Šaldytas Havajų mišinys. Havajų mišinio kalorijų kiekis ir sudėtis. Havajų vištienos mišinys Kas yra Havajų mišinyje

• 1 pilna stiklinė ryžių;
• 1 skardinė kukurūzų;
• 1 skardinė žaliųjų žirnelių;

Instrukcijos

Daržovių ir ryžių mišinys dėl savo ryškios spalvos ir unikalaus skonio vadinamas Havajų mišiniu. Sudėtis gali skirtis, bet iš esmės į sudėtį visada įeina kukurūzai, žirniai ir paprikos. Šis mišinys puikiai dera su mėsa ir paukštiena. Daugelis šeimininkių Havajų mišrainę ruošia namuose, tai neužima daug laiko, o gautas patiekalas bus puiki vakarienė visai šeimai.

Norėdami paruošti naminį Havajų mišinį, jums reikės:

• 1 pilna stiklinė ryžių;
• 1 skardinė kukurūzų;
• 1 skardinė žaliųjų žirnelių;
• 1 paprika (raudona arba geltona)

Ryžius galima virti įvairiai – ir lėtoje viryklėje, ir įprastame puode ar keptuvėje.

Lėtoje viryklėje ryžius reikia užpilti vandeniu, santykiu 2:1, pasūdyti ir virti „grikių“ arba „ryžių“ režimu.

Į prikaistuvį ar keptuvę supilkite šiek tiek aliejaus, pakaitinkite ryžius apie 5 minutes ir užpilkite vandeniu santykiu 2:1. Virkite ryžius, kol vanduo visiškai išgaruos, apie 20 min.

Per tai reikia supjaustyti vištienos krūtinėlę mažais kubeliais ir apkepti aliejuje, pridedant druskos ir prieskonių.

Morkas ir papriką supjaustykite kubeliais. Pirmiausia į vištieną suberkite morkas, troškinkite 10 minučių.

Suberkite pipirus, kukurūzus ir žirnelius, išpylę iš stiklainių skystį.

Jei norite naudoti tik dalį produktų, tuomet likusius žirnius, kukurūzus ir paprikas su morkomis galima užšaldyti iki kito karto. Maistas gerai išsilaikys šaldytuve. Tą patį galite padaryti, jei virtų ryžių yra per daug.

Sudėjus visus ingredientus, patiekalas troškinamas, kol iškeps apie 20 min. Įdėjus virtus ryžius, reikia šiek tiek pasūdyti, pipiruoti ir po dangčiu palikti 10-15 min.

Gatavas patiekalas patiekiamas karštas. Jei pageidaujate, galite įpilti česnakinio padažo ar majonezo, papuošti žolelėmis.

Gero apetito!

Ir ryžių. Jis skirtas greito maisto ruošimui. Tai puikus produktas sveikai mitybai. Priaugti svorio nuo jo beveik neįmanoma, nepaisant to, kad į jo sudėtį įtraukti ryžiai yra krakmolingas produktas. Žirniai ir kukurūzai lėtina jo įsisavinimą. Jei reikia įsitikinti, kad mišinys yra ne tik sveikos mitybos pagrindas, bet ir padeda numesti svorio, geriau jį pirkti su basmati veislėmis, kurios virškinamos daug ilgiau.

Havajų mišinys, į kurį įeina kukurūzai, saldainiai ir ryžiai, šiandien yra labai populiarus tarp rusų. Tai klasikinė kompozicija, tačiau skirtingi gamintojai gali turėti ir kitų daržovių.

Yra net dieta, pagrįsta šiuo mišiniu. Jis vadinamas priebalsiai - "havajų". Tai reiškia, kad reikia valgyti praktiškai tik šį mišinį. Tai nereiškia, kad tokia mityba yra sveika. Nepriimtina savo mitybą apriboti tik kelių daržovių ir ryžių rinkiniu: taip organizmas negaus visko, ko jam reikia. Todėl išmintingiau tiesiog įtraukti mišinį į racioną kartu su kitų naudingų ir reikalingų produktų vartojimu.

Hawaiian Blend yra puikus pagrindas paprastiems, greitiems ir skaniems pusryčiams ir vakarienei. Šoko užšaldymas užtikrina idealų ne tik skonio savybių ir maistinės vertės, bet ir vitaminų išsaugojimą visose į jį įtrauktose daržovėse. Be to, puikiai išsaugoma daržovių išvaizda, leidžianti iš jų gaminti ne tik skanius, bet ir labai įspūdingus patiekalus. Jame nėra maisto priedų.

Daugelis žmonių periodiškai perka paruoštą mišinį, kai kurie nori užšaldyti patys. Jo pagrindu galite virti salotas, troškinius.Produktą galima virti, troškinti, troškinti garuose. Dėl paruošimo paprastumo šiandien jis labai populiarus tarp namų šeimininkių.

Havajų mišinys yra produktas, kurį mėgsta beveik visi: suaugusieji, maži vaikai, paaugliai. Jis gali būti patiekiamas kaip savarankiškas patiekalas, nes jame jau yra ryžių, arba galite įtraukti į sudėtingesnius patiekalus.

Jei esate įpratę viską gaminti patys, tuomet pasigaminti atskirų produktų mišinį jums nebus sunku. Reikės šių produktų: cukinijų (dviejų mažų), morkų (2-3 vnt), paprikos (5 vnt), svogūnų (1 vnt), (2 vnt), konservuotų žirnelių (1 skardinė), virtų ryžių ( stiklas).

Papriką, svogūną, cukiniją, morkas supjaustyti kubeliais. Nulupkite kukurūzus nuo burbuolės. Viską sumaišyti, suberti žirnelius, išmaišyti ir sudėti į tris maišelius šaldyti, padėti į šaldiklį.

Vienas iš paprasčiausių patiekalų ruošiamas taip. Havajietiškas mišinys išvirinamas lengvai pasūdytame vandenyje, atloštas į kiaurasamtį. Galite šiek tiek troškinti keptuvėje, su augaliniu aliejumi (6-8 minutes). Tai tobulas dietinis maistas.

Galite įtraukti mišinį su troškinimo sudėtimi - jis pasirodo originalus ir skanus. Sušaldytą mišinį supilti į verdantį vandenį, užvirti, vandenį nupilti. Įmuškite 2-3 kiaušinius ir įmaišykite juos į masę. Viską sudėkite į riebalais išteptą skardą, kepkite apie pusvalandį.

O su sūriu ir ananasais galite pabandyti pagaminti dar egzotiškesnį troškinį. Išvirusią masę sudėkite į kepimo formą, pateptą aliejumi, ant jos dėkite ananaso gabalėlius, pabarstykite džiūvėsėliais ir tarkuotu sūriu. Kepkite mikrobangų krosnelėje arba orkaitėje, kol sūris išsilydys.

Havajietiškas mišinys yra gana mažai kaloringas (120 kcal), todėl jį naudinga valgyti visiems, kurie nori atsikratyti nereikalingų kilogramų ar tiesiog nori išlaikyti natūralią harmoniją. Mitybą galite papildyti žuvimi, mėsa, pieno produktais, kad nepakenktumėte organizmui ir aprūpintumėte jį viskuo, ko reikia.

Hawaiian Blend yra gražus garnyras su ryžiais, kukurūzais, žaliais žirneliais ir paprikomis. Ar net ne garnyras, o savarankiškas patiekalas. Grynai vegetariškas, todėl tinka ir negriežtoms pasninko dienoms. Rusijoje Havajų mišinys įgijo populiarumą užšaldymo forma. Bet jis parduodamas ne visur. Tačiau Havajų mišinį visiškai elementaru pasigaminti patiems namuose, o jis bus dar skanesnis nei pirktas parduotuvėje! Na, bent jau man taip atrodo.

Ryžius išvirkite dideliame (penkis kartus lyginant su ryžiais) vandens tūryje, lengvai pasūdytame, 13 minučių nuo užvirimo momento. Jei įdėsite žiupsnelį kario, tai suteiks ryžiams gražią auksinę spalvą, tačiau skoniui tai niekaip nepaveiks.

Kol ryžiai verda, turime paruošti likusius ingredientus. Žaliuosius žirnelius (jei sušaldyti) pamirkykite verdančiame vandenyje. Tada nupilkite verdantį vandenį.

Supjaustome pipirą.

Papriką gana lengvai apkepame augaliniame aliejuje ir paliekame stingti šiame aliejuje ant silpnos ugnies ar net ant likusios keptuvės kaitros. To negalima padaryti su paruoštu mišiniu - ten neįmanoma aliejaus praturtinti pipirų skoniu.

Iš ryžių nupilkite vandenį.

Visus ingredientus sumaišome keptuvėje, pagal skonį druskos, pipirų, viską kartu pakaitiname vos porą minučių.

Gauname labai gražų ir skanų garnyrą.

Nežinau, ar Havajų mišinys turi ką nors bendro su Havajų virtuve, bet spalvos tokios ryškios ir saulėtos, tikrai traukia akį!

Havajų mišinys yra vienas populiariausių tarp namų šeimininkių visame pasaulyje. Jo sudedamosios dalys yra paprastos ir nekaloringos (120 kalorijų). Klasikinė kompozicija: ryžiai, švieži žalieji žirneliai, kukurūzai ir saldieji pipirai. Skirtingi gamintojai gali turėti skirtingus derinius, pavyzdžiui, mišinį galima papildyti cukinijomis, šparaginėmis pupelėmis, pomidorais, kaliaropėmis ar žiediniais kopūstais. Ryžiai išlieka vienintelė konstanta.

Dažniausiai Havajų šaldytas mišinys randamas šių penkių produktų receptuose:

Havajų mišinių receptai yra dietiniai, pripildyti vitaminų ir mineralų, kurie yra svarbūs norint išlaikyti mūsų kūno formą. Ryžiai suteikia reikiamo sotumo ir numalšina alkį, prisotina mus energijos, suteikia jėgų ir žvalumo. Dieta, pagrįsta tik tokių ingredientų ir virtos vištienos krūtinėlės naudojimu, duoda teigiamų rezultatų, sumažindama virškinamojo trakto naštą. Su juo galite gaminti įvairius kulinarinius šedevrus. Tai puikus pagrindas maistingiems pusryčiams ir pietums. Galima įdaryti grybais, žuvimi ir mėsa. Gaminkite troškinius, troškinkite, pridedant kitų ingredientų, naudokite salotoms, sriuboms, kaip garnyrą. Jį galima valgyti gryną pavidalą, tik pašildytą keptuvėje.

Gardi vakarienė iš daržovių, ryžių ir mėsos!

Iš paprastų šaldytų daržovių (pavyzdžiui, havajietiško mišrainės) ir jau paruošto maltos mėsos galite paskubomis paruošti įdomią ir sočią vakarienę! Šį skanų (ir pastebimai mėsingą) patiekalą būtų galima pavadinti mėsos troškiniu su daržovėmis.

Malta mėsa su havajietišku mišiniu kepama labai greitai ir paprastai, greitas paruošimas bus labai patogus užimtoms šeimininkėms, kurios mėgsta skaniai pavalgyti ir skaniai pamaitinti savo mylimus vyrus bei vaikus.

Ko reikia norint kepti havajietišką mišinį ir maltą mėsą

Havajų mišinys - 1 pakuotė (400-500 g);
Malta jautiena (galima kiauliena ir jautiena) - 500 g;
Svogūnai - 1 galva;
Kvapieji pipirai - 0,5 arbatinio šaukštelio;
Citrinų sultys - 1 valgomasis šaukštas;
Augalinis aliejus kepimui.

Kaip pasigaminti Havajų mėsos mišinį (malta mėsa)

Sušaldytą Havajų mišinį sumeskite į verdantį vandenį (reikia apie 1 puodelio vandens) ir virkite ant stiprios ugnies, kol suminkštės (10 minučių). Išvirtą Havajų mišinį nusausinkite į kiaurasamtį.

Svogūną supjaustykite kubeliais ir pakepinkite aliejuje, kol suminkštės. Suberkite į ją maltą mėsą ir dažnai maišydami kepkite, kol suminkštės (pasikeis spalva nuo rausvos iki rusvos). Į maltą mėsą įberkite druskos, pipirų, supilkite Havajų mišinį ir citrinos sultis. Kepkite dar 5 minutes ant silpnos ugnies. Viskas!

Lėkštė kepto havajietiško mišinio ir maltos mėsos!

Troškinio iš Havajų mišinio ir maltos mėsos gaminimo ypatybės

Havajų mišinio pakaitalas

Šiam troškiniui su malta mėsa tinka bet koks daržovių mišinys, panašus į havajietišką, kur yra ryžių, kukurūzų, žaliųjų žirnelių, saldžiosios paprikos (paprikos), pievagrybių ar kitų grybų.

Ko dar galima dėti į Havajų mišrainės troškinį

Jei šio mėsos ir daržovių troškinio skonis jums atrodo per paprastas, į šiek tiek atvėsusį patiekalą galite įdėti kelis šaukštus majonezo ir šviežių žolelių. Tada gausite gana skanių salotų iš Havajų mišinio ir maltos mėsos.

Hawaiian Blend yra labai patogus maistas!

Ką dar galima gaminti su šaldytomis daržovėmis

Yra daug skanių receptų su šiais daržovių preparatais.

Apskritai, šaldiklyje patogu laikyti maišelį šaldytų daržovių (ar net kelis maišelius) tik tuo atveju, jei šviežios daržovės staiga baigtųsi arba prireiktų greitai jas išvirti neplaunant, nevalant ir nepjaustant maisto.

Havajietišką mišinį ir vištieną (krūtinėlės filė ar kitas vištienos ar kalakutienos dalis) galima kepti orkaitėje labai ilgai.