עקבים כואבים וכיצד לטפל בהם. כאב בעקב כואב לדרוך עליו, איך לטפל בו. מחלות דלקתיות

כאב בעקבים לא תמיד קשור למחלות או לפציעות. לפעמים הסיבות שלהם נובעות מפיזיולוגיה, ומתבררות כבנאליות ביותר.

לדוגמה:

1. אם אתה מרגיש כאב בעקב בזמן ההליכה, זה עשוי להיות אומר שאתה נועל עקבים גבוהים מדי עבורך.
2. תחושות כואבות באזור זה יכולות להיגרם גם על ידי ירידה בשומן התת עורי מתחת לפני הסוליה, במיוחד אם הגברת לפתע באופן משמעותי את הפעילות הגופנית שלך: מסתבר שנראה שהעקבים "ירדו במשקל".
3. העקבים שלך עלולים לכאוב לאחר הליכה ממושכת או לאחר עמידה ממושכת.
4. אם עלית לאחרונה קילוגרמים עודפים, בהריון או מאובחנת עם השמנת יתר, ייתכן שהכאב בעקב שלך נובע ממשקל עודף.

מחלות דלקתיות

Plantar fasciitis

אם הכאב מופיע בעיקר בבוקר, לאחר השינה (כאב יכול להופיע בשתי הרגליים בבת אחת, או למשל רק ברגל ימין), ומתעצם בהליכה, סביר להניח שמדובר ב- plantar fasciitis (נקראת גם plantar fasciitis ). ).

מחלה זו היא דלקת של הרצועה המחברת את העקב לעצמות אמצע כף הרגל. הפאסיה של הסוליה היא פס חיבור המשמש כתמיכה לקשת כף הרגל, כמו גם לבולם הזעזועים שלה.

הגורם לפאשיטיס, ככלל, הוא מיקרוטראומה - מיקרו-קרעים של הפאשיה, שעשויים להיות מלווה בדלקת או לא. לרוב, פציעות מתרחשות במקומות שבהם הפאשיה מתחברת לעצם העקב.

במהלך הלילה, במהלך השינה, הפאשיה הפגועה מתחדשת מעט, גדלה יחד ומתקצרת. בבוקר, לאחר הצעדים הראשונים, חוזרים שוב על מיקרו-דמעות, וזה גורם לייסורים חדשים. דלקת כף הרגל היא זו שגורמת לכאבי בוקר עזים באזור העקב, שלעתים קרובות נעשה שקט יותר ככל שהיום עובר.

דורבן בעקב

לפעמים מחלת פלנטר מלווה בדורבן בעקב, שהוא גידול גרמי קטן שנוצר מאחורי העקב או מתחתיו.

אם הפציעה מובילה לדלקת בגיד אכילס (הממוקם מעל העקב) או לאתר ההתקשרות של הפאשיה לעצם העקב (מתחת לעקב), צמיחה של תאי רקמה חדשים מעוררת, לאחר מכן גוססים ומצטברים בהדרגה.

הצטברויות אלו הופכות לדורבנים. לתחושות כואבות בנוכחות דורבן בעקב יכולות להיות טווח רחב למדי: מהחזק ביותר, שבו אפילו כואב לדרוך על העקב, ועד בלתי מורגש לחלוטין, אסימפטומטי.

גידולים כאלה יכולים להופיע בשתי הרגליים בבת אחת, אך לעתים קרובות יותר הדורבן ממוקם רק באחת מהן - למשל ברגל שמאל (או רק בימין).

בורסיטיס מוגלתי

זוהי דלקת מוגלתית של הבור הסינוביאלי של המפרק. התפתחות בורסיטיס קודמת לרוב על ידי טראומה מכנית. במהלך המחלה מתפתח תהליך דלקתי: העקב הופך לאדום, מתנפח וכואב מאוד. אם אתה נוגע בו, אתה יכול להרגיש את החום.

עם הזמן, הנפיחות של העקב גוברת, ואם המחלה לא מטופלת, האזור הנפוח יכול להיות צפוף.

דלקת בגיד (דלקת) של גיד אכילס

לחץ מוגזם בכפות הרגליים, הרצון לנעול נעליים עם עקבים גבוהים מדי ולהחליף לנעלי בית בערבים, אהבה לריצות ארוכות - כל האמור לעיל יכול לעורר דלקת בגיד אכילס. במקרה זה, זה כואב בחלק התחתון של הקרסול, ליד העקב. כאן נצפים אדמומיות של העור, נפיחות וטמפרטורה מוגברת מקומית. זה הופך להיות קשה לעמוד על האצבעות ולקפוץ.

גידולים ממאירים

בתחילת המחלה מורגש כאב קל באזור העקב. יתר על כן, עם התפתחות המחלה, הכאב במקום זה מתגבר, נוצרת נפיחות רכה או צפופה (תלוי בסוג הגידול). לעיתים נצפית רשת של כלי דם מוגדלים מעל הנפיחות.

גידולי עקב גדלים הכי מהר בילדות; אצל מבוגרים הם גדלים לאט יותר. עם זאת, בשני המקרים, תסמינים כאלה הם סיבה דחופה לבקר רופא!

פציעות

נקע או קרע בגיד

פציעה כזו יכולה להתרחש או כתוצאה ממכה ישירה ברגל, או כתוצאה מעווית פתאומית של שרירי הרגל התחתונה. ראשית, כאב חד מורגש בחלק האחורי התחתון של הרגל, ואז העקב מתנפח.

כפות הרגליים מתכופפות ומתיישרות בקושי, ובמידה ומתרחש קרע, הרחבת פלנטר flexion הופכת לבלתי אפשרית. כמו כן, כאשר גיד נקרע, לרוב אובדת יכולת ההליכה.

פציעה

זה מתרחש כאשר יש מכה חזקה פתאומית בעקבים, למשל, אם אדם קופץ מגובה ונוחת ללא הצלחה. המכה גורמת לכאב שורף ומובילה לדלקת נוספת.

שֶׁבֶר

אם יש לך עקב שבור, זה מאוד כואב לדרוך על הרגל, כמעט בלתי אפשרי. כף הרגל משנה את צורתה ומראהה, מכיוון שהעקב נע ימינה או שמאלה, כאילו מכורבל לצד אחד, כף הרגל עצמה מתנפחת, חבורות ודם נראים על הסוליה.

כף הרגל הופכת לבלתי פעילה או לא נעה, הכיפוף וההתרחבות שלה נפגעים.

מחלת סבר או אפופיזיטיס calcaneal

זוהי הפרעה בצמיחת העצם בחלק האחורי של עצם העקב, כאשר גיד אכילס נצמד אליה.

עצם העקב אינה מתגבשת מיד מינקות, תהליך זה נמשך מספר שנים, כך שבגיל הילדות יש סיכוי גבוה יותר לחלות במחלת סבר. ילדים בגילאי 9-14 העוסקים בספורט הם הרגישים ביותר למחלה זו.

מרוץ הליכה, ריצה, קפיצה מגבירים עוד יותר את הכאב של מחלה זו. יש תחושה שהעקב בוער, ומתרחשת נפיחות סביבו.

מחלות מערכתיות

אנקילוזינג ספונדיליטיס

מחלה אוטואימונית כרונית דלקתית של עמוד השדרה והמפרקים. התוצאה העיקרית של מחלה זו היא התאבנות של עמוד השדרה, שהופך לא גמיש וחסר תנועה. לפעמים העקבים מתחילים לכאוב קודם, וכתוצאה מכך זה הופך להיות מאוד לא נעים לאדם לעמוד על משטחים קשים.

דלקת מפרקים שגרונית

מחלה חמורה זו פוגעת במפרקים, גורמת להם לכאוב, להתנפח ולאבד ניידות. בין היתר נפגעים גם מפרקי כף הרגל.

בהתחלה הכאב הכי בולט מתבטא בתנועה, אבל בהמשך, עם הזמן, הכאב מורגש גם בשינה, והוא כל כך חזק שהוא יכול להעיר אותך. דלקת מפרקים שגרונית מלווה גם בעייפות כואבת, חוסר תיאבון ועייפות מוגברת.

שִׁגָדוֹן

מחלת מפרקים הנגרמת על ידי שקיעת מלחי חומצת שתן. התקפי המחלה מתרחשים בדרך כלל בלילה, במהלך השינה, כאשר אדם מתעורר עם כאב חריף. המפרק הפגוע מתנפח ומשנה את צבעו לאדום-חום. אם תיגע בו קלות ברגע זה, זה יהיה מאוד כואב וחם.

גם מפרקי כפות הרגליים רגישים לגאוט, ולכן אנשים הסובלים ממנה חווים לעיתים קרובות כאבים בעקבים.

מחלות מדבקות

דלקת מפרקים תגובתית

מחלה זו עוקפת אדם כתוצאה מכל זיהום שעבר בעבר, למשל, זיהום של מערכת גניטורינארית או מערכת העיכול. תת-סוג זה של דלקת פרקים אינה מחלה זיהומית של המפרקים; היא תוצאה של זיהום המשפיע על איברים אחרים בגוף.

תחושות כואבות בעקבים עם דלקת מפרקים תגובתית מופיעות ללא הרף. ניתן להרגיש אותם בצורה החריפה ביותר בלילה, בחלום. מהלך המחלה מאופיין בכאבי פרקים, דלקת הלחמית וכאבים בבטן התחתונה.

שחפת (עצם)

במהלך המחלה, נראה שחומר העצם נמס, ואזורים בודדים בעור מתים. לאחר מכן הנגע מתרחב לאזורי פנים נוספים של הגוף. עם שחפת עצם נוצרת פיסטולה מוגלתית או חלל פתוח, אך לאחר מספר שבועות המחלה עלולה להפסיק, להיכנס להפוגה.

אוסטאומיאליטיס

המחלה נגרמת על ידי חיידקים המעוררים התפתחות של תהליך מוגלתי-נמק הן בעצם עצמה והן ברקמות הרכות של העקב. העקב הפגוע מתחיל לכאוב כמעט מיד, וטמפרטורת הגוף עולה ל-39-40 מעלות.

התחושות הכואבות הן כאילו העקב מתפוצץ, בוער, קודח מבפנים, ופשוט אי אפשר ללכת. קשה לבלבל את התחושות הללו עם אחרים. העקב מתנפח, העור עליו הופך לאדום מאוד והוורידים ברגליים מתרחבים.

בואו לראות רופא!

מה לעשות אם העקבים כואבים? אם הכאב הוא חריף, שורף, העור באזור סביב העקב הופך לאדום, מופיעה נפיחות, עליית טמפרטורה מקומית או כללית, העקב מתנפח, זז לצד ימין או שמאל של כף הרגל, נצפה חבורות, נמק בעור מתרחשת, קשה לעמוד על בהונותיך, הרגליים אינן מתכופפות - פנייה לרופא היא בלתי נמנעת!

וככל שתקדימו לעשות זאת ולהתחיל לטפל במחלה שגרמה לתסמין הלא נעים הזה, כך ייטב!

איזה רופא יכול לעזור? לבדיקה ראשונית יש לקבוע תור למטפל או מנתח. יתר על כן, בהתאם לתסמינים הנלווים, הרופא עשוי להפנות אותך למומחה אחר לטיפול. הם יכולים להיות: אורטופד, טראומטולוג, אונקולוג, רופא רופא, נוירולוג.

אם הגורם לכאב הוא חבורה, מרחו קר על אזור העקב - קרח או חבילת קר מיוחדת. אתה צריך לשמור אותו במשך 15 דקות כל שעה 3-4 פעמים. לאחר מכן ניתן למרוח משחה אנטי דלקתית בעקב החבול, ואם החבלה חמורה, כדאי מאוד לקבוע תור לרופא (רופא כללי או מנתח).

מניעת כאבים בעקב

מה אני יכול לעשות כדי למנוע מכאבים בעקבים להופיע שוב לאחר הטיפול?

כאמצעי מניעה, די לעקוב אחר כללים פשוטים:

1. הילחם במשקל עודף, מכיוון שהוא מגביר את הלחץ על העקבים.
2. אם יש לך רגליים שטוחות, לאחר התייעצות עם הרופא שלך, בחר מדרסים אורטופדיים.
3. נעלו נעליים נוחות מחומרים טבעיים עם עקבים שאינם גבוהים מ-5 ס"מ. נעליים ללא הבדל בגובה הירכיים אינן מומלצות.
4. עסו את כפות הרגליים באופן קבוע (או בעצמכם או פנו למטפל בעיסוי).
5. הקפידו על רמה מספקת של פעילות גופנית במהלך היום (בריכת שחייה, חינוך גופני, טיולים באוויר הצח).

סרטון: סיבות נפוצות לכאבי עקב ותרגילים לטיפול בדלקת חושים ובעקבים

התפקיד העיקרי של עצם העקב הוא בלימת זעזועים. העקב רגיש מאוד בשל העובדה שהוא מכיל מספר רב של כלי דם וקצות עצבים העוברים דרכו לחלקים אחרים של כף הרגל. לכן, עם כל נזק, אפילו הקטן ביותר, אדם חש כאב.

עבור אנשים פעילים ופרודוקטיביים, כאב בעקב בהליכה יכול להיות אתגר אמיתי, המונע מהם להשיג את מטרותיהם. אבל גם אם אדם מנהל אורח חיים בישיבה, כאב בעקב בבוקר לאחר השינה יכול לגרום להרבה בעיות.

על מנת להקל איכשהו על מצוקתך, עליך להבין תחילה מה גרם לכאב הזה, ורק לאחר מכן לנקוט בפעולה נוספת. למה כואבות העקבים של הרגליים ואיך לטפל בהם? בואו ננסה להבין את זה.

גורמים לכאב בעקב בהליכה

מה זה יכול להיות ואיך לטפל בזה? אנשים רבים חווים כאב בעקב בהליכה, אך לא שמים לב אליהם, מתוך אמונה שזה תוצאה של פגיעה במשטח הקשה של הקרקע. הנחה כוזבת גורמת לבעיות רבות בעתיד שכן המחלות הגורמות לסימפטום ממשיכות להתקדם.

בואו נסתכל על הגורמים העיקריים לכאב:

• . זהו הגורם החקר לדלקת כרונית של פלנטר פאסייטיס. עם מחלה זו, אזור כף הרגל צובר מלחי סידן, אשר לאחר מכן יוצר צמיחת עצם. ככלל, שלב זה מלווה בהיחלשות של אי נוחות בכף הרגל. עם זאת, בבוקר יש כאבים באזור העקב בהליכה. בהתאם למיקום הדורבן, הן בעקב כף הרגל השמאלית והן ברגל ימין עלולים לכאוב.
• מאמץ פאשיאלי. הרצועה הארוכה תומכת בצורת כף הרגל ומספקת תכונות של בלימת זעזועים לקשת. לאחר ביצוע תרגילים כגון ריצה וקפיצה, אתה עלול להרגיש מאומן יתר על המידה. כף הרגל זקוקה למנוחה, אך נעליים עם סופינציה לא מספקת גורמות לדלקת של ה- plantar fascia, כלומר fasciitis. העקב כואב מאוד, במיוחד בהליכה בבוקר, כאשר אדם רק קם מהמיטה והפאשיה נמתחת. פציעות כרוניות ונקעים מובילים לצמיחת רקמת עצם בבסיס עצם העקב – הופעת דורבן. זה מגביר עוד יותר את הכאב במהלך פעילות גופנית והליכה.
• בוניון היא מחלה הגורמת לדלקת של הרקמה לאורך כף הרגל המחברת בין עצם העקב לאצבעות הרגליים. התהליך הדלקתי מאופיין בכאב הולך וגובר, במיוחד חמור בבוקר. אתה יכול להרגיע את הכאב עם עיסוי, אבל אם תדרוך על העקב, הכאב יחזור בהכרח.
• אכיליטיס. התהליך הדלקתי במבנה האנטומי הזה מתרחש כתוצאה מלחץ מתמיד על שרירי השוק (טיפוס על הרים, קפיצה), נעילת נעליים לא נוחות ולוחצות והליכה בנעלי עקב. המחלה מאופיינת בכאבים בהקרנת הגיד, ולכל אורכו. בנוסף, מתרחשים בהכרח כאבים מעל העקבים בעוצמה בינונית ונפיחות של הגיד עצמו. בהיעדר טיפול וחסינות מופחתת, יכולה להתרחש דלקת מוגלתית של גיד אכילס, ואז הכאב מעל העקב הופך חזק יותר, עד כדי כך שהאדם לא יכול לעשות צעד. בנוסף לכך, הדלקת יכולה להגיע לרמה כזו שעלולה להתרחש קרע בגיד. מצב זה דורש טיפול רפואי דחוף.
• כאב בעקב יכול להיגרם על ידי: מחלות עמוד השדרה, במיוחד באזור המותני, מלווה לעתים קרובות בסימפטומים של סיאטיקה. כאב זה מוכר לרבים, מכיוון שהמוקד שלו ממוקם באזור המותני, ואז עובר דרך אזור הישבן, הקיר האחורי של הירך, ויורד עד העקב. הסימנים העיקריים לכאב הם תחושת נימול ועקצוץ בירך.
• . למחלה זו אטיולוגיה זיהומית ומעוררת פתוגנים כמו ירסיניה, סלמונלה, שיגלה, קמפילובקטר, קלוסטרידיום, כלמידיה, מיקופלזמה ועוד. סימנים אופייניים, בנוסף לכאבים בעקבים, הם תסמינים של דלקת - נפיחות, אדמומיות, עלייה טמפרטורה מקומית.
• כמה זיהומים, כולל זיהומים באיברי המין. במקרים רבים, זיהומים נסתרים גורמים לדלקת תגובתית של העקבים. לפעמים אפשר לקבוע את האופי הזיהומי של דלקת בגידים של חלק זה של כף הרגל על ​​סמך סימנים בודדים.
• - מלחי חומצת שתן מצטברים בגוף. הם מעוררים כאב חריף ונפיחות. מפרק אחד או יותר הופכים לאדומים, לוהטים ורגישים אפילו למגע קל. בהתאם למיקום, העקב של רגל שמאל או ימין כואב.

גורמים לכאב בעקב בהליכה שאינם נגרמות ממחלות:

• קודם כל, אם אתה חווה כאב בעקב בזמן הליכה, אתה צריך שימו לב לנעליים שלכם, זה נכון במיוחד עבור נשים שאוהבות נעלי עקב. זהו האויב המסוכן ביותר של כף הרגל. כאשר נועלים נעליים כאלה, כפות הרגליים עומסות יתר על המידה, וכתוצאה מכך עלולים להופיע כאבי ירי עזים בעקב בעת הליכה.
• קבוע לעמוד על הרגליים כל היום. עד סוף היום, הרגליים מתעייפות ואדם עלול לחוש כאבים בעקבים בעת הליכה.
• יַצִיב השמנת יתר או עלייה פתאומית במשקלובתוך זמן קצר זה עוזר להגביר את העומס על הרגליים.
• חבלת עצם בעקב. כתוצאה מהפציעה, רקמות סמוכות עלולות להיות דלקתיות, ולגרום לכאבים עזים בהליכה. התסמינים זהים לאלה של פגיעה בגיד. בתוך שבוע, מקום הפציעה יהפוך לאדום, ואז לכחול ולצהוב. התסמינים מתגברים בהדרגה.
• אטרופיה של כרית השומן התת עורית בעקבמתרחשת כתוצאה מירידה פתאומית במשקל או מפעילות גופנית יומיומית מוגברת יחד עם עומס פיזי.

כפי שניתן לראות, ישנם גורמים רבים לכאב בעקב בהליכה, כולל לאחר שינה. לכן, חשוב להתייעץ עם מומחה אם מופיעים סימנים כאלה. ואכן, בכל מקרה לגופו, הטיפול יהיה שונה בהתאם לגורם, ולכן כדאי לערוך אבחון כדי לברר מה זה יכול להיות.

אבחון

לפני להבין כיצד לטפל בכאב בעקב בעת הליכה, יש צורך לאבחן נכון את הסימפטום, כמו גם לקבוע את הגורם להתפתחותו. ככלל, כדי לבצע אבחנה, זה מספיק למומחה מנוסה כדי:

• תלונות של מטופלים;
• ההיסטוריה הרפואית של המטופל (נוכחות או היעדר פתולוגיות קודמות, פציעות);
• בדיקת כף הרגל לאיתור שינויים בה;
• בדיקת רנטגן תיתן תמונה ברורה של שינויים ספציפיים בנוכחות מחלות מסוימות.

במקרים מסוימים, ייתכן שמידע זה אינו מספיק; ייתכן שתצטרך מחקר נוסף:

• (אפשרי לויקוציטוזיס, ESR מוגבר עם אנקילוזינג ספונדיליטיס).
• בדיקת דם ביוכימית: עלייה בחומצת שתן בגאוט.
• בדיקות מיקרוביולוגיות לשלילת נוכחות של חיידקים המשפיעים על התפתחות דלקת מפרקים שגרונית;
• ניקור עצם לבדיקה היסטולוגית נוספת מתבצע כדי למנוע שחפת עצם או אונקולוגיה.

כדי לחסל כאב בעקב, יש צורך לטפל במחלה הבסיסית שהובילה לתסמין זה. למרות שמשככי כאבים (קטורול וכו') יכולים להקל על אי הנוחות באופן זמני, לא תיפטר מכאבי העקב מבלי לבטל את הסיבה. לכן, עם הביטויים הכואבים הקלים ביותר, עליך להתייעץ עם רופא ולהתחיל בטיפול במחלה הבסיסית בהקדם האפשרי.

כיצד לטפל בכאב בעקב בהליכה?

כאשר מופיעים כאבים בעקב, הטיפול מורכב מתרופות ושיטות פיזיותרפיות, הנחת כף הרגל, עיסוי ופיזיותרפיה. השימוש המתמיד במדרסים מיוחדים מפחית לחץ על האזור המטריד של העקב.

בבית, כאב בעקב בהליכה מטופל בתרופות הבאות:

1. - איבופרופן, קטופרופן, מלוקסיקאם. לעיתים נדרשות זריקות קורטיקוסטרואידים (לדוגמה, עבור דלקת מפרקים שגרונית).
2. משחות - "Diclofenac", "Voltaren", "Ketorol ג'ל", "Butadione", "Piroxicam ג'ל".
3. תרופות עממיות: משחות, מרתחים, אמבטיות מרגיעות וקרמים אנטי דלקתיים.

בנוסף, נעשה שימוש בתחבושת הדוקה ומבוצעות פגישות טיפול בגלי הלם. במהלך תקופת הטיפול יש להגביל את העומס על כף הרגל. גם גישות פיזיותרפיות, עיסויים ותרגילים מיוחדים עוזרים לעיתים קרובות. יחד עם זאת, העקב כמעט לא כואב בהליכה עד סוף היום.

יש לי כאבים בעקב, לאיזה רופא עלי לפנות?

תלוי אם הייתה פציעה, רופאים - מטפל, טראומטולוג, אורטופד. ייתכן שתצטרך להתייעץ עם מומחים בהתמחויות הבאות: נוירולוג, כירורג, אונקולוג, רופא רופא.

אם אינך בטוח לגבי סיבת הכאב, תוכל לקבוע תור לרופא המקומי שלך. לאחר הבדיקה הוא יפנה אותך לרופא המתאים.

מְנִיעָה

כידוע, עדיף למנוע מחלה מאשר לטפל בה מאוחר יותר. לכן, כדי למנוע כאבים באזור כף הרגל, אתה יכול לעשות את הפעולות הבאות:

1. לנעול נעליים נוחות ומותאמות כהלכה. העקב אינו גבוה מארבעה סנטימטרים, הנעליים לא צריכות להפעיל לחץ.
2. בבית עשו תרגילי רגליים: כופפו ויישרו את הרגליים בישיבה למשך שתי דקות. אתה יכול גם לקחת כדור טניס פשוט ולגלגל אותו לאורך הרצפה עם הרגליים. בצע את התרגיל במשך 5-7 דקות לכל רגל.
3. אכל נכון ונקוט באמצעים כדי להילחם במשקל עודף.
4. קח אמבטיות קונטרסט עם עשבי תיבול.
5. ללכת יחפים על הדשא והחול בחוף.

הדבר החשוב ביותר הוא שאי אפשר להניח שכאב בעקב בהליכה יעבור מעצמו. זה יכול רק להחמיר ולהתפתח למחלות אחרות וקשות יותר. לכן, אם מתרחש כאב, עליך לפנות מיד לרופא.

כאבי עקב בהליכה הם סימפטום שכיח למדי שיכול להיגרם ממגוון רחב של סיבות פיזיולוגיות ופתולוגיות כאחד. מצב זה נצפה לעתים קרובות אצל אנשים מקטגוריות גיל שונות. ראוי לציין כי נציגי המחצית ההוגנת של האנושות מתלוננים לרוב על כאבים בעקב. הסיבה לכך די פשוטה - נשים אוהבות נעלי עקב, ורבות מהן נועלות אותן כמעט ללא הרף.

העקב האנושי הוא חלק ייחודי בגוף. יש לו מבנה אנטומי מיוחד, כמו גם שכבת שומן צפופה למדי. כל זה נותן לה את היכולת לעמוד בעומסים עצומים. אבל, למרות כל זה, העקב הוא גם מקום פגיע למדי, שכן סיבי עצב וכלי דם עוברים דרכו. פגיעה בסיבי העצבים היא שהרבה פעמים הופכת להיות הסיבה העיקרית לכך שהעקבים כואבים בהליכה, לאחר שינה וכו'.

גורמים אטיולוגיים

כל הסיבות לכך שהעקבים עלולים לכאוב בהליכה, במהלך השינה ואפילו במנוחה, הרופאים מתחלקים באופן מותנה למספר קבוצות גדולות:

• גורמים אטיולוגיים שאין להם קשר לתהליכים פתולוגיים בגוף האדם;
• מחלות שבהן התהליך הפתולוגי משפיע ישירות על מבני העקב והרגל בכללותם;
• טראומטיזציה;
• פתולוגיות בגוף האדם המשפיעות על מערכת האוסטיאוארטיקולרית.

גורמים לכאב בעקב שאינם קשורים לתהליכים פתולוגיים:

• מתח של מרכיבי כף הרגל לאורך תקופה ארוכה. כאב בעקב במקרה זה נגרם על ידי נעילת נעליים לא נוחות, או על ידי העובדה שאדם מבלה זמן רב על רגליו;
• תהליך האטרופיה של שכבת השומן בעקב. במקרה זה, כאב בעקב מתרחש אם אדם ירד בחדות במשקל הגוף, או אם הוא מבצע פעילות גופנית יומיומית שאינה מתאימה לו (אינטנסיבי מדי);
• פעילות מקצועית יכולה גם לגרום לכאבים בעקב. בדרך כלל, אנשים שבשל עבודתם נאלצים לעמוד "על הרגליים" מתלוננים על תחושות לא נוחות שכאלה;
• או עלייה מהירה במשקל. כאבי עקב מתרחשים עקב עומס יתר חמור.

פתולוגיות בכף הרגל שעלולות לגרום לכאב בעקב בהליכה:

• פלנטר פאסייטיס. מחלה זו היא שגורמת לרוב לכאב בעקב בהליכה או אפילו לאחר שינה;
• תסמונת התעלה הטרסלית;
• אפופיזיטיס של עצם השוק. לעתים קרובות זה גורם לכאב בעקב אצל ילדים. מופיע לעתים קרובות לאחר ריצה ארוכה או פעילות גופנית אינטנסיבית;
• מחלת Haglund-Schinz;
• אכילודיניה;
• נוירופתיה דחיסה של עצבי הפלנטר;
• hallux valgus;
• נוירופתיה חושית, שיש לה סוג תורשתי. הוא מאופיין בהופעת תחושות כואבות לא רק בהליכה, אלא גם לאחר שינה, ואפילו במנוחה.

פתולוגיות המובילות לנזק למפרקים ולמבני עצם:

• מחלה גרורתית;
• . ראשית, העקבים כואבים בהליכה, בהמשך הכאב מתרחש בבוקר (לאחר שינה) ומלווה את המטופל לאורך כל היום. עם נזק נרחב, כאב בעקב נצפה כל הזמן;
• תצורות ממאירות המתקדמות בעצמות הרגליים. במקרה זה, העקבים כואבים בבוקר, ובהמשך הכאב הופך לכרוני;
• אריתרומאלגיה;
• כאב בעקב יכול להתרחש גם כאשר אדם מתקדם דרך מחלות הנגרמות על ידי גורמים זיהומיים;
• סדקים על העקבים.

אבחון

מכיוון שכאב בעקב בהליכה יכול להיגרם מסיבות רבות, אם הוא מתרחש באופן שיטתי, עליך לפנות לעזרה רפואית מוסמכת מרופא. לעשות כל דבר בעצמך למטרת טיפול אסור, מכיוון שאתה יכול רק להחמיר את מצבך. אם זה כואב לדרוך על העקב שלך, אז אתה צריך לפנות או אל. לפעמים ייתכן שתידרש התייעצות נוספת עם רופאים בעלי התמחויות רפואיות מיוחדות.

הרופא יבצע בדיקה גופנית של המטופל, יבהיר את ההיסטוריה הרפואית ולאחר מכן יוכל לקבוע תוכנית אבחון. כדי לבצע אבחנה מדויקת, אם יש כאבים בעקב בהליכה, תצטרכו לעבור אבחון אינסטרומנטלי וגם מעבדתי.

שיטות מעבדה:

• ניקוב של הקפסולה המפרק כדי להשיג אקסודאט. לאחר ההליך, מתבצעת בדיקה בקטריוסקופית של החומר;
• תרומת דם לזיהוי סמני גידול;
• ניתוח בקטריולוגי של exudate מהקפסולת המפרק;
• דם לסוכר.

אבחון אינסטרומנטלי:

• שיטת אבחון חשובה לכאב בעקב בהליכה היא רדיוגרפיה. מאפשר להעריך את מצב מבני העצם. זה יכול להיעשות עבור מטופלים בקטגוריות גיל שונות;
• ניקוב של הבורסה הסינוביאלית. הליך זה מבוצע רק אם יש חשד כי בורסיטיס של אדם התקדם;
• electroneuromyography;
• ניקור עצם היא שיטה המשמשת להשגת חתיכת מח עצם;

אמצעים טיפוליים

לצורך אבחנה מדויקת יותר, הרופא יצטרך להעריך את תוצאות הבדיקה, ורק לאחר מכן יוכל לקבוע את תכנית הטיפול האופטימלית. אבל כדי שהטיפול יהיה יעיל, המטופל צריך:

• להפחית את משקל הגוף אם הוא חורג באופן משמעותי מהנורמה;
• להפחית את העומס על הרגליים;
• לעשות תרגילים מיוחדים לרגליים;
• לנעול נעליים אורטופדיות.

בהתאם לתהליך הפתולוגי שעורר את הופעתו של סימפטום לא נעים כזה, נקבעת תוכנית טיפול. לעשות כל דבר לבד, ללא אישור הרופא שלך, אסור.

תוכנית הטיפול עשויה לכלול:

• מרשם אנטיביוטיקה;
• מרשם של תרופות אנטי דלקתיות;
• לְעַסוֹת;
• ביצוע חסימת תרופות חוץ מפרקית;
• יישום שיטות פיזיותרפיות;
• קומפרסים על העקב;
• סט תרגילים.

גורמים לכאב בעקב

כאב בעקב (כואב לדרוך עליו) הוא תלונה נפוצה ביותר שיכולה להיגרם מכמה סיבות. יש צורך לבצע את האבחנה המדויקת ביותר כדי שניתן יהיה לבחור את הטיפול המתאים. אם יש לך כאבים בעקב, הסיבות עשויות להיות:

- Plantar fasciitis הוא המצב השכיח ביותר הגורם לכאב בעקב. זה מתרחש עקב גירוי ודלקת של הרקמה הקשה שיוצרת את קשת כף הרגל. תסמינים נפוצים של המחלה כוללים כאבי עקב בעת הליכה או עמידה לפרקי זמן ארוכים.

דורבן בעקב מופיעים בדרך כלל עם דלקת כף הרגל כרונית בצורה מתקדמת.

תסמונת התעלה הטרסל נגרמת על ידי דחיסה של עצב השוקה, העובר מהשוק לכף הרגל.

- שברים בעצמות העקב הם סיבה נדירה למדי. פציעה זו נגרמת בדרך כלל מחבטת העקבים במהלך נפילה בעמידה מגובה.

קורה שהעקב כואב (כואב לדרוך עליו) אצל ספורטאים, למשל, רצים למרחקים ארוכים.

דלקת אכילס אחורית גורמת לכאב מאחורי העקב. הסיבה עשויה להיות דלקת בבורסה הסינוביאלית.

כואב בעקב - כואב לדרוך: מתי לפנות לרופא

אם אינך בטוח או אינך יודע מה הסיבה לתסמינים שלך, עליך לפנות לרופא שלך לקבלת ייעוץ ספציפי. אם העקבים כואבים, הטיפול צריך להתבסס על אבחנה מדויקת. כמה סימנים שכדאי לבקר אצל רופא:

חוסר יכולת לדרוך על הרגל הפגועה.

כאבי עקב המתרחשים בזמן מנוחה או בלילה.

הכאב נמשך מספר ימים.

נפיחות או שינוי צבע בחלק האחורי של הרגל.

סימני זיהום כולל חום, אדמומיות, טמפרטורה.

כל תסמין מוזר אחר.

עקבים כואבים: טיפול

הטיפול תלוי לחלוטין בגורם למחלה. לכן, חשוב לדעת את האבחנה לפני תחילת הטיפול. אתה לא צריך לעשות תרופות עצמיות. הקפידו להתייעץ עם רופא כדי שיוכל לבצע בדיקה ולרשום תרופות ונהלים. כמה טיפולים נפוצים לכאב בעקב מפורטים להלן:

שָׁלוֹם. הימנע מריצה, עמידה ממושכת והליכה. מנוחה בדרך כלל מקלה על הכאב החמור ביותר ומפחיתה את הדלקת.

אם העקב שלך כואב (כואב לדרוך), אז מרחי שקיות קרח. קירור יכול לעזור למזער כמה תסמינים ולשלוט בכאב. בנוסף, יש לו השפעה מועילה במיוחד במהלך החמרה.

תרגילים ומתיחות נועדו להרפות את רקמת השריר המקיפה את עצם העקב. לפעמים מספיקים כמה תרגילים פשוטים שנעשו בערב או בבוקר כדי לעזור למטופלים להרגיש הרבה יותר טוב.

- תרופות אנטי דלקתיות עוזרות הן לכאבים בעקב והן להפחית דלקת. תרופות נמכרות בדרך כלל ללא מרשם.

תוספות למגפיים הן לרוב המפתח לטיפול מוצלח בכאב בעקב. מדרסי נעליים אורתוטיים מאפשרים לעיתים לאדם להמשיך בפעילות יומיומית ללא כאבים בעקב.

חייה של אישה מודרנית, ככלל, עוברים על רגליה. לכן, כאבי רגליים, במיוחד כאבים חריפים בעקב, הופכים לבעיה רצינית עבור נשים רבות.

מה גורם לכאב בעקב?

כאב חריף בעקב יכול להיגרם ממגוון גורמים. חשוב לדעת שאסור לסבול כאב בעקב לאורך זמן, שכן המחלה שגרמה להם עלולה להתקדם ולהיות מסוכנת יותר. על מנת להיפטר מאי נוחות בהליכה ולהחזיר את הבריאות לכפות הרגליים, עליך לברר מה גרם לכאב בעקב.

הגורמים לכאב בעקב יכולים להיות גם גורמים שליליים חיצוניים וגם מספר מחלות שונות.

גורמים חיצוניים לכאב בעקב

• נעליים לא נוחות – מעבר פתאומי מנעלי עקב לסוליה שטוחה לחלוטין ללא ריפוד יוביל לכאבים חריפים באזור כף הרגל והעקבים.
• פעילות ספורטיבית מוגזמת - אם מופיעים כאבים לאחר ריצה, יש להעדיף זמנית סוג אחר של פעילות גופנית.
• גם חבלות ופציעות הן אחד הגורמים לכאב בעקב. אם להופעת הכאב קדמה פציעה, יש להשתדל לא לדרוך על הרגל הפגועה ולהתייעץ עם רופא בהקדם האפשרי.

מחלות שעלולות לגרום לכאב בעקב

• עקבים סדוקים – אותם אנשים שלא נתקלו בתופעה כמו עקבים סדוקים אפילו לא מבינים כמה אי נוחות הם גורמים. סדקים עמוקים שנוצרים בשכבה העבה של העור המחוספס עלולים לגרום לכאבים עזים בהליכה ואף לדמם.
• Plantar fasciitis היא דלקת המתפתחת בהיווצרות רקמת חיבור צפופה, הממוקמת בצורה של רצועה רחבה על פני הקרקע של כף הרגל. זה נקרא ה- plantar fascia. התסמין השכיח של כאב בעקב קשור בדרך כלל למתיחה ולאחר מכן לדלקת של הפאשיה שבה היא נצמדת לשחפת העקב. אם הפאשיסט אינו מטופל בזמן, מלחי סידן עשויים להיות מופקדים באתר של דלקת כרונית, מה שמוביל להיווצרות דורבן בעקב.
• דורבן בעקב הוא גידול גרמי על פני השטח של עצם העקב. התסמין העיקרי של דורבן בעקב הוא כאב, במיוחד חריף בבוקר כאשר אדם זה עתה קם מהמיטה. אתה יכול לקבוע אם יש לך דורבן בעקב על ידי ביצוע אולטרסאונד או צילום רנטגן של כף הרגל שלך.

• מחלות דלקתיות כרוניות של המפרקים - דלקת מפרקים שגרונית, תגובתית, פסוריאטית, דלקת ספונדיליטיס - מחלות הקשורות להפרעות מטבוליות. הכאב במקרה זה נגרם על ידי דלקת חריפה של גידי העקב. אתה יכול לקבוע אם יש לך אחת מהמחלות הללו באמצעות בדיקת דם ובדיקת רופא.

כיצד לטפל בכאב בעקב?

עקבים יכולים לכאוב מסיבות רבות.

הטיפול בכאב בעקב תלוי בגורמים שגרמו לו.

• נעליים לא נוחות – אם את צריכה ללכת לאורך זמן בעקבים, השתדלו לבחור נעל נוחה, ולשבת עם הנעליים לעתים קרובות ככל האפשר. כדי למנוע מעבר פתאומי מעקבים לסוליות שטוחות, שמגביר מאוד את העומס על העקב, ניתן לרכוש נעלי בית עם עקב קטן או פלטפורמה.
• עקבים סדוקים – הצעד הראשון הוא פנייה לרופא עור על מנת לשלול אפשרות של זיהום פטרייתי בכפות הרגליים. סיבה נוספת לעקבים סדוקים היא עור יבש. זה חריף במיוחד בקיץ כאשר אנו נועלים נעליים פתוחות. כדי למנוע הופעת סדקים עמוקים, יש צורך להרטיב את כפות הרגליים בקרמים ולהסיר עור מת באמצעות מכשירי פדיקור.

Plantar fasciitis - אין טיפול אוניברסלי למחלה זו. אבל ישנן מספר דרכים להקל על המצב ולמנוע התפתחות נוספת של המחלה:

קודם כל, אתה צריך להפחית את העומס על הרגליים שלך, לנסות להימנע מספורט הקשור לריצה או הליכה לזמן מה;

כדי להפחית נפיחות וכאבים ברגליים, כדאי למרוח קרח בכפות הרגליים, ניתן גם ליטול משככי כאבים ללא מרשם על בסיס איבופרופן;

לפני שקמה מהמיטה, בצע חימום לכף הרגל, כולל תרגילי מתיחת שוק.

דורבן בעקב – טיפול מקיף בדורבן בעקב כולל:

פריקת כף הרגל מלחץ מוגזם;

להיפטר ממשקל עודף;

שימוש ברפידות עקב ומדרסים אורטופדיים;

טיפול פיזיותרפי: יישומי בוץ, אמבטיות מינרלים, טיפול באולטרסאונד;

טיפול תרופתי - מתן מקומי של תרופות קורטיקוסטרואידים;

במקרים קיצוניים, התערבות כירורגית להסרת צמיחת העצם.

דלקת מפרקים תגובתית – אם דלקת באזור העקב היא תוצאה של מחלות כמו כלמידיה, זיבה וזיהומים אחרים המועברים במגע מיני, יש לטפל בהן בדחיפות. התסמינים המובהקים של דלקת מפרקים תגובתית, בנוסף לכאבים בעקבים, שמחמירים בלילה, הם אי נוחות באזור איברי המין, דלקת במפרקים ובעיניים.

• תהליכים דלקתיים באזור העקב - ניתן לקבוע את הסיבה לדלקת רק במהלך בדיקת אבחון רפואית. אתה לא צריך לעכב את היציאה לרופא, שכן המחלה עלולה להתקדם ולהוביל לסיבוכים חמורים.

עזרה ראשונה לכאב בעקב

להקלה מהירה על כאב בעקב:

• הניחו קוביית קרח על קשת כף הרגל והזיזו אותה לאורך קשת כף הרגל מהבהונות ועד לעקב.
• מניחים את הרגליים בקערת מים בטמפרטורת החדר.
• טבלית משככי כאבים על בסיס איבופרופן (איבופן, מרקופן, נוראפן, סולפאפלקס) תעזור להקל על הכאב.
• ניתן למרוח את העקב ואת אזור כף הרגל שמעליו בכל משחה בעלת אפקט אנטי דלקתי ומשכך כאבים (אינדומטצין, שידרוקרטיזון, בוטאדיאן, קרטק, פלן וכו').

התעמלות לחיזוק קשת כף הרגל והקלה על כאבי עקב

1. מתחו את כפות הרגליים והשוקיים בתנועות עיסוי קלות.
2. שוכבים על המיטה עם רגליים ישרות, משוך את כף הרגל לכיוונך עד להופעת כאב קל, ולאחר מכן מתח את הבוהן ככל האפשר. בצע את התרגיל הזה לאט 5-7 פעמים.
3. לכו על בהונות, ואז על העקבים, למתוח את קשת כף הרגל ככל האפשר.
4. בעזרת הקשת החיצונית של כף הרגל שלך, בצע מספר הרמת שוק.
5. מורחים מגבת על הרצפה, ולאחר מכן נסה לעשות בה קפלים עם האצבעות ולהחליק אותם, ולאחר מכן הרם את המגבת.
6. גלגל כדור עיסוי קטן סביב קשתות הרגליים.