إذا كنت تتثاءب في كثير من الأحيان، الأسباب. لماذا يتثاءب الشخص كثيرًا: الأسباب. العلامات والخرافات
عندما يجلس الناس في وضع واحد لفترة طويلة، ولا يحصلون على قسط كاف من النوم أو يشعرون بالتعب الشديد، فإنهم يبدأون.
اتضح أن كل شيء .ما سبقله تأثير إيجابي على الجسم. من الصعب تصديق ؟
لماذا يتثاءب الناس؟
اتضح أن التثاؤب هو منعكس مشروط. يكمن في حقيقة حدوث التنفس اللاإرادي. يفتح الفم على نطاق واسع ويتم أخذ نفس عميق جدًا. وفي نفس الوقت يحدث توسع في الفم والحلق يتبعه زفير حاد وصوت محدد. عند حدوث التثاؤب، تنسد الأنابيب السمعية ويتدهور السمع. يصبح البلعوم في هذه الحالة مفتوحًا على نطاق واسع جدًا حتى يتمكن الهواء من الوصول إلى المعدة.
كما يتثاءب الجنين الموجود في بطن أمه. تتثاءب الحيوانات والطيور والبرمائيات والأسماك أيضًا. تتثاءب بعض الحيوانات وتظهر أسنانها. وهذا يعني أنهم جائعون. أو ربما يكون هذا أمرًا للقطيع بأن وقت النوم قد حان. يعتقد العلماء أن التطور قد طور تغييراً في الإيقاعات الحيوية من خلال التثاؤب.
لكن ما هو سبب تثاؤب الإنسان؟
هناك اسباب كثيرة لهذا. إذا كنا متعبين للغاية، نبدأ في التثاؤب. عندما نكون تحت ضغط مفرط أو عندما يتغلب علينا الملل، فإننا نتثاءب أيضًا. إذا غلبنا النوم، فإننا نتثاءب أيضًا. عندما يتغلب علينا الجوع أو بعد الإفراط في تناول الطعام، لدينا الرغبة في التثاؤب. التثاؤب هو إشارة إلى أن الجسم المتحمس يدخل في حالة الخمول. ونتيجة لذلك، فإنه يتناقص أداءأنسجة عصبية. بعد ذلك، يحدث تثبيط معين فسيولوجيةعمليات ووظائف الجسم. إلى حد كبير يتعلق هذا بالتنفس. يصبح سطحيا وبطيئا. والنتيجة هي تراكم المنتجات الأيضية مثل المواد السامة وثاني أكسيد الكربون في الدم. كل هذا يحفز نوبة التثاؤب. عندما يتثاءب الشخص، يأخذ نفسا عميقا ويتم إثراء الدم بالأكسجين. وهذا يحفز حركته المتسارعة عبر أوعية الجسم كله وأوعية الدماغ. بعد كل شيء، عند التثاؤب، يحدث التوتر في عضلات الرقبة والوجه والفم. وهكذا، بالتثاؤب، نقوم بتنشيط دماغنا ونمنعه من النوم. لكن هذا التنشيط لن يدوم طويلا. كلما تثاوبنا أكثر، كلما زاد تعب دماغنا.
حتى وقت قريب، كان يعتقد أن التثاؤب يحدث بسبب نقص الأكسجين في الغرفة. لكن العلماء الآن دحضوا ذلك.
وقد لوحظت حقائق مثيرة للاهتمام
- غالبًا ما يتم ملاحظة التثاؤب قبل النشاط القادم للشخص. وبذلك يستجمع الجسم قواه و...
- الأحداث المملة تجعل الناس يتثاءبون، وهذا ينشط الجسم قليلاً.
- وقد لوحظ أن أولئك الذين يتثاءبون قليلاً لديهم شخصية أكثر صرامة. يمكنهم أن يكونوا بلا لباقة وغير صحيحين.
- عليك أن تختار لنفسك زوجًا من أولئك الذين يتثاءبون بلطف.
- التثاؤب يمكن أن يصيب جيرانك أيضًا. حوالي 60٪ من الأشخاص القريبين من الشخص المتثائب يبدأون في التثاؤب أيضًا. يمكن لمثل هؤلاء الأشخاص في كثير من الأحيان أن يتعاطفوا مع الآخرين.
التثاؤب الذي يعزز الصحة
لقد أثبت العلماء أن أولئك الذين يتثاءبون كثيرًا يكونون أكثر يقظة، وتجاعيدهم أقل، ويحصلون على المزيد من الأكسجين. وهذا له تأثير إيجابي على الجلد وأنسجة الجسم.
التثاؤب:
- يحفز عمل خلايا الدماغ،
- يخفف التعب،
- الاسترخاء والراحة.
لقد ثبت أن التثاؤب يساعد في تخفيف التوتر العصبي وتطبيع ضغط الدم وما إلى ذلك.
التثاؤب، يمكنك.
من أجل اتخاذ قرار مهم أو الاسترخاء، عليك أن تبدأ في فتح فمك، وتقليد التثاؤب، وسوف يأتي إليك التثاؤب قريبًا. إذا تثاءبت، يمكنك ملاحظة تغيرات في صحتك.
التمدد مفيد لصحتك
إذا استيقظت أو جلست لفترة طويلة في وضع متوتر، فسوف تصبح عضلاتك مخدرة وسيتراكم فيها حمض اللاكتيك. هذا هو المكان الذي سوف تحتاج إلى تفريقه. وهذا سوف يساعد على التنشيط أداءوزيادة النغمة.
عند التمدد، نضع عضلاتنا في العمل، ونعيد الجسم إلى حالة العمل ونحسن مزاجنا.
هناك طريقة رائعة لمحاربة التوتر والمزاج السيئ وهي احتساء المشروبات الحلوة. بعد كل شيء، الإجهاد يحفز حدوث مشاكل في القلب وزيادة ضغط الدم.
يمكن أن يساعدك التمدد النشط على المشاركة بنشاط في عملك، لأنه يحفز الدورة الدموية في الأوعية ويحسن الدورة الدموية الدماغية.
تحتاج إلى تخصيص وقت في الصباح للتمدد على مهل. في هذه الحالة، عليك استخدام ساقيك وذراعيك. فقط بعد هذا يمكنك الخروج من السرير. في الصباح يجب عليك بالتأكيد التثاؤب. وهذا يحفز نمو عضلات الوجه ويثري الجسم بالأكسجين.
انتباه!
استخدام مواد الموقع " www.site" لا يكون ذلك ممكنًا إلا بإذن كتابي من إدارة الموقع. وبخلاف ذلك، فإن أي إعادة طبع لمواد الموقع (حتى مع وجود رابط ثابت للأصل) يعد انتهاكًا للقانون الاتحادي للاتحاد الروسي "بشأن حقوق الطبع والنشر والحقوق المجاورة" ويستلزم ذلك الإجراءات القانونية وفقا للقانون المدني والجنائي للاتحاد الروسي.
كل واحد منا لديه تجربة شخصية مع التثاؤب. لكن قلة من الناس يفهمون ماهية هذه العملية، وما هي الوظيفة التي تؤديها في الجسم، وما إذا كان التثاؤب آمنًا كما يعتقد الكثيرون. في المقالة، سنلقي نظرة فاحصة على سبب تثاؤب الأشخاص، وننظر أيضًا في العديد من الأسئلة الأخرى المتعلقة بهذه الظاهرة الشائعة والمألوفة.
ما هو التثاؤب
أولا وقبل كل شيء، عليك أن تفهم ما هو التثاؤب في الواقع. يعتقد الكثير من الناس أنهم قادرون على التحكم في هذه العملية. في الواقع، هذا هو عمل التنفس المنعكس، الذي يتميز بالاستنشاق العميق والطويل والزفير القصير، وغالبًا ما يكون مصحوبًا بصوت مميز.
للوهلة الأولى، يبدو أنه لا يوجد شيء خاص في التثاؤب، والمشكلة لا تستحق النظر فيها. ومع ذلك، في عام 2010، عقد المؤتمر الطبي الدولي في فرنسا، وكان موضوعه التثاؤب. شارك نجوم العلوم الطبية من العديد من البلدان آرائهم حول سبب تثاؤب الشخص باستمرار، ولماذا هذه العملية ضرورية للجسم، ومتى يصبح هذا الفعل المنعكس أحد أعراض المرض.
حتى الآن، لا توجد إجابات دقيقة ومؤكدة ومؤكدة على الأسئلة المطروحة، ولكن لا تزال هناك افتراضات معينة. سنتحدث عنهم بالتفصيل أدناه.
متى يتثاءب الناس ولماذا هو ضروري؟
هناك عدة فرضيات حول سبب التثاؤب وكيف تؤثر هذه العملية على صحة الجسم. دعونا نلقي نظرة فاحصة عليهم.
- الرأي الأكثر شيوعًا في الأوساط الطبية حول سبب التثاؤب هو مشكلة نقص الأكسجين في أنسجة المخ. ومن المعروف بشكل موثوق أنه أثناء التنفس العميق، يدخل حجم الأكسجين المتزايد بشكل كبير إلى مجرى الدم، على عكس التنفس الطبيعي. بالإضافة إلى ذلك، أثناء التثاؤب، تفتح الممرات التنفسية على مصراعيها: يزداد حجم البلعوم والمزمار وحجم البلعوم الأنفي والبلعوم. كما تعلمون، عندما يكون الجسم مشبعًا بالأكسجين، يتسارع تدفق الدم والتمثيل الغذائي. وهذا بدوره يؤدي إلى تحسن في صحة الشخص ونبرة صوته. لذلك، في مواقف مختلفة، عندما ينتهك توازن الأكسجين، يحدث ركود تدفق الدم، يعاني الشخص من التثاؤب. لذلك، بعد النوم أو العمل الرتيب الطويل، يتثاءب الشخص. يساعد عمل التنفس هذا على ابتهاج الجسم وتنعيمه.
- نسخة أخرى من سبب التثاؤب هي حاجة الجسم لتبريد الدماغ. ترتبط هذه الفرضية ارتباطًا وثيقًا بالفرضية السابقة، حيث يكمن جوهرها في نفس تشبع الدماغ بكمية كبيرة من الأكسجين.
- لماذا يتثاءب الشخص كثيرًا أثناء الرحلة؟ هكذا ينظم الجسم الضغط في الأذن الوسطى. يحدث هذا بسبب حقيقة أن القنوات التي تربط البلعوم وقناة استاكيوس تستقيم.
- التثاؤب ضروري أيضًا لتخفيف ضيق العضلات. في كثير من الأحيان يصاحب عملية التنفس تمدد الجسم. بهذه الطريقة يتم تنشيط الجسم وضبطه على النشاط الإنتاجي. سيكون الجنس العادل مهتمًا بمعرفة حقيقة أنه أثناء التثاؤب يتم تدليك عضلات الوجه وشدها وتحسين تورم الجلد.
- لماذا يتثاءب الشخص في كثير من الأحيان؟ قد يكون السبب مرضًا خطيرًا. دعونا نلقي نظرة فاحصة على هذه المشكلة ونقدم أدناه قائمة بالمشاكل الصحية التي يمكن أن تسبب التثاؤب المتكرر.
- من بين أمور أخرى، مثل هذا التنفس الانعكاسي لديه القدرة على تهدئة الجسم واسترخائه. ولهذا السبب يتثاءب الناس قبل الذهاب إلى السرير أو أثناء حدث مثير، مثل الامتحان أو المنافسة أو اجتماع مهم.
لماذا يتثاءب الأطفال؟
يعتبر التثاؤب عند الأطفال مؤشراً على التطور الطبيعي للرئة. إنها حقيقة موثوقة أن الأطفال يتثاءبون حتى قبل ولادتهم. يمكن ملاحظة مثل هذا الفعل التنفسي باستخدام الموجات فوق الصوتية عند الجنين في الأسبوع 11-12 من الحمل. ولكن، إذا كان التثاؤب غالبا ما يساعد شخصا بالغا على رفع الحالة المزاجية، فإن هذه العملية تهدئ للغاية بالنسبة للطفل وتصبح نذير النوم.
إذا لاحظ الوالدان أن الطفل يتثاءب كثيرًا، فعليهما الانتباه لذلك. ربما لا يحصل الطفل على كمية كافية من الأكسجين وتكون هناك حاجة لزيادة مدة المشي في الهواء الطلق. قد يشير التثاؤب المتكرر عند الأطفال أيضًا إلى وجود مشاكل في الجهاز العصبي. في هذه الحالة، ستكون هناك حاجة لإجراء فحص من قبل طبيب أعصاب.
لماذا يتثاءب الناس في الكنيسة؟
لقد أتيت إلى الكنيسة من أجل السلام الروحي، عندما تبدأ فجأة في التثاؤب. تشعر بعدم الارتياح أمام الآخرين وتضطر إلى مغادرة المعبد. لماذا يتثاءب الإنسان في الكنيسة؟ نسارع إلى طمأنتك - يحدث هذا الموقف كثيرًا ولا يعتمد على عمر أبناء الرعية أو حالتهم الصحية. وليس من الصعب تفسير هذه الظاهرة بمعرفة آلية التثاؤب. في الكنيسة، هناك عدة أسباب لحدوث عملية التنفس هذه في وقت واحد: غرفة خانقة، ضوء خافت، صلاة رتيبة. كل هذه العوامل تساهم في تثبيط عمليات الجسم المختلفة، بما في ذلك تدفق الدم. لذلك، هناك نقص في الأكسجين، مما يساهم في الفعل المنعكس اللاإرادي.
لماذا يتثاءب الناس أثناء الحديث؟
هل تتحدث مع شخص وفجأة يبدأ بالتثاؤب؟ لا تتسرع في إلقاء اللوم على محاورك في الجحود واللامبالاة، ونفسك في الافتقار إلى القدرات الخطابية والعاطفية. الوضع هو عكس ذلك تماما. تغلب التثاؤب على المستمع على وجه التحديد بسبب زيادة نشاط الدماغ. استمع الخصم بعناية إلى قصتك، لذلك تم انتهاك عملية التمثيل الغذائي للأكسجين، ومن أجل تجديد قوته ومواصلة العمل النشط للدماغ، تم تشبع الجسم بالأكسجين بمساعدة التثاؤب. الآن يمكنك متابعة قصتك بأمان.
بنفس الطريقة، يمكننا أن نفسر لماذا يتثاءب الشخص عند الحديث - فالجهد الزائد يساعد على تقليل كمية الأكسجين في مجرى الدم، والتثاؤب، كآلية وقائية، يجدد الطاقة المستهلكة.
هل التثاؤب معدي؟
وقد لوحظ أن التثاؤب "معدي" - فبمجرد أن يتثاءب شخص ما، يبدأ من حوله أيضًا في تكرار ذلك بشكل انعكاسي. لماذا يتثاءب الناس حتى عندما يشاهدون مقطع فيديو لشخص يتثاءب أو يقرأون مقالاً عن التثاؤب؟ الجواب يكمن في القشرة الدماغية. هل تتثاءب الآن؟ هذه هي الطريقة التي تعمل بها الخلايا العصبية المرآة الموجودة في القشرة الدماغية. إنهم مسؤولون عن التعاطف وهم سبب التثاؤب المعدي على المستوى العاطفي. وقد لوحظ أن فئات الأشخاص الذين لديهم أجزاء دماغية أقل تطوراً مسؤولة عن المشاعر ليسوا عرضة للتثاؤب المعدي. يشمل هؤلاء الأشخاص الأطفال دون سن 5 سنوات (على الرغم من وجود استثناءات)، والأشخاص المصابين بالتوحد وأولئك الذين يعانون من مرض انفصام الشخصية.
العلامات والخرافات
لدى الناس المعتقدات التالية حول التثاؤب:
- غطي فمك بيدك أثناء التثاؤب حتى لا يدخل الشيطان إلى روحك.
- يعتقد سكان تركيا أنه إذا لم يكن لديك وقت لتغطية فمك أثناء التثاؤب، فيمكن أن تطير الروح من الشخص.
- يعتقد الهنود أن التثاؤب هو نداء الموت أو الشيطان، وأنه من أجل إخافة الشرير، عليك أن تفرقع أصابعك.
- في مساحاتنا المفتوحة، يدعي المعالجون الشعبيون أن العين الشريرة تخرج أثناء التثاؤب. وإذا تثاءب الإنسان أثناء حديثه مع شخص آخر فإن روحه تكون محمية من الطاقة السلبية.
عندما يصبح التثاؤب من الأعراض الخطيرة
لماذا يتثاءب الشخص في كثير من الأحيان؟ التثاؤب المتكرر هو إشارة من الجسم إلى نقص الأكسجين. في هذه الحالة، قم بتهوية الغرفة، أو الأفضل من ذلك، تنظيم المشي في الهواء النقي.
التثاؤب المتكرر قد يشير إلى التعب. خصص وقتًا للراحة والنوم المناسب، وقم بالتناوب بين الأنشطة النشطة وفترات الراحة للاسترخاء، لقد اكتشفنا سبب تثاؤب الشخص، ولكن كيفية التعامل مع مثل هذه العملية عندما تفاجئنا في أكثر اللحظات غير المناسبة، على سبيل المثال، أثناء اجتماع عمل أو موعد مع أحد أفراد أسرته؟ كيف تتعامل مع الفعل الانعكاسي، وكما يقولون، لا تفقد ماء وجهك أمام الآخرين؟ هناك بعض النصائح الفعالة:
- سوف يشبع الهواء النقي الجسم بالأكسجين، وتختفي حاجة الجسم إلى التثاؤب.
- سيساعد الركض الصباحي اليومي أو الرياضات النشطة الأخرى على تقليل احتمالية التثاؤب طوال اليوم.
- لا تنسى الراحة والنوم المناسبين.
- أثناء العمل على الكمبيوتر، اجلس في وضع مستقيم - بهذه الطريقة لا يتم ضغط الحجاب الحاجز، ويتم توفير الهواء المشبع بالأكسجين بالحجم المطلوب.
- تعلم التنفس العميق الصحيح.
- تناول مشروب بارد أو طعام سيقضي على التثاؤب.
- طريقة سريعة لقمع المنعكس - بمجرد أن تشعر بالحاجة إلى التثاؤب، قم بلعق شفتيك.
- إن أخذ نفس عميق من خلال أنفك والزفير لفترة وجيزة من خلال فمك يساعد أيضًا في قمع التثاؤب.
لذلك، اكتشفنا لماذا يتثاءب الشخص. وتبين أن مثل هذه العملية البسيطة لها وظائف مهمة في عمل الكائن الحي بأكمله. ولذلك، يجب أن لا تأخذ الأمر على محمل الجد. إذا كنت تتثاءب لفترة طويلة وبشكل متكرر، احرص على الخضوع لفحص القلب والأوعية الدموية تحت إشراف الطبيب.
كل واحد منا لديه تجربة شخصية مع التثاؤب. لكن قلة من الناس يفهمون ماهية هذه العملية، وما هي الوظيفة التي تؤديها في الجسم، وما إذا كان التثاؤب آمنًا كما يعتقد الكثيرون. في المقالة، سنلقي نظرة فاحصة على سبب تثاؤب الأشخاص، وننظر أيضًا في العديد من الأسئلة الأخرى المتعلقة بهذه الظاهرة الشائعة والمألوفة.
ما هو التثاؤب
أولا وقبل كل شيء، عليك أن تفهم ما هو التثاؤب في الواقع. يعتقد الكثير من الناس أنهم قادرون على التحكم في هذه العملية. في الواقع، هذا هو عمل التنفس المنعكس، الذي يتميز بالاستنشاق العميق والطويل والزفير القصير، وغالبًا ما يكون مصحوبًا بصوت مميز.
للوهلة الأولى، يبدو أنه لا يوجد شيء خاص في التثاؤب، والمشكلة لا تستحق النظر فيها. ومع ذلك، في عام 2010، عقد المؤتمر الطبي الدولي في فرنسا، وكان موضوعه التثاؤب. شارك نجوم العلوم الطبية من العديد من البلدان آرائهم حول سبب تثاؤب الشخص باستمرار، ولماذا هذه العملية ضرورية للجسم، ومتى يصبح هذا الفعل المنعكس أحد أعراض المرض.
حتى الآن، لا توجد إجابات دقيقة ومؤكدة ومؤكدة على الأسئلة المطروحة، ولكن لا تزال هناك افتراضات معينة. سنتحدث عنهم بالتفصيل أدناه.
متى يتثاءب الناس ولماذا هو ضروري؟
هناك عدة فرضيات حول سبب التثاؤب وكيف تؤثر هذه العملية على صحة الجسم. دعونا نلقي نظرة فاحصة عليهم.
- الرأي الأكثر شيوعًا في الأوساط الطبية حول سبب التثاؤب هو مشكلة نقص الأكسجين في أنسجة المخ. ومن المعروف بشكل موثوق أنه أثناء التنفس العميق، يدخل حجم الأكسجين المتزايد بشكل كبير إلى مجرى الدم، على عكس التنفس الطبيعي. بالإضافة إلى ذلك، أثناء التثاؤب، تفتح الممرات التنفسية على مصراعيها: يزداد حجم البلعوم والمزمار وحجم البلعوم الأنفي والبلعوم. كما تعلمون، عندما يكون الجسم مشبعًا بالأكسجين، يتسارع تدفق الدم والتمثيل الغذائي. وهذا بدوره يؤدي إلى تحسن في صحة الشخص ونبرة صوته. لذلك، في مواقف مختلفة، عندما ينتهك توازن الأكسجين، يحدث ركود تدفق الدم، يعاني الشخص من التثاؤب. لذلك، بعد النوم أو العمل الرتيب الطويل، يتثاءب الشخص. يساعد عمل التنفس هذا على ابتهاج الجسم وتنعيمه.
- نسخة أخرى من سبب التثاؤب هي حاجة الجسم لتبريد الدماغ. ترتبط هذه الفرضية ارتباطًا وثيقًا بالفرضية السابقة، حيث يكمن جوهرها في نفس تشبع الدماغ بكمية كبيرة من الأكسجين.
- لماذا يتثاءب الشخص كثيرًا أثناء الرحلة؟ هكذا ينظم الجسم الضغط في الأذن الوسطى. يحدث هذا بسبب حقيقة أن القنوات التي تربط البلعوم وقناة استاكيوس تستقيم.
- التثاؤب ضروري أيضًا لتخفيف ضيق العضلات. في كثير من الأحيان يصاحب عملية التنفس تمدد الجسم. بهذه الطريقة يتم تنشيط الجسم وضبطه على النشاط الإنتاجي. سيكون الجنس العادل مهتمًا بمعرفة حقيقة أنه أثناء التثاؤب يتم تدليك عضلات الوجه وشدها وتحسين تورم الجلد.
- لماذا يتثاءب الشخص في كثير من الأحيان؟ قد يكون السبب مرضًا خطيرًا. دعونا نلقي نظرة فاحصة على هذه المشكلة ونقدم أدناه قائمة بالمشاكل الصحية التي يمكن أن تسبب التثاؤب المتكرر.
- من بين أمور أخرى، مثل هذا التنفس الانعكاسي لديه القدرة على تهدئة الجسم واسترخائه. ولهذا السبب يتثاءب الناس قبل الذهاب إلى السرير أو أثناء حدث مثير، مثل الامتحان أو المنافسة أو اجتماع مهم.
لماذا يتثاءب الأطفال؟
يعتبر التثاؤب عند الأطفال مؤشراً على التطور الطبيعي للرئة. إنها حقيقة موثوقة أن الأطفال يتثاءبون حتى قبل ولادتهم. يمكن ملاحظة مثل هذا الفعل التنفسي باستخدام الموجات فوق الصوتية عند الجنين في الأسبوع 11-12 من الحمل. ولكن، إذا كان التثاؤب غالبا ما يساعد شخصا بالغا على رفع الحالة المزاجية، فإن هذه العملية تهدئ للغاية بالنسبة للطفل وتصبح نذير النوم.
إذا لاحظ الوالدان أن الطفل يتثاءب كثيرًا، فعليهما الانتباه لذلك. ربما لا يحصل الطفل على كمية كافية من الأكسجين وتكون هناك حاجة لزيادة مدة المشي في الهواء الطلق. قد يشير التثاؤب المتكرر عند الأطفال أيضًا إلى وجود مشاكل في الجهاز العصبي. في هذه الحالة، ستكون هناك حاجة لإجراء فحص من قبل طبيب أعصاب.
لماذا يتثاءب الناس في الكنيسة؟
لقد أتيت إلى الكنيسة من أجل السلام الروحي، عندما تبدأ فجأة في التثاؤب. تشعر بعدم الارتياح أمام الآخرين وتضطر إلى مغادرة المعبد. لماذا يتثاءب الإنسان في الكنيسة؟ نسارع إلى طمأنتك - يحدث هذا الموقف كثيرًا ولا يعتمد على عمر أبناء الرعية أو حالتهم الصحية. وليس من الصعب تفسير هذه الظاهرة بمعرفة آلية التثاؤب. في الكنيسة، هناك عدة أسباب لحدوث عملية التنفس هذه في وقت واحد: غرفة خانقة، ضوء خافت، صلاة رتيبة. كل هذه العوامل تساهم في تثبيط عمليات الجسم المختلفة، بما في ذلك تدفق الدم. لذلك، هناك نقص في الأكسجين، مما يساهم في الفعل المنعكس اللاإرادي.
لماذا يتثاءب الناس أثناء الحديث؟
هل تتحدث مع شخص وفجأة يبدأ بالتثاؤب؟ لا تتسرع في إلقاء اللوم على محاورك في الجحود واللامبالاة، ونفسك في الافتقار إلى القدرات الخطابية والعاطفية. الوضع هو عكس ذلك تماما. تغلب التثاؤب على المستمع على وجه التحديد بسبب زيادة نشاط الدماغ. استمع الخصم بعناية إلى قصتك، لذلك تم انتهاك عملية التمثيل الغذائي للأكسجين، ومن أجل تجديد قوته ومواصلة العمل النشط للدماغ، تم تشبع الجسم بالأكسجين بمساعدة التثاؤب. الآن يمكنك متابعة قصتك بأمان.
بنفس الطريقة، يمكننا أن نفسر لماذا يتثاءب الشخص عند الحديث - فالجهد الزائد يساعد على تقليل كمية الأكسجين في مجرى الدم، والتثاؤب، كآلية وقائية، يجدد الطاقة المستهلكة.
هل التثاؤب معدي؟
وقد لوحظ أن التثاؤب "معدي" - فبمجرد أن يتثاءب شخص ما، يبدأ من حوله أيضًا في تكرار ذلك بشكل انعكاسي. لماذا يتثاءب الناس حتى عندما يشاهدون مقطع فيديو لشخص يتثاءب أو يقرأون مقالاً عن التثاؤب؟ الجواب يكمن في القشرة الدماغية. هل تتثاءب الآن؟ هذه هي الطريقة التي تعمل بها الخلايا العصبية المرآة الموجودة في القشرة الدماغية. إنهم مسؤولون عن التعاطف وهم سبب التثاؤب المعدي على المستوى العاطفي. وقد لوحظ أن فئات الأشخاص الذين لديهم أجزاء دماغية أقل تطوراً مسؤولة عن المشاعر ليسوا عرضة للتثاؤب المعدي. يشمل هؤلاء الأشخاص الأطفال دون سن 5 سنوات (على الرغم من وجود استثناءات)، والأشخاص المصابين بالتوحد وأولئك الذين يعانون من مرض انفصام الشخصية.
العلامات والخرافات
لدى الناس المعتقدات التالية حول التثاؤب:
- غطي فمك بيدك أثناء التثاؤب حتى لا يدخل الشيطان إلى روحك.
- يعتقد سكان تركيا أنه إذا لم يكن لديك وقت لتغطية فمك أثناء التثاؤب، فيمكن أن تطير الروح من الشخص.
- يعتقد الهنود أن التثاؤب هو نداء الموت أو الشيطان، وأنه من أجل إخافة الشرير، عليك أن تفرقع أصابعك.
- في مساحاتنا المفتوحة، يدعي المعالجون الشعبيون أن العين الشريرة تخرج أثناء التثاؤب. وإذا تثاءب الإنسان أثناء حديثه مع شخص آخر فإن روحه تكون محمية من الطاقة السلبية.
عندما يصبح التثاؤب من الأعراض الخطيرة
لماذا يتثاءب الشخص في كثير من الأحيان؟ التثاؤب المتكرر هو إشارة من الجسم إلى نقص الأكسجين. في هذه الحالة، قم بتهوية الغرفة، أو الأفضل من ذلك، تنظيم المشي في الهواء النقي.
التثاؤب المتكرر قد يشير إلى التعب. خصص وقتًا للراحة والنوم المناسب، وقم بالتناوب بين الأنشطة النشطة وفترات الراحة للاسترخاء، لقد اكتشفنا سبب تثاؤب الشخص، ولكن كيفية التعامل مع مثل هذه العملية عندما تفاجئنا في أكثر اللحظات غير المناسبة، على سبيل المثال، أثناء اجتماع عمل أو موعد مع أحد أفراد أسرته؟ كيف تتعامل مع الفعل الانعكاسي، وكما يقولون، لا تفقد ماء وجهك أمام الآخرين؟ هناك بعض النصائح الفعالة:
- سوف يشبع الهواء النقي الجسم بالأكسجين، وتختفي حاجة الجسم إلى التثاؤب.
- سيساعد الركض الصباحي اليومي أو الرياضات النشطة الأخرى على تقليل احتمالية التثاؤب طوال اليوم.
- لا تنسى الراحة والنوم المناسبين.
- أثناء العمل على الكمبيوتر، اجلس في وضع مستقيم - بهذه الطريقة لا يتم ضغط الحجاب الحاجز، ويتم توفير الهواء المشبع بالأكسجين بالحجم المطلوب.
- تعلم التنفس العميق الصحيح.
- تناول مشروب بارد أو طعام سيقضي على التثاؤب.
- طريقة سريعة لقمع المنعكس - بمجرد أن تشعر بالحاجة إلى التثاؤب، قم بلعق شفتيك.
- إن أخذ نفس عميق من خلال أنفك والزفير لفترة وجيزة من خلال فمك يساعد أيضًا في قمع التثاؤب.
لذلك، اكتشفنا لماذا يتثاءب الشخص. وتبين أن مثل هذه العملية البسيطة لها وظائف مهمة في عمل الكائن الحي بأكمله. ولذلك، يجب أن لا تأخذ الأمر على محمل الجد. إذا كنت تتثاءب لفترة طويلة وبشكل متكرر، احرص على الخضوع لفحص القلب والأوعية الدموية تحت إشراف الطبيب.
تم تخصيص العديد من الدراسات لظاهرة التثاؤب، لكن العلماء ما زالوا غير قادرين على الاتفاق على الغرض الرئيسي من هذه الظاهرة. دعونا نحاول فهم الفرضيات الأكثر شيوعًا، وبعضها أصلي تمامًا.
نقص الأكسجين
لفترة طويلة كان يعتقد أنه بمساعدة التثاؤب، يستنشق الجسم الهواء ويعوض نقص الأكسجين في الدم. ونتيجة لذلك، تم دحض هذه النظرية، لأن الشخص الذي تم إعطاؤه المزيد من الأكسجين أو وضعه في غرفة جيدة التهوية، لم يتوقف عن التثاؤب. وهذا يعني أن الأمر لا يتعلق بالأكسجين وكميته.
تبريد الدماغ
ووفقا لنظرية أخرى، من المفترض أن يتثاءب الشخص لتبريد الدماغ. أظهرت التجارب التي أجراها علماء أمريكيون أن الأشخاص الذين وضعوا كمادات باردة على جباههم تثاؤبوا بشكل أقل عند مشاهدة مقاطع فيديو لأشخاص يتثاءبون مقارنة بالأشخاص الذين لم يستخدموا كمادات أو كمادات دافئة على جباههم. إذا طُلب من الأشخاص التنفس من خلال أنوفهم فقط، فإنهم يتثاءبون أيضًا بشكل أقل، لأنه في هذه الحالة، عند التنفس، يتلقى الدماغ دمًا أكثر برودة مقارنةً بالتنفس عبر الفم.
تسخين
من المفترض أن يكون هناك غرض آخر للتثاؤب وهو حاجة الجسم إلى التمدد وإرخاء العضلات المتعبة والمشدودة. بادئ ذي بدء، ينطبق هذا على عضلات البلعوم واللسان، ولكن أيضًا على عضلات الجسم كله: ولهذا السبب غالبًا ما يتمدد الشخص عند التثاؤب. ربما يساعد هذا النوع من إحماء العضلات أثناء تبريد الدماغ على تنشيط الجسم والوصول إلى حالة الاستعداد.
هذا هو السبب في أن التثاؤب المتكرر، الذي لم يتم تحديد أسبابه بعد، يمكن أن "يهاجم" شخصًا قبل حدث مهم: يمكن للفنان أن يتثاءب قبل الأداء، والطالب قبل الامتحانات، والمظلي قبل القفز. عندما يشعر الإنسان بالملل أو يريد النوم فإنه يتثاءب أيضاً، لأن عملية التثاؤب تساعد على تنشيط العضلات المتخدرة والدماغ النائم.
التثاؤب يساعد أذنيك
أثناء الطيران على متن الطائرة، من المفيد جدًا التثاؤب: فهو سيساعد على التخلص من احتقان الأذنين، والذي يحدث عندما يكون هناك اختلاف في الضغط خارج وداخل الرأس خلف طبلة الأذن. بما أن تجويف الأذن الوسطى يتواصل مع البلعوم من خلال قنوات خاصة، فإن التثاؤب من خلال فتح هذه القنوات يساعد على معادلة الضغط في الأذنين.
الخلايا العصبية المرآة
التثاؤب معدي بشكل لا يصدق. يبدأ الشخص في التثاؤب ليس فقط عندما يرى أشخاصًا يتثاءبون في الحياة الواقعية، ولكن حتى عند مشاهدة الصور ومقاطع الفيديو لأشخاص يتثاءبون. في كثير من الأحيان، تحتاج فقط إلى التفكير أو القراءة عن التثاؤب لتبدأ في التثاؤب بشكل لا يمكن السيطرة عليه بنفسك. ومع ذلك، ليس كل شخص لديه القدرة على التثاؤب في المرآة. الأطفال دون سن الخامسة يقاومون التثاؤب في المرآة لأنهم لا يملكون بعد القدرة على التعاطف مع الآخرين، كما أن الأطفال المصابين بالتوحد لا يصابون بالتثاؤب سواء عندما يرونه فعلياً أو عند مشاهدة فيديو لهم وهم يتثاءبون. . كيف نفسر هذه الظاهرة؟
يتم إنشاء عدوى التثاؤب من خلال ما يسمى بالخلايا العصبية المرآة، والتي تقع في القشرة الدماغية، ليس فقط في البشر، ولكن أيضًا في الرئيسيات وبعض الطيور. تتمتع الخلايا العصبية المرآتية بالتعاطف، حيث تنشط عندما يلاحظ الشخص شخصًا آخر يفعل شيئًا ما. إن الخلايا العصبية المرآتية هي التي تحدد القدرة على التقليد - ويمكن رؤيتها بوضوح، على سبيل المثال، عند تعلم لغة أجنبية وعند التعاطف: يبدو أننا لا نلاحظ حالة شخص آخر فحسب، بل نختبرها أيضًا بأنفسنا. أحد الأمثلة الأكثر وضوحا على السلوك المقلد هو التثاؤب في المرآة.
الحيوانات تتثاءب أيضا
يعتقد العلماء أن التثاؤب المقلد ظهر عند الرئيسيات عند تنسيق تصرفات أعضاء المجموعة: إذا تثاءب أحد الرئيسيات في خطر، تنتقل حالته إلى الباقي، وسرعان ما تصل المجموعة إلى حالة الاستعداد للعمل.
لا ينتقل التثاؤب من شخص لآخر فحسب، بل من شخص إلى كلب أيضًا. وقد لوحظ أن الكلب يبدأ في التثاؤب عند رؤية صاحبه والأشخاص الآخرين يتثاءبون. في الوقت نفسه، من المستحيل خداع الكلب: إذا قمت فقط بفتح فمك، وتقليد التثاؤب، فلن يتثاءب ردا على ذلك. بجانب الشخص المتثائب، يصبح الكلب مسترخيًا ونعاسًا، أي أنه لا ينسخ سلوك المالك فحسب، بل أيضًا حالته الفسيولوجية.
التثاؤب كدليل على العلاقة الحميمة
اكتشف علماء إيطاليون في عام 2011 أن عدوى التثاؤب تدل على قدر من التقارب العاطفي بين الناس، لأنه يحدث غالبًا بين أصدقاء المتثاؤب وأقاربه المقربين. المعارف البعيدون والغرباء أقل عرضة للإصابة بالتثاؤب.
التثاؤب كعرض من أعراض المرض
يمكن أن يكون التثاؤب المتكرر والمطول علامة على مجموعة متنوعة من الأمراض - بدءًا من تنظيم حرارة الجسم وارتفاع ضغط الدم وتجلط الدم الشرياني وتلف جذع الدماغ وحتى مشاكل النوم. يحدث التثاؤب المتكرر أيضًا مع الاكتئاب والقلق (يزداد مستوى هرمون التوتر الكورتيزول في الدم).
إذا تعرضت فجأة لهجوم من التثاؤب المستمر، فيجب عليك استشارة الطبيب وفحص ضغط الدم والقلب والأوعية الدموية. لكن أولاً، لن يضر التوقف عن التوتر والحصول على نوم جيد ليلاً - فجأة سيختفي التثاؤب من تلقاء نفسه.
لماذا يتثاءب الشخص؟ كل واحد منا لديه تجربة شخصية مع التثاؤب. لكن قلة من الناس يفهمون ماهية هذه العملية، وما هي الوظيفة التي تؤديها في الجسم، وما إذا كان التثاؤب آمنًا كما يعتقد الكثيرون.
التثاؤب هو عملية تنفس انعكاسية تتكون من نفس عميق وممتد وزفير سريع إلى حد ما. هناك العديد من التفسيرات لما يمكن أن يسبب هذه الظاهرة.
لا يمكن لعالم واحد أن يجيب بشكل لا لبس فيه على السؤال: لماذا يتثاءب الناس؟ لا يوجد دليل دقيق في العلم. النظرة الأكثر شمولاً للفرضيات الموجودة: اختر الأفضل.
سبب التثاؤب. الإصدار 1: الأكسجين
على الرغم من تخصيص الكثير من الأبحاث لدراسة أسباب التثاؤب، إلا أن العلماء ما زالوا غير قادرين على الاتفاق على الغرض الرئيسي منه. يُعتقد منذ فترة طويلة أن التثاؤب يحدث نتيجة لانخفاض مستويات الأكسجين في الدم: يأخذ الجسم نفسًا عميقًا من الأكسجين من خلال نفس عميق. ومع ذلك، دحض العلماء في النهاية هذه النظرية: اتضح أنه إذا أعطيت الشخص المتثائب المزيد من الأكسجين أو قمت بتهوية غرفة خانقة، فلن يتوقف عن التثاؤب.
سبب التثاؤب. الإصدار 2: تبريد الدماغ
نظرية أخرى هي أن الناس يتثاءبون لتبريد أدمغتهم. أظهرت التجارب التي أجراها علماء أمريكيون أن الأشخاص الذين وضعوا كمادة باردة على جبينهم تثاؤبوا بشكل أقل عند مشاهدة مقاطع فيديو لأشخاص يتثاءبون مقارنة بالأشخاص الذين لديهم أو بدون كمادة دافئة (المزيد حول مدى عدوى التثاؤب أدناه). هؤلاء المشاركون في التجربة، الذين طلب منهم التنفس فقط من خلال أنوفهم، تثاؤبوا أيضًا بشكل أقل: مع هذا التنفس، يدخل الدم البارد إلى الدماغ مقارنة بالتنفس عن طريق الفم.
سبب التثاؤب. الإصدار 3: الاحماء
غرض آخر للتثاؤب هو الحاجة إلى تمديد وإرخاء العضلات المتعبة أو المشدودة. بادئ ذي بدء، هذه هي عضلات البلعوم واللسان، ولكن أيضا عضلات الجسم كله: ولهذا السبب، في وقت واحد مع التثاؤب، غالبا ما يمتد الشخص. يساعد هذا الإحماء للعضلات، جنبًا إلى جنب مع تبريد الدماغ، على تنشيط الجسم وجعله في حالة استعداد للعمل. لذلك، يحدث التثاؤب غالبًا عندما يكون الناس متوترين قبل حدث مهم: يتثاءب الطلاب قبل الامتحانات، والقفز بالمظلات قبل القفز، والفنانين قبل الأداء. إنه نفس السبب الذي يجعل الناس يتثاءبون عندما يشعرون بالنعاس أو الملل: التثاؤب يساعد على تنشيط الدماغ النائم وخدر العضلات.
من أيضا؟
لا يتثاءب البشر فحسب، بل أيضًا الثدييات الأخرى والطيور وحتى الأسماك. على سبيل المثال، يتثاءب قرد البابون لإظهار التهديد، ويكشف عن أنيابه. بالإضافة إلى ذلك، يتثاءب ذكور قرد البابون دائمًا عند سماع صوت الرعد (لم يكتشف العلماء السبب بعد). يتثاءب ذكور أسماك البيتا أيضًا لإظهار التهديد - فهم يتثاءبون عندما يرون سمكة أخرى أو عندما ينظرون في المرآة وغالبًا ما يكون مصحوبًا بهجوم عدواني. قد تتثاءب الأسماك الأخرى أيضًا، عادةً عند ارتفاع درجة حرارة الماء أو نقص الأكسجين. طيور البطريق الإمبراطور وأديلي تتثاءب أثناء طقوس الخطوبة. وتتثاءب الثعابين لتقويم فكيها وتقوية القصبة الهوائية بعد ابتلاع فريسة كبيرة.
سبب التثاؤب. الإصدار 4: مساعدة الأذن
التثاؤب مفيد أيضًا عند الطيران على متن طائرة. ويساعد ذلك على تخفيف الشعور بامتلاء الأذنين الذي يحدث أثناء الإقلاع أو الهبوط بسبب اختلاف الضغط على جانبي طبلة الأذن. وبما أن البلعوم متصل بتجويف الأذن الوسطى من خلال قنوات خاصة، فإن التثاؤب يساعد على معادلة الضغط في الأذنين.
سبب التثاؤب. الإصدار 5: الخلايا العصبية المرآة
التثاؤب ظاهرة شديدة العدوى. يبدأ الناس في التثاؤب ليس فقط عندما يرون أشخاصًا آخرين يتثاءبون، ولكن أيضًا عندما يشاهدون مقاطع فيديو أو صورًا لأشخاص يتثاءبون. علاوة على ذلك، غالبًا ما يكفي أن يقرأ الشخص أو يفكر في التثاؤب ليبدأ في التثاؤب بنفسه. ومع ذلك، ليس كل شخص قادر على التثاؤب في المرآة: فقد أظهرت الدراسات التي أجريت على الأطفال المصابين بالتوحد أنهم، على عكس الأطفال الأصحاء، لا يصابون بالتثاؤب عند مشاهدة مقاطع فيديو لأشخاص آخرين يتثاءبون. كما أن الأطفال دون سن الخامسة، الذين لم يتمكنوا بعد من التعاطف مع الآخرين، ليسوا عرضة للتثاؤب في المرآة. ما الذي يفسر العلاقة بين القابلية للتثاؤب والقدرة على التعاطف؟
تعتمد الطبيعة المعدية للتثاؤب على ما يسمى بالخلايا العصبية المرآتية. هذه الخلايا العصبية، الموجودة في القشرة الدماغية لدى البشر والرئيسيات الأخرى وبعض الطيور، لديها نوع من التعاطف: فهي تنشط عندما يلاحظ الشخص تصرفات شخص آخر. تحدد الخلايا العصبية المرآة القدرة على التقليد (على سبيل المثال، عند تعلم لغات جديدة) والتعاطف: بفضلها، لا نلاحظ الحالة العاطفية لشخص آخر فحسب، بل نختبرها بالفعل بأنفسنا. التثاؤب في المرآة هو أحد الأمثلة على هذا السلوك المقلد. وفقا للعلماء، نشأ التثاؤب المقلد في تطور الرئيسيات لتنسيق تصرفات الفئات الاجتماعية. وعندما تثاءب أحد أفراد المجموعة عند رؤية الخطر، انتقلت حالته إلى الجميع، وأصبحت المجموعة في حالة استعداد للعمل.
أصدقاء ذو أربعة أرجل
يمكن أن ينتقل التثاؤب ليس فقط من شخص لآخر، ولكن أيضًا من شخص إلى كلب. وهكذا، أظهر علماء من السويد وبريطانيا العظمى أن الكلاب تتثاءب عندما ترى الناس يتثاءبون، والميل إلى مثل هذا السلوك المرآة يعتمد على عمر الكلب: فالحيوانات التي يقل عمرها عن سبعة أشهر تقاوم العدوى عن طريق التثاؤب. في الوقت نفسه، الكلاب ليست عرضة للخداع - إذا كان الشخص لا يتثاءب حقا، ولكن ببساطة يفتح فمه، متظاهرا بالتثاؤب، فلن يتثاءب الكلب ردا على ذلك. لقد أظهر العلماء أيضًا أن الكلاب، عندما ترى شخصًا يتثاءب، تصبح أكثر استرخاءً ونعاسًا - أي أنها لا تقلد السلوك البشري فحسب، بل أيضًا الحالة الفسيولوجية التي تكمن وراءه.
سبب التثاؤب. الإصدار 6: علامة العلاقة الحميمة
في عام 2011، أظهر العلماء الإيطاليون أن عدوى التثاؤب تعمل كمقياس للتقارب العاطفي بين الناس. في التجارب، حدث التثاؤب في المرآة في أغلب الأحيان بين أقارب وأصدقاء المتثائب. كان المعارف البعيدون أقل عرضة للإصابة بالتثاؤب، ونادرًا ما يحدث سلوك المرآة لدى الأشخاص الذين لا يعرفون الشخص المتثائب. ومع ذلك، لم يكن للجنس والجنسية أي تأثير على الميل للإصابة بالتثاؤب.
سبب التثاؤب. الإصدار 7: أعراض المرض
يمكن أن يكون التثاؤب المتكرر لفترة طويلة علامة على أمراض مختلفة - على سبيل المثال، اضطرابات في التنظيم الحراري للجسم، أو مشاكل في النوم، أو ارتفاع ضغط الدم، أو تجلط الدم، أو تلف جذع الدماغ، حيث يقع مركز الجهاز التنفسي. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يحدث التثاؤب المتكرر للغاية مع زيادة القلق أو الاكتئاب - في هذه الحالة، هناك مستوى متزايد من الكورتيزول في الدم - هرمون التوتر. لذلك، إذا تغلب عليك التثاؤب المستمر، عليك استشارة الطبيب لفحص القلب والأوعية الدموية وضغط الدم. في البداية، يمكنك محاولة الحصول على نوم جيد ليلاً والتوقف عن التوتر.
حفظ على الشبكات الاجتماعية: