Vandens poveikis organizmui. Vandens įtaka žmonių sveikatai. Vanduo daro didžiulę įtaką žmonių sveikatai...

Pastaruoju metu vis dažniau girdime frazę: „Turite gerti daugiau vandens – bent 2 litrus per dieną“. Kiek šis teiginys teisingas, nusprendžiau išsiaiškinti ir atitinkamai suprasti, kokia vandens svarba žmogaus gyvenime ir kokia vandens nauda organizmui, kiek vandens reikia išgerti per dieną, kokio vandens ar geriau gerti ir kaip tai daryti teisingai. Tikiuosi, kad ši informacija bus naudinga ir jums.

Asmeniškai aš geriu mažai vandens ir, atvirai pasakius, neįsivaizduoju, kaip galima tiek daug gerti, nes be vandens geri ir kitus skysčius (arbatą, kavą, sultis). Vienintelis dalykas, kurį išmokau daryti, yra

Vanduo = Gyvybė = Sveikata – ar tikrai šiuos žodžius galima dėti šalia lygybės ženklo?

Vandens svarba žmogaus gyvenime

Gerai žinoma tiesa, kad vanduo yra gyvybės šaltinis Žemėje. Žmogus yra šio gyvenimo dalis, ir nenuostabu, kad mūsų kūnas taip pat susideda iš vandens. Tikslaus skaičiaus nėra, nes tai priklauso nuo daugelio veiksnių. Pavyzdžiui, priklausomai nuo žmogaus amžiaus, embrionas susideda iš 97% vandens, vidutinio amžiaus žmogus - 65-70%, o kuo vyresnis žmogus, tuo mažesnis vandens procentas jo organizme. Skysčių kiekis priklauso nuo žmogaus kūno sudėjimo – kuo jis sotesnis, tuo mažiau skysčių.

Žodžiu, kiekviename mūsų organe yra vandens, kai kuriuose daugiau, kituose mažiau. Pavyzdžiui, kraujyje – 83%, kauluose – 15 – 20%, smegenyse, širdyje, raumenyse – 76%.

Tai reiškia, kad nė vienas procesas organizme negali išsiversti be vandens:

• vanduo padeda maistą paversti energija,
• tiekia maistines medžiagas į visas mūsų kūno ląsteles,
• dalyvauja valant kraujagysles, sąnarius,
• tirpina mineralines druskas ir pašalina toksinus, atliekas,
• reguliuoja kūno temperatūrą.

Mokslininkai, tirdami kraują, įrodė, kad daugelio šiuolaikinių ligų priežastis yra dehidratacija.

Mes išsiaiškinome, kokį vandenį geriausia gerti, dabar svarbus dalykas – kaip teisingai gerti vandenį ir koks paros laikas yra geriausias.

Kaip teisingai gerti vandenį visą dieną

Žinoma, galite gerti vandenį chaotiškai, tačiau jei norime, kad vanduo duotų naudos mūsų organizmui, tuomet patartina laikytis kai kurių rekomendacijų:

• negerkite vandens greitai, geriau gerkite mažais gurkšneliais;
• Pirmoji stiklinė vandens turi būti išgerta iškart po miego tuščiu skrandžiu;
• Jei mankštinatės ryte, po treniruotės išgerkite stiklinę vandens. Jeigu Jūsų treniruotės vyksta kitu paros metu, tuomet prieš ir po fizinės veiklos rekomenduojama gerti vandenį, treniruotės metu gerti nedraudžiama;
• negerti vandens valgio metu, gydytojai rekomenduoja gerti bent pusvalandį prieš valgį ir ne anksčiau kaip 40 minučių po valgio;
• Po kiekvienos kelionės į tualetą patariama išgerti stiklinę vandens;
• negerkite per šalto ar per karšto vandens;
• Pusvalandį prieš miegą rekomenduojama išgerti stiklinę vandens.

Ar žalinga gerti daug vandens?

1. Manoma, kad didelis suvartojamo vandens kiekis sutrikdo inkstų veiklą. Klausimas koks didelis? Pasirodo, sveiki inkstai per dieną gali praleisti iki 20 litrų skysčių. Nemanau, kad net geriantys vandenį gali išgerti tiek vandens. Apribojimai galimi tik žmonėms, sergantiems sunkiomis inkstų ir širdies ligomis. Tokiu atveju vandens režimas turi būti suderintas su gydytoju.
2. Yra nuomonė, kad didelis suvartojamo vandens kiekis išplauna iš organizmo ne tik toksinus, bet ir naudingus mikroelementus. Taip, tai tikrai įmanoma, bet tik tuo atveju, jei per dieną išgeriate bent 6 litrus vandens. Tai taip pat nėra maža apimtis.
3. Manoma, kad dažnas vandens vartojimas sukelia alkį. Tam tikros tiesos yra, tačiau tai su sąlyga, kad geriate šaltą vandenį. Vanduo kambario temperatūroje veikia kaip „užpildas“ skrandžiui, o, kaip žinome, vandenyje nėra kalorijų, o tai reiškia, kad toks „užpildas“ nekenkia mūsų figūrai. Net mitybos specialistai pataria, jei jaučiatės alkani, gerkite vandenį, troškulys dažnai painiojamas su alkiu, o šis jausmas dažnai suvalgomas, o ne nuplaunamas.

Pasakojau apie vandens svarbą žmogaus gyvenime ir kokia vandens nauda organizmui, kiek vandens reikėtų išgerti per dieną, kokį vandenį geriau gerti ir kaip teisingai gerti vandenį visą dieną. Ir aš manau, kad esate įsitikinęs, kad vanduo tikrai yra gyvybiškai svarbus mūsų organizmui. Ir ši nauda prieinama kiekvienam, tereikia išsiugdyti dar vieną gerą įprotį – gerti vandenį, ir mes dabar žinome, kiek vandens reikia išgerti per dieną.

P.S. Jei jus įkvėpė šis straipsnis ir nusprendėte pradėti šį naudingą įprotį, tačiau dienos šurmulyje pamiršote atsigerti vandens, jokiu būdu vakare neįjunkite „kaltės jausmo“ ir neatsigriebkite. prarastas laikas. Tai neduos jokios naudos, bet padės patinimas, tiek vidinis, tiek išorinis. Išleiskite dieną su dėkingumu, o kitą dieną nepamirškite, kad dabar turite naują sveiką įprotį – gerkite daugiau vandens.

Kaip sakė daktaras Dindlaras:

Gamtoje nėra tokio dalyko, kuris išgydytų visas ligas, bet jei toks būtų, tai teisingai naudojant būtų vanduo.

Rūpinkitės savimi ir savo artimaisiais ir būkite sveiki!

Elena Kasatova. Iki pasimatymo prie židinio.

Kiekvienas žmogus nori būti sveikas, energingas, kupinas jėgų. Mūsų sveikata priklauso nuo daugelio veiksnių, vienas svarbiausių – pakankamas paprasto, švaraus, geriamojo vandens vartojimas. Šios natūralios medžiagos įtaka žmogaus savijautai ir net gyvenimo trukmei įrodyta moksliškai. Pradėkime nuo to, kad pats žmogus susideda iš 2/3 skysčio. Bet jei vanduo, kurį žmogus geria kasdien, yra užterštas, mes nekalbame apie sveikatą ir ilgaamžiškumą.

Šiandien su jumis kalbėsime labai svarbia tema – apie vandenį, kurį geriame kasdien, ruošiame juo maistą ir naudojame buities reikmėms. Išsiaiškinkime, kaip vanduo veikia sveikatą? Pakalbėkime apie naudą, kai jis yra šviežias, švarus, taip pat sužinokite apie žalą, kai jis yra užterštas visokiomis atliekomis.

Vanduo yra vienas iš pagrindinių mūsų planetos elementų, tačiau jis vis dar mažai tyrinėtas. Tai gali suteikti gyvybę arba sukelti mirtiną ligą. Juk žinoma, kad jis tirpdo ir tuo pačiu kaupia įvairias medžiagas iš dirvožemio ar atmosferos. Kai šios medžiagos patenka į žmogaus organizmą, jos gali išgydyti ligą arba gali ją nuodyti.

Švaraus geriamojo vandens privalumai

Žmogus negali negerti. Be vandens kūnas tiesiog mirs. Todėl ši medžiaga reikalinga ne tik sveikatai palaikyti, ji reikalinga pačiam žmogaus gyvenimui. Jei kasdien geria švarų, gėlą vandenį, neužterštą pramoninėmis ir organinėmis atliekomis, jo sveikata gerokai pagerėja, išnyksta daugelis ligų. Išvardinkime keletą naudingų savybių:

Svoris. Ne paslaptis, kad vanduo padeda numesti svorio. Yra žinoma, kad jame nėra kalorijų. Tačiau išgėrę stiklinę prisipildysi skrandį, vadinasi, alkio jausmas pastebimai sumažės. Prieš pietus išgerkite stiklinę vandens ir suvalgysite mažiau nei įprastai.

Kraujo pH balansas. Grynas vanduo pagerina kraujo balansą, nes jo pH yra panašus. Šis indikatorius paprastai reikalingas normaliam svarbių fermentų baltymų, esančių organizme, funkcionavimui. pH balansas normalizuoja visus organizme vykstančius medžiagų apykaitos procesus. Tai, savo ruožtu, turi įtakos bendrai žmogaus sveikatai.

Odos ir plaukų būklė. Jei jūsų racione yra pakankamai švaraus, gaivaus geriamojo vandens, jums nereikia leisti pinigų brangiai kosmetikai. Vanduo išlaikys jūsų odą ir plaukus sveiką, jaunatvišką. Yra žinoma, kad odos būklė, jos išvaizda, jaunystė ir grožis tiesiogiai priklauso nuo jos prisotinimo drėgme. Tas pats pasakytina ir apie plaukus.

Anestezija. Kai kūnas yra pakankamai prisotintas drėgmės, raumeninis audinys tampa elastingesnis, žymiai sumažėja sąnarių skausmai, skausmingi pojūčiai, sumažėja neigiamos žalos ir patempimų pasekmės.

Detoksikacija. Vanduo turi detoksikuojantį poveikį, išplauna iš organizmo toksinus, kenksmingas ir toksiškas medžiagas. Padeda organizmui juos natūraliai pašalinti.

Žala dėl užteršto vandens

Įvairiais toksinais užterštas vanduo taip pat kenkia sveikatai. Bet tik pačiu neigiamu būdu. Deja, labai dažnai iš namų čiaupų tekančio vadinamojo geriamojo vandens išvis negalima gerti. Dažniausiai jis tinkamas tik techniniams poreikiams – plovimui, indų plovimui, grindų plovimui, plovimui ir kt. Tačiau net daugelio pamėgtas šaltinio vanduo taip pat dažnai neatitinka gėrimo standartų. Jo kokybei įtakos turi aplinka ir dirvožemio užterštumas atliekomis.

Jo kokybei įtakos turi daug veiksnių: buitinės veiklos, pramonės ir žemės ūkio nuotekos. Dėl to į mūsų namus iš čiaupo patenkančiame vandenyje yra organinių mikrobų, naftos produktų, nitratų ir cianidų. Jame yra sunkiųjų metalų druskų, chloro, šarmų ir visų rūšių rūgščių.

Žinoma, jo valymo metu jų kiekis gerokai sumažėja. Tačiau tai, kas lieka, gali sukelti neigiamus procesus organizme. Taip pat reikia žinoti, kad vanduo dažnai užterštas radioaktyviomis medžiagomis, kurių atsikratyti beveik neįmanoma. Todėl tokia medžiaga turi nepalankiausią, o kartais net mirtiną poveikį žmogaus sveikatai.

Patekusios į organizmą ne visos šios medžiagos pasišalina. Dalis jų kaupiasi ir nusėda ląsteliniame audinyje. Jie taip pat lieka kūno organuose ir sistemose, prisidedant prie daugelio ligų vystymosi. Paprasčiausias pavyzdys – inkstų akmenligė, tulžies akmenligė.

Pavojingiausia, kai į organizmą patenka toksinių medžiagų turintis vanduo. Tokiame vandenyje gali būti nuodų, naudojamų žemės ūkio laukuose, arba toksiškų junginių iš pramoninių atliekų (pavyzdžiui, gyvsidabrio). Šis skystis veikia vidaus organus, audinius ir sistemas.

Palaipsniui kaupiasi, sukelia toksinę žalą ir provokuoja labai pavojingų ligų, ypač onkologinių, vystymąsi. O kai kurios organizmą ardančios toksinės medžiagos gali turėti įtakos žmogaus paveldimumui.

Kaip jau minėjome, mūsų kūnas yra 2/3 vandens. Jei tai gryna, sveika medžiaga, žmogus ilgai gyvens nesirgdamas ligomis, išliks darbingas iki pat senatvės. Na, o jei jis nešvarus, turintis nuodų ir toksinų, apie sveikatą ir ilgaamžiškumą kalbėti neverta.

Todėl žinodami tai, pabandykite gerti ir gaminti maistą naudodami filtruotą arba išpilstytą vandenį. Būk sveikas!

Vandens įtaka organizmui tokia didelė, kad ją sunku pervertinti. Be skysčių pradeda sutrikti medžiagų apykaitos procesai, sutrinka visų organų ir sistemų veikla. Taigi kokia iš tiesų vandens nauda organizmui ir kokiame lygyje reikėtų palaikyti jo balansą?

Vandens kiekis organizme ir jo nauda

„Vanduo yra švelniausias ir silpniausias padaras pasaulyje, tačiau įveikdamas kietumą ir stiprumą jis nenugalimas ir neturi lygių pasaulyje“ (IV–III a. pr. Kr. kinų traktatas „Tao Te Ching“). Visos gyvybės pagrindas yra vanduo. Trūkstant vandens, gyvybė nutrūksta, tačiau vos tik jo atsiranda, net ir nedideliais kiekiais, gyvybė gamtoje atgimsta iš naujo. Žmogaus organizme pakankamas vandens kiekis taip pat prisideda prie visų sistemų ir jų funkcijų formavimosi, gijimo ir atstatymo procesų.

Vandens įtaką žmogaus organizmui sunku pervertinti. Vanduo reikalingas jame ištirpinti naudingas medžiagas ir pernešti jas į įvairius organus ir sistemas.

Geriamame vandenyje neturi būti įvairių kenksmingų cheminių priemaišų. Gryną vandenį organizmas pasisavina visapusiškiau – cheminiai procesai vyksta kelis kartus greičiau, gerina medžiagų apykaitą, pagreitina regeneracijos procesus, skatina širdies ir kraujagyslių sistemos veiklą. Kaip vanduo veikia organizmą, priklauso nuo žmogaus sveikatos būklės ir amžiaus. Pavyzdžiui, dėl dehidratacijos sumažėja skysčių įsisavinimo procesas (suaugusiojo kritinis dehidratacijos rodiklis yra 1/3 viso organizmo skysčių tūrio, vaikams - iki 1/5). Su amžiumi susiję pokyčiai taip pat neleidžia vandeniui prasiskverbti gilyn. Tai ypač pastebima vyresnio amžiaus žmonių odoje, kuri dėl išsausėjimo netenka tonuso, tampa raukšlėta ir suglebusi. Vandens procentas organizme yra susijęs ne tik su amžiumi, sveikata, lytimi, aplinka, bet ir su organizmo sandara. Moksliniais tyrimais įrodyta, kad suaugusio vyro organizme vandens kiekis yra vidutiniškai 60%, o moters – 65%. Kalbant apie tai, kiek vandens yra naujagimio kūne, dažniausiai minimas skaičius yra 80 proc.

Žmogaus organizmui per dieną reikia ne mažiau kaip 2,5 litro švaraus vandens, kitaip jame susidarys didelė toksinių medžiagų koncentracija. Normaliomis sąlygomis suaugusio žmogaus vandens poreikis yra 40 g/kg kūno svorio, kūdikio – 120-150 g/kg. Vidutinės ir normalios temperatūros suaugusio žmogaus organizmui vandens paros poreikis yra 1750-2200 ml, tačiau vandens ir gėrimų pavidalu - tik 800-1000 ml.

Žinant, kaip vanduo veikia žmogaus organizmą, nereikėtų leisti dehidratuoti. Vandens trūkumas sukelia medžiagų apykaitos sutrikimus, kurie dažnai tampa antsvorio kaltininku. Kita vertus, perteklinio kūno svorio žmonės turi daug daugiau drėgmės nei normalaus kūno svorio ar astenikų.

Kokiuose maisto produktuose yra vandens?

Būtina vartoti ne tik švarų vandenį, bet ir arbatas, kavą, sriubas ir kitus maisto produktus, kuriuose gausu vandens.

Pagrindiniai produktai, kuriuose yra vandens, yra agurkai, arbūzas, citrusiniai vaisiai, baltieji kopūstai, brokoliai, braškės, pomidorai, salierai, ridikai, gūžinės salotos, kiti vaisiai ir daržovės, visi vaisiai ir uogos. Vandens taip pat yra tokiuose maisto produktuose kaip pienas, žuvis ir mėsa.

Kodėl organizmui reikia vandens, vaikams pasakojama net pradinėse klasėse per gamtos istorijos pamokas. Visi gyvybiniai procesai, taip pat medžiagų apykaitos produktų pašalinimas yra neįmanomi be pakankamo vandens kiekio organizme. Vanduo išvalo atliekas ir toksinus, padeda maistą paversti energija, saugo vidaus organus nuo pažeidimų, drėkina odą ir gleivines, palaiko pastovią kūno temperatūrą. Vanduo pagal savo prigimtį laikomas unikaliu tirpikliu. Pasaulyje nėra medžiagos, kuri galėtų atremti vandenį. Vandenyje ištirpusi medžiaga užima erdvę tarp vandens molekulių, tarsi būtų integruota į bendrą struktūrą. Tačiau, nepaisant to, kad ištirpusi medžiaga taip kontaktuoja su vandeniu, vanduo jai yra tik tirpiklis, galintis tiekti didžiąją dalį medžiagos į vieną ar kitą mūsų kūno aplinką.

Vandens nauda širdies veiklai

Vandens kiekį organizme įtakoja gyvenimo būdas ir mitybos įpročiai. Norėdami išlaikyti vandens balansą organizme ir išvengti per didelio drėgmės praradimo, kuris yra svarbus širdžiai ir kraujagyslėms, turėtumėte:

• Prieš kiekvieną valgį išgerkite stiklinę švaraus vandens;
• 1,5-2 valandas po valgio išgerti stiklinę švaraus vandens;
• Valgydami gerkite vandenį, jei gyvenimo tempas verčia valgyti sausą maistą, o tai gali turėti itin neigiamos įtakos jūsų sveikatai, ypač širdies ir kraujagyslių sveikatai.

Vanduo širdžiai bus naudingas tik tada, kai jis bus švarus. Naudokite valymo filtrus, kuriuose naudojamas sidabras, jonų mainų dervos, aktyvuota anglis, silicis ir kt. Tai svarbu, nes neapdorotame vandenyje yra bakterijų, virusų, sunkiųjų metalų, pesticidų ir kitų kenksmingų elementų. Visi jie gali sukelti daugybę ligų, įskaitant širdies ir kraujagyslių ligas, ir mirtį nuo jų. O tiksliau ne pats vanduo, o jame esančios druskos. Kietame vandenyje yra daug kalcio, magnio, ličio, seleno ir kitų mineralinių elementų, minkštame vandenyje jų yra mažai, tačiau yra daug natrio.

Rimti tyrimai, atlikti su didelėmis žmonių grupėmis JAV, Didžiojoje Britanijoje, Kanadoje ir kitose šalyse, parodė, kad vietovėse, kuriose yra kietas vanduo, žmonių kraujyje sumažėja cholesterolio kiekis ir mažesnė tikimybė susirgti hipertenzija. Atlikdami vandens naudos širdžiai tyrimus, mokslininkai nustatė, kad kieto vandens vietose gyvenančių moterų mirtingumas nuo širdies ir kraujagyslių ligų yra maždaug 40–45% mažesnis, o vyrų – 25–30% mažesnis, palyginti su vietomis, kuriose vanduo minkštas. Tuo pačiu metu vandens kokybė visiškai neturi įtakos mirtingumui dėl kitų priežasčių. Distiliuotas vanduo, kuriame mineralinių elementų yra nereikšmingas, yra labai kenksmingas. Jau po 4-6 mėnesių nuo jo vartojimo druskų trūkumas turi įtakos. Visų pirma, sutrinka vandens-druskų balansas, virškinamojo trakto, širdies ir kraujagyslių funkcijos.

Žmogaus kūnas yra unikalus ir savaip neįprastas reiškinys, kuris dar nebuvo nuodugniai ištirtas. Mokslininkai ne kartą bandė ištirti visą žmogaus kūną, bet, deja, niekas nepasiteisino, nes gamta jį saugo taip, kad joks medicinos prietaisas nesugeba nuskenuoti ir išsiaiškinti visos jo sandaros.

Tai ne tik žmogaus kūnas, kuris pasirodė esąs didesnis nei tyrimo potencialas. Pavyzdžiui, vandens, elemento, kurio pagalba žemėje egzistuoja viskas, kas gyva, žmonės negali visiškai ištirti.

Vandens struktūra tokia įdomi ir unikali, kad tiesiog verčia žiūrėti su susidomėjimu.. Tačiau mokslininkai sugebėjo išvesti vieną įdomią savybę. Jie įrodė, kad veikiant tam tikram poveikiui vandens struktūra gali keistis. Taigi, aišku, kad įgyja visai kitą turtą.

Vandens rūšys ir jo poveikis organizmui

Taigi, kaip žinote, vanduo palaiko bet kokį organizmą gyvybingoje būsenoje. Žmogaus kūnas nėra išimtis, jis negali išgyventi be vandens ilgiau nei tris dienas. Žinoma, yra unikalių žmonių, kurie be skysčių gali ištverti apie savaitę, tačiau ir tai bus tik didelė riba. Be to, kad vanduo maitina žmogaus jėgas, jis neabejotinai veikia žmogaus organizmą, o be to, skirtinga vandens struktūra turi visiškai skirtingas reikšmes.

Vanduo gali pagerinti bet kurio žmogaus sveikatą, pakanka teisingai pakeisti jo struktūrą. Paprastai vandens struktūra keičiasi pridedant naujų elementų. Keliuose straipsniuose apžvelgsime, kaip vanduo su bet kokiu pasikeitimu gali paveikti žmogaus organizmą.

• Jūros vanduo. Savo molekuline struktūra jūros vanduo beveik visiškai identiškas žmogaus kraujui, todėl jis yra naudingiausias žmogui. Maudydamasis jūros vandens vonioje žmogus gauna visus organizmui trūkstamus elementus. Be to, keletą lašų rekomenduojama įlašinti į kūno vidų.
• Sūrus vanduo. Sūrus vanduo nuo jūros vandens skiriasi savo struktūra. Jūros druskoje yra daug daugiau elementų nei įprastoje druskoje. Tačiau nepaisant to, įprasta valgomoji druska kartu su vandeniu teigiamai veikia ir žmogaus organizmą. Faktas yra tas, kad druska žmogui reikalinga kaip vanduo. Kai susimaišo du elementai, įvyksta reakcija, būtina organizmo ląstelėms. Sūrus vanduo mažina skrandžio skausmą, valo žarnyną, stimuliuoja širdies veiklą, taip pat stiprina imuninę sistemą. Žmonėms, kenčiantiems nuo aukšto kraujospūdžio, rekomenduojama kasdien išgerti po stiklinę sūraus vandens, kurio tūrio 200 ml reikia 0,5 arbatinio šaukštelio valgomosios druskos, geriausia rupios. Gerdamas tokį vandenį žmogus nustos kamuoti aukšto kraujospūdžio, taip pat apskritai sustiprės imuninė sistema.
• Vanduo su pridėtu jodu. Žmogaus organizmui reikia daugiau jodo. Norėdami tai patikrinti, užtepkite savo kūną jodo tinkleliu ir pažiūrėkite, kaip greitai jūsų kūnas sugeria jodo elementus. Greičiausiai jam pakaks poros minučių, kad iš tinklelio liktų tik prisiminimai. Todėl į vandenį verta įlašinti vos kelis lašus jodo, ir organizmas galės pamaitinti reikalingas mineralines medžiagas. Jei kenčiate nuo skrandžio sutrikimų, į stiklinę vandens įlašinkite 10 lašų jodo ir sutrikimas praeis. Svarbu tai, kad tai ne liaudiški receptai, o gydytojų pagrįsti faktai, įrodyti medicininiu požiūriu. Taigi, stiprindami savo kūną jodu, jausitės puikiai.
• Žolelių įdėjimas į vandenį. Žolelių nuoviras nuo seno laikomas puikiu liaudies gydytoju. Net močiutės vaistažolių arbatas naudojo bet kokiai ligai gydyti, tačiau mūsų laikais šie įgūdžiai yra prarasti ir pamirštami. Tačiau nemanykite, kad vaistažolių vartojimas kenkia sveikatai. Priešingai, tai labai naudinga. Ypač naudinga arbata iš žolelių ir gėlių. Bet čia svarbu neužsiimti mėgėjiška veikla, kitaip galite apsinuodyti. Nors bet kas gali pasigaminti paprastą liepžiedžių arbatą. Žolelių nuoviras stiprina imuninę sistemą, gerina tonusą, ramina nervų sistemą, širdies skausmus, malšina galvos skausmus, gydo daugybę kitų ligų. Mūsų parduotuvėje galite įsigyti žolelių arbatai.
• Grynas vanduo. Įprastas vanduo iš čiaupo, stebėtinai, taip pat turi daug naudingų savybių. Iš karto norime pasakyti, kad norint išvalyti vandenį nuo nepageidaujamų ir kenksmingų elementų, reikia jį užvirti kartu su nedideliu kiekiu druskos. Taigi, kodėl įprastas vanduo iš čiaupo yra toks naudingas? Pirma, jis vis dar išgaunamas iš natūralaus šaltinio, bet praeina per daugybę filtrų ir valytuvų. Paprastai tai yra cheminiai valikliai, tačiau jie vis tiek teikia tam tikros naudos žmonėms. Reikalas tas, kad šiame vandenyje yra tam tikrų bakterijų, kurios, patekusios į žmogaus organizmą, sužadina imuninę sistemą, taip priversdamos ją veikti. Taigi paprastas vanduo leidžia organizmui kovoti su kenksmingomis bakterijomis, todėl žmogaus organizmas yra mažiau jautrus įvairių infekcijų pavojui. Tačiau reikia žinoti, kad nesaikingas tokio vandens vartojimas gali pakenkti žmogui, ypač galite užsikrėsti E. coli, todėl nereikėtų nuolat gerti šio vandens. Geriausia virti su nedideliu kiekiu druskos arba perpilti per vandens filtrus.
• Mineralinis vanduo. Vanduo iš šaltinio tikrai gali būti laikomas gydančiu žmonėms. Reikalas tas, kad natūralūs vandenys yra labiausiai prisotinti įvairių natūralių mineralų, kuriuose bakterijos negali įsitvirtinti, todėl jis laikomas gryniausiu. Joks filtras negali išvalyti vandens iš tokio šaltinio. Kalnuose esantys šaltiniai ypač vertinami, nes juose yra didžiausias mineralų ir maistinių medžiagų kiekis žmogui. Tokį vandenį geriantys žmonės beveik niekada neserga, nes jų organizmą saugo aibė būtinų mineralų. Mokslininkai įrodė, kad šaltinio vandenyje yra „laimės hormono“, kuris gali pagerinti žmonių nuotaiką. Todėl gerdami tokį vandenį galite ne tik pagerinti savo fizinę sveikatą, bet ir gauti geros naudos dvasiai.
• Lietaus vanduo. Sakoma, kad lietaus vanduo yra Dievo ašaros. Niekas nesužinos, ar tai tiesa, bet vienas dalykas yra svarbus: lietaus vanduo turi neįprastą struktūrą. Senovėje buvo tikima, kad lietaus vanduo jį geriantiems suteikia nenugalimų jėgų. Ši legenda atsirado dėl to, kad lyjant atgyja visi augalai, gamta sužaliavo ir labai pagražėjo. Tai ne veltui. Lietaus vandens struktūra neįprasta, juo minta bet kokie augalai ir gyvūnai, todėl jis tikrai teigiamai veikia žmogaus organizmą, suteikia gyvybės kiekvienai ląstelei.

Vertink vandenį, nes tai stiprybės ir geros savijautos šaltinis!

Kad žmogus būtų sveikas ilgą laiką, jam reikia laikytis kelių pagrindinių taisyklių. Pirma, praleiskite daug laiko lauke. Kūno ląstelėms reikia deguonies, todėl vaikščioti būtina.

Be to, žmonės turėtų sportuoti ir vadovautis sveiku gyvenimo būdu. Tai svarbu, kad žmogus kuo ilgiau išliktų geros formos.

Taip pat svarbu, kad žmogus maitintųsi teisingai. Maistas turi būti subalansuotas ir reguliarus. Produktai turi būti švieži, sveiki ir įvairūs.

O vienas svarbiausių patarimų, kaip išlaikyti ilgaamžiškumą – gerti pakankamai švaraus geriamojo vandens. Kaip žinote, 80% žmogaus kūno sudaro vanduo. To reikia visiems organams ir sistemoms.

Vanduo yra viena iš labiausiai žmogui prieinamų ir reikalingiausių medžiagų. Jo pagalba gerėja medžiagų apykaita, žmonių oda tampa lygesnė ir švaresnė. Taip pat galima sakyti, kad vanduo yra jaunystės šaltinis. Juk pažvelgus į jaunos merginos ir pagyvenusios moters odą, galima pastebėti skirtumą. Senos moters oda visada sausa, nes joje nepakanka drėgmės. Štai kodėl moterims, kaip ir vyrams, svarbu stebėti kasdien suvartojamo vandens kiekį.

Niekam nerekomenduojama gerti vandens iš čiaupo. Tai pavojinga žmonių sveikatai, o kartais net ir gyvybei. Filtrai išvalo vandenį ir padaro jį tinkamu vartoti. Tačiau ne kiekvienas filtras gali susidoroti su savo užduotimi. Be to, po tokio valymo vanduo dažnai praranda visas naudingas savybes. Ką reikėtų daryti tokioje situacijoje?

Geriausia švarų vandenį pirkti iš ekologiškų vietų. Mūsų šalyje yra labai daug šaltinių, kuriuose jis iškasamas. Dabar galite rasti didelį kiekį tikrai kokybiško ir skanaus vandens.

Kaip užsisakyti vandens?

Šiandien nusipirkti švaraus vandens butelį nebus problema. Švaraus geriamojo vandens galite užsisakyti čia vodar.in.ua. Pristatymas vykdomas į namus. Tai labai patogu, nes žmogui to nereikės

Patogumas užsisakyti internetu yra akivaizdus. Tai yra laiko taupymas. Juk dabar viską galima padaryti keliais paspaudimais, o tai reiškia, kad žmonės nebus atitraukti nuo savo darbų ir sugaišta pusdienį, kol nusipirks produktus.

Vandens užsakymo į namus privalumai

Šiandien švaraus vandens galite nusipirkti prekybos centruose, parduotuvėse ir vaistinėse. Tačiau žmonės ne visada turi galimybę važiuoti ar eiti iš paskos. Juk tam reikia laiko ir pastangų. Tačiau, jei užsisakysite vandens pristatymą į namus, viską galite labai supaprastinti.

Daugelis žmonių šiandien apsiperka internetu tokiu būdu. Būtent todėl tokia paslauga tampa vis paklausesnė.

Šiandien švaraus vandens turėtų būti ne tik butuose ir privačiuose namuose, bet ir biuruose. Čia klientai ir darbuotojai suvartoja didelius kiekius švaraus vandens. Todėl jo atsargos turi būti nuolat papildytos.