فيتويستروغنز للنساء: مراجعة لأفضل الأدوية والأعشاب. هرمون الاستروجين الطبيعي للنساء فيتويستروغنز للنساء

النساء، الذين يولون الكثير من الاهتمام لصحتهم ومظهرهم، يصلون دائمًا إلى العمر الذي يشعر فيه علم وظائف الأعضاء بنفسه. عند عبور عتبة الأربعين أو الخمسين عامًا، يأتي الشعور بتغييرات معينة في الجسم: أصبح الجلد أكثر جفافًا بالفعل، وتنتشر التجاعيد عبر الوجه، ويبدأ الجسم في نسيان انسجامه السابق. سيساعد استخدام فيتويستروغنز في التغلب على مشاكل انقطاع الطمث.

ستتعرف من المقالة على فوائد فيتويستروغنز للنساء فوق سن الأربعين، والأدوية، تحتويهذه المواد واختلافها.

فيتويستروغنز - علاج طبيعي غير هرموني لانقطاع الطمث

فيتويستروغنز هي المواد الموجودة في الألياف النباتية. هيكلها مشابه للهرمونات التي ينتجها جسم الأنثى - هرمون الاستروجين الطبيعي. يعد انخفاض إنتاج الجسم لهذه الهرمونات أحد العلامات الرئيسية لبداية انقطاع الطمث.

نظرًا لأصلها الطبيعي وخصائصها الهيكلية، غالبًا ما تستخدم الاستروجينات النباتية كمحاكي طبيعي لهرمون الاستروجين الأنثوي. يساعد استخدامها على تطبيع المستويات الهرمونية خلال فترة الاضطرابات الكبرى - قبل بداية انقطاع الطمث وطوال فترة انقطاع الطمث.

ويكون تأثير الاستروجين النباتي كما يلي: عند دخول هذه المواد إلى الجسم تؤثر على خلايا الجلد والعضلات والأنسجة المختلفة وفق نفس مبدأ الهرمون الطبيعي. ونتيجة لذلك، تبدو هذه الخلايا "شابة" وتحسن عملها.

بالطبع، لن يكون من الممكن إيقاف انقطاع الطمث تمامًا واستئناف الأداء المعتاد للجسم، ولكن لا يزال من الممكن تقليل مظاهره.

المستحضرات المحتوية على فيتويستروغنز

توجد هذه المواد في أنسجة العديد من النباتات. ولكن من بينها هناك نباتات رائدة.

تشمل المصادر الأكثر موثوقية وإنتاجية للإستروجين النباتي الكوهوش وفول الصويا والبوريريا.

لقد تمت بالفعل دراسة النباتات المدرجة جيدًا ؛ على أساسها هناك مجموعة كاملة من العناصر التي تحتوي على مستحضرات فيتويستروغنز للنساء بعد سن الخمسين. وهي تختلف في التكوين والنتائج والسعر.

تلعب الايسوفلافون الموجودة في التركيبة دورًا رئيسيًا في فعالية هذه المنتجات. وهذا النوع من الاستروجين النباتي له تأثير يعادل تأثير إنتاج هرمون الاستراديول، وهو أهم هرمون الاستروجين الطبيعي.

ولذلك، يصف الأطباء في كثير من الأحيان الأدوية التي تحتوي على هذه المواد.

دعونا نلقي نظرة على الأدوية الأكثر شعبية التي تساعد على إعادة عمل الجسم التناسلي للمرأة إلى طبيعته.

تعتبر مادة فيتويستروغنز من المواد الفريدة التي تساعد على التخلص من العديد من المشاكل المرتبطة بالتغيرات المرتبطة بالعمر. يساعد الاستهلاك المنتظم للمنتجات والمستحضرات معها على تحسين أداء العديد من الأجهزة في الجسم الأنثوي، وكذلك تحسين المظهر.

ما هي فيتويستروغنز

فيتويستروغنز هي مواد معقدة ذات أصل طبيعي تعمل كبدائل للهرمونات الجنسية الأنثوية. في عملية التفاعل مع مستقبلات هرمون الاستروجين، يحدث إنتاج الإيلاستين والكولاجين، وكذلك عملية التجديد الخلوي، ولا يلاحظ الجسم حتى الاستبدال. يتجلى التأثير الخارجي لهذه المواد في التنعيم التدريجي للتجاعيد وزيادة صلابة الجلد ومرونته.

أما فوائده للجسم فهي كما يلي:

• تحسين الحالة العامة للجسم.
• تطبيع عمليات التمثيل الغذائي، بما في ذلك في الجلد.
• استقرار مستويات الكوليسترول في الدم.
• تخفيف الهبات الساخنة أثناء انقطاع الطمث والتخفيف من الاكتئاب.
• تقوية جهاز المناعة.

ويلاحظ الضرر إذا كانت المرأة لا تعاني من نقص هرمون الاستروجين. ومع ذلك، فإن هذا ينطبق فقط على الحالات التي يتم فيها استخدام الأدوية التي تحتوي على فيتويستروغنز.

لم يتم ملاحظة أي آثار سلبية من المنتجات بسبب الكمية الضئيلة من المكونات العشبية الموجودة فيها.

هناك عدة فئات من الاستروجين النباتي الموجودة في الأطعمة المختلفة والأعشاب والفطر. هذه هي اللاكتونات الحمضية من النوع الريسورسيلي، والقشور، والفيتوستيرول، والإيسوفلافون، وكذلك السابونين (الأنواع الستيرويدية والترايتربينويد) والكومستانات. كلهم متشابهون في الهيكل.

فيتويستروغنز للنساء

في الصيدليات يمكنك العثور على العديد من الأدوية التي تحتوي على فيتويستروغنز. وهي متوفرة بدون وصفة طبية، ولكن قبل تناولها يجب استشارة الطبيب المختص.

المنتجات الأكثر فعالية للغاية:

• "تشي كليم"
• "المؤنث"
• "VitalWoman" (مكمل غذائي)،
• "إستروفيل"
• "كليوجيست"
• "جرين كير" (مكمل غذائي)،
• "ثلاثية"
• "إينوكليم"
• "ذروة"
• "ريمينس"
• "صيغة انقطاع الطمث" (مكمل غذائي)،
• "كليمادينون".

هذه الأدوية لها آثار جانبية قليلة، فهي تستخدم لتأخير انقطاع الطمث وتخفيف الحالة، وكذلك لتحسين حالة الجلد والتمثال النصفي. اعتمادًا على أهدافك، يمكنك شراء المكملات الغذائية والكبسولات والقطرات والأقراص والكريمات والفيتامينات.

فيتويستروغنز أثناء انقطاع الطمث

الغرض الرئيسي من فيتويستروغنز هو تحسين حالة المرأة أثناء انقطاع الطمث، وكذلك قبل وبعد ذلك. أثناء انقطاع الطمث، ينخفض ​​مستوى هرمون الاستروجين بشكل حاد، ولكي يعمل الجسم بشكل طبيعي، يحتاج الجسم إلى تجديد احتياطياته. الهرمونات النباتية الموجودة في الأدوية تتعامل مع هذه المهمة.

خلال هذه الفترة الصعبة، يجب على المرأة أن تتخذ نهجا مسؤولا لتخطيط القائمة. فول الصويا والأعشاب وبعض الخضروات والزيوت تسد النقص جيدًا.

لتصحيح المستويات الهرمونية بشكل آمن، وتحسين الحالة المزاجية وحالة الجلد، يوصى بتناول المكملات الغذائية اليومية والفيتامينات وشرب أقراص عالية الجودة تحتوي على مستخلص جذر الكوهوش والغصين وإيسوفلافون فول الصويا والجنجل والبرسيم: "تشي كليم"، " ريمينس"، "المؤنث" و رر. إلخ.

مستحضرات التجميل التي تحتوي على فيتويستروغنز

في الدول الأوروبية، يتم استخدام مستحضرات التجميل التي تحتوي على هرمون الاستروجين النباتي على نطاق واسع. هذه هي كريمات الوجه والجسم والتقشير والأقنعة. الأدوية الأكثر شعبية هي "Natura Bliss" (كريم جل لبشرة الوجه)، "Pleyana" (كريم شد بمكونات طبيعية)، "Dehydroquerticin" (كريم ذو تأثير متجدد يحمي من التأثيرات الخارجية السلبية). كما يحظى خط "Qi-Clim" بشعبية كبيرة، بما في ذلك منتجات للوجه والجسم، ويعد "Qi-Clim Votoeffect" بديلاً ممتازًا لحقن التجميل المعروفة.

لتكبير الثدي

في كثير من الأحيان يتم استخدام الكبسولات والكريمات التي تحتوي على فيتويستروغنز لتكبير الصدر. يوصي العديد من الخبراء بمثل هذه المنتجات لتحسين حالة الثدي بعد فقدان الوزن السريع أو بعد الحمل والولادة. وترجع فعالية الأدوية إلى دور هرمون الاستروجين الضعيف في مكوناته الرئيسية. ومن الجدير بالذكر أنه عند التوقف عن استخدام الكريمات ينتهي تأثيرها أيضاً.

جدول الأدوية التي تحتوي على فيتويستروغنز

في الصيدليات يمكنك شراء العديد من الأدوية بأشكال إطلاق مختلفة. كل منهم يختلف في محتواه من كميات كبيرة من فيتويستروغنز. بعض منهم مبين في الجدول:

اسم الدواء	نوع المادة العشبية التي تحل محل هرمون الاستروجين	جرعة يومية
قوة الأرز (مع الفيتامينات والبروتينات)	قشور الكتان
ريمينس (في قطرات)	فيتويستروغنز من جذور الكوهوش السوداء	5 مل
دوبلهيرتز (انقطاع الطمث النشط)	الايسوفلافون الصويا
كليمافين	البرسيم الأحمر الايسوفلافون والكومستان
تشي كليم	مستخلص الكوهوش الأسود	20 ملغ
المؤنث	الايسوفلافون البرسيم	40 ملغ
كليميدينون (أقراص)	فيتويستروغنز من كوهوش السوداء	20 ملغ
استروفيل (كبسولات)	سابونين ترايتيربيود، مستخلص كوهوش الأسود	30 ملغ
إينوكليم (كبسولات)	الايسوفلافون الصويا	100 ملغ
كليماكتوبلان (أقراص)	فيتويستروغنز من كوهوش السوداء	35 ملغ

قبل استخدام أي دواء، تأكد من استشارة طبيبك، لأن الدواء الخاطئ أو جرعته يمكن أن يؤدي إلى عواقب سلبية.

فيتويستروغنز في الأطعمة والأعشاب

تحتوي المنتجات التي نستخدمها في الطهي على كميات كبيرة من البدائل النباتية للهرمون الأنثوي. كما أن كمية كبيرة منها موجودة في حليب البقر الطبيعي. ولكن لن تكون هناك فائدة من المنتج المعبأ. غني بالهرمونات الأنثوية ولحم البقر.

إذا نظرنا إلى فئات الفاكهة والخضروات، يمكننا التمييز بين الممثلين التاليين:

• الهليون والثوم.
• الزنجبيل والبقدونس.
• التفاح والرمان.
• القرنبيط والقرنبيط.
• الكرز والعنب (الصنف الأحمر)؛
• الجزر والكرفس.

كما أن بعض الزيوت غنية بهذا الهرمون، لذا يجب أن تكون موجودة في النظام الغذائي اليومي للمرأة.

الزيوت التي تحتوي على فيتويستروغنز تشمل ما يلي:

• جوزة الهند؛
• زيتون؛
• زيت بذرة القمح؛
• الصويا؛
• نخل؛
• الكتان.
• السمسم؛
• تاريخ

والنباتات غنية أيضًا بهذه المواد. ويلاحظ تعزيزها العام وتأثيرها التصالحي.

بعض هذه الأعشاب هي:

• الزيزفون (الزهور) والمريمية.
• رعي الحمام والأوريجانو.
• الهدال وعرق السوس (البراعم والجذور)؛
• البرسيم الأحمر (الرؤوس) والداميانا؛
• البرسيم والبرسيم الحلو.
• حشيشة الملاك ونبتة سانت جون (الأوراق).

بالإضافة إلى ذلك، توجد بدائل الهرمونات بكميات آمنة في فول الصويا وبعض أنواع الفطر وبذور عباد الشمس والتمر والبقوليات والأرز والمكسرات والقمح والذرة غير الناضجة.

جدول الأطعمة التي تحتوي على فيتويستروغنز

يوجد أدناه جدول يوضح محتوى الاستروجين النباتي لكل 100 جرام من المنتجات المختلفة. للراحة، يتم تحويل كافة القيم إلى ملغ.

اسم المنتج عالي المحتوى الايسوفلافون	محتوى الخضار المواد (بالملغم)
بذور الكتان	380
لبن	0,0012
الفواكه المجففة (التمر، المشمش المجفف)	من 0.3 إلى 0.5
منتجات الصويا (الحليب، الزبادي، الفول)	من 3 إلى 104
قهوة	0,006
بذور السمسم	8
الجوز واللوز	0,13
خبز مع النخالة المضافة	حوالي 8
البصل	0,03
الفاصوليا)	0,5
الزيوت النباتية	من 0.18 إلى 0.5

بكميات معتدلة وبناءً على توصية أحد المتخصصين، يمكن أن يحسن الاستروجين النباتي الصحة بشكل كبير ويساعد على التحول داخليًا وخارجيًا. مع الاختيار الصحيح للدواء وإعداد نظام غذائي معين، يصبح الجلد مشعًا وشبابيًا، ويتحسن المزاج، وسيظهر التعطش للحياة.

في سن 40-45 سنة، يخضع جسم المرأة لتغييرات سريعة. يبدو أنه قبل شهر واحد فقط كان كل شيء على ما يرام، وفجأة ظهرت طيات دهنية على الجانبين وتحت الإبطين.

في الواقع، لن يتمكن أحد من تجنب هذا المصير، ولا حتى الرياضيين الذين كرسوا حياتهم كلها للرياضة. تبدأ الدهون في إعادة توزيعها بشكل غير متساو في جميع أنحاء الجسم بسبب عدد من العوامل.

دهون العمر

تعتمد صحة المرأة وخاصة جمالها بشكل مباشر على تركيز الهرمونات الجنسية. ومن بين هذه الهرمونات، يلعب هرمون الاستروجين الدور الرئيسي، والذي يطلق عليه عادة الهرمونات الأنثوية الرئيسية.

يتناقص إنتاج هذه الهرمونات بشكل ملحوظ بعد 40 عامًا ويتوقف عمليًا بعد 50 عامًا مع بداية انقطاع الطمث. في هذا العصر تبدأ معظم النساء في استشارة مختلف المتخصصين حول ارتفاع ضغط الدم وآلام المفاصل ومشاكل الوزن الزائد.

وأوضح هذا ببساطة. يتكيف جسم الأنثى، الذي يستعد لانقطاع الطمث، معه، والتغيرات الهرمونية تعيد توزيع الدهون تحت الجلد مع زيادة كميتها. هذه الزيادة في الدهون مطلوبة من قبل الجسم، لأنه عندما ينخفض ​​إنتاج الهرمونات الجنسية (الاستروجين) بواسطة المبيضين، تتولى الأنسجة الدهنية هذه الوظيفة.

كيفية تعويض نقص هرمون الاستروجين

هناك أدوية مصممة لزيادة مستويات هرمون الاستروجين لدى النساء، ولكن في كثير من الأحيان يمكن حل هذه المشكلة دون استخدام أي أدوية اصطناعية، فقط قم بإشباع نظامك الغذائي المنتجات التي تحتوي على فيتويستروغنز.

فيتويستروغنز هي مكونات من أصل نباتي، تشبه في وظائفها هرمون الاستروجين، الذي يتم إنتاجه بشكل طبيعي في الجسم الأنثوي. على الرغم من أن فيتويستروغنز ليس نتاجًا لنظام الغدد الصماء البشري، إلا أنه يعمل على نفس المستقبلات الخلوية مثل هرمون الاستروجين البشري.

يسمح استهلاك المنتجات التي تحتوي على فيتويستروغنز للنساء بتقليل الأعراض المميزة لفترة ما بعد انقطاع الطمث.

الأطعمة الغنية بالفيتويستروغنز

يجب الاتفاق على تناول الهرمونات النباتية مع الطبيب بعد فحص الدم للهرمونات. إذا لم يتم ذلك، وتناولت الأدوية بنفسك لفترة طويلة، فمن الممكن أن تعاني من خلل هرموني مستمر ومشاكل ذات صلة.

كيفية خسارة الوزن 20 كيلو في الشهر

مع تقدم العمر، يتغير كل شيء على الإطلاق في المظهر، بغض النظر عن تكوين الجسم. ومع ذلك، فإن أولئك الذين يمارسون الرياضة ويولون اهتمامًا كافيًا للأكل الصحي لديهم فرصة أفضل للظهور بمظهر لائق في سن الشيخوخة.

هل تريد نتائج سريعة؟ ثم سلح نفسك بالأفكار الواردة في مقالتنا. ولا تنسي استشارة طبيبك قبل اتباع نظام غذائي، لأن الصحة أهم من الجمال.

يمكنك خسارة ما يصل إلى 10 كجم من الوزن الزائد خلال أسبوعين بفضل النظام الغذائي الذي اتبعته الممثلة ماريا بوروشينا. لكن هذا ممكن فقط إذا كان لدى الشخص قدر لا بأس به من قوة الإرادة، لأنه من الصعب جدًا الاستمرار لمدة أسبوعين على مثل هذا النظام الغذائي.

قائمة النظام الغذائي لماريا بوروشينا

1. اليوم الأول من الأسبوع الأول
   في اليوم الأول من النظام الغذائي، يجب أن تشمل قائمتك 5 حبات بطاطس مسلوقة و3 بيضات مسلوقة.
2. ثاني يوم
   سيتم تمثيل نظامك الغذائي بكوب واحد من الكفير و 100 جرام من الجبن.
3. اليوم الثالث
   كفير (500 مل)، 1 لتر عصير فواكه و 2 تفاح.
4. اليوم الرابع
   حصة من الدجاج أو اللحم البقري المسلوق (400 جرام) وكمية غير محدودة من الشاي بدون سكر.
5. اليوم الخامس
   خلال النهار تحتاج إلى تناول الكمثرى أو التفاح (نصف كيلوغرام).
6. اليوم السادس
   3 بطاطس مسلوقة و 1.5 كوب من الكفير أو الزبادي.
7. اليوم السابع
   الكفير فقط (500 مل).
8. اليوم الأول من الأسبوع الثاني
   يجب أن يتكون النظام الغذائي من لحم البقر المسلوق فقط (250 جم).
9. ثاني يوم
   سلطة خضار ولحم بقري مسلوق (150 جم).
10. اليوم الثالث
    2 تفاح، 2 شريحة خبز النخالة، حصة من لحم البقر أو الدجاج المسلوق (200 جم).
11. اليوم الرابع
    2 بيضة، لحم بقري مسلوق (150 جرام)، و150 جرام من خبز الجاودار.
12. اليوم الخامس
    3 بطاطس مسلوقة، 700 جرام تفاح وكفير (500 مل).
13. اليوم السادس
    2 بيضة، 2 خيار طازج، دجاج مسلوق (300 جرام) وكمية غير محدودة من الشاي بدون سكر.
14. اليوم السابع
    2 بطاطس مسلوقة و 2 تفاح.

إن خسارة الوزن الذي حلمت به هو نصف المعركة فقط. النصف الآخر من المعركة هو الحفاظ على الوزن. توصي ماريا بوروشينا بعدم السماح في نهاية النظام الغذائي بالأطعمة المقلية والدسمة في نظامك الغذائي، وكذلك الابتعاد عن الكربوهيدرات البسيطة. من الأفضل التخلص من الوجبات المتأخرة إلى الأبد وتناول وجبتك الأخيرة قبل الساعة السادسة مساءً.

هرمون الاستروجين هو هرمونات جنسية ينتجها مبيض المرأة. هذه العملية مستمرة. يبدأ خلال فترة البلوغ ويستمر حتى انقطاع الطمث. أي أن هرمون الاستروجين يتم إنتاجه طوال فترة الإنجاب لدى المرأة. هذه الهرمونات لها تأثير نشط ليس فقط على الجهاز التناسلي، ولكن أيضا على الجسم بأكمله ككل. مثل هذه الاستدارة والنعومة للأشكال الأنثوية الجذابة للجنس الآخر تعتمد على مستوى هرمون الاستروجين، فهي التي تؤثر على تكوين وتوزيع الخلايا الدهنية في الجسم حسب النوع الأنثوي. الهرمونات مسؤولة أيضًا عن امتصاص الكالسيوم ونمو العظام وحتى معدل ضربات القلب. ولذلك، فإن نقص هرمون الاستروجين في الجسم له تأثير ضار على الصحة العامة. هذا ينطبق بشكل خاص على النساء بعد انقطاع الطمث، خلال هذه الفترة، يتوقف إنتاج هذه الهرمونات في الجسم عمليا. في هذه الحالة، سيأتي فيتويستروغنز النباتي إلى الإنقاذ.

ما هي فيتويستروغنز؟

هذه هي الهرمونات النباتية التي يتم إنتاجها في النباتات وتنظم نموها وتطورها. بالطبع، لا يمكن لهذه المواد أن تحل محل هرمون الاستروجين الطبيعي تماما، لكنها يمكن أن تحسن بشكل كبير الرفاهية في حالات مختلفة. أثناء انقطاع الطمث، تكون فيتويستروغنز مفيدة بشكل خاص للنساء، مثل هذه المواد تمنع تطور أمراض الجهاز القلبي الوعائي وتمنع ترشيح الكالسيوم من العظام. تحت تأثير فيتويستروغنز، تتباطأ شيخوخة الجلد، وتعود عمليات التمثيل الغذائي في الأدمة إلى طبيعتها، وتمنع زيادة الجفاف والتجاعيد.

فيتويستروغنز في الغذاء

ما هي الأطعمة التي تحتوي على معظم فيتويستروغنز؟ عند الحديث عن هذه المواد، يتم ذكر منتجات الصويا والصويا في أغلب الأحيان. اليوم، فول الصويا هو الاستروجين النباتي رقم واحد المعروف للعلم. ربما هذا ما يفسر المظهر الرائع للمرأة اليابانية والصينية؟ ولهذا السبب فإن مستوى أمراض القلب والأوعية الدموية في هذه البلدان أقل بكثير مما هو عليه في أوروبا؟ وقيمته الغذائية مماثلة للبروتين الذي نحصل عليه من الحليب واللحوم. ولكن، على عكس هذه المنتجات، لا يحتوي فول الصويا على أي كوليسترول تقريبًا. بالإضافة إلى ذلك، فهو يحسن الذاكرة والتركيز. ومع ذلك، يجب أن تعلم أنه في بعض الحالات يُمنع تناول فول الصويا، خاصة في حالة أمراض الغدد الصماء وأمراض الجهاز البولي التناسلي والحمل.

الفاصوليا والعدس والفول والبازلاء - كل هذه أيضًا أطعمة غنية بالإستروجين النباتي.

منذ العصور القديمة، كان من المعروف عن الخصائص المفيدة لبذور الكتان، وهو مصدر ممتاز ليس فقط للأحماض الدهنية الأساسية، ولكن أيضا فيتويستروغنز النشط. يتم استخدام مستخلص بذور الكتان في المستحضرات الصيدلانية في المستحضرات المخصصة للنساء والتي تساعد على تخفيف الأعراض غير السارة لانقطاع الطمث والقضاء عليها.

الحبوب عبارة عن فيتويستروغنز نباتي، ويبرز القمح بشكل خاص بينها. يحتوي الشوفان والعدس والدخن أيضًا على الهرمونات النباتية. وبالإضافة إلى ذلك، النخالة مفيدة جدا.

وتعتبر البذور والمكسرات أيضًا مصدرًا إضافيًا لهذه المواد، بالإضافة إلى أن هذه المنتجات غنية بالبروتين والأحماض الأمينية الأساسية.

منتجات الألبان هي مصدر لا يقدر بثمن للهرمونات النباتية. تأكل الحيوانات العاشبة النباتات وبالتالي تنتج الحليب الغني بالإستروجين النباتي. كما توجد مواد مفيدة في القشدة الحامضة والجبن. لكن معظمها موجود في الأجبان الصلبة. يتم تفسير ذلك من خلال حقيقة أن منتج الألبان هذا مصنوع من الحليب الطبيعي، وثانيا، تحتوي العديد من أنواع الجبن على ما يسمى العفن الجبن، وهذه الفطريات نفسها هي مصدر فيتويستروغنز.

الاستروجين النباتي

تحتوي جميع النباتات تقريبًا على فيتويستروغنز بشكل أو بآخر.

معطف أحمر

البرسيم

يحتوي النبات على فيتويستروغنز الفورمونونتين والكوميسترول. لم يتوصل العلماء بعد إلى فهم كامل لتأثير هذه المواد على البشر.

الكتان

بذورها هي مصدر للقشور، التي تخترق الأمعاء، وتتحول إلى إنتولاكتون وإنتيروديوول. عمل هذه العناصر يشبه عمل الايسوفلافون.

جذور عرق السوس

يحتوي النبات على جلابريدين. واليوم يدرس العلماء تأثيره على الخلايا السرطانية. ومن المعروف أن هذه المادة بتركيزات منخفضة تحفز نمو السرطان، وبكميات كبيرة يثبطها جلابريدين.

العنب الأحمر

يحتوي النبات على مادة الريسفيرانتول، وهو أحد الاستروجين النباتي الذي يلعب دور مضاد للأكسدة.

قفز

يحتوي على مادة 8-برينيلنارينجينين - وهو هرمون الاستروجين النباتي النشط للغاية. غالبًا ما تعاني النساء اللواتي يتضمن عملهن حصاد أو معالجة القفزات من اضطرابات الدورة الشهرية.

وملكة الخنازير

هذه أيضًا نباتات فيتويستروغنز لها تأثير قوي على الوظيفة الإنجابية للمرأة.

أوراق الكشمش الأسود والتوت

بالإضافة إلى احتوائها على كميات كبيرة من فيتامين C، فهي تحتوي على مركبات الفلافونويد. وبمجرد تخمير أوراق هذه النباتات، يمكن استخدامها كبديل للشاي الأسود.

عشبة اليارو

يحتوي النبات على فيتوستيرول. تحفيز الدورة الشهرية وتقوية الأوعية الدموية.

محفظة الراعي

مغلي هذه العشبة يساعد على وقف النزيف.

الكفة المشتركة

تحتوي التركيبة على فيتوستيرول. نغمات النبات وتطبيع الدورة الشهرية.

حكيم

يساعد تسريب النبات على تنظيم الدورة الشهرية وتقليل التعرق أثناء انقطاع الطمث.

ما هي الأدوية التي تحتوي على فيتويستروغنز؟

يجب أن تحتوي المستحضرات على كمية كبيرة بما فيه الكفاية من فيتويستروغنز حتى تكون النتيجة ملحوظة. فيما يتعلق باختيار الدواء، فمن المستحسن استشارة أخصائي. جميع الأدوية من هذا النوع تحتوي على فيتويستروغنز من أصل نباتي، ومن أكثرها فعالية ما يلي:

البيرة تجعل الرجال أنثويين

يحتوي هذا المشروب الكحولي على فيتويستروغنز من أصل نباتي. علاوة على ذلك، فإن كميتها هي نفسها تقريبًا الموجودة في بروتين الصويا. لكن البيرة بطبيعتها ضارة بالجسم فلا حديث عن أي فائدة هنا.

يعاني معظم الرجال الذين يشربون هذا المشروب بانتظام من انتفاخ البطن وتراكم الدهون. والسبب في ذلك هو الاستروجين النباتي، الذي يعمل بنفس طريقة عمل الهرمون الجنسي الأنثوي.

إن الزيادة الطبيعية في رواسب الدهون لدى النساء مقصودة بطبيعتها، ويرتبط ذلك بإنجاب طفل، بحيث يحصل هو وأمه في أي حالة على ما يكفي من العناصر الغذائية. يجب أن يسود هرمون التستوستيرون عند الرجل، فلن يكون جسده مستديرًا، بل عضليًا ومنحوتًا. كما يجب على النساء عدم إساءة استخدام هذا المشروب، لأنه يمكن أن يسبب مشاكل صحية أخرى. يمكن أن يكون الكفاس العادي، الذي يحتوي على الشعير، غنيًا أيضًا بالفيتويستروغنز، بديلاً مفيدًا للبيرة.

تأثير فيتويستروغنز على الجسم

وفقا لمعظم العلماء، فإن فيتويستروغنز مفيد للغاية للنساء. هناك حاجة إليها من أجل:

الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية (الايسوفلافون ينظم عملية التمثيل الغذائي للدهون) ؛

الوقاية من هشاشة العظام (فيتويستروغنز يعزز امتصاص الفوسفور والكالسيوم، مما يقلل من احتمال كسور العظام)؛

تطبيع الحالة النفسية والعاطفية (تقل وتيرة وشدة الهبات الساخنة، ويعود ضغط الدم إلى طبيعته، مما يؤدي إلى تحسن النوم بمرور الوقت)؛

تقوية جهاز المناعة (الفيتوإستروجينات لها تأثيرات مضادة للفيروسات ومضادة للميكروبات، مما يحمي جسم المرأة من العدوى)؛

الوقاية من السرطان (إدراج فول الصويا بانتظام في نظامك الغذائي يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأورام الغدد الثديية والجلد والقولون).

يجب أن تعلم أنه في حالة وجود مرض التهابي مزمن في الجهاز الهضمي، فإن تنشيط الايسوفلافون في الأمعاء يتباطأ، ولن يكون فيتويستروغنز في هذه الحالة فعالاً. ويلاحظ نفس الوضع مع نقص الألياف وغلبة الأطعمة الدهنية في النظام الغذائي.

ولا يزال تأثير هذه المواد على جسم الإنسان قيد الدراسة حتى يومنا هذا. في الوقت الحالي، يتفق العلماء على أنه لا يوجد سبب للخوف من وجود الاستروجين النباتي في الطعام. ولكن ينبغي أن تؤخذ فيتويستروغنز بحذر. وفقط بعد التشاور مع طبيبك.

توجد فيتويستروغنز في بعض ممثلي النباتات وهي نظير نباتي لهرمون الاستروجين الجنسي الأنثوي. إنها لا تعمل كهرمونات نباتية، ولكنها موجودة فيه ببساطة بكمية معينة وتكون مسؤولة عن النمو والتطور والحماية من الأشعة فوق البنفسجية والأمراض الفطرية.

الهرمونات و فيتويستروغنز

تلعب الهرمونات دورًا كبيرًا في الحفاظ على صحة الجهاز التناسلي لدى المرأة. بفضل هرمون الاستروجين، تحدث أهم العمليات: الحمل والإنجاب. وبالإضافة إلى ذلك، يتم تطبيع وظيفة القلب والأوعية الدموية والهيكل العظمي. ويعتقد أنه مع وجود مستوى كاف من هذه المادة، يكون الجلد مرنًا وناعمًا وغير دهني والعظام قوية بدرجة كافية. ومع التقدم في السن، ينتهك هذا التوازن.

ويحاول العلم إيجاد طرق لتعويض هذا النقص باستخدام الوسائل الطبيعية.

لم تتم دراسة هذه المشكلة بشكل كافٍ والآراء متناقضة تمامًا، ولكن هناك قائمة معينة من الأطعمة والأعشاب التي تحتوي على هرمون الاستروجين النباتي، الذي يشبه تركيبه الاستراديول الطبيعي، وكذلك الأدوية التي تم إنشاؤها على أساسها.

نظرًا لبنيتها وتشابهها مع الاستراديول، يمكن أن تسبب الاستروجينات النباتية لدى النساء تأثيرات هرمون الاستروجين ومضادات الاستروجين. مرة واحدة في الجسم مع الطعام أو في شكل مغلي طبي، عندما يكون محتوى الهرمون منخفضا، يزيد فيتويستروغنز من مستواه. إذا كانت مرتفعة بالفعل، فإن فيتويستروغنز يحاول قمعها، مما يفسح المجال لأنفسهم.

أنواع فيتويستروغنز

تنقسم جميع الاستروجينات النباتية إلى ثلاث مجموعات:

• الايسوفلافونويد.
• قشور.
• كومستانس.

يُعتقد أنه بالنسبة للنساء فوق سن 40 عامًا، فإن الاستروجين النباتي أو الأدوية التي تحتوي عليه هي الأكثر فائدة في تخفيف أعراض انقطاع الطمث الوشيك.

ميزات مفيدة

لديهم الخصائص التالية:

• المساعدة في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية، وتنظيم التمثيل الغذائي للدهون، وحماية الأوعية الدموية من تكوين لويحات تصلب الشرايين، والحفاظ على تخثر الدم الطبيعي وتقليل خطر جلطات الدم.
• تعزيز امتصاص الكالسيوم والفوسفور بشكل أفضل، وتقليل تسربهما من العظام، وبالتالي تقوية أنسجة العظام؛
• أثناء انقطاع الطمث، تخفيف الهبات الساخنة، وتطبيع ضغط الدم، لتحسين الرفاهية والتخلص من الاكتئاب.
• تقوية جهاز المناعة، ولها تأثيرات مضادة للالتهابات ومضادات الميكروبات.

الأطعمة التي تحتوي على فيتويستروغنز

في الطبيعة، توجد معظم الاستروجينات النباتية في فول الصويا، وعلى الرغم من أن تأثيرها المضاد للأورام لم تتم دراسته بشكل كافٍ بعد، إلا أن هناك أدلة على أن تناوله يقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي والقولون والجلد. لوحظت مستويات عالية من نظائر الاستروجين الطبيعية:

• في البقوليات
• الحليب ومنتجات الألبان.
• الحبوب (القمح، الشعير، الشوفان)، خاصة في براعمها؛
• الخضار (الجزر، الهليون، البقدونس، الكرفس، الثوم، بعض أنواع الملفوف)؛
• في الزيوت النباتية.
• تحتوي ثمار وأزهار الزعرور على مركبات الفلافونويد التي تقوي عضلة القلب وتحسن الدورة الدموية وتنظم ضغط الدم.

البقوليات والحبوب والخضروات والزيوت النباتية غنية بالاستروجين النباتي وهي متاحة لأي امرأة

وبناءً على ذلك، فإن فيتويستروغنز، بالنسبة للنساء بعد سن الأربعين وبعد ضعف وظيفة المبيض، عندما يتم تركيزه بكمية معينة، يلعب دور تجديد نقص هرمون الاستروجين، وإن لم يكن بشكل كامل، خلال هذه الفترة من الحياة.

الأعشاب مع فيتويستروغنز

يمكن أيضًا استخدام الأعشاب المحتوية على فيتويستروغنز للأغراض الطبية للنساء في أي عمر:

• لرحم البورون والفرشاة الحمراء تأثير إيجابي على وظيفة الولادة؛
• اليارو يقوي الأوعية الدموية ويحفز الدورة الشهرية.
• محفظة الراعي تتوقف عن النزيف.
• الكفة العادية تعمل على تطبيع الدورة.
• يعمل تسريب المريمية على تحسين فترات الدورة الشهرية ويقلل من إنتاج العرق.
• الراسن لتطبيع فترات غير منتظمة ومؤلمة.
• يعمل تسريب إكليل الجبل على تحسين الدورة الدموية وتطبيع العملية الدورية الشهرية.

هناك أيضًا قائمة كافية من النباتات ذات التركيز العالي من النظير الطبيعي للهرمون:

• البرسيم الأحمر، البرسيم.
• بذور الكتان؛
• قفز؛
• جذر عرق السوس، والعنب الأحمر.

وباستخدام بعض هذه النباتات، يتم إنشاء مكملات بيولوجية تحتوي على فيتويستروغنز. يتم استخدام الأدوية من هذه السلسلة من قبل النساء فوق سن 40 عامًا للتغلب على أعراض انقطاع الطمث، والتعامل مع هذه المشكلة بأقل قدر ممكن من الضرر على الصحة، وتحسين مزاجهن، وإذا أمكن، إعادة حياتهن إلى مسارها السابق قدر الإمكان.

أدوية للنساء بعد الأربعين

دعونا نلقي نظرة على الأدوية الرئيسية التي تحتوي على الهرمونات الطبيعية المتاحة للاستخدام.

إينوكليم

تم تصنيع عقار إينوكليم من فول الصويا، ويتم إنتاجه في كبسولات وهو مكمل غذائي يساعد وفقًا لتعليمات الاستخدام على التغلب على أعراض انقطاع الطمث أثناء انقطاع الطمث، كما يزيل جفاف المهبل في هذا الوقت. دواء آخر من هذه السلسلة، هو انقطاع الطمث النشط Doppelhertz، مع آلية عمل مماثلة.

المؤنث

وبالإضافة إلى فول الصويا، يُستخدم البرسيم الأحمر، المزروع خصيصًا لهذا الغرض في سويسرا، في صناعة مثل هذه البدائل الطبيعية. بفضل فيتويستروغنز، تم تصنيع عقار Feminal للنساء فوق سن الأربعين. متوفر في كبسولات تحتوي على 30 قطعة في العبوة. تستغرق دورة العلاج في المتوسط ​​3 أشهر. يوصى بتناول حبة واحدة يوميًا، وبالتالي تجديد الاحتياجات اليومية من الاستراديول.

مزايا هذه المادة المضافة على نظائرها هي كما يلي:

• بسبب تركيبته المعقدة، له تأثير علاجي أكثر وضوحا.
• قريب من هرمون الاستروجين الأنثوي الطبيعي.
• جيد التحمل ويمكن استخدامه لفترة طويلة (حتى 2-3 سنوات) ؛
• وقد ثبت فعاليته في التجارب السريرية.

كليمادينون

لا يقل شعبية كليمادينون، ويتم الحصول عليه من جذمور كوهوش السوداء. ولا يتم جمع المواد النباتية في البرية لتجنب ظهور عينات معدلة وراثيا، بل تتم زراعتها في أماكن معينة باستخدام مادة بذور جيدة. يقلل هذا الدواء من التعرق ويخفف من تقلبات المزاج، مما يساعد المرأة على تجربة التغيرات الهرمونية المرتبطة بالعمر بشكل أقل إيلامًا. Remens و klimaktoplan، الذي تم الحصول عليه أيضًا من الكوهوش الأسود، لهما خصائص مماثلة.

تشعر بعض السيدات بالقلق من جفاف الجلد وترهله، خاصة في اليدين، أثناء تراجع الوظيفة الجنسية. يبدأون في شراء جميع أنواع المراهم والكريمات التي تحتوي على الهرمونات النباتية، أو الخضوع للإعلانات الاستفزازية أو الاستماع إلى نصيحة الأصدقاء أو المعارف.

لكن الخبراء يحذرون من أن الاستعدادات التي تحتوي على الاستروجين النباتي للنساء بعد سن الأربعين لا تحقق فوائد إلا عندما تدخل المعدة. هذه المواد لا تخترق الجسم عن طريق الجلد.

الهرمونات الطبيعية أم الاصطناعية؟

يستخدم أطباء أمراض النساء أحيانًا المستحضرات التي تحتوي على الاستروجين النباتي عند النساء اللاتي لا يستطعن ​​تناول نظائرها الاصطناعية لعدد من الأسباب. في هذه الحالة، يمكن للنساء فوق سن 40 عامًا التخفيف من أعراض انقطاع الطمث في المستقبل بدون أدوية ومكملات غذائية باستخدام التوصيات التالية:

• إعادة النظر في نمط حياتك؛
• إيجاد الوقت للراحة المناسبة؛
• قم بممارسة رياضة الجمباز بأفضل ما تستطيع، حتى لو كانت مجرد تمارين صباحية؛
• تحقيق التوازن في النظام الغذائي الخاص بك مقدما.

الاستنتاجات

بناءً على خصوصية كل كائن حي، لا ينبغي أن تنجرف كثيرًا في المستحضرات التي تحتوي على فيتويستروغنز أو المكملات الغذائية أو تدرج في نظامك الغذائي عددًا كبيرًا من الأطعمة الغنية بالإستروجين النباتي أو مغلي الأعشاب المماثلة. قبل البدء في علاج أعراض انقطاع الطمث، استشيري طبيبك. دعه يفهم حالتك ويضع نظامًا مناسبًا لتناول الأدوية اللازمة حتى يكون لها تأثير إيجابي.