כולל שינויים באורח החיים וביטול גורמי סיכון לסוכרת ואמצעי מניעה רק ביחידים או קבוצות בסיכון גבוה לסוכרת בעתיד. - מניעת סיבוכי סוכרת היא שליטה מוקדמת במחלה, מניעת התקדמותה ושמירה על פיצוי יציב של סוכרת, מניעת התפתחות סיבוכים.

מניעת סוכרת ברמה הלאומית דורשת מאמצים משותפים של מוסדות ציבור רבים, לא רק של שירותי בריאות. עם זאת, לרשויות הבריאות יש תפקיד מוביל בהעלאת המודעות הציבורית לסוכרת. בשל ההטרוגניות של סוכרת, יש צורך בגישות שונות למניעה ראשונית. אחד האמצעים החשובים ביותר למניעת סוכרת הוא מניעה וטיפול בהשמנה. במשפחות עם היסטוריה משפחתית של סוכרת, יש צורך להגביל את צריכת המזונות העשירים בפחמימות ולהקפיד מאוד על תזונה. כדי לזהות צורות מוקדמות של המחלה, יש צורך לבדוק את הדם עבור סוכר בקרב קרובי משפחה של חולים, שכן הנטייה לסוכרת עוברת בתורשה.

לאבחון מוקדם של סוכרת יש חשיבות רבה במניעה. "קל יותר למנוע מחלה מאשר לטפל בה." חשוב לא פחות הוא זיהוי צורותיו הנסתרות, כאשר הקפדה על תזונה נכונה (הגבלת לחם ל-300 גרם, סוכר ל-1-2 חתיכות, איסור על ממתקים ואכילת יתר) יכולה למנוע התפתחות של סוכרת. בכפוף לאורח חיים נכון, עבודה, מנוחה ותזונה וטיפול שיטתי, חולים הסובלים מסוכרת הם אנשים בריאים למעשה.

מניעה משנית של סוכרת

בדיקות חודשיות עוזרות לזהות סיבוכים של סוכרת בשלבים הראשונים ולמנוע את המשך התקדמותם. שמירה קפדנית על המשטר מעניקה בריאות טובה, מצב רוח עליז ויכולת עבודה מתמדת. חולה בסוכרת חייב להיות מודע לביצוע הוראות הרופא, להכיר את הסימנים העיקריים של המחלה, את עקרונות רישום הדיאטה וטיפול באינסולין ותרופות אחרות. בשום פנים ואופן אין להגדיר את התזונה שלך או לקבוע את המינון והזמן של הזרקות אינסולין. יש צורך לדעת אילו סימנים מאפיינים התפתחות היפוגליקמיה על מנת לנקוט באמצעים הדרושים בזמן. על המטופל להיות מודע היטב לסימני תרדמת סוכרתית ולהכיר את קרוביו על מנת שיוכלו לנקוט באמצעים הדרושים במידת הצורך. מומלץ לאדם הסובל מסוכרת ללמוד כיצד להזריק אינסולין. אתה חייב תמיד להחזיק את דרכון הסוכרתי איתך.

לשגרה יומית קפדנית יש חשיבות מיוחדת לבריאות טובה. מומלץ ללכת לישון מוקדם ולאכול רק בשעות מסוימות. טיולים מתונים וחשיפה תכופה לאוויר צח מועילים מאוד. עבור מטופלים, במיוחד אלה שעושים מעט עבודה פיזית, תרגילים גופניים (בהנחיית רופא) מועילים. עבודה פיזית אינה רק שאינה התווית, אלא, להיפך, שימושית, שכן היא עוזרת לשפר את חילוף החומרים. עבודת יתר, עומס יתר, כמו גם עומס יתר, עלולים להשפיע לרעה על הבריאות ולהוביל לעלייה בסוכר המופרש בשתן. איכות החיים, התועלת שלה, או הבעיות והמגבלות הרבות של חולה סוכרת תלויים רק בו.

התפקיד המוביל במניעת סוכרת שייך למטופל עצמו, שעליו לבצע באופן מודע וגמיש טיפול דיאטה, לנהל אורח חיים בריא, לרבות היפטרות מהרגלים רעים, לקחת בקפידה תרופות שנבחרו יחד עם רופא עם ניטור עצמי מתמיד של רמות סוכר בדם ובשתן, חלבון בשתן.

מחקר על מניעת סוכרת

אורח חיים בישיבה ועודף תזונה הם הסיבות העיקריות לכך שסוכרת מסוג 2 הפכה למגיפה בכל העולם. לכן, כדי למנוע סוכרת מסוג 2, יש צורך קודם כל להפחית במשקל הגוף ולהגביר את הפעילות הגופנית.

מחקר על תפקיד הירידה במשקל והגברת הפעילות הגופנית במניעת סוכרת

יש לציין כי קיים יתרון ברור לשינויים באורח החיים לעומת טיפול תרופתי למניעת סוכרת מסוג 2.

מחקר מניעת סוכרת, שנערך בפינלנד, הראה כי ירידה במשקל והגברת הפעילות הגופנית בחולים שמנים עם טרום סוכרת (סבילות לקויה לפחמימות ו/או היפרגליקמיה בצום) במשך 7 שנים הביאו לירידה של 57% בשכיחות סוכרת.

למניעת סוכרת מסוג 2, נעשה שימוש בהמלצות הבאות: 1) הפחתת משקל הגוף ב-5% מהבסיס; 2) הגבלת שומן ל-30% מסך צריכת הקלוריות, 3) צריכת מזונות המכילים סיבים תזונתיים מעל 15 גרם לכל 1000 קק"ל ליום, ביצוע פעילות גופנית במשך 30 דקות מדי יום.

תוצאות המחקר הסיני למניעת סוכרת דה צ'ינג: שימוש בתזונה היפוקלורית ופעילות גופנית מוגברת במשך 6 שנים הובילו לירידה של 51% בשכיחות סוכרת מסוג 2.

מחקר על תפקידם של שינויים באורח החיים והתרופה מטפורמין במניעת סוכרת

המחקר האמריקאי למניעת סוכרת בחן את ההשפעות של שינויים באורח החיים ומטפורמין על מניעת סוכרת מסוג 2. מחקר זה כלל מטופלים עם טרום סוכרת ואינדקס מסת גוף של מעל 24 ק"ג/מ"ר.

פעילות גופנית 30 דקות ביום 5 פעמים בשבוע; דיאטה היפוקלורית אפשרה להפחית את משקל הגוף ב-7%. לאחר 2.8 שנים, הוכח כי אמצעי מניעה אלו מפחיתים את השכיחות של סוכרת מסוג 2 ב-58%.

בקבוצת החולים שקיבלו מטפורמין, חלה ירידה של 31% בשכיחות סוכרת מסוג 2. המשתתפים במחקר היו במעקב במשך 5.7 שנים נוספות. בקבוצת החולים עם שינויים באורח החיים חלה ירידה בשכיחות סוכרת מסוג 2 ב-34% ובקבוצת המטפורמין ב-18%.

בנוסף, בחולים שקיבלו מטפורמין, הופעת סוכרת מסוג 2 נצפתה כעבור שנתיים, ובקבוצת אורח החיים הופעתה הייתה 4 שנים מאוחר יותר.

מחקר על תפקידה של התרופה אקרבוז במניעת סוכרת

ניסוי STOPNIDDM האקראי כלל מטופלים עם טרום סוכרת והשמנת יתר. כדי למנוע סוכרת מסוג 2, נרשמה לחולים את התרופה acarbose, מעכב אלפא גלוקוזידאז המונע פירוק של גלוקוז במעיים. 31% מהמטופלים בקבוצת האקרבוז ו-19% בקבוצת הפלצבו הפסיקו ליטול את התרופה בטרם עת עקב הופעת הפרעות דיספפטיות. לאחר 3.3 שנים, הירידה המוחלטת בסוכרת מסוג 2 בקבוצת האקרבוז הייתה 9.1%.

מחקר על תפקידה של התרופה רוזיגליטזון במניעת סוכרת

מחקר DREAM בדק את תפקידה של התרופה רוזיגליטזון במניעת סוכרת מסוג 2 בחולים עם טרום סוכרת. במהלך הטיפול ברוזיגליטזון, המטופלים חוו ירידה של 62% בשכיחות סוכרת מסוג 2. מאוחר יותר, בהקשר להופעת מטה-אנליזה של 42 מחקרים על ידי S. Nissen (2007), במהלך הטיפול ברוזיגליטזון, נחשפה עלייה בשכיחות של אוטם שריר הלב ב-43% ועלייה בתמותה קרדיו-וסקולרית ב-64%. . מסיבה זו, רוזיגליטזון הוסר ברוב המדינות ברחבי העולם.

מחקר על תפקיד הניתוח הבריאטרי במניעת סוכרת

תפקיד המניעה של ניתוח בריאטרי ביחס להתפתחות סוכרת מסוג 2 הוכח במחקרים רבים. במחקר שוודי על מטופלים שמנים שעברו ניתוח בריאטרי (רצועת קיבה ב-19% מהמטופלים, ניתוח גסטרו פלסטיק אנכי ב-69% ומעקף קיבה ב-12%), השכיחות של מקרים חדשים של סוכרת מסוג 2 הייתה 6.8 לכל 1000 שנות מטופל מעל 15 שנות מעקב ואילו בקבוצת הסובלים מהשמנת יתר שניהלו באופן שמרני, 28.4 מקרים לכל 1000 שנות מטופל. עם זאת, בחולים שמנים שעברו ניתוח מעקף קיבה, ירידה במשקל הייתה קשורה לירידה של 49% בתמותה מכל הסיבות.

מחקר על תפקידה של התרופה אורליסטט במניעת סוכרת

גם לשימוש בתרופות המפחיתות את פירוק השומנים במעיים (מה שמביא לירידה במשקל) יש השפעה חיובית על מניעת התפתחות סוכרת מסוג 2 בחולים שמנים. מחקר XENDOS הראה כי בטיפול במעכב ליפאז התחרותי orlistat במעיים במשך 4 שנים, הירידה במשקל ב-3305 מטופלים עם BMI > 30 ק"ג/מ"ר הגיעה ל-5.8 ק"ג, ובקבוצת הפלצבו - 3.0 ק"ג. מספר המקרים החדשים של סוכרת מסוג 2 בקבוצת המטופלים הנוטלים אורליסטט היה 6.2%, ובאלה הנוטלים פלצבו - 9%. הירידה בסיכון לפתח סוכרת מסוג 2 בקבוצת האורליסטאט בהשוואה לפלסבו הייתה לפיכך 37.3%.

מחקר על תפקידה של התרופה אינסולין גלרגין במניעת סוכרת

ניסוי ה-ORIGIN (הפחתת תוצאות עם התערבות גלרגין ראשונית) כלל 1452 חולים עם טרום סוכרת (11.7% בקבוצת אינסולין גלרגין ו-11.4% בקבוצת הביקורת). מחקר ה-ORIGIN נמשך יותר מ-6 שנים, ותוצאותיו פורסמו בשנת 2012. טיפול באינסולין גלרגין בסוף מחקר ORIGIN הוביל לירידה של 28% בשכיחות סוכרת מסוג 2 בקבוצת החולים עם טרום-סוכרת. , מתן אינסולין לחולים בשלב של טרום סוכרת עד כה אינו נתמך בהנחיות קליניות כלשהן לטיפול בחולים עם טרום סוכרת. בהמלצות לטיפול בחולים עם סוכרת מסוג 2, הטיפול באינסולין בזאלי מופיע רק בחולים כ: 1) תרופה שנייה אם מטפורמין אינו יעיל; 2) כתרופה שלישית אם שילוב של שתי תרופות להורדת גלוקוז אינו יעיל, 3) עם ביטול משמעותי של השליטה הגליקמית עם רמת HbA1c ≥ 9%.

שיטות למניעת סוכרת מסוג 1 וסוג 2

סוכרת היא מחלה קשה המאופיינת בחילוף חומרים לקוי של גלוקוז ומובילה לסיבוכים מסוכנים. במשך זמן רב האמינו שאי אפשר למנוע את המחלה. עם זאת, הרפואה מתפתחת באופן פעיל, וכיום פותחה מערכת של אמצעים כדי למנוע פתולוגיה או להפחית את הסיכון לסיבוכים. חשוב להבין: מנגנון ההתפתחות והביטוי של סוכרת מסוג 1 שונה מסוג 2, ולכן אמצעי המניעה יהיו שונים.

עקרונות התזונה

השיטה העיקרית למניעת סוכרת היא הקפדה על עקרונות התזונה הנכונה. כדי לשמור על רמות גלוקוז אופטימליות, עליך להגביל את צריכת הסוכר ומזונות עם אינדקס גליקמי גבוה.

אנשים בסיכון לפתח סוכרת צריכים להפחית את צריכתם של תפוחי אדמה, מוצרי קמח, ממתקים ופירות מתוקים (ענבים, בננות, צימוקים). חל איסור על אלכוהול, מזון מהיר, משקאות מוגזים, מזון מעובד, חמוצים ומרינדות. זה יקל על עודף מתח על הלבלב, ייעל את ייצור האינסולין וישמור על רמת הגלוקוז בדם ברמה אופטימלית.

אנשים הסובלים מעודף משקל חייבים להקפיד על הנחיות תזונה מחמירות, שכן השמנת יתר היא גורם שמגביר את הסיכון ללקות במחלה. אם אתם סובלים מעודף משקל, עליכם לנטוש לחלוטין מזונות עתירי פחמימות, ולהעשיר את התזונה שלכם בחלבון ובמזון צמחי. אתה צריך לאכול לעתים קרובות (5-6 פעמים ביום) במנות קטנות. חשוב להימנע מאכילת יתר או צום ממושך. זה יבטיח אספקה ​​שווה של קלוריות וחומרי מזון לגוף, יעזור לשלוט בתיאבון ולהאיץ את תהליך הירידה במשקל. במקרה זה, הארוחה האחרונה מותרת לפחות 4 שעות לפני השינה.

התזונה צריכה להיות מאוזנת, עם תכולה אופטימלית של קלוריות, שומנים, חלבונים ופחמימות. בחרו בהרתחה, בתבשיל או באפייה כשיטת בישול; הימנע מטיגון באמצעות שומנים מן החי.

כדי למנוע סוכרת, הקפידו לאכול ירקות, עגבניות, פלפלים, דגנים, שעועית, פירות הדר ואגוזי מלך. התפריט צריך לכלול מוצרי חלב דלי שומן וחלב מותסס, בשרים רזים ודגים. הם עוזרים לנרמל את רמות הגלוקוז בדם ולעורר ייצור אינסולין.

כדי למנוע התפתחות סוכרת בנשים במהלך ההריון, חשוב לעקוב אחר צריכת הקלוריות היומית וכמות הפחמימות הנצרכת. התפריט צריך להיות בריא ככל האפשר על מנת לספק לאם ולתינוק את הרכיבים התזונתיים, הוויטמינים והמינרלים הדרושים.

מאזן מים

במניעת סוכרת מכל סוג, שמירה על מאזן מים מיטבי משחקת תפקיד חשוב. זאת בשל המאפיינים של התהליכים הפיזיולוגיים המתרחשים בגוף. הלבלב, בנוסף לאינסולין, מסנתז תמיסה מימית של החומר ביקרבונט, שנועדה לנטרל חומצות טבעיות. במקרה של התייבשות, האיבר נותן עדיפות לייצור ביקרבונט, מה שמוביל לירידה זמנית ברמות ההורמונים. בשילוב עם דיאטה עתירת פחמימות, הדבר מעלה משמעותית את הסיכון לפתח סוכרת.

בנוסף, מים משפרים את חדירת הגלוקוז לתאים. צריכת נוזלים מספקת מפחיתה את רמת הסוכר בדם.

כדי למנוע סוכרת, מומחים ממליצים לשתות 1-2 כוסות מים נקיים לפני כל ארוחה. זהו הסכום המינימלי. המקסימום תלוי באורח החיים של האדם, בתנאי מזג האוויר ובתפקוד האיברים הפנימיים.

כדי לחדש את מאזן המים, מתאימים רק מים נקיים. הימנע מצריכה תכופה של מיצים, תה, קפה, משקאות ממותקים ואלכוהול.

פעילות גופנית

פעילות גופנית סדירה היא אמצעי יעיל למניעת המחלה אצל גברים ונשים. פעילות מספקת גם תפחית את הסיכון לסיבוך מסוכן של סוכרת - גנגרנה. במהלך אימון אירובי, תאי השומן מתרוקנים, ותאי השריר פועלים באופן פעיל. זה עוזר לנרמל את רמות הגלוקוז, גם אם הייתה עלייה קלה.

כדי למנוע סוכרת מסוג 2, יש להתאמן מדי יום לפחות 20-30 דקות. לפעילות גופנית, בחרו שיעורי כושר, ציוד התעמלות או אימון אירובי ביתי. אם אין אפשרות לבקר בחדר הכושר, טיולים ארוכים, משחקים פעילים באוויר הצח, עלייה במדרגות וריקודים הם אלטרנטיבה מצוינת.

שיטות אחרות של מניעה ראשונית

הגברת העמידות ללחץ והימנעות ממתח וקונפליקטים בעבודה ובמשפחה תפחית את הסיכון ללקות בסוכרת ובמספר מחלות נוספות. במידת האפשר, הגבל את המגע עם אנשים הגורמים לרגשות שליליים, בעלי גישה ותוקפנות שליליים. חשוב ללמוד כיצד להגיב נכון למעצבן, להתנהג בצורה רגועה ומאוזנת, ללא קשר למצב.

השתתפות באימון אוטומטי, עבודה עם פסיכולוג והגברת השליטה העצמית יסייעו להגביר את העמידות ללחץ וללמוד להתמודד עם לחץ. שמירה על מצב פסיכו-רגשי יציב ואיזון נפשי מהווה מניעה מצוינת של סוכרת, מחלות של מערכת הלב וכלי הדם והעצבים ובעיות במערכת העיכול.

הימנעות מהתפתחות של מצב פתולוגי תאפשר לך לוותר על התמכרויות מזיקות. קודם כל, זה חל על אלכוהול ועישון. עבור אנשים שמעשנים, סיגריות יוצרות אשליה של רוגע, שהיא מאוד קצרת מועד ולא יציבה. יחד עם זאת, עישון משבש את הרמות ההורמונליות, הורג תאי עצב ומגביר את הסיכון לפתח סוכרת, במיוחד בנוכחות גורמים נוטים אחרים (עודף משקל, תורשה לקויה, פעילות גופנית נמוכה).

מנוחה טובה, טיפול בזמן במחלות ושליטה במשקל ולחץ הדם יעזרו לכם להימנע ממחלות. קח תרופות בזהירות רבה. קבוצות מסוימות של תרופות משבשות את תפקוד הלבלב ומפחיתות את סינתזת האינסולין, מערערות את הרמות ההורמונליות ומפחיתות את ההגנה של הגוף.

מניעה ראשונית של סוכרת מסוג 1 כוללת אבחון בזמן וטיפול נכון במחלות זיהומיות בילדות - אדמת, חצבת, חזרת. על מנת להימנע מהשלכות שליליות במהלך הטיפול במחלות, מומלץ להשתמש באינטרפרון, בחומרים אימונוסטימולנטים ותרופות אחרות המחזקות את הגוף.

לאבחון בזמן של המחלה, מומלץ לילדים שעברו זיהומים לעבור בדיקת דם שנתית לבדיקת סוכר. זה יאפשר זיהוי בזמן של היפרגליקמיה והתחלת טיפול מוכשר כדי למנוע התפתחות של סיבוכים.

מניעה משנית ושלישונית

מניעה משנית, בנוסף לאמצעי מניעה סטנדרטיים (תזונה נכונה, פעילות גופנית והידרציה), כוללת שיטות נוספות. הוא משמש לאנשים שכבר אובחנו עם סוכרת כדי למנוע סיבוכים.

להלן תזכורת לחולים עם סוכרת, שתעזור לבצע בהצלחה רבה יותר אמצעים למניעת סיבוכים.

• נורמליזציה של תזונה, אכילת מזון בריא ובריא עם פחמימות מוגבלות.
• בקר את הרופא שלך באופן קבוע כדי לעקוב אחר רמות הגלוקוז שלך.
• נורמליזציה של משקל ולחץ דם.
• פעילות גופנית מוגברת: הליכה, תרגילי בוקר, שחייה, כושר.
• נטילת תרופות למניעת המחלה, וכן תרופות המסייעות בהורדת רמת הסוכר בדם (טיפול באינסולין וטיפול בסולפונאמיד). בשלב הראשוני, תרופות נקבעות במינונים מינימליים, ורווחתו ורמות הגלוקוז של האדם מנוטרות כל הזמן.
• עריכת בדיקות מניעה קבועות במסגרת בית חולים לגילוי בזמן של סיבוכים מהכליות, מערכת הלב וכלי הדם והריאות.

מניעה שלישונית כוללת שימוש בשיטות ואמצעים שמטרתם למנוע סיבוכים של סוכרת. לשם כך, נקבעות תרופות המנרמלות את רמות הגלוקוז ומעלות את ריכוזי האינסולין. בנוסף, תרופות משמשות להעלמת טרשת עורקים, לחץ דם גבוה, השמנת יתר ופתולוגיות של מערכת הלב וכלי הדם והעצבים.

עמידה באמצעי מניעה תסייע למנוע התפתחות של סוכרת וסיבוכים במהלך שלה. אנשים הנוטים לפתח פתולוגיה צריכים לעקוב בקפידה אחר התזונה, מאזן המים ומצב הבריאות שלהם. אם תמלאו אחר כל ההמלצות, תמנעו את המחלה או תוכלו לשמר אותה בהצלחה בשלב הפיצוי.

דף הבית / מחלות אנדוקריניות / טיפול בסוכרת. מניעת סוכרת

מניעת סוכרת

קודם כל, לתורשה תפקיד חשוב בפתוגנזה של סוכרת. לכן כבר בשלב זה ניתן לומר בבטחה שהסיכון לפתח סוכרת לאדם אם אחד ההורים היה או חולה הוא 30%, ואם שניהם חולים הוא כ-60%. צריך לזכור שסוכרת היא לא רק מחלה תורשתית. שילוב גורמי הסיכון בשילובים שונים, לדעת אנדוקרינולוגים רבים, משווה את הסיכונים לתורשה עמוסה. לדוגמה, לאדם שמן שסובל לעיתים קרובות ממחלות ויראליות יש סיכון זהה של 30% לפתח סוכרת.

נכון לעכשיו, אנו יכולים לומר בבטחה שסוכרת היא מחלה חשוכת מרפא כמעט. בטיפול בו ניתן להגיע להפוגה יציבה (היעדר תסמינים ותלונות קליניות), אולם כמעט בלתי אפשרי להחזיר לחלוטין את תפקוד תאי הלבלב/סבילות התאים לאינסולין. לכן למניעת סוכרת בקרב קבוצות הסיכון הנ"ל יש תפקיד חשוב, כי קל יותר למנוע את המחלה מאשר לטפל.

ברפואה המודרנית, כל מניעה של סוכרת מסווגת לראשונית ומשנית.

מניעה ראשונית של סוכרת

המשמעות העיקרית היא מניעת התפתחות סוכרת כמחלה - חיסול או הפחתה של השפעת גורמי סיכון, שינויים באורח החיים, אמצעי מניעה, הן בקבוצות סיכון והן בקרב יחידים.

אמצעי מניעה בסיסיים לסוכרת מסוג 2 (שאינה תלויה באינסולין) צריכים לכלול רציונליזציה של התזונה של האוכלוסייה הבוגרת, מינון הולם של פעילות גופנית, מניעת השמנת יתר ותיקונה (טיפול) במידת הצורך. במקרה זה, יש להוציא מהתזונה או להגביל מזונות המכילים פחמימות קלות לעיכול (סוכר, עוגות, מאפים וכו') או שומנים מן החי. המלצות אלו יכולות לסייע במניעת התפתחות סוכרת בקבוצות סיכון - בקרב אנשים עם היסטוריה משפחתית, השמנת יתר, טרשת עורקים, יתר לחץ דם, נשים עם סוכרת במהלך ההריון או אפיזודות דומות בעבר.

למרבה הצער, ניתן לקבוע כי אמצעים אלה מכוונים רק להפחתת השפעת גורמי הסיכון, אך לא ניתן לכנותם באופן מלא מניעת התפתחות סוכרת. כיום קיימות אבחונים בפיתוח המאפשרים לקבוע את הסיכון לפתח סוכרת בשלבים המוקדמים ביותר, אולם הם נועדו רק לקבוע את הסיכון לפתח סוכרת, ולא למנוע את התפתחותה.

מניעה משנית של סוכרת

מניעה משנית של סוכרת היא אמצעים שמטרתם, קודם כל, למנוע סיבוכים של סוכרת והתקדמותה נוספת.

בין הסיבוכים של סוכרת באנדוקרינולוגיה המודרנית, נהוג להבחין מוקדם ומאוחר (כרוני).

סיבוכים מוקדמים כוללים את אותם מצבים שדורשים מעט זמן להתפתח - שעות וימים. ביניהם:

• 1) היפוגליקמיה - ירידה ברמות הסוכר בדם מתחת לערכים המרביים המותרים (ברוב הסולמות מתחת ל-3.3 ממול/ליטר). הסיבות יכולות להיות גורמים רבים, החל ממנת יתר של תרופות להורדת גלוקוז או אינסולין ועד תת תזונה, דיאטה, פעילות גופנית מוגזמת או שתיית כמויות גדולות של אלכוהול. המצב הסופני של סיבוך זה נקרא תרדמת היפוגליקמית ועלול להוביל לתוצאות חמורות.
• 2) היפרגליקמיה - עלייה ברמות הסוכר בדם מעל הערכים המרביים המותרים (בסולמות שונים מעל 5.5-6.7 ממול/ליטר). הסיבה העיקרית למצב זה היא דילוג על אינסולין, הגורם לעלייה מהירה ברמת הגלוקוז בדם. המצב הסופני של סיבוך זה - תרדמת היפרגליקמית (היפרומולרית) - מלווה באובדן הכרה ועלול להיות מסכן חיים עבור החולה.
• 3) קטואצידוזיס היא הפרעה הנגרמת מהצטברות של גופי קטון (תוצרי פירוק שומנים) בדם והשפעתם על מערכת העצבים המרכזית. קטואצידוזיס ממושך (שלא לדבר על תרדמת קטואצידוטית) מוביל לנזק לאיברים ומערכות חיוניים, לעיתים בלתי תואמים לחיים. יש לציין כי קטואצידוזיס ותרדמת קטואצידוטית הן אינדיקציות ישירות לאשפוז של החולה בבית חולים מסיבות בריאותיות.

לסיבוכים מאוחרים לוקח חודשים ושנים להתפתח. ביניהם העיקריים הם:

• 1) נפרופתיה סוכרתית - פגיעה בכלים הקטנים של הכליות, המאופיינת בהופעת חלבון בשתן, ירידה בכמותו, נפיחות וכאבים בגב התחתון. בהתאם למידת הנפרופתיה, היא עלולה להוביל לאי ספיקת כליות כרונית בדרגות חומרה שונות.
• 2) נוירופתיה סוכרתית היא גם סיבוך כרוני של סוכרת. מצב זה מאופיין בפגיעה בעצבים היקפיים עקב הפרעות במחזור הדם והצטברות תוצרים רעילים. התסמינים העיקריים - חוסר תחושה, כאב והתכווצויות - יכולים להתקדם לאורך תקופה ארוכה, ולהפחית בהדרגה את איכות החיים של החולים.
• 3) כף רגל סוכרתית היא שינויים בעור, בעיות מפרקים והפרעות בעצבוב כפות הרגליים הנגרמות כתוצאה מסוכרת ארוכת טווח. פגיעה באספקת הדם עלולה להוביל לכיבים טרופיים, עצבוב - לחוסר תחושה של עור הרגליים עד לאובדן מוחלט של כל סוגי הרגישות. יתרה מכך, כל שריטה או שחיקה מתאפיינת בדינמיקת ריפוי ירודה מאוד, שלעתים קרובות גורמת לאי נוחות רבה למטופל הסוכרת.

עם זאת, אם לא ניתן היה למנוע התפתחות של סוכרת, הטיפול כרוך בתיקון לכל החיים, כי סוכרת היא לא רק מחלה, אלא אורח חיים מיוחד לחלוטין.

אמצעים הכרחיים לטיפול בסוכרת

המקום הראשון בטיפול בסוכרת צריך להיות דיאטה, שבה יש להגביל במיוחד את צריכת השומנים, כולסטרול ומזונות המכילים סוכר.

בנוסף לדיאטה, יש לשלוט גם בפעילות הגופנית, שאסור להגיע לדרגה גבוהה מבינונית (כפי שכבר ציינו, מתח גופני מוגזם מעורר עלייה חדה בצריכת הגלוקוז ועלול להוביל להיפוגליקמיה).

בהתאם לסוג הסוכרת וחומרת התהליך, כמו גם נוכחות או היעדר סיבוכים, מומלץ ליטול תרופות להורדת גלוקוז או אינסולין; המינונים ותדירות השימוש מחושבים בנפרד על סמך נתוני הבדיקה (ב במיוחד, הפרופיל הגליקמי).

מעקב מתמיד אחר רמות הסוכר בדם חשוב גם למחלה כרונית זו (לפי רוב ההמלצות יש צורך פעם בשבוע עד שבועיים). בנוסף, יש צורך מדי פעם לעקוב אחר תפקודם של איברים אחרים, בפרט הכליות והכבד, מצב הרשתית וכו'.

חשוב לציין את המאפיינים של מהלך סוכרת אצל אנשים ממינים וקבוצות גיל שונות.

סוכרת בילדים

לפיכך, סוכרת בילדים היא בעיקר סוכרת מסוג 1 (תלויה באינסולין) ומאופיינת במהלך די אגרסיבי. סוכרת מסוג 2 מתפתחת לעתים קרובות יותר בקרב אנשים מעל גיל 45, ופוגעת בעיקר בגברים. יחד עם זאת, לסוכרת אצל גברים יש תסמינים בולטים יותר מאשר סוכרת אצל נשים. הדבר נובע, מצד אחד, ממאפיינים הורמונליים, ומצד שני, מגורמי לחץ אליהם גברים נחשפים לעתים קרובות יותר וקשים יותר לסבול.

מניעה וטיפול בסוכרת במכון לרפואה מתקדמת

סוכרת היא אחת הסיבות הנפוצות ביותר לפנייה לעזרה רפואית ממומחים במרכז הרפואי של המכון לרפואה מתקדמת.

הניסיון הרב שלנו בעבודה עם חולי סוכרת מאושש על ידי ביקורות של המטופלים שלנו. כן, לא ניתן לרפא את המחלה הזו, אבל ביצוע המניעה הדרושה של סוכרת היא הפעילות החשובה ביותר שניתן לעשות במהלך מפגש "גל הפוך". שיטת "הגל ההפוך" מאפשרת לגוף להשתמש באופן עצמאי במנגנונים פנימיים שמטרתם לאזן את תפקוד המערכת האנדוקרינית.

אל תחכה לסיבוכים אפשריים של סוכרת, רפא את הגוף שלך עכשיו!

מניעה ראשונית של סוכרת

סוכרת היא מחלה אנדוקרינית הדורשת גישה אחראית לטיפול ומניעה. על פי נתונים סטטיסטיים של ארגון הבריאות העולמי, כל 15 שנה ניתן להבחין בהכפלה של מספר האנשים הסובלים ממחלה זו.

כדי להפחית ביעילות מדד זה, כל החולים והאנשים הבריאים צריכים לעבור מניעה ראשונית של סוכרת.

מהי מניעה ולמה היא נחוצה?

כפי שאנשים רבים יודעים, מניעת התרחשות של מחלה היא הדרך הטובה ביותר לטפל בה. הצהרה זו נכונה גם לגבי פתולוגיה של הלבלב. הבעיה של הזמן המודרני, ובעצם של האנושות כולה, היא הגישה השגויה לבריאותו של האדם.

לעתים קרובות מאוד אנשים מנהלים דרך כאוטית ומזיקה בחיי היומיום, הם מתחילים לסבול מבעיות חמורות, ולאחר הופעתן של מחלות שונות, הם מחויבים לשלם כסף רב עבור טיפול, לסבול הליכים בריאותיים ולסבול מהסיבוכים לְהִתְעוֹרֵר.

ניתן להימנע מכל זה. כדי למנוע התקדמות של כל מחלה, יש מניעה, אותה ניתן לחלק ל:

מניעה ראשונית של סוכרת מכוונת למניעת התרחשות המחלה עצמה. השני נלחם בהופעת סיבוכים ומנסה לשמור על רמות גלוקוז תקינות בדם.

האפשרות האחרונה להשפעה מונעת אינה רלוונטית עבור חולי סוכרת, מכיוון שפתולוגיה זו נותרה חשוכת מרפא. גישה זו יכולה להיות מיושמת, למשל, על חולים עם קדחת שגרונית, כאשר לאחר תום המחלה יש צורך בקורס של זריקות פניצילין כדי להפחית את הסיכון להדבקה חוזרת.

מהי המניעה העיקרית של סוכרת?

תחילה עליך להתחיל בזיהוי קבוצות סיכון. אנשים שיש להם סיכוי גבוה יותר לפתח סוכרת כוללים:

1. גברים ונשים מעל גיל 40.
2. ילדים מלידה אם לאחד ההורים יש מחלה.
3. אנשים שמנים עם אינדקס מסת גוף גבוה מ-25.
4. אלו הסובלים מפגיעה בסבילות לגלוקוז (רמת גליקמיה ˃7.8 mmol/l) או סוכר מוגבר בצום (˃5.5 mmol/l).
5. אמהות שילדו עובר גדול (˃4 ק"ג) ועם תסמינים של פוליהידרמניוס או עם סוכרת הריון קודמת;
6. היסטוריה של התקף לב או שבץ.

אוכלוסיות כאלה צריכות להיות קשובות במיוחד לבריאותן. מניעה ראשונית של סוכרת מסוג 2 צריכה להיות הבסיס לאורח החיים שלהם.

העקרונות העיקריים למניעת התרחשות מחלה:

1. תזונה מאוזנת רציונלית. חשוב מאוד לאכול נכון. עבור אנשים בריאים, אין צורך להקפיד על הנחיות דיאטה לסוכרתיים. עם זאת, חובה להקפיד על מתינות בכל דבר. אכילת יתר או אכילת ג'אנק פוד רק יזיקו לגוף. רצוי להגדיל את כמות הירקות, הפירות והמזונות העשירים בויטמינים ומיקרו-אלמנטים בתפריט היומי. הגבל צריכת אלכוהול, מזון מהיר, ממתקים, מזון מעושן, הפסקת עישון. כל זה מקטין באופן משמעותי את הסיכון לפתח בעיות בלבלב.
2. אימון גופני. הוכח קלינית שלפעילות גופנית במינון יש השפעה חיובית על הורדת רמות הסוכר בדם. זה נובע מפעילות מיטוכונדריה מוגברת בתוך תאי שריר, המשתמשים במולקולות גלוקוז ליצירת אנרגיה. עקרון זה עומד בבסיס ההשפעה המניעתית על איברים ומערכות פנימיות. בנוסף, החינוך הגופני מפתח את כל הגוף כמכלול ומחזק אותו, מחזק את המערכת החיסונית ומשפר את מצב הרוח.
3. דרך חשיבה רגועה. כל מתח או חוויות עצבניות משפיעות לרעה על האדם, ובפרט על הלבלב. סוכרת מתפתחת לעתים קרובות אצל אנשים בריאים לחלוטין לאחר הלם מוסרי נורא (מוות של קרובי משפחה, אובדן עבודה). עליכם לנסות לטפל בנפשכם ובגופכם, להימנע ממצבי קונפליקט ולהסתכל על בעיות קטנות ביתר קלות. זה יכול להציל אותך ממחלות רבות בעתיד. לא בכדי אומרים שצחוק מאריך חיים. חשיבה חיובית מגנה על כולם מהשפעתה המזיקה של החברה.

מניעה ראשונית של סוכרת היא היבט חשוב ביותר עבור אנשים הנמצאים בסיכון ועבור אנשים רגילים.

כרגע אין תרופה למחלה זו, ולכן מניעה היא האפשרות הטובה ביותר. אף אחד אינו חסין מפני הופעת בעיות בהורמונים ובלבלב, אך שמירה על הכללים הפשוטים לעיל יכולה להגביר באופן משמעותי את ההתנגדות של הגוף להתרחשות של מחלה כה איומה.

טיפול בסוכרת. מניעת סוכרת

מניעת סוכרת

קודם כל, לתורשה תפקיד חשוב בפתוגנזה של סוכרת. לכן כבר בשלב זה ניתן לומר בבטחה שהסיכון לפתח סוכרת לאדם אם אחד ההורים היה או חולה הוא 30%, ואם שניהם חולים הוא כ-60%. צריך לזכור שסוכרת היא לא רק מחלה תורשתית. שילוב גורמי הסיכון בשילובים שונים, לדעת אנדוקרינולוגים רבים, משווה את הסיכונים לתורשה עמוסה. לדוגמה, לאדם שמן שסובל לעיתים קרובות ממחלות ויראליות יש סיכון זהה של 30% לפתח סוכרת.

נכון לעכשיו, אנו יכולים לומר בבטחה שסוכרת היא מחלה חשוכת מרפא כמעט. בטיפול בו ניתן להגיע להפוגה יציבה (היעדר תסמינים ותלונות קליניות), אולם כמעט בלתי אפשרי להחזיר לחלוטין את תפקוד תאי הלבלב/סבילות התאים לאינסולין. לכן למניעת סוכרת בקרב קבוצות הסיכון הנ"ל יש תפקיד חשוב, כי קל יותר למנוע את המחלה מאשר לטפל.

ברפואה המודרנית, כל מניעה של סוכרת מסווגת לראשונית ומשנית.

מניעה ראשונית של סוכרת

המשמעות העיקרית היא מניעת התפתחות סוכרת כמחלה - חיסול או הפחתה של השפעת גורמי סיכון, שינויים באורח החיים, אמצעי מניעה, הן בקבוצות סיכון והן בקרב יחידים.

אמצעי מניעה בסיסיים לסוכרת מסוג 2 (שאינה תלויה באינסולין) צריכים לכלול רציונליזציה של התזונה של האוכלוסייה הבוגרת, מינון הולם של פעילות גופנית, מניעת השמנת יתר ותיקונה (טיפול) במידת הצורך. במקרה זה, יש להוציא מהתזונה או להגביל מזונות המכילים פחמימות קלות לעיכול (סוכר, עוגות, מאפים וכו') או שומנים מן החי. המלצות אלו יכולות לסייע במניעת התפתחות סוכרת בקבוצות סיכון - בקרב אנשים עם היסטוריה משפחתית, השמנת יתר, טרשת עורקים, יתר לחץ דם, נשים עם סוכרת במהלך ההריון או אפיזודות דומות בעבר.

למרבה הצער, ניתן לקבוע כי אמצעים אלה מכוונים רק להפחתת השפעת גורמי הסיכון, אך לא ניתן לכנותם באופן מלא מניעת התפתחות סוכרת. כיום קיימות אבחונים בפיתוח המאפשרים לקבוע את הסיכון לפתח סוכרת בשלבים המוקדמים ביותר, אולם הם נועדו רק לקבוע את הסיכון לפתח סוכרת, ולא למנוע את התפתחותה.

מניעה משנית של סוכרת

מניעה משנית של סוכרת היא אמצעים שמטרתם, קודם כל, למנוע סיבוכים של סוכרת והתקדמותה נוספת.

בין הסיבוכים של סוכרת באנדוקרינולוגיה המודרנית, נהוג להבחין מוקדם ומאוחר (כרוני).

סיבוכים מוקדמים כוללים את אותם מצבים שדורשים מעט זמן להתפתח - שעות וימים. ביניהם:

• 1) היפוגליקמיה - ירידה ברמות הסוכר בדם מתחת לערכים המרביים המותרים (ברוב הסולמות מתחת ל-3.3 ממול/ליטר). הסיבות יכולות להיות גורמים רבים, החל ממנת יתר של תרופות להורדת גלוקוז או אינסולין ועד תת תזונה, דיאטה, פעילות גופנית מוגזמת או שתיית כמויות גדולות של אלכוהול. המצב הסופני של סיבוך זה נקרא תרדמת היפוגליקמית ועלול להוביל לתוצאות חמורות.
• 2) היפרגליקמיה - עלייה ברמות הסוכר בדם מעל הערכים המרביים המותרים (בסולמות שונים מעל 5.5-6.7 ממול/ליטר). הסיבה העיקרית למצב זה היא דילוג על אינסולין, הגורם לעלייה מהירה ברמת הגלוקוז בדם. המצב הסופני של סיבוך זה - תרדמת היפרגליקמית (היפרומולרית) - מלווה באובדן הכרה ועלול להיות מסכן חיים עבור החולה.
• 3) קטואצידוזיס היא הפרעה הנגרמת מהצטברות של גופי קטון (תוצרי פירוק שומנים) בדם והשפעתם על מערכת העצבים המרכזית. קטואצידוזיס ממושך (שלא לדבר על תרדמת קטואצידוטית) מוביל לנזק לאיברים ומערכות חיוניים, לעיתים בלתי תואמים לחיים. יש לציין כי קטואצידוזיס ותרדמת קטואצידוטית הן אינדיקציות ישירות לאשפוז של החולה בבית חולים מסיבות בריאותיות.

לסיבוכים מאוחרים לוקח חודשים ושנים להתפתח. ביניהם העיקריים הם:

• 1) נפרופתיה סוכרתית - פגיעה בכלים הקטנים של הכליות, המאופיינת בהופעת חלבון בשתן, ירידה בכמותו, נפיחות וכאבים בגב התחתון. בהתאם למידת הנפרופתיה, היא עלולה להוביל לאי ספיקת כליות כרונית בדרגות חומרה שונות.
• 2) נוירופתיה סוכרתית היא גם סיבוך כרוני של סוכרת. מצב זה מאופיין בפגיעה בעצבים היקפיים עקב הפרעות במחזור הדם והצטברות תוצרים רעילים. התסמינים העיקריים - חוסר תחושה, כאב והתכווצויות - יכולים להתקדם לאורך תקופה ארוכה, ולהפחית בהדרגה את איכות החיים של החולים.
• 3) כף רגל סוכרתית היא שינויים בעור, בעיות מפרקים והפרעות בעצבוב כפות הרגליים הנגרמות כתוצאה מסוכרת ארוכת טווח. פגיעה באספקת הדם עלולה להוביל לכיבים טרופיים, עצבוב - לחוסר תחושה של עור הרגליים עד לאובדן מוחלט של כל סוגי הרגישות. יתרה מכך, כל שריטה או שחיקה מתאפיינת בדינמיקת ריפוי ירודה מאוד, שלעתים קרובות גורמת לאי נוחות רבה למטופל הסוכרת.

עם זאת, אם לא ניתן היה למנוע התפתחות של סוכרת, הטיפול כרוך בתיקון לכל החיים, כי סוכרת היא לא רק מחלה, אלא אורח חיים מיוחד לחלוטין.

אמצעים הכרחיים לטיפול בסוכרת

המקום הראשון בטיפול בסוכרת צריך להיות דיאטה, שבה יש להגביל במיוחד את צריכת השומנים, כולסטרול ומזונות המכילים סוכר.

בנוסף לדיאטה, יש לשלוט גם בפעילות הגופנית, שאסור להגיע לדרגה גבוהה מבינונית (כפי שכבר ציינו, מתח גופני מוגזם מעורר עלייה חדה בצריכת הגלוקוז ועלול להוביל להיפוגליקמיה).

בהתאם לסוג הסוכרת וחומרת התהליך, כמו גם נוכחות או היעדר סיבוכים, מומלץ ליטול תרופות להורדת גלוקוז או אינסולין; המינונים ותדירות השימוש מחושבים בנפרד על סמך נתוני הבדיקה (ב במיוחד, הפרופיל הגליקמי).

מעקב מתמיד אחר רמות הסוכר בדם חשוב גם למחלה כרונית זו (לפי רוב ההמלצות יש צורך פעם בשבוע עד שבועיים). בנוסף, יש צורך מדי פעם לעקוב אחר תפקודם של איברים אחרים, בפרט הכליות והכבד, מצב הרשתית וכו'.

חשוב לציין את המאפיינים של מהלך סוכרת אצל אנשים ממינים וקבוצות גיל שונות.

סוכרת בילדים

לפיכך, סוכרת בילדים היא בעיקר סוכרת מסוג 1 (תלויה באינסולין) ומאופיינת במהלך די אגרסיבי. סוכרת מסוג 2 מתפתחת לעתים קרובות יותר בקרב אנשים מעל גיל 45, ופוגעת בעיקר בגברים. יחד עם זאת, לסוכרת אצל גברים יש תסמינים בולטים יותר מאשר סוכרת אצל נשים. הדבר נובע, מצד אחד, ממאפיינים הורמונליים, ומצד שני, מגורמי לחץ אליהם גברים נחשפים לעתים קרובות יותר וקשים יותר לסבול.

מניעה וטיפול בסוכרת במכון לרפואה מתקדמת

סוכרת היא אחת הסיבות הנפוצות ביותר לפנייה לעזרה רפואית ממומחים במרכז הרפואי של המכון לרפואה מתקדמת.

הניסיון הרב שלנו בעבודה עם חולי סוכרת מאושש על ידי ביקורות של המטופלים שלנו. כן, לא ניתן לרפא את המחלה הזו, אבל ביצוע המניעה הדרושה של סוכרת היא הפעילות החשובה ביותר שניתן לעשות במהלך מפגש "גל הפוך". שיטת "הגל ההפוך" מאפשרת לגוף להשתמש באופן עצמאי במנגנונים פנימיים שמטרתם לאזן את תפקוד המערכת האנדוקרינית.

אל תחכה לסיבוכים אפשריים של סוכרת, רפא את הגוף שלך עכשיו!

כל סוג אפשרי על ידי ביצוע שיטות מניעה.

מניעה ראשונית ומשנית של סוכרת נחוצה במיוחד עבור חולים שיש להם נטייה גנטית למחלה.

חל על מבוגרים וילדים.

מכתבים מהקוראים שלנו

נושא: הסוכר בדם של סבתא חזר לקדמותו!

מאת: כריסטינה ( [מוגן באימייל])

אל: ניהול האתר

כריסטינה
מוסקבה

סבתא שלי סובלת מסוכרת כבר תקופה ארוכה (סוג 2), אך לאחרונה היו סיבוכים ברגליים ובאיברים הפנימיים.

האם מניעה יעילה?

מניעה שבוצעה כהלכה תמנע את התפתחות המחלה גם בנוכחות 2 גורמי סיכון.

הבסיס לפעולות מניעה הוא חיסול מחייו של המטופל של מצבים המעוררים את התפתחות המחלה. פעולות מניעה יסייעו לשמור על הבריאות ולהאריך את חייו של חולה סוכרת.

מניעה ראשונית של סוכרת כוללת סקירת תזונה וביטול מוחלט של סוכר טהור מהתזונה.

בנוסף לירידה במשקל ושליטה ברמות הסוכר בדם, התזונה הקטוגנית מאפשרת שיפור בריאותי כללי.

אורח חיים בישיבה, אפילו עם פעילות גופנית מינימלית, עלול להעמיד אותך בסיכון לפתח סוכרת.

לרוב, עובדים במשרד שצריכים לקחת הפסקה לאימון קצר אחת לשעה סובלים.

שיטת מניעה זו מחייבת שינויים מסוימים בהרגלים של חולה הנוטה לסוכרת. תנועה נחשבת למניעת המחלה הטובה ביותר.

לאנשים הסובלים מעודף משקל וכתוצאה מכך יש להם סיכון גבוה לפתח סוכרת, חשוב לעקוב אחר איכות המזון וכמותו.

גודל המנות צריך להיות מינימלי, שכן העלייה ברמות האינסולין והסוכר תלויה ישירות בכמות המזון הנאכלת בארוחה אחת.

הוכח בניסוי שאכילת מנות קטנות מפחיתה את הסיכון לפתח סוכרת ב-46%.

בבוקר על קיבה ריקה, אתה יכול לאכול דגנים מרוככים ולשתות את המים שבהם הוא היה ממוקם.

שעועית מכילה לקטינים שיכולים לנרמל את חילוף החומרים של השומן בגוף, מה שעוזר לייצב את רמות הסוכר.

מרתח דוחן

תרופה מסורתית נוספת מוכנה בדרך הבאה:

1. לשטוף חופן דגנים;
2. יוצקים ליטר מים חמים ומשאירים למשך הלילה;
3. שתו את כל העירוי בבוקר על בטן ריקה.

יש לחזור על עירוי הדוחן למשך 3 ימים לפחות.

חולים בסיכון לפתח סוכרת צריכים לעבור בדיקות רפואיות קבועות ולתרום דם כדי לבדוק את רמות הסוכר שלהם.

כל אמצעי המניעה להפחתת הסיכון לפתח סוכרת אינם טיפול אם קיימת תלות באינסולין בחיי המטופל כאבחנה.

סוכרת היא מחלה מורכבת הפוגעת במערכת האנדוקרינית האנושית. מאפיין של מצבו הקליני של חולה סוכרת נחשב לרמה גבוהה של סוכר בדם, הנחשבת לתוצאה של היעדר מוחלט או מחסור באינסולין, כמו גם כשלים באינטראקציה שלו עם תאי הגוף. גוּף.

אינסולין הוא הורמון המיוצר על ידי הלבלב. הוא מגיב ואחראי על חילוף החומרים, כלומר, פחמימות, שומנים וחלבונים. עם זאת, השפעתו משתרעת יותר מכל על חילוף החומרים של סוכרים. בנוסף, גלוקוז נחשב למקור העיקרי של אנרגיה חיונית.

עיבוד הגלוקוז מתרחש כמעט בכל הרקמות והאיברים בהשתתפות אינסולין. אם לאדם יש מחסור באינסולין, הרופא מאבחן סוכרת מסוג 1; אם יש הפרעות באינטראקציה של אינסולין ותאים אחרים, מדובר בסוכרת מסוג 2.

עם זאת, בכל מקרה, מהות המחלה נשארת זהה. בחולי סוכרת, גלוקוז מצטבר בכמויות גדולות בדם מבלי להגיע לתאי הגוף. מסתבר שכל האיברים, מלבד אלו שאינם תלויים באינסולין, נותרים ללא אנרגיה חיונית.

לא משנה איזה סוג של סוכרת נחשב, ניתן למנוע את הופעת המחלה. קבוצת הסיכון כוללת את הקטגוריות הבאות של אנשים:

• אלה שקרוביהם סובלים מסוכרת;
• אנשים הסובלים מעודף משקל או פשוט;
• ילדים שנולדו במשקל של פחות מ-2.5 ק"ג או יותר מ-4.0 ק"ג. וגם אמהות לילדים שנולדו במשקל של יותר מארבעה קילוגרמים;
• אנשים מעל גיל 45;
• אנשים שניתן לכנות את אורח חייהם בישיבה;
• חולים הסובלים מיתר לחץ דם עורקי ופגיעה בסבילות לגלוקוז.

הסוג השני של סוכרת הוא דומיננטי. זה מה שקורה ב-95 אחוז מהמקרים. בהכרת גורמי הסיכון, כדאי להבין כי מניעה ראשונית ומשנית של סוכרת נחשבת להזדמנות להימנע מהמחלה ומכל סיבוכיה.

פילקטיקה נבדלת זו מזו בכך שהמטרה העיקרית היא למנוע את התפתחות המחלה כלל, והמטרה המשנית היא למנוע את התרחשותם של סיבוכים בחולי סוכרת שכבר הוקמה.

מניעה עיקרית

בתחילה, ראוי לציין כי כיום ישנם מכשירי אבחון אימונולוגיים המאפשרים לאדם בריא לחלוטין לקבוע בשלבים הראשונים נטייה לסוכרת מסוג 1. לכן, יש צורך להכיר קבוצה של אמצעים שיאפשרו לך לדחות את התפתחות הפתולוגיה המדוברת במשך זמן רב.

מניעה ראשונית של סוכרת מסוג 1 כוללת את האמצעים הבאים:

1. הנקה חובה של ילד לפחות שנה. זאת בשל העובדה שהילד, דרך חלב האם, מקבל גופי חיסון מיוחדים המונעים התפתחות של מחלות ויראליות וזיהומיות. יתרה מכך, ללקטוז של פרה הכלול בתערובות יכול להיות השפעה רעה על תפקוד הלבלב.
2. מניעת התפתחות של מחלות ויראליות כלשהן, הכוללות וירוס הרפס, אדמת, שפעת, חזרת וכו'.
3. יש ללמד ילדים מגיל צעיר כיצד להגיב נכון למצבי לחץ, כמו גם כיצד לתפוס אותם.
4. יש להוציא לחלוטין מהתזונה מוצרים המכילים תוספים בצורה של שימורים. תזונה צריכה להיות לא רק טבעית, אלא גם רציונלית.

מניעה ראשונית של סוכרת מסוג 2 מתחילה בתזונה מיוחדת. בנקודת זמן זו, שמירה על תזונה בריאה מומלצת לכל אדם, שכן עודף פחמימות ושומנים פשוטים המצויים ברוב המזונות מובילים למגוון רחב של בעיות בריאותיות.

התזונה נחשבת כמדד חשוב לתהליך המניעה הכולל, בנוסף, היא גם מהווה גורם משמעותי התורם לטיפול מוצלח במחלה. המטרה העיקרית של הדיאטה נקראת בדרך כלל הפחתת צריכת מזונות המכילים פחמימות. עם זאת, הוא גם מגביל את צריכת השומנים מן החי, שמוחלפים בשומנים צמחיים.

התזונה של חשוד בסוכרת צריכה לכלול מקסימום ירקות ופירות חומציים, המכילים הרבה סיבים, המעכבים את ספיגת הפחמימות במעיים. עם זאת, כל דיאטה תהפוך ללא יעילה אם אדם מנהל אורח חיים בישיבה.

אם אין אפשרות לבקר בחדר הכושר, אתה רק צריך להקדיש שעה לטיולים יומיומיים עם אלמנטים של הליכה במירוץ, תרגילי בוקר, שחייה או רכיבה על אופניים.

בנוסף, מניעה ראשונית של סוכרת מכוונת גם לשמירה על מצב פסיכו-רגשי יציב של אדם.

לכן אנשים המשתייכים לאזור הסיכון צריכים לתקשר אך ורק עם אנשים נעימים, לעשות מה שהם אוהבים ולנסות להימנע ממצבי קונפליקט.

מניעה משנית

רמת סוכר

מניעת סיבוכים מתבצעת אם אדם כבר חולה סוכרת. ההשלכות של המחלה יכולות להיות שונות לחלוטין. ראוי לציין שסוכרת נחשבת למחלה קשה, מכיוון שהיא מובילה לסיבוכים חמורים:

1. מחלות לב וכלי דם, לרבות אוטם שריר הלב, מחלת עורקים כליליים, טרשת עורקים ואחרות.
2. רטינופתיה סוכרתית, המתבטאת בירידה בראייה.
3. נוירופתיה, שהיא קילוף, עור יבש, ירידה ברגישות, כמו גם התכווצויות וכאבים בגפיים.
4. כף רגל סוכרתית, המתבטאת בכיבים נמקיים ומוגלתיים בכפות הרגליים.
5. נפרופתיה שמשמעותה פגיעה בתפקוד הכליות והופעת חלבון בשתן.
6. סיבוכים זיהומיים.
7. קומם.

ככלל, סיבוכים מתפתחים בדרך כלל עם צורת האינסולין. לכן, אמצעי המניעה הראשון הוא ברור, מעקב קבוע אחר רמת הסוכר בדם, וכן מעקב אחר תכנית הביקור אצל האנדוקרינולוג המטפל, נטילת אינסולין במינון נכון ותרופות המורידות את רמות הסוכר.

כדי למנוע סיבוכים המשפיעים על מערכת הלב וכלי הדם, יש צורך לעקוב אחר רמת הכולסטרול בדם, כמו גם לעקוב אחר הדינמיקה של לחץ הדם. על החולה לסלק באופן מיידי לחלוטין שומנים מן החי מהתזונה שלו, וגם לוותר על הרגלים מזיקים כמו עישון ואלכוהול.

חולי סוכרת מפתחים לעיתים קרובות בעיות ראייה, כולל גלאוקומה, קטרקט וכדומה. פתולוגיות אלו ניתנות לביטול רק בשלבים הראשונים של התפתחותן, ולכן על המטופל לבקר רופא עיניים כמתוכנן.

כל נזק לעור צריך להיות מטופל באמצעות חומר חיטוי כדי למנוע תחילתו של תהליך כללי.

בנוסף, אמצעי חובה כוללים גם תברואה של אזורים נגועים בגוף, כמו גם ניטור קבוע של מצב השיניים וחלל הפה.

דִיאֵטָה

תזונה צמחית קפדנית היא חובה, גם אם נשקלת מניעה שלישונית של סוכרת, שנועדה למנוע סיבוכים ארוכי טווח של המחלה. כל שאר האמצעים חסרי תועלת ללא תזונה מובנית היטב.

אדם שנמצא בסיכון או שיש לו כבר סוכרת צריך לאכול לפי עיקרון הארוחות השבריריות. הצריכה של שומנים רוויים ופחמימות מזוקקות, כולל כל מיני ריבות, דבש, סוכר וכדומה, מצטמצמת. התפריט צריך להתבסס על מזונות עשירים בסיבים מסיסים, וכן על פחמימות מורכבות.

יש להעדיף בשר עוף, דגים דלי שומן, תבשילי ירקות וכן לפתנים וחליטות צמחים ללא תוספת סוכר. אוכל צריך להיות אפוי, מבושל, מבושל, אך לא מטוגן. אתה צריך להוציא לחלוטין מהתפריט משקאות מוגזים, ממתקים, מוצרי מזון מהיר, כל דבר מלוח ומעושן.

יש לדלל את התזונה היומית עם עגבניות, פלפלים, שעועית, פירות הדר, אגוזי מלך ורוטבגה. כדאי להוסיף עשבי תיבול טריים לכל מנה. אם אדם סובל מעודף משקל, עליו לשכוח מהנשנוש לאחר השעה שש בערב, וגם להמעיט בצריכת קמח, מוצרי חלב ובשר על מנת להפחית את הלחץ על הלבלב.

לפיכך, יש לנקוט בשיטות מניעה בכל מקרה. גם אם הדיאטה לא תסייע במניעת התפתחות סוכרת, היא תקל משמעותית על מהלך ותמנע הופעת סיבוכים חמורים העלולים לגרום למותו של החולה. הסרטון במאמר זה יעזור לכם להבין איך צריכה להיות מניעת סוכרת.