Zamrznjena havajska mešanica. Vsebnost kalorij in sestava havajske mešanice. Hawaiian Chicken Blend Kaj je v Hawaiian Blend?
- 1 poln kozarec riža;
- 1 pločevinka koruze;
- 1 pločevinka zelenega graha;
Navodila
Mešanica zelenjave in riža se imenuje havajska mešanica zaradi svetle barve in edinstvene arome. Sestava je lahko različna, vendar v osnovi vedno vsebuje koruzo, grah in papriko. Ta mešanica se dobro poda k mesu in perutnini. Mnoge gospodinje pripravijo havajsko mešanico doma, ne vzame veliko časa, nastala jed pa bo odlična večerja za vso družino.
Za pripravo domače havajske mešanice boste potrebovali:
- 1 poln kozarec riža;
- 1 pločevinka koruze;
- 1 pločevinka zelenega graha;
- 1 paprika (rdeča ali rumena).
Riž lahko kuhamo na različne načine - tako v počasnem kuhalniku kot v navadni ponvi ali ponvi.
V multivarku morate riž napolniti z vodo v razmerju 2 proti 1, dodati sol in kuhati v načinu "ajda" ali "riž".
V lonec ali ponev vlijemo malo olja, segrevamo riž približno 5 minut in dodamo vodo v razmerju 2 proti 1. Riž kuhamo, dokler voda popolnoma ne izpari, približno 20 minut.
Pri tem morate piščančje prsi narezati na majhne kocke in prepražiti v olju z dodatkom soli in začimb.
Korenje in papriko narežemo na kocke. Piščancu najprej dodamo korenje in dušimo 10 minut.
Dodajte papriko, koruzo in grah, potem ko ste odcedili tekočino iz kozarcev.
Če želite uporabiti le del izdelkov, lahko preostali grah, koruzo in papriko s korenčkom zamrznete do naslednjič. Hrana se bo v zamrzovalniku odlično ohranila. Enako lahko storite, če je kuhanega riža preveč.
Po dodajanju vseh sestavin jed dušimo do kuhanja približno 20 minut. Ko dodate kuhan riž, dodajte malo soli in popra ter pustite vreti z zelenjavo pod pokrovom 10-15 minut.
Končano jed postrežemo toplo. Po želji lahko dodate česnovo omako ali majonezo in okrasite z zelišči.
Dober tek!
In riž. Zasnovan je za hitro kuhanje. To je odličen izdelek za zdravo prehrano. Od njega se je skoraj nemogoče zrediti, kljub dejstvu, da je riž, ki ga vsebuje, škrobnat izdelek. Grah in koruza upočasnita njegovo absorpcijo. Če je treba zagotoviti, da mešanica ni le osnova zdrave prehrane, ampak tudi pomaga pri hujšanju, je bolje, da jo kupite s sortami basmati, ki se prebavljajo veliko dlje.
Havajska mešanica, ki vključuje koruzo, sladko in riž, je danes med Rusi zelo priljubljena. To je klasična sestava, vendar lahko različni proizvajalci vsebujejo tudi drugo zelenjavo.
Obstaja celo dieta, ki temelji na tej mešanici. Imenuje se soglasno - "havajski". Sestoji iz uživanja skoraj izključno te mešanice. To ne pomeni, da je takšna prehrana zdrava. Nesprejemljivo je omejiti svojo prehrano na le nekaj zelenjave in riža: tako telo ne bo prejelo vsega, kar potrebuje. Zato je pametneje mešanico enostavno vključiti v svojo prehrano, poleg uživanja drugih zdravih in potrebnih živil.
Hawaiian Blend je odlična osnova za preproste, hitre in okusne zajtrke in večerje. Hitro zamrzovanje zagotavlja idealno ohranitev ne le okusa in hranilne vrednosti, ampak tudi vitaminov v vsej vključeni zelenjavi. Poleg tega je videz zelenjave popolnoma ohranjen, kar vam omogoča, da iz njih pripravite ne le okusne, ampak tudi zelo impresivne jedi. Ne vsebuje aditivov za živila.
Veliko ljudi občasno kupuje že pripravljeno mešanico, nekateri jo raje zamrznejo. Uporabite ga lahko za pripravo solat, enolončnic lahko kuhate, dušite ali kuhate na pari. Zaradi enostavnosti priprave je danes med gospodinjami zelo priljubljena.
Havajska mešanica je izdelek, ki ga imajo radi skoraj vsi: odrasli, otroci, najstniki. Lahko ga postrežete kot samostojno jed, ker že vsebuje riž, ali pa ga vključite v kompleksnejše.
Če ste navajeni vse kuhati sami, vam ne bo težko narediti mešanice posameznih izdelkov. Potrebovali boste naslednje izdelke: bučke (dve majhni), korenje (2-3 kosi), paprika (5 kosov), čebula (1 kos), (2 kosa), konzervirani grah (1 pločevinka), kuhan riž ( steklo).
Papriko, čebulo, bučko, korenje narežemo na kocke. Luščite koruzo iz storžev. Vse premešamo, dodamo grah, premešamo in damo v tri vrečke za zamrzovanje, postavimo v zamrzovalnik.
Ena najpreprostejših jedi je pripravljena na naslednji način. Havajsko mešanico skuhamo v rahlo osoljeni vodi in odcedimo v cedilu. Lahko ga malo dušite v ponvi z rastlinskim oljem (6-8 minut). To je idealna jed za dietno prehrano.
Mešanico lahko vključite v sestavo enolončnice - izkaže se izvirno in okusno. Zamrznjeno zmes vlijemo v vrelo vodo, zavremo in vodo odlijemo. Stepite 2-3 jajca in jih primešajte mešanici. Vse skupaj položimo na pomaščen pekač in pečemo približno pol ure.
Lahko pa poskusite narediti še bolj eksotično enolončnico s sirom in ananasom. Zakuhano damo v pekač, namaščen z oljem, nanjo položimo koščke ananasa, potresemo z drobtinami in naribanim sirom. Pečemo v mikrovalovni ali pečici, dokler se sir ne stopi.
Havajska mešanica ima dokaj nizko kalorično vsebnost (120 kcal), zato je uporabna za vse, ki se želijo znebiti nepotrebnih kilogramov ali preprosto želijo ohraniti naravno vitkost. Svojo prehrano lahko dopolnite z ribami, mesom in mlečnimi izdelki, da ne poškodujete svojega telesa in mu zagotovite vse, kar potrebujete.
Hawaiian Blend je čudovita priloga z rižem, koruzo, zelenim grahom in papriko. Ali pa niti ne priloga, ampak samostojna jed. Čisto vegetarijanska, zato je dobra tudi za dneve brez strogega posta. V Rusiji je havajska mešanica postala priljubljena v obliki zamrzovanja. Vendar se ne prodaja povsod. Toda havajsko mešanico je popolnoma enostavno pripraviti sami doma in bo še okusnejša od kupljene! No, vsaj meni se tako zdi.
Riž kuhamo v veliki (petkrat večji kot riž) količini rahlo osoljene vode 13 minut od trenutka vrenja. Če dodate ščepec karija, bo riž dobil lepo zlato barvo, ne bo pa vplival na okus.
Medtem ko se riž kuha, moramo pripraviti preostale sestavine. Zeleni grah (če uporabljate zamrznjenega) namočite v vrelo vodo. Nato vrelo vodo odlijemo.
Papriko narežemo.
Na rastlinskem olju rahlo popražimo papriko in jo pustimo, da se v tem olju duši na majhnem ognju ali celo na preostali toploti ponve. Tega ne morete storiti z že pripravljeno mešanico - nemogoče je obogatiti olje z okusom popra.
Odlijte vodo iz riža.
Vse sestavine zmešamo v ponvi, solimo in popramo po okusu ter vse skupaj segrevamo le nekaj minut.
Dobimo zelo lepo in okusno prilogo.
Ne vem, ali ima havajska mešanica kakšno pravo povezavo s havajsko kuhinjo, a njene barve so tako svetle in sončne, da je prava paša za oko!
Havajska mešanica je ena najbolj priljubljenih med gospodinjami po vsem svetu. Njegove sestavine so preproste in nizkokalorične (120 kalorij). Klasične sestavine: riž, svež zeleni grah, koruza in paprika. Različni proizvajalci imajo lahko različne kombinacije, na primer mešanico lahko dopolnimo z bučkami, stročjim fižolom, paradižnikom, kolerabo ali cvetačo. Edina stalna sestavina je riž.
Najpogosteje havajsko zamrznjeno mešanico najdemo v receptih s temi petimi izdelki:
Recepti za jedi s havajsko mešanico so dietni, napolnjeni z vitamini in mikroelementi, ki so pomembni za ohranjanje našega telesa v odlični formi. Riž zagotavlja potrebno sitost in poteši lakoto, nas nasiči z energijo, daje moč in živahnost. Prehrana, ki temelji na uživanju samo teh sestavin in kuhanih piščančjih prsi, daje pozitivne rezultate, kar zmanjšuje obremenitev prebavil. Uporabite ga lahko za pripravo različnih kulinaričnih mojstrovin. Je odlična osnova za hranljiv zajtrk in kosilo. Z njim lahko nadevate gobe, ribe in meso. Naredite enolončnice, enolončnice, dodajte druge sestavine, uporabite v solatah, juhah, kot prilogo. Lahko ga jeste v čisti obliki, le segrejte ga v ponvi.
Okusna večerja iz zelenjave, riža in mesa!
Iz enostavne zamrznjene zelenjave (npr. Hawaiian mix) in že pripravljenega mletega mesa lahko na hitro pripravite zanimivo in nasitno večerjo! Temu okusnemu (in opazno mesnemu) obroku zlahka rečemo Mesna enolončnica z zelenjavo.
Mleto meso s havajsko mešanico se ocvre zelo hitro in preprosto; hitra priprava bo zelo priročna za zaposlene gospodinje, ki radi jedo okusno hrano in okusno hrano za svoje ljubljene moške in otroke.
Kaj potrebujete za cvrtje havajske mešanice in mletega mesa
Havajska mešanica - 1 paket (400-500 g);
Mleta govedina (možna je tudi svinjina in govedina) - 500 g;
Čebula - 1 glava;
Piment - 0,5 čajne žličke;
Limonin sok - 1 žlica;
Rastlinsko olje za cvrtje.
Kako narediti havajsko mešanico z mesom (mleto meso)
Zamrznjeno havajsko mešanico vrzite v vrelo vodo (potrebujete približno 1 skodelico vode) in kuhajte na močnem ognju, dokler se ne zmehča (10 minut). Kuhano havajsko mešanico damo v cedilo.
Čebulo narežemo na kocke in prepražimo na olju do mehkega. Dodajte mu mleto meso in med pogostim mešanjem pražite, dokler ni kuhano (barvo bo spremenilo iz rožnate v rjavkasto). Posolimo in popopramo, mletemu mesu dodamo havajsko mešanico in limonin sok. Na majhnem ognju pražimo še 5 minut. Vse!
Krožnik ocvrte havajske mešanice in nadeva!
Značilnosti priprave enolončnice iz havajske mešanice in mletega mesa
Nadomestek za Hawaiian Blend
Za to enolončnico z mletim mesom je primerna katera koli zelenjavna mešanica, podobna havajski, ki vsebuje riž, koruzo, zeleni grah, sladko papriko (papriko), šampinjone ali druge gobe.
Kaj še lahko dodate havajski mešanici enolončnice?
Če se vam okus te mesno-zelenjavne enolončnice zdi preveč preprost, lahko rahlo ohlajeni jedi dodate nekaj žlic majoneze in svežih zelišč. Potem boste dobili zelo okusno solato iz havajske mešanice in mletega mesa.
Havajska mešanica je zelo priročen polizdelek!
Kaj še lahko skuhate z zamrznjeno zelenjavo?
Obstaja veliko okusnih receptov s temi zelenjavnimi pripravki.
Na splošno je priročno hraniti vrečko zamrznjene zelenjave (ali celo več vrečk) v zamrzovalniku za primer, če vam nenadoma zmanjka sveže zelenjave ali morate hitro skuhati brez pranja, lupljenja in rezanja hrane.
Havajsko mešanico in piščanca (prsni file ali druge dele piščanca ali purana) lahko pečete v pečici zelo
