كيفية غسل النساء بشكل صحيح: منتجات النظافة ونصائح عامة

في بعض العائلات هناك مواضيع محظورة للمناقشة. على سبيل المثال، قواعد النظافة الحميمة. يعتبر بعض الآباء أنه من المخزي التحدث مع أطفالهم حول هذا الموضوع، والبعض الآخر لا يفكر في مثل هذا "الهراء" على الإطلاق. وفي الوقت نفسه، لا تفهم كلا المجموعتين أن نقص المعلومات حول قضايا النظافة يؤدي بالأطفال، ومن ثم البالغين، إلى مظهر غير مهذب، ومشاكل في حياتهم الشخصية، وحتى الأمراض. التواصل حول مواضيع حميمة هو مرحلة متكاملة من مراحل التعليم. الاستعداد لذلك!

النظافة التناسلية

المظهر غير المهذب هو ضمان لعدم شعبية الشخص في "المجتمع الطبيعي"، والرائحة في المنطقة الحميمة ستؤدي بالتأكيد إلى مشاكل في العلاقات. يؤثر عدم الالتزام بالنظافة سلبًا على المظهر والصحة النفسية، ويساهم في تطور الأمراض المعدية. في نصف الحالات، يحدث التهاب المثانة - التهاب المثانة - "بفضل" النظافة الحميمة غير السليمة.

كيفية غسل وجه المرأة بشكل صحيح

يجب أن يصبح الالتزام بالقواعد الأساسية للنظافة الحميمة أمرًا أساسيًا مثل تنظيف أسنانك بالفرشاة:

1. يُنصح بغسل نفسك مرتين في اليوم. أولئك الذين ينشطون جنسياً - في كثير من الأحيان: قبل وبعد ممارسة الجنس.
2. اغسل يديك بالصابون قبل الإجراء.
3. استخدم الماء الدافئ. المنطقة الحميمة ليست مكانًا يحتاج إلى تصلب.
4. تغسل النساء أنفسهن من الأمام إلى الخلف باتجاه فتحة الشرج. إذا تم تنفيذ الإجراء في الاتجاه المعاكس، فهناك فرصة لإدخال الإشريكية القولونية في الجهاز التناسلي.
5. لا توجهي تيار الدش إلى داخل المهبل، حتى لا تغسل المزلق الطبيعي الذي يساعد على مقاومة هجوم الميكروبات الضارة. ولذلك يمنع الغسل بدون وصفة طبية.
6. لا تفركي المنطقة الحميمة بالإسفنجة، فقد تتراكم فيها الكائنات الحية الدقيقة. بالإضافة إلى ذلك، فإن منشفة خشنة سوف تلحق الضرر بسهولة بالغشاء المخاطي الرقيق.
7. لا تستخدم الصابون العادي. تشمل النظافة الأنثوية المنتجات ذات مستوى الحموضة المحايد فقط.
8. منشفة للنظافة الحميمة منفصلة ونظيفة وناعمة. يوصى ليس فقط بغسله، ولكن أيضًا بكيه.

نظافة القضيب

كثير من الرجال، الذين لم يعتادوا على ذلك منذ الطفولة، يعتقدون أن قواعد النظافة الحميمة موجودة فقط للنساء. ومع ذلك، بالنسبة للذكور الوحشيين، فإن الحفاظ على نظافة أعضائهم التناسلية هو مفتاح الصحة والحياة الجنسية الطبيعية. في سن الشيخوخة، تضاف الزيارات الإلزامية لطبيب المسالك البولية إلى إجراءات النظافة الحميمة اليومية (مرة واحدة على الأقل كل ستة أشهر).

النظافة الجنسية للرجال لها خصائصها الخاصة. يجب تعليم هذه القواعد منذ الطفولة:

1. يتم غسل الأطفال مرة واحدة على الأقل يوميًا. يجب أن يعتني الصبي بأعضائه التناسلية بشكل مستقل منذ سن الرابعة، ولكن تحت إشراف والديه.
2. بعد غسل بشرة الطفل، جففيها بالحفاضة وعالجيها بالبودرة. لا يحتاج القضيب إلى التشحيم بزيت أو كريم الأطفال.
3. بعد إجراءات المياه، من المستحسن تنفيذ إجراءات الهواء - اترك الطفل عارياً وخلع ملابسه بالكامل لمدة 10-15 دقيقة.
4. يحب بعض الرجال "تطهير" كيس الصفن تحت الدش الساخن. بلا فائدة. لا ينبغي أن تكون هذه المنطقة محموما!
5. أثناء النظافة الحميمة، اشطف القضيب جيدًا بين القلفة والرأس. هذه المنطقة حساسة جدًا، لذا لا تستخدمي منتجات الاستحمام - الماء فقط.
6. لا تنسى قاعدة القضيب وكيس الصفن. يمكن بالفعل ترتيبها باستخدام المنظفات للنظافة الحميمة.
7. أثناء الاستحمام، افحصي أعضائك التناسلية بانتظام. إذا لاحظت طفح جلدي أو كتل أو نزيف، راجع الطبيب!
8. تعرف النساء هذا بالفعل، لكن من الأفضل تذكير الرجال: بعد الاستحمام، ارتدي ملابس داخلية نظيفة.
9. الملابس الداخلية مصنوعة فقط من الأقمشة الطبيعية وليست ضيقة.
10. أكمل عملية التبول عن طريق الضغط بلطف على القلفة، مما سيمنع تراكم البول في منطقة الأعضاء التناسلية.

النظافة الحميمة للفتيات

يفرز الغشاء المخاطي المهبلي الإفرازات منذ الطفولة. خلال فترة البلوغ، تتكثف العملية. يتراكم ما يسمى باليرقان البلوغي على الأعضاء التناسلية الخارجية والملابس الداخلية، ومع عدم الاستحمام بشكل منتظم، يسبب تهيج الجلد والحكة والالتهاب. يجب أن تعرف الفتاة المراهقة كل شيء عن مراعاة قواعد النظافة الحميمة:

1. إذا كنت تستخدمين الفوط اليومية، قومي بتغييرها مرتين في اليوم.
2. هل تحب سيور؟ من المؤسف! هذه سراويل صغيرة خطيرة. أولاً، مثل أي ملابس داخلية، فإنها تتداخل مع الدورة الدموية. ثانيا، على طول "الخيط الرفيع" من الأسهل أن "تعبر" الميكروبات من فتحة الشرج إلى المهبل.
3. يمتلك المراهقون غددًا عرقية نشطة، وإذا لم تستحم مرتين يوميًا، فقد تصاب بالانسداد - ستعرف ذلك من خلال الرائحة الكريهة الفظيعة. أو ربما لن تتعرف عليه، على عكس من حولك.

منتجات النظافة الحميمة للنساء

ما هي أفضل طريقة للغسل؟ أعط الصابون رقمًا محددًا. يحتوي على كمية كبيرة من القلويات، لذا فهو يدمر البكتيريا الطبيعية التي تحمي المهبل من البكتيريا. هناك منتجات خاصة للنظافة الحميمة. سوف تتعلم عنها أدناه. نصيحة أخرى مهمة - لا تأخذ المنتج من صينية الشارع. اذهب للحصول عليها من الصيدلية أو متجر مستحضرات التجميل.

هلام حميم

بدلا من الصابون المعتاد بالنسبة للكثيرين، من الأفضل استخدام هلام النظافة الحميمة. بفضل مستوى الحموضة المحايد (pH)، فهو يحافظ على البيئة الطبيعية للمهبل ويحمي الأعضاء التناسلية من نمو البكتيريا. يجب أن يعتمد هلام عالي الجودة للنظافة الحميمة على مكونات طبيعية، والأصباغ والعطور غير مقبولة.

زيت

هذا المنتج للنظافة الحميمة، بحسب المسوقين، أكثر لطفاً من كونه لطيفاً في تنظيف المناطق الحساسة من الجسم أثناء الاستحمام. لإنتاج زيت عالي الجودة، يتم استخدام المكونات الطبيعية فقط. المستخلصات النباتية والزيوت الأساسية هي تركيبة نبيلة ستعيد البكتيريا الطبيعية بسرعة وتخفف الالتهاب والحكة. في الحالة الأخيرة، من المستحيل وضع كل آمالك على الزيت - تعرف على أسباب ذلك في موعد مع طبيب أمراض النساء.

مزيل عرق

مزيل العرق هو المنتج الأكثر شيوعًا والأكثر إثارة للجدل للنظافة الحميمة. تتجادل السيدات في المنتديات حول سبب الحاجة إليها، معتبرين أنها حيلة تسويقية واضحة لزيادة الإنفاق الاستهلاكي. للرحلات الطويلة، توفر المناديل المبللة انتعاشًا أفضل. للتخلص من رائحة المهبل الكريهة، يجب عليك طلب المساعدة من الطبيب، وليس من متجر العطور. هل تريد أن تكون على استعداد تام في موعد مع من تحب؟ هناك علاجات أطول مفعولاً هنا.

كريم المنطقة الحميمة

أحد المنتجات العصرية اليوم هو الكريم السويسري "نيوجين". يمكن للفتيات الصغيرات الاستغناء عنه بسهولة. لكن بالنسبة للسيدات الأكبر سناً فإن هذه العناية بالمنطقة الحميمة ستساعد على ترطيب البشرة وتخفيف التهيج. بالإضافة إلى ذلك، فإن المطهرات الموجودة في الكريم ستحمي البكتيريا بشكل موثوق من غزو الميكروبات المختلفة - وهي مفيدة قبل الذهاب إلى حمام السباحة أو الشاطئ. ومن الأفضل عدم استخدامه أثناء الحمل.

مناديل مبللة

الكبار والأطفال على دراية بهذا الخيار. تعتبر مناديل النظافة الحميمة طريقة رائعة للحفاظ على قواعد النظافة الحميمة عند السفر عندما لا يكون هناك إمكانية الوصول إلى الماء. لن تحل محل الحمام، ولكنها ستعيد الشعور بالانتعاش مؤقتا. يتم نقع المناديل في محلول مائي مع إضافات تعتمد على حمض اللاكتيك والمستخلصات العشبية. لا تحتوي أبدًا على الكحول أو التركيبات العطرية القاسية.

منتج النظافة الحميمة للرجال

خط منتجات النظافة الحميمة للرجال أضيق بكثير. الصيادلة وأخصائيو التجميل، الذين كرسوا كل جهودهم للحفاظ على جمال المرأة، حرموا ممثلي النصف الأقوى من الإنسانية من الاهتمام لفترة طويلة. ومع ذلك، فإن الوضع يتغير، كما تظهر الإحصاءات، فإن نظافة الرجال هي قضية نسائية أكثر. في 70٪ من الحالات، تشتري الزوجات المهتمات هذه المنتجات لأزواجهن.

كريم

كريم رجالي للمناطق الحميمة ظهر مؤخراً في الأسواق. والغرض الرئيسي منه، بالإضافة إلى الترطيب، هو زيادة حساسية الجلد والأغشية المخاطية وتعزيز الانتصاب أثناء ممارسة الجنس. يحتوي المنتج المعجزة على مستخلصات عشبية تعمل على تحسين دوران الأوعية الدقيقة. يتم تطبيق كريم الراحة الحميمة بحركات خفيفة. مع الأخذ في الاعتبار تفاصيل التطبيق، قامت الشركات المصنعة بإنشاء تركيبة متوافقة تماما مع الواقي الذكري.

صابون حميم

في الجزء العلوي من المنتجات التي لا تحظى بشعبية لدى الرجال، يحتل الصابون الخاص المرتبة الأولى، حيث يتقاسم المركز الأول في القائمة مع مزيل العرق للنظافة الحميمة. يجد الرجال المتوحشون صعوبة في التصالح مع وجوده. يأمل النساء وأخصائيو التجميل في التعرف الكامل على المنتج. لا يحتوي الصابون الحميم على أي قلويات، وعدد قليل جدًا من إضافات العطور، ولكن يحتوي على العديد من المواد المفيدة.

ما هي بطانات اللباس الداخلي؟

على عكس أسلافها - الفوط الصحية للأيام الحرجة - لم تكتسب "الفوط اليومية اليومية" اعترافًا واسع النطاق. على الأقل، لا يزال هناك جدل حول ضرورتها - يعتقد العديد من أطباء أمراض النساء أن المرأة السليمة لا تحتاج إليها، ولكي تشعر بالانتعاش، تحتاج إلى الاستحمام في الوقت المحدد وارتداء ملابس داخلية عالية الجودة. لكن الدش ليس في مكان قريب دائمًا، وتقوم الفوط بعمل جيد في تحقيق هدفها - وهو توفير شعور بالراحة.

قواعد النظافة أثناء الحيض

1. حاولي الاستحمام 4-5 مرات في اليوم، مع تغيير الفوط الصحية أو السدادات القطنية في كل مرة.
2. لا توجد وسيلة لغسل؟ قم بتغيير الفوطة على الأقل بعد إجراء النظافة الحميمة للأعضاء التناسلية بقطعة قماش مبللة.
3. قبل إدخال السدادة للمرة الأولى، اقرئي التعليمات. والأفضل من ذلك، الذهاب إلى موعد مع طبيب أمراض النساء.
4. في الأيام "النسائية"، يُحظر الاستحمام في حمامات السباحة، وخاصة المسطحات المائية المفتوحة.

تتحدث فيرا شتوكينسيا في هذا الفيديو عن كيفية الحفاظ على النظافة، وما هي أفضل طريقة لغسل نفسك، ومن يستطيع أن يساعد في استخدام الفوط اليومية، ولماذا تكون بعض منتجات النظافة الحميمة ضارة حقًا. البحث الذي أجراه أطباء أمراض النساء، والتجربة الخاصة لمدونة جمال الموضة، بالإضافة إلى تعليقات المشتركين فيها سوف يرشدك. يمكنك بسهولة التعرف على أكثر الأشياء سرية من الفيديو أدناه.

صحة المرأة شيء خاص. هنا يمكن أن تؤدي أدنى المشاكل إلى عواقب وخيمة. كم مرة تتجول النساء في العيادات وتخضع لفحوصات عديدة وتخضع لاختبارات مختلفة. لكن أطباء أمراض النساء يذكروننا باستمرار أن الالتزام اليومي بقواعد النظافة الحميمة البسيطة يمكن أن يمنع العديد من الأمراض الالتهابية والمعدية. الشيء الوحيد الذي يجب على السيدات فعله هو اتباع توصيات الأطباء.

للوهلة الأولى، يبدو أن النظافة الحميمة للمرأة لا تعني أي شيء معقد، والشيء الرئيسي هو غسل نفسك يوميا وتغيير الملابس الداخلية بانتظام. ولكن كما تظهر الممارسة، فإن كونك نظيفًا وصحيًا هما شيئان مختلفان. في كثير من الأحيان، ترتكب النساء عددا من الأخطاء أثناء إجراءات النظافة، مما يؤدي إلى إضعاف البكتيريا في الأعضاء التناسلية وزيادة خطر الإصابة بالأمراض المعدية. كيف تفعل كل شيء بشكل صحيح للحفاظ على صحتك؟

قواعد النظافة الحميمة للنساء

كيف تغسل نفسك بشكل صحيح؟

قبل الغسيل، تأكد من غسل يديك بالصابون. أثناء إجراءات المياه لا ينصح باستخدام الإسفنج والمناشف حتى لا تؤذي الغشاء المخاطي للأعضاء التناسلية ولا تسبب تهيجًا أو حتى التهابًا. نحن نغسل بأيدينا فقط ونوجه تيار الماء الجاري من الأمام إلى الخلف حتى لا ننقل البكتيريا من المستقيم إلى الأعضاء التناسلية. تلك الكائنات الحية الدقيقة التي تؤدي وظائف مفيدة في الأمعاء يمكن أن تسبب عملية التهابية في المهبل، لذلك عليك توخي الحذر. لا ينصح بالاغتسال أثناء الجلوس في الحوض أو حوض الاستحمام. سيؤدي ذلك أيضًا إلى زيادة خطر دخول البكتيريا الخطيرة إلى المهبل.

يُنصح بغسل نفسك مرتين على الأقل يوميًا، صباحًا ومساءً. في إحدى هاتين المرتين، يمكنك استخدام جل النظافة الحميمية. المرة الثانية نغسل بالماء فقط. كما ينصح الأطباء المرأة بالاستحمام قبل وبعد العلاقة الحميمة.

في أي وقت من السنة يجب عليك استخدام الماء الدافئ فقط. يجب أن تكون منشفة النظافة الحميمة ناعمة. وبعد الغسيل، تحتاج إلى مسح حركات النشاف اللطيفة. من المهم جدًا ألا تكون المنشفة شخصية فحسب، بل تُستخدم أيضًا للمنطقة الحميمة فقط.

هل أحتاج إلى الغسل؟

الغسل هو غسل المهبل بالماء. وإذا كانت المرأة سليمة فلا داعي للغسل. النظافة الحميمة اليومية العادية تتضمن الغسيل فقط. لا يمكن للطبيب وصف إجراء مثل الغسل إلا للأغراض الطبية. في هذه الحالة، يستمر مسار الغسل بضعة أيام فقط. إذا قمت بالغسل كل يوم دون سبب، فسيؤدي ذلك إلى انتهاك درجة الحموضة المهبلية، وجفاف الأغشية المخاطية، وترشيح العصيات اللبنية المفيدة من المهبل وتعطيل البكتيريا الطبيعية. كل هذا يمكن أن يؤدي إلى التهاب المهبل الجرثومي ويثير تطور العملية الالتهابية في المهبل.

بعد ذلك، كل ما عليك فعله هو غسل أعضائك التناسلية بالماء. إذا بقي بعض الحيوانات المنوية بالداخل، فلا داعي للقلق. لا يمكن أن تؤدي الحيوانات المنوية إلى عواقب سلبية مثل الغسل المتكرر.

أثناء وأثناء الغسل أمر خطير بشكل خاص. لذلك، في الأيام الحرجة، لا ينصح الأطباء النساء بالاستحمام. من الأفضل استخدام الدش.

كيف تتخلصين من رائحة المهبل الكريهة؟

غالبًا ما تكون الرائحة الكريهة الصادرة من المهبل علامة على وجود مرض في الأعضاء التناسلية. لذلك، قبل محاولة التخلص منها، عليك زيارة الطبيب وإجراء الفحص، خاصة إذا ظهرت الرائحة مؤخراً.

إذا كانت هناك رائحة خفيفة باستمرار، فقد يكون ذلك بسبب خصائص الجسم. نادرًا ما يشم الأشخاص أنفسهم رائحة أنفسهم، ولكن مع ذلك، قد يكون الأمر غير سار بالنسبة للشريك الجنسي. وفي هذه الحالة، لا بد من اتخاذ الإجراءات اللازمة.

أولا وقبل كل شيء، تحتاج إلى مراجعة نظامك الغذائي، واستبعاد البصل والثوم والفلفل والبيرة من نظامك الغذائي. يجب عليك أيضًا محاولة شرب المزيد من الشاي الأخضر بالنعناع أو العادي. بالإضافة إلى ذلك، عليك أن تغسل نفسك كثيرًا وأن تكون حذرًا بشأن اختيارك. يجدر أخذ سراويل داخلية من مواد طبيعية فقط لتجنب تلف الأعضاء التناسلية بسبب المواد التركيبية.

منتجات النظافة الحميمة للنساء

صابون للنظافة الحميمة

الصابون العادي غير مناسب للاستخدام في المناطق الحساسة، لأنه يجفف الغشاء المخاطي. بالإضافة إلى ذلك، فإنه يخلق بيئة قلوية، في حين أن البيئة الطبيعية للأعضاء التناسلية للمرأة حمضية. يؤدي انتهاك المستوى الطبيعي للحموضة إلى إضعاف الخصائص الوقائية للبيئة الداخلية للمهبل ويثير تكاثر البكتيريا الضارة. لذلك، لا بد من استخدام هلام خاص للنظافة الحميمة، والذي يعمل على الأغشية المخاطية للأعضاء التناسلية بلطف شديد وبعناية، وينظف ويخفف من التهيج. حموضته قريبة من البيئة الطبيعية للمهبل، كما أنه يحتوي على مكونات أكثر ترطيباً.

عند اختيار الجل يجب الانتباه إلى لونه ورائحته أو بالأحرى غيابهما. يجب ألا تحتوي منتجات النظافة الحميمة على أصباغ أو روائح يمكن أن تسبب الحساسية. سيكون من الجيد أن يحتوي الجل على العصيات اللبنية التي تساعد في الحفاظ على البكتيريا الطبيعية للأعضاء التناسلية الأنثوية، بالإضافة إلى مستخلص البابونج الذي يساعد في تخفيف التهيج.

الفوط والسدادات القطنية

ينصح الأطباء السيدات بإعطاء الأفضلية للفوط الصحية واستخدام السدادات القطنية فقط في حالات خاصة. على الرغم من أن السدادات القطنية تساعد في التخلص من الرائحة الكريهة أثناء الحمل، فهي أيضًا أكثر موثوقية. لذلك، لا تزال العديد من النساء يستخدمنها في كثير من الأحيان. يجب تغيير كل من السدادات القطنية والفوط الصحية كل 4 ساعات. إذا كانت الوسادة القذرة على اتصال بالمهبل لفترة أطول من الزمن، فقد يؤدي ذلك إلى تطور عملية التهابية، لأنها تخلق بيئة مواتية لنمو البكتيريا.

بطانة الملابس الداخلية

على الرغم من أن منتج النظافة هذا يحظى بشعبية كبيرة بين النساء، إلا أن الأطباء لا ينصحون باستخدام مثل هذه الفوط كل يوم. إنها مصنوعة من مواد اصطناعية وتتداخل مع التهوية الطبيعية للملابس الداخلية. تعاني أي امرأة من كمية صغيرة من الإفرازات خلال النهار، مما يترك علامة على سراويلها الداخلية. وتساعد الفوط في الحفاظ على ملابسك الداخلية المفضلة نظيفة. ولكن مع ذلك، من أجل صحتك، من الأفضل استخدام سراويل قطنية بسيطة وغسلها فقط. وإذا كنت تستخدمين الفوط الصحية، فأنت بحاجة إلى تغييرها كل 3-4 ساعات.

تتحمل الفتيات دائمًا مسؤولية كبيرة عن العناية بمظهرهن وصحتهن. كل شيء يعتمد على مظهرك: عملك، وحالتك الاجتماعية، والتقدير في المجتمع، والظروف المعيشية وحياة المرأة نفسها. في السابق، كان من الصعب جدًا على الفتيات ذوات المظهر غير المهذب وغير المهذب أن يتزوجن، وكانت المشكلة الرئيسية هي الزواج. الآن، بالطبع، يتم التعامل مع هذا الأمر ببساطة أكبر بكثير؛ يمكنك أن تكون جميلًا ومرغوبًا دون أي رعاية خاصة لنفسك.

بمرور الوقت، تعلم الناس كيفية الاعتناء بأنفسهم بشكل صحيح، والعناية بصحتهم، ويبدون رائعين. إن حالة وجهك وجسمك ويديك وأظافرك وشعرك تخبر الآخرين عن مدى حرصك وحرصك على التعامل مع نفسك. للمساعدة، توصلوا إلى العديد من مستحضرات التجميل المختلفة: الكريمات والمستحضرات والأقنعة والبلسم، والتي تتميز بسهولة الاستخدام، لذا فإن قضاء عشر دقائق يوميًا على نفسك لن يكون أمرًا صعبًا. لكن قلة من الناس يعرفون ما هي الرعاية التي ينبغي اتخاذها للمنطقة الحميمة، حتى أولئك الذين يزورون صالونات التجميل ومراكز السبا بانتظام، لم يفكروا في ذلك أبدا.

ما مدى أهمية العناية المهبلية؟

حتى وقت قريب، كان موضوع النظافة الحميمة من المحرمات، ولم يتحدث أحد عن مثل هذه المواضيع الصريحة، وكان يعتبر غير لائق. اتبع الشباب نصيحة أمهاتهم وجداتهم: اغتسلوا بالصابون مرتين على الأقل يوميًا، الأمر الذي جلب العديد من المشاكل في المستقبل. واحدة من المشاكل الشائعة هي مرض القلاع، ويحدث نتيجة لخلل في التوازن الحمضي القاعدي.

لا أحد تقريبًا يدرك مدى حساسية الجلد وضعفه خلال هذه الفترة المهبل. تجويف الرحم معقم من الناحية التشريحية، وفي حالة دخول أي فيروسات أو عدوى، يمكن أن يؤدي ذلك إلى أمراض التهابية في الأعضاء التناسلية الأنثوية. إجراء الغسيل هو أساس النظافة البشرية، ولكن القليل من الناس يعرفون كيفية القيام بذلك بشكل صحيح. هذا السؤال لا يهم أحدا حتى يواجه المشكلة شخصيا. يوصي الأطباء بمراقبة هذه العملية منذ الولادة.

المهبل والعناية به في مرحلة الطفولة

من المهم جدًا رعاية الفتاة بشكل صحيح منذ الطفولة، لأن وظيفتها الإنجابية ستعتمد على ذلك. معظم الأطباء واثقون من أنه إذا كان الآباء مسؤولين عن النظافة الجنسية لأطفالهم، فيمكن تجنب العديد من المشاكل في مرحلة البلوغ.

رعاية الأعضاء التناسلية للفتاة أصعب بكثير. يجب أن تتم الرعاية حصريًا بأيدٍ نظيفة وأظافر مشذبة، لأنه مع أدنى ضرر يمكن أن تصاب بالعدوى ومن ثم يحدث الالتهاب. ومن الضروري غسل الطفل بعد كل تبول وإخراج تحت الماء الجاري. يجب أن يكون اتجاه اليد من المهبل إلى فتحة الشرج. تحتاج الفتاة إلى رفع بطنها إلى الأعلى حتى يغسل الماء العجان ويتدفق إلى الأسفل. ومن المستحسن أن يتم غلي الماء.

قبل الاستحمام، تحتاج إلى غسل طفلك تحت الماء الجاري، ثم مسحه بلطف باستخدام وسادة قطنية. لا ينصح باستخدام وعاء من الماء أو حوض الاستحمام للغسيل، لأن بقايا هذه المواد مع الماء يمكن أن تدخل إلى الجسم. المهبل، وهذا طريق مباشر للعدوى. يُمنع استخدام الصابون بشدة لأنه يخل بالتوازن الحمضي القاعدي، والصابون ذو درجة الحموضة المحايدة هو الأنسب للنظافة التناسلية.

عند استخدام المناشف والإسفنج والمساحيق المختلفة، يمكنك إصابة بشرة الطفل الحساسة. بعد الانتهاء من الإجراء، ضعي كريم مرطب على بشرتك، واحرصي على عدم دخول المنتج المهبل. لا تسمحي لطفلك بالتجول عارياً في أرجاء المنزل والشاطئ، فهذه الأماكن تتراكم فيها الجراثيم والغبار بشكل كبير، وتعتبر الملابس الداخلية أو السراويل القصيرة الضيقة طريقة جيدة للخروج من هذه الحالة. يجب أن تكون الملابس الداخلية مصنوعة فقط من القماش الطبيعي، وإلا فإنها قد تسبب تهيجًا.

كيفية غسل المهبل بشكل صحيح

هل تهتمين بمنطقتك الحميمة بشكل صحيح؟ ربما لا يخطر ببال العديد من الفتيات أنهن يفعلن شيئًا خاطئًا. اغسلي نفسك بالماء الساخن فقط، ولا تستخدمي أي منتجات مساعدة: الصابون أو جل الاستحمام، لأنها يمكن أن تعطل درجة الحموضة في المهبل. يمكنك غسل العجان بمنتجات النظافة الحميمة، والشيء الرئيسي هو أن الصابون لا يدخل في المهبل، وإذا حصلت عليه، عليك شطفه جيدًا، لأن البقايا يمكن أن تسبب تهيجًا ورائحة كريهة.

تحتاج إلى غسل أعضائك التناسلية بأيدي نظيفة دون استخدام المناشف أو الإسفنج، لأن الجلد في الأماكن الحميمة ضعيف جدًا، ومع أدنى ضرر يكون هناك خطر الإصابة بالعدوى. لا توجه تيار الماء مباشرة نحو المهبل،لأنه تحت الضغط سوف يغسل البكتيريا المفيدة التي تطهر المهبل وتحميه. كما يمنع منعا باتا استخدام البخاخات المعطرة للنساء. مع هذه المنتجات سوف تحصلين على رائحة طيبة، ولكنها ستضر بصحتك. المواد الكيميائية التي تتكون منها البخاخات تدمر البكتيريا المهبلية وتصل العدوى إلى هناك. يجب أن يكون لكل عائلة منشفة خاصة بها، ولا بد من التأكد من نظافتها. اختر المناشف الناعمة فقط، حيث يمكنك إصابة الغشاء المخاطي.

كيف تحافظين على نظافة المهبل كل يوم

تنشأ خلافات متكررة جدًا بين الفتيات حول فوائد الفوط اليومية. معظمهم واثقون من أنهم سيساعدونهم على حماية منطقتهم الحميمة، لكن القليل من الناس يعرفون أن هناك أيضًا قواعد لاستخدام الفوط الصحية. فوط صحية واحدة في اليوم لا تكفي، على الأقل تحتاجين إلى تغييرها مرتين في اليوم، ومن الأفضل بعد كل زيارة إلى المرحاض، لأن استخدام بطانة داخلية واحدة يزيد من خطر العدوى. على مدار يوم كامل، تصبح فوطتك أرضًا خصبة للبكتيريا.

لكي تكون منطقتك الحميمة نظيفة دائمًا بشكل صحي، فأنت بحاجة إلى غسل نفسك وتغيير الفوطة والملابس الداخلية بعد كل رحلة إلى المرحاض. ولكن ربما لا أحد يهتم بهذه العناية، لأنه مستحيل جسديا. يعمل الكثير منكم في المكاتب، ويدرسون في الجامعات، وليس كل مؤسسة عامة لديها بيديه، فحمل المناشف وإكسسوارات الصابون معك طوال الوقت أمر غير مريح للغاية. في هذه الحالة، سوف تأتي لمساعدتنا مناديل النظافة الحميمة، واستخدامها لن يكون صعبا، وعليك المهبلسوف تكون نظيفة طوال اليوم.

العناية بالعجان أثناء الدورة الشهرية

بالنسبة للعديد من النساء، خلال الأيام الحرجة تتفاقم الأمراض المختلفة. الدم الذي يدخل التجويف يغير البكتيريا. تحتاجين إلى تغيير الفوط الصحية خمس مرات في اليوم، بغض النظر عن مدى امتلاءها. من الأفضل استخدام السدادات القطنية عند الضرورة، ويجب تغييرها كل أربع ساعات. إذا تسببت الفوط الصحية والسدادات القطنية في حدوث تهيج، يمكنك استخدام كوب الحيض لجمع الدم ويجب غسله كل بضع ساعات. لا يُنصح بالسباحة في حوض الاستحمام أو حمام السباحة أو المياه المفتوحة، حتى مع استخدام السدادة القطنية. الجماع أثناء فترة الحيض – حتى من الناحية الصحية يبدو خاطئاً، ويزيد من خطر الإصابة بالأمراض الالتهابية في الرحم والزوائد.

من الممكن أيضًا حدوث حمل غير مخطط له، لأنه في الأيام الحرجة تدخل الحيوانات المنوية إلى الأعضاء التناسلية وتنتظر أسبوعين للتبويض. خلال "أيام المرأة" عادة ما يظهر التعب والضعف، لذلك من غير المرغوب فيه ممارسة الرياضة، فمع النشاط البدني الثقيل يزداد الألم والانزعاج.

ما هي الملابس الداخلية المفيدة والتي ليست كذلك؟

في كثير من الأحيان، لا نفكر في نوع الملابس الداخلية التي نرتديها، فالشيء الرئيسي بالنسبة للفتيات هو أن تبدو جميلة، وآخر شيء يفكرن فيه هو الصحة. من المهم أن تكون ملابسك الداخلية مصنوعة من أقمشة طبيعية، ويفضل أن تكون من القطن، وتجف خلال عام قصير وتسمح للهواء بالمرور من خلالها، وفي مثل هذه الملابس الداخلية سوف تتنفس أعضائك التناسلية. تساهم المواد الاصطناعية والدانتيل والحرير في تكوين الرطوبة، وهي ظروف مواتية لنمو البكتيريا والفطريات. ولكن إذا كان هذا هو الوحيد الذي ترتديه، فتأكدي من أن الجزء الذي يلامس مهبلك مصنوع من القطن.

نموذج الملابس الداخلية مهم أيضًا، فمن الأفضل أن تكون من النوع الكلاسيكي، لأن الملابس الداخلية المفضلة لدى الجميع لا توفر الحماية الكاملة وتساهم في تغلغل العدوى. الملابس الضيقة هي أحد عوامل الالتهاب، لذلك يواجه شباب اليوم أمراض الأعضاء التناسلية في سن مبكرة، ومع البلوغ تصبح مزمنة. حاولي ارتداء الملابس الفضفاضة المصنوعة من الأقمشة الخفيفة، ويفضل الفساتين والتنانير.

المهبل وفوائد الغسل

بالإضافة إلى الحفاظ على النظافة الشخصية، تحتاج الإناث إلى الاستحمام. هذا هو الإجراء الذي المهبليتم تقديم حلول مختلفة عمدا. هذا التلاعب غير مؤلم، ويستخدم لمبة مطاطية عادية أو حقنة عشرين سم مكعب في المنزل وكوب إسمارش في المستشفى. لا يزال معظم الأطباء غير قادرين على تحديد ما إذا كان الأمر يستحق إجراء ذلك دون مؤشرات معينة.

يعتقد الكثير من الناس أنه بفضل هذا الإجراء سوف يقومون بتنظيف المهبل من الإفرازات، وهذا بيان كاذب تمامًا، لأن جسمك نفسه يعرف متى وماذا يجب إزالته. الغسل الوقائي ضار، إذا كان لديك رائحة كريهة أو حرقان أو حكة في المهبل، فيمكن تنفيذ هذا الإجراء، ولكن ليس من الضروري المبالغة في ذلك. الغسل المتكرر يزيد من حدوث الأمراض الالتهابية. هذا محظور أثناء الحمل وبعد الجماع. إذا كنت قد تطورت مرض التهابي، لا تحتاج إلى القيام بأي شيء بنفسك، فمن الأفضل استشارة أخصائي.

نقوم بجمع الأسئلة التي عادة ما يشعر البيلاروسيون بالحرج من طرحها على الأصدقاء والمهنيين، ولكن غالبًا ما يكون ذلك عبر Google. لقد تعلمنا اليوم من الخبراء كل شيء عن النظافة الحميمة: كيف وكيف نغتسل، وأين لا ينبغي أن نمارس الجنس، وكيف نذهب بشكل صحيح إلى المرحاض العام.

للنساء

سفيتلانا نيكولينكوفا
طبيب أمراض النساء من الفئة الأولى

موضوع النظافة الحميمة هو "عائم" وليس طبيا تماما، وهناك عدد قليل جدا من الأطر الصارمة. هناك الكثير من المقالات على الإنترنت حول النظافة التناسلية والتي لا علاقة لها بالواقع: إنها مجرد محادثات صغيرة وآراء شخصية. وفي إجاباتي سيكون هناك أيضًا الكثير من الآراء الخاصة، والتي تعتمد على حياتي الشخصية وخبرتي الطبية.

ماذا وكيف يجب أن تغسل؟ كل طبيب لديه رأيه الخاص في هذا الشأن، لكنني أعتقد أنه من سن 8 سنوات حتى انقطاع الطمث، يمكنك اختيار أي منتج تريده للنظافة الحميمة: جل الاستحمام والصابون والمنتجات الخاصة وما إلى ذلك. يكمن الاختلاف بينهما في التركيب: منتجات النظافة الحميمة، كقاعدة عامة، أكثر لطفًا، والعديد منها مضادة للحساسية، وبعضها لا يحتوي على قلويات على الإطلاق.

حتى سن الثامنة، لا يمكن غسل الفتيات إلا بمنتجات لطيفة خاصة - ولا، هذه ليست مواد هلامية للنظافة الحميمة من المتجر. بالنسبة للنساء في سن اليأس، لا ينبغي استخدام الصابون لأن انخفاض إنتاج هرمون الاستروجين يسبب الجفاف والانزعاج والحرقان، وهو ما يمكن أن يؤدي الصابون إلى تفاقمه.

يقولون الماء العادي يكفي. هذا صحيح؟ أعتقد أن الماء العادي لا يكفي. ومع ذلك، في الأعضاء التناسلية هناك غدد تنتج إفرازا خاصا وسرطان الدم، الذي له رائحة خاصة به.

نحن لا نقول أنك بحاجة إلى غسل وجهك بالصابون 5 أو 6 مرات في اليوم أو استخدام صابون الغسيل، كما يحب الكثير من الناس أن يفعلوا. ولكن 1-2 مرات في اليوم، خاصة بعد التغوط، فمن المنطقي أن تغتسل بأكثر من الماء فقط.

هل هناك تقنية غسيل صحيحة؟ وبطبيعة الحال، عليك أن تعرف عن ذلك منذ سن مبكرة.
أولاً: عليك دائماً أن تغسلي من الأمام إلى الخلف: من العانة إلى فتحة الشرج. ثانيًا، عليك أن تغتسل جيدًا بما فيه الكفاية، وتفتح جيدًا الشفرين الكبيرين والصغيرين، وتنظف المنطقة المحيطة بالشرج جيدًا وجميع الطيات. ثالثا، يجب أن يكون الصابون فرديا. علاوة على ذلك، إذا كان الصابون صلبًا، فإننا نقوم أولاً بصابون أيدينا، ثم نغسل أعضائنا التناسلية بهذه اليد. لا يمكنك استخدام قطعة من الصابون على الفور. ورابعًا، يجب أيضًا أن تكون المنشفة التي نستخدمها لتجفيف أنفسنا بعد الغسيل منفصلة لكل شخص.

هل يمكنك استخدام مناديل مبللة للتنظيف؟ إنها جيدة لتلك الأوقات التي لا يتوفر فيها الماء والصابون. لن يحلوا محل الغسيل الشامل بأي حال من الأحوال. لن تجفف نفسك معهم بدلاً من الذهاب إلى الحمام، أليس كذلك؟

هل تؤثر الحلاقة بطريقة أو بأخرى على حالة الأعضاء التناسلية؟ الشعر في الفخذ هو سبب الطبيعة وهو آلية وقائية. هناك عدة مستويات للحماية من تغلغل الالتهابات: الأول هو خط الشعر، والثاني أن يكون الشفرين مغلقين دائمًا، والثالث هو عنق الرحم، والرابع هو المخاط الذي يمنع الالتهابات من الاختراق من الخارج إلى الرحم .

لكننا نعيش الآن في ظروف أكثر ملاءمة، على عكس أسلافنا، لذا فإن إزالة الشعر وإزالة الشعر هي الاختيار الشخصي للجميع. لن يحدث لك أي شيء سيء بسبب قلة الشعر. الحد الأقصى - تهيج البشرة الحساسة بسبب الحلاقة أو الشمع.

إذا كان هناك تهيج، فيجب عليك نادرًا استخدام الشمع أو اختيار طريقة أخرى للتخلص من الشعر. إذا كنت لا تحلق على الإطلاق، فإنني أنصحك بقص شعرك على الأقل لمزيد من الراحة.

هل يمكن حقًا ارتداء الفوط اليومية كل يوم؟ أعلم أن هناك رأيًا مفاده أنه لا يمكن استخدامها بسبب التأثير الحراري المحتمل، لكنني شخصيًا لم أطرح على نفسي هذا السؤال مطلقًا ولم أواجه أي أدبيات حول هذا الموضوع. من تجربتي الشخصية ومن تجربة مرضاي، أستطيع أن أقول إن أي فوط صحية آمنة. الشيء الرئيسي هو تغييرها كل 3-4 ساعات، وعدم التمسك بها طوال اليوم.

الموانع الوحيدة هي الحساسية. إذا كانت المريضة تعاني من حكة في الأعضاء التناسلية الخارجية، وعدم الراحة، والحرقان، واستبعدنا جميع العمليات الالتهابية، فإننا نسأل أولاً عن نوع الملابس الداخلية التي ترتديها وما هو المسحوق الذي تغسله به، وما هي الفوط التي تستخدمها.

يوجد حاليًا الكثير من الفوط الصحية، وغالبًا ما تكون هناك حاجة إليها يوميًا. في بعض الأحيان يأتي إلينا المراهقون المصدومون، الذين يواجهون إفرازات طبيعية لأول مرة، ولا يعرفون ماذا يفعلون بها، ويكادون يحملون سراويل داخلية احتياطية إلى المدرسة.

من الواضح أنه بعد الذهاب إلى المرحاض عليك أن تغسل يديك. و قبل؟ إذا كنت لا تخطط للمس أعضائك التناسلية بيديك، فمن المستحسن ذلك، ولكنه ليس ضروريًا. ولكن، إذا كنت بحاجة إلى تغيير الفوطة أو السدادة، فأنت بحاجة إلى غسل يديك، وحتى تنتهي، حاول ألا تلمس الأشياء الغريبة كثيرًا: مقابض الأبواب، وأغطية المراحيض، وما إلى ذلك. وهذا ينطبق في المقام الأول على الأماكن العامة.

كيف تمسح بالورق بشكل صحيح؟ بعد التبول الأفضل عدم فرك العجان بالورق بل مسحه وبعد التبرز مسحه من الأمام إلى الخلف. في الوقت الحاضر، يوصى غالبًا بعدم استخدام الورق والمناديل بعد حركة الأمعاء، إن أمكن، ولكن الذهاب والاغتسال، على الأقل في بيديت.

هل الثقب والوشم في المناطق الحميمة آمن؟ لدي الكثير من الخبرة العملية، ولكن بصراحة، لم يسبق لي أن واجهت ثقب الأعضاء التناسلية. لكن، بالطبع، يمكن أن يسبب هذا التهابًا واحمرارًا وتقيحًا وألمًا، وفي هذه الحالة يجب إزالة الثقب.

أولاً، يجب عليك ارتداء الملابس الداخلية القطنية فقط، بحيث تكون فضفاضة إلى حد ما، وليست ضيقة، وغير ضيقة، ولا تسبب الاحتكاك. لا المواد التركيبية. ثانيا، يجب تغييره كل يوم.

هل من الممكن التجول بدون ملابس داخلية على الإطلاق؟ والنوم؟ هذا ممكن، ولكن ليس في كل الأوقات، فهو غير صحي. علاوة على ذلك، تنتج الفتيات دائمًا مادة بيضاء: هل تريد حقًا تركها على الجينز والملابس الأخرى؟ بالإضافة إلى ذلك، قد تكون ملوثة بالفعل بالميكروبات. والنوم مسألة تفضيل شخصي. لا توجد موانع لهذا.

هل أحتاج إلى ملابس داخلية رياضية خاصة؟ لا، الشيء الرئيسي هو أنه مصنوع من القطن وقابل للتنفس ومريح قدر الإمكان.

سأقول ذلك على الفور لن تصاب بالأمراض المنقولة جنسيًا من المرحاض أو الجدران. ولهذا السبب يطلق عليها اسم الأمراض المنقولة جنسيا لأنها لا يمكن أن تنتقل إلا عن طريق ممارسة الجنس مع شخص آخر. إن الظهارة الموجودة على الشفرين وعنق الرحم مختلفة تمامًا، والثانية فقط يمكن أن تصبح أساسًا للأمراض المنقولة جنسيًا.

شيء آخر: لا تحتوي جميع الأماكن على ورق تواليت، لذا من الأفضل أن تحمل معك دائمًا مناديل مبللة، بما في ذلك المبللة.

كيفية تغيير منتجات النظافة بشكل صحيح في مكان عام؟ كما هو الحال في المنزل (اغسل يديك قبل وبعد)، ولكن كن أكثر حرصًا بشأن تجنب ملامسة يديك للأشياء المحيطة.

هل أحتاج إلى غسل نفسي بعد السباحة في حوض السباحة أو البركة؟ تأكد من غسل نفسك جيدًا. قد تسبب مياه حوض السباحة تهيجًا. حتى أن هناك منتجات خاصة للنظافة الحميمة يتم استخدامها بعد حمام السباحة.

الأمر نفسه ينطبق على زيارة الأنهار والخزانات. لا يمكنك أبدًا أن تعرف بالضبط ما هي البكتيريا الضارة الموجودة في الماء، ولكن حتى وجود الأوساخ العادية يجب أن يجعلك تتوقف. تحتاج إلى غسل نفسك جيدًا بالصابون وبعد الاستحمام مباشرة.

كيف يمكنك تجنب الإصابة بشيء ما في الحمام أو الساونا؟ يجب أن يحتوي الحمام والساونا أيضًا على كل ما هو فريد وفردي. يجب عليك الجلوس على المنشفة فقط، ولا تشارك الصابون الخاص بك مع أي شخص. لكن لا تتعصب كثيرًا: أكرر، لن تصاب بالأمراض المنقولة جنسيًا هناك. كل القصص التي تتحدث عن "جلست في المكان الخطأ وأصيبت بالعدوى" ضرورية لإنقاذ العائلات والعلاقات.

هناك نسبة ضئيلة جدًا من حالات انتقال العدوى داخل المنزل، ولكنها أكثر شيوعًا بالنسبة للأطفال. على سبيل المثال، عندما ينام الطفل في نفس السرير مع والديه المصابين بمرض السيلان. أو عندما تمسح الأم المصابة بالسيلان نفسها بالمنشفة. لكن هذه استثناءات إلى حد ما.

النظافة والجنس

يجب أن تكون الأيدي والأشياء المستخدمة نظيفة، ويجب أن تكون الأشياء فردية، وهذا أمر مفهوم. إذا استخدم شخص ما شيئًا ما، فلا يجب عليك إدخاله في المهبل: فقد تبقى الميكروبات هناك (بالطبع، لن تعيش هناك لفترة طويلة، لكن الخطر لا يزال كبيرًا).

لأغراض النظافة، يُنصح بالغسل قبل وبعد ممارسة الجنس. مرة أخرى، تنتج الأعضاء التناسلية الأنثوية إفرازًا معينًا يجب غسله، ولو من أجل الراحة. وبعد ذلك ينضم إليهم العرق ومواد التشحيم.

لكن لا توجد شروط صارمة، فالجنس مسألة خاصة بين شخصين. قد يحب بعض الناس رائحة الإفرازات. ولن تكون هناك مشاكل كبيرة بسببها إذا كان الشريك غير مصاب، واغتسل مرة واحدة على الأقل يوميًا واستخدم الواقي الذكري.

ما الذي يجب أن تحمله معك في حالة ممارسة الجنس غير المخطط له؟ الكلورهيكسيدين. هذا هو المحلول الذي يُنصح للمرأة باستخدامه لغسل نفسها والاستحمام في المهبل بعد الجماع غير المحمي لمدة النصف الساعة الأولى. ويعتقد أنه يمنع العدوى. وينصح الرجل باستخدام هذا العلاج لغرس مجرى البول وعلاج القضيب من الخارج.

وهناك أيضًا تحاميل وأقراص يتم تناولها قبل الجماع. فهي تمنع الجراثيم أو الحيوانات المنوية من الاختراق، وتشكل طبقة خاصة في المهبل. على الرغم من أنه يبدو لي أنه إذا فكرت الفتاة في صحتها، فإنها لن تخاطر، خاصة مع شريك جنسي عرضي. لكن القواعد هي نفسها بالنسبة للنظافة العادية - غسل اليدين وغسلهما.

هل يجب أن أشعر بالقلق الشديد إذا لم يغسل شريكي يديه أو يغسل نفسه؟ إذا لم يغسل شريكك يديه، فقد يحدث تهيج، لكن العدوى غير محتملة. يحتاج كلا الشريكين إلى الاستحمام قبل وبعد ممارسة الجنس. يحدث أن تضربك العاطفة في المصعد وفي الغابة، ولكن هنا تتحمل بالفعل مسؤولية صحتك.

هناك حالات عندما تصاب الفتاة على الفور، بعد ممارسة الجنس مع شريك جديد، بالحكة والتهيج وأعراض أخرى غير سارة. لكن لا تظن أنه مرض ينتقل عن طريق الاتصال الجنسي، وسارع على الفور لإجراء الاختبار. أولاً، جميع الأمراض المنقولة جنسياً لها فترة حضانة، ولن تكون مرئية في اختبار اللطاخة العام بعد يومين من الجماع. الاستثناء هو السيلان الحاد، ولكن له أعراض محددة للغاية لا يمكن الخلط بينها: الحمى، الانزعاج الشديد، الإفرازات الخضراء.

إذا كانت الفتاة تشعر بعدم الراحة على الفور، فقد يكون هذا تعديلا عاديا لشريك جديد. لدى الرجال والنساء نباتاتهم الدقيقة الخاصة بهم على أعضائهم التناسلية، والتي يحتاج الشريك إلى التكيف معها. وهذا قد يستغرق عدة أشهر. في بعض الأحيان لا تستطيع الفتاة التعود على ذلك.

هل هناك أي توصيات خاصة لممارسة الجنس عن طريق الفم والشرج؟ من المؤكد أن الجنس الشرجي يجب أن يتم فقط باستخدام الواقي الذكري. خلال ذلك، من المستحيل وضع القضيب في المهبل: جميع الميكروبات موجودة في المستقيم، وهناك الكثير منها، فهي مسببة للأمراض بشكل مشروط، ويمكن أن تسبب التهابا في المهبل. يوصى بعمل حقنة شرجية، على الأقل تنظيف، قبل ممارسة الجنس الشرجي.

بشكل عام، أنا ضد ممارسة الجنس الشرجي المستمر والمنهجي. في بعض الأحيان يمكن التسامح معه، ولكن ثابت يؤدي إلى تعطيل وظائف العضلة العاصرة للمستقيم، إلى استرخاءها، والشقوق، والتهيج، والبواسير، ويمكن أن يؤدي إلى انقلاب الغشاء المخاطي للمستقيم.

إذا أصر شريكك على ذلك، وأنت لا ترغب في ذلك، أنصحك بعدم الاستسلام والتفكير في نفسك وصحتك.

فيما يتعلق بالفم: من المهم عدم وجود أي عمليات التهابية في الفم مثل التهاب الفم والتسوس وغيرها. لكن لن يكون لها أيضًا تأثير كبير على صحتك.

أين يجب أن لا تمارس الجنس على الإطلاق؟ من المؤكد أنه يستحق قول لا للأماكن غير الصحية. وخاصة الشواطئ وحمامات السباحة والبرك. يمكن أن يؤدي ممارسة الجنس في الماء (وليس في الحمام المنزلي) إلى حدوث عملية التهابية. بالإضافة إلى ذلك، الماء البارد هو بالفعل عامل خطر.

أثناء ممارسة الجنس والنشوة الجنسية، تنفتح قناة عنق الرحم قليلاً، وتنقبض العضلات، ويمكن أن تدخل العدوى إلى الرحم. وهذا يمكن أن يؤدي إلى تطور حتى المكورات العنقودية العادية والمكورات العقدية وما إلى ذلك. ومنها التهاب بطانة الرحم والتهاب البوق.

النظافة أثناء الدورة الشهرية

كيف تحافظين على النظافة أثناء الدورة الشهرية؟ يجب تغيير الفوط والسدادات القطنية كل 3-4 ساعات. كما أنصحك بغسل نفسك أكثر من المعتاد: 2-3 مرات في اليوم، لأن دم الحيض يبقى على الشفرين والشعر، ويسبب الرائحة والحكة، كما أنه بيئة ممتازة للجراثيم.

أيهما أفضل: الفوط الصحية أم السدادات القطنية أم كؤوس الحيض؟ أوصي بالسدادات القطنية للفتيات عند زيارة حمام السباحة أو غرفة اللياقة البدنية أو الشاطئ. في بقية الأوقات، تكون الفوط أفضل - فهي أكثر فسيولوجية. لا يزال الكثير من الناس لا يعرفون، ولكن لا يُنصح باستخدام السدادات القطنية للنساء اللاتي يعانين من تآكل عنق الرحم أو وجود جهاز داخل الرحم.

عند استخدام السدادات القطنية، من المهم اختيار مستوى الامتصاص المناسب. إذا قمت بعد ثلاث ساعات بإخراج السدادة وكان نصفها مشبعًا بالدم فقط، فأنت بحاجة إلى درجة أقل. وإذا امتلأت بعد ساعتين، فهي كبيرة. يتم التحقق من الامتلاء بواسطة الخيط: يبدأ بالتحول إلى اللون الأحمر عند القاعدة. هناك سدادات قطنية ليلية، لكنني شخصياً ضدها. لا يمكنك استخدامها لفترة طويلة، فهي تعطل البكتيريا.

لم أواجه كؤوس الحيض ولا أستطيع أن أقول أي شيء عنها.

هل من الممكن ممارسة الجنس خلال الدورة الشهرية؟ لا بالتأكيد. قبل وأثناء الحيض بوقت قصير، تنخفض مناعة المرأة بشكل حاد، وتصبح عرضة لأي التهابات (الأعضاء التناسلية والجسدية)، وينخفض ​​مستوى خلايا الدم الواقية. تفتح قناة عنق الرحم قليلاً لتسمح بتدفق الدم، مما يتيح وصولاً أكبر للبكتيريا والجراثيم.

العواقب والآلام

حرقان، حكة، تهيج، احمرار، خدش، ونادرا ما تكون أمراض التهابية، إذا لم تغسل على الإطلاق. هذا غير مريح للعيش معه.

ماذا يمكن أن يكون سببا للذهاب إلى الطبيب؟ - إفرازات مهبلية غير عادية: بنية إذا لم تكن مترافقة مع الدورة الشهرية، خضراء، قيحية. لا يسبب الإفرازات البيضاء العادية أي إزعاج، ولها رائحة ولون طبيعيان، ولا تهيج الجلد.

رائحة كريهة، حرقان، حكة، خدش، عدم الراحة عند التبول. ألم ليس أثناء الحيض، وعدم الراحة. يمكن أن ترتبط الزيادة غير المبررة في درجة حرارة الجسم، إذا تم استبعاد كل شيء آخر، بأمراض النساء.

الطفح الجلدي، حتى لو كان يشبه الحساسية العادية، لكنه يستمر لأكثر من يومين، يعد أيضًا سببًا للذهاب إلى الطبيب. قد يكون الطفح الجلدي الصغير الذي يغطي الجسم بأكمله مظهرًا ثانويًا لمرض الزهري، لكن هذا أمر نادر الحدوث.

للرجال

الكسندر باتسينكو
طبيب المسالك البولية وأمراض الذكورة من أعلى فئة

من الصعب تصديق ذلك، ولكن هناك رجال ما زالوا لا يستحمون في الصباح، وأقابل هؤلاء الأشخاص في العمل. نحن نعيش في القرن الحادي والعشرين، ونعرف كيفية استخدام أجهزة iPhone وأجهزة الكمبيوتر، لكننا لا نعرف كيفية الحفاظ على النظافة.

أصر على أن مسألة النظافة لدى الذكور يجب أن تثار في مرحلة الطفولة المبكرة، ويجب أن تبدأ مع الوالدين. ويجب عليهم أن يشرحوا لأطفالهم كيفية الاغتسال ولماذا. النظافة التناسلية شرط أساسي لمزيد من صحة الإنسان.

كيفية الحفاظ على النظافة الحميمة بشكل صحيح؟ لنبدأ بحقيقة أنك بحاجة إلى الاغتسال في الصباح والمساء. ويجب أيضًا غسل الأطفال الصغار بعد كل استخدام للحفاضات، لأنه بالفعل في هذا العمر تبدأ المشاكل بسبب سوء النظافة: التهاب الحشفة (التهاب جلد حشفة القضيب)، التهاب الحشفة والقلفة (التهاب جلد حشفة القضيب والجهاز التناسلي) الطبقة الداخلية من القلفة) والدم وإفرازات قيحية. ويتعين على الأطفال تناول المضادات الحيوية وفي بعض الأحيان الخضوع لعملية جراحية.

الرعاية الأولى تعتمد على الوالدين. في بعض الأحيان يسمح الآباء والأمهات لأنفسهم بالاسترخاء بسبب وجود حفاضات مريحة: فهم يضعونها على الطفل وينسونها. هذا أمر مريح، ولكن يجب تغيير الحفاض كل 2-3 ساعات، وإلا فإنه سيتوقف عن العمل بفعالية ويزداد خطر الالتهاب.

عند الغسل يجب عدم فتح رأس القضيب للطفل إذا كان الأمر مؤلماً أو غير مريح له، وذلك لتجنب الالتهاب. إذا كان الطفل يعاني من تضييق القلفة، ويعتني الوالد به بشكل مفرط، فقد تحدث إصابة، ثم يتشكل الشبم الندبي (استحالة كشف رأس القضيب)، الأمر الذي سيتطلب الختان.

الختان هو أفضل وسيلة لنظافة القضيب. وهذا مقبول في أمريكا، ويعتبر هو القاعدة في أوروبا، ولا داعي للحديث عن الدول الإسلامية وإسرائيل إطلاقاً.

هناك أدلة واضحة على أن الختان يقلل من خطر الإصابة بالأمراض المنقولة جنسيا بنسبة 60% على الأقل. وإذا كان الرجل لديه قلفة كبيرة أو شبم، فإن فرص إصابته بمرض ينتقل عن طريق الاتصال الجنسي تكون أكبر بنسبة 68% مقارنة برجل لا يعاني من مثل هذه المشكلة. الذي يتعرض قضيبه بحرية.

في الوقت الحاضر، هناك الكثير من الآباء الذين يقومون بإحضار أطفالهم إلى هذا الإجراء بأنفسهم، مع العلم بفائدته. ولكن هناك أيضًا من يفعل ذلك قسراً: فالطفل يعاني بالفعل من التهابات تم علاجها بالمضادات الحيوية.

مرة أخرى، هناك نقطة مهمة وهي أن رأس القضيب يجب أن يكون مكشوفًا بحرية دون التسبب في ألم للطفل. إذا كان يشعر بالألم أو عدم الراحة، وإذا ظهرت تقرحات وشقوق على القلفة، يجب استشارة الطبيب فوراً.

من 10 إلى 20 سنة، النظافة المناسبة هي أساس صحة الرجل في المستقبل. إذا لم يكن الوالدان مستعدين لمناقشة مثل هذه القضية المهمة مع ابنهما ومراقبة نظافته (رغم أن ذلك ضروري)، فعليهما محاولة نقله إلى طبيب المسالك البولية. من المهم بشكل خاص أن تظهر للطبيب صبيًا يقل عمره عن 14 عامًا، لأنه بحلول هذا العمر يجب أن يكون رأس القضيب مفتوحًا بالفعل.

وعند مناقشة النظافة، من المهم أن توضح لطفلك أنه لا يوجد شيء اسمه الجنس الآمن. هناك أكثر من مائة مرض ينتقل عن طريق الاتصال الجنسي، والكثير منها يمكن علاجه، ولكن هناك أمراض يمكن أن تدمر حياتك.

من المهم أيضًا والأساسي للنظافة الشخصية شرب الكثير من الماء والتبول بانتظام واستخدام الواقي الذكري والاستحمام.

ماذا وكيف يجب أن تغسل؟ في مرحلة الطفولة، يجب عليك استخدام المنتجات التي تحمل العلامة "0+" للغسيل، فهي مضادة للحساسية وفعالة كمضاد للبكتيريا وليس لها أي آثار جانبية. لا توجد مواد هلامية مناسبة للنظافة الحميمة.

كشخص بالغ، من الصحيح استخدام أي منتجات النظافة الحميمة، لأن معظمها لديها تكوين متوازن إلى حد ما. يجب عليك عدم استخدام الصابون المضاد للبكتيريا على الإطلاق.

إذا حدث احمرار أو حكة أو حرقان بعد الغسيل، فأنت بحاجة إلى تغيير المنتج وتناول مضادات الهيستامين وإيجاد فرصة لاستشارة الطبيب.

هل يمكن الغسل بدون صابون؟ يمكنك فقط استخدام الماء، لكنه ليس فعالًا دائمًا. لذلك لا بد من فتح الرأس وغسله بالصابون. يهتم أي مصنع عادي ببيع منتج لن يكون له عواقب سلبية.

هل من الممكن الاستغناء عن المناديل المبللة؟ يمكن لأحد الوالدين استخدام المناديل المبللة عندما لا يكون من الممكن غسل الطفل. من الأفضل غسل الطفل بهذه الطريقة، ولكن في الوقت المحدد، بدلاً من انتظار فرصة القيام بذلك تحت الماء.

مناديل مبللة للبالغين مسألة أخرى. كان بعض مرضاي يعانون من التهاب الحشفة والتهيج بسببهم. ربما كان الأمر يتعلق بالاختيار الخاطئ (ربما كانت تحتوي على الكحول)، أو كان هناك مكون لا يمكن تحمله بشكل فردي.

وعلى أية حال، إذا لم تكن هناك طريقة أخرى للاغتسال، فهو أفضل من لا شيء على الإطلاق. على سبيل المثال، بالنسبة لسائقي الشاحنات، قد يكون هذا حلاً للمشكلة.

إذا أهملت النظافة، فهناك خطر كبير للإصابة بالالتهاب. وإذا تفاقمت إلى درجة الصعود، توقع التهاب الإحليل والتهاب المثانة والتهاب البروستاتا. لذلك، إذا كنت بحاجة إلى غسل نفسك، فافعل ذلك بأي طريقة مناسبة ممكنة.

هل الحلاقة ضارة للرجال؟ وفي الآونة الأخيرة، أصبح هذا جزءًا طبيعيًا من نظافة الرجال ورعايتهم، وهو ما يتم ممارسته كثيرًا. وإذا كان الشعر في البداية يؤدي وظيفة وقائية عندما لم يكن لدى الناس الفرصة للاستحمام كثيرًا، فقد اختفى الآن.

أود أن أقول، على العكس من ذلك، فإن الرغبة الجنسية في الجزء السفلي من الفخذ مثيرة للجدل تمامًا: مع الشعر هناك فرصة أكبر للالتهاب أو الإصابة. يتمكن بعض الرجال من إتلاف القلفة بالشعر أثناء ممارسة الجنس. لقد كان لدي جروح كان لا بد من خياطتها.

من ناحية أخرى، إذا تم إجراء الحلاقة بشكل غير صحيح، دون علاج لاحق بمنتج خاص، يمكن أن يصاب الشاب بالنباتات المعدية التي تسبب الالتهابات والدمامل وما إلى ذلك.

يعد استخدام الشمع أيضًا شائعًا وآمنًا جدًا إذا تم إجراؤه بواسطة متخصص وأيضًا مع العلاج المطهر اللاحق. لقد جاء إلي المرضى بالفعل وهم يعانون من التهاب بعد إجراءات غير ناجحة.

هل غسل اليدين أكثر أهمية قبل استخدام المرحاض أم بعده؟ اغسل يديك بشكل صحيح قبل وبعد: 5% من حالات العدوى المنزلية لم يتم إلغاؤها. أقذر الأماكن هي الهواتف، والدرابزين في المركبات، ومقابض الأبواب. يأتي إليّ مرة واحدة تقريبًا في الأسبوع مرضى لم يمارسوا الجماع بشكل سيئ ولكنهم يعانون من التهاب.

هل يجب عليك مسح نفسك بورق التواليت بعد التبول؟ هذا مهم عادة للرجال حتى لا يلطخوا ملابسهم الداخلية. لكن بالنسبة للرجال ذوي القلفة الكبيرة، يوصى باستخدام الورق لتجنب تهيج البول. وهذا ضروري أيضًا عندما يكون هناك التهاب.

بالنسبة للرجال المختونين أو الرجال ذوي القلفة القصيرة، فإن هذا ليس مهمًا جدًا.

كيف يؤثر الثقب والوشم على الأعضاء التناسلية؟ لا حرج في الوشم إذا تم تنفيذه بشكل صحيح وفي الظروف المناسبة، مع معالجة دقيقة. ويمكن أن تكون الثقب مؤلمة. لقد مررت بتجربة العواقب الوخيمة لممارسة الحب الشديد: على سبيل المثال، تمزق اللجام والقلفة.

النظافة في الأماكن العامة

كيف تذهب إلى المرحاض في مكان عام؟ القاعدة الأولى هي عدم لمس أقل قدر ممكن من أي شيء قد يلمسه الآخرون. بأيدينا ندخل عددًا كبيرًا من البكتيريا المسببة للأمراض التي يمكن أن تسبب مشكلة. هذا هو المكان الذي يعمل فيه غسل ​​اليدين قبل وبعد بشكل جيد.

كما أن الجلوس على المرحاض أمر خاطئ من وجهة نظر النظافة. هناك مرض يسمى قدم الرياضي، عندما يصاب الرجل أو المرأة باحمرار وتآكل في منطقة الفخذ. هذا هو مرض الاتصال، ولكن ليس مرضا تناسليا.

هل هناك قواعد لزيارة الحمامات والساونا؟ تأكد من استخدام الفوطة الشخصية قبل الجلوس، وإذا لم يكن لديك واحدة، استخدم منشفة. أو يمكنك صب الماء الساخن على الشبكة: فهذا سيقلل من المخاطر، ولكن ليس بنسبة 100٪. بعد ذلك، اغتسل جيدًا واستحم بشكل صحيح - هذا هو القانون.

ماذا عن حمامات السباحة والبرك؟ بعد أي إجراء مياه غير صحي، يلزم الاستحمام. الماء هو الوسط الذي يمكن أن تتواجد فيه البكتيريا. عندما تستحم، تقوم بغسلهما وإزالة المبيض المهيج. إنه أمر لا بد منه، مثل تنظيف أسنانك.

في الصيف نشهد ارتفاعًا في الأمراض المرتبطة بالسباحة في الخزانات. إذا كنت لا تزال ترغب حقًا في الذهاب إلى البحيرة، فابحث عن فرصة للاستحمام بعد ذلك. نعم، حتى غسل نفسك بالمياه المعبأة العادية والمناديل المبللة أفضل من عدم القيام بأي شيء. لكن الشيء الأكثر أهمية هو الذهاب للتبول: بهذه الطريقة سوف تقلل من خطر الإصابة بالعدوى بنسبة 30-40%.

النظافة والكتان

كيف ينبغي أن تكون الملابس الداخلية؟ قطن (بدون مواد صناعية)، فضفاض ومناسب للطقس. يعد ارتداء سراويل الملاكم أكثر من الناحية الفسيولوجية، فالسيور لا تزال غير صحيحة تمامًا، خاصة إذا كانت مصنوعة من قماش سميك. لا ينبغي الضغط على الأعضاء التناسلية بإحكام لتجنب ارتفاع درجة حرارة كيس الصفن، مما يمنع تكوين الحيوانات المنوية.

وهناك قاعدة أخرى مهمة - يجب تغيير الملابس الداخلية يوميًا. البعض، لن تصدق ذلك، يرتدي نفس الملابس لمدة أسبوع. بالنسبة للرياضة، المعايير هي نفسها.

هل من الممكن المشي بدون ملابس داخلية؟ عندما أقوم بالختان، أنصح جميع الأولاد بالعودة إلى المنزل بدون سراويل أو سراويل داخلية بعد العملية: في رداء أو سراويل قصيرة فضفاضة، حتى يشفى الجرح بشكل أسرع.

في الشتاء، بالطبع، يكون الأمر أفضل مع الملابس الداخلية. إذا كان الجو حارًا جدًا في الصيف، فمن الأفضل ارتداء السراويل القصيرة الفضفاضة. ولكن هنا تطرح مسألة النظافة والعدوى المحتملة في مكان عام. في المنزل وفي دارشا الخاصة بك، بالطبع، اذهب كما يحلو لك.

لا حرج في النوم بدون ملابس داخلية. بشكل عام، إذا كان الجو حارا، فمن الأفضل بدونه.

النظافة والجنس

كيف تحافظ على النظافة أثناء العادة السرية؟ في الآونة الأخيرة، تغيرت المواقف تجاه العادة السرية: الآن يتم التعامل معها بقدر أقل من السخرية والعدوان. بشكل عام، يجب أن يتمتع الشاب بحياة جنسية منتظمة - فهذا جزء أساسي من الصحة، لكن هذا ليس ممكنًا دائمًا. لذلك، فإن الاستمناء المعقول أفضل من عدم ممارسة الجنس على الإطلاق.

الشيء الرئيسي هو أنها صحية ونظيفة وفي الظروف العادية وليس في مرحاض المحطة.

ما هو الصواب: الغسل قبل الجماع أم بعده؟ قبل وبعد طبعا. غالبًا ما يتطور التهاب الحشفة بعد الجماع عند الأولاد والتهاب المثانة عند الفتيات بسبب سوء النظافة. تخيل أنك مشيت وتعرقت وحصلت على نباتات بكتيرية وذهبت مباشرة إلى السرير مع كل هذا.

إذا كنت ترغب في الاستمتاع بالجنس وليس المشاكل، فاتبع القواعد المهمة: التبول والاستحمام قبل ممارسة الجنس، وافعل الشيء نفسه بعد ممارسة الجنس. التبول بعد الجماع يقلل من خطر الإصابة بالعدوى وتطور الأمراض المنقولة جنسيا بنسبة 20-30%.

ماذا لو كان الجنس غير مخطط له؟ لا يوجد حاليًا مفهوم "الجنس الآمن". الشيء الرئيسي هو استخدام الواقي الذكري. إذا كان شريكك دائمًا، فإن التنظيف بالمناديل قد يحل المشكلة، لكنه لا ينجح دائمًا. إذا كنت تريد أن يكون كل شيء على ما يرام، لتقليل مخاطر تناول الأدوية - بعد ممارسة الجنس، قم بالتبول والاستحمام.

إذا مارست الجنس مع شريك غير معروف، فتأكد من إجراء فحص العدوى الخفية.

من الأفضل عدم النوم معه؟ تحتاج الفتيات إلى الاهتمام ببعض الأشياء المتعلقة بالرجال. أولاً، لا يجب أن تنام مع رجل لا يستخدم الواقي الذكري. إنه لا يحترم نفسه لأنه لا يفكر في صحته، وبالتالي لا يفكر في صحتك.

ثانيا، إذا كان لدى الرجل رائحة واضحة أو احمرار أو إفرازات في منطقة الفخذ.

ثالثا، انتبه إلى عدد مرات الذهاب إلى المرحاض. إذا كان الأمر كثيرًا، فلا توجد طريقة بدون الواقي الذكري. خاصة إذا كان يشكو من أن الكتابة تؤذيه. يجب على الرجال الانتباه إلى نفس الشيء: الإفرازات الزائدة أو الرائحة لدى النساء.

ما هي النظافة التي يجب أن تكون أثناء ممارسة الجنس عن طريق الفم أو الشرج؟ القواعد هي نفسها بالنسبة للجنس التقليدي. بالنسبة لممارسة الجنس عن طريق الفم، فمن الأفضل بالطبع استخدام الواقي الذكري. حتى أثناء ممارسة الجنس عن طريق الفم، من المهم الانتباه إلى ما إذا كان الرجل مختونًا. إذا كان الأمر كذلك، فإن فرص إصابتك بالمرض أقل بنسبة 80٪ من شريكك غير المختون.

أثناء ممارسة الجنس عن طريق الفم دون وقاية، هناك أيضًا خطر الإصابة بالأمراض المنقولة جنسيًا، بما في ذلك فيروس الورم الحليمي البشري (HPV). زادت إحصائيات سرطان الحنجرة في الآونة الأخيرة بسبب شعبية ممارسة الجنس عن طريق الفم. والحقيقة هي أن هناك سلالات مسرطنة من فيروس الورم الحليمي البشري - وهذا في الواقع مرض سرطاني.

مظهر من مظاهر فيروس الورم الحليمي البشري - الأورام الحليمية على القضيب أو الشفرين أو في فتحة الشرج: يمكن أن تكون كبيرة أو على شكل طفح جلدي صغير. كانت هناك حالة مذهلة في ممارستي. دخل رجل لديه ثآليل على قضيبه بحجم إصبعه الصغير، وعندما سألته عن آخر مرة مارس فيها الجنس، قال: "أمس، عن طريق الفم".

شعبنا أمي حقا إلى حد كبير. أخطر موقف مع فيروس الورم الحليمي البشري هو أنه قد لا يظهر لدى شريك حياتك. وهذا مرض عضال: لا توجد أدوية في أمريكا ولا في إسرائيل ولا في ألمانيا ولا في بيلاروسيا. فقط اللقاح الذي يتم إعطاؤه قبل بداية النشاط الجنسي.

لا يمكن ممارسة الجنس الشرجي إلا باستخدام الواقي الذكري! بدون - أبدًا، في أي مكان ومع أي شخص، حتى لو كان شريكًا دائمًا. أثناء ممارسة الجنس الشرجي، تأكد من استخدام مواد التشحيم، وإلا يمكنك إصابة العضلة العاصرة والشرج وكسر الواقي الذكري.

متى وأين لا ينبغي عليك ممارسة الجنس؟ في أي ظروف غير صحية. عندما لا تستطيع الاستحمام أو حتى التبول. والأهم من ذلك، عندما لا تكون واثقا من شخص ما. ولا تنسى استخدام الواقي الذكري.

العواقب والآلام

ماذا يمكن أن تكون عواقب سوء النظافة؟ المرض الأكثر شيوعًا هو التهاب الحشفة أو التهاب الحشفة والقلفة، والذي سيتطلب علاجًا طويل الأمد. بسبب الالتهاب، قد تظهر ندبات القلفة، وهذا يمكن أن يؤدي إلى الشبم - سيتعين عليك الخضوع لعملية جراحية.

العدوى التي اتخذت طريقا تصاعديا يمكن أن تؤدي إلى تطور التهاب المثانة والتهاب البروستاتا، وهذا يتطلب مراقبة مستمرة وعلاج طويل الأمد.

بالإضافة إلى الالتهاب، هناك خطر الإصابة بسرطان القضيب في سن الثلاثين. هذا مرض نادر، لكنه يحدث: 1-2 أشخاص يأتون إلي بهذا في السنة. وقد يحدث بسبب سوء تنظيف القضيب من اللخن (إفراز غدد القلفة التي تتراكم بينها وبين الرأس). لقد ثبت علميا أن منتجات تحلل اللخن لها تأثير مسرطن. عندما يأتي إلي شاب يبلغ من العمر 30 عامًا ويشتبه في إصابته بمرض خطير، فإن ذلك يسبب لي الألم والرغبة في السؤال عن مكان والدي ولماذا لم يقدموا لي أي نصيحة أو مساعدة.

ما هي الأعراض التي يجب عليك مراجعة الطبيب فوراً؟ الأول هو احمرار حشفة القضيب أو وجود لوحة عليه أو تقرحات. وهذا ينطبق على الرجال من جميع الأعمار، بدءا من لحظة الولادة. قد يكون الاحمرار بسبب مرض السكري، أو سوء النظافة، أو الاتصال بشريك مصاب، أو رد فعل تحسسي، أو مرض جلدي مثل الصدفية. والثاني هو إفرازات قيحية من مجرى البول. والثالث هو التبول المؤلم.

الشيء الأكثر أهمية هو عدم العلاج الذاتي أبدًا. إذا كان لديك أي من الأعراض المذكورة، انتقل على الفور إلى أخصائي.

الغسيل المناسب هو إجراء صحي يجب إتقان الفروق الدقيقة فيه منذ الطفولة. إذا تم تنفيذ النظافة الحميمة بشكل غير صحيح، فهناك خطر كبير لإدخال العدوى إلى أعضاء الجهاز التناسلي أو انتهاك التوازن المتناغم للنباتات الدقيقة.

للحفاظ على الصحة والشعور بالراحة، تحتاج المرأة فقط إلى اتباع بعض القواعد:

مع مثل هذه "النظافة" يصاب الغشاء المخاطي بسهولة، ويتم غسل النباتات الدقيقة المفيدة، ويتم إدخال الميكروبات إلى المنطقة القريبة من الرحم. الطريقة الصحيحة الوحيدة لكيفية تنظيف دواخل المرأة هي الغسل.

الفروق الدقيقة في النظافة الحميمة أثناء الحمل

عند حمل طفل، تواجه أي امرأة بعض الانزعاج الناجم عن التغيرات في شخصيتها. بالإضافة إلى ذلك، فإن العمليات المعدية تهدد ليس فقط صحة الأم المستقبلية، ولكن أيضا الجنين النامي. ولذلك، ينبغي التعامل مع الإجراء بعناية خاصة.

أولا وقبل كل شيء، عليك التأكد من أن لديك مقعد خاص يمكن وضعه في حوض الاستحمام. إذا لم يكن ذلك ممكنا، فمن الأفضل أن تغتسل أثناء الاستلقاء.

لا ينبغي عليك تنفيذ الإجراء أثناء الجلوس على حافة حوض الاستحمام، لأنه أثناء الحمل يجب إجراء الغسيل المناسب مع مراعاة المخاطر المحتملة.

المرأة المتأخرة لطيفة ولكنها خرقاء للغاية ويمكن أن تفقد توازنها بسهولة. من الأفضل أن تضعي التواضع جانباً وتطلبي من زوجك المساعدة في هذا الأمر البسيط ولكنه ضروري حقاً.

يكرر الأطباء باستمرار مدى أهمية تعلم علم كيفية غسل نفسك بشكل صحيح. من الناحية المثالية، يجب على المرأة إجراء هذا الإجراء بعد كل زيارة إلى المرحاض. ومع ذلك، فإن عدم وجود بيديه في مكان العمل غالبا ما يجعل النظافة الشخصية مستحيلة.

للعيش بشكل مريح وعدم الخوف من العدوى، يوصى دائمًا أن يكون معك حزمة من المناديل المبللة التي يمكن استخدامها للنظافة الحميمة السريعة.

في بعض العائلات هناك مواضيع محظورة للمناقشة. على سبيل المثال، قواعد النظافة الحميمة. يعتبر بعض الآباء أنه من المخزي التحدث مع أطفالهم حول هذا الموضوع، والبعض الآخر لا يفكر في مثل هذا "الهراء" على الإطلاق. وفي الوقت نفسه، لا تفهم كلا المجموعتين أن نقص المعلومات حول قضايا النظافة يؤدي بالأطفال، ومن ثم البالغين، إلى مظهر غير مهذب، ومشاكل في حياتهم الشخصية، وحتى الأمراض. التواصل حول مواضيع حميمة هو مرحلة متكاملة من مراحل التعليم. الاستعداد لذلك!

النظافة التناسلية

المظهر غير المهذب هو ضمان لعدم شعبية الشخص في "المجتمع الطبيعي"، والرائحة في المنطقة الحميمة ستؤدي بالتأكيد إلى مشاكل في العلاقات. عدم الالتزام بالنظافة يؤثر سلباً على المظهر والصحة النفسية، ويساهم في النمو. في نصف الحالات، يحدث التهاب المثانة - التهاب المثانة - "بفضل" النظافة الحميمة غير السليمة.

كيفية غسل وجه المرأة بشكل صحيح

يجب أن يصبح الالتزام بالقواعد الأساسية للنظافة الحميمة أمرًا أساسيًا مثل تنظيف أسنانك بالفرشاة:

1. يُنصح بغسل نفسك مرتين في اليوم. أولئك الذين ينشطون جنسياً - في كثير من الأحيان: قبل وبعد ممارسة الجنس.
2. اغسل يديك بالصابون قبل الإجراء.
3. استخدم الماء الدافئ. المنطقة الحميمة ليست مكانًا يحتاج إلى تصلب.
4. تغسل النساء أنفسهن من الأمام إلى الخلف باتجاه فتحة الشرج. إذا تم تنفيذ الإجراء في الاتجاه المعاكس، فهناك فرصة لإدخال الإشريكية القولونية في الجهاز التناسلي.
5. لا توجهي تيار الدش إلى داخل المهبل، حتى لا تغسل المزلق الطبيعي الذي يساعد على مقاومة هجوم الميكروبات الضارة. ولذلك يمنع الغسل بدون وصفة طبية.
6. لا تفركي المنطقة الحميمة بالإسفنجة، فقد تتراكم فيها الكائنات الحية الدقيقة. بالإضافة إلى ذلك، فإن منشفة خشنة سوف تلحق الضرر بسهولة بالغشاء المخاطي الرقيق.
7. لا تستخدم الصابون العادي. تشمل النظافة الأنثوية المنتجات ذات مستوى الحموضة المحايد فقط.
8. منشفة للنظافة الحميمة منفصلة ونظيفة وناعمة. يوصى ليس فقط بغسله، ولكن أيضًا بكيه.

نظافة القضيب

كثير من الرجال، الذين لم يعتادوا على ذلك منذ الطفولة، يعتقدون أن قواعد النظافة الحميمة موجودة فقط للنساء. ومع ذلك، بالنسبة للذكور الوحشيين، فإن الحفاظ على نظافة أعضائهم التناسلية هو مفتاح الصحة والحياة الجنسية الطبيعية. في سن الشيخوخة، تضاف الزيارات الإلزامية لطبيب المسالك البولية إلى إجراءات النظافة الحميمة اليومية (مرة واحدة على الأقل كل ستة أشهر).

النظافة الجنسية للرجال لها خصائصها الخاصة. يجب تعليم هذه القواعد منذ الطفولة:

1. يتم غسل الأطفال مرة واحدة على الأقل يوميًا. يجب أن يعتني الصبي بأعضائه التناسلية بشكل مستقل منذ سن الرابعة، ولكن تحت إشراف والديه.
2. بعد غسل بشرة الطفل، جففيها بالحفاضة وعالجيها بالبودرة. لا يحتاج القضيب إلى التشحيم بزيت أو كريم الأطفال.
3. بعد إجراءات المياه، من المستحسن تنفيذ إجراءات الهواء - اترك الطفل عارياً وخلع ملابسه بالكامل لمدة 10-15 دقيقة.
4. يحب بعض الرجال "تطهير" كيس الصفن تحت الدش الساخن. بلا فائدة. لا ينبغي أن تكون هذه المنطقة محموما!
5. أثناء النظافة الحميمة، اشطف القضيب جيدًا بين القلفة والرأس. هذه المنطقة حساسة جدًا، لذا لا تستخدمي منتجات الاستحمام - الماء فقط.
6. لا تنسى قاعدة القضيب وكيس الصفن. يمكن بالفعل ترتيبها باستخدام المنظفات للنظافة الحميمة.
7. أثناء الاستحمام، افحصي أعضائك التناسلية بانتظام. إذا لاحظت طفح جلدي أو كتل أو نزيف، راجع الطبيب!
8. تعرف النساء هذا بالفعل، لكن من الأفضل تذكير الرجال: بعد الاستحمام، ارتدي ملابس داخلية نظيفة.
9. الملابس الداخلية مصنوعة فقط من الأقمشة الطبيعية وليست ضيقة.
10. أكمل عملية التبول عن طريق الضغط بلطف على القلفة، مما سيمنع تراكم البول في منطقة الأعضاء التناسلية.

النظافة الحميمة للفتيات

يفرز الغشاء المخاطي المهبلي الإفرازات منذ الطفولة. خلال فترة البلوغ، تتكثف العملية. يتراكم ما يسمى باليرقان البلوغي على الأعضاء التناسلية الخارجية والملابس الداخلية، ومع عدم الاستحمام بشكل منتظم، يسبب تهيج الجلد والحكة والالتهاب. يجب أن تعرف الفتاة المراهقة كل شيء عن مراعاة قواعد النظافة الحميمة:

1. إذا كنت تستخدمين الفوط اليومية، قومي بتغييرها مرتين في اليوم.
2. هل تحب سيور؟ من المؤسف! هذه سراويل صغيرة خطيرة. أولاً، مثل أي ملابس داخلية، فإنها تتداخل مع الدورة الدموية. ثانيا، على طول "الخيط الرفيع" من الأسهل أن "تعبر" الميكروبات من فتحة الشرج إلى المهبل.
3. يمتلك المراهقون غددًا عرقية نشطة، وإذا لم تستحم مرتين يوميًا، فقد تصاب بالانسداد - ستعرف ذلك من خلال الرائحة الكريهة الفظيعة. أو ربما لن تتعرف عليه، على عكس من حولك.

منتجات النظافة الحميمة للنساء

ما هي أفضل طريقة للغسل؟ أعط الصابون رقمًا محددًا. يحتوي على كمية كبيرة من القلويات، لذا فهو يدمر البكتيريا الطبيعية التي تحمي المهبل من البكتيريا. هناك منتجات خاصة للنظافة الحميمة. سوف تتعلم عنها أدناه. نصيحة أخرى مهمة - لا تأخذ المنتج من صينية الشارع. اذهب للحصول عليها من الصيدلية أو متجر مستحضرات التجميل.

هلام حميم

بدلا من الصابون المعتاد بالنسبة للكثيرين، من الأفضل استخدام هلام النظافة الحميمة. بفضل مستوى الحموضة المحايد (pH)، فهو يحافظ على البيئة الطبيعية للمهبل ويحمي الأعضاء التناسلية من نمو البكتيريا. يجب أن يعتمد هلام عالي الجودة للنظافة الحميمة على مكونات طبيعية، والأصباغ والعطور غير مقبولة.

زيت

هذا المنتج للنظافة الحميمة، بحسب المسوقين، أكثر لطفاً من كونه لطيفاً في تنظيف المناطق الحساسة من الجسم أثناء الاستحمام. لإنتاج زيت عالي الجودة، يتم استخدام المكونات الطبيعية فقط. المستخلصات النباتية والزيوت الأساسية هي تركيبة نبيلة ستعيد البكتيريا الطبيعية بسرعة وتخفف الالتهاب والحكة. في الحالة الأخيرة، من المستحيل وضع كل آمالك على الزيت - تعرف على أسباب ذلك في موعد مع طبيب أمراض النساء.

مزيل عرق

مزيل العرق هو المنتج الأكثر شيوعًا والأكثر إثارة للجدل للنظافة الحميمة. تتجادل السيدات في المنتديات حول سبب الحاجة إليها، معتبرين أنها حيلة تسويقية واضحة لزيادة الإنفاق الاستهلاكي. للرحلات الطويلة، توفر المناديل المبللة انتعاشًا أفضل. ومن المهبل يجب طلب الخلاص عند الطبيب وليس في محل العطور. هل تريد أن تكون على استعداد تام في موعد مع من تحب؟ هناك علاجات أطول مفعولاً هنا.

كريم المنطقة الحميمة

أحد المنتجات العصرية اليوم هو الكريم السويسري "نيوجين". يمكن للفتيات الصغيرات الاستغناء عنه بسهولة. لكن بالنسبة للسيدات الأكبر سناً فإن هذه العناية بالمنطقة الحميمة ستساعد على ترطيب البشرة وتخفيف التهيج. بالإضافة إلى ذلك، فإن المطهرات الموجودة في الكريم ستحمي البكتيريا بشكل موثوق من غزو الميكروبات المختلفة - وهي مفيدة قبل الذهاب إلى حمام السباحة أو الشاطئ. ومن الأفضل عدم استخدامه أثناء الحمل.

مناديل مبللة

الكبار والأطفال على دراية بهذا الخيار. تعتبر مناديل النظافة الحميمة طريقة رائعة للحفاظ على قواعد النظافة الحميمة عند السفر عندما لا يكون هناك إمكانية الوصول إلى الماء. لن تحل محل الحمام، ولكنها ستعيد الشعور بالانتعاش مؤقتا. يتم نقع المناديل في محلول مائي مع إضافات تعتمد على حمض اللاكتيك والمستخلصات العشبية. لا تحتوي أبدًا على الكحول أو التركيبات العطرية القاسية.

منتج النظافة الحميمة للرجال

خط منتجات النظافة الحميمة للرجال أضيق بكثير. الصيادلة وأخصائيو التجميل، الذين كرسوا كل جهودهم للحفاظ على جمال المرأة، حرموا ممثلي النصف الأقوى من الإنسانية من الاهتمام لفترة طويلة. ومع ذلك، فإن الوضع يتغير، كما تظهر الإحصاءات، فإن نظافة الرجال هي قضية نسائية أكثر. في 70٪ من الحالات، تشتري الزوجات المهتمات هذه المنتجات لأزواجهن.

كريم

كريم رجالي للمناطق الحميمة ظهر مؤخراً في الأسواق. والغرض الرئيسي منه، بالإضافة إلى الترطيب، هو زيادة حساسية الجلد والأغشية المخاطية وتعزيز الانتصاب أثناء ممارسة الجنس. يحتوي المنتج المعجزة على مستخلصات عشبية تعمل على تحسين دوران الأوعية الدقيقة. يتم تطبيق كريم الراحة الحميمة بحركات خفيفة. مع الأخذ في الاعتبار تفاصيل التطبيق، قامت الشركات المصنعة بإنشاء تركيبة متوافقة تماما مع الواقي الذكري.

صابون حميم

في الجزء العلوي من المنتجات التي لا تحظى بشعبية لدى الرجال، يحتل الصابون الخاص المرتبة الأولى، حيث يتقاسم المركز الأول في القائمة مع مزيل العرق للنظافة الحميمة. يجد الرجال المتوحشون صعوبة في التصالح مع وجوده. يأمل النساء وأخصائيو التجميل في التعرف الكامل على المنتج. لا يحتوي الصابون الحميم على أي قلويات، وعدد قليل جدًا من إضافات العطور، ولكن يحتوي على العديد من المواد المفيدة.

ما هي بطانات اللباس الداخلي؟

على عكس أسلافها - الفوط الصحية للأيام الحرجة - لم تكتسب "الفوط اليومية اليومية" اعترافًا واسع النطاق. على الأقل، لا يزال هناك جدل حول ضرورتها - يعتقد العديد من أطباء أمراض النساء أن المرأة السليمة لا تحتاج إليها، ولكي تشعر بالانتعاش، تحتاج إلى الاستحمام في الوقت المحدد وارتداء ملابس داخلية عالية الجودة. لكن الدش ليس في مكان قريب دائمًا، وتقوم الفوط بعمل جيد في تحقيق هدفها - وهو توفير شعور بالراحة.

قواعد النظافة أثناء الحيض

1. حاولي الاستحمام 4-5 مرات في اليوم، مع تغيير الفوط الصحية أو السدادات القطنية في كل مرة.
2. لا توجد وسيلة لغسل؟ قم بتغيير الفوطة على الأقل بعد إجراء النظافة الحميمة للأعضاء التناسلية بقطعة قماش مبللة.
3. قبل إدخال السدادة للمرة الأولى، اقرئي التعليمات. والأفضل من ذلك، الذهاب إلى موعد مع طبيب أمراض النساء.
4. في الأيام "النسائية"، يُحظر الاستحمام في حمامات السباحة، وخاصة المسطحات المائية المفتوحة.

تتحدث فيرا شتوكينسيا في هذا الفيديو عن كيفية الحفاظ على النظافة، وما هي أفضل طريقة لغسل نفسك، ومن يستطيع أن يساعد في استخدام الفوط اليومية، ولماذا تكون بعض منتجات النظافة الحميمة ضارة حقًا. البحث الذي أجراه أطباء أمراض النساء، والتجربة الخاصة لمدونة جمال الموضة، بالإضافة إلى تعليقات المشتركين فيها سوف يرشدك. يمكنك بسهولة التعرف على أكثر الأشياء سرية من الفيديو أدناه.

لا تكن متحمسًا جدًا، اغسل أعضائك الحميمة بشكل متكرر وشامل، وخاصة استخدام المنتجات المضادة للبكتيريا للنظافة الأنثوية.

منذ العصور القديمة، تم استخدام العلاجات الشعبية للنظافة الحميمة للعناية بنفسك. يتحدث التاريخ عن حمامات الحليب والحمامات المليئة ببتلات الورد في كليوباترا. كان الأطفال يستحمون في مغلي الخيوط والبابونج، وكانت نفس العلاجات تستخدم لعلاج الحكة والطفح الجلدي في الفخذ. ونصحت القابلات الأوائل بشرب وغسل النساء قبل الولادة بنبات القراص المخمر. ولشفاء الجروح، تم استخدام الطريقة التقليدية فقط، وتم علاج الاحتكاك والتهيج بالعلاجات الطبيعية ولم تكن هناك حساسية.

يمكن أن يغسل ويشفى ويشفى، الماء، أوراق المريمية، حشيشة السعال، آذريون وزهور الخزامى، براعم البتولا والحور وحتى لحاء البلوط. اليوم أصبح من السهل شرائها، وتباع الأعشاب الجافة في كل صيدلية. تحتوي العبوة على تعليمات مفصلة للاستخدام. يعد الغسل باستخدام مغلي الأعشاب طريقة عالمية ويمكن الوصول إليها بسهولة وليس لها موانع. شكلت العشبة الطبية وقدراتها الواهبة للحياة الأساس للعديد من الكريمات ومنتجات النظافة الحميمة.

قواعد النظافة الحميمة

لا توجد صعوبات في قواعد النظافة الحميمة. الشيء الرئيسي هو أن تغتسل بأيدي نظيفة ومياه نظيفة مرة واحدة على الأقل يوميًا. تختار كل امرأة منتج النظافة الحميمة الخاص بها. يمكن تحضير هذا بقلة الخطاطيف أو الجل المطهر.

بمزيد من التفصيل القواعد هي كما يلي:

• استخدم الماء النظيف في درجة حرارة الغرفة (هذه المنطقة الحساسة ليست مخصصة للمياه الباردة)؛
• حرك يدك من الأمام إلى الخلف باتجاه المستقيم (إذا كان هناك خطر الإصابة بالبكتيريا المعوية في الاتجاه المعاكس) ؛
• استخدم الصابون للغسيل بأقل قدر ممكن - فهو يجفف الغشاء المخاطي، مما يؤدي إلى حدوث تشققات صغيرة.
• لا تستخدم المناشف لتجنب إصابة الغشاء المخاطي الرقيق للشفرين.
• اغسل فقط الجزء الخارجي من الأعضاء التناسلية.
• لا تستخدم الكريمات المضادة للفطريات، والأقراص، والدوش للحكة والإفرازات دون وصفة طبية؛
• لا تقم برش الهباء الجوي المطهر على الغشاء المخاطي، فقد يؤدي إلى حرق وضعف الحساسية.

أثناء الحيض، تحتاج إلى غسل نفسك في كثير من الأحيان. تعتبر الفوطة المملوءة مصدرًا قويًا للجراثيم، لذا يوصى بتغييرها 4 مرات على الأقل يوميًا. في كل مرة يتم فيها استبدال الحشية، يكون ذلك مصحوبًا بالغسيل.

لا تكن متحمسًا جدًا، اغسل أعضائك الحميمة بشكل متكرر وشامل، وخاصة استخدام المنتجات المضادة للبكتيريا للنظافة الأنثوية. الجسم ليس عقيماً، فالمرأة لديها إفرازات طبيعية. وإذا ظهرت بكميات قليلة، وكانت بيضاء أو شفافة اللون، ولا تنزعج من رائحتها، فلا تقلق. للتأكد تماما، تحتاج إلى استشارة طبيب أمراض النساء.

كيفية استبدال الصابون

مع الأخذ بعين الاعتبار عيوب صابون التواليت فيما يتعلق بالنظافة في المناطق الحميمة، يتم إنتاج منتجات خاصة تحل محله. كل واحد منهم لديه خصائص تحافظ على مستوى الحموضة المحايد (pH). يحافظ على البيئة الطبيعية للمهبل، وبالتالي يمنع تطور الميكروبات. وهذا هو الفرق الرئيسي عن الصابون الذي يجفف الغشاء المخاطي للأعضاء التناسلية الأنثوية ببيئة قلوية. في المنزل، يمكنك إضافة ملعقة كبيرة من خل التفاح إلى الماء، وهذا سيغير البيئة من القلوية إلى الحمضية.

منتجات النظافة الحميمة الأكثر شعبية:

• جل مضاد للفطريات لاكتاسيد.
• جل ترطيب تياندي؛
• جل علاجي مضاد للبكتيريا خالي من الهموم مع الصبار للنظافة الحميمة؛
• الصابون البكتيري السائل “الصيدلة الخضراء”؛
• جل حميم من نيفيا.

جل مضاد للفطريات لاكتاسيد له رائحة لطيفة لطيفة، ينظف ويطهر، مرطب من تياندي يحتوي على الصبار والبابونج والمريمية ومستخلص بلسم الليمون وفيتامينات أ، ب 12، ه، ج، د. هذا الأخير ينظف البشرة بلطف ودقة. جل كيرفري العلاجي المضاد للبكتيريا بالصبار للنظافة الحميمة له رائحة خفيفة وحساسة، ولا يحتوي على الكحول والصابون والعطور الكيميائية، وله مستوى حموضة محايد.

الصابون البكتيري السائل "جرين فارمسي" يعتمد على خلاصة شجرة الشاي ويحتوي على فيتامين ب5. المنتج له تأثير مضاد للالتهابات. هذا مطهر جيد، بالإضافة إلى ذلك، فإن هذا الصابون قادر على شفاء الشقوق الصغيرة. و انتيميت من نيفيا هو جل ناعم جدا للاستخدام اليومي، لا يحتوي على صابون، قاعدته العلاجية تحتوي على خلاصة البابونج.

متى يستخدم الكريم

في الحالات التي يحدث فيها الغضب من الملابس الداخلية الضيقة، أو الطفح الجلدي التحسسي والاحمرار، أو الحروق، أو إزالة الشعر غير الدقيقة، أو سلامة الجلد، هناك حاجة إلى كريم للجفاف في المنطقة الحميمة. يتم علاج التقشير والاحمرار والتهيج والحكة في المنطقة الحميمة باستخدام البانثينول.

البانثينول على شكل كريم هو كريم مضاد للبكتيريا مثبت فعاليته للجفاف في المنطقة الحميمة - وهو مستحضر خفيف الوزن يضيف مرونة للبشرة.

يتم إنتاج البانثينول على شكل مرهم لشفاء الجروح والتشققات الناتجة عن جفاف المنطقة الحميمة.

عند حدوث عدوى فطرية، إذا كان هناك حكة في المنطقة الحميمة، ينصح باستخدام كلوتريمازول، الذي يبطئ نمو الفطريات في حالات مرض القلاع والالتهابات الفطرية الأخرى. يستخدم خارجياً كمرهم للعلاج وكريم للمنطقة الحميمة.

القلاع هو مرض فطري شائع. يبدأ علاجه بالغسيل الشامل. يتم استخدام الحلول التالية لهذا:

• برمنجنات البوتاسيوم؛
• محلول الصودا المائي
• الماء والخل بنسبة 10:1.

ستساعد هذه العلاجات في تخفيف التهيج والحكة في المنطقة الحميمة، وتقليل كمية الإفرازات من مرض القلاع في المنطقة الحميمة. لكن هذه هي الطريقة التي يقدمون بها الإسعافات الأولية فقط لأنفسهم: حتى لا يؤدي ذلك إلى تفاقم الوضع، عليك في المستقبل طلب المشورة من الطبيب.

النظافة في غياب الماء

خلال رحلة طيران طويلة أو رحلة بالقطار، أو إجازة في خيمة، أو حالة طوارئ تتعلق بإمدادات المياه، من الضروري أن تغتسل مهما حدث. تحتاج إلى التفكير في هذه العملية مسبقًا وإعداد منتج النظافة. يمكنك القيام بذلك باستخدام المناديل الصحية. بالطبع، لن يحلوا محل الماء، لكن يمكنهم بسهولة تنظيف سطح المناطق الحميمة. شراء عدة حزم. أولاً يمسحون أيديهم بهم، ثم بمنديل جديد يمسحون عورتهم. يمكنك أيضًا استخدام بخاخ مطهر أو فوط صحية يمكن التخلص منها، والتي يمكن تغييرها بشكل متكرر للحفاظ على الشعور بالانتعاش.

عش طويلا وسعيدا

في مرحلة الطفولة، من الصعب أن نتخيل مدى تأثير الحياة الحميمة على الحياة السعيدة. منذ الطفولة يتم تطوير عادة الحفاظ على نظافة الجسم والكتان. هذا يعتمد إلى حد كبير على الوالدين أو الأم أو الجدة أو المعلم. عند الاستماع إلى تعاليمهم أو مراقبة سلوكهم، تبدأ الفتاة في التكرار والعناية بجسدها بنفسها واختيار أفضل المواد الهلامية للنظافة الحميمة. خلال هذه الفترة، من المهم عدم تعليم الخجل الكاذب، وعدم الخوف من دراسة جسدك، وشرح أهمية النظافة الحميمة، واختيار منظف أو صابون لنفسك بعناية.

يجب أن توضح للفتاة أن النظافة ستضمن ما يلي:

• صحة الجهاز البولي التناسلي.
• علاقات جنسية صحية مع الشريك؛
• تأثير إيجابي على الوظيفة الإنجابية.
• الثقة بالنفس، ولن تشتت انتباهك في مكان حميم.

إن مسؤولية استمرار الجنس البشري لا تقع على نظافة الفم، ولا على النظافة العامة للجسم. يبدأ الأمر منذ الطفولة بالنظافة الحميمة. الطبيعة، مثل الطبيب الشعبي، تخبرك بما يجب عليك فعله وكيفية القيام بذلك. هناك العديد من مستحضرات التجميل، وكلها مصممة بحيث تتمكن المرأة من الاعتناء بنفسها بكل سرور.

عادة ما تخبرها والدة الفتاة بكيفية غسل نفسها بشكل صحيح، ولكن لسبب ما ننسى هذه القواعد، ولا نتذكرها إلا عندما نصاب بنوع من الأمراض الحميمة. ولذلك يجب على كل فتاة (امرأة) أن تعرف كيفية الاغتسال بشكل صحيح وأفضل طريقة للقيام بذلك.

كيف تغسل الفتاة (المرأة) بشكل صحيح؟

فيما يلي بعض النصائح لمساعدتك في الحفاظ على النظافة الحميمة بشكل صحيح:

1. ما هي أفضل طريقة لغسل وجه المرأة؟ سيكون الخيار المثالي هو هلام خاص للنظافة الحميمة بمستوى حموضة محايد (pH). لن تؤدي هذه المواد الهلامية إلى تجفيف المهبل وستحافظ على بيئته الحمضية، مما سيحمي الأعضاء التناسلية من نمو البكتيريا. تعمل المواد الهلامية للنظافة الحميمة أيضًا على ترطيب الغشاء المخاطي المهبلي. لا يجب أن تغسلي نفسك بالصابون، فهو يخل بالبيئة الطبيعية للمهبل ويخلق بيئة قلوية، وتتكاثر فيه البكتيريا بشكل جيد جداً. من خلال غسل نفسك بالصابون، فإنك تخاطر بالإصابة بالعدوى والإصابة بمرض في الأعضاء التناسلية.
2. ما عليك سوى أن تغسل بأيدي نظيفة وماء دافئ فقط. يتراكم عدد كبير من الجراثيم على يديك كل يوم، لذا قبل غسل يديك، عليك أن تغسل يديك جيدًا. الماء البارد غير مناسب للغسيل، فهناك خطر كبير للإصابة بالتهاب خطير. وهم، كما نعلم، يحتاجون إلى علاج طويل الأمد وغير سارة. يجب أن تتم الحركات من العانة إلى فتحة الشرج، وليس العكس بأي حال من الأحوال - وإلا فإنك تخاطر بالإصابة بالعدوى من فتحة الشرج.
3. لا توجه تيار الماء مباشرة إلى المهبل. سيؤدي ذلك إلى إزالة الحماية التي يحتاجها الجسم والسماح لمسببات الأمراض بالدخول إلى الداخل. ستقول بعض النساء ذوات الخبرة أن هذه القاعدة غبية، لأنهن يغسلن المهبل أثناء الغسل. أولا، هذا الإجراء ذو ​​طبيعة علاجية، أي أنه يتم تنفيذه عندما ظهرت المشكلة بالفعل. ثانيا، يتم الغسل بالمركبات الطبية. وثالثا، يوصف هذا الإجراء من قبل الطبيب، على الرغم من أن الكثيرين بدأوا الآن في رفضه، مع الاعتراف بأضرار غسل المهبل. لذا، لا يجب أن تغسلي مهبلك بالمياه الجارية، فلن تؤذي إلا نفسك.
4. لا ينبغي عليك تحت أي ظرف من الظروف أن تغسل أعضائك التناسلية بالإسفنجة أو المناشف، حيث ستؤدي يداك هذه المهمة على ما يرام. وباستخدام المنشفة، فإنك تخاطر بإتلاف الغشاء المخاطي، مما سيسمح لمسببات الأمراض بالدخول إلى جسمك. إذا كنتِ تستخدمين منشفة لمعالجة منطقة البيكيني بين عمليات إزالة الشعر، فافعلي ذلك بعناية حتى لا تلمسي أعضائك التناسلية.
5. يجب أن تكون منشفة الأعضاء الحميمة منفصلة ونظيفة وناعمة. يمكن للمنشفة الصلبة أن تخدش الغشاء المخاطي، كما ذكرنا أعلاه، يشكل خطرا على الصحة. يجب عليك مسح أعضائك الحميمة بعناية، وتجفيفها بعناية. يجب الحفاظ على نظافة المنشفة بعناية شديدة - يجب غسلها قدر الإمكان (يفضل غليها) وكيها بمكواة ساخنة لتقليل خطر انتقال البكتيريا منها إلى الأعضاء التناسلية.
6. كم مرة يجب أن تغسل وجهك؟ ينصح أطباء أمراض النساء بالقيام بذلك مرة واحدة على الأقل يوميًا، ويفضل مرتين - في المساء وفي الصباح.
7. قليل من الناس يهتمون بمسألة ما إذا كانوا بحاجة إلى غسل أنفسهم قبل ممارسة الجنس، ولن تفوت أي امرأة هذا الإجراء. ولكن لا يعلم الجميع ما إذا كان عليهم أن يغتسلوا بعد ممارسة الجنس. يجيب الخبراء على هذا السؤال بشكل لا لبس فيه: بغض النظر عن مدى رغبة المرأة في النوم، فإن الاغتسال بعد ممارسة الجنس هو الشيء الصحيح الذي ينبغي فعله، ويجب القيام بذلك دائمًا.

كيف تغتسل بشكل صحيح للنساء الحوامل؟

ويُنصح النساء الحوامل بمراقبة صحتهن بعناية أكبر، بما في ذلك نظافة أعضائهن التناسلية. من الناحية المثالية، يوصى بالغسل بعد كل عملية تبول أو حركة أمعاء، لكن النساء العاملات سيجدن صعوبة في القيام بذلك. لذلك، ينصح بغسل يديك جيدًا واستخدام المناديل المطهرة، وغسل نفسك جيدًا في الصباح والمساء. جميع القواعد الأخرى لتنفيذ هذا الإجراء الصحي هي نفسها بالنسبة للمرأة التي لا تتوقع زيادة. صحيح أن النساء الحوامل يجدن صعوبة في تنفيذ العملية نفسها، لذلك عليك اختيار وضعية مريحة. إذا كان لديك فترة زمنية قصيرة، فيمكنك غسل نفسك كالمعتاد، ولكن عندما تكون بطنك كبيرة بالفعل، فمن الأفضل أن تغسل نفسك أثناء الجلوس على حافة مقعد منخفض أو الاستلقاء.

أعتقد أن جميع النساء يدركن أهمية النظافة الحميمة. ولكن، لسوء الحظ، لا يعرف الجميع كيفية اتباعها بشكل صحيح. العديد من النصائح التي يتم سماعها قد تكون ضارة في بعض الأحيان. والأخطاء في هذا المجال يمكن أن تؤدي إلى مشاكل في الأعضاء التناسلية الأنثوية. وفي هذه المقالة سأحاول معالجة أهم القضايا.

كم مرة يجب أن تغسل نفسك وكيف تفعل ذلك بشكل صحيح؟

يُنصح بغسل نفسك بالماء الدافئ مرتين على الأقل يوميًا - صباحًا ومساءً، بالإضافة إلى قبل وبعد العلاقة الحميمة. ليس من الضروري استخدام الجل أو الصابون للنظافة الحميمة في كل مرة، يكفي استخدام منتجات خاصة مرة واحدة في اليوم. يجب أن يكون اتجاه حركة الماء من الأمام إلى الخلف، حتى لا تنتقل البكتيريا من المستقيم إلى الأعضاء التناسلية الأنثوية (لأن الكائنات الحية الدقيقة التي تعيش في الأمعاء مفيدة، بمجرد دخولها إلى المهبل، يمكن أن تسبب عملية التهابية). .

بعد الغسيل، لا تحتاج المناطق الحساسة إلى فركها بمنشفة، فقط قم بتجفيفها بالتربيت عليها. بطبيعة الحال، يجب أن تكون هذه المنشفة فردية أولاً، وثانيًا تستخدم فقط لهذه المنطقة، وثالثًا، يجب أن تكون ناعمة الملمس.

يمكنك استخدام المناديل المبللة للنظافة الحميمة لأغراض صحية، لكن لا ينبغي عليك استبدال الغسيل بها تمامًا، لأنها تسبب تهيجًا مع الاستخدام المستمر. على الرغم من أنه في بعض المواقف، على سبيل المثال عند السفر بالقطار أو في السيارة، يمكن أن تكون المناديل المبللة منقذة للحياة.

هل من الضروري أن نغسل؟

الغسل هو التلاعب الذي يتضمن غسل المهبل. إذا كانت المنطقة التناسلية الأنثوية في حالة طبيعية، فلا داعي للغسل. علاوة على ذلك، إذا كانت المرأة تغتسل في كثير من الأحيان، فقد يؤدي ذلك إلى انتهاك البكتيريا الطبيعية للمهبل، لأن الغسل المتكرر يؤدي إلى ترشيح العصيات اللبنية المفيدة من المهبل، ويسبب جفاف الغشاء المخاطي ويعطل الرقم الهيدروجيني للمهبل. ونتيجة لذلك، يتم إنشاء الظروف لتطوير التهاب المهبل الجرثومي (dysbiosis المهبلية) أو عملية التهابية.

يوصف الغسل أحيانًا لأغراض علاجية، ولكن في نفس الوقت يتم إجراؤه على مدار عدة أيام، وليس باستمرار.

بعد الجماع الجنسي، لا يلزم الغسل أيضا. كوسيلة لمنع الحمل، لن تعمل (تخترق الحيوانات المنوية عنق الرحم خلال 30 ثانية بعد القذف، لن يكون لديك وقت لإيقافها)، ولكن لأغراض صحية، يكفي الغسيل العادي. وحتى لو بقيت كمية من الحيوانات المنوية في المهبل لفترة من الوقت، فلن يكون هناك ضرر منها.

هو بطلان الغسل أثناء الحمل وأثناء الحيض.

كيفية اختيار هلام النظافة الحميمة

للنظافة الحميمة، من الضروري استخدام وسائل خاصة، لأن الصابون العادي أو هلام الاستحمام يمكن أن يجفف الغشاء المخاطي للأعضاء التناسلية. ويتميز الجل الحميم بأن حموضته قريبة من الطبيعية للمهبل، ويحتوي على مكونات مرطبة أكثر وأصباغ ونكهات أقل.

من الأفضل اختيار المنتجات التي تحتوي على الحد الأدنى من العطور، لأن العطور المختلفة يمكن أن تسبب الحساسية.

من الأفضل استخدام جل النظافة الحميمة الذي يحتوي على العصيات اللبنية. هذا سوف يساعد في الحفاظ على النباتات الدقيقة الطبيعية.

إذا كان هناك تهيج طفيف في المنطقة التناسلية الخارجية، فإن المواد الهلامية للنظافة الحميمة مع البابونج يمكن أن تساعد.

ماذا تفعلين إذا كانت لديك رائحة مهبلية كريهة؟

عادة لا توجد رائحة أو قد تكون حامضة.

تشير الرائحة الكريهة المفاجئة دائمًا إلى عملية مرضية. يمكن أن يكون هذا إما دسباقتريوز مهبلي أو عدوى، لذلك إذا كان لديك هذا العرض، فيجب عليك بالتأكيد استشارة الطبيب، حتى لو لم تكن هناك أعراض أخرى.

ومع ذلك، في بعض الأحيان يكون هناك موقف آخر - عندما تكون الرائحة موجودة باستمرار. في بعض الحالات، قد لا تشعر المرأة بنفسها بهذه الرائحة (يعتاد الشخص على رائحتها الفردية)، ولكن لسوء الحظ يمكن أن يشعر بها شريكها الجنسي.

وفي الطب الشعبي نصيحة: للحصول على رائحة طيبة من الجسم والأعضاء التناسلية، ينصح بشرب النعناع وشربه. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك تعديل نظامك الغذائي. الأطعمة الحارة والبصل والثوم يمكن أن تسبب رائحة كريهة. تلاحظ بعض النساء زيادة في الرائحة الكريهة بعد شرب البيرة.

ومن الأفضل ارتداء ملابس داخلية مصنوعة من مواد طبيعية "قابلة للتنفس". عند ارتداء الملابس الداخلية الاصطناعية، تصبح الأعضاء التناسلية مبللة، مما قد يسبب أيضًا رائحة كريهة.

إذا كان هناك مثل هذه الرائحة، يجب عليك غسل أعضائك التناسلية في كثير من الأحيان. وتأكد من القيام بذلك قبل وبعد الجماع.

هل يجب عليك استخدام مزيلات العرق الحميمة؟

كما ذكر أعلاه، عندما تكون هناك رائحة كريهة، غالبا ما يكون هناك سبب ما. لذلك عليك أولاً البحث عن هذا السبب وعدم إخفاء الرائحة.

يمكن أن يكون مزيل العرق الحميمي مفيدًا إذا كان شريكك غير متسامح بشكل فردي مع رائحتك، إذا كنت قد تأكدت بالفعل من عدم إصابتك بأي عدوى. قبل استخدام مزيل العرق، تأكد من غسل وجهك، لأنه لا يمكن تطبيقه إلا على الأعضاء التناسلية النظيفة.

حاول استخدام مزيل العرق الحميمي بما لا يزيد عن 1-2 مرات في الأسبوع. إذا تم استخدامه بشكل متكرر، يمكن لمزيل العرق هذا أن يعطل الرقم الهيدروجيني للمهبل. بالإضافة إلى ذلك، فإن الجلد في منطقة الأعضاء التناسلية حساس للغاية، ولا يمكن استبعاد حدوث تهيج.

يمكنك شراء مزيل العرق الحميم من الصيدلية.

هل يجب علي استخدام بطانات اللباس الداخلي؟

الفوط اليومية هي بلا شك اختراع مناسب. عادة ما تعاني أي امرأة من كمية صغيرة من الإفرازات خلال النهار، والتي يمكن أن تترك علامة على ملابسها الداخلية، و"الأكياس اليومية" تحمي من ذلك.

ومع ذلك، لا ينبغي عليك المبالغة في ارتدائها طوال الوقت، حيث يصبح جلد الأعضاء التناسلية أكثر عرضة للارتداء. أي جوانات، حتى أنحف منها، تتداخل مع نفاذية الهواء. الاستخدام المزمن لبطانات اللباس الداخلي قد يسبب تهيجًا.

يجب تغيير الفوطة مرة واحدة على الأقل كل 4 ساعات، وإلا فقد تبدأ البكتيريا في التكاثر فيها، والتي قد تكون موجودة بكميات صغيرة في المهبل والأعضاء التناسلية بشكل طبيعي، ولكن مع التكاثر المكثف يمكن أن يؤدي إلى ديسبيوسيس المهبل.

كما ترون، النظافة الحميمة المناسبة بسيطة للغاية، لا توجد حيل خاصة. والامتثال لها هو مفتاح الشعور بالانتعاش والثقة.