنه بعد يومين أو ثلاثة أيام ستبدأ الدهون الموجودة فيه في التأكسد، مما سيؤدي إلى تكاثر نشط للكائنات الحية الدقيقة ثم الالتهاب. هيكل هذه اللوحة كثيف جدًا، لذا يجب أن تتم عملية الإزالة على عدة مراحل. استخدم مسحات أو فوط قطنية وماء مغلي دافئ (تحقق من درجة حرارة الماء على معصمك). المضي قدما بدقة! سوف تزول اللويحة تدريجياً وبعد 2-3 أيام سوف تختفي تماماً.

كيفية غسل الفتاة بشكل صحيح

يمكن استخدام المناديل المبللة فقط للإزالة
البراز، وبعد ذلك من الضروري غسل العجان تحت الماء الدافئ الجاري. من غير المقبول استخدامها في الحياة اليومية!

في المنزل، تخضع نظافة الطفلة لقواعد صارمة، أحدها هو الغسيل طوال اليوم.

من الضروري غسل الفتاة بعد كل تغيير للحفاض، وكذلك بعد التبرز. لا تنس أن تغسل يديك بصابون الأطفال المضاد للحساسية أولاً!

عند شطف الأعضاء التناسلية للأطفال من المهم اتباع القاعدة التالية: من الأمام إلى الخلف باتجاه فتحة الشرج.

يجب ألا تدخل جزيئات البراز إلى المهبل، فهذا سيؤدي إلى التهاب. وللسبب نفسه، لا ينبغي غسل الفتيات في الحوض.

كن حذرًا: الحماس المفرط للنظافة يمكن أن يؤدي إلى التصاق الشفرين الصغيرين (الاندماج الجزئي للشفرين الصغيرين).

وهذا نتيجة لإصابة الغشاء المخاطي الرقيق للأعضاء التناسلية الخارجية بسبب الاتصال المتكرر بالمناشف والصابون والمناديل.

في مرحلة الطفولة، يكون الجلد والأغشية المخاطية جافة وضعيفة، لذا ننصحك بترطيبها باستخدام كريم الأطفال الخالي من مسببات الحساسية. لا تمسحي الجزء الداخلي من الشفرين، لأن ذلك قد يؤدي إلى التهابات المسالك البولية.

كيف تؤثر "مشاكل" الأم النسائية على صحة ابنتها الحميمة

إذا كانت هناك مسببات الأمراض في قناة الولادة للأم، فقد تصاب الأعضاء التناسلية للفتاة أثناء الولادة الطبيعية. يمكن للأم أن تنقل نباتاتها إلى ابنتها. وإذا كانت المرأة في المخاض لديها الميكوبلازما، الميورة، والكلاميديا ​​\u200b\u200bفي نباتاتها، فيمكن للفتاة الحصول على كل هذا أثناء الولادة الطبيعية. وفي الأوقات التي تنخفض فيها المناعة، على سبيل المثال أثناء التسنين، قد يصاب الطفل بمرض القلاع الذي تلقاه من الأم. يمكن أن يحدث الشيء نفسه أثناء العلاج بالمضادات الحيوية.

من الضروري أيضًا أن نتذكر أنه عند الرضع والفتيات في سن ما قبل المدرسة والمدارس الابتدائية، لم يتم تشكيل آلية التنظيف الذاتي للمهبل بعد، فهي تبدأ في العمل فقط عند البلوغ. لذلك، غالبا ما تعاني الفتيات من أمراض التهابية أو التهابية معدية في الفرج والمهبل. لذلك، عليك أن تعرفي أعراض التهاب الفرج والتهاب الفرج والمهبل.

بادئ ذي بدء، هو سرطان الدم ().

ما تحتاج لمعرفته حول سرطان الدم

تتشكل عصية حمض اللاكتيك على الظهارة، مما يمنع نمو النباتات المسببة للأمراض. لذلك، يجب على أم الفتاة الصغيرة أن تراقب بعناية النظافة التناسلية. ويجب تنبيه الأم إلى أي إفرازات تظهر على سراويل الطفل الداخلية: ليست فقط خضراء أو صفراء أو لزجة أو غائمة، بل بيضاء وشفافة أيضاً.

لا يمكنك محاولة علاج هذا بنفسك، باستخدام نصيحة الجدات أو الأمهات ذوي الخبرة؛ يجب عليك بالتأكيد استشارة الطبيب.

وبالمناسبة، تعتقد الكثير من الأمهات أن الإفرازات البيضاء، أو ما يسمى بـ”الإفرازات البيضاء”، هي إفرازات طبيعية لا ينبغي مناقشتها مع الطبيب. في الواقع، يمكن أن يكون الإفرازات البيضاء فسيولوجية ومرضية. في حالتين من أصل ثلاث حالات، تكون هذه الكريات البيضاء فسيولوجية ولا تحتاج إلى علاج، ولكن يجب على الطبيب تحديد طبيعة الكريات البيض عن طريق إجراء اختبارات خاصة.

يمكن أن يظهر الإفرازات البيضاء في مرحلة الطفولة ويكون نتيجة لعمل الهرمونات من الأم المرضعة. يمكن أن تظهر أثناء إدخال الأطعمة التكميلية الجديدة وأثناء الفطام. لكن كثرة الكريات البيضاء الفسيولوجية التي تظهر لدى فتاة يزيد عمرها عن 7-8 سنوات هي بالفعل علامة على بداية الاستعداد لمرحلة البلوغ. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تكون أسباب الإصابة بسرطان الدم أهبة، والحساسية، والإجهاد، وحتى السمات الدستورية (على سبيل المثال، في الفتيات ذوات الوزن الزائد).

يجب عدم استخدام أي مراهم وغيرها قبل زيارة الطبيب، لأن ذلك قد يجعل نتائج اللطاخة غير موثوقة، ولن يتعرف الطبيب على المرض في الوقت المناسب.

الأمراض الأكثر شيوعًا التي تسبب الإصابة بسرطان الدم هي التهاب الفرج (التهاب الأعضاء التناسلية الخارجية) والتهاب الفرج والمهبل (التهاب الأعضاء التناسلية الخارجية والغشاء المخاطي المهبلي).

من المستحيل علاج هذه الأمراض بنفسك، لأنه إذا لم يكن العلاج احترافيًا وشاملاً، فمن الممكن أن تتطور إلى مرحلة مزمنة وتسبب أيضًا التهابًا صاعدًا في المسالك البولية.

أسباب التهاب الفرج والتهاب الفرج والمهبل

هناك أسباب عديدة لالتهاب الفرج والمهبل. هذا المرض يمكن أن يكون له أصول مختلفة.

يمكن أن يحدث التهاب الفرج والمهبل نتيجة لعدم كفاية أو عدم نظافة الأعضاء التناسلية. يمكن أن يكون سببه لدغات الحشرات، والخدش، وارتداء الملابس الضيقة جدًا، والتهاب الجلد التماسي، وأنواع مختلفة من الحساسية.

يمكن أن تظهر نتيجة لأمراض مختلفة خارج الجهاز التناسلي، مثل، على سبيل المثال، اضطرابات التمثيل الغذائي، ومرض السكري.

أيضا، يمكن أن يكون سبب التهاب الفرج والمهبل هو الإصابة بالديدان، وأمراض الأعضاء التناسلية (التقرحات، والاورام الحميدة)، فضلا عن شذوذها.

يمكن أن يكون التهاب الفرج والمهبل ذو أصل ميكانيكي (دخول جسم غريب، العادة السرية). قد تكون ذات طبيعة فطرية: ومعروف لدى الجميع أن هذه حالة خاصة من التهاب الفرج والمهبل.

هناك عدد من العوامل التي تؤهب لحدوث التهاب الفرج والمهبل. هذه هي دسباقتريوز وأمراض المسالك البولية وأمراض الجهاز الهضمي والتهابات الجهاز التنفسي الحادة المتكررة والتهابات الأطفال.

تجدر الإشارة إلى أن الوضع البيئي غير المواتي، وكذلك التسمم الداخلي، على سبيل المثال، التعرض المستمر لدور المدخن السلبي، يمكن أن يسبب أيضا التهاب الفرج والمهبل عند الفتيات.

الصحة الحميمة للفتاة في سن المراهقة

عندما تدخل الفتاة سن البلوغ، تفرز الإفرازات
يتم تعزيز الإفراز عن طريق عمل الهرمونات الجنسية الأنثوية. يُسمى هذا الإفراز بإفرازات بيضاء في سن البلوغ. تتراكم على الأعضاء التناسلية الخارجية والسراويل الداخلية، وإذا تم إهمال قواعد النظافة الحميمة، فقد تحدث الحكة والتهيج. يجب ألا ننسى أن مثل هذه التراكمات من الإفرازات تشكل بيئة مواتية لتكاثر الكائنات الحية الدقيقة المعدية، والتي تكون محفوفة بالعمليات الالتهابية. ولتجنب مثل هذه العواقب، من الضروري تعليم الفتاة منذ الصغر أن تهتم بصحتها الحميمة.

قبل ظهور الحيض الأول، يجب على الفتاة أن تغتسل مرتين على الأقل في اليوم - في الصباح والمساء. في هذه الحالة، من المرغوب فيه أن الماء ليس دافئا فحسب، بل جاريا أيضا.

يجب على كل أم تهتم بصحة ابنتها أن تخبرها بكيفية غسل أعضائها التناسلية بشكل صحيح: من الأمام إلى الخلف، بحركات دقيقة ودقيقة للأصابع.

لا يُنصح الفتيات المراهقات باستخدام صابون التواليت للنظافة الحميمة - فمن الأفضل الاستغناء عنه تمامًا أو استخدام المواد الهلامية الخاصة.
من المهم أيضًا بالنسبة للفتيات الحفاظ على النظافة الحميمة في منطقة الصدر والإبط. خلال فترة البلوغ، تبدأ الغدد العرقية في العمل بجهد أكبر. عدم الحفاظ على النظافة لا يؤدي فقط إلى ظهور رائحة كريهة، بل يؤدي أيضًا إلى انسداد الغدد العرقية ومسام الجلد، وهذا محفوف بأمراض جلدية مختلفة.
لتجنب ذلك، تحتاج الفتاة إلى تعليم الاستحمام مرتين في اليوم وعلاج الإبطين بمزيل العرق. يوصى أيضًا بإخبار طفلك ما هو الدش المتباين، أي الماء الدافئ والبارد بالتناوب. إنه مفيد بشكل خاص للثدي - فهو يجعل الجلد أكثر مرونة وصلابة ويزيد من تورمه.
هناك صعوبة أخرى تواجهها العديد من الأمهات وهي زيادة نمو الشعر على أرجل بناتهن، وفخذيهن، ومنطقة البيكيني، والإبطين، وحتى على الصدر.

ولا ينبغي تحت أي ظرف من الظروف إجبار الطفل على حلقها أو نتفها أو إزالتها بالكريمات دون استشارة طبيب الغدد الصماء أولاً. والحقيقة هي أن نمو الشعر المكثف هو في أغلب الأحيان علامة على وجود نوع من الخلل في نظام الغدد الصماء، لذلك لا يمكن تجاهله. كلما بدأ العلاج مبكرًا، كان ذلك أفضل.

النظافة بعد الدورة الشهرية

بمجرد ولادتها، يجب على الفتاة أن تراقب بعناية نظافة أعضائها التناسلية، لأنها خلال هذه الفترة تكون بلا حماية بشكل خاص ضد "الهجوم" المعدي. أثناء الحيض، من الضروري استخدام منتجات النظافة الحميمة للغسيل. ولكن ليست هناك حاجة لزيارة الحمام والساونا والمسبح والأماكن العامة الأخرى. من غير المرغوب فيه أيضًا الاستحمام - فالاستحمام سيكون كافيًا. وبطبيعة الحال، يجب تغيير الملابس الداخلية يوميا، وأثناء الحيض، إن أمكن، مرتين في اليوم. يجب تغيير المنشفة مرة واحدة في الأسبوع.
يمكن للفتيات أثناء الحيض استخدام الفوط الصحية والسدادات القطنية. يقول الأطباء أن السدادات القطنية لا تهدد سلامة غشاء البكارة. الشيء الوحيد الضروري هو اختيار الحجم المناسب: يُنصح المراهقون باستخدام السدادات القطنية فقط بمستوى امتصاص أدنى أو متوسط، بالإضافة إلى أنه يجب إدخالها بشكل صحيح.

بغض النظر عن منتج النظافة الخاص بالدورة الشهرية الذي تستخدمه الفتاة، يجب تغييره بانتظام: الفوط الصحية كل ثلاث إلى أربع ساعات، والسدادات القطنية كل ساعتين إلى ثلاث ساعات. من المهم أن نتذكر أنه خلال فترة البلوغ، يكون جسم الطفل أكثر عرضة لجميع أنواع العدوى، لذلك لا ينبغي تهيئة الظروف لتكاثر البكتيريا. إذا أمكن، يُنصح بغسل فخذيك وأعضائك التناسلية بالماء الجاري الدافئ قبل تغيير منتجات النظافة.
طبيبة الأطفال سازونوفا أولغا إيفانوفنا

ما تحتاج لمعرفته حول الصحة الحميمة للفتاة

مقالة منشورة: 263

تتحدث فولكوفا لاريسا فاليريفنا، طبيبة أمراض النساء للأطفال والمراهقين في عيادة ISIDA، عن المعرفة المهمة التي تحتاجها كل فتاة مراهقة.

يمر جسد المرأة بمسار تنموي معقد قبل أن يصبح جاهزًا للأمومة. وكل فتاة تحتاج إلى معرفة كل التغييرات. ليست كل أم قادرة على الإجابة بسهولة ووضوح على أسئلة ابنتها الحساسة، أو قد تفوتها ببساطة بعض النقاط المهمة في قصصها.

لذا توصيتي الأولى والأكثر أهمية- يجب على كل فتاة عصرية أن تعرف عنوان ورقم هاتف ومواعيد زيارة طبيب أمراض النساء للأطفال، كما يمكنها الاتصال به في أي وقت وفي أي مسألة دون أدنى حرج أو خوف.

أ توصيتي الرئيسية للأمهات هي هذه: على الرغم من أنه وفقًا لأمر وزارة الصحة، فإن الزيارة الأولى لطبيب أمراض النساء يجب أن تتم عند سن 12 عامًا، إلا أنني أصر على أن الموعد الأول مع طبيب أمراض النساء للأطفال يجب أن يكون عند الخروج من المستشفى من مستشفى الولادة . خلال هذه الزيارة، سيتأكد الطبيب من تكوين الأعضاء بشكل صحيح وسيقوم بإزالة المادة المزلقة بين الشفرين الصغيرين والشفرين الكبيرين.

من هذه اللحظة فصاعدا، مرة واحدة على الأقل في السنة، تحتاج الفتاة إلى عرضها على أخصائي لأغراض وقائية.

من المهم أن تعرف أنه حتى سن 7-8 سنوات، لا يمكن أن يرتبط الألم في أسفل البطن بأمراض النساء. في أغلب الأحيان ترتبط بخلل في الأمعاء والديدان والالتهابات. ومع ذلك، في حالة وجود أدنى احمرار، حكة، وما إلى ذلك، يجب عليك بالتأكيد استشارة الطبيب. نقطة مهمة: ليست هناك حاجة للقيام بأي استعدادات خاصة قبل الزيارة، وتجنب الغسيل الشامل وخاصة التشحيم.

الآن حول ما يجب أن تعرفه كل فتاةحول التغيرات المهمة والطبيعية في جسمك.

في عمر 7-9 سنواتتبدأ الغدد الصماء بالتطور، ويظهر الإفرازات البيضاء. هذه هي الإفرازات الفسيولوجية، والتي عادة ما تكون شفافة، ذات قوام سائل، مثل اللعاب، عديمة الرائحة ويتم إطلاقها طوال اليوم بحجم يعادل ملعقة صغيرة تقريبًا. أي تغيرات في الإحساس واللون واتساق الإفرازات البيضاء هي سبب لاستشارة الطبيب. لكن لا تخف وفكر على الفور في الأمور السيئة، فقد يكون السبب في ذلك هو تناول المضاد الحيوي.

وخلال هذه الفترة أيضًا، يبدأ نمو الشعر الأول على الشفرين، وتحت الإبطين، وتظهر رائحة العرق، ويبدأ طول الفتاة في النمو بشكل نشط.

من المهم أن تعرفي أن الغدد الثديية تنمو بدورها، لذا فإن الاختلاف الطفيف في حجمها أمر طبيعي.

في 12-15 سنةتبدأ الفتيات الحيض الأول. هذه هي الفترة التي تتحول فيها الفتاة إلى فتاة. هذا هو بالضبط ما يجب أن تقدمه لابنتك. أول شيء عليك القيام به هو بدء التقويم الذي تحدد فيه دورتك. يمكنك استخدام أحد التطبيقات الموجودة عبر الإنترنت؛ تنسيق التقويم ليس مهمًا، الشيء الرئيسي هو الاحتفاظ به باستمرار. الدورة الطبيعية تتراوح من 24 إلى 35 يومًا. مدة الحيض من خمسة إلى سبعة أيام.

وعليك أن تفهم أن العامين الأولين يقضيان في تكوينه. إذا لم يكن هناك ألم أو إزعاج، ولكن الدورة الشهرية ليست منتظمة، فلا داعي للقلق. بالنسبة للجسم، فإن إعادة الهيكلة هذه مرهقة، لذلك خلال هذه الفترة من المهم بشكل خاص:

- تناول الطعام بشكل طبيعي؛
- الحصول على قسط كاف من النوم؛
- إعطاء نشاط بدني معتدل.

بين فترات الحيض، يجب أن تكون الملابس الداخلية جافة عمليا. لكن في الأيام 12-16 من الدورة، خلال فترة نضوج البويضة، تزداد كمية الإفرازات المخاطية. قد يكون هناك أيضًا ألم بسيط في أسفل البطن. إن الإفرازات بالدم أو اللون البني ليست هي القاعدة، ولكن مثل هذه المظاهر يمكن تصحيحها بسهولة من قبل الطبيب.

لكي تستمر الدورة الشهرية بشكل مريح، عليك اختيار منتجات النظافة المناسبة.

المعيار هو ثلاث إلى أربع فوط في اليوم. تأكد من الاختيار بدقة حسب كمية التفريغ والتغيير بانتظام، دون انتظار "الحشوة الكاملة"، اغسل يديك قبل وبعد التغيير.

العديد من الفتيات وأمهاتهن يشعرن بالقلق إزاء هذا السؤال: هل من الممكن استخدام السدادات القطنية قبل ممارسة العلاقة الجنسية؟إجابتي هي نعم، يمكنك ذلك. غشاء البكارة مرن جدًا وبه ثقوب، لذا فإن السدادة المختارة بشكل صحيح لا يمكن أن تلحق الضرر به. الشيء الرئيسي هو اختيار أصغر سدادة مع أداة إدخال وإدخالها فقط أثناء الدورة الشهرية الشديدة في الوضع الأكثر استرخاءً. تحتاج إلى تغييرها كل ساعتين إلى ثلاث ساعات، تمامًا مثل الحشية.

من المهم في العامين الأولين من الدورة الشهرية توخي الحذر الشديد بشأن النشاط البدني أثناء الحيض. في المستقبل، وفقا للخصائص الفردية.

وأخيرا ثلاث قواعد ذهبية للنظافة للفتيات:

1. يجب أن يكون ملامسة الأعضاء التناسلية للبكتيريا المختلفة في حده الأدنى (تحتاج إلى اختيار ملابس داخلية مريحة تغطي الشفرين بالكامل).

2. من الضروري مراقبة سلامة الجلد والأغشية المخاطية.

3. يجب أن يكون عدد إجراءات النظافة هو الأمثل (تأكد من غسل نفسك في الصباح، يمكنك فقط غسلها بالماء، وفي الليل).

أي امرأة تريد أن تبدو جميلة وجديدة. ولهذا السبب نبحث باستمرار عن طرق جديدة لإنقاص الوزن، وإزالة السيلوليت بمساعدة التدليك المعجزة، وتجديد شباب بشرة الوجه بالكريم المعجزة، وما إلى ذلك. ولكن في الحفاظ على الجمال، فإن الشيء الأكثر أهمية ليس شراء أحذية المصمم التالي أو زيارة منتجع صحي جديد، ولكن ... الحفاظ على صحتك! ففي نهاية المطاف، جمال المرأة ينبع من الداخل – ومن الطبيعي أن تكون جميلة فقط المرأة التي لا تعاني من مشاكل صحية كبيرة.

لذلك فإن أسرار صحة المرأة مهمة جدًا لتكوين جمال الأنثى. ما هي هذه الأسرار؟

سر صحة المرأة رقم 1: المعلمات المثالية

لفهم ما إذا كانت المرأة تتمتع بصحة جيدة، عليك أن تعرف معاييرها الأساسية: الوزن ومعدل ضربات القلب وضغط الدم.

يختلف الوزن المثالي من امرأة إلى أخرى، ويمكن أن يعتمد على البنية العامة للمرأة، وطولها، ونسبة العظام والعضلات والدهون في الجسم، وغير ذلك الكثير. وفي هذا الصدد قد يختلف الوزن المثالي:

أما بالنسبة لمعدل ضربات القلب المثالي للمرأة الشابة، ففي حالة الهدوء يجب أن تتراوح مؤشراته من 65 إلى 74 نبضة / دقيقة، وبعد النشاط البدني أو الإثارة - من 120 إلى 160 نبضة / دقيقة.

يعتبر ضغط الدم الطبيعي للمرأة التي يقل عمرها عن 35 عامًا هو 100-120 / 70-80.

سر صحة المرأة رقم 2: النشاط البدني

فقط إذا حافظت على جسمك في حالة جيدة، يمكنك أن تأمل في الجمال والصحة. ولهذا السبب يرتبط السر الثاني لصحة المرأة بممارسة التمارين الرياضية بانتظام. يجب عليك ممارسة الرياضة لمدة 40 دقيقة على الأقل 3-4 مرات في الأسبوع. لحرق الدهون، وتطبيع عملية التمثيل الغذائي وشد العضلات، وممارسة التمارين لتدريب مجموعات العضلات المختلفة، والقيام بالتمارين الرياضية والتشكيل.

وبالمناسبة، لا تنسي التدريب حتى لو كنت حاملاً! الشيء الوحيد الذي يجب عليك الانتباه إليه عند ممارسة الرياضة أثناء الحمل هو ما تشعرين به - وربما تجعل تمارينك المعتادة أسهل قليلاً. تذكري: إذا لم تنسي الرياضة أثناء الحمل، فلن تحافظي على صحتك فحسب، بل ستتمكنين أيضًا من العودة بسرعة إلى حجمك "ما قبل الحمل" بعد الولادة!

سر صحة المرأة رقم 3: التغذية السليمة

للحفاظ على شخصية جميلة، لا ينبغي أن ترهق نفسك بالوجبات الغذائية، وخاصة أن تتضور جوعا! لقد ثبت علميا أننا خلال الإضراب القسري عن الطعام نفقد الوزن بسبب انخفاض كتلة العضلات - ولكن ليس الدهون. وقد كتب الكثير عن حقيقة أن الطعام الطبيعي بعد تقييد شديد في الطعام يتحول على الفور إلى دهون.

ولذلك فإن سر صحة المرأة رقم 3 هو تناول الأطعمة المناسبة وفق النظام الغذائي الصحيح. الأطعمة الغنية بالبروتين والألياف مفيدة جدًا للحفاظ على الصحة: ​​البقوليات، ولحم البقر، والأسماك، والعدس، والخضر، وخبز الحبوب، ومنتجات الألبان.

أما بالنسبة لإجمالي السعرات الحرارية اليومية، فتحتاج الشابة إلى حوالي 2500 سعرة حرارية يومياً، ويجب توزيعها في النظام الغذائي على النحو التالي:

25-30% - الإفطار،

45٪ - الغداء

25-30% عشاء.

لا يجوز تناول وجبات خفيفة من البسكويت ورقائق البطاطس، وخاصة الشاورما، في النظام الغذائي الصحي! ومن حيث المبدأ، فإن تناول الوجبات الخفيفة ليس حلاً جيدًا جدًا إذا قررت التحكم في نظامك الغذائي. الاستثناء الوحيد هو وجبات الفاكهة الخفيفة.

سر صحة المرأة رقم 4: الوقاية من مشاكل المرأة

إذا قررت الاعتناء بصحتك، فلا تهمل الزيارات في الوقت المناسب إلى طبيب أمراض النساء (مرة واحدة على الأقل في السنة) وإجراء الاختبارات اللازمة (حتى لو لم يكن هناك شيء يقلقك). وإذا كنت تخططين لإنجاب طفل، عليك ببساطة إجراء هذه الاختبارات!

وتشمل قائمة الدراسات "النسائية" الإلزامية ما يلي:

فحص الدم للايدز,

فحص الدم لمرض الزهري,

فحص الدم لالتهاب الكبد B و C،

فحص الدم للهرمونات (أي تلك المحددة سوف يلاحظها طبيبك)،

اختبارات الدم السريرية والكيميائية الحيوية،

تحليل الدم العام

الفحص الميكروبيولوجي للكائنات الحية الدقيقة الهوائية واللاهوائية الاختيارية،

مسحة مهبلية للنباتات والالتهابات،

مسحة مهبلية للعدوى: الكلاميديا، داء الميورات، داء المفطورات، داء الغاردنريلات، الفيروس المضخم للخلايا، الهربس، داء المقوسات، داء المبيضات، السيلان، المشعرة،

الفحص الخلوي لعنق الرحم (مسحة للخلايا غير النمطية)،

تنظير المعدة،

الموجات فوق الصوتية لأعضاء الحوض.

وتذكر أن التطبيب الذاتي ليس أفضل مساعد في النضال من أجل صحة المرأة. إذا كان لديك أدنى شك في وجود أي مشاكل في المنطقة الجنسية أو الجهاز البولي التناسلي، استشر الطبيب. بعد كل شيء، يمكن للأخصائي فقط إجراء التشخيص الصحيح ووصف العلاج المناسب!

سر صحة المرأة رقم 5: النوم السليم

تعتمد صحتنا على كيفية نومنا ومقدار نومنا - ليس جسديًا فحسب، بل نفسيًا أيضًا. لذلك، يعد النوم أحد أهم العوامل المساعدة في الكفاح من أجل صحة المرأة.

ما هي أسرار صحة المرأة المتعلقة بالنوم؟

جدول النوم: عليك الذهاب إلى السرير والاستيقاظ في نفس الوقت حتى يتم تطوير جدول نومك بشكل كامل - وبهذه الطريقة لن تعرف أبدًا ما هو الأرق. بالمناسبة، لا تنطبق هذه القاعدة على أيام الأسبوع فحسب، بل أيضا على عطلات نهاية الأسبوع - لا يمكن تغيير الوضع؛

قبل الذهاب إلى السرير، قم بتهوية غرفة النوم جيدًا، وفي الليل يمكنك ترك النافذة مفتوحة (إذا لم يكن الجو باردًا بالخارج) - الهواء النقي مثالي لنوم لطيف؛

حاولي النوم على ظهرك، فهذه الوضعية هي الأفضل للنوم، لأنها لا تؤدي إلى ثني أو ضغط الأعضاء المختلفة. إذا كنت لا تزال غير قادر على النوم على جانبك، على الأقل استلق على جانبك الأيمن حتى لا تضغط على قلبك ورئتيك وكبدك ومعدتك. لكن النوم على البطن ضار بأي حال من الأحوال - لأنه في هذا الوضع يحدث ضغط على جميع الأعضاء الداخلية والرقبة والعمود الفقري ويصبح التنفس ضحلاً ويصبح النوم ضحلاً.

سر صحة المرأة رقم 6: زيارة طبيب الثدي

يجب على المرأة الشابة السليمة زيارة طبيب الثدي مرتين في السنة، حتى لو لم تكن لديها أي شكاوى. إذا كانت هناك حالات إصابة بسرطان الثدي بين قريباتك، فيجب إيلاء اهتمام خاص بصحة الثدي.

بين زيارات طبيب الثدي، لا تنسى طرق الفحص الذاتي للثدي لوجود الكتل والأورام الأخرى. وتذكري أن أهم وسيلة للوقاية من أمراض الثدي هي الرضاعة الطبيعية!

سر صحة المرأة رقم 7: زيارة طبيب الأسنان

إن الابتسامة الجميلة ذات اللون الأبيض الثلجي ليس لها قيمة جمالية فحسب - بل إنها أيضًا مؤشر مهم لصحة المرأة! هل يمكن للمرأة ذات الأسنان الصفراء والمصابة بالتسوس أن تكون بصحة جيدة تمامًا؟ في هذه الحالة، نحن صامتون بشكل عام عن الجمال!

ما هو سر صحة المرأة رقم 7؟ أولًا، يتضمن ذلك زيارة طبيب الأسنان مرتين على الأقل سنويًا، والحفاظ على نظافة الفم يوميًا (في رأينا: تنظيف أسنانك بالفرشاة مرتين يوميًا، واستخدام غسول الفم وخيط تنظيف الأسنان)، وتغيير فرشاة أسنانك كل 3 أشهر. بالإضافة إلى ذلك، يُنصح بإزالة البلاك الناشئ مرة واحدة على الأقل سنويًا.

سر صحة المرأة رقم 8: النشاط الجنسي

في الفترة من 25 إلى 35 سنة، يصل النشاط الجنسي للإناث إلى ذروته. فقط عبء العمل أو وفرة الأعمال المنزلية يمكن أن يجبرك على الالتزام بإطار عمل. بالإضافة إلى ذلك، فإن ولادة طفل يمكن أن تقلل مؤقتا من الرغبة الجنسية، وسوف يصبح الجنس الزوجي نادرا (حتى مرة واحدة في الشهر)، ولكن بعد بضعة أشهر سوف يشتعل بقوة متجددة.

استفد من لحظة ازدهار حياتك الجنسية ومارس الجنس عندما تريد ذلك (بالطبع، مع الأخذ في الاعتبار أنك وشريكك ليسا في مكان مزدحم أو لا تحتاجان إلى الركض بشكل عاجل إلى العمل). بعد كل شيء، الحياة الجنسية المنتظمة والنشيطة تسهل عليك تحقيق النشوة الجنسية، وهو أمر مهم لصحة المرأة. يمكن أن يكون الثلث الثالث من الحمل بمثابة ازدهار سريع للرغبة الجنسية لديك، عندما يضغط الجنين على النهايات العصبية، مما يؤدي إلى تكثيف الأحاسيس.

سر صحة المرأة رقم 9: تحقيق التوازن العاطفي

لتشعر بالراحة العاطفية، اتبع هذه التوصيات:

ضع نفسك دائمًا في المقام الأول - وجه كل جهودك لتحسين نفسك. على سبيل المثال، التخلي عن العادات السيئة، ومحاولة اتباع أسلوب حياة صحي، وما إلى ذلك؛

ابحث عن سبب للفرح في الحياة اليومية، وتفاجأ بكل شيء صغير، ويجب استبدال الإنجازات الأولى على الصعيد الشخصي والمهني بأهداف لاحقة؛

اقضي المزيد من الوقت مع عائلتك حتى لا تنزعجي وتشعري بالذنب لعدم تقديم المزيد من الاهتمام والرعاية لزوجك وأطفالك؛

تعلم كيفية الجمع ببراعة بين أدوار الأم وربة المنزل والموظف المسؤول والشخصية المثيرة للاهتمام.

سر صحة المرأة رقم 10: العناية بالبشرة والشعر

الشعر الكثيف والبشرة الناعمة هي رموز أبدية للجمال وصحة المرأة. ولذلك تحظى العناية بالبشرة والشعر باهتمام خاص في قائمة أسرار صحة المرأة.
للحفاظ على بشرتك ناعمة ومشرقة وصحية، عليك أن تعتني بها بشكل شامل. أولا وقبل كل شيء، تحتاجين إلى ترطيب بشرتك باستخدام كريم النهار المرطب، والذي سيساعدك المختص على اختياره.

بالإضافة إلى الترطيب، فإن التنظيف مهم في العناية بالبشرة، لأنه خلال النهار، تسد مستحضرات التجميل المزخرفة والبيئة غير المواتية المسام وتمنع الجلد من التنفس. تحتاج إلى تنظيف بشرتك صباحًا ومساءً باستخدام رغوة التنظيف الخاصة والمقويات والمواد الهلامية وغيرها من المنتجات. ومن المفيد مرة واحدة في الأسبوع عمل قناع تقشير أو تنظيف للوجه مصنوع من الطين الأبيض.

لتقليل الضرر الناجم عن آثار البيئة غير المواتية على الجلد ومساعدة الجلد على حماية نفسه، استخدم الكريمات المغذية بأحماض الفاكهة، وتناول مجمعات الفيتامينات مع الفيتامينات A وC وE داخليًا.

لشد بشرتك وإعطائها مظهراً متألقاً، حاولي وضع سيروم أو كريمات شد خاصة تحتوي على الكولاجين والريتينول على وجهك.

تبدأ العناية بالشعر من الداخل - لتجنب الشيب المبكر وتقوية شعرك، لا تنس أن تأكل بشكل صحيح. يجب أن يكون نظامك الغذائي غنيًا بفيتامينات ب وفيتامينات أ، ج، هـ. بالإضافة إلى ذلك، قم بتعديل نمط حياتك: تقليل التوتر، والروتين اليومي، والنوم الطبيعي والعناية المناسبة بالشعر. اغسلي شعرك عندما يتسخ تحت الماء الدافئ (ليس الساخن أو البارد)، اختاري شامبو وبلسم أو قناعًا مخصصًا لنوع شعرك واتبعي بدقة تعليمات الاستخدام الموجودة على العبوة. البلسم، كقاعدة عامة، لا يشفي الشعر أو يقويه، ولكنه يجعل من السهل تمشيطه وتجفيفه ويمنح الشعر المرونة.

إذا كان شعرك يتساقط (وهذه مشكلة شائعة إلى حد ما لدى النساء فوق سن الثلاثين)، فهذا يشير إلى نقص حمض الفوليك في جسمك. وفي هذه الحالة عليك تجربة استخدام قناع خاص ضد تساقط الشعر وتناول كبسولات حمض الفوليك. إذا كان شعرك يتساقط بكثرة، استشيري الطبيب، فهذا قد يشير إلى مشاكل داخلية في الجسم.

دعونا نأمل أن تساعدك أسرار صحة المرأة المذكورة أعلاه على البقاء دائمًا امرأة جذابة تتمتع بصحة ممتازة!

بعد قراءة المقال ما يجب أن تعرفه كل فتاةسوف تتعلم:

• 1

  مميزات النظافة الشخصية للفتاة

• 2

  بداية الدورة الشهرية خلال فترة البلوغ

• 3

  قواعد السلوك عند ممارسة العلاقة الجنسية مع رجل

• 4

  الشروط اللازمة لحدوث الحمل

• 5

  تكتيكات سلوك المرأة أثناء الحمل

• 6

  المواقف التي تحتاج فيها إلى الاتصال بطبيب أمراض النساء

الخوف من اللجوء إلى طبيب أمراض النساء في أي مسألة هو أمر شائع لدى الغالبية العظمى من الفتيات الصغيرات، لأن الموضوع في الواقع حساس للغاية ولا تقرر كل فتاة أن تثق وتلجأ إلى متخصص في هذا المجال، ولكنها تطلب المشورة من الأصدقاء الأكبر سنًا. النساء، في الكتب، على شبكة الإنترنت. لسوء الحظ، هذه "التوصيات" ليست دائما مفيدة حقا، وأحيانا يمكن أن تسبب ضررا لا يمكن إصلاحه لجسم الأنثى الشابة. سنحاول في هذه المقالة الإجابة على الأسئلة الأكثر شيوعًا بين جيل الشباب لطبيب أمراض النساء والتوليد وتقديم توصيات بشأن ما يجب فعله في مواقف الحياة المختلفة.

ما يجب أن تعرفه كل فتاة

تتم مناقشة موضوع النظافة الشخصية بنشاط كبير في الأدبيات، ويغرسه الآباء في بناتهم الصغار منذ الطفولة المبكرة، ولكن في الوقت نفسه هناك بعض الجوانب غير الواضحة التي تشجع الفتيات على ارتكاب الأخطاء في العناية بأنفسهن. تحتاج الفتيات إلى غسل أنفسهن تحت ينظف, دافيء, المياه الجاريةباستخدام منتجات محايدة لدرجة الحموضة. من غير المرغوب فيه للغاية استخدام الصابون الذي يحتوي على بيئة قلوية، لأنه من الممكن تحويل البيئة الحمضية الطبيعية في المهبل، التي تدعمها بكتيريا خاصة، نحو الجانب القلوي، الأمر الذي سيؤدي إلى تعطيل التكاثر الحيوي الطبيعي للجهاز التناسلي. ونمو الكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض. تأكد من غسل نفسك بالحركات " الأمام إلى الخلف"، فقط العجان والأعضاء التناسلية الخارجية. يخطئ الكثير من الناس في محاولة شطف المهبل للحصول على "أفضل نظافة"، لكن لا ينبغي القيام بذلك، مرة أخرى بسبب الخلل المحتمل في تكوين البكتيريا.

الحيض كمرحلة من مراحل النمو

عادة، يحدث الحيض الأول للفتاة (الحيض) في سن 11-13 سنة، ولكن في بعض الأحيان يمكن أن يحدث الحيض في سن متأخرة - 14-15 سنة. نقص الوزن (أقل من 48 كجم مع متوسط ​​الطول) يمكن أن يمنع ظهور الدورة الشهرية في الوقت المحدد. إذا لم يحدث الحيض بعد بلوغ سن 16 عاما، فمن المنطقي الاتصال بأخصائي الغدد الصماء وإجراء دراسة هرمونية.

يتطلب تكوين الدورة الشهرية المنتظمة عند الفتيات أوقاتًا مختلفة: ولكن الحد الأقصى للدورة الطبيعية يتم تحديده خلال 6 أشهر بعد بدء الحيض. إذا لم يحدث هذا، بعد ستة أشهر، الحيض غير منتظم، فمن الضروري التشاور الشخصي مع طبيب أمراض النساء والفحص.

تختلف شدة الألم من فتاة إلى أخرى: فهي تعتمد على المستوى الفردي لعتبة الألم، ونمط الحياة، والتنظيم العصبي، والعامل العقلي، وما إلى ذلك. الألم المعتدل في أسفل البطن ومنطقة أسفل الظهر أثناء الحيض أمر طبيعي. مدة الحيض من 2 إلى 7 أيام؛ مع الحيض الأطول هناك خطر حقيقي للإصابة بفقر الدم بسبب نقص الحديد، لذلك من المهم استشارة أخصائي في الوقت المناسب ومراقبة فحص الدم العام.

بداية النشاط الجنسي: ما تحتاج إلى معرفته

عادة ما تحدث فترة بداية النشاط الجنسي عند الفتيات في سن 17-19 سنة، وأحيانا في وقت لاحق قليلا. البدء المبكر في النشاط الجنسي، خاصة إذا لم يحدث الاستعداد النفسي، يمكن أن يكون له عواقب وخيمة. بدايةً، لا بد من فهم المقصود بكلمة "الحرمان من العذرية".

تلجأ العديد من الفتيات إلى طبيب أمراض النساء ويتأكدن من عذريتهن إذا كان لديهن تاريخ جنسي واحد أو أكثر، بحجة أن غشاء البكارة لم يتمزق ولم يكن هناك دم أثناء الجماع. يمكن أن يتمتع غشاء البكارة بدرجات متفاوتة من المرونة، ويختلف في عدد الفتحات الطبيعية الموجودة فيه، لذا فهو لا يتمزق في 100% من الحالات أثناء الجماع الأول. في معظم الحالات، يحدث إما تمزق جزئي (في هذه الحالة، لا يحدث النزيف دائمًا، لأن ذلك يعتمد على موقع وحجم الأوعية الدموية، على حالة الخصائص الريولوجية للدم)، أو التمدد، وهو - لا يصاحبه نزيف على الإطلاق. لكن بداية الجماع تعني الحرمان من العذرية وتتطلب فحصًا لاحقًا من قبل طبيب أمراض النساء.

أثناء الجماع الجنسي الأول، من الضروري استخدام وسيلة حاجزة لمنع الحمل إذا لم يكن الحمل مرغوبًا بعد، لأنه حتى الاتصال المفتوح غير المحمي بالأعضاء التناسلية دون قذف يمكن أن يؤدي إلى الحمل والعدوى بالأمراض المنقولة جنسيًا. الطريقة الأكثر قبولا لمنع الحمل للمراهقين والأزواج الشباب هي استخدام الواقي الذكري، لأنه لا يوجد لديه أي موانع تقريبا ويمكن الاعتماد عليه تماما (إذا تم استخدامه بشكل صحيح).

متى ترى الطبيب؟

هناك العديد من المواقف عندما تحتاج المرأة ببساطة إلى مساعدة طبيب أمراض النساء، والتأخير في البحث عنها يمكن أن يكون له عواقب وخيمة - حتى تطور العقم في المستقبل، وأحيانا الموت.

1. آلام حادة في البطن. عادةً ما يصاحب ظهور الألم الشديد العديد من الأمراض النسائية الحادة التي تتطلب علاجًا فوريًا أو تدخلًا جراحيًا. وتشمل هذه الحالات: التهاب البوق الحاد، نخر العقدة العضلية، التواء كيس المبيض، انقطاع الحمل خارج الرحم. يمكن أن يكون سبب الألم أيضًا أمراضًا جراحية، على سبيل المثال التهاب الزائدة الدودية. في جميع حالات الألم الشديد، تتم الإشارة إلى زيارة طارئة لطبيب أمراض النساء أو استدعاء سيارة إسعاف للعلاج في المستشفى أو الفحص في قسم الطوارئ في مستشفى متعدد التخصصات.
2. تأخير الدورة الشهرية لفترة طويلة. يمكن أن يحدث أيضًا تأخير طفيف في الدورة الشهرية عند النساء الأصحاء ولا يتطلب دائمًا تصحيح الحالة. إذا تجاوز تأخر الدورة الشهرية 14 يومًا، فمن المهم استشارة أخصائي شخصيًا وإجراء فحص لتحديد السبب.
3. علامات العدوى.إذا كان هناك حكة أو حرقة أو إفرازات مرضية من المهبل أو طفح جلدي على الأعضاء التناسلية الخارجية، فإن المهمة الأولى هي استشارة طبيب أمراض النساء وإجراء اختبار بسيط - مسحة للبكتيريا الدقيقة، في بعض الحالات - اختبار للأمراض المنقولة جنسيا. حتى لو لم تمارس الفتاة الجماع الجنسي، فإن ظهور علامات الالتهاب لا يزال مؤشرا لتحليل البكتيريا، وسوف يساعد في تحديد أساليب العلاج. البدء الذاتي في العلاج بأدوية تطهير الجهاز التناسلي (المضادات الحيوية ومضادات الفطريات ومضادات الأوالي والمطهرات) يمكن أن يؤدي إلى تعقيد التشخيص، مما يؤدي إلى علاج غير مناسب والفشل في تحقيق النتائج المرجوة - ستصبح العدوى مزمنة وسيصبح علاجها طويلًا وصعبة. يمكن أن تؤدي العدوى المزمنة إلى تكوين التصاقات، وهذا أحد العوامل الرئيسية للعقم عند النساء الشابات.
4. الحمل الحالي. إذا حملت المرأة، فيجب عليها بالتأكيد استشارة طبيب أمراض النساء. إذا كان الحمل غير مرغوب فيه، فإن العلاج المبكر يمكن أن يجعل عواقب إنهاء الحمل أقل خطورة كما في وقت لاحق. يجب أن نتذكر أن أي محاولة للتحريض بشكل مستقل على إنهاء الحمل أو الإجهاض خارج أسوار مستشفى أمراض النساء تعتبر إجهاضًا إجراميًا وجريمة جنائية. مثل هذه الأفعال يمكن أن تؤدي إلى وفاة المرأة أو عواقب وخيمة على صحتها ووظيفتها الإنجابية في المستقبل.
5. نزيف الرحم.يعد ظهور إفرازات دموية (باستثناء الدورة الشهرية المقررة) إشارة خطيرة على وجود خلل في الأعضاء التناسلية. إذا ظهر نزيف أثناء الحمل، فهذا سبب لاستدعاء سيارة إسعاف، لأنه إشارة إلى بداية الإنهاء التلقائي للحمل أو التهديد بالإنهاء.

لكي يحدث الحمل، لا بد من عاملين فقط: وجود حيوان منوي حي ونشيط وبويضة ناضجة. يتم إطلاق البويضة من المبيض إلى قناة فالوب فقط أثناء الإباضة، أي أن الإخصاب يمكن أن يحدث فقط خلال هذه الفترة. وبناء على هذه البيانات، يعتقد الكثير من الناس أنه لا يمكنهم الحمل إلا أثناء فترة الإباضة ولا يستخدمون وسائل منع الحمل في أوقات أخرى من الدورة. وهذا خطأ، إذ أن هناك عدة خفايا يجب أن تعرفها كل فتاة تدخل في علاقة حميمة مع الرجل:

1. طريقة التقويم لمنع الحمل ليست دقيقة.من الناحية العملية، يمكن أن يحدث الحمل نتيجة الجماع الجنسي في أي يوم تقريبًا من الدورة الشهرية. لا تحدث الإباضة دائمًا في يوم معين، فحتى عند النساء ذوات الدورة الشهرية المنتظمة، تكون التحولات الطفيفة نحو الإباضة المبكرة أو المتأخرة مقبولة.
2. صلاحية الحيوانات المنوية.يتم تدمير الحيوانات المنوية بسرعة كبيرة في الهواء في البيئة، لكنها يمكن أن تظل قابلة للحياة في الجهاز التناسلي الأنثوي لفترة طويلة - تصل هذه الفترة إلى 5-7 أيام كحد أقصى. وبالتالي، مع تحول الإباضة في اتجاه أو آخر وزيادة قدرة الحيوانات المنوية على البقاء، يمكن أن يحدث الإخصاب بعد الجماع في "أيام آمنة" نسبيًا.
3. Smegma ومميزاته. يتلقى طبيب أمراض النساء العديد من الأسئلة حول إمكانية الحمل بعد المداعبة. وهذا الاحتمال موجود بالفعل. أثناء الإثارة الجنسية، يفرز الرجل مادة مزلقة خاصة (اللخن)، حيث يمكن العثور على الحيوانات المنوية. تركيزها منخفض جدًا ، ولكن يجب أن نتذكر أنه لكي يحدث الحمل ، يكفي وجود حيوان منوي واحد نشط.
4. وسائل منع الحمل بعد الجماع. يمكن منع الحمل حتى لو كنت قد مارست الجنس دون وقاية. في غضون 48-72 ساعة، يمكنك تناول الدواء (Escapelle، Zhenale، Postinor، إلخ). كلما تم تناول الدواء بعد الجماع بشكل أسرع، كلما زادت فعاليته. هذه الأدوية لا توقف الحمل الحالي، خلافًا للاعتقاد الشائع، ولكنها ببساطة تمنع ظهوره (نظرًا لأنه لا يزال هناك طريق طويل يجب قطعه قبل حدوث الحمل بعد الإخصاب - تنزل البويضة المخصبة من قناة فالوب إلى تجويف الرحم ويتم إخراجها) تعلق على جدارها، ويحدث الانغراس. ويستغرق هذا المسار 6-7 أيام).

عادة، تكتشف المرأة عن الحمل بعد تأخر الدورة الشهرية عن طريق إجراء اختبار الحمل ورؤية نتيجة إيجابية. ولكن في كثير من الأحيان تبدأ المرأة في الشك في احتمالية الحمل حتى قبل حدوث تأخير في الدورة الشهرية، خاصة إذا حدث اتصال جنسي غير محمي. في ضوء هذه الحالات، تصبح مسألة التشخيص المبكر والأكثر موثوقية للحمل أمرًا ملحًا.

الطريقة الأولى للتشخيص هي فحص الدم لـ hCG. يمكنه اكتشاف زيادة في قوات حرس السواحل الهايتية فوق مستوى العتبة بالفعل بعد 6-8-10 أيام من الإخصاب (الإباضة).

ويعتمد اختبار الحمل أيضًا على الكشف عن تركيز هرمون الحمل ولكن في البول. في البول، تحدث الزيادة في وقت لاحق إلى حد ما، لذلك من الأفضل إجراء اختبار البول بعد 12-14 يومًا من الإخصاب، ويحدث ذلك في اليوم الأول من تأخر الحيض أو 1-2 قبله. إن إجراء اختبار الحمل مبكراً ليس له ما يبرره؛ فالنتيجة ستكون غير موثوقة.

بعض النساء، اللاتي يشتبهن في الحمل، يذهبن على الفور لإجراء فحص بالموجات فوق الصوتية. ولكن لسوء الحظ، فإن طريقة الموجات فوق الصوتية لتحديد الحمل على المدى القصير غير منطقية، لأن سماكة بطانة الرحم هي علامة غير مباشرة للغاية على الحمل، ويبدأ تصور البويضة المخصبة في وقت لاحق قليلا.

يجب أن تعلمي أنه إذا حصلت على نتيجة اختبار إيجابية لهرمون قوات حرس السواحل الهايتية، فيجب عليك، إن أمكن، الاتصال بطبيب أمراض النساء لإجراء فحص شخصي وتسجيل الحمل في عيادة ما قبل الولادة.

القليل من الوزن المزعج لا يعني أنك لا تمارس الرياضة بشكل كافٍ أو أنك تتبع نظامًا غذائيًا سيئًا. من الممكن أن تكون هناك اختلالات هرمونية في جسمك تمنع عملية التمثيل الغذائي لديك من العودة إلى وضعها الطبيعي. فيما يلي بعض الهرمونات التي تؤثر مستوياتها المتغيرة على وزنك.

الكورتيزول

الكورتيزول هو هرمون التوتر الذي تنتجه الغدد الكظرية. عندما يكون هناك تهديد خارجي ما، فإنه يزيد من معدل ضربات القلب وضغط الدم، كما ينشط وظيفة العضلات. إنه فعال في علاج اضطراب قصير المدى، ولكن عندما يكون الجسم في حالة إجهاد مستمر، فإنه يعمل على حسابه - على سبيل المثال، يقلل من استهلاك الجلوكوز في العضلات، واستعارته من الأعضاء الأخرى.

إذا كانت هناك زيادة حادة في الكورتيزول، فيمكن أن تؤدي إلى "وضع التهابي" في الجسم، مما يؤدي إلى السرطان والسكري وتطور أمراض المناعة الذاتية. ويؤدي ارتفاع مستواه إلى الإفراط في إنتاج الأنسولين والخلايا الدهنية، مما يؤدي إلى زيادة وزن الجسم.

كيفية التحكم:تأكد من حصولك على سبع ساعات من النوم يوميًا على الأقل، وتعلم اليوغا، وتجنب شرب الكحول.

الغدة الدرقية

يعلم الجميع أن مشاكل الغدة الدرقية تؤدي إلى زيادة غير متوقعة في الوزن، لكن القليل من الناس يفكرون في كيفية حدوث ذلك بالضبط. تنتج الغدة الموجودة في الرقبة هرمونات تتحكم في عملية التمثيل الغذائي ومعدل ضربات القلب والنمو والنوم والعديد من العمليات الأخرى في الجسم. إذا كانت الغدة الدرقية لا تنتج ما يكفي من هرمون معين، يحدث قصور الغدة الدرقية، مما يؤدي إلى تراكم الماء في الجسم، ولهذا السبب يكون هناك شعور بأن الشكل مستدير.

كيفية التحكم:استشارة طبيب مختص ليصف لك أدوية خاصة للغدة الدرقية، وإضافة الملح المعالج باليود إلى نظامك الغذائي وتجنب الخضار النيئة.

اللبتين

هل تعرف شعور الشبع؟ ويحدث ذلك لأن هرمون الليبتين يرسل إشارة إلى الجسم بأكمله بأن الوقت قد حان للتوقف. إذا كنت تأكل الكثير من الأطعمة السكرية أو الأطعمة المصنعة مع إضافة الفركتوز، فإن جسمك يتوقف عن إنتاجه. وهذا بدوره يقلل من حساسية الجسم للليبتين، ويتوقف الدماغ عن تلقي الإشارات التي تشير إلى أن الوقت قد حان للتوقف عن الأكل. بالإضافة إلى ذلك، يخبر اللبتين الدماغ عن كمية كتلة الدهون ويؤثر حتى على الوظيفة الإنجابية - إذا كنت تعانين من اضطرابات الأكل، فمن المرجح أن تحملي.

كيفية التحكم:تناولي القليل من الطعام كل ساعتين، ولا تأكلي الكثير من الفاكهة، واشربي المزيد من الماء.

الميلاتونين

يتم إنتاج الميلاتونين بواسطة الغدة الصنوبرية، وهو يساعدنا على النوم بسرعة، ومن حيث المبدأ، الحفاظ على نمط نوم مستقر. يزداد الميلاتونين في المساء، وبحلول الصباح تقل كميته في الجسم. وبما أن أجسامنا تحتاج إلى إصلاح نفسها، فإن نقص الميلاتونين يمكن أن يسبب زيادة الوزن أيضًا.

كيفية التحكم:نم في غرفة مظلمة، وتجنب تناول الطعام ليلاً، وأضف بذور غوجي، واللوز، والكرز، وبذور عباد الشمس، والهيل إلى نظامك الغذائي.

الاستروجين

يتم إنتاج الهرمون الأنثوي الرئيسي عن طريق المبيضين، وتعتمد كميته على عوامل كثيرة، بما في ذلك حالة الأنسجة الدهنية. في مرحلة ما، قد تنشأ حلقة مفرغة: كلما زاد وزنك، زادت مشاكل الغدة الدرقية، وبسبب عملها غير السليم، يصبح من الصعب بشكل متزايد فقدان الوزن. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك الحصول على كمية إضافية من الإستروجين من الأطعمة التي تحتوي على مبيدات حشرية أو مواد أخرى تحتوي على هرمونات النمو. عندما تكون مستويات هرمون الاستروجين مرتفعة، تصبح أكثر مقاومة لتأثيرات الأنسولين، مما يؤدي أيضًا إلى زيادة الوزن.

كيفية التحكم:تجنب الكحول وأضف الحبوب الكاملة إلى نظامك الغذائي ومارس الرياضة بانتظام.