علاج قلة الشهية عند البالغين. قلة الشهية لدى البالغين: الأسباب وطرق العلاج. ملامح انخفاض الشهية عند الرضع

تقليل شهيتك سهل للغاية! تعرف على الأطعمة والأعشاب والأدوية التي ستساعدك في ذلك. واحصل على 8 تقنيات فعالة لمكافحة نوبات تناول الطعام في المساء.

عادات الأكل هي العامل الأساسي الذي يعتمد عليه الشكل النحيف للشخص السليم. ما هي عادات الأكل؟ هذا هو ما يأكله الإنسان، وعدد مرات تناوله، وكذلك مقدار الطعام الذي يشعر بالشبع. من المهم أن تأخذ في الاعتبار الارتباطات النفسية. على سبيل المثال، إذا كان الشخص في موقف مرهق يصل إلى الحلويات، فمن المرجح أن يثير ظهور جنيه إضافي مع مرور الوقت.

"الرافعة" للتحكم في سلوك الأكل هي الشهية. الشهية المعتدلة هي مؤشر على الصحة. والشهية الجامحة غالبا ما تدفع الشخص إلى الانهيارات، مما يستلزم توبيخ الضمير المؤلم لتناول الطعام أكثر من المعتاد.

سيكولوجية الإفراط في تناول الطعام

كيف تقلل شهيتك في المساء

إذا كنت على دراية بمشكلة زيادة الجوع في المساء، فاستخدم هذه التوصيات:

1. كل بطريقة مناسبة. تأكد من تناول وجبة الإفطار (يجب أن تكون وجبة الصباح هي الأكبر) والغداء. لتناول العشاء، من الأفضل تناول شيء من البروتين: 250 جرام من فيليه الدجاج المسلوق وخيارين، 200 جرام من الروبيان و 200 جرام من الخضار المخبوزة (على سبيل المثال، كوسة + طماطم)، 250 جرام من الجبن (5-9٪ دهون) ) و 1 جريب فروت.
2. إذا كنت لا تزال تشعر بالانجذاب إلى الثلاجة بعد العشاء، فاشرب الشاي الأخضر مع الليمون.
3. قم بالتبديل إلى بعض الأنشطة: احصل على مانيكير، وفرز الملفات الموجودة على جهاز الكمبيوتر الخاص بك، وقراءة كتاب.
4. قم بالمشي في الخارج.
5. امنح نفسك حمامًا "ملكيًا": استخدم الزيوت العطرية والأملاح والرغوة والأعشاب. سيؤدي هذا أيضًا إلى تخفيف التوتر بعد يوم شاق.
6. حاول التأمل.
7. قم بأداء 30 تمرين القرفصاء و30 تكرارًا لتمرين البطن.
8. جرب الأشياء التي ترغب في ملاءمتها: فهذا سيحد من شهيتك تمامًا ويحفزك على مواصلة كفاحك للبقاء نحيفًا.

الشهية - تتجلى الرغبة في تناول الطعام (مترجمة من اللاتينية) عندما ينخفض ​​تركيز العناصر الغذائية (الجلوكوز) في بلازما الدم.

الأكل هو أحد الأحاسيس الممتعة الشائعة التي يشعر بها أي كائن حي. الشهية الجيدة والصحية هي إحدى علامات صحة أي كائن حي.

أي كائن حي صحي بيولوجيا يشعر بالرضا عند تناول الطعام. بدءًا من النباتات - بعد الري في غرفة بدون حركة هوائية، يمكن رؤية تأرجح طفيف لأوراق الشجر؛ قطة – خرخرة في كثير من الأحيان؛ الكلب - يهز ذيله؛ ويختبر الشخص مشاعر ممتعة عند تناول الطعام.

الأكل هو أحد احتياجات الجسم الأساسية، والتي يصاحبها بطبيعة الحال الشعور بالشبع. ولتحفيز سلوك الإنسان في افتراس الطعام ومن ثم تناوله، فإن العقل الباطن "يشجع" الوعي بجزء من الإندورفين ("هرمونات السعادة")، مما يجعل الإنسان يشعر بالبهجة والرضا عند الأكل والشبع. .

كل الناس يحبون الأكل. لكن في بعض الأحيان يبدأ جسم الإنسان "بالتقلب" عندما:

• "أريد شيئاً لذيذاً"
• "لا أعرف ماذا أريد"
• أو يتحول الأمر إلى "لا أشعر بالرغبة في تناول أي شيء على الإطلاق، أنا آكل فقط لأنني مضطر لذلك". لقد فقدت شهيتي تماما."
• "لسبب ما فقدت شهيتي، لا أشعر بالرغبة في تناول الطعام على الإطلاق."

لفهم مدى خطورة نقص الشهية لشخص ما، من المهم أن نفهم معنى الحاجة إلى الغذاء.

الغذاء هو مادة لا تغذي إمكانات الطاقة البشرية فحسب، بل هي أيضا "مادة بناء". يقوم الجسم باستمرار بتجديد أنسجة الأعضاء المختلفة، وترميم الخلايا التالفة والعناصر النزرة والفيتامينات الموجودة في الغذاء، والمشاركة في جميع أنواع عمليات التمثيل الغذائي.

الأكثر عرضة لنقص التغذية هو الجهاز العصبي والنشاط العقلي العالي لجسم الإنسان نظرًا لحقيقة أن جميع الوظائف العقلية (الذاكرة والانتباه والذكاء والنشاط العاطفي الإرادي وما إلى ذلك) تستهلك الكثير من الطاقة.

توجد في الأجزاء الوسطى من الدماغ (تحت المهاد) مراكز مسؤولة عن الشعور بالشبع والجوع. يعد انخفاض مستويات الجلوكوز في الدم إشارة إلى أن الجسم يحتاج إلى العناصر الغذائية، وعندما يدخل الجلوكوز إلى الدم، تشير المستقبلات إلى التشبع. وبالتالي فإن فقدان الشهية يسبب فقدان الشعور بالشبع وبالتالي انخفاض خطير في مستوى المواد الحيوية – البروتينات والدهون والكربوهيدرات والفيتامينات والمعادن، مما يؤدي إلى خلل في جميع الأجهزة والأعضاء والإرهاق.
يمكن أن يكون سبب فقدان الشهية عوامل جسدية (فسيولوجية) أو عقلية مختلفة تؤثر على قمع هياكل الدماغ التي تحفز تناول الطعام.

ماذا تفعل إذا فقدت شهيتك

يجب على المعالج النفسي عند دراسة أسباب ضعف الشهية أن يأخذ في الاعتبار جميع الأسباب المحتملة، ومعرفة الخصائص الفطرية لمظاهر الشهية، ووجود اضطرابات جسدية في الأعضاء، ووجود مواقف مؤلمة مختلفة في الحياة، سواء في الوقت الحاضر أو ​​في الماضي.

يعتبر فقدان الشهية لدى الشخص من قبل الطبيب في أوسع جوانبه، مع الأخذ في الاعتبار جميع الأسباب المحتملة. فقط بعد إجراء تحليل عميق، سيتمكن الطبيب من التوصل إلى نتيجة حول الأسباب الحقيقية والإجابة على سؤال حول سبب اختفاء شهية الشخص، وبالتالي اختيار طرق العلاج الصحيحة، واستعادة الشهية المفقودة، وبالتالي الصحة.

إذا اعتبرنا فقدان الشهية من وجهة نظر مادية لطبيب العلاج التأهيلي أو المعالج النفسي، فقد يتشكل انخفاضها أو غيابها الكامل في البداية بسبب انتهاك العمليات البيولوجية للدماغ التي تحدد الوعي واللاوعي. هذا الجانب مهم جدًا للطبيب، وتشخيصه الصحيح سيؤثر على فعالية التدابير العلاجية ككل.

فقدت الشهية

ماذا تفعل إذا رافقك ضعف الشهية لأكثر من أسبوعين؟

بادئ ذي بدء، تحتاج إلى الاتصال بالمعالج الذي سيقوم بإجراء الفحص الأولي، واستبعاد أمراض الأعضاء الداخلية، والفحص الأولي سيجعل من الممكن تحديد أسباب قلة الشهية بشكل أضيق، وربما، إذا كان السبب و يتم تحديد آلية فقدان الشهية، وسيتم إجراء العلاج اللازم.

إذا اكتشف المعالج أثناء الفحص أسباب اضطراب الشهية المرتبطة بمشاكل أخرى لا يستطيع هو نفسه التعامل معها، فسيحيلك إلى أخصائي أكثر تخصصًا لاستبعاد أو تأكيد (توضيح) التشخيص الأولي.

كما تظهر الإحصاءات الطبية، فإن أكثر من 80٪ من المرضى الذين يقولون في الموعد الأولي إنهم فقدوا شهيتهم أو لديهم شكاوى بشأن انخفاض أو تغير (زيادة أو غياب) الشهية، يسجلون تغيرات عقلية مختلفة، الأمر الذي يتطلب تصحيحًا إلزاميًا من قبل طبيب - معالج نفسي أو طبيب علاج تأهيلي في علم الأعصاب.

كيفية المعاملة

لا يتعين عليك القيام بأي شيء بمفردك، ولا يجب عليك تناول الطعام بالقوة لفترة طويلة أيضًا.

يجب أن يكون تناول الطعام بشكل طبيعي مصحوبًا بأحاسيس ممتعة، مما يدل على التفاعل الطبيعي بين الجسم والجهاز العصبي. وحتى قديما قالوا إن تناول الطعام بلذة له فوائد عشرة أضعاف.

لذلك لا يجب أن تعذب نفسك، عليك أن تثق بأخصائي جيد، وليس العلاج الذاتي.

إن الطرق الناجحة للعلاج والتعافي من فقدان الشهية لا تساعد الأشخاص على استعادة شهيتهم والاستمتاع بتناول الطعام فحسب، بل تعمل أيضًا على تحسين نوعية حياة الشخص بشكل كبير، مما يزيد من مستوى معيشتهم العقلية والاجتماعية والاقتصادية.

فمن المعروف أن الشخص السليم يعمل بكفاءة أكبر، مما يعززه ويميزه عن الآخرين ويجذب الحظ السعيد.

يؤدي العلاج الذاتي دائمًا إلى مشاكل صحية خطيرة. استشر طبيبك!

إذا فقدت شهيتك

اتصل بالرقم +7 495 135-44-02

يمكننا تقديم مساعدة عالية الجودة.

الشهية الصحية هي علامة أكيدة على وجود جسم يعمل بشكل صحيح. ماذا تفعل إذا لم يكن لديك شهية؟

القاعدة الأساسية هي عدم تجاهل "جرس الإنذار" الصادر عن جسدك.

نحن بحاجة إلى فهم الأسباب، وبالطبع، محاولة القضاء عليها في أسرع وقت ممكن.

دعونا نتحدث عما قد يكون وراء الإحجام عن الأكل وماذا تفعل إذا لم تكن هناك شهية.

المحتويات [إظهار]

1. الشهية: أسباب الإزعاج وطرق حل المشكلات
2. ماذا تفعل إذا رفض حيوانك الأليف تناول الطعام؟

شهية الإنسان وأسباب اضطرابها وطرق حل مشكلاتها

يتم تحديد الشهية بالمعنى العام للكلمة بالشعور بالجوع: وهو أحد ردود الفعل الأساسية للجسم المتأصل في أي كائن حي.

لكي تعيش، عليك أن تأكل - وكيف ومتى نفعل ذلك، يشير إلينا الدماغ (أو بالأحرى جزء منه يسمى منطقة ما تحت المهاد) بمساعدة الشعور بالجوع.

يمكن أن تصف كلمة الشهية أيضًا عادات الأكل لدى الفرد.

"لديه شهية كبيرة!" - لمس الجدات من خلال الطريقة التي يلف بها أحفادهن شرحات محلية الصنع مع البطاطس المهروسة - هذا هنا تمامًا.

وأخيرا، يمكن للشهية أن تظهر نفسها كرغبة معينة في تناول شيء خاص، بعد إشارات الدماغ حول الحاجة إلى مواد معينة.

تعرف على ما قد يشير إليه فقدان الشهية

وهكذا فإن الشهية تغطي وتلبي ثلاثة أغراض من تغذيتنا:

1. الحصول على الطاقة
2. الحصول على الفيتامينات والمعادن
3. استمتع

جميع النقاط المذكورة أعلاه لها نفس القدر من الأهمية لصحة الجسم.

الأول والثاني هما مفتاح الرفاهية الجسدية، ولكن من أجل انسجام الحالة العقلية لا يمكنك الاستغناء عن الثالث.

يعد انخفاض الشهية أو فقدانها (نقص الشهية وفقدان الشهية، على التوالي) مشكلة خطيرة يمكن أن تحدث لدى أي شخص في أي عمر.

لا يكون ذلك مدعاة للقلق دائمًا، ولكنه دائمًا سبب "للإبطاء"، والاستماع إلى نفسك وفهم لماذا قرر الجسم أنه لا يحتاج حقًا إلى الطعام.

فقدان الشهية كمشكلة مستقلة

نقص الشهية وفقدان الشهية ليسا دائمًا علامة على وجود نوع من الاضطراب في الجسم.

وكقاعدة عامة، يمكن فهم ذلك بسهولة من خلال عدم وجود أعراض مصاحبة.

نمط الحياة الخاطئ والعادات السيئة سوف تشعر بها عاجلاً أم آجلاً

إذا كان كل ما تعانيه هو فقدان الشهية، فمن المرجح أن يكون السبب أحد الأسباب التالية:

1. نمط الحياة غير الصحي. تؤثر العادات السيئة على الأداء الطبيعي للأعضاء الداخلية وتؤدي إلى انخفاض الشهية وأحيانًا فقدانها. كما أن نمط الحياة المستقر يقلل أيضًا من حاجتنا إلى الطعام، حيث لا يتم إهدار أي طاقة تقريبًا. الحل بسيط ومعقد في نفس الوقت - مارس الرياضة، وتخلى عن العادات السيئة، وسوف تعود شهيتك إلى طبيعتها من تلقاء نفسها.
2. طقس. قد يعاني الأشخاص الذين يعانون من حساسية الطقس من انخفاض في الشهية خلال فترات المشاكل، لكن أولئك الذين لا يعانون كثيرًا من تغيرات الطقس عادة ما يحتاجون إلى كميات أقل من الطعام خلال أشهر الصيف الحارة. في هذا الوقت، المهمة الرئيسية للجسم هي الحفاظ على توازن الماء الطبيعي - تحتاج إلى شرب المزيد من السوائل، وسوف تعود شهيتك عندما تنخفض الحرارة.
3. رد فعل على تناول الأدوية. بعض الأدوية لها آثار جانبية تشمل انخفاضًا ملحوظًا في الشهية. لا تتناول الحبوب أبدًا بدون وصفة طبيب واقرأ التعليمات بعناية.
4. الحماس المفرط للحميات الغذائية. عند اتباع نظام غذائي، غالبا ما يتجاهل الناس الشعور بالجوع أو يسيئون استخدام الجسم بطرق أخرى - وكل هذا يقوض آليات تنظيم الشعور بالجوع، ويمكن أن ينطفئ ببساطة. تأكد من استشارة أخصائي التغذية واختيار الأنظمة الغذائية التي تناسبك ولا تتبعها لفترة طويلة.
5. يمكن أن يسبب التوتر أو المشاعر القوية أو الإرهاق أيضًا فقدانًا مؤقتًا للشهية. فقدان الشهية ليوم واحد بسبب القلق أمر طبيعي، ولكن تأكد من أن مثل هذه الحوادث لا تصبح عادة. اهتم براحتك النفسية، وسيستجيب لك دماغك بالامتنان - والشهية الطيبة.

لتجنب الإصابة بفقدان الشهية بسبب هذه العوامل، تعرف على كيفية عمل جسمك بشكل طبيعي.

سيستغرق هذا بعض الوقت ويتطلب بعض الانضباط، لكن النتيجة تستحق العناء: بمعرفة معاييرك، يمكنك بسهولة تحديد الانحرافات عنها، وسيصبح من الأسهل ملاحظة الأسباب.

يمكن أن يحدث فقدان الشهية أيضًا بسبب انخفاض النشاط البدني وخيارات نمط الحياة السيئة.

نصيحة: احتفظ بملاحظات ليس فقط عن حالتك البدنية، بل أيضًا عن "مذكرات الحالة المزاجية". بمساعدتها، يمكنك بسهولة مراقبة ديناميكيات حالتك النفسية، وإذا نشأت مشاكل، يمكنك تحديد متى ولماذا بدأت.

بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تكون أسباب قلة الشهية طبيعية تمامًا.

إذا لم يكن لدى الشخص المسن شهية، فلا داعي للتساؤل على الفور عما يجب فعله.

إذا كان الشخص يتمتع بصحة جيدة بشكل عام، ولم يكن الإحجام عن الأكل مصحوبًا بأعراض أخرى، فمن المرجح أن يكون هذا مجرد مظهر من مظاهر العمر. كلما تقدمنا ​​في العمر، قلّت الطاقة التي يحتاجها الجسم.

يبدأ العديد من الآباء بالذعر إذا لم يكن لدى طفلهم شهية.

ماذا تفعل في مثل هذه المواقف؟ تعجبني نصيحة الدكتور كوماروفسكي: لا تجبر الأطفال على تناول الطعام.

يجب على الطفل السليم، بعد أن يتجول وينفق طاقته، أن يتوسل للحصول على الطعام بنفسه، وعندها فقط يستحق إطعامه.

هذا يعمل بشكل جيد في عمر سنتين وما فوق. ماذا تفعل إذا لم يكن لدى الطفل الأصغر شهية ولا يستطيع بعد التواصل بوضوح مع والديه بشأن احتياجاته؟

التزمي بجدول التغذية الصحيح، وتأكدي من أن طفلك يشعر بالشبع أثناء الوجبات، ولا تشجعيه على تناول الوجبات الخفيفة - حتى لو كان ذلك يمنحك ساعة أو ساعتين من الهدوء.

لا تجبر طفلك على تناول الطعام

إذا كان فقدان الشهية هو المشكلة الرئيسية التي تقلقك، فسيكون حلها سهلاً.

أولا، استخدم النصائح المذكورة أعلاه لكل حالة على حدة: رفض العادات السيئة، وحاول تحسين نمط حياتك والتعامل مع المجال العاطفي.

تنوع النظام الغذائي: في بعض الأحيان يكون فقدان الشهية بسبب رتابة الطعام.

تناول المزيد من الأطعمة التي تفتح الشهية

دلل نفسك بالأطعمة الشهية أو حاول تناول الطعام بصحبة جيدة - ربما يبدو الطعام أيضًا أكثر جاذبية أثناء محادثة مثيرة للاهتمام.

تناول المزيد من الأطعمة التي تحفز شهيتك.

وتشمل هذه:

1. الحمضيات
2. أصناف التفاح الحامض
3. قنابل يدوية
4. توت بري
5. توت العليق
6. بلاك بيري
7. ثوم
8. الملفوف المخلل
9. الفجل
10. شيرمشا

هناك الكثير للاختيار من بينها. يمكنك أيضًا استكمال نظامك الغذائي بالعصائر الطازجة الغنية بالفيتامينات والفيتامينات فقط - ولكن عليك أولاً أن تقرأ بالتأكيد عن قواعد الاستهلاك والمتطلبات اليومية.

ثانيا، يمكنك اللجوء إلى العلاجات الشعبية.

يمكنك استعادة الشعور المفقود بالجوع باستخدام مغلي الأعشاب الصحية. يمكن العثور على المستحضرات المناسبة في الصيدليات أو يمكنك تحضيرها بنفسك.

عند كبار السن، غالبًا ما يكون نقص الشهية مرتبطًا بالعمر

أريد أن أخبركم عن صبغة بلسم الليمون المفضلة لدي، والتي تعتبر جيدة بشكل خاص إذا فقدت شهيتك بسبب التوتر: فهي ستهدئ الأعصاب المتوترة، وتستعيد الرغبة في تناول وجبة خفيفة، وتسعدك بالطعم.

للتحضير، خذ ملعقتين صغيرتين من عشبة المليسة، واغلي نصف لتر من الماء المغلي، ثم غطيها بشيء واتركها لتنقع لمدة أربع ساعات.

قبل نصف ساعة من وجبتك المخططة، اشرب نصف كوب، مع تحليته بالعسل إذا رغبت في ذلك - ستلاحظ النتيجة قريبًا جدًا.

فقدان الشهية كأحد الأعراض

يمكن أن يشير فقدان الشهية في بعض الأحيان إلى مشاكل أكثر خطورة.

عادة، يتم التعرف على مثل هذه الحالات بسهولة من خلال وجود الأعراض المصاحبة: إذا كان فقدان الشهية أحد أعراض مشكلة خطيرة، فلن يأتي بمفرده.

يعتبر الثوم البري وسيلة ممتازة لمكافحة ضعف الشهية (وفي نفس الوقت مخزن لفيتامينات الربيع الأولى).

دعونا نلقي نظرة على الأمراض الأكثر شيوعا، ومن مظاهرها فقدان الشهية:

1. الأول في القائمة سيكون نزلات البرد - وفي نفس الوقت جميع أنواع الالتهابات الفيروسية التنفسية الحادة والأمراض المعدية الأخرى. إذا كنت أنت أو طفلك تعاني من الحمى أو العطس أو السعال أو غيرها من أعراض البرد والأنفلونزا، ولا شهية، فلا تقلق بشأن السؤال "ماذا تفعل": اذهب إلى المعالج أو اتصل بطبيب الأسرة في المنزل. لا تقلق - قلة الشهية مع مثل هذه الأمراض أمر طبيعي تمامًا. تهدف قوى الجسم إلى التخلص من سبب المرض، ويعمل الجهاز المناعي بكامل طاقته، وببساطة لا توجد موارد متبقية للهضم. لا تحاول تناول الطعام أو إطعام المريض بالقوة - فعندما يمر المرض، ستعود الشهية من تلقاء نفسها.
2. إذا كانت قلة الرغبة في تناول الطعام مصحوبة بغثيان شديد وقيء و/أو إسهال، فمن المرجح أنك مصاب بالتسمم. التسمم، بغض النظر عن سببه، هو مشكلة خطيرة للغاية: لا تنتظر حتى "يختفي من تلقاء نفسه" واستدعاء سيارة إسعاف.
3. يمكن أن تسبب أمراض الجهاز الهضمي نفسه والأعضاء الداخلية لتجويف البطن فقدانًا كاملاً للشهية. عادة ما يكون ألم البطن من الأعراض المصاحبة. ومن المهم هنا أيضًا عدم إهمال المشكلة والذهاب إلى طبيب الجهاز الهضمي في الوقت المحدد.
4. انقطاع في عمل نظام الغدد الصماء. وهذا يتطلب الاهتمام بنفسك، حيث يمكن بسهولة أن تعزى الأعراض الأخرى إلى التوتر والتعب والعديد من العوامل الأخرى. لكي لا تفوت ظهور مشاكل في نظام الغدد الصماء، قم بإجراء فحص طبي بانتظام وإجراء اختبارات الدم - على وجه الخصوص، مرة واحدة على الأقل في السنة لهرمونات الغدة الدرقية.
5. الاكتئاب، ومشاكل في الجهاز العصبي، والاضطرابات النفسية. في هذه الحالة، عليك أن تبحث عن الأعراض العاطفية، وليس الجسدية. المزاج المنخفض باستمرار، واللامبالاة بكل شيء، أو على العكس من ذلك، فترات النشاط المتزايد والنشوة، المصحوبة بفقدان الشهية، قد تكون دليلاً على اضطرابات عصبية خطيرة. لا تخف من الذهاب إلى متخصص متخصص للحصول على المشورة.
6. وأخيرا، فإن الخيار الأكثر غير سارة هو الأورام، والتي يمكن الاشتباه بها إذا لم يكن لديك شهية، وتشعر بالمرض (خاصة في الصباح) وتشعر بالدوار، وتعاني من ضعف مزمن. في هذه الحالة، يمكن أن يكون فقدان الشهية عامًا أو متعلقًا بأطعمة فردية كنت تستمتع بتناولها سابقًا. ما يجب فعله واضح - اتصل على الفور بأخصائي.

نصيحة: إذا لم تكن متأكدًا من واحد أو أكثر من الأعراض، قم بزيارة طبيبك العام أو استشر طبيب الأسرة الخاص بك. سيساعدك على اكتشاف ذلك ويحولك إلى طبيب متخصص.

جرب مغلي بسيط ولذيذ من بلسم الليمون والعسل.

ماذا تفعل إذا رفض حيوانك الأليف تناول الطعام؟

تم التعامل مع الناس. الآن دعونا نتحدث عن تلك الحالات التي لاحظت فيها اختفاء شهية حيوانك الأليف.

من السهل أن نفهم أن القط أو الكلب ليس لديه شهية: فالوعاء يبقى دون أن يمسه طوال اليوم، وغالبًا ما يتصرف الحيوان الأليف بشكل غير عادي، مما يدل على الخمول أو النشاط غير المعتاد. ما يجب القيام به؟

بالطبع، أولا وقبل كل شيء، لا تقلق.

تذكر أن الحيوان كالطفل الصغير، لا يستطيع أن يقول ما يؤلمك أو يقلقك، لكنه يستشعر مزاج أصحابه تمامًا.

لن تساعديه بأي شكل من الأشكال في التغلب على مخاوفك، لكنك قد تؤدي إلى تفاقم المشكلة. إذن - الهدوء والهدوء فقط!

الشيء الوحيد الذي يمكنك القيام به في المنزل إذا لم يكن لدى قطتك أو كلبك شهية هو التأكد من تقديم الطعام المناسب لحيوانك الأليف.

إذا توقف حيوانك الأليف عن النظر إلى الطعام باهتمام، اصطحبه إلى الطبيب البيطري

في بعض الأحيان يفهم أصدقاؤنا ذوو الأرجل الأربعة قبل وقت طويل من أن بعض المنتجات مدللة ويرفضون تناولها؛ يمكن أن يكون هذا أيضًا رد فعل على طعام جديد غير عادي أو حتى على طعم جديد.

على سبيل المثال، تجاهلت قطتي الأطعمة المعلبة بنكهة الأرانب لعدة أيام متتالية، على الرغم من أنها أكلت جميع المنتجات الأخرى من هذه الشركة المصنعة بقوة. كل شيء فردي.

إذا أثبتت أن سبب عدم الاهتمام بالطعام لا يكمن في الطعام نفسه، فلا يمكن أن يكون هناك سوى إجابة واحدة على السؤال "ماذا تفعل": اصطحب حيوانك الأليف على وجه السرعة إلى الطبيب البيطري!

اشرح له أن القط/الكلب ليس لديه شهية، وأخبره منذ متى استمر هذا الأمر وماذا فعلت بالفعل.

بعد فحص الحيوان، سيحدد الطبيب السبب ويصف العلاج المناسب.

الحيوانات مثل الأطفال الصغار

نصيحة: لا تحاول تشخيص حيوانك الأليف بنفسك!

أود فقط أن أتمنى ألا يكون هناك شيء خطير وراء انقطاع الشهية، وأن يتم حل المشاكل بسرعة وفعالية.

كن بصحة جيدة!

life-reactor.com

يلاحظ الكثير من الناس هذه الأيام أنه ليس لديهم شهية على الإطلاق. ماذا تفعل في مثل هذه الحالة؟ قبل اتخاذ أي إجراء، من الضروري معرفة سبب الغياب المطلق للجوع.

لماذا اختفت شهيتي؟

لا يرتبط فقدان الشهية دائمًا ببعض الأمراض الخطيرة. في الوقت الحاضر، يحدد الأطباء العديد من الأسباب الأكثر شيوعًا لهذه الحالة:

1. الإفراط في تناول الطعام. بغض النظر عن مقدار ما كتب وقيل عن فوائد النظام الغذائي المتوازن، فإن عدد قليل فقط من الناس يراقبون عدد السعرات الحرارية. بالإضافة إلى ذلك، اعتاد الكثير من الناس على تناول كل ما في طبقهم، حتى لو لم يعودوا يشعرون بذلك. والبعض الآخر معتاد على تناول الوجبات الخفيفة بشكل مستمر "بين الأوقات". كل هذا يؤدي إلى حقيقة أنه عندما يحين وقت الوجبة التالية، فإن الجسم ببساطة لا يحتاج إلى سعرات حرارية إضافية، ولا يستيقظ الشعور بالجوع.

1. الإفراط في تناول الطعام. بغض النظر عن مقدار ما كتب وقيل عن فوائد النظام الغذائي المتوازن، فإن عدد قليل فقط من الناس يراقبون عدد السعرات الحرارية. بالإضافة إلى ذلك، اعتاد الكثير من الناس على تناول كل ما في طبقهم، حتى لو لم يعودوا يشعرون بذلك. والبعض الآخر معتاد على تناول الوجبات الخفيفة بشكل مستمر "بين الأوقات". كل هذا يؤدي إلى حقيقة أنه عندما يحين وقت الوجبة التالية، فإن الجسم ببساطة لا يحتاج إلى سعرات حرارية إضافية، ولا يستيقظ الشعور بالجوع.

2. طعام رديء الجودة. وهذا سبب آخر لعدم وجود شهية. ماذا تفعل في هذه الحالة؟ أولا، التخلي عن الوجبات السريعة والسندويشات ورقائق البطاطس وغيرها من "الأشياء الجيدة" غير الصحية. يؤدي تعاطي الأطعمة الحلوة والدسمة والجافة إلى اضطراب إفراز الغدد الهضمية، وتحدث ظاهرة تسمى الارتجاع (إرجاع الطعام مرة أخرى إلى الأقسام العليا من الجهاز الهضمي)، وتبدأ عمليات التخمر والتعفن في أمعاء. ونتيجة لذلك، هناك انزعاج دائم في الخلفية، بسبب عدم قدرة الشخص جسديًا على تجربة الشعور بالجوع.

3. الإرهاق والتوتر. التعب الجسدي والعاطفي والقلق ومشاعر الاكتئاب - كل هذا يثبط الرغبة الشديدة في تناول الطعام تمامًا. لذلك، تأكد من أن الأحمال في روتينك اليومي تتناوب بشكل معقول مع الراحة، النشطة والسلبية.

4. أمراض الجهاز الهضمي. تؤدي القرحة الهضمية والتهاب المعدة والتهاب المرارة والتهاب الأمعاء والقولون وغيرها من أمراض الجهاز الهضمي إلى اضطرابات في الجهاز الهضمي مما يؤدي أيضًا إلى فقدان الشهية.

5. الحمل. في الأشهر الثلاثة الأولى، غالبا ما لا تشعر النساء بالجوع بسبب التسمم. وفي الأشهر الأخيرة، هناك حالة شائعة جدًا عندما يضغط الرحم على المعدة، مما يقلل حجمها. ونتيجة لذلك، حتى بعد تناول كمية صغيرة من الطعام، يحدث شعور بالامتلاء، مما يخلق وهم قلة الشهية.

أما بالنسبة للأمراض الخطيرة، فبالطبع يمكن أن يكون غياب الجوع من أعراض أحدها. ومع ذلك، كقاعدة عامة، تجلب الأمراض الخطيرة معهم "باقة" كاملة من الأعراض غير السارة (الضعف العام، وفقدان الوزن السريع غير المبرر، وغيرها). لذلك، لا داعي للقلق في وقت مبكر، فمن الأفضل تحليل جميع الأسباب الأخرى مرة أخرى والتفكير في سبب موقفك غير المبال تجاه الطعام.

لذا، أدركت أنه ليس لديك شهية في الآونة الأخيرة. ما يجب القيام به؟ يقدم الطب الرسمي والتقليدي العديد من التوصيات لأولئك الذين يرغبون في استعادة شهيتهم الطبيعية.

أولاً، قم بمراجعة نظامك الغذائي. يجب أن يكون نظامك الغذائي كاملاً حتى يحصل جسمك على جميع العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن التي يحتاجها. من الأفضل تناول الأطعمة المطبوخة في المنزل، أو المطبوخة على البخار، أو المسلوقة. يجب أن تشمل القائمة الخاصة بك الفواكه والخضروات والعصائر ومنتجات الألبان. من المهم تجنب تناول الوجبات الخفيفة وعدم الإفراط في تناول الطعام. لا عجب أن الأطباء ينصحون بشدة بتناول أجزاء صغيرة، ولكن في كثير من الأحيان (5-6 مرات في اليوم).

هناك خدعة أخرى ستساعدك على التغلب على قلة شهيتك. "ما يجب القيام به؟" - أنت تسأل؟ كل شيء بسيط للغاية. حتى أن هناك مفهومًا خاصًا في الطبخ - "فاتح للشهية". بعبارات بسيطة، هو مقبلات يتم تناولها قبل الأطباق الرئيسية لتحسين الشهية. تعتبر سلطة الخضار الطازجة أو بضع ملاعق من الوجبات الخفيفة الحارة أو شريحة من الليمون مثالية كفاتح للشهية.

لا تقلل من شأن البهارات كمساعدين لك. فهي لا تعمل على تحسين رائحة وطعم الأطباق فحسب، بل إنها أيضًا صحية جدًا. يساعد الكثير منها الجهاز الهضمي على هضم الطعام بشكل أفضل، وتنظيف الأوعية الدموية والدم، وتكسير الكوليسترول السيئ، وتشبع الجسم بالفيتامينات. على سبيل المثال، الفجل الحار يحسن عمل الجهاز الهضمي ويساعد في علاج أمراض الكلى والكبد، وورق الغار يقوي جهاز المناعة. حرفيًا، كل نوع من التوابل التي نعرفها لها خصائصها المفيدة التي يمكنك استخدامها لنفسك.

لا داعي للذعر إذا فقدت شهيتك. أنت تعرف بالفعل جزئيًا ما يجب عليك فعله في مثل هذه المواقف. ولكن، بالإضافة إلى كل ما سبق، قد تكمن المشكلة في مستويات السكر غير الطبيعية في الدم ونقص بعض الفيتامينات (على وجه الخصوص، فيتامين C). لذلك، سيكون من المفيد البدء في شرب حمض الأسكوربيك. يجب تناول قرص من هذا العلاج قبل 30-40 دقيقة. قبل الوجبة.

يلجأ بعض الأشخاص الذين يسعون إلى زيادة الرغبة الشديدة في تناول الطعام إلى تناول المشروبات الصيدلانية. يتم بيعها بدون وصفة طبية وتعمل كمهيجة لمستقبلات المعدة، وبالتالي زيادة الشهية.

هناك أيضًا وصفات شعبية ستساعدك إذا لم تكن لديك شهية. ماذا تفعل وكيف تأخذها؟ فيما يلي الأدوات الرئيسية التي تساعد في التغلب على المشكلة في معظم الحالات:

صب ملعقة صغيرة من الشيح المسحوق في كوب من الماء المغلي. يجب الاحتفاظ بالتسريب لمدة نصف ساعة قبل الاستخدام، ثم شرب ملعقة كبيرة من الدواء قبل الوجبات (3 روبل/يوم).

نشتري جذور الهندباء المسحوقة. صب ملعقتين صغيرتين من المواد الخام في كوب من الماء البارد واتركهما لمدة 8 ساعات. يؤخذ المنتج أربع مرات في اليوم، ربع كوب.

من الضروري عصر العصير من أربع جزرات وحفنة من الجرجير وتخفيف السائل الناتج بالماء النظيف بنسبة 1: 1. خذ قبل وجبات الطعام.

متى يجب أن ترى الطبيب؟

إذا لاحظت، بالإضافة إلى عدم وجود شعور طبيعي بالجوع، أعراضًا مزعجة أخرى (الألم والضعف والغثيان وفقدان الوزن)، فلا يجب أن تضيع الوقت في محاولة التعامل مع المشكلة في المنزل. من الأفضل إجراء الفحص في أسرع وقت ممكن ومعرفة سبب خلل الجسم، ومن ثم الخضوع لدورة العلاج المناسبة.

fb.ru

في عصرنا هذا، عندما أصبحت النحافة اتجاهًا عصريًا، فمن المرجح أن يُنظر إلى قلة الشهية على أنها هدية من القدر، وليس مشكلة. ومع ذلك، فإن الافتقار إلى الرغبة الشديدة في تناول الطعام على المدى الطويل، وبالتالي الاستهلاك المنخفض، يمكن أن يؤدي إلى عواقب وخيمة. في هذه الحالة، هناك خطر تدهور الحالة العامة، وانخفاض المناعة وتطور فقدان الشهية (الافتقار التام للشهية).

غالبًا ما يكون انخفاض الحاجة إلى الطعام علامة على وجود مشاكل صحية. ومن الأمراض التي تؤثر سلباً على الشهية ما يلي:

• الفشل الكلوي؛
• تليف الكبد :
• اضطرابات في عمل نظام القلب والأوعية الدموية.
• العمليات الالتهابية في الأمعاء.
• التهاب البنكرياس.
• اضطرابات الغدد الصماء؛
• أمراض الأورام (سرطان الأمعاء أو المعدة) ؛
• فيروس نقص المناعة البشرية والتهاب الكبد.
• أمراض عقلية.

بالإضافة إلى ذلك، قد يكون انخفاض الشهية أحد الآثار الجانبية لتناول بعض الأدوية (على سبيل المثال، المضادات الحيوية، وأدوية التخدير) أو الخضوع للعلاج الكيميائي. من الممكن أيضًا انخفاض الشهية لدى الأشخاص الأصحاء تمامًا. على سبيل المثال، يحدث هذا غالبًا لأولئك الذين اعتادوا على تناول الوجبات الخفيفة أثناء التنقل أو تناول الوجبات السريعة.

العادات السيئة مثل التدخين وشرب الكحول تقلل الشهية بشكل كبير. يمكن أيضًا أن يكون فقدان الرغبة الشديدة في تناول الطعام ناجمًا عن الأنظمة الغذائية غير المتوازنة التي تعد بفقدان الوزن بسرعة، أو عن طريق الصيام. وأخيرا، لا ينبغي شطب التوتر والعصاب والاكتئاب، الأمر الذي يمكن أن يقلل من الشعور بالجوع إلى الحد الأدنى.

التشخيص

كما ذكرنا أعلاه، يمكن أن يكون ضعف الشهية أحد أعراض المرض ونتيجة لنمط حياة غير صحي. يمكن للطبيب فقط تحديد السبب بدقة. ومن الضروري طلب المساعدة الطبية إذا كان هناك انخفاض طويل في الحاجة إلى الطعام، يرافقه فقدان الوزن وتدهور الصحة العامة.

أولا، يجب عليك زيارة المعالج، الذي، من خلال المسح والفحص، سيكون قادرا على تحديد المشاكل الصحية المحتملة وإحالتك إلى أخصائي لمزيد من الفحص. تعد الاختبارات المعملية للبول والدم وكذلك اختبار الحمل ووجود الأجسام المضادة لفيروس نقص المناعة البشرية إلزامية. بعد ذلك، قد تحتاج إلى تصوير بالموجات فوق الصوتية أو الأشعة السينية لأعضاء البطن والغدة الدرقية. اعتمادا على البيانات الأولية، يتم وصف اختبارات إضافية.

إذا لم تكن هناك أسباب واضحة لعلم الأمراض، فمن المنطقي زيارة المعالج النفسي. في كثير من الأحيان تكون الاضطرابات العصبية هي السبب وراء التغيرات في سلوك الأكل. إنهم يدفعون البعض إلى طريق الشراهة، والبعض الآخر، على العكس من ذلك، يحرمهم من شهيتهم.

تعتمد طريقة العلاج على العوامل التي أدت إلى تطور علم الأمراض. عادة، بعد القضاء على المشكلة الرئيسية، تعود الحالة إلى وضعها الطبيعي. وفي الحالات الشديدة، توصف الأدوية التي تزيد الشهية. هناك أيضًا وصفات مصنوعة من مكونات طبيعية مستعارة من ترسانة الطب التقليدي. على سبيل المثال، فإن الحقن و decoctions من جذور نبات الكالاموس أو الهندباء، واليارو، والأفسنتين وغيرها من النباتات تعطي نتائج جيدة. ومع ذلك، حتى الأدوية التي تبدو غير ضارة يجب تناولها فقط تحت إشراف الطبيب.

إذا كنت لا تشتكي من صحتك، فإن اتباع قواعد بسيطة سيساعدك على استعادة شهيتك.

نظام عذائي. حاول تنظيم وجبات الطعام في ساعات محددة بدقة. من الأمثل تناول الطعام 4-5 مرات في اليوم بكميات صغيرة، مما يسمح لك بعدم زيادة الوزن والشعور بالارتياح. سيساعد الالتزام بالنظام في تحضير الجسم لتناول الوجبة. بعد مرور بعض الوقت، ستنتج المعدة نفسها بشكل انعكاسي عصير المعدة في اللحظة المناسبة، مما سيوقظ الشهية.

رفض الوجبات السريعة والمضافات المنكهةي) أطباق مطاعم الوجبات السريعة والمنتجات نصف المصنعة والأطعمة المدخنة لن تحسن صحة أي شخص. إن الشغف بمثل هذا الطعام يثير اضطرابات التمثيل الغذائي وفقدان الشهية. بالإضافة إلى ذلك، فإن إضافة معززات النكهة للعديد من المنتجات يؤدي إلى حقيقة أن الطعام المعتاد يبدو لطيفًا وغير شهي. من الأفضل طهي طعامك باستخدام التوابل والأعشاب.

نظام الشرب. يحتاج الشخص البالغ إلى شرب 1.5-2 لتر من الماء النقي النقي يوميًا، مما يحافظ على ديناميكيات التمثيل الغذائي، ويزيل السموم المتراكمة، ونتيجة لذلك تعود الحاجة الطبيعية إلى الغذاء.

النشاط البدني. يعد ضعف الشهية مشكلة نموذجية للعاملين في المكاتب الذين اعتادوا الجلوس على مكاتبهم لساعات. وبطبيعة الحال، مع نمط الحياة المستقرة، يتم إهدار القليل من الطاقة، وبالتالي تقل الحاجة إلى تجديدها. حتى لو لم يكن من الممكن زيارة نادي اللياقة البدنية، فهناك دائمًا وقت للمشي بعد العمل أو الترفيه النشط في عطلات نهاية الأسبوع.

تناول الأطعمة التي تزيد الشهية. إذا تناولت أي فواكه حمضية أو تفاح أو فجل أو مخلل الملفوف قبل وجبتك، فسوف تحصل على متعة أكبر بكثير من الطبق الرئيسي.

إعداد الجدول. ظهور الطعام يمكن أن يثير الشهية أو يحرمها منها تمامًا. أوافق، من الممتع أن تأكل سلطة موضوعة بشكل جميل على طبق من مجرد الخضار المقطعة والمختلطة في وعاء.

اعتني بحالتك الذهنية. تذكر أن التوتر عامل في تقليل الشهية. في الوقت نفسه، لا يتم إنشاء التجارب دائما من خلال مشاكل الحياة الخطيرة. غالبًا ما نشعر بالتوتر بسبب تفاهات، لكن كل شيء صغير مثل هذا يدمر صحتنا. تعلم أن تنظر إلى الأشياء بشكل أكثر بساطة ولا تبحث عن المشكلات التي لا توجد بها.

لا تتجاهل قلة شهيتك أو تستغلها كفرصة لإنقاص الوزن. ولا بد من تحديد الأسباب ومحاولة التخلص منها. الشهية الطبيعية هي مفتاح الرفاهية الممتازة والصحة الجيدة.

ymadam.net

الشهية الجيدة هي علامة على صحة الإنسان الجيدة. ومع ذلك، بسبب عوامل معينة، يمكن ملاحظة الانخفاض. إذا فقدت شهيتك، فهذه إشارة إلى أن جسمنا لا يعمل كالمعتاد. تحدث عمليات استعادة القوة بشكل أبطأ، ويحدث الضعف وزيادة التعب.

أسباب قلة الشهية

رفض تناول الطعام قد يكون له مثل هذه الأسباب الجذرية. في كثير من الأحيان ليس لدى الشخص شهية للأمراض الخطيرة مثل تليف الكبد والفشل الكلوي وأمراض عضلة القلب والأوعية الدموية والأورام الخبيثة ومرض السكري. يمكنك أيضًا إضافة اضطرابات مختلفة في عمل نظام الغدد الصماء إلى هذه القائمة. يؤثر التوتر والاكتئاب والاضطرابات العصبية الأخرى سلبًا على الشهية. ويشير الخبراء إلى أن تناول بعض الأدوية (المضادات الحيوية، وأدوية التخدير) والعلاج الكيميائي يمكن أن يعطل النظام الغذائي المعمول به. من الممكن أيضًا فقدان الشهية بسبب الإفراط في تناول الحلويات والمشروبات الغازية. أثناء الحمل، غالبا ما تختفي الرغبة في تناول الطعام. وبالطبع فإن أي أمراض معدية أو أنفلونزا تؤدي إلى انخفاض مؤقت في الشهية. بشكل عام، هناك عدد كبير من الأسباب لهذا الشرط. وفي بعض الحالات، من المستحيل تماما تحديد العامل الذي أثار ضعف الشهية.

بحث حول اضطرابات الأكل

إذا أدت هذه الاضطرابات إلى فقدان الوزن وسوء الحالة الصحية، فمن الضروري استشارة أخصائي. كقاعدة عامة، يوصي الطبيب بإجراء فحص الدم البيوكيميائي. قد تكون هناك حاجة أيضًا إلى اختبار فيروس نقص المناعة البشرية. لاستبعاد الأمراض الخطيرة، يتم تشخيص أعضاء الكبد والجهاز الهضمي (باستخدام الموجات فوق الصوتية أو الأشعة السينية). لا يمكن للمرء الاستغناء عن دراسة عمل نظام الغدد الصماء. إذا فقدت المرأة شهيتها، فقد يقترح الطبيب إجراء اختبار الحمل.

لماذا هذه الحالة خطيرة؟

لا ينبغي أن تتجاهل حقيقة أن الشخص يعاني من نقص الشهية. إذا استمرت هذه الحالة لفترة طويلة، فهذا محفوف بعواقب وخيمة: الإرهاق، وفقدان القوة. يمكن أن يؤدي نقص العناصر الغذائية والفيتامينات والعناصر الدقيقة الأساسية في الجسم إلى تفاقم الأمراض المزمنة. قد تكون هناك أيضًا مشاكل في عمل جميع الأجهزة والأعضاء البشرية. إذا لم تكن هناك شهية أثناء السرطان، فمن الممكن حتى الموت.

كيفية زيادة شهيتك

إذا تم تحديد السبب، وهو نوع من المرض، فإن العلاج المختص للمرض سيساعد على استعادة شهية جيدة. كقاعدة عامة، بعد الشفاء، تعود الرغبة في تناول الطعام. هناك أيضًا توصيات عامة لاستعادة الشهية. بادئ ذي بدء، تحتاج إلى اتباع نظام غذائي سليم. تحتاج إلى تناول الطعام كثيرًا وبأجزاء صغيرة. يلاحظ علماء النفس أن التقديم الجميل والجو المناسب والعرض الجيد للطبق يثير شهية أكبر بكثير من طبق طعام ممل.

يجدر أن تعتاد على تناول الطعام في نفس الوقت. وبالتالي، فإن الجسم يفرز بانتظام عصير المعدة تحسبا لتناول الوجبة. وينصح أيضًا بشرب كمية كافية من السوائل. يمكنك استخدام مختلف التوابل والأعشاب عند تحضير الأطباق. لديهم تأثير إيجابي على الشهية. في بعض الحالات، لا توجد شهية بسبب نقص الفيتامينات والعناصر الدقيقة. سيساعدك أحد المتخصصين في اختيار دواء ذو ​​تركيبة متوازنة (سيكون التركيز في هذه الحالة على حمض الأسكوربيك وفيتامينات ب). بالنسبة للاضطرابات العصبية، فإن النباتات مثل البابونج وبلسم الليمون والنعناع ستساعد في التغلب على المشكلة. حسنًا، لا تنس أسلوب الحياة النشط. كما يقولون، عليك أن تعمل على فتح شهيتك. لذلك، سيساعد المشي وممارسة الرياضة البدنية على تحفيز شهيتك.

المرارة والمخدرات في مكافحة ضعف الشهية

وقد لوحظ أن ضخ الأعشاب الطبية المرة يتعامل بشكل جيد مع هذه المشكلة. أنها تهيج الغشاء المخاطي في المعدة، وبالتالي تحفيز الرغبة في تناول الطعام. على سبيل المثال، ضخ من جذر الهندباء والكالاموس. خذهم ربع كوب قبل الوجبات (ثلاث مرات في اليوم). الجميع يعرف عشبة مريرة مثل الشيح. طريقة استخدام الصبغة المبنية عليها هي نفسها. هناك أيضًا بعض الأدوية لفتح الشهية. وتشمل هذه البريتول، بيرنيكسين. ويعتبر هذا الأخير منتجا آمنا وغير ضار، حيث أن جميع مكوناته ذات أصل طبيعي. بالإضافة إلى ذلك، فهو غني بفيتامينات ب، ويمنع البريتول المستقبلات التي تثبط الشهية. هذا الدواء له موانع (التهاب المعدة، الربو، كبر سن المريض).

لاعبو كمال الأجسام لديهم منشطات الشهية الخاصة بهم (الأنسولين، الستيرويدات). ومع ذلك، كل منهم يمكن أن يثير تطور الآثار الجانبية.

إذا كان طفلك لا يأكل جيداً

كقاعدة عامة، السبب الرئيسي لعدم وجود شهية لدى الطفل هو انتهاك للنظام الغذائي المعتاد. العصائر أو الماء أو الشاي قبل الوجبات تملأ حجم المعدة الصغيرة، مما يسبب رفض تناول الطعام. وبطبيعة الحال، فإن أي نزلات برد أو سيلان في الأنف أو التهاب الأذن الوسطى يؤدي إلى تفاقم حالة الأطفال. من الصعب عليهم أن يتنفسوا، فالجسم يبذل كل قوته في محاربة المرض. في هذه الحالة، يمكنك أيضًا ملاحظة تدهور الشهية. عند التسنين، لا تتوقعي أن يأكل طفلك بالحصص المعتادة. بالمناسبة، الأطفال الصغار حساسون بشكل خاص لتغيرات الطقس. وهذا أيضًا يترك بصماته على الشهية. لكن كل هذه الظروف فسيولوجية، فلا داعي للقلق أكثر من اللازم. قد يرفض الأطفال الأكبر سنًا تناول الطعام بسبب حالتهم العاطفية (الاستياء والخوف والتهيج). لا ينبغي تحت أي ظرف من الظروف إجبار طفلك على إطعامه. وهذا لن يؤدي إلا إلى تفاقم المشكلة. ونتيجة لذلك، فإن مجرد التفكير في الطعام سوف يسبب الاشمئزاز. من الأفضل تنويع النظام الغذائي وتقديم شيء جديد للطفل مزين في الأصل. إذا لم تكن هناك شهية لفترة طويلة، فمن المنطقي إجراء بحث عن وجود الديدان الطفيلية، ونقص الفيتامين، والاضطرابات العصبية.

طب الأعشاب والفيتامينات للأطفال

الإجابة على سؤال كيفية زيادة شهية الطفل بسيطة للغاية (إذا لم يتم اكتشاف أمراض خطيرة). بادئ ذي بدء، تحتاج إلى اختيار مجمع فيتامين جيد. سيساعد ذلك في تحقيق التوازن بين كمية العناصر الدقيقة الأساسية واستعادة الشهية المفقودة. يمكنك أيضًا شرب الشاي المبني على الأعشاب الطبية. نباتات مثل Veronica officinalis، والجنطيانا الربيعي، والخيط تحفز الرغبة في تناول الطعام. ولكن كل هذه التدابير يجب أن تكون مصحوبة بمشورة متخصصة ويتم اختيارها بشكل فردي.

الشخص السليم لديه اهتمام صحي بالطعام. للحفاظ على الجسم في حالة صالحة للعمل، يجب إطعامه بانتظام. الشعور بالجوع هو إشارة إلى الحاجة إلى "إعادة الشحن".

لكن في بعض الأحيان لا نشعر بالرغبة في تناول الطعام في الأوقات العادية، وأحيانا نشعر باللامبالاة أو حتى النفور من الطعام. لماذا تختفي شهيتي؟ يمكن أن تكون الأسباب مختلفة، من الأكثر تافهة إلى الخطيرة للغاية. لذلك، لا ينبغي إهمال هذا.

علينا أن نعرف لماذا يفقد الناس شهيتهم وما هي المشاكل التي يشير إليها الجسم برفض تناول الطعام. كيف تتصرف إذا فقد طفلك شهيته؟ ماذا تفعل إذا لم يكن لدى الأم الحامل شهية؟

فقدان الشهية: الأسباب

يمكن التعرف بسهولة على الأسباب غير الخطيرة لفقدان الشهية

هناك شكل خفيف من اضطراب الشهية، أي انخفاض في الشهية (نقص الشهية) وشكل معقد، عندما لا يكون لدى الشخص شهية على الإطلاق (فقدان الشهية). في مرحلة نقص الشهية، لا يزال بإمكانك محاولة محاربة الاضطرابات بنفسك، لكن فقدان الشهية يشكل خطراً كبيراً على صحة الإنسان وحياته، مما يعني أن العلاج الذاتي غير مقبول!

قد يشير فقدان الشهية إلى مشاكل خطيرة في عمل الأعضاء الداخلية.خاصة إذا اختفت شهيتك فجأة. ولا شك في خطورة الموقف عندما ترتفع درجة الحرارة في نفس الوقت وتختفي الشهية.

إذا كان فقدان الشهية هو العرض الوحيد، فإننا نتحدث عن اضطرابات مؤقتة في عمل الجسم. دعونا نلقي نظرة على سبب حدوث ذلك.

• تنخفض الشهية تحت تأثير العوامل الخارجية، في كثير من الأحيان احوال الطقس. أنا شخصياً لا أتناول أي شيء تقريبًا لأيام متتالية خلال فصول الصيف الحارة بشكل غير طبيعي. من الطبيعي ألا تشعر بالرغبة في تناول الطعام، فالجسم يحتاج بشكل صحيح إلى المزيد من السوائل لاستعادة ما فقده. اشرب كثيرًا ولا تجبر نفسك على تناول الطعام. سيتم استعادة شهيتك بمجرد انخفاض الحرارة.
• تغيير مكان إقامتك المعتاد يمكن أن يشكل تحديًا جسديًا ونفسيًا. إذا فقدت شهيتك بعد التحرك، فلا تقلق. امنح نفسك الوقت لتعتاد على الظروف والظروف الجديدة، ولجسدك أن يتكيف.
• التعب المزمن قد يؤدي إلى اضطرابات في الشهية. الحقيقة هي أن الجسم ينفق الكثير من الطاقة في عملية هضم الطعام. عندما يكون الشخص متعبا، يخبرك العقل الباطن بالحفاظ على قوتك. بالإضافة إلى ذلك، عندما تسقط من الإجهاد الذي لا يطاق، ليس فقط جسديا، يمكنك أن تكون كسولا للغاية لرعاية الطعام الذي يسهل على الجسم رفضه.

• سبب شائع آخر لفقدان الشهية هو احتجاج الجسم على بعض الأدوية. إذا كنت تتناول أدوية أو مكملات بيولوجية أو المنشطات أو وسائل منع الحمل أو أدوية إنقاص الوزن لفترة طويلة، فتحقق من الآثار الجانبية في التعليمات وتاريخ انتهاء صلاحية الأدوية. لاستعادة شهيتك، سيتعين عليك استبدال دواء معين أو التوقف عن استخدام هذه الأدوية تمامًا. توقف عن العلاج الذاتي، وخاصة الأعشاب، ورفض بشكل قاطع الأدوية منتهية الصلاحية. إجراءات بسيطة يمكنها بسهولة استعادة الشهية المفقودة.
• إساءة استخدام النظام الغذائي من أجل إنقاص الوزن، فإنك تخاطر بالتسبب في ضرر كبير لصحتك. الأنظمة الغذائية خطيرة لأنها تخلق بشكل مصطنع نقصًا في المواد الحيوية. بسبب الحميات الغذائية غير السليمة، تصبح التغذية غير عقلانية، مما يؤدي بدوره إلى فقدان الوزن بسرعة وفقدان الشهية. إذا وصل الأمر إلى هذا، فاخرج تدريجياً من النظام الغذائي. في المرة القادمة، اختاري نظامًا غذائيًا بعد استشارة خبير التغذية واتبعي توصياته بدقة.
• غالبًا ما يكون فقدان الشهية نتيجة لذلك عادات سيئة . التدخين وتعاطي الكحول وتعاطي المخدرات بأي شكل من الأشكال ببطء ولكن بثبات يدمر الأعضاء الداخلية ويعطل العمليات التي تحدث في الجسم، وخاصة عملية الهضم. إن قلة الشهية هي نتيجة متوقعة لنمط حياة غير صحي طويل الأمد. لم يفت الأوان بعد للتخلي عن الأطعمة غير الصحية. أخيرا افعلها!
• أسباب نفسية فقدان الشهية أمر شائع. ينظر الجسم إلى أي اضطرابات قوية على أنها إجهاد. لا يهم ما هي، إيجابية أو سلبية. حفل زفاف أو طلاق، اجتماع طال انتظاره أو إلغاؤه، انتصار أو هزيمة مهمة - مثل هذه الأحداث يمكن أن تقلل شهيتك بشكل كبير. والفرق الوحيد هو أنه بعد التجارب الإيجابية، فإن الاضطرابات في الجسم المرتبطة بعدم الرغبة في تناول الطعام تطبيع بسرعة، في حين أن السلبية غالبا ما تتطور إلى حالة من الاكتئاب أو حتى الاكتئاب. إذا لم تكن تعاني من ضعف الشهية فحسب، بل تعاني أيضًا من تقلبات مزاجية لفترة طويلة، فاعتبر هذا سببًا كافيًا لاستشارة الطبيب. لا تتوقع أن يختفي الاكتئاب مع مرور الوقت. كلما طال الانتظار، أصبح من الصعب عليك العودة إلى الحياة الطبيعية. اعلم: ستعود شهيتك إلى جانب حالتك المزاجية.

فقدان الشهية كأحد الأعراض

ولسوء الحظ، فإن قلة الشهية غالباً ما تكون علامة على وجود مشاكل صحية خطيرة. تعرف على الأعراض التي قد تصاحب النفور من الطعام وأسباب هذه الحالة.

إذا كنت لا تشعر بالرغبة في تناول الطعام، ولا توجد أعراض مؤلمة أخرى، فلا يجب أن تفكر في الأمر. على الأرجح، هذا عرض مؤقت وسيختفي قريبًا.

ولكن في كثير من الأحيان يصاحب ضعف الشهية أعراض متوازية، على سبيل المثال:

• صداع + قلة الشهية.
• غثيان + قلة الشهية.

إذا كنت تعاني من مجموعة معقدة من الأعراض، اتصل بطبيبك العام أو طبيب الأسرة. سيحيلك أخصائي الرعاية الأولية إلى أحد زملائه المتخصصين: معالج نفسي، أخصائي أمراض الجهاز الهضمي، أخصائي تغذية، أخصائي الغدد الصماء، أخصائي الأورام. عجلوا للتشاور.

الأسباب الخطيرة لفقدان الشهية:

• التسمم (التسمم) - طعام، أدوية، غازات، سموم، كحول... الجسم لا يدرك أي شيء، بل على العكس يعمل على إخراج السم. إذا كنت تعاني من الغثيان والقيء وقلة الشهية والإسهال في نفس الوقت، فأنت على الأرجح مصاب بالتسمم. هذا هو الحال بالضبط عندما يكون من الأفضل رفض الطعام لفترة معينة. اتصل بالإسعاف فورًا أو أسرع إلى قسم الأمراض المعدية.
• أمراض الجهاز الهضمي: التهاب المرارة، دسباقتريوز، التهاب المعدة، القرحة. مجموعة الأعراض الأكثر شيوعًا معهم: قلة الشهية وآلام البطن.
• خلل في نظام الغدد الصماء.
• أمراض الجهاز العصبي، والاضطرابات النفسية.
• قد تكون أمراض الكبد والبنكرياس مصحوبة بأعراض: قلة الشهية والغثيان والضعف.
• الأمراض المعدية، وخاصة السل، هي عدد من الأسباب المحتملة الأخرى لعدم الرغبة في تناول الطعام.
• أمراض الأورام. يرفض مرضى السرطان بعض الأطعمة، وفي أغلب الأحيان اللحوم. في مزيج من الضعف الشديد وقلة الشهية يكمن خطر الإصابة بالسرطان.

الأعراض التي يجب أن تنبهك، بالإضافة إلى فقدان الشهية

اتصل بالإسعاف إذا كان فقدان الشهية مصحوبًا بمجموعة خطيرة من الأعراض، مثل:

• الإسهال وقلة الشهية
• الألم وقلة الشهية والغثيان
• القيء وقلة الشهية
• الحمى وقلة الشهية.

مع مثل هذه الأعراض، من الخطير للغاية البقاء دون إشراف طبي.

لا شهية: ماذا تفعل

ليس من قبيل الصدفة أن تعتبر الشهية الجيدة علامة على الصحة الجيدة. عندما لا يشعر الشخص بالجوع لفترة أطول من المعتاد، فإن ذلك يسبب القلق. يصبح من الواضح على الفور أنه ليس كل شيء على ما يرام فيما يتعلق بصحتك أو عقليتك أو جسدية. لم يتمكن أحد من الشعور بالرضا دون تزويد الجسم بالوقود في الوقت المحدد. إن الانزعاج والضعف الناجم عن نقص العناصر الغذائية التي تدخل الجسم مع الطعام تكون قوية جدًا لدرجة أن الناس يفقدون حماسهم للحياة حرفيًا. إذا فقدت شهيتك، فإن ما يجب عليك فعله ليس واضحًا دائمًا. في البداية، يميل الناس إلى إهمال الوضع، ولكن في هذه الأثناء يصبح الأمر معقدًا للغاية بحيث تختفي القوة والرغبة في تصحيحه. نحن نقدم مجموعة مختارة من النصائح الفعالة والمثبتة حول ما يجب عليك فعله عندما لا تشعر بالرغبة في تناول أي شيء.

بادئ ذي بدء، حاول استعادة الحاجة الطبيعية للغذاء باستخدام الأساليب الأولية.

• لماذا لا تفتح شهيتك في الحديقة أو على الجسر؟ اختر مكانًا للنزهة حيث يوجد الكثير من المساحات الخضراء. بعد أن تشبع رئتيك بكمية كافية من الأكسجين، قد ترغب في تناول الطعام بسرعة كبيرة. لن يضر المرور بالقرب من مكان تنبعث منه رائحة طعام الشارع اللذيذة. من المؤكد أن الروائح الشهية سوف توقظ براعم التذوق لديك أثناء النوم!
• النشاط البدني في الطبيعة هو منشط ممتاز للشهية. الركض أو ركوب الدراجات أو أي رياضة بالكرة أو المضارب أو اللياقة البدنية أو الرقص أو اليوجا أو الأفضل من ذلك السباحة مناسبة. ممارسة الرياضة في الماء تصيبك بالجوع! لكن لا تجهد نفسك، لأن الإرهاق يمكن أن يكون له تأثير عكسي. إنه لأمر جيد جدًا إذا كنت لا تدرس بمفردك. من المؤكد أن الرفقة الجيدة والتعب اللطيف سيعيدان شهيتك المفقودة.
• في كثير من الأحيان، ترتبط انقطاعات الشهية بعدم الامتثال لأنماط النوم والأكل. استعد روتينك اليومي المعتاد إذا تم تغييره أو ببساطة انتظر حتى تنتهي فترة التكيف.
• يحدث أن فقدان الشهية ناتج عن رتابة نظامك الغذائي أو الشعور بالوحدة. ربما تكون ببساطة قد سئمت من القائمة المعتادة أو كنت كسولًا جدًا بحيث لا يمكنك طهي شيء جديد لنفسك، وليس لديك من تشاركه الوجبة. ابذل جهدًا - دلل نفسك بشيء لذيذ. "الأطعمة الملونة" والتوت الطازج والخضروات والفواكه ترضي العين وتحفز الشهية بشكل كبير. إذا كنت لا ترغب في القيام بشيء ما لنفسك، قم بدعوة الضيوف. لن تطعمهم البطاطس المبتذلة، أليس كذلك؟! لكن الكوسا المحشوة بمراكب البطاطس الشراعية سوف تغريك حتى أثناء عملية الطهي. هناك أيضًا خيار أبسط لأولئك الذين لا يستطيعون القيام بأعمال الطهي. تنظيم لقاء مع الأصدقاء القدامى. معهم للشركة سوف تستمتع بكل شيء!

• هناك احتمال كبير للتغلب على قلة شهيتك من خلال القيام بالأشياء المفضلة لديك. فقط ابحث عن الوقت لتفعل ما يجعلك سعيدًا. في حالة الاكتئاب، لا يمكن الحديث عن هوايات جديدة، لكن تذكر الهوايات القديمة مفيد للغاية. استمع إلى الموسيقى التي كنت تستمع إليها، واطلع على المعروضات الخاصة بمجموعة منسية منذ فترة طويلة، وأعد قراءة كتاب ترك انطباعًا لديك. قد يحدث أنك لن تلاحظ حتى كيف تبدأ بتناول وجبات خفيفة من كل ما هو في متناول يدك.
• إذا كانت لديك عادات سيئة، فابذل قصارى جهدك لكسرها. ولا نعدك بعودة شهيتك على الفور، لأن عملية استعادة الجسم من التأثيرات السلبية هي عملية طويلة. ومع ذلك، بعد فترة من الوقت، ستشعر بالتأكيد بزيادة الطاقة والجوع.

إذا لم يكن لديك شهية أثناء الحمل

بمساعدة جسدها، تضمن الأم المستقبلية تطوير حياة جديدة. وهذا يتطلب موارد جسدية ونفسية أكثر من المعتاد. المشاعر غير العادية، والقلق المفرط، وزيادة المسؤولية، والارتفاعات الهرمونية المفاجئة هي العوامل التي تغير بشكل كبير حالة الشخص. وبطبيعة الحال، فإنها بدورها تؤثر على الشهية. وفي فترات مختلفة من الحمل، إما أن تختفي أو تنمو بشكل مفرط. تجد المرأة الحامل نفسها بين نقيضين: تناول الطعام لشخصين، وعدم الإفراط في تناول الطعام. للوهلة الأولى، من المفارقة أن الشهية تتفاقم أثناء الحمل. سنشرح لماذا يحدث هذا.

أسوأ ما يمكن أن يشير إليه فقدان الشهية أثناء الحمل هو تفاقم الأمراض الموجودة، أي مما سبق. من الواضح أنه سيتعين عليك الخضوع للعلاج، وكذلك حقيقة أن العلاج الذاتي غير وارد.

لدى المرأة الحامل التي تتمتع بصحة جيدة، فإن الاهتمام البطيء بالطعام له تفسيرات واضحة تتعلق مباشرة بحالتها. في الغالب، لوحظ نقص الشهية أثناء الحمل في الأشهر الثلاثة الأولى.

التسمم هو السبب الأكثر شيوعًا الذي يجعل المرأة الحامل تأكل القليل. وعادة ما يستمر لمدة تصل إلى ثلاثة أشهر، حيث يمكن للمرأة أن تفقد الوزن. تشعر الحامل بالغثيان وفقدان الشهية، وهذا أمر مفهوم. لكن التسمم نفسه هو نتيجة لبعض العمليات المميزة لفترة الحمل. يؤدي تفاقم المستقبلات الشمية إلى النفور من بعض الروائح. غالبًا ما يتم التعبير عن حساسية المرأة المتزايدة وقابليتها للتغيرات التي تحدث لها من خلال ضعف الشهية. تؤدي الارتفاعات الهرمونية إلى قمع الشهية بسبب انخفاض وظيفة الجهاز الهضمي. وبالإضافة إلى الأسباب المذكورة أعلاه، فإن عزوف المرأة الحامل عن تناول الطعام يمكن تفسيره بنقص الحديد أو حمض الفوليك. وهي ضرورية بكميات كافية لتكوين جنين سليم. وإذا كان هناك نقص في هذه العناصر، فإن الجسم يشير إلى ذلك من خلال رفض قبول الطعام، وخاصة الذي لا يحتوي عليه. ويجب ألا ننسى العوامل التي تؤثر بشكل كبير على الرغبة أو الإحجام عن تناول الطعام. والخبر السار هو أن كل هذه الظواهر طبيعية ومؤقتة. وفي الوقت نفسه، نحذرك من اعتبار حقيقة فقدان شهيتك أثناء الحمل أمرًا طفوليًا، لأنه يتعين عليك ببساطة تزويد طفلك الذي لم يولد بعد بكل ما هو ضروري.

إذا اشتكت امرأة في الثلث الثاني من الحمل: "لا أشعر بالجوع"، فهذا يعني في الأساس أن الرحم، الذي يضغط على الأمعاء، يثير ركود الأطعمة المهضومة في الجسم.

وفي الثلث الثالث من الحمل، يضغط جسم الطفل المتضخم على المعدة من خلال جدار الرحم، وبالتالي تقل سعة المعدة، مما يكبت الشعور بالجوع. كما أن النساء غالباً ما يقلقن من اكتساب الوزن الزائد وعدم إطعام الجنين خوفاً من صعوبة الولادة، لذلك يحصرن أنفسهن دون وعي في الطعام.

المبدأ الأساسي لتغذية المرأة الحامل: تناولي القليل من الطعام، في كثير من الأحيان، والأفضل فقط!

ماذا يجب أن تفعل المرأة الحامل لتحسين شهيتها؟

1. أولا وقبل كل شيء، المشي كثيرا. كن نشيطًا بدنيًا، دون بذل مجهود زائد بالطبع. افعل الأشياء التي تجعلك سعيدًا وتجنب الأشياء التي تجعلك حزينًا.
2. قم بإجراء الاختبارات في الوقت المحدد، وتشبع الجسم بالعناصر الدقيقة الضرورية من خلال التغذية أو مستحضرات الفيتامينات إذا لزم الأمر.
3. تناول الطعام في أجزاء صغيرة، ولكن في كثير من الأحيان، 5-7 مرات في اليوم. تناول الأطعمة السائلة. اشرب كثيرا.
4. نم لفترة أطول في الليل واسمح لنفسك بالقيلولة أثناء النهار.

خلال فترة الحمل، يعد نقص الشهية من الأعراض المثيرة للقلق في الغالب. ومع ذلك، يحظر تجاهله، ولو لأن ما يصل إلى 80٪ من صحة الطفل الذي لم يولد بعد يعتمد على تغذية الأم. والمرأة نفسها تحتاج إلى الاستعداد للولادة. من المثير للاهتمام أن تبذل قصارى جهدك لتناول نظام غذائي متوازن خلال هذه الفترة الحاسمة، أليس كذلك؟

فقد الطفل شهيته: ماذا يفعل؟

الطفل المثالي من حيث التغذية بالنسبة لكثير من الآباء هو الذي يأكل كل ما يُقدم له ومتى يُعطى. في الواقع، أنها مريحة للغاية. لكن هذا لا يحدث عمليا ولا ينبغي أن يحدث. من السهل شرح ذلك: لا يمكنك إقناع الطفل بأنه يحتاج إلى تناول الطعام، فهو صحي. يأكل عندما يريد، ولا يأكل عندما لا يريد.

وبشكل عام يرفض الطفل تناول الطعام في الحالات التالية:

1. الطفل ممتلئ. هذا جيد.
2. الطفل مريض. إنه أمر سيء، ولكن في هذه الحالة تحتاج إلى علاج، وليس إطعام.
3. الطفل لا يحب ما يتم تقديمه. حسنًا، لا يوجد سوى مخرج واحد: تحضير شيء آخر، بعد السؤال عما يريده الطفل.
4. يُظهر الطفل مزاجًا أو نزوة أثناء تناول الطعام - وهذا رد فعل دفاعي. لا تشجعيه بإقناعه بتناول الطعام بالتأكيد، ولا تستسلمي للاستفزازات.

ولا يعطي أي من الأسباب المذكورة للكبار الحق في إجبار الطفل على الأكل!وهذا لن يجدي نفعا. أي إكراه ضار للغاية: للعلاقات والنفس والصحة في المقام الأول.

وبطبيعة الحال، يمكن البحث عن قلة شهية الطفل بطرق أخرى. لقد جمعنا الأسباب والتوصيات المحتملة للقضاء عليها.

نصائح مفيدة

عودي طفلك على الأطعمة الصحية في مرحلة الطفولة. وبعد ذلك لن يواجه مشاكل مع قلة الشهية وحتى الوزن. دع الطفل لا يعرف مذاق الأطعمة الضارة لأطول فترة ممكنة. بدلا من الحلوى - الفواكه المجففة، بدلا من رقائق البطاطس - المفرقعات محلية الصنع، بدلا من السكر - العسل، بدلا من العصائر والمياه التي تم شراؤها من المتجر - الماء البسيط والكومبوت والكومبوت. اطلب دعم الأقارب والأشخاص الذين هم على اتصال بالطفل. منع إعطاء طفلك المصاصات وغيرها من القمامة الصالحة للأكل!

من الصعب تعويد الطفل على ثقافة التغذية والطعام الصحي إذا لم تثبت ذلك بنفسك كل يوم في الحياة اليومية. كن قدوة أو لا تطلب من طفلك ما هو غير عادي في بيئته.

إذا لم يكن لدى الطفل شهية، فقد لا تكون الأسباب مرتبطة بالشبع. من خلال تحويل الطعام إلى عبادة، فإنك تجعل طفلك يعرف أن الطعام مهم بالنسبة لك. ويستخدم الطفل هذا كوسيلة للتأثير عليك.

التقليل من أهمية الغذاء. اسمحوا لي أن لا آكل. سوف يغيب الرجل الصغير العنيد عن عدة وجبات غداء. وماذا في ذلك؟ لن يموت من الجوع، لكنه سيتأكد من أن الابتزاز بالطعام لن ينجح.

تذكر أن التغذية السليمة والمتوازنة هي مفتاح الصحة. تأكدي من أن طفلك يتمتع بشهية صحية، لكن لا تجبريه على تناول الكثير من الطعام. دع الجميع يتطور وفقًا لاحتياجاتهم الفردية.

في كثير من الأحيان، المرض الناجم عن قلة الشهية يرسل لنا إشارة إنذار. عادة في مثل هذه الحالات هناك أعراض مصاحبة. ومع ذلك، ليس دائما. إذا كان لدى الطفل ارتفاع أو انخفاض في درجة الحرارة في نفس الوقت، أو قلة الشهية، أو الضعف، فتصرف فورًا.

ضعف الشهية: كيفية استعادة الاهتمام بالطعام

وفي غياب الشهية، لا يمكن دائمًا تحديد الأسباب بسرعة. لكن في هذه الأثناء، يمكنك محاولة استعادة اهتمامك بالطعام. إذا لم ينجح المشي والنشاط البدني وتحسين حالتك المزاجية بكل الطرق المتاحة، فهناك العديد من الطرق الأخرى التي ستساعدك على تحقيق نتيجة إيجابية.

عالج نفسك بالعلاج بالفيتامينات. سوف تساعد الأدوية الخاصة في إعادة الشهية المضطربة إلى وضعها الطبيعي. نحن لا نسميها على وجه التحديد، لأن العلاج الذاتي يمكن أن يسبب ضررا أكثر مما ينفع. اتصل بطبيبك وابدأ بتناول الفيتامينات المتعددة، أو أحد الفيتامينات التالية: ب12، الحديد، حمض الأسكوربيك، مع مراعاة الجرعة بدقة.

لكن الأطعمة التي تزيد الشهية يمكن تناولها بأمان باعتدال. إذا كانت شهيتك سيئة، قم بإدخال الأطعمة التالية في نظامك الغذائي اليومي: الليمون والحمضيات الأخرى، التفاح الحامض، الرمان، الفجل الأسود، البصل، الثوم، مخلل الملفوف، الثوم البري، التوت البري، التوت الروان، التوت الأسود، التوت. احرصي على شرب العصائر الطازجة.

هناك خيار آخر، والذي يتطلب أيضًا استشارة الطبيب، وهو الصبغات وخلاصات الأعشاب التي تحفز الشهية. وتشمل هذه: جذور الهندباء، الجينسنغ، الوردية، كالاموس المستنقع، الشيح، النعناع والليمون، يارو، الزعتر، بذور الشبت والخضر (الشمر لحديثي الولادة)، أوراق لسان الحمل وغيرها. يمكنك استخدام المنتجات المكونة من عنصر واحد أو المستحضرات الصيدلانية.

وصفة للصبغة العشبية لفتح الشهية:تحضير الخليط: 50 جرام من الشيح، 100 جرام من نبتة سانت جون، 100 جرام من جذر الكالاموس. 2 ملعقة كبيرة. ل. بعد جمع هذه الأعشاب في المساء، اسكبها في الترمس واسكب عليها كوبين من الماء المغلي. في الصباح، قم بتصفيته وتقسيمه إلى 4 حصص (150 جم لكل منهما). خذ 4 مرات في اليوم قبل 15 دقيقة من وجبات الطعام.

وصفة شاي المليسا لفتح الشهية:طحن 2 ملعقة كبيرة. ل. بلسم الليمون. صب كوبين من الماء المغلي واتركه لمدة أربع ساعات. اشرب نصف كوب قبل كل وجبة خلال اليوم.

الشهية الصحية هي علامة أكيدة على وجود جسم يعمل بشكل صحيح. ماذا تفعل إذا لم يكن لديك شهية؟

القاعدة الأساسية هي عدم تجاهل "جرس الإنذار" الصادر عن جسدك.

نحن بحاجة إلى فهم الأسباب، وبالطبع، محاولة القضاء عليها في أسرع وقت ممكن.

دعونا نتحدث عما قد يكون وراء الإحجام عن الأكل وماذا تفعل إذا لم تكن هناك شهية.

المحتويات [إظهار]

1. الشهية: أسباب الإزعاج وطرق حل المشكلات
2. ماذا تفعل إذا رفض حيوانك الأليف تناول الطعام؟

شهية الإنسان وأسباب اضطرابها وطرق حل مشكلاتها

يتم تحديد الشهية بالمعنى العام للكلمة بالشعور بالجوع: وهو أحد ردود الفعل الأساسية للجسم المتأصل في أي كائن حي.

لكي تعيش، عليك أن تأكل - وكيف ومتى نفعل ذلك، يشير إلينا الدماغ (أو بالأحرى جزء منه يسمى منطقة ما تحت المهاد) بمساعدة الشعور بالجوع.

يمكن أن تصف كلمة الشهية أيضًا عادات الأكل لدى الفرد.

"لديه شهية كبيرة!" - لمس الجدات من خلال الطريقة التي يلف بها أحفادهن شرحات محلية الصنع مع البطاطس المهروسة - هذا هنا تمامًا.

وأخيرا، يمكن للشهية أن تظهر نفسها كرغبة معينة في تناول شيء خاص، بعد إشارات الدماغ حول الحاجة إلى مواد معينة.

تعرف على ما قد يشير إليه فقدان الشهية

وهكذا فإن الشهية تغطي وتلبي ثلاثة أغراض من تغذيتنا:

1. الحصول على الطاقة
2. الحصول على الفيتامينات والمعادن
3. استمتع

جميع النقاط المذكورة أعلاه لها نفس القدر من الأهمية لصحة الجسم.

الأول والثاني هما مفتاح الرفاهية الجسدية، ولكن من أجل انسجام الحالة العقلية لا يمكنك الاستغناء عن الثالث.

يعد انخفاض الشهية أو فقدانها (نقص الشهية وفقدان الشهية، على التوالي) مشكلة خطيرة يمكن أن تحدث لدى أي شخص في أي عمر.

لا يكون ذلك مدعاة للقلق دائمًا، ولكنه دائمًا سبب "للإبطاء"، والاستماع إلى نفسك وفهم لماذا قرر الجسم أنه لا يحتاج حقًا إلى الطعام.

فقدان الشهية كمشكلة مستقلة

نقص الشهية وفقدان الشهية ليسا دائمًا علامة على وجود نوع من الاضطراب في الجسم.

وكقاعدة عامة، يمكن فهم ذلك بسهولة من خلال عدم وجود أعراض مصاحبة.

نمط الحياة الخاطئ والعادات السيئة سوف تشعر بها عاجلاً أم آجلاً

إذا كان كل ما تعانيه هو فقدان الشهية، فمن المرجح أن يكون السبب أحد الأسباب التالية:

1. نمط الحياة غير الصحي. تؤثر العادات السيئة على الأداء الطبيعي للأعضاء الداخلية وتؤدي إلى انخفاض الشهية وأحيانًا فقدانها. كما أن نمط الحياة المستقر يقلل أيضًا من حاجتنا إلى الطعام، حيث لا يتم إهدار أي طاقة تقريبًا. الحل بسيط ومعقد في نفس الوقت - مارس الرياضة، وتخلى عن العادات السيئة، وسوف تعود شهيتك إلى طبيعتها من تلقاء نفسها.
2. طقس. قد يعاني الأشخاص الذين يعانون من حساسية الطقس من انخفاض في الشهية خلال فترات المشاكل، لكن أولئك الذين لا يعانون كثيرًا من تغيرات الطقس عادة ما يحتاجون إلى كميات أقل من الطعام خلال أشهر الصيف الحارة. في هذا الوقت، المهمة الرئيسية للجسم هي الحفاظ على توازن الماء الطبيعي - تحتاج إلى شرب المزيد من السوائل، وسوف تعود شهيتك عندما تنخفض الحرارة.
3. رد فعل على تناول الأدوية. بعض الأدوية لها آثار جانبية تشمل انخفاضًا ملحوظًا في الشهية. لا تتناول الحبوب أبدًا بدون وصفة طبيب واقرأ التعليمات بعناية.
4. الحماس المفرط للحميات الغذائية. عند اتباع نظام غذائي، غالبا ما يتجاهل الناس الشعور بالجوع أو يسيئون استخدام الجسم بطرق أخرى - وكل هذا يقوض آليات تنظيم الشعور بالجوع، ويمكن أن ينطفئ ببساطة. تأكد من استشارة أخصائي التغذية واختيار الأنظمة الغذائية التي تناسبك ولا تتبعها لفترة طويلة.
5. يمكن أن يسبب التوتر أو المشاعر القوية أو الإرهاق أيضًا فقدانًا مؤقتًا للشهية. فقدان الشهية ليوم واحد بسبب القلق أمر طبيعي، ولكن تأكد من أن مثل هذه الحوادث لا تصبح عادة. اهتم براحتك النفسية، وسيستجيب لك دماغك بالامتنان - والشهية الطيبة.

لتجنب الإصابة بفقدان الشهية بسبب هذه العوامل، تعرف على كيفية عمل جسمك بشكل طبيعي.

سيستغرق هذا بعض الوقت ويتطلب بعض الانضباط، لكن النتيجة تستحق العناء: بمعرفة معاييرك، يمكنك بسهولة تحديد الانحرافات عنها، وسيصبح من الأسهل ملاحظة الأسباب.

يمكن أن يحدث فقدان الشهية أيضًا بسبب انخفاض النشاط البدني وخيارات نمط الحياة السيئة.

نصيحة: احتفظ بملاحظات ليس فقط عن حالتك البدنية، بل أيضًا عن "مذكرات الحالة المزاجية". بمساعدتها، يمكنك بسهولة مراقبة ديناميكيات حالتك النفسية، وإذا نشأت مشاكل، يمكنك تحديد متى ولماذا بدأت.

بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تكون أسباب قلة الشهية طبيعية تمامًا.

إذا لم يكن لدى الشخص المسن شهية، فلا داعي للتساؤل على الفور عما يجب فعله.

إذا كان الشخص يتمتع بصحة جيدة بشكل عام، ولم يكن الإحجام عن الأكل مصحوبًا بأعراض أخرى، فمن المرجح أن يكون هذا مجرد مظهر من مظاهر العمر. كلما تقدمنا ​​في العمر، قلّت الطاقة التي يحتاجها الجسم.

يبدأ العديد من الآباء بالذعر إذا لم يكن لدى طفلهم شهية.

ماذا تفعل في مثل هذه المواقف؟ تعجبني نصيحة الدكتور كوماروفسكي: لا تجبر الأطفال على تناول الطعام.

يجب على الطفل السليم، بعد أن يتجول وينفق طاقته، أن يتوسل للحصول على الطعام بنفسه، وعندها فقط يستحق إطعامه.

هذا يعمل بشكل جيد في عمر سنتين وما فوق. ماذا تفعل إذا لم يكن لدى الطفل الأصغر شهية ولا يستطيع بعد التواصل بوضوح مع والديه بشأن احتياجاته؟

التزمي بجدول التغذية الصحيح، وتأكدي من أن طفلك يشعر بالشبع أثناء الوجبات، ولا تشجعيه على تناول الوجبات الخفيفة - حتى لو كان ذلك يمنحك ساعة أو ساعتين من الهدوء.

لا تجبر طفلك على تناول الطعام

إذا كان فقدان الشهية هو المشكلة الرئيسية التي تقلقك، فسيكون حلها سهلاً.

أولا، استخدم النصائح المذكورة أعلاه لكل حالة على حدة: رفض العادات السيئة، وحاول تحسين نمط حياتك والتعامل مع المجال العاطفي.

تنوع النظام الغذائي: في بعض الأحيان يكون فقدان الشهية بسبب رتابة الطعام.

تناول المزيد من الأطعمة التي تفتح الشهية

دلل نفسك بالأطعمة الشهية أو حاول تناول الطعام بصحبة جيدة - ربما يبدو الطعام أيضًا أكثر جاذبية أثناء محادثة مثيرة للاهتمام.

تناول المزيد من الأطعمة التي تحفز شهيتك.

وتشمل هذه:

1. الحمضيات
2. أصناف التفاح الحامض
3. قنابل يدوية
4. توت بري
5. توت العليق
6. بلاك بيري
7. ثوم
8. الملفوف المخلل
9. الفجل
10. شيرمشا

هناك الكثير للاختيار من بينها. يمكنك أيضًا استكمال نظامك الغذائي بالعصائر الطازجة الغنية بالفيتامينات والفيتامينات فقط - ولكن عليك أولاً أن تقرأ بالتأكيد عن قواعد الاستهلاك والمتطلبات اليومية.

ثانيا، يمكنك اللجوء إلى العلاجات الشعبية.

يمكنك استعادة الشعور المفقود بالجوع باستخدام مغلي الأعشاب الصحية. يمكن العثور على المستحضرات المناسبة في الصيدليات أو يمكنك تحضيرها بنفسك.

عند كبار السن، غالبًا ما يكون نقص الشهية مرتبطًا بالعمر

أريد أن أخبركم عن صبغة بلسم الليمون المفضلة لدي، والتي تعتبر جيدة بشكل خاص إذا فقدت شهيتك بسبب التوتر: فهي ستهدئ الأعصاب المتوترة، وتستعيد الرغبة في تناول وجبة خفيفة، وتسعدك بالطعم.

للتحضير، خذ ملعقتين صغيرتين من عشبة المليسة، واغلي نصف لتر من الماء المغلي، ثم غطيها بشيء واتركها لتنقع لمدة أربع ساعات.

قبل نصف ساعة من وجبتك المخططة، اشرب نصف كوب، مع تحليته بالعسل إذا رغبت في ذلك - ستلاحظ النتيجة قريبًا جدًا.

فقدان الشهية كأحد الأعراض

يمكن أن يشير فقدان الشهية في بعض الأحيان إلى مشاكل أكثر خطورة.

عادة، يتم التعرف على مثل هذه الحالات بسهولة من خلال وجود الأعراض المصاحبة: إذا كان فقدان الشهية أحد أعراض مشكلة خطيرة، فلن يأتي بمفرده.

يعتبر الثوم البري وسيلة ممتازة لمكافحة ضعف الشهية (وفي نفس الوقت مخزن لفيتامينات الربيع الأولى).

دعونا نلقي نظرة على الأمراض الأكثر شيوعا، ومن مظاهرها فقدان الشهية:

1. الأول في القائمة سيكون نزلات البرد - وفي نفس الوقت جميع أنواع الالتهابات الفيروسية التنفسية الحادة والأمراض المعدية الأخرى. إذا كنت أنت أو طفلك تعاني من الحمى أو العطس أو السعال أو غيرها من أعراض البرد والأنفلونزا، ولا شهية، فلا تقلق بشأن السؤال "ماذا تفعل": اذهب إلى المعالج أو اتصل بطبيب الأسرة في المنزل. لا تقلق - قلة الشهية مع مثل هذه الأمراض أمر طبيعي تمامًا. تهدف قوى الجسم إلى التخلص من سبب المرض، ويعمل الجهاز المناعي بكامل طاقته، وببساطة لا توجد موارد متبقية للهضم. لا تحاول تناول الطعام أو إطعام المريض بالقوة - فعندما يمر المرض، ستعود الشهية من تلقاء نفسها.
2. إذا كانت قلة الرغبة في تناول الطعام مصحوبة بغثيان شديد وقيء و/أو إسهال، فمن المرجح أنك مصاب بالتسمم. التسمم، بغض النظر عن سببه، هو مشكلة خطيرة للغاية: لا تنتظر حتى "يختفي من تلقاء نفسه" واستدعاء سيارة إسعاف.
3. يمكن أن تسبب أمراض الجهاز الهضمي نفسه والأعضاء الداخلية لتجويف البطن فقدانًا كاملاً للشهية. عادة ما يكون ألم البطن من الأعراض المصاحبة. ومن المهم هنا أيضًا عدم إهمال المشكلة والذهاب إلى طبيب الجهاز الهضمي في الوقت المحدد.
4. انقطاع في عمل نظام الغدد الصماء. وهذا يتطلب الاهتمام بنفسك، حيث يمكن بسهولة أن تعزى الأعراض الأخرى إلى التوتر والتعب والعديد من العوامل الأخرى. لكي لا تفوت ظهور مشاكل في نظام الغدد الصماء، قم بإجراء فحص طبي بانتظام وإجراء اختبارات الدم - على وجه الخصوص، مرة واحدة على الأقل في السنة لهرمونات الغدة الدرقية.
5. الاكتئاب، ومشاكل في الجهاز العصبي، والاضطرابات النفسية. في هذه الحالة، عليك أن تبحث عن الأعراض العاطفية، وليس الجسدية. المزاج المنخفض باستمرار، واللامبالاة بكل شيء، أو على العكس من ذلك، فترات النشاط المتزايد والنشوة، المصحوبة بفقدان الشهية، قد تكون دليلاً على اضطرابات عصبية خطيرة. لا تخف من الذهاب إلى متخصص متخصص للحصول على المشورة.
6. وأخيرا، فإن الخيار الأكثر غير سارة هو الأورام، والتي يمكن الاشتباه بها إذا لم يكن لديك شهية، وتشعر بالمرض (خاصة في الصباح) وتشعر بالدوار، وتعاني من ضعف مزمن. في هذه الحالة، يمكن أن يكون فقدان الشهية عامًا أو متعلقًا بأطعمة فردية كنت تستمتع بتناولها سابقًا. ما يجب فعله واضح - اتصل على الفور بأخصائي.

نصيحة: إذا لم تكن متأكدًا من واحد أو أكثر من الأعراض، قم بزيارة طبيبك العام أو استشر طبيب الأسرة الخاص بك. سيساعدك على اكتشاف ذلك ويحولك إلى طبيب متخصص.

جرب مغلي بسيط ولذيذ من بلسم الليمون والعسل.

ماذا تفعل إذا رفض حيوانك الأليف تناول الطعام؟

تم التعامل مع الناس. الآن دعونا نتحدث عن تلك الحالات التي لاحظت فيها اختفاء شهية حيوانك الأليف.

من السهل أن نفهم أن القط أو الكلب ليس لديه شهية: فالوعاء يبقى دون أن يمسه طوال اليوم، وغالبًا ما يتصرف الحيوان الأليف بشكل غير عادي، مما يدل على الخمول أو النشاط غير المعتاد. ما يجب القيام به؟

بالطبع، أولا وقبل كل شيء، لا تقلق.

تذكر أن الحيوان كالطفل الصغير، لا يستطيع أن يقول ما يؤلمك أو يقلقك، لكنه يستشعر مزاج أصحابه تمامًا.

لن تساعديه بأي شكل من الأشكال في التغلب على مخاوفك، لكنك قد تؤدي إلى تفاقم المشكلة. إذن - الهدوء والهدوء فقط!

الشيء الوحيد الذي يمكنك القيام به في المنزل إذا لم يكن لدى قطتك أو كلبك شهية هو التأكد من تقديم الطعام المناسب لحيوانك الأليف.

إذا توقف حيوانك الأليف عن النظر إلى الطعام باهتمام، اصطحبه إلى الطبيب البيطري

في بعض الأحيان يفهم أصدقاؤنا ذوو الأرجل الأربعة قبل وقت طويل من أن بعض المنتجات مدللة ويرفضون تناولها؛ يمكن أن يكون هذا أيضًا رد فعل على طعام جديد غير عادي أو حتى على طعم جديد.

على سبيل المثال، تجاهلت قطتي الأطعمة المعلبة بنكهة الأرانب لعدة أيام متتالية، على الرغم من أنها أكلت جميع المنتجات الأخرى من هذه الشركة المصنعة بقوة. كل شيء فردي.

إذا أثبتت أن سبب عدم الاهتمام بالطعام لا يكمن في الطعام نفسه، فلا يمكن أن يكون هناك سوى إجابة واحدة على السؤال "ماذا تفعل": اصطحب حيوانك الأليف على وجه السرعة إلى الطبيب البيطري!

اشرح له أن القط/الكلب ليس لديه شهية، وأخبره منذ متى استمر هذا الأمر وماذا فعلت بالفعل.

بعد فحص الحيوان، سيحدد الطبيب السبب ويصف العلاج المناسب.

الحيوانات مثل الأطفال الصغار

نصيحة: لا تحاول تشخيص حيوانك الأليف بنفسك!

أود فقط أن أتمنى ألا يكون هناك شيء خطير وراء انقطاع الشهية، وأن يتم حل المشاكل بسرعة وفعالية.

كن بصحة جيدة!

life-reactor.com

فقدان الوزن المفاجئ والشديد لا يقل إثارة للقلق من زيادة الوزن. إذا فقد الإنسان أكثر من 5% من وزن جسمه الإجمالي أسبوعياً، فإن ذلك يؤثر سلباً على صحته ومظهره بشكل عام. تنقسم أسباب فقدان الوزن إلى مجموعتين كبيرتين: عامة وطبية. يمكن لأي شخص أن يتعامل مع الأسباب الشائعة بمفرده أو بمساعدة الأصدقاء والأقارب. أما المجموعة الثانية فلا يمكن الاستغناء عن المعرفة الطبية. فقدان الوزن المرتبط بأمراض الأعضاء والأنظمة هو الأكثر خطورة على الحياة. اقرأ عن 10 أمراض تسبب فقدان الوزن على موقع estet-portal.com.

الأسباب الشائعة لخسارة الوزن

لا يمكن القول أن فقدان الوزن المفاجئ يمكن أن يرتبط فقط بحدوث عمليات مرضية في الجسم. هناك أسباب أخرى لفقدان الوزن. الإجهاد والاكتئاب والتوتر العقلي والرهاب وغيرها من المشاكل يمكن أن تؤدي إلى فقدان الوزن. بالإضافة إلى ذلك فإن عبادة الجسم النحيل تدفع الفتيات المعاصرات إلى اتباع الحميات الغذائية، والإرهاق من خلال النشاط البدني، وكل هذا مع إيقاع الحياة السريع يؤدي إلى فقدان الوزن بشكل حاد.

لذا، المجموعة الأولى من أسباب فقدان الوزن:

• اضطرابات الطعام:
• الرهاب.
• الوجبات الغذائية وحتى الإضراب عن الطعام؛
• العمر الانتقالي
• الاختلالات الهرمونية.
• الإدمان على المخدرات أو الكحول.
• زيادة في النشاط البدني.

يمكن أن "يقفز" الوزن أثناء الجلسات والامتحانات، أو عند الانتقال إلى وظيفة جديدة، أو عند الانتقال إلى بلد أو مدينة أخرى، أو عند الوقوع في الحب. في بعض الأحيان، بسبب الطفرات الهرمونية، قد ينخفض ​​\u200b\u200bالوزن، على الرغم من أن الجسم الأنثوي يتراكم في أغلب الأحيان رواسب الدهون ويكتسب رطلًا إضافيًا.

10 أمراض تسبب فقدان الوزن

80% من حالات فقدان الوزن تكون لأسباب طبية تتمثل في فقدان الوزن المرتبط بخلل في عضو واحد أو الجسم بأكمله. كن حذرا وراقب وزنك. في حالة الانخفاض الحاد في وزن الجسم وتدهور الصحة يجب استشارة المختصين على الفور وإجراء الفحص الطبي.

الأورام - السرطان لا ينام أبدًا

عندما يتغير لون الجلد أو الصلبة في العينين، فإن فقدان الوزن وتساقط الشعر وتكسر الأظافر ليس سوى جزء صغير من عواقب المراحل الأولى من الورم السرطاني. قد لا يعرف المريض بعد أن تكوينًا يهدد الحياة ينمو في الجسم. ويمكن أن يؤدي فقدان الوزن إلى تسريع عملية تحديد الأمراض بشكل كبير. في أغلب الأحيان، يفقد المريض الوزن مع تطور الأورام الخبيثة في الجهاز الهضمي والكبد والبنكرياس. يمكن أن يصاحب هذه الأمراض فقدان شديد في الوزن منذ الأيام الأولى لظهور الورم. أما بالنسبة للأنواع الأخرى، فقد يظهر فقدان الوزن بعد نمو النقائل في الجسم.

العلامات العامة والأولى للورم السرطاني:

• الفشل في التئام الجروح والقروح.
• وجود الأختام
• اضطراب التبول والبراز.
• بحة في الصوت والسعال.
• ضعف؛
• تغير في لون البشرة.

السل الرئوي

يتجلى هذا المرض في صورة سريرية غنية، ومن أولى أعراضه فقدان الوزن. ويعتبر مرض السل من الأمراض المستعصية ولا يمكن مكافحته إلا في مراحله المبكرة. تشمل العلامات الأخرى لمرض السل ما يلي:

• السعال الصدري والرطب.
• نوبات السعال مع خروج الدم والقيح.
• الضعف والنعاس وفقدان القوة.
• التعرق الشديد.
• ألم في الصدر وسيلان الأنف.

لا يمكن علاج مرض السل بشكل مستقل، فقط الإقامة في المستوصف، تحت إشراف الأطباء واستخدام الأدوية على المدى الطويل في المرحلة الكامنة الأولى يمكن أن تضمن الشفاء. يموت الشخص بعد 2-3 سنوات من إتلاف مرض السل للرئتين إذا تم رفض العلاج.

السكري

سبب آخر لفقدان الوزن هو مرض السكري. هذا هو النوع الأول من مرض السكري الذي يسبب فقدان الوزن، والنوع الثاني يعزز السمنة. عادة ما يعاني المريض باستمرار من زيادة الشهية، ويكاد يكون من المستحيل إشباعها، فالجوع موجود دائمًا. ويرجع ذلك إلى خلل في نسبة الجلوكوز في الدم. خلال فترة المرض، لوحظ زيادة في نسبة الجلوكوز ونقص الأنسولين في الدم.

أعراض أخرى لمرض السكري من النوع الأول:

• جفاف الفم والعطش.
• التعرق.
• التهيج والضعف.
• وجود الجوع المستمر.
• مشاكل في الرؤية؛
• كثرة التبول.

الانسمام الدرقي

هذا المرض هو أمراض الغدة الدرقية. يحدث التسمم بهرمونات الغدة الدرقية في الجسم عندما تفرز الغدة الدرقية هذه الهرمونات. ويسمى أيضًا بفرط نشاط الغدة الدرقية. يرتبط فقدان الوزن في هذا المرض بزيادة معدل الأيض. يفرط المريض في تناول الطعام باستمرار ويفقد الوزن.

أعراض فرط نشاط الغدة الدرقية:

• عدم التسامح مع الكتم.
• راحة القلب.
• رعشه؛
• إسهال؛
• العطش.
• اضطرابات الدورة الشهرية لدى النساء وانخفاض الرغبة الجنسية لدى الرجال.
• اضطراب الانتباه.

فقدان الشهية العصبي

يتميز فقدان الشهية بالخوف المرضي من السمنة واضطراب الأكل (المتعمد) المرتبط بفقدان الشخص الحد الأقصى للوزن. يتداخل هذا المرض مع الشره المرضي والشراهة. المراهقون والفتيات الذين تقل أعمارهم عن 25 عامًا هم الأكثر عرضة لهذا الاضطراب، على الرغم من أن المشاكل يمكن أن تحدث أيضًا عند الرجال. بالنسبة للمرضى، يبدو من الطبيعي رفض الطعام من أجل إنقاص الوزن. ويؤدي ذلك إلى إرهاق الجسم بشدة، وإذا لم يتم إيقاف هذا المرض فقد يكون قاتلاً.

أعراض فقدان الشهية غير المتكافئ:

• الخوف من زيادة الوزن.
• اضطراب النوم
• إنكار المريض لخوفه من الوزن الزائد ووجود مشكلة بشكل عام؛
• اكتئاب؛
• مشاعر الاستياء والغضب.
• وتغيير المفاهيم المتعلقة بالحياة الأسرية والاجتماعية؛
• تغييرات جذرية في السلوك.

قصور الغدة الكظرية (متلازمة نقص الكورتيزول، مرض أديسون)

مع هذا المرض، يتم انتهاك عملية إنتاج الهرمونات من قبل قشرة الغدة الكظرية. أنواع قصور الغدة الكظرية: المزمن والحاد والابتدائي والثانوي. المرض يتجلى:

• ضعف العضلات.
• زيادة التعب.
• سواد الجلد (إلى اللون البرونزي) ؛
• انخفاض ضغط الدم.
• الرغبة في تناول الأطعمة المالحة.
• فقدان الشهية؛
• وجع بطن.

مرض الزهايمر

ويسمى أيضًا خرف الشيخوخة. المرض هو فقدان الروابط العصبية في الدماغ. وعادة ما يصيب كبار السن الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا. على الرغم من أن مرض الزهايمر يمكن أن يتطور في سن مبكرة، بعد 40 عاما، إذا كان هناك استعداد وراثي. يتجلى في فقدان الذاكرة الجزئية والارتباك. في أغلب الأحيان، يتم فقدان الأحداث الأخيرة في الحياة من الذاكرة، يليها فقدان الذاكرة طويلة المدى. يصبح الشخص ضائعًا في المنطقة، ويتوقف عن التعرف على الوجوه، ويشعر بالعواطف، ويفقد المعرفة المكتسبة، ويضعف نظام النطق والسمع. قد ينسى المريض تناول الطعام أو قضاء حاجته أو النوم أو الاستيقاظ. ونتيجة لذلك، يتم فقدان وزن الجسم بشكل كبير، ولا يمكن للشخص أن يعيش دون مساعدة إضافية من الأقارب أو الأشخاص المقربين.

سرطان الغدد الليمفاوية (مرض هودجكين)

هذا المرض السرطاني هو "انتشار" للأنسجة اللمفاوية التي تحتوي على خلايا ريد-بيريزوفسكي-ستيرنبرغ العملاقة. في المرحلة الأولى، يتجلى المرض عن طريق تضخم الغدد الليمفاوية. عادة ما تصبح العقد العنقية والإبطية ملتهبة.

الأعراض المصاحبة:

• فقدان الشهية؛
• تضخم (التهاب) وتقليل الغدد الليمفاوية.
• زيادة التعرق في الليل.
• زيادة درجة الحرارة.

التهاب القولون التقرحي

هذا المرض مزمن وهو عبارة عن التهاب في الغشاء المخاطي للقولون. تتجلى بشكل رئيسي في الأعراض المعوية التالية:

• ألم في منطقة البطن (قطع، مؤلم، ينتشر إلى الجانب الأيسر)؛
• إسهال؛
• الانتفاخ.
• قلة الشهية؛
• حمى؛
• خلل في الكلى والقلب.

انسداد معوي

يحدث هذا الاضطراب بسبب تضييق تجويف الأمعاء الغليظة وهو مرحلة متأخرة من السرطان. يضيق تجويف الأمعاء الغليظة بسبب نمو ورم سرطاني، مما يمنع مرور البراز والعصارات المعوية.

تتجلى في الأعراض التالية:

• احتباس البراز والغازات.
• ألم في البطن على الجانب الأيسر.
• القيء.
• الانتفاخ غير المتكافئ (من الأمعاء الغليظة).

الأمراض المذكورة أعلاه مصحوبة بفقدان الوزن وفقدان شديد للوزن على خلفية تدهور الحالة الصحية. أي أسباب لفقدان الوزن يجب أن تنبه الشخص. وفي حالة اكتشاف أي انتهاكات، يجب عليك طلب المساعدة فورًا من المتخصصين. فقط العلاج في الوقت المناسب يمكن أن يكون بمثابة راحة سريعة من العواقب الأخرى للإرهاق الشديد للجسم.

estet-portal.com

يلاحظ الكثير من الناس هذه الأيام أنه ليس لديهم شهية على الإطلاق. ماذا تفعل في مثل هذه الحالة؟ قبل اتخاذ أي إجراء، من الضروري معرفة سبب الغياب المطلق للجوع.

لماذا اختفت شهيتي؟

لا يرتبط فقدان الشهية دائمًا ببعض الأمراض الخطيرة. في الوقت الحاضر، يحدد الأطباء العديد من الأسباب الأكثر شيوعًا لهذه الحالة:

1. الإفراط في تناول الطعام. بغض النظر عن مقدار ما كتب وقيل عن فوائد النظام الغذائي المتوازن، فإن عدد قليل فقط من الناس يراقبون عدد السعرات الحرارية. بالإضافة إلى ذلك، اعتاد الكثير من الناس على تناول كل ما في طبقهم، حتى لو لم يعودوا يشعرون بذلك. والبعض الآخر معتاد على تناول الوجبات الخفيفة بشكل مستمر "بين الأوقات". كل هذا يؤدي إلى حقيقة أنه عندما يحين وقت الوجبة التالية، فإن الجسم ببساطة لا يحتاج إلى سعرات حرارية إضافية، ولا يستيقظ الشعور بالجوع.

2. طعام رديء الجودة. وهذا سبب آخر لعدم وجود شهية. ماذا تفعل في هذه الحالة؟ أولا، التخلي عن الوجبات السريعة والسندويشات ورقائق البطاطس وغيرها من "الأشياء الجيدة" غير الصحية. يؤدي تعاطي الأطعمة الحلوة والدسمة والجافة إلى اضطراب إفراز الغدد الهضمية، وتحدث ظاهرة تسمى الارتجاع (إرجاع الطعام مرة أخرى إلى الأقسام العليا من الجهاز الهضمي)، وتبدأ عمليات التخمر والتعفن في أمعاء. ونتيجة لذلك، هناك انزعاج دائم في الخلفية، بسبب عدم قدرة الشخص جسديًا على تجربة الشعور بالجوع.

3. الإرهاق والتوتر. التعب الجسدي والعاطفي والقلق ومشاعر الاكتئاب - كل هذا يثبط الرغبة الشديدة في تناول الطعام تمامًا. لذلك، تأكد من أن الأحمال في روتينك اليومي تتناوب بشكل معقول مع الراحة، النشطة والسلبية.

4. أمراض الجهاز الهضمي. تؤدي القرحة الهضمية والتهاب المعدة والتهاب المرارة والتهاب الأمعاء والقولون وغيرها من أمراض الجهاز الهضمي إلى اضطرابات في الجهاز الهضمي مما يؤدي أيضًا إلى فقدان الشهية.

5. الحمل. في الأشهر الثلاثة الأولى، غالبا ما لا تشعر النساء بالجوع بسبب التسمم. وفي الأشهر الأخيرة، هناك حالة شائعة جدًا عندما يضغط الرحم على المعدة، مما يقلل حجمها. ونتيجة لذلك، حتى بعد تناول كمية صغيرة من الطعام، يحدث شعور بالامتلاء، مما يخلق وهم قلة الشهية.

أما بالنسبة للأمراض الخطيرة، فبالطبع يمكن أن يكون غياب الجوع من أعراض أحدها. ومع ذلك، كقاعدة عامة، تجلب الأمراض الخطيرة معهم "باقة" كاملة من الأعراض غير السارة (الضعف العام، وفقدان الوزن السريع غير المبرر، وغيرها). لذلك، لا داعي للقلق في وقت مبكر، فمن الأفضل تحليل جميع الأسباب الأخرى مرة أخرى والتفكير في سبب موقفك غير المبال تجاه الطعام.

لذا، أدركت أنه ليس لديك شهية في الآونة الأخيرة. ما يجب القيام به؟ يقدم الطب الرسمي والتقليدي العديد من التوصيات لأولئك الذين يرغبون في استعادة شهيتهم الطبيعية.

أولاً، قم بمراجعة نظامك الغذائي. يجب أن يكون نظامك الغذائي كاملاً حتى يحصل جسمك على جميع العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن التي يحتاجها. من الأفضل تناول الأطعمة المطبوخة في المنزل، أو المطبوخة على البخار، أو المسلوقة. يجب أن تشمل القائمة الخاصة بك الفواكه والخضروات والعصائر ومنتجات الألبان. من المهم تجنب تناول الوجبات الخفيفة وعدم الإفراط في تناول الطعام. لا عجب أن الأطباء ينصحون بشدة بتناول أجزاء صغيرة، ولكن في كثير من الأحيان (5-6 مرات في اليوم).

هناك خدعة أخرى ستساعدك على التغلب على قلة شهيتك. "ما يجب القيام به؟" - أنت تسأل؟ كل شيء بسيط للغاية. حتى أن هناك مفهومًا خاصًا في الطبخ - "فاتح للشهية". بعبارات بسيطة، هو مقبلات يتم تناولها قبل الأطباق الرئيسية لتحسين الشهية. تعتبر سلطة الخضار الطازجة أو بضع ملاعق من الوجبات الخفيفة الحارة أو شريحة من الليمون مثالية كفاتح للشهية.

لا تقلل من شأن البهارات كمساعدين لك. فهي لا تعمل على تحسين رائحة وطعم الأطباق فحسب، بل إنها أيضًا صحية جدًا. يساعد الكثير منها الجهاز الهضمي على هضم الطعام بشكل أفضل، وتنظيف الأوعية الدموية والدم، وتكسير الكوليسترول السيئ، وتشبع الجسم بالفيتامينات. على سبيل المثال، الفجل الحار يحسن عمل الجهاز الهضمي ويساعد في علاج أمراض الكلى والكبد، وورق الغار يقوي جهاز المناعة. حرفيًا، كل نوع من التوابل التي نعرفها لها خصائصها المفيدة التي يمكنك استخدامها لنفسك.

لا داعي للذعر إذا فقدت شهيتك. أنت تعرف بالفعل جزئيًا ما يجب عليك فعله في مثل هذه المواقف. ولكن، بالإضافة إلى كل ما سبق، قد تكمن المشكلة في مستويات السكر غير الطبيعية في الدم ونقص بعض الفيتامينات (على وجه الخصوص، فيتامين C). لذلك، سيكون من المفيد البدء في شرب حمض الأسكوربيك. يجب تناول قرص من هذا العلاج قبل 30-40 دقيقة. قبل الوجبة.

يلجأ بعض الأشخاص الذين يسعون إلى زيادة الرغبة الشديدة في تناول الطعام إلى تناول المشروبات الصيدلانية. يتم بيعها بدون وصفة طبية وتعمل كمهيجة لمستقبلات المعدة، وبالتالي زيادة الشهية.

هناك أيضًا وصفات شعبية ستساعدك إذا لم تكن لديك شهية. ماذا تفعل وكيف تأخذها؟ فيما يلي الأدوات الرئيسية التي تساعد في التغلب على المشكلة في معظم الحالات:

صب ملعقة صغيرة من الشيح المسحوق في كوب من الماء المغلي. يجب الاحتفاظ بالتسريب لمدة نصف ساعة قبل الاستخدام، ثم شرب ملعقة كبيرة من الدواء قبل الوجبات (3 روبل/يوم).

نشتري جذور الهندباء المسحوقة. صب ملعقتين صغيرتين من المواد الخام في كوب من الماء البارد واتركهما لمدة 8 ساعات. يؤخذ المنتج أربع مرات في اليوم، ربع كوب.

من الضروري عصر العصير من أربع جزرات وحفنة من الجرجير وتخفيف السائل الناتج بالماء النظيف بنسبة 1: 1. خذ قبل وجبات الطعام.

متى يجب أن ترى الطبيب؟

إذا لاحظت، بالإضافة إلى عدم وجود شعور طبيعي بالجوع، أعراضًا مزعجة أخرى (الألم والضعف والغثيان وفقدان الوزن)، فلا يجب أن تضيع الوقت في محاولة التعامل مع المشكلة في المنزل. من الأفضل إجراء الفحص في أسرع وقت ممكن ومعرفة سبب خلل الجسم، ومن ثم الخضوع لدورة العلاج المناسبة.

fb.ru

يفهم الأطباء انخفاض الشهية على أنه رفض جزئي أو كامل لتناول الطعام. يحدث هذا لأسباب مختلفة، بما في ذلك الأمراض الخطيرة، وفي غياب المساعدة المؤهلة، يؤدي إلى عواقب وخيمة.

جدول المحتويات:معلومات عامة أسباب انخفاض الشهية الأعراض المصاحبة التشخيص ماذا تفعل في حالة فقدان الشهية - كيفية تحسين الشهية لدى الشخص البالغ - الطب التقليدي لتحسين الشهية

معلومات عامة

ومن الضروري التمييز بين مفهومي الجوع والشهية. الجوع هو رد فعل يحدث إذا لم يحصل الجسم على الطعام في وقت معين. وآلية تطوره هي كما يلي: انخفاض مستوى الجلوكوز في الدم، وبعد ذلك يتم إرسال إشارة إلى مراكز الجوع. في هذه اللحظة، قد يشعر الشخص بزيادة إفراز اللعاب، وزيادة حاسة الشم، وإحساس بالسحب في حفرة المعدة. هذه المنطقة هي عبارة عن نتوء للمعدة، لذلك فهي تجعل الإنسان يشعر دائماً بالشعور بالجوع.

ملحوظة! عند حدوث الجوع، لا تكون لدى الشخص الرغبة في تناول أطعمة معينة فقط. يأكل كل شيء.

الشهية هي مظهر خاص من مظاهر الشعور بالجوع، حيث يتم اختيار الأطعمة المفضلة الفردية.يتأثر بالوقت من اليوم، والحالة العاطفية، وجنسية الشخص، والدين، وأخيرا.

يشير انخفاض الشهية إلى الحالة التي لا يريد فيها الشخص أي شيء.. هناك مفهوم للتغيرات في الشهية عندما تنتهك احتياجات الذوق المعتادة. كما يقوم الأطباء أيضًا بتشخيص النقص التام في الشهية، مما يؤدي إلى فقدان الشهية.

أسباب انخفاض الشهية

عادة ما يسبق انخفاض الشهية ما يلي:

• تسمم الجسم بسبب الالتهاب أو التسمم. نظرًا لحقيقة أنه في مثل هذه اللحظات ينفق كل طاقته على إزالة السموم، فإن هضم الطعام يتلاشى في الخلفية.
• أمراض الجهاز الهضمي، والتي يصاحبها الألم والانزعاج.
• أعطال في أعضاء نظام الغدد الصماء بسبب مرض السكري، وعدم التوازن الهرموني.
• الأورام (المعدة أو القولون أو سرطان الدم).
• أمراض المناعة الذاتية (تصلب الجلد، والتهاب المفاصل الروماتويدي).
• الاكتئاب والعصاب والاضطرابات العصبية النفسية.
• الآثار الجانبية بعد تناول مسكنات الألم - المورفين والإيفيدرين.
• مرض الزهايمر وأنواع أخرى من الخرف.
• حمل.
• الأطعمة الدهنية الزائدة في النظام الغذائي.
• اضطرابات التمثيل الغذائي بسبب سوء التغذية.
• تكيف الجسم أثناء النشاط البدني الذي يتعرض له لأول مرة.
• قلة الحركة والعمل المستقر.
• عدم تحمل اللاكتوز الفردي، مرض الاضطرابات الهضمية.
• العادات السيئة – التدخين والكحول والمخدرات.

مهم!يمكن للعادات غير الضارة تمامًا أن تسبب أيضًا فقدان الشهية، وهي: تعاطي الشوكولاتة والقهوة ومشروبات الطاقة القوية.

وتجدر الإشارة إلى أن هناك أمراضاً يفقد فيها الإنسان أيضاً الرغبة في تناول الطعام.

هذا هو حول:

• مرض البرونز، أو مرض أديسون، هو مرض الغدد الصماء المرتبط بخلل الغدة الكظرية.
• مرض ستيل شوفر هو التهاب المفاصل الروماتويدي عند الأطفال.
• حمى التيفود.
• الخَرَف.
• الارتجاع المعدي المريئي - عندما ترتد محتويات المعدة إلى المريء.
• قرحة المعدة والاثني عشر.
• اضطراب فصامي عاطفي.

الأعراض المصاحبة

هناك رأي مفاده أن الشهية الجيدة هي علامة على الصحة. ونظراً لأن الشعور بالجوع والشهية يستبدلان بعضهما البعض خلال النهار، فإن الإنسان يشبع جسده مع بقائه بنفس الوزن. هذا نوع من التوازن الذي يضمن الأداء الطبيعي.

وإذا اختل هذا التوازن لأسباب نفسية أو لأسباب أخرى، فقد تختفي الشهية. وفي بعض الأحيان يختفي معه الشعور بالجوع.

ملحوظة!عدم الرغبة في تناول الطعام لعدة ساعات ليس سببا للإحباط. يحدث هذا عندما يأكل الشخص خلال وجبة سابقة طبقًا يحتوي على نسبة عالية جدًا من السعرات الحرارية. وبعبارة أخرى، في مثل هذه اللحظات يتم تزويد الجسم بالطاقة لفترة أطول من الزمن.

إن غياب الجوع لمدة 5 - 8 ساعات يجعلك تفكر. وبحلول انتهاء صلاحيتها، من المحتمل أن ينخفض ​​مستوى الجلوكوز في الدم، وسيشعر الشخص بفقدان القوة والضعف. بعد الشبع، تتمدد المعدة المليئة بالطعام، ويزداد تركيز الجلوكوز، ويتم إرسال إشارة إلى الدماغ لوقف التشبع.

ومن المثير للاهتمام أن العلماء أثبتوا أن الشخص يختار دون وعي تلك المنتجات التي يحتاجها جسده في وقت معين. يفضل الرياضيون تناول الأطعمة المالحة بعد التدريب لتعويض فقدان الملح بسبب العرق.

التشخيص

إذا انخفضت شهيتك، عليك استشارة الطبيب. سيصف فحصًا كاملاً للجسم، بما في ذلك:

• فحص الدم السريري، وتحليل مستويات السكر، والهرمونات لاستبعاد مرض السكري، وعدم التوازن الهرموني، وأمراض الكبد.
• اختبار البول لاستبعاد التهاب الكلى.
• الأشعة السينية للصدر للكشف عن الالتهاب الرئوي وسرطان الرئة.
• تحليل فيروس نقص المناعة؛
• الموجات فوق الصوتية للجهاز الهضمي.
• إختبار الحمل.

ماذا تفعل إذا فقدت شهيتك

إذا تم تحديد الأمراض التي يمكن أن تسبب فقدان الشهية، يوصف العلاج للقضاء عليها. في الوقت نفسه، يوصي الأطباء بتعديل الجدول الزمني وأجزاء من تناول الطعام.بمعنى آخر، ينصحون بتناول 5 إلى 6 وجبات صغيرة يوميًا. يجب أن تكون الوجبة الأخيرة قبل 4 ساعات من موعد النوم. يجب أن تقضي حوالي 30 دقيقة لكل وجبة، في مضغ القطع ببطء.

وينبغي تجنب الوجبات الخفيفة. ويجب استبدال الحلويات بالفواكه والصلصات والمخللات مع البهارات لأنها تفتح الشهية. ويصف الأطباء لبعض المرضى فيتامين ب والزنك، اللذين يعززان حاسة الشم. من المهم أيضًا الحفاظ على نظام الشرب، خاصة عند ممارسة الرياضة.

ملحوظة!يتم تخفيف الغثيان خلال هذه الفترة باستخدام بروميثازين وأدوية أخرى مماثلة. لتحسين أداء الغدة الدرقية، توصف بدائل الهرمونات. يتم علاج الخرف بالخلطات الغذائية ذات السعرات الحرارية العالية، ويتم علاج الالتهاب بالمضادات الحيوية.

كيفية تحسين شهيتك