Népi gyógymód álmatlanság, stressz és depresszió ellen. Népi gyógymódok a depresszió és a modern tudomány számára. Gyógynövényes fürdőreceptek

A depresszió egy pszichés betegség, amelyet depressziós érzések és negatív gondolatok jellemeznek.

Szinte mindenki találkozott már életében legalább egyszer ezzel a betegséggel, ezért fontos tudni, hogy a depresszió népi gyógymódokkal vagy gyógyszerek segítségével történő kezelését hiba nélkül kell elvégezni. Ebben a cikkben megvizsgáljuk, hogyan kell kezelni a depressziót népi gyógymódokkal.

A depressziót, mint betegséget meglehetősen nehéz felismerni, de van néhány jellemző a betegségre:

• állandóan rossz hangulat;
• csökkent figyelem;
• képtelenség koncentrálni;
• lassú reakció;
• mindenféle élvezet elutasítása;
• emésztési zavar;
• fásultság;
• félelmek;
• reménytelenség érzése;
• belső nyugtalanság;
• álmatlanság;
• étvágytalanság;
• fokozott izzadás.

A depressziót nem lehet csak egy tünet alapján diagnosztizálni! Csak több jel kombinációja teszi lehetővé a pontos diagnózis felállítását. És a diagnózis után azonnal el kell kezdeni a kezelést!

A mentális zavar okai

A pszichés zavarok okai nagyon különbözőek lehetnek, de főként egy negatív gondolkodásmód negatív tényezőkkel kombinálva, amelyek befolyásolják az ember életét.

A nőket a hormonális egyensúlyhiány következtében fellépő rendellenességek jellemzik, különösen a serdülőkorban és a menopauza után kialakuló menstruációs ciklusban.

Bizonyos vitaminok (folsav és B6) hiánya szintén depresszióhoz vezet. Hiányuk a szerotonin - a boldogsághormon - termelésének csökkenéséhez vezet, amely felelős az örömteli és vidám hangulatért.

A krónikus fáradtság és az egészségtelen életmód szintén depressziós rendellenességek és különösen a belső szervek betegségeinek kialakulásához vezethet.

Az őszi-tavaszi időszakban a depresszió nem ritka. Ebben az évszakban hiányzik a napfény, ami szintén befolyásolja az idegrendszeri rendellenesség megjelenését.

Mindenesetre népi gyógymódokat használhat a kezelésre, hogy a betegség ne alakuljon ki súlyos krónikus formává.

Ha gyanítja a depressziót, forduljon orvoshoz, és csak ezután használjon népi gyógymódokat.

A pszichés zavarok típusai

A pszichológiai rendellenességek több típusra oszthatók.

1. Klasszikus depresszió leggyakrabban fordul elő. A psziché standard eltérései jellemzik, azaz szorongás, lassú reakciók, szórakozási vágy hiánya, álmatlanság, lassúság és mások. A gyógyszeres kezelés és a hagyományos orvoslás megfelelő.
2. Szülés után a depresszió az általános fáradtság és a hormonális változások következtében alakul ki. A szülés és a terhesség előtt sikeres karriert befutó nők, akiknek le kellett mondaniuk arról, amit szerettek, mert a gyermek születése teljesen megváltoztatja életmódjukat, különösen fogékonyak erre a rendellenességre. Az ilyen depresszió komolyabb kezelést és néha pszichológiai rehabilitációt igényel.
3. Szezonális vagy körkörös A depresszió olyan embereknél fordul elő, akik élesen érzik az őket körülvevő világ szépségét, és napfényhiánytól szenvednek. Ez a fajta rendellenesség jól reagál a népi gyógymódokkal való kezelésre.
4. Neurotikus A depresszió annak eredményeként jelentkezik, hogy egy személy pszichés traumát él át. Ezt a rendellenességet fáradtság, rögeszmék, fejfájás, megnövekedett vérnyomás és csökkent libidó kíséri. A kezelést ebben az esetben nem lehet teljesen a hagyományos orvoslásra bízni. Szükséges kombinálni a gyógyszeres terápiával és a pszichoterápiás üléseken való részvétellel.
5. Pszichogén rendellenesség az egyén számára fontos életértékek elvesztése következtében keletkezik. Ezek lehetnek egy szeretett személy elvesztése, a munkából való elbocsátás és más számára fontos dolgok miatti élmények. Az ilyen típusú depresszió pszichoterápiával kezelhető.
6. Endogén. A depresszió egyik legnehezebben kezelhető és diagnosztizálható típusa az endogén. Az ember nem reagál a körülötte lévő világra. Elfelej enni, aludni és WC-re menni. Az ilyen típusú depresszió kezelése kórházi kezelést és orvosi felügyeletet igényel.

A terápia kiválasztása előtt határozza meg a depressziós rendellenesség típusát, és válassza ki a megfelelő kezelési módot.

Ha aggasztja a szédülés, próbálja meg a lehető legrészletesebben elmagyarázni a tüneteit orvosának. Például, ha egyszerre aggódik hányinger, szédülés és gyengeség miatt, akkor az ilyen tünetek betegség jelei lehetnek. Itt található további információ arról, hogy milyen betegségeket jelez ez a típusú szédülés.

A depresszió kezelése népi gyógymódokkal és infúziókkal otthon

Nézzük meg a depresszió és a szorongás leghatékonyabb népi gyógymódjait. Egyes esetekben a hagyományos orvoslás alkalmazása elegendő a depresszió kezelésére.

A kezelés legegyszerűbb és legfinomabb módja a banán. Ha naponta megeszel egy banánt vagy bármilyen más sárga gyümölcsöt, a depresszió lecsillapodik.

Ez a módszer különösen segít a szezonális depresszió elleni küzdelemben. E gyógymód hatékonyságának oka egy olyan anyag, mint például a meszkalin, a szervezetre gyakorolt ​​hatása. A sárga gyümölcsök harmán alkaloidot tartalmaznak, amely meszkalint is tartalmaz, a második neve „a boldogság drogja”.

A banán mellett a sárgarépa is segít megbirkózni a depresszióval. Napi 100-200 gramm gyökérzöldség vagy egy pohár sárgarépalé elég ahhoz, hogy megszabaduljon a depressziótól.
A sózavar használata az egész test dörzsölésére is segít. Az oldat elkészítéséhez egy liter vízre és egy teáskanál sóra lesz szüksége. A törülközőt sóoldatba áztatják, majd az egész testet le kell törölni.

Ha allergiás a hagyományos orvoslás bármely összetevőjére, kerülje a használatát.

Gyógynövények depresszió ellen

A depresszió ellen a gyógynövényfőzetek és -főzetek is segítenek. A legnépszerűbb infúzió a ginzeng gyökereiből készül. Az elkészítéséhez alkoholra és növényi gyökerekre lesz szüksége.

A gyökerek egy részéhez tíz rész alkoholt kell venni, a kapott keveréket egy hónapig kell infundálni. A kész terméket naponta háromszor 20 cseppet kell bevenni.

Ha nincs ideje vagy vágya az infúzió elkészítésére, vásárolhat egy kész infúziót a gyógyszertárban.

A madárcsomót a depresszió és a stressz leküzdésére is használják. Az infúzió elkészítéséhez két pohár forrásban lévő vízre és két evőkanál madárszemre lesz szüksége. A füvet forrásban lévő vízzel öntjük és infúziót adunk. Az infúziót fél pohárral naponta négyszer étkezés előtt fogyaszthatja.

Az idegi kimerültség kezelésében az angyalgyökér infúzió segít. Az elkészítéshez növényi gyökerekre és forrásban lévő vízre lesz szüksége.

Egy teáskanál gyógynövényt egy pohár forrásban lévő vízbe öntünk és infúziót adunk. A kapott infúziót naponta 4 alkalommal étkezés előtt fél pohárral lehet bevenni.

A mandzsúriai aráliát depresszió kezelésére is használják. A növény gyökereit (egy rész) összetörjük és 70%-os alkohollal (öt rész) töltjük. Naponta kétszer 15 csepp infúziót fogyaszthat.

A depressziótól való megszabaduláshoz a legfontosabb a kezelés szükségességének felismerése, hiszen a „betegség gyökere” a gondolkodásban rejlik, és megfelelő motiváció nélkül nagyon nehéz lesz megszabadulni a betegségtől.

Videó a témáról

Mi a depresszió?
S. V. Timofejev pszichoterapeutával folytatott beszélgetésből
Depresszió vagy szomorúság- Aranyszájú János levelében leírt hét halálos bűn egyike (irigység, fösvénység, paráznaság, falánkság, büszkeség, levertség, harag).
A felgyorsult élettempó, a fizikai aktivitás hiánya, a magas intenzitású munkavégzés állandó idegfeszültséget okoz az emberekben. Ha olyan külső okok, mint szeretteik elvesztése, válás, krónikus betegségek, állandó pénzhiány, szeretteik félreértése képződnek erre a háttérre, akkor az élet kezd értelmét veszíteni. Az ilyen ember állandóan komor állapotban van, minden kiesik a kezéből, apatikussá, szórakozottá, ingerlékenysé válik, és öngyilkosságon kezd gondolkodni.

Depresszió (latin deprimo - „összetörni”, „elnyomni”)- mentális zavar. A depresszió fő tünete a rossz hangulat és az élvezet átélésének képességének csökkenése vagy elvesztése (anhedonia).
A depresszió további tünetei lehetnek az alacsony önértékelés, a nem megfelelő bűntudat, a pesszimizmus, a koncentrációs nehézségek, az alvás- és étvágyzavarok, valamint az öngyilkossági hajlam.
A depresszió súlyos formáit az úgynevezett „depressziós triász” jellemzi: csökkent hangulat, lassú gondolkodás és motoros retardáció.

A depresszió tünete lehet egyes testi betegségeknek, és mellékhatása lehet egyes gyógyszereknek és kezeléseknek; Ha a depresszió oka nem nyilvánvaló, és a depressziós rendellenesség külső hatások nélkül jelentkezik, az ilyen depressziót endogénnek nevezzük.

Hogyan gyógyítható a depresszió? Hogyan lehet megszabadulni a depressziótól egyedül - 10 módszer.

Íme néhány tipp:

1. A depresszió tudatalatti vágy, hogy sajnáljuk és együtt érezzünk vele. Ezért az embernek szüksége van beszélj ki, sírj bele a mellénybe. De a depresszió ragályos dolog, könnyen átterjed, nem kell mások vállára hárítani a szerencsétlenséget. Jobb, ha kapcsolatba lép egy szakemberrel. Nincs értelme halogatni a pszichoterapeuta látogatását. A depresszió gyomorfekélyhez, neurodermatitishez és hörgőfekélyhez vezethet.
2. Átirányítás, váltás a nyugtalanító problémáktól valami más felé. Ha rosszul érzed magad, meríts erőt és végezz egy tavaszi nagytakarítást, iratkozz fel virágkötőre vagy idegennyelv-tanfolyamra. Ne ülj a lakásodban, bármennyire is szeretnél, menj ki a szabadba, sétálj a városban, menj erdőbe, kiállításra, állatkertbe. Találj valami érdekes elfoglaltságot. Tartson egy kis szünetet a pszichológiai sebektől, hogy gondolatai más irányba folyjanak.
3. Szóterápia. A depresszió kezelésének ezt az elvét gyakran alkalmazzák az orvosok. Mindenki tudja, hogy egy durva szó néha sokáig bántja az embert, aggódik, stresszeli magát. Egy kedves szó gyógyít és megmenthet. Ez fontos a beteget körülvevő rokonok és barátok számára.
4. A fizikai aktivitás. Őseink azonnal fizikailag reagáltak minden veszélyre vagy fenyegetésre. A modern ember stressz hatására adrenalint is termel, de fizikailag nehezebben ürül ki. Nem ütöd meg a főnöködet válaszul a kiáltozásaira. Jobb, ha megszervez egy könnyű kocogást, edz az edzőteremben vagy a stadionban. A fizikai aktivitás enyhíti az idegi feszültséget és segít leküzdeni a depressziót.
5. Humor– hatékony gyógymód a depresszió elleni küzdelemben. Az idegsejtek a nevetés pillanatában aktiválódnak. A szervezet fájdalomcsillapítókat és kábítószereket - opiátokat és endorfinokat - termel. Segítségükkel enyhül az idegfeszültség, a létfontosságú szervek jobban kezdenek működni, és megerősödik az immunrendszer. Ismert eset, amikor egy gyógyíthatatlan gerincbetegségben szenvedő beteg a kórházból egy szállodába költözött, ahol folyamatosan vígjátékokat, humoros műsorokat nézett, vicceket olvasott. Fokozatosan mozgékonysága kezdett visszatérni. Néhány év elteltével a betegség tünetei nem maradtak el.
6. A negatív érzelmek korlátozása. Kerülje a krimihíreket, a thrillereket és a nemzeti és vallási kérdésekről szóló vitákat. A negatív érzelmek erős méregforrásként szolgálnak, és mérgezik testünket.
7. Koncentrálj a jóra. Emlékezzen élete kellemes epizódjaira, keresse a veled történtek jó oldalát. Hallgass jó zenét, nézz jó műsorokat és még szappansorozatokat is.
8. Önbizalom. Legyen a mottója: "Ha valaki más meg tudja csinálni, akkor én is megtehetem." Ezzel a technikával nagy sikereket érhet el a stressz és a depresszió kezelésében. Ha nagyon akarod, kibírod a sors bármilyen rohamát, csak a megfelelő hozzáállást kell megadnod magadnak és ráhangolódnod a győzelemre.
9. Antidepresszánsok. Ezek túlnyomó többsége ellenjavallatokkal rendelkezik. Csak az orvos által előírt módon szabad használni, különben a depresszió kezelése helyett egy csomó más betegséget kaphat
10. Népi jogorvoslatok a depresszió ellen. Sokkal enyhébb hatásúak, mint az antidepresszánsok, és nincs mellékhatásuk. A macskagyökér, az anyafű, a galagonya és a citromfű segít a depresszió kezelésében.

Hogyan lehet megbirkózni a depresszióval - videó.

Népi jogorvoslati receptek a depresszió önkezelésére:

1. Keverje össze egyenlő részekben a háromlevelű növény leveleit, a borsmentát és a macskagyökeret. 1 evőkanál. l. gyűjtemény, öntsünk 1 csésze forrásban lévő vízzel, hagyjuk 30 percig. Igyunk este 1-2 pohárral vagy naponta 3-szor, fél pohárral étkezés előtt fél órával.
2. A komlótoboz és a macskagyökér keverékét ugyanígy készítik el és veszik.
3. 4 tk. majoránnát öntsünk 1 pohár forrásban lévő vízzel, hagyjuk. Vegyünk 1/3 csésze naponta háromszor.
4. Fokozott idegi ingerlékenység és álmatlanság esetén oldjunk fel 1 teáskanálnyit egy pohár forró vízben. méz, adjunk hozzá 1/2 citrom levét. Igya meg ezt az italt 3-szor.

Ne csüggedj. Ha saját erőfeszítéseket tesz, megszabadulhat a depressziótól! (Forrás: „Vestnik ZOZH” újság, 2004, 1. szám, 6,7,8, o.).

Tea a depresszióhoz Jevgenyij Chazov receptje szerint.

Ez a recept segít megbirkózni a depresszióval.
1 rész macskagyökér, 1 rész komlótoboz, 2 rész menta, 2 rész anyafű. 1 evőkanál. l. Forraljuk fel a keveréket 1 csésze forrásban lévő vízzel. A depresszió kezelésére igya ezt a teát 3-4 hétig, naponta háromszor 1/3 csészével vagy 1/2 csészével reggel és este. (Forrás: „Bulletin of Healthy Lifestyle”, 2005, 8. szám, 15. o. Dr. Csazovval folytatott beszélgetésből).

Hogyan lehet megszabadulni a depressziótól gyógynövények segítségével - hatékony receptek.

Ha egy személy nem akar mást tenni, mint feküdni a kanapén és tévézni, akkor ez a tea segít önállóan megbirkózni a depresszióval, amelyet naponta kétszer 1 pohárral kell inni egy héten keresztül.
Vegyünk útifű leveleket, orbáncfüvet, csipkebogyót - 20 g-ot, anyafüvet és kakukkfüvet - egyenként 10 g-ot, macskagyökeret és speedwell gyógynövényt - egyenként 5 g. Mindent alaposan keverjünk össze, és forraljunk fel 1 evőkanál. l. keveréket 2 csésze forrásban lévő vízzel, hagyjuk 30 percig. Igyon reggel éhgyomorra és este 4 órával lefekvés előtt.
Ez az infúzió azoknak is segít, akik sokat dolgoznak és keveset pihennek. (Forrás: „Vestnik ZOZH” újság 2013, 14. szám, 16. o.).

A depresszió önkezelése orbáncfűvel.
Egy 33 éves nő súlyos stresszt élt át gyermeke betegsége során. 3 napig nem tudtam beszélni, csak dadogtam. Idővel kissé megnyugodott, de hamarosan ismét rosszul lett: a szíve hevesen vert, nem volt elég levegő, a halántéka szorított, szinte eszméletvesztésig. Felfoghatatlan félelem, könnyezés és rögeszmés gondolatok jelentek meg. A nő a betegségén kívül nem tudott másra gondolni, a legkisebb fájdalom is megrémítette, félt a haláltól, nem tudott aludni, enni, sokat fogyott. Az orvosok antidepresszánsokat írtak fel, de egy gyógyszeres kezelés után a betegség visszatért. Úgy döntöttem, hogy többé nem szedek tablettákat, hanem népi gyógymódokkal kezelem a depressziót, abban a hitben, hogy a test maga mondja meg, mire van szüksége a gyógyuláshoz. A beteg pedig mindig szeretett volna teát orbáncfűvel, amit gyerekkorában ivott. Egy falusi néni hozott neki két nagy seprű orbáncfüvet és egy seprű mentát. Éjjel-nappal gyógyteát ivott mézzel, a hozott gyógynövényekből csak egy hónapra volt elég, aztán megvette a gyógyszertárban. Az egyetlen gyógyszer, amit szedtem, az anyafű tinktúrája volt.
A betegség fokozatosan elmúlt. Eleinte normalizálódott az alvásom, majd megszűntek a csontjaim, a gerincem és a fejfájásom is. A félelem és a rögeszmés gondolatok voltak az utolsók. Nem hagyta abba az orbáncfű fogyasztását; még mindig issza az infúziót. (Forrás: „Vestnik ZOZH” újság 2004, 5. szám, 18. o.).

Valerian illata a depresszió ellen.
Egy 46 éves nő mély kétségbeesésbe esett, az élet szükségtelennek tűnt. Az orvosok sok gyógyszert írtak fel, de a javulás csak átmeneti volt.
A depressziót pedig népi gyógymódokkal gyógyították, idős emberek tanácsára. Vegyünk egy üveg macskagyökeret, és lélegezzünk lefekvés előtt, az egyik orrlyukat az ujjunkkal be kell zárni, a másikkal pedig levegőt szívni az üvegből. Lélegezz így egyik vagy másik orrlyukkal 10-15 percig. A beteg 2 hónapig lélegzett így, azóta harmóniában él önmagával. (Forrás: „Vestnik ZOZH” újság 2004, 7. szám, 27. o.).

A depresszió kezelése házi valeriannal és elecampane-val.
Vegyünk 50 g száraz elecampane gyökeret és 40 g valerian gyökeret. Öntsön 500 ml vodkát a zúzott gyökerek keverékébe, és hagyja sötét helyen 40 napig. Vegyünk 1 teáskanálnyit 30 mg vízben este. Ez a népi gyógymód segít megszabadulni a depressziótól és a vegovaszkuláris disztóniától. (

A depressziós spektrum zavarai a legfájdalmasabb és legfájdalmasabb állapotok, amelyek megakadályozzák a teljes életet. Az elhúzódó és legyengítő blues leküzdésének fontos feltétele a személyes gyógyulási vágy és az elhatározás a terápiás intézkedések türelmes és céltudatos végrehajtására.

Sokan, akik rendszeresen vagy alkalmanként a depresszió tüneteit tapasztalják, kontrollálatlanul kezdenek antidepresszánsokat szedni. A gyógyszer helytelen megválasztása, a valós szükségleteknek nem megfelelő adagolás és a megállapított kezelési időszakok be nem tartása gyakran rendkívül negatív következményekkel jár, és a depresszió még súlyosabb formáját okozza.

A gyakorlat azt mutatja, hogy nehéz helyzetekben tanácsos antidepresszánsok alkalmazása. Ebben az esetben a depresszióra adott gyógyszer felírását és a kezelés időtartamának meghatározását csak szakképzett és tapasztalt orvos végezheti el, miután alaposan megvizsgálta a gyógyszeres terápia előnyeit és hátrányait.

A depresszió enyhe formáinak leküzdéséhez kövesse a gyógynövények ajánlásait, és alkalmazza a depresszió kezelésének hagyományos módszereit. A depresszió kezelésére szolgáló módszerek, receptek és népi gyógymódok kiváló kiegészítő módszerek a fő gyógyszeres kezeléshez és pszichoterápiához. A gyógynövények használata elősegíti a rendellenesség legyengítő tüneteinek gyorsabb megszüntetését.

A depresszió népi gyógymódokkal való kezelése biztonságos és ártalmatlan módszernek bizonyult, évezredek óta bevált. A gyógynövények gyógyszerként való felhasználását az ókori civilizációk során számos régészeti lelet igazolta szerte a világon. A természetes környezetből minden gyógyszerkomponens először került a gyógyszeriparba.

Hogyan kezeljük a depressziót népi gyógymódokkal: egészségügyi tevékenységek

• A teljesítmény javítása és a fizikai állóképesség növelése érdekében reggel megteheti vegyen egy meleg (nem forró) fürdőt, és adjon a vízhez néhány csepp természetes citrom illóolajat. A friss citrom aroma élénkít és helyreállítja az energiapotenciált. A citrom illóolaj aktiválja az agyműködést és növeli a koncentrációt.
• A nap első felében a depresszió javallt meleg fürdők rozmaring illóolajjal. A rozmaring leveleiből és virágzó gallyaiból származó illóolaj növeli a stresszel szembeni ellenállást és megszünteti az önbizalomhiányt. A rozmaringolaj serkenti a szervezet védekezőképességét, és lehetővé teszi, hogy megbirkózzon a nagy stresszel.
• A depresszióhoz a boróka kiemelkedő tulajdonságai is nélkülözhetetlenek. A boróka illóolaja általános serkentő hatású. A termék tonizálja az idegrendszert, enyhíti az ingerlékenységet, megszünteti a stresszes reakciókat és a pusztító érzelmeket. Az idegrendszer megerősítése és az érzelmi háttér stabilizálása a depresszió megnyilvánulásai során hasznos, ha a reggeli vizes eljárásokat hideg sós vízzel dörzsöljük (1 evőkanál / 1 liter víz).
• Mivel a depresszió gyakran együtt jár az álmatlansággal, és ingerlékenységgel jutalmazhatja az embert, nyugtatót kell szedni, ha ideges. Nyugtató és tonizáló fürdőkhöz az ideális gyógymód a nyárfalevél vagy rügyek infúziója. A nyárfa infúzió kifejezett nyugtató és lazító hatással van az idegrendszerre.
• Népi gyógymód a depresszió kezelésére - meleg fürdők luc- vagy fenyőtűk főzetének hozzáadásával. A fenyőtűk főzete segít kiküszöbölni a stressz negatív hatásait és segít megszabadulni az álmatlanságtól.
• Lazító hatása lesz fürdő néhány kanál természetes méz hozzáadásával. A méz helyreállítja az energiát és erőt ad. Ez a természetes termék gyorsan enyhíti az idegi feszültséget.
• Hogyan lehet enyhíteni a depressziót népi gyógymódokkal? Néhány csepp levendula illóolajat adhat a fürdőhöz. A levendulaolaj normalizálja az idegrendszer működését. Sikeresen alkalmazzák álmatlanság, neurózis és más neurotikus rendellenességek esetén. A levendula illóolaj használata általános gyengeség, fáradtság, erővesztés esetén javasolt.
• Kiváló helyreállító hatást mutatok fürdők mirtuszvirágok és levelek főzetével. A mirtusz a depresszió hatékony „gyógyítójaként” ismert; az ágyba helyezett növény szárított virágait tartalmazó zacskók nem kevésbé hasznosak a gyümölcsöző éjszakai pihenéshez. A természetes összetevőket tartalmazó illatos „párnák” segítenek helyreállítani az alvás minőségét és megszabadulni álmatlanság: levendula, citromfű, boróka.

Jó eredményeket hoz rendszeres masszázs illóolajokkal. Az összetételükben található anyagok serkentő, nyugtató, helyreállító hatással vannak a test minden szervére, beleértve az idegrendszer struktúráit is. Az illóolajok levegőben való szétszórása is javasolt: aromáik belélegzése következtében egyéni tudatalatti reakció lép fel a szagokra. A pozitív érzelmi reakció viszont szellemi vagy fiziológiai átalakulásokat serkent: sejtregenerációt, az anyagcsere normalizálását, a vérkeringés és a nyirokáramlás aktiválását, a gerjesztési és gátlási folyamatok szabályozását.

Hogyan kezeljük a depressziót népi gyógymódokkal: főzetek és infúziók

A hangulati zavarok leküzdésére, a belső feszültség és a szorongás enyhítésére a hagyományos orvoslás a gyógynövény-főzetek és -főzetek rendszeres és hosszú kezelését javasolja. A gyógynövényes kezelés megkezdése előtt konzultáljon orvosával, mivel a gyógynövényes és homeopátiás gyógyszereknek vannak bizonyos ellenjavallatai és lehetséges mellékhatásai.

Emlékeztetni kell arra, hogy a gyógynövényes infúziók és főzetek eltarthatósága nem haladja meg a 48 órát, ha hűtőszekrénybe helyezik őket. A gyógynövényes kezelés során ne várjon azonnali eredményeket. A gyógynövények használatának hatása legkorábban két héttel észrevehető, feltéve, hogy a készítményeket naponta veszik.

Hogyan kezeljük a depressziót népi gyógymódokkal? A depressziós hangulat megszüntetésére és az élet iránti érdeklődés visszatérésére a depresszió idején hagyományosan orbáncfű alapú kompozíciókat használnak. Az orbáncfű gyógynövényt régóta természetes antidepresszánsként ismerik el, és sikeresen alkalmazzák különféle depressziós rendellenességek kezelésére. Ez a gyógynövény harmonizáló hatással van a központi és a vegetatív idegrendszerre. Az infúzió vagy főzet rendszeres bevitele segít megszüntetni a rossz hangulatot és az apátiát. Az orbáncfű javítja az étvágyat és segít megszüntetni az álmatlanságot. Az orbáncfű gyógyászati ​​​​készítményeinek bevétele javítja a hangulatot. Az orbáncfű gyógynövénye pozitív hatással van a kognitív és fizikai képességekre, növeli az állóképességet és a teljesítőképességet.

A bevált, hatékony, viszonylag biztonságos gyógynövények, amelyeket adaptív tulajdonságokkal rendelkező tonikként használnak, a következők:

• ginzeng gyökér;
• Eleutherococcus;
• Rhodiola rosea.

A ginzeng gyökereinek tinktúrája adaptogén és tonizáló hatású. A gyógyszer aszténiás állapotok, csökkent fizikai teljesítőképesség és a kognitív funkciók romlása esetén javasolt. Mivel a gyógyszerkészítmény etanolt tartalmaz, a ginzeng gyökér tinktúráját nem használják terhes nők és 12 év alatti gyermekek depressziójának kezelésére.

A gyógyszertárakban is árusított Eleutherococcus folyékony kivonata aszténiás állapotok, fáradtság és csökkent teljesítmény esetén javasolt. A gyógyszer bevált a krónikus fáradtság szindróma kezelésében. Az Eleutherococcus alkalmazása a pszicho-érzelmi stressz megelőzésére és leküzdésére javasolt. A gyógyszert az autonóm idegrendszer különféle funkcionális rendellenességeinek kezelésére használják. Az Eleutherococcus-kezelés javasolt étvágytalanság esetén, amely gyakran megfigyelhető depresszióban szenvedő betegeknél.

A Rhodiola rosea tinktúra megszünteti az apátiát, a melankóliát, a letargiát és az izomgyengeséget. Az aranygyökér megbízható gyógymód az állandó álmosság elleni küzdelemben. Ez a stimuláns gyorsan helyreállítja az erőt nehéz fizikai megterhelés után. A Rhodiola javítja a hangulatot azáltal, hogy aktiválja a szerotonin termelését a szervezetben. A gyógyszert azonban csak a nap első felében szabad bevenni. A tinktúra esti bevétele tartós álmatlanságot eredményezhet.

A depresszió ellen hatékony tonizáló hatást fejtenek ki:

• Leuzea;
• kínai citromfű;
• Aralia;
• csalogatni

A Leuzea pórsáfrány, más néven maral gyökér, általános erősítő és tonikként használatos. Ezt a növényi készítményt fáradtság, súlyos depresszió és központi idegrendszeri rendellenességek esetén használják.

A Schisandra chinensis, más néven schizandra tonizáló, frissítő és serkentő hatású. A gyógyszer intenzív szellemi munka végzésekor javasolt. A gyógyszert sikeresen alkalmazzák aszténiás és depressziós állapotok kezelésére. A Schisandra chinensis kétségtelen előnye az idegrendszer túlzott izgatottságának jeleinek hiánya.

Az Aralia Manchurian készítmények serkentő hatással vannak a központi idegrendszerre. Az ezen a növényen alapuló gyógyszerek alkalmazása sokkal erősebb, mint a ginzeng. Az Aralia tinktúra kiváló gyógymód a fizikai és neuropszichés gyengeségben, fokozott fáradtságban megnyilvánuló aszténiás állapotokra. A gyógyszer normalizálja a pszicho-érzelmi állapotot, megszünteti a bizonytalanságot és megszünteti a hangulati instabilitást.

A növény gyökere és rizómái sok biológiailag aktív anyagot tartalmaznak. A csali tinktúrája serkentő hatással van a központi idegrendszerre. Lehetővé teszi, hogy gyorsan alkalmazkodjon a megnövekedett terhelésekhez. Megszünteti a depressziós tüneteket és az aszténiás állapotokat.

A rozmaring és az encián tüdőgyulladás hatékony gyógymódok, amelyek helyreállítják az energiaegyensúlyt a depresszióval járó erővesztés során. Ezek a biológiailag aktív anyagok komplexei azonban nem javasoltak álmatlanság, magas vérnyomás és súlyos szívbetegségek esetén.

A népi gyógyászatban a gyógynövényeket hagyományosan nyugtatóként használják:

• macskagyökér,
• Méhfű,
• menta,
• komló,
• gyöngyajak.

A levendula, hanga, bazsarózsa és lóhere készítményeit ingerlékenység, szorongás, álmatlanság és fáradtság kezelésére használják. A golgotavirág és a galagonya nyugtató hatással együtt szabályozza a szív- és érrendszeri aktivitást, javítja a vérkeringést és gyengéden csökkenti a vérnyomást. Az üröm és a boróka nyugtató hatása mellett segít helyreállítani az erek szerkezetét, rugalmasságát, aktiválja az agyi és perifériás vérkeringést. A párnafüvet és a kamillavirágot vegetatív tünetekre, szédülésre és fulladásra használják. A cikóriagyökér-főzet normalizálja az emésztést, növeli az étvágyat, nyugtató hatású, segíti a szívműködést.

Ismerve a depresszió lefolyásának sajátosságait, figyelembe véve az egyes gyógynövénykészítmények szedésére adott egyéni reakciót, mindenkinek meg kell alkotnia a saját gyógyszerkészletét a gyógynövényes kezeléshez, és 3-6 hónapon keresztül rendszeresen gyógyszeres főzetet kell szednie.

A modern orvostudomány a gyógyszerfejlesztés és az új gyógyszerek éves megjelenése ellenére egyre nagyobb figyelmet fordít a népi gyógymódokra és gyógynövényekre, valamint a keleti technikákra - a jógára, a meditációs gyakorlatokra és az akupunktúrára, amelyek nem kevesebb sikerrel segítenek megbirkózni számos betegséggel, mint a gyógyszereket, és nem okoznak negatív mellékhatásokat. Tinktúrák és tabletták összetételét fejlesztik a nagyanyáink által ismert gyógynövény-kivonatok és gyógynövénykeverékek alapján.

A depresszió népi gyógymódokkal történő kezelését ma átfogóan végzik: jól megválasztott gyakorlatsor, a depresszió állapotának csökkentését célzó étrend és meditációs gyakorlatok segítségével.

A depresszió negatív hatásai

A depresszió, a magánéleti stressz és a stresszes állapotok következményeként életünk részévé vált. A családi vagy munkahelyi állandó veszekedések által okozott rossz hangulat, ingerültség és élettel való elégedetlenség szervezetünk normális reakciója a stresszre. Ilyenkor az ember nem tud koncentrálni és elvégezni a munkáját, a rábízott feladatait, lehangoltnak érzi magát, nem tud megbirkózni a háztartási kötelezettségeivel, sőt, engedi, hogy azok a maguk útját járják, és még rosszabbul érzi magát. Mintha egy ördögi körben találná magát, hiszen ezt az állapotot a lustaság, alsóbbrendűsége és haszontalansága megnyilvánulásának tartja. És az általános tünetekhez hozzáadódik a félelem és a pánikroham.

Mindezek a tünetek az ICD-10 szerint depresszió jelenlétét jelzik, amely szakemberek segítségét és sürgős intézkedéseket igényel. Ha a szenvedő betegsége nem súlyosbodott, nem volt öngyilkossági kísérlet vagy egyéb, orvosi felügyelet mellett kórházi kezelést igénylő megnyilvánulás, pszichológus ajánlhat depresszió elleni gyakorlatokat, vitaminkomplexeket vagy gyógynövény- és gyógynövénykészítményeket, gyógynövénykészítményeket, csökkenti a szorongás, a fáradtság és a depresszió érzését.

A depresszió leghatékonyabb kezelési módjai népi gyógymódokkal

A nagy munkaterhelés, a hosszú hideg napok vagy a kudarcok okozta kékség és depresszió leküzdéséhez, valamint az örömhormon szintjének növeléséhez először a következőket kell tennie:

• változtasson a napi rutinján: töltse szabadidejét a természetben;
• gyakorlat: testmozgás, reggeli kocogás és kontrasztzuhanyzás, immunitás erősítése;
• aludjon legalább napi 8 órát;
• kizárja az alkoholtartalmú italokat, a kávét és az erős teát az étrendből;
• egyél több narancssárga gyümölcsöt és zöldséget: narancsot, mandarint, grapefruitot, datolyaszilva, banánt és sárgarépát.

Az ilyen egyszerű módszerek gyakran segítenek a testnek „kijönni a hibernációból”, és az ebből eredő erő és lendület helyreállítja az önbizalmat, javítja a hangulatot és csökkenti a stressz káros hatásait.

Megfelelő táplálkozás

Ahhoz, hogy szervezete megbirkózzon a stresszel és a depresszióval, abba kell hagynia a túl sok zsíros, fűszeres és borsos ételek fogyasztását, és minden nap vitaminokkal kell feltöltenie szervezetét: zöldség- és gyümölcssalátákkal. Cserélje le az édességeket és süteményeket (ha van édesszájú) banánnal, körtével, mézzel, dióval és szárított gyümölcsökkel.

A zöld tea citrommal és mézzel segít leküzdeni a rossz hangulatot és a szorongást. Saját magának elkészítheti és csavarhatja: citrom, szárított sárgabarack, mazsola, dió és adjunk hozzá mézet. Ezt a keveréket napi egy evőkanál egy hónapig kell enni, és egy hónapos szünet után a tanfolyam megismételhető.

A gyógynövények gyógyító ereje. Tinktúrák, amelyek segítenek a depresszió elleni küzdelemben

A depresszió népi gyógymódokkal történő kezelése magában foglalja a gyógynövényes tinktúrák, főzetek és keverékek használatát. A stressz és a depresszió kezelésének ilyen módszerei a hagyományos orvoslásban a leggyakoribbak. Nincsenek mellékhatásaik és nem okoznak függőséget.


Gyógynövény infúziós receptek:

Az egyik leghíresebb gyógynövény az orbáncfű, amely 99 betegség ellen segít, és nagyon jó gyógynövényes antidepresszáns. A gyógynövényt alkohollal kell átitatnia. 20 gramm orbáncfűhöz adjunk hozzá ugyanannyi koriandermagot, valamint szárított oregánót és kakukkfüvet. Mindezt leöntjük 250 gramm vodkával vagy alkohollal, és két hétig infundáljuk sötét, hűvös helyen. A kész tinktúrát sajtrongyon át kell szűrni. Ezután vegyen be 20 cseppet reggel és este.

• Nyugtató hatású menta és citromfű keverék

Az idegi feszültség enyhítésére, amely gyakran elveszi az erőnket, és teljes pusztuláshoz és depresszióhoz vezet, készíthet magának teákat mentából és citromfűből. Mindkét gyógynövény nyugtató hatással van az idegrendszerre. Keverékükből egy evőkanálnyit egy pohár forrásban lévő vízbe öntünk és lehűlésig hagyjuk.A kapott hangulatot kis adagokban kell bevenni a nap folyamán, vagy három részre osztva – reggel, délután és este.

• Anyafű és valerian

Ezeknek a gyógynövényeknek a tinktúráit az orvosok írják fel az idegi feszültség, a gyakori stressz és stresszes állapotok, valamint az átélt lelki traumák enyhítésére. Akár a gyógyszertárban is megvásárolhatja őket. Naponta háromszor 25 cseppet vegyen be, és ha rosszul alszik, fél órával lefekvés előtt igyon még 40 cseppet.

• Orbáncfű, rozmaring, citromfű és áfonya – depresszió elleni gyógyászati ​​gyűjtemény

A kollekció összes szárított komponensét egyenlő részekben keverjük össze. Egy evőkanál ebből a keverékből egy pohár forrásban lévő vízbe öntjük és fél órán át állni hagyjuk. Ezután szűrje le a húslevest, és ízlés szerint adjon hozzá mézet. Egy ilyen főzet fogyasztása egyszerre egészséges és kellemes, különösen akkor, ha kint még tél vagy mély ősz van, és hatalmába kerít a depresszió és az ok nélküli melankólia.

Jó nyugtató hatást fejt ki a kamilla főzete, a száraz uborkafű, valamint az édesköményvirágot, ánizst és levendulát tartalmazó kompozíció is. Annak érdekében, hogy ne saját maga készítse el a teát vagy a keveréket, vásárolhat kész nyugtató gyógyteát a gyógyszertárban. Már tasakban van csomagolva, amelyeket a szokásos módon kell lefőzni, és naponta 2-3 alkalommal kell bevenni, a használati utasításban feltüntetett módon.

Hogy visszanyerje a jó hangulatát és megszabaduljon a szorongó gondolatoktól, egyszerűen kényeztetheti magát aromás forralt borral, bazsalikommal, fahéjjal, gyömbérrel, szegfűszeggel, fekete borssal és mézzel vagy forró csokoládéval, igyon egy csésze élénkítő italt, és nézze meg kedvenc filmjét. .

A sok feladat és felelősség forgatagában oly gyakran megfeledkezünk a pihenésről és az öngondoskodásról. Ezért a nappali fáradtság és a felgyülemlett irritáció enyhítésére szolgáló tea vagy főzet fogyasztása mellett depresszió ellen is fürödhet úgy, hogy fiatal fenyő tűiből, ágaiból és tobozából főzetet készít, fél órán át tűzön forralja, majd 10 percig hagyja. órák.

A méz (tavasszal és ősszel) és virágpor fogyasztása segít megbirkózni a depresszióval. A vitaminok és mikroelemek teljes skáláját látják el a szervezetben.

Aromaterápia - kezelés illatokkal

Az emberiség több mint ezer éve fedezte fel az aromás olajok gyógyító tulajdonságait, de egy ideig méltatlanul feledésbe merült. Az aromaterápiás ülés lebonyolításához csak két komponensre van szüksége: egy aromalámpára és egy olajra, amelyeket egyedileg választanak ki, figyelembe véve a test jellemzőit és az allergiák jelenlétét.

Stressz és érgörcsök, szorongás és rossz alvás okozta migrén enyhítésére a következő olajok alkalmasak: narancs és citrom, boróka, rózsafa és ciprus, menta.

Erővesztésre és melankóliára: szantálfa, jázmin és muskátli olaj, bergamott.

Megszállott félelmek és depressziós pszichózis esetén: teafaolaj, rózsa és ibolya.

A következő olajok segítik az ellazulást: vanília, tömjén, agyagzsálya, borókaolajok.

A következő olajok segítenek túlélni a stressz hatásait: neroli-, narancs-, kardamom-, eukaliptusz- és rozmaringolaj.

Jóga depresszió ellen. Erő és energia helyreállítása

A sok mentális zavar leküzdését segítő jóga szempontjából a depresszió elsősorban energiavesztést vagy pránát jelent. A jóga fő feladata pedig az elveszett energia visszaállítása olyan pozíciókra és légzési gyakorlatokra koncentrálva, amelyek minden sejtet oxigénnel töltenek fel.

A jógaórákat a depresszió típusától függően két típusra osztják:

• A Tamás egy guna, amelyet gyengeség, közöny és letargia jellemez. Nehéz az embernek felkelni az ágyból, és legyőzni apátiáját és kétségbeesését. Az ilyen típusú rendellenességek külső megnyilvánulásai a görnyedt vállak és a tompa tekintet. Az ilyen embereknek még levegőt is nehéz venni.
• Rajas - Ez a típusú depresszió gyakoribb, és fő megnyilvánulása a túlzott aktivitás és a nyugtalanság. Az ilyen típusú depresszióban szenvedő személy állandóan izgatott és gyakran dühös. Gondolatmenete megfoghatatlan, teste feszült és rugalmatlan. Mind a szemek, mind az ujjak folyamatosan mozgásban vannak, és jógamozdulatok végzése során nem tudják teljesen kilélegezni a levegőt, ami csak megerősíti a félelem és a szorongás állapotát.

A jóga gyakorlása a depresszió kezelésében a következőket tartalmazza: energiatechnikák, amelyek magukban foglalják a depresszió meditációját, hátrahajlító gyakorlatokat, tonizáló pózok sorozatát, légzőgyakorlatokat, szorongást enyhítő énekeket.

Akupunktúrás technika a depresszió kezelésére

A depresszív neurózisok és az elhúzódó depresszió kezelésére tűket használó eljárásokat írnak elő. Ennek a technikának a használatát a WHO is jóváhagyta. Ennek a módszernek az alapja a biológiailag aktív pontok befolyásolása, amelyek az emberi test bizonyos szerveiért felelősek. Az ilyen reflexológia fő előnye, hogy nincs negatív vagy mellékhatások kockázata.

Bármilyen módszert is választ a depresszió kezelésére, Ön megteszi az első lépést a gyógyulása felé, élete minőségének megváltoztatásához, új színekkel és pozitív érzelmekkel való feltöltéséhez. Értékeld magad, és engedd meg magadnak, hogy most újra boldog és egészséges legyél!

A munkahelyi veszekedés, az esős időjárás, a családi problémák miatt fellépő rossz hangulat a szervezet megfelelő válasza a stresszre. De ha maga az esemény már rég a múltban van, és az ember egyre inkább elmerül a szomorúságban, újra és újra átéli a traumatikus helyzetet, akkor már a depresszió kezdetéről beszélünk. Ez az alattomos betegség még egy látszólag boldog embert is utolérhet, az egész titok abban rejlik, hogy képes megbirkózni a nehézségekkel. Ha egy depressziós személynek nincsenek öngyilkossági gondolatai vagy azonnali orvosi beavatkozást igénylő kísérletei, akkor megteheti az antidepresszánsok nélkül, és megpróbálhatja a depressziót népi gyógymódokkal kezelni.

Zeneterápia biblikusan

A Krisztus előtti 11. században élő Sault a zsidók királyán örök melankólia kerítette hatalmába. Azt mondták neki, hogy fel kell hívnia Davidet, aki lantozott – a hangjai enyhítik a melankóliát. Igaz, a zene felderítette a király szívét. Sajnos az irigység nem tette lehetővé Saul meggyógyulását, öngyilkosságot követett el úgy, hogy karddal vetette magát.

Melankólia Hippokratésztől

Ez a görög bölcs használta először a „melankólia” kifejezést, amelyet majdnem 2 ezer éve használnak a depresszió magyarázatára. A modern orvosokhoz hasonlóan Hippokratész is megkülönböztette a betegség kialakulásának két változatát - a pszichét traumatikus események hatására és nyilvánvaló ok nélkül. Az agyat tekintette a betegség forrásának, és mandagora és hunyor tinktúrákkal, valamint gyógyforrás vizével kezelte (a vízben brómot találtak, így a recept valóban segített).

Pszichoterápia római stílusban

Cicero, mivel úgy gondolta, hogy a lélekre nincs gyógymód, hosszú beszélgetéseket javasolt a szenvedővel, mint a depresszió leghatékonyabb kezelését. Az ilyen beszélgetések célja, hogy eltávolítsák az emberből azt a gondolatot, hogy szenvedése „igazságos és megfelelő kötelesség”.

Szerelem, ami gyógyít

A szerelmes Antiochus király története sokak számára ismerős. Majdnem belehalt a melankóliába, amikor az udvari orvos megsejtette, hogy titkos szerelemről van szó. Amint a herceg szerető apja örömmel adta neki fiatal feleségét (akibe a fiatalember szerelmes volt), a halálos fenyegetés azonnal elmúlt.

Mindezek a mentális betegségeket enyhítő „népi” gyógymódok ma is aktuálisak. De rengeteg módot adtak hozzájuk, hogy visszanyerjék a lelki harmóniát és azt a képességet, hogy nehéz drogok nélkül élvezhessék az életet.

Napi rendszer

Az első lépés a napi rutin. A késői elalvás és a korai (vagy rendszeresen késői) felkelés, a krónikus alváshiány, az idő előtti táplálkozás lelki problémákhoz vezet, a meglévő problémákat pedig csak súlyosbítja egy ilyen furcsa rezsim.

A fellépő depresszió első népi gyógymódja az, hogy megtalálja és kijavítsa az időelosztási hibákat.

Nem tudsz koncentrálni? Írd le fontossági sorrendben a holnapi feladataidat, és kezdd el teljesíteni a lista szerint. Szánjon időt egy tápláló reggelire, ebédre és könnyű vacsorára, és szánjon legalább egy órát a friss levegős terápiára.

A délelőttöt szentelje a szakmai tevékenységeknek, a nap közepén szánjon időt a fitneszre, és hagyja az estét a legélvezetesebb tevékenységre. Régóta tervezi, hogy elmegy a parkba? Ideje odamenni. Kösd össze a sétát valami hasznos és mindenképpen élvezetes dologgal: tanulj meg koszorút fonni levelekből és virágokból, próbáld ki magad fotósként, kérj időpontot egy gyerekkori barátoddal. Ezek kellemes benyomások, amelyek megmondják, hogy az élet tele van kellemes apróságokkal, be kell engednie őket az életébe, és ki kell űznie a depressziót.

Aludni kell eleget, de ez nem jelenti azt, hogy napokig-hetekig feküdhetsz az ágyban. Jobb éjfél előtt lefeküdni (különösen fontos a nők számára, mert a 21-24 óra a szépség alvásideje), és legkésőbb reggel 8-9-ig kelj fel. Fáradtnak érzi magát napközben? Feküdj le 30-40 percig, visszaadják az erődet.

Csak jó filmeket és műsorokat nézünk (vagy még jobb, ha egyáltalán nem nézünk tévét), csak olyanokkal beszélgetünk, akiket kedvel, csak pozitív érzelmeket kapunk és kellemes dolgokat csinálunk - az ilyen egyszerű gyógyszerek a depresszióra javítják az állapotát.

Táplálás

Mindent kizárunk, ami túl zsíros, túl borsos és fűszeres. Adjunk hozzá minél több zöldséget és gyümölcsöt. Különös figyelmet fordítunk a következőkre:

• Banán – tartalmazza a harmán alkaloidot, melynek alapja a boldogság „drogja” a meszkalin
• A körte és a csokoládé – jól ismert ösztrogének, boldogsághormonok rejtőznek ezekben a finom ételekben
• Egy reggeli csésze tea citrommal és egy kanál mézzel – tonizálja és felébreszti a testet
• Aszalt sárgabarack, dió és méz ízletes keveréke - keverje össze a szárított sárgabarackot és a diót egyenlő arányban egy turmixgépben, és adjon hozzá ugyanannyi mézet. Naponta kétszer megeszünk egy evőkanálnyit a termékből, és boldogságot érzünk! Tanfolyam - 1 hónap

Kényeztesd a tested, gyógyítsd a lelket

A depresszió fizikai aktivitással történő kezelése egy másik fontos lépés. Számos hatékony gyakorlatot kínálunk. Csak 90 másodpercre lesz szüksége (mindegyikre 30), és a hangulata jelentősen javulni fog:

• Állj fel, egyenesedj fel, nyújtózkodj, csalj mosolyt az arcodra, még ha nem is akarsz. Tartsa mosolyogva arcizmait 30 másodpercig. A depresszió már 50%-a eltűnt.
• Tárd szét a karjaidat oldalra, mintha meg akarnál ölelni valakit. Leengedjük őket a test mentén, elképzelve, hogy a kar izmai pozitív impulzust küldenek a testnek. Ismételje meg 5-7 alkalommal.
• Dörzsölje meg combjait az ujjbegyeivel erővel és jó gondolatokkal. Feltöltjük a testet, és hagyjuk élénkülni.

Aromaterápia

A betegségek illóolajokkal történő kezelését az ember ezer éve ismeri, de elfelejtettük. De most egy egyszerű aromalámpa (vagy csak enyhén felmelegített illóolaj) nagyszerű módja annak, hogy a lélek kedvére tegyen, és energiát töltsön fel. Az illatanyagokat egyedileg választják ki, figyelembe véve az allergiás reakciókat és a test sajátosságait.

• álmatlanság, fejfájás, szorongás, fokozott fáradtság a citrusolajok, bazsalikomolajok, ilang-ilang, boróka, rózsafa, menta, ciprus, muskátli, pacsuli, levendula, majoránna hatására;
• a melankólia és a csüggedtség eltűnik a bergamott, muskátli, szantálfa, narancs, neroli, jázmin, ilang-ilang illatáról;
• a rózsa, az ibolya, a vetiver és a teafa illóolajai segítenek a rögeszmés félelmek és a mentális zavarok kezelésében;
• mély relaxációt a boróka-, vanília-, ilang-ilang-, agyagzsálya- és tömjénolajok biztosítanak majd;
• A jázmin, citrom, levendula magas koncentrációt és jobb memóriát biztosít;
• a legjobb védő a stressz ellen a rozmaring, neroli, eukaliptusz, tömjén, narancs, kardamom.

Hagyományos gyógynövények a depresszió kezelésére

A gyógynövény infúziók és tinktúrák a leggyakoribb népi gyógymódok. Mielőtt elmondanánk a gyógynövényitalok készítésének receptjeit, ne feledje, hogy az egyik gyógynövény helytelen adagolása vagy intoleranciája nagyon veszélyes lehet az egészségére. Ha kétségei vannak, először forduljon orvosához.

1. Gyógytea depresszió kezelésére - 200 ml forrásban lévő vízhez 1 teáskanál kakukkfű, 1 evőkanál citromfű, borsmenta és fekete ribizli levél, 2 evőkanál fekete tea szükséges. Keverjük össze a fűszernövényeket jó fekete teával, öntsünk fel 1 teáskanálnyi keveréket (csak egyet!) forrásban lévő vízzel, és hagyjuk állni kb. 20 percig. Naponta háromszor 1 csésze frissen főzött teát iszunk. Az ital tonizál, enyhíti a letargiát, a depressziót és az apátiát
2. Nyugtató teabalzsam. Keverj össze 1 evőkanál macskagyökér rizómát és komlótobozt, 2 evőkanál oregánót, mályvacukor gyökereket, mentaleveleket, kamillavirágokat és fekete teát. Öntsön 1 teáskanálnyi terméket 200 gramm forrásban lévő vízzel, és igyon naponta 2-3 alkalommal 10 percig áztatott teát. Inkább mézzel
3. Hangulatjavító gyógynövénygyűjtemény. Keverjen össze 1-1 evőkanál macskagyökeret, körömvirágot, kamillát, csipkebogyót, aróniát. Öntsön egy evőkanál keveréket forró vízbe, forralja fel, és vegye le a tűzről. Az italt levesszük a tűzről, és 20 percig infundáljuk. Kezelés: igyon naponta 2-3 alkalommal fél pohárral
4. Fél pohár fehér zúzott kardvirág és két evőkanál. Öntsön forrásban lévő vizet a fehér ibolyakanálra, és hagyja sötét helyen 8 napig főzni. Ezt követően adjunk hozzá 1 teáskanál szódát. Igya meg az infúziót étkezés előtt, egy evőkanál
5. "Melissa szelleme" Készíts elő 1 liter vodkát, egy citrom héját, 10 gramm száraz citromfű levelet, egy csipet őrölt diót és koriandert, 1 gramm angyalgyökeret, két bimbó szárított szegfűszeget. Infundálja a kapott terméket 2 hétig, majd adjon hozzá egy keveset a szokásos teához.
6. Egy nyugtató, mirtuszlevelű fürdő megnyugtatja idegeit és békés hangulatot teremt.

Ha úgy érzi, hogy a népi gyógymódok nem tudnak megbirkózni a depresszióval, és a szervezet tartalék erői már nem maradnak meg, forduljon orvoshoz a kezelés érdekében.

A fő népgyógyászat pedig az, hogy fel kell kelni és elkezdeni mozogni. Mozgás önmagad felé, az élet, az öröm és az öröm felé.

Önt is érdekelheti