الأحكام العامة. الروتين اليومي في وحدة عسكرية الروتين اليومي في القوات الصاروخية

يخطط معظم الناس ليومهم مسبقًا، ويقررون الوقت الذي سيستيقظون فيه في الصباح وما سيفعلونه في أوقات معينة. وفي الجيش أيضًا روتين يومي واضح يجب اتباعه. الفرق المميز بين الروتين اليومي العسكري وما يسمى بالروتين اليومي المدني هو أن وقت الأفراد العسكريين يديره قائد الوحدة، الذي يوافق بشكل مباشر على الروتين اليومي للوحدة العسكرية.

الروتين اليومي للأفراد العسكريين المجندين

يعد الالتزام الصارم بالروتين اليومي من قبل الأفراد العسكريين أحد العوامل الرئيسية للانضباط العسكري، وانتهاكه يستلزم عقوبات تأديبية. ومن الجدير بالذكر أنه اعتمادا على نوع القوات وخصائص أداء المهام، قد يختلف الروتين اليومي للوحدة، ولكن ليس بشكل كبير. بالنسبة للمجندين العسكريين، يضع الروتين اليومي خطة لتنفيذ وإكمال الأنشطة الضرورية، كما يخصص وقتًا للدراسة والاحتياجات الشخصية. يختلف الروتين اليومي في أيام الأسبوع عن عطلات نهاية الأسبوع، لكننا سننظر إلى ما هو التالي بالضبط.

مثال على الروتين اليومي

لفهم ما نتحدث عنه، نقترح عليك أن تتعرف بصريًا على مثال للروتين اليومي للأفراد العسكريين المجندين:
5.50 - صعود قادة الفرق ونوابهم؛
06.00 - الارتفاع العام؛
06.10 – تمارين الصباح؛
06.40 - المرحاض الصباحي، وكذلك ترتيب الأسرة؛
07.10 – تفتيش الجنود؛
07.30 - الإفطار؛
07.50 - التحضير للفصول الدراسية؛
08.00 - الاستماع إلى البث الإذاعي؛
08.15 - إعلام الموظفين والتدريب؛
08.45 - إرسال الموظفين إلى فصول إعلامية؛
09.00 – دروس (5 دروس مدة كل منها ساعة واحدة مع استراحة لمدة 10 دقائق)؛
13.50 – تلميع الأحذية؛
14.00 - وقت الغداء؛
14.30 – وقت شخصي؛
15.00 – دروس الدراسة الذاتية؛
16.00 - صيانة الأسلحة والمعدات العسكرية؛
17.00 - تغيير الملابس وتلميع الأحذية؛
17.25 - التلخيص؛
18.00 - وقت للفعاليات الرياضية والتعليمية؛
19.00 - النظافة؛
21.00 – مشاهدة البرامج التلفزيونية الإعلامية؛
21.40 - التحقق المسائي؛
22.00 - إطفاء الأنوار.

كيف قد يختلف الروتين اليومي في أيام مختلفة من الأسبوع

اعتمادًا على يوم الأسبوع وبسبب الأحداث الإضافية، قد يتغير الروتين اليومي.
في العديد من الوحدات، يوم الاثنين قبل الفصول الدراسية، هناك اجتماع عام على أرض العرض، حيث يلخص قائد الوحدة أو نائبه نتائج الأسبوع الماضي ويحدد أيضًا المهام للأسبوع التالي.
يُطلق على يوم الجمعة اسم "يوم المنتزه" (صيانة وتنظيف المركبات والمعدات العسكرية)، ويُخصص له أيضًا وقت منفصل في الروتين اليومي.

صيانة المعدات من قبل الأفراد العسكريين خلال يوم الحديقة

بالإضافة إلى ذلك، هناك أيام للاستحمام يتم فيها تخصيص وقت لغسل الأفراد. عادة، يخصص قائد الوحدة يومين في الأسبوع للغسيل، ولكن في بعض الحالات، على سبيل المثال، بعد الأعمال المنزلية، يمكن أيضًا الاستحمام للجنود. حصلت أيام الاستحمام على اسمها من حقيقة أن الجنود في السابق كانوا يغتسلون بالفعل في الحمامات، ولكن الآن تم استبدال جميع الحمامات بالدش. ومع ذلك، فإن جميع الأفراد العسكريين، بحكم العادة، يواصلون تسمية أيام الاستحمام هذه.

يتم الآن ممارسة الانتقال إلى أنظمة الاستحمام في الثكنات بنشاط، بحيث يمكن للأفراد العسكريين الاستحمام كل يوم. ولذلك، فإن ترك أيام الاستحمام في الروتين هو مسألة وقت.

الروتين اليومي لجندي متعاقد

في الوحدات العسكرية، لا يخضع الأفراد العسكريون للخدمة الإجبارية فحسب، بل يخضعون أيضًا للخدمة التعاقدية التطوعية. الفرق المميز بين الجنود المتعاقدين والمجندين هو أنهم يخدمون في الوحدة فقط في الوقت الذي تحدده اللوائح. بمعنى آخر، بالنسبة لهم، كما هو الحال بالنسبة للمدنيين، تشبه الخدمة يوم عمل عادي. يقضي الأفراد العسكريون الليل خارج الوحدة: في المهاجع أو في شقق مستأجرة أو في شققهم الخاصة.

يجب وضع الروتين اليومي للأفراد العسكريين بموجب العقد مع مراعاة لوائح وقت الخدمة من أجل ضمان الوفاء الكامل بمهام الخدمة والتدريب القتالي وعدم تجاوز معيار 40 ساعة في الأسبوع الذي ينظمه قانون العمل من الاتحاد الروسي. إذا انخرط الجندي في الخدمة بما يتجاوز القاعدة الأسبوعية المقررة، فيجب عليه أن يوفر له وقت راحة، بناءً على رغبته واهتماماته في الخدمة العسكرية.

تتم الموافقة مباشرة على لوائح وقت الخدمة والروتين اليومي للجنود المتعاقدين من قبل قائد الوحدة ويجب أن توفر الضمانات التنظيمية التالية:

• لا يُسمح بالخدمة على مدار 24 ساعة (خارج الخدمة اليومية) إلا بأمر من القيادة العليا وفي حالات خاصة؛
• وفقا للوائح، يتم تخصيص وقت للغداء والتدريب البدني والدراسة المستقلة؛
• إذا تم استدعاء جندي للخدمة في أحد أيام الراحة، فيحق له أن يأخذ إجازة في يوم آخر من الأسبوع؛
• في أيام الراحة (السبت، الأحد، العطلات) يتم إنشاء روتين يومي خاص وأكثر ليونة؛
• يجب أن يحصل العامل المتعاقد على إجازة لمدة يومين في الأسبوع، على الرغم من أن هذا لا ينجح دائمًا في الممارسة العملية، خاصة إذا كانت الوحدة تعاني من نقص الموظفين. في هذه الحالة، يتم الدفع لهم مقابل العمل الإضافي أو إجازة (وفقًا لتقرير الجندي).

مثال على لوائح وقت الخدمة للأفراد العسكريين المتعاقدين:

الوصول للعمل من الاثنين إلى الجمعة – 08.45؛
المغادرة من الخدمة من الاثنين إلى الجمعة - 17.45؛
الغداء - من 14.00 إلى 15.00؛
الفصول - من 09.00 إلى 13.00؛
دروس التدريب البدني - يومي الثلاثاء والخميس من الساعة 15.00 إلى الساعة 17.00؛
التحضير للفصول - من الاثنين إلى الجمعة - من 15.00 إلى 17.00؛
توصيل الطلبات وتحديد المهام للأسبوع (تلخيص نتائج الشهر) - يوم الجمعة من الساعة 16.00 إلى الساعة 16.45؛
يتم التحضير للواجب من قبل المناوبين في الشركة (البطارية) أو القسم في يوم الدخول من الساعة 13.00 إلى الساعة 17.00 ؛
يتم إحاطة الضباط المناوبين في اليوم السابق للانضمام إلى الفريق، من الاثنين إلى الجمعة الساعة 16.00؛
يتم إطلاع المشرف على نوبة العمل في اليوم السابق للذهاب إلى الخدمة القتالية، من الاثنين إلى الجمعة.

بشكل عام، يختلف الروتين اليومي للجنود المتعاقدين عن روتين المجندين، ولكن ليس بشكل كبير. في الوحدة، يتم توفير الغداء فقط للجنود المتعاقدين، حيث أنهم يتناولون الإفطار والعشاء في المنزل.

الروتين اليومي للضابط

الروتين اليومي للضابط في الجيش الروسي يكاد يكون نفس الروتين اليومي لجندي عادي. ويختلف في أنه يجب على الضابط مراقبة امتثال مرؤوسيه للروتين اليومي، وكذلك تنظيم أحداث إضافية إذا لزم الأمر.

لفهم ما نتحدث عنه، دعونا نلقي نظرة على يوم واحد في حياة الضابط.
نظرًا لأن الأفراد العسكريين يستيقظون في الساعة 6:00 صباحًا، فيجب على الضابط الوصول إلى الوحدة قبل 10 إلى 15 دقيقة. مباشرة بعد الاستيقاظ يجب على الضابط أداء التمارين التي تستمر لمدة 30 دقيقة. بعد ذلك، بينما يكون الموظفون مشغولين في المرحاض الصباحي، يكون لدى الضابط حوالي ساعة من الوقت للتخطيط لليوم وملء السجلات والأنشطة اليومية الأخرى. وفي هذا الوقت أيضًا يمكن عقد اجتماع مع قادة الوحدات على مختلف المستويات.

ثم يرافق الضابط الوحدة لتناول الإفطار.
بعد الإفطار، وقبل بدء الدراسة مباشرة، من الضروري جمع الموظفين وإبلاغهم بخطة العمل لهذا اليوم، أو تقديم المعلومات اللازمة. يحدث هذا بشكل منفصل فقط في حالة عدم وجود طلاق عام في ساحة العرض.

خلال الفصول الدراسية (في أغلب الأحيان من 9 إلى 13.50) يكون الضابط مشغولاً بالشؤون الرسمية: التحقق من النظام الداخلي، وتنظيم عمل الفريق الداخلي، والعمل مع الوثائق، وإجراء الفصول الدراسية مع الموظفين، وأكثر من ذلك بكثير. عند وصول الأفراد العسكريين من الدورات التدريبية، يجب اصطحابهم لتناول طعام الغداء.

بعد ذلك، يقوم الضابط بمراقبة امتثال الأفراد العسكريين للروتين اليومي حتى التفتيش المسائي، والذي يتم عادةً قبل عشرين دقيقة من إطفاء الأنوار. وبعد التحقق من وجود جميع الجنود، يطلب الضابط من الجنود الخروج في الساعة 10 مساءً، ويمكن أن يظلوا أحرارًا حتى اليوم التالي.

هذا هو الروتين اليومي التقريبي للضابط، ولكن تجدر الإشارة إلى أنه قد يختلف حسب يوم الأسبوع والتعليمات الإضافية من الإدارة. حاليًا، يمكن للجنود المتعاقدين (الرقباء) أن يحلوا محل الضباط عند مرافقة الشركة لتناول طعام الغداء، وكذلك أثناء الأحداث الأخرى.

الروتين اليومي في الفصل الدراسي

لنبدأ بحقيقة أنه بعد التجنيد الإجباري، لا ينتهي الأمر ببعض الأفراد العسكريين في وحدات قتالية، ولكن في وحدات التدريب (المعروفة شعبيًا باسم "معسكرات التدريب")، حيث يكتسبون المعرفة والمهارات المناسبة قبل دخول الوحدة القتالية. وتستمر فترة التدريب عادة من 3 إلى 6 أشهر، وبعد ذلك يتم تفكيك الجنود الشباب على أجزاء. الروتين اليومي في وحدة التدريب تتم الموافقة عليه من قبل قائدها. الفرق الرئيسي بين الروتين اليومي لوحدة التدريب والروتين المعتاد هو أنه، كقاعدة عامة، يتم تخصيص المزيد من الوقت للدورات التدريبية ويتم تدريب الأفراد العسكريين في مجالات أكثر تخصصًا. وفي جميع النواحي الأخرى، لا يختلف الروتين اليومي لقسم التدريب كثيرًا. تعتبر مراقبة الامتثال للروتين في وحدة التدريب صارمة للغاية، حيث يجب إثبات الأفراد العسكريين الوافدين حديثًا أن الروتين اليومي هو أساس الانضباط لجميع الوحدات العسكرية.

عند الانتهاء من التدريب، يمكن للجندي، اعتمادًا على اتجاه التدريب، الحصول على تخصص ضيق التركيز، على سبيل المثال:

• سائق دبابة ومركبة مشاة قتالية وناقلة جنود مدرعة
• مشغل مدفعي ومدفعي وتخصصات مماثلة
• مشغل رافعة شاحنة، مشغل آلة النقل والتحميل وغيرهم
• - تخصصات مختلفة في الهندسة وهندسة الطيران والهندسة الراديوية والدفاع الجوي وقوات المدفعية

وأيضًا، بعد الانتهاء من وحدة التدريب، ينضم عدد من القادة الصغار إلى القوات. في كثير من الأحيان برتبة رقيب مبتدئ. لقد تم تدريبهم خصيصًا لإدارة الوحدة والعمل مع الأفراد وجميع المهارات اللازمة للقائد.

الروتين اليومي في المدرسة العسكرية

في أغلب الأحيان، يدخل الشباب الذين يحلمون بأن يصبحوا ضباطًا الجامعات العسكرية. يأتي معظمهم بعد المدرسة وليس لديهم أي فكرة عما ينتظرهم بالفعل. الروتين اليومي هو الصعوبة الأولى التي يواجهونها منذ بداية التدريب، حيث سيتعين عليهم الآن الاستيقاظ عند الساعة 6.00، و "القتال" عند الساعة 22:00، وليس في الوقت الذي اعتاد فيه جسدهم. من الصعب بشكل خاص المشاركة في "الحياة الجديدة" في الأسابيع الأولى، حيث ليس الجميع على استعداد للعيش وفقًا للجدول الزمني، ولكن لا يوجد مكان للذهاب إليه.

تشكيل على أرض العرض بمدرسة القيادة العسكرية العليا في نوفوسيبيرسك

يُسمح لكبار الطلاب في أغلب الأحيان بالعيش على ما يسمى بـ "الخروج الحر"، أي بعد التدريب الذاتي، يذهبون إلى المهجع حتى صباح اليوم التالي، وهو ما يذكرنا بالروتين اليومي للجنود المتعاقدين.
لفهم مدى اختلاف الروتين اليومي في المدرسة العسكرية عن روتين الوحدة العسكرية النظامية، نقترح النظر إلى مثال إحدى المدارس العسكرية ومقارنتها بالمدرسة العسكرية التي سبق ذكرها.

الارتفاع العام – 6.00.
المرحاض – من 6.00 إلى 6.10.
تمارين الصباح – من 6.10 إلى 7.00.
ترتيب الأسرة والغسيل - من 7.00 إلى 7.20.
التفتيش الصباحي - من 7.20 إلى 7.30.
الإفطار - من 7.30 إلى 8.15.
المعلومات التشغيلية – من 8.15 إلى 8.45.
التحضير للفصول الدراسية، المغادرة للفصول الدراسية - من 8.45 إلى 9.00.
الطبقات:
ساعة واحدة - 9.00 - 9.50؛
ساعتان - 10.00 - 10.50؛
3 ساعات – 11.00 – 11.50؛
4 ساعات – 12.00 – 12.50؛
5 ساعات – 13.00 – 13.50؛
الساعة 6 – 14.00 – 14.50.
غسل اليدين – 14.50 – 15.00.
الغداء - من 15.00 إلى 15.30.
بعد الظهر. الاستماع إلى آخر الأخبار - من الساعة 15.30 إلى الساعة 16.00.
صيانة الأسلحة والمعدات - من الساعة 16.00 إلى الساعة 16.50.
الدراسة الذاتية - من 16.50 إلى 18.30.
فعاليات تعليمية ورياضية – من 18.30 إلى 19.20.
العشاء - من 19.30 إلى 20.00.
الوقت للاحتياجات الشخصية من 20.00 إلى 21.00.
مشاهدة البرامج التلفزيونية الإعلامية والسياسية - من الساعة 21.00 إلى الساعة 21.20.
المشي المسائي - من 21.20 إلى 21.35.
التحقق المسائي – من 21.35 إلى 21.50.
المرحاض المسائي – من الساعة 21.50 إلى الساعة 22.00.
إطفاء الأنوار في الساعة 22.00.

كما ترون، فإن الروتين اليومي للمدرسة العسكرية والوحدات العسكرية الأخرى متشابه جدًا.

في الختام، أود أن أضيف أنه من خلال اتباع الروتين اليومي في الجيش، بعد التسريح، سيكون من الأسهل بكثير التخطيط لوقتك، لأنها تصبح عادة بالفعل، مما يجعل الشخص أكثر انضباطًا وتنظيمًا. يلاحظ الكثيرون حدوث تغييرات إيجابية في حياة الشباب بعد الجيش بفضل الروتين. هنا تعلموا إكمال المهام المعينة لهم في الوقت المحدد وأصبحوا مستقلين ومسؤولين. من الأسهل بالنسبة لأولئك الذين خدموا في الجيش الحصول على وظيفة والانضمام إلى فريق جديد، وخاصة بالنسبة لوكالات إنفاذ القانون، حيث تعطى الأفضلية للمرشحين الذين أكملوا الخدمة العسكرية.

لا يمكن للجندي أو الموظف المتعاقد العسكري أن يقرر بشكل مستقل ما سيفعله اليوم أو غدًا أو الأسبوع المقبل. تتم الموافقة على جميع الأنشطة والراحة والخطط من خلال الروتين اليومي للوحدة التي يخدم فيها الرجل العسكري. تمت الموافقة على هذا الروتين من قبل قائد الوحدة ويعتبر الالتزام به إلزاميًا.

ما هو الروتين اليومي في الجيش؟

يحدد الروتين اليومي للوحدة العسكرية توقيت تنفيذ الأنشطة الرئيسية من الأنشطة اليومية والدراسة والحياة لأفراد الوحدات ومقر الوحدة العسكرية.

يتم وضع الروتين اليومي وضوابط وقت الخدمة من قبل قائد الوحدة أو التشكيل العسكري، مع الأخذ في الاعتبار نوع ونوع قوات القوات المسلحة، والمهام التي تواجه الوحدة العسكرية، والوقت من السنة، والظروف المحلية والمناخية . يجري تطويرها لمدة التدريب ويمكن تحديدها من قبل قائد الوحدة العسكرية(التشكيلات) لمدة إطلاق النار الحي والرحلات الميدانية والتمارين والمناورات ورحلات السفن والخدمة القتالية (الخدمة القتالية) والخدمة اليومية وغيرها من الأحداث، مع مراعاة خصوصيات تنفيذها.

إجراءات الموظفين المجندين

يتم توزيع الوقت في الوحدة العسكرية بطريقة تضمن استعدادها القتالي المستمر وتهيئة الظروف لإجراء تدريب قتالي منظم للأفراد والحفاظ على النظام والانضباط العسكري وتعليم الأفراد العسكريين وزيادة مستواهم الثقافي والشامل خدمات المستهلك والراحة والوجبات في الوقت المناسب.

يجب أن يوفر الروتين اليومي وقتًا لممارسة الرياضة البدنية الصباحية، واستخدام المرحاض صباحًا ومساءً، والفحص الصباحي، وجلسات التدريب والتحضير لها، وتغيير ملابس (العمل) الخاصة، وتنظيف الأحذية وغسل اليدين قبل الوجبات، وتناول الطعام، والعناية بالأسلحة والمعدات العسكرية، العمل التعليمي والثقافي والترفيهي والرياضي وإعلام الموظفين والاستماع إلى الراديو ومشاهدة البرامج التلفزيونية واستقبال المرضى في المركز الطبي والاحتياجات الشخصية للأفراد العسكريين (ساعتين على الأقل) والمشي المسائي والتحقق المسائي و 8 ساعات للنوم .

أيام الأحد والعطلات هي أيام راحة لجميع الموظفين، باستثناء أولئك الذين يقومون بواجب قتالي وواجب يومي. في هذه الأيام، وكذلك في أوقات الفراغ من الفصول الدراسية، يتم تنفيذ الأنشطة الثقافية والترفيهية والمسابقات الرياضية والألعاب مع الموظفين.

في المرحلة الأولية، يواجه الأفراد العسكريون بعض الصعوبات المرتبطة باللوائح الصارمة للخدمة العسكرية، وهي غير عادية بالنسبة لهم. لكن الغالبية العظمى تتكيف مع الظروف الجديدة بعد أسبوعين أو ثلاثة أسابيع وتنخرط في واجباتها الرسمية.

في اي وقت تستيقظ؟

في الساعة 06:00، وفي بعض الوحدات الساعة 06:30، يُسمع أمر "نهوض الشركة" في موقع الشركة. يتم تقديمه من قبل المنظم كل صباح.

بعد الاستيقاظ، يغادر جميع الموظفين لممارسة التمارين البدنية الصباحية (MPE). تبقى خدمة الخدمة فقط في الشركة، بالإضافة إلى جنديين أو جنديين من بين الذين تم إطلاق سراحهم من قوات الدفاع الفيدرالية لاستعادة النظام في أماكن النوم (قمرة القيادة).

ما هو الوقت الذي تنطفئ فيه الأضواء؟

في نهاية التحقق المسائي، حان وقت النظافة الشخصية (مرحاض مسائي). يقوم الجنود بتنظيف أسنانهم وغسل أقدامهم وما إلى ذلك، وفي الوقت نفسه يخضع كل جندي لفحص جسدي بحثًا عن أي إصابات خلال اليوم الماضي. وفقط بعد كل هذا في الساعة 22 ظهرًا، يصدر الأمر الذي طال انتظاره لكل جندي: "الشركة كلها واضحة". ومن الناحية النظرية، إذا لم يكن هناك إنذار أو تدريب ليلي، ينام الجنود حتى الصباح.

وقت الخدمة

تحدد لوائح وقت الخدمة للأفراد العسكريين الذين يؤدون الخدمة العسكرية بموجب عقد، بالإضافة إلى الروتين اليومي، توقيت ومدة أداء الأنشطة اليومية من قبل هؤلاء الأفراد العسكريين الناشئة عن واجبات الخدمة العسكرية.

يتم تحديد طول مدة الخدمة للأفراد العسكريين الذين يخضعون للخدمة العسكرية عند التجنيد من خلال الروتين اليومي للوحدة العسكرية وفقًا لمتطلبات اللوائح العسكرية العامة. وفي الوقت نفسه، يتم تزويد هؤلاء العسكريين يوميًا بما لا يقل عن ثماني ساعات من النوم وساعتين لتلبية الاحتياجات الشخصية، باستثناء الحالات التي تحددها اللوائح العسكرية العامة.

مواعيد العمل العسكري

يجب ألا تتجاوز المدة الإجمالية لوقت الخدمة الأسبوعية للأفراد العسكريين الذين يؤدون الخدمة العسكرية بموجب عقد المدة العادية لوقت العمل الأسبوعي الذي تحدده القوانين الفيدرالية وغيرها من الإجراءات القانونية التنظيمية.

تنص المادة 91 من قانون العمل في الاتحاد الروسي على أن ساعات العمل العادية لا يمكن أن يتجاوز 40 ساعة في الأسبوع.توزيع الوقت في الوحدة العسكرية خلال النهار، وبحسب بعض الأحكام خلال الأسبوع، يتم حسب الروتين اليومي وأنظمة وقت الخدمة.

تحدد لوائح وقت الخدمة للأفراد العسكريين الذين يؤدون الخدمة العسكرية بموجب عقد، بالإضافة إلى الروتين اليومي، توقيت ومدة أداء الأنشطة اليومية من قبل هؤلاء الأفراد العسكريين الناشئة عن واجبات الخدمة العسكرية. يتم وضع أنظمة الروتين اليومي ومواعيد العمل من قبل قائد الوحدة أو التشكيل العسكري، مع مراعاة المهام التي تواجه الوحدة العسكرية وموقعها ووقتها من السنة والظروف المحلية والمناخية.

إذا كان الجندي منخرطًا في القيام بأنشطة تتجاوز المدة العادية لساعات العمل الأسبوعية، فإنه يُمنح وقت راحة في أيام أخرى من الأسبوع، بناءً على طلب الجندي، ومع مراعاة مصالح الخدمة العسكرية أيضًا. وفقًا للفقرة 1 من الملحق رقم 2 للوائح إجراءات إكمال الخدمة العسكرية، يتم احتساب الوقت الذي يشارك فيه الأفراد العسكريون الذين يخدمون بموجب عقد في أداء واجبات الخدمة العسكرية بما يتجاوز المدة المحددة للخدمة الأسبوعية يتم الاحتفاظ بالوقت وحساب وقت الراحة المقدم لهم من قبل قائد الوحدة في السجل. من أجل حماية حقوقه ومصالحه المشروعة، يحق للجندي التقدم بطلب إلى قيادة أعلى أو إلى مكتب المدعي العام العسكري.

وقت للراحة

الأفراد العسكريون الذين يخضعون للخدمة العسكرية عند التجنيد، وكذلك الأفراد العسكريون الذين يخضعون للخدمة العسكرية بموجب عقد في المؤسسات التعليمية العسكرية للتعليم المهني والتشكيلات والوحدات العسكرية ذات الاستعداد الدائم ووحدات التدريب العسكرية، يتم توفير يوم راحة واحد على الأقل أسبوعيًا. يُمنح بقية الأفراد العسكريين الذين يؤدون الخدمة العسكرية بموجب عقد يوم راحة واحد على الأقل أسبوعيًا، ولكن لا يقل عن ستة أيام راحة شهريًا.

يتم توفير أيام الراحة للأفراد العسكريين في عطلات نهاية الأسبوع والعطلات الرسمية، وعندما يشاركون في واجبات الخدمة العسكرية في هذه الأيام، يتم توفير الراحة في أيام أخرى من الأسبوع.

مثال على الروتين اليومي للأفراد العسكريين

قد يختلف الروتين اليومي قليلاً في أجزاء مختلفة، لكنه يبدو تقريبًا كما يلي:

• 5.50 - صعود قادة الفرق ونوابهم؛
• 06.00 - الارتفاع العام؛
• 06.10 - تمرين؛
• 06.40 - مرحاض الصباح، ترتيب الأسرة؛
• 07.10 – تفتيش الجنود؛
• 07.30 - الإفطار؛
• 07.50 - التحضير للفصول الدراسية؛
• 08.00 - الاستماع إلى البث الإذاعي؛
• 08.15 - إعلام الموظفين والتدريب؛
• 08.45 - إرسال الموظفين إلى فصول إعلامية؛
• 09.00 - الحصص
• 13.50 – تلميع الأحذية؛
• 14.00 - الغداء؛
• 14.30 – وقت شخصي؛
• 15.00 – دروس الدراسة الذاتية؛
• 16.00 - صيانة الأسلحة والمعدات العسكرية؛
• 17.00 - تغيير الملابس وتلميع الأحذية؛
• 17.25 - التلخيص؛
• 18.00 - وقت للفعاليات الرياضية والتعليمية؛
• 19.00 - النظافة؛
• 21.00 – مشاهدة البرامج التلفزيونية الإعلامية؛
• 21.40 - التحقق المسائي؛
• 22.00 - إطفاء الأنوار.

ملامح الروتين اليومي في أيام مختلفة من الأسبوع

اعتمادًا على يوم الأسبوع وبسبب الأحداث الإضافية، قد يتغير الروتين اليومي. في العديد من الوحدات، يوم الاثنين قبل الفصول الدراسية، هناك اجتماع عام على أرض العرض، حيث يلخص قائد الوحدة أو نائبه نتائج الأسبوع الماضي ويحدد أيضًا المهام للأسبوع التالي. يُطلق على يوم الجمعة اسم "يوم المنتزه" (صيانة وتنظيف المركبات والمعدات العسكرية)، ويُخصص له أيضًا وقت منفصل في الروتين اليومي.

يختلف الروتين اليومي ليوم السبت لأنه بدلاً من الفصول المعتادة، قبل الغداء، يتم إجراء التنظيف العام لمباني القسم، وكذلك المنطقة المحيطة. يُطلق على مجمع هذه الأحداث اسم PCB (المنتزه واليوم الاقتصادي). الأحد هو يوم طال انتظاره للعديد من العسكريين. ويكون الاستيقاظ في هذا اليوم بعد مرور ساعة كاملة، مما يتيح للجنود الحصول على نوم جيد ليلاً. إذا لم يكن لدى العسكريين أي انتهاكات، ثم يوم الأحد يمكن للقائد إطلاق سراحهم من موقع الوحدةوالباقي يقضون أوقات فراغهم على أراضي الوحدة العسكرية.

بالإضافة إلى ذلك، هناك أيام للاستحمام يتم فيها تخصيص وقت لغسل الأفراد. عادة، يخصص قائد الوحدة يومين في الأسبوع للغسيل، ولكن في بعض الحالات، على سبيل المثال، بعد الأعمال المنزلية، يمكن أيضًا الاستحمام للجنود. حصلت أيام الاستحمام على اسمها من حقيقة أن الجنود في السابق كانوا يغتسلون بالفعل في الحمامات، ولكن الآن تم استبدال جميع الحمامات بالدش. ومع ذلك، فإن جميع الأفراد العسكريين، بحكم العادة، يواصلون تسمية أيام الاستحمام هذه.

الروتين اليومي لموظفي العقود

في الوحدات العسكرية، لا يخضع الأفراد العسكريون للخدمة الإجبارية فحسب، بل يخضعون أيضًا للخدمة التعاقدية التطوعية. الفرق المميز بين الجنود المتعاقدين والمجندين هو أنهم يخدمون في الوحدة فقط في الوقت الذي تحدده اللوائح. بمعنى آخر، بالنسبة لهم، كما هو الحال بالنسبة للمدنيين، تشبه الخدمة يوم عمل عادي. يقضي الأفراد العسكريون الليل خارج الوحدة: في المهاجع أو في شقق مستأجرة أو في شققهم الخاصة. يجب وضع الروتين اليومي للأفراد العسكريين بموجب العقد مع مراعاة لوائح وقت الخدمة من أجل ضمان الوفاء الكامل بمهام الخدمة والتدريب القتالي وعدم تجاوز معيار 40 ساعة في الأسبوع الذي ينظمه قانون العمل من الاتحاد الروسي.

تتم الموافقة مباشرة على لوائح وقت الخدمة والروتين اليومي للجنود المتعاقدين من قبل قائد الوحدة ويجب أن توفر الضمانات التنظيمية التالية:

1. لا يُسمح بالخدمة على مدار 24 ساعة (خارج الخدمة اليومية) إلا بأمر من القيادة العليا وفي حالات خاصة؛
2. وفقا للوائح، يتم تخصيص وقت للغداء والتدريب البدني والدراسة المستقلة؛ إذا تم استدعاء جندي للخدمة في أحد أيام الراحة، فيحق له أن يأخذ إجازة في يوم آخر من الأسبوع؛
3. في أيام الراحة (السبت، الأحد، العطلات) يتم إنشاء روتين يومي خاص وأكثر ليونة؛
4. يجب أن يحصل العامل المتعاقد على إجازة لمدة يومين في الأسبوع، على الرغم من أن هذا لا ينجح دائمًا في الممارسة العملية، خاصة إذا كانت الوحدة تعاني من نقص الموظفين. في هذه الحالة، يتم الدفع لهم مقابل العمل الإضافي أو إجازة (وفقًا لتقرير الجندي).

أين يمكنك التعرف على الروتين اليومي للرجل العسكري؟

يمكنك التعرف على الروتين اليومي مباشرة في الجزء نفسه، على موقع وزارة الدفاع (عام، في جزء معين قد يختلف قليلا)، في الموارد القانونية (نظم المعلومات القانونية)

لقد تحدثنا إليك بالفعل في مقال منفصل. حان الوقت للحديث عن فترة حياة أقصر - أسبوع. سأقول على الفور أن الأسابيع نفسها متشابهة للغاية مع بعضها البعض.

لذلك سأقوم بتجميع الأيام المتشابهة فيما بينها وتحليلها بالتفصيل. أول أيام الأسبوع، ثم عطلات نهاية الأسبوع. دعونا نلقي نظرة على الروتين اليومي في الجيش الآن.

الروتين اليومي في الجيش

بالطبع، تقسيم أيام الأسبوع إلى مجموعات صغيرة مشروط. رسميا لا يوجد تقسيم. ولكل شخص الحق في معرفة كيفية تقسيمها. بعض الناس لا يشاركون على الإطلاق. لقد قمت بتطوير المخطط التالي لتقسيم أيام الأسبوع بناءً على تجربتي في الخدمة:

• أيام الحمام.
• أيام مشتركة.
• عطلة نهاية الاسبوع.

النوعان الأولان يتعلقان بالحياة اليومية، لكن النوع الأخير لا يستحق التعليق عليه بعد. سنقوم بتحليل عطلة نهاية الأسبوع بالتفصيل في نهاية المقال. دعنا نذهب بالترتيب.

الروتين اليومي في الجيش. أيام الحمام: الاثنين والخميس

كلمة "الحمام" تأتي من "بانيا". في السابق، كان الجنود يغتسلون في الحمامات 1-2 مرات في الأسبوع. لقد ظل عدد أيام الاستحمام دون تغيير حتى الآن، ولكن ليس لدينا حمام في حد ذاته.

لذلك، يتم استبدال الحمام الخاص بنا بالاستحمام، لكن اسم "أيام الاستحمام" ذاته لا يزال يستخدم بنشاط في الخطاب العامي للأفراد العسكريين من جميع الرتب. لا يمكنك الهروب من التقاليد!

إذن، ما هي خصوصية أيام الاستحمام مقارنة بالأنواع الأخرى؟ دعونا معرفة ذلك من البداية.

06.00 - الارتفاع

يصدر أمر المنظم إلى موقع الشركة بأكمله: "أيها الشركة، انهض"، وبعد ذلك يفجر كل جندي نفسه ويستعد بسرعة لممارسة التمارين البدنية الصباحية.

عند العودة إلى الشركة بعد الشحن، نحن منقسمون إلى نصفين تقريبًا. الأوائل يرتبون أسرّتهم أولاً، ثم يذهبون للاغتسال. أما الأخيرون، على العكس من ذلك، فيغسلون أنفسهم أولاً. نحن نفعل ذلك حتى لا نخلق طابورًا طويلًا عند الأحواض.

06.30-07.00 - ترتيب الأسرة ومرحاض الصباح

في الساعة 07.00، تقف الشركة بأكملها بالفعل على الممر المركزي مرتدية الزي الرسمي المطلوب وتستعد للتفتيش الصباحي.

07.00-07.20 - التفتيش الصباحي على مظهر العسكريين

في غضون 20 دقيقة، يقوم قادة الفرق بإجراء تفتيش صباحي لجميع الجنود في فرقهم، وبالتالي للشركة بأكملها.

يتم التحقق من مظهرك وتوافر الأشياء الضرورية معك.

على سبيل المثال، غالبًا ما يتم التحقق من نظافة الأحذية القتالية، ودقة الزي الرسمي، وطول شعر الرأس، والحلاقة الناعمة لكل جندي، وغير ذلك الكثير. يتم فحص نفس الشيء كل يوم، لذلك لا داعي للذعر هنا.

سوف تمر بهذا مرة واحدة، وبعد ذلك ستعرف وتتبع كل ما تحتاجه. علاوة على ذلك، أثناء التفتيش الصباحي، يتم منح الأفراد العسكريين الوقت لإزالة العيوب التي لوحظت في المظهر.

أحد الأجزاء المهمة للتفتيش الصباحي هو التسجيل الذي يقوم به ضابط الشركة المناوب لجميع الأفراد العسكريين الذين يحتاجون للذهاب إلى المستوصف. نحن مهتمون جدًا بمرضانا ونهتم بهم. لا أحد هنا يريد أن تمرض الشركة بأكملها. إذا كنت تسعل، اذهب إلى المستوصف. إذا ارتفعت درجة حرارتك، اذهب إلى المستوصف.

"ليست هناك حاجة لأن تكون بطلاً! عليك التحلي بالصبر الآن، وغدا سوف تصيب رفيقك بالعدوى. هذه هي الطريقة التي يتم تدريسها لنا.

07.20-08.00 - الإفطار

نتناول الإفطار في غرفة الطعام مع الشركة بأكملها. وبشكل أكثر دقة - للجميع. واحدا تلو الآخر. نأتي إلى غرفة الطعام واحدًا تلو الآخر ونتناول الإفطار على التوالي أيضًا. سأكتب أيضًا مقالًا منفصلاً عن الطعام في الجيش، لأن هناك أيضًا ما يمكن قوله. عموما - جيد!

ولهذا الغرض، يقام يوم الاثنين طلاق المعهد العام ورفع العلم على ساحة العرض الكبيرة.

عرض الجيش هو حدث يقام على ساحة عرض كبيرة/صغيرة، عندما تتجمع جميع وحدات المعهد/الكتيبة، لتحية القائد، أو الاستماع إلى خطاب، أو إقامة أحداث مهمة (على سبيل المثال، احتفالات توزيع الجوائز).

يمكن أن تستضيف ساحة العرض الكبيرة أيضًا مراسم رفع علم الاتحاد الروسي وأداء النشيد الوطني الروسي من قبل الأفراد العسكريين.

بعد انتهاء الأحداث المخطط لها، تتناوب جميع الوحدات في السير أمام القائد بمرافقة أوركسترا عسكرية أو مرافقة موسيقية مصطنعة (الموسيقى في مكبرات الصوت على أرض العرض).

وفي أيام الخميس، من الساعة 08.00 إلى الساعة 09.00، تقام جلسات تدريب صباحية وجلسات تدريبية على ساحة العرض الصغيرة.

08.00-09.00 - رفع ورفع العلم على ساحة العرض الكبيرة أيام الاثنين/ التدريب الصباحي ورفع العلم على ساحة العرض الصغيرة أيام الخميس

التدريب الصباحي هو حدث مدته نصف ساعة يهدف إلى تعزيز المعرفة النظرية وتطوير المهارات حول موضوعات محددة من الدرس.

في بعض الأحيان يتم تنفيذها بعد عضادات خطيرة لفصيلة / شركة من أجل القضاء على مثل هذه العضادات في المستقبل. مثال على العضادات - دورة تدريبية حول ترتيب الأسرة.

في بعض الأحيان يتم استبدال جلسات التدريب الصباحية بجلسات معلومات صباحية. عادة مرة واحدة في الأسبوع. ثم تجلس الشركة في غرفة المعلومات والترفيه وتستمع إلى آخر الأخبار في البلاد والعالم خلال الأسبوع الماضي.

09.00 - 14.00 - جلسات تدريبية (أزواج)

الجدول الزمني هو:

• 09.00-10.45 - زوج.
• 10.50-12.40 - الزوج الثاني.
• 12.50-14.00 - الزوج الثالث.

في الواقع، وفقا للجدول الزمني، الزوج الثالث يذهب لفترة أطول. ولكن تم تقصيره عمدا من أجل إعادة الشركة إلى الثكنات، والبناء على الممر المركزي وعقد الحدث التالي.

14.00-14.20 - فحص التحكم

من المهم جدًا أن نفهم أنه يوجد في الجيش حدثان متشابهان في المعنى ولكنهما مختلفان في المعنى والاسم. هذا يتحكم فحصو مساء تَحَقّق. سأتحدث عن هذا الأخير في وقت لاحق.

معنى فحص التحكم واضح من الاسم. يقوم ضابط الشركة المناوب بالتحقق من وجود الأفراد العسكريين. هل كل شيء في مكانه؟ وإذا لم يكن كذلك، أين هو؟

14.20-15.00 - الغداء

نشاط آخر من أنشطتي المفضلة كل يوم. قد يتأخر الغداء قليلاً، لأنهم يقدمون لك الكثير لتأكله. ونحن سعداء بذلك!

15.15-15.30 - الطلاق

هذا الطلاق، على عكس الصباح، يتم في ساحة عرض صغيرة وليس للمعهد بأكمله، ولكن لكتيبتنا. ويتولى إجراؤها قائد الكتيبة، أو نائبه في حالة غيابه.

15.30-18.00 – فعاليات يوم الاستحمام

وهذا ما يميز يومي الاثنين والخميس عن الكتلة العامة للأيام. هذه هي أيام الاستحمام، مما يعني أنه بعد الغداء سنذهب للاغتسال/الحلاقة/القيام بالنظافة الشخصية. القليل من الوقت لنفسك لن يضر.

18.00-18.20 - فحص التحكم

فحص مراقبة آخر على الممر المركزي في الثكنات. نتحقق مما إذا كان الجميع قد تمكنوا من القيام بكل ما هو مطلوب. أي أنهم أحضروا أنفسهم ومظهرهم إلى النظام الكامل.

18.20-19.00 - العشاء

أردت أن أكتب أن هذا هو الحدث اللطيف الأخير لهذا اليوم، لكن لا... هناك شيء آخر. تريد أن تعرف أي واحد؟ - واصل القراءة! ؛-)

19.00-21.00 - وقت للاحتياجات الشخصية

غسل، حلاقة، الحديد، تنحنح، إصلاح. يمكنك متابعة الأفعال إلى ما لا نهاية.

في الآونة الأخيرة، بدأوا في الذهاب بنشاط إلى صالة الألعاب الرياضية للشركة في هذا الوقت. يمكنك أن تجد نصف ساعة أو ساعة من وقت الفراغ يوميًا هنا. وليس في أي مكان آخر.

21.00-21.15 - مشاهدة البرنامج التلفزيوني "الزمن"

هذا ما لا يعجبني. لا أحب مشاهدة التلفاز على الإطلاق. لكن في الجيش لا يهم ما تحبه وما لا تحبه. هناك مثل هذه الكلمة - ضرورية.

21.15-21.35 - المشي في المساء

نرتدي ملابسنا ونصطف ونخرج. نحن نتجول في المنطقة كجزء من الشركة ونغني أغاني الحفر. لدينا بالفعل 5 من هذه الأشياء في شركتنا، ونحن نتعلم المزيد منها.

وفي الوقت نفسه، يمكنهم اصطحاب المدخنين إلى غرفة التدخين للتدخين. ولكن هذا لا يتعلق بي. في هذا الوقت أقف على الهامش مع الرجال الذين لا يدخنون. نتواصل حول مواضيع مختلفة.

21.35-21.45 – التحقق المسائي

وها هي. التحقق المسائي، وليس مجرد فحص آخر. إذا ما هو؟

بعد السير بناءً على أمر ضابط الشركة المناوب، "الشركة، للنداء المسائي - قف"، يصطف نواب قادة الفصائل وحداتهم للتحقق من الأسماء. يقوم الضابط المناوب في الشركة، بعد تشكيل الشركة، بإبلاغ رئيس العمال حول تشكيل الشركة في نداء الأسماء المسائي.

يقوم رقيب الشركة أو الشخص الذي يحل محله بإعطاء الأمر "انتباه" ويبدأ نداء الأسماء المسائية. في بداية نداء الأسماء المسائية، يقوم بتسمية الرتب العسكرية، وأسماء الجنود الذين تم إدراجهم في قائمة الشركة إلى الأبد أو كجنود فخريين لمآثرهم. بعد سماع لقب كل من العسكريين المشار إليهم، أفاد نائب قائد الفصيلة الأولى: "لقد مات فلان (الرتبة العسكرية واللقب) موتًا شجاعًا في المعركة من أجل حرية واستقلال الوطن الأم - الاتحاد الروسي". " أو "يتوفر جندي فخري للشركة (الرتبة العسكرية واللقب)".
بعد ذلك يقوم رقيب الشركة بالتحقق من موظفي الشركة حسب قائمة الأسماء. عند سماع اسمه الأخير، يجيب كل جندي: "أنا". قادة الفرق مسؤولون عن الغائبين.
على سبيل المثال: "على أهبة الاستعداد"، "في إجازة".
في نهاية نداء الأسماء المسائية، يعطي رقيب الشركة الأمر "مجاني"، ويعلن الأوامر والتعليمات المتعلقة بجميع الأفراد العسكريين، والأمر لليوم التالي ويجعل (يحدد) الطاقم القتالي في حالة الإنذار والحريق و حالات الطوارئ الأخرى، وكذلك في حالة الهجوم المفاجئ على موقع الوحدة العسكرية (الوحدة).

فهمتها؟ التحقق هو طقوس عسكرية مقدسة ويعود تاريخه إلى الحرب الوطنية العظمى. عندها تم اختراعه وبدأ استخدامه بنشاط.

يجب أن يعرف الجنود أسماء أبطال عصرنا. أنا حقا أحترم وأقدر هذا الحدث. لهذا السبب أشعر بالإحباط عندما ينطق موظف آخر، واقفًا على الطاولة بجانب السرير، الأمر الخاطئ: "يا جماعة، قوموا للتفتيش المسائي!"

22.00 - إطفاء الأنوار

ولكن على العكس من ذلك، فأنا أحب حقًا الأمر المنظم نفسه "أيتها الشركة، أطفئي الأنوار!" بعد ذلك، يتفرق الجميع إلى أماكن نومهم وينامون. اللحظة الأكثر متعة في كل يوم..

الروتين اليومي في الجيش. الأيام العادية: الثلاثاء، الأربعاء، والجمعة

إذا كنت قد قرأت المقال بأكمله حتى هذه اللحظة، فيمكنني أن أهنئك. لقد قرأت أكثر من ألف ونصف كلمة. ولهذا السبب لا أريد أن أصف هذه الأيام العادية بالتفصيل أيضًا. علاوة على ذلك، فهي لا تختلف كثيرا عن الحمامات.

دعونا نتحدث عن الاختلافات.

08.00-08.40 – التدريب الصباحي على حماية NBC في أيام الأربعاء

الأربعاء هو يوم RCBD. وهذا يعني أن الأربعاء هو اليوم الوحيد في الأسبوع الذي نتلقى فيه جميعًا أقنعة الغاز في الصباح، ونضعها على أنفسنا ونرتديها طوال اليوم.

لا، لا، لقد أسأت فهمي. لا نضعه على وجوهنا.. نضع أكياس أقنعة الغاز على أكتافنا. :-)

ولكننا نضعه على رؤوسنا بأمر «الغاز»!

تتم ممارسة التنفيذ الصحيح لهذا الأمر بالذات في التدريب الصباحي على حماية NBC كل يوم أربعاء.

نعم، وخلال النهار يمكن أن يبدو عدة مرات. لذلك، الأربعاء هو يوم التركيز الأقصى!

15.30-18.00 - دورات تدريبية

نعم. هذه ليست أيام الاستحمام. لدينا أزواج هنا أيام الثلاثاء والأربعاء والجمعة.

هنا، في الواقع، جميع الاختلافات الرئيسية بين أيام الاستحمام والأيام العادية.

دعنا ننتقل إلى الأكثر إثارة للاهتمام ...

الروتين اليومي في الجيش. أيام الإجازة: السبت والأحد

تم تطوير الجدول الزمني لكلا اليومين في الأسبوع الذي يسبق حدوثهما.

عادة يوم الاربعاء. وفي يوم الأربعاء، يتم إعداد الجدول الزمني لعطلة نهاية الأسبوع القادمة وطباعته والموافقة عليه.

لديها أحداث منتظمة وتلك التي تتغير كل أسبوع. وأقترح أيضا الذهاب بالترتيب!

السبت

06.00-15.30 - نفس الأيام العادية

النهوض، التمرين، التفتيش، الإفطار، البخار قبل الغداء، الغداء، العودة إلى الشركة. ولكن بعد ذلك...

15.30-15.55 - تلخيص الأسبوع

يتم التلخيص بالتنسيق التالي.

تجلس الشركة في الممر المركزي أو في غرفة المعلومات والترفيه، وبعد ذلك يقوم قائد الشركة أو نائبه للعمل مع الموظفين بتلخيص النتائج.

يتم الاحتفال بأفضل وأسوأ العسكريين. بالانضباط والمعرفة. في بعض الأحيان يتم تمييزهم عن طريق الرياضة. على سبيل المثال، منذ أسبوع مضى، تمت الإشارة إلي كأفضل لأنني ركضت في المركز الثالث من الفصيلة لمسافة كيلومتر واحد.

بعد ذلك يتم تحديد المهام ذات الأولوية للأسبوع القادم ويتم تعيين المسؤولين في مباني الثكنات لمزيد من أنشطة الحديقة واليوم الاقتصادي.

16.00-18.00 - تنفيذ أنشطة الحديقة ويوم العمل

بشكل عام، إذا قمت بالترجمة من الروسية إلى الروسية، فسيظهر الأمر على النحو التالي: "Saturday = subbotnik."

نحن نعمم كل ما نراه. كل من الثكنات والأراضي الواقعة في الشارع مخصصة للوحدة.

وهكذا كل اسبوع...

وبالتوازي مع هذا، يقوم المبدعون بتطوير مهاراتهم. أي بإصدار منشورات قتالية. سأكتب مقالاً منفصلاً حول ماهية التنفيذ الإبداعي في الجيش. (نعم، نعم. هناك الكثير من ذلك هنا أيضًا!)

18.10-22.00 - نفس الأيام المعتادة

مع استثناء واحد مهم جدا. في عطلة نهاية الأسبوع، تتاح لك الفرصة لمشاهدة فيلم جيد عن الجيش على شاشة التلفزيون.

يحدث هذا بين الساعة 19.00-21.00. في الوقت الشخصي. الجميع مدعوون إلى غرفة المعلومات والترفيه، حيث يشاهدون فيلمًا رائعًا. شاهدنا يوم السبت الماضي فيلم "إحنا من المستقبل".

الأحد

هل سمعت يومًا أن الجيش الروسي لديه الآن أيام عطلة؟ لا؟ ثم تعرف الآن. هناك! فقط هم مميزون جدا. جيش.

وإذا كنت أحد هؤلاء الأشخاص الذين، مثلي، سمعوا عن هذا قبل قراءة هذا المقال، فاستعد لمعرفة الحقيقة الكاملة حول روتين عطلة نهاية الأسبوع النموذجية في الجيش.

07.30 - الارتفاع

هذا بارد! أجمل لحظة في الأسبوع هي أمر "إطفاء الأنوار" في اليوم السابق ليوم السبت. رائع لأنك تدرك مقدار الوقت الذي يمكنك النوم فيه: 9 ساعات ونصف كاملة!

السطور الوحيدة التي تتبادر إلى ذهني هي سطور من أغنية لفنان مشهور تقول: "ربما تكون هذه جنتي..."

ماذا تعتقد؟ هل نركض لممارسة الرياضة؟ لا يهم كيف هو! لا يوجد شحن يوم الأحد. الصباح الوحيد في الأسبوع الذي لا يوجد فيه تمرين بدني صباحي.

لذلك، منذ اللحظة الأولى التي نستيقظ فيها حتى الإفطار، نقضي وقتنا في ترتيب الأسرة وتنظيف أنفسنا في الصباح.

07.30-08.30 - المرحاض الصباحي والفحص
08.30-09.00 - الإفطار
09.00-09.30 - مشاهدة البرنامج التلفزيوني "خدمة روسيا"
09.30-10.00 - معلومات قانونية للأفراد العسكريين

نجلس في غرفة المعلومات والترفيه لمدة نصف ساعة ونستمع إلى ما يمكننا وما ينبغي علينا فعله وما لا يمكننا فعله. مثال لموضوع معلومات قانونية: “مسؤولية العسكريين عن سرقة الأسلحة والذخائر”.

10.00-11. 00- العمل الرياضي الجماعي

ساعة كاملة من الرياضة! في عطلة نهاية الأسبوع! هل تعرف ما أعنيه؟

في يوم الأحد الأخير تم أداء التمارين التالية:

• سحب ما يصل على الشريط.
• رفع ساقيك إلى الشريط.

لقد قمت بـ 19 عملية سحب. لا يكفي، لأنهم فعلوا ذلك مع الوضعية الثابتة من الأسفل. كما هو متوقع. ومع ذلك، فهو ثاني أكبر عدد من المرات في الشركة. الأول فعل 20، لكنني لم أتمكن من القيام بذلك مطلقًا. في المرة القادمة سأكون بالتأكيد الأول!

11.00-13.00 – مشاهدة الأفلام الوثائقية

أحيانًا يكون هناك فيلم واحد طويل، وأحيانًا يكون هناك عدة أفلام مختلفة. النقطة المهمة هي أننا نشاهد أفلامًا وثائقية عن الحرب. هل شاهدت أي منها؟ ربما يمكنك تقديم المشورة؟ سأعرضه يوم الأحد المقبل.

14.30-15.00 - الغداء
15.30-16.30 - النوم

إنه وقت النوم. يحدث ويساعد.

16.40-17.20 - محادثة مع الموظفين

في هذا الوقت يجري الضابط محادثة معنا حول مواضيع مختلفة. لا يتعلق الأمر بكل ما يخطر بباله بالطبع.

مثال على موضوع المحادثة: "التدريب القتالي المكثف هو ضمان الانضباط العسكري القوي."

17.30-18.10 - ساعة كتابة الجندي

الحدث المفضل لجميع المقيمين خارج المدينة. نكتب رسائل لعائلتنا وأصدقائنا. لقد كتبت ذات مرة وأرسلت رسالتين إلى جدتي. لا يزال يحتفظ بها. ولدي رسالتها أيضا.

18.10-22.00 - نفس يوم السبت

يتم أيضًا تضمين مشاهدة فيلم في وقتك الخاص في البرنامج.
في المجمل، نشاهد خلال عطلة نهاية الأسبوع فيلمًا وثائقيًا واحدًا وفيلمين روائيين على الأقل.

كيف هو يوم عطلتك؟ أفضل مما كانت عليه في الحياة المدنية؟

أفتقد الرياضة. لكنني وجدت طريقة للخروج. لقد وصفت هذا الحل في المقال "".

ملاحظة. أعتقد أنه يكفي أن نثقل كاهلنا بروتيننا اليومي في الجيش. أعتقد أنني وصفت ذلك بالتفصيل.

الشيء الرئيسي هو أن نفهم أن جميع الأيام/الأسابيع متشابهة إلى حد كبير مع بعضها البعض. الأحداث التي وصفتها أعلاه تحدث معي ومع رفاقي كل أسبوع. من النادر جدًا أن يحدث شيء خارج عن المألوف!

إذن، كيف تحب ذلك؟ هل ترغب في العيش مع مثل هذا الروتين اليومي في الجيش؟ شاركنا رأيك في التعليقات الآن. إنه أمر مثير للاهتمام بالنسبة لي!

نحن في انتظار تعليقاتكم،

في الوقت الحالي، أصبحت الخدمة في الجيش الروسي مرموقة، حيث أصبح المزيد والمزيد من الشباب أكثر استعدادًا لأداء الخدمة العسكرية. بعد كل شيء، الجيش يصنع رجالا حقيقيين من الشباب، ويعزز شخصيتهم وإرادتهم. ولكل هذا هناك نظام عقلاني، جدول يومي في الجيش. العيش وفقًا لجدول زمني يعني جمع كل دقيقة من الوقت واستخدامها بعقلانية.

تم إنشاء الروتين اليومي للجيش للحفاظ على الاستعداد القتالي المستمر. باتباع هذا الجدول الزمني، يكون الجنود دائمًا جاهزين للقتال لأنهم حصلوا على قسط كافٍ من النوم ولم يشعروا بالجوع. عند استلام الطلب، بغض النظر عن الوقت من اليوم، سيتم تنفيذه من قبل الموظفين، لأنه يحتوي على هامش أمان جسدي. يتيح لك الجدول اليومي في الجيش على مدى عدة أشهر تطوير روتين يومي واضح للجيش.

يمكن تحديد الفترات الزمنية لكل وحدة عسكرية لتنفيذ المهام الموكلة بشكل أكثر دقة، وكذلك مراعاة المنطقة المناخية. لكن الشيء الرئيسي هو أن وقت النوم ليلاً يجب ألا يقل عن 8 ساعات. لذلك، عادة ما يكون الارتفاع عند الساعة 6 صباحا، والنهاية عند الساعة 22 صباحا.

لم يتم "تجميد" الروتين اليومي في الجيش الروسي، بل يجري تحسينه. أدى هذا إلى زيادة الوقت الذي يقضيه في النوم ليلاً. بعد الغداء، يُحظر القيام بجميع الأعمال البدنية، وكذلك التدريبات القتالية والحفرية، لمدة ساعة.

يوفر الروتين اليومي لأي وحدة عسكرية الراحة التي تخصص من 4 إلى 8 ساعات. علاوة على ذلك، يتم توزيع الراحة بطريقة تمكن الجنود من التعافي من المجهود البدني الشديد، وكذلك من أجل ترتيب زيهم الشخصي.

تنظم لوائح الجيش الروسي "أيام الراحة". عادة ما يتم حجز هذه الأيام لعطلات نهاية الأسبوع والأعياد. حاليا (2016) يوفر الجيش يومين إجازة.

قبل عطلات نهاية الأسبوع والأعياد، ينص الجدول الزمني على إطفاء الأضواء بعد ساعة من اليوم العادي. لكن الارتفاع يتم أيضًا بعد ساعة واحدة. وفي بعض المناطق قد لا يتم ممارسة التمارين الصباحية في هذه الأيام.

ويتلقى الجنود والضباط في الجيش ثلاث وجبات يوميا. علاوة على ذلك، يتم توفير الفترات الفاصلة بين الوجبات (الإفطار والغداء والعشاء) لمدة لا تزيد عن 7 ساعات.

بالنسبة للمجندين، يبدأ اليوم بأمر "انهض"، متبوعًا بتمارين الصباح. ثم يغتسل الجنود ويرتبون أسرتهم ويصطفون للتفتيش الصباحي. بعد التفتيش، نصطف لتناول الإفطار.

الحدث التالي هو الطلاق الصباحي. بعد الطلاق الصباحي تقام دروس تتضمن التدريب القتالي والتي تستمر عادة حتى الغداء.

الغداء والراحة بعد الظهر والطلاق مرة أخرى. ويتم التحقق من توفر الموظفين وتحديد المهام لبقية اليوم.

عادة ما يتم تخصيص فترة ما بعد الظهر في الجيش لصيانة المعدات وتنظيف الأسلحة والأحداث الرياضية والتدريب الذاتي.

يؤدي انتهاك الروتين النهاري والليلي إلى انخفاض عام في الإنتاجية:

• تكون أقل إنتاجية خلال الساعات التي تنام فيها عادةً.
• إذا ذهبت إلى السرير في وقت متأخر عن المعتاد، فإن إنتاجيتك في اليوم التالي ستكون أقل.
• عندما يتعطل روتينك، تقضي وقتًا أطول في النوم والاستيقاظ.

لذلك، إذا كنت تريد إنجاز المزيد:

• اجعل النوم أولويتك الأولى: النوم أكثر أهمية من العمل. الحصول على قسط كافٍ من النوم (6-8 ساعات حسب الاحتياجات الفردية).
• اذهب إلى السرير واستيقظ في نفس الوقت، سواء في أيام الأسبوع أو في عطلات نهاية الأسبوع.
• إذا كان عليك الذهاب إلى الفراش لاحقًا، فحاول الاستيقاظ في وقتك الطبيعي في اليوم التالي لاستعادة دورة النوم والاستيقاظ الطبيعية.
• النوم في الظلام. يؤثر الضوء بشكل مباشر على إيقاع الساعة البيولوجية للشخص، سواء على نوعية النوم أو الطاقة خلال النهار.
• إذا وجدت نفسك تضبط ساعاتك في وقت لاحق من الصباح عدة مرات، فكن واقعيًا بشأن الوقت الذي ستستيقظ فيه بالفعل واضبط المنبه لذلك الوقت.
• إذا لم تحصل على قسط كافٍ من النوم خلال 8 ساعات، فقد يكون ذلك بسبب سوء نوعية النوم، على سبيل المثال، بسبب الشخير الذي يوقظك باستمرار - ابدأ بمحاربة أسباب قلة النوم.

تَغذِيَة

تتأثر الإنتاجية خلال النهار بجدول تناول الطعام والإيقاع المقابل للطاقة التي تدخل الجسم.

نظرًا لضيق الوقت، يوصى بتناول ثلاث وجبات كاملة يوميًا (الإفطار والغداء والعشاء) بالإضافة إلى 2-3 وجبات خفيفة. يجب أن تتناول وجبة الإفطار خلال ساعة واحدة بعد الاستيقاظ؛ يجب أن تكون وجبة الإفطار دسمة بما يكفي لتلبية احتياجات الجسم في النصف الأول من اليوم. يجب أن تتناول العشاء في موعد لا يتجاوز 4 ساعات قبل موعد النوم.

تجنب الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية قبل النوم، لأن زيادة الطاقة قد تمنعك من النوم.

ممارسة الإجهاد

بعد الاستيقاظ وقبل الإفطار عليك ممارسة التمارين الرياضية. التمرين ضروري بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من عمل عقلي والذين لا يمارسون الرياضة بانتظام، لأن هذا هو النوع الوحيد من النشاط البدني المنتظم بالنسبة لهم.

ومع ذلك، تذكر أن التمرين ليس تدريبًا للقوة. يجب أن تكون نتيجته زيادة في القوة وليس التعب الناتج عن النشاط البدني الثقيل. لذا ابدأ ببرنامج قصير مدته 5-10 دقائق يتكون من بعض التمارين الأساسية (الإحماء، وبعض تمارين الضغط، وبعض تمارين البطن، وبعض تمارين القرفصاء).

يجب أن يتم التدريب خلال النهار بعد 2-2.5 ساعة من تناول الطعام. بعد التدريب، يجب ألا تأكل لمدة 30-40 دقيقة. أفضل وقت للتدريب هو النصف الثاني من اليوم.

يجب عليك تجنب النشاط البدني المجهد قبل النوم مباشرة، لأن ذلك سيسبب هياجاً يمنعك من النوم.

دورات يومية

هناك رأي مفاده أن الشخص يمر خلال النهار بدورات قصيرة من النمو وتراجع النشاط، لذلك يوصى بتقسيم يوم العمل إلى فترات زمنية مدتها 1.5 ساعة للعمل مع فترات راحة قصيرة بينهما.

هناك فترة طبيعية من النعاس في فترة ما بعد الظهر، وقد يكون من المفيد أخذ قيلولة لمدة 10-30 دقيقة في هذا الوقت.