تقويم الأيام الحرجة للمرأة. كيف تحسبين دورتك الشهرية بشكل صحيح؟ تقويم الحيض، الدورة الشهرية - معلومات شاملة للنساء
تقويم الدورة الشهرية للنساء ضروري للسيدات لأغراض مختلفة، من مراقبة صحة الأعضاء التناسلية الداخلية إلى تخطيط جنس الطفل. بمساعدة التقويم، يحدد طبيب أمراض النساء عمر الحمل وتاريخ الميلاد، ويمكن أن يقترح الاختلالات الهرمونية، وما إلى ذلك. ولكن دعونا نتحدث عن كل شيء بالترتيب.
حول الدورة الشهرية والتقويم
سيكون تقويم الدورة الشهرية للسيدات عبر الإنترنت مفيدًا لكل من المراهقات والسيدات الأكبر سناً. بشكل عام، لجميع ممثلي الجنس العادل الذين يعانون من الحيض. يبدأ الحيض الأول عند الفتيات اللواتي تتراوح أعمارهن بين 11 و 16 سنة (عادة) ويستمر طوال فترة الإنجاب في الحياة، حتى انقطاع الطمث. ويحدث هذا في أغلب الأحيان في سن 45-55 عامًا، ولكن في بعض الأحيان في وقت سابق.
قد ينقطع الحيض عند الشباب ومتوسطي العمر بسبب الأمراض الخطيرة، وتناول بعض الأدوية وتركيب جهاز ميرينا داخل الرحم (في هذه الحالة، قد يصبح الحيض ضئيلًا للغاية أو يختفي تمامًا أثناء وجود الجهاز في الرحم). بالإضافة إلى ذلك، لا يوجد حيض أثناء الحمل، وبالنسبة للعديد من النساء أثناء الرضاعة (خاصة في الأشهر الأولى، عندما تكون الرضاعة متكررة ومنتظمة للغاية). يختفي الحيض عند النساء ذوات وزن الجسم المنخفض (وهذا بالفعل مرض). كل هذا يسمى انقطاع الطمث الثانوي.
يساعدك تقويم الدورة الشهرية للسيدات على تحديد اضطرابات الدورة الشهرية مجانًا. تعاني العديد من النساء من تأخر الدورة الشهرية لأسباب مختلفة. قد يكون السبب هو الوضع المجهد، والمرض، وعدم التوازن الهرموني، وما إلى ذلك. من المهم جدًا عدم تفويت بداية التأخير وإذا استمر أكثر من أسبوعين يجب استشارة الطبيب. إذا، بالإضافة إلى ذلك، لوحظت أي علامات وأمراض مرضية، ثم حتى في وقت سابق.
إذًا، كيف يمكنك استخدام تقويم الدورة الشهرية للنساء عبر الإنترنت؟ كل ما هو مطلوب منك هو تحديد تاريخ بدء الدورة الشهرية بشكل صحيح والتأكد من تسجيل متوسط مدة الدورة الشهرية بشكل صحيح. نظرًا لأنه إذا لم تكن الدورة الشهرية منتظمة، فلن يكون الجدول الزمني الذي وضعه البرنامج موثوقًا للغاية (فيما يتعلق بتحديد يوم الإباضة، والأيام الخطرة والآمنة، وما إلى ذلك). سيقوم التقويم بحساب دورتك الشهرية لعدة أشهر كما يحلو لك، أو بالأحرى تحديدها. سيستخدم البرنامج ألوانًا مختلفة لتمييز أيام بداية الحيض المتوقعة، والأيام الآمنة، وكذلك الأيام التي يرجح فيها حدوث الحمل، بما في ذلك تاريخ الإباضة (سيتم تمييزه باللون البرتقالي). دعونا نلقي نظرة فاحصة على الأغراض التي يمكن من أجلها استخدام البيانات التي تم الحصول عليها.
طرق استخدام تقويم الدورة الشهرية
1. خذيه معك لاستشارة طبيب أمراض النساء.هذا هو الخيار الأول الذي يتبادر إلى الذهن. يهتم أطباء أمراض النساء دائمًا بمواعيد آخر دورة شهرية وانتظام النزيف ومدته ومستوى فقدان الدم. هذا هو المكان الذي يكون فيه تقويم الدورة الشهرية المطبوع مفيدًا.
2. تسريع بداية الحمل.كل شيء بسيط للغاية - لا تحتاج إلى الامتناع عن ممارسة الجنس في الأيام التي تتميز باللونين البرتقالي والأخضر. مع درجة عالية من الاحتمال، سيحدث الحمل. ولكن حتى لو لم ينجح الأمر في المرة الأولى، فلا يهم! ربما لم يكن هناك إباضة في هذه الدورة. يحدث هذا أيضًا. يمكنك أيضًا تحديد ما إذا كانت الإباضة قد حدثت أم لا عن طريق قياس درجة الحرارة الأساسية باستخدام الموجات فوق الصوتية أو اختبارات خاصة.
3. احمي نفسك من الحمل.دعونا نوضح على الفور أن هذه الطريقة تعتبر غير فعالة، تقريبًا مثل الجماع المتقطع. من أجل استخدام طريقة التقويم لحماية الحمل، يجب أن تكوني قادرة على حساب الإباضة بدقة بنفسك؛ تقويم الدورة الشهرية للنساء عبر الإنترنت هو، بالطبع، مساعد هنا، ولكن ليس لا غنى عنه. ستخبرك نفس اختبارات الإباضة والموجات فوق الصوتية بشكل أكثر دقة عن اليوم الخطير. سيشير التقويم إلى النطاق والفترة الزمنية التي يكون من الأفضل فيها الامتناع عن العلاقات الجنسية. من الجيد جدًا الجمع بين طريقة التقويم واستخدام وسائل منع الحمل الأخرى، مثل مبيدات الحيوانات المنوية.
4. حساب عمر الحمل وتاريخ الميلاد.أول ما يهتم به طبيب أمراض النساء عندما تأتي مريضة جديدة لرؤيته هو اليوم الأول من آخر دورة شهرية لها. وعلى أساس هذا التاريخ يتم تحديد عمر الحمل التوليدي. يتم استخدام صيغة Naegele: يتم طرح ثلاثة أشهر من اليوم الأول لآخر دورة شهرية وإضافة سبعة أيام. أود أن أقول إن هذه الصيغة لا تعمل إلا في حالة الدورة الشهرية التي تتراوح من 28 إلى 30 يومًا. حسنًا، بمعرفة فترة الولادة، لن يكون من الصعب حساب تاريخ الميلاد، مع الأخذ في الاعتبار أن حمل الطفل يستمر 40 أسبوعًا أو 10 أشهر قمرية (يوجد 28 يومًا في الشهر القمري). سيساعدك تقويم الحيض النسائي على تذكر موعد بدء الدورة الشهرية الأخيرة ومعرفة التاريخ التقريبي للحمل - وقد يكون هذا مهمًا أيضًا عند حساب تاريخ الميلاد.
5. تخطيط جنس الطفل.هناك عدد كبير من الطرق لتصور طفل من الجنس المطلوب، على الرغم من أن العلم متشكك للغاية في هذا الأمر. هناك نسخة مفادها أن جنس الطفل يعتمد على وقت الحمل. لذلك، إذا تم تصور الطفل بالضبط في اليوم الذي خرجت فيه البويضة من المبيض، فمن المرجح أن يولد ولدا، إذا حدث الجماع الجنسي في وقت سابق قليلا من الإباضة، فسوف تولد فتاة. الشيء هو أن الحيوانات المنوية المفترضة، حاملة الكروموسوم Y (الأولاد)، متحركة وسريعة جدًا، لكنها تموت بسرعة كبيرة في الأعضاء التناسلية الأنثوية، وبالتالي، إذا كنت تريد ولدًا، فيجب عليك تهيئة جميع الظروف للتخصيب أن تحدث في أسرع وقت ممكن. إذا كنت تحلم بابنة، فمن المستحسن، على العكس من ذلك، أن تكون نشطًا جنسيًا خلال 2-3 أيام قبل الإباضة. تظل الحيوانات المنوية الأنثوية قابلة للحياة لعدة أيام. النظرية مثيرة للاهتمام، ولكن مرة أخرى لم يثبتها العلم. إذا قررتِ التجربة، فاستخدمي تقويم الدورة الشهرية للسيدات مجانًا لتصور أيام الإباضة وتخطيط الجنس، على التوالي.
يمكن لأي امرأة إنشاء تقويم الدورة الشهرية الخاص بها. إذا لم تكن هناك مشاكل صحية، فإن الجسم يعمل كالساعة، والانحرافات عن الجدول الزمني لا يمكن أن تكون أكثر من أسبوع واحد. ستكون الفترة بأكملها حوالي 4 أسابيع: وهي فردية لكل ممثل للجنس العادل، وتتكرر بعد 21-35 يومًا. تختلف مدة الحيض لكل امرأة: من 3 إلى 7 أيام.
ما هو الحيض؟ هذه هي الفترة الزمنية من اليوم الأول للنزيف الشديد إلى آخر يوم.
- التخطيط للأحداث أو الرحلات. إذا بدأت النزيف فجأة، فإن حالتك المزاجية مدمرة، ومن المرجح أن يتم إلغاء خططك. لأن أقلية من السيدات الجميلات قادرات على ممارسة الرياضة بنشاط في الأيام الأولى من الحيض، أو الذهاب إلى حفلة أو نزهة مخططة مع الأطفال. في معظم الحالات، يصاحب الحيض الشعور بالضيق والألم والتغيرات المفاجئة في المزاج والعصبية والبكاء لدى معظم السيدات الشابات في أي عمر. ينخفض \u200b\u200bالتركيز، ولا توجد رغبة في النشاط - في هذه الحالة من الأفضل عدم التخطيط لأي شيء.
- وسائل منع الحمل الطبيعية. إذا كانت الفتاة تعرف جيدًا كيف يساعد تحديد الدورة الشهرية في التخطيط لحياتها، فهي لا تفشل، والجسم سليم، ولا توجد التهابات أو عمليات التهابية - فإن معرفة جدول الدورة الشهرية ستساعد في حساب تلك اللحظات التي لا يمكنك استخدامها وسائل منع الحمل وعدم الخوف من الحمل.
- تحديد أفضل الأيام للتخصيب. إن معرفة تقويم الدورة الشهرية، وفترة نضوج البويضات، يساعدك على حساب أفضل وقت "للعمل" على تجديد أسرتك. سيساعدك الفهم الواضح لجدول الدورة الشهرية على ملاحظة وجود خلل في الجسم في الوقت المناسب وتزويد طبيب أمراض النساء بالمعلومات الكاملة.
نحسب الدورة الشهرية بشكل صحيح
من الطرق الجيدة للاحتفاظ بتقويم شهري هو تسجيل بداية ونهاية التفريغ والتأخير وما إلى ذلك. احصل على مفكرة لهذه الأغراض، وقم بإنشاء مستند على أي أداة: يعد تسجيل البيانات وحتى إنشاء الرسوم البيانية أكثر ملاءمة. إذا كنت مرتاحا للتكنولوجيا، فسيكون أكثر ملاءمة لاستخدام برامج الكمبيوتر أو تطبيقات الهاتف المحمول: ثم ستتم معالجة البيانات المدخلة وتنظيمها تلقائيا. من الملائم طباعة التقويم الشهري وحمله معك في دفتر ملاحظات ووضعه تحت الزجاج على الطاولة.
فترة الحيض بأكملها هي الفترة من بدايتها (اليوم الأول) حتى بدء ظهور الإفرازات الدموية التالية من المهبل (اليوم الأول أيضًا). ولكن ليس الوقت من بداية الحيض إلى نهايته. للحصول على بيانات موثوقة، يجب تحديد بداية التفريغ، ونهايته لمدة 3-4 أشهر، وحساب عدد الأيام من بداية الحيض الأول إلى الثاني، ومدة مرحلة النزيف نفسها.
يجب مراعاة الإفراز المهبلي الكامل بالدم، وليس "المسحات" البنية الصغيرة قبل الحيض أو بعده. من خلال معرفة مراحل الدورة الشهرية بالضبط، والتي يسهل حسابها، يمكنك معرفة الأيام التي يكون فيها الحمل غير مرجح، ومتى، على العكس من ذلك، هو أفضل وقت لتصور الطفل.
الأيام الأكثر ملاءمة للحمل
لا يمكنك الحمل إلا أثناء الإباضة: هذه المرة تكون في المتوسط 14-16 يومًا من الدورة. وهذا هو، معرفة العدد الدقيق للأيام من بداية الحيض إلى بداية ما يلي، يمكنك حساب اللحظة الأكثر ملاءمة لإنشاء ذرية في المستقبل.
لتحقيق نتيجة أكثر نجاحا، فإن الأمر يستحق "العمل" على الطفل الذي لم يولد بعد قبل 3-5 أيام من الإباضة. لأن الحيوانات المنوية تبقى قابلة للحياة في جسم الأنثى لمدة 5 أيام.
لذلك، عند حساب تقويم الدورة الشهرية الخاصة بك، يتم أخذ البيانات التالية في الاعتبار:
- معلومات عن الحيض خلال العام الماضي؛
- مدة أطول وأقصر دورة.
من هذه البيانات يمكنك فهم كيفية حساب الدورة الشهرية بشكل صحيح. يتم حساب متوسط احتمالية الحمل: يتم أخذ البيانات من أطول دورة وأقصر دورة. نطرح الرقم 11 من بيانات المؤشر الأكبر، ومن بيانات المؤشر الأصغر 18. نحصل على رقمين سيكونان الفترة الزمنية الأكثر ملاءمة لتخصيب البويضة. على سبيل المثال، كانت دورتك الطويلة 35 يومًا، لكن دورتك القصيرة استمرت 25 يومًا فقط.
الأيام الأكثر ملاءمة لتخصيب البويضات هي من 8 إلى 24 من كل شهر. من السهل معرفة وقت حدوث الإباضة: خذ متوسط \u200b\u200bمدة فترة الحيض بأكملها خلال العام الماضي واقسمها على 2. أضف 5 إلى الرقم الناتج واطرح 5 - الفترة بين هذه الأرقام هي الأكثر ملاءمة للحمل. لذلك، عند حساب الدورة الشهرية، من السهل معرفة متى تنضج البويضة.
ماذا يحدث في الجسم أثناء الدورة الشهرية؟
تستمر الدورة الشهرية في المتوسط من 3 إلى 7 أيام. يعتبر أول ظهور للنزيف الكامل في اليوم الأول من بداية الحيض. كيف تحسبين دورتك الشهرية إذا كان لديك مسحة بنية أو حمراء طفيفة قبل يوم أو يومين من بدء التفريغ الكامل؟ وفي هذه الحالة لا تؤخذ هذه الأيام بعين الاعتبار. تمر الدورة الشهرية بعدة مراحل:
- مرحلة الجريب
- مرحلة الإباضة - نضوج البويضة. تستمر هذه المرحلة في المتوسط أسبوعين وتحدث في منتصف الدورة بأكملها (بين الحيض نفسه)؛
- مرحلة الجسم الأصفر.
المرحلتان الأولى والثالثة هي الأقل ملاءمة للحمل. أقل خطر لحدوث حمل غير مرغوب فيه هو ممارسة الجنس دون وقاية قبل أيام قليلة من بدء تدفق الدورة الشهرية وبضعة أيام بعد انتهائها تمامًا. تختلف هذه الفترة من امرأة إلى أخرى: فبعضها 5 أيام، والبعض الآخر 7 أيام، وهكذا. يجب على أي سيدة شابة أن تعلم أن طريقة منع الحمل هذه لا توفر ضمانًا بنسبة 100%، فقد يحدث حمل غير مرغوب فيه.
تقويم الدورة الشهرية... سمعت عنه كل امرأة، لكن لا تستخدمه كل امرأة. في بعض الأحيان يكون الكسل المبتذل أقوى منا. لكن التقدم لا يتوقف ولا داعي للخربشة بالقلم على التقويم الورقي. منذ أن أتيت إلى موقعنا، لديك الآن الفرصة لحساب تقويم الدورة الشهرية. بتعبير أدق، ليس من الضروري حساب أي شيء، سيقوم برنامجنا بحسابه. كل ما عليك فعله هو اختيار التاريخ الصحيح لآخر دورة شهرية لك ومتوسط مدة دورتك الشهرية.
إذن لأي غرض تحتاج إلى إجراء هذه الحسابات؟ ربما يكفي أن نأخذ في الاعتبار تاريخ بدء آخر نزيف؟ لسوء الحظ، هذا لا يكفي. والآن سوف نلقي نظرة فاحصة على السبب.
1. متوسط مدة الدورة الشهرية. يلعب هذا المؤشر دورًا مهمًا في العديد من المواقف. مثلا آخر دورة كانت 26 يوما والعام الذي قبلها 40... والحالة غير طبيعية ولكن قد لا تحتاج إلى فحص إذا كانت الحالة معزولة. لذلك، يجب أن تعرف دائمًا متى بدأت الاضطرابات، ومن ثم يمكن ربط هذه الظاهرة بشيء ما ومعرفة السبب.
من المهم معرفة متوسط المدة وتحديد الإباضة عند النساء اللاتي يعانين من نزيف غير منتظم. سيساعدك تقويم الدورة الشهرية عبر الإنترنت على حساب هذا الوسط الذهبي. يمكنك اختيار عدد الأشهر التي تحتاجها لإجراء الحسابات مقدمًا. يتم تمييز الإباضة باللون البرتقالي الفاتح وهي يوم واحد. وباللون الأخضر هي الأيام الأكثر احتمالاً لحدوث الحمل.
2. النقطة الثانية تتبع بسلاسة النقطة الأولى - حساب تقويم الدورة الشهرية سيكون مفيدًا للنساء غير القادرات على الحمل. في الأزواج الأصحاء، يحدث الحمل، في غياب أي وسائل منع الحمل، خلال سنة واحدة. ولكن ليس الجميع يريد الانتظار، ربما سنة كاملة! وبالفعل، في كثير من الحالات، تتأخر عملية الحمل بسبب أن الجماع يحدث في أيام غير مناسبة للحمل، وبعيدة عن أيام الإباضة. إذا كنت تستخدم تقويم الدورة الشهرية عبر الإنترنت، بالإضافة إلى ذلك، قم بقياس درجة الحرارة الأساسية كل يوم و (أو) إجراء اختبارات الإباضة، فيمكنك تقريب أمومتك.
الخيار المعاكس هو أن بعض السيدات يحاولن حماية أنفسهن من الحمل غير المرغوب فيه باستخدام طريقة التقويم. هذه الطريقة فعالة في ما لا يزيد عن نصف الحالات. الفعالية منخفضة جدًا، خاصة بالنسبة للنساء اللاتي يعانين من عدم انتظام الدورة الشهرية أو انخفاض وزن الجسم أو على العكس من الوزن الزائد وما إلى ذلك. ويمكن أن تكون عواقب الأخطاء مأساوية للغاية. لذلك، لتحديد الأيام الآمنة، من الأفضل استخدام طريقة أخرى متاحة.
3. للنسيان. ماذا يمكنني أن أقول، ليس كلنا نتذكر متى كانت دورتنا الشهرية الأخيرة. ما هو المطلوب منك؟ أدخلي بيانات دقيقة في تقويم الدورة الشهرية الذي نقدمه وانسخي النتيجة إلى جهاز الكمبيوتر الخاص بك. من خلال حساب عدة دورات قادمة في وقت واحد، ستتمكن من استخلاص بعض الاستنتاجات.
4. بمعرفة نوع اليوم الذي سنقضيه بعد بداية الدورة الشهرية الأخيرة، يمكننا تجنب بعض المخاوف وتحسين نوعية حياتنا بشكل عام. هل لاحظت وجود عدة بقع دموية على ملابسك الداخلية خارج فترة الحيض وتسرعين بالفعل إلى الطبيب؟ لكن المشكلة قد تكون انغراس البويضة في جدار الرحم. يحدث هذا تقريبًا في اليوم العشرين من متوسط طول الدورة. حسنًا، انظر، ما هو نوع اليوم الذي تقضيه؟ لذلك ربما هذا هو السبب؟ يمكن أن تحدث الأحاسيس غير السارة وحتى المؤلمة في منطقة الرحم في منتصف الدورة بالضبط - في يوم الإباضة، وهذا أمر طبيعي أيضًا. لا تنسى الدورة الشهرية. في الأسبوع الأخير قبل الدورة الشهرية، قد تواجهين تقلبات مزاجية، لذا حاولي ألا تلومي عائلتك.
تشير الإباضة إلى أيام معينة يكون فيها جسد الأنثى أكثر استعدادًا للتخصيب. ولهذا السبب من المهم جدًا لكل من تحلم بالحمل الذي طال انتظاره أن تعرف كل مميزات هذه العملية الطبيعية، وأن تكون قادرًا أيضًا على حساب يوم الإباضة.
تقويم الإباضة والحمل عبر الإنترنت
يعد حساب الإباضة عبر الإنترنت أحد أسرع الطرق وأكثرها دقة وفعالية لتحديد أيام الخصوبة (المواتية للحمل) بنفسك. للقيام بذلك، يتم استخدام حاسبة الحمل، والتي تحسب وتعرض أيام الخصوبة على مدى أربعة أشهر.
لحساب التبويض إلكترونياً يجب إدخال البيانات التالية:
- اليوم الأولنزيف الحيض من الدورة التي تهتمين بها (إذا كنت مهتمة بأيام الإباضة في هذه الأشهر الثلاثة التالية، فيجب عليك إدخال اليوم الأول من آخر دورة شهرية؛ إذا كنت تريد معرفة أي أيام من الدورة السابقة دورات الإباضة، يجب عليك إدخال اليوم الأول من الحيض من الدورة المقابلة)؛
- متوسط مدة الدورة الشهرية؛
- مدة الدورة المنتظمة.إذا كانت الدورة غير عادي، من الضروري أولاً تحليل مدة الدورة لآخر 6 أشهر، وتحديد الحد الأدنى والحد الأقصى لعدد أيام الدورة. نضع علامة في خانة "الدورة غير المنتظمة"، وندخل الحد الأدنى لعدد أيام الدورة في النافذة اليسرى، والحد الأقصى في النافذة اليمنى التي تظهر؛
- تتراوح مدة مرحلة الجسم الأصفر، والتي يتم تحديدها عادةً بطريقة مخبرية تعتمد على مستوى هرمون البروجسترون، من 12 إلى 16 يومًا (المدة الافتراضية في البرنامج هي 14 يومًا).
بعد ذلك، تحتاج فقط إلى النقر فوق الزر "احسب"، وبعد ذلك سيعرض البرنامج تقويمًا دقيقًا، والذي سيشير إلى أيام الإباضة المتوقعة (مع احتمال النسبة المئوية)، وكذلك أيام ممارسة الجنس الآمن والمشروط. يتم حساب الإباضة عبر الإنترنت باستخدام هذه الآلة الحاسبة بدقة عالية إلى حد ما.
كيف تحدث الإباضة؟
عادة، تستمر الدورة الشهرية للمرأة، والتي يتم حسابها من اليوم الأول للنزيف إلى اليوم الأول من الدورة الشهرية، من 28 إلى 35 يومًا.
في المتوسط، تحدث الأيام المناسبة للحمل (وتسمى أيضًا الأيام الخصبة) في منتصف الدورة، وتشمل يوم أو يومين قبل الإباضة، وفترة الإباضة نفسها، ويوم واحد بعد الإباضة. متوسط مدة حالة الخصوبة هو 7 أيام.
أي أن فترة الخصوبة تبدأ في لحظة القفزة في مستويات LH. إذا لم تقم الحيوانات المنوية خلال هذا الوقت بتخصيب البويضة، فإنها تموت ببساطة، ولا تنضج واحدة جديدة إلا في الدورة التالية.
مرحلة الجسم الأصفر (المرحلة الأصفرية)
بعد نهاية الإباضة (المرحلة الجريبية)، تبدأ فترة النضج الجسم الأصفر - المرحلة الأصفريةوالذي يتميز بانخفاض مستوى هرمون LH وزيادة إنتاج هرمون البروجسترون. الجسم الأصفر مسؤول عن إنتاج الهرمونات اللازمة للحفاظ على المسار الطبيعي للحمل. إذا لم يحدث الحمل، يموت الجسم الأصفر، وتنخفض مستويات هرمون البروجسترون، مما يثير بداية الحيض.
عادة تتراوح مدة المرحلة الأصفرية من 12 إلى 16 يومًا. يشير قصور مرحلة الجسم الأصفر (مدة 10 أيام أو أقل) أو مدته أكثر من 16 يومًا إلى وجود اضطرابات هرمونية، مما قد يؤدي إلى فقدان الحمل المبكر.
لنتذكر أن مرحلة الجسم الأصفر تبدأ في اليوم التالي لنهاية الإباضة وتستمر حتى بداية الدورة الشهرية. وهذا هو، لحساب مدة مرحلة الجسم الأصفر، تحتاج إلى معرفة مدة الدورة الشهرية، التي يقع الجزء الأوسط منها في الإباضة، والأيام التالية لها - في المرحلة الأصفرية.
في المرأة السليمة، تحدث الإباضة كل شهر (وأحيانًا مرتين)، ولكن هناك شهرين إلى ثلاثة أشهر في السنة لا تنضج فيها البويضة - وتسمى هذه الدورات بعدم الإباضة، وتعتبر أيضًا نوعًا مختلفًا من القاعدة.
اقرأ المزيد عن عملية الإباضة
بعد تحديد الأيام المواتية للحمل، سيكون حساب العدد الأمثل للجماع خلال هذه الفترة أمرًا بسيطًا للغاية، وستزداد فرص الحمل بشكل كبير. تجدر الإشارة إلى أن مخطط الإباضة سيكون مفيدًا أيضًا لأولئك الذين يرغبون في منع الحمل غير المرغوب فيه، لأنه غالبًا ما يستخدم كوسيلة لمنع الحمل.
كيفية حساب تقويم التبويض؟
العلامات الفسيولوجية للإباضة
يقول أطباء أمراض النساء أن كل امرأة يمكن أن تلاحظ علامات الإباضة وحساب الحمل - للقيام بذلك، تحتاج فقط إلى مراقبة جسمك بعناية.
- ملامح التفريغ. الإفرازات المهبلية أمر يحدث دائمًا لدى كل امرأة، ولكن في مراحل مختلفة من الدورة الشهرية يكون لها طابع مختلف. لذا، قبل الإباضة تصبح شفافة وسائلة، أو لزجة، ويشبه قوامها بياض بيضة الدجاج. بالإضافة إلى ذلك، خلال هذه الفترة، تعاني بعض النساء من إفرازات بنية أو دموية (ما يسمى بالتبقيع). إذا لم تحدث الإباضة، يكون الإفراز لزجًا أو كريميًا أو غائبًا تمامًا.
- عدم الراحة في أسفل البطن. قد يكون إطلاق البويضة مصحوبًا بأحاسيس غير سارة في منطقة المبيض التي ينضج فيها الجريب السائد. يمكن أن تستمر من بضع دقائق إلى عدة أيام، وتشبه "تمدد" البطن قبل الحيض.
- تورم وألم في الغدد الثديية. تحت تأثير الهرمونات، قد يصبح ثدي العديد من النساء حساسًا أو مؤلمًا قبل إطلاق البويضة.
- زيادة الرغبة الجنسية.لقد أثبت العلماء أنه عشية الإباضة تشعر المرأة بأكبر رغبة جنسية - وهذا ما يفسره غريزة التكاثر الطبيعية (وبالتالي يحاول الجسم زيادة فرص الحمل).
- التغيرات العامة في الصحة.هذه العلامات فردية لكل امرأة - قد يكون هذا تفاقمًا في الذوق والأحاسيس الشمية، أو زيادة الأداء، أو على العكس من ذلك، التهيج وزيادة العاطفة.
طريقة التقويم
بادئ ذي بدء، تجدر الإشارة إلى أن كل امرأة لديها تقويم الحمل الفردي، والذي يمكن حسابه على أساس خصائص الجسم.
مع الدورة المنتظمة، إذا كانت دورتك الشهرية تسير فعليًا على مدار الساعة، فإن مسألة كيفية حساب الإباضة عادة لا تشكل مشكلة كبيرة، لأنه لهذا سيتعين عليك إجراء أبسط الحسابات. على سبيل المثال، إذا كانت دورة المرأة تستمر 28 يومًا، يمكنك ببساطة تقسيم هذا الرقم على اثنين: 28/2 = 14. أي في هذه الحالة، الأيام التي تبدأ من اليوم الثاني عشر ستعتبر أيامًا خصبة.
ومع ذلك، لا يمكن أن يسمى هذه الطريقة دقيقة للغاية. في كثير من الأحيان، لعدد من الأسباب، يمكن تقصير الدورة الشهرية أو تطويلها، وبالتالي فإن توقيت إطلاق البويضة يتغير أيضًا، وعندما يكون غير فعال تمامًا. وهذا يعني أنه من الأفضل عدم الاعتماد على حساباتك الخاصة، ولكن استخدام حاسبة الإباضة عبر الإنترنت الأكثر ملاءمة أو قياس درجة الحرارة الأساسية.
درجة الحرارة القاعدية
يعد قياس درجة الحرارة الأساسية (BT) أحد أكثر الطرق فعالية والأكثر ملاءمة للنساء اللاتي يعانين من دورات غير منتظمة. لفهم كيفية حساب يوم الإباضة بهذه الطريقة، يجب عليك معرفة بعض ملامح الجسد الأنثوي.
خلال الدورة الشهرية، تتغير درجة الحرارة الأساسية عدة مرات - يحدث هذا تحت تأثير الهرمونات. في بداية الدورة يكون منخفضًا جدًا، وأثناء الإباضة يرتفع بشكل ملحوظ، حيث يصل إلى 37-37.3 درجة مئوية، ويبقى عند هذا المستوى حتى الحيض التالي. صحيح، لتحديد أيام الحمل بدقة، من المهم جدًا اتباع عدد من القواعد:
- يجب عليك قياس درجة حرارتك في الصباح في نفس الوقت، بعد ليلة نوم كاملة (6 ساعات على الأقل)، دون النهوض من السرير.
- استخدمي نفس مقياس الحرارة، ويفضل أن يكون الزئبق.
- يتم إدخال مقياس الحرارة في فتحة الشرج أو المهبل أو وضعه تحت اللسان، وبعد ذلك تحتاج إلى الاستلقاء بهدوء لمدة 5 دقائق.
- للحصول على نتائج دقيقة، ينبغي قياس BT على مدى دورتين على الأقل وتسجيل النتائج.
تجدر الإشارة إلى أنه بهذه الطريقة يمكنك حساب الإباضة عبر الإنترنت. هناك موارد وبرامج خاصة على الإنترنت تحسب أيام الخصوبة تلقائيًا (تحتاج المرأة فقط إلى إدخال مؤشرات BT الخاصة بها هناك يوميًا).
اقرأ المزيد عن قياس درجة الحرارة الأساسية في القسم.
اختبار التبويض
اختبارات الإباضة عبارة عن شرائط خاصة تشبه تلك المستخدمة للكشف عن الحمل. صحيح أن العلامة في هذه الحالة هي هرمون LH، وليس قوات حرس السواحل الهايتية. يتم إجراء القياسات بطريقة مماثلة (غمر الشرائط في البول)، ويجب أن تبدأ قبل 2-3 أيام من الإباضة المتوقعة.
تشير تعليمات الاختبار إلى أي يوم من الدورة هو الأفضل لبدء القياس، اعتمادًا على طول الدورة، ولكن مع عدم انتظام الدورة الشهرية يكاد يكون من المستحيل تحديد هذا الوقت.
اقرأ عن الطرق الفعالة والفعالة لتحديد الإباضة
الطرق المخبرية
إحدى طرق إنشاء تقويم الإباضة وحساب أيام الخصوبة والحمل بسرعة هي إجراء اختبار للهرمونات الأنثوية الرئيسية. وتشمل هذه:
- FSH - يعطى في اليوم 3-5 من الدورة الشهرية.
- LH - في الأيام 3-8 أو 21-23؛
- البرولاكتين - في الأيام 3-5 أو 19-21؛
- استراديول - في الأيام 4-7 و6-10؛
- البروجسترون - 6-8 أيام.
يختلف تركيز هذه الهرمونات حسب مرحلة الدورة، لذلك بناءً على نتائج الاختبار، يمكنك تحديد يوم الحمل بدقة.
إذا طرحت سؤالاً على المتخصصين حول كيفية تحديد الإباضة بشكل أكثر فعالية، كما هو الحال في أي دورة، فإن الإجابة ستكون واضحة - مراقبة نمو الجريب باستخدام الموجات فوق الصوتية.
للقيام بذلك، من الضروري إجراء العديد من إجراءات الموجات فوق الصوتية: الأول - في اليوم 7-8، والثاني - في 10-12، والثالث - بناء على طلب المرأة أو توصية الطبيب. عادة ما تكون علامة الإباضة هي حجم الجريب السائد، وهو 18-21 ملم. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك التحقق فيما بعد مما إذا كانت الجريب قد تمزق - إذا تم تشكيل الجسم الأصفر في مكانه، فهذا يعني أن الإباضة كانت طبيعية.
حساب يوم الإباضة والدورة الشهرية والأيام المناسبة للحمل والحمل.
باستخدام هذا التقويم يمكنك حساب الأيام الإباضةأي عندما يكون احتمال الحمل الحد الأقصى وتحديد الأيام الأكثر ملائمة للحمل بطفل (ولد أو بنت) بدون صيدلية اختبارات التبويضلتحديد أيام الإباضة. يساعد تقويم الحمل النساء اللواتي يخططن للحمل على حساب أيام الإباضة وإنشاء حساب شخصي تقويم الحمل. يمكنك رسم أشهر الدورة الشهرية الأنثوية مقدمًا! سوف تتلقى تقويم الدورة الشهرية لمدة 3 أشهر، والتي سوف تشير إلى: يوم الاباضة, الأيام المواتية للحمل, أيام لتصور صبي وفتاة. لا تخلط بين مدة الحيض (الدورة) ومدة الدورة الشهرية! تقويم الإباضة التفاعلي: قم بالتمرير فوق يوم واحد في التقويم وقراءة المعلومات الإضافية.
