السباحة في فصل الشتاء في حفرة الجليد: الطريق إلى الصحة أو المرض؟ السباحة في حفرة الجليد في المعمودية
في كل عام، يقرر الكثير من الناس تجربة أنفسهم على الأقل ليوم واحد على أنهم "الفظ" ويغرقون في حفرة الجليد. يفعلون ذلك في 19 يناير - في عيد الغطاس للرب. يُعتقد أن الماء له قوى شفاء، فإذا سبحت فيه حتى في حالة الصقيع الشديد، فلن تمرض، بل على العكس، ستتمتع بصحة جيدة طوال العام. منذ سنوات عديدة، تعمد يسوع المسيح في أنهار الأردن، ومنذ ذلك الوقت لوحظت تقاليد السباحة الشتوية. كيف يؤثر هذا النوع من الاستحمام على صحتك؟ هل يمكن أن يسبب ضررا؟
رأي الخبراء
حتى الآن، لا يوجد إجماع على السباحة في فصل الشتاء. يقول البعض أن له تأثير إيجابي على الجسم، والبعض الآخر يقول أنه خطير. لتقرر بنفسك ما إذا كان الإجراء ضروريًا أم لا، عليك أن تزن الإيجابيات والسلبيات، فهذه هي الطريقة الوحيدة لاتخاذ القرار الصحيح.
الشيء الوحيد الذي يمكننا الاتفاق عليه مع الخبراء هو أن الشخص السليم تمامًا يحتاج إلى الغطس في حفرة الجليد. هل لديك أي شكوك؟ لست متأكدا من صحتك؟ من الأفضل أن تجد طريقة أكثر أمانًا للاستحمام في عيد الغطاس - خذ حمامًا باردًا واغمر نفسك بالمياه المقدسة في الحمام.
فوائد الاستحمام بالغطاس
يعد التصلب إجراءً مفيدًا للغاية، لكن لا ينبغي القيام به مرة واحدة في السنة، بل بانتظام. من المهم تعويد الجسم على الضغوط المختلفة حتى لا يتفاعل معها بالأمراض. إذا كنت تصدق الإحصائيات، نادرًا ما تصاب حيوانات الفظ بنزلات البرد أو الأنفلونزا أو السارس مقارنة بالأشخاص الذين يعيشون في البيوت المحمية.
عندما يستحم الإنسان في الشتاء، فإنه لا يشعر بالبرد، بل على العكس، يبدأ كل ما بداخله بالاحتراق. من السهل شرح ذلك: عندما تضيق الشعيرات الدموية في الجلد، يبدأ الدم بالتدفق إلى الدماغ والقلب. عندما يؤثر الماء البارد على الجسم فإنه يحارب من أجل البقاء، وبالتالي يتحسن جهاز المناعة، وتختفي جميع الأمراض. يقول بعض "الفظ" أنهم بمساعدتهم تمكنوا من علاج العديد من الأمراض المزمنة.
بعد أن يغرق الإنسان في حفرة جليدية، تتحسن حالته المزاجية على الفور، ويصبح مشحونًا بالتفاؤل، ويصبح مبتهجًا. بالإضافة إلى ذلك، تختفي الآلام المختلفة. يمكن تفسير كل شيء بحقيقة أن الغدد الكظرية تنتج هرمون الفرح - الإندورفين. لذلك، من المؤكد أن الأشخاص الذين يقررون السباحة سيكررون ذلك. إنهم فقط يحبون القيام بذلك.
كيف يمكن أن تضرك السباحة في الشتاء؟
من المهم أن نفهم أن التصلب يجب أن يكون إجراءً تدريجيًا ومنتظمًا. لكن التعرض لدرجات الحرارة الباردة مرة واحدة يضر بالصحة بشكل كبير. إذا لم يكن الشخص مستعدا، فيمكن أن يصاب بمرض خطير.
تعاني حيوانات الفظ المحترفة أيضًا. وذلك لأنه خلال السباحة في فصل الشتاء يتم إنتاج هرمون الفرح. وعندما يعتاد الإنسان على هذه الأحاسيس يصبح مدمناً عليها. إذا لم تتمكن من الانغماس في الطقس البارد، فستظهر مشاكل نفسية خطيرة - اللامبالاة والحزن وما إلى ذلك.
بالإضافة إلى ذلك، عندما يكافح الجسم باستمرار مع الإجهاد، كل شيء ينتهي باضطرابات في النظام الهرموني. ومع تقدم العمر، قد يكون من المحظور بشكل عام السباحة في صقيع عيد الغطاس.
لقد ثبت علميا أنه بعد هذا الحمام يمكن أن يظل الرجل عقيما. يتعرض الجسم لضغوط شديدة، وعند الرجال ينخفض عدد الحيوانات المنوية. تؤثر التقلبات الحادة في درجات الحرارة سلبًا على حالة الأعضاء الذكرية. أطباء مسالك بولية يحذرون من أن السباحة الشتوية للرجال تؤدي إلى... من الضروري هنا أن نأخذ في الاعتبار أن البروستاتا عضو هش وحساس وهش ويخاف جدًا من انخفاض حرارة الجسم المختلف. في بعض الحالات، يمكن أن ينتهي كل شيء بالعجز الجنسي.
كما تنشأ مشاكل عند النساء: التهاب الزوائد، المبايض، انسداد الأنابيب. إذا لم يتم علاج هذه الأمراض على الفور، فقد تصاب المرأة بالعقم.
موانع
- أمراض القلب والأوعية الدموية. بسبب التغير الحاد في درجة الحرارة، يحدث تشنج في الأوعية الدموية، ويتم تحميل القلب بشكل كبير. وفي بعض المواقف لا يتحملها القلب فيتوقف.
- الميل إلى النوبات والصرع. يمكن أن يؤدي ثقب الجليد إلى نوبات وتشنجات.
- عملية التهابية في الكلى والرئتين والكلى.
- رد الفعل التحسسي للبرد.
- الالتهابات.
- التسمم بالكحول. من المهم جدًا أن نفهم أنه عندما يشرب الشخص مشروبًا دافئًا، يحدث توسع الأوعية، لكن الماء البارد، على العكس من ذلك، يؤدي إلى تضيق الأوعية. بسبب التغيرات المفاجئة، يتم تحميل القلب بشكل كبير.
على الرغم من آراء الآخرين، ما زلت تقرر السباحة في حفرة الجليد لعيد الغطاس، فتأكد من الالتزام بهذه القواعد:
- قبل الغطس، تحتاج إلى تدفئة جسمك - الجري وتحريك ذراعيك وساقيك بنشاط.
- تبرد تدريجيًا: قم أولاً بخلع ملابسك الخارجية، وبعد بضع دقائق حذائك، ثم عليك خلع ملابسك حتى الخصر وتبليل قدميك، ثم عارية تمامًا وتغطس في الحفرة الجليدية.
- يُسمح لك بالبقاء في الماء لمدة لا تزيد عن دقيقة، وإلا فبدلاً من التنشيط والتصلب، سينتهي كل شيء.
- بعد الخروج من الماء، تحتاج إلى فرك نفسك جيدًا بمنشفة دافئة، أو ارتداء ملابسك، أو ركوب السيارة أو الذهاب إلى غرفة دافئة لشرب الشاي.
مواقف حياتية غير سارة
- وفي كالينينغراد، توفيت امرأة تبلغ من العمر 56 عامًا أثناء الاستحمام في عيد الغطاس. غطست، وذهبت إلى الشاطئ، وبدأت في ارتداء ملابسها، وفجأة شعرت بالمرض وفقدت الوعي. ولسوء الحظ، لم تتمكن سيارة الإسعاف من إنقاذها، وتوفيت المرأة بسكتة قلبية.
- كادت امرأة تبلغ من العمر 47 عامًا أن تموت في موسكو. شعرت بالسوء، وتم نقلها إلى المستشفى، وتبين أنها سكتة دماغية.
- في سانت بطرسبرغ، أصيب شاب بالمرض بعد السباحة. تم تشخيص إصابته بالتهاب رئوي مزدوج. كان على الرجل أن يتعافى لمدة شهر تقريبًا.
لذا، فإن السباحة في حفرة جليدية تعتبر نشاطًا خطيرًا للغاية إذا لم تجربها من قبل ولم تقم بتحضير جسمك. هل تريد أن تشفى في عيد الغطاس؟ حاول تنفيذ الإجراءات مسبقًا، وتقوية نفسك، والتخلي عن العادات السيئة، وعندها فقط ستكون هناك نتيجة.
نشأت السباحة الأولى في حفرة جليدية في عيد الغطاس كتقليد بعد اعتماد المسيحية في كييف روس عام 988. في 19 يناير، عطلة الكنيسة هي عيد الغطاس للرب، خلال القداس الإلهي، يتم تنفيذ التكريس العظيم للمياه، التي لديها قوى شفاء. من المقبول عمومًا أن جميع العناصر المائية في هذا اليوم تكتسب خصائص خارقة تقوي القوة الجسدية والعقلية.
ماذا تعني السباحة في حفرة جليدية في عيد الغطاس؟
تسمى الحفرة الجليدية التي يسبح فيها الناس نهر الأردن، ويأتي إليها الناس بعد خدمة مهيبة، وليس من المعتاد الغطس في الماء دون صلاة الكاهن. يبارك الكاهن من يرغب في أداء طقوس الاستحمام في عيد الغطاس - يقرأ صلاة أمام الشيح ويغمر الصليب فيه ثلاث مرات، ولا يمكن أداء الطقوس إلا بعد الانتهاء من الصلاة. إن وصف خاصية تطهير الذنوب وغسلها أمر خاطئ، فالتخلص من الذنوب يجب التوبة منه...
من أين أتت السباحة في حفرة الجليد في عيد الغطاس؟
إن العطلة التي يرتبط بها التقليد هي الأقدم - فقد تم تقديم عيد الغطاس للرب كحدث منفصل في خدمة الكنيسة حوالي عام 377. في مثل هذا اليوم، جاء المسيحيون القدماء إلى نهر الأردن، المكان الذي تعمد فيه السيد المسيح. طقوس الاستحمام في عيد الغطاس هي تقليد شعبي يؤديه الإنسان حسب رغبته الشخصية، ولا توجد لوائح كنسية في هذا الشأن. وللماء المبارك في هذا اليوم خصائص خاصة أثبتتها الأبحاث العلمية.
ما هي الفوائد التي تعود على السباحة في حفرة الجليد في عيد الغطاس؟
إذا نظرنا في مسألة ما يعطيه الاستحمام في عيد الغطاس، فيجب أن نفهم ما يتوقع الشخص أن يحصل عليه من مثل هذه الأفعال. إن السباحة في الماء في صقيع عيد الغطاس ليس بالأمر السهل، حتى مع وجود رغبة قوية. الشيء الرئيسي هو الإيمان بأن الماء لديه القدرة على شفاء الأمراض، وأن الإجراء لن يسبب ضررا، والرغبة في الصلاة هي أن نضع احتياجاتنا في يد الله.
تساعد السباحة في الطقس البارد على تحسين المناعة - فالتغيرات المفاجئة في درجة الحرارة تنشط إطلاق الهرمونات في الدم، والتي لها تأثير وقائي على التغيرات السلبية في عمل الجسم، وينخفض ضغط الدم، وتأتي زيادة في الطاقة. يعد وضع علامة على نفسك بالصليب ثلاث مرات قبل الغوص في حفرة الجليد شرطًا إلزاميًا.
الاستحمام في عيد الغطاس - إيجابيات وسلبيات
تقليد الاستحمام في عيد الغطاس هو اختبار لقوة إرادة الإنسان. ويذكر الأطباء أن نسبة الأشخاص الذين يصابون بالمرض بعد مثل هذه "الإجراءات" ضئيلة. وفقًا لقصص أولئك الذين سبحوا، في الدقائق القليلة الأولى، تغمر النشوة الشخص، ويصبح الجسم خفيفًا بشكل غير عادي، وتشعر الروح بالنعمة، ويأتي اندفاع من الأحاسيس الخاصة التي لا توصف.
يحظر المخاطرة بسوء الحالة الصحية من أجل الغوص الذي لا يُنسى. الكنيسة لا تلزم ولا تأمر المؤمنين بأداء مثل هذه الطقوس، فهي ليست جزءا من العطلة. من خلال تخطي السباحة، لا يفقد الشخص نعمته. في يوم معمودية الرب، عليك أن تأتي إلى الكنيسة للصلاة، يمكنك الاعتراف والتواصل، ورش نفسك ومنزلك بالمياه المقدسة التي تم إحضارها من المعبد.
متى يسبحون في حفرة الجليد في عيد الغطاس؟
18 يناير - عشية عيد الغطاس، من المقبول عمومًا أنه بعد تكريس الماء في الكنائس في هذا اليوم، يصبح شفاءً في جميع مصادر المياه، ويحتفظ بهذه الخصائص لعدة أيام لاحقة. لا يبدأ الاستحمام في عيد الغطاس بدون بركات الكاهن، ويتم تكريس أماكن الغطس بعد قداس العيد في صباح يوم 19 يناير.
كيف تستعد للسباحة في عيد الغطاس؟
بعض النصائح حول كيفية الاستعداد للسباحة في حفرة الجليد لعيد الغطاس. بالنسبة لشخص غير متصلب، فإن مثل هذا الغوص مرهق، ويمكن تقليل آثار التعرض للماء البارد عن طريق تصلب الجسم مسبقًا. قبل أيام قليلة، يُنصح بأخذها، والخروج إلى الشارع أو الشرفة لبضع دقائق بملابس صيفية - شورت وقميص، وفركها بمنشفة مبللة مغموسة في الماء البارد، وممارسة الغسل بماء منخفض. درجة حرارة الماء.
الاستحمام في عيد الغطاس - القواعد
يمكن تقسيم قواعد الاستحمام في عيد الغطاس إلى أجزاء. النقطة الأولى والأكثر أهمية هي أنه عند القيام بمثل هذا الفعل، يجب على الإنسان أن يصلي: من أجل خلاص الروح، من أجل أحبائهم، اطلب مساعدة الله للشفاء من الأمراض. إن الغطس في الماء من أجل المتعة أو تحت تأثير الكحول لتجربة الإثارة أمر خاطئ، وتوقع شفاء الجسد والروح نتيجة لذلك أمر غير مقبول.
هناك الكثير من المزايا الطبية التي يفيد فيها الاستحمام عند المعمودية - زيادة القدرة على العمل، وردود الفعل التحسسية في الجسم، والاكتئاب، والأرق، وآلام المفاصل والظهر. يتم تقليل هجمات الربو القصبي بشكل كبير، ويتم تطبيع الدورة الدموية. عند الغوص، تقترب درجة حرارة الجسم من أربعين درجة، في بضع دقائق، تموت جيوش عديدة من الفيروسات والبكتيريا في الجسم - يزداد عمل الجهاز المناعي.
هل من الممكن أن تمرض أثناء السباحة في عيد الغطاس؟ نعم، لأن الغمر المجهد في الماء يمكن أن يسبب عددًا من العواقب غير السارة على الجسم الضعيف. يعاني مرضى السكري من زيادة حادة في مستويات السكر في الدم، ويعاني مرضى القلب من نوبات عدم انتظام ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم، ويعاني مرضى السرطان من قمع غير مرغوب فيه لجهاز المناعة. تمنع السباحة لمن يعانون من الأنفلونزا والتهابات الجهاز التنفسي الحادة.
هل من الخطر السباحة في حفرة جليدية في عيد الغطاس؟
تعتبر المناقشات حول مخاطر السباحة في حفرة الجليد في عيد الغطاس قضية خطيرة. يعد تنظيم المكان هو معيار الاختيار الرئيسي لأولئك الذين يرغبون في المغامرة. من غير المرغوب فيه أن تأتي بمفردك إلى الثقوب الجليدية غير المستعدة ذات الكثافة السكانية المنخفضة، فهذا يشكل تهديدًا مباشرًا لصحة الإنسان وحياته، وفي حالة حدوث رد فعل غير متوقع للجسم على الماء البارد، يجب أن يكون هناك أشخاص مستعدون لتقديم المساعدة المؤهلة. نصائح حول كيفية السباحة بشكل صحيح في حفرة الجليد في عيد الغطاس:
- يتم خلع الملابس على عدة مراحل - إزالة الملابس الخارجية، والسماح للجسم بالتكيف، ثم خلع ملابس السباحة إلى ملابس السباحة؛
- المشي في الثلج - إعطاء إشارة للجسم، من خلال مستقبلات القدمين، لتشغيل رد فعل وقائي للبرد؛
- بعد أن تكون في الماء، قم بتغيير الملابس، ولا يمكنك وضع الملابس الجافة فوق الملابس المبللة؛
- لا ينصح بشرب الكحول للإحماء بعد العملية.
في 19 يناير، يحتفل المسيحيون الأرثوذكس والكاثوليك اليونانيون بعيد الغطاس. من المعتاد في الصباح الباكر في هذا اليوم أن يبارك الماء. يُعتقد أنه في عيد الغطاس يكتسب خصائص علاجية ويحتفظ بها طوال العام. ويرتبط تقليد آخر أيضًا بهذا اليوم: في الأيام الخوالي، عشية الأردن، تم قطع صليب كبير في الجليد وتم تثبيته عموديًا بجوار الحفرة. تم تزيين الصليب الجليدي وغمره ببنجر كفاس، مما أدى إلى تحوله إلى اللون الأحمر، ويمكن للجميع السباحة في الحفرة. وقد نجا هذا التقليد حتى يومنا هذا. أي شخص يجرؤ على القيام بذلك يعتقد أن مياه عيد الغطاس العلاجية ستمنحه الصحة طوال العام. هناك أرواح شجاعة تقفز في المياه الجليدية حتى في الصقيع الشديد. سنخبرك كيف لا تتصرف إذا قررت القيام بهذا العمل الفذ.
10 نصائح مضادة لـ NEWWALKES
لا يوجد تحضير
تتم المعمودية مرة واحدة في السنة، ولن يحدث أي شيء سيء إذا غطست دون أي تحضير. فقط المملون الحقيقيون يتم فركهم بالثلج أولاً وغمرهم بالماء البارد في الحمام. لكنهم يستمتعون بالسباحة في حفرة الجليد، وليس الالتهاب.
فستان أكثر براقة
لا قبعة، والمزيد من الأزرار والسحابات - دع الجميع يرون ما هو ذوقك الجيد. في غضون ذلك، سوف تقوم بسحب وتثبيت كل هذا الجمال - سوف تتجمد بالتأكيد على الجلد.
الذهاب للغوص جائعا
على الرغم من أن الطعام الذي تتناوله سيساعد على تدفئة جسمك ويمنحك الطاقة اللازمة لتحمل الإجهاد البارد، فلماذا تقضي وقتًا إضافيًا في تناول الطعام؟
تعال وحدك
عندها لن يتمكن أحد من إعطائك منشفة أو الاتصال بسيارة الإسعاف إذا شعرت بالمرض فجأة.
تناول فاتح للشهية
سوف يسبب الكحول انخفاضًا سريعًا في درجة حرارة الجسم ويضع ضغطًا إضافيًا على القلب، مما يعني أن الالتهاب الرئوي والالتهابات الأخرى قاب قوسين أو أدنى.
مباشرة في الماء
الغوص والسطح والانتهاء من ذلك! وفي الوقت نفسه، سوف يتدفق الدم بشكل سريع إلى القلب والدماغ، مما يهددك بنوبة قلبية وسكتة دماغية.
لا تخلع ملابس السباحة الخاصة بك
لماذا تحرم الآخرين من فرصة الإعجاب بملابس السباحة الخاصة بك، والتي ستستغرق وقتًا طويلاً لخلعها في البرد والالتواء، مما يؤدي إلى إضاعة دقائق ثمينة.
اجلس لفترة أطول - ستكون أكثر صحة
باتباع هذا المنطق، كلما زاد التعرض للمياه المقدسة، زاد عدد الأمراض التي يمكنك شفاءها. لكن 10 ثوانٍ كافية - سيكون لديك الوقت للغطس ثلاث مرات، كما ينبغي أن يكون وفقًا للتقاليد. إذا جلست لفترة أطول، فقد لا يتحمل جسمك انخفاض حرارة الجسم.
من الماء إلى الجليد
بعد الحفرة، اقفز مباشرة على الجليد، لأنك نسيت إحضار حصيرة معك. فقط لا تقفي لفترة طويلة، فالكعب المبلل يلتصق بالجليد بسرعة.
لا وقت لتجفيف نفسك
هناك ما يكفي من المتاعب كما هو الحال - زرر الأزرار وتمشيط شعرك في البرد. بالطبع، سوف يتجمد الجسم المبلل تحت الملابس بسرعة، ويضمن لك الإصابة بنزلة برد.
آراء الخبراء
أليكسي إيفاخنينكو، طبيب أعصاب، مدير مركز التشخيص والعلاج بالمعهد الدولي للأنظمة البيولوجية:
"في الواقع، لا يوجد شيء فظيع على الصحة في مثل هذه الطقوس. إذا كنا نتحدث عن الغوص على المدى القصير. إن الإجهاد الذي يتلقاه الجسم في فترة زمنية قصيرة إلى حد ما ليس لديه الوقت لإحداث ضرر بصحة الإنسان، بل على العكس من ذلك. الغمر المفاجئ في الماء البارد هو إجهاد قوي (ليس جسديًا فحسب، بل عقليًا أيضًا)، وهو نوع من الهزات للجسم كله. هناك إطلاق قوي لهرمونات الغدة الكظرية. وكما تعلمون فإن العلاج الهرموني يعتبر من أقوى الوسائل في علاج العديد من الأمراض. عند غمر الجسم في الماء البارد لفترة وجيزة، يتم تبريد الجلد الخارجي فقط، ولا يتوفر للأعضاء الداخلية، وخاصة الدماغ، الوقت الكافي للشعور بآثار البرد. ولزيادة "مقاومة الصقيع"، يمكنك تناول ملعقة كبيرة من زيت السمك مع شريحة من الخبز الأسود المملح جيداً قبل ساعة ونصف إلى ساعتين من السباحة.
لكن إذا جلست في حفرة جليدية حتى تصاب بالقشعريرة، فلن يؤدي ذلك إلى أي خير، حتى لو كان الشخص يتمتع بصحة جيدة تمامًا. يندفع الدم إلى القلب والدماغ، مما يحفز عمل هذه الأعضاء. بسبب تشنج الأوعية الدموية، هناك خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية والنوبات والتطور السريع للالتهاب الرئوي. وبالإضافة إلى ذلك، تتأثر وظيفة الإنجاب، وكذلك الهضم. عليك أيضًا أن تتذكر أن السباحة في حفرة الجليد ممنوعة تمامًا في حالات الحساسية الباردة والأمراض الالتهابية النسائية والسل وضعف وظائف الكلى والحمل والصرع وأمراض القلب والأوعية الدموية.
إيجور باشكو، الكاهن الأرثوذكسي ورئيس كهنة كنيسة دخول السيدة العذراء مريم إلى الهيكل:
"لسوء الحظ، يعتبر الكثير من الناس السباحة في حفرة جليدية في عيد الغطاس بمثابة طقوس مقدسة. لكن هذا لا علاقة له بالإيمان أو بالله. هذا تقليد وثني طويل الأمد يرتدي إطار الأرثوذكسية. مع نفس النجاح، يمكنك الغطس في حفرة الجليد في أي يوم آخر والحصول على تأثير الشفاء وفقا لقوانين السباحة الشتوية. لا يتغير تكوين الماء في عيد الغطاس. تتغير خصائصه بعد تكريسه في الهيكل. يتصل الماء بالطاقة الإلهية ويكتسب قوى الشفاء. ولكن يمكنك الانغماس فيه، والشيء الرئيسي هو الموقف الصحيح. بعد كل شيء، الماء البارد هو ضغط قوي للجسم، وإذا أضفت الخوف إليه، يمرض الجسم. بعد كل شيء، التوتر والخوف هما كلمتان لهما نفس الجذر ولهما نفس الطبيعة النشطة. علاوة على ذلك، فإن الاغتسال في ماء المعمودية لا يطهرك "تلقائيًا" من كل الخطايا، ولهذا الغرض عليك أن تذهب إلى الاعتراف والشركة. لكن الماء المكرس في الهيكل يشفي حقًا. وهذه الظاهرة المعجزة لا يمكن تفسيرها ماديا. يحدث تأثير الشفاء من خلال الإيمان، من خلال الصلوات الجماعية. يتم تخزين هذه المياه لفترة طويلة، ويمكنك استخدامها عندما تكون مريضا.
في كنيسة عيد الغطاس يُبارك الماء مرتين: عشية العيد - 18 يناير ويوم 19. يستخدم الجزء الأول من الماء عادة لغسل المباني والحيوانات والسيارات وما إلى ذلك. ويستخدم الجزء الثاني للشرب من أجل الصحة. ولا يجب أن تجهد نفسك بأخذ ما يعادل اثنتي عشرة لترًا أو لترين من العبوات من المعبد في هذا اليوم. يمكن إضافة الماء المبارك إلى الماء النظيف البسيط، وسيكون كل ذلك مليئًا بالنعمة ولن يفسد. لذلك، فقط خذ زجاجة صغيرة وسيكون هناك ما يكفي من الماء لك ولأحبائك حتى عيد الغطاس القادم.
في كل عام يتزايد عدد الأشخاص الذين يريدون التخلص من الخطايا والأمراض من خلال الخصائص العلاجية لمياه عيد الغطاس. هناك العديد من النساء بين المتهورين اليائسين الذين يغوصون في حفرة الجليد. اكتشف من موادنا مدى أمانها لصحتهم وما هي المخاطر الموجودة.
كل من ذاق بالفعل نشوة الغوص في مياه عيد الغطاس يدعي أن هذه المتعة لا يمكن التعبير عنها بالكلمات. ولكن هناك فروق دقيقة تحتاج إلى معرفتها قبل أن تقرر اتخاذ مثل هذه الخطوة الجريئة.
لقد كان الروس يقدسون تقليد السباحة الشتوية لفترة طويلة. بالإضافة إلى حقيقة أن مثل هذا الإجراء يقوي الجسم، فإنه يساهم أيضًا في تجديد الشباب (وهو ما قد يكون ذا أهمية خاصة للنساء). ولكن قبل الغوص في حفرة الجليد، عليك أن تصلب نفسك لفترة طويلة حتى لا تصبح تجربتك الأولى في السباحة في عيد الغطاس هي الأخيرة.
من يستفيد من الاغتسال في عيد الغطاس:
الفظ من ذوي الخبرة؛
أشخاص يتمتعون بصحة جيدة؛
أولئك الذين يعرفون قواعد السباحة الشتوية ويتبعونها بدقة.
يدعي العديد من العلماء أن تقليد المعمودية له تأثير مفيد على صحة الإنسان. تحت تأثير درجات الحرارة المنخفضة، يتم إطلاق الهرمونات المفيدة وتقوية جدران الأوعية الدموية. الأشخاص الذين يكرسون أنفسهم للسباحة الشتوية هم أقل عرضة لنزلات البرد والأمراض الفيروسية والقلب والأوعية الدموية، ويكون ضغط الدم لدى أتباع العلاج البارد طبيعيًا دائمًا.
لمن يمنع الاستحمام في عيد الغطاس:
الأشخاص الذين يعانون من أمراض الأنف والأذن والحنجرة.
عرضة لأمراض الجهاز الرئوي.
أولئك الذين يعانون من مشاكل في الرؤية والقلب والأوعية الدموية.
أولئك الذين تعرضوا لإصابات في الرأس؛
أولئك الذين يعانون من التهاب العصب والصرع وأمراض الجهاز البولي التناسلي.
مع التشخيص: القرحة والتهاب الكبد والتهاب المرارة.
النساء اللاتي يعانين من مشاكل في أمراض النساء.
للاستحمام في جرن المعمودية، اتبع القواعد الأساسية.
قواعد الاستحمام في عيد الغطاس:
- ابدأ بتقوية نفسك مقدمًا.
- إحضار ملابس السباحة والنعال الدافئة والملابس ومنشفة تيري وترمس مع مشروب ساخن.
- القيام بعملية الإحماء للإحماء.
- لا تشرب الكحول تحت أي ظرف من الظروف.
— اصطحب معك شخصًا مرافقًا يراقب عملية الغوص ويؤمن لك ضد المواقف غير المتوقعة.
- الدخول إلى الحفرة بشكل تدريجي، وليس مع الركض، حتى لا تؤذي الجسم.
"نحن لا نجلس في الماء لفترة طويلة، بل نخرج منه مباشرة بعد السباحة عدة مرات."
– بعد السباحة، تأكد من تجفيف نفسك بالمنشفة وارتداء ملابس دافئة. سيكون الشاي المُعد مسبقًا مفيدًا.
كما ترون، فإن السباحة الصحية في حفرة الجليد أمر متطرف للغاية، ولكنه مفيد في نفس الوقت. إن تأثير تجديد درجات الحرارة المنخفضة وحده يستحق كل هذا العناء! في الوقت نفسه، يتيح لنا الإندورفين أن نشعر بالسعادة والبهجة والبهجة، وبالنسبة للنساء، فإن هذه المشاعر ليست غير ضرورية أبدا. لذا، إذا كانت صحتك وأطبائك يسمحون بذلك، فلماذا لا تحاول؟ إلى الأمام لمشاعر جديدة والشباب والجمال!
