ملاحظات تمهيدية. هذه المهمة مخصصة لعرض الأساليب النفسية للتقييم النوعي والكمي لمؤشرات الحالات العقلية، والتي غالبًا ما يتم مواجهتها في عمل عالم النفس العملي. تكمن الأهمية التطبيقية للطرق المقترحة في حقيقة أن إنتاجية النشاط البشري تعتمد إلى حد كبير على طبيعة وشدة الحالة العقلية التي يحدث على خلفية هذا النشاط. تتضمن المهمة طرقًا لقياس شدة التوتر النفسي العصبي (NPS)، ومقياس حالة الوهن (ASS) ومقياس الحالة المزاجية المنخفضة - الاكتئاب الفرعي (SHNS).
الإجهاد النفسي العصبي هو نوع خاص من الحالة العقلية التي تتطور لدى الشخص في الظروف الصعبة لحياته ونشاطه. يحدث كعملية نظامية، تنطوي على مستويات مختلفة من التنظيم النفسي العصبي والفسيولوجي الجسدي للشخص، ويرافقه تجارب ملونة إيجابية وسلبية، وتغيرات كبيرة في جسم الإنسان وتغيرات في أدائه.
يشير مصطلح "حالة الوهن" أو "انخفاض التنشيط العقلي" إلى حالة عقلية تتميز بالضعف العام، وخاصة العقلي، وزيادة الإرهاق، والتهيج، وانخفاض إنتاجية العمليات العقلية، واضطرابات النوم، والضعف الجسدي وغيرها من الاضطرابات الخضرية. اضطرابات جسدية .
يتميز المزاج المنخفض أو تحت الاكتئابي بانخفاض في نشاط النشاط العقلي والمهارات الحركية النفسية واضطرابات النوم والوظائف الجسدية والخضرية والميل إلى زيادة ضغط الدم وانخفاض النشاط الاجتماعي والتواصل البشري.
الخبرة 1
هدف. قياس شدة حالة التوتر العصبي النفسي.
تجربة المعدات. استبيان الإجهاد النفسي العصبي (NPS)، الذي اقترحه T. A. Nemchin (انظر الملحق 12.4.1). الاستبيان عبارة عن قائمة بعلامات الإجهاد النفسي العصبي، تم تجميعها من خلال الملاحظة السريرية والنفسية المقدمة، ويحتوي على 30 سمة رئيسية لهذه الحالة، مقسمة إلى ثلاث درجات من الشدة.
إجراءات التشغيل. يتم إجراء الدراسة بشكل فردي في غرفة منفصلة جيدة الإضاءة، معزولة عن الأصوات والضوضاء الدخيلة.
تعليمات للموضوع: "يرجى ملء الجانب الأيمن من النموذج، مع وضع علامة زائد على تلك الأسطر التي يتوافق محتواها مع خصائص حالتك الحالية."
معالجة النتائج. بعد ملء النموذج، يتم احتساب النقاط التي سجلها المتقدم للاختبار من خلال جمعها. في هذه الحالة، بالنسبة للعلامة "+" التي وضعها الموضوع مقابل النقطة "أ"، يتم منح نقطة واحدة، مقابل النقطة "ب" - نقطتان ومقابل النقطة "ج" - 3 نقاط. الحد الأدنى لعدد النقاط التي يمكن أن يسجلها الفرد هو 30، والحد الأقصى هو 90. ويتراوح نطاق الضغط النفسي العصبي الضعيف أو الاكتئابي من 30 إلى 50 نقطة، متوسطًا أو شديدًا، من 51 إلى 70 نقطة ومفرطًا، أو واسعة النطاق - من 71 إلى 90 نقطة. يتم إدخال البيانات التي تم الحصول عليها بهذه الطريقة في البروتوكول (النموذج 54).
الخبرة 2
هدف. قياس شدة الحالة الوهنية.
تجربة المعدات. مقياس حالة الوهن (ASS)، تم إنشاؤه بواسطة L. D. Malkova وتم تكييفه بواسطة T. G. Chertova على أساس الملاحظات السريرية والنفسية واستبيان MMPI المعروف (انظر الملحق 12.4.2). يتكون المقياس من 30 فقرة تعكس خصائص الحالة الوهنية.
إجراءات التشغيل. ظروف التجربة مشابهة لشروط التجربة 1.
تعليمات للموضوع: "اقرأ كل جملة بعناية، وبعد تقييمها فيما يتعلق بحالتك الحالية، ضع علامة زائد في أحد الأعمدة الأربعة على الجانب الأيمن من النموذج."
معالجة النتائج. بعد ملء نموذج الاختبار، يتم إجراء الحساب من خلال جمع النقاط التي سجلها المتقدم للاختبار. في هذه الحالة، بالنسبة للعلامة "+" في العمود "لا، غير صحيح"، يتم منح نقطة واحدة، في العمود "ربما يكون الأمر كذلك" - نقطتان، في العمود "صحيح" - 3 نقاط وفي العمود "صحيح تمامًا" " العمود - 4 نقاط . يشمل النطاق الكامل للمقياس من 30 إلى 120 نقطة.
وأظهرت البيانات الإحصائية التي تم الحصول عليها على 300 من الأشخاص الأصحاء أن متوسط ​​مؤشر الوهن كان 37.22 ± 6.47 نقطة. إذا أخذنا نتائج دراسة الأفراد الأصحاء على أنها "غياب الوهن"، فيمكن تقسيم الحجم الكامل للمقياس إلى 4 نطاقات. حيث
نموذج محضر الدرس 54
الاسم الأخير، الاسم الأول، التاريخ العائلي
وصف موجز للوضع الحالي (الوضع غير المجهد المعتاد، قبل الامتحان، بعد الامتحان، قبل إكمال مهمة مهمة ومعقدة، بعد المهمة، وما إلى ذلك)
تقييم الحالة النفسية المؤشر النتيجة والنقاط نوع وشدة الحالة الضغط النفسي العصبي حالة الوهن المزاج الاستنتاج والتوصيات
النطاق الأول - من 30 إلى 50 نقطة - "لا يوجد وهن"، النطاق الثاني - من 51 إلى 75 نقطة - "وهن ضعيف"، النطاق الثالث - من 76 إلى 100 نقطة - "وهن معتدل" والمدى الرابع - من 101 إلى 120 نقطة - "الوهن الشديد". وبالتالي، فإن نتائج كل موضوع تشير إلى واحدة من أربع درجات من الوهن. تشير الأعمدة المقابلة للبروتوكول إلى عدد النقاط التي سجلها موضوع الاختبار على مقياس الوهن ودرجة خطورته.
الخبرة 3
هدف. قياس شدة الحالة المزاجية المنخفضة – الاكتئاب الفرعي.
تجربة المعدات. مقياس انخفاض الحالة المزاجية - الاكتئاب الفرعي (SHNS)، بناءً على استبيان V. Zung وتم تكييفه بواسطة T. N. Balashova (انظر الملحق 12.4.3). يتضمن المقياس 20 عبارة تميز مظاهر انخفاض الحالة المزاجية - الاكتئاب الفرعي.
إجراءات التشغيل. الظروف التجريبية مشابهة لظروف التجربتين 1 و 2.
تعليمات للموضوع: "اقرأ كل جملة من الجمل أدناه بعناية وضع علامة زائد في أحد المربعات الأربعة الموجودة على اليمين، اعتمادًا على ما تشعر به في هذه اللحظة."
معالجة النتائج. بعد ملء استمارة الاختبار، يتم احتساب النقاط التي سجلها المتقدم للاختبار. تحتوي الاستمارة على 10 أسئلة "مباشرة" (1، 3، 4، 7، 8، 9، 10، 13، 15، 19) و10 أسئلة "عكسية" (2، 5، 6، 11، 12، 14، 16، 17 و 18 و 20).
يتم تسجيل كل إجابة من 1 إلى 4 نقاط. يتم احتساب الإجابات "العكسية" بشكل منفصل باستخدام قالب خاص به فتحات (انظر الملحق 12.4.4) يتم تطبيقها على نموذج الاختبار الذي يملأه المتقدم للاختبار، مع وجود درجات الإجابة فوق الفتحات. ثم يتم جمع النقاط التي سجلها المتقدم للاختبار للإجابات "المباشرة" و"العكسية"، ويتم تحويل النتيجة "الأولية" التي تم الحصول عليها على هذا النحو إلى درجة مقياس باستخدام الصيغة
0" = ~100.
80
تشير البيانات المعيارية التي تم الحصول عليها عن 200 شخص يتمتع بصحة جيدة إلى أن متوسط ​​قيمة مؤشر انخفاض الحالة المزاجية هو 40.25 ± 5.99 نقطة. ينقسم النطاق الكامل لتصنيفات المقياس إلى 4 مناطق: أدناه
النقاط - الأشخاص الذين ليس لديهم مزاج منخفض وقت التجربة؛ من
ما يصل إلى 59 نقطة - انخفاض طفيف ولكن واضح في الحالة المزاجية؛ من 60 إلى 69 نقطة - انخفاض كبير في المزاج وما فوق 70 نقطة - انخفاض عميق في المزاج (اكتئاب فرعي أو اكتئاب).
وبالتالي، فإن نتائج كل موضوع تتوافق مع واحدة من أربع درجات من تدهور المزاج. يتم تسجيل البيانات التي تم الحصول عليها في بروتوكول الدرس (النموذج 54) مع الإشارة إلى عدد النقاط التي سجلها الموضوع ودرجة تدهور الحالة المزاجية.
الاتجاهات الرئيسية لتحليل البيانات التي تم الحصول عليها باستخدام أي من الطرق المذكورة أعلاه هي مقارنتها بمؤشرات الخصائص النفسية الأخرى للموضوعات؛ بحثًا عن الارتباطات والعوامل الرئيسية وأنماط تطور حالات التوتر النفسي العصبي والوهن وانخفاض الحالة المزاجية، وكذلك في إيجاد روابط بين خصائص الحالات العقلية وخصائص العمليات العقلية وسمات الشخصية. الجوانب الخاصة للتحليل هي دراسة تأثير الحالات العقلية المدروسة على النشاط البشري، ولا سيما على إنتاجيته وكفاءته، وإقامة روابط طبيعية مع الخصائص النفسية الفسيولوجية والسريرية والنفسية والذاكرة وغيرها من خصائص الموضوع.
أسئلة التحكم
ما هو الأساس النفسي لحالات عقلية مثل التوتر النفسي العصبي والوهن وانخفاض الحالة المزاجية؟
ما هي السمات الإجرائية للعمل مع استبيانات NPN وSHAS وSHND؟
الملحق 12.4.1 استبيان التوتر النفسي العصبي (NPN) عدد محتويات العلامة الحائز على جائزة العلامة 1 وجود انزعاج جسدي: أ) الغياب التام لأي أحاسيس جسدية غير سارة ب) هناك أحاسيس طفيفة غير سارة لا تتعارض مع العمل ج) وجود عدد كبير من الأحاسيس الجسدية غير السارة التي تتداخل بشكل خطير مع العمل 2 وجود الألم: أ) الغياب التام لأي ألم ب) يظهر الألم بشكل دوري ولكنه يختفي بسرعة ولا يتعارض مع العمل ج) هناك أحاسيس ألم مستمرة تتداخل بشكل كبير مع العمل 3 أحاسيس درجة الحرارة: أ) عدم وجود أي تغيرات في الإحساس بدرجة حرارة الجسم تابع صفة. 12.4.1 الرقم محتوى العلامة جائزة العلامة للموضوع 6) الشعور بالدفء وزيادة درجة حرارة الجسم ج) الشعور ببرودة الجسم والأطراف والشعور "بالقشعريرة" 4 حالة قوة العضلات: 1 أ) قوة العضلات الطبيعية ب) زيادة معتدلة في قوة العضلات، والشعور ببعض التوتر العضلي ج) توتر عضلي كبير، وارتعاش العضلات الفردية للوجه والرقبة والذراعين (التشنجات اللاإرادية، والهزات) 5 تنسيق الحركات: أ) التنسيق الطبيعي للحركات ب) زيادة الدقة، سهولة وتنسيق الحركات أثناء الكتابة والأعمال الأخرى ج) انخفاض دقة الحركات وفقدان التنسيق. تدهور الكتابة اليدوية، صعوبة أداء الحركات الصغيرة التي تتطلب دقة عالية 6 حالة النشاط الحركي بشكل عام: أ) النشاط الحركي الطبيعي ب) زيادة النشاط الحركي، وزيادة سرعة وقوة الحركات ج) زيادة حادة في النشاط الحركي، وعدم القدرة على الجلوس في مكان واحد المكان، والانزعاج، والرغبة في المشي. تغيير وضع الجسم 7 أحاسيس من نظام القلب والأوعية الدموية: أ) عدم وجود أي أحاسيس غير سارة من القلب ب) الشعور بزيادة نشاط القلب الذي لا يتعارض مع العمل ج) وجود أحاسيس غير سارة من القلب - زيادة معدل ضربات القلب، أ الشعور بالضغط في منطقة القلب والوخز والألم في القلب 8 مظاهر من الجهاز الهضمي: أ) عدم وجود أي أحاسيس غير سارة في البطن ب) معزولة وتمر بسرعة ولا تتداخل مع أحاسيس العمل في البطن - شفط في البطن منطقة شرسوفي ، شعور بالجوع الطفيف ، "قرقرة" دورية ج) انزعاج شديد في البطن - ألم ، فقدان الشهية ، غثيان ، شعور بالعطش
تابع، صفة. 12.4.1
رقم الإشارة محتوى الإشارة علامة موضوع الاختبار 9 مظاهر من الجهاز التنفسي:
أ) غياب أي أحاسيس
ب) زيادة عمق ووتيرة التنفس دون التدخل في العمل
ج) تغييرات كبيرة في التنفس - ضيق في التنفس، والشعور بعدم كفاية الإلهام، "كتلة في الحلق" 10 مظاهر من الجهاز الإخراجي:
أ) لا توجد تغييرات
ب) التنشيط المعتدل لوظيفة الإخراج - رغبة أكثر تكرارا في استخدام المرحاض مع الحفاظ بشكل كامل على القدرة على الامتناع (التسامح)
ج) زيادة حادة في الرغبة في استخدام المرحاض، صعوبة أو حتى عدم القدرة على تحمله. 11 حالة التعرق:
أ) التعرق الطبيعي دون أي تغييرات
ب) زيادة معتدلة في التعرق
ج) ظهور العرق "البارد" الغزير 12 حالة الغشاء المخاطي للفم:

ب) زيادة معتدلة في إفراز اللعاب
ج) الشعور بجفاف الفم 13 لون البشرة :
أ) التلوين الطبيعي لبشرة الوجه والرقبة واليدين
ب) احمرار جلد الوجه والرقبة واليدين
ج) شحوب جلد الوجه والرقبة وظهور ظل "رخامي" (متقطع) على جلد اليدين 14 التقبل والحساسية للمهيجات الخارجية:
أ) لا توجد تغييرات، حساسية طبيعية
ب) زيادة معتدلة في القابلية للمؤثرات الخارجية التي لا تتعارض مع العمل
ج) تفاقم حاد في الحساسية والتشتت والتثبيت على المحفزات الخارجية 15 الشعور بالثقة بالنفس في قدرات الفرد:
أ) الشعور المعتاد بالثقة في نقاط القوة والقدرات
ب) زيادة الشعور بالثقة بالنفس، والإيمان بالنجاح
ج) الشعور بالشك في الذات وتوقع الفشل والفشل
تابع، صفة. 12.4.1 عدد محتويات العلامة جائزة العلامة للموضوع 16 المزاج:
أ) المزاج الطبيعي
ب) مزاج مرتفع ومرتفع وشعور بالرفع والرضا اللطيف عن العمل أو أي نشاط آخر 1
ج) انخفاض الحالة المزاجية، والاكتئاب. 17 خصائص النوم:
أ) النوم العادي
ب) نوم جيد وسليم ومنعش في الليلة السابقة
ج) نوم مضطرب، مع صحوة وأحلام متكررة، خلال عدة ليال سابقة، بما في ذلك اليوم السابق لـ 18. ملامح الحالة الانفعالية بشكل عام:
أ) عدم وجود أي تغييرات في مجال العواطف والمشاعر
ب) الشعور بالقلق، والمسؤولية عن العمل المنجز، "الإثارة"، والرغبة النشطة في التصرف
ج) مشاعر الخوف والذعر واليأس 19 الحصانة من الضوضاء:
أ) الحالة الطبيعية دون أي تغييرات
ب) زيادة مناعة الضوضاء أثناء التشغيل والقدرة على العمل في ظروف الضوضاء والتداخلات الأخرى
ج) انخفاض كبير في مناعة الضوضاء وعدم القدرة على العمل مع المحفزات المشتتة للانتباه 20 ميزات الكلام:
أ) الكلام العادي
ب) زيادة نشاط الكلام، وزيادة حجم الصوت، وتسريع الكلام دون تدهور جودته (المنطقية، ومحو الأمية، وما إلى ذلك)
ج) اضطرابات الكلام - ظهور فترات توقف طويلة، ترددات، زيادة في عدد الكلمات غير الضرورية، التأتأة، صوت هادئ للغاية 21 تقييم عام للحالة العقلية:
أ) الحالة الطبيعية
ب) حالة من رباطة الجأش، وزيادة الاستعداد للعمل، والتعبئة، والنغمة العقلية العالية
ج) الشعور بالتعب، وعدم التركيز، والشرود، واللامبالاة، وانخفاض النغمة العقلية
ج) اضطرابات الكلام - ظهور فترات توقف طويلة، ترددات، زيادة في عدد الكلمات غير الضرورية، التلعثم، صوت هادئ للغاية
تابع، صفة. 12.4.1
عدد محتويات الميزة علامة جائزة موضوع الاختبار 22 ميزات الذاكرة:
أ) الذاكرة العادية
ب) تحسين الذاكرة - من السهل أن تتذكر ما تحتاجه
ج) ضعف الذاكرة 23 ملامح الانتباه:
أ) الاهتمام الطبيعي دون أي تغييرات
ب) تحسين القدرة على التركيز، والإلهاء عن الأمور الدخيلة
ج) تدهور الانتباه، وعدم القدرة على التركيز على مهمة ما، والتشتت 24 الفطنة:
أ) الذكاء العادي
ب) زيادة الذكاء وسعة الحيلة الجيدة
ج) انخفاض الذكاء والارتباك 25 الأداء العقلي:
أ) الأداء العقلي الطبيعي
ب) زيادة الأداء العقلي
ج) انخفاض كبير في الأداء العقلي والتعب العقلي السريع 26 ظاهرة الانزعاج العقلي:
أ) عدم وجود أي أحاسيس وتجارب غير سارة من النفس ككل
ب) الشعور بالراحة النفسية وزيادة النشاط العقلي أو العزلة وضعف التعبير عنها وسرعة مرورها وعدم التدخل في ظواهر العمل
ج) الاضطرابات العقلية الواضحة والمتنوعة والمتعددة التي تتداخل بشكل خطير مع العمل 27 درجة انتشار (تعميم) علامات التوتر:
أ) علامات مفردة ضعيفة التعبير لا يتم الاهتمام بها
ب) التعبير بوضوح عن علامات التوتر، ليس فقط
والتي لا تتعارض مع النشاط بل على العكس تساهم في إنتاجيته
ج) عدد كبير من علامات التوتر المختلفة غير السارة التي تتداخل مع العمل ويتم ملاحظتها في أعضاء وأنظمة الجسم المختلفة 28 تكرار حدوث حالة التوتر: أ) لا يتطور الشعور بالتوتر أبدًا تقريبًا
نهاية التطبيق. 12.4.1
الرقم محتويات العلامة علامة Testee 6) بعض علامات التوتر لا تتطور إلا في ظل وجود مواقف صعبة حقًا ج) تتطور علامات التوتر كثيرًا جدًا وفي كثير من الأحيان دون أسباب كافية 29 مدة حالة التوتر:
أ) مدة قصيرة جدًا، لا تزيد عن بضع دقائق، تختفي سريعًا حتى قبل مرور الموقف الصعب
ب) يستمر تقريبًا طوال فترة وجودك في موقف صعب وأدائك. العمل الضروري، يتوقف بعد وقت قصير من الانتهاء منه
ج) مدة كبيرة جدًا لحالة التوتر التي لا تتوقف لفترة طويلة بعد الموقف الصعب 30 الدرجة العامة لشدة التوتر:
أ) الغياب التام أو درجة ضعيفة جدًا من الخطورة
ب) علامات التوتر المميزة والمعبر عنها بشكل معتدل
ج) وضوحا، التوتر المفرط E =
الملحق 12.4.2 مقياس الحالة الوهنية (ASS) رقم محتوى العلامة لا، ربما صحيح، الجائزة السيادية غير صحيحة وصحيحة للغاية 1 أعمل تحت ضغط كبير 2 من الصعب علي التركيز على أي شيء 3 حياتي الجنسية لا ترضيني 4 الانتظار يجعلني أشعر بالتوتر 5 أشعر بضعف العضلات 6 لا أشعر بالرغبة في الذهاب إلى السينما أو المسرح
نهاية الصفة. 12.4.2 الرقم محتويات العلامة لا، ربما صحيح الجائزة السيادية غير صحيحة صحيح كثيرًا 7 أنا كثير النسيان 8 أشعر بالتعب 9 تتعب عيناي عند القراءة لفترة طويلة 10 ترتجف يداي 11 شهيتي ضعيفة 12 من الصعب علي أن أكون في حفلة أو في شركة صاخبة 13 لم أعد أفهم ما أقرأه جيدًا 14 يدي وقدمي باردتان 15 أتأذى بسهولة 16 أشعر بالصداع 17 أستيقظ في الصباح متعبًا و غير مرتاح 18 أشعر بالدوار 19 أعاني من تشنجات عضلية 20 أعاني من طنين الأذن 21 أشعر بالقلق بشأن المشكلات الجنسية 22 أشعر بثقل في رأسي 23 أشعر بضعف عام 24 أشعر بألم في تاج الرأس 25 الحياة بالنسبة لي مرتبطة بـ التوتر 26 أشعر وكأن رأسي مربوط بالطوق. 27 أستيقظ بسهولة من الضوضاء 28 الناس يتعبونني 29 عندما أقلق أتصبب عرقا 30 أفكار مضطربة تجعلني مستيقظا E =
الملحق 12.4.3 مقياس الحالة المزاجية المنخفضة - الاكتئاب الفرعي (SHNS) رقم محتويات العلامة لا، ربما صحيح أن الجائزة السيادية غير صحيحة لذا فهي صحيحة جدًا 1 أشعر بالاكتئاب والكآبة 2 أشعر بتحسن في الصباح 3 أنا على وشك البكاء 4 أنا أحصل على نوم سيء 5 شهيتي جيدة كالمعتاد 6 أستمتع بالتواجد مع النساء الجذابات (الرجال) 7 أفقد وزني 8 أشعر بالقلق من الإمساك 9 قلبي ينبض بشكل أسرع من المعتاد 10 أشعر بالتعب دون سبب 11 أنا أفكر بوضوح كما أفعل دائمًا 12 من السهل بالنسبة لي أن أفعل ما أعرفه 13 أشعر بالقلق ولا أستطيع الجلوس ساكنًا 14 لدي أمل في المستقبل 15 أنا عصبي أكثر من المعتاد 16 من السهل بالنسبة لي اتخاذ القرارات 17 أشعر بأنني مفيد ومطلوب 18 أعيش حياة كاملة إلى حد ما 19 أشعر أن الآخرين سيشعرون بتحسن إذا لم أكن هناك 20 ما يجعلني سعيدًا حتى الآن هو ما جعلني سعيدًا دائمًا 1 = الملحق 12.4.4 القالب لحساب النقاط بناءً على الإجابات المرجعة الرقم محتويات العلامة لا، ربما صحيح الجائزة السيادية غير صحيحة إلى حد يائس 1 أشعر بالاكتئاب والكآبة 1 2 3 4 2 في الصباح أشعر بتحسن 4 3 2 1 المجموع I I 3 أنا قريب حتى البكاء 1 2 3 4 4 أعاني من نوم سيء أثناء الليل 1 2 3 4 5 شهيتي ليست أسوأ من المعتاد 4 3 2 1 I I 6 أستمتع بالتواصل مع جذابة 4 3 2 1 النساء I (الرجال) 7 أنا أفقد الوزن 1 2 3 4 8 أشعر بالقلق من الإمساك 1 2 3 4 9 قلبي ينبض بشكل أسرع من المعتاد 1 2 3 4 10 أشعر بالتعب دون سبب 1 2 3 4 11 أفكر بوضوح 4 3 2 1 كما هو الحال دائمًا أنا 12 إنه سهل بالنسبة لي أن أفعل ما 4 3 2 1 أعرف كيف أفعل أنا 13 أشعر بالقلق ولا أستطيع الجلوس ساكناً 1 2 3 4 14 أنا متفائل بشأن المستقبل 4 3 2 1 I I 15 أنا عصبي أكثر من المعتاد 1 2 3 4 16 من السهل بالنسبة لي اتخاذ القرارات 4 3 2 1 I I 17 أشعر بأنني مفيد ومطلوب 4 3 2 1 I I 18 I أعيش حياة كاملة إلى حد ما 4 3 2 1 I I 19 أشعر أن الآخرين سيشعرون بالتحسن إذا أنا لست هناك 1 2 3 4 20 حتى الآن أنا سعيد بما جعلني 4 3 2 1 دائما سعيدا أنا

التعليمات: املأ الجانب الأيمن من النموذج، مع وضع علامة "+" على تلك الأسطر التي تتوافق محتوياتها مع خصائص حالتك الحالية.

الاسم الكامل

نوع النشاط (العمل، انتظار الامتحان، الإجراءات، الخ)

	طابع العلامة		علامة الموضوع
	وجود الانزعاج الجسدي: أ. الغياب التام لأي أحاسيس جسدية غير سارة ب- وجود مضايقات بسيطة لا تتعارض مع العمل (لا تسبب القلق) ب وجود العديد من الأحاسيس غير السارة المختلفة التي تسبب القلق وتتداخل مع العمل والأنشطة
	وجود الألم: أ. الغياب التام لأي ألم ب. تظهر الأحاسيس المؤلمة في بعض الأحيان فقط، وتختفي بسرعة ولا تتعارض مع العمل ب- وجود ألم مستمر مزعج بشكل خطير ويتعارض مع العمل
	أحاسيس درجة الحرارة: أ. عدم وجود أي تغيرات في الإحساس بالحرارة ب. الشعور بالدفء، وارتفاع درجة الحرارة ب. الشعور ببرودة الأطراف، والشعور بالقشعريرة
	حالة قوة العضلات: أ. قوة العضلات الطبيعية دون تغيير ب. زيادة معتدلة في قوة العضلات، والشعور بتوتر عضلي معتدل ب. توتر عضلي كبير، وارتعاش اليدين، وارتعاش (تشنج) عضلات الوجه، والشفاه، والجفون
	تنسيق الحركة: التنسيق الطبيعي وغير المتغير للحركات ب. زيادة النشاط الحركي وزيادة السرعة والدقة والبراعة وتنسيق الحركات أثناء العمل والكتابة ب. انخفاض دقة الحركات، فقدان التنسيق، تدهور الكتابة اليدوية، صعوبة أداء الحركات الصغيرة التي تتطلب دقة عالية
	النشاط الحركي بشكل عام: أ. النشاط البدني العادي والمستمر ب. زيادة حادة في النشاط الحركي العام، عدم القدرة على الجلوس في مكان واحد، الانزعاج، الرغبة الدائمة في الحركة، المشي، تغيير وضع الجسم ب. زيادة النشاط الحركي، زيادة سرعة وطاقة الحركات
		الأحاسيس من نظام القلب والأوعية الدموية: أ- غياب أي أحاسيس غير سارة من القلب ب. الشعور بزيادة نشاط القلب بشكل لا يلفت انتباهاً خاصاً ولا يتعارض مع العمل ب. وجود أحاسيس غير سارة من القلب - خفقان حاد، شعور بالضغط في منطقة القلب، وخز، ألم في منطقة القلب
		الأحاسيس (والمظاهر) من الجهاز الهضمي: أ. عدم وجود أي أحاسيس غير سارة في البطن ب. مفردة، تمر بسرعة، لا تسبب الأرق الذي لا يتعارض مع العمل ؛ الأحاسيس في البطن - الشفط في المنطقة الشرسوفية ، والشعور بالجوع الطفيف ، "الهادر" المعتدل الدوري في البطن ب. انزعاج شديد في البطن - ألم، فقدان الشهية، غثيان. الشعور بالعطش
		المظاهر التنفسية: أ. غياب أي أحاسيس ب. زيادة عمق وتكرار التنفس بما لا يسبب القلق أو يتعارض مع العمل ب. تغيرات كبيرة في التنفس - ضيق في التنفس، والشعور بعدم كفاية الإلهام، "كتلة في الحلق"
		مظاهر من الجهاز الإخراجي: أ. لا توجد تغييرات ب. تنشيط معتدل لوظيفة الإخراج - رغبة أكثر تكرارًا من المعتاد في استخدام المرحاض مع الحفاظ الكامل على القدرة على الامتناع (التسامح) ب. زيادة حادة في الرغبة في الذهاب إلى المرحاض، أو صعوبة أو عدم القدرة على الامتناع
		حالة التعرق: أ- تعرق طبيعي دون أي تغيرات ب. زيادة معتدلة في التعرق ب. ظهور التعرق الغزير
		حالة الغشاء المخاطي للفم: أ- الحالة طبيعية دون أي تغيرات. ب- زيادة متوسطة في إفراز اللعاب ب. الشعور بجفاف الفم

	شطب الجلد: أ. التلوين الطبيعي لبشرة الوجه واليدين والرقبة ب. احمرار جلد الوجه واليدين والرقبة ب. شحوب جلد الوجه واليدين والرقبة، وظهور صبغة "رخامية" (متقطعة) على الجلد
	الحساسية للمهيجات الخارجية، الحساسية: أ. لا توجد تغييرات، حساسية طبيعية ب. زيادة معتدلة في الحساسية والقابلية للتهيج الخارجي دون تشتيت الانتباه عن العمل ب. تفاقم حاد في الحساسية والتشتت والتثبيت على المحفزات الخارجية
	الشعور بالثقة بالنفس والقدرة: أ. الحالة الطبيعية، عدم حدوث أي تغييرات ب. زيادة الثقة بالنفس، والإيمان بالنجاح ب. الشعور بالشك في الذات، وتوقع الفشل، والفشل
	مزاج: أ- مزاج طبيعي غير متغير ب. مزاج مرتفع ومرتفع والشعور بالابتهاج والرضا اللطيف عن النشاط والعمل ب. تدني الحالة المزاجية، والشعور بالاكتئاب
	ميزات النوم: أ. النوم العادي ب. نوم سليم ومنعش في الليلة السابقة ب- نوم مضطرب مع استيقاظ متكرر وأحلام لعدة ليال، بما في ذلك الليلة السابقة
	ملامح الحالة العاطفية في السلسلة: أ- عدم حدوث أي تغيرات في مجال المشاعر والعواطف ب- مشاعر القلق والمسؤولية وظهور الإثارة والغضب الملون بشكل إيجابي ب. مشاعر الخوف والذعر واليأس
	مناعة الضوضاء: أ. الحالة طبيعية دون أي تغيرات ب، زيادة المناعة ضد الضوضاء في العمل، والقدرة على العمل في ظروف الضوضاء والتداخلات الأخرى والمحفزات المشتتة للانتباه ب. انخفاض كبير في المناعة ضد الضوضاء، وعدم القدرة على العمل في ظل وجود محفزات مشتتة للانتباه

		مميزات الكلام: أ. الكلام العادي غير المعدل ب. زيادة نشاط الكلام، زيادة حجم الصوت، تسريع الكلام دون المساس بجودته (القراءة والكتابة، المنطق) ب. ضعف النطق - ظهور فترات توقف طويلة، وتردد، وزيادة في عدد الكلمات غير الضرورية، والكلام الهادئ جدًا
		التقييم العام للحالة النفسية: أ. الحالة الطبيعية دون تغيير ب. حالة من الهدوء الداخلي، وزيادة الاستعداد للعمل، وزيادة القوة العقلية، والتعبئة، وارتفاع النغمة الذهنية ب. الشعور بالتعب واللامبالاة والتشتت وعدم التركيز. اللامبالاة وانخفاض النغمة العقلية
		مميزات الذاكرة: أ. الذاكرة العادية غير المعدلة ب. تحسين الذاكرة، وسهولة تذكر ما يجب تذكره في الوقت الحالي ب- ضعف الذاكرة
		ميزات الاهتمام: اهتمام عادي، لا تغييرات ب. تحسين القدرة على التركيز، وتشتت الانتباه من أمور دخيلة ب. تدهور الانتباه وعدم القدرة على التركيز في العمل، والتشتت
		الذكاء: أ. الذكاء الطبيعي دون أي تغيرات ب. الذكاء المحسن وسعة الحيلة العالية ب. الارتباك وتدهور الذكاء
		الأداء العقلي: أ. الأداء العقلي الطبيعي ب. زيادة الأداء العقلي ب. انخفاض كبير في الأداء العقلي، والتعب العقلي السريع
		ظاهرة الاضطراب العقلي<омфорта. أ. عدم وجود أي أحاسيس أو تجارب غير سارة مرتبطة بالحالة النفسية ب. تغيرات فردية خفيفة في الحالة النفسية لا تتعارض مع العمل ولا تسبب القلق والشعور بالراحة النفسية ب. مظاهر الانزعاج العقلي الشديدة والمتعددة، والحالة العقلية العامة غير السارة، وتدهور الصحة الذي يتعارض مع العمل
	درجة انتشار (تعميم) علامات التوتر: أ- علامات التوتر الفردية والخفيفة التي لا تلفت الانتباه ب. علامات التوتر المميزة التي تصاحب زيادة الأداء والنشاط الناجح 8. عدد كبير من المظاهر غير السارة للضغط النفسي العصبي التي لوحظت في العديد من أعضاء وأنظمة الجسم وتتداخل بشكل كبير مع العمل
	تردد حدوث حالة الجهد: أ. نادراً ما يحدث التوتر ب. يتطور التوتر في كثير من الأحيان، ولكن فقط في ظل وجود مواقف صعبة حقًا. ب. يتطور التوتر في كثير من الأحيان وفي كثير من الأحيان في الحالات التي لا توجد فيها أسباب كافية لذلك
	مدة حالة التوتر العصبي النفسي: أ- التوتر يستمر لفترة قصيرة جداً ويختفي تماماً بمجرد مرور الموقف الصعب. ب. يستمر التوتر طوال فترة وجودك في موقف صعب وأداء العمل. ب. أن يستمر التوتر لفترة طويلة على غير العادة (عدة ساعات أو أكثر) ولا يتوقف حتى بعد مرور الموقف الصعب.
	الدرجة العامة للتوتر: أ- الغياب التام للتوتر أو بدرجة ضعيفة جداً منه ب. التوتر المعتدل ب. الإجهاد النفسي العصبي الشديد والمفرط

معالجة النتائج وخصائصها. بعد أن يقوم المبحوث بملء الجانب الأيمن من الاستبيان، يتم احتساب البالات التي تم جمعها. في هذه الحالة، بالنسبة للعلامة "+" الموضوعة مقابل الفقرة الفرعية أ، يتم منح نقطة واحدة؛ عند وضعها مقابل الفقرة الفرعية ب، يتم منح نقطتين؛ يتم وضعها مقابل الفقرة الفرعية ب، ويتم منحها 3 نقاط. الحد الأقصى لعدد النقاط التي يمكن أن يسجلها الموضوع هو 90، والحد الأدنى هو 30 نقطة عندما ينكر الموضوع وجود أي مظاهر للضغط النفسي العصبي.

الصفحة الحالية: 3 (يحتوي الكتاب على 22 صفحة إجمالاً) [مقطع القراءة المتاح: 15 صفحة]

استبيان أعراض "الرفاهية في الظروف القاسية"

أ. فولكوف، ن.فودوبيانوفا

ملاحظات تمهيدية

تم تطوير استبيان الأعراض لتحديد مدى استعداد الأفراد العسكريين لتفاعلات الإجهاد المرضية في الظروف القاسية. تظهر التجربة العملية أن عددًا كبيرًا من الشباب يفشلون في التكيف مع الخدمة العسكرية والبحرية خلال الأشهر الثلاثة إلى الأربعة الأولى. غالبًا ما يتجلى هذا في الاضطرابات النفسية الجسدية والعاطفية (تفاعلات الإجهاد المرضية). يتيح لك الاستبيان تحديد الاستعداد لتفاعلات الإجهاد المرضية والاضطرابات العصبية في الظروف القاسية للخدمة العسكرية من خلال أعراض الرفاهية التالية: الإرهاق النفسي الجسدي (انخفاض النشاط العقلي والبدني)، وضعف التنظيم الإرادي، وعدم استقرار الخلفية العاطفية و الحالة المزاجية (عدم الاستقرار العاطفي)، عدم الاستقرار اللاإرادي، اضطراب النوم، القلق والمخاوف، الإدمان.

تم إنشاء هذه التقنية على أساس الفحص السريري والنفسي لـ 1500 من الأفراد العسكريين الأصحاء و133 من الأفراد العسكريين الذين أصيبوا لأول مرة بالعصاب والحالات الشبيهة بالعصاب في السنة الأولى من الخدمة العسكرية. وكان عمر المواضيع 18-35 سنة. من بين العلامات المرصودة المتعلقة بظواهر العصاب، تم اختيار 42، والتي تم العثور عليها غالبًا في 133 عسكريًا أصيبوا باضطرابات عصبية نتيجة العمل في ظروف الخدمة العسكرية القاسية. أظهر الاستخدام طويل الأمد لهذه الطريقة مدى صحة وموثوقية هذه التقنية.

استبيان الرفاهية العرضي (SWS)

تعليمات:يكشف الاستبيان المقترح عن خصائص رفاهيتك في فترة زمنية معينة. تحتاج إلى الإجابة بوضوح على 42 سؤالًا: إما "نعم" أو "لا".

معالجة وتقييم النتائج.الإجابات بـ "نعم" - نقطة واحدة، "لا" - 0 نقطة. وفقًا لـ "المفتاح"، يتم حساب مجموع النقاط على كل مقياس ويكون إجمالي عدد النقاط المسجلة هو المؤشر الإجمالي للعصابية.

ما يصل إلى 15 نقطة.مستوى عال من المقاومة النفسية للظروف القاسية، وحالة من التكيف الجيد.

16-26 نقطة.متوسط ​​مستوى المقاومة النفسية للظروف القاسية وحالة التكيف المرضية.

27-42 نقطة.مقاومة منخفضة للإجهاد، وارتفاع مخاطر تفاعلات الإجهاد المرضية والاضطرابات العصبية، وحالة عدم التكيف.

"مفتاح"

استبيان "تحديد التوتر النفسي العصبي"

تي نيمشين

ملاحظات تمهيدية

مؤلف منهجية NPN هو أستاذ في معهد علم النفس العصبي الذي يحمل اسمه. V. A. Bekhtereva T. A. Nemchin، عند تطوير استبيان NPN، استخدم نتائج سنوات عديدة من البحث السريري والنفسي الذي تم إجراؤه على عدد كبير من الموضوعات في المواقف القصوى. تتألف المرحلة الأولى من تطوير الاستبيان من تجميع وتنظيم قائمة الشكاوى والأعراض الواردة من المتلقين الذين يعانون من موقف مرهق: من 300 طالب أثناء جلسة الفحص ومن 200 مريض يعانون من العصاب مع أعراض رئيسية في شكل رهاب، خوف، القلق قبل إجراء الإجراءات المؤلمة والتوتر المقابلة. في المرحلة الثانية من تطوير المنهجية، من بين 127 علامة أولية تتعلق بظواهر الإجهاد النفسي العصبي، تم اختيار 30 علامة فقط، والتي تكررت بشكل منهجي خلال الفحوصات المتكررة.

تم العثور على أعلى ترددات التكرار البالغة 30 علامة في مجموعة المرضى الذين يعانون من العصاب. سمحت الدرجات المختلفة لشدة العلامات في مواضيع مختلفة للمؤلف بتقسيم كل نقطة من نقاط الاستبيان إلى ثلاث درجات: درجة شدة معتدلة، درجة شدة معتدلة، درجة حادة، والتي حصلت على درجة مشروطة في نقاط 1، 2، 3، على التوالي وفقا لمحتوى الاستبيان، يمكن تقسيم جميع العلامات إلى ثلاث مجموعات بيانات: المجموعة الأولى تعكس وجود عدم الراحة الجسدية والأحاسيس غير السارة من الأجهزة الجسدية للجسم، المجموعة الثانية تنص على وجود (أو غياب) الانزعاج العقلي والشكاوى من المجال النفسي العصبي، تتضمن المجموعة الثالثة علامات تصف بعض الخصائص العامة للتوتر النفسي العصبي - التردد والمدة والتعميم وشدة هذه الحالة. يوصى باستخدام الاستبيان لتشخيص التوتر العقلي في ظروف الموقف الصعب (المتطرف) أو توقعه.

استبيان NPN

تعليمات:املأ الجانب الأيمن من النموذج، مع وضع علامة "+" على تلك الأسطر التي تتوافق محتوياتها مع خصائص حالتك الحالية.

الاسم الكامل…………………………………………………………………….

أرضية………………………………………………………………………………………………

عمر……………………………………………………………………………………………

نوع النشاط (العمل، انتظار الامتحان، الإجراءات، الخ)

……………………………………………………………………………………………………

الانتماء المهني…………………………………………….

بعد أن يملأ المشارك الجانب الأيمن من الاستبيان، يتم احتساب النقاط المسجلة. في هذه الحالة، بالنسبة للعلامة "+" الموضوعة مقابل الفقرة الفرعية أ، يتم منح نقطة واحدة؛ عند وضعها مقابل الفقرة الفرعية ب، يتم منح نقطتين؛ يتم وضعها مقابل الفقرة الفرعية ب، ويتم منحها 3 نقاط. الحد الأقصى لعدد النقاط التي يمكن أن يسجلها الموضوع هو 90، والحد الأدنى هو 30 نقطة عندما ينكر الموضوع وجود أي مظاهر للضغط النفسي العصبي.

الجدول 2.1

خصائص الدرجات الثلاث للـ NPN حسب الاستبيان

(7. أ. نمشين)

وفقًا للبيانات الإحصائية التي قدمها T. A. Nemchin، وفقًا لمجموع النقاط المسجلة، يميز مؤشر NPI (IN) ثلاث درجات من NPI وخصائصها (الجدول 2.1).

في< 42,5 – الدرجة الأولى من NPN – الحفاظ النسبي على خصائص الحالة العقلية والجسدية.

42,6 > في< 75 – الدرجة الثانية من NPN – الشعور بالابتهاج والاستعداد للعمل والتحول نحو الودي.

في> 75 – الدرجة الثالثة من NPN – اضطراب النشاط العقلي وانخفاض الإنتاجية.

في جميع مراحل NPN، هناك بعض الاختلافات بين الرجال والنساء.

مقياس الضغط النفسي RSM-25

ملاحظات تمهيدية

تم تصميم مقياس Lemyr-Tessier-Fillion PSM-25 لقياس البنية الظواهرية لتجارب الإجهاد. الهدف هو قياس أحاسيس التوتر في المؤشرات الجسدية والسلوكية والعاطفية. تم تطوير هذه التقنية في الأصل في فرنسا، ثم تمت ترجمتها والتحقق من صحتها في إنجلترا وإسبانيا واليابان. تم تنفيذ ترجمة وتكييف النسخة الروسية من التقنية بواسطة N. E. Vodopyanova.

عند تطوير المنهجية، سعى المؤلفون إلى إزالة أوجه القصور الموجودة في الأساليب التقليدية لدراسة حالات التوتر، والتي تهدف بشكل رئيسي إلى قياسات غير مباشرة للضغط النفسي من خلال الضغوطات أو المظاهر المرضية للقلق والاكتئاب والإحباط، وما إلى ذلك. تم تصميم عدد قليل فقط من الأساليب ل قياس التوتر كحالة طبيعية من التوتر العقلي. من أجل القضاء على هذه التناقضات المنهجية، طور ليمور-تيسيير-فيليون استبيانًا يصف حالة الشخص الذي يعاني من التوتر، ونتيجة لذلك لم تكن هناك حاجة لتحديد متغيرات مثل الضغوطات أو الأمراض. تمت صياغة الأسئلة للسكان العاديين الذين تتراوح أعمارهم بين 18 إلى 65 عامًا لمجموعات مهنية مختلفة. كل هذا يسمح لنا باعتبار هذه التقنية عالمية للتطبيق على مختلف الأعمار والعينات المهنية في مجتمع عادي.

أوتاوا، ولارسي في الجامعة ومستشفى مونتريال، بالإضافة إلى تيسييه وزملائه في مستشفى سانت لويس. فرنسيس الأسيزي والقديس. جوستين في مونتريال. في روسيا، تم اختبار هذه التقنية من قبل N. E. Vodopyanova على عينة من المعلمين والطلاب والموظفين التجاريين بمبلغ 500 شخص.

أظهرت العديد من الدراسات أن PSM له خصائص سيكومترية كافية. تم العثور على ارتباطات بين مؤشر PSM المتكامل ومقياس القلق سبيلبرجر (r = 0.73)، ومع مؤشر الاكتئاب (r = 0.75). يتم تفسير حجم هذه الارتباطات من خلال التجربة العامة للضيق العاطفي أو الاكتئاب. ومع ذلك، تظهر دراسات الصلاحية المتباينة أن PSM يختلف من الناحية المفاهيمية عن الأساليب المستخدمة لدراسة القلق والاكتئاب.

استبيان PSM

تعليمات:تم اقتراح عدد من العبارات التي تميز الحالة العقلية. يرجى تقييم حالتك خلال الأسبوع الماضي باستخدام مقياس مكون من 8 نقاط. للقيام بذلك، في نموذج الاستبيان، بجانب كل عبارة، ضع دائرة حول الرقم من 1 إلى 8 الذي يحدد تجاربك بدقة أكبر. لا توجد إجابات خاطئة أو خاطئة هنا. الإجابة بصدق قدر الإمكان. سيستغرق الاختبار حوالي خمس دقائق حتى يكتمل. تشير الأرقام من 1 إلى 8 إلى تكرار التجارب: 1 - "أبدًا"؛ 2 - "نادر للغاية"؛ 3 - "نادرا جدا"؛ 4 - "نادرا"؛ 5 - "أحيانا"؛ 6 - "في كثير من الأحيان"؛ 7 - "في كثير من الأحيان"؛ 8- «باستمرار (يوميًا).»

ملحوظة. * سؤال عكسي.

يتم حساب مجموع الإجابات - المؤشر المتكامل للتوتر العقلي (IPT). يتم تسجيل السؤال 14 بترتيب عكسي. كلما زاد مؤشر أسعار المنتجين، ارتفع مستوى الضغط النفسي.

تعادل القوة الشرائية هو أكثر من 155 نقطة– يشير ارتفاع مستوى التوتر إلى حالة من عدم التكيف والانزعاج النفسي، والحاجة إلى استخدام مجموعة واسعة من الوسائل والأساليب لتقليل التوتر النفسي العصبي، والراحة النفسية، وتغيير نمط التفكير والحياة.

PPN في حدود 154-100 نقطة- مستوى متوسط ​​من التوتر.

مستويات التوتر المنخفضة، PPN أقل من 100 نقطة،يدل على حالة التكيف النفسي مع أعباء العمل.

تشخيص التوتر

ك. شراينر

ملاحظات تمهيدية

ومن خلال الإجابات الصادقة، تسمح لك هذه التقنية بتحديد مستويات التوتر ويمكن استخدامها في التشخيص الذاتي.

تعليمات:ضع دائرة حول أرقام الأسئلة التي أجبت عليها بنعم.

1. أسعى دائمًا لإكمال العمل، لكن في كثير من الأحيان لا أملك الوقت وأضطر إلى اللحاق به.

2. عندما أنظر إلى نفسي في المرآة، ألاحظ علامات التعب والإرهاق على وجهي.

3. هناك الكثير من المشاكل في العمل والمنزل.

4. أبذل قصارى جهدي للتخلص من عاداتي السيئة، لكنني لا أستطيع ذلك.

5. أنا قلق بشأن المستقبل.

6. أحتاج في كثير من الأحيان إلى الكحول أو السجائر أو الحبوب المنومة للاسترخاء بعد يوم حافل.

7. هناك مثل هذه التغييرات التي تحدث حول رأسك.

8. أحب عائلتي وأصدقائي، ولكن في كثير من الأحيان أشعر بالملل والفراغ عندما أكون معهم.

9. لم أحقق أي شيء في حياتي وكثيراً ما أشعر بخيبة الأمل في نفسي.

معالجة النتائج وخصائصها.يتم احتساب عدد الإجابات الإيجابية. يتم تخصيص نقطة واحدة لكل إجابة بـ "نعم".

0-4 نقاط.أنت تتصرف بضبط النفس في المواقف العصيبة وتعرف كيفية تنظيم مشاعرك.

5-7 نقاط.أنت تتصرف دائمًا بشكل صحيح في المواقف العصيبة. في بعض الأحيان، تعرف كيفية الحفاظ على رباطة جأشك، ولكن هناك أوقات تنشغل فيها بأشياء تافهة ثم تندم عليها. أنت بحاجة إلى البدء في تطوير تقنياتك الفردية للتحكم في النفس تحت الضغط.

8-9 نقاط.أنت مرهق ومرهق. غالبًا ما تفقد السيطرة على نفسك في المواقف العصيبة ولا تعرف كيف تتحكم في نفسك. والنتيجة هي أن تعاني أنت والأشخاص من حولك. إن تطوير مهاراتك في التنظيم الذاتي تحت الضغط هو الآن مهمتك الرئيسية في الحياة.

وفقا للبيانات التي حصل عليها مؤلف المنهجية، لوحظ أن الغالبية العظمى من موظفي البنوك لديهم درجة تتراوح بين 5-7 نقاط (80٪ من المشاركين). ما يقرب من 18 ٪ من المستطلعين لديهم 8-9 نقاط. وحوالي 2٪ فقط حصلوا على 0-4 نقاط. وبالتالي، فإن معظم موظفي البنوك بحاجة ماسة إلى تحسين وسائل ضبط النفس في المواقف العصيبة.

في.زموروف

ملاحظات تمهيدية

أحد أسباب حالات الاكتئاب هو استنفاد الإمكانات النفسية العصبية بسبب الإجهاد لفترات طويلة أو الصدمة النفسية. الاكتئاب هو حالة عاطفية محددة للفرد، والتي تتميز بالمشاعر السلبية، وكذلك التحول في المجالات التحفيزية والمعرفية والسلوكية. في حالة الاكتئاب، يمر الفرد بتجارب صعبة مؤلمة، مثل الكآبة، واليأس، والمخاوف، والاكتئاب، والشعور بالذنب تجاه الأحداث الماضية، والعجز - الطفولة في مواجهة صعوبات الحياة. تتميز حالات الاكتئاب، كقاعدة عامة، بتدني احترام الذات، والشك، والميل إلى عدم الثقة بأي شخص، وقلة المبادرة، والتعب، وانخفاض النشاط، وما إلى ذلك. وتسمح لنا هذه التقنية بالتمييز بين ست حالات - مستويات الاكتئاب: اللامبالاة، نقص المزاج، خلل النطق، الارتباك، القلق، الخوف.

استبيان

تعليمات:من كل مجموعة من المؤشرات، حدد خيار الإجابة 0 أو 1 أو 2 أو 3 ثم ضع دائرة حوله، والذي يصف حالتك بشكل أفضل.

معالجة وتفسير النتائج.يتم تحديد مجموع جميع خيارات الإجابة المحددة (النقاط). وفقا لهذا المبلغ، يتم إجراء التقييم خطورةاكتئاب.

1-9 نقاط– الاكتئاب غائب أو طفيف جداً.

10-24 نقطة– الاكتئاب في حده الأدنى.

25-44 نقطة- اكتئاب طفيف؛

45-67 نقطة– الاكتئاب المعتدل.

68-87 نقطة- اكتئاب حاد؛

88 نقطة أو أكثر- الاكتئاب العميق.

الخصائص النوعية لحالات الاكتئاب

اللامبالاة.حالة من اللامبالاة، اللامبالاة، اللامبالاة الكاملة لما يحدث، للآخرين، موقف الفرد، الحياة الماضية، آفاق المستقبل. هذه خسارة كاملة مستمرة أو عابرة لكل من المشاعر العليا والاجتماعية والبرامج العاطفية الفطرية.

نقص المزاج (المزاج المنخفض).الاكتئاب العاطفي على شكل حزن وحزن مع تجربة الخسارة واليأس وخيبة الأمل والعذاب وضعف الارتباط بالحياة.

المشاعر الإيجابية سطحية، وتستنفد بسرعة، وقد تغيب تمامًا.

خلل النطق("أنا لا أتحمل الأمر جيدًا"، أنا أحمل السيء، السيء). الكآبة والمرارة والعداء والمزاج الكئيب مع التذمر والتذمر وعدم الرضا والعداء تجاه الآخرين ونوبات التهيج والغضب والغضب من العدوان والأفعال المدمرة.

ارتباك.شعور حاد بالعجز والعجز وعدم فهم أبسط المواقف وتغيرات الحالة النفسية للإنسان. نموذجيًا هو التباين المفرط، وعدم استقرار الانتباه، وتعبيرات الوجه المتسائلة، والمواقف والإيماءات لشخص محير وغير آمن للغاية.

قلق.شعور غامض بالخطر المتزايد، غير مفهوم للشخص نفسه، هاجس الكارثة، توقع متوتر لنتيجة مأساوية. تعمل الطاقة العاطفية بقوة شديدة بحيث تنشأ أحاسيس جسدية غريبة: "كل شيء في الداخل مضغوط على شكل كرة، متوتر، متوتر مثل خيط، على وشك أن ينكسر، أو ينفجر..."

يخاف.حالة منتشرة، تنتقل إلى جميع الظروف وتُسقط على كل شيء في البيئة. يمكن أيضًا أن يرتبط الخوف بمواقف وأشياء وأشخاص معينين ويتم التعبير عنه من خلال تجربة الخطر والتهديد المباشر للحياة والصحة والرفاهية والهيبة وما إلى ذلك. ويمكن أن يكون مصحوبًا بأحاسيس جسدية غريبة تشير إلى التركيز الداخلي من الطاقات: "أشعر بالبرد من الداخل"، "انقطعت"، "الشعر يتحرك"، "يشعر الصدر بالتصلب"، إلخ.

منهجية "التشخيص التفريقي لحالات الاكتئاب"

V. Zung، مقتبس بواسطة T. Baklashova

ملاحظات تمهيدية

تنشأ حالات الاكتئاب كردود فعل ما بعد الإجهاد أو ما بعد الصدمة. يمكن استخدام الاستبيان للتشخيص التفريقي لحالات الاكتئاب لفحص التشخيص في الدراسات الجماعية ولأغراض التشخيص الأولي قبل الطبي. يستغرق الفحص الكامل 20-30 دقيقة.

تعليمات:اقرأ كل جملة من الجمل أدناه بعناية وشطب الرقم المناسب على اليمين اعتمادًا على ما تشعر به مؤخرًا. لا تبالغ في التفكير في الأسئلة لأنه لا توجد إجابات صحيحة أو خاطئة.

مقياس الاكتئاب

الاسم الكامل………………………………………………………………………..

تاريخ …………………………………………………………………………………………………………..

خيارات الإجابة: 1 - "أبدًا" أو "أحيانًا"؛ 2 - "أحيانا"؛ 3 - "في كثير من الأحيان"؛ 4- "دائما تقريبا" أو "باستمرار".

معالجة وتفسير النتائج.يتم حساب مستوى الاكتئاب (LD) باستخدام الصيغة: LD = S + Z، حيث S هو مجموع الأرقام المشطوبة للبيانات "المباشرة" رقم 1، 3، 4، 7، 8، 9، 10، 13 ، 15، 19؛ Z - مجموع الأرقام "العكسية" للعبارات المشطوبة رقم 2، 5، 6، 11، 12، 14، 16، 17، 18، 20. على سبيل المثال، بالنسبة للبيان رقم 2، تم شطب الرقم 1 ، نضع 4 نقاط في المجموع؛ بالنسبة للبيان رقم 5، تم شطب الإجابة 2، ووضعنا 3 نقاط في المجموع؛ بالنسبة للبيان رقم 6، تم شطب الإجابة 3 - نضيف نقطتين إلى المجموع؛ بالنسبة للبيان رقم 11، تم شطب الإجابة 4 - أضف نقطة واحدة إلى المجموع، وما إلى ذلك.

ونتيجة لذلك، نحصل على UD يتراوح من 20 إلى 80 نقطة. يو دي<50 баллов - لا يوجد اكتئاب.

50 <УД <59 баллов - اكتئاب خفيف من أصل ظرفي أو عصبي.

60 <УД <69 баллов – حالة تحت الاكتئاب أو الاكتئاب المقنع.

UD> 70 نقطة- اكتئاب.

مقياس تصنيف الراحة الذاتية

أ. ليونوفا

ملاحظات تمهيدية

تم تطوير النسخة الروسية من مقياس تقييم الراحة الذاتية بواسطة A. B. Leonova. تهدف هذه التقنية إلى تقييم درجة الراحة الذاتية للحالة الوظيفية التي يعاني منها الشخص في وقت معين. ويتكون من 10 مقاييس ثنائية القطب، يُشار إلى أقطابها بصفات متضادة في المعنى، تصف السمات المميزة للحالة الذاتية "الجيدة" و"السيئة".

تعليمات:اقرأ كل أزواج من العبارات القطبية الموضحة أدناه وحدد على مقياس التصنيف إلى أي مدى تكون مشاعرك في لحظة معينة أقرب إلى قطب أو آخر من المقياس. إن عدم وجود أي تحول واضح نحو تجربة أو أخرى على هذا المقياس يتوافق مع درجة "0". من فضلك لا تفكر كثيرًا في اختيار الإجابة - عادةً ما يكون الشعور الأول الذي يتبادر إلى ذهنك هو الأكثر دقة.

الاسم الكامل ………………………………………………………………………..

التاريخ………………………………………………………………………………………………………………………………………

معالجة وتفسير النتائج.عند حساب نتائج الاختبار يتحول المقياس من 7 إلى 1 نقطة. يتم تخصيص 7 نقاط للتقييم الأكثر إيجابية للسمة، ونقطة واحدة للتقييم الأكثر سلبية. درجة 4 نقاط تقابل نقطة محايدة "0".

المقاييس المستقيمة: 1، 2، 4، 5، 7، 9.

الخلف: 3، 6، 8، 10.

يتم حساب مؤشر الراحة الذاتية (SCI) على أنه النتيجة الإجمالية لجميع المقاييس. تفسير النتائج:

مقياس العواطف التفاضلية

K. Izard، مقتبس من قبل A. Leonova

تعليمات:فيما يلي قائمة بالصفات التي تميز ظلال مختلفة من التجارب العاطفية المختلفة للشخص. على يمين كل صفة توجد سلسلة من الأرقام - من 1 إلى 5 - تتوافق مع درجات متزايدة من شدة هذه التجربة. نطلب منك تقييم مدى انطباق كل تجربة من التجارب المدرجة عليك في وقت معين عن طريق شطب الرقم المناسب. لا تفكر كثيرًا في اختيار الإجابة: فعادةً ما يكون شعورك الأول هو الأكثر دقة!

تقييماتك المحتملة:

1- "التجربة غائبة تماماً"؛ 2 - "يتم التعبير عن التجربة بشكل غير مهم"؛ 3 - "يتم التعبير عن الخبرة بشكل معتدل"؛

4 - "يتم التعبير عن التجربة بقوة"؛ 5- "يتم التعبير عن الخبرة إلى أقصى حد."

معالجة وتفسير النتائج.مؤشر المشاعر الإيجابيةيميز درجة الموقف العاطفي الإيجابي للموضوع تجاه الوضع الحالي. تم الحساب: PEM = I، II، III (اهتمام + فرح + مفاجأة).

مؤشر المشاعر السلبية الحادةيعكس المستوى العام للموقف العاطفي السلبي للشخص تجاه الوضع الحالي. محسوب:

NEM = IV، V، VI، VII (الحزن + الغضب + الاشمئزاز + الازدراء).

مؤشر مشاعر القلق والاكتئابيعكس مستوى التجارب الفردية المستقرة نسبيًا لمجموعة من المشاعر القلقة والاكتئابية التي تتوسط في موقف شخصي تجاه الوضع الحالي. المحسوبة: TDEM = الثامن، التاسع، العاشر (الخوف + العار + الذنب).

لتفسير البيانات المتعلقة بمؤشرات SDE المعممة، يتم استخدام التدرجات التالية لكل من المؤشرات المذكورة.

الاستبيان عبارة عن قائمة بعلامات التوتر العصبي

الإجهاد العقلي، تم تجميعها وفقا للبيانات السريرية

الملاحظة النفسية، وتحتوي على 30 سمة رئيسية لهذه الحالة، مقسمة إلى ثلاث درجات من الشدة. يتم إجراء الدراسة بشكل فردي في بئر منفصل

مضاءة ومعزولة عن الأصوات والضوضاء الدخيلة.

تعليمات: “اعتمادًا على خيار الإجابة الذي اخترته والذي يتوافق محتواه مع خصائص حالتك الحالية، ضع الحرف A أو B أو C بجانب رقم كل عنصر في الاستبيان”.

نص الاستبيان:

وجود الانزعاج الجسدي:

أ) الغياب التام لأي أحاسيس جسدية غير سارة؛

ب) وجود مضايقات بسيطة لا تتعارض مع العمل،

ج) عدد كبير من الأحاسيس الجسدية غير السارة التي تتداخل بشكل خطير مع العمل.

وجود الألم:

أ) الغياب التام لأي ألم.

ب) يظهر الألم بشكل دوري، لكنه يختفي بسرعة ولا يتعارض مع العمل؛

ج) هناك أحاسيس مؤلمة مستمرة تتداخل بشكل كبير مع العمل.

أحاسيس درجة الحرارة:

أ) عدم وجود أي تغيرات في الإحساس بدرجة حرارة الجسم.

ب) الشعور بالدفء وزيادة درجة حرارة الجسم.

ج) الشعور بالبرودة في الجسم والأطراف والشعور "بالقشعريرة"

حالة قوة العضلات:

أ) قوة العضلات الطبيعية.

ب) زيادة معتدلة في قوة العضلات، والشعور ببعض التوتر العضلي؛

ج) توتر عضلي كبير، وارتعاش العضلات الفردية للوجه والرقبة والذراعين (العرات، والهزات)؛

تنسيق الحركة:

أ) التنسيق الطبيعي للحركات؛

ب) زيادة الدقة والسهولة وتنسيق الحركات أثناء الكتابة وغيرها من الأعمال؛

ج) انخفاض دقة الحركات، ضعف التنسيق، تدهور الكتابة اليدوية، صعوبات في أداء الحركات الصغيرة التي تتطلب دقة عالية.

حالة النشاط الحركي بشكل عام:

أ) النشاط البدني العادي؛

ب) زيادة النشاط الحركي، وزيادة سرعة وطاقة الحركات؛

ج) زيادة حادة في النشاط الحركي، وعدم القدرة على الجلوس في مكان واحد، والانزعاج، والرغبة في المشي، وتغيير وضع الجسم.

الأحاسيس من نظام القلب والأوعية الدموية:

أ) غياب أي أحاسيس غير سارة من القلب؛

ب) الشعور بزيادة نشاط القلب الذي لا يتعارض مع العمل،

ج) وجود أحاسيس غير سارة من القلب - زيادة معدل ضربات القلب، والشعور بالضغط في منطقة القلب، والوخز، والألم في القلب.

المظاهر من الجهاز الهضمي:

أ) عدم وجود أي أحاسيس غير سارة في المعدة.

ب) معزولة، تمر بسرعة ولا تتداخل مع أحاسيس العمل في البطن - شفط في منطقة شرسوفي، شعور بالجوع الطفيف، "الهادر" الدوري؛

ج) انزعاج شديد في البطن - ألم، فقدان الشهية، غثيان، شعور بالعطش.

المظاهر التنفسية:

أ) غياب أي أحاسيس.

ب) زيادة عمق وتكرار التنفس دون التدخل في العمل؛

ج) تغييرات كبيرة في التنفس - ضيق في التنفس، والشعور بعدم كفاية الإلهام، "كتلة في الحلق".

مظاهر من الجهاز الإخراجي:

أ) عدم وجود أي تغييرات؛

ب) التنشيط المعتدل لوظيفة الإخراج - رغبة أكثر تكرارا في استخدام المرحاض مع الحفاظ بشكل كامل على القدرة على الامتناع عن التصويت (التسامح)؛

ج) زيادة حادة في الرغبة في استخدام المرحاض أو صعوبة أو حتى عدم القدرة على التحمل.

حالة التعرق:

أ) التعرق الطبيعي دون أي تغييرات.

ب) زيادة معتدلة في التعرق.

ج) ظهور العرق "البارد" الغزير.

حالة الغشاء المخاطي للفم:

ب) زيادة معتدلة في إفراز اللعاب.

ج) الشعور بجفاف الفم.

تلوين البشرة:

أ) التلوين الطبيعي لجلد الوجه والرقبة واليدين؛

ب) احمرار جلد الوجه والرقبة واليدين.

ج) شحوب جلد الوجه والرقبة وظهور ظل "رخامي" (متقطع) على جلد اليدين.

التقبل والحساسية للمؤثرات الخارجية:

أ) عدم وجود أي تغييرات، حساسية طبيعية.

ب) زيادة معتدلة في الحساسية للمؤثرات الخارجية التي لا تتداخل مع العمل؛

ج) زيادة حادة في الحساسية والتشتت والتثبيت على المحفزات الخارجية.

الشعور بالثقة بالنفس والقدرة:

أ) الشعور المعتاد بالثقة في نقاط القوة والقدرات؛

ب) زيادة الشعور بالثقة بالنفس، والإيمان بالنجاح؛

ج) الشعور بالشك في الذات وتوقع الفشل والفشل.

مزاج:

أ) المزاج الطبيعي.

ب) مزاج مرتفع ومرتفع، والشعور بالابتهاج، والرضا اللطيف عن العمل أو الأنشطة الأخرى؛

ج) انخفاض المزاج والاكتئاب.

ميزات النوم:

أ) النوم العادي العادي؛

ب) نوم جيد وسليم ومنعش في الليلة السابقة؛

ج) نوم مضطرب، مع استيقاظ متكرر وأحلام لعدة ليال سابقة، بما في ذلك اليوم السابق.

مميزات الحالة العاطفية بشكل عام:

أ) عدم وجود أي تغييرات في مجال العواطف والمشاعر؛

ب) الشعور بالقلق، والمسؤولية عن العمل المنجز، "الإثارة"، والرغبة النشطة في التصرف؛

ج) مشاعر الخوف والذعر واليأس.

مناعة الضوضاء:

أ) الحالة الطبيعية دون أي تغييرات؛

ب) زيادة مناعة الضوضاء أثناء التشغيل، والقدرة على العمل في ظروف الضوضاء والتداخلات الأخرى؛

ج) انخفاض كبير في مناعة الضوضاء وعدم القدرة على العمل مع المحفزات المشتتة للانتباه.

مميزات الكلام:

أ) الكلام العادي؛

ب) زيادة نشاط الكلام، وزيادة حجم الصوت، وتسريع الكلام دون تدهور جودته (المنطقية ومعرفة القراءة والكتابة و إلخ.)؛

ج) اضطرابات الكلام - ظهور فترات توقف طويلة، ترددات، زيادة في عدد الكلمات غير الضرورية، التلعثم، صوت هادئ للغاية.

التقييم العام للحالة النفسية:

أ) الحالة الطبيعية؛

ب) حالة من رباطة جأش، وزيادة الاستعداد للعمل، والتعبئة، والنغمة العقلية العالية؛

ج) الشعور بالتعب وقلة التركيز والشرود واللامبالاة وانخفاض النغمة العقلية.

مميزات الذاكرة:

أ) الذاكرة العادية؛

ب) تحسين الذاكرة - يمكنك بسهولة تذكر ما تحتاجه؛

ج) ضعف الذاكرة.

ميزات الاهتمام:

أ) الاهتمام الطبيعي دون أي تغييرات؛

ب) تحسين القدرة على التركيز، وصرف الانتباه عن الأمور الدخيلة.

ج) تدهور الانتباه، وعدم القدرة على التركيز على مهمة ما، والتشتت.

الذكاء:

أ) الذكاء العادي؛

ب) زيادة الذكاء، الحيلة الجيدة؛

ج) انخفاض الذكاء والارتباك.

الأداء العقلي:

أ) الأداء العقلي الطبيعي.

ب) زيادة الأداء العقلي.

ج) انخفاض كبير في الأداء العقلي والتعب العقلي السريع.

مظاهر الانزعاج النفسي:

أ) عدم وجود أي أحاسيس وتجارب غير سارة من النفس ككل؛

ب) الشعور بالراحة العقلية، وزيادة النشاط العقلي، أو العزلة، ضعيفة التعبير، سريعة المرور وعدم التدخل في ظواهر العمل؛

ج) الاضطرابات العقلية الواضحة والمتنوعة والمتعددة التي تتداخل بشكل خطير مع العمل.

درجة انتشار (تعميم) علامات التوتر:

أ) علامات مفردة ضعيفة التعبير لا يتم الاهتمام بها؛

ب) علامات التوتر الواضحة، والتي لا تتداخل مع النشاط فحسب، بل على العكس من ذلك، تساهم في إنتاجيته؛

ج) عدد كبير من علامات التوتر المختلفة غير السارة التي تتداخل مع العمل ويتم ملاحظتها في مختلف أعضاء وأنظمة الجسم.

تردد حدوث حالة الجهد:

أ) الشعور بالتوتر لا يتطور أبدًا؛

ب) لا تظهر بعض علامات التوتر إلا في ظل وجود مواقف صعبة حقًا؛

ج) تظهر علامات التوتر في كثير من الأحيان ودون سبب كاف.

مدة حالة الجهد:

أ) على المدى القصير جدًا، لا يزيد عن بضع دقائق، يختفي بسرعة حتى قبل مرور الموقف الصعب؛

ب) يستمر طوال الوقت تقريبًا في وضع صعب وأداء العمل اللازم، ويتوقف بعد وقت قصير من اكتماله؛

ج) مدة كبيرة جدًا من حالة التوتر التي تستمر لفترة طويلة بعد موقف صعب.

الدرجة العامة للتوتر:

أ) الغياب التام أو درجة التعبير ضعيفة للغاية؛

ب) علامات التوتر المميزة والمعبر عنها بشكل معتدل ؛

ج) التوتر المفرط الواضح.

معالجة الطريقة وتفسير النتيجة.بعد ملء النموذج، يتم احتساب النقاط التي سجلها المتقدم للاختبار من خلال جمعها. في هذه الحالة، بالنسبة للعلامة "+" التي وضعها الشخص مقابل النقطة "أ"، يتم منح نقطة واحدة مقابل النقطة "ب"

تم إنشاء هذه التقنية على أساس الفحص السريري والنفسي لـ 1500 من الأفراد العسكريين الأصحاء و133 من الأفراد العسكريين الذين أصيبوا لأول مرة بالعصاب والحالات الشبيهة بالعصاب في السنة الأولى من الخدمة العسكرية. وكان عمر المواضيع 18-35 سنة. من بين العلامات المرصودة المتعلقة بظواهر العصاب، تم اختيار 42، والتي تم العثور عليها غالبًا في 133 عسكريًا أصيبوا باضطرابات عصبية نتيجة العمل في ظروف الخدمة العسكرية القاسية. أظهر الاستخدام طويل الأمد لهذه الطريقة مدى صحة وموثوقية هذه التقنية.
استبيان الرفاهية العرضي (SWS)
تعليمات:يكشف الاستبيان المقترح عن خصائص رفاهيتك في فترة زمنية معينة. تحتاج إلى الإجابة بوضوح على 42 سؤالًا: إما "نعم" أو "لا".

معالجة وتقييم النتائج.الإجابات بـ "نعم" - نقطة واحدة، "لا" - 0 نقطة. وفقًا لـ "المفتاح"، يتم حساب مجموع النقاط على كل مقياس ويكون إجمالي عدد النقاط المسجلة هو المؤشر الإجمالي للعصابية.
ما يصل إلى 15 نقطة.مستوى عال من المقاومة النفسية للظروف القاسية، وحالة من التكيف الجيد.
16-26 نقطة.متوسط ​​مستوى المقاومة النفسية للظروف القاسية وحالة التكيف المرضية.
27-42 نقطة.مقاومة منخفضة للإجهاد، وارتفاع مخاطر تفاعلات الإجهاد المرضية والاضطرابات العصبية، وحالة عدم التكيف.
"مفتاح"

استبيان "تحديد التوتر النفسي العصبي"

تي نيمشين
ملاحظات تمهيدية
مؤلف منهجية NPN هو أستاذ في معهد علم النفس العصبي الذي يحمل اسمه. V. A. Bekhtereva T. A. Nemchin، عند تطوير استبيان NPN، استخدم نتائج سنوات عديدة من البحث السريري والنفسي الذي تم إجراؤه على عدد كبير من الموضوعات في المواقف القصوى. تتألف المرحلة الأولى من تطوير الاستبيان من تجميع وتنظيم قائمة الشكاوى والأعراض الواردة من المتلقين الذين يعانون من موقف مرهق: من 300 طالب أثناء جلسة الفحص ومن 200 مريض يعانون من العصاب مع أعراض رئيسية في شكل رهاب، خوف، القلق قبل إجراء الإجراءات المؤلمة والتوتر المقابلة. في المرحلة الثانية من تطوير المنهجية، من بين 127 علامة أولية تتعلق بظواهر الإجهاد النفسي العصبي، تم اختيار 30 علامة فقط، والتي تكررت بشكل منهجي خلال الفحوصات المتكررة.
تم العثور على أعلى ترددات التكرار البالغة 30 علامة في مجموعة المرضى الذين يعانون من العصاب. سمحت الدرجات المختلفة لشدة العلامات في مواضيع مختلفة للمؤلف بتقسيم كل نقطة من نقاط الاستبيان إلى ثلاث درجات: درجة شدة معتدلة، درجة شدة معتدلة، درجة حادة، والتي حصلت على درجة مشروطة في نقاط 1، 2، 3، على التوالي وفقا لمحتوى الاستبيان، يمكن تقسيم جميع العلامات إلى ثلاث مجموعات بيانات: المجموعة الأولى تعكس وجود عدم الراحة الجسدية والأحاسيس غير السارة من الأجهزة الجسدية للجسم، المجموعة الثانية تنص على وجود (أو غياب) الانزعاج العقلي والشكاوى من المجال النفسي العصبي، تتضمن المجموعة الثالثة علامات تصف بعض الخصائص العامة للتوتر النفسي العصبي - التردد والمدة والتعميم وشدة هذه الحالة. يوصى باستخدام الاستبيان لتشخيص التوتر العقلي في ظروف الموقف الصعب (المتطرف) أو توقعه.
استبيان NPN
تعليمات:املأ الجانب الأيمن من النموذج، مع وضع علامة "+" على تلك الأسطر التي تتوافق محتوياتها مع خصائص حالتك الحالية.
الاسم الكامل…………………………………………………………………….
أرضية………………………………………………………………………………………………
عمر……………………………………………………………………………………………
نوع النشاط (العمل، انتظار الامتحان، الإجراءات، الخ)
……………………………………………………………………………………………………
الانتماء المهني…………………………………………….

بعد أن يملأ المشارك الجانب الأيمن من الاستبيان، يتم احتساب النقاط المسجلة. في هذه الحالة، بالنسبة للعلامة "+" الموضوعة مقابل الفقرة الفرعية أ، يتم منح نقطة واحدة؛ عند وضعها مقابل الفقرة الفرعية ب، يتم منح نقطتين؛ يتم وضعها مقابل الفقرة الفرعية ب، ويتم منحها 3 نقاط. الحد الأقصى لعدد النقاط التي يمكن أن يسجلها الموضوع هو 90، والحد الأدنى هو 30 نقطة عندما ينكر الموضوع وجود أي مظاهر للضغط النفسي العصبي.
الجدول 2.1
خصائص الدرجات الثلاث للـ NPN حسب الاستبيان
(7. أ. نمشين)

وفقًا للبيانات الإحصائية التي قدمها T. A. Nemchin، وفقًا لمجموع النقاط المسجلة، يميز مؤشر NPI (IN) ثلاث درجات من NPI وخصائصها (الجدول 2.1).
في< 42,5 – الدرجة الأولى من NPN – الحفاظ النسبي على خصائص الحالة العقلية والجسدية.
42,6 > في< 75 – الدرجة الثانية من NPN – الشعور بالابتهاج والاستعداد للعمل والتحول نحو الودي.
في> 75 – الدرجة الثالثة من NPN – اضطراب النشاط العقلي وانخفاض الإنتاجية.
في جميع مراحل NPN، هناك بعض الاختلافات بين الرجال والنساء.

مقياس الضغط النفسي RSM-25

ملاحظات تمهيدية
تم تصميم مقياس Lemyr-Tessier-Fillion PSM-25 لقياس البنية الظواهرية لتجارب الإجهاد. الهدف هو قياس أحاسيس التوتر في المؤشرات الجسدية والسلوكية والعاطفية. تم تطوير هذه التقنية في الأصل في فرنسا، ثم تمت ترجمتها والتحقق من صحتها في إنجلترا وإسبانيا واليابان. تم تنفيذ ترجمة وتكييف النسخة الروسية من التقنية بواسطة N. E. Vodopyanova.
عند تطوير المنهجية، سعى المؤلفون إلى إزالة أوجه القصور الموجودة في الأساليب التقليدية لدراسة حالات التوتر، والتي تهدف بشكل رئيسي إلى قياسات غير مباشرة للضغط النفسي من خلال الضغوطات أو المظاهر المرضية للقلق والاكتئاب والإحباط، وما إلى ذلك. تم تصميم عدد قليل فقط من الأساليب ل قياس التوتر كحالة طبيعية من التوتر العقلي. من أجل القضاء على هذه التناقضات المنهجية، طور ليمور-تيسيير-فيليون استبيانًا يصف حالة الشخص الذي يعاني من التوتر، ونتيجة لذلك لم تكن هناك حاجة لتحديد متغيرات مثل الضغوطات أو الأمراض. تمت صياغة الأسئلة للسكان العاديين الذين تتراوح أعمارهم بين 18 إلى 65 عامًا لمجموعات مهنية مختلفة. كل هذا يسمح لنا باعتبار هذه التقنية عالمية للتطبيق على مختلف الأعمار والعينات المهنية في مجتمع عادي.
تم اختبار المنهجية من قبل المؤلفين على عينة مكونة من أكثر من 5 آلاف شخص في كندا وإنجلترا والولايات المتحدة الأمريكية وبورتوريكو وكولومبيا والأرجنتين واليابان. تم استخدام هذه التقنية أيضًا من قبل كليمنت ويونغ في الجامعة
أوتاوا، ولارسي في الجامعة ومستشفى مونتريال، بالإضافة إلى تيسييه وزملائه في مستشفى سانت لويس. فرنسيس الأسيزي والقديس. جوستين في مونتريال. في روسيا، تم اختبار هذه التقنية من قبل N. E. Vodopyanova على عينة من المعلمين والطلاب والموظفين التجاريين بمبلغ 500 شخص.
أظهرت العديد من الدراسات أن PSM له خصائص سيكومترية كافية. تم العثور على ارتباطات بين مؤشر PSM المتكامل ومقياس القلق سبيلبرجر (r = 0.73)، ومع مؤشر الاكتئاب (r = 0.75). يتم تفسير حجم هذه الارتباطات من خلال التجربة العامة للضيق العاطفي أو الاكتئاب. ومع ذلك، تظهر دراسات الصلاحية المتباينة أن PSM يختلف من الناحية المفاهيمية عن الأساليب المستخدمة لدراسة القلق والاكتئاب.
استبيان PSM
تعليمات:تم اقتراح عدد من العبارات التي تميز الحالة العقلية. يرجى تقييم حالتك خلال الأسبوع الماضي باستخدام مقياس مكون من 8 نقاط. للقيام بذلك، في نموذج الاستبيان، بجانب كل عبارة، ضع دائرة حول الرقم من 1 إلى 8 الذي يحدد تجاربك بدقة أكبر. لا توجد إجابات خاطئة أو خاطئة هنا. الإجابة بصدق قدر الإمكان. سيستغرق الاختبار حوالي خمس دقائق حتى يكتمل. تشير الأرقام من 1 إلى 8 إلى تكرار التجارب: 1 - "أبدًا"؛ 2 - "نادر للغاية"؛ 3 - "نادرا جدا"؛ 4 - "نادرا"؛ 5 - "أحيانا"؛ 6 - "في كثير من الأحيان"؛ 7 - "في كثير من الأحيان"؛ 8- «باستمرار (يوميًا).»

ملحوظة. * سؤال عكسي.
يتم حساب مجموع الإجابات - المؤشر المتكامل للتوتر العقلي (IPT). يتم تسجيل السؤال 14 بترتيب عكسي. كلما زاد مؤشر أسعار المنتجين، ارتفع مستوى الضغط النفسي.
تعادل القوة الشرائية هو أكثر من 155 نقطة– يشير ارتفاع مستوى التوتر إلى حالة من عدم التكيف والانزعاج النفسي، والحاجة إلى استخدام مجموعة واسعة من الوسائل والأساليب لتقليل التوتر النفسي العصبي، والراحة النفسية، وتغيير نمط التفكير والحياة.
PPN في حدود 154-100 نقطة- مستوى متوسط ​​من التوتر.
مستويات التوتر المنخفضة، PPN أقل من 100 نقطة،يدل على حالة التكيف النفسي مع أعباء العمل.

تشخيص التوتر

ك. شراينر
ملاحظات تمهيدية
ومن خلال الإجابات الصادقة، تسمح لك هذه التقنية بتحديد مستويات التوتر ويمكن استخدامها في التشخيص الذاتي.
تعليمات:ضع دائرة حول أرقام الأسئلة التي أجبت عليها بنعم.
1. أسعى دائمًا لإكمال العمل، لكن في كثير من الأحيان لا أملك الوقت وأضطر إلى اللحاق به.
2. عندما أنظر إلى نفسي في المرآة، ألاحظ علامات التعب والإرهاق على وجهي.
3. هناك الكثير من المشاكل في العمل والمنزل.
4. أبذل قصارى جهدي للتخلص من عاداتي السيئة، لكنني لا أستطيع ذلك.
5. أنا قلق بشأن المستقبل.
6. أحتاج في كثير من الأحيان إلى الكحول أو السجائر أو الحبوب المنومة للاسترخاء بعد يوم حافل.
7. هناك مثل هذه التغييرات التي تحدث حول رأسك.
8. أحب عائلتي وأصدقائي، ولكن في كثير من الأحيان أشعر بالملل والفراغ عندما أكون معهم.
9. لم أحقق أي شيء في حياتي وكثيراً ما أشعر بخيبة الأمل في نفسي.
معالجة النتائج وخصائصها.يتم احتساب عدد الإجابات الإيجابية. يتم تخصيص نقطة واحدة لكل إجابة بـ "نعم".
0-4 نقاط.أنت تتصرف بضبط النفس في المواقف العصيبة وتعرف كيفية تنظيم مشاعرك.
5-7 نقاط.أنت تتصرف دائمًا بشكل صحيح في المواقف العصيبة. في بعض الأحيان، تعرف كيفية الحفاظ على رباطة جأشك، ولكن هناك أوقات تنشغل فيها بأشياء تافهة ثم تندم عليها. أنت بحاجة إلى البدء في تطوير تقنياتك الفردية للتحكم في النفس تحت الضغط.
8-9 نقاط.أنت مرهق ومرهق. غالبًا ما تفقد السيطرة على نفسك في المواقف العصيبة ولا تعرف كيف تتحكم في نفسك. والنتيجة هي أن تعاني أنت والأشخاص من حولك. إن تطوير مهاراتك في التنظيم الذاتي تحت الضغط هو الآن مهمتك الرئيسية في الحياة.
وفقا للبيانات التي حصل عليها مؤلف المنهجية، لوحظ أن الغالبية العظمى من موظفي البنوك لديهم درجة تتراوح بين 5-7 نقاط (80٪ من المشاركين). ما يقرب من 18 ٪ من المستطلعين لديهم 8-9 نقاط. وحوالي 2٪ فقط حصلوا على 0-4 نقاط. وبالتالي، فإن معظم موظفي البنوك بحاجة ماسة إلى تحسين وسائل ضبط النفس في المواقف العصيبة.

في.زموروف
ملاحظات تمهيدية
أحد أسباب حالات الاكتئاب هو استنفاد الإمكانات النفسية العصبية بسبب الإجهاد لفترات طويلة أو الصدمة النفسية. الاكتئاب هو حالة عاطفية محددة للفرد، والتي تتميز بالمشاعر السلبية، وكذلك التحول في المجالات التحفيزية والمعرفية والسلوكية. في حالة الاكتئاب، يمر الفرد بتجارب صعبة مؤلمة، مثل الكآبة، واليأس، والمخاوف، والاكتئاب، والشعور بالذنب تجاه الأحداث الماضية، والعجز - الطفولة في مواجهة صعوبات الحياة. تتميز حالات الاكتئاب، كقاعدة عامة، بتدني احترام الذات، والشك، والميل إلى عدم الثقة بأي شخص، وقلة المبادرة، والتعب، وانخفاض النشاط، وما إلى ذلك. وتسمح لنا هذه التقنية بالتمييز بين ست حالات - مستويات الاكتئاب: اللامبالاة، نقص المزاج، خلل النطق، الارتباك، القلق، الخوف.
استبيان
تعليمات:من كل مجموعة من المؤشرات، حدد خيار الإجابة 0 أو 1 أو 2 أو 3 ثم ضع دائرة حوله، والذي يصف حالتك بشكل أفضل.

معالجة وتفسير النتائج.يتم تحديد مجموع جميع خيارات الإجابة المحددة (النقاط). وفقا لهذا المبلغ، يتم إجراء التقييم خطورةاكتئاب.
1-9 نقاط– الاكتئاب غائب أو طفيف جداً.
10-24 نقطة– الاكتئاب في حده الأدنى.
25-44 نقطة- اكتئاب طفيف؛
45-67 نقطة– الاكتئاب المعتدل.
68-87 نقطة- اكتئاب حاد؛
88 نقطة أو أكثر- الاكتئاب العميق.
الخصائص النوعية لحالات الاكتئاب
اللامبالاة.حالة من اللامبالاة، اللامبالاة، اللامبالاة الكاملة لما يحدث، للآخرين، موقف الفرد، الحياة الماضية، آفاق المستقبل. هذه خسارة كاملة مستمرة أو عابرة لكل من المشاعر العليا والاجتماعية والبرامج العاطفية الفطرية.
نقص المزاج (المزاج المنخفض).الاكتئاب العاطفي على شكل حزن وحزن مع تجربة الخسارة واليأس وخيبة الأمل والعذاب وضعف الارتباط بالحياة.
المشاعر الإيجابية سطحية، وتستنفد بسرعة، وقد تغيب تمامًا.
خلل النطق("أنا لا أتحمل الأمر جيدًا"، أنا أحمل السيء، السيء). الكآبة والمرارة والعداء والمزاج الكئيب مع التذمر والتذمر وعدم الرضا والعداء تجاه الآخرين ونوبات التهيج والغضب والغضب من العدوان والأفعال المدمرة.
ارتباك.شعور حاد بالعجز والعجز وعدم فهم أبسط المواقف وتغيرات الحالة النفسية للإنسان. نموذجيًا هو التباين المفرط، وعدم استقرار الانتباه، وتعبيرات الوجه المتسائلة، والمواقف والإيماءات لشخص محير وغير آمن للغاية.
قلق.شعور غامض بالخطر المتزايد، غير مفهوم للشخص نفسه، هاجس الكارثة، توقع متوتر لنتيجة مأساوية. تعمل الطاقة العاطفية بقوة شديدة بحيث تنشأ أحاسيس جسدية غريبة: "كل شيء في الداخل مضغوط على شكل كرة، متوتر، متوتر مثل خيط، على وشك أن ينكسر، أو ينفجر..."
يخاف.حالة منتشرة، تنتقل إلى جميع الظروف وتُسقط على كل شيء في البيئة. يمكن أيضًا أن يرتبط الخوف بمواقف وأشياء وأشخاص معينين ويتم التعبير عنه من خلال تجربة الخطر والتهديد المباشر للحياة والصحة والرفاهية والهيبة وما إلى ذلك. ويمكن أن يكون مصحوبًا بأحاسيس جسدية غريبة تشير إلى التركيز الداخلي من الطاقات: "أشعر بالبرد من الداخل"، "انقطعت"، "الشعر يتحرك"، "يشعر الصدر بالتصلب"، إلخ.

منهجية "التشخيص التفريقي لحالات الاكتئاب"

V. Zung، مقتبس بواسطة T. Baklashova
ملاحظات تمهيدية
تنشأ حالات الاكتئاب كردود فعل ما بعد الإجهاد أو ما بعد الصدمة. يمكن استخدام الاستبيان للتشخيص التفريقي لحالات الاكتئاب لفحص التشخيص في الدراسات الجماعية ولأغراض التشخيص الأولي قبل الطبي. يستغرق الفحص الكامل 20-30 دقيقة.
تعليمات:اقرأ كل جملة من الجمل أدناه بعناية وشطب الرقم المناسب على اليمين اعتمادًا على ما تشعر به مؤخرًا. لا تبالغ في التفكير في الأسئلة لأنه لا توجد إجابات صحيحة أو خاطئة.
مقياس الاكتئاب
الاسم الكامل………………………………………………………………………..
تاريخ …………………………………………………………………………………………………………..
خيارات الإجابة: 1 - "أبدًا" أو "أحيانًا"؛ 2 - "أحيانا"؛ 3 - "في كثير من الأحيان"؛ 4- "دائما تقريبا" أو "باستمرار".

معالجة وتفسير النتائج.يتم حساب مستوى الاكتئاب (LD) باستخدام الصيغة: LD = S + Z، حيث S هو مجموع الأرقام المشطوبة للبيانات "المباشرة" رقم 1، 3، 4، 7، 8، 9، 10، 13 ، 15، 19؛ Z - مجموع الأرقام "العكسية" للعبارات المشطوبة رقم 2، 5، 6، 11، 12، 14، 16، 17، 18، 20. على سبيل المثال، بالنسبة للبيان رقم 2، تم شطب الرقم 1 ، نضع 4 نقاط في المجموع؛ بالنسبة للبيان رقم 5، تم شطب الإجابة 2، ووضعنا 3 نقاط في المجموع؛ بالنسبة للبيان رقم 6، تم شطب الإجابة 3 - نضيف نقطتين إلى المجموع؛ بالنسبة للبيان رقم 11، تم شطب الإجابة 4 - أضف نقطة واحدة إلى المجموع، وما إلى ذلك.
ونتيجة لذلك، نحصل على UD يتراوح من 20 إلى 80 نقطة. يو دي<50 баллов - لا يوجد اكتئاب.
50 <УД <59 баллов - اكتئاب خفيف من أصل ظرفي أو عصبي.
60 <УД <69 баллов – حالة تحت الاكتئاب أو الاكتئاب المقنع.
UD> 70 نقطة- اكتئاب.

مقياس تصنيف الراحة الذاتية

أ. ليونوفا
ملاحظات تمهيدية
تم تطوير النسخة الروسية من مقياس تقييم الراحة الذاتية بواسطة A. B. Leonova. تهدف هذه التقنية إلى تقييم درجة الراحة الذاتية للحالة الوظيفية التي يعاني منها الشخص في وقت معين. ويتكون من 10 مقاييس ثنائية القطب، يُشار إلى أقطابها بصفات متضادة في المعنى، تصف السمات المميزة للحالة الذاتية "الجيدة" و"السيئة".
تعليمات:اقرأ كل أزواج من العبارات القطبية الموضحة أدناه وحدد على مقياس التصنيف إلى أي مدى تكون مشاعرك في لحظة معينة أقرب إلى قطب أو آخر من المقياس. إن عدم وجود أي تحول واضح نحو تجربة أو أخرى على هذا المقياس يتوافق مع درجة "0". من فضلك لا تفكر كثيرًا في اختيار الإجابة - عادةً ما يكون الشعور الأول الذي يتبادر إلى ذهنك هو الأكثر دقة.
الاسم الكامل ………………………………………………………………………..
التاريخ………………………………………………………………………………………………………………………………………

معالجة وتفسير النتائج.عند حساب نتائج الاختبار يتحول المقياس من 7 إلى 1 نقطة. يتم تخصيص 7 نقاط للتقييم الأكثر إيجابية للسمة، ونقطة واحدة للتقييم الأكثر سلبية. درجة 4 نقاط تقابل نقطة محايدة "0".
المقاييس المستقيمة: 1، 2، 4، 5، 7، 9.
الخلف: 3، 6، 8، 10.
يتم حساب مؤشر الراحة الذاتية (SCI) على أنه النتيجة الإجمالية لجميع المقاييس. تفسير النتائج:

مقياس العواطف التفاضلية

K. Izard، مقتبس من قبل A. Leonova
تعليمات:فيما يلي قائمة بالصفات التي تميز ظلال مختلفة من التجارب العاطفية المختلفة للشخص. على يمين كل صفة توجد سلسلة من الأرقام - من 1 إلى 5 - تتوافق مع درجات متزايدة من شدة هذه التجربة. نطلب منك تقييم مدى انطباق كل تجربة من التجارب المدرجة عليك في وقت معين عن طريق شطب الرقم المناسب. لا تفكر كثيرًا في اختيار الإجابة: فعادةً ما يكون شعورك الأول هو الأكثر دقة!
تقييماتك المحتملة:
1- "التجربة غائبة تماماً"؛ 2 - "يتم التعبير عن التجربة بشكل غير مهم"؛ 3 - "يتم التعبير عن الخبرة بشكل معتدل"؛
4 - "يتم التعبير عن التجربة بقوة"؛ 5- "يتم التعبير عن الخبرة إلى أقصى حد."

معالجة وتفسير النتائج.مؤشر المشاعر الإيجابيةيميز درجة الموقف العاطفي الإيجابي للموضوع تجاه الوضع الحالي. تم الحساب: PEM = I، II، III (اهتمام + فرح + مفاجأة).
مؤشر المشاعر السلبية الحادةيعكس المستوى العام للموقف العاطفي السلبي للشخص تجاه الوضع الحالي. محسوب:
NEM = IV، V، VI، VII (الحزن + الغضب + الاشمئزاز + الازدراء).
مؤشر مشاعر القلق والاكتئابيعكس مستوى التجارب الفردية المستقرة نسبيًا لمجموعة من المشاعر القلقة والاكتئابية التي تتوسط في موقف شخصي تجاه الوضع الحالي. المحسوبة: TDEM = الثامن، التاسع، العاشر (الخوف + العار + الذنب).
لتفسير البيانات المتعلقة بمؤشرات SDE المعممة، يتم استخدام التدرجات التالية لكل من المؤشرات المذكورة:

فهرس

1. إيفانتشينكو تي.أ.، إيفانتشينكو إم إيه، إيفانتشينكو تي بي.الصحة الفائقة والنجاح التجاري للجميع. – سانت بطرسبرغ، 1994.
2. إيلين إي.بي.نظرية الأنظمة الوظيفية والحالات النفسية الفيزيولوجية // نظرية الأنظمة الوظيفية في علم وظائف الأعضاء وعلم النفس. – م، 1978.
3. كوليكوف إل.مقاومة الضغوط والضغوط لدى الفرد // قضايا نظرية وتطبيقية في علم النفس. المجلد. 1. الجزء 1 / إد. أ. كريلوفا. – سانت بطرسبرغ، 1995. ص 123 – 132.
4. ليونوفا أ.ب.الأساليب الأساسية لدراسة الضغوط المهنية // نشرة جامعة موسكو الحكومية. الحلقة 14. علم النفس. 2000. رقم 3. ص 4-21.
5. ليونوفا أ.ب.التشخيص النفسي للحالات الوظيفية البشرية. - م: جامعة ولاية ميشيغان، 1984.
6. ليونوفا أ.ب.التنظيم الذاتي النفسي والوقاية من الحالات الوظيفية غير المواتية // المجلة النفسية. 1988. ت 10. رقم 3. ص 43-52.
7. ليونوفا أ.ب.، فيليشكوسكايا إس.ب.التشخيص التفريقي لحالات انخفاض الأداء // علم نفس الحالات العقلية / إد. أ.أو بروخوروفا. المجلد. 6.- كازان، 2006.
8. نيمشين تي.ا.حالة التوتر النفسي العصبي. - ل.: جامعة ولاية لينينغراد، 1988.
9. طرق التقييم الذاتي للحالات الوظيفية البشرية // ورشة عمل حول علم النفس الهندسي وبيئة العمل / إد. يو ك ستريلكوفا. - م: الأكاديمية، 2003. ص 139-140، 146-148.
10. التشخيص النفسي العملي. المنهجية والاختبارات: كتاب مدرسي / إد. د.يا رايجورودسكي. – سمارة، 1998.
11. بروخوروف أ.و.طرق تشخيص وقياس الحالات النفسية للفرد. – م: بيرس، 2004. ص 44، 64-64.
12. بروخوروف أ.و.سيكولوجية حالات عدم التوازن - م، 1998.
13. ليميرلام، تيسييه آر، فيليون إل.قياس الضغط النفسي (PSM): مرحلة انتقالية. أوتشيس، PQ: جامعة لافال، 1991.

الموضوع 3
التشخيص التنظيمي للإجهاد. تقييم عوامل التوتر في الأنشطة المهنية

3.1. مقدمة نظرية

تحت التشخيص التنظيمييشير الإجهاد إلى تحديد وتقييم عوامل التوتر في العمل. يعد التشخيص التنظيمي للإجهاد عنصرًا ضروريًا لإدارة الإجهاد، ويُفهم على أنه إدارة شاملة لإمكانات الإجهاد في مكان العمل واستجابة الموظفين للضغط.
في الأدبيات العلمية الأجنبية والمحلية، يتم استخدام مفهومين لضغط مساحة العمل - الضغوط التنظيمية والمهنية.يتداخل مفهوما "الضغوط المهنية" و"الضغوط التنظيمية"، لكنهما لا يتطابقان تمامًا. في الأدب الأجنبي، كقاعدة عامة، يتم استخدام مفهوم "الضغوط في العمل" أو "ضغوط العمل" دون التمييز بين الضغوطات المرتبطة بالمشاكل التنظيمية والضغوطات المتعلقة بتفاصيل النشاط المهني. وفقا ل A. B. Leonova، فإن نظام تقييم الإجهاد المهني أكثر تعقيدا من تقييم الإجهاد في العمل. وهناك ظاهرة أكثر تعقيدا من حيث السببية تشمل الإجهاد المهني،والتي تنشأ استجابة للصعوبات والمتطلبات الخاصة للمهنة. يتم تحديد الضغط المهني أيضًا من خلال الطموحات الشخصية والصورة الذاتية للتطوير المهني وتحقيق الذات للفرد.
الضغوط التنظيمية- الإجهاد العقلي المرتبط بالتغلب على النقص في ظروف العمل التنظيمية، مع الأحمال العالية عند أداء الواجبات المهنية في مكان العمل في هيكل تنظيمي محدد (في منظمة أو في قسمها، شركة، شركة، مؤسسة)، وكذلك عند البحث للحلول الاستثنائية الجديدة تحت القوة – الظروف الكبرى.