الدراسة في المنام: هل هذا ممكن؟ أثناء النوم يستطيع الدماغ أن يتذكر كميات كبيرة من المعلومات، فهل من الممكن أن نتذكر المعلومات في الحلم؟
بيئة الحياة. لقد سمع الكثير منا أنه أثناء النوم يمكن تعليم الشخص. نحن نقضي ثلث حياتنا في النوم وسيكون من الرائع أن نتعلم كيفية استغلال هذا الوقت في التعلم، لكن الأمر ليس بهذه البساطة. دعونا نحفر في أحدث النتائج من هذا المجال.
لقد سمع الكثير منا أنه أثناء النوم يمكن تعليم الشخص. نحن نقضي ثلث حياتنا في النوم وسيكون من الرائع أن نتعلم كيفية استغلال هذا الوقت في التعلم، لكن الأمر ليس بهذه البساطة. دعونا نحفر في أحدث النتائج من هذا المجال.
ولعل الدورة الأكثر شيوعا للنوم هي دراسة اللغات الأجنبية. انظر كم هو رائع إتقان لغة جديدة في أسبوع دون أي جهد تقريبًا، ولكن لسبب ما لا يحدث الانتقال الكامل إلى تنسيق التعلم الجديد.
السؤال الذي يطرح نفسه - هل من الممكن حقًا التعلم أثناء النوم؟
في الولايات المتحدة الأمريكية أجهزة الكمبيوتر. يوجد في ولاية كونيتيكت مركز لأبحاث اضطرابات النوم. يقول العلماء أن هذا النوع من الادعاءات الإعلانية ليس أكثر من خداع. أثناء النوم، يعمل دماغنا بطريقة مختلفة قليلاً. في هذا الوقت، يقوم بفصل وتصنيف المعلومات الواردة. ويحدد أيضًا ما يجب حفظه في الذاكرة طويلة المدى وما يمكن نسيانه. لذلك ينصح العلماء بتعلم شيء ما أثناء استيقاظك ويكون دماغك مهيأ لاستقبال المعلومات.
كما توصل العلماء الإسرائيليون إلى اكتشاف مثير للاهتمام. وأظهروا أن بعض مناطق الدماغ تعمل بنفس الطريقة أثناء النوم كما أثناء اليقظة. ولهذا السبب نتذكر أحلامنا ويمكننا أحيانًا إعادة إنتاجها بأدق التفاصيل. ومع ذلك، أما بالنسبة للمعلومات الجديدة، فعندما تكون في حالة نوم، فإن دماغ الإنسان يمنع كل طرق تلقيها واستيعابها.
هناك ثلاث مراحل رئيسية لنشاط الدماغ أثناء النوم. مرحلة النوم- في هذه اللحظة يبدأ نشاط الدماغ بالتلاشي. مرحلة نوم الريم- تبدأ العين بالتحرك بسرعة، وفي هذه اللحظة يرى الشخص أحلاماً.
ثم يأتي مرحلة النوم العميق- تعمل خلايا الدماغ في هذه المرحلة بطريقة مثيرة جدًا وتشبه موجة من مشجعي كرة القدم في الملعب. ولجزء من الثانية، تعود الخلايا إلى النشاط، ثم تعود إلى حالة السكون. في هذه المرحلة يقوم الدماغ بهضم المعلومات الجديدة وتصنيفها. إذا انقطع النوم في هذه المرحلة، مثلاً بتسجيل صوتي، فإن الشخص سوف يستيقظ، لأن... سوف يدخل الدماغ في وضع النشاط ويوقظ الشخص.
لكن الأمر ليس بهذا السوء. ينام الأطفال حديثي الولادة 18 ساعة في اليوم وما زالوا قادرين على النمو. علاوة على ذلك، فإن معدل هذا التطور يتجاوز معدل تطور الشخص البالغ! لقد قرر علماء آخرون من الولايات المتحدة الأمريكية بالفعل أن التكيف مع العالم الحديث يحدث في الأحلام.
أجرى العلماء الأمريكيون تجربة مثيرة للاهتمام. لقد أطلقوا صوتًا هادئًا ثم نفخوا بلطف على الطفل النائم. ومن بين الأطفال الـ 26، ربط 24 منهم الصوت بالريح، وبعد 20 دقيقة بدأوا في إغلاق جفونهم بإحكام أكبر، في انتظارها. على الرغم من أن الأطفال كانوا نائمين، إلا أن التعلم تم أثناء نومهم.
اتضح أنه شيء مثير للاهتمام. من ناحية، لا يمكننا أن نتعلم أثناء نومنا، ومن ناحية أخرى، نعم. ومن المؤسف أن التجربة الأخيرة أجريت على الرضع. ربما كان شخص بالغ سيتصرف بشكل مختلف. فهل هناك من رواد يريدون تكرار تجربة الرياح على أقاربهم؟ نشرت
ومن المعروف أن تلاميذ المدارس والطلاب يضعون ملاحظات تحت وسائدهم عشية الامتحانات من أجل فهم المادة بشكل أفضل. وهذه ليست خرافة على الإطلاق. اكتشف علماء الفسيولوجيا العصبية الإسرائيليون أن دماغنا قادر على تذكر معلومات جديدة، ليس فقط أثناء الاستيقاظ، ولكن أيضًا أثناء النوم - على سبيل المثال، إنشاء ارتباطات بين بعض الروائح والأصوات.
أجرى فريق من الباحثين بقيادة عنات أرزي من معهد وايزمان للعلوم في رحوفوت سلسلة من التجارب مع فريق مكون من 28 متطوعًا كانوا ينامون جيدًا. وعندما نام المشاركون، قاموا بتشغيل واحدة من عدة إشارات صوتية، وبعد ذلك تم إحضار العصي التي تحتوي على عينات من روائح معينة إلى أنوفهم. من بين الروائح كانت هناك روائح لطيفة - على سبيل المثال، رائحة الشامبو أو مزيل العرق، وروائح كريهة - خلاصة الأسماك الفاسدة واللحوم الفاسدة.
قام العلماء بمراقبة وظائف المخ لدى رعاياهم باستخدام مخطط الدماغ. في تلك الحالات التي أيقظت فيها المحفزات الأشخاص، تم "استبعادهم" من الفريق، لأن نقاء التجربة لم يعد موضع شك.
اتضح أنه عند التعرض للمحفزات، ظهرت خطوط مميزة على الشاشات، مما يشير إلى أن الدماغ يعالج المعلومات الواردة. بالإضافة إلى ذلك، إذا لاحظ الأشخاص روائح كريهة، انخفض عمق تنفسهم، وإذا شموا رائحة طيبة، بدأوا في "الشم".
في اليوم التالي، قام الباحثون فقط "بتشغيل" الأصوات التي سبقت الروائح للمتطوعين. كان رد الفعل هو نفسه كما في حالة الروائح: يتذكر الدماغ ما سبقته هذه الإشارة الصوتية أو تلك، تمامًا كما ربطت كلاب بافلوف سيئة السمعة بداية التغذية بإضاءة المصباح الكهربائي.
ووفقا لأرزي وزملائها، فإن مثل هذا الحفظ ممكن فقط خلال ما يسمى بمرحلة نوم الموجة البطيئة. إذا أجريت التجارب بينما كان الناس في مرحلة نوم حركة العين السريعة، فإنهم لم يتوصلوا إلى أي ارتباط بين الأصوات والروائح. ويعود ذلك بحسب العلماء إلى ما يسمى بـ"فقدان الذاكرة أثناء النوم"، أي أننا نفقد ذاكرة الأحلام التي تزورنا خلال هذه الفترة. يمكننا أن نتذكر ما حلمنا به أثناء نوم حركة العين السريعة إذا استيقظنا فجأة في تلك اللحظة.
يقول أرزي: "الآن بعد أن فهمنا أن تعلم واستيعاب المعلومات الجديدة أثناء النوم أمر ممكن، نريد أن نفهم إلى أي مدى تمتد حدود هذه القدرة، أي ما يمكن تذكره أثناء النوم وما لا يمكن تذكره".
بالمناسبة، في وقت واحد، تم ممارسة طريقة لتدريس اللغات الأجنبية أثناء النوم - تم تشغيل الأشخاص ببساطة تسجيلا بصوت المعلم. كان يعتقد أن التعلم فعال بسبب عمل اللاوعي لدينا. ومع ذلك، كان معظم الخبراء متشككين للغاية بشأن الدراية.
من الواضح أنه يمكن تذكر المعلومات أثناء النوم، لكن هذا يتطلب أكثر من مجرد وضع كتاب مدرسي تحت وسادتك والنوم عليه. كل ما في الأمر أننا إذا قرأنا بعض المواد قبل الامتحان، فإنها تتلاءم مع أذهاننا بشكل أفضل بين عشية وضحاها...
صحة جيدة!
واو، اليوم كان يوما عظيما. كان يعمل عمليا من الصباح إلى المساء. بالطبع، مع انقطاعات، ولكن مع ذلك... لقد نجحت.
في الصباح كتبت نصًا لموقع إلكتروني حول موضوع بناء المنازل. ثم أمضيت بعض الوقت في دراسة بعض الجوانب الفنية لمدونتي (أمضيت أكثر من 3 ساعات). ثم مرة أخرى نصوص حول البناء ...
والآن (قبل النوم) قررت أن أكتب هذا المنشور. أود أن أطرح هذا السؤال:
هل من الممكن تعلم تذكر المعلومات المسموعة في الحلم؟
قرأت ذات مرة مقالاً حول ما أثبته بعض العلماء: أن العقل البشري قادر على إدراك المعلومات في الحلم. يُزعم أنه يمكنك وضع سماعات الرأس وتشغيل مشغل الصوت و... اتضح أنه نوع من التعلم أثناء نومك.
وهذا لا يعني الاستماع إلى الموسيقى، بل بعض المحاضرات التعليمية والكتب الصوتية...
أعترف: كل هذا بدا لي مريبًا على الفور. بعد قراءة هذا المقال فكرت:
"كيف يمكنك أن تتذكر المعلومات التي سمعتها في الحلم؟ كيف؟ ففي النهاية، الرجل نائم!»
ومع ذلك، قررت التحقق من ذلك. لقد أجريت مثل هذه التجارب عدة مرات: قمت بتشغيل المشغل الخاص بي قبل الذهاب إلى السرير.
وما رأيك؟ في الصباح استيقظت - كان المشغل على الأرض، ولم يكن مكان سماعات الرأس واضحًا أيضًا...
ولكن هذا ليس الشيء الرئيسي. الشيء الرئيسي هو أن الاستماع إلى الصوت في المنام لم يعطني شيئًا. في الصباح لم أتمكن من تذكر أي شيء مما استمعت إليه في حلمي. حتى في حالة نصف نائمة، لم أتمكن من تذكر أي شيء حقًا، فقط بعض أجزاء من العبارات.
لقد حاولت عدة مرات - لم يأتِ شيء جيد.
كيف يتعلم بعض الناس أثناء نومهم؟
ربما يجب أن تحاول النوم أثناء النهار أثناء تشغيل المشغل؟
لدي مثل هذه الأسئلة من وقت لآخر.
حاولت الاستلقاء مع اللاعب أثناء النهار. و... تذكرت كل شيء. نعم، كل شيء حتى غفوت. أنا فقط أنام - لا أتذكر أي شيء. أتذكر فقط أن نوعًا ما من "بلاه بلاه" لم يسمح لي بالراحة بشكل صحيح.)))
لقد مرت عدة أشهر منذ ذلك الحين.
وقررت مرة أخرى أن أبدأ الاستماع إلى الصوت أثناء نومي
نعم، قررت اليوم مواصلة تجاربي - لترتيب التدريب في المنام، ومحاولة تذكر بعض المعلومات على الأقل.
وفقا لنتائج البحث العلمي، بهذه الطريقة يمكنك تعلم اللغات الأجنبية بنجاح. :)
بشكل عام، أنا إطلاق لاعب بلدي. وغدا سأكتب لكم عن نتائجي.
طاب مساؤك:)
…
صباح. استيقظت.
أنا أخبرك.
كنت أبحث عن لاعب لفترة طويلة. بطريقة ما انتهى به الأمر... في غطاء اللحاف. سماعات الرأس على الأرض. وبدأت السماعة اليسرى في العمل (فقد الاتصال في مكان ما). على ما يبدو أنه في المنام قام بسحب السلك جيدًا ...
هل تذكرت الصوت الذي استمعت إليه في حلمي؟
لا. لم أتذكر أي شيء. كل نفس…
وهذه هي النقطة. لن أقوم بالتجربة بعد الآن. وإلا فسوف أكسر لاعبتي تمامًا.
لقد توصلت بنفسي إلى النتيجة التالية: النوم يعني النوم.
ولا داعي لمحاولة تعويض أي شيء هناك على حساب الوقت اللازم للنوم. أنت بحاجة إلى منح جسمك الراحة الكاملة والتعافي واكتساب القوة لليوم التالي..
الأمر نفسه ينطبق على النوم أثناء النهار. هل تشعر أنك بحاجة إلى الحصول على قسط من النوم خلال النهار؟ هذا يعني أنك بحاجة إلى النوم. بدون أي مشغلات MP3!
دع العلماء يجرون أبحاثهم، ويكتشفون شيئًا ما، ويثبتون شيئًا ما... إنهم بحاجة إلى كسب المال بطريقة ما من أجل لقمة العيش.
سيرجي سوكارب
ملاحظة: ما هو رأيك في هذا الموضوع؟ يكتب. هل جربت هذا النوع من التدريب أثناء نومك؟ هل استمعت إلى أي محاضرات صوتية مفيدة؟ هل تمكنت من تذكر أي شيء؟
قبل الانتقال إلى جوهر المقال، قد يكون من المفيد أن نتذكر الفيلم القديم الجيد "التغيير الكبير"، الذي تم تصويره في فجر السبعينيات من القرن الماضي (في 1971-1972). واحدة من أكثر الأفلام الواقعية السوفيتية فضولًا وغير معهود على الإطلاق كانت اللقطة عندما ينام بطل إي. ليونوف، الذي يحاول تعلم مادة التاريخ في 5 دقائق، أثناء قراءة فقرة من كتاب مدرسي وبث الأخبار.
عرفت البلاد كلها ما قاله في اليوم التالي في الفصل. الطريقة قدمها المخرج على شكل موقف كوميدي سخيف، لكن مع ذلك، هذا الشكل من التدريب يُمارس، ولا تزال فعاليته قيد الدراسة من قبل علماء من أعرق الجامعات وأشهرها على مستوى العالم.
العقل الباطن يعرف كيف يتذكر
ماذا عن عام 1971! حقيقة أن الشخص النائم يستوعب المعلومات ويتذكرها بشكل أفضل قد لوحظت في العصور القديمة. تم تعليم الطلاب غير الأذكياء في اليونان القديمة بطريقة خاصة. لا، لم يبقوهم فوق الهاوية حتى حفظوا دروسهم عن ظهر قلب، لقد عُرض عليهم ببساطة الاستلقاء للراحة، وخلال ذلك الوقت حاولوا "وضع" في رؤوسهم الحد الأقصى من المواد التعليمية اللازمة، والتي لم يتمكن الطلاب الفقراء اليونانيون القدماء من تذكرها أثناء الفصول الدراسية.
بالطبع، لم يكن من الممكن تعلم الكثير في 5 دقائق أثناء النوم، ولكن في غضون ساعة أو ساعتين من نصف النوم يمكن تعويض المواد التي لم يتم تعلمها.
في أوقات مختلفة في بلدان مختلفة، ظهرت تقارير مثيرة عن الذاكرة الهائلة أثناء النوم. ارتبطت حقيقة تنشيط الذاكرة بحقيقة أن الشخص في مرحلة الهدوء العميق لا يعمل مع العقل، وليس مع الوعي، ولكن مع العقل الباطن - وهي أداة عميقة توفرها الطبيعة لكل واحد منا.
المرحلة الأولى: التأثير واضح
ومع ذلك، هناك أيضًا عيب في هذا النوع من التدريب: تظل "الذاكرة" نشطة بشكل حصري خلال المرحلة الأولى من النوم (نسميها السكون، حالة النعاس)، لكن العقل الباطن يصبح غير مبال تمامًا بكل ما نريد أن نهمس به. إليه بعد الانتقال إلى مرحلة الإدراك العميق ولا توجد معلومات جديدة متاحة في هذه المرحلة.
ولهذا السبب لا بد من الاستثمار في فترة زمنية قصيرة وتعلم كل ما تحتاجه في 5 دقائق. التعلم في الثلج لا يمكن أن يكون عملية طويلة.
المرحلة السطحية (الأولى) من النوم هي أيضًا إيقاع ألفا سيئ السمعة (يصل إلى 13 هرتز)، حيث "يصبح كل شيء مستحيلًا ممكنًا". غالبًا ما يتم استخدامه أثناء التأمل لجذب شيء أو حدث مرغوب فيه إلى الحياة. وفي حالة التعلم أثناء النوم، يؤدي ذلك أيضًا إلى تحسين عملية الحفظ.
ماذا يمكنك أن تدرس أثناء نومك؟
لا توجد قيود على اختيار المواد التي ترغب في تعلمها في المنام. الجميع يحصل على شيء أفضل، شيء أسوأ. إذا كان لديك طلب كامل مع الرياضيات، فلا فائدة من تكرار دراسة هذا الموضوع أثناء نومك.
عادة، يتم استخدام "علم أصول التدريس النعاس" (الاسم العلمي هو التنويم المغناطيسي) ليس فقط لدراسة تلك الموضوعات التي يصعب تعلمها، ولكن أيضًا لدورة تعليمية سريعة.
إن إتقان اللغات الأجنبية واكتساب مهارات مفيدة (بما في ذلك السباحة ودراسة تقنيات المعلومات وفهم أساسيات العزف على الآلات الموسيقية) يأتي في الصف الأول من بين المواضيع التي يمكن دراستها في الحلم.
من الممكن تمامًا استخدام التنويم المغناطيسي للحفظ في حالات الطوارئ. على سبيل المثال، خلال النهار، خطر على ذهنك تمامًا أنه في صباح الغد ستحتاج إلى قراءة الشعر في حفلة عيد ميلاد رئيسك في العمل. لقد فات الوقت بالفعل، وليس هناك وقت للدراسة، ورأسي لا يستطيع الطهي... ماذا علي أن أفعل؟ في حلم!
استلق واسترخي واطلب من أحد أفراد عائلتك أن يقرأ لك القصيدة عدة مرات. ولكن في الوقت نفسه، حاول ألا تغفو على الإطلاق - وإلا فإن النتيجة ستكون عكسية. بضع دقائق ستكون كافية للدراسة. في الصباح، كل ما عليك فعله هو تكرار ذلك.
الباحثين والمتشككين
علماء الفسيولوجيا العصبية من شمال غرب الولايات المتحدة يؤمنون بهذه الظاهرة ويدرسونها بلا كلل). ينشرون تقريرًا عن نتائج كل تجربة من تجاربهم في المنشورات العلمية ذات السمعة الطيبة.
لقد أثبتوا أنه من الممكن لأي شخص أن يتعلم أي موضوع في المنام في 5 دقائق من خلال مثال العزف على لحنين بيانو بسيطين، تعلم المشاركون في الدراسة نغماتهم الاثنتي عشرة في المنام ليس حتى في خمس دقائق، بل في أربع دقائق.
ولكن هناك أيضًا مجموعة من المتشككين في الأوساط العلمية يثبتون العكس. تدعي هذه المجموعة أنه لا يوجد حفظ في الحلم، لا يوجد سوى فرصة لتوحيد المواد التي تم تعلمها سابقا.
Hypnopaedia وحالة الجهاز العصبي
يحذر ممثلو العالم العلمي من المجموعة الثانية من أن طريقة التدريس هذه غير آمنة: فهي تؤثر سلبًا على الجهاز العصبي، وتبقي الجسم بأكمله في حالة توتر، ولا تسمح له بالراحة الكاملة، وهي غير مرغوب فيها بشكل خاص بالنسبة للكائن الحي المتنامي.
أعطت هذه النتيجة الآباء ومعلمي المدارس وقفة مؤقتة، وكان لا بد من إلغاء الدروس التجريبية للأطفال في سن السادسة، والتي كانوا يدرسون فيها الرياضيات ولغتهم الأم أثناء وقت القيلولة، بشكل عاجل.
لكن قراءة القصص الخيالية للأطفال قبل النوم تقليد جيد. وآمنة تماما.
أما بالنسبة للتنويم المغناطيسي، فإن المراجعات حول فعاليته هي 50/50. يخشى البعض من استخدامه على نطاق واسع، لأن التأثير قد يكون له أيضًا جانب سلبي: فبدلاً من تعلم شيء مفيد في 5 دقائق أثناء النوم، يمكن أن ينتهي بك الأمر إلى الإصابة بالأرق المزمن والتهيج.
حفظ المعلومات في الحلم هو حلم أي تلميذ أو طالب. تذكر هذه الخرافة الشائعة قبل الامتحان: ضع كتابًا تحت وسادتك قبل الذهاب إلى السرير، وستكون مضمونًا. في الصباح ستعرف كل ما هو مكتوب هناك.
وبطبيعة الحال، فإن طريقة الحفظ هذه لم تنجح أبدا. ولكن اتضح أن هناك بعض الأشياء التي يمكنك تذكرها في أحلامك.
يتكون النوم من مرحلتين: النوم البطيء والنوم السريع. خلال مرحلة النوم البطيئة، تنتقل ذكرياتنا من الذاكرة قصيرة المدى إلى الذاكرة طويلة المدى، حيث تبقى لبعض الوقت ولا يتم استبدالها بأخرى جديدة.
الساعة والنصف الأولى هي الأهم: في هذا الوقت يتم "تعبئة" أحداث اليوم. خلال التجارب الموصوفة، لاحظ العلماء أن الأشخاص الذين يتعرضون للصوت ليلاً يقضون وقتًا أطول في المرحلة البطيئة من النوم. لذلك يمكنك بالفعل تحسين بعض المهارات أثناء نومك.
تذكر المعلومات في الحلم: تعلم الكلمات الأجنبية
في تجربة حديثة، طلب توماس شراينر وبيورن راش من جامعة زيورخ من الطلاب الألمان البدء في تعلم اللغة الهولندية من الصفر. وبعد تكرار بعض الكلمات الجديدة، قسم الباحثون الطلاب إلى مجموعتين وطلبوا منهم أخذ قيلولة. استمعت المجموعة الأولى إلى التسجيل الصوتي أثناء نومها لعدة ساعات، بينما نامت المجموعة الثانية في صمت.
تم اختبار المشاركين في وقت لاحق. أولئك الذين ناموا بمرافقة الكلمات الجديدة ترجموها بشكل أفضل. وللتأكد من أن هذا الاكتشاف مرتبط بالنوم على وجه التحديد، قام العلماء بتجميع مجموعة أخرى. الآن، بينما كان النصف الأول نائمًا على تهويدة من الكلمات الجديدة، كان النصف الثاني يمشي في الحديقة. ومرة أخرى، كان أداء النائمين أفضل بكثير في الاختبار النهائي.
كيف تتذكر الأشياء المنسية
في عام 2013، طلب الباحثون من 60 شخصًا بالغًا يتمتعون بصحة جيدة وضع شيء افتراضي في مكان محدد على شاشة الكمبيوتر. عندما اختار المشاركون مكانًا ووضعوا شيئًا هناك، سمعوا صوتًا غريبًا. كان لكل كائن "قيمته" الخاصة - وهي النقاط التي سيحصل عليها المشارك مقابل العنصر في الاختبار النهائي. تختلف نغمة التنبيه أيضًا اعتمادًا على "التكلفة".
ثم أجرى العلماء تجربتين، طلب في كل منهما من بعض المتطوعين النوم لمدة ساعة ونصف.
خلال الاستراحة الأولى، نام المشاركون دون أي صوت، وفي المرة الثانية، تم تشغيل صوت لكل منهم تم سماعه عند وضع الشيء بشكل صحيح على الشاشة. وفي الوقت نفسه، لم ينام النصف الآخر من المشاركين، لكن الألحان بدت لهم أيضًا.
ليس من المستغرب أنه بعد النوم، ينسى الناس موقع الأشياء. ومع ذلك، بقي شيء في ذاكرتهم إذا استمعوا إلى الموسيقى التصويرية، بغض النظر عما إذا كانوا نائمين أو مستيقظين.
ومن المثير للاهتمام، أنه تم تشغيل أصوات أشياء "رخيصة" لجميع المشاركين، لكن المشاركين الذين كانوا نائمين كانوا قادرين على تذكر مواقع المزيد من الأشياء: حيث أدى صوت واحد إلى إثارة العديد من الذكريات المرتبطة في وقت واحد.
أساليب الذاكرة والحفظ: تحسين المهارات الموسيقية
إذا كنت تتعلم نغمة جديدة، فإن الاستماع إليها أثناء نومك يمكن أن يساعدك على عزفها بشكل أفضل في المرة القادمة. اكتشف العلماء في جامعة نورث وسترن إلينوي هذا الأمر.
اختاروا 16 متطوعًا من خلفيات موسيقية مختلفة تمامًا وطلبوا منهم تعلم نغمتين من خلال الضغط على الأزرار في اللحظة المناسبة، تمامًا كما هو الحال في لعبة Guitar Hero.
ثم طُلب منهم النوم لمدة ساعة ونصف، عزف خلالها العلماء إحدى الألحان التي سبق تعلمها. وعندما استيقظ المشاركون، تمكنوا من تشغيل أي من الأغنيتين بشكل أفضل، لكنهم ارتكبوا عددًا أقل من الأخطاء عند تشغيل النغمة التي سمعوها أثناء نومهم دون أن يعرفوا ذلك.
ذكريات خاصة
تستخدم أدمغتنا الاختيار المستهدف عندما تقوم بفرز ذكريات يومنا وفصل الذكريات الأكثر أهمية عن تلك الأقل أهمية. يتم إرسال تلك التي يشير إليها الدماغ على أنها "مهمة" إلى الذاكرة طويلة المدى، بينما يتم استبدال الباقي بسرعة بذاكرة جديدة. ولكن هناك رأي مفاده أن هذا النظام يمكن "اختراقه".
وجدت دراسة حديثة من جامعة إلينوي أن الاستماع إلى صوت مرتبط بذكرى ما (حتى لو كانت بسيطة) ساعد الناس على تذكرها لفترة طويلة. أولاً، طُلب من مجموعة من المتطوعين وضع أيقونات على شاشة الكمبيوتر في مواقع محددة. تمت برمجة الآلة لإصدار صوت خاص في كل مرة يتم فيها وضع جسم ما في مكانه.
تموء الأيقونة التي تحتوي على قطة، ويصدر الجرس رنينًا مميزًا، وما إلى ذلك. ثم ذهب المشاركون إلى السرير. قام نصف النائمين بتشغيل صوت بعض الأيقونات، بينما نام النصف الآخر في صمت تام.
كان الأشخاص الذين استمعوا إلى أصوات معينة أثناء نومهم أكثر قدرة على تذكر مواقع الأشياء. أثار صوت أيقونة واحدة عدة ذكريات مترابطة في وقت واحد، كما في التجربة السابقة.
نتائج جميع التجارب تتفق على شيء واحد - الذاكرة تعمل بشكل أفضل ليس بسبب الأصوات الدخيلة في الحلم، ولكن ببساطة بسبب حالة النوم نفسها. تم التوصل إلى هذا الاستنتاج من قبل صحيفة الغارديان البريطانية.
يساعد النوم على موازنة كل ما تعلمته قبله، لكن من المستحيل أن تتذكر معلومات في الحلم لم تكن في رأسك قبل النوم. لذلك، عشية الامتحانات المهمة، لا ينبغي عليك أن تعذب نفسك بالدروس الصوتية، بل عليك أن تحصل على نوم جيد ليلاً.
