بيت غدة درقية هل يمكن لمرضى السكر أخذ حمام شمس؟ كيف يؤثر الشاطئ والحرارة وحروق الشمس على مريض السكري المرتبط بالقيود. ما هي القائمة الصحيحة لمريض السكر؟

هل يمكن لمرضى السكر أخذ حمام شمس؟ كيف يؤثر الشاطئ والحرارة وحروق الشمس على مريض السكري المرتبط بالقيود. ما هي القائمة الصحيحة لمريض السكر؟

تنبعث من الشمس الأشعة فوق البنفسجية التي يمكن أن تلحق الضرر بالجلد والعينين، خاصة عندما تكون الشمس في ذروتها. عندما تشرق الشمس، يجب علينا اتخاذ احتياطات معينة للحد من تعرضنا لأشعة الشمس.

حماية الجلد

الكثير منا يحب الاستمتاع بالشمس، ولكن البعض منا لا يستطيع تحمل الشمس.

يجب على مرضى السكر الذين يستخدمون السلفونيل يوريا (دواء مضاد لمرض السكر عن طريق الفم) أن يدركوا أن هذه الأقراص قد تزيد من الحساسية لأشعة الشمس ويجب عليهم اتخاذ الاحتياطات اللازمة عن طريق الحد من التعرض المتكرر لأشعة الشمس.

حماية من الشمس للقدمين

يجب على مرضى السكري الاعتناء بأقدامهم لأن مرض السكري يمكن أن يؤثر على الأعصاب في القدمين ويمكن أن يسبب صعوبة في الشفاء. إذا لم تلتئم الجروح والحروق ومسامير القدم، فقد تصبح خطرة على مرضى السكري. لذلك، من المهم حماية قدميك من التعرض للتلف.

لا ينصح مرضى السكر بالمشي حافي القدمين، لأنهم قد لا يلاحظون أنهم قد أصيبوا بحروق أو فرك النسيج. من المهم أيضًا ارتداء أحذية مريحة لا تفرك أو تضغط على قدميك، لأن ذلك قد يؤدي إلى ظهور البثور.

عندما تخرج في الشمس، افحص قدميك طوال اليوم. ويوصى أيضًا بأن يقوم مرضى السكري بوضع واقي الشمس على أصابع قدميهم وأعلى أقدامهم.

حماية من الشمس للعيون

يجب علينا جميعاً أن نتجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة لأعيننا، سواء كنا مصابين بمرض السكري أم لا، لأن الشمس يمكن أن تسبب ضرراً لشبكية العين، وهو ما يعرف باعتلال الشبكية الشمسي.

يمكن أن يزيد مرض السكري أيضًا من خطر اعتلال الشبكية السكري، وبالتالي يجب على مرضى السكري حماية أعينهم من الشمس لتجنب أي ضرر إضافي لشبكية العين.

حماية الأدوية من الشمس

الأدوية التي نتناولها يمكن أن تسبب أيضًا حساسية الشمس.

يجب على الأشخاص الذين يتناولون الأنسولين أو مقلدات الإنكريتين الحرص على عدم تعريض الأدوية لأشعة الشمس المباشرة أو السماح للأدوية بأن تصبح دافئة جدًا.

في بعض الأحيان يكون من الصعب جدًا تنظيم مستويات الجلوكوز لديهم. يمكن أن تلعب درجة الحرارة المرتفعة أيضًا عاملاً كبيرًا في تنظيم نسبة السكر في الدم. معظم مرضى السكري حساسون للحرارة المفرطة، وارتفاع درجات الحرارة يزيد من مستويات الجلوكوز.

يصاب مرضى السكري بالجفاف بسرعة كبيرة في الطقس الحار، مما يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم. يجب عليهم توخي الحذر الشديد خاصة في الأيام الحارة وتناول السوائل بالكمية المناسبة. يُنصح المرضى بممارسة الأنشطة اليومية أو ممارسة الرياضة وما إلى ذلك. قبل ارتفاع درجة الحرارة أو في نهاية اليوم عندما تنخفض درجة الحرارة.

في بعض الأحيان، لا يعرف مرضى السكري ما إذا كانوا يتعرضون للحرارة المفرطة. وذلك لأن بعض مرضى السكر ليس لديهم. يمكن أن يكون مرضى السكري معرضين للخطر بشكل مفرط دون أن يعرفوا ذلك. يعرف بعض الأشخاص بالضبط متى يبدأون في ارتفاع درجة الحرارة، ويشعرون بعدم الأمان والدوار قليلاً. ولكن، كقاعدة عامة، بحلول هذا الوقت، يكون الشخص عرضة بالفعل لضربة الشمس. ولهذا السبب من المهم عدم التعرض لدرجات حرارة عالية لفترات طويلة خلال أشهر الصيف الحارة. قد يعاني الأشخاص المصابون بداء السكري من الإرهاق الحراري أو ضربة الشمس بشكل أسرع بكثير من غير المصابين بالسكري. لأنه في بعض الأحيان يتم تقليلها.

يجب على مرضى السكري، في فصل الصيف، أن ينزفوا الدم باستمرار. لكن احذر من تعريض ملحقاتك الخاصة بمرض السكري (جهاز قياس السكر، الأقلام، الأنسولين، إلخ) للشمس أو الحرارة، فهي يمكن أن تتدهور بسرعة أو تتلف. إن الاحتفاظ بها في سيارتك ليس فكرة جيدة، لأن درجة الحرارة يمكن أن ترتفع بسرعة كبيرة هناك. يجب على مرضى السكر الاحتفاظ بإمداداتهم من الأنسولين في الثلاجة وأجهزتهم في مكان مظلم.

مرض السكري مرض خطير ويجب أن يؤخذ على محمل الجد. التعرض لدرجات الحرارة المرتفعة يمكن أن يؤدي إلى تفاقم مرض السكري بسرعة. يمكن أن تأتي ضربة الشمس بسرعة وبشكل غير متوقع. لذلك لا تقم بالتجربة على نفسك في حرارة الصيف الحارقة، فالأفضل أن تجلس هذه المرة في الداخل.

وإليكم بعض النصائح لمرضى السكر في ظل الحر الشديد:

تجنب حمامات الشمس، لأن ذلك قد يزيد من مستويات السكر في الدم. ارتدي واقيًا جيدًا من الشمس ونظارات شمسية وقبعة عند الخروج في الشمس.
شرب الكثير من الماء لتجنب الجفاف. احمل معك زجاجة ماء أثناء المشي وما إلى ذلك.
ومن الأفضل القيام بالنشاط القوي في الساعات الأولى أو المتأخرة من اليوم عندما تكون درجات الحرارة أكثر برودة والشمس ليست في ذروتها.
قم بفحص مستويات السكر في الدم بشكل متكرر لأنها يمكن أن تتقلب.
تذكر أن التغيرات المفاجئة في درجة الحرارة يمكن أن تؤثر على أدوية وأجهزتك الخاصة بمرض السكري؛ قد يتدهور مستوى الأنسولين وقد تتلف شرائط الاختبار. استخدم أكياسًا معزولة ومحمية بأكياس باردة لتخزين مستلزمات مرض السكري بشكل آمن، ولكن تجنب التجميد.
ارتداء الملابس ذات الألوان الفاتحة المصنوعة من الأقمشة التي يمكنها "التنفس".

عندما يكون الجو حارًا، اتخذ أيضًا هذه الإجراءات الإضافية:

تجنب ممارسة الرياضة في الهواء الطلق. اختر غرفة داخلية مكيفة. في الصيف، استخدم مكيف الهواء في المنزل أو في شقتك. سبليت إل جيأحد مكيفات الهواء الأكثر كفاءة، حيث يوفر تبريدًا موثوقًا به، حتى في أشد أيام الصيف حرارة.
أبدا على سطح ساخن.
راقب علامات الإصابة بضربة الشمس المحتملة، مثل الدوخة والضعف، وبالنسبة لبعض الأشخاص، التعرق الزائد. اطلب المساعدة الطبية إذا شعرت بهذه الأعراض.
تجنب الكافيين أو المشروبات الكحولية، التي يمكن أن تؤدي إلى الجفاف.

استمتع بصيف رائع وتذكر اتخاذ احتياطات الطقس الحار.

داء السكري الثانوي هو مرض ينتج فيه جسم الإنسان الأنسولين بكميات كافية أو حتى بكميات زائدة، ولكن في ظل ظروف معينة، لا يمكن للتركيبات الخلوية للأنسجة امتصاص جزء منه أو كامل حجم الأنسولين بشكل كامل. ونتيجة لذلك، يرتفع مستوى الجلوكوز في الدم.

يعد هذا المرض مشكلة صحية خطيرة يمكن أن تسبب الكثير من الإزعاج للمريض. قد تكون المشاكل الرئيسية هي: الشعور بالعطش المستمر، الرغبة المنتظمة في التبول، الوزن الزائد، مشاكل الجلد، الشعور بالتعب، التورم، ضعف التئام الجروح. وبالإضافة إلى ذلك، هناك العديد من الأمراض المصاحبة.

يمكن لمرض السكري الثانوي، في شكله المتقدم، أن يثير جميع أنواع المضاعفات. ولهذا السبب يُطلب من مرضى السكري مراعاة عدد من القيود، والتي تشمل أيضًا الدباغة. فهل من الممكن أخذ حمام شمس مع مرض السكري؟

يتساءل كل مريض بالسكري مرة واحدة على الأقل عما إذا كان من الممكن أخذ حمام شمس مع مرض السكري؟

في وسط حرارة الصيف الحارة المليئة بأشعة الشمس، قد يكون من الصعب جدًا على مرضى السكري التحكم في مستويات الجلوكوز في الدم، حيث أن درجات الحرارة المرتفعة لها تأثير كبير على تكوين هذه المادة في الجسم. ومما يزيد الوضع تعقيدًا أن معظم مرضى السكر لديهم حساسية عالية للحرارة، مما يؤثر بشكل مباشر على صحة المريض ومستويات الجلوكوز في الدم. يزداد عدد الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري في المستشفيات بشكل كبير خلال حرارة الصيف.

ومع ذلك، في الوقت الحالي، يشير عدد كبير من العقول العلمية في عصرنا إلى الفائدة الخاصة لعملية الدباغة لرفاهية المريض المصاب بداء السكري الثانوي. تثبت الدراسات التي تم إجراؤها التأثير المفيد لأشعة الشمس على جسم المريض نظرًا لحقيقة أن أشعة الشمس تخترق جلد الشخص وتشبع الجسم بفيتامين د. وهذا ما يؤدي إلى انخفاض اعتماد المريض على الأنسولين.

على الرغم من ذلك، تتحدث الممارسة الطبية الكلاسيكية عن عدم الرغبة في قضاء الوقت بنشاط تحت الشمس، حيث أن خطر حروق الشمس والحروق في منطقة الجلد مرتفع. نتيجة الحرق الحراري هي قفزة حادة في نسبة الجلوكوز في الدم وفقدان كبير للسوائل من قبل جسم الإنسان.

إن جسم مرضى السكر أكثر عرضة للجفاف من الشخص السليم، ولهذا السبب يجب على كل منهم أن يكون حذرا للغاية ويستهلك الكمية المطلوبة من السوائل يوميا. بالإضافة إلى ذلك، فإن الأضرار التي لحقت بسلامة البشرة لدى مريض السكري هي دائما خطر الإصابة بالعدوى، وبداية العملية الالتهابية وحدوث ارتفاع السكر في الدم. والسبب في ذلك هو انخفاض قدرة جلد مرضى السكري على التئام الجروح والتجدد.

تعتبر حمامات الهواء في البرد أو في ظل الأشجار أو تحت المظلة أكثر فائدة من الإقامة الطويلة تحت أشعة الشمس الحارقة. علاوة على ذلك، في الظل، يمكنك أيضا الحصول على تان، فقط أقل خطورة على صحة الجلد الرقيق بالفعل لمرضى السكر.

ومع ذلك، في حالة عدم تمكن مريض السكر من حرمان نفسه من الترفيه في الهواء الطلق أو أن الوضع يتطلب من المريض قضاء وقت طويل تحت أشعة الشمس الحارقة، فمن الضروري اتخاذ جميع التدابير الممكنة لحماية جسمه من الأشعة فوق البنفسجية المنبعثة من الجسم. شمس.

ترسل الشمس باستمرار الأشعة فوق البنفسجية إلى الأرض، والتي يمكن أن تلحق الضرر بجسم ضعيف، وتحرق الجلد والعينين، خاصة عندما تكون في ذروتها. ولهذا السبب، عند شروق الشمس، يجب على مريض السكري اتباع بعض توصيات السلامة من أجل حماية نفسه من التأثير الضار للنجم الأرضي:

بادئ ذي بدء، لا ينبغي عليك أبدًا أخذ حمام شمس دون تناول الطعام أولاً أو بعد تناول الطعام مباشرة. بعد السباحة، من الضروري مسح الجلد جافا، لأن البيئة المائية تجذب بقوة أشعة الشمس، مما يسبب زيادة حروق الشمس.
من أجل حماية البشرة من التأثيرات الضارة للشمس، في حالة الإصابة بمرض السكري، يوصى باستخدام واقيات الشمس والمراهم والبخاخات والمستحلبات باستمرار مع مؤشر حماية ضد الإشعاع الشمسي لا يقل عن 15 وحدة.
من المهم حماية فروة الرأس، ولهذا الغرض يوصى بارتداء قبعة طوال الوقت الذي تتعرض فيه للشمس. بالإضافة إلى ذلك، ينصح بقضاء الوقت من الساعة 11 صباحاً حتى 3 عصراً في المنزل أو في الظل، وأفضل وقت للتشمس هو في الصباح قبل العاشرة وفي المساء بعد السادسة عشرة. ويرجع ذلك إلى النشاط الضئيل للجرم السماوي في هذا الوقت من اليوم.
يجب على مرضى السكري الذين يتناولون أدوية السكري عن طريق الفم، مثل السلفونيل يوريا، أن يتذكروا أن هذا الشكل اللوحي يمكن أن يزيد من تعرض الجلد لأشعة الشمس الحارقة، وهذا هو سبب ضرورة الحد من الوقت الذي يقضيه في الشمس.

بالإضافة إلى ذلك، يتعين على الأشخاص المصابين بداء السكري الثانوي الاهتمام بصحة أقدامهم. والسبب في ذلك هو قدرة مريض السكري على إتلاف النهايات العصبية للساقين، مما يؤدي إلى انخفاض حساسيتها ومشاكل في العلاج. إذا لم تلتئم الخدوش فجأة والمناطق المحروقة والذرة لفترة طويلة، فإن ذلك ينطوي على خطر كبير على المرضى واحتمال حدوث مضاعفات في شكل الغرغرينا. وهذا ما يثير الحاجة إلى حماية خاصة لقدمي مريض السكري من الإصابات غير الضرورية.

ومع التعرض لفترات طويلة لأشعة الشمس، يتعين على مريض السكر مراقبة حالة ساقه من وقت لآخر طوال اليوم. بالإضافة إلى ذلك، يُنصح الأشخاص المصابون بداء السكري أيضًا بوضع واقي الشمس على سلاميات أصابع القدم والقدم بأكملها.

حماية من الشمس للعيون

من المهم جدًا لكل مريض سكري حماية عينيه من التعرض للإشعاع الشمسي، لأن هذا العضو يمثل مكانًا إشكاليًا إلى حد ما للمرضى. يؤثر ضعف إنتاج الجسم للأنسولين في المقام الأول على صحة العين ويؤدي في معظم الحالات إلى فقدان البصر. وبالتالي، فإن الأشخاص المصابين بمرض السكري ملزمون ببساطة بحماية أعينهم من التعرض المباشر لأشعة الشمس في منطقة العين، لأن الشمس يمكن أن تلحق الضرر بشبكية العين وتؤدي إلى اعتلال الشبكية الشمسي.

كما يُطلب من جميع مرضى السكري مراقبة مستويات الجلوكوز في الدم بشكل مستمر خلال فصل الصيف. ولكن في الوقت نفسه، يُمنع منعًا باتًا الإفراط في تسخين أدوات قياس الجلوكوز والأدوية والحقن، لأنها حساسة للغاية لارتفاع درجة الحرارة وهذا قد يؤدي إلى تلفها.

مرض السكري هو مرض معقد للغاية يتطلب المزيد من المسؤولية والجدية. إن تأثير ارتفاع درجة الحرارة يمكن أن يؤدي إلى تفاقم مسار هذا المرض بشكل كبير، لذلك لا ينبغي عليك تجربة صحتك ومن الأفضل الامتناع عن حمامات الشمس والتعرض المفرط للهواء الطلق في الصيف.

كثير من الناس على يقين من أن حمامات الشمس مع مرض السكري ممكنة بل وضرورية. مثل هذه الأفكار تافهة، ولهذا السبب يتضاعف عدد الأشخاص في المستشفى خلال الموسم الحار. تؤثر الشمس وارتفاع درجة حرارة الهواء على صحة مريض السكر، وبالتالي زيادة مستويات السكر في الدم. لا ينبغي عليك أن تتخلى عن الشمس تمامًا، بل عليك فقط اتباع القواعد التي تساعد في الحفاظ على حالتك العامة.

فوائد واضرار

الدباغة لها الجوانب الإيجابية التالية:

جمال مظهر البشرة؛
تسريع شفاء الجروح الجافة والتهاب الجلد والطفح الجلدي غير الالتهابي.
تشبع الجسم بفيتامين د.

ليس فقط مرضى السكر، ولكن أيضًا الأشخاص الأصحاء ممنوعون من أخذ حمامات الشمس خلال ساعات معينة (من الساعة 12:00 إلى الساعة 15:00) تحت أشعة الشمس الحارقة. تؤثر درجات حرارة الهواء المرتفعة سلبًا على مستويات السكر في الدم، مما يسبب ارتفاعات واختلالات غير ضرورية. بالإضافة إلى ذلك، تتدهور صحة المرضى، ويظهر الضعف وفقدان القوة، ومن الممكن حدوث مشاكل في القلب. وفقا للإحصاءات الطبية، في فصل الصيف، يزداد عدد الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري في المستشفيات.

مخاطر الدباغة هي أيضا كما يلي:

احتمالية حرق المناطق الرقيقة والخفيفة من الجلد والعينين والحروق.
ضربة شمس.
ضعف وجفاف الجسم الناتج عن الحروق.
انتهاك سلامة طبقة الأدمة، مما يستلزم إصابة المناطق المتضررة وتطور العملية الالتهابية.

قواعد الدباغة لمرض السكري

تنبعث من الشمس الأشعة فوق البنفسجية التي يمكن أن تلحق الضرر بالجلد والعينين، خاصة عندما تكون الشمس في ذروتها.

ينصح مرضى الغدد الصماء بالحمام الشمسي في ظل الأشجار أو تحت مظلة الشاطئ. لا تعتبر السمرة التي يتم الحصول عليها في الظل أقل جمالًا وحتى والأهم من ذلك أنها آمنة. هناك تدابير وقائية للتسمير السليم في مرض السكري، تهدف إلى حماية الجسم من متاعب الأشعة فوق البنفسجية وتفاقم الحالة. تتضمن القواعد النقاط التالية:

يحظر أخذ حمام شمس على معدة فارغة، ويجب عليك أولاً تناول الطعام الجيد وشرب الماء.
جففي بشرتك بعد كل حمام، ولا تتركي قطرات من الماء على جسمك لتجف تحت أشعة الشمس الحارقة. هذا غالبا ما يثير زيادة الحرق.
استخدام الكريمات الواقية قبل وبعد التسمير. استخدامه على أجزاء مختلفة من الجسم.
لا تنزع قبعتك لحماية نفسك من الأشعة فوق البنفسجية وآثارها السلبية على الجسم.
أخذ حمام شمس في الصباح قبل الساعة 11 صباحاً، وبعد الساعة 15:00 حتى المساء.
لا تمشي حافي القدمين على الرمال والتراب.
ارتداء النظارات الداكنة لمنع أشعة الشمس من التسبب في تلف الشبكية والعمى.

ومن المهم لمرضى السكري حماية أعينهم من الأشعة فوق البنفسجية، لأنها تعتبر منطقة حساسة. التعرض لفترات طويلة لأشعة الشمس يعطل إنتاج الأنسولين، مما قد يؤدي إلى انخفاض الرؤية والعمى في نهاية المطاف. من الضروري اتباع قواعد الحماية من حروق الشمس بدقة والعناية بصحتك.

إذا أخذنا في الاعتبار أيضًا التأثير الإيجابي للضوء على الحالة المزاجية والأداء وحالة الهيكل العظمي، فمن المستحيل التخلي تمامًا عن حمامات الشمس.

عند السفر في إجازة، تحتاج إلى مراقبة نسبة السكر في الدم في كثير من الأحيان أكثر من المنزل، لذلك يجب أن يكون معك دائمًا مخزون كافٍ من الدواء الموصوف ووسائل قياس نسبة الجلوكوز في الدم، ومقياس التوتر لقياس ضغط الدم اليومي.

كيفية أخذ حمام شمس مع مرض السكري؟

فوائد واضرار

الدباغة لها الجوانب الإيجابية التالية:

جمال مظهر البشرة؛
تسريع شفاء الجروح الجافة والتهاب الجلد والطفح الجلدي غير الالتهابي.
تشبع الجسم بفيتامين د.

مخاطر الدباغة هي أيضا كما يلي:

احتمالية حرق المناطق الرقيقة والخفيفة من الجلد والعينين والحروق.
ضربة شمس.
ضعف وجفاف الجسم الناتج عن الحروق.
انتهاك سلامة طبقة الأدمة، مما يستلزم إصابة المناطق المتضررة وتطور العملية الالتهابية.

العودة إلى المحتويات

قواعد الدباغة لمرض السكري

يحظر أخذ حمام شمس على معدة فارغة، ويجب عليك أولاً تناول الطعام الجيد وشرب الماء.
جففي بشرتك بعد كل حمام، ولا تتركي قطرات من الماء على جسمك لتجف تحت أشعة الشمس الحارقة. هذا غالبا ما يثير زيادة الحرق.
استخدام الكريمات الواقية قبل وبعد التسمير. استخدامه على أجزاء مختلفة من الجسم.
لا تنزع قبعتك لحماية نفسك من الأشعة فوق البنفسجية وآثارها السلبية على الجسم.
أخذ حمام شمس في الصباح قبل الساعة 11 صباحاً، وبعد الساعة 15:00 حتى المساء.
لا تمشي حافي القدمين على الرمال والتراب.
ارتداء النظارات الداكنة لمنع أشعة الشمس من التسبب في تلف الشبكية والعمى.

هل من الممكن الذهاب إلى مقصورة التشمس الاصطناعي؟

لا يوجد حق النقض على مقصورة التشمس الاصطناعي، لكن زيارتها إذا كنت مصابًا بمرض السكري لا تزال غير مستحسنة. هذا الإجراء التجميلي شائع جدًا بين نصف الإناث من السكان، لكن استخدامه لدى مرضى السكري غير مرغوب فيه. في مقصورة التشمس الاصطناعي، يتعرض الجلد للأشعة فوق البنفسجية الطويلة، والتي في حالة اضطرابات الغدد الصماء لا يمكن إلا أن تسبب الضرر، مما يؤدي إلى تفاقم الحالة العامة ومسار المرض.

يتم توفير المعلومات للحصول على معلومات عامة فقط ولا يمكن استخدامها للتطبيب الذاتي. لا ينبغي عليك العلاج الذاتي، فقد يكون ذلك خطيرًا. استشر طبيبك دائما. عند نسخ المواد جزئيًا أو كليًا من الموقع، يلزم وجود رابط نشط لها.

ليس لفترة طويلة: هل من الممكن وكيفية أخذ حمام شمس بشكل صحيح إذا كنت مصابًا بمرض السكري؟

داء السكري هو مرض لا ينتج فيه البنكرياس ما يكفي من هرمون البنكرياس، الأنسولين.

ونتيجة لذلك، هناك زيادة في مستوى السكر في الدم. لا يمكن علاج هذا المرض، ولكن إذا اتبعت توصيات الأطباء وتناولت أدوية خاصة، فمن الممكن أن تستقر الحالة إلى الحد الذي لن يشعر فيه الشخص بأي إزعاج على الإطلاق.

تثار باستمرار أسئلة كثيرة فيما يتعلق بمسار هذا المرض. أحدها هو ما يلي: هل يمكنك أخذ حمام شمس إذا كنت مصابًا بمرض السكري؟

الشمس ومرض السكري

كما تعلمون، فإن الأشخاص الذين يعانون من هذا المرض يجدون في بعض الأحيان صعوبة بالغة في الحفاظ على مستويات السكر الطبيعية لديهم. ولكن في درجات الحرارة المرتفعة يكون القيام بذلك أكثر صعوبة.

معظم الأشخاص الذين يعانون من أنواع مختلفة من مرض السكري لديهم حساسية معينة لارتفاع درجة الحرارة، سواء في الداخل أو في الخارج.

هناك أدلة مؤكدة على أن ارتفاع درجة الحرارة يمكن أن يزيد من تركيز الجلوكوز في دم الإنسان.

في درجات الحرارة الشديدة، يشعر مرضى السكري بالعطش لأن أجسامهم تفقد الرطوبة بسرعة لا تصدق. وهذا ما يؤدي إلى زيادة تركيز السكر في البلازما. في يوم حار جدًا، يجب على المريض شرب كمية كافية من الماء النظيف لتجنب فقدان الرطوبة.

ومن المهم أيضًا تجنب المناطق المفتوحة في الشارع المعرضة لأشعة الشمس. ويُنصح بممارسة الأنشطة اليومية في بداية النهار أو عند اقتراب نهايته، وذلك عندما تهدأ الحرارة تماماً.

كثير من مرضى السكر لا يعرفون بالضبط كيف يتفاعل جسمهم مع الحرارة. ويفسر ذلك أن معظمهم لديهم أطراف غير حساسة.

ولهذا السبب يمكنهم تعريض أنفسهم للخطر أثناء وجودهم تحت أشعة الشمس الحارقة.

يشعر بعض المرضى باللحظة التي يبدأ فيها ارتفاع درجة حرارة الجسم، والبعض الآخر لا يشعر بذلك. اللحظة التي تبدأ فيها درجة حرارة الجسم في الارتفاع بسرعة تكون مصحوبة بشعور طفيف بالضيق والدوخة.

لا تنس أنه حتى في هذه الثانية قد يكون بالفعل عرضة لضربة الشمس. يوصي الأطباء بالامتناع عن التعرض لفترات طويلة لأشعة الشمس المفتوحة خلال أشهر الصيف الحارة. قد يعاني مرضى السكري مما يسمى بالإرهاق الحراري أو السكتة الدماغية بسرعة أكبر. ويفسر ذلك حقيقة أن الغدد العرقية تتقلص بشكل دوري.

يوصي الأطباء بشدة أن يقوم جميع مرضى السكري بمراقبة مستويات السكر في الدم باستمرار. ويجب ألا ننسى أيضًا أن مجموعة الأموال الضرورية (الأنسولين والأجهزة) لا ينبغي أن تتعرض لأشعة الشمس القوية. وهذا يمكن أن يدمرهم. يجب تخزين الأنسولين في الثلاجة فقط، ويجب تخزين الأجهزة الخاصة في مكان جاف ومظلم.

هل من الممكن الذهاب إلى البحر مع مرض السكري؟

يجب على كل شخص أن يعرف ما إذا كان مسموحًا له بالتواجد على الشاطئ أم لا.

هناك عدة قواعد أساسية يجب على مرضى السكري اتباعها في الحر الحارق:

ومن المهم تجنب حمامات الشمس، لأن التعرض لفترات طويلة للأشعة على الجلد يمكن أن يؤدي إلى زيادة فورية في مستويات السكر؛
تحتاج إلى الحفاظ على مستوى الرطوبة في الجسم، وتجنب الجفاف؛
ويُنصح بممارسة الرياضة في الصباح الباكر أو في المساء، عندما تكون الشمس أقل عدوانية؛
من المهم التحقق من مستويات الجلوكوز لديك كلما أمكن ذلك؛
ولا تنس أن التغيرات الفورية في درجات الحرارة يمكن أن تؤثر سلبًا على جودة الأدوية والأجهزة المخصصة لمرضى السكر؛
من المهم جدًا ارتداء الملابس ذات الألوان الفاتحة فقط والمصنوعة من الأقمشة الطبيعية التي يمكنها "التنفس"؛
ويجب عليك تجنب ممارسة التمارين الرياضية في الهواء؛
ولا ينصح بالمشي على الأرض الساخنة أو الرمال بدون حذاء؛
ومن المهم التأكد من عدم حدوث ضربة الشمس؛
ومن الضروري تجنب الاستهلاك المفرط للكافيين والكحول لأن ذلك سيؤدي إلى الجفاف في المقام الأول.

ولم لا؟

للإجابة على سؤال ما إذا كان من الممكن أخذ حمام شمس مع مرض السكري، من الضروري أن نفهم بمزيد من التفصيل آثار الأشعة فوق البنفسجية على الجسم المصاب بالسكري.

فيتامين د، الذي يتم إنتاجه في الجسم تحت تأثير الأشعة فوق البنفسجية، لديه القدرة على تحسين جميع عمليات التمثيل الغذائي الموجودة في الجسم، بما في ذلك الكربوهيدرات.

وإذا أخذنا في الاعتبار التأثير الإيجابي للشمس على الحالة المزاجية والقدرة على العمل والحالة العامة للجهاز العضلي الهيكلي، فمن المستحيل أيضًا رفض التواجد في الشمس تمامًا.

كما تعلمون، في وجود مرض السكري، تختلف ردود فعل الجهاز القلبي الوعائي والجهاز العصبي بشكل جذري عن القاعدة. لذلك فإن أهم شيء في الإجازة الصيفية هو الالتزام بالقواعد الحالية للبقاء الآمن على الشاطئ. يجب حماية الرأس بشكل موثوق من التعرض لأشعة الشمس.

لا يمكنك البقاء في الشمس إلا حتى الساعة الحادية عشرة ظهرًا وبعد الساعة السابعة عشرة مساءً. خلال هذه الفترة الزمنية الأكثر خطورة، من الضروري أن تكون في ملجأ موثوق به من الآثار السلبية للشمس العدوانية.

ولكن هل من الممكن أخذ حمام شمس مع مرض السكري من النوع 2؟ الجواب على هذا السؤال واضح تماما: الوقت المسموح به للتواجد في الشمس لا يزيد عن عشرين دقيقة.

عند أخذ حمام شمس أو السباحة، يجب عليك بالتأكيد العناية ببشرتك من خلال وضع واقي الشمس باهظ الثمن مع فلتر حماية لا يقل عن عشرين. وينبغي أيضًا حماية العيون بنظارات ملونة.

ومن المهم ملاحظة أن المشي حافي القدمين على الرمال ممنوع منعا باتا. إذا حدثت فجأة إصابة طفيفة في الجلد، فسوف تنتهي بالعدوى وفترة شفاء طويلة إلى حد ما.

يجب حماية جلد الأطراف بشكل موثوق من الجفاف وفقدان الرطوبة، لذلك بعد كل السباحة في مياه البحر، يجب عليك الاستحمام وتطبيق كريم وقائي خاص مغذ.

الخطر الأكبر بالنسبة لمرضى السكري هو أنهم يشربون القليل من الماء خلال هذه الفترة الحارة.

وبما أن فقدان الرطوبة يحدث بشكل مكثف أكثر في الصيف، فيجب أن تؤخذ هذه الحقيقة بعين الاعتبار ويجب تصحيح الوضع. يجب أن لا تقل كمية السوائل المستهلكة يوميًا عن لترين. ولا تنس أيضًا أنه يجب أن يكون بدون غاز.

نظرا لأن العديد من المرضى لا يعرفون ما إذا كان من الممكن أخذ حمام شمس مع مرض السكري من النوع 2، فإن الأطباء لا ينصحون بشكل قاطع بالبقاء في الشمس المفتوحة لفترة طويلة.

لحماية نفسك، عليك استخدام كريم خاص ذو مستوى عالٍ من حماية البشرة.

يجب على المرضى الذين يتناولون السلفونيل يوريا أن يدركوا أن هذا الدواء قد يزيد من الحساسية لأشعة الشمس. ولذلك، لا بد من اتخاذ كافة الاحتياطات، وخاصة الحد من التعرض لأشعة الشمس بشكل منتظم.

تحتاج أيضًا إلى فحص تركيز الجلوكوز بانتظام للتأكد من أنه لا يتجاوز المستوى المسموح به. تحتاج إلى شرب أكثر من لترين من الماء البارد المنقى يوميًا - فهذا سيساعد في الحفاظ على مستويات الرطوبة الطبيعية في جسم مريض السكري.

فيديو حول الموضوع

فيلم لمرضى السكري من النوع الثاني وهو دليل إرشادي في مكافحة هذا المرض:

فهل من الممكن أخذ حمام شمس إذا كنت تعاني من مرض السكري؟ يوصي الأطباء بالحذر الشديد أثناء وجودهم على الشاطئ. يجب أن يتعرض مرضى السكر للشمس فقط في حالة اتخاذ الاحتياطات الأساسية. من المهم جدًا التأكد من عدم تعرض أي معدات أو أدوية خاصة بمرض السكري لديك لأشعة الشمس المباشرة لأن ذلك قد يؤدي إلى تلفها. يجب تخزين الأنسولين والأدوية الأخرى في الثلاجة فقط.

استقرار مستويات السكر لفترة طويلة
يعيد إنتاج الأنسولين من البنكرياس

رحلات قصيرة وطويلة مع مرض السكري

عند الذهاب في رحلة قصيرة نسبيًا (عدة ساعات) (الرحلات السياحية، الرحلات إلى الغابة لقطف الفطر والتوت، وما إلى ذلك)، يجب أن تأخذ معك "مجموعة الإسعافات الأولية الغذائية" لحوالي 5 -6 XE، ذلك هو 60 -70 جرام من الكربوهيدرات، مع مؤشرات نسبة السكر في الدم عالية ومتوسطة. خلال هذه المسيرات وغيرها من النشاط البدني المكثف و (أو) طويل الأمد، تحتاج إلى "الاستماع" إلى رفاهيتك، حتى لا تفوت تطور نقص السكر في الدم والقضاء بسرعة على أعراضه الأولى عن طريق تناول الطعام المناسب.

إذا كنت تخطط لرحلة تتضمن نشاطًا بدنيًا كبيرًا بشكل واضح (ركوب الدراجات خارج المدينة، التزلج، المشي لمسافات طويلة لمسافة تزيد عن 5 كيلومترات، وما إلى ذلك)، فيجب تقليل جرعة الأنسولين الصباحية حتى لا تسبب انخفاضًا مفرطًا في مستويات الجلوكوز في الدم. يمكن تحديد الدرجة المحددة لتخفيض الجرعة بناءً على بيانات نسبة السكر في الدم الأولية.

لا يجب أخذ حمام شمس تحت أشعة الشمس المباشرة في الحرارة (أكثر من 25 درجة مئوية) وبعد الساعة 10 - 11 ظهراً لا تمشي حافي القدمين حتى على الرمال الناعمة حتى لا تحرق أو تجرح قدميك. هذا الأخير مهم بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من العلامات الأولى لـ "القدم السكري". أنت بحاجة إلى السباحة بالقرب من الشاطئ، ويفضل أن يكون ذلك بصحبة. لا يمكنك السباحة إلى العمق أثناء السباحة الطويلة (أكثر من 20 - 30 دقيقة). من الأفضل السباحة لبضع دقائق على طول الشاطئ، والسباحة البديلة مع الاسترخاء على الشاطئ.

إذا كنت مصابًا بمرض السكري، فلا يُحظر عليك الرحلات الطويلة والطويلة. إذا كان المريض يشعر بصحة جيدة، ويعرف كيفية التحكم في مستوى السكر في الدم، وقد اكتسب الحد الأدنى من المعرفة المطلوبة في مجال التغذية والعلاج الدوائي، حتى يتمكن من حل معظم مشاكله بمفرده في الطريق وعند الوصول، يمكنه السفر إلى بلدان مختلفة.

لا ينصح بالسفر لمسافات طويلة في السنة الأولى من تشخيص مرض السكري من النوع الأول. لا يزال مثل هذا المريض لا يعرف جيدًا تعقيدات العلاج بالأنسولين، ولا يعرف بعد كيفية تغيير النظام الغذائي بشكل صحيح، ولا يتعرف جيدًا على تطور نقص السكر في الدم، وما إلى ذلك. عند التخطيط لرحلة، يجب عليك الخضوع لفحص للتأكد من ذلك يتم تعويض مرض السكري. إذا كانت هناك علامات موضوعية على عدم كفاية التعويض، فيجب تأجيل الرحلة الطويلة حتى ظهور نتائج علاج أكثر فعالية.

بالنسبة للرحلات الطويلة، خاصة خارج البلاد، ورحلات الطيران لمسافات طويلة، عليك الالتزام بالتوصيات التالية:

الحصول على شهادة مرض السكري من مؤسسة طبية؛ عند السفر إلى الخارج - باللغتين الروسية والإنجليزية. احصل على وصفات طبية إضافية من طبيبك (مقروءة باللغة اللاتينية) في حالة فقدان أدويتك أثناء الرحلة. ستساعدك شهادة المرض على حمل المحاقن والأنسولين والأدوية الأخرى بحرية عبر نقطة تفتيش المطار والجمارك. يجب أن تحمل قوارير الأنسولين أو الجلوكاجون ملصقًا دوائيًا واضحًا.

قبل السفر، يجب عليك قراءة وثائق التأمين الخاصة بك بعناية والتحقق من الخدمات الطبية التي تقدمها في حالات تدهور الحالة الصحية في البلد المضيف.

يجب أن تكون جميع الملحقات المتعلقة بعلاج مرض السكري (الأنسولين، والحقن، وأجهزة قياس السكر والبطاريات الخاصة بها، وشرائط الاختبار، وأقراص خفض الجلوكوز، وما إلى ذلك) في حقيبتك أو الأمتعة المحمولة الأخرى. لا ينبغي أن يتم تسجيلها كأمتعة، والتي قد تضيع. ومن المهم أيضًا أن تكون هذه الملحقات في متناول اليد دائمًا. من المستحسن أن يكون لديك مجموعتان من أجهزة قياس السكر والبطاريات، معبأة في أكياس مختلفة، بالإضافة إلى زجاجات إضافية (فوق الاحتياجات المقدرة لأيام الرحلة) من الأنسولين والجلوكاجون وأدوية أخرى. يجب أن نتصرف وفقًا للمبدأ: من الأفضل أن تأخذ معك أكثر من أقل. إذا كان المريض يستخدم أنسولين U-40 ويسافر إلى الولايات المتحدة، فمن الضروري تخزين محاقن U-40 من أجل إعطاء الجرعة الصحيحة من الأنسولين. في الولايات المتحدة، يعتبر الأنسولين ومحاقن U-100 معيارًا قياسيًا. إذا قمت بسحب الأنسولين U-40 باستخدام هذه المحاقن، فيمكنك الحصول على جرعة أقل من الأنسولين، واستخدام حقنة U-40 للأنسولين U-100 سيعطي جرعة أكبر من اللازم. في أوروبا وأمريكا الجنوبية، يتم بيع الأنسولين ومحاقن U-40.

يجب أن تحتوي الأمتعة المحمولة على مجموعة طعام "طوارئ" تتكون من مصادر الكربوهيدرات التي يتم امتصاصها ببطء (البسكويت والبسكويت والمقرمشات وغيرها من الأطعمة النشوية الجافة) والكربوهيدرات سريعة الامتصاص: أقراص الجلوكوز، كتل السكر، الجيلي أو العسل المعبأ صغيرًا، حلوى خالية من الشوكولاتة، مشروبات غازية حلوة، عصائر، شاي حلو في ترمس أو حاوية أخرى سعة 250 - 300 مل. قد يكون هناك تأخيرات وتغييرات مختلفة أثناء السفر مما سيؤثر على روتينك اليومي وأوقات الوجبات. هناك حاجة إلى الكربوهيدرات التي يتم امتصاصها ببطء في "الوجبات الخفيفة" إذا تأخر تناول الطعام، وهناك حاجة إلى الكربوهيدرات سريعة الامتصاص للتخلص بشكل عاجل من أعراض نقص السكر في الدم.

تعد المراقبة المنتظمة لمستويات الجلوكوز في الدم أمرًا ضروريًا لضمان بقائك آمنًا طوال رحلتك. إذا لم يقم المريض بإجراء قياسات متكررة لمستوى السكر في الدم في المنزل، فستكون هناك حاجة إليها في الرحلات الجوية الطويلة كل 4 إلى 5 ساعات. يرجى ملاحظة أنه أثناء الرحلة، تميل مستويات الجلوكوز في الدم إلى الارتفاع.

عند السفر في الاتجاه الشرقي، يتم تقصير اليوم - يجب ضبط الساعات للأمام. إذا تم تقصير اليوم لمدة 3 ساعات أو أكثر بهذه الطريقة، فيجب تقليل جرعة الأنسولين طويل المفعول في صباح اليوم التالي بمقدار 4 - 6، وفي كثير من الأحيان 8 وحدات. وفي المستقبل، يتم إعطاء الأنسولين بنفس الجرعات. عند السفر غربًا، تصبح الأيام أطول وترجع الساعات إلى الوراء. في يوم المغادرة، تحتاج إلى إعطاء حقنة أنسولين بالجرعة المعتادة، لكن إذا زاد اليوم بمقدار 3 ساعات أو أكثر، في نهاية اليوم يمكنك إعطاء حقنة إضافية من 4 - 6 - 8 وحدات من الأنسولين. الأنسولين قصير المفعول، يليه وجبة صغيرة تحتوي على الكربوهيدرات. هذه التغييرات في جرعات الأنسولين مهمة بشكل خاص في الرحلات الجوية الطويلة. عادةً، لا تكون هناك حاجة لتغييرات الجرعة في حالة تداخل أقل من 5 مناطق زمنية. ومع ذلك، فإن القاعدة: "الاتجاه الشرقي - أنسولين أقل، الاتجاه الغربي - أنسولين أكثر" ليست صحيحة دائمًا. قد يتطلب اختلاف أوقات المغادرة، ومدة الرحلة، والتوقف على متن الطائرة أساليب أكثر تعقيدًا لإدارة الأنسولين، مما يتطلب مراقبة ذاتية لمستويات السكر في الدم. عند السفر لمسافات طويلة من الشمال إلى الجنوب أو من الجنوب إلى الشمال، لا تتغير خطة العلاج اليومية المعتادة بالأنسولين.

إن التغيرات في المناطق الزمنية أثناء السفر ليس لها تأثير كبير على تناول أقراص خفض الجلوكوز كما هو الحال على تناول الأنسولين. إذا تناول المريض ميتفورمين أو سلفونيل يوريا مرتين يومياً، فمن الأفضل له تقليل الجرعة ويعاني من ارتفاع خفيف في سكر الدم أثناء الرحلة (نادراً ما يزيد عن 7 - 8 ساعات) بدلاً من تناول جرعتين بفترة زمنية قصيرة بينهما. مما يزيد من خطر نقص السكر في الدم. ليست هناك حاجة لأي تغييرات عند تناول الأكاربوز أو الأدوية الجديدة مثل ريباجلينيد: يتم تناول هذه الأدوية كالمعتاد قبل الوجبات.

عند السفر عن طريق البحر، من الممكن حدوث غثيان وقيء ونفور من الطعام وأعراض دوار البحر الأخرى. في معظم حالات دوار البحر، يجب تقليل جرعة الأنسولين قليلاً. إذا كان من المستحيل تناول الطعام، فيجب تقليل جرعة الأنسولين قصير المفعول بمقدار النصف، والأنسولين طويل المفعول بمقدار الثلث. إذا كنت عطشانًا، يمكنك شرب عصائر الفاكهة والتوت الحلوة والحامضة. في رحلة بحرية، من الضروري تناول الأدوية التي تقلل من مظاهر دوار البحر كإجراء وقائي.

يتحمل مريض السكري الذي لديه رخصة قيادة وسيارة مسؤولية مزدوجة: صحة الآخرين (المشاة وركاب السيارة) وصحتهم. إن الاهتمام الرئيسي لمريض السكري الذي يقود السيارة هو الوقاية من نقص السكر في الدم والقضاء عليه في الوقت المناسب. وللقيام بذلك يجب استيفاء الشروط التالية:

قبل أي شيء، وخاصة قبل رحلة طويلة، يجب ألا تزيد جرعة الأنسولين ويجب عليك بالتأكيد تناول ما لا يقل عن المعتاد، وعدم تأخير تناول الطعام حتى المقهى المتوقع على جانب الطريق.

أثناء الرحلة، احتفظ دائمًا بمنتجات الكربوهيدرات سريعة الامتصاص بالقرب منك على مقعد أو درج السيارة: أقراص الجلوكوز، أو السكر المقطوع، أو العصير الحلو أو أي مشروب حلو آخر يمكن فتحه بسرعة، أو البسكويت الحلو، وما إلى ذلك.

خلال الرحلة، اتبع بعناية النظام الغذائي المعتاد وإدارة الأنسولين، دون تخطي وجبة واحدة. يُنصح بالتوقف كل ساعتين من القيادة والتجول قليلاً وتناول وجبة خفيفة ومشروب.

عند ظهور أدنى علامة على نقص السكر في الدم، يجب عليك التوقف فورًا وتناول أو شرب أي شيء يحتوي على الكربوهيدرات سريعة الذوبان. بعد نوبة نقص السكر في الدم، يمكنك قيادة السيارة بعد نصف ساعة فقط، أو الأفضل من ذلك، بعد الوجبة التالية.

لا ينصح بالقيادة للمرضى الذين يعانون من داء السكري (أي نقص السكر في الدم) ؛ المرضى الذين بدأوا مؤخرًا (أقل من عام) العلاج بالأنسولين والذين لا يعرفون بعد كيف سيتطور مرضهم - مستقرًا أو متغيرًا، وكذلك المرضى الذين بدأوا تناول أقراص خفض الجلوكوز (خاصة جليبنكلاميد) في الثلاثة الأشهر الماضية - 4 أشهر ولم يتكيف بعد بشكل كامل مع هذه الأدوية.

عند السفر أو رحلة طويلة إلى بلد آخر، من الصعب اتباع نفس النظام الغذائي المتبع في المنزل، خاصة إذا كنا لا نتحدث عن دول في أوروبا وأمريكا الشمالية. لكن قدر الإمكان، عليك الالتزام بنفس عدد الوجبات ووقتها كما كنت تفعلين في المنزل، ومحاولة اختيار الأطعمة والأطباق المألوفة أو القريبة منها. تمت الإشارة أعلاه إلى أنه من المستحسن التخطيط لرحلات طويلة وطويلة لمرض السكري من النوع 1 و 2، على التوالي، بعد سنة أو 3 إلى 5 أشهر من التشخيص وبدء العلاج. خلال هذه الفترات يجب أن تتراكم لدى المرضى الخبرة الأولى في تحديد كمية الطعام بالعين، والتقييم التقريبي للمنتجات على أساس محتوى الكربوهيدرات، وتحويلها إلى "وحدات خبز" أثناء العلاج بالأنسولين. يُنصح بالتعرف مسبقًا في الكتب على خصوصيات المطبخ الوطني للبلد المضيف.

يجب على مرضى السكري تجنب الجفاف، وهو أمر ممكن جدًا في البلدان الحارة، وفي الصيف - في أي بلد. للشرب، من الأفضل استخدام المياه المعدنية أو مياه الينابيع المعبأة في زجاجات، والشاي الأخضر، ولكن ليس المشروبات الكحولية أو القهوة.

الامتثال لقواعد تخزين الأنسولين له أهمية كبيرة. يجب أن تكون أقراص خفض الجلوكوز جافة ويجب حمايتها من التعرض لرطوبة الهواء العالية.

مع التحضير المدروس لرحلة طويلة، يجب أن تستمر دون مضاعفات وتحسين نوعية الحياة. ولكن مع الموقف التافه تجاه طبيعة التغذية والعلاج الدوائي والمراقبة الذاتية لمستويات السكر في الدم، يمكن أن يتعرض المرضى لخطر حدوث مضاعفات مزعجة للغاية، بل وحتى تهدد الحياة. تحسبًا لذلك، يجب عليك الاحتفاظ بإدخال خاص في جيب صدرك أو محفظتك يتضمن بياناتك (الاسم الأخير والاسم الأول والعنوان) والتشخيص. في الولايات المتحدة والعديد من البلدان الأخرى، يتم تشجيع الأشخاص المصابين بداء السكري على ارتداء الأساور أو علامات الرقبة التي تشير إلى أن الشخص مصاب بالسكري ويحقن الأنسولين.

مرض السكري وكل ما يتعلق به! :: عرض الموضوع - الدباغة في مقصورة التشمس الاصطناعي - هل من الممكن، هل من الضروري؟

فتيات! حسنًا، ما الذي تتحدث عنه... حسنًا، كيف يكون «التعرض للشمس ممنوع منعا باتا»؟

IMHO، فهو محظور فقط في حدود غير معقولة، مثل جميع غير مرضى السكر.

أتذكر عندما مرضت لأول مرة، قالوا إنه ليس جيدًا على الإطلاق، ولا شيء سيء على الإطلاق: الكافيار الأسود سيء، والشوكولاتة مع الشمبانيا سيئة، والشمس سيئة، والبحر سيء، والذهاب الخارج سيء، ولا شيء غريب على الإطلاق... وبعد ذلك قالوا، وهو ممكن جداً، ولكن في حدود المعقول وتحت مراقبة السكر.

فيما يتعلق بمخاطر حمامات الشمس، لا أتذكر بطريقة أو بأخرى أين وجدت بعض المعلومات المثيرة للاهتمام حول طبيب مشهور جدًا، يبدو أنه أمريكي. كان من المروجين النشطين للأدلة العلمية على مخاطر التعرض لأشعة الشمس، وبعد تقاعده، اعترف بأنه حصل على مكافآت مالية كبيرة من الشركات المصنعة لواقي الشمس. في الواقع، لم يتم إثبات أي علاقة علمية بين الشمس والأمراض التي تخيف الناس بها.

يبدو أن مقصورة التشمس الاصطناعي ليست ذات فائدة لأي شخص. ولكن عندما يكون هناك نقص في شيء ما، يصفون الأشعة فوق البنفسجية (على الأقل، وصفوا لي شيئًا كهذا عندما كنت طفلاً). ربما إذا كنت لا تنفذ كثيرا، يمكنك استخدام مقصورة التشمس الاصطناعي؟ على الرغم من أن الجمع بين الأدوية المضادة للسرطان مع غياب العلاج بالأنسولين يمثل مشكلة بالطبع...

هل الشمس ضارة لمرض السكري؟

تأثير الدباغة على الجسم

يتساءل كل مريض بالسكري مرة واحدة على الأقل عما إذا كان من الممكن أخذ حمام شمس مع مرض السكري؟

بادئ ذي بدء، لا ينبغي عليك أبدًا أخذ حمام شمس دون تناول الطعام أولاً أو بعد تناول الطعام مباشرة. بعد السباحة، من الضروري مسح الجلد جافا، لأن البيئة المائية تجذب بقوة أشعة الشمس، مما يسبب زيادة حروق الشمس.
من أجل حماية البشرة من التأثيرات الضارة للشمس، في حالة الإصابة بمرض السكري، يوصى باستخدام واقيات الشمس والمراهم والبخاخات والمستحلبات باستمرار مع مؤشر حماية ضد الإشعاع الشمسي لا يقل عن 15 وحدة.
من المهم حماية فروة الرأس، ولهذا الغرض يوصى بارتداء قبعة طوال الوقت الذي تتعرض فيه للشمس. بالإضافة إلى ذلك، ينصح بقضاء الوقت من الساعة 11 صباحاً حتى 3 عصراً في المنزل أو في الظل، وأفضل وقت للتشمس هو في الصباح قبل العاشرة وفي المساء بعد السادسة عشرة. ويرجع ذلك إلى النشاط الضئيل للجرم السماوي في هذا الوقت من اليوم.
يجب على مرضى السكري الذين يتناولون أدوية السكري عن طريق الفم، مثل السلفونيل يوريا، أن يتذكروا أن هذا الشكل اللوحي يمكن أن يزيد من تعرض الجلد لأشعة الشمس الحارقة، وهذا هو سبب ضرورة الحد من الوقت الذي يقضيه في الشمس.

حماية من الشمس للعيون

يتم توفير المعلومات الموجودة على الموقع فقط لأغراض إعلامية شائعة، ولا تدعي أنها مرجعية أو دقة طبية، وليست دليلاً للعمل. لا تداوي نفسك. استشر مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.