Tinatawag ng mga doktor ang katawan, kung paano at para sa anong layunin ito sinusukat, isa sa pinakamahalaga para sa isang babae na may kamalayan sa kanyang sariling kalusugan at pagiging ina sa hinaharap. Kaya, ang paraan ng pagsasama-sama ay napaka, napaka-kaalaman para sa mga kababaihan kung saan napakahalaga na makakuha ng impormasyon tungkol sa mga pagbabago sa hormonal na nagaganap sa katawan, depende sa yugto ng menstrual cycle, at ang posibilidad (o imposibilidad) ng pagbubuntis na nauugnay. sa mga pagbabagong ito. Ang katotohanan ay ang mga hormone na nagdudulot ng mga pagbabago sa basal na temperatura ng katawan sa isang panahon o iba pa ng ikot: kung ang unang kalahati nito ay minarkahan ng pangingibabaw ng estrogen sa katawan, kung gayon ang pangalawang yugto ng siklo ng panregla ay nangyayari kasama ang isang pagtaas sa antas ng progesterone sa katawan. At ang "turning point" na ito - ang paglipat mula sa "estrogen" hanggang sa "progesterone" na panahon - ay ang sandali: ang pinaka-kanais-nais na oras para sa matagumpay na paglilihi at kasunod na pagdadala ng isang bata.

Basal na temperatura ng katawan: ano ito at kung paano ito nagbabago

Sa espesyal na literatura, ang basal na temperatura ng katawan ay ang pinakamababang temperatura ng katawan sa panahon kaagad pagkatapos matulog. Ang basal na temperatura ng babae ay maaaring masukat sa tatlong magkakaibang paraan: sa bibig, sa puki o sa tumbong. Sa kasong ito, ang pagpili ng thermometer ay hindi mahalaga - upang sukatin ang mga tagapagpahiwatig ng temperatura, alinman sa isang klasikong mercury thermometer o isang supernova electronic thermometer ay maaaring gamitin. Ngunit ang isang kinakailangan para sa pag-obserba sa lahat ng mga patakaran para sa pagsukat ng basal na temperatura at pagkatapos ay pagguhit ng isang tsart ng temperatura ay ang panuntunan ng thermometer na hindi nagbabago: ang basal na temperatura ay palaging naitala ng eksklusibo ng parehong thermometer, dahil ang mga error ng bawat indibidwal na thermometer ay magkakaiba kahit na. sa pamamagitan ng 1 ikasampu ng isang degree. Alinsunod dito, ang paggamit ng iba't ibang mga thermometer ay maaaring maging dahilan para sa pagguhit ng isang maling graph ng temperatura.

Ang mga pagbabasa ng temperatura kapag sinusukat ang basal na temperatura sa buong pagbabago ng siklo ng regla at direktang nakasalalay sa mga pagbabago sa hormonal. Hinahati ng mga eksperto ang menstrual cycle sa 3 panahon: follicular (ang panahon bago ang obulasyon), ovulatory (ang panahon kung kailan ang isang mature na itlog ay inilabas mula sa obaryo) at luteal (ang panahon pagkatapos ng obulasyon hanggang sa simula ng regla). Sa pinagsama-samang graph ng basal na temperatura, sa parehong oras, ang regla sa pamamagitan ng pagbabago ng curve ay nahahati sa 2 panahon: ang follicular at luteal phase. Ang paglipat mula sa isang yugto patungo sa isa pa - ang panahon ng ovulatory - ay nagiging pinaka-angkop na oras para sa pagbubuntis ng isang bata, kung saan, sa karamihan ng mga kaso, ang mga nabanggit na iskedyul ay iginuhit.

Ang follicular period ay nailalarawan sa pamamagitan ng pamamayani ng mga estrogen sa babaeng katawan; ito ay panahon ng mababang temperatura: ang basal na temperatura ay mananatili na ngayon sa 36.2-36.5 degrees. Kapag nagsimula ang luteal phase, sa bisperas ng paglabas ng itlog mula sa obaryo, ang temperatura ay bumaba nang higit pa, sa pamamagitan ng tungkol sa 0.1 degrees, at pagkatapos ay isang matalim na pagtaas ng temperatura ay sumusunod - ang aktibong produksyon ng progesterone ay nagiging sanhi ng pagtaas ng basal na temperatura. sa 37.2-37.5 degrees. Ang ganitong mga tagapagpahiwatig ng temperatura ay magpapatuloy hanggang sa pagsisimula ng susunod na regla, pagkatapos nito ay dapat asahan ang unti-unting pagbaba sa basal na temperatura.

Kaya, ang pagguhit ng isang basal na tsart ng temperatura na may pang-araw-araw na indikasyon ng mga antas ng temperatura ay magbibigay-daan sa iyo upang mahusay na kalkulahin ang mga pinaka-kanais-nais na araw para sa matagumpay na paglilihi, pati na rin ang mga araw para sa aktwal na ligtas na pakikipagtalik. Pakitandaan na para sa bawat babae, depende sa mga katangian at tagal ng menstrual cycle, ang tagal ng follicular phase ay magkakaiba. Kasabay nito, ang luteal phase ay laging may humigit-kumulang sa parehong tagal: mula 10 hanggang 14 na araw. Halimbawa, kung ang menstrual cycle ay pinakamainam na 28 araw, ang mga yugto ng dominasyon ng estrogen at progesterone ay humigit-kumulang pantay. Kung ang cycle ay pinaikli o, sa kabaligtaran, mas mahaba, ang estrogen dominance phase ay bumababa o tumataas.

Paano sukatin ang basal na temperatura?

Upang makuha ang pinakatumpak na tsart ng temperatura ng basal, na gagamitin upang mag-navigate at kalkulahin ang mga pagkakataon ng paglilihi, kinakailangan na mahigpit na sundin ang isang bilang ng mga tiyak na panuntunan. Pagkatapos ng lahat, kahit na tila hindi gaanong kahalagahan o mga interbensyon mula sa labas ng mga subjective na kadahilanan ay nakakaapekto sa temperatura ng katawan. Sa pamamagitan ng paraan, tandaan na sa pamamagitan ng pagsubaybay sa iyong basal na temperatura sa loob ng ilang buwan, posible ring matukoy ang mga posibleng problema sa hormonal sa katawan. Halimbawa, ang mataas na temperatura sa unang yugto ay nagpapahiwatig ng kakulangan ng estrogen sa katawan, habang ang mababang temperatura sa ikalawang yugto ay maaaring magpahiwatig ng hindi sapat na produksyon ng progesterone. Ngunit ang isang pantay na iskedyul, nang walang anumang mga espesyal na pagbabago sa temperatura o biglaang pagtalon sa iskedyul, ay maaaring maging isang nakababahala na senyales ng kakulangan ng obulasyon at kawalan ng kakayahang magbuntis. Sa alinman sa mga kaso sa itaas, ipinapayong, kung maaari, na kumunsulta sa isang doktor sa lalong madaling panahon at sumailalim sa mga diagnostic para sa mga posibleng hormonal disorder.

Maaari mong subaybayan nang tama at tumpak ang iyong basal na temperatura at lumikha ng tamang iskedyul sa pamamagitan ng pagsunod sa mga nakasulat na panuntunan. Kaya paano mo masusukat ang basal na temperatura upang ang tsart na iyong nilikha ay kasing kaalaman hangga't maaari?

• Eksklusibong sinusukat ang temperatura ng basal pagkatapos matulog, nang hindi bumabangon sa kama at bago magsimula ang anumang pisikal na aktibidad. Ang mga pagsukat ng temperatura ay dapat palaging magaganap sa parehong oras: kung gumising ka ng 8 am, pagkatapos ay dapat kunin ang iyong temperatura sa parehong oras araw-araw. Sa kaso kung, halimbawa, sa isang katapusan ng linggo, ang paggising ay nangyayari nang kaunti mamaya (at, nang naaayon, ang mga pagsukat ay ginawa din sa isang paglilipat ng oras), kinakailangan na gumawa ng tala tungkol sa estadong ito ng mga gawain sa iskedyul.
• Ang tagal ng tuluy-tuloy na pagtulog bago sukatin ang basal na temperatura ay dapat na hindi bababa sa 4-6 na oras. Kaya, kung, halimbawa, nagising ka ng 6:00 ng umaga dahil sa isang bahagyang pangangailangan, at pagkatapos ay matulog upang makatulog, mas mahusay na sukatin ang temperatura kaagad pagkatapos magising "na may pagnanasa" : kung gigising ka ng 8.00 hindi ka na makakatanggap ng tumpak na data. At, kahit na pagkatapos matulog nang higit sa 3 oras pagkatapos ng unang paggising, ang data ay magiging mas tumpak kaysa sa nakuha ilang oras na mas maaga.
• Ang pagkakaroon ng pagpapasya sa paraan ng pagsukat ng temperatura (pasalita, rectally o sa puki), sa hinaharap kinakailangan na gamitin ang pamamaraang ito bilang isa lamang, nang hindi ginagalaw ang thermometer. Kung hindi, hindi na kailangang pag-usapan ang eksaktong iskedyul. Dapat mo ring sukatin ang iyong temperatura sa panahon ng regla, sa bawat oras na isulat ito kaagad pagkatapos ng mga sukat, upang hindi mo makalimutang gawin ito sa ibang pagkakataon.
• Ang pagbabasa ng temperatura ay maaaring maimpluwensyahan ng mga sumusunod na salik: pag-inom ng alak sa gabi bago o sa gabi; nakababahalang mga kondisyon; iba't ibang mga sakit, kabilang ang mga may pagtaas ng temperatura ng katawan; hindi pagkakatulog; paglipat o paglipad sa pagbabago ng klima; pagkuha ng mga gamot; makipagtalik ng ilang oras bago magising. Pakitandaan na hindi posibleng i-chart ang iyong basal na temperatura kapag umiinom ng mga hormonal na gamot o contraceptive.

Basal na tsart ng temperatura

Ang pagguhit ng isang basal temperature chart mismo ay talagang hindi ganoon kahirap. Para sa graph kakailanganin mo ng isang ordinaryong checkered na piraso ng papel, na iginuhit nang manu-mano: pahalang at patayong mga sinag ay iginuhit mula sa isang punto. Ang mga araw ng menstrual cycle ay minarkahan sa pahalang na sinag, at ang mga degree ay naitala sa patayong sinag, na may pagkalkula ng 1 cell = 0.1 degrees. Tuwing umaga, kapag sinusukat ang iyong basal na temperatura, dapat mong agad na gumawa ng kaukulang tala sa tsart, na minarkahan ang mga tagapagpahiwatig ng isang tuldok.

Para sa maximum na pagiging maaasahan, mas mahusay na gumuhit ng isang iskedyul para sa hindi bababa sa 3 cycle. At pagkatapos ay maaari mong pag-aralan ang dynamics ng curve sa pamamagitan ng pagtukoy sa araw ng obulasyon.

Ang pagkakaroon ng nakita ang dalawang pinakahihintay na guhitan sa pagsubok, sinimulan mong maingat na subaybayan ang anumang mga pagbabagong nagaganap sa katawan.

Ang basal na temperatura sa panahon ng maagang pagbubuntis ay tumutugon sa pinakamaliit na pagbabagu-bago sa hormonal system at pinapayagan kang kalkulahin ang mga paglihis mula sa pamantayan at agad na humingi ng tulong mula sa isang antenatal clinic.

Ano ang basal na temperatura

• Ang basal o base na temperatura (mula dito ay tinutukoy bilang BT) ay isa na halos hindi apektado ng panlabas na kapaligiran;
• Maaari mong makuha ang mga halaga nito sa umaga, nang hindi bumabangon sa kama, pagkatapos ng buong pagtulog sa gabi;
• Ang mga sukat ay kinukuha gamit ang isang thermometer na inilagay sa bibig, puki o tumbong;
• Ang mga halaga ng BT ay naiimpluwensyahan ng mga hormone tulad ng estrogen at progesterone, ang antas kung saan nagbabago ayon sa mga araw ng menstrual cycle.

Alam! Itinuturing ng mga Obstetrician at gynecologist ang BT bilang tagapagpahiwatig ng kalusugan ng babaeng reproductive system. Ang paghahambing ng mga graph sa ilang mga cycle ay maaaring magbunyag ng hormonal imbalances, ang panahon ng obulasyon, pati na rin ang mga nagpapaalab na proseso.

Kahit na sa yugto ng pagpaplano ng isang bata, ang mga halaga ng BT ay makakatulong na matukoy ang kanais-nais na panahon para sa paglilihi nang hindi gumagamit ng mga mamahaling pagsusuri at mga diagnostic ng ultrasound. Ang tanging caveat ay mahigpit na pagsunod sa lahat ng mga pamantayan sa panahon ng mga pagsukat.

Bakit mo mapagkakatiwalaan ang basal temperature?

Ang regla ay binubuo ng dalawang yugto.

1. Sa panahon ng paglipat mula sa isang yugto patungo sa isa pa, ang obulasyon ay sinusunod. Ang buong diwa ng pamamaraan ay ang pagbuo ng isang graph batay sa pang-araw-araw na pagbabasa ng BT;
2. Ang unang kalahati ng cycle ay nailalarawan sa pamamagitan ng mababang mga numero, at ang pangalawa - mataas, dahil sa impluwensya ng progesterone.

Ang obulasyon sa graph ay mukhang isang matalim na patak.

Ang halaga ng BT ay mabilis na bumababa mga isang araw bago ang obulasyon, at tumaas nang kasing bilis sa susunod na araw. Ang mga pinababang halaga ng BT ay katibayan ng nalalapit na pagsisimula ng regla, ngunit sa panahon ng pagpapabunga sa ikalawang yugto sila ay patuloy na tataas.

Maaari mong gamitin ang paraan ng pagsukat ng mga halaga ng basal na temperatura kung:

• ang pagsisikap na mabuntis ay tumatagal ng mas mahaba kaysa sa isang taon;
• kinakailangan upang matukoy ang mga kaguluhan sa paggana ng mga sex hormone;
• kailangan mong hulaan ang isang magandang oras para sa paglilihi;
• ito ay kinakailangan upang matukoy ang pagkakaroon ng pagbubuntis bago ang katotohanan ng pagkaantala ng pagdurugo ng regla.

Paano matukoy ang pagbubuntis sa pamamagitan ng basal na temperatura?

Ang buong regla ay maaaring masubaybayan gamit ang basal temperature chart. Sa panahon ng pagbubuntis, ang larawan ay naiiba nang malaki mula sa kung ano ang makikita sa panahon ng isang normal na cycle.

1. Ang pinakaunang yugto ng panahon ng babae ay follicular (hypothermic). Sa oras na ito, ang isang follicle ay nabuo, sa loob kung saan ang itlog ay tumatanda. Ang unang yugto ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagtaas ng produksyon ng estrogen dahil sa pagtaas ng aktibidad ng ovarian;

Ang mga kanais-nais na halaga ng BT ay mula 36.1 hanggang 36.8 degrees. Ang mga halaga sa mas mataas na dulo ng hanay ay kadalasang sinasamahan ng kakulangan ng estrogen. Sa ganitong mga kaso, inirerekomenda ng mga doktor ang naaangkop na therapy sa hormone.

1. Ang sandali ng obulasyon. Ang follicle ay pumutok sa ilalim ng impluwensya ng LH (luteinizing hormone) at ang itlog ay inilabas, na nagiging sanhi ng hormonal surge. Sa yugtong ito, ang mga halaga ng BT ay tumaas nang husto sa 37.0-37.7 degrees;
2. Ang huling yugto ay luteal (hyperthermic). Sa halip na ang burst follicle, ang corpus luteum ay nagsisimulang mabuo, na siyang pinagmumulan ng progesterone.

• Kung ang itlog ay fertilized (sa panahon ng pagtatanim, ang BT ay bumababa) ito ay pumapasok sa matris. Ang corpus luteum ay patuloy na lumalaki, na naglalabas ng mga hormone na nakakatulong na mapanatili ang pagbubuntis at maiwasan ang pag-urong ng matris;

Ang mga hormone na ito ang nagiging sanhi ng mga halaga ng BT na manatili sa itaas na mga limitasyon. Gumagana ang corpus luteum hanggang sa ganap na mabuo ang inunan.

• Ang mga kanais-nais na halaga ng BT ay higit sa 37 degrees;
• Kung ang paglilihi ay hindi mangyayari, ang corpus luteum ay nawasak at ang mga antas ng hormone ay bumababa. Bumababa rin ang mga halaga ng BT at nangyayari ang pagdurugo ng regla.

Temperatura – mas mababa sa temperatura ng obulasyon

Karaniwan, ang basal na temperatura sa maagang pagbubuntis ay 37.1-37.3 degrees.

Nangyayari ito ng kaunti mas mababa, sa paligid ng 36.9 degrees.

Makikilala mo ito sa pamamagitan ng pagtatala ng temperatura ng iyong basal na katawan sa ilang mga cycle.

Ang tanging palaging tanda ng isang posibleng pagbubuntis ay ang kawalan ng mababang temperatura ng basal pagkatapos ng paglabas ng itlog mula sa obaryo.

Mga tampok ng chart na "buntis" at "hindi buntis".

Upang maunawaan kung anong basal na temperatura ang katangian ng katawan sa panahon ng pagbubuntis, at kung ano ang tipikal para sa iba't ibang mga pathologies, kailangan mong bigyang pansin ang mga pangunahing katangian ng mga graph.

"Buntis" na iskedyul:

1. mababang BT sa follicular phase ng cycle;
2. malinaw na natukoy ang obulasyon (isang matalim na pagtaas sa BBT pataas);
3. nadagdagan ang BT sa luteal phase ng cycle;
4. sa isang lugar sa ika-21 araw, ang mga halaga ng BT ay kapansin-pansing bumababa (nagaganap ang pagtatanim ng itlog) at pagkatapos ay tumaas muli ang temperatura;
5. mayroong ikatlong yugto ng cycle - gestational - na may BT value na katumbas o mas mataas kaysa sa ovulatory one.

Karaniwang "hindi buntis" na iskedyul:

• sa unang yugto, ang mga halaga ng BT ay mas mababa sa 37 degrees;
• kaagad pagkatapos ng yugto ng obulasyon, ang BT ay nagsisimulang tumaas at patuloy na nasa antas ng 37 degrees halos hanggang sa katapusan ng ikalawang yugto;
• ilang araw bago ang simula ng pagdurugo ng regla, ang halaga ng BT ay bumaba nang husto.

Ang iskedyul ng anovulatory ay nailalarawan sa pamamagitan ng magulong pagsabog ng BT sa buong cycle. Ang mga kababaihan ay nakakaranas ng gayong mga panahon hanggang tatlong beses sa isang taon.

Paano sukatin ang temperatura nang tama upang matukoy ang pagbubuntis

Ang pinakatumpak na mga pagbabasa ay kapag ang thermometer ay ipinasok nang tuwid. Ang thermometer ay maaaring electronic o mercury, depende sa personal na kagustuhan. Nasa ibaba ang mga pangunahing panuntunan kung paano sukatin ang basal na temperatura upang matukoy ang pagbubuntis:

1. Kapag nagpaplano ng pagbubuntis, ang pagsukat ng basal na temperatura ay dapat gawin araw-araw sa umaga sa isang tiyak na oras pagkatapos matulog, na tumatagal ng higit sa anim na oras. Hindi ka dapat umalis sa kama o biglang umupo pagkatapos magising;

Bilang karagdagan, ang madalas na paglalakad sa panahon ng pahinga sa gabi ay nakakasira ng data ng pananaliksik.

1. Sa mga oras ng araw at gabi, ang medyo malakas na pagbabagu-bago sa BT ay nangyayari dahil sa stress, pagtaas ng aktibidad o simpleng pagkapagod. Hindi na kailangang suriin muli ang mga sukat sa umaga sa araw at gabi, dahil hindi ito nagbibigay-kaalaman;
2. Ang temperatura ay sinusukat gamit ang isang mercury thermometer sa loob ng 6-10 minuto, na may isang electronic - mula 2 hanggang 3 minuto o hanggang sa isang sound signal;
3. Para sa kalinawan, pinakamahusay na simulan ang pagkuha ng mga sukat at pag-plot ng graph mula sa araw na nagsimula ang iyong regla. Papayagan ka nitong makita ang pagkakaiba sa temperatura sa panahon ng paglipat mula sa isang yugto ng cycle patungo sa isa pa at suriin ang mga antas ng hormonal;
4. Para sa kaginhawaan ng pagkuha ng mga sukat, maaari kang gumamit ng isang regular na sheet ng papel, isang naka-print na template, o mga application na awtomatikong bumuo ng mga graph batay sa inilagay na data.

Para sa iyong kaalaman. Ang mga sumusunod na salik ay nakakaimpluwensya sa mga tagapagpahiwatig ng BT:

• alak;
• makipagtalik ng ilang oras bago ang pamamaraan ng pagsukat;
• stress;
• Nakakahawang sakit;
• masyadong mainit na lugar ng pagtulog, halimbawa, mula sa isang heating pad;
• hypothermia ng mas mababang paa't kamay.

Kung ang alinman sa mga nakalistang salik ay naganap, ito ay nagkakahalaga ng paggawa ng tala tungkol dito.

Anong mga tagapagpahiwatig ang nagpapahintulot sa amin na tapusin na ang pagbubuntis ay hindi naganap?

Ang mga pagbabasa ng mataas na basal na temperatura na nagpapatuloy sa mahabang panahon, sa kaso ng posibleng pagbubuntis, hanggang sa ang katunayan ng pagkaantala ay nakumpirma, sa kasamaang-palad, ay hindi palaging isang tanda ng matagumpay na paglilihi.

Sa ilang mga kaso, ang ganitong pagbabago ay maaaring nauugnay sa mga nagpapaalab na proseso sa mga appendage, at kung minsan ay nagpapahiwatig ng mga komplikasyon sa panahon ng gestational.

Mahalaga! Kapansin-pansin na hindi na kailangang magsimulang mag-panic kapag nakita ang mga paglihis mula sa pamantayan, dahil ang bawat organismo ay natatangi. Sa kaso ng anumang pagdududa, mas mahusay na kumunsulta sa isang espesyalista para sa isang tumpak na diagnosis.

BT para sa threatened miscarriage

Ang banta ng pagkakuha ay nauugnay sa hindi sapat na produksyon ng hormone progesterone, na sumusuporta sa pagbubuntis. Nangyayari ito kapag may mga problema sa mga antas ng hormonal at isang hindi wastong paggana ng corpus luteum, na karaniwang lumilitaw sa halip na isang follicle.

Alam! Sa patolohiya na ito, ang mga halaga ay hindi lalampas sa 37 degrees.

Kaya, kung ang basal na temperatura sa panahon ng pagbubuntis ay 36.8 o isang ikasampu ng isang degree na mas mataas, ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay pansin dito at subukang maunawaan ang mga dahilan para sa naturang mga pagbabago.

BT sa panahon ng frozen na pagbubuntis

Kung huminto ang pag-unlad ng embryo, ang gland na nabuo sa site ng follicle ay nagsisimulang bumagsak, at ang antas ng progesterone, samakatuwid, ay bumababa. Ito ay humahantong sa pagbaba sa mga halaga ng BT sa 36.4 - 36.9 degrees.

May mga kaso kapag, kapag ang embryo ay nag-freeze, ang temperatura ay patuloy na nananatili sa isang medyo mataas na antas. Totoo, ito ay nangyayari kapag ang isang mababang temperatura ay hindi isang tagapagpahiwatig ng pagkupas. Dapat mong palaging makinig sa iyong sarili at sa iyong panloob na estado.

BT para sa ectopic na pagbubuntis

Mahalaga! Sa kasong ito, ang produksyon ng progesterone ng corpus luteum ay hindi hihinto, tulad ng sa normal na pagbubuntis. Sa kasong ito, imposibleng gumawa ng mga konklusyon batay sa mga halaga ng BT.

Sa ikalawa at ikatlong trimester, hindi ito gumaganap ng isang mahalagang papel. Mahalagang tandaan na ang katumpakan sa mga sukat ay kinakailangan, dahil ang anumang mga paglihis ay makakaapekto sa interpretasyon ng mga resulta.

Magtanong tungkol sa paksa ng artikulo!

Hindi alam ng maraming kababaihan kung paano tama ang pagsukat at pag-chart ng basal na temperatura, ngunit ang lahat ng mga kinatawan ng fairer sex ay dapat magkaroon ng kasanayang ito. Pagkatapos ng lahat, ang pagsukat ng basal na temperatura ay kinakailangan hindi lamang para sa anumang patolohiya, ngunit makakatulong sa iyo na maunawaan ang iyong katawan at magbigay ng liwanag sa maraming mga katanungan.

Ano ang ibig sabihin ng terminong "basal temperature"?

Ang basal na temperatura ay ang pinakamababang temperatura ng katawan na naitala pagkatapos ng mahabang estado ng pahinga, iyon ay, pagtulog. Ang temperatura ng basal ay sinusukat sa tumbong, puki o bibig. Hindi tulad ng tunay na temperatura, ang basal na temperatura ay palaging mas mataas nang bahagya (isang pares ng ikasampu ng mga degree). Naniniwala ang mga gynecologist na ang pinaka-indicative ay ang basal temperature na sinusukat sa tumbong, kaya naman ang ibang pangalan nito ay rectal temperature.

Ang pangangailangan upang sukatin ang basal na temperatura

Ang pagsukat ng basal temperature at pag-chart nito ay isa sa mga functional diagnostic test. At kahit na ang pamamaraang ito ay ginamit sa mahabang panahon, hindi ito nawala ang kaugnayan nito hanggang sa araw na ito, dahil ang pagsukat ng basal na temperatura ay hindi lamang nakakatulong sa pag-diagnose ng mga sakit na ginekologiko, ngunit ang pamamaraan mismo ay simple at mura.

Sa anong mga kaso ipinahiwatig ang pagsukat ng basal na temperatura:

• pagnanais na mabuntis, at nangangailangan ito ng pagtatakda ng araw ng obulasyon;
• proteksyon laban sa hindi gustong pagbubuntis, iyon ay, ang kahulugan ng tinatawag na ligtas na mga araw;
• bilang isang karagdagang diagnostic na paraan para sa mga nagpapaalab na sakit ng pelvic organs;
• mga pagkagambala sa hormonal regulation (, paulit-ulit na pagkakuha, ovarian dysfunction);
• kawalan ng katabaan (hindi mahalaga kung aling kasosyo ang "nagkasala");
• pagtatatag ng tagal ng mga yugto ng menstrual cycle at obulasyon;
• pagkaantala ng regla at pagtatatag ng sanhi nito (posibleng pagbubuntis);
• nanganganib o nagsisimulang malaglag (pagtatasa ng pagiging epektibo ng paggamot at positibo/negatibong dinamika);
• kalkulahin ang oras ng susunod na regla;
• pagnanais na mabuntis sa isang bata ng isang tiyak na kasarian.

Upang ang pinagsama-samang tsart ng temperatura ng basal ay maging nagbibigay-kaalaman hangga't maaari, ang pagsukat nito ay dapat na isagawa sa loob ng (hindi bababa sa) tatlong mga siklo ng panregla at nang walang pahinga (ang temperatura ay naitala sa isang buwan, ngunit hindi sa susunod - hindi tama). Una, ang pangangailangang ito ay dahil sa ang katunayan na sa loob ng isang taon, kahit na ang isang malusog na babae ay maaaring makaranas ng isa o dalawang anovulatory cycle, at, pangalawa, posible na matukoy ang impluwensya ng ilang mga pangyayari sa isang cycle, na, nang naaayon. , ginagawang hindi indicative ang graph ( at para sa paghahambing ay may ilang iba pang mga menstrual cycle).

Ngunit ang pangunahing bagay na dapat malaman ng bawat babae ay ang pagsukat ng basal na temperatura habang umiinom ng hormonal contraceptive pill ay isang ganap na pag-aaksaya ng oras, dahil ang mga artipisyal na hormone na nakapaloob sa mga tabletas ay pinipigilan ang parehong obulasyon at ang paggawa ng kanilang sariling mga hormone.

Paano sukatin nang tama ang basal temperature

Upang maipakita ng pinagsama-samang graph ang mga tamang resulta, at samakatuwid ay makakatulong sa pag-diagnose ng patolohiya, kailangan mong malaman kung paano sukatin nang tama ang basal na temperatura. Ang pangunahing kondisyon para sa pagsukat ng temperatura ay responsibilidad at disiplina. Kasama sa listahan ang ilang simpleng panuntunan:

• ang pagsukat ng temperatura ay isinasagawa kaagad pagkatapos magising (ang mga paunang "paglalakbay" sa banyo, inuming tubig, atbp. ay hindi kasama);
• Ang tagal ng pagtulog ay dapat na hindi bababa sa 3 oras, at mas mabuti 6;
• sa sandaling mai-install ang thermometer, hindi mo dapat ilipat o bawasan ang mga paggalaw sa pinakamababa para sa tagal ng pagsukat (pisikal na aktibidad ay nagpapataas ng temperatura);
• ang pagsukat ng temperatura ay dapat isagawa sa isang tiyak na oras (plus o minus isang oras);
• Ang isang mercury thermometer ay mas mainam para sa pagsukat ng basal na temperatura;
• ang thermometer ay dapat na "nasa kamay" (sa bedside table o table);
• kapag sinusukat ang temperatura sa bibig o puki, ang oras ng pagsukat ay hindi bababa sa 5 minuto, at kapag sinusukat sa tumbong, hindi bababa sa 3 minuto;
• Ang mga pagsukat ng temperatura ay isinasagawa din sa mga araw ng regla;
• Iling ang mercury thermometer sa gabi;
• itala ang data ng temperatura kaagad pagkatapos ng pagsukat;
• isagawa ang pagsukat gamit ang isang paraan (kung ito ay isinasagawa sa tumbong, patuloy na sukatin ang temperatura nang tuwid;
• Dapat mayroong isang thermometer lamang; hindi pinapayagan ang pagpapalit nito.

Anong thermometer ang ginagamit sa pagsukat ng basal temperature?

Mayroong 2 uri ng thermometer. Ang una - "lumang" bersyon - ay mercury, at ang pangalawa - moderno - electronic. Maraming naniniwala na mas mahusay na sukatin ang basal na temperatura gamit ang isang modernong electronic thermometer, at sila ay mali. Ang isang electronic thermometer ay nagpapakita ng temperatura na may mga error at ito ay mabuti lamang para sa isang beses na pagtukoy ng temperatura, ngunit ang basal na temperatura ay dapat masukat nang hindi bababa sa tatlong buwan at ang mga error ay maaaring lumabo ang kasalukuyang larawan. Samakatuwid, upang masukat ang basal na temperatura, dapat kang gumamit ng isang regular na mercury thermometer.

Kapag tinutukoy ang temperatura sa tumbong gamit ang isang electronic thermometer, dapat mong sundin ang mga patakaran para sa paggamit ng device. Kapag nakumpleto ang proseso ng pagsukat ng temperatura, ang thermometer ay nagbeep, na nagpapahiwatig ng pangangailangan na alisin ito. Ang pangwakas na halaga ay hindi dapat maitala kaagad pagkatapos ng pagkuha, ngunit pagkatapos ng 0.5 - 1 minuto, dahil ang temperatura sa sukat ay patuloy na tataas nang ilang panahon.

Paano i-chart ang iyong basal na temperatura

Para sa kaginhawahan, ang parehong pagguhit at pagbabasa ng isang graph ng basal na temperatura, dapat itong ilagay sa isang double notebook sheet sa isang hawla. Ang mga araw ng menstrual cycle at ang petsa ay minarkahan nang pahalang, at ang basal na temperatura ay bumabasa nang patayo. Mula sa punto ng 37 degrees nang pahalang, gumuhit ng pulang linya parallel sa linya ng mga araw ng cycle. Ito ay isang control line na magpapadali sa pagbabasa ng graph at i-highlight ang mga yugto ng menstrual cycle at obulasyon.

Ang "Mga Pagpipilian" ay dapat na ilagay sa isang hiwalay na column (sa ibaba, sa ilalim ng pahalang na linya). Ang kalidad at dami ng paglabas ng vaginal ay nauugnay sa yugto ng menstrual cycle. Halimbawa, sa bisperas at araw ng obulasyon ang mga ito ay likido, sagana at mukhang puti ng itlog, at sa ikalawang yugto ang discharge ay mas makapal at may kulay na gatas.

Kahit na mas mababa, ang column na "miscellaneous" ay naka-highlight. Kasama sa column na ito ang anumang force majeure circumstances: air travel, pag-inom ng alak, business trip, sex sa gabi o umaga, maikling pagtulog, sipon, atbp.

Ang mga puntos na naka-plot sa graph araw-araw at nagpapahiwatig ng mga halaga ng temperatura ay konektado sa bawat isa. Lumilikha ito ng putol na linya.

Sa isang malusog na babae, ang menstrual cycle ay nahahati sa 2 phases: follicular at luteal, na malinaw na nakikita sa graph, dahil ang curve ay masisira, sa una ang temperatura ay nananatili sa ibaba 37 degrees, pagkatapos ay tumalon ito nang husto at nagiging higit sa 37 Sa follicular phase, ang mga estrogen ay aktibo, kung saan ang pangunahing follicle ay nag-mature, kaya ang graph ay magpapakita ng isang curve sa ibaba 37 degrees. Ang follicular phase ay tumatagal ng mga 12 - 14 na araw. Sa bisperas ng obulasyon, ang temperatura ay bumaba ng 0.2 - 0.4 degrees (preovulatory relapse), at sa simula nito ay tumataas ang temperatura at nagiging 0.2 - 0.4 degrees sa itaas ng 37-degree na linya. Pagkatapos ay magsisimula ang luteal phase, na tumatagal ng 14 na araw, at ang graphic na linya ay magiging higit sa 37 degrees. Ang pagtaas ng temperatura sa ikalawang yugto ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng pagkilos ng progesterone, na nakakaapekto sa thermoregulation center. Bago ang regla, bumababa ang mga antas ng progesterone, na nangangahulugang bababa ang iskedyul. Kung ang temperatura ay nananatiling pareho (sa itaas 37), at ang regla ay hindi nagsisimula, ito ay nagpapahiwatig ng isang posibleng pagbubuntis.

Pagsukat ng basal na temperatura sa panahon ng pagbubuntis

Ang isang basal temperature chart ay maaaring ang unang senyales ng pagbubuntis bago ang iyong regla. Tulad ng nabanggit sa itaas, ang data ng basal temperature ay nagbabago at depende sa yugto ng menstrual cycle, na tinutukoy ng mga sex hormone. Kung sa follicular (unang) phase ang temperatura ay dapat na normal na mas mababa sa 37 degrees, pagkatapos ay sa luteal o ikalawang yugto ang temperatura ay tataas sa itaas 37 at mananatili sa antas na ito para sa mga 14 na araw (plus o minus 2 araw). Sa bisperas ng obulasyon, ang pagbawi nito ay nangyayari, at kaagad pagkatapos ng paglabas ng itlog mula sa obaryo, ito ay tumataas ng 0.4 - 0.5 degrees at nagsisimulang bumaba lamang bago magsimula ang susunod na regla. Kung ang temperatura ay hindi bumababa sa bisperas ng inaasahang regla at nananatili pa rin sa itaas ng 37 degrees, kung gayon ang pagbubuntis ay maaaring ipalagay. Ang kawalan ng regla sa oras at pagtaas ng basal na temperatura ay nangangailangan ng pagsubok sa pagbubuntis, na sa 99% ng mga kaso ay magiging positibo.

Ang paraan ng pagtukoy ng posibleng pagbubuntis sa pamamagitan ng basal na temperatura ay gumagana lamang para sa mga ovulatory cycle na dati nang nakumpirma ng alinman sa basal temperature chart, o sa pamamagitan ng mga pagsusuri sa obulasyon, o sa pamamagitan ng ultrasound. Ngunit kung walang obulasyon, kung gaano katagal ang pagtaas ng temperatura, hindi ito nagpapahiwatig na ang paglilihi ay nangyari, kahit na walang regular na regla. Halimbawa, sa hyperprolactinemia, kapag ang pituitary gland ay gumagawa ng mas mataas na halaga ng prolactin, na responsable para sa produksyon ng gatas, ang parehong mga palatandaan ay maaaring naroroon: isang basal na temperatura sa itaas 37 degrees at ang kawalan ng regla.

Mula sa itaas ay nagiging malinaw na basal na temperatura sa maagang pagbubuntis nananatiling mataas hanggang sa inaasahang regla at hindi bumababa sa natitirang oras (laban sa background ng pagkaantala ng regla at napapailalim sa kumpirmadong obulasyon sa mga nakaraang cycle).

Pagbawi ng pagtatanim

Sa pagsasalita tungkol sa graph ng basal na temperatura sa panahon ng pagbubuntis, ang isa ay hindi maaaring manatiling tahimik tungkol sa isang kababalaghan bilang pagbawi ng implantation. Ang pagtatanim ay ang proseso ng pagtatanim ng isang fertilized na itlog sa lining ng matris. Ibig sabihin, hanggang sa sandaling ito, kahit na may pagsasanib ng itlog at tamud, napaaga pa ang pag-uusapan tungkol sa pagbubuntis. Tanging kapag ang fertilized na itlog ay nakakabit sa dingding ng matris at nagtatag ng koneksyon sa katawan ng ina, maaari nating ipagpalagay na ang paglilihi ay naganap at ang pagbubuntis ay patuloy na lumalaki.

Laban sa background ng implantation retraction, ang isang maliit (0.1 - 0.3 degrees) na pagbaba sa temperatura ay nangyayari sa ikalawang yugto ng cycle (hindi pa alam ng babae ang tungkol sa pagbubuntis at inaasahan ang kanyang regla). Kung ang sandali ng obulasyon ay malinaw na nakikita sa graph ng temperatura, dahil ang pagkakaiba sa pagitan ng obulasyon at ang simula ng luteal phase ng cycle ay 0.5 degrees, kung gayon ang pagbawi ng implantasyon ay nailalarawan sa pamamagitan ng bahagyang pagbabagu-bago, kaya medyo mahirap mapansin ito. Ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay sinusunod humigit-kumulang 7-9 araw pagkatapos ng paglabas ng itlog mula sa obaryo. Ang tanda na ito ay hindi nagsisilbing 100% na garantiya ng pagbubuntis. Ang mga karagdagang pamantayan para sa hindi pangkaraniwang bagay na ito ay ang pagdurugo ng pagtatanim (1-2 patak ng kulay rosas o mapula-pula na kulay sa damit na panloob), na hindi rin sinusunod sa lahat ng kababaihan.

Ectopic na pagbubuntis

Maraming babae ang naniniwala diyan basal na temperatura sa panahon ng ectopic na pagbubuntis hindi tumataas. Sa katotohanan ang pahayag na ito ay mali. Hindi mahalaga kung saan itinanim ang fertilized egg, sa matris, sa tubo o sa ibang lugar, ang progesterone at hCG ay gagawin sa anumang kaso.

Samakatuwid, ang basal na temperatura sa panahon ng isang ectopic na pagbubuntis ay higit sa 37 degrees. Mula sa kung saan ito ay sumusunod na imposibleng matukoy ang lokasyon ng embryo mula sa basal temperature graph.

Normal na basal temperature readings

Hindi inirerekomenda para sa lahat ng kababaihan na sukatin ang basal na temperatura, at higit pa rito, hindi ito sinusukat sa buong panahon ng pagbubuntis, ngunit hanggang 12 linggo lamang. Bilang isang patakaran, inirerekomenda ng doktor na panatilihin ang isang tsart ng temperatura para sa mga kababaihan na may mataas na panganib para sa pagkakuha (mahirap na kondisyon sa pagtatrabaho, mga komplikasyon ng mga nakaraang pagbubuntis, tulad ng pagkakuha, napaaga na kapanganakan, atbp.).

Ang basal na temperatura sa panahon ng pagbubuntis ay karaniwang nasa hanay na 37.1 - 37.3 degrees, ngunit ang mas mataas na mga halaga (hanggang 38) ay hindi itinuturing na pathological. Ang anumang paglihis mula sa pamantayan ay nangangailangan ng agarang konsultasyon sa isang doktor.

Pagbaba ng basal na temperatura

Ang isang hindi kanais-nais na palatandaan ay isang pagbaba sa basal na temperatura sa unang tatlong buwan ng pagbubuntis. Ito ay nagpapahiwatig ng isang banta ng pagwawakas o isang frozen na pagbubuntis. Bukod dito, ang pagbaba sa basal na temperatura ay posible kahit na bago ang paglitaw ng mga klinikal na pagpapakita (paglabas ng dugo, pananakit o pananakit ng tiyan sa ibabang bahagi ng tiyan at/o mas mababang likod). Ang pagbaba sa basal temperature ay sinasabing magaganap kapag umabot ito sa 37 degrees o mas mababa. Ang parehong tanda - isang mababang temperatura - ay sinusunod din sa panahon ng isang ectopic na pagbubuntis, sa bisperas ng o sa oras ng pagkalagot ng fallopian tube o tubal abortion.

Pagtaas sa basal na temperatura

Kung ang basal na temperatura ay higit sa 38 degrees sa loob ng ilang araw, ito ay nagpapahiwatig din ng problema sa katawan. Ang mga nagpapaalab na proseso ng mga genital organ, sipon at iba pang mga sakit ay hindi ibinubukod.

Ngunit ang mataas na temperatura ay maaari ding sanhi ng iba pang mga kadahilanan:

• paglabag sa mga panuntunan sa pagsukat;
• pagkuha ng mga gamot;
• aktibidad ng motor bago at sa oras ng pagsukat, at iba pa.

Ang katawan ng tao ay isang kamangha-manghang at banayad na sistema. Sa isang banda, ang mga tipikal na proseso, siklo at sitwasyon ay nangyayari sa bawat isa sa atin, sa kabilang banda, sa bawat partikular na organismo silang lahat ay may kanya-kanyang katangian. Marahil ang pinaka-kapansin-pansin na halimbawa nito ay ang babaeng katawan at ang reproductive system nito.

Ang bawat babae na higit sa 15 taong gulang ay tiyak na pamilyar sa cycle ng panregla. Sa anumang kaso, sa kanyang panlabas na pagtutol - regla. Gayunpaman, ang kakanyahan ng cycle at ang mga kasamang proseso ay hindi naiiwasan ng marami. Bagaman ang kaalaman sa mga prosesong ito ay nakakatulong hindi lamang upang planuhin ang iyong oras nang tama, isinasaalang-alang ang cycle ng regla, kundi pati na rin upang masuri ang pagbubuntis sa mga unang yugto. Ngunit ito ang pangarap ng maraming kababaihan na nagpaplano ng pagbubuntis.

Ang isang iskedyul para sa pagsukat ng basal na temperatura sa panahon ng pagbubuntis bago ang pagbubuntis ay makakatulong dito. Gayunpaman, upang ito ay maging posible, ang iskedyul ay dapat mapanatili nang hindi bababa sa 3-4 na buwan. Ito lamang ang magpapahintulot sa amin na masubaybayan ang mga katangian ng mga pagbabago sa basal na temperatura sa isang partikular na babae.

Ano ang basal na temperatura at paano ito sinusukat?

Mula pagkabata, alam nating lahat kung paano sinusukat ang temperatura ng katawan - isang thermometer sa ilalim ng braso, maghintay ng limang minuto at makita ang resulta. Gayunpaman, kakaunti ang nakakaalam na ito ay kung paano sinusukat ang temperatura ng balat, at wala nang iba pa. Ang temperatura ng mga panloob na organo at mga cavity ay bahagyang magkakaiba. Ito ang dahilan kung bakit inirerekomenda ng maraming doktor ang pagsukat ng temperatura sa bibig o tainga.

At mayroon ding ganitong konsepto - basal na temperatura, o rectal. Upang malaman, ang pagsukat ay dapat isagawa sa tumbong. Bukod dito, dapat itong gawin nang mahigpit na sumusunod sa ilang mga patakaran, dahil ang temperatura ng basal ay naiimpluwensyahan ng isang malaking bilang ng mga kadahilanan, na nagsisimula sa pisikal na aktibidad.

Paano mo dapat sukatin ang basal na temperatura upang matukoy ang pagbubuntis sa mga unang yugto?

• mahalagang sukatin ang temperatura sa parehong oras, na may pagkakaiba na hindi hihigit sa 30 minuto;
• Kailangan mong gumawa ng mga sukat sa umaga, nang hindi bumabangon sa kama, hindi ka maaaring kumuha ng posisyon sa pag-upo;
• Kailangan mong hawakan ang thermometer nang hindi bababa sa 5-7 minuto;
• Kinakailangang kumuha kaagad ng mga pagbabasa pagkatapos mong kunin ang thermometer;
• ang nakuhang data ay ipinasok sa graph;
• Kinakailangang markahan sa tsart ang mga posibleng dahilan ng paglihis mula sa karaniwang iskedyul, tulad ng sipon, pamamaga, at iba pa.

Bakit sukatin ang basal na temperatura?

Ang katotohanan ay ang basal na temperatura ay nagbabago sa panahon ng pag-ikot sa isang tiyak na pattern. Sa simula ng cycle ay bumababa ito, sa oras ng obulasyon, sa kabaligtaran, ito ay nagiging mas mataas. Iyon ay, kung nagpapanatili ka ng isang graph ng mga pagbabago sa basal na temperatura, maaari mong kalkulahin ang pinaka-kanais-nais na mga araw para sa paglilihi. Karaniwan, para sa layuning ito na ginagawa ng mga kababaihan ang aktibidad na ito. Ano ang nangyayari sa basal na temperatura sa panahon ng pagbubuntis bago ang pagkaantala? At maituturing bang senyales ng pagbubuntis ang BT?

Mga pagbabago sa basal na temperatura sa panahon ng pagbubuntis

Tulad ng nabanggit sa itaas, sa unang bahagi ng cycle, simula ng humigit-kumulang 3 o 4 na araw pagkatapos ng pagtatapos ng regla, ang basal na temperatura ay bumaba sa 36.5-36.8 degrees. Ang temperatura na ito ay kinakailangan para sa pagkahinog ng itlog. Ang araw bago ang obulasyon, ang temperatura ay bumaba nang husto, at pagkatapos ay tumataas nang hindi bababa sa halos 37 degrees, kung minsan ay medyo mas mataas.

Mga isang linggo bago magsimula ang regla, ang basal na temperatura ay nagsisimulang bumaba, maliban kung, siyempre, ang pagbubuntis ay nangyayari. Paano kung mangyari ito?

Ang bagay ay ang hormone progesterone, na nagsisimulang magawa kaagad pagkatapos ng obulasyon, ay responsable para sa pagtaas ng basal na temperatura sa panahon ng obulasyon.

Kung ang paglilihi ay hindi nangyari, ang antas ng progesterone ay bumababa, at samakatuwid ang basal na temperatura ay bumababa. Kung nangyari ang paglilihi, ang antas ng progesterone ay nananatili, at ang temperatura ay nananatiling mataas. Basal na temperatura sa panahon ng pagbubuntis bago ang pagkaantala katumbas ng humigit-kumulang 37 degrees.

Kung ang isang babae ay nagpapanatili ng isang basal na tsart ng temperatura sa loob ng ilang buwan, kung gayon kung ang pagbubuntis ay nangyari, mapapansin niya na mga isang linggo bago magsimula ang kanyang regla, ang basal na temperatura, sa halip na ang karaniwang pagbaba, ay patuloy na nananatili sa 37 degrees. Sa kasong ito, malamang na maaari mong ipalagay ang pagbubuntis.

Maaaring isaalang-alang ang basal na temperatura unang senyales ng pagbubuntis, bago pa man ang pagkaantala. Gayunpaman, ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang na hindi ito ang pinaka-maaasahang paraan. Ang katotohanan ay ang pagtaas ng basal na temperatura ay maaaring sanhi ng iba pang mga kadahilanan, kabilang ang mga sakit na ginekologiko, mga nakakahawang proseso, pisikal na aktibidad, pagkuha ng ilang mga gamot, at iba pa.

Pagsukat ng basal temperature (BT). Mga tuntunin. Pag-decode ng mga basal temperature chart

Basal na temperatura - Ito temperatura ng katawan sa pahinga pagkatapos ng hindi bababa sa 6 na oras ng pagtulog. Sa iba't ibang yugto ng siklo ng panregla, ang basal na temperatura ng isang babae ay patuloy na nagbabago sa ilalim ng impluwensya ng mga pagbabago sa hormonal sa babaeng katawan.

Pagsukat ng basal na temperatura ng katawan BT - isang simpleng functional na pagsubok na maaaring matutunan ng bawat babae sa bahay. Ang pamamaraan ay batay sa hyperthermic (temperatura) na epekto ng progesterone sa thermoregulation center na matatagpuan sa hypothalamus.

Bakit kailangan mo ng basal temperature chart?

Sa pamamagitan ng pagguhit ng isang graph ng mga pagbabagu-bago sa basal na temperatura, maaari mong tumpak na mahulaan hindi lamang ang yugto ng siklo ng panregla sa isang naibigay na sandali, ngunit maghinala din ng mga posibleng paglihis mula sa pamantayan. Ilista natin kung ano ang eksaktong kailangan mo kasanayan sa pagsukat ng basal na temperatura sa pang araw-araw na buhay:

1. Kung nais mong mabuntis at hindi mahuhulaan kung kailan nangyayari ang obulasyon, ang isang kanais-nais na sandali para sa paglilihi ng isang bata ay ang paglabas ng isang mature, nakakapataba na itlog mula sa ovarian follicle patungo sa lukab ng tiyan;
o kabaliktaran - hindi mo nais na mabuntis, salamat sa basal temperature (BT) maaari mong mahulaan ang "mga mapanganib na araw".
2. Upang matukoy ang pagbubuntis sa mga unang yugto na may pagkaantala sa regla.
3. Sa pamamagitan ng regular na pagsukat ng basal na temperatura, matutukoy mo ang posibleng dahilan ng pagkaantala sa regla: pagbubuntis, kakulangan ng obulasyon o huli na obulasyon.
4. Kung pinaghihinalaan ng iyong gynecologist na mayroon kang mga hormonal disorder, ikaw o ang iyong partner ay baog: kung pagkatapos ng isang taon ng regular na sekswal na aktibidad ay hindi naganap ang pagbubuntis, maaaring irekomenda ng gynecologist na sukatin mo ang iyong basal temperature (BT) upang matukoy ang mga posibleng sanhi ng kawalan ng katabaan.
5. Kung gusto mong planuhin ang kasarian ng iyong hindi pa isinisilang na anak.

Paano sukatin ang basal temperature (BT) nang tama

Tulad ng nakikita mo, ang tamang pagsukat ng basal temperature (BT) ay nakakatulong sa pagsagot sa maraming mahahalagang tanong. Alam ng karamihan sa mga kababaihan kung bakit kailangan nilang sukatin ang basal temperature (BT), ngunit kakaunti ang nakakaalam kung paano isagawa ang pag-aaral nang tama. Subukan nating ayusin ang isyung ito.

Una, kailangan mong agad na maunawaan para sa iyong sarili na kahit na ano ang mga halaga ng basal na temperatura (BT) na nakuha, hindi ito dahilan para sa self-diagnosis, at kahit na mas mababa para sa self-medication. Ang isang kwalipikadong gynecologist lamang ang dapat mag-decipher ng mga basal temperature chart.

Pangalawa, hindi na kailangang gumawa ng anumang mabilis na konklusyon - ang basal temperature (BT) ay nangangailangan ng hindi bababa sa 3 menstrual cycle para mas marami o hindi gaanong tumpak na masagot ang mga tanong - kailan ka nag-ovulate, mayroon ka bang hormonal disorder, atbp. d.

Mga pangunahing panuntunan para sa pagsukat ng basal temperature (BT)

1. Kinakailangang sukatin ang basal temperature (BT) mula sa unang araw ng menstrual cycle (mula sa unang araw ng regla), kung hindi, hindi makikita ng graph ang buong dinamika ng mga pagbabago.

2. Maaari mong sukatin ang basal temperature (BT) sa bibig, puki o anus, ang huli ay mas preferable. Maraming mga gynecologist ang naniniwala na ang rectal na paraan ay mas maaasahan at gumagawa ng mas kaunting mga pagkakamali kaysa sa lahat ng iba pa. Kailangan mong sukatin ang temperatura sa bibig para sa mga 5 minuto, sa puki at tumbong para sa mga 3 minuto.
Kung sinukat mo ang iyong basal temperature (BT) sa isang lugar, sa susunod na magsagawa ka ng pagsukat, hindi na mababago ang lokasyon ng thermometer at ang tagal ng pagsukat. Ngayon sa bibig, bukas sa puki, at kinabukasan sa tumbong - ang mga pagkakaiba-iba ay hindi angkop at maaaring humantong sa maling pagsusuri. Hindi masusukat ang basal temperature (BT) sa ilalim ng kilikili!

3. Kailangan mong sukatin ang iyong basal temperature (BT) sa parehong oras, mas mabuti sa umaga, kaagad pagkatapos magising, nang hindi bumabangon sa kama.

4. Palaging gumamit ng parehong thermometer - digital o mercury. Kung gumagamit ka ng mercury, tandaan na kalugin bago gamitin.

5. Isulat kaagad ang mga resulta, at gumawa ng mga tala kung mayroong anumang bagay sa araw na iyon o noong nakaraang araw na maaaring makaapekto sa basal temperature (BT): pag-inom ng alak, paglipad, stress, acute respiratory infections, nagpapaalab na sakit, pagtaas ng pisikal na aktibidad , pakikipagtalik sa gabi bago o sa umaga, umiinom ng mga gamot - sleeping pills, hormones, psychotropic drugs, atbp. Ang lahat ng mga salik na ito ay maaaring makaapekto sa basal na temperatura at gawing hindi maaasahan ang pag-aaral.

Kapag umiinom ng oral contraceptive, walang saysay ang pagsukat ng BT!

Kaya, upang lumikha ng isang kumpletong graph ng mga pagbabago sa basal na temperatura (BT), kakailanganin mong markahan ang mga tagapagpahiwatig:
- petsa ng buwan ng kalendaryo;
- araw ng panregla;
- mga tagapagpahiwatig ng temperatura ng basal;
- ang likas na katangian ng paglabas mula sa genital tract sa isang tiyak na araw ng pag-ikot: duguan, mauhog, malapot, matubig, madilaw-dilaw, tuyo, atbp. Mahalagang tandaan ito upang makumpleto ang larawan ng tsart, dahil sa panahon ng obulasyon ang paglabas mula sa cervical canal ay nagiging mas matubig;
- mga tala kung kinakailangan para sa isang partikular na araw: ipinapasok namin doon ang lahat ng nakakapukaw na salik na nakalista sa itaas na maaaring makaapekto sa pagbabago sa BT. Halimbawa: Uminom ako ng alak noong nakaraang araw, hindi nakatulog ng maayos, o nakipagtalik sa umaga bago ang pagsukat, atbp. Ang mga tala ay dapat gawin, kahit na hindi gaanong mahalaga, kung hindi, ang mga resultang mga graph ay hindi tumutugma sa katotohanan.

Sa pangkalahatan, ang iyong basal na mga tala ng temperatura ay dapat magmukhang ganito sa anyo ng talahanayan:

Petsa Araw mts BT Highlights Notes

Hulyo 5 Ika-13 36.2 Matubig, transparent Uminom ng alak noong nakaraang araw
Hulyo 6 ika-14 36.3 malapot, transparent _________
7 Hulyo 15th 36.5 puti, malapot _________

Normal na tsart ng temperatura ng basal

Bago ka magsimulang gumuhit ng tsart ng basal temperature (BT), kailangan mong malaman kung paano dapat magbago ang basal na temperatura sa ilalim ng impluwensya ng mga hormone?

Ang menstrual cycle ng isang babae ay nahahati sa 2 phase: follicular (hypothermic) at luteal (hyperthermic). Sa unang yugto, ang follicle ay bubuo, kung saan ang itlog ay kasunod na inilabas. Sa parehong yugto na ito, ang mga ovary ay masinsinang gumagawa ng mga estrogen. Sa panahon ng follicular phase, ang BT ay mas mababa sa 37 degrees. Susunod, ang obulasyon ay nangyayari sa gitna ng 2 yugto - humigit-kumulang sa mga araw 12-16 ng panregla cycle. Sa bisperas ng obulasyon, ang BT ay bumaba nang husto. Dagdag pa, sa panahon ng obulasyon at kaagad pagkatapos nito, ang progesterone ay inilabas at ang BT ay tumataas ng 0.4-0.6 degrees, na nagsisilbing isang maaasahang tanda ng obulasyon. Ang ikalawang yugto - luteal, o tinatawag ding corpus luteum phase - ay tumatagal ng mga 14 na araw at kung hindi pa naganap ang paglilihi, ito ay nagtatapos sa regla. Sa yugto ng corpus luteum, nangyayari ang napakahalagang mga proseso - pinapanatili ang balanse sa pagitan ng mababang antas ng estrogen at mataas na antas ng progesterone - kaya inihahanda ng corpus luteum ang katawan para sa posibleng pagbubuntis. Sa yugtong ito, karaniwang nananatili ang basal temperature (BT) sa 37 degrees pataas. Sa bisperas ng regla at sa mga unang araw ng cycle, ang basal temperature (BT) ay muling bumaba ng humigit-kumulang 0.3 degrees at ang lahat ay magsisimula muli. Iyon ay, karaniwan, ang bawat malusog na babae ay dapat magkaroon ng pagbabagu-bago sa basal na temperatura (BT) - kung walang pagtaas at pagbaba, pagkatapos ay maaari nating pag-usapan ang kawalan ng obulasyon, at bilang isang resulta, kawalan ng katabaan.

Tingnan natin ang mga halimbawa ng mga graph ng basal temperature (BT), kung ano ang dapat na normal at sa patolohiya. Ang graph ng basal temperature (BT), na makikita mo sa ibaba, ay nagpapakita ng dalawang normal na physiological states na maaaring magkaroon ng isang malusog na babae: 1-lilac curve - basal temperature (BT), na dapat ay sa panahon ng normal na menstrual cycle, na nagtatapos sa regla; 2- light green curve - basal temperature (BT) ng isang babaeng may normal na menstrual cycle, na nagtatapos sa pagbubuntis. Ang itim na linya ay ang linya ng obulasyon. Ang burgundy line ay ang 37 degree na marka, na ginagamit para sa kalinawan ng graph.

Ngayon, subukan nating tukuyin ang basal temperature graph na ito. Pakitandaan na ang mandatoryong senyales ng basal temperature (BT) ay karaniwang isang two-phase menstrual cycle - ibig sabihin, ang parehong hypothermic at hyperthermic phase ay dapat palaging malinaw na nakikita sa graph. Sa unang yugto, ang basal temperature (BT) ay maaaring mula 36.2 hanggang 36.7 degrees. Inoobserbahan namin ang mga pagbabagong ito sa chart na ito mula sa mga araw 1-11 ng cycle. Dagdag pa, sa ika-12 araw, ang BT ay biglang bumaba ng 0.2 degrees, na isang harbinger ng simula ng obulasyon. Sa ika-13-14 na araw, ang pagtaas ay makikita kaagad pagkatapos ng taglagas - nangyayari ang obulasyon. Pagkatapos, sa pangalawang yugto, ang basal na temperatura (BT) ay patuloy na tumaas ng 0.4-0.6 degrees kumpara sa unang yugto - sa kasong ito, hanggang sa 37 degrees, at ang temperatura na ito (minarkahan ng burgundy line) ay nananatili hanggang sa katapusan ng menstrual cycle at bago magsimula ang regla ay bumaba sa ika-25 araw ng cycle. Sa ika-28 araw ng cycle, ang linya ay naaantala, na nangangahulugang natapos na ang cycle at nagsimula na ang isang bagong menstrual cycle. Ngunit ang isa pang pagpipilian ay posible rin - ang mapusyaw na berdeng linya, tulad ng nakikita mo, ay hindi nahuhulog, ngunit patuloy na lumalaki sa 37.1. Nangangahulugan ito na malamang na buntis ang isang babaeng may light green na linya sa basal temperature (BT) chart. Ang mga maling positibong resulta ng pagsukat ng basal na temperatura (isang pagtaas sa basal na temperatura sa kawalan ng corpus luteum) ay maaaring mangyari sa talamak at talamak na mga impeksiyon, pati na rin sa ilang mga pagbabago sa mas mataas na bahagi ng central nervous system.

Mahalagang malaman kapag nag-chart ng iyong basal na temperatura!

1. Karaniwan, ang menstrual cycle para sa isang malusog na babae ay mula 21 hanggang 35 araw, kadalasan ay 28-30 araw, tulad ng sa graph. Gayunpaman, para sa ilang mga kababaihan, ang cycle ay maaaring mas maikli sa 21 araw, o, sa kabaligtaran, mas mahaba kaysa sa 35. Ito ay isang dahilan upang makipag-ugnay sa isang gynecologist. Marahil ito ay ovarian dysfunction.

2. Ang tsart ng basal temperature (BT) ay dapat palaging malinaw na nagpapakita ng obulasyon, na naghahati sa una at ikalawang yugto. Laging kaagad pagkatapos ng pre-ovulatory drop sa temperatura sa gitna ng cycle, ang isang babae ay nag-ovulate - sa graph ito ang ika-14 na araw, na minarkahan ng isang itim na linya. Samakatuwid, ang pinakamainam na oras para sa paglilihi ay ang araw ng obulasyon at 2 araw bago ito. Gamit ang tsart na ito bilang isang halimbawa, ang pinaka-kanais-nais na mga araw para sa paglilihi ay ang mga araw na 12, 13 at 14 ng cycle. At isa pang nuance: maaaring hindi mo makita ang isang pre-ovulatory na pagbaba sa basal temperature (BT) kaagad bago ang obulasyon, ngunit makikita lamang ang isang pagtaas - walang mali doon, malamang na nagsimula na ang obulasyon.

3. Ang haba ng unang yugto ay karaniwang maaaring magbago - pahabain o paikliin. Ngunit ang haba ng ikalawang yugto ay hindi dapat mag-iba nang normal at humigit-kumulang 14 na araw (plus o minus 1-2 araw). Kung mapapansin mo na ang iyong ikalawang yugto ay mas maikli sa 10 araw, ito ay maaaring senyales ng kakulangan ng ikalawang yugto at nangangailangan ng konsultasyon sa isang gynecologist. Sa isang malusog na babae, ang tagal ng 1st at 2nd phase ay karaniwang dapat na halos pareho, halimbawa 14+14 o 15+14, o 13+14 at iba pa.

4. Bigyang-pansin ang pagkakaiba ng temperatura sa pagitan ng mga average na halaga ng una at ikalawang yugto ng graph. Kung ang pagkakaiba ay mas mababa sa 0.4 degrees, ito ay maaaring isang senyales ng hormonal disorder. Kailangan mong suriin ng isang gynecologist - kumuha ng pagsusuri sa dugo para sa estrogen. Sa humigit-kumulang 20% ​​ng mga kaso, ang naturang monophasic graph ng basal na temperatura BT-nang walang makabuluhang pagkakaiba sa temperatura sa pagitan ng mga phase ay isang variant ng pamantayan at sa mga naturang pasyente ay normal ang mga hormone.

5. Kung mayroon kang pagkaantala sa regla, at ang hyperthermic (nadagdagang) basal na temperatura ng BT ay tumatagal ng higit sa 18 araw, ito ay maaaring magpahiwatig ng posibleng pagbubuntis (light green line sa graph). Kung ang regla ay nangyari, ngunit ang discharge ay medyo kakaunti at ang basal na temperatura ng BT ay nakataas pa rin, kailangan mong agad na magpatingin sa isang gynecologist at kumuha ng pregnancy test. Malamang na ang mga ito ay mga palatandaan ng isang nagsisimulang pagkakuha.

6. Kung ang basal na temperatura ng BT sa unang yugto ay tumaas nang husto sa loob ng 1 araw, pagkatapos ay nahulog - hindi ito isang tanda ng pag-aalala. Posible ito sa ilalim ng impluwensya ng mga nakakapukaw na kadahilanan na nakakaapekto sa mga pagbabago sa basal na temperatura (BT).

Ngayon tingnan natin ang mga halimbawa ng mga graph ng basal na temperatura ng BT para sa iba't ibang mga gynecological pathologies:

Ang iskedyul ay monophasic, i.e. halos walang makabuluhang pagbabagu-bago ng temperatura ng curve. Kung ang pagtaas ng basal na temperatura (BT) sa ikalawang yugto ay mahina na ipinahayag (0.1-0.3 C) pagkatapos ng obulasyon, kung gayon ang mga ito ay posibleng mga palatandaan ng kakulangan ng mga hormone - progesterone at estrogen. Kailangan mong magkaroon ng pagsusuri sa dugo para sa mga hormone na ito.

Kung ang obulasyon ay hindi nangyari at ang corpus luteum na ginawa ng progesterone ay hindi nabuo, kung gayon ang basal temperature (BT) curve ay monotonic: walang binibigkas na mga pagtalon o pagbagsak - ang obulasyon ay hindi nangyayari, at naaayon, ang isang babae na may tulad na basal na temperatura (BT) curve ay hindi maaaring maging buntis. Ang isang anovulatory cycle ay normal para sa isang malusog na babae kung ang naturang cycle ay nangyayari nang hindi hihigit sa isang beses sa isang taon. Alinsunod dito, sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas, ang kawalan ng obulasyon ay karaniwan din. Kung ang lahat ng nasa itaas ay hindi naaangkop sa iyo at ang sitwasyong ito ay paulit-ulit mula sa bawat pag-ikot, tiyak na kailangan mong makipag-ugnay sa isang gynecologist. Ang doktor ay magrereseta sa iyo ng hormonal na paggamot.

Ang basal na temperatura ng BT ay tumataas ilang araw bago matapos ang cycle dahil sa hormonal deficiency at hindi agad bumababa bago ang regla; walang katangian na preovulatory retraction. Ang ikalawang yugto ay tumatagal ng mas mababa sa 10 araw. Posibleng mabuntis ng ganoong basal temperature (BT) na iskedyul, ngunit may mataas na posibilidad ng pagkakuha. Naaalala namin na karaniwang ang hormone progesterone ay ginawa sa ikalawang yugto. Kung ang hormone ay na-synthesize sa hindi sapat na dami, ang BT ay tumataas nang napakabagal at ang pagbubuntis ay maaaring wakasan. Sa ganitong iskedyul ng basal temperature (BT), kinakailangang kumuha ng progesterone test sa ikalawang yugto ng cycle. Kung mababa ang progesterone, ang mga hormonal na gamot - mga gestagens (o) - ay inireseta sa ikalawang yugto. Para sa mga buntis na kababaihan na may mababang progesterone, ang mga gamot na ito ay inireseta hanggang sa 12 linggo. Kung ang mga gamot ay biglang itinigil, maaaring mangyari ang pagkakuha.

Sa unang yugto, ang temperatura ng basal BT sa ilalim ng impluwensya ng mga estrogen ay nananatili sa loob ng hanay na 36.2-36.7 C. Kung ang temperatura ng basal BT sa unang yugto ay tumaas sa itaas ng ipinahiwatig na marka at kung nakakita ka ng matalim na pagtalon at pagtaas sa graph, tapos malamang kulang sa estrogen. Sa ikalawang yugto nakikita natin ang parehong larawan - mga pagtaas at pagbaba. Sa graph, sa unang yugto, ang basal na temperatura ng BT ay tumataas sa 36.8 C, i.e. higit sa normal. Sa ikalawang yugto mayroong matalim na pagbabagu-bago mula 36.2 hanggang 37 C (ngunit may katulad na patolohiya maaari silang maging mas mataas). Ang pagkamayabong sa naturang mga pasyente ay nabawasan nang husto. Para sa layunin ng paggamot, inireseta ng mga gynecologist ang hormonal therapy. Nang makita ang gayong graph, hindi na kailangang magmadali upang makagawa ng mga konklusyon - ang gayong larawan ay maaari ding maobserbahan sa mga nagpapaalab na sakit na ginekologiko, kapag ang lahat ay maayos sa mga estrogen, halimbawa, na may pamamaga ng mga appendage. Ang graph ay ipinakita sa ibaba.

Makikita mo sa graph na ito na may matalim na pagbaba at pagtaas na, dahil sa proseso ng nagpapasiklab, mahirap matukoy kung kailan naganap ang obulasyon, dahil ang basal na temperatura ng BT ay maaaring tumaas kapwa sa panahon ng pamamaga at sa panahon ng obulasyon. Sa ika-9 na araw ng pag-ikot, nakikita natin ang pagtaas, na maaaring magkamali na kinuha para sa isang pagtaas ng ovulatory, ngunit ito ay malamang na isang tanda ng pagsisimula ng isang nagpapasiklab na proseso. Ang basal temperature (BT) chart na ito ay muling nagpapatunay na hindi ka makakagawa ng mga konklusyon at makakagawa ng mga diagnosis batay sa basal temperature (BT) chart ng isang cycle.

Natatandaan namin na sa simula ng menstrual cycle, ang basal na temperatura ng katawan ay binabaan. Kung ang temperatura sa dulo ng nakaraang cycle ay nabawasan, at pagkatapos ay biglang tumaas sa 37.0 sa simula ng regla at hindi bumababa, tulad ng makikita sa graph, maaaring pinag-uusapan natin ang tungkol sa isang malubhang sakit - endometritis at kailangan mo nang mapilit. paggamot mula sa isang gynecologist. Ngunit kung mayroon kang pagkaantala sa iyong regla at ang iyong basal na temperatura ng BT ay nananatiling mataas nang higit sa 16 na araw mula sa simula ng pagtaas, malamang na ikaw ay buntis.

Kung mapapansin mo na sa loob ng 3 menstrual cycle mayroon kang mga matatag na pagbabago sa graph na hindi tumutugma sa pamantayan, kailangan mong kumunsulta sa isang espesyalista.

Kaya, ano ang dapat alertuhan ka kapag nag-compile at nagde-decipher ng basal temperature (BT) na mga chart:

Mga chart ng basal temperature (BT) na may mababa o mataas na temperatura sa buong cycle;
- mga cycle na mas mababa sa 21 araw at higit sa 35 araw. Ito ay maaaring isang senyales ng ovarian dysfunction, clinically manifested sa pamamagitan ng pagdurugo sa gitna ng menstrual cycle. O maaaring may ibang larawan - ang cycle ay palaging pinahaba, na ipinahayag sa patuloy na pagkaantala sa regla ng higit sa 10 araw, habang walang pagbubuntis;
- kung mapapansin mo ang isang pagpapaikli ng ikalawang yugto ayon sa mga graph;
- kung ang mga graph ay anovulatory o ang mga pagpapakita ng obulasyon ay hindi malinaw na ipinahayag sa graph;
- mga graph na may mataas na temperatura sa ikalawang yugto ng higit sa 18 araw, habang walang pagbubuntis;
- monophasic graphs: ang pagkakaiba sa pagitan ng una at ikalawang yugto ay mas mababa sa 0.4 C;
- kung ang mga BT chart ay ganap na normal: ang obulasyon ay nangyayari, ang parehong mga yugto ay puno, ngunit ang pagbubuntis ay hindi nangyayari sa loob ng isang taon na may regular na hindi protektadong sekswal na aktibidad;
- matalim na pagtalon at pagtaas sa BT sa parehong mga yugto ng cycle.

Kung susundin mo ang lahat ng mga patakaran para sa pagsukat ng basal na temperatura, matutuklasan mo ang maraming bagong bagay. Laging tandaan na hindi mo kailangang gumawa ng anumang mga konklusyon sa iyong sarili batay sa nakuha na mga graph. Magagawa lamang ito ng isang kwalipikadong gynecologist, at pagkatapos lamang pagkatapos ng karagdagang pananaliksik.