ماذا أقول في موعد مع طبيب نفساني. زيارة تجريبية وليست التزاما. "سيبدأ الطبيب النفسي في التعمق في طفولتي"
للوهلة الأولى، الطريق إلى طبيب نفساني ليس طويلا. ومن الناحية العملية، فإن هذا المسار ملتوي ومليء بالعديد من العقبات. وفي مواجهة هذه التحديات، يعتقد البعض أنه من الأسهل عدم البدء على الإطلاق. البعض الآخر، بعد أن بدأ، ينطفئ في منتصف الطريق. والقليل فقط يصل إلى النهاية المنتصرة. ما هي الخطوات التي يتكون منها هذا الطريق، وما هي العوائق التي تمنعك من تحقيق هدفك؟ سيتم مناقشة هذا.
الخطوةالاولى.ستبدأ بداية الحركة بالانزعاج، والشعور الغامض أو الحاد بأن "هناك خطأ ما" وأنه مرتبط بطريقة أو بأخرى بنفسي. هذا الافتراض مهم للغاية. إذا كان صحيحًا أن الإنسان يمكن أن يكون سببًا في مصائبه، فمن الصحيح أيضًا أن الإنسان يمكن أن يكون سببًا في أفضل حياته. الشيء الرئيسي هو أن ترغب في ذلك.
هناك الكثير من العقبات هنا. مجرد وجود مشكلة لا يعني أن الشخص سوف يغير شيئا ما. يمكنك أن تعاني من الأرق لسنوات، وتعيش مع شخص غير محبوب وتختنق من التهيج، وتخاف من التواصل، وتشعر بالذنب، ولا تعرف أبدًا ماذا. يمكن للإنسان أن يعتاد على الألم ويتوقف عن الشعور به، أو يقنع نفسه بعدم وجود ألم، أو يعتقد أن الآخرين هم المسؤولون عنه. هناك طرق عديدة لتجنب حل المشكلة. ومع ذلك، إذا كنت ناضجًا بما فيه الكفاية لاتخاذ الخطوة الأولى، فإنك (1) تشعر بمستوى عالٍ بما فيه الكفاية من عدم الراحة تجاه المشكلة، (2) تعترف بأنك السبب في جزء منها على الأقل، و (3) تريد أن تفعل شيئا حيال ذلك. يطلق علماء النفس على هذا دافع العميل. إذا كان لديك واحدة، عليك أن تبدأ في البحث عن المساعدة.
الخطوة الثانية.ومن الغريب أن فكرة طلب المساعدة المهنية من طبيب نفساني لا تأتي على الفور، بل كملاذ أخير تقريبًا.
أي شخص يخجل من مشاكله سيحاول تخفيف التوتر بنفسه باستخدام الوسائل التي اعتاد عليها. سيعمل البعض بجد لإلهاء أنفسهم، بينما سيعمل البعض الآخر بجد للحصول على المتعة. سيبدأ الأكثر تقدمًا منهم بدراسة مستقلة للأدب النفسي، على أمل فهم جوهر المشكلة وبالتالي التخلص منها. هناك من يخاف من علماء النفس، يخافون من المجهول واحتمال التحدث عن أنفسهم مع طبيب نفساني غير مألوف "مخيف". مثل هذا الشخص سيبدأ في طلب النصيحة والعزاء من الأصدقاء والمعارف، بجميع أنواعها. المنتديات والمحادثات، في دروس علم النفس الشائعة. سيتحول الحد الأقصى من الإنجاز إلى طبيب نفساني على الإنترنت، ولكن، في جوهره، لا تزال القصة نفسها - فقط لتجنب مقابلة طبيب نفساني "مخيف". هناك فئة أخرى من الأشخاص الذين اذهب إلى العرافين والوسطاء والعرافين وغيرهم من السحرة والمعالجات للعثور على الخلاص. يريد هؤلاء الأشخاص نتائج سريعة بأقل جهد، وبعبارة أخرى، السحر، لكنهم لا يجدون سوى مشاكل جديدة.
والقليل فقط يفضل تخطي كل هذه الخطوات عند بدء البحث المستهدف عن أحد المتخصصين. وهنا يطرح السؤال أين وبأي معايير يجب البحث عن هذا المتخصص. الطريقة الأسهل والأسرع للبحث هي الإنترنت. قائمة العروض مثيرة للإعجاب. ماذا التركيز على؟ المعيار الأول هو التعليم. كحد أدنى، يجب أن يكون عالم النفس لديه تعليم عال في علم النفس. إن وجود التعليم العلاجي النفسي (وهذا لا يعني التدريب لمرة واحدة، ولكن الدراسة المنهجية والطويلة الأجل لنظرية وممارسة طريقة علاج نفسي معينة) يزيد بشكل كبير من احتمالية الحصول على خدمات عالية الجودة. المعيار الثاني هو انطباعك الشخصي. إذا كان كل شيء على ما يرام مع تعليم الطبيب النفسي، وتشعر بالتعاطف والثقة به، فأنت على استعداد لاتخاذ الخطوة التالية - اتصل.
الخطوة الثالثة.اتضح أن استدعاء طبيب نفساني هو اختبار آخر! ماذا يجب أن أقول؟ ماذا لو لم يعجبني صوته (لها)؟ أم أن الظروف غير مناسبة؟ وبسبب هذه المخاوف قد يؤجل الإنسان مكالمته يوماً بعد يوم. أو ابدأ في الشك في اختيارك، وابحث عن البدائل وقم بتوظيف العديد من المرشحين بحيث تصبح في حيرة من أمرك بشأن الاختيار. أو اطلب من زوجك أو والديك أو صديقك إجراء المكالمة بنفسك، وحتى لا تضيع الوقت، من المهم أن تفهم أن هذه المكالمة ليست بحاجة إلى طبيب نفسي، بل أنت، والغرض منها هو التحقق من صحة الاختيار الذي قمت به. خلال محادثة هاتفية، سيخبرك الطبيب النفسي بظروف عمله: تكلفة الموعد ومدته، وموقع المكتب، ومدى توفر وقت الفراغ في جدوله.
معلومات مرجعية: عادة، يستغرق الموعد الفردي 60 دقيقة. في بعض الأحيان يستمر الاجتماع الأول مع العميل لفترة أطول، تصل إلى ساعة ونصف. تظهر الممارسة أن تجاوز هذا الوقت غير ضروري ويقلل من كفاءة العمل بسبب التعب.
لك الحرية في التوقف عن التواصل في أي وقت إذا كان أي من الشروط لا يناسبك أو إذا لم يعجبك شيء ما في المحادثة. إذا وجدت أن كل شيء يناسبك، عليك تحديد موعد.
الخطوة الرابعة.لذلك، تتفق مع الأخصائي النفسي على الوقت والتاريخ المناسبين للاجتماع القادم. هل يمكن أن تكون هناك صعوبات هنا أيضًا؟ نعم، قد تكون هناك، على سبيل المثال، توقعات بأن يراك الطبيب النفسي على الفور وخيبة أمل بسبب الرفض. سيتعين عليك أن تأخذ في الاعتبار أن الطبيب النفسي لديه عملاء آخرين وجدول زمني، لذا كن مستعدًا لحقيقة أن الاجتماع لن يتم على الفور، والطرف الآخر هو عندما يجد العميل نفسه صعوبة في العثور على وقت فراغ في منزله. جدول زمني خاص بك، ولتفادي هذا الالتباس، حدد بنفسك الوقت الذي يمكنك تخصيصه للاجتماع.
حسنًا، لقد تم التوصل إلى اتفاق وعليك أن تفعل ذلك الخطوة الخامسةأي تعال إلى الاجتماع.
أنت على دراية بالتأثير التالي: يختفي ألم الأسنان فجأة أثناء الانتظار أمام عيادة طبيب الأسنان. يحدث هذا غالبًا مع عملاء علماء النفس. فجأة، عشية الاجتماع، يشعر العميل بالارتياح أو يقرر أنه ليس لديه سبب لزيارة طبيب نفساني. معجزات؟ لا على الإطلاق، كل شيء أكثر واقعية. النقطة المهمة هي الخوف، حتى أكبر مما كان عليه قبل المكالمة. ماذا سيحدث هناك؟ ماذا يجب أن (يجب) أن أقول؟ ماذا لو كان الطبيب النفسي لا يحبني؟ ينمو القلق إلى حد أنك تريد تجنب كل شيء. لذلك اتضح أن كل المشاكل تختفي فجأة، أو تتراكم فجأة مجموعة من الأمور العاجلة. خيار آخر، أكثر متعة، هو أن ينسى العميل تماما الاجتماع، كما يقولون، بعيدا عن الأنظار، بعيدا عن العقل. أو أنهم يأتون في الوقت الخطأ تمامًا وفي اليوم الخطأ.
لا يزال العملاء الأكثر ضميرًا يحاولون الوصول إلى الطبيب النفسي في الوقت المحدد، ولكن في الطريق يواجهون عقبات لا يمكن التغلب عليها في النقل، أو يأتون، ولكن إلى العنوان الخطأ. وفي النهاية، هم أيضًا لا يصلون إلى هدفهم.
ومع ذلك، إذا كانت نيتك في إكمال الأمر جادة، فأنت بحاجة إلى: تذكر وكتابة وقت ومكان الاجتماع القادم، ومعرفة الطريق وتخزين ما يكفي من الوقت للطريق، والحصول على رقم هاتف الطبيب النفسي معك، في حالة أنه لا يزال بحوزتك، فستكون هناك عقبات على طول الطريق.
حسنًا، أنت في وجهتك، أنت هنا الخطوة النهائية. في واقع الأمر، لكي يتم عقد اجتماع مع طبيب نفساني، ما عليك سوى استيفاء شرط واحد فقط - وهو الحضور. يستعد العديد من العملاء لذلك، من خلال التفكير في خطة لقصتهم مسبقًا. هذا ليس ضروريًا على الإطلاق، ولكن إذا كان ذلك يجعلك تشعر بتحسن، فيرجى التفكير في الأمر مليًا.
ما الذي يمكنني القيام به؟ سؤال شائع جدا. لنبدأ بحقيقة أنك لست مدينًا بأي شيء. مع طبيب نفساني، تقول وتفعل ما تعتبره مهمًا لنفسك، وما تريد أن تقوله أو تفعله. يمكن أن يكون أي شيء، على سبيل المثال، أنت صامت إذا كنت لا ترغب في التحدث. بعد كل شيء، لقد وصلت إلى مكان يتم فيه تشجيعك على أن تكون على طبيعتك.
كيف يحدث كل هذا؟ سؤال مقدس. لسوء الحظ أو لحسن الحظ، فإن الإجابة على هذا السؤال لشخص لم يذهب إلى طبيب نفساني من قبل هو عمل عديم الفائدة. لكي تعرف عليك أن تجرب.
ومع ذلك، من أجل إزالة حجاب الغموض وتهدئة أحلك الشكوك، يمكن الإجابة على سؤال كيف يحدث ذلك ببساطة - يتحدث شخصان. تستمر المحادثة بطريقة يساعد فيها أحد الأشخاص الآخر على التعبير عن أفكاره ومشاعره وإدراكها. بمرور الوقت (أي ليس في الاجتماع الأول)، يؤدي هذا إلى حقيقة أن المشكلة التي جلبت العميل إلى الطبيب النفسي قد تم حلها.
وبطبيعة الحال، فإن الاجتماع الأول له هيكله الخاص. على الأرجح، بعد مقابلته، سيطلب منك الطبيب النفسي التحدث عما أتى بك إليه. بالاستماع إليك، سيوضح الطبيب النفسي فهمه. بحلول نهاية المحادثة، سيكون من الواضح لكما ما تريده بالضبط من طبيب نفساني، وكيف يمكنه مساعدتك حقًا. ربما، نتيجة للمحادثة الأولى، ستتمكن من النظر إلى المشكلة بشكل مختلف، وإعادة التفكير في أسبابها وصياغة الغرض من العمل القادم بطريقة جديدة. بمعنى آخر، خلال الاجتماع الأول، يتم توضيح توقعات العميل وطلبه. إذا تمكن عالم النفس والعميل من صياغة هدف مشترك، يتم الاتفاق على العمل الذي يتعين القيام به والعدد المطلوب من الاجتماعات.
من حيث المبدأ، من هذه اللحظة يمكننا التحدث عن بداية طريق شخصي جديد لنفسك. لا أحد يعرف شيئًا عن هذا بعد، لم يُقال أو يُكتب شيء بعد. سيتم فتح هذا الطريق لك لأول مرة. وكما تبين، فإن كل الخطوات السابقة والعقبات التي تم التغلب عليها كانت مجرد تحضير لهذه الرحلة الكبيرة، مع الفارق أنك ستخوضها برفقة رفيق سيكون لك طبيباً نفسياً.
صحيح، ليس الجميع. وأولئك الذين "لم يساعدوا" عادة ما ينتقدون علماء النفس. مثل، ما جيدة هم؟ لقد فعلت ذلك، وأنفقت الكثير من المال، ولم يساعد ذلك! يحدث. علم النفس هو علم أقل دقة من الطب. والنتيجة هنا تعتمد أكثر على أنفسنا.
يقولون أن هناك أساليب معجزة تسمح للطبيب النفسي بتحقيق "أي شيء" بغض النظر عن رغبات العميل. ربما. شخصيا، لم يسبق لي أن رأيت هذا. لكنني التقيت بأولئك الذين "لم يساعدهم الطبيب النفسي". وإذا كانت النتيجة تعتمد على العميل فلماذا تدفع لطبيب نفساني؟
هناك شيء من هذا القبيل - القمع. إنه "يساعدنا" على عدم ملاحظة، وعدم إدراك، ونسيان ما هو غير سار وغير مريح. علمياً: إزاحتهم عن الوعي. على الفور وضد إرادتك. ونتيجة لذلك، فإن العديد من الدوافع التي تحدد سلوكنا تكون مخفية عن أنفسنا. على الرغم من أنهم يواصلون العمل والتأثير على انتخاباتنا وقراراتنا. ومع ذلك، فإنها عادة لا تتزامن مع تلك الواعية. وغالباً يكون العكس تماماً.
سيساعدك عالم النفس على "الوصول" إلى هذه الدوافع الخفية ولكن القوية. لماذا؟ يمكن مقاومة الواعي. أو استخدامه. ولكن الأصعب هو أن ندرك! مهمة يكاد يكون من المستحيل حلها بنفسك!
في الأساس، يذهبون إلى طبيب نفساني لفرز مشاعرهم. يقرر. المساعدة في العلاقات مع الآخرين؛ النجاة من الحزن... لكن هذه مواضيع لمحادثة أخرى. الآن - عن المشاكل الداخلية والشخصية.
عالم النفس ليس الرب الله! إن جوهر العلاج النفسي ليس لك، مثل السيدة في الفيلم القديم، "الاستلقاء والتسول". يعمل العميل والطبيب النفسي هنا على قدم المساواة. على الرغم من أن العميل ربما يكون أكثر. ومن الغباء أن تتوقع من طبيب نفساني/معالج نفسي أن "يعالجك". أنت فقط تستطيع أن تشفي نفسك. ويمكن للطبيب النفسي المساعدة في هذا. لأن قلة قليلة من الناس يمكنهم الاستغناء عن المساعدة المؤهلة. تحتاج فقط إلى معرفة كيفية استخدامه.
ماذا يمكن أن يقدم عالم النفس؟ هناك العديد من الاتجاهات في علم النفس العملي. قد يلتزم الطبيب النفسي الخاص بك بشكل أو بآخر بواحدة أو يستخدم مجموعة معقدة من الأساليب المختلفة.
يهتم "المستخدمون المتقدمون" أيضًا بالمدرسة (الاتجاه) التي يتبعها عالم النفس هذا. ستخبر هذه المعلومات الكثير حقًا لشخص "على دراية". إذا كنت على دراية بالمشكلة بشكل سطحي، فمن المرجح أن تربكك. سيكون من الجيد تقييم معرفتك بشكل مناسب! ولا تخف من معرفة المزيد.
في الحقيقة، لكي تفهم أساسيات علم النفس بشكل أو بآخر، لا يتعين عليك التخرج من الجامعة. يقرأ! من غير المرجح أن تتعلم العمل العملي بهذه الطريقة، ولكن هذا ليس ضروريا. علم النفس العملي أمر خطير يتطلب الاحتراف. لكن علينا أن نفهم المبادئ. هناك أيضًا الكثير من الدورات التدريبية والندوات - من التمهيدية إلى المهنية. نقرأها ونتعمق فيها ونتوصل إلى بعض الفهم - ونذهب إلى التدريب!
صعبة وتستغرق وقتا طويلا؟ نعم. ولكن، أولا، ليس كثيرا. ثانيا، يقضي الناس الكثير من الوقت في القراءة الفارغة للأدب والتلفزيون منخفض الجودة. لماذا لا تقرأ/تشاهد شيئًا مفيدًا؟
غير مهتم؟ ابدأ بهذا. من عدم وجود الدافع. ليس عليك الذهاب إلى طبيب نفساني. بدون دافع جدي، سوف تضيع وقتك وأموالك. لا يزال يتعين عليك الخوض في الأمر والدراسة. الأمر متروك لك للقيام بهذا العمل، فالطبيب النفسي هو فقط من يرشد العملية.
لا يجب أن تذهب إلى طبيب نفساني دون أن يكون لديك أي فكرة عما ينتظرك. حتى لا نترك بخيبة أمل إذا لم تتوافق التوقعات مع الواقع. وهذا أكثر من ممكن. التوقعات اخترعت من لا شيء! بتعبير أدق، من رأس فارغ، دون معرفة.
على الأرجح، أول شيء سيفعله الطبيب النفسي هو محاولة تحديد المشكلة التي ذكرتها. انه مهم. خاصة أثناء الاستشارة لمرة واحدة، حيث تحتاج إلى إنجاز شيء ما على الأقل. لذا قم بصياغة المهمة/المشكلة مقدمًا. الصياغة الدقيقة مهمة جدا. في بعض الأحيان تكون وحدها كافية لرؤية الطريق للخروج.
لكن! المشكلة الحقيقية في كثير من الأحيان لا تتطابق مع المشكلة الظاهرة والسطحية، وغالباً لا يتم التعرف عليها على الإطلاق. وهذا أمر صعب وغالبًا ما يكون من المستحيل القيام به بمفردك. هذا هو المكان الذي يمكن أن يساعد فيه طبيب نفساني!
ولا تنتظر منه أن يكتشف كل شيء بنفسه. اشرح وأجب عن الأسئلة. الطبيب النفسي ليس على علم بالصعوبات التي تواجهك! وليس عليه أن يفهم كل شيء عنك "بالعين". على الرغم من أنه غالبًا ما يكون لدى المرء انطباع بأن عالم النفس "يرى الأمر بشكل صحيح". هذا ليس حدسًا خارقًا، ولكنه معرفة بالأشخاص وأنواع الشخصية الأساسية والمواقف.
نعم، كل شخص، وخاصة الموقف، فريد من نوعه. ولكن الكثير هو أمر نموذجي ومعروف لدى علماء النفس. أي تصنيف هو تقريبي، ولكن إذا تم استخدامه بشكل صحيح فإنه سيوفر الكثير من المعلومات. أسباب وآليات حدوث معظم "المشاكل النموذجية" معروفة. ويعرف عالم النفس كيفية استخدام هذه المعلومات. بالفعل سوف يخبرنا اللياقة البدنية وطريقة الحركة عن العديد من سمات الشخصية.
إذا تمت صياغة المشكلة/المهمة ("إذا"... لأنه من الصعب جدًا اكتشاف مشكلة حقيقية مخفية تحت طبقات عديدة!)، فيمكنك ابحث عن طرق لحلها. في الواقع، كثير من الناس يذهبون إلى طبيب نفساني على وجه التحديد لهذا "ما يجب القيام به". فهل يجب عليه أن يعطي تلميحا أم ماذا؟ وهذا فقط في رأي الأشخاص الذين لا يعرفون شيئًا عن العلاج النفسي. لأن عالم النفس لا يقدم النصيحة - فهذا يكاد يكون بديهيًا. يتم تدريس ذلك في المحاضرات الأولى.
تقديم النصيحة هو تحمل المسؤولية، أو بالأحرى، إزالتها من العميل. أي قرر له. يبدو أن الكثير من الناس يعتمدون على هذا. الخيبة وخيبة الأمل! لماذا يجب أن يقرر الطبيب النفسي لك؟ إنه ليس أبًا/أمًا، وأنت بالفعل بالغ! وظيفتها (وما يمكن أن تفعله لك حقًا) هي مساعدتك على تعلم كيفية اتخاذ القرار بنفسك. تساعدك على أن تصبح أكثر استقلالية، وتعلم كيفية تحمل المسؤولية عن قراراتك الخاصة. لا يمكنك تعليم شخص ما الاستقلالية من خلال اتخاذ القرارات نيابةً عنه!
ماذا يحدث في حفل الاستقبال؟ أيا كان! على سبيل المثال، ينتظر الكثيرون الاختبارات. ومن الغريب أنها اختيارية هنا. يتعلم المستشار الكثير أثناء عملية الاتصال. لكن بعض الاختبارات الإسقاطية ستحدد اتجاه المحادثة. إذن فهذه وسيلة علاج وليس تشخيص.
يمكن أن يُعرض عليك مجموعة متنوعة من التمارين: من شيء خيالي إلى شيء مادي. في الواقع، التمارين نفسية ولها دائما هدف محدد. تعتمد التفاصيل على الموقف: طلباتك، ومهامك، وصعوباتك، وسماتك الشخصية. وتفضيلات الطبيب النفسي.
ومن أجل الله، لا تتوقع أن يجلس طبيب نفساني خلفك ويقترح عليك فقط "قل ما يخطر في بالك". ولا تشاهد الأفلام الأمريكية عن المحللين النفسيين..
علماء النفس، مثل كل الناس، مختلفون! قد يلتزم البعض بمدرسة معينة، والبعض الآخر يستخدم أساليب من اتجاهات مختلفة جدًا. والموعد الأول مع طبيب نفساني (إذا تم التخطيط لدورة من المشاورات) مهم جدًا. معرفة؛ عرض للمشكلة؛ تحديد الاتجاه والاستراتيجية وأساليب العمل. والنقطة الأكثر أهمية: يفترض الطبيب النفسي ما إذا كان يستطيع مساعدة هذا العميل في هذه الحالة. وقد يرفض حتى العمل. لا ينبغي للطبيب النفسي ولا يمكنه أن يتولى كل شيء. هناك دائمًا من لا يستطيع مساعدتهم. ومن حيث المبدأ، يجب أن يتم تحديد ذلك في الاجتماعات الأولى.
إذا كانت الاستشارة لمرة واحدة، فهذا يعتمد على الوضع. يمكنه "إبعادك" عن عتبة الباب - إذا رأى عميلاً "ليس له" تمامًا.
ولكن على الأرجح، سيحاول عالم النفس مساعدتك قدر الإمكان. لكن كيف وإلى أي مدى ستتقدم يعتمد عليك بشكل أساسي. حتى لو كان الطبيب النفسي يفعل كل ما هو ممكن، فما الفائدة إذا لم تقبله؟
ومن السهل جدًا إلقاء اللوم في عدم التوصل إلى نتائج على "علماء النفس عديمي الفائدة". ومن الكتب يمكنك أن تتعلم أن هناك عميلًا "ليس خاصًا بك" وطبيبًا نفسيًا "ليس خاصًا بك". وإذا لم تكن هناك نتيجة، فأنت بحاجة إلى تغيير الطبيب النفسي. بعض التغيير لمدة عشرة! في كل مرة أشعر بخيبة أمل عادة..
أهم عوامل العلاج النفسي تعتمد عليك:
- التحالف بين العميل والمستشار (مما سيساعد أولئك الذين يساعدون أنفسهم)؛
- الثقة في الطبيب النفسي.
إذا لم يكن لديك معرفة لائقة في مجال علم النفس، فسيتعين عليك الوثوق بأخصائي. على الرغم من أنك ستتطرق حتى في الاستشارة لمرة واحدة إلى موضوع "ما هو وكيف يعمل علم النفس". وبطبيعة الحال، يتم توجيه كل الاهتمام بشكل عرضي إلى المهام العملية. بعد كل شيء، يجب القيام بشيء حيال المشكلة التي ذكرها العميل! لكن مع العلاج النفسي المطول، ستكتسب حتماً أساسيات المعرفة.
من الضروري دائما الشك. وهذا مظهر من مظاهر التفكير النقدي الطبيعي. لكن الشك في كل شيء لن يوصلك بعيداً. حاول أن تتقبل المعلومات التي تتلقاها، حتى لو كان ما يقوله الطبيب النفسي يبدو غير قابل للتصديق. بالمناسبة، الكثير من الرفض العاطفي لكلمات الطبيب النفسي غالبًا ما يعني أنه قد وصل إلى الهدف. هذه هي الطريقة التي يعمل بها الدفاع النفسي.
نعم، لا يمكنك طلب معرفة خاصة من غير عالم النفس. لكن ليس من الصعب التعرف على أساسيات العلاج النفسي! وستكون هناك فوائد. ليس من قبيل الصدفة أن هناك الكثير من "الذين يشعرون بخيبة أمل من العلاج النفسي"! كلما قلت معرفتنا، أصبح ما يحدث غير مفهوم؛ سيتعين على الطبيب النفسي أن يشرح المزيد؛ كلما كان العمل أصعب.
لكن العميل ذو الكفاءة المفرطة الذي "يعرف كل شيء بنفسه" ليس هدية. من المهم أن يتذكر هؤلاء الأشخاص: هذا ليس لك، لكنك أتيت إلى مكتب الاستقبال. للمساعدة. أنت الآن عميل، وليس فاحصًا. المعرفة، وخاصة المعرفة النظرية، جيدة عندما تساعد على تحقيق النتائج ولا تعيق.
وفي الختام، دعونا نوضح الفرق بين الطبيب النفسي والمعالج النفسي. سأحاول بكلماتي الخاصة، دون النظر إلى الكتب المرجعية. العلاج النفسي هو فرع تطبيقي من علم النفس يهدف إلى العمل مع العميل، وعادةً ما يهدف إلى حل المشكلات الشخصية. في الواقع، يعمل المستشار النفسي في العلاج النفسي. هذا جيد! لكنه يسمى طبيب نفساني وطبيب نفساني فقط. المعالج النفسي هو دائما طبيب! كقاعدة عامة، طبيب نفسي حاصل أيضًا على تدريب كطبيب نفساني أو متخصص في العلاج النفسي. يحق للطبيب النفسي:
— العمل مع الأمراض النفسية.
- استخدام المستحضرات الصيدلانية.
في الواقع، العلاج النفسي هو مجرد طرق للعمل مع الشخص.
على شبكة الإنترنت، يطلق بعض علماء النفس على أنفسهم اسم المعالجين. لذا تحقق من نوع التعليم الذي تلقاه هذا المتخصص. إذا كان لديك درجة الطبيب، لا توجد أسئلة! نعم، في هذه الحالة، بدون تعليم طبي، أنت طبيب نفساني...
في بعض الأحيان تكون حياة الإنسان مليئة بالمشاكل المختلفة، وفي بعض الأحيان لا يستطيع الإنسان التغلب عليها بمفرده. ولهذا السبب يوجد علماء النفس للمساعدة في حل بعض المشاكل. ومع ذلك، في كثير من الأحيان يخشى الناس الذهاب إليه، ويرجع ذلك إلى حد كبير إلى أنهم لا يعرفون كيفية التحدث إلى طبيب نفساني. ولذلك، في هذه المقالة نود أن نسلط الضوء على بعض التوصيات بشأن هذه المسألة. سوف يساعدونك على التركيز وحل مشكلتك.
كيف تتحدث مع طبيب نفساني
1) القاعدة الأولى التي يجب أن تعرفها عند الذهاب إلى طبيب نفساني هي الثقة في هذا الشخص. من الطبيعي أن تشعر بالقلق ولا يمكنك الانفتاح الكامل على شخص غريب والتحدث عن مشاكلك لأنك لا تعرف هذا الشخص ولا تثق به. في كثير من الأحيان يبدو للناس أنه إذا لم يتمكن الشخص نفسه من حل مشكلته، فلن يتمكن شخص آخر من القيام بذلك على الإطلاق. لكن تذكر أن هذا الغريب الآخر خبير في مجاله ورسالته هي تحديد مشكلتك وحلها.
2) تذكر أن الذهاب إلى طبيب نفساني لا يمكن أن يستغرق يومًا كاملاً. عادة ما تستمر الجلسة حوالي 50 دقيقة. في هذا الصدد، يجب أن تركز بشدة على مشكلتك. قبل الذهاب إلى طبيب نفساني، حدد لنفسك بوضوح ما تريد قوله. عليك أيضًا أن تفهم بنفسك ما إذا كنت ستحضر الدورة بأكملها أم مرة واحدة فقط. الاجتماع الأول لن يحل مشكلتك، لذا قم بصياغتها بوضوح أولاً. إذا كنت قلقا للغاية وتخشى أن تنسى ما تريد قوله، فاكتب كل أفكارك على قطعة من الورق. هذا سيجعلك أكثر ثقة وهدوءًا. بهذه الطريقة لن تفوت أي شيء.
3) لا تكن أول من يبدأ محادثة. في كثير من الأحيان يبدأ الطبيب النفسي نفسه. في أغلب الأحيان، يطرحون هم أنفسهم سلسلة من الأسئلة للحصول على فكرة عن الشخص ومشكلته. تدريجيا، تتحول المحادثة بين الطبيب النفسي والمريض إلى مونولوج للمريض. عند التفكير في كيفية التحدث إلى طبيب نفساني، يجب أن تتذكر أنك بحاجة إلى أن تكون صادقًا وصريحًا للغاية أثناء المحادثة. إن الوحي الخاص بك هو الذي سيساعد الطبيب النفسي على حل المشكلة.
4) أثناء الحديث عن نفسك وعن مشكلتك، اتخذ وضعية مريحة على كرسي أو كرسي بذراعين. أيضًا، إذا كان الأمر أكثر ملاءمة لك، يمكنك التجول في جميع أنحاء الغرفة أو الوقوف فقط. من الأفضل إيقاف تشغيل الهاتف المحمول، لأن المكالمة يمكن أن تدمر الانسجام بين المحاورين.
5) أثناء المحادثة، قد يطرح عليك الطبيب النفسي أسئلة محرجة، لكن يجب عليك الإجابة عليها، حيث أن الطبيب يسألك عن شيء ليس من باب الفضول، ولكن لتوضيح المشكلة بوضوح. قد تكون إجابتك هي الطريق للخروج من موقف الحياة الصعب.
6) إذا شعرت بعدم الارتياح أثناء المحادثة، فلديك الحق في إيقاف الاستشارة. ومع ذلك، تذكر أنه من خلال إجراء تحليل غير مريح لموقفك، يمكنك إيجاد حل للمشكلة.
لقد سمع الكثير منكم عن علماء النفس، ولكن في الواقع، قليل من الناس يتخيلون بالضبط كيف تسير الجلسة مع مثل هذا المتخصص. حتى أن هناك أساطير شائعة حول عمل الطبيب النفسي.
تصف المقالة بوضوح ووضوح كيفية إجراء الجلسة مع الطبيب النفسي، وما يحق للمريض أن يتوقعه من هذه الجلسة. مقالة مفيدة مكتوبة بلغة بسيطة.
***
في السابق، غالبًا ما كان الشخص الذي يزور طبيبًا نفسيًا يتلقى نظرات مائلة. ربما هو طبيعي (ولكن من يذهب إلى طبيب نفسي؟)، ولكن من المحتمل أن يكون هناك خطأ ما فيه...
في السنوات الأخيرة، تغيرت المواقف تجاه علماء النفس تدريجيا. أصبح المعالجون النفسيون الممارسون شائعين على الشبكات الاجتماعية، ويلجأ إليهم المزيد والمزيد من الأشخاص للمساعدة في حل المشكلات. ومع ذلك، فإن الأساطير حول علماء النفس والعلاج النفسي في المجتمع لا تزال عنيدة للغاية.
ما الذي يحدث بالفعل في عيادة الطبيب النفسي، وما الذي يمكن أن يحدث، وما الذي لا يمكن أن يحدث أبدًا؟ دعونا نتوقف عند جلسة العلاج ونكتشف ذلك مع المعالجة النفسية سفيتلانا زلوبينا.
"سأحتاج إلى الاستلقاء على الأريكة والبدء في الحديث."
تأتي هذه الأسطورة من الأفلام الأمريكية التي تتحدث عن المحللين النفسيين. في الواقع، الأريكة لا تحظى بشعبية خاصة بين علماء النفس هذه الأيام.
المهمة الرئيسية للمتخصص هي خلق ظروف مريحة لك، لذلك، كقاعدة عامة، يمكن للعميل نفسه اختيار المكان الأكثر ملاءمة لنفسه. يمكن أن تكون هذه أريكة إذا كنت تريد الاستلقاء، أو كرسي بذراعين، أو كرسي، أو حتى سجادة على الأرض.
سفيتلانا زلوبينا:"في الأصل في التحليل النفسي كانت هناك فكرة أنه من المهم إعطاء مساحة لتجلي العالم الداخلي للعميل دون التدخل في عمليته الشخصية. لذلك، تم استخدام الأريكة، ويجلس المعالج نفسه خلف العميل. لكن الخبراء بدأوا تدريجيا في التوصل إلى استنتاج مفاده أنه من المثير للاهتمام ليس فقط ما هي القصة التي يأتي بها الشخص، ولكن أيضا ما يحدث مباشرة هنا، بين العميل والمعالج. إن الطريقة التي يتصرف بها العميل مع المعالج في المكتب تعكس سلوكه في الحياة اليومية، مما يعني أن تفاعلهما يمكن أن يكون موضوع التحليل. الاتصال بين العميل والطبيب النفسي هو أداة مساعدة.
"سيخبرني الطبيب النفسي على الفور بما أعانيه"
الطبيب النفسي لا يقوم بالتشخيص. وكقاعدة عامة، هذا هو الحال معك. الأمر مجرد أن شيئًا سيئًا قد حدث في حياتك، أو أنك لا تستطيع اكتشافه بنفسك، أو أن علاقتك لا تسير على ما يرام...
سيساعدك عالم النفس على معرفة ما تشعر به بالضبط من خلال محاكاة موقف يحدث في الحياة في المكتب. في بعض الأحيان تظهر المشكلة من زاوية مختلفة تمامًا. وأحيانًا تفهم أنت بنفسك من أعماق عقلك الباطن ما تحتاجه بالضبط.
س.ز.:"لا يشمل المعالج في عمله الموقف نفسه الذي يتحدث عنه العميل فحسب، بل يشمل أيضًا جميع تجاربه المرتبطة به، وردود أفعاله تجاه الأشخاص من حوله، ومظاهره الجسدية - أي مشكلة تنعكس دائمًا في جسدنا. كل هذا يجعل من الممكن تجربة الوضع بشكل أكثر شمولاً، ورفع ما يتم قمعه وتجاهله إلى مستوى الوعي.
"سيعطيني عالم النفس خوارزمية من الإجراءات حول كيفية التصرف في الحياة"
عادة لا يعطي الطبيب النفسي تعليمات وتوجيهات مباشرة. كقاعدة عامة، يبدو أنه خارج الوضع ويفهم معك سبب رد فعلك بهذه الطريقة وليس بطريقة أخرى، أي نوع من المشاعر نشأت فيك. كما يساعدك أيضًا على تعلم كيفية العثور على طرق أخرى للرد.
علاوة على ذلك، من حيث المبدأ، لا توجد خوارزمية محددة لـ "الإجراءات الناجحة". كل شخص لديه طريقته المتناغمة في الوجود، وكقاعدة عامة، لا فائدة من وضع جلد شخص آخر.
غالبًا ما ترتبط ردود أفعالنا المؤلمة بصدمات الطفولة أو المراهقة، وأحيانًا، كبالغين وفي وضع مماثل، نبدأ في الرد من الجزء الطفولي في أنفسنا. مهمتك هي أن تجد نفسك كشخص بالغ وتتعلم كيفية الرد من حالة البالغين.
س.ز.:"إن عالم النفس لن يعطي توجيهات، ولكن من حيث المبدأ يمكنه أن يخبرك كيف يعمل شيء ما في نفسيتنا. وأحيانا يكون من المهم للغاية أن يقول عالم النفس ببساطة أن ردود أفعالك طبيعية، فهي طبيعية تماما. ولكن في أغلب الأحيان، لن يركز المعالج النفسي على الأفعال والأفعال، بل على مشاعر العميل وتجاربه. وهذه مشاعر ليس من المعتاد إظهارها في المجتمع، ويصبح مكتب الطبيب النفسي مكانًا يمكنك لمسه في بيئة آمنة دون تدمير نفسك وعلاقاتك مع أحبائك.
"سيشرح عالم النفس ما يفكر فيه الآخرون ويشعرون به"
في بعض الأحيان، يمكن أن يقدم عالم النفس بعض التفسيرات لأفعال الأشخاص الآخرين، ولكن في الواقع، فإن الهدف من كل جلسة هو أنت. إن عالم النفس ليس عرافًا أو وسيطًا روحانيًا، كما يعتقد البعض.
يعرف المتخصص المؤهل أنه من المستحيل قراءة أفكار الآخرين، ولا يتظاهر بذلك، فهو سيعيدك دائمًا من مناقشة الآخرين إلى مناقشة أفكارك ومشاعرك وتجاربك في الموضوع قيد المناقشة.
س.ز.:"لنفترض أن امرأة أتت إليّ واشتكت من أن زوجها يبتعد عنها وتطلب مني أن أشرح لماذا يفعل ذلك. وتقول: "أنت متخصص، وتفهم الناس". وهنا يمكنني أن أقع في الفخ وأبدأ بالحديث عن زوجي الذي ليس في المكتب. وسوف يكون من غير المجدي على الاطلاق. جاءتني امرأة بطلب حقيقي، بمشاعرها وتجاربها بشأن موقف صعب بالنسبة لها. وغالبًا ما يكمن مفتاح هذا الموقف بالتحديد في المشاعر التي تعيشها. في الحقيقة الزوجة تأتي بمثل هذا الطلب عن زوجها، لأنه يؤلمها أن تلمس مشاعرها، ومن ثم يسهل أن تتحدث عن الشخص الآخر وترى هذه المشاعر فيه.
"الطبيب النفسي هو نفس الدردشة مع صديق، فقط من أجل المال"
وهذا الرأي شائع بين أولئك الذين لا يؤمنون بالعلاج النفسي. يعتقد الناس أنه في مكتب الطبيب النفسي، تحدث نفس الثرثرة كما هو الحال مع صديقة أثناء تناول زجاجة من النبيذ، فلماذا تدفع المال مقابل شيء يمكنك الحصول عليه مجانًا؟
س.ز.:"العلاج النفسي هو علاقة خاصة، تم إنشاؤها بشكل مصطنع. والمهم هو ألا تكون بينك وبين الأخصائي أي علاقة أخرى، وهذا يسمح للطبيب المعالج بأن يكون محايدًا تمامًا تجاهك، على عكس أي شخص آخر في حياتك. ومثل هذه العلاقات تجعل من الممكن النظر إلى العالم الداخلي للعميل دون تشويه.
ستبدأ والدتك أو صديقتك، عندما ترى تجربتك مع الطلاق، في التحدث عن تجربتها ومشاركة شيء خاص بها. لن يقوم المعالج بكل هذا، بل سيساعدك على فهم مشاعرك. على سبيل المثال، إذا بكى شخص ما، فإننا نتقبل أنه يحتاج إلى الطمأنينة، وعلى العكس من ذلك، سينتبه المعالج إلى هذه المشاعر المكبوتة. سيساعدك أيضًا على النظر إلى الموقف من منظور مختلف.
لنفترض أنه إذا كانت المرأة في علاقة تبعية لفترة طويلة مع زوجها الذي يضربها، فإنها تحتاج إلى ذلك لشيء ما، ولها وظيفة ما، وسيساعدك المعالج في معرفة ما هي هذه الوظيفة. وإذا لم تعد تعمل بشكل صحيح، فمن المفيد البحث عن خيارات أخرى لنفس الحاجة.
"سيبدأ الطبيب النفسي في التعمق في طفولتي"
وهذا صحيح جزئيا فقط. من ناحية، فإن معظم مشاكلنا ومجمعاتنا تأتي بالفعل من الطفولة. ومن ناحية أخرى، لا يمكن تغيير الماضي، لذا فإن الخوض في هذه الذكريات لا معنى له.
يمتلك المعالج النفسي الأدوات التي ستسمح لك بالتعامل مع تلك المشاعر القديمة وعدم السماح لها بالتأثير على حاضرك.
س.ز.:"عندما تجلس أمامك امرأة تبلغ من العمر 40 عامًا، وترى أنها في داخلها الآن فتاة تبلغ من العمر 5 سنوات، تتصرف هكذا، وتتحدث هكذا... كل تجاربها تتجمد في سنها". خمسة. يمكن تجربة هذا الموقف هنا مع المعالج، وإلا فإن المشاعر المؤلمة ستعود إليها مرارًا وتكرارًا. ولا يتعلق الأمر بتذكر قصص محددة من الطفولة، بل يتعلق بالعيش مع تلك المشاعر.
في الواقع، في هذه اللحظة، هنا في المكتب، يشعر الشخص بنفس المشاعر التي كان لديه في ذلك الوقت، والتي تم تجميدها بعد ذلك. وكمعالج، سيكون لدي رد فعل معين استجابة لهذه المشاعر، وهو في الأساس رد فعل أمي أو أبي. ومن ثم تتاح لنا الفرصة لمحاكاة موقف يسمح لنا بالتعبير عن كل مشاعر الطفولة تلك، وإطلاق حزمة الطاقة العاطفية التي حملها الإنسان في روحه لسنوات عديدة.
"سيتعين عليك الذهاب إلى معالج نفسي لسنوات"
في بعض الأحيان يمكن أن يستمر العلاج النفسي لعدة سنوات. ذلك يعتمد على الوضع، وعلى رغبات العميل. هناك تقاليد مختلفة في مجالات مختلفة من العلاج النفسي؛ في التحليل النفسي، على سبيل المثال، من المعتاد الذهاب 2-3 مرات في الأسبوع لعدة سنوات؛ في علاج الجشطالت، يعتبر المعيار مرة واحدة في الأسبوع، ويعتمد عدد الجلسات على الوضع.
س.ز.:"هناك طلبات مختلفة. وهناك أيضًا طلب قصير المدى، عندما يأتي شخص بموقف معين للتعامل معه، فمن الممكن أن يكون عشرة اجتماعات أو حتى أقل.
ولكن هناك أيضًا علاج طويل الأمد. على سبيل المثال، تأتي فتاة وتتحدث عن علاقة محددة مع شاب، لكن يتبين أن هذه ليست المرة الأولى التي يحدث فيها مثل هذا السيناريو، ومن ثم أقترح العمل ليس مع موقف معين، ولكن مع نموذج سلوك عام ، وليس هناك موعد نهائي محدد هنا، فقد يستغرق ذلك وقتا طويلا.
ولكن على أية حال، لدى العميل دائمًا خيار متى ينتهي. ولكن أود أن أشير إلى أن الاجتماعات القليلة الأولى تتم عادةً لإقامة اتصال وثقة بين الأخصائي النفسي والعميل، لذلك نادرًا ما يكون من الممكن حل مشكلة في اجتماع أو اجتماعين.
"أنت بحاجة للذهاب إلى معالج نفسي يعاني من مشكلة معينة. وإذا كان هناك خطأ ما معي، فلن أتمكن حتى من قول أي شيء خلال الجلسة. "
رؤية المعالج ليست مثل رؤية الطبيب. إذا ذهبت إلى الطبيب وقلت له أنك لا تعرف حقًا ما الذي يزعجك، فمن المرجح أن يطلب منك العودة عندما تكتشف ذلك.
لن يفعل المعالج النفسي ذلك، فهو يفهم جيدا أنه في بعض الأحيان يكون من الصعب صياغة المشكلة، والعثور على جذرها. وظيفته هي مساعدتك على القيام بذلك.
س.ز.:"عادةً ما يكون لدى الشخص نوع من القصة التي دفعته إلى المجيء، وهو مستعد من حيث المبدأ للحديث عنها. أريد أن أقول إن كل العمل الإضافي في أغلب الأحيان لن يكون مع هذه القصة. في الجلسة الأولى، يمكن للشخص أن يتحدث ببساطة عن نفسه، دون التفاعل بشكل خاص مع المعالج النفسي بعد. علاوة على ذلك، إذا جاء شخص وقال إنه لا يعرف ما الذي يتحدث عنه، فيمكن أن يصبح هذا موضوع المحادثة. يمكنك الذهاب إلى معالج نفسي ليس فقط عندما يكون هناك نوع من الأزمات، يكفي شعور غامض بعدم الرضا والرغبة في تغيير شيء ما في حياتك.
"كل عمل الطبيب النفسي يعتمد على المحادثة"
على الرغم من أن الحوار هو أداة العمل الرئيسية، إلا أن هناك أشكالًا أخرى في ترسانة الأخصائي النفسي. يمكن أن يعمل المعالج النفسي على تحليل أحلامك ويمكنه استخدام تمارين واختبارات وتقنيات خاصة.
س.ز.:"يمكننا استخدام بعض الأشياء للاستعارة، سيكون من الأسهل على الشخص أن يروي القصة. على سبيل المثال، تحدثت موكلي عن علاقتها مع صديقها، ولكن كان من الواضح أن الأمر كان صعبًا عليها. عرضت على العميلة عدة تماثيل للحيوانات وطلبت منها أن تختار منها نفسها وصديقها. أخذت تماثيل السلحفاة والتنين الصغير. ثم رتبت الألعاب بحيث تبين أن السلحفاة هي نسخة من التنين. وعندما سألت لماذا تم ترتيب الأشكال بهذه الطريقة، قالت الفتاة وهي تشعر أن السلحفاة لم تعد قادرة على رؤية هذا التنين اللعين. غالبًا ما يكون هناك عملاء يجدون صعوبة في فهم مشاعرهم، بل وأكثر صعوبة في التعبير عنها. ومن ثم يصبح من الأسهل عليهم التحدث بلغة الصور والاستعارات.
مهم!
لا يحق للطبيب النفسي الذي ليس لديه تعليم طبي أن يصف الأدوية. مساعدته نفسية. وفي بعض الأحيان قد يستعين بطبيب نفسي ليصف مضادات الاكتئاب للعميل المصاب بالاكتئاب مثلا.
يمكن للطبيب النفسي الحاصل على تعليم طبي أن يصف مثل هذه الأدوية. ولكن لهذا يجب أن يكون له الحق في كتابة وصفة طبية. وهذا ممكن إما إذا كان لديه ترخيص خاص للأنشطة الطبية، أو يجب أن يعمل في عيادة مرخصة.
شكوكك ومخاوفك مفهومة وقابلة للتفسير تمامًا. من الصعب أن تفتح روحك لشخص غريب تمامًا وتتحدث عن المشاكل التي تزعجك. يبدو أنه إذا كان الشخص نفسه لا يستطيع معرفة ما يقلقه ويخيفه كثيرًا، فلن يتمكن شخص غريب بشكل خاص من الفهم والمساعدة. لكن هذا الشخص الخارجي هو محترف يواجه بحكم طبيعة عمله مواقف حياة غير مؤكدة لأشخاص آخرين. إن تحديد المشكلة وأصولها وطرق حلها هو مهمته وعمله.
يجب ألا ننسى أن الاجتماع مع طبيب نفساني يستمر لفترة معينة من الوقت (عادة 50 دقيقة)، لذا كن مستعدًا لذلك وفكر مقدمًا فيما إذا كان هذا اجتماعًا لمرة واحدة أو بداية دورة تدريبية كاملة. في الاجتماع الأول، حاول صياغة الغرض من استئنافك والمشكلة التي ترغب في حلها. إذا شعرت أنك ستكون قلقًا للغاية أثناء المحادثة، فاكتب نوعًا من الخطة لقصتك على قطعة من الورق. سيعطيك هذا راحة البال والثقة بأنك لم تفوت أي شيء.
كقاعدة عامة، تبدأ المحادثة دائمًا بواسطة طبيب نفساني. يقوم بطرح الأسئلة الضرورية على العميل للحصول على فكرة عن الشخص وما يزعجه كثيرًا مما دفعه إلى الاستشارة. تدريجيا، سوف يتحول الحوار إلى مونولوج العميل. وهنا أود أن أذكر نقطة أخرى مهمة جدًا: كن صريحًا وصادقًا عند التحدث مع طبيب نفساني. هذا هو المفتاح الوحيد للمساعدة النفسية الناجحة. حتى أكثر المتخصصين لن يكونوا قادرين على مساعدتك إذا قمت بإخفاء شيء ما، أو كذبت، أو لعبت أي دور. من المؤكد أن التحدث بصراحة عن نفسك ليس بالأمر السهل. لكن علماء النفس، من قصص العملاء، يشكلون صورة موضوعية عن الوضع الذي يقلق الشخص الذي يأتي للاستشارة.
خلال قصته عن نفسه، يمكن للشخص أن يتخذ وضعية مريحة على كرسي أو على كرسي بذراعين، ويمكنه الوقوف أو المشي في جميع أنحاء الغرفة. في هذه الحالة، من الأفضل إيقاف تشغيل الهاتف المحمول، لأن المكالمة المفاجئة يمكن أن تعطل جو الثقة والتفاهم المتبادل بين العميل والطبيب النفسي.
كن مستعداً لحقيقة أن الطبيب النفسي قد يطرح عليك أسئلة ليست واضحة تماماً، ولكن عليك أن تحاول الإجابة عليها، حيث أن الأخصائي لا يوضح بعض الحقائق من باب الفضول. إنه يفعل ذلك لتوضيح المشكلة بوضوح ولمساعدة الشخص بشكل أكثر فعالية في إيجاد طرق للخروج من الموقف.
يحق للعميل الاستشارة في أي وقت إذا كان هناك أمر في رأيه يسبب... لكن في الوقت نفسه، تذكر أنه في بعض الأحيان فقط من خلال التحليل المؤلم للموقف والحياة وأفعال الشخص، يمكنك إيجاد حل للمشاكل.
