أمراض الغدد الصماء. التصوير بالرنين المغناطيسي
بحث الموقع

آلام البطن المستمرة. أسباب وعلاج آلام البطن الحادة. ألم في منتصف البطن وعلى مستوى الخصر

عندما نعاني من آلام في المعدة، قد يكون من الصعب معرفة ما إذا كان الأمر بسيطًا وسيختفي كل شيء في بضع دقائق، أو ما إذا كان علينا أن نعاني لبضعة أيام، أو ما إذا كنا بحاجة ماسة إلى ذلك. لاستدعاء سيارة إسعاف.

يمكن للمعدة أن تخز أو تضغط أو تضغط أو تنتفخ أو تقطع. وفي الوقت نفسه، ليس من الممكن دائمًا تحديد مكان الألم بالضبط، لأنه يؤلم فقط... في المعدة.

يمكن أن ينتشر الألم إلى المعدة ليس فقط من أعضاء الجهاز الهضمي، ولكن أيضًا من الكلى والمثانة والأعضاء التناسلية الداخلية. بشكل عام، أي شيء يمكن أن يؤذي معدتك.

كل هذه الأنواع المختلفة من الألم تتطلب إجراءات مختلفة. لفهم ما يحدث وكيفية علاجه، حاول التركيز ليس على الألم، بل على الأعراض الأخرى المصاحبة له.

ما هي الأعراض التي يجب الانتباه إليها؟

مشاكل في البراز

عندما يكون لديك الإمساك، فمن المرجح أن سبب الألم هو هذا الاضطراب في الأمعاء. كتب Lifehacker بالتفصيل عن كيفية التخلص من الإمساك.

غالبًا ما يصاحب البراز الرخو مجموعة متنوعة من الاضطرابات المعوية، بما في ذلك الالتهابات والتسمم. على أية حال، يعتبر البراز الرخو سببًا لاتباع نظام غذائي لطيف والشرب قدر الإمكان، لأن الإسهال غالبًا ما يسبب الجفاف.

وهذا أيضًا سبب لتناول المواد الماصة المعوية مثل الكربون المنشط ونظائرها الحديثة لإزالة ما يسبب الإسهال من الجسم.

استفراغ و غثيان

غالبا ما تحدث بسبب التسمم والالتهابات المعوية. عند القيء، تحتاج إلى شرب الكثير، كما هو الحال مع الإسهال. اختر مشروبات ممتعة (وليس القهوة أو الصودا)، واشربها كثيرًا وفي رشفات صغيرة حتى لا تسبب نوبة أخرى من القيء.

ليست هناك حاجة لتقديم أي حلول لغسل المعدة. من الأفضل شراء محلول معالجة الجفاف من الصيدلية وشربه. يمكن أن تساعد المواد الماصة المعوية أيضًا إذا كانت في شكل سائل وكنت مرتاحًا لتناولها.

أحاسيس غير سارة في منطقة البطن

ربما لا تشعر بالألم، بل بالانتفاخ أو الغثيان. ثم، على الأرجح، لديك عسر الهضم - ما يسمى عسر الهضم. يذهب بعيدا من تلقاء نفسه.

إن الإحساس بالحرقان خلف القص هو بالفعل حرقة في المعدة، حيث يتم إلقاء محتويات المعدة في المريء. لقد وصفنا بالتفصيل كيفية التعامل مع هذا الشعور في إحدى المقالات.

إنه يؤلم فقط ولا شيء غير ذلك

انتظر. آلام البطن ببساطة لا يمكن التغلب عليها بمسكنات الألم أو مضادات التشنج، لأن العديد من الأعراض الخطيرة تبدأ بألم خفيف. وإذا اشتد الألم، عليك طلب المساعدة.

يمكن للحبوب إخفاء الألم، لذا ستصل إلى الأطباء في وقت متأخر عما ينبغي.

الاستثناء هو الألم أثناء الحيض، عندما تعرف بالضبط لماذا وكيف تؤلمك معدتك.

متى ترى الطبيب

الأسباب اليومية الشائعة لألم المعدة مثل عسر الهضم أو الإمساك قد لا تتطلب أي عناية طبية. لكن راجع طبيبك عندما:

  1. الألم شديد جدًا أو يزداد سوءًا ولا يختفي.
  2. تشعر بالألم يتدفق من خلالك.
  3. هناك ألم حاد في مكان ما على الجانب الأيمن (قد يكون هذا أيضًا مشكلة في المرارة).
  4. أنت تفقد الوزن بسبب آلام في المعدة.
  5. لا تختفي الأعراض خلال 2-3 أيام.
  6. لقد ارتفعت.
  7. تعتقد أن حالة الألم لديك ليست عادية وتحتاج إلى استشارة الطبيب.

متى استدعاء سيارة إسعاف

في بعض الحالات، يكون كل شيء سيئًا ومربكًا للغاية لدرجة أن الشخص الذي يعاني من آلام في البطن يحتاج بشكل عاجل إلى نقله إلى طاولة الجراحين حتى يتمكنوا من تحديد ما حدث على الفور والقضاء بسرعة على سبب الألم. وتسمى هذه الحالة البطن الحاد. هذه مجموعة من الأعراض التي تشير إلى أنه في هذه الحالة فقط الجراحة هي التي ستساعد، وكلما أسرع كلما كان أفضل.

علامات البطن الحادة:

  1. ألم شديد في أي منطقة من البطن.
  2. عرق بارد.
  3. الوضع القسري: لا يمكن للمريض أن يكون إلا في وضع معين.
  4. تقيؤ دم أو تقيؤ بلون القهوة المطحونة.
  5. براز أسود أو دموي.

على أي حال، من الضروري استدعاء سيارة إسعاف بشكل عاجل، وسرد الأعراض، ووضع المريض بحيث لا يضطر إلى القيام بحركات غير ضرورية. يُنصح بوضع شيء بارد على معدتك. على سبيل المثال، علبة ثلج، حتى لو كانت مرتجلة، مصنوعة من الخضروات المجمدة.

مشاكل الجهاز الهضمي شائعة بين الناس. الألم المؤلم في البطن هو علامة على تطور أمراض خطيرة في الجسم. يتم حساب أسباب الألم بناء على معايير مختلفة: الموقع، طول الألم، الاتساق والتكرار، الأحاسيس بعد تناول الطعام، المنطقة التقريبية من الانزعاج. ويتراوح السبب من الإفراط في تناول الطعام العادي إلى الأمراض الخطيرة المزمنة (التهاب المعدة والقرحة).

سيساعد توطين مصدر الأحاسيس غير السارة في تحديد العضو المصاب على وجه التحديد:

الأمراض المحتملة

أخطر الأمراض وأكثرها شيوعًا مع الألم المؤلم هي:

موانع

إذا تم الكشف عن الألم المؤلم، فلا ينبغي بأي حال من الأحوال القيام بما يلي:

  1. تطبيق وسادة التدفئة الدافئة على منطقة الألم. سوف تتفاقم العملية الالتهابية المحتملة. ضع وسادة التدفئة الساخنة فقط أثناء التشنجات.
  2. تناول الأدوية والمسكنات دون تفكير. من الآثار الجانبية المحتملة تفاقم الحالة.
  3. تخفيف الألم بالكامل باستخدام الحبوب. إذا استمر الألم، اتصل بالطبيب.
  4. تناول أدوية لتقليل الحموضة دون معرفة سبب المشكلة.
  5. قم بأي علاج ذاتي.

التشخيص

تحديد سبب الألم يبدأ بمقابلة المريض وجس البطن. يمكن سماع عمل القلب والرئتين. يتم توفير المواد البيولوجية الشخصية: البول والبراز والدم وتحليل عصير المعدة. محتجز . حالة خاصة: يتم إجراء الأشعة السينية والتصوير المقطعي والتصوير بالرنين المغناطيسي. إذا كانت هناك صعوبة، يقوم الطبيب بإجراء شق في الأعضاء المجوفة، وإدخال كاميرا دقيقة على مسبار لفحص سبب مشكلة المريض بدقة وبصر.

طريقة الدواء

اعتمادًا على نوع الألم، يقوم الطبيب بإجراء أنواع مختلفة من العمليات.

إذا كان الألم ناتجًا عن حرقة المعدة، فهو بدوره ناتج عن التهاب المرارة والتهاب المعدة والقرحة. يتم العلاج الكامل للأمراض بناءً على نظام غذائي صارم يتكون من خمس وجبات يوميًا في أجزاء صغيرة، باستثناء الأطعمة الدهنية والمقلية. يتناول الشخص مضادات الحموضة والأدوية المضادة للإفراز.

التهاب المعدة هو التهاب الغشاء المخاطي. قد يكون السبب هو الإجهاد، واضطرابات التمثيل الغذائي والنباتات الدقيقة، والاستخدام طويل الأمد للأدوية، وأمراض المناعة الذاتية. لا تستخدم مسكنات الألم أثناء العلاج. مطلوب دورة من المضادات الحيوية. يتم استخدام المواد الماصة والأدوية التي تحمي الغشاء المخاطي في المعدة. يوصف النظام الغذائي بالامتناع عن الأطعمة المالحة والدهنية والحلوة والفلفل والأطعمة الغنية بالألياف والفواكه التي تسبب الانتفاخ (العنب) والمخبوزات.

يمكن أن تحدث القرحة نتيجة تناول جرعات كبيرة من حمض أسيتيل الساليسيليك. يحدث بعد 3-4 ساعات من تناول الطعام. ويتفاقم بسبب وجود حالة مرهقة. يرافقه التجشؤ والشعور بالثقل والحرقان. توصف المضادات الحيوية للقضاء على البكتيريا الضارة، والأدوية المضادة للالتهابات، وعوامل لتقليل الحموضة. المعدة محمية من التأثيرات السلبية. يتكون النظام الغذائي من الأطعمة الخفيفة قليلة الدهون، بما في ذلك الأطعمة المطحونة والمكسرة. يؤدي المضغ إلى إنتاج عصير المعدة، مما يؤدي إلى تفاقم المرض.

العلاج المنزلي

لتخفيف الألم، سوف يساعد التدليك بالزيوت الخاصة والكمادات الدافئة والحمامات بالزيوت الأساسية. في حالة الألم الشديد، يتم إلغاء هذه الإجراءات، لأنها يمكن أن تؤدي إلى تفاقم الوضع.

الأعشاب التي يمكن أن تقلل الألم: البابونج، الخزامى، آذريون، البرسيم المرج، أوراق البتولا، أعشاب المستنقعات، الشيح، اليارو، الخطمي، البودرا، المريمية، النعناع، ​​​​الزوبنيك، الخيط، العلجوم، أعشاب العقدة الخشنة، لسان الحمل، زهور الزيزفون، أوراق نبات القراص، نبتة سانت جون، لحاء البلوط، بقلة الخطاطيف، القرنفل، اليانسون، بلسم الليمون، عشبة الثعبان، الأوريجانو، الأعشاب النارية.

وصفات فعالة أساسية للحقن:

  1. مزيج عشبة لسان الحمل وعشب المريمية، صب 0.5 لتر من الماء المغلي. اترك لمدة ساعة. في الأيام العشرة الأولى، اشرب مرة واحدة في اليوم، ثم ثلاث مرات في اليوم، نصف كوب.
  2. خذ أعشاب اليارو والبابونج وزهور الزيزفون وأوراق النعناع. يقلب ويترك لمدة ثلاث ساعات ثم يصفى. لملعقتين كبيرتين يوجد كوب من الماء المغلي. شرب نصف كوب ثلاث مرات في اليوم.
  3. سحق بقلة الخطاطيف ونبتة سانت جون واليارو والبابونج واخلطهم. كوب من الماء المغلي لملعقتين كبيرتين. يترك لمدة ثلاث ساعات ويصفى. خذ نصف كوب ثلاث مرات في اليوم.
  4. خذ نبات القرنفل وزهور البابونج ونبتة سانت جون. امزج كل شيء، صب ملعقتين مع كوب من الماء المغلي. اترك لمدة ساعة واحدة، سلالة. خذ نصف كوب مرتين في اليوم.
  5. قم بخلط بذور اليانسون، وبلسم الليمون، وأعشاب الثعبان، والأوريجانو، والآذريون، وأوراق الأعشاب النارية. لملعقة كبيرة من الخليط هناك كوب من الماء المغلي. إجازة لمدة ثلاث ساعات، سلالة. استخدمي ربع كوب بعد كل وجبة. إذا لزم الأمر، خذ في الليل.

وقاية

التوقف عن الإفراط في تناول الطعام، وتعلم تناول الطعام باعتدال، والتخلي عن الأطعمة الحارة والفلفل والدهنية. خذ وقتك عند تناول الطعام، ومضغه جيدا. اختيار المنتجات النظيفة والطازجة ومعالجتها بشكل صحيح. يجب تناول الطعام المطبوخ دون تأخير، وإلا ستبدأ الميكروبات في التكاثر بنشاط. قم بتخزينه بعناية، لا تتركه في الشمس أو في مكان رطب، مع مراعاة متطلبات التخزين الخاصة بمنتج معين. لا ينبغي أن تتلامس الأطعمة النيئة والمجهزة. حمايتهم من الحشرات.

اغسل يديك كثيرًا وحافظ على نظافة جيدة. حافظ على نظافة مطبخك واستخدم الماء النظيف. حاول بكل الوسائل الوقاية من المرض من أجل بدء العلاج في الوقت المحدد. يمكن للطبيب فقط إجراء تشخيص دقيق.

كثير من الناس يشكون من آلام في البطن، ولكن لا يطلبون المساعدة الطبية. بعض الناس لا يحبون الأطباء والمستشفيات، والبعض الآخر يتجنب إجراءات التشخيص. حتى أن البعض يخشى التعرف على تشخيص رهيب بعيد المنال وبالتالي يؤجل الذهاب إلى الطبيب لفترة طويلة. ما هي الأمراض والاضطرابات التي يمكن أن تسبب عدم الراحة أو الألم في البطن؟

الأسباب الرئيسية لآلام البطن

حصوات المرارة والتهاب المرارة

لتشخيص أمراض المرارة، يوصف الفحص بالموجات فوق الصوتية واختبارات الدم.

يسبب التهاب البنكرياس ألمًا شديدًا وحارقًا في منتصف أو أعلى البطن. في بعض الأحيان ينتشر الألم إلى الظهر والصدر. يعاني الشخص من الغثيان والقيء والحمى. من بين الأسباب الرئيسية لتطور التهاب البنكرياس إدمان الكحول، وكذلك تكوين حصوات المرارة. غالبًا ما يتطلب التهاب البنكرياس دخول المستشفى.

كما هو الحال مع أمراض المرارة، في حالة الاشتباه في التهاب البنكرياس، يجب إجراء اختبارات الدم والموجات فوق الصوتية لأعضاء البطن. لوصف الدراسات المناسبة، حدد موعدًا مع.

يمكن أن يؤدي مرض الأمعاء الالتهابي إلى تندب وخراجات البطن (التهاب الصفاق) وانسداد الأمعاء. تظهر هذه التغييرات الخطيرة على شكل آلام في البطن مع الإسهال ونزيف المستقيم. أعراض مرض التهاب الأمعاء (IBD) مزمنة، ولكنها تظهر على شكل دورات: فهي تشتعل ثم تتلاشى. ولهذا السبب، قد يكون تشخيص المرض أمرًا صعبًا.

يجب مراقبة مرض التهاب الأمعاء بشكل مستمر، لأنه يؤدي إلى عواقب وخيمة للغاية. المراحل المتقدمة من مرض التهاب الأمعاء يمكن أن تؤدي إلى السرطان.

التهاب الزائدة الدودية

يتجلى التهاب الزائدة الدودية في شكل ألم مفاجئ في وسط البطن ينتقل إلى جانبه الأيمن السفلي. يؤثر التهاب الزائدة الدودية بشكل رئيسي على الأطفال والشباب. إن تجاهل التهاب الزائدة الدودية أمر خطير للغاية، لأنها يمكن أن تنفجر وتسبب التهاب الصفاق.

إذا لاحظت أعراض التهاب الزائدة الدودية على نفسك أو على أحبائك، فاتصل بالإسعاف على الفور!

مرض الأورام

يمكن أن يؤثر هذا المرض على أي من أعضاء البطن - الكبد والبنكرياس والمعدة والمرارة والمبيض. يظهر الألم عادة في مراحل لاحقة. وتشمل الأعراض الأخرى فقدان الشهية والوزن والقيء المستمر والانتفاخ.

  • إسهال
  • استفراغ و غثيان
  • الانتفاخ
  • البراز مع الدم والمخاط
  • طفح جلدي أو حكة حول المستقيم أو الفرج
  • اشعر بالتعب
  • فقدان الوزن

عدم تحمل اللاكتوز

يعاني ملايين الأشخاص من هذا النوع من عدم تحمل الطعام. ومن أعراضه:

  • آلام معتدلة في البطن
  • انتفاخ
  • التجشؤ
  • إسهال

لا يوجد سوى حل واحد - الرفض الكامل أو الجزئي لمنتجات الألبان.

تعصبخالي من الغلوتين

الغلوتين هو البروتين الموجود في القمح والشعير والجاودار. في الأشخاص الذين يعانون من عدم التحمل، يؤدي هذا البروتين إلى إتلاف جدران الأمعاء الدقيقة. ونتيجة لذلك، يتم فقدان قدرته على امتصاص العناصر الغذائية الواردة من الطعام.

يعاني الشخص المصاب بعدم التحمل من آلام في المعدة وانتفاخ البطن والشعور بالتعب. ويسمى الشكل الأشد من عدم تحمل الغلوتين بمرض الاضطرابات الهضمية.

أمراض العمود الفقري

يعاني ما يصل إلى 62% من مرضى العمود الفقري من آلام البطن والانتفاخ والإمساك والبواسير. تم تقديم هذه البيانات من قبل متخصصين أمريكيين من جامعة الطب في عام 2012.

بعض المرضى الذين لا يعانون من أمراض الجهاز الهضمي يشكون من آلام في البطن بسبب مشاكل في العظام. إذا كنت تندرج ضمن هذه الفئة من الأشخاص، فإن الشخص ذو الخبرة سيبذل قصارى جهده لتحسين صحة عمودك الفقري. ربما تكون مشاكل العمود الفقري هي التي تسبب الألم في منطقة البطن.

التوتر والاكتئاب

الإجهاد المستمر يمكن أن يسبب أيضًا آلامًا في البطن. إذا أصيب الشخص بالاكتئاب، فإن فرص إصابته بمتلازمة القولون العصبي تزداد.

متى تطلب المساعدة الطبية:

  • انزعاج في البطن يستمر لمدة أسبوع أو أكثر
  • ألم في البطن لا يهدأ خلال 24-48 ساعة أو يزداد سوءًا
  • ألم مع الغثيان والقيء
  • الانتفاخ لأكثر من يومين
  • إحساس بالحرقان أثناء التبول أو الذهاب المتكرر إلى المرحاض
  • الإسهال الذي يستمر عدة أيام
  • ألم في منطقة البطن مع ارتفاع درجة الحرارة
  • نزيف مهبلي طويل الأمد
  • فقدان الوزن غير المبرر

في أي الحالات يجب عليك الاتصال بطبيبك على الفور:

  • رجل يعاني من السرطان ويعاني من آلام في المعدة
  • الإمساك المصحوب بالقيء
  • قيء دم أو وجود دم في البراز
  • براز أسود أو قطراني
  • ألم مفاجئ وحاد في البطن
  • ألم بين لوحي الكتف يصاحبه غثيان
  • البطن حساس ومؤلم عند لمسه، أو العكس – البطن قاسٍ ويصعب لمسه
  • آلام البطن أثناء الحمل
  • صدمة البطن الأخيرة

لماذا من المهم طلب المساعدة في أقرب وقت ممكن؟

تقريبا كل الأمراض التي تمت مناقشتها لا تسبب الألم والمخاوف غير الضرورية فقط.

إذا لم تحصل على المساعدة الطبية في الوقت المناسب، يمكن أن تتطور مضاعفات خطيرة وأحياناً تهدد الحياة. لا تنتظر، حدد موعداً من خلال أو اتصل على الأرقام المدرجة في أعلى الموقع.

مصادر:

  1. 18 سببًا لألم معدتك، Health.com،
  2. 5 أسباب قد تؤلمك معدتك، مستشفى جونز هوبكنز،
  3. آلام البطن، الولايات المتحدة المكتبة الوطنية للطب،
  4. آلام البطن, معلومات المريض,
  5. متلازمة القولون العصبي، الولايات المتحدة المكتبة الوطنية للطب،
  6. أعراض وأسباب داء الرتج والتهاب الرتج، المعهد الوطني للسكري وأمراض الجهاز الهضمي والكلى،
  7. بطانة الرحم, مايو كلينك,
  8. إيبرت، تورط الجهاز الهضمي في إصابة النخاع الشوكي: منظور سريري، جامعة الطب وطب الأسنان نيوجيرسي، كلية روبرت وود جونسون الطبية،
  9. الطفيليات المعوية، المركز الطبي بجامعة ميريلاند (UMMC).

قد تكون أسباب آلام البطن المؤلمة:
المرضية (أمراض مختلفة) ؛
الفسيولوجية (الحمل).

ينقسم ألم الرسم (المؤلم) إلى نوعين: مع انزعاج مؤقت وعندما يكون الألم لا يطاق (يمكن أن يهدد الصحة بشكل خطير).

مرض مؤقت:
اضطرابات الجهاز الهضمي وعسر الهضم.
اضطرابات الجهاز الهضمي.
مرض الكلى (إذا كان الألم يشع في الظهر) ؛
أمراض الأعضاء التناسلية.

اضطرابات الجهاز الهضمي، وعسر الهضم

الأسباب:
قرحة المعدة
التهاب المعدة.
التهاب المرارة.
التهاب البنكرياس.
أعراض:
إنه ألم خفيف؛
في كثير من الأحيان - الغثيان والقيء.

التهاب المعدة

طبيعة الألم:
ليست شديدة
مملة ومؤلمة.
مع التهاب المعدة المزمن يحدث مباشرة بعد تناول الطعام، خاصة إذا كان الطعام حامضًا وخشنًا.

أعراض أخرى لالتهاب المعدة المزمن:
في كثير من الأحيان - ثقل وانتفاخ في شرسوفي.
الشعور بالضغط والامتلاء في حفرة المعدة (يبدأ أو يشتد أثناء أو بعد تناول الطعام)؛
غثيان؛
التجشؤ؛
ارتجاع؛
حرقة في بعض الأحيان.
حرق في شرسوفي.
طعم غير سارة في الفم.

قد تكون هذه الأعراض مصحوبة بعلامات تلف الأمعاء (اضطرابات التغوط). وكقاعدة عامة، فهي عرضية، ولكنها غالبا ما تصبح الأساس لظهور متلازمة القولون العصبي.

أعراض الاضطرابات العامة أثناء التهاب المعدة المزمن:
التهيج؛
تعب؛
ضعف؛
اضطرابات في عمل الجهاز القلبي الوعائي: عدم انتظام ضربات القلب وألم في القلب وتقلبات في ضغط الدم.
الشحوب والتعرق والنعاس (بعد الأكل) ؛
حرقان وألم في الفم واللسان.
اضطرابات حسية في الذراعين والساقين (متناظرة).

القرحة الهضمية

أعراض:
السبب الرئيسي هو ألم شرسوفي. قد تختلف شدته: بعد الجراحة يكون الألم خفيفًا أو غائبًا على الإطلاق. في بعض الأحيان يمكن أن يكون الألم شديدًا، مما يتطلب اتخاذ تدابير عاجلة لتخفيفه؛
فيما يتعلق بتناول الطعام: مع التهاب المعدة، يحدث الألم مباشرة بعد تناول الطعام، ومع القرحة، ليس بهذه السرعة، ولكن في موعد لا يتجاوز ساعة إلى ساعة ونصف بعد تناول الطعام.
دورة الانتكاس (تناوب التفاقم الموسمي والمغفرات ؛
في كثير من الأحيان – حرقة، التجشؤ.
الغثيان والقيء بعد الأكل.
فقدان الوزن.

من الأعراض الخطيرة عندما يصبح الألم حادًا "يشبه الخنجر" ويقطع (حتى صدمة مؤلمة) - قد يشير ذلك إلى ثقب في جدار المعدة مع قرحة (من خلال فتحة في المعدة، تدخل المحتويات الحمضية إلى التجويف البريتوني) . الحالة مهددة وتتطلب التدخل الفوري!

الاورام الحميدة في المعدة

المرض نادر. تم تشخيصه عن طريق الصدفة. لكن في بعض الأحيان يمكن أن يشير الألم الخفيف والمؤلم في البطن إلى وجود ورم.

الأعراض المصاحبة:
ألم عند ملامسة البطن.
نزيف؛
الغثيان والقيء.

سرطان المعدة

طبيعة الألم:
غير مكثفة.
ضعيف؛
ثابت.

أعراض أخرى:
في مرحلة مبكرة - عسر الهضم.
الشعور بالشبع المبكر وامتلاء المعدة بعد الأكل.
قلة الشهية؛
فقد القوة؛
فقر دم؛
النفور من اللحوم.
فقدان الوزن؛
في مراحل لاحقة – يصبح الألم أكثر شدة.
نزيف؛
القيء "تفل القهوة" ؛
تغيرات في البراز (ميلينا - براز أسود).

الاضطرابات الوظيفية للمعدة

الأسباب:
الأكل بشراهة؛
اضطرابات هضم الطعام.
توتر العضلات في جدار البطن الأمامي.
إمساك؛
التدخين؛
مدمن كحول.

ضغط

يمكن أن يحدث ألم المعدة بسبب المجهود البدني الشديد والصدمات النفسية العصبية. المعدة حساسة للغاية لأي تأثيرات شديدة. ومثال ذلك "مرض الدب" لتأثيره على الجهاز العصبي.

أعراض التوتر:
آلام في المعدة.
القيء.
اضطرابات الامعاء.
الإجهاد المستمر يمكن أن يؤدي إلى التهاب المعدة المزمن وقرحة المعدة.

عدم تحمل الطعام، والحساسية

الألم منتشر، مؤلم في الطبيعة. ويرتبط مع استهلاك الأطعمة المسببة للحساسية.
يولد بعض الأشخاص غير قادرين على تحمل سكر الحليب (اللاكتوز). عند تناول منتجات الألبان فإنهم يواجهون:
ألم المعدة؛
الانتفاخ (انتفاخ البطن) ؛
الغثيان والقيء.
براز رخو.

التهاب البنكرياس

يبدأ التهاب البنكرياس الحاد بألم في الجزء العلوي من البطن. يستمر لعدة أيام وقد يشبه آلام المعدة. إنها قوية جدًا وثابتة. غالبًا ما ينتشر إلى الخلف ويصبح مطوقًا. تزداد شدة الألم أثناء تناول الطعام.

أعراض أخرى:
حساسية عالية للجدار البريتوني الأمامي للمس.
الانتفاخ.
الغثيان والقيء.
درجة حرارة؛
سرعة النبض؛
فقدان الوزن؛
حركات الأمعاء مع الكثير من الدهون.
في الحالات الشديدة – الجفاف، انخفاض ضغط الدم.
استنفاد الجسم.

التهاب الاثني عشر (التهاب الأمعاء الدقيقة)

شدة الألم في منطقة شرسوفي كبيرة. غالبا ما يظهر بعد الإجهاد.
أعراض أخرى:
الغثيان والقيء.
ضعف؛
ألم عند ملامسة الشرسوفي.
درجة حرارة.

عادةً ما تنتهي العملية الحادة في الأمعاء الدقيقة من تلقاء نفسها بعد بضعة أيام. التهاب الاثني عشر المتكرر أو عدم وجود العلاج المناسب يمكن أن يسبب عملية ومضاعفات مزمنة (نزيف، انثقاب الأمعاء، تطور التهاب البنكرياس الحاد).
الألم في التهاب الاثني عشر المزمن – مؤلم وممل.

أعراض أخرى لالتهاب الاثني عشر المزمن:
قلة الشهية؛
الشعور بالامتلاء بعد الأكل في الجزء العلوي من البطن.
ألم عند الجس في عمق المنطقة الشرسوفية.
الغثيان والقيء في بعض الأحيان.

آلام الجوع بسبب قرحة الاثني عشر

يحدث الألم في هذا المرض في منطقة شرسوفي وشرسوفي. كقاعدة عامة، يكون الألم ضئيلا، ولكن في بعض المرضى يكون شديدا ومتشنجا.

يتميز موقع القرحة في الاثني عشر بألم متأخر - في موعد لا يتجاوز ساعتين بعد تناول الطعام. غالبا ما يحدث الألم في الليل. يمكن أن تتفاقم بسبب بعض الأطعمة: التوابل والحامض والمخللات والأطعمة المعلبة والخبز الأسود.

ويزداد الألم أيضًا مع ممارسة الرياضة وشرب الكحول والاستراحة الطويلة بين الوجبات. الموسمية نموذجية (التفاقم في الربيع والخريف).
المنتجات التي تحتوي على نسبة عالية من المواد القلوية لها تأثير مغلف وتؤخر ظهور الألم أو تقلله أو حتى تقضي عليه.

هذه هي المنتجات التالية:
صودا الخبز؛
البطاطا المهروسة؛
عصيدة الحليب السائل؛
اللحم المفروم المسلوق والأسماك.
بعض المياه المعدنية.

من المضاعفات الخطيرة ثقب القرحة.
أعراض:
ألم حاد وطعن في منطقة شرسوفي.
مفاجئ؛
شحوب شديد في الجلد.
التعرق.
في بعض الأحيان - فقدان الوعي.

الحالة عاجلة وتتطلب دخول المستشفى والتدخل الجراحي بشكل عاجل!

آفات الأمعاء الغليظة

التهاب القولون

يحدث الألم في موقع بروز المعدة على الجدار الأمامي للغشاء البريتوني مع التهاب الغشاء المخاطي للقولون.

أعراض:
الرغبة المستمرة في التبرز.
قرقرة؛
الانتفاخ.
الإسهال الذي يحتوي في بعض الأحيان على الدم والمخاط.
يستمر التهاب القولون الحاد عدة أيام، ثم يصبح مزمنًا - يضعف الألم في شدته، ولكنه يصبح ثابتًا.

التهاب القولون التقرحي غير النوعي

أسباب الآفات غير المعدية في الأمعاء الغليظة:
الاستعداد الوراثي
عدم تحمل الطعام الفردي.
عوامل الحساسية
الإجهاد المتكرر.

أعراض:
ضعف؛
زيادة درجة الحرارة؛
قلة الشهية
فقدان وزن الجسم.
الرغبة الإجبارية في التبرز؛
الرغبة الكاذبة في التغوط
الإسهال المتكرر.
اتساق البراز طري.
براز مختلط بالدم والمخاط والقيح.
اضطرابات توازن الماء.
الم المفاصل.

متلازمة القولون المتهيّج

أحد الأسباب الأكثر شيوعًا للألم المزعج في الجزء الأيسر من أسفل البطن. يتم التعبير عن المتلازمة في الألم المزمن. لا توجد أمراض عضوية.

أعراض:
عدم ارتياح في البطن؛
ألم في أسفل البطن (أحيانًا في منطقة شرسوفي)؛
حركات الأمعاء النادرة (1-2 مرات في الأسبوع) أو المتكررة (أكثر من ثلاث مرات في اليوم).
يكون البراز إما "خروفًا" وصلبًا، أو مائيًا وغير متشكل؛
اجهاد أثناء حركات الأمعاء.
الرغبة الملحة في التبرز؛
مخاط في البراز.
الشعور بعدم اكتمال حركة الأمعاء.
في بعض الأحيان الألم أثناء حركات الأمعاء.
يختفي الألم أحيانًا بعد حركة الأمعاء.
الانتفاخ.
حرقة في المعدة؛
آلام الظهر.
ألم عضلي؛
صداع؛
متلازمة التعب المزمن.
القلق والاكتئاب.

وفي بعض الأحيان يختفي الألم مؤقتًا، ويظن الشخص أنه قد تعافى. ومع ذلك، فإن المرض يعود ويتقدم، ويزداد الألم. اضطرابات عامة بالإضافة إلى عدم الراحة تستمر من ثلاثة أشهر إلى سنة. ثم يحدث الانتفاخ ويتناوب الإسهال والإمساك. يجب ألا تؤجل زيارة الطبيب، لأن المراحل المتقدمة سيكون من الصعب علاجها وستستغرق وقتًا أطول.
يرجى ملاحظة أن الألم المزعج في البطن الأيسر يمكن أن يتفاقم أثناء الاضطرابات العصبية أو الانهيارات العصبية.

التهاب السيني

التهاب السيني – التهاب القولون السيني (جزء من الأمعاء الغليظة)
الأسباب:
العدوى (البكتيريا المسببة للأمراض) ؛
عملية المناعة الذاتية (اضطرابات الجهاز المناعي) - يتم إنتاج الأجسام المضادة التي تحدد خلايا القولون السيني على أنها غريبة.
الأعراض: ألم مؤلم في الجانب الأيسر وأسفل البطن.

أضرار نظام القلب والأوعية الدموية

نقص تروية القلب

حالة مرضية يتم فيها تعطل تدفق الدم إلى عضلة القلب بسبب تلف شرايين القلب. يرتبط الألم في مرض الشريان التاجي بزيادة النشاط البدني أو التوتر. موضعية خلف القص. في بعض الأحيان ينتشر إلى المنطقة الشرسوفية (يمكن أن يحاكي الألم في المعدة).

أعراض أخرى:
ضعف؛
ضيق التنفس؛
انقطاع في وظائف القلب.
الشعور باضطرابات ضربات القلب.
وضعية الجلوس القسرية
تورم الأطراف السفلية.

ألم شديد في أسفل البطن عند الرجال

الأسباب:
أمراض معوية
أمراض البنكرياس.
الفتق.
أمراض الجهاز البولي.
أمراض الأعضاء التناسلية (بما في ذلك التهاب الخصيتين) ؛
التهاب غدة البروستاتا (التهاب البروستاتا).

التهاب البروستاتا

يعد التهاب غدة البروستاتا مرضًا شائعًا إلى حد ما في المنطقة التناسلية لدى الرجال.
أعراض:
آلام أسفل البطن.
صعوبة في التبول.
الرغبة المتكررة في التبول.
التبول المؤلم في بعض الأحيان.
حرقان بعد التبول.

ألم مؤلم عند النساء

يمكن أن يكون سبب الألم المؤلم والمزعج في أسفل البطن عند النساء هو التهاب الأعضاء التناسلية الأنثوية:
المبيض (التهاب المبيض) ؛
قناتي فالوب (التهاب البوق) ؛
الزوائد الرحمية
التهاب مجتمعة – التهاب البوق.
هذه الأمراض عادة ما تكون مزمنة.
خصائص الألم:
الألم ليس شديدا.
الدورة طويلة.
هناك فترات من الانتكاس (زيادة الألم) ومغفرة (انخفاض الألم).

أورام الرحم

أعراض:
ألم مؤلم في أسفل البطن.
فقر الدم بسبب نقص الحديد (فقر الدم) ؛
زيادة في حجم البطن، وأحيانا كبيرة (مع الأورام الليفية الرحمية).

بطانة الرحم

مع التهاب بطانة الرحم، تنمو خلايا بطانة الرحم (بطانة الرحم) في أعضاء وأنسجة الحوض الأخرى.
أعراض:
ألم خفيف في أسفل البطن.
ومع تقدم المرض، تظهر إفرازات (دموية) من الأعضاء التناسلية (خارج فترة الحيض)؛
الدم عند التبول.

آلام البطن أثناء الحمل

يرتبط الألم بحقيقة أن الرحم المتنامي يضغط على الأعضاء المجاورة - المثانة والأمعاء الغليظة والكلى والحالب.

عندما يكون الألم عاجلا

أعراض أخرى قد تصاحب الألم المؤلم. من الضروري طلب المساعدة الطبية العاجلة في الحالات التالية:
يشتد الألم.
يصبح الألم لا يطاق.
يظهر الغثيان والقيء.
إذا بدأت المرأة بإفراز الدم من أعضائها التناسلية؛
كما ترتفع درجة الحرارة.
تظهر قشعريرة.

ولكن حتى لو لم تكن هناك حاجة إلى مساعدة طارئة، فأنت بحاجة إلى استشارة الطبيب والخضوع للتشخيص ومعرفة سبب الألم لبدء العلاج مبكرًا، وتجنب أن تصبح العملية مزمنة ومنع تطور المضاعفات.

الألم الحاد في المعدة هو الإشارة الأولى إلى حدوث خلل في الجسم وأن الجهاز الهضمي يتطلب الاهتمام. إذا ظهرت مثل هذه العلامة فيجب عليك بالتأكيد استشارة الطبيب حتى لا تتفاقم الحالة ولا تنقل المشكلة إلى مرحلة المرض المزمن. يجب عليك الاتصال بنا بمجرد أن تشعر بألم في معدتك.

أسباب الألم الحاد

يحدد الخبراء الأسباب الرئيسية التي يمكن أن تسبب آلامًا مزعجة في البطن مع تشنجات مؤلمة جدًا.

قرحة المعدة والاثني عشر

هذه هي الأسباب الرئيسية للألم الشديد. إذا كان هذا المرض موجودا، فكل الألم موضعي في الجزء العلوي من البطن. كقاعدة عامة، يتم الشعور بالانزعاج على الفور تقريبا بعد تناول الطعام. يشرح الأطباء الأحاسيس غير السارة بكل بساطة. لهضم الطعام يجب زيادة النشاط الحركي للمعدة، وزيادة كمية عصير المعدة، وهذا يؤدي إلى زيادة الحموضة، ويظهر التجشؤ المتكرر. تتجلى القرحة الهضمية بألم حاد، ويمكن أن تحدث ليس فقط بعد تناول الطعام، ولكن أيضا على معدة فارغة. تناول الوجبات الخفيفة في وقت متأخر من الليل أو حتى كوب من الماء يمكن أن يسبب نفس التأثيرات. الاستهلاك المنتظم للطعام الخشن يثير الألم أيضًا.

تضيق البواب

يحدث ألم حاد في البطن مع تضيق البواب. يحدث المرض نتيجة لقرحة هضمية، وهناك تضييق في جزء الانتقال من المعدة إلى الاثني عشر. ولهضم الطعام، يزداد النشاط الحركي للجزء العلوي من المعدة، مما يؤدي إلى الشعور بالتشنج والتجشؤ غير السار. يشعر الإنسان بالثقل حتى بعد تناول كمية قليلة من الطعام. عادة، قد يحدث الغثيان والقيء والإسهال والحمى. يشعر الجميع تقريبًا بالارتياح بعد القيء، ويختفي الشعور بالإفراط في تناول الطعام والثقل. قد تنخفض درجة الحرارة أيضًا بعد ذلك.

انثقاب القرحة

وهذا سبب آخر للألم الشديد. يمكن أن يكون الألم متوترًا، وترتفع درجة الحرارة، لأنه مع هذا المرض، من خلال تشوه جدار الاثني عشر، يخترق الحشو الداخلي للأعضاء أو المعدة تجويف البطن الداخلي. في كثير من الأحيان يكون الألم شديدًا لدرجة أن الشخص يفقد وعيه. التهاب الصفاق ممكن في بعض الأحيان. قد يكون الألم الشديد في الحزام مصحوبًا بالإسهال والغثيان. يستمر التوتر الحاد في بعض العضلات طوال الوقت تقريبًا، وإذا لم يتم فعل أي شيء، فقد تبدأ النواسير القيحية في الظهور في البطن.

التهاب البنكرياس الحاد

لا يسبب المرض في المرحلة الحادة ألمًا في منطقة البطن ومنطقتها العلوية فحسب، بل يسبب أيضًا حالة قريبة من فقدان الوعي، ويلاحظ ارتفاع في درجة الحرارة، وتنتشر تشنجات مؤلمة في الظهر. ويلاحظ الانتفاخ والإسهال والتجشؤ أثناء التفاقم في كل من يواجه مثل هذا المرض تقريبًا. قد تمر بداية مرحلة التفاقم دون أن يلاحظها أحد، ولكن تدريجيا يصبح ملامسة جزء من عضلات البطن مؤلما، ويشعر بالتوتر الشديد، وقد تكون التشنجات تشنجية. يمكن أن يكون التفاقم الحاد قاتلاً. يحظر القيام بأي شيء بمفردك، تحتاج إلى استدعاء الطبيب.

التهاب البنكرياس المزمن

غالبا ما تبدأ الهجمات المصحوبة بألم شديد في البطن في الليل. ويحدث الانزعاج أيضًا بعد تناول طعام ثقيل أو بارد أو ساخن جدًا، وقد يكون هناك تجشؤ مؤلم. النظام الغذائي سيؤدي إلى فقدان الوزن، وتبقى أسباب المرض قائمة.

لتجلط الدم وانسداد الأوعية المعوية

هناك ألم حاد في الجزء العلوي من البطن. يعاني الكثير من الأشخاص من انخفاض حاد في ضغط الدم، وقد يبدأ التجشؤ والغثيان والإسهال الدموي، وترتفع درجة الحرارة أو تنخفض. ينتفخ البطن بشكل حاد، وبعد ذلك تحدث آفة في جدار البطن الأمامي.

ويمنع إزالة كل هذه الأمراض وأسبابها وهجماتها المؤلمة بمفردك، فقد يؤدي ذلك إلى عواقب وخيمة. ينصح الأطباء بعدم تناول المسكنات فحسب، بل ينصحون أيضًا باستدعاء سيارة إسعاف في أسرع وقت ممكن، وإذا أمكن، جمع القيء والبراز، وهو ما سيكون مطلوبًا لإجراء اختبارات مفصلة.

العوامل الخارجية التي تؤثر سلباً على عمل الجهاز الهضمي

في كثير من الأحيان، يؤدي مزيج من الأمراض المزمنة أو النامية والعوامل السلبية الخارجية إلى عواقب وخيمة لا يمكن علاجها إلا بالأدوية. حدد الخبراء عددًا من الأسباب الرئيسية التي يمكن أن تؤدي إلى حدوث خلل في الجهاز الهضمي وحدوث آلام في البطن.

  • يؤثر الموقف العصيب الشديد بسرعة على صحة الشخص. لا يمكن أن يحدث الغثيان الشديد والقيء والإسهال والتجشؤ غير السار وارتفاع درجة الحرارة إلا على خلفية المشاعر القوية. يشعر الإنسان بثقل في الجزء العلوي من المعدة، حتى لو لم يأكل شيئاً. ينصح الخبراء بإزالة عوامل التوتر فورًا ثم فحص البنكرياس بعناية، حيث يمكن أن تسبب الأعطال فيه هذه الحالة. يمكنك تناول دواء يساعد على تخفيف الألم واستعادة عمل الجهاز الهضمي، وتغيير نظامك الغذائي، وإزالة جميع الأطعمة الضارة منه. ويجب أيضًا استشارة الطبيب.
  • الأسباب التي قد تؤدي إلى مشاكل في الجهاز الهضمي مخفية في استهلاك المنتجات منخفضة الجودة ومنتهية الصلاحية. تبدأ عملية التهابية في الغشاء المخاطي العلوي للمعدة، ويصاحبها قيء وإسهال وتشنجات مؤلمة تمتد حتى إلى الظهر. يمكن أن يكون الألم في جميع أنحاء منطقة المعدة بأكملها، أو في جزء منفصل أو في منطقة الظهر، كل هذا يتوقف على شدة التسمم.
  • الالتزام طويل الأمد بنظام غذائي صارم أو حتى الصيام من الأسباب التي لها التأثير السلبي الأكبر على عمل الجهاز الهضمي. بمجرد دخول كمية قليلة من الطعام إلى المعدة، تبدأ معالجتها ويتم إطلاق الكثير من عصير المعدة. هناك ألم حزامي في البطن، خاصة في المنطقة العلوية، وترتفع درجة حرارة الجسم. الإفراط في تناول الطعام بشكل متكرر له نفس العواقب، حيث يتم ملاحظة عدم الراحة في كل منطقة من المعدة تقريبًا وحتى الظهر.
  • تؤدي الأحمال الزائدة المنتظمة إلى ظهور آلام في البطن أو الجزء العلوي منها، وتمتد إلى الظهر.
  • الإصابات الميكانيكية المختلفة للأعضاء الداخلية تكون مصحوبة بألم في منطقة المعدة، وقد يلاحظ ارتفاع في درجة الحرارة.
  • الاستخدام طويل الأمد والمفرط للأدوية المختلفة يهيج الغشاء المخاطي في المعدة، مما يؤدي إلى أحاسيس غير سارة قبل أو بعد تناول الطعام، موضعية في الجزء العلوي.
  • الألم المنتظم في الجزء العلوي من المعدة والإسهال والقيء والتجشؤ هو نتيجة مباشرة لأمراض الجهاز الهضمي. يحدث الانزعاج في الجسم بأكمله تقريبا، وقد تكون هناك هجمات مؤلمة مترجمة ليس فقط في المعدة، ولكنها تشع أيضا إلى الظهر.

الإجراءات الصحيحة لآلام المعدة

الأعراض المميزة لأمراض الجهاز الهضمي هي الغثيان والإسهال والقيء وألم حزام حاد يمتد إلى أجزاء مختلفة من المعدة. في بعض الأحيان يحدث كل هذا بغض النظر عن تناول الطعام. لقد عانى كل شخص تقريبًا من هذه الحالة، لذا يجب أن تعرف القواعد وتسلسل الإجراءات لتجعلك تشعر بالتحسن.

إذا حدث الشعور بالضيق بشكل متكرر ولديك بالفعل خبرة في العلاج بالعقاقير، فيمكنك أولاً تناول دواء مخدر أو مضاد للتشنج، قبل غسل معدتك من الطعام - فهذا سيخفف التوتر والألم. بمجرد حدوث الراحة المطلوبة، يمكنك تحليل الوضع بالتفصيل، وإذا لزم الأمر، استشارة الطبيب على الفور.

الألم في منطقة واحدة يمكن أن يكون سببا لعدة أمراض. يمكن أن تشع التشنجات إلى الظهر أثناء تشنجات المبيض، وكذلك مع المغص الكلوي والتهاب البنكرياس. إذا ظهرت هذه الحالة لأول مرة، فيحظر القيام بشيء ما بمفردك أو تناول مسكنات الألم، لأن ذلك سيمنع الطبيب من إجراء التشخيص الصحيح.
الغثيان والإسهال والقيء، الذي يشير إلى التسمم العادي، يمكن أن يكون في الواقع مرضًا معديًا، وإذا تناولت قرصًا واحدًا من المضادات الحيوية، فلن يختفي سبب المرض، ولن تتحسن الحالة إلا لفترة قصيرة.

الفحص الطبي

أثناء الفحص الأول، لا يقوم الطبيب بجس أجزاء مختلفة من البطن فحسب، بل أيضًا الظهر لتحديد مكان انتشار الألم بالضبط. بعد جمع المعلومات الأولية من المريض، يتم وصف الاختبارات اللازمة التي ستساعد في استكمال الصورة السريرية وإجراء التشخيص الصحيح. يحتاج الطبيب إلى إخبارك ما إذا كان هناك إسهال أو إمساك، وما هو لون البراز، وما هي درجة الحرارة التي يتم ملاحظتها خلال فترة المرض. كل هذا مهم جدا.

تحتاج أولاً إلى الاتصال بأخصائي أمراض الجهاز الهضمي، وقد يحيلك إلى جراح للفحص. يجب أن يخضع المريض لجميع الفحوصات اللازمة لأعضاء البطن، والتصوير المقطعي وتنظير المعدة، وإذا لزم الأمر، فحص الظهر. وبناء على الأبحاث التي تم الحصول عليها، تم تطوير نظام العلاج من تعاطي المخدرات.

تدابير الوقاية

يعد اتباع نظام غذائي صارم وتناول طعام صحي أمرًا إلزاميًا لأي مرض يصيب الجهاز الهضمي. سيقدم لك الطبيب بعض التوصيات التي يجب عليك اتباعها، وهذا سوف يساعد في تخفيف الألم. يمكنك أيضًا التعرف بشكل مستقل على الأطعمة التي تسبب الألم في أجزاء مختلفة من البطن بعد تناولها والتخلص منها تمامًا.

يتم أيضًا استبعاد جميع الوجبات السريعة، بما في ذلك الكحول والمشروبات الغازية، من النظام الغذائي. تحتاج إلى تناول 4-6 مرات في اليوم في أجزاء صغيرة. كما يحظر استهلاك الفواكه الحامضة والتوت، فهي تهيج جدران المعدة، مما يثير العمليات الالتهابية.

من الأفضل البدء في طهي الأطباق المطبوخة على البخار، ويمكن خبز اللحوم والأسماك مع الحد الأدنى من الملح وبدون توابل أو غليها ببساطة. يجب عدم شرب الماء أو المشروبات الأخرى أثناء تناول الطعام.

الزيارات المنتظمة إلى صالة الألعاب الرياضية والتمارين العلاجية ستكون مفيدة للجسم كله. ستكون قادرًا على تقوية عضلات بطنك وتخفيف التوتر غير الضروري وضخ ظهرك. يمكنك أيضًا القيام بتمارين بسيطة وصحية في المنزل.

يجب أن يكون العلاج الدوائي وفقًا للجدول الذي وضعه الطبيب. إذا كانت هناك أدنى آثار جانبية، ترتفع درجة الحرارة، فأنت بحاجة إلى الذهاب للتشاور. يحظر تغيير جرعة الدواء بشكل مستقل أو التوقف عن تناول الأدوية.

قد يختفي ألم البطن الحاد حتى بعد تناول المسكنات، لكنه قد يؤدي إلى مشكلة خطيرة. الاهتمام بصحتك هو مفتاح الصحة الجيدة والمزاج الجيد.

قد تكون مهتمًا أيضًا