בנות משתעממות בעבודה ב-VKontakte. מה לעשות בעבודה כשאין מה לעשות: זמן "שימושי". אין לך חזון ברור לגבי המטרות שלך
כולנו משתעממים בעבודה בשלב מסוים. חלקנו משועממים כמעט כל הזמן, אבל העבודה עצמה יכולה לפעמים להיות משעממת. אולי העבודה שלך לא מרגשת כמו משחקי הכס. אבל זה לא אומר שאתה צריך להשתעמם בעבודה!
אם הסיכוי להחליף מקום עבודה מפחיד אותך או שהחיפוש אחר מקצוע מעניין ומשמעותי יותר אינו רלוונטי כרגע, יש דרכים לא להשתעמם בעבודה, לא משנה מה אתה עושה. הנה כמה דברים שאתה יכול לנסות במקום להפסיק. ובכן, אם בכל זאת החלטתם לחפש עבודה, הגיע הזמן לפרסם את קורות החיים שלכם באתרי גיוס עובדים.
עבודה מרחוק
אין ספק שתוכנית העבודה שלך לא מאושרת בצורה נוקשה במיוחד, ואתה יכול לחלק מחדש את העבודה הנעשית לפי שיקול דעתך. אמנם, אם אתה רופא חירום... אני חושב שלא יהיה לך משעמם! מדי שנה, יותר ויותר מעסיקים מאפשרים לאנשים לעבוד מרחוק פעם או פעמיים בשבוע או מספר פעמים בחודש. אין לך מושג איך יום העבודה שלך ישתנה, אם אתה עובד מהנוחות של הספה שלך בבגדי הבית שלך. שינוי תקופתי של סביבת העבודה והיעדר עמיתים סביבך כל היום יכולים להיות ישועה של ממש. יום הרחק מהעבודה יכול להפוך למיקרו-חופשה שלך ולהיות משהו שאתה מצפה לו כל השבוע.
לעשות תוכניות
אם יש לך עבודה מונוטונית, וכשתגיע הביתה אתה רוצה לראות שוב את "Sex and the City" מול צלחת דושיראק, אז החיים שלך לא שונים מהעבודה. לא פלא שאתה משועמם! נסה לצאת לפחות שלושה ימים בכל שבוע "אל האור": לפגוש חברים, ללכת לקולנוע או לתיאטרון, לאכול ארוחת ערב כל יום בבית קפה חדש אחרי העבודה. שתהיה לך הרגשה של ציפייה למשהו מיוחד אחרי שהשעון יצלצל ב-18:00. אני בטוח שזה בהחלט יעודד אותך.
לעשות יותר
זה מנוגד לאינטואיציה. אבל אם אתה משועמם בעבודה, יכול להיות שזה בגלל שאתה לא מספיק מתעניין. נסה לשאול את הבוס שלך אם יש פרויקטים גדולים חדשים שהוא יכול להעביר אותך אליהם או לבקש ממנו לתת לך משימה חדשה. האם יש יעדים ארוכי טווח שאולי יעניינו אותך? מצא מטרה שתדליק בך ניצוץ ותגרום לך להגיע לעבודה בבוקר.
ללמוד דברים חדשים
מצא משהו שמעניין אותך והשקיע בו. אתה אף פעם לא יודע כמה אתה יכול להיות טוב בזה, ובהמשך התחביב שלך יתפתח להכנסה העיקרית שלך. עכשיו באינטרנט יש מספר עצום של סרטונים והדרכות חינוכיות שונות לפיתוח הכישורים שלך או לעסוק בתחביב. אתה לא צריך להתנתק באינטרנט, למצוא מועדון עם תחומי עניין דומים בעיר שלך: להיפגש, לשתף, לדון - ואז הזמן הפנוי שלך יהיה יותר מעניין ועתיר אירועים. אחרי הכל, שלך החיים הם לא רק עבודה. קח הכל מהחיים!
לך לארוחות צהריים עסקיות
אני יותר מבטוח שחצי מהקולגות שלך אוכלים ארוחת צהריים ליד השולחנות שלהם או לא יוצאים מהבניין בהפסקת הצהריים שלהם. ללכת לארוחת צהריים עסקית זה גם נעים וגם שימושי. תגלו מקומות ומפעלים חדשים. בנוסף, זו הזדמנות מצוינת להתחמם. מי יודע, אולי הגורל שלך יושב בשולחן המסעדה הסמוך?אז צאו במהלך ארוחת הצהריים! זוהי דרך מצוינת לצאת משגרת יום העבודה ללא מאמץ רב.
להתפתח מקצועית
צור בלוג אישי משלך, קרא מאמרים או אתרי אינטרנט מיוחדים, כתוב את עצמך, שתף את הידע שלך ואת הדעה האישית שלך בנושא באינטרנט. נסה למשוך את העוקבים שלך לדיון לפחות פעם בשבוע. לא אוהב לכתוב בלוג? נסה את הסרטון ביוטיוב. תמציא שאלות מעניינות, הזמינו את הבוס או עובד מההתמחות הנדרשת לראיון. אז אתה לא רק להגדיל את המוניטין שלך, אבל עם הזמן זה יכול להתפתח למשהו יותר.
כפי שאתה יכול לראות, אתה לא צריך להשתעמם אם אתה לא רוצה. תמיד יש דרכים להוסיף גיוון לעבודה ולחיים שלך! איך אתה מבדר את עצמך בעבודה? אל תהיה טריוויאלי - כתבו תגובה!
למעשה, יקירי, אתם צריכים לעבוד בעבודה. אבל, אם העבודה "מאפשרת" לך להתבטל קצת, עשה משהו כדי לא להרוג את הזמן. רק בקשה אחת בשבילך. לא אמרנו לך את זה ולא קראת את זה כאן! בואו נתחיל.
עםערימה. . .
מה אתה יכול לעשות בעבודה בזמנך הפנוי?
- קח לעצמך "הפסקת צהריים לא רשמית". הרי לקחתם איתך לחמניות ושוקולדים לעבודה, כדי שאם תסתכסך עם הבוס תוכל לאכול כל מה שהבאת. עצה: אל תריב עם הבוס שלך כדי שלא תצטרך לאכול אוכל שטעמו כמו דיכאון. כריכים הם גם אוכל טעים. זה סוג האוכל שאנשים בדרך כלל לוקחים לעבודה: זה קל, טעים ומעשי. ואתה לא חייב לאחסן אותו במקרר.
- לשחק סוליטר. תצטרך חפיסת קלפים, קנה ספר משחקי סוליטר. ותפרש את זה. סוליטר דומה מאוד לגילוי עתידות, אגב. העיקרון זהה. ואם אתה עובד על מחשב, אז משחקי סוליטר כבר מובנים במערכת ההפעלה. הפופולריים ביותר הם "עכביש" ו"מטפחת". אבל יש הרבה אחרים שממכרים לא פחות.
- צ'אט עם עמיתיך לעבודה. יש לך הרבה נושאים לדבר עליהם. תסתכל על הנסיבות ותקשר עם מי שיותר ידידותי כלפיך. כמובן, ייתכן שכל זה צביעות, אבל צריך לסמוך על אנשים, אחרת אי אפשר יהיה לחיות בעולם. אנשים שונים. אם הם היו זהים, המושג "זסט" ומוזרות אינדיבידואלית "היעלם".
- לארוג כדורים מחרוזים. הפעילות אולי מיושנת, אבל זה נהדר להיזכר איך עשית את זה בילדותך. ואיזה חרוזים יפים היו באותה תקופה... זה היה נעים לעין, כמו קישוטים על עץ חג המולד. אגב, אתה יכול ליצור ציורים של קישוטי עץ חג המולד מוכה וקליפות ביצים. ואז אתה יכול לתת אותם לחברים. ישנם ספרים קטנים המתארים בפירוט רב כיצד לטוות פנקי ואיך הם.
- שתה כוס תה או קפה. משקאות אלה ממריצים מאוד ומגבירים את הביצועים, מרימים את מצב הרוח שלך. אם אתם בדיאטה, שתו תה או קפה ללא סוכר וללא שוקולד. עדיף להיות בחברת חבר טוב שאיתו אתה עובד כבר זמן רב.
- תסתכל מחוץ לחלון. זה מעניין, לפעמים, תוך כדי מחשבה על משהו, לצפות בעוברים ושבים ולהתפעל מהטבע. מה אם תבחין בעב"ם בשמים? אם עדיין יש לך זמן לצלם את זה, יהיה לך משהו להשוויץ בפני החברים שלך.
- הקשב למוסיקה. אתה יכול לעשות את זה בנגן, אתה יכול לעשות את זה ברדיו, או שאתה יכול לעשות את זה במחשב העבודה שלך. כרצונך. אבל רק בשקט, כדי לא להסיח את דעתו של אף אחד או להכעיס אנשים שנמצאים במעמד גבוה ממך. אחרת הם יכולים להתלונן.
- צפה בסרט בטלפון הנייד שלך. עדיף - עם אוזניות ובלי לשים לב. ואת הסרט ניתן להוריד מהאינטרנט או להעביר באמצעות בלוטות'. העיקר שזה יתאים לגמרי ולא מאט. זה טוב אם יש כמה סרטים, כי יכול להיות שאתה לא אוהב אחד מהם. וחוץ מזה, יכול לקרות שאתה רוצה להקדיש יותר זמן לסרטים.
- קרא ספרים ומגזינים. אם יש שם משהו מעניין, הזמן יעוף כך שאפילו לא תשים לב כמה עבודה תצטרך לעשות. אבל אל תשכח גם מהעבודה, אחרת אתה עלול להפטר. אם אתה אוהב לעשות הרבה דברים בבת אחת, תצליח לעשות הכל.
- תהנה עם תשבצים, מילות סריקה, מילות שרשרת וסודוקו. ישנם אנלוגים רבים ל"דברים אינטליגנטיים" אלה. אם תרצה, פתור חידות וחידות.
- להשקות את הפרחים והצמחים. הם מחכים שתתקרב אליהם. הם עלולים לקמול. זה הרבה יותר טוב כאשר צמחים ופרחים לקשט את המשרד שלך, ולא לגרום לרחמים.
- נקה את המראה שלך. את אוהבת לעשות "מניקור" ולהתאפר. חשוב שלא תעשה זאת מול הבוס שלך: הוא בוודאי לא יקבל זאת בברכה. פולנית, שפתון, מסקרה, צללית - זה מה שאת תמיד נושאת איתך. אם לא, תשאל מישהו. לאישה כלשהי בהחלט יהיה "מבחר" כזה.
- חולמים ומתכננים את העתיד. אולי זה במקום העבודה שלך שהמחשבות או הרעיונות המבריקים ביותר יגיעו אליך. רק אל תחמיצו אותם, אלא יישמו אותם "בצורה מעשית". הפרד את מה שאתה צריך ממה שאתה ממש לא צריך. לנתח, לשקף, להמציא, לדמיין.
- צ'אט אונליין. אנשים רבים עושים זאת. אם יש כל כך הרבה שיחות... למה לא לשלב עבודה ופנאי? נכון, בארגונים רבים הם "מכסים" גישה לסוג זה של "תקשורת" כדי שדעתם של אנשים לא יסיחו. אז אתה אפילו לא רוצה לעבוד בכלל אם השיחה מעניינת ומרגשת.
- שחק משחקים בנייד שלך. הם אולי לא כמו "מונעי סיפור", אבל יש כאלה שנותנים הנאה, שמזכירים את העבר. "טטריס", מבוכים, משחקי יריות, "נחשו את המנגינה", "שדה הניסים", "אוי בר מזל", משחקי מרוצים, דמקה, שח, ביליארד, דומינו. מצאתם משהו מתאים? אני בטוח שכן.
- חבר ורשום אגדה, סיפור או שיר המשקפים את המצב הפנימי שלך. סופר או משורר "מתחבא" בתוכך, ואתה חושש לשחרר אותו, "מתיז" את כישרונותיך על שורות המחברות והמחברות.
- "להסתובב" באינטרנט. יש שם כל כך הרבה מידע שקשה אפילו לדמיין איך כל זה מתאים לאינטרנט. מתכונים, טיפים, המלצות, סיפורים, דעות. הכל נמצא באינטרנט.
- תעשה מבחן פסיכולוגי. בעזרתו, אתה יכול ללמוד הרבה על עצמך שלעולם לא היית מנחש. ומבחר המבחנים גדול כמו החסד שבלב אדם טוב. כל שעליכם לעשות הוא לבחור את המבחן המתאים לכם ביותר.
- קרא בדיחות. יש פשוט טונות כאלה בעיתונים, במגזינים ובאינטרנט. ויש אותם - לכל טעם: על הצבא, על בעל ואישה, על רוסים חדשים, על ילדים, על חתונות..... יש גם וולגריים.
מה לעשות בשעות העבודה?
אולי תחפש עבודה אחרת אם משעמם לך?
באופן כללי, אם אתה משועמם בעבודה, אתה צריך לשנות את זה. אתה לא צריך לקבל תשלום על משהו שאתה לא אוהב לעשות. ולרבים אין מה לעשות בעבודה בכלל. בהתחלה הם אוהבים לקבל משכורת על "לא עושים כלום", אבל אז הם מבינים שהם רוצים להתפתח איכשהו, "לעלות" בסולם הקריירה ולחפש בעצמם מה מושך אותם.
העבודה צריכה להביא שמחה והנאה. זה לא אמור להיות עבודת פרך או משהו לא נעים. לא תוכל לעמוד ב"אווירה" כזו לאורך זמן. ולמה לענות את עצמך?
החלף:
"אתה צריך ללכת לעבודה במצב רוח טוב ובהנאה" - זה מה שכל הפסיכולוגים אומרים. אולי הם באמת מרגישים כך לגבי המקצוע שלהם, אבל הרוב המכריע של העובדים משתרך לתוך המשרדים ומקומות העבודה שלהם בחוסר רצון ברור.
עבודה משעממת היא החיסרון העיקרי של עבודה משרדית. לא כולם צריכים לבחון משחקים חדשים, לפתח קונספטים ולהביא דברים טובים, בהירים וטהורים לעולם. עובר על חבורה של ניירות, בודק את הדואר שלך, אתה רוצה לברוח במהירות מהעבודה ולנוח.
אבל לרוב משהו אחר לגמרי מכביד על מקום העבודה – אין מה לעשות. זה קורה במהלך החגים, אבל קורה גם בימים רגילים. יש שעה-שעתיים, אבל אין מה לעשות. בוא ננסה להבין מה אתה יכול לעשות בזמנך הפנוי.
מה לעשות כשאין מה לעשות בעבודה
קודם כל, כדאי לנסות לארגן את העבודה שלך לעתיד. מצב שכיח הוא כאשר אתה מוצף באחריות ואתה לא יכול לעשות שום דבר. אחר כך פתאום נוצר מצב שאין מה לעשות בכלל. אז תתחיל למלא את היומן שלך. בהתחלה זה נראה מיותר לחלוטין, אבל אז תודו לעצמכם שוב ושוב על התחזוקה. תכנן את העבודה שלך בו במשך שבוע שלם. התאמות והעברות אפשריות בכל יום, אך כך תוכלו לחזות מראש את העומס שלכם.
נקה את אזור העבודה שלך. זה מושג די רחב, אבל למשל:
- ארגן את הציוד המשרדי שלך. זרוק את כל העטים המשומשים, המהדקים השבורים והפתקים הדביקים המיותרים.
- ארגן את התיקיות שלך. מיין מסמכים לפי אינדקס, צור תוויות חדשות באותו סגנון.
- נגב את האבק במקום העבודה, השקה את הצמחים הפנימיים.
- לנוחות נוספת, התחל לנקות את קבצי המחשב שלך. מחק את מה שמיותר. הכל צריך להיות ממוין לתיקיות עם סיווג ברור, ולבסוף, נקה את שולחן העבודה שלך (אל תשכח להתקין טפט יפה חדש)!
- הכן את הטפסים הדרושים של מסמכים ותעודות לעבודה המתוכננת בעתיד. לאחד את הסגנון שלהם.
- קרא שוב את תיאור התפקיד והחוזה שלך. אולי תלמד משהו חדש על החובות והזכויות שלך.
רשימת ההצעות למקרה שאין מה לעשות יכולה להיות הרבה יותר רחבה. גם אם אתה לא עובד במשרד, יהיה לך מה לעשות במקום העבודה שלך. אותה עובדת ניקיון יכולה לבדוק שוב את זמינות הציוד וחומרי הניקוי, ובמקביל להגיש בקשת אספקה. אותו נהג יכול לנקות את המכונית, להבריק את הפנסים, לבדוק את מפלסי הנוזלים ולבדוק שוב את המצתים.
מה לעשות כשלא בא לך לעבוד
זה מקרה קצת שונה. אתה עייף גם נפשית וגם פיזית, והכל משעמם. אז אתה צריך לנוח בדחיפות.
כמובן, זה אידיאלי כשאתה עובד על מחשב. כשמרגיעים עם המכונה החכמה הזו, אפשר בהחלט ליצור מראה של עבודה, תוך כדי מנוחה. להלן האפשרויות עבורך:
- אלפי סרטונים מצחיקים מתפרסמים באינטרנט מדי יום. התחל להרכיב רשימת השמעה אישית. במהלך סוף השבוע, אתה יכול לרצות את החברים שלך עם סרטונים מצחיקים.
- בעת גישה לרשתות חברתיות, חפש קרובי משפחה רחוקים, חברים ותיקים וחברים לכיתה לשעבר. למה לחכות למפגש מחודש כשאפשר לגלות את כל האמת על חייו של אדם עכשיו?
- מצא ספר שרצית לקרוא כבר הרבה זמן, אבל מעולם לא היה לך זמן. התחל לקרוא ישירות מהמסך.
- כדאי ורלוונטי להתחיל ללמוד שפה זרה ישירות באינטרנט, למרבה המזל יש הרבה אתרים שמספקים את ההזדמנות הזו.
- לוח השנה יעזור לכם להכין תוכניות לסופי השבוע הקרובים והרחוקים. תכננו את החופשה שלכם מראש, זה יקל על הזמן שלכם בעבודה.
- אם אין לך שום דבר אחר לעשות, שחק סוליטר על שולחן העבודה של המחשב שלך, או התחל לבנות אימפריות חדשות במשחק מחשב.
כל האמור לעיל יכול להיעשות מהטלפון שלך, שכן כמעט לכולם יש סמארטפונים מודרניים שיכולים להתמודד עם מאות משימות. אבל כאן יותר קשה עם סודיות. הנח עיתון או ספר ליד הטלפון שלך, פרש את החוזים שלך וצלול בשקט אל תהום ה-World Wide Web.
אם יש לך עבודה בישיבה, אל תשכח להתחמם מעת לעת. לכו לשתות קפה, שאלו את המזכירה על מכתבים חדשים, ובכלל, אם האדם שאתם צריכים עובד באותו בניין, אל תתעללו בטלפון. אחרי הכל, טיול הוא הזדמנות מצוינת לשנות את הסביבה לפחות לזמן קצר, לתת לעיניים לנוח ולפגוש מישהו מעניין בדרך.
סרטון מצחיק: מה לעשות אם אתה משועמם בעבודה
שלום לכולם! כמעט כל מעסיק, בעת שכירת עובדים, מבטיח הרים של עבודה, ורומז שהמומחה העתידי ייתן את המיטב. אבל בפועל, לא פעם מתרחשים מצבים שבהם כל העבודה מתבצעת, לא מתקבלות משימות חדשות מהרשויות, ויום העבודה עדיין לא נגמר. ברוב המקרים זה חל על עובדי משרד. אבל מקרים דומים אפשר למצוא בקרב מוכרים וקופאיות, כאשר זרם הלקוחות קטן מאוד. באופן כללי, כל מי שמספק שירותים כלשהם נתקל בעובדה שפשוט אין לו מה לעשות בעבודה. מצד אחד, זה רע, שכן הזמן נמשך בלי סוף, ולפעמים מתחילים לספור את הדקות עד לסיום המשמרת, מצד שני, זו הזדמנות מצוינת להתפתחות עצמית, יצירתיות ותקשורת עם עמיתים ו. חברים. והיום אני רוצה להציע לכם כמה אפשרויות מה לעשות בעבודה כשאין מה לעשות.
יהיו מספיק מהם לכל טעם וצבע, כמו שאומרים. אז, בהתאם למצב שלך, שקול את אלה שמתאימים לך.
ספרי קריאה
הדרך הקלה ביותר להעסיק את עצמך היא להצטייד בכמה ספרים שאתה אוהב. האם אתה אוהב רומנים רומנטיים? אנא. לאנשים שאפתניים יותר, מתאימים ספרי עסקים או כאלה הקשורים למקצוע שלך. התפתחות במקום העבודה אפשרית אם תבזבז זמן על שיפור עצמי, הן מקצועית והן צמיחה אישית. לא אוהב לקרוא? אז ספרי שמע יכולים לעזור לך!
צִיוּר
כישרון, כמו שאומרים, אי אפשר לאבד. ואם אתה אוהב לצייר ולצייר, אז זה הזמן להיות יצירתיים. תן לך תמיד מחברת או אלבום בהישג יד, כמו גם עפרונות, עטים או עפרונות צבעוניים. הכל תלוי ברצון וביכולות שלך. ציוד כזה יכול להיות מוסתר מדי פעם אם הרשויות יגיעו באופן בלתי צפוי.
משחקים במחשב ובנייד
הדרך הנפוצה ביותר לבלות בעבודה כשאין מה לעשות. משחקים, מבחנים ובידור אחר יעזרו להעביר את השעות הארוכות. צעיף פשוט או קלפים יכולים לבדר אותך ולהאיר את חיי היומיום המשעממים שלך.
לשוחח עם חברים
תשבצים
דרך ישנה וטובה להעביר את השעות היא להשיג מגזין עבה להפליא עם תשבצים, מצעדים וחידות. פעילות זו לא רק תהרוג את הזמן, אלא גם תתרום לפיתוח המודיעין.
משחקי לוח
לא תמיד אפשר לשחק במשחקי לוח בעבודה בזמנך הפנוי. הכל תלוי במקצוע ובמקום העבודה, כמו גם באחריות. אבל, עם זאת, חלקם בהחלט עשויים לאפשר לך לשחק, למשל, קלפים, שש בש, דמקה, שחמט או כל משחק אחר.
השלמת הכשרות
הדרך הטובה ביותר להעסיק את עצמך בעבודה היא לקחת הכשרה מקוונת. הם יכולים להיות בנושאים שונים, בתשלום ובחינם, עם הקלטות וידאו או בצורה של מרתונים. באינטרנט אתה יכול לבחור אחד שאתה אוהב, למשל בנושא ניהול זמן, פרודוקטיביות, פסיכולוגיה וכדומה.
מַטעֵן
אורח חיים בישיבה לא יביא לך יתרונות בריאותיים. לכן, עשו תרגילים והתחממו מדי פעם. עדיף לעשות זאת כל שעתיים למשך 10 דקות. אז הזמן יעוף מהר יותר, ולא תתעייף כל כך מעבודה משעממת.
חָטִיף
ללגום קצת תה או משהו זה דבר נחמד לעשות במהלך יום העבודה. אבל אתה לא צריך להיסחף עם שוקולדים ולחמניות, אחרת אתה יכול "להרוויח" שלושה קילוגרמים על המותניים. בחר את הנכונים, אז הם רק יועילו לך.
מרשתת
כיום יש מקום קטן שאין בו אינטרנט אלחוטי. אם אתם עובדים בחברה גדולה וכרגע אין לכם מה לעשות, גלשו באינטרנט, צפו באתרים מעניינים, קבוצות יצירת קשר, קהילות ופורומים. לדוגמה, אני מאוד אוהב לקרוא על זמן בנושא נסיעות, ללמוד על פינות יוצאות דופן ויפות של הפלנטה שלנו.
אולי אתה רוצה לברר קצת מידע, וכדי לא לבזבז זמן בבית, הקדיש את דקות העבודה החופשיות שלך לשאלות האלה. לדוגמה, בחופשה הבאה שלך אתה רוצה לצאת לחו"ל. אתה צריך לברר אילו מסמכים נדרשים כדי לקבל דרכון.
ארגון מקום העבודה
אין מה לעשות? הצבע, נגב את המחשב, זרוק את האשפה, ארגן את אחסון הניירות, מיין אותם כך שיהיה נוח לעבוד איתם. הם אומרים שאתה צריך למקם קקטוס קטן ליד הציוד; הוא סופג את כל המיקרוגלים השליליים, ומפחית את השפעתם על גוף האדם.
תַחבִּיב
אם, בנוסף לעבודה, אתה מעוניין בכל תחביב, למשל, עבודת חרוזים, אז זה הזמן להעסיק את עצמך. האם אתה אוהב לסרוג? - מסרגות ומסרגה יעזרו לך. אותו דבר לגבי אוריגמי, ציור, רקמה, פיסול.
מֶדִיטָצִיָה
זה יעזור לך להירגע, להפיג עייפות ולהכין את עצמך לגל חדש. הקלט מראש מנגינה בטלפון או במחשב. עצמו עיניים, אל תחשבו על כלום, התרחקו מהעולם, עפו לחלל. עדיף לעשות את התרגילים האלה בזמן ארוחת הצהריים, כשאתה לא צריך לדאוג שמישהו יפריע לך. וכמובן, נסו ליצור סביבכם אווירה של רוגע. זה יהיה בלתי אפשרי לעשות מדיטציה כאשר הקולגות שלך מתרוצצים סביבך.
תחלום הלאה
אם אין מה לעשות בעבודה, נסה לחלום בעצמך. תאר לעצמך איך השגת את מה שרצית, איך הרווחת הרבה כסף, איך אתה מטייל, איך אתה מבלה את הזמן שלך. חלום על מה שאתה רוצה - חיי משפחה מאושרים, בית גדול, עסק.
ניקוי
בעבודה הם לא רק עובדים, אלא גם מסדרים את אזור העבודה. נגב את האבק מאדני החלונות, השקה את הפרחים, סדר את הכיסאות. אם אתה עובד עם סחורות, אז ניתן לפרוס אותם או למיין אותם בצורה נוחה ואטרקטיבית יותר.
סרט, מוזיקה
אם יש לך מחשב ואינטרנט, בהחלט אפשרי לצפות בסרט או לשמוע מוזיקה, אבל כדי שזה לא יפריע לעבודתם של אחרים, והבוסים יחשבו שאתה עובד קשה על הפרויקט.
לא כולם יכולים להרשות לעצמם לנמנם, אבל אם, למשל, הבוס שלך עזב ואין לך מה לעשות, אז למה לא לנוח קצת.
שפות זרות
אפשרות נוספת מה לעשות בעבודה כשאין מה לעשות היא ללמוד שפות זרות. זה לא רק נותן הזדמנות להתקדם מבחינה מקצועית ואינטלקטואלית, אלא גם נותן מודעות לתעסוקה בפיתוח עצמי. אולי אתה מתכנן לבקר במדינה אחרת בעתיד, ובזכות היכולות שלך, לא תחווה אי נוחות בעת תקשורת.
כפי שאתה יכול לראות, יש הרבה דרכים להעסיק את עצמך במהלך שעות העבודה. הוציאו אותו לטובתכם, אך אל תשכחו או תזניחו את תחומי האחריות העיקריים שלכם. שכר גדול לך ולהתראות שוב!
כשמשעמם בעבודה, ימי עבודה הופכים להמתנה כואבת לסוף יום העבודה. כמובן שקשה לקרוא לעבודה בידור, אבל עניין בפעילות בעבודה הוא היבט חשוב של רווחה פסיכולוגית.
כשאנחנו נאלצים לעשות משהו שאנחנו לא רוצים לעשות, או רוצים לעשות משהו מסוים אבל אומרים לנו לא לעשות, השעמום מתחיל. לדעה זו שותף הפסיכואנליטיקאי הגרמני אוטו פניכל. אל תחשבו שרק סליקרים סובלים משעמום – למעשה, השעמום מגיע כקריאת השכמה רגשית, שנועדה למשוך תשומת לב לנסיבות בחיים. לכן, אפילו אדם חרוץ יכול להשתעמם בעבודה, והדבר הגרוע ביותר שניתן לעשות במצב זה הוא להחליק לשיפוט: "כן, הכל בסדר איתי, למה להשתעמם?" אי אפשר להתגבר על שעמום על ידי גינוי ועידוד. בואו נבין את הסיבות שלה כדי להחזיר עניין בעבודה וליהנות ממנה.
1. אין תוכנית פיתוח פרטנית וסיכויים
החברות האמריקאיות IBM והיולט-פקארד מקדישות תשומת לב רבה להתפתחות העובדים: יש להן הזדמנות ללמוד ולצמוח בתוך החברה. 67% מהחברות הרוסיות, לפי סקר HeadHunter, גם מכשירות עובדים. שליש מהם מקבלים בקשות להכשרה ומשתמשים בהם לבחירה או ארגון קורסים בתוך החברה או מספקים חיצוניים. במקרה זה, מסלול הקריירה נעשה שקוף וברור יותר. למרבה הצער, לא כל הארגונים יוצרים תוכניות צמיחת קריירה אינדיבידואליות. אבל זה לא אומר שהפיתוח הוא בלתי אפשרי.
עבודה בחברה עם סיכויים מעורפלים היא תענוג מפוקפק, ולכן צריך לפזר את הערפל. אילו צעדים עלי לנקוט?
הבהרת צרכי הפיתוח שלך
אם החברה לא מפתחת אתכם מלמעלה, אל תחכו להנחיות. חשוב להבין מה בדיוק אתה רוצה. לדוגמה, שנה את התפקיד שלך, עבד על לוח זמנים אחר, שפר את הכישורים שלך - משהו שאתה חושב שיגרום לך להרגיש טוב בעבודה.
השוו צרכים עם יכולות החברה
האם החברה יכולה לספק הזדמנויות להגשים את שאיפות הקריירה שלך? זה הזמן ליצור קשר עם ההנהלה או משאבי אנוש. לחברות מודרניות רווחי יותר לפתח עובדים מאשר לשלם משכורות למי שמשעמם. גלה כיצד החברה יכולה לעזור לך לצמוח.
ערכו תוכנית פעולה
אין ספק שכדי לבצע שינויים צריך לעשות משהו: למשל לעבור הכשרה נוספת או התמחות במחלקה אחרת, לעבור למשימות אחרות, להמציא פתרון חדש לבעיות העומדות בפני החברה. כשתבין מה אתה עושה ולמה, לאן אתה הולך ומה מצפה לך, העבודה תחזור להיות מעניינת.
2. הכל, גם דברים חדשים, יוצא במהירות ובקלות
חודשי העבודה הראשונים היו מעניינים ומעולים, אבל אז העניין התחיל לדעוך? אתה לא צריך לחשוב שזו הנורמה: הנורמה, להיפך, היא לעבוד כל הזמן להנאתך, אחרת המשמעות של העבודה אובדת.
הפסיכולוג האוסטרי ויקטור פרנקל, המפורסם בעבודותיו על משמעות החיים, כתב על אותם אנשים, שלא רואים מטרה גבוהה בפעילותם, רואים בחייהם חסרי משמעות. פרנקל קובע שבמצב זה חשוב להבין: למקצוע עצמו אין משמעות. "הדבר המכריע הוא איך הוא עובד, האם הוא מתאים למקום בו הוא נמצא", כותב הפסיכולוג בספרו "האדם מחפש משמעות". במילים אחרות, הסתכל סביבך: איך אתה באמת מרגיש לגבי החברה ששכרה אותך? אולי אתה עדיין יכול להוכיח את עצמך כאן? או שמא החידוש פגה בשלושת החודשים הראשונים והמשימות החלו להיראות חסרות משמעות?
האנשים שחווים את הקשיים הרבים ביותר הם אלה שפשוט לא יכולים להתמודד עם האחריות שלהם. מי שמתמודד איתם בקלות מדי ומתחיל להשתעמם צריך לשקול מחדש את דפוסי העבודה הרגילים שלו ואל תהססו לדבר על כך עם ההנהלה:
- להציע עזרה בפרויקטים אחרים;
- להשמיע רעיונות חדשים ליישום;
- לבקש לקבל משימות חדשות.
אין ספק שהחברה רק תשמח להיות מסוגלת לספק לכם באופן קבוע פרויקטים חשובים, ובמקביל תוכלו לשמור על דחף העבודה שלכם. ותגדל את הקריירה שלך, דרך אגב.
3. היעדר משימות מאתגרות ואסטרטגיות
בתפקיד רגיל, מלנכוליה מתחילה לעתים קרובות - נראה שהגיע הזמן לגדול ואתה רוצה משהו מורכב יותר: יותר אחריות, משימות ברמה אחרת... אבל זה מפחיד להחליט לדבר עם ההנהלה.
קודם כל, אתה צריך להבין: אף אחד לא מחייב אותך להיות כל הזמן בעמדה אחת. צמיחה בקריירה היא תהליך רצוי כמעט עבור כל עובד, לא?
במחקר, שנערך במסגרת הפרויקט הבינלאומי "הבנת קריירה", נשאלו הנשאלים במה תלויה קריירה. ו-92% ממנהלי משאבי אנוש שנסקרו משוכנעים שקריירה תלויה בתכונות האישיות והעסקיות של האדם. רק 24% מאמינים שצמיחה בקריירה תלויה בהנהלה הבכירה. במילים אחרות, העלייה בסולם הקריירה היא בידיים שלך, והיא מלווה בהכרח בהרחבת אחריות וסמכויות. לכן, אם אתה משועמם בעמדה הנוכחית שלך, הגיע הזמן להעריך את המוכנות שלך לצמיחה.
אם אתה מוכן לאחריות גדולה יותר כלפי העסק, אז אתה כבר עובד בעל ערך רב יותר עבור החברה. ההנהלה תעריך את רצונך לפתור בעיות מורכבות יותר ולהשתלב בקבלת החלטות חשובות מבחינה אסטרטגית עבור העסק - לך על זה!
4. נמאס מעבודה מונוטונית
אולי לרוב מי שסובלים משעמום בעבודה הם אלו שנאלצים לעסוק בפעילויות מונוטוניות. עבודה מונוטונית עם מספרים ומסמכים, כמו גם עבודה בייצור, דורשות סיבולת רצינית. בטח יש לך את זה, אם אתה עושה משהו כזה, סביר להניח שהתמדה היא הצד החזק שלך!
וכדי להילחם בשעמום במהלך עבודה מונוטונית, יש לנקוט במספר אמצעים המוצעים על ידי מומחים בפסיכולוגיה של פעילות העבודה.
יכולת ייצור
לפעמים חלק מהעבודה המונוטונית יכול להיות אוטומטי, ולשחרר את עצמך מהעול. האם יש הזדמנות כזו בעבודה שלך? האם יש כלים או תוכנות שיכולים להקל על העבודה שלך? דון בנושאים אלה עם ההנהלה כדי להבטיח שהחברה לא תיפול בפיגור בטכנולוגיה.
הפסקות
עומס מוטורי או מידע ממושך אינם מועילים לרווחתכם, לכן חשוב לעשות הפסקות, גם אם נראה שאתם מתרגשים ומוכנים "לחרוש" לעוד כמה שעות. הוסיפו תזכורות להפסקות לסמארטפון, עזבו את מקום העבודה לזמן מה - זזו, הביטו בנוף מחוץ לחלון, שתו מים.
עֲלִיזוּת
לעבודה מונוטונית חשובה ביותר פעילות השומרת על מוטיבציה. ואם העבודה שלכם כוללת עבודה מונוטונית, אז שגרת היום שלכם צריכה להיות קפדנית יותר: נסו ללכת לישון מוקדם יותר ולקום מוקדם יותר, אל תתעלמו מפעילות גופנית, אכלו מספר פעמים ביום.
5. עליך ליצור מראה של פעילות
אפשרות מצוינת לעצלנים ובלתי נסבלים עבור החרוצים: אתה צריך "לשבת" בשעות העבודה, רק מדי פעם לבצע מטלות כלשהן. אתה יכול להפוך לאלוף סוליטר, אבל לא סביר שזה באמת יועיל לקריירה שלך. הבחירה היא שלך: ליצור תדמית של איש עסקים (וזה ממש משעמם) או להתפתח באמת. גלה מדוע אתה במצב שבו אין לך מה לעשות בעבודה.
חוסר מוטיבציה
אתה לא נאלץ לעבוד, אבל אתה עצמך לא מפגין יוזמה - והם מעלימים עין מזה. נראה שאתה צריך לחפש משמעות חדשה בחיי העבודה שלך: זכור מדוע קיבלת את העבודה הזו ומה היית רוצה להשיג במסלול הקריירה שלך. אם ניתן לשפר את המצב במקום בו הוא נמצא, הגיע הזמן להיות גלוי יותר ולעשות משהו משמעותי עבור העסק.
פחד מאחריות
אין ספק שהמחשבה חלפה בראשך לפחות פעם אחת היוזמה הזו ניתנת לעונש. למעשה, היכולת לקחת אחריות על הרעיונות המועלים והמשך יישומם היא הדרך הקצרה ביותר לקידום ולגידול בשכר. אתה יכול להתחיל עם משימות קטנות.
תגובה הגנתית
לפעמים המראה של העבודה מבצע תפקיד מגן חשוב: כאשר אתה יכול לבוא למשרד "להתחבא" מהחיים, לחכות ל"זמנים טובים יותר". גייסו את תמיכתם של יקיריכם כדי להבין באיזה שלב במסע האישי שלכם אתם נמצאים כעת, ואז התחילו לשאול שאלות קריירה.
אם אין סיבות לשעמום, אבל יש שעמום, אולי העבודה הזו באמת לא יכולה להיות מהנה. מבחן הכוונה לקריירה מיועד בדיוק למקרים כאלה: הוא עוזר לך להבין אילו תחומי פעילות מתאימים ומציע 15 מקצועות שכדאי לחשוב עליהם.
