Melyik a jobb: a munkasúly vagy az ismétlések számának növelése. Kínában háromszor kevesebb a népesség, mint azt általában gondolják, de ennek többszöröse
Ma hazafias körökben gyakran emlegetik az angolszász világ azon vágyát, hogy háborúba taszítson minket Kínával. Nagyon hasonló ahhoz. Ezzel kapcsolatban gyakran hallani különböző hazai szakértőktől, hogy a kínaiak mindjárt kalapot dobnak felénk, átveszik az egész Szibériát és más katasztrófális előrejelzéseket. Ez lehet?
3 évet szolgáltam hadkötelesként a Távol-Keleten a határcsapatoknál, hazaszeretetet tanultam Damansky hőseinek példájából, de, ahogy nekem úgy tűnik, az ördög nem olyan szörnyű...
Mint ismeretes, Kína amellett, hogy a világ gyára, arról is híres, hogy hatalmas, kb 1,347 milliárd. ember (egyes szakértők nem állnak a ceremónián, és 1,5 milliárd - orosz 145 millió emberről beszélnek statisztikai hibaként), és az átlagos sűrűség körülbelül 140 ember 1 négyzetméterenként. km) és egy meglehetősen tisztességes terület (3. a világon Oroszország és Kanada után - 9,56 millió négyzetkilométer).
Van egy történet, hogy akár Szuvorov rendfőnöke, akár más asszisztense, aki Alekszandr Vasziljevics szavaiból jelentést írt a fővárosnak egy újabb győzelemről, meglepődött a meggyilkolt ellenséges katonák számának növekedésén. Erre Suvorov állítólag azt mondta: „Miért sajnáljuk az ellenfeleiket!”
A lakosságról
A kínaiak, majd utánuk az indiaiak, indonézek, sőt egész Ázsia világosan megértették, hogy országaik lakossága ugyanolyan stratégiai fegyver, mint a bombák és a rakéták.
Senki sem tudja megbízhatóan megmondani, hogy mi a tényleges demográfiai helyzet Ázsiában, jelen esetben Kínában. Minden adat becslés, legjobb esetben maguktól a kínaiaktól származó információ (a legutóbbi népszámlálás 2000-ben volt).
Meglepő módon az elmúlt 20 év születési arányszámának korlátozását célzó kormányzati politika (egy család - egy gyerek) ellenére a népesség még mindig évente 12 millió fővel növekszik a szakértők szerint a hatalmas bázis (vagyis a kezdeti) miatt. ) számjegy.
Biztos nem vagyok demográfus, de 2+2=4. Ha 100 fős a lakosság: egy év alatt ketten meghaltak, egy született, egy évvel később 99. Ha 100 millióan vagy 1 milliárdan vannak, és a születések és a halálozások aránya negatív, akkor mi a különbség a kezdeti érték, az eredmény negatív lesz. A kínai és a demográfiai szakértőknek paradox módon van egy pluszja!
Nagyon zavaros kérdés. Például Korotaev, Malkov, Khalturin monográfiájában "Kína történelmi makrodinamikája" Itt egy érdekes táblázat:
1845 - 430 millió;
1870 - 350;
1890 - 380;
1920 - 430;
1940-430,
1945-490.
Egy régi atlaszra bukkantam, amely szerint 1939-ben, i.e. a 2. világháború előtt Kínában voltak 350 millió ember. Nem kell szakértőnek lenni ahhoz, hogy lássa a hatalmas eltéréseket és a koherens rendszer hiányát a kínai lakosság viselkedésében.
Aztán ess tovább 80 millió 25 év alatt, majd a növekedés 50 millió 30 év alatt, akkor 20 év alatt nem változik. A lényeg az, hogy a kezdeti szám 430 milliót teljesen elvettek a mennyezetről akik ellenségeiknek tekintették őket. De a tény nyilvánvalónak tűnik - 1845 és 1940 között 95 éven át a kínaiak száma nem változott, ahogy volt, az is marad.
De a következő 72 évben (figyelembe véve a katasztrofális háborúkat, az éhezést és a szegénységet, valamint a több mint 20 éves visszatartó politikát) csaknem egymilliárddal nőtt a növekedés!
Például mindenki tudja, hogy a Szovjetunió 27 millió embert veszített a Nagy Honvédő Háború során, de kevesen tudják, hogy az emberi veszteségek tekintetében a második ország Kína - 20 millió. Emberi. Egyes szakértők (talán a mi csubajjaink) 45 millióról beszélnek. És az ilyen szörnyű veszteségek és általában mindenféle nehézség ellenére 1940-től 1945-ig óriási növekedés volt tapasztalható. 60 millió.! Sőt, a világháború mellett Kínában is polgárháború volt, Tajvanon pedig mára 23 millió embert tartottak kínainak 1940-ben.
Az oktatás eredményeként azonban Kína 1949-ben a Kínai Népköztársaság lakossága már 550 millió. Emberi. 4 éve nem számoljuk azokat, akik Tajvanra menekültek, és a növekedés egyszerűen vágtat 60 millió ember. Aztán volt a kulturális forradalom számtalan elnyomással és az éhínség éveiben verébevéssel, és egyre gyorsabban nőtt a népesség.
És mégis, szinte el fogjuk hinni, és a térdünkre fogunk számítani. 430 1940-ben. Ez persze sok. 430 millió. Körülbelül a fele nő (Ázsiában még kevesebb a nő, de így van). Körülbelül 200. Ebből a nagymamák és a lányok további 2/3-a. A nők hozzávetőleg 15-40 = 25 éves korig szülnek, és 70 éven túl is élnek. 70 milliót kapunk. Hiszünk abban, hogy Kínában nincsenek gyermektelenek vagy leszbikusok, + a demográfiai szakszerűtlenségem miatti pótlék = 70 millió gyermekszülő nő 1940-ben.
Hány gyereket kellene szülniük ezeknek a kisasszonyoknak, hogy 9 év múlva 490 millió kínai legyen, ami 15%-os növekedést jelent? Háború, pusztítás, nincs gyógyszer, a japánok atrocitásokat követnek el... A tudomány szerint, ha emlékezetem nem csal, ahhoz, hogy ne egyszerűen csökkenjen a népesség, 3-3,5-szer kell szülni. És további 90 millió 70 millió szülő nőre, további 1,2 emberre. Fizikailag 9 év alatt 4-5 gyerek nem könnyű, de lehetséges, de...
Az Internet azt írja, hogy az 1953-as népszámlálás szerint 594 millió, 1949-ben pedig nem 490, hanem 549 millió. 4 év alatt negyvenöt millió 13 év alatt a lakosság száma 430-ról 594-re nőtt, 164 millióval, több mint egyharmadával. Így 13 év alatt 70 millió nő szült egyenként 3,5-et szaporodás céljából + körülbelül 2,5 (163:70) = 6 .
Valaki kifogásolja, hogy Oroszországban is volt egy fellendülés a 19. és 20. század fordulóján. De Oroszországban akkoriban a japánok nem mészároltak le 20 millió embert + 20 millió nem menekült Tajvanra. És visszatérve az asztalra, mi akadályozta meg a kínaiakat abban, hogy az előző 100 évben legalább 10 millióval növekedjenek? 13 év alatt azonnal 164 millióan, hirtelen éhínségbe és háborúba. Igen, majdnem elfelejtettem, az olyan apróságokat, mint a koreai háború, ahol még körülbelül 150 ezer gyermekszülő kínai férfi halt meg, teljesen nevetséges belegondolni. A következő évtizedekben a kínaiak egyszerűen mértéktelenül szaporodtak és szaporodtak.
Szerintem ők az ő kínaiaik, mint a Fed-dollárok levegőből merítsünk. Senki nem vitatkozik, sok a kínai, meg az indiai és az indonéz, még mindig rengeteg a nigériai, iráni, pakisztáni. De sok sok nézeteltérés. Az indiánok pedig remekek, időben átvették a kezdeményezést.
Most egy kicsit a területről. Kína nagy, de... Vessen egy pillantást a KNK közigazgatási térképére. Kínában vannak úgynevezett autonóm régiók (AR-k). 5 darab van, de most 3-ról beszélünk: Hszincsiangi ujgurról, Belső-Mongóliáról és Tibetiről.
Ez a három AR 1,66 millió négyzetkilométert, illetve 1,19 millió négyzetkilométert foglal el. km és 1,22 millió négyzetméter. km, mindössze mintegy 4 millió négyzetkilométer, a KNK területének csaknem fele! Ezeken a területeken él 19,6 millió ember, 23,8 millió és 2,74 millió, összesen mintegy 46 millió ember, kb 3% a Kínai Népköztársaság lakossága. Természetesen ezek a területek nem a legcsodálatosabbak az élethez (hegyek, sivatagok, sztyeppék), de nem rosszabbak, mint Külső-Mongólia vagy a mi Tuvánk, vagy például Kirgizisztán vagy Kazahsztán.
A legtöbb kínai a Sárga és a Jangce folyók között és a meleg tengerparton (dél és délkelet) él. Ha már Mongóliáról beszélünk. Ha Belső-Mongólia területe nagyobb, mint Franciaország és Németország együttvéve, akkor az MPR-Külső-Mongólia csaknem 1,5-szer nagyobb, mint Belső-Mongólia = 1,56 millió négyzetméter. km. Gyakorlatilag nincs 2,7 milliós népesség (a népsűrűség 1,7 fő per négyzetkilométer; a KNK-ban, hadd emlékeztessem önöket, 140 fő, beleértve a fent említett Ares-t is, ahol a népsűrűség rendre: 12, 20 és 2 fő per négyzetméter négyzetkilométer; Mezopotámiában körülbelül 300 ember van négyzetkilométerenként, csótányok, és ez minden, ha hiszel a statisztikai adatoknak).
Az erőforrások, amelyekért a kínaiak állítólag Szibériába mennek, megkockáztatva, hogy orosz atombombákba ütköznek, Mongóliában, sőt Kazahsztánban is bővelkednek, de bombák nincsenek. Sőt, miért ne léphetne előre a mongol nép újraegyesítésének és egyesítésének gondolata a Mennyei Birodalom szárnya alatt?
150-200 ezer kínai él Oroszországban. Teljes! A Habarovszk, Primorszkij területek, az Amur régió és a Zsidó Autonóm Terület összlakossága (kb. 5 millió fő) természetesen nem hasonlítható össze a határ menti Heilongjiang tartományral (38 millió), de akkor is.
A mongolok azonban nyugodtan alszanak (a kínaiak és az oroszok Mongóliában együttesen a lakosság 0,1%-át teszik ki - körülbelül 2 ezer fő), a kazahok szintén nem túl feszültek.
Nekem úgy tűnik, hogy félnie kell Burma 50 milliós lakosságával és meglehetősen nagy, 678 ezer négyzetméteres területével. km. Ugyanaz a dél-kínai milliárd lóg rajta, Mianmarban van a diktatórikus rezsim, ők, a gazemberek elnyomják a kínai kisebbséget (1,5 millió!! fő). És ami a legfontosabb, az Egyenlítő a közelben van, a tenger partja hatalmas és meleg, meleg.
De még a burmai elvtársak is, ahogy mondják, ne törődj vele, és pánikban vagyunk.
Nos, oké, a kínai kommunisták félnek az amerikaiaktól, hogy helyreállítsák a rendet a tajvani ügyekben, de Vietnam nyíltan kiabál, üvöltve, hogy nem fél, állandóan emlékeztet minket a múltbeli mészárlásra, Laosz és Kambodzsa átvette az irányítást, az újonnan vert Nagy Testvér. Kína és Vietnam vitatkoznak az olajszigetekről, akárcsak a világ.
Furcsa kínai. Az emberek már egymás hegyén-hátán ülnek, és nem is fejlesztik hatalmas területeiket, nem beszélve az olyan gyenge szomszédokról, mint Burma és Mongólia. De Burjátiát biztosan megtámadják, már 150 000 fős expedíciós erőt küldtek, fele valamiért Moszkvában ragadt, néhányan meleg Vlagyivosztokban vannak, de ez hülyeség, első hívásra - Szibériába.
Nos, első közelítésben valószínűleg ennyi.
További gondolatok ezzel kapcsolatban...
A Föld lakossága gyorsan zsugorodó. Ez a csökkenés legalább a tényleges populációméret alapján megbecsülhető Kína. Viktor Mekhov írt egy nagyon érdekes cikket, amelyben azt állítja, hogy Kína lakossága 3-4-szer kevesebb, amit megtanítottak gondolkodni (ott is van egy nagyon érdekes videó). Bizonyára ugyanez elmondható róla India, és a többi nyilvánvalóan szegény országról, ahol a „nagy” népesség megfizethetetlen...
Elég egyszerű ellenőrizni: fel kell lépnie a Wikipédiára, és össze kell adnia a 20 legnagyobb város lakosságát Kína. És lenyűgöző számú kb 230 millió fő (a kerületek lakosságszámát is figyelembe véve). Hol élnek mások? Hol él a többi milliárd? Vidéken? nyaralókban élsz? Hol termesztenek akkor élelmet? Tibet hegyvidékén, amelyek az ország területének csaknem felét foglalják el? De sok élelemre van szükségük, ha elhiszed, hogy Kínában 1 milliárd 340 millió ember él!
Nézzük tovább. A Duropedia jelentése szerint 2010-ben Kína gyártott 546 millió tonna gabona, annak ellenére, hogy Kínában a vetésterület igen 155,7 millió hektár A lakosság normális táplálkozásának biztosításához pedig az országnak átlagosan kb 1 tonna gabona évente fejenként. Ennek a gabonának egy részét az állatok takarmányozására, egy részét kenyér és egyéb szükségletek készítésére használják fel. Tehát Kína nyilvánvalóan nem önellátó a gabonából, ha úgy gondolja, hogy ekkora népessége van. Vagy azt biztosítja, ha a lakosság 3-szor kevesebb, mint azt gondolják.
Ezt egyébként könnyen meg lehet csinálni jelölje be az amerikai mutatók szerint. És azonnal minden világos és érthető lesz! Lásd: be Egyesült Államok gyűjtsön átlagosan kb 60 millió tonna búza évente mintegy 20 millió hektáros területről. Ezen kívül gyűjtenek 334 millió tonna kukorica 37,8 millió hektárról, ill 91,47 millió tonna szójababot 30,9 millió hektáros területről. Így a teljes gabonatermés kb 485 millió tonna mintegy 89 millió hektárnyi területről. Az Egyesült Államok lakossága pedig csak kb 300 millió ember! A felesleges gabonát exportálják.
Ebből rögtön kiderül, hogy Kínában a gabonatermelés hiánya kb 800 millió tonna évente, ami gyakorlatilag megvásárolható most itt, ha úgy gondolja, hogy a lakosság 1,4 milliárd fő. És ha nem hisz ebben a mesében, akkor minden a helyére kerül, és Kína lakosságának nem több 500 milliónál. Emberi!
És még egy nyom: a Wikipédia erről számol be dOlya városi lakosság 2011-ben először elérte 51,27% , ami szintén megerősíti azt a hipotézist, hogy Kína valós lakossága nem haladja meg 500 millió ember.
Ugyanez történik vele India! Számoljuk meg a 20 legnagyobb város lakosságát India. A válasz meg fog lepni: csak kb 75 millió ember. 75 millió ember! Hol vannak a többiek? milliárd kétszáz millióélő? Az ország területe valamivel nagyobb 3 millió négyzetméter. km. Nyilvánvalóan a természetben élnek, sűrűsége kb 400 fő 1 négyzetméterenként. km.
Indiában a népsűrűség kétszerese Németországénak. De Németországban folyamatos városok vannak az egész területen. Indiában pedig a városokban állítólag kb 5% népesség. Összehasonlításképpen: in Oroszország 73% , népsűrűséggel 8,56 fő/négyzetkilométer. De Egyesült Államok a városi lakosság aránya az 81,4% , népsűrűséggel 34 fő/nm. km.
Igazak lehetnek a hivatalos információk Indiáról? Természetesen nem! A népsűrűség vidéken mindig csak néhány fő négyzetméterenként. km, azaz 100-szor alacsonyabb, mint Indiában. És ez egyértelmű megerősítése annak, hogy a lakosság Indiában 5-10-szer kevesebb mint amit a hivatalos források írnak.
Ráadásul a Wikipédia szerint majdnem 70% Az indiánok vidéken élnek, így számoltunk 75 millió városi lakos kb 30% India lakossága. Ebből az arányból tehát a teljes népesség kb 250 millió ember, ami sokkal igazabb, mint egy milliárdról szóló mese.
; sokat veszel súlyt és kevés ismétlést csinálsz – hangerőn dolgozol. De ez nem ilyen egyszerű...
- 1-5 ismétlés- az alsó tartomány, amely fejleszti a fizikai erőt (nehézsúly).
- 6-12 ismétlés- a középső tartomány, amely elsősorban az izomtömeg növekedésével jár (bármilyen súly).
- 12-15+ ismétlés- minden 12-nél többször ismételt gyakorlat fejleszti az állóképességet (közepes és könnyű).
Alacsony ismétlésszám + nagy súly. Erőfejlesztés
Kis számú ismétlés egy sorozatban nagy súllyal fejleszti az erőt. A Journal of Strength and Conditioning Research-ben megjelent tanulmány eredményei azt mutatják:
Ha erőt szeretnél fejleszteni, a módszered az alacsony ismétlésszám + nagy súly.
Egy másik, a súlyemelők erősítő edzésével foglalkozó tanulmány kimutatta, hogy a képességért nemcsak az izmaink felelősek, hanem a központi idegrendszer, vagyis az izommemória is. Greg Nuckols edző úgy véli, hogy az alacsonyabb ismétlésszám nagyobb súlyokkal kombinálva segít idegrendszerünknek emlékezni arra, hogyan kell a leghatékonyabban használni az izmokat a súlyemeléshez.
Ha a maximális súlyt vagy annak 90%-át használja, sorozatonként 1-3 ismétlést végezzen. A súlycsökkentés lehetővé teszi az ismétlések számának növelését: a maximális súly 50-60% -ánál ajánlott akár 10-12 ismétlést is elvégezni.
A megközelítések közötti szüneteknek 2-6 percnek kell lenniük a tartalékok helyreállításához. Az ismétlések optimális száma egy megközelítésben hat és 12 között van.
Sok ismétlés + könnyű súly. Erőállóképesség fejlesztése
A nagy ismétlések könnyű súlyok nélkül vagy használatával növelik az állóképességet.
Számos tényező miatt fordul elő, beleértve a mechanikai szövetkárosodást, a mechanikai igénybevételt és a metabolikus stresszt. Tehát könnyű súlyokkal is növelheted az izomtérfogatot, de ehhez nagyon-nagyon-nagyon sok ismétlést kell végezned. Valójában sokkal könnyebb nagyobb súlyt emelni, és nem nyomni magát a kimerülésig.
Például, ha olyan súllyal dolgozik, amely a maximum 25%-a, 47-120 ismétlést kell végrehajtani.Ha nagy ismétléseket hajt végre könnyű súlyokkal, fejleszti az erő-állóképességet.
Csoda-e most, hogy aki csoportos fitneszóráról edzőteremre vált, az nem tudja azonnal felemelni a nagy súlyokat, és aki nagy súlyokkal edz a teremben, az nem bírja a csoportos edzéseken általában végrehajtott megközelítések számát? még ha a szokásosnál három-négyszer kisebb súllyal is.
De mindenesetre, függetlenül a súlytól és az ismétlések számától, ha el akarod érni, akkor teljes erővel kell dolgozni.
Ideális edzési lehetőség
Az egyensúly fenntartása érdekében sok edző olyan programot tervez, amely magában foglalja a maximális erőt és az állóképességet fejlesztő edzéseket.
Példa 1. Lineáris
- 1. nap:
- 2. nap:
- 3. nap:
2. példa: Ciklikus
- 1. hét: 10-12 ismétlés sorozatonként.
- 2. hét: 6-8 ismétlés sorozatonként.
- 3. hét: 2-4 ismétlés sorozatonként.
- 4. hét: 10-12 ismétlés megnövelt súllyal sorozatonként.
Ha a következő szintre akarod lépni, növelned kell a súlyt, a sorozatok számát vagy mindkettőt, de ezt helyesen kell megtenned. Tanácsos edzővel konzultálni!
1) a (y), többes szám. alkalommal, alkalommal, m. 1. Az „egy” számjellel kombinálva vagy anélkül, az egyszeri előfordulását jelzi, amelynek l. akciók. Az élet egyszer meg van adva, és azt szeretnéd vidáman, értelmesen, szépen megélni. Csehov: Egy ismeretlen ember története. Bambusz...... Akadémiai kisszótár
Kevésbé- I. összehasonlítani. Művészet. kicsire és kicsire (1 2, 4 számjegy). A lány jobb volt társainál. A történet története. Szék m. fotelek. Mala mala m. (kisgyerekekről). II. összehasonlítani Művészet. adv. kicsire (1 2 számjegy). Beszélnünk kell. M. futni kezdett. Ki l. kéne m...... enciklopédikus szótár
éppen- Lásd, mellesleg, véletlenül a pontos csak... Orosz szinonimák és hasonló jelentésű kifejezések szótára. alatt. szerk. N. Abramova, M.: Orosz szótárak, 1999. csak pontosan, közvetlenül, (ben) pontosan, pontosan, pontosan, szorosan, mellesleg véletlenül... Szinonima szótár
kevesebb / kevesebb(,) mint- szavak egy összehasonlító kifejezés részeként A kombináción belül általában vessző kerül a „mi” szó elé. Azokat az eseteket, amikor nem szükséges vessző a „mint” szó előtt, olvassa el a „több mint” cikket. Az utolsó gondolat nem kevésbé ölt meg, mint a nagynéném, és én... ... Szótár-kézikönyv az írásjelekről
se több, se kevesebb...- többet látni; Nem több/több (és) nem kevesebb, mint...; nem több/több (és) nem kevesebb, mint..., a jelentésben. részecskék. Pontosan annyi van feltüntetve, amennyit megneveznek; pontosan, csak... Sok kifejezés szótára
nem több és nem kevesebb, mint- határozószó, szinonimák száma: 4 pontosan (28) csak (48) nem több és nem kevesebb, mint (11) ... Szinonima szótár
se több se kevesebb- pontosan, pipát pipálni, mint a gyógyszertárban, fillértől penig, pontosan, pontosan, pipától pipálig, pontosan, nyakig, csak, abszolút, pontosan Orosz szinonimák szótára ... Szinonima szótár
se több se kevesebb- határozószó, szinonimák száma: 15 pontosan (14) pontosan (22), mint a gyógyszertárban (8) ... Szinonima szótár
nem több nem kevesebb mint...- kevesebbet látni; Nem több (és) nem kevesebb/kevesebb, mint...; Nem több (és) nem kevesebb, mint..., értelemszerűen. részecskék. Pontosan, csak... Sok kifejezés szótára
Másodszor egy hónapon belül- a hidegháború csúcspontján (az USA és a Szovjetunió gazdasági és pszichológiai konfrontációja a múlt század 50-80-as éveiben, fegyverkezési versennyel és demonstratív provokatív akciókkal együtt) kölcsönös katonai hisztéria,... ... Lem világa - Szótár és útmutató
Se több se kevesebb- Razg. 1. Pontosan annyi van feltüntetve, amennyi megnevezett. 2. Csak úgy, pontosan úgy (cselekszik, cselekszik). FSRYA, 42... Az orosz mondások nagy szótára
Könyvek
- , Usova Tatiana. A könyv segítségével gyermeke megtanul számolni tízig, elsajátítja az „egyenlő”, „több”, „kevesebb”, „páros”, „páratlan” fogalmakat, és képes lesz számokat mutatni az ujjaival. . Hány láb... Vásároljon 496 RUR-ért
- Egy, kettő, három, négy, öt, tanulok számolni! , Usova Tatiana. Ennek a könyvnek a segítségével gyermeke megtanul számolni tízig, elsajátítja az "egyenlő", "nagyobb, mint", "kisebb, mint", "páros", "páratlan" fogalmakat, és képes lesz számokat megjeleníteni az ujjaikat. Hány lába van egy polipnak?...
