طريقة سريعة لتشغيل نصف الكرة الأيمن. الوظائف الأساسية للنصف الأيمن من الدماغ وتمارين لتطويره

تعليمات

بعد أن فهموا الغرض من نصف الكرة الأيسر، كان العلماء في حيرة لفترة طويلة: ما الذي حصل عليه نصف الكرة الأيمن، ولماذا؟ لم يتم العثور على الجواب على الفور. وقد أظهرت التجارب أن الحق نصف الكرة الأرضيةيدير الإدراك الشامل للواقع والتفكير البصري المجازي وإدراك الموسيقى والصور الفنية وما إلى ذلك. يمكن القول أن هذه هي الكتلة البديهية لـ "الكمبيوتر" في دماغنا.

تطوير القدرات التي يكون الحق مسؤولاً عنها نصف الكرة الأرضية مخ، فهو ممكن وضروري. وهذا يساعد على تطوير نظرة شمولية للواقع، ويعزز الفهم البديهي للعالم، ويطور الخيال الإبداعي.

التحدث بعبارات أكثر عمومية، يعزز عمل أقسام النصف الأيمن من الكرة الأرضية مخيحدث عندما نستمع إلى الموسيقى، أو ننغمس في أحلام اليقظة، أو نتأمل في عزلة، أو ننخرط في الرسم، أو أي نوع آخر من النشاط الإبداعي المرتبط بالعمل مع الصور الشاملة.

المسار الطبيعي لتطور الجانب الأيمن مخيتضمن المشاركة النشطة في تلك الأنواع من الأنشطة الاجتماعية التي تتضمن الوظائف المتأصلة في هذه الكتلة العقلية. كتابة الشعر، والإبداع الأدبي، حتى في أشكال بسيطة مثل الاحتفاظ بمدونة شخصية؛ الغناء، مجموعة الرقص، الرسم - لا يمكن إدراج جميع أنواع أنشطة النصف الأيمن من الكرة الأرضية.

هناك أيضًا تقنيات خاصة لتحفيز عمل الكتلة البديهية. مخ. وهي تعتمد على فكرة قدرة الشخص على التحكم في الخيال. ولهذا الغرض، يتم استخدام الموسيقى الهادئة للاسترخاء، دون تشتيت انتباهك عن طريق الضوضاء.

عندما تدخل في حالة استرخاء، يمكنك أن ترسم ذهنيًا صورًا لنواياك الإيجابية أو الحالة التي تأمل في تحقيقها. يمكن أن يستمر هذا النوع من الجلسات من بضع دقائق إلى ساعة. والنتيجة هي تنشيط نصف الكرة الأيمن مخ، حتى إلى حد تلقي إجابات بديهية على بعض الأسئلة المتعلقة بمواقف حياتية بدت غير قابلة للحل.

نصائح مفيدة

مصادر إضافية:
"كيف تحصل على كل ما تريد دون أن تفعل أي شيء تقريبًا أو 911 السماوية"، روبرت ستون، 2008.
"تنمية الدماغ الأيمن"، ماريلي زدينيك، 2004.

مصادر:

• المنطق أو الحدس؟ لماذا تطوير نصف الكرة الأيمن
• الجانب الأيمن من الدماغ

ومن المعروف أن الدماغ البشري يتكون من نصفين. النصف الأيسر من الكرة الأرضية مسؤول عن المنطق والتحليل والحسابات الدقيقة. الحق - يعزز تنمية الخيال والإبداع والحدس وهو مولد للأفكار الجديدة. كيف يتم تطوير نصفي الدماغ بشكل صحيح ليصبح شخصًا متناغمًا؟

يمكنك تطوير نصفي الدماغ بشكل صحيح من خلال تدريب يديك. للقيام بذلك، من الضروري البدء في إجراء التلاعب المعتاد، الذي يتم إجراؤه تلقائيا باليد اليمنى (إذا كان الشخص أعسر، ثم اليسار) من ناحية أخرى.

يجب أن تبدأ بإجراءات بسيطة. على سبيل المثال، الضغط على الأزرار الموجودة على جهاز التحكم عن بعد، والتمرير عبر السجلات، وإخراج الهاتف المحمول من علبته، وتنظيف أسنانك، وما إلى ذلك. اليد اليسرى. تصبح المهمة أكثر تعقيدًا تدريجيًا: يمكنك تجربة الكتابة والرسم بيدك اليسرى. إذا أصبحت ممارسة الرياضة عادة، فإن النتيجة الإيجابية لن تجعل نفسك تنتظر طويلا.

كلتا اليدين تعملان – يتطور كلا نصفي الكرة الأرضية

طور علماء الفسيولوجيا النفسية مجموعة خاصة من التمارين لتطوير نصفي الكرة الأرضية. لكن الممارسة تظهر أن التدريب من خلال الإجراءات التي أصبحت عادة على مدى سنوات عديدة أصبح أقرب. يعتبر "رسم المرآة" أحد أكثر التقنيات فعالية. لا تحتاج إلى أي شيء خاص لهذا. يكفي أن تضع أمامك دفتر ملاحظات أو ورقة فارغة، خذ واحدة بكلتا يديك

هل سيكون الإبداع ممكنًا دون العمل التحضيري الهائل الذي يقوم به النصف الأيسر من الكرة الأرضية بشكل منطقي ومتسق؟

اكتساب المهارات في دراسة الموضوع والتحليل وتنظيم المعرفة - كل هذا عمل شاق للجانب الأيسر من الدماغ. يمكننا أن نطرح نفس السؤال فيما يتعلق بالسؤال الصحيح.

هل من الممكن التوصل إلى "حل جديد" دون قدرته على اختراق جوهر الأشياء على الفور، والتفكير بشكل كامل، وعدم الخوف من غير المنطقي، والشعور، والتعرف بشكل حدسي على قرب إجابة واحدة محتملة، والمفاجأة، وكسر الشرائع ؟ بالطبع لا.

لا يمكن لليسار واليمين أن يعيشا بدون بعضهما البعض، كما هو الحال في الأنشطة البشرية الأخرى.

ما مدى توازنك في السماح بحدوث فعل الإبداع؟ ما مدى عدم عقلانيتك كنسبة مئوية؟ كم مرة تفعل شيئًا لا يبدو منطقيًا؟ كيف هو حس الفكاهة لديك؟ كم مرة تستسلم لمشاعرك؟ هل تحب اللعب مع الأطفال؟ هل يمكنك حقا التعاطف مع الآخرين؟ كيف هي الإيثار الخاص بك؟ هل تكتب الشعر؟ أنت تحلم؟ أنت ترسم؟ هل الإيمان حاضر في حياتك؟ ماذا يخبرك حدسك؟

إحدى وظائف النصف الأيمن من الكرة الأرضية هي التفكير المكاني

في هذه الحالة، لا يمكنك ببساطة العثور على تدريب أفضل من الرسم. في مثل هذه الدروس تتطور مهارات رؤية الشيء ككل. نصف الكرة الأيمن، على عكس اليسار، لا يسعى إلى التحليل، ولكن إلى التوليف، لتعميم المعلومات.

لذلك، من أجل تطوير التفكير المفاهيمي، قم بتجربة دور مصمم المنزل في شقتك أو كوخك. حدد نمط الغرفة والتلاعب بالملمس واللون - ستكون المتعة هي المكافأة على هذا العمل.

التعاطف هو القدرة ليس فقط على التعاطف، بل على فهم أفكار ومشاعر شخص آخر بشكل حدسي.

إنه مثل رؤية العالم من خلال عيون شخص آخر. تكمن هذه القدرة مرة أخرى في مجال نصف الكرة الأيمن. لا يرتبط بتحليل منفصل لشخص آخر، بل على العكس من ذلك، يعتمد على المشاركة العميقة فيه. بالمناسبة، على الجانب الآخر من التعاطف المتطور، هناك على وجه التحديد الأنا العليا المتقدمة، مما يؤدي إلى إحساس ضيق بالحياة، بالنظر إلى نفسه فقط.

استمع إلى الموسيقى التي تجعلك لا تنأى بنفسك، بل تشعر بها، والتي تمس، كما يقولون، "السريع"

على سبيل المثال، اذهب لرؤية La Traviata. قد لا تكون هذه القصة قريبة منك، لكنها مصحوبة بموسيقى فيردي الرائعة، تلامس قدرتنا على التعاطف.

العمل مع ماندالا

ماندالا هو نمط مقدس. إن التفكير في الماندالا هو بداية المحادثة مع الشخص المناسب. ابحث عن ماندالا جميلة على الإنترنت. بعد الاسترخاء، انظر إلى مركز النموذج لمدة 2-3 دقائق تقريبًا. سترى أنه بعد فترة سيبدأ الرسم في "اللعب"، ويتغير، كما لو كان في مشهد الأطفال.

بالمناسبة، رسم الماندالا هو أحد الممارسات في الأديرة البوذية. يقوم الرهبان بجمع نمط رائع الجمال من الحبوب متعددة الألوان لأكثر من يوم وحتى أسبوع. بمجرد الانتهاء من الرسم، يقومون بمسحه دون تفكير بتلويح أيديهم. في الحقيقة، ليس هناك ارتباط حقيقي بنتيجة الإبداع.

لقد ثبت أن الدماغ ينقسم إلى قسمين، كل جزء مسؤول عن أعمال معينة. لا يمكن أن يعمل جانب واحد فقط من الدماغ، حيث يشارك نصفا الكرة الأرضية دائمًا، ولكن أحدهما، في معظم الناس، يعمل بشكل أكثر نشاطًا من النصف الثاني، وهو ما يمكن رؤيته من خلال نوع النشاط والسلوك وما إلى ذلك.

ما هو الجانب الأيسر من الدماغ المسؤول عن؟

النصف الأيسر من الكرة الأرضية مسؤول عن المنطق والتواصل اللفظي وغير اللفظي والرياضيات والكتابة والقراءة. وبمشاركة الفص الأيسر من الدماغ، فإننا ندرك كل الكلمات حرفياً، فهو يتحكم في عمل الجانب الأيمن من الجسم. الأشخاص الذين لديهم الجانب الأيسر الأكثر تطورًا من الدماغ هم أفراد منظمون، ويحاولون الحفاظ على النظام في كل شيء، ويعيشون من خلال الاستماع إلى أسبابهم، دون إطلاق العنان لمشاعرهم.

مع مرور الوقت، توصل الأكاديميون إلى استنتاج مفاده أن تطور نصفي الكرة المخية يجب أن يكون موحدًا، لأن معظم العلماء والمخترعين استخدموا جانبي دماغهم بشكل متزامن، مما سمح لهم باتخاذ قرارات غير قياسية، بفضلها حققوا النجاح في مختلف مجالات الحياة.

ما هي الوظائف التي يرتبط بها الفص الدماغي الأيمن؟

يقوم النصف الأيمن بمعالجة المعلومات غير اللفظية، والتي يتم تمثيلها في شكل صور ورموز وإشارات وصور تخطيطية. الطرف مسؤول عن التعرف على الوجوه والعواطف عليها. الأشخاص الذين لديهم النصف الأيمن الأكثر نشاطًا:

• لديهم مواهب موسيقية.
• موجهة بشكل جيد في الفضاء؛
• حل الألغاز؛
• تتميز بالخيال الجيد وأحلام اليقظة.
• غالبًا ما يكون لديك موهبة الرسم؛
• قادرة على المعالجة المتزامنة للمعلومات من مصادر مختلفة.

يتميز هؤلاء الأشخاص بغرابة أطوارهم، وغالبًا ما يكونون شخصيات مثيرة للاهتمام ومبدعة.

كيف تعرف أي نصف الكرة الأرضية هو الأكثر نشاطًا فيك؟

قبل تطوير النصف الأيمن من الدماغ، يحتاج الناس إلى معرفة الجانب الأكثر نشاطًا. ستساعدك اختبارات الاختبار المعدة في تحديد ذلك.

الاختبار رقم 1

عليك أن تنظر بعناية إلى الرسم وتحدد ما هو موجود عليه.

إذا رأيت في الصورة صورة فتاة فإن الفص الأيمن من دماغك يكون أكثر تطوراً، وإذا تمكنت من رؤية امرأة عجوز فإن الجانب الآخر أكثر نشاطاً.

الاختبار رقم 2

الاختبار التالي هو العثور على رأس رجل بين حبوب البن. يجب ألا يتجاوز وقت البحث 3 دقائق.

انظر الآن إلى النتائج، إذا وجدت ما كنت تبحث عنه:

• في أقل من 3 ثواني، يتم تطوير النصف الأيمن بشكل جيد؛
• في 60 ثانية، يكون التطور طبيعيًا؛
• من 1 إلى 3 دقائق، غير مكتمل النمو، ينصح بالإكثار من تناول اللحوم.

إذا استغرق البحث أكثر من 3 دقائق، فإن أداء الجانب الأيمن من الدماغ ضعيف، فمن المستحسن قراءة المعلومات حول كيفية تطوير النصف الأيمن من الدماغ لدى البالغين.

لقد ثبت أن معظم الناس يعملون أكثر بفص واحد من الدماغ، ولكن هناك أيضًا من يستخدمهما بالتساوي. في الأساس، هؤلاء الأشخاص عباقرة، لديهم ذاكرة جيدة، قادرون على تحليل ما يحدث بسرعة ويقظون للغاية. من الممكن أن يصبح الشخص العادي ماهرًا، ولهذا من الضروري تطوير النصف الأيمن من الدماغ.

لتحديد الجانب النشط من الدماغ، بالإضافة إلى مهام الاختبار، يمكنك التركيز على بعض السمات السلوكية المميزة للأشخاص الذين يستخدمون اليد اليسرى واليمنى والأشخاص الذين يستخدمون كلتا يديهم.

شخصية الأشخاص الذين يستخدمون اليد اليمنى

يستمع هؤلاء الأشخاص إلى آراء الآخرين ويحاولون العيش وفقًا للقواعد المقبولة عمومًا. ويمكن وصف أصحاب اليد اليمنى على النحو التالي:

• قابل للتنبؤ؛
• تسلسلي؛
• موثوق؛
• مبدئي.

إنهم يحاولون عدم الدخول في صراع، وإظهار القليل من العاطفة، ولديهم عقل تحليلي ويمكنهم تحقيق المرتفعات في العلوم الدقيقة.

شخصية أعسر

اليساريون هم أفراد عاطفيون ومندفعون؛ بطبيعتهم نادراً ما يكونون محافظين؛ فهم يريدون التغيير دائمًا. اليساريون فرديون، وهم غير راضين عن الأسس المعتادة، ويعيشون وفقًا لقواعدهم الخاصة، ويمكن أن يكونوا عنيدين ومنسحبين. من الأسهل على الأشخاص الذين يستخدمون اليد اليسرى تحقيق النجاح في الأنشطة الإبداعية.

طبيعة الناس المضحكين

يتمتع الأشخاص الذين يعملون على جانبي الدماغ في وقت واحد بالمرونة والتنوع. إنهم يتميزون بالاستجابة والعاطفية ولديهم حدس متطور. يتمتع الأشخاص الماهرون بالقدرة على الرؤية أكثر قليلاً من الأشخاص العاديين، وغالبًا ما يصبحون روادًا في شيء ما ويمكنهم تحقيق النجاح في أي مجال تقريبًا.

تمارين لتطوير النصف الأيمن من الدماغ

ومن الجدير بالذكر أنه عند الولادة كل الناس لديهم تفكير يميني، وبعد ذلك، يغير البعض منا الجانب الفكري. لتنشيط النصف الأيمن من الكرة الأرضية، يجب على الأشخاص الذين يستخدمون اليد اليمنى أن يبدأوا في القيام بالمهام اليومية بيدهم اليسرى. في البداية، قد تنشأ صعوبات، ولكن في وقت لاحق ستصبح العملية طبيعية ومألوفة. وستكون النتيجة أن يبدأ الإنسان بالتفكير بشكل إبداعي واكتشاف مواهب جديدة. لتدريب نصف الكرة بشكل أسرع، يوصى بإجراء بعض التمارين الأخرى.

التدريب السليم

يتكون الدرس الأول من الخطوات التالية: عليك أن تجد مكانًا هادئًا، وتسترخي، وتغمض عينيك وتتخيل أن شخصًا ما يتصل بك. أنت الآن بحاجة إلى تحديد أي من معارفك كان الصوت، والاستماع وفهم ما يقوله أيضًا.

أسلوب التمرين الثاني مشابه، الآن فقط عليك أن تتذكر كلمات أغنيتك المفضلة وتسمح لها "باللعب في رأسك"، مع تقديم الخطاب بوضوح.

التصور

تتضمن تقنية التصور تخيل ورقة بيضاء مكتوب عليها اسم. الآن عليك أن تتخيل كيف تبدأ الحروف في تغيير اللون، إذا أمكن، فمن المستحسن تغيير خلفية الورقة، وهذا سيساعد على تحسين أداء نصف الكرة الأيمن بسرعة.

الأحاسيس اللمسية

التمرين التالي لتطوير النصف الأيمن من الدماغ هو استخدام الحواس اللمسية. على سبيل المثال، نتخيل بصريًا أننا نأكل طبقًا. باستخدام نفس الطريقة، يمكنك تخيل رائحة أو رسم صورة.

النسخ المتطابق

تعمل تقنية رسم المرآة على تعزيز نمو نصفي الدماغ. تحتاج إلى إعداد قطعة من الورق وقلمين لرسم كائنات متطابقة في نفس الوقت. من خلال إجراء مثل هذه التمارين لتطوير نصفي الدماغ، سيبدأ الشخص في التفكير بشكل خلاق.

خلق

يحدث تنشيط الفص الأيمن من الدماغ بسبب النشاط الإبداعي. يتلقى الطفل ومرحلة ما قبل المدرسة تمارين عقلية أثناء الفصول الدراسية في المدرسة أو النادي. من أجل التنمية، يحتاج شخص بالغ أو مراهق إلى زيارة المتاحف والمسارح والاستماع إلى الموسيقى الجيدة وقراءة الكتب.

تدريب الاصبع

في هذا التمرين يتم العمل من خلال حركة الأصابع. نحن نضغط على قبضاتنا ونبدأ في تصويب واحد تلو الآخر، أولاً إبهام اليد اليمنى، ثم إصبع السبابة اليسرى. ثم السبابة على اليمين والإبهام على اليسار. بعد أن تتمكن من أداء التمرين بشكل صحيح، يجب تسريع الوتيرة.

رسم الرقم 8

يتم تدريب الجانب الأيمن بالطريقة التالية: يتم وضع الذراع اليسرى للأمام، ويتم وضع الرأس على نفس الكتف. الآن نركز نظرنا على السبابة التي نرسم بها في الهواء الرقم 8. بعد تكرار الحركة 10 مرات، تحتاج إلى تغيير يدك وموضع رأسك.

العمل باللمس

لأداء هذا التمرين، يحتاج الشخص إلى تخيل شيء ما عن طريق اللمس. يمكنك أن تحاول أن تشعر بيديك بنعومة فراء القطط، أو خشونة الورق، أو الماء البارد أو الساخن.

توازي الحركة

يتضمن هذا التمرين رسم خطين متوازيين. يجب وضع الرسم الناتج على مستوى العين. أنت الآن بحاجة إلى المشي، ولمس ركبتك اليسرى براحة يدك اليسرى، وركبتك اليمنى بيدك اليمنى.

اليوغا لتنشيط الفص الأيمن من الدماغ

من الأفضل أن تبدأ دروس اليوغا في الصباح، فهذا سيجبر الدماغ على استخدام وظائفه بنشاط طوال اليوم. قبل بدء الفصول الدراسية، يوصي الخبراء بالتأمل لعدة دقائق. ومن الجدير بالذكر أن مثل هذه الفصول مفيدة جدًا للأطفال والمرضى. الآن دعنا ننتقل إلى التدريب البدني:

1. نحن نقف بشكل مريح، وأقدامنا متباعدة بعرض الكتفين.
2. نضغط ألسنتنا على سقف فمنا، كما لو كنا نستعد لنطق حرف الـ “ل”.
3. بأصابعنا اليسرى نقرص شحمة أذننا اليمنى بحيث يكون الإبهام في الأمام والسبابة في الخلف. بيدك اليمنى، قم بإجراءات مماثلة مع الأذن المعاكسة. يجب ترتيب الصليب المتكون على الصدر بحيث تكون اليد اليمنى في الأعلى.
4. في نفس الوضع، تحتاج إلى الجلوس، مع أخذ نفس عميق، واحبس أنفاسك لمدة ثانية ثم قم بالزفير البطيء.

يتم تنفيذ هذه الجمباز لمدة 3 دقائق، ولا يمكن تغيير تكتيكات التنفس المتقدمة. تتيح لك هذه التقنية تطوير نصفي الكرة الأيمن والأيسر من الدماغ. يتم إطلاق أنظمة في الجسم لم تكن متوفرة من قبل. وبحسب كلمات تلاميذ المدارس الأمريكية وملاحظاتهم، فقد تمكنوا من تشغيل بعض أنظمة الدماغ التي كانت غير نشطة، وبدأوا في الدراسة بشكل جيد.

لكي يعمل الدماغ بشكل طبيعي، يحتاج الدماغ، مثل الجسم بأكمله، إلى التدريب. خاصة مع التقدم في السن. كما تعلمون، يستخدم الدماغ البشري إمكانات عمله بحد أقصى 10٪. غالبًا ما يلاحظ الأشخاص أنه يصبح من الصعب استيعاب المعلومات التي يتلقونها بمرور الوقت.

ولكن هناك الكثير من المواقف التي يكون فيها ذلك ضروريًا. على سبيل المثال، المسؤوليات في العمل أو منصب جديد تمامًا، أو التخصص، أو الانتقال إلى بلد آخر، الأمر الذي يتطلب معرفة إلزامية باللغة المحلية، وما إلى ذلك. كل هذه التغييرات تتطلب في بعض الأحيان تشغيل الدماغ على أكمل وجه. ومع ذلك، غالبا ما يلاحظ الشخص أنه بالإضافة إلى الذهول والتعب، فإن محاولاته لا تؤدي إلى شيء. ماذا تفعل في مثل هذه الحالة؟ كيفية تطوير الدماغ، أو بالأحرى، زيادة إمكاناته؟

قراءة

كما تعلمون، كل شخص لديه نصفي الكرة الأرضية - اليسار واليمين. هناك طرق عامة للتطوير، بالإضافة إلى تمارين خاصة تهدف إلى تدريب جزء معين منه. كيفية تطوير النصف الأيسر من الدماغ؟ الطريقة الأسهل والأكثر سهولة هي القراءة. بفضل الكتاب تتطور الذاكرة البصرية وتتجدد المفردات ويهدأ الجهاز العصبي وتزداد القدرة على التركيز. وبالإضافة إلى ذلك، تتسع الآفاق ويتحسن مستوى معرفة القراءة والكتابة نوعيا. وبما أن النصف الأيسر هو المسؤول عن القدرة على القراءة، فيمكن اعتبار ذلك تمريناً ممتازاً لتدريبه.

تعلم اللغة

كيف تطور دماغك؟ يمكنك البدء في تعلم لغة أجنبية. هذه المعرفة لا تنشط "الكمبيوتر الرئيسي" في الجسم فحسب، بل تساهم أيضًا في توسيع القدرات الشخصية.

على سبيل المثال، معرفة القليل من اللغة على الأقل، يمكنك زيارة البلد المعني، والتعرف على ثقافته، وتكوين معارف مثيرة للاهتمام. وبالمناسبة، فإن الأشخاص القادرين على التحدث ولو بلهجات مختلفة هم أقل عرضة للإصابة بأمراض مثل التصلب المتعدد ومرض الزهايمر وغيرها.

طرق غير عادية للقيام بالأنشطة العادية

كيف تطور دماغك؟ إن القيام بالأشياء العادية بطريقة غير عادية مفيد للجسم ككل. على سبيل المثال، قراءة النص رأسا على عقب. في البداية سوف يحير عقلك، ولكن بعد فترة من الوقت لن يبدو الأمر بهذه المهمة الصعبة. من المفيد أيضًا إدخال التنوع في كل ما يحيط بالشخص. يجب عليك تغيير طريقك من المنزل إلى العمل في كثير من الأحيان وإعادة ترتيب منزلك. استكشاف أماكن جديدة.

كيف تنمي عقلك بالطرق المعتادة؟ الآن سنخبرك. كما اتضح فيما بعد، هذا ليس بالأمر الصعب بشكل خاص. يحتوي المستوى التالي من التدريب على تمارين خاصة لها تأثير محدد على نصفي الكرة المخية. لكن عليك أولاً أن تعرف من المسؤول عن ماذا، كما يقولون. ويستقبل نصف الكرة الأرضية الموجود على الجانب الأيمن البيانات على شكل صور ورموز، وهو مسؤول عن الخيال والقدرات الموسيقية والإبداع وكذلك النشاط الجنسي.

لتدريبه، هناك تمارين بسيطة وممتعة يمكن حتى للأطفال القيام بها. الأول هو الإمساك بفص الأذن المقابلة بيدك اليسرى بالتناوب، وأنفك بيدك اليمنى، ثم العكس. وإليك كيفية تطوير عقلك الأيمن. إذا تبين أن هذه الطريقة سهلة للغاية، فيمكنك تعقيد المهمة. للقيام بذلك، تحتاج إلى إضافة التصفيق إلى يديك بين الجوانب المتغيرة.

ارسم بكلتا يديك

الآن دعونا نلقي نظرة على كيفية تطوير الدماغ، كلا نصفي الكرة الأرضية في وقت واحد.

سنصف التمرين الثاني. لذلك سوف تحتاج إلى ورقة وقلم رصاص. إذا كان الشخص يستخدم يده اليمنى، فعليك أن تبدأ بالرسم بيدك الرائدة. يمكنك كتابة الرسائل ورسم الأنماط وكل ما تريد. يجب أن يكرر عقرب الثواني النموذج في نفس الوقت تقريبًا في انعكاس متماثل. من الأفضل أن تبدأ بخيارات أبسط وتعقد المهمة تدريجياً.

ألعاب

كيفية تطوير نصفي الدماغ بألعاب تهدف إلى التنسيق؟ تمرين بسيط مألوف لدى الكثيرين منذ الطفولة ويسمى "الحلقة". للقيام بذلك، تحتاج إلى توصيل إبهام يد واحدة بإصبع السبابة من جهة أخرى. والعكس صحيح. أثناء تحريك أصابعك بهذه الطريقة، ينبغي زيادة السرعة تدريجيا. هذه نسخة أبسط من التمرين.

إذا بدا الأمر سهلاً، يمكنك محاولة تعقيده. للقيام بذلك، تحتاج إلى إرفاق السبابة والوسطى والخاتم والأصابع الصغيرة بالتناوب بإبهام يد واحدة، وتشكيل حلقة. الألعاب التي تنمي الدماغ لا تساعد فقط على تنشيط عملية التفكير، بل توفر أيضًا التنوع أثناء وقت الفراغ. بعد كل شيء، لا يوجد شيء صعب في أداء مثل هذه التمارين.

نشاط ممتع

كيفية تطوير الدماغ؟ من الأنشطة الممتعة أيضًا ، وفي نفس الوقت الحركة الفعالة ، الضرب المتزامن على البطن بيد واحدة والنقر باليد الأخرى على الرأس ، وهو أمر مألوف لدى الكثيرين منذ الطفولة.

وهذه طريقة أخرى لتطوير الدماغ، وهي مصممة للأطفال أيضًا. يمكنك أداء هذه الحركة بسرعة من خلال تنظيم مسابقات ممتعة. وبالمناسبة، فإن الضحك والفكاهة وسيلة ممتازة وفعالة لتحسين نشاط الدماغ، وكذلك الحالة العامة للجسم. اتضح أن الأشياء المفيدة بسيطة وممتعة.

تطوير نصف الكرة الأيسر

كيفية تطوير النصف الأيسر من الدماغ؟ ينبغي النظر في هذا الموضوع بمزيد من التفصيل. أولا، رحلة قصيرة إلى ما هي المسؤولة عن هذه المنطقة. يشارك نصف الكرة الأيسر بنشاط في معالجة المعلومات الواردة في شكل أرقام وعلامات. وتخضع هذه المعلومات بعد ذلك للتحليل خطوة بخطوة. معظم الناس على هذا الكوكب يكتبون بيدهم اليمنى. لذا فإن الفص الأيسر من الدماغ هو المسؤول عن هذا الترتيب للأشياء.

لتطويره، يجب عليك حل المسائل الرياضية أو المنطقية كل يوم. بدلًا من ذلك، توقف عن استخدام الآلة الحاسبة وقم بإجراء العمليات الحسابية في رأسك. بالمناسبة، تم حرمان ممثلي الأجيال الماضية من جميع أنواع إبداعات تكنولوجيا الكمبيوتر، لذلك حتى الشيخوخة كان لديهم عقل واضح وذاكرة ممتازة. لقد استغرق الأمر الكثير لتذكر أرقام المسافات الطويلة لجميع الأقارب، لكن دفتر العناوين لم يكن دائمًا في متناول اليد.

العاب الكلمات المتقاطعة والكلمات المتقاطعة

يعد حل الكلمات المتقاطعة طريقة جيدة أيضًا، خاصة أنها تنشط الذاكرة بشكل مثالي. بعد ذلك، من الجيد أن تفعل أشياء مألوفة بذراعك وساقك اليمنى. قد يبدو هذا صعبًا بالنسبة لمستخدمي اليد اليسرى، لكن هذا هو جوهر التمرين.

وهناك أيضًا ألعاب تعمل على تطوير الدماغ. علاوة على ذلك، يمكن أخذ الكثير منهم من عدد من الأشخاص المألوفين. هذه التقنية ممتازة للأشخاص الذين يستخدمون اليد اليسرى، لأنها ستكون أكثر فعالية بسبب الوضع غير المعتاد. على سبيل المثال، لعبة رائعة هي كرة الريشة. يجب أن يؤخذ المضرب باليد اليمنى ويستخدم معه فقط. قد يبدو الأمر صعبًا في البداية، لكن بعد فترة يعتاد الدماغ عليه ويبدأ في اتباع الأوامر. ستكون الحركات أكثر تنسيقا. سيكون تنس الطاولة والبولينج وغيرها من الألعاب المناسبة أيضًا.

لعبة ممتازة تعمل أيضًا على تطوير نشاط الدماغ بشكل مثالي، وخاصة نصف الكرة الأيسر، هي لعبة الشطرنج. التفكير من خلال الإستراتيجية وحساب التحركات المحتملة يؤدي إلى تنشيط عمل "الكمبيوتر الرئيسي" بشكل فعال.

طُرق

كيفية تطوير دماغ الطفل والكبار؟ هناك عدة طرق أخرى. وتشمل هذه:

لكي يعمل الدماغ بشكل جيد، لا تنس التغذية الجيدة ونظام الشرب المناسب. كما أن الراحة الجيدة والنوم لمدة 7-8 ساعات مهمان للنشاط الإنتاجي.

أخيراً

الآن أنت تعرف كيفية تطوير عقلك. كما ترون، هناك العديد من الطرق. لذلك لا تنسوا تطويره. حظ سعيد!

كيف تطلق العنان لإمكانات عقلك وتصبح محبوب القدر؟ السر خارج! ومن الضروري تطوير نصف الكرة الأيمن.

اختلال التوازن في التنمية البشرية

إن إدارة دماغك¹ هي عملية طبيعية تمامًا، مخططة للإنسان بطبيعته نفسها.

لكن التاريخ علم الناس أن ينتبهوا إلى الخارج وينسون ما هو داخلي. الأمر نفسه ينطبق على الدماغ. وفقًا للأبحاث، يستخدم الأشخاص في المتوسط ​​3-5 بالمائة فقط من إمكانات دماغهم!

ولسوء الحظ، تظل معظم القدرات خارج نطاق الإمكانية بالنسبة للناس، وهو أمر خارج عن نطاق الخيال. الأمر مشابه للدماغ: بالنسبة لمعظم الناس فهو يعمل كما ينبغي.

لا يستطيع الشخص التحكم بشكل كامل في ذاكرته والعمليات العصبية الأخرى للدماغ، على الرغم من أنه يبدو أنه يجب أن يكون من السهل الوصول إليه مثل القدرة على رفع الزجاج في الهواء. لذلك، لا يمكننا حل مشاكل الذاكرة بشكل مستقل، وتطوير الخيال وأكثر من ذلك بكثير.

الأمر نفسه ينطبق على القوى الخارقة: تقول النصوص الباطنية أن كل شخص يمكنه تطوير هذه القدرات. لكنه لا يستطيع القيام بذلك بسبب تخلف النصف الأيمن من الدماغ.

لماذا يجب أن نسعى جاهدين لتطوير النصف الأيمن من الدماغ؟

في الوقت الحاضر يستخدم الناس في المقام الأول نصف الكرة الأيسر. وهي مسؤولة عن المنطق والتحليل. إن عمل هذا النصف من الكرة الأرضية غريب على الإبداع والخيال والنشاط العقلي الإبداعي. إنه يجعلنا، في أحسن الأحوال، مؤدين جيدين.

فقط نصف الكرة الأيمن هو الذي يجعل من الممكن أن تكون مبدعًا نشطًا لحياتك، فهو مسؤول عن الإبداع والخيال والإبداع والحدس.

هناك أشخاص تتحول أدمغتهم تلقائيًا إلى وضع مختلف للعمل، بما في ذلك النصف الأيمن من الكرة الأرضية. عادة ما يكون هؤلاء الأشخاص فنانين وفناني الأداء والموسيقيين وممثلي المهن الإبداعية الأخرى.

ولكن في العلوم والتكنولوجيا وفي أنواع أخرى من النشاط، فإن الإنجازات الجادة مستحيلة ببساطة دون إشراك نصف الكرة الأيمن!

يمكننا القول أن النصف الأيمن يخلق الأفكار، والنصف الأيسر يوجه ويبحث عن طرق للتعبير.

إمكانات نصف الكرة الأيمن

كل شخص قادر على إيقاظ النصف الأيمن من الكرة الأرضية وتطوير قدراته العقلية. ونتيجة لذلك، قم بتطوير أي مواهب في نفسك وتحقيق النجاح في الحياة.

ما الفرق بين نشاط نصفي الكرة الأيمن والأيسر؟

الدماغ البشري طبيعي كهرومغناطيسي. ويتم التعبير عن هذا النشاط بإيقاع معين يعمل به الدماغ. إنه الإيقاع الذي يحدد الحالة التي نحن فيها.

تنتج التذبذبات الكهرومغناطيسية للدماغ عددًا معينًا من الدورات المتكررة في الثانية. عدد هذه الدورات في الثانية هو إيقاع نشاط الدماغ. الإيقاع له تردده الخاص. بالنسبة لمعظم الناس، يمكن أن تتراوح من دورة واحدة كل ثانيتين إلى أربعين دورة في الثانية.

اعتمادًا على إيقاع نشاط الدماغ، هناك أربع حالات دماغية رئيسية: إيقاع ألفا، وإيقاع بيتا، وإيقاع ثيتا، وإيقاع دلتا.

على سبيل المثال، عندما يكون الشخص مستيقظا، فإن دماغه يعمل بإيقاع بيتا. عندما ينام، والعقل منطفئ ولا يحلم، ينغمس الدماغ في إيقاع الدلتا: يستريح فيه.

كيفية تطوير نصف الكرة الأيمن؟

أثناء الاسترخاء الخفيف، يحدث الانغماس في إيقاع ألفا. عند النوم، يكون الدماغ في حالة إيقاع ثيتا. وهذه الحالة هي المفتاح لتطوير القدرات خارج الحواس وإمكانات الدماغ.

من الصعب التقاط هذه الحالة، وفي الوقت نفسه يمكن تعلمها: تحتاج إلى زيادة وعيك، وببساطة تدريب جسمك على الانتباه إلى هذه اللحظة القصيرة. في حالة نشوة ثيتا، يمكنك تلقي المعرفة السرية من مجال المعلومات الخاص بالكون³، والتحكم في الواقع لتحقيق النجاح في الحياة، وتحقيق الرغبات، وتطوير القوى العظمى وغير ذلك الكثير.

كونستانتين ياكوفليف