Lidový lék na nespavost, stres a deprese. Lidové léky na depresi a moderní věda. Recepty na bylinkovou koupel

Deprese je psychické onemocnění charakterizované depresivními pocity a negativními myšlenkami.

Téměř každý člověk byl alespoň jednou v životě vystaven této nemoci, takže je důležité vědět, že léčba deprese lidovými léky nebo pomocí léků musí být prováděna bez problémů. V tomto článku se podíváme na to, jak léčit depresi lidovými léky.

Jako nemoc je deprese poměrně obtížné rozpoznat, ale existují některé rysy charakteristické pro tuto nemoc:

• neustále špatná nálada;
• snížená pozornost;
• neschopnost soustředit se;
• pomalá reakce;
• odmítnutí jakéhokoli druhu potěšení;
• špatné trávení;
• apatie;
• strachy;
• pocit beznaděje;
• vnitřní neklid;
• nespavost;
• nedostatek chuti k jídlu;
• zvýšené pocení.

Depresi nelze diagnostikovat pouze na základě jednoho příznaku! Pouze kombinace několika příznaků umožní stanovit přesnou diagnózu. A po jeho diagnóze musí okamžitě začít léčba!

Příčiny duševní poruchy

Příčiny psychických poruch mohou být velmi různé, ale především jde o negativní způsob myšlení v kombinaci s negativními faktory, které ovlivňují život člověka.

Ženy se vyznačují poruchami v důsledku hormonální nerovnováhy, zejména při tvorbě menstruačního cyklu v dospívání a po menopauze.

K depresím vede i nedostatek některých vitamínů (kyseliny listové a B6). Jejich nedostatek vede ke snížení produkce serotoninu – hormonu štěstí, který je zodpovědný za radostnou a veselou náladu.

Chronická únava a nezdravý životní styl mohou také vést k rozvoji depresivní poruchy a zejména onemocnění vnitřních orgánů.

Deprese v období podzim-jaro nejsou neobvyklé. V tomto ročním období je nedostatek slunečního záření, což má vliv i na vznik nervové poruchy.

V každém případě můžete k léčbě použít lidové léky, aby se onemocnění nerozvinulo do těžké chronické formy.

Pokud máte podezření na depresi, měli byste se poradit s lékařem a teprve poté používat lidové léky.

Typy psychických poruch

Psychické poruchy se dělí na několik typů.

1. Klasický Deprese se vyskytuje nejčastěji. Vyznačuje se standardními odchylkami v psychice, tedy úzkostí, pomalými reakcemi, nedostatkem chuti se bavit, nespavostí, pomalostí a dalšími. Vhodná je léčba léky a tradiční medicínou.
2. Po porodu deprese vzniká v důsledku celkové únavy a hormonálních změn. Zvláště náchylné k této poruše jsou ženy, které měly před porodem a těhotenstvím úspěšnou kariéru, které se musely vzdát toho, co milovaly, protože narození dítěte zcela změní jejich životní styl. Taková deprese vyžaduje vážnější léčbu a někdy i psychologickou rehabilitaci.
3. Sezónní nebo kruhové deprese se objevuje u lidí, kteří akutně cítí krásu světa kolem sebe a trpí nedostatkem slunečního světla. Tento typ poruchy dobře reaguje na léčbu lidovými léky.
4. Neurotický Deprese vzniká v důsledku psychického traumatu člověka. Tuto poruchu provází únava, obsese, bolesti hlavy, zvýšený krevní tlak a snížené libido. Léčba v tomto případě nelze zcela důvěřovat tradiční medicíně. Je nutné ji kombinovat s drogovou terapií a docházkou na psychoterapeutická sezení.
5. Psychogenní porucha vzniká v důsledku ztráty životních hodnot, které jsou pro člověka důležité. Mohou to být zážitky ze ztráty blízkého člověka, propuštění z práce a další pro něj důležité věci. Tento typ deprese lze léčit psychoterapií.
6. Endogenní. Jeden z nejobtížnějších typů deprese na léčbu a diagnostiku je endogenní. Člověk nereaguje na okolní svět. Zapomíná jíst, spát a chodit na záchod. Léčba tohoto typu deprese vyžaduje hospitalizaci a lékařský dohled.

Před výběrem terapie určete typ depresivní poruchy a zvolte správný typ léčby.

Pokud se obáváte závratí, měli byste se pokusit své příznaky vysvětlit svému lékaři co nejpodrobněji. Pokud se například obáváte nevolnosti, závratí a slabosti současně, pak mohou být takové příznaky příznakem nemoci. Zde je více informací o tom, jaké nemoci tento typ vertiga indikuje.

Léčba deprese lidovými léky a infuzemi doma

Podívejme se na nejúčinnější lidové léky na deprese a úzkosti. V některých případech postačí k léčbě deprese použití tradiční medicíny.

Nejjednodušší a nejchutnější způsob léčby jsou banány. Pokud budete jíst jeden banán denně nebo jakékoli jiné žluté ovoce, deprese odezní.

Tato metoda pomáhá zejména v boji proti sezónní depresi. Důvodem účinnosti tohoto léku je účinek látky, jako je meskalin, na tělo. Žluté plody obsahují alkaloid harman, který obsahuje meskalin, druhý název je „droga štěstí“.

Kromě banánů pomáhá zvládat deprese i mrkev. K odstranění depresivní poruchy stačí 100–200 gramů kořenové zeleniny denně nebo sklenice mrkvové šťávy.
Pomáhá také použití poruchy soli k potírání celého těla. K přípravě roztoku budete potřebovat litr vody a lžičku soli. Ručník je namočený ve fyziologickém roztoku, po kterém je nutné otřít celé tělo.

Pokud jste alergičtí na některé složky tradiční medicíny, vyhněte se jejich používání.

Bylinky na deprese

Proti depresím pomáhají i bylinné nálevy a odvary. Nejoblíbenější nálev se vyrábí z kořenů ženšenu. K jeho přípravě budete potřebovat alkohol a kořeny rostlin.

Pro jednu část kořenů musíte vzít deset dílů alkoholu, výsledná směs musí být vyluhována po dobu jednoho měsíce. Hotový přípravek by se měl užívat denně, 20 kapek třikrát denně.

Pokud nemáte čas nebo chuť na přípravu nálevu, můžete si koupit hotový v lékárně.

Ptačí křídlatka se také používá v boji proti depresi a stresu. K přípravě nálevu budete potřebovat dvě sklenice vroucí vody a dvě lžíce křídlatky ptačí. Tráva se nalije vroucí vodou a vyluhuje. Infuzi můžete užívat půl sklenice čtyřikrát denně před jídlem.

Při léčbě nervového vyčerpání pomáhá nálev z anděliky. K přípravě budete potřebovat kořeny rostlin a vroucí vodu.

Čajová lžička bylinky se nalije do sklenice vroucí vody a vyluhuje. Výsledná infuze se může užívat půl sklenice před jídlem 4krát denně.

Manchurian Aralia se také používá k léčbě deprese. Kořeny rostliny (jeden díl) se rozdrtí a naplní 70% alkoholem (pět dílů). Můžete užívat 15 kapek infuze dvakrát denně.

Nejdůležitější pro zbavení se deprese je uvědomit si potřebu léčby, protože „kořen nemoci“ je skryt v myšlení a bez správné motivace bude velmi obtížné se nemoci zbavit.

Video k tématu

co je deprese?
Z rozhovoru s psychoterapeutem S. V. Timofeevem
Deprese nebo smutek- jeden ze sedmi smrtelných hříchů popsaných v dopise Jana Zlatoústého (závist, lakomost, smilstvo, obžerství, pýcha, sklíčenost, hněv).
Zrychlené životní tempo, nedostatek fyzické aktivity a vysoká intenzita práce způsobují u lidí neustálé nervové napětí. Pokud se na toto pozadí nahrnou vnější důvody jako ztráta blízkých, rozvod, chronická nemoc, neustálý nedostatek peněz, nepochopení blízkých, pak život začíná ztrácet smysl. Takový člověk je neustále v chmurném stavu, vše mu padá z rukou, stává se apatickým, duchem nepřítomným, podrážděným a začíná pomýšlet na sebevraždu.

Deprese (z latiny deprimo - „drtit“, „potlačovat“)- duševní porucha. Hlavním příznakem deprese je špatná nálada a snížení nebo ztráta schopnosti prožívat potěšení (anhedonie).
Další příznaky deprese mohou zahrnovat nízké sebevědomí, nepřiměřené pocity viny, pesimismus, potíže se soustředěním, poruchy spánku a chuti k jídlu a sebevražedné sklony.
Těžké formy deprese jsou charakterizovány tzv. „depresivní triádou“: snížená nálada, pomalé myšlení a motorická retardace.

Deprese může být příznakem některých fyzických nemocí a vedlejším účinkem některých léků a léčebných postupů; Pokud není zřejmá příčina deprese a depresivní porucha probíhá bez vnějších vlivů, nazývá se taková deprese endogenní.

Jak léčit depresi? Jak se zbavit deprese vlastními silami - 10 způsobů.

Zde je několik tipů:

1. Deprese je podvědomá touha být litován a sympatizován. Proto člověk potřebuje promluvit, pláč do vesty. Deprese je ale nakažlivá, snadno se přenáší, není třeba své neštěstí přesouvat na bedra druhých. Je lepší kontaktovat profesionálního specialistu. Návštěvu psychoterapeuta nemá smysl otálet. Deprese může vést k žaludečním vředům, neurodermatitidě a průduškovým vředům.
2. Přeorientování, přepínání od znepokojivých problémů k něčemu jinému. Pokud se cítíte špatně, najděte sílu a udělejte jarní úklid, přihlaste se do květinářství nebo kurzů cizích jazyků. Neseďte ve svém bytě, ať chcete, jak moc chcete, vyjděte ven, procházejte se po městě, jděte do lesa, na výstavu, do zoo. Najděte si něco zajímavého. Dejte si pauzu od psychických ran, aby vaše myšlenky proudily jiným směrem.
3. Slovní terapie. Tento princip léčby deprese lékaři často využívají. Každý ví, že drsné slovo někdy člověka dlouho bolí, trápí se, stresuje se. Vlídné slovo může vyléčit i zachránit. To je důležité pro příbuzné a přátele kolem pacienta.
4. Fyzická aktivita. Naši předkové okamžitě fyzicky reagovali na jakékoli nebezpečí nebo hrozbu. Moderní člověk také produkuje adrenalin v reakci na stres, ale je pro něj obtížnější se fyzicky vybít. Nebudete bít svého šéfa v reakci na jeho výkřiky. Je lepší zorganizovat si lehký běhání, cvičení v tělocvičně nebo na stadionu. Fyzická aktivita uvolňuje nervové napětí a pomáhá překonat deprese.
5. Humor– účinný prostředek v boji proti depresi. Nervové buňky se aktivují v okamžiku smíchu. Tělo produkuje léky proti bolesti a omamné látky – opiáty a endorfiny. S jejich pomocí se uvolní nervové napětí, začnou lépe fungovat životně důležité orgány a posílí se imunitní systém. Je znám případ, kdy se nevyléčitelný pacient s onemocněním páteře přestěhoval z nemocnice do hotelu, kde neustále sledoval komedie a humorné pořady a četl vtipy. Postupně se mu začala vracet pohyblivost. Po několika letech nezůstaly žádné příznaky onemocnění.
6. Omezení negativních emocí. Vyhněte se kriminálním zprávám, thrillerům a diskusím o národních a náboženských otázkách. Negativní emoce slouží jako silný zdroj toxinů a otravují naše tělo.
7. Zaměřte se na to dobré. Vzpomeňte si na příjemné epizody ve svém životě, hledejte dobré stránky toho, co se vám stalo. Poslouchejte dobrou hudbu, sledujte dobré programy a dokonce i seriály.
8. Sebevědomí. Nechte své motto: „Když to dokáže někdo jiný, dokážu to i já. Pomocí této techniky můžete dosáhnout velkých úspěchů při zvládání stresu a vyrovnávání se s depresí. Pokud opravdu chcete, ustojíte jakýkoli nápor osudu, jen je potřeba si dát patřičný postoj a naladit se na vítězství.
9. Antidepresiva. Naprostá většina z nich má kontraindikace. Měly by se užívat pouze podle pokynů lékaře, jinak místo léčby deprese můžete dostat celou řadu dalších onemocnění
10. Lidové léky na depresi. Působí mnohem mírněji než antidepresiva a nemají žádné vedlejší účinky. Valeriána lékařská, mateřídouška, hloh a meduňka pomohou léčit deprese.

Jak se vyrovnat s depresí - video.

Recepty lidových léků pro samoléčbu deprese:

1. Smíchejte listy třílisté rostliny, máty peprné a kořene kozlíku lékařského ve stejných částech. 1 polévková lžíce. l. sběr, nalijte 1 šálek vroucí vody, nechte 30 minut. Pijte 1-2 sklenice večer nebo 3x denně, půl sklenice půl hodiny před jídlem.
2. Stejným způsobem se připravuje a odebírá směs chmelových hlávek a kořene kozlíku lékařského.
3. 4 lžičky majoránka zalijeme 1 sklenicí vroucí vody, necháme. Vezměte 1/3 šálku 3krát denně.
4. Pro zvýšenou nervovou vzrušivost a nespavost rozpusťte 1 lžičku ve sklenici horké vody. med, přidejte šťávu z 1/2 citronu. Tento nápoj vypijte 3x.

Nenechte se odradit. Pokud vynaložíte vlastní úsilí, můžete se zbavit deprese! (Zdroj: noviny “Věstník ZOZH” 2004, č. 1, str. 6,7,8,).

Čaj na deprese podle receptu Evgeny Chazova.

Tento recept pomáhá vyrovnat se s depresí.
1 díl kořene kozlíku lékařského, 1 díl chmelových hlávek, 2 díly máty, 2 díly mateřídoušky. 1 polévková lžíce. l. Směs spaříme 1 šálkem vroucí vody. K léčbě deprese pijte tento čaj po dobu 3-4 týdnů, 1/3 šálku 3x denně nebo 1/2 šálku ráno a večer. (Zdroj: noviny „Bulletin zdravého životního stylu“ 2005, č. 8 s. 15. Z rozhovoru s Dr. Chazovem).

Jak se zbavit deprese pomocí bylinek - účinné recepty.

Pokud člověk nechce dělat nic jiného než ležet na gauči a dívat se na televizi, pak vám tento čaj pomůže vyrovnat se s depresí sám, který byste měli pít 1 sklenici 2x denně po dobu jednoho týdne.
Vezměte listy jitrocele, třezalku, šípky - po 20 g, mateřídoušku a tymián - po 10 g, kořen kozlíku lékařského a rozrazil po 5 g. Vše důkladně promíchejte a spařte 1 polévkovou lžíci. l. směs se 2 šálky vroucí vody, nechte 30 minut. Pijte ráno na lačný žaludek a večer 4 hodiny před spaním.
Tento nálev pomůže i těm, kteří hodně pracují a málo odpočívají. (Zdroj: noviny “Věstník ZOZH” 2013, č. 14 s. 16).

Samoléčba deprese třezalkou tečkovanou.
33letá žena prožívala během nemoci svého dítěte silný stres. 3 dny jsem nemohl mluvit, jen jsem koktal. Časem se trochu uklidnila, ale brzy se jí udělalo zase špatně: srdce jí silně bušilo, vzduchu bylo málo, spánky se svíraly, skoro až do ztráty vědomí. Objevil se nepochopitelný strach, pláč a obsesivní myšlenky. Žena nedokázala myslet na nic jiného než na svou nemoc, sebemenší bolest ji děsila, bála se smrti, nemohla spát ani jíst a výrazně zhubla. Lékaři předepsali antidepresiva, ale po kúře léků se nemoc vrátila. Rozhodl jsem se, že už nebudu brát prášky, ale budu léčit deprese lidovými léky a věřil jsem, že tělo mi samo řekne, co k uzdravení potřebuje. A pacientka si vždy přála čaj s třezalkou, který pila jako malá. Teta z vesnice jí přinesla dvě velké metly na třezalku a metlu na mátu. Bylinkový čaj pila nepřetržitě s medem, přinesené bylinky vystačily jen na měsíc, pak si ho koupila v lékárně. Jediný lék, který jsem brala, byla tinktura z mateřídoušky.
Nemoc postupně odezněla. Nejdřív se mi vrátil spánek do normálu, pak mě přestaly bolet kosti, přestala bolet páteř a přestala mě bolet hlava. Strach a obsesivní myšlenky byly poslední. Třezalku pít nepřestala, nálev pije dodnes. (Zdroj: noviny “Věstník ZOZH” 2004, č. 5 s. 18,).

Vůně kozlíku lékařského proti depresi.
46letá žena upadla do hluboké sklíčenosti, život se zdál zbytečný. Lékaři předepisovali mnoho léků, ale zlepšení se dostavilo jen dočasně.
A deprese byla vyléčena pomocí lidových prostředků na radu starých lidí. Před spaním si musíte vzít láhev kozlíku a dýchat, zavřít prstem jednu nosní dírku a druhou nasávat vzduch z láhve. Takto dýchejte jednou nebo druhou nosní dírkou po dobu 10-15 minut. Pacientka takto dýchala 2 měsíce a od té doby žila v harmonii sama se sebou. (Zdroj: noviny “Věstník ZOZH” 2004, č. 7 s. 27).

Léčba deprese valeriánem a elecampanem doma.
Vezměte 50 g suchého kořene elecampane a 40 g kořene kozlíku lékařského. Do směsi rozdrcených kořenů nalijte 500 ml vodky a nechte 40 dní na tmavém místě. Užívejte 1 lžičku v 30 mg vody na noc. Tento lidový lék pomáhá zbavit se deprese a vegovaskulární dystonie. (

Poruchy depresivního spektra jsou nejbolestivější a nejbolestivější stavy, které vám brání žít plnohodnotný život. Důležitou podmínkou pro překonání vleklého a vysilujícího blues je osobní touha po vyléčení a odhodlání trpělivě a cílevědomě provádět terapeutická opatření.

Mnoho lidí, kteří pravidelně nebo občas pociťují příznaky deprese, začne nekontrolovaně užívat antidepresiva. Špatná volba léku, dávkování neodpovídající skutečným potřebám a nedodržování stanovených léčebných lhůt často vede k extrémně negativním důsledkům, které způsobují ještě závažnější formu deprese.

Praxe ukazuje, že použití antidepresiv je vhodné v obtížných situacích. V tomto případě předepisování konkrétního léku na depresi a stanovení délky léčby provádí pouze kvalifikovaný a zkušený lékař po důkladném posouzení všech kladů a záporů lékové terapie.

Chcete-li překonat mírné formy deprese, můžete dodržovat doporučení bylinné medicíny a používat tradiční metody léčby deprese. Metody, recepty a lidové léky na depresi jsou vynikajícími pomocnými metodami k hlavní farmakologické léčbě a psychoterapii. Použití léčivých rostlin pomáhá rychleji odstranit oslabující příznaky poruchy.

Léčba deprese lidovými léky se osvědčila jako bezpečná a neškodná metoda osvědčená po tisíce let. Použití bylin jako léků během starověkých civilizací bylo potvrzeno četnými nálezy z archeologických vykopávek po celém světě. Z přírodního prostředí se všechny léčivé složky poprvé dostaly do farmakologického průmyslu.

Jak léčit depresi lidovými léky: zdravotní aktivity

• Chcete-li zlepšit výkon a zvýšit fyzickou odolnost ráno, můžete dejte si teplou (ne horkou) koupel a do vody přidejte několik kapek přírodního citronového esenciálního oleje. Svěží citronové aroma povzbuzuje a obnovuje energetický potenciál. Citronová silice aktivuje mozkové funkce a zvyšuje koncentraci.
• V první polovině dne jsou indikovány deprese teplé koupele s rozmarýnovým esenciálním olejem. Esenciální olej z listů a kvetoucích větviček rozmarýnu zvyšuje odolnost vůči stresu a odstraňuje pochybnosti o sobě samém. Rozmarýnový olej stimuluje obranyschopnost organismu a umožňuje vyrovnat se s vysokým stresem.
• Pro depresi jsou také nepostradatelné vynikající vlastnosti jalovce. Esenciální olej z jalovce má obecně povzbuzující účinek. Přípravek tonizuje nervový systém, zmírňuje podrážděnost, odstraňuje stresové reakce a destruktivní emoce. Pro posílení nervového systému a stabilizaci emočního pozadí při projevech deprese je užitečné absolvovat ranní vodní procedury třením studenou osolenou vodou (v poměru 1 polévková lžíce na 1 litr vody).
• Vzhledem k tomu, že deprese často koexistuje s nespavostí a může člověka odměnit podrážděností, je nutné při rozrušení užívat sedativa. Pro uklidňující a posilující koupele je ideálním prostředkem nálev z topolových listů nebo pupenů. Topolový nálev má výrazný sedativní a relaxační účinek na nervový systém.
• Lidový lék na léčbu deprese - teplé koupele s přídavkem odvaru ze smrkového nebo borového jehličí. Odvar z jehličí pomáhá eliminovat negativní účinky stresu a pomáhá zbavit se nespavosti.
• Bude mít relaxační účinek koupel s přidáním několika lžic přírodního medu. Med obnovuje energii a dodává sílu. Tento přírodní produkt dokáže rychle zmírnit nervové napětí.
• Jak zmírnit depresi lidovými prostředky? Do koupele můžete přidat pár kapek levandulového esenciálního oleje. Levandulový olej normalizuje funkce nervového systému. S úspěchem se používá při nespavosti, neurózách a dalších neurotických poruchách. Použití levandulového esenciálního oleje se doporučuje při celkové slabosti, únavě a ztrátě síly.
• Vykazuji vynikající regenerační účinek koupele s odvarem z květů a listů myrty. Myrta je uznávána jako účinný „léčitel“ deprese, sáčky se sušenými květy této rostliny umístěné v posteli budou neméně užitečné pro plodný noční odpočinek. Voňavé „podložky“ s přírodními složkami pomohou obnovit kvalitu spánku a zbavit se při nespavosti: levandule, meduňka, jalovec.

Přináší dobré výsledky pravidelná masáž éterickými oleji. Látky obsažené v jejich složení mají stimulační, uklidňující, regenerační účinek na všechny orgány těla, včetně struktur nervového systému. Doporučuje se také rozptýlit éterické oleje ve vzduchu: v důsledku vdechování jejich aromat vzniká individuální podvědomá reakce na vůni. Pozitivní emoční reakce zase stimuluje mentální nebo fyziologické přeměny: buněčnou regeneraci, normalizaci metabolismu, aktivaci krevního oběhu a lymfatického toku, regulaci excitačních a inhibičních procesů.

Jak léčit depresi lidovými léky: odvary a infuze

K překonání poruch nálady, zmírnění vnitřního napětí a úzkosti tradiční medicína doporučuje pravidelně a v dlouhých kursech používat bylinné infuze a odvary. Před zahájením bylinné léčby byste se měli poradit se svým lékařem, protože bylinné a homeopatické léky mají určité kontraindikace a možné vedlejší účinky.

Je třeba si uvědomit, že trvanlivost bylinných infuzí a odvarů nepřesahuje 48 hodin, pokud jsou umístěny v chladničkách. Při provádění bylinné medicíny byste neměli očekávat okamžité výsledky. Účinek užívání bylin je patrný nejdříve po dvou týdnech za předpokladu, že se přípravky užívají denně.

Jak léčit depresi lidovými léky? K odstranění depresivní nálady a návratu zájmu o život během deprese se tradičně používají kompozice na bázi třezalky tečkované. Bylina třezalka tečkovaná je již dlouho uznávána jako přírodní antidepresivum a úspěšně se používá při různých typech depresivních poruch. Tato léčivá rostlina působí harmonizačně na centrální a autonomní nervový systém. Pravidelný příjem nálevu nebo odvaru pomáhá odstranit špatnou náladu a apatii. Třezalka tečkovaná zlepšuje chuť k jídlu a pomáhá odstraňovat nespavost. Užívání léčivých kompozic z třezalky tečkované pomáhá zlepšit náladu. Bylina třezalka má pozitivní vliv na kognitivní a fyzické schopnosti, zvyšuje vytrvalost a výkonnost.

Osvědčené, účinné, relativně bezpečné bylinné přípravky používané jako tonika s adaptivními vlastnostmi zahrnují:

• kořen ženšenu;
• Eleutherococcus;
• Rhodiola rosea.

Tinktura z kořenů ženšenu má adaptogenní a tonizující účinek. Lék je doporučován pro použití při astenických stavech, snížené fyzické výkonnosti a zhoršení kognitivních funkcí. Vzhledem k tomu, že farmaceutický přípravek obsahuje etanol, tinktura z kořene ženšenu se nepoužívá k léčbě deprese u těhotných žen a dětí do 12 let.

Tekutý extrakt z Eleutherococcus, prodávaný také v lékárnách, je indikován k použití při astenických stavech, únavě a snížené výkonnosti. Droga se osvědčila při léčbě chronického únavového syndromu. Eleutherococcus se doporučuje používat k prevenci a překonání psycho-emocionálního stresu. Droga se používá při léčbě různých funkčních poruch autonomního nervového systému. Průběh léčby Eleutherococcus je indikován pro ztrátu chuti k jídlu, která je často pozorována u pacientů s depresí.

Tinktura Rhodiola rosea odstraňuje apatii, melancholii, letargii a svalovou slabost. Zlatý kořen je spolehlivým prostředkem v boji proti neustálé ospalosti. Tento stimulant rychle obnovuje sílu po těžké fyzické námaze. Rhodiola zlepšuje náladu aktivací produkce serotoninu v těle. Droga by se však měla užívat pouze v první polovině dne. Užívání tinktury večer může mít za následek přetrvávající nespavost.

Účinný tonizující účinek proti depresi mají:

• Leuzea;
• Čínská citronová tráva;
• Aralia;
• lákající

Leuzea světlice barvířská, nazývaná také maralový kořen, se používá jako celkové posilující a tonikum. Tento bylinný přípravek se používá při únavě, těžkých depresích a poruchách centrálního nervového systému.

Schisandra chinensis, také známá jako schizandra, má tonizující, osvěžující a povzbuzující účinky. Droga se doporučuje při provádění intenzivní duševní práce. Lék se úspěšně používá při léčbě astenických a depresivních stavů. Nepochybnou výhodou Schisandra chinensis je absence známek přebuzení nervového systému.

Přípravky Aralia Manchurian mají stimulační účinek na centrální nervový systém. Účinek užívání léků na bázi této rostliny je mnohem silnější než při užívání ženšenu. Tinktura z aralie je výborným lékem předepisovaným při astenických stavech projevujících se fyzickou a neuropsychickou slabostí, zvýšenou únavou. Droga normalizuje psycho-emocionální stav, odstraňuje nejistotu a odstraňuje nestabilitu nálady.

Kořen a oddenky rostliny obsahují mnoho biologicky aktivních látek. Tinktura z návnady má stimulační účinek na centrální nervový systém. Umožňuje rychle se přizpůsobit zvýšené zátěži. Odstraňuje depresivní příznaky a astenické stavy.

Rozmarýn a hořec plicní jsou účinnými prostředky, které obnovují energetickou rovnováhu při ztrátě síly, která doprovází deprese. Tyto komplexy biologicky aktivních látek se však nedoporučují používat v případech nespavosti, hypertenze a závažných srdečních poruch.

Léčivé rostliny se tradičně používají v lidovém léčitelství jako sedativa:

• kozlík lékařský,
• melissa,
• máta,
• poskok,
• mateří kašička.

Přípravky z levandule, vřesu, pivoňky a jetele se používají při podrážděnosti, úzkosti, nespavosti a únavě. Mučenka a hloh spolu se sedativním účinkem regulují kardiovaskulární činnost, zlepšují krevní oběh a jemně snižují krevní tlak. Pelyněk a jalovec kromě zklidňujícího účinku pomáhají obnovit strukturu a elasticitu cév, aktivují mozkový a periferní krevní oběh. Polštářková bylina a květy heřmánku se používají při vegetativních příznacích, závratích a dušení. Odvar z kořenů čekanky normalizuje trávení, zvyšuje chuť k jídlu, má sedativní účinek a napomáhá činnosti srdce.

Znát zvláštnosti průběhu deprese, s přihlédnutím k individuální reakci na užívání konkrétních bylinných léků, musí si každý vytvořit svůj vlastní soubor léků pro léčbu bylinami a pravidelně užívat léčivé odvary po dobu 3-6 měsíců.

Moderní medicína, navzdory vývoji léčiv a každoročnímu uvolňování nových léků, stále více věnuje pozornost lidovým lékům a bylinám, stejně jako východním technikám - józe, meditačním praktikám a akupunktuře, které pomáhají vyrovnat se s mnoha nemocemi s nemenším úspěchem než léky a nezpůsobují negativní vedlejší účinky. Vyvíjejí se kompozice tinktur a tablet na bázi extraktů z bylin a bylinných směsí známých našim babičkám.

Léčba deprese lidovými léky se dnes provádí komplexně: pomocí dobře zvoleného souboru cvičení, stravy zaměřené na snížení stavu deprese a meditativních praktik.

Negativní účinky deprese

Deprese jako důsledek soukromého stresu a stresových podmínek se stala součástí našich životů.Špatná nálada, podrážděnost a nespokojenost se životem způsobená neustálými hádkami v rodině nebo v práci jsou normální reakcí našeho těla na stres. Člověk se v takové chvíli nemůže soustředit a dokončit svou práci, zadané úkoly, cítí se deprimovaný, nezvládá domácí povinnosti, nebo je dokonce nechá zabrat a cítí se ještě hůř. Jako by se ocitl v začarovaném kruhu, protože tento stav považuje za projev lenosti, své méněcennosti a zbytečnosti. A k celkovým příznakům se přidává strach a záchvaty paniky.

Všechny tyto příznaky podle MKN-10 naznačují přítomnost deprese, která vyžaduje pomoc specialistů a naléhavá opatření. Pokud nemoc trpícího není zhoršená, nedošlo k pokusům o sebevraždu ani k jiným projevům vyžadujícím léčbu v nemocnici pod dohledem lékaře, psycholog může doporučit cvičení na depresi, vitamínové komplexy nebo bylinky a bylinné přípravky, bylinné léky, které snížit pocity úzkosti, únavy a deprese.

Nejúčinnější typy léčby deprese pomocí lidových léků

Chcete-li překonat blues a deprese způsobené vysokou pracovní zátěží, dlouhými chladnými dny nebo neúspěchy a zvýšit hladinu hormonu radosti, musíte nejprve:

• změnit svůj denní režim: trávit volný čas v přírodě;
• cvičení: cvičení, ranní běhání a kontrastní sprcha, posílení imunity;
• spát alespoň 8 hodin denně;
• vyloučit ze stravy alkoholické nápoje, kávu a silný čaj;
• jíst více oranžového ovoce a zeleniny: pomeranče, mandarinky, grapefruity, tomel, banány a mrkev.

Takové jednoduché metody často pomáhají tělu „projít hibernaci“ a výsledná síla a elán obnoví sebevědomí, zlepší náladu a sníží škodlivé účinky stresu.

Správná výživa

Abyste svému tělu pomohli vyrovnat se se stresem a depresí, musíte přestat jíst příliš tučná, kořeněná a pepřová jídla a každý den do těla doplňovat vitamíny: zeleninové a ovocné saláty. Sladkosti a dorty (pokud máte chuť na sladké) nahraďte banány, hruškami, medem, ořechy a sušeným ovocem.

Proti špatné náladě a úzkosti pomůže zelený čaj s citronem a medem. Pro sebe si můžete připravit a zkroutit: citron, sušené meruňky, rozinky, ořechy a přidat med. Tuto směs musíte jíst jednu polévkovou lžíci denně po dobu jednoho měsíce a po přestávce jednoho měsíce lze kurz opakovat.

Léčivá síla bylin. Tinktury, které pomáhají bojovat proti depresi

Léčba deprese lidovými léky zahrnuje použití bylinných tinktur, odvarů a směsí. Takové metody léčby stresu a deprese patří v tradiční medicíně k nejrozšířenějším. Nemají žádné vedlejší účinky a nejsou návykové.


Recept na bylinkovou infuzi:

Jednou z nejznámějších bylin je třezalka tečkovaná, která pomáhá proti 99 nemocem a je velmi dobrým bylinným antidepresivem. Bylinu je třeba zalít alkoholem. Do 20 gramů třezalky přidejte stejné množství semínek koriandru a sušeného oregana a tymiánu. To vše se zalije 250 gramy vodky nebo alkoholu a louhuje se dva týdny na tmavém a chladném místě. Hotovou tinkturu je nutné přecedit přes plátýnko. Poté vezměte 20 kapek - ráno a večer.

• Zklidňující směsi máty a meduňky

Pro zmírnění nervového napětí, které nám často bere síly a vede k naprosté devastaci a depresi, si můžete uvařit čaje z máty a meduňky. Obě tyto bylinky mají uklidňující účinek na nervový systém. Lžíce jejich směsi se nalije do sklenice vroucí vody a nechá se, dokud nevychladne.Výsledná nálada by měla být užívána v malých porcích po celý den nebo rozdělena do tří částí - pro ranní, odpolední a večerní příjem.

• Mateřídouška a kozlík lékařský

Tinktury z těchto bylin lékaři předepisují ke zmírnění nervového napětí, častého stresu a stresových stavů a ​​prožitých duševních traumat. Můžete si je dokonce koupit v lékárně. Užívejte je třikrát denně 25 kapek, a pokud máte špatný spánek, vypijte dalších 40 kapek půl hodiny před spaním.

• Třezalka, rozmarýn, meduňka a borůvky – léčivá sbírka na deprese

Všechny sušené složky kolekce se smíchají ve stejných částech. Jedna polévková lžíce této směsi se nalije do sklenice vroucí vody a nechá se půl hodiny. Poté je třeba vývar scedit a přidat med podle chuti. Pití takového odvaru je zdravé i příjemné, zvláště když je venku ještě zima nebo hluboký podzim a vás přepadají deprese a bezpříčinná melancholie.

Dobrý uklidňující účinek má také odvar z heřmánku, suché okurky a kompozice obsahující květy fenyklu, anýzu a levandule. Abyste si čaj nebo směs nepřipravovali sami, můžete si v lékárně zakoupit hotový uklidňující bylinný čaj. Je již zabaleno v sáčcích, které je třeba uvařit jako obvykle a užívat 2-3krát denně, v kurzu uvedeném v návodu.

Chcete-li získat zpět dobrou náladu a zbavit se úzkostných myšlenek, můžete si jednoduše dopřát aromatické svařené víno s bazalkou, skořicí, zázvorem, hřebíčkem, černým pepřem a medem nebo horkou čokoládou, popíjet šálek povzbuzujícího nápoje a sledovat svůj oblíbený film. .

Ve víru mnoha úkolů a povinností tak často zapomínáme na odpočinek a péči o sebe. Proto spolu s pitím čaje nebo odvaru ke zmírnění denní únavy a nahromaděného podráždění se můžete vykoupat proti depresi tím, že připravíte odvar z jehličí, větví a šišek mladé borovice, vaříte je půl hodiny na ohni a necháte 10 hodin.

Konzumace medu (na jaře a na podzim) a pylu pomáhá vyrovnat se s depresí. Poskytují tělu celou řadu vitamínů a mikroelementů.

Aromaterapie - léčba pomocí vůní

Léčivé vlastnosti aromatických olejů lidstvo objevilo již před více než tisíci lety, ale na nějakou dobu byly nezaslouženě zapomenuty. K provedení aromaterapeutického sezení potřebujete pouze dvě složky: aromalampu a olej, vybrané individuálně s ohledem na vlastnosti těla a přítomnost alergií.

Pro zmírnění migrén způsobených stresem a cévními křečemi, úzkostí a špatným spánkem jsou vhodné tyto oleje: pomeranč a citron, jalovec, růžové dřevo a cypřiš, máta.

Pro ztrátu síly a melancholii: oleje ze santalového dřeva, jasmínu a pelargónie, bergamot.

Na obsedantní strachy a depresivní psychózu: tea tree olej, růže a fialka.

K relaxaci vám pomohou následující oleje: vanilka, kadidlo, šalvěj, jalovcové oleje.

Následující oleje vám pomohou přežít následky stresu: neroli, pomeranč, kardamom, eukalyptus a rozmarýnový olej.

Jóga na deprese. Obnovte sílu a energii

Z pohledu jógy, která pomáhá bojovat s mnoha psychickými poruchami, je deprese především ztráta energie neboli prány. A hlavním úkolem jógy je obnovit ztracenou energii soustředěním se na pozice a dechové praktiky, které naplní všechny buňky kyslíkem.

Lekce jógy jsou rozděleny do dvou typů v závislosti na typu deprese:

• Tamas je guna charakterizovaná slabostí, lhostejností a letargií. Pro člověka je těžké vstát z postele a překonat svou apatii a zoufalství. Vnějšími projevy tohoto typu poruchy jsou shrbená, svěšená ramena a tupý pohled. Pro takové lidi je těžké i dýchat.
• Radžas – Tento typ deprese je častější a jeho hlavními projevy jsou nadměrná aktivita a neklid. Člověk trpící tímto typem deprese je neustále rozrušený a často naštvaný. Jeho myšlenkové pochody jsou nepolapitelné a jeho tělo je napjaté a nepružné. Oči i prsty jsou neustále v pohybu a při provádění jógových pohybů nemohou zcela vydechnout vzduch, což jen potvrzuje stav strachu a úzkosti.

Cvičení jógy při léčbě deprese zahrnuje: energetické techniky, které zahrnují meditaci na depresi, cvičení ohýbání zad, sérii tonických pozic, dechová cvičení, zpěvy, které zmírňují úzkost.

Technika akupunktury pro léčbu deprese

Pro léčbu depresivních neuróz a prodloužené deprese jsou předepsány procedury s použitím jehel. Použití této techniky je také schváleno WHO. Základem této metody je ovlivnění biologicky aktivních bodů, které jsou zodpovědné za určité orgány v lidském těle. Hlavní výhodou takové reflexní terapie je, že nehrozí žádné negativní nebo vedlejší účinky.

Ať už si zvolíte jakoukoli metodu léčby deprese, děláte první krok ke svému uzdravení, měníte kvalitu svého života a naplňujete ho novými barvami a pozitivními emocemi. Važte si sami sebe a dovolte si být nyní opět šťastní a zdraví!

Špatná nálada, která přichází v důsledku hádky v práci, deštivého počasí, problémů v rodině, je adekvátní reakcí těla na stres. Pokud je ale událost sama o sobě dávno minulostí a člověk je stále více ponořen do smutku a znovu a znovu prožívá traumatickou situaci, mluvíme již o začátku deprese. Tato zákeřná nemoc dokáže přepadnout i zdánlivě prosperujícího člověka, celé tajemství je v jeho schopnosti vypořádat se s obtížemi. Pokud depresivní člověk nemá sebevražedné myšlenky nebo pokusy, které vyžadují okamžitý lékařský zásah, můžete se obejít bez antidepresiv a zkusit depresi léčit lidovými léky.

Muzikoterapie biblicky

Židovského krále Saula, žijícího v 11. století př. n. l., zachvátila věčná melancholie. Bylo mu řečeno, že musí zavolat Davidovi, který hrál na loutnu - její zvuky by zmírnily melancholii. Pravda, ta hudba rozjasnila královo srdce. Bohužel závist nedovolila Saula vyléčit, spáchal sebevraždu tím, že se vrhl na meč.

Melancholie od Hippokrata

Právě tento řecký mudrc jako první použil termín „melancholie“, který se používá k vysvětlení deprese již téměř 2 tisíce let. Stejně jako moderní lékaři rozlišoval Hippokrates dvě varianty vývoje nemoci – pod vlivem událostí traumatizujících psychiku a bez zjevného důvodu. Za zdroj nemoci považoval mozek a léčil jej tinkturami z mandagory a čemeřice a také vodou z léčivého pramene (ve vodě byl nalezen brom, takže recept opravdu pomohl).

Psychoterapie v římském stylu

Cicero, který věřil, že neexistuje žádný lék na duši, navrhoval dlouhé rozhovory s postiženým jako nejúčinnější léčbu deprese. Účelem takových rozhovorů je odstranit z člověka myšlenku, že jeho utrpení je „spravedlivou a správnou povinností“.

Láska, která léčí

Příběh o zamilovaném králi Antiochovi je mnohým známý. Málem zemřel melancholií, když dvorní lékař uhodl, že šlo o tajnou lásku. Jakmile princův milující otec radostně dal svou mladou ženu (do které byl mladý muž zamilovaný), hrozba smrti okamžitě pominula

Všechny tyto „lidové“ prostředky, které zmírňují duševní onemocnění, jsou stále aktuální i dnes. K nim se ale přidala spousta způsobů, jak znovu získat duchovní harmonii a schopnost užívat si života bez těžkých drog.

Denní režim

Prvním krokem je každodenní rutina. Pozdní usínání a brzké (nebo pravidelně pozdní) vstávání, chronický nedostatek spánku, nevhodná výživa vedou k psychickým problémům a stávající problémy takový zvláštní režim jen prohlubuje.

První lidový lék na nastupující depresi je najít a opravit chyby v rozložení vašeho času.

Nemůžete se soustředit? Zapište si úkoly na zítřek v pořadí podle důležitosti a začněte je plnit podle seznamu. Najděte si čas na výživnou snídani, oběd a lehkou večeři a vyhraďte si alespoň hodinu na terapii čerstvým vzduchem.

Nechte dopoledne věnovat profesionálním aktivitám, najděte si uprostřed dne čas na fitness a večer nechejte na nejpříjemnější aktivitu. Už dlouho se chystáte do parku? Je čas tam vyrazit. Spojte procházku s něčím užitečným a rozhodně příjemným: naučte se plést věnce z listů a květů, vyzkoušejte se jako fotograf, domluvte si schůzku s kamarádkou z dětství. Jsou to příjemné dojmy, které vám napoví, že život je plný příjemných maličkostí, je třeba je do svého života pustit a zahnat deprese.

Spánek by měl být dostatek, ale to neznamená, že můžete ležet v posteli dny a týdny. Je lepší jít spát před půlnocí (obzvlášť důležité pro ženy, protože čas od 21 do 24 hodin je čas, kdy kráska spát), a vstávat nejpozději v 8-9 ráno. Cítíte se přes den unavení? Lehněte si na 30-40 minut, obnoví vaši sílu.

Sledujeme jen dobré filmy a programy (nebo ještě lépe, nedíváme se na televizi vůbec), mluvíme pouze s lidmi, které máte rádi, přijímáme pouze pozitivní emoce a děláme příjemné věci - takové jednoduché léky na depresi zlepší váš stav.

Výživa

Vylučujeme vše, co je příliš tučné, příliš pepřové a kořeněné. Přidejte co nejvíce zeleniny a ovoce. Zvláštní pozornost věnujeme:

• Banány – obsahují alkaloid harman, jehož základem je „droga“ štěstí meskalin
• Hrušky a čokoláda – známé estrogeny, hormony štěstí, se skrývají v těchto lahodných potravinách
• Ranní šálek čaje s citronem a lžící medu – tonizuje a probouzí tělo
• Lahodná směs sušených meruněk, ořechů a medu - v mixéru rozmixujte stejné díly sušených meruněk a ořechů a přidejte stejné množství medu. Jíme lžíci produktu dvakrát denně a cítíme nával štěstí! Kurz - 1 měsíc

Hýčkejte tělo, uzdravujte duši

Léčba deprese fyzickou aktivitou je dalším důležitým krokem. Nabízíme několik účinných cviků. Budete potřebovat pouze 90 sekund (30 pro každou) a vaše nálada se výrazně zlepší:

• Postavte se, narovnejte se, protáhněte se, vykouzlete úsměv na tváři, i když nechcete. Držte obličejové svaly v úsměvu po dobu 30 sekund. Již 50 % depresí zmizelo.
• Roztáhněte ruce doširoka do stran, jako byste se chystali někoho obejmout. Spouštíme je podél těla a představujeme si, jak svaly paží vysílají pozitivní impuls do těla. Opakujte 5-7krát.
• Silou a dobrými myšlenkami si třete stehna konečky prstů. Nabijeme tělo a necháme ho nabrat energii.

Aromaterapie

Léčba nemocí pomocí éterických olejů je lidstvu známá již tisíc let, ale my jsme na ni zapomněli. Nyní je ale jednoduchá aromalampa (nebo jen mírně nahřátý esenciální olej) skvělým způsobem, jak potěšit duši a nabrat energii. Vůně jsou vybírány individuálně s ohledem na alergické reakce a vlastnosti těla.

• nespavost, bolest hlavy, úzkost, zvýšená únava ztrácí půdu pod vlivem citrusových olejů, bazalkových olejů, ylang-ylang, jalovce, růžového dřeva, máty, cypřiše, pelargónie, pačuli, levandule, majoránky;
• melancholie a sklíčenost zmizí z vůně bergamotu, pelargónie, santalového dřeva, pomerančů, neroli, jasmínu, ylang-ylang;
• esenciální oleje z růže, fialky, vetiveru a čajovníku pomohou léčit obsedantní strachy a duševní poruchy;
• hlubokou relaxaci zajistí jalovec, vanilka, ylang-ylang, šalvěj a vonné oleje;
• Jasmín, citron, levandule zajistí vysokou koncentraci a zlepšenou paměť;
• nejlepšími ochránci proti stresu jsou rozmarýn, neroli, eukalyptus, kadidlo, pomeranč, kardamom.

Tradiční bylinné léky na depresi

Bylinné infuze a tinktury jsou nejčastějšími lidovými léky. Než vám prozradíme recepty na výrobu bylinných nápojů, pamatujte, že nesprávné dávkování nebo nesnášenlivost některé z bylin může být vašemu zdraví velmi nebezpečné. V případě pochybností se nejprve poraďte se svým lékařem.

1. Bylinný čaj na léčbu deprese - budete potřebovat 1 lžičku tymiánu, 1 polévkovou lžíci meduňky, máty peprné a listů černého rybízu, 2 polévkové lžíce černého čaje na 200 ml vroucí vody. Bylinky smícháme s dobrým černým čajem, 1 lžičku směsi (pouze jednu!) zalijeme vroucí vodou a necháme asi 20 minut louhovat. Pijeme 3x denně 1 šálek čerstvě uvařeného čaje. Nápoj tonizuje, zmírňuje letargii, depresi a apatii
2. Čajový balzám uklidňující. Smíchejte 1 polévkovou lžíci oddenků kozlíku a chmelových šišek, 2 polévkové lžíce oregana, kořeny proskurníku, lístky máty, květy heřmánku a černý čaj. 1 čajovou lžičku přípravku zalijte 200 gramy vroucí vody a pijte čaj louhovaný 10 minut 2-3x denně. Lepší s medem
3. Bylinná kolekce, která zlepšuje náladu. Smíchejte po 1 lžíci kořene kozlíku lékařského, květů měsíčku, heřmánku, šípků, aronie. Lžíci směsi nalijte do horké vody, přiveďte k varu a odstavte z ohně. Nápoj se odstraní z ohně a louhuje se 20 minut. Léčba: vypijte půl sklenice 2-3x denně
4. Půl sklenice bílých drcených mečíků a dvě polévkové lžíce. Lžíce bílé fialky zalijte vroucí vodou a nechte 8 dní louhovat na tmavém místě. Poté přidejte 1 lžičku sody. Vypijte infuzi před jídlem, jednu polévkovou lžíci
5. "Duch Melissy" Připravte si 1 litr vodky, kůru z jednoho citronu, 10 gramů suchého listu meduňky, špetku mletých ořechů a koriandru, 1 gram kořene anděliky, dvě poupata sušeného hřebíčku. Výsledný produkt louhujte 2 týdny a poté přidejte trochu do běžného čaje.
6. Uklidňující koupel s myrtovými listy zklidní vaše nervy a naladí vás na poklidnou náladu.

Pokud máte pocit, že lidové léky se nemusí vyrovnat s depresí a rezervní síly těla již nezůstávají, poraďte se s lékařem o léčbě.

A hlavní lidový lék je vstát a začít se hýbat. Pohyb k sobě, životu, radosti a radosti.

Také by vás mohlo zajímat