bahay Madla 2 Personality questionnaire NPN. Metodolohikal na suporta para sa pagtatasa ng mga sintomas at kundisyon ng stress. Mga katangian ng tatlong antas ng NPN ayon sa talatanungan

Personality questionnaire NPN. Metodolohikal na suporta para sa pagtatasa ng mga sintomas at kundisyon ng stress. Mga katangian ng tatlong antas ng NPN ayon sa talatanungan

Ang talatanungan ay binuo ni K.N. Polyakov, A.N. Glushko at nilalayon na tukuyin ang neuropsychic instability at ilang mga accentuation ng character.

Ang talatanungan ay naglalaman ng 276 na pahayag at may mga sumusunod na sukat:

kredibilidad,

Neuropsychic na kawalang-tatag,

Hysteria,

Psychasthenia,

Psychopathy,

Paranoya,

Schizophrenia.

Palatanungan

Mga Tagubilin: Hihilingin sa iyo na sagutin ang ilang mga tanong tungkol sa ilang partikular na katangian ng iyong kagalingan, pag-uugali, at pagkatao.

Maging tapat, huwag mag-isip nang mahabang panahon tungkol sa nilalaman ng mga tanong, magbigay ng natural na sagot na unang pumasok sa iyong isip. Tandaan na walang "mabuti" o "masama" na mga sagot. Kung sumagot ka ng "Oo" sa tanong, mangyaring suriin ang naaangkop na kahon sa form ng pagpaparehistro. «+» (plus), kung pinili mo ang sagot na “Hindi”, lagyan ng sign «-» (minus). Siguraduhin na ang numero ng tanong sa talatanungan at ang numero ng cell sa form sa pagpaparehistro ay magkatugma. Kailangan mong sagutin ang lahat ng mga tanong nang sunud-sunod, nang walang nawawala.

1. Minsan pumapasok sa aking isipan ang gayong masasamang pag-iisip na mas mabuting huwag sabihin sa sinuman ang tungkol sa kanila.

2. Bihira akong magkaroon ng constipation.

3. Minsan may mga tawanan at iyakan ako na hindi ko kaya.

4. Minsan gusto ko na lang magmura.

5. Madalas sumasakit ang ulo ko.

6. Minsan nagsisinungaling ako.

7. Ang aking kalooban ay nakasalalay sa kumpanya kung saan ako naroroon.

8. Ang aking tulog ay kadalasang sagana sa matingkad na panaginip.

9. Gustung-gusto ko ang maliwanag at kaakit-akit na mga suit.

10. Ang aking gana ay nakasalalay sa aking kalooban: minsan kumakain ako nang may kasiyahan, kung minsan ay atubili, sa pamamagitan ng puwersa.

11. Kadalasan ay pinipigilan ako ng ilang obsessive thought na makatulog.

12. Nalilito ako nang bigla kong nasa gitna ng atensyon ang sarili ko.

13. Ang pagpuna, sa anyo kung saan isinasagawa ito ng maraming tao, sa halip ay nakakaligalig sa akin kaysa tumulong sa akin.

14. Madalas akong kumilos ayon sa aking kalooban, at hindi ayon sa aking paniniwala.

15. Kadalasan sa isang hindi pagkakaunawaan ay iniiwasan ko ang esensya ng isyu at nagiging personal.

16. Hindi ako magsasapanganib kung kakaunti lamang ang pag-asa ng tagumpay.

17. Kung ako ay tratuhin nang hindi patas, kung gayon nararamdaman ko na dapat akong magbayad, kahit na sa labas ng prinsipyo.

18. Talagang hindi patas sa akin ang tadhana.

19. Para sa akin ay walang nakakaintindi sa akin.

20. Paminsan-minsan ay sinasapian ako ng masamang espiritu.

21. Ang hitsura ay hindi interesado sa akin.

22. Minsan nararamdaman ko na ang aking kaluluwa ay umalis sa aking katawan at lumilipad sa isang lugar sa kalawakan.

23. Minsan sa isang linggo o mas madalas, sa hindi malamang dahilan, bigla akong nakaramdam ng init sa buong katawan.

24. Nagkataon na nami-miss ko ang mga editoryal sa mga pahayagan.

25. Nagkataon na nagagalit ako.

26. Ngayon mahirap para sa akin na umasa na makakamit ko ang anumang bagay sa buhay.

27. Nagkataon na ipinagpaliban ko hanggang bukas ang magagawa ko ngayon.

28. Kusang-loob akong nakikibahagi sa lahat ng pagpupulong at iba pang mga kaganapang panlipunan.

29. Sa tingin ko, dapat kang laging maganda ang pananamit, dahil “nakikilala mo ang mga tao sa pamamagitan ng kanilang pananamit.”

30. Naniniwala ako na hindi ka dapat tumayo sa iba sa anumang paraan.

31. Mahusay ang pakiramdam ko sa hindi pangkaraniwang at kapansin-pansing mga damit.

32. Sinisikap kong mamuhay sa paraang masasabi ng mga nakapaligid sa akin tungkol sa akin: “Anong tao.”

33. Madalas mahirap para sa akin na pigilan ang pagkaawa sa sarili ko.

34. Kung ang aking matagumpay na pangungusap ay hindi napapansin, hindi ko na ito uulitin.

35. Kung nakagawa ako ng ilang pagkakamali sa lipunan, mabilis kong nakakalimutan ito.

36. Kung minsan, natutukso akong makipagtalo sa isang tao.

37. Kung minsan ay iginigiit ko ang sarili kong mga opinyon kaya nawalan ng pasensya ang iba sa akin.

38. Hindi ko lubos na mapakinggan ang isang tao kung, sa aking palagay, magsasabi siya ng mga kalokohan.

39. Minsan gusto kong gumawa ng isang bagay na mapanganib o nakamamanghang.

40. Kung ang mga tao ay hindi laban sa akin, marami pa sana akong naabot sa buhay.

41. Naniniwala ako na karamihan sa mga tao ay may kakayahang magsinungaling para umunlad sa kanilang karera.

42. Karamihan sa mga oras (buhay) medyo kuntento na ako sa buhay.

43. Naniniwala ako na ang ilang tao ay makakapagpagaling ng sakit sa isang haplos.

44. May kilala akong mga taong sumusubok na nakawin ang aking mga iniisip.

46. Madalang akong nakakaranas ng muscle spasms at pagkibot.

47. Minsan kapag hindi maganda ang pakiramdam ko, naiirita ako.

48. Ako ay medyo walang pakialam sa kung ano ang mangyayari sa akin.

49. Mas maganda ang ugali ko sa mesa sa isang party kaysa sa bahay.

50. Kung hindi ako makakaharap ng multa at walang mga sasakyan sa malapit, maaari akong tumawid sa kalye kung saan ko gusto, at hindi kung saan ako dapat.

51. Higit sa lahat, pinahahalagahan ko ang atensyon ng iba.

52. Gustung-gusto ko ang mga naka-istilong at hindi pangkaraniwang mga damit na hindi sinasadyang nakakaakit ng mata.

53. Ito ay nangyayari na ang isang ganap na estranghero ay agad na nagbibigay inspirasyon sa pagtitiwala at pakikiramay sa akin.

54. Ang mga pakikipagsapalaran at mga panganib ay umaakit sa akin kapag nakuha ko ang unang papel sa kanila.

55. Madalas akong bumalik sa isip ko sa aking mga walang kabuluhang problema, at mahirap para sa akin na alisin ang mga ito sa aking isipan.

56. Madalas akong nag-iisa at hindi gusto.

57. Pakiramdam ko ay hindi ako kailangan ng aking mga kaibigan at pamilya gaya ng kailangan ko sa kanila.

58. Minsan hindi ko maiwasang maging bastos, kahit na nakakasama ito sa aking mga interes.

59. Madalas ay kumikilos ako sa ilalim ng impluwensya ng isang panandaliang kalooban.

60. Kapag sinisigawan ako ng mga tao, tumutugon ako nang mabait.

61. Madalas akong handa na gawin ang anumang bagay upang manalo sa isang argumento.

62. Ang ilang mga tao ay mahilig mag-utos kaya nakaramdam ako ng pagnanasa na gawin ang lahat ng salungat, kahit na alam kong tama sila.

63. Ang ilang mga tao ay magiging masaya na saktan ako.

64. I have never done anything risky in my life just for the thrill.

65. Naniniwala ako na ang relihiyon ay may parehong karapatang umiral tulad ng iba't ibang siyensiya.

66. Madalas akong makaranas ng kakaibang pakiramdam na ang "Ako" ay hindi "Ako".

67. Sa tingin ko ang buhay ng aking pamilya ay kasing ganda ng karamihan sa aking mga kaibigan.

68. Minsan nararamdaman ko na kailangan ko lang saktan ang sarili ko o ang ibang tao.

69. Bilang isang bata, mayroon akong isang kumpanya kung saan ang lahat ay palaging nagsisikap na manindigan para sa isa't isa sa lahat ng bagay.

70. Kapag naglalaro ako, mas gusto kong manalo.

71. Ngayon pare-pareho ang timbang ko (I am not gaining weight nor lose weight).

72. Ako ay nalulugod na magkaroon ng mga makabuluhang tao sa aking mga kakilala, tila nagbibigay sa akin ng timbang sa aking sariling mga mata.

73. Lagi kong sinisikap na mapabilang sa mga tao upang "ipakita" ang aking sarili.

74. Gusto kong alagaan ang taong gusto ko.

75. Gusto kong ako ang mauna, magaya, masusundan ng iba.

76. Minsan nakakaramdam ako ng bukol sa aking lalamunan o iba pang hindi pangkaraniwang sensasyon.

77. Paggising ko sa umaga, madalas akong nakakaramdam ng pagod at pagod.

78. Ang mga pagbabago sa panahon ay nakakaapekto sa aking kakayahang magtrabaho at sa aking kalooban.

79. Sa mga relasyon sa mga tao, madalas akong nakakaranas ng mga paghihirap dahil sa isang pakiramdam ng pagkamahiyain, kung saan walang tunay na mga dahilan.

80. Madalas akong hindi sumusuko sa mga tao, hindi dahil ang bagay ay talagang mahalaga, ngunit dahil lamang sa prinsipyo.

81. Madalas akong masama, galit.

82. Malamang ako ay isang taong iritable at mainitin ang ulo.

83. Madalas akong "nagsisimula ng kalahating pagliko."

84. Karamihan sa mga tao ay tapat lamang dahil natatakot sila na sila ay mahuli sa isang kasinungalingan.

85. Sa aking palagay, may binabalak sila laban sa akin.

86. Alam ko na ako ay binabantayan.

87. Mayroon akong mga pag-atake ng mahinang kalusugan, pagkamayamutin at mapanglaw.

88. Minsan nakakaamoy ako ng kakaibang amoy.

89. Magiging medyo kalmado ako kung ang sinuman sa aking pamilya ay magkakaroon ng problema dahil sa paglabag sa batas.

90. Ito ay nangyayari na may mali sa aking isipan.

91. Kapag sinubukan kong sabihin ang isang bagay, madalas kong napapansin na nanginginig ang aking mga kamay.

92. Ang aking mga kamay ay kasing maliksi at maliksi gaya ng dati.

93. Sa aking mga kaibigan ay may mga taong hindi ko gusto.

94. Sa tingin ko ako ay isang tiyak na tao.

95. Kusa akong makinig sa mga tagubiling iyon na kaaya-aya at nakakabigay-puri sa akin.

96. Gustung-gusto ko ito kapag binibigyang-pansin ako ng iba.

97. Hindi ko talaga gusto ang anumang mga patakaran at paghihigpit na pumipigil sa akin.

98. Hindi ako nag-iisip nang mahabang panahon sa mahihirap na sitwasyon; isang desisyon ang lalabas sa akin kaagad, kaagad.

99. Pakiramdam ko ay awkward ako sa kumpanya at dahil dito gumawa ako ng mas masamang impression kaysa sa magagawa ko.

100. Nahihirapan akong matulog dahil nag-aalala ako sa kabiguan.

101. Minsan napapansin ko na ang mga walang kabuluhang kaisipan at alaala ay lubos na nakakakuha sa akin.

102. Tutol ako sa pagtawanan.

103. Inis na inis ako sa mga taong tumatalon sa pila, at lagi kong sinasabi sa kanila ito o huwag silang papasukin.

104. Mahirap akong magalit.

105. Madalas akong gumagawa ng mga bagay (mas madalas kaysa sa iba) na sa bandang huli ay pinagsisisihan ko.

106. Sa tingin ko karamihan sa mga tao ay handang gumawa ng isang bagay na hindi tapat para sa kapakanan ng kita.

107. Alam ko kung sino ang dapat sisihin sa karamihan ng aking mga problema.

108. Ako ay isang mahirap na tao na kontakin.

109. Hindi ko kailangan ang simpatiya ng iba.

110. Hindi ako naiintindihan ng aking mga kamag-anak at tila mga estranghero sa akin.

111. May mga pagkakataon na nahihirapan akong pigilan ang pagnanakaw sa isang tao o sa isang lugar, tulad ng sa isang tindahan.

112. Nagkataon na medyo natsitsismis ako sa isang tao.

113. Madalas akong makakita ng mga panaginip na mas mabuting huwag na lang sabihin kahit kanino.

114. Ito ay nangyari na kapag tinatalakay ang ilang mga isyu, ako, nang walang partikular na pag-iisip, ay sumang-ayon sa mga opinyon ng iba.

115. Sa paaralan, natutunan ko ang materyal nang mas mabagal kaysa sa iba.

116. Sa pangkalahatan, ang aking hitsura ay nababagay sa akin.

118. Gusto kong lumahok sa mga amateur art competition.

119. Sa tingin ko, napakahalaga na malaman ng iba ang resulta ng aking trabaho.

120. Naniniwala ako na karamihan sa mga tao ay may kakayahang magsinungaling kung ito ay para sa kanilang interes.

121. Mahirap para sa akin na ipahayag ang aking mga iniisip sa mga salita, kaya bihira akong sumali sa usapan.

122. Ito ay nangyayari na ako ay nababagabag ng isang pakiramdam ng pagkakasala o pagsisisi sa ilang maliit na bagay.

123. Kapag nakikipag-usap sa mga miyembro ng ibang kasarian, madalas kong iniiwasan ang mga "sensitibong" paksa na maaaring magdulot ng kahihiyan.

124. Naiirita ako kung minamadali o itinulak ako.

125. Minsan ang isang maliit na bagay na sinabi sa akin ay maaaring maging sanhi ng isang marahas na reaksyon sa akin.

126. Kung sa tingin ko ay ginagawa ko ang tama, kung gayon ang mga opinyon ng ibang tao ay hindi gaanong interesado sa akin.

127. Hindi ko matiis na magambala kapag abala ako.

128. Naniniwala ako na madalas akong pinarusahan nang hindi nararapat.

129. Madali akong umiyak.

130. Mas gusto ko ang dark at gray tones.

131. Nabubuhay ako sa pamamagitan ng aking panloob na pag-iisip, at hindi ako interesado sa katotohanan.

132. Hindi ako nakakaramdam ng (hindi nakikita) ang mga pagtutol at pagpuna, ngunit palaging iniisip at kumilos sa aking sariling paraan.

133. Medyo may tiwala ako sa sarili ko.

134. Minsan sa isang linggo o mas madalas ako ay nasasabik at nababalisa.

135. Minsan pakiramdam ko parang may kumokontrol sa mga iniisip ko.

136. Umiinom ako ng hindi pangkaraniwang dami ng tubig araw-araw.

137. Ito ay nangyayari na ang isang malaswa o kahit na malaswang biro ay nagpapatawa sa akin.

138. Ako ay pinakamasaya kapag ako ay nag-iisa.

139. Hindi ako nakakaakit ng pansin sa aking sarili sa kumpanya.

140. Mas maganda ang mood ko sa kumpanya kaysa sa bahay.

141. Ako ay may kakayahang gumawa ng isang bagay na hindi pangkaraniwan.

142. Gusto kong magsalita sa harap ng mga tao.

143. Sa tingin ko, mas sensitibo ako sa mga aesthetic na aspeto ng buhay kaysa sa karamihan ng mga tao.

144. Madalas kong nararamdaman na hindi ako nababagay sa buhay at sa mga hinihingi nito kaysa sa iba.

145. Mas interesado ako sa paghahanap ng mga espirituwal at artistikong pagpapahalaga kaysa sa negosyo at materyal.

146. Sa karamihan ng mga kaso, sinusunod ko ang pormula: "Ang panganib ay isang marangal na dahilan."

147. Napakahirap para sa akin, halos imposible, na manatiling tahimik para sa isang insulto.

148. Madalas akong naiinip sa isang bagay na sa tingin ko ay "sawa."

149. Hindi ako kailanman nagkaroon ng anumang problema dahil sa matinding paglabag sa disiplina, salungatan sa mga kasama, atbp.

150. Bihirang tumunog o umugong ang aking mga tainga.

151. Sigurado ako na pinag-uusapan ako ng mga tao sa likod ko.

152. Ang aking mga ideya at iniisip ay tila nauuna sa kanilang panahon.

153. Naiinis ako kapag ang mga tao ay nakakagambala sa akin mula sa mahalagang trabaho, halimbawa, kapag humihingi sila ng payo.

154. Para sa akin ay walang nakakaintindi sa akin.

155. May sumusubok na impluwensyahan ang aking mga iniisip.

156. Nagustuhan ko ang mga fairy tale ni Andersen.

157. Kahit sa gitna ng mga tao, kadalasan ay nalulungkot ako.

158. Madali akong malito.

159. Madali akong mawalan ng pasensya sa mga tao.

160. Madalas gusto kong mamatay.

161. Papayag akong kumilos bilang isang entertainer sa isang concert ng ilang celebrity.

162. Lagi akong naiinis sa mga taong nagsusumikap na mauna sa kumpanya.

163. Sumasama ang kalooban ko, masama ang pakiramdam ko kung hindi ako pinapansin ng iba.

164. Gusto kong sumipi ng hindi pangkaraniwan o nakakagulat na mga kasabihan ng mga pantas o dakilang tao.

165. Minsan nag-aalangan akong ipatupad ang aking mga ideya dahil sa takot na maaaring maging hindi makatotohanan ang mga ito.

166. Nahihiya ako kung pinag-uusapan ng mga tao ang aking pagkatao.

167. Nahihiya ako sa mga malalaswang biro at kwento.

168. Hindi ko itinuturing na kinakailangang itago ang aking paghamak o negatibong opinyon tungkol sa isang tao o isang bagay.

169. Madalas sabihin sa akin ng mga tao na maikli ang ugali ko.

170. Hindi ako masyadong nakakasama sa mga tao.

171. Napakaraming nakakainis na mga hadlang at paghihigpit sa modernong buhay.

172. Nagkaroon ng isa o higit pang mga kaso sa aking buhay nang naramdaman kong may isang tao, sa pamamagitan ng hipnosis, na pumipilit sa akin na gawin ang ilang mga bagay.

173. Hindi pa ako nagkaroon ng anumang run-in sa batas.

174. Naniniwala ako na ang mga propesiya at mga pananaw ay may maraming kahulugan.

175. Mas gusto kong umupo sa halos lahat ng oras, walang ginagawa, mangarap (“pilosopo”).

176. Minsan pinagsisisihan ko na nabubuhay ako sa mundong ito.

177. Nagkataon na huminto ako sa isang bagay na nasimulan ko dahil natatakot ako na hindi ko ito makayanan.

178. Halos araw-araw may nangyayari na nakakatakot sa akin.

179. Ako ay walang malasakit sa mga isyu sa relihiyon, hindi ako interesado sa mga ito.

180. Bihira akong magkaroon ng pag-atake ng masamang kalooban.

181. Karapat-dapat akong maparusahan sa aking mga aksyon.

182. Ang aking mga paniniwala at pananaw ay hindi natitinag.

183. Bihirang-bihira ang mga kritisismo at mga pagtutol na iniharap sa akin ay patas.

184. Sa mga kumpanya, ako ang laging sentro ng atensyon.

185. Isa ako sa mga taong marunong humanga at sumamba sa isang tao o isang bagay.

186. Sa tingin ko ang mga klasikal na piraso ng musika at pagpipinta ay nagbibigay ng higit na impresyon sa akin kaysa sa iba.

187. Madalas kong nararamdaman na malapit na akong umiyak.

188. Kapag umaalis sa bahay, madalas akong nag-aalala kung sarado ang pinto, kung nakapatay ang gas, atbp.

189. Hindi ako kailanman nag-aalala tungkol sa panganib na magkaroon ng anumang sakit sa pamamagitan ng mga hawakan ng pinto.

190. Madalas, pakiramdam ko ay "kumukulo" ang lahat sa loob ko.

191. Itinuturing akong kalmado at balanseng tao ng mga tao.

192. Minsan galit na galit ako na gusto kong sirain ang pinto o basagin ang bintana.

193. Para sa akin, mas nararamdaman ko ang lahat kaysa sa iba.

194. Ang isang tao na umaakay sa mga tao sa tukso sa pamamagitan ng pag-iiwan ng mahalagang ari-arian nang walang pag-iingat ay halos kasing guilty ng nagnakaw ng ari-arian na ito.

195. Sa tingin ko lahat ay maaaring magsinungaling para maiwasan ang gulo.

196. Medyo mahinahon kong matitiis ang mga naghihirap na hayop.

197. Mayroon akong napaka kakaiba at kakaibang panloob na mga karanasan.

198. Lahat ng bagay sa lupa ay napapailalim sa ilang uri ng makapangyarihang "mahiwagang" puwersa.

199. Nagkaroon ako ng mga regla na nawalan ako ng tulog dahil sa pagkabalisa.

200. Ako ay isang taong kinakabahan at madaling ma-excite.

201. Para sa akin, ang aking pang-amoy ay katulad ng sa iba.

(walang mas masahol pa).

202. Ang lahat ay gumagana nang masama para sa akin, hindi ayon sa nararapat.

203. Halos palaging tuyo ang aking bibig.

204. Madalas akong pagod.

205. Sa isang kumpanya, gusto kong magkuwento ng iba't ibang kwento para makuha ang atensyon ng lahat.

206. Gusto kong makilala ang mga maimpluwensyang at makapangyarihang tao.

207. Ako ay nailalarawan sa pamamagitan ng ilang kapritsoso.

208. Nahihiya akong pumasok sa isang argumento kahit sa isyung alam ko na.

209. Masyado akong sensitibo at madaling masaktan.

210. Tiyak na kulang ako sa tiwala sa sarili.

211. Handa akong isuko ang aking mga hangarin kung iniisip ng iba na mali ako o hindi ito nararapat gawin.

212. Mas gusto kong kumilos nang pabigla-bigla, on the spur of the moment, kahit na ito ay humantong sa mga kahirapan.

213. Karaniwan kong kinukunsinti ang mga taong makasarili, kahit na sila ay nagyayabang nang husto.

214. Nagagawa kong mahigpit na kontrolin ang pagpapakita ng aking damdamin.

215. Ako ay higit na nakakaimpluwensya kaysa sa karamihan ng mga tao.

216. Karamihan sa mga tao, sa kaibuturan, ay hindi gustong abalahin ang kanilang sarili upang makatulong sa iba.

217. Madalas akong pinipilit ng nanay at tatay ko na sumunod kahit na sa tingin ko ay hindi makatwiran.

218. Madalas pumapasok sa aking isipan ang mga kakaiba at hindi pangkaraniwang kaisipan.

219. Kadalasan ang maliliit na bagay ay nagpapahintulot sa akin na magkaroon ng kamangha-manghang mga konklusyon.

220. Gusto kong maghanap ng hindi pangkaraniwan o kabalintunaan na mga pamamaraan para sa paglutas ng iba't ibang problema at isyu.

221. Minsan pakiramdam ko malapit na ako sa nervous breakdown.

222. Nakakainis talaga na nakakalimutan ko kung saan ako naglalagay ng mga bagay.

223. Maingat ako sa kung paano ako manamit.

224. Mas gusto ko ang mga adventure story kaysa sa love story.

225. Napakahirap para sa akin na umangkop sa mga bagong kalagayan sa pamumuhay at pagtatrabaho. Ang paglipat sa anumang mga kondisyon ng buhay, trabaho, pag-aaral ay tila mahirap.

226. Para sa akin, madalas na hindi patas ang pakikitungo sa akin ng mga tao.

227. Gusto ko kapag kinikilala ako ng lahat bilang pinuno o pasimuno.

228. Sinisikap kong iwasan ang mga hindi pangkaraniwang pahayag at aksyon na nakakahiya sa iba.

229. Ito ay nagbibigay sa akin ng malaking kasiyahan na gumawa ng mga mapanganib na bagay para sa kasiyahan.

230. Maaari kong ganap na iwasan ang batas kung hindi ko ito lalabag.

231. Madalas kong napapalampas ang mga pagkakataon dahil sa aking panloob na kawalan ng katiyakan.

232. Nahihirapan akong makipag-usap sa mga taong ngayon ko lang nakilala.

233. Madalas kong itago ang aking pagkamahiyain sa halaga ng malaking pagsisikap.

234. Kapag gumagawa ng desisyon, mas ginagabayan ako ng aking puso kaysa sa aking isip.

235. Bihirang maisakatuparan ang isang bagay sa pamamagitan ng unti-unti, katamtamang pamamaraan, mas madalas na kinakailangan na gumamit ng puwersa.

236. Ipinahahayag ko ang aking mga iniisip habang pumapasok sa aking isipan, sa halip na subukang bumalangkas muna ng mga ito nang mas mahusay.

237. Talagang nagkaroon ako ng higit na mga alalahanin at alalahanin kaysa sa nararapat.

238. Kung minsan ang aking pandinig ay nagiging talamak na ito ay nakakaabala pa sa akin.

239. Wala akong mga kaaway na talagang gustong magdulot sa akin ng anumang pinsala.

240. Wala akong pakialam kung iniisip ng iba na hindi karaniwan ang aking mga kilos.

241. Hindi ko maintindihan ang mga taong umiiyak sa mga pelikula.

242. Sa tingin ko ay iba ako sa karamihan ng mga tao dahil sa aking hindi pangkaraniwang pag-uugali.

243. Madalas akong nakakaramdam ng hindi patas na pagkasira.

244. Ang aking opinyon ay madalas na hindi sumasabay sa mga opinyon ng iba.

245. Madalas akong nakakaramdam ng pagod sa buhay, at wala akong ganang mabuhay.

246. Mas madalas akong binibigyang pansin ng mga tao kaysa sa iba.

247. Sumasakit ang ulo ko at nahihilo dahil sa pag-aalala.

248. Madalas akong may mga period na ayaw kong makita ang sinuman. walang tao!

249. Mahirap para sa akin na gumising sa takdang oras.

250. Ako ay nalulugod na magkaroon ng mahahalagang tao sa aking mga kakilala, ito ay nagpapataas ng aking awtoridad.

251. Gusto ko ang pagkaing inihanda mula sa mga kakaibang produkto.

252. Nakakaranas ako ng mga kabiguan nang talamak at sa mahabang panahon.

253. Madaling baguhin ng mga tao ang aking opinyon, na noon ay tila pinal sa akin.

254. Maaari akong mauna sa iba sa pangangatwiran sa isip, ngunit hindi sa pagkilos.

255. Kung minsan ay sigurado ako sa aking kawalang-silbi.

256. Ang ilang mga kuwento (anecdotes) ay lubhang kawili-wili na nararamdaman ko hindi lamang nakakatawa, ngunit "wild laughter and delight."

257. Naniniwala ako na ang isang malakas na tao ay maaaring mapatawad ng husto.

258. Naniniwala ako na para sa isang kawili-wili at mapang-akit na negosyo, lahat ng uri ng mga tuntunin at paghihigpit ay maaaring iwasan.

259. Karaniwan akong nag-iingat sa mga taong kumilos nang medyo mas palakaibigan kaysa sa inaasahan ko.

260. Ang mga tao ay nagsasabi ng bulgar at nakakasakit na mga bagay tungkol sa akin.

261. Kapag nasa loob ako, nakakaramdam ako ng pagkabalisa at pagkabalisa.

262. Ako ay isang espesyal na tao at hindi maintindihan ng iba (hindi katulad ng iba).

263. Minsan gusto ko na talagang umalis ng bahay.

264. Ang buhay para sa akin ay halos palaging konektado sa pag-igting.

265. Kung may dapat sisihin sa aking mga kabiguan, hindi ko siya pababayaan na hindi mapaparusahan.

266. Noong bata ako, moody ako at iritable.

267. Alam ko ang mga kaso nang ang aking mga kamag-anak ay ginagamot ng isang neurologist o psychiatrist.

268. Minsan umiinom ako ng valerian, elenium, codeine o iba pang sedatives.

269. Mayroon ka bang mga kamag-anak na may mga kriminal na rekord?

270. Nadala ka na ba sa pulisya?

271. Nag-stay ka ba sa paaralan ng ikalawang taon?

272. Mayroon akong mga katangian kung saan tiyak na nakahihigit ako sa ibang tao.

273. Seryoso akong interesado sa yoga gymnastics.

274. Ako ay madalas na kumuha ng mga bagay na masyadong personal.

275. Masyado akong naghihinala, walang katapusang nag-aalala at nag-aalala sa lahat.

276. Kung humiram sila ng pera sa akin, nahihiya akong ipaalala sa iyo ang tungkol dito.

Form ng pagpaparehistro

Buong pangalan_______________Petsa ng pagsusuri___________

Susi

Ang mga resulta ay pinoproseso gamit ang pitong "susi" na naaayon sa mga kaliskis: "pagiging maaasahan", "neuro-mental stability", "hysteria", "psychasthenia", "psychopathy", "paranoia", "schizophrenia". Ang pagsusulit ay maaaring sumagot ng "oo" o "hindi" sa bawat tanong sa pagsusulit. Samakatuwid, kapag pinoproseso ang mga resulta, ang bilang ng mga sagot na tumutugma sa "susi" ay isinasaalang-alang. Ang bawat tugma na may susi ay nagkakahalaga ng isang hilaw na punto.

Tinatasa ng antas ng kumpiyansa ang antas kung saan ang mga tugon ay layunin. Kung ang kabuuang bilang ng mga hilaw na puntos ay katumbas o lumampas sa 8, kung gayon ang data na nakuha ay dapat ituring na hindi mapagkakatiwalaan dahil sa pagnanais ng paksa na tumutugma sa isang kanais-nais na uri ng personalidad sa lipunan.

Pangalan	Mga numero ng tanong sa sagot na "Oo"	mga tanong na may sagot "Hindi"
kredibilidad		1,4,6,24,25,27,47,
Neuropsychic instability (NPI)	3,5,23,26,48,68,89,90,91,94,110,111, 113,115,134,135,136,138,155,157,158, 159,160,176,177,178,181,199,200,202, 203,204,221,222,223,225,226,243,244, 245,246,247,248,249,265,266,267,268,	2,28,45,46,67,69,71,92,116,133, 156,179,180,182,201,224
	7,8,9,10,29,31,32,51,52,53,54,73,74,75,76,95,96,97,98,117,118,119,120,140, 141,142,161,162,163,164,183,184,185, 205,206,207,227, 229,250,251,272,273
Psychasthenia	11,12,13,33,34,55,56,57,77,78,79,99, 100,101,121,122,123,143,144,145,165, 166,167,186,187,188,208,209,210,211, 231,232,233,252,253,254,255,274,275,
Psychopathy	14,15,17,36,37,38,39,58,59,60,61,80,81,82,83,102,103,105,124,125,126,127, 146,147,148,168,169,170,171,190,192, 212,234,235,256,257,258
Paranoya	18,19,20,40,63,85,86,107,128,129,151, 172,193,215,237,238	106,150,173,194, 195,216,217,239,259,260,261
Schizophrenia (SH)	21,22,43,44,65,66,87,88,108,109,110, 130,131,132,152,153,154,174,175,176, 196,197,198,218,219,220,240,241242,

Key stencil

NPN Hysteria Psychasthenia Psychopathy Paranoia Schizophrenia

Pansin! Ang mga tanong sa sukat ng pagiging maaasahan ay naka-highlight sa itim sa susi.

Talahanayan para sa pag-convert ng mga hilaw na puntos sa mga stan

Pangalan ng mga sukat at bilang ng mga sagot na tumutugma sa susi

	36 o higit pa	37 o higit pa	36 o higit pa	20 o higit pa	26 o higit pa

Interpretasyon

Ang 9, 10 stans ay itinuturing na mataas na mga tagapagpahiwatig at ipinapakita ang virtual na kawalan ng mga palatandaang ito.

Ang 6, 7, 8 stan ay tumutugma sa isang kasiya-siyang pamantayan at pinapayagan ang pagkakaroon ng mga palatandaan.

Ang 4, 5 stans ay mga tagapagpahiwatig ng hangganan, na nagpapahiwatig ng pagkakaroon ng mga palatandaang ito.

Ang mas mababa sa 4 na stan ay nagpapahiwatig ng isang makabuluhang kalubhaan ng mga kaukulang sintomas.

Neuropsychic instability scale

Hindi kasiya-siyang antas ng regulasyon sa pag-uugali, paglabag sa mga interpersonal na relasyon, hindi sapat na kapanahunan sa lipunan, paglabag sa propesyonal na aktibidad, paglabag sa mga pamantayan sa pagdidisiplina at moral ng pag-uugali, kawalan ng sapat na pagpapahalaga sa sarili at tunay na pang-unawa sa katotohanan, mababang kakayahan sa pag-aangkop.

Ang mataas na marka sa sukat ng NPN ay nagpapahiwatig na ang paksa ay may mga palatandaan ng neuropsychic na kawalang-tatag, ang likas na katangian nito ay nilinaw kapag binibigyang kahulugan ang profile ng personalidad (graphical na representasyon ng mga resulta sa mga sukat ng talatanungan).

Iskala ng hysteria

Ang mga indibidwal na may mataas na marka ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagpo-pose, egocentrism, narcissism, demonstrative at theatrical na pag-uugali, isang pagnanais na maging sentro ng atensyon, ang pagnanais na magmukhang makabuluhan sa mga mata ng iba, isang uhaw sa pagkilala at pagka-orihinal, at isang ugali na magpalabis. . Mababaw na saloobin sa mga nakatalagang gawain, walang ingat na pagpapatupad. Isang masakit at hindi sapat na reaksyon sa pampublikong pagtuligsa, hindi pagkilala sa "mga merito". Ang aktibidad at pag-uugali ay nakatuon sa mga panlabas na epekto.

Sukat ng Psychasthenia

Nailalarawan sa pamamagitan ng mataas na pagkabalisa, kahina-hinala, pag-aalinlangan, pagdududa sa sarili, lalo na sa isang dinamikong kapaligiran, kakulangan ng oras at impormasyon; nadagdagan ang kahinaan at pakiramdam ng kababaan, walang katapusang pagsusuri ng mga aksyon ng isang tao, isang pagkahilig sa pagdududa, mababang pagpapahalaga sa sarili at kawalang-kasiyahan sa sarili; demanding sa pagtupad ng mga pormalidad, delicacy at taktika, pagkamahiyain, nabawasan na aktibidad; kahirapan sa paggawa ng mga desisyon, pag-iwas sa mahahalagang gawain.

Sukat ng psychopathy

Nadagdagang excitability, aggressiveness, palaaway, katigasan ng ulo at pagtitiyaga; isang hilig sa marahas na reaksyon ng protesta at tuwirang pagpuna; mababang antas ng pagpipigil sa sarili, awtoridad, mataas na pakiramdam ng kumpetisyon, pagnanais na ipagtanggol at bigyang-katwiran ang mga aksyon at paniniwala ng isang tao sa anumang halaga; unpredictability ng mga emosyon at kilos.

Paranoia scale

Tendensiyang bumuo ng "natitirang ideya" at "pakikibaka para sa hustisya"; malalim na teorya, prangka sa paghatol, pagmamataas at tiwala sa sarili; ang kakayahang maakit at ayusin ang mga tao upang ipatupad ang kanilang mga ideya; makitid at isang panig ng mga interes, kawalan ng tiwala at hinala, pagpupursige sa pagtatanggol sa mga paniniwala, salungatan sa kaso ng hindi pagkilala sa merito.

Iskala ng schizophrenia

Pagkahilig sa mga teoretikal na konstruksyon at hindi inaasahang konklusyon, kadalasang hindi naaayon sa mga konklusyon at paghatol ng iba, pagka-orihinal at pagmumuni-muni; emosyonal na kalamigan, mababaw na empatiya, hindi pagkakaunawaan ng mga kasama, kawalang-galang at kalupitan o, sa kabaligtaran, nadagdagan ang kahinaan at sensitivity; ang pagnanais na isawsaw ang sarili sa sariling mundo, paghihiwalay, paghihiwalay, walang bungang pangangarap ng gising, pagtaas ng mga paghihirap sa komunikasyon.

Pansin! Dapat alalahanin na tanging ang sukat ng NPN ang maaaring bigyang-kahulugan sa paghihiwalay; ang lahat ng iba pang mga kaliskis ay binibigyang kahulugan bilang isang solong kabuuan, at hindi bilang isang hanay ng mga independiyenteng mga kaliskis. Ang pagtaas sa isa sa mga kaliskis ay nagpapahiwatig ng pinakamalaking pagkakaroon ng mga palatandaan ng sukat na ito sa mga pangkalahatang katangian ng neuropsychic na kawalang-tatag ng indibidwal.

5.16. Pamamaraan para sa pag-diagnose ng pag-uugali ng pagpapakamatay S.A. Belicheva et al.

Ang pamamaraan ay isang binagong bersyon ng G. Eysenck questionnaire at ang D. Sachs, S. Levy na "Unfinished Sentences" technique.

Ang pag-uugali ng pagpapakamatay ay bunga ng sikolohikal na maladaptation ng indibidwal, na nangyayari sa konteksto ng isang karanasan na microsocial conflict sa pagkakaroon ng tatlong mga kadahilanan: sociocultural na katangian ng pagpapalaki, hindi kanais-nais na kapaligiran sa lipunan, isang kumbinasyon ng mga indibidwal na katangian ng indibidwal (personal na pagkabalisa, pagkabigo, negatibong pang-unawa sa kapaligiran, kawalan ng sinasadyang pagnanais para sa buhay).

Ginagawang posible ng questionnaire na matukoy ang antas ng pagkabalisa, pagkabigo, at pagiging agresibo.

Pansin! Ang palatanungan ay na-standardize sa isang sample ng lalaki na wala pang 18 taong gulang. Sa aming kaso, ang saklaw ng aplikasyon ay limitado sa mga psychodiagnostic na hakbang sa mga conscript at kadete.

Mga tagubilin: Mayroon kang 40 na pahayag. May kinalaman sila sa ilang aspeto ng iyong buhay, sa iyong pagkatao. Basahin ang mga ito at magpasya kung naaangkop ito sa iyo. Kung ang pahayag ay angkop sa iyo, pagkatapos ay bilugan ang numerong "2"; kung hindi ito angkop sa iyo, bilugan ang numerong "1"; kung hindi ito angkop sa iyo, bilugan ang numerong "0".

Form ng pagpaparehistro

Pahayag	magkasya	hindi masyadong magkasya	magkasya
Madalas hindi ako kumpiyansa sa kakayahan ko
Kadalasan ay tila sa akin na ang isang sitwasyon ay walang pag-asa, kung saan posible na makahanap ng isang paraan
Madalas nasa akin ang huling salita
Nahihirapan akong baguhin ang ugali ko
Madalas akong namumula sa mga walang kabuluhang bagay
Ang mga problema ay labis akong nababagabag at nawawalan ako ng loob
Kadalasan sa isang pag-uusap ay pinuputol ko ang kausap
Nahihirapan akong lumipat mula sa isang bagay patungo sa isa pa
Madalas akong nagigising sa gabi
Kapag napaharap ako sa malalaking problema, kadalasang sarili ko lang ang sinisisi ko.
Madali akong magalit
Masyado akong maingat sa mga pagbabago sa aking buhay
Madali akong masiraan ng loob
Walang itinuturo sa akin ang mga kasawian at kabiguan
Madalas akong magkomento sa iba
Mahirap kumbinsihin ako sa isang argumento
Kahit na ang mga haka-haka na problema ay nag-aalala sa akin
Madalas akong sumuko sa laban, na isinasaalang-alang ito ay walang silbi

Madalas may mga iniisip sa isip ko na dapat kong alisin.
Natatakot ako sa mga pagsubok na haharapin ko sa buhay.
Madalas pakiramdam ko walang pagtatanggol.
Sa anumang negosyo hindi ako kontento sa kaunti, ngunit nais kong makamit ang pinakamataas na tagumpay
Madali akong lumapit sa mga tao
Madalas kong sinisilip ang aking mga pagkukulang
Minsan nagiging desperado na ako
Nahihirapan akong pigilan ang sarili ko kapag galit ako
Nag-aalala ako kung may hindi inaasahang pagbabago sa buhay ko
Madali akong kumbinsihin
Nalilito ako kapag nahihirapan ako
Mas gusto kong mamuno kaysa sumunod
Madalas akong matigas ang ulo
Sa mga mahihirap na panahon, minsan ay parang bata ako
Minsan ang mga maliliit na bagay ay hindi ko mabata, bagaman naiintindihan ko na ang mga ito ay walang kabuluhan
Mayroon akong matalas, bastos na mga kilos
Nag-aatubili akong makipagsapalaran
Halos hindi ko na makayanan ang oras ng paghihintay
Sa tingin ko hindi ko na maaayos ang aking mga pagkukulang
Naghihiganti ako
Kahit na maliit na pagkagambala sa aking mga plano ay nabalisa ako.

Mangyaring magpatuloy sa mga sumusunod na pangungusap:

1.Bukas ako ________________________________________________

2. Sa pagtatapos ng aking termino ng paglilingkod (pag-aaral), ako____________________

_____________________________________________________________

3. Darating ang araw na __________________________________________

_____________________________________________________________

4. Gusto kong mabuhay dahil _____________________________________________

_____________________________________________________________

Susi

1. Skala ng pagkabalisa: 1, 5, 9, 13, 17, 21, 25, 29, 33, 37.

2. Skala ng pagkabigo: 2, 6, 10, 14, 18, 22, 26, 30, 34, 38.

H. Iskala ng pagsalakay: 3, 7, 11, 15, 19, 23, 27, 31, 35, 39.

4. Rigidity scale: 4, 8, 12, 16, 20, 24, 28, 32, 36, 40.

Kapag pinoproseso ang mga resulta, binibilang ang bilang ng mga sagot na tumutugma sa susi. Ang mga sagot sa bawat iskala ay summed. Para sa bawat sagot na "angkop" na tumutugma sa susi, 2 puntos ang iginagawad, para sa sagot na "hindi angkop" - 1 puntos. Ang mga sagot na "hindi angkop" ay hindi isinasaalang-alang.

Interpretasyon

Ang average na marka sa bawat iskala ay 10. Ang paglampas dito ay nagpapahiwatig ng pamamayani ng kalidad na pinag-aaralan sa istruktura ng personalidad.

Kapag sinusuri ang mga panukala, ang mga katangian ng pang-unawa ng kumukuha ng pagsusulit sa kapaligiran, ang pagkakaroon o kawalan ng isang sinasadyang pagnanais na mapanatili ang buhay, at ilang mga personal na saloobin ay sinusuri.

Pagkabalisa sa personalidad – ang hilig ng isang indibidwal na makaranas ng pagkabalisa, na nailalarawan sa mababang threshold para sa paglitaw ng isang reaksyon ng pagkabalisa.

Pagkadismaya- isang mental na estado na lumitaw bilang isang resulta ng isang tunay o haka-haka na balakid na pumipigil sa pagkamit ng isang layunin.

Pagsalakay– nadagdagan ang sikolohikal na aktibidad, ang pagnanais na kumuha ng isang nangungunang posisyon sa pamamagitan ng paggamit ng puwersa na may kaugnayan sa ibang mga tao.

Katigasan– kahirapan sa pagbabago ng aktibidad na pinlano ng paksa sa mga kondisyon na talagang nangangailangan ng muling pagsasaayos nito.

Ang talatanungan ay isang listahan ng mga palatandaan ng nerbiyos

mental stress, pinagsama-sama ayon sa klinikal na data

sikolohikal na pagmamasid, at naglalaman ng 30 pangunahing katangian ng kondisyong ito, na nahahati sa tatlong antas ng kalubhaan. Ang pag-aaral ay isinasagawa nang paisa-isa sa isang hiwalay, mabuti

may ilaw at nakahiwalay sa mga kakaibang tunog at ingay.

Mga tagubilin: "Depende sa pagpipiliang sagot na iyong pinili, ang nilalaman nito ay tumutugma sa mga katangian ng iyong kasalukuyang kalagayan, ilagay ang titik A, B o C sa tabi ng numero ng bawat aytem sa talatanungan."

Teksto ng talatanungan:

Pagkakaroon ng pisikal na kakulangan sa ginhawa:

a) kumpletong kawalan ng anumang hindi kasiya-siyang pisikal na sensasyon;

b) may mga menor de edad na discomfort na hindi nakakasagabal sa trabaho,

c) isang malaking bilang ng mga hindi kasiya-siyang pisikal na sensasyon na seryosong nakakasagabal sa trabaho.

Pagkakaroon ng sakit:

a) kumpletong kawalan ng anumang sakit;

b) pana-panahong lumilitaw ang sakit, ngunit mabilis na nawawala at hindi nakakasagabal sa trabaho;

c) mayroong patuloy na mga sensasyon ng sakit na makabuluhang nakakasagabal sa trabaho.

Mga sensasyon sa temperatura:

a) kawalan ng anumang mga pagbabago sa pandamdam ng temperatura ng katawan;

b) pakiramdam ng init, pagtaas ng temperatura ng katawan;

c) isang pakiramdam ng lamig sa katawan, mga paa, isang pakiramdam ng "panginginig",

Estado ng tono ng kalamnan:

a) normal na tono ng kalamnan;

b) katamtamang pagtaas sa tono ng kalamnan, pakiramdam ng ilang pag-igting ng kalamnan;

c) makabuluhang pag-igting ng kalamnan, pag-twitch ng mga indibidwal na kalamnan ng mukha, leeg, braso (tics, tremors);

Koordinasyon ng paggalaw:

a) normal na koordinasyon ng mga paggalaw;

b) pagtaas ng katumpakan, kadalian, koordinasyon ng mga paggalaw sa panahon ng pagsulat at iba pang gawain;

c) nabawasan ang katumpakan ng mga paggalaw, may kapansanan sa koordinasyon, pagkasira ng sulat-kamay, mga kahirapan sa pagsasagawa ng maliliit na paggalaw na nangangailangan ng mataas na katumpakan.

Estado ng aktibidad ng motor sa pangkalahatan:

a) normal na pisikal na aktibidad;

b) nadagdagan ang aktibidad ng motor, nadagdagan ang bilis at enerhiya ng mga paggalaw;

c) isang matalim na pagtaas sa aktibidad ng motor, kawalan ng kakayahang umupo sa isang lugar, pagkabalisa, pagnanais na maglakad, baguhin ang posisyon ng katawan.

Mga sensasyon mula sa cardiovascular system:

a) kawalan ng anumang hindi kasiya-siyang sensasyon mula sa puso;

b) isang pakiramdam ng pagtaas ng aktibidad ng puso na hindi nakakasagabal sa trabaho,

c) ang pagkakaroon ng mga hindi kasiya-siyang sensasyon mula sa puso - nadagdagan ang rate ng puso, isang pakiramdam ng compression sa lugar ng puso, tingling, sakit sa puso.

Mga pagpapakita mula sa gastrointestinal tract:

a) kawalan ng anumang hindi kasiya-siyang sensasyon sa tiyan;

b) nakahiwalay, mabilis na dumadaan at hindi nakakasagabal sa mga sensasyon sa trabaho sa tiyan - pagsipsip sa rehiyon ng epigastric, isang pakiramdam ng bahagyang gutom, panaka-nakang "rumbling";

c) matinding kakulangan sa ginhawa sa tiyan - sakit, pagkawala ng gana, pagduduwal, pakiramdam ng pagkauhaw.

Mga pagpapakita ng paghinga:

a) kawalan ng anumang mga sensasyon;

b) pagtaas ng lalim at dalas ng paghinga nang hindi nakakasagabal sa trabaho;

c) makabuluhang pagbabago sa paghinga - igsi ng paghinga, pakiramdam ng hindi sapat na inspirasyon, "bukol sa lalamunan."

Mga pagpapakita mula sa excretory system:

a) kawalan ng anumang mga pagbabago;

b) katamtamang pag-activate ng excretory function - isang mas madalas na pagnanais na gumamit ng banyo habang ganap na pinapanatili ang kakayahang umiwas (magpaparaya);

c) isang matalim na pagtaas sa pagnanais na gumamit ng banyo, kahirapan o kahit imposibilidad na magtiis.

Katayuan ng pagpapawis:

a) normal na pagpapawis nang walang anumang pagbabago;

b) katamtamang pagtaas ng pagpapawis;

c) ang hitsura ng masaganang "malamig" na pawis.

Kondisyon ng oral mucosa:

b) katamtamang pagtaas ng paglalaway;

c) pakiramdam ng tuyong bibig.

Pangkulay ng balat:

a) normal na kulay ng balat ng mukha, leeg, kamay;

b) pamumula ng balat ng mukha, leeg, kamay;

c) pamumutla ng balat ng mukha, leeg, hitsura ng isang "marbled" (batik-batik) na lilim sa balat ng mga kamay.

Pagtanggap, pagiging sensitibo sa panlabas na stimuli:

a) kawalan ng anumang mga pagbabago, normal na sensitivity;

b) isang katamtamang pagtaas ng sensitivity sa panlabas na stimuli na hindi nakakasagabal sa trabaho;

c) isang matalim na pagtaas sa sensitivity, distractibility, fixation sa extraneous stimuli.

Pakiramdam ng tiwala sa sarili at kakayahan:

a) ang karaniwang pakiramdam ng pagtitiwala sa mga lakas at kakayahan ng isang tao;

b) nadagdagan ang pakiramdam ng tiwala sa sarili, paniniwala sa tagumpay;

c) isang pakiramdam ng pagdududa sa sarili, pag-asa ng kabiguan, pagkabigo.

Mood:

a) normal na kalooban;

b) nakataas, tumaas na kalooban, isang pakiramdam ng kagalakan, kaaya-ayang kasiyahan sa trabaho o iba pang mga aktibidad;

c) nabawasan ang mood, depresyon.

Mga tampok ng pagtulog:

a) normal, ordinaryong pagtulog;

b) isang magandang, tunog, nakakapreskong pagtulog sa gabi bago;

c) hindi mapakali na pagtulog, na may madalas na paggising at panaginip, para sa ilang nakaraang gabi, kabilang ang araw bago.

Mga tampok ng emosyonal na estado sa pangkalahatan:

a) kawalan ng anumang mga pagbabago sa saklaw ng mga emosyon at damdamin;

b) isang pakiramdam ng pag-aalala, responsibilidad para sa gawaing ginagampanan, "katuwaan," isang aktibong pagnanais na kumilos;

c) damdamin ng takot, gulat, kawalan ng pag-asa.

Kasanayan sa ingay:

a) normal na estado nang walang anumang mga pagbabago;

b) pagtaas ng kaligtasan sa ingay sa operasyon, ang kakayahang magtrabaho sa mga kondisyon ng ingay at iba pang pagkagambala;

c) isang makabuluhang pagbaba sa kaligtasan sa ingay, kawalan ng kakayahang magtrabaho kasama ang nakakagambalang stimuli.

Mga katangian ng pagsasalita:

a) ordinaryong pananalita;

b) pagtaas ng aktibidad ng pagsasalita, pagtaas ng lakas ng boses, pagpapabilis ng pagsasalita nang hindi lumalala ang kalidad nito (lohikal, literacy at atbp.);

c) mga karamdaman sa pagsasalita - ang hitsura ng mahabang paghinto, pag-aatubili, isang pagtaas sa bilang ng mga hindi kinakailangang salita, pagkautal, masyadong tahimik na boses.

Pangkalahatang pagtatasa ng estado ng pag-iisip:

a) normal na estado;

b) estado ng kalmado, pagtaas ng kahandaan para sa trabaho, pagpapakilos, mataas na tono ng kaisipan;

c) isang pakiramdam ng pagkapagod, kawalan ng konsentrasyon, kawalan ng pag-iisip, kawalang-interes, pagbaba ng tono ng pag-iisip.

Mga Tampok ng Memorya:

a) ordinaryong memorya;

b) pinahusay na memorya - madali mong matandaan kung ano ang kailangan mo;

c) kapansanan sa memorya.

Nagtatampok ng pansin:

a) normal na atensyon nang walang anumang pagbabago;

b) pagpapabuti ng kakayahang mag-concentrate, nakakagambala mula sa mga extraneous na bagay;

c) pagkasira ng atensyon, kawalan ng kakayahang tumutok sa isang gawain, pagkagambala.

Katalinuhan:

a) ordinaryong katalinuhan;

b) nadagdagan ang katalinuhan, mahusay na kapamaraanan;

c) nabawasan ang katalinuhan, pagkalito.

Pagganap ng kaisipan:

a) normal na pagganap ng kaisipan;

b) pagtaas ng pagganap ng kaisipan;

c) isang makabuluhang pagbaba sa pagganap ng kaisipan, mabilis na pagkapagod sa pag-iisip.

Mga kababalaghan ng kakulangan sa ginhawa sa pag-iisip:

a) ang kawalan ng anumang hindi kasiya-siyang sensasyon at karanasan mula sa psyche sa kabuuan;

b) isang pakiramdam ng kaginhawaan sa pag-iisip, isang pagtaas sa aktibidad ng kaisipan, o nakahiwalay, mahinang ipinahayag, mabilis na pumasa at hindi nakakasagabal sa mga phenomena sa trabaho;

c) binibigkas, iba-iba at maraming mga sakit sa pag-iisip na seryosong nakakasagabal sa trabaho.

Degree ng prevalence (generalization) ng mga palatandaan ng stress:

a) nag-iisa, mahinang ipinahayag na mga palatandaan na hindi binibigyang pansin;

b) malinaw na ipinahayag ang mga palatandaan ng pag-igting, na hindi lamang nakakasagabal sa aktibidad, ngunit, sa kabaligtaran, nag-aambag sa pagiging produktibo nito;

c) isang malaking bilang ng iba't ibang hindi kasiya-siyang mga palatandaan ng pag-igting na nakakasagabal sa trabaho at sinusunod sa iba't ibang mga organo at sistema ng katawan.

Dalas ng paglitaw ng estado ng boltahe:

a) ang pakiramdam ng pag-igting ay halos hindi nabubuo;

b) ang ilang mga palatandaan ng pag-igting ay bubuo lamang sa pagkakaroon ng talagang mahirap na mga sitwasyon;

c) ang mga palatandaan ng pag-igting ay umuunlad nang napakadalas at madalas nang walang sapat na dahilan.

Tagal ng estado ng boltahe:

a) napaka-short-term, hindi hihigit sa ilang minuto, mabilis na nawawala kahit na bago pa lumipas ang mahirap na sitwasyon;

b) nagpapatuloy sa halos buong panahon ng pagiging nasa isang mahirap na sitwasyon at pagsasagawa ng kinakailangang gawain, at huminto sa lalong madaling panahon pagkatapos nitong makumpleto;

c) isang napaka makabuluhang tagal ng isang estado ng pag-igting na nagpapatuloy sa mahabang panahon pagkatapos ng isang mahirap na sitwasyon.

Pangkalahatang antas ng pag-igting:

a) kumpletong kawalan o napakahina na antas ng pagpapahayag;

b) katamtamang ipinahayag, natatanging mga palatandaan ng pag-igting;

c) binibigkas, labis na pag-igting.

Pagproseso ng pamamaraan at interpretasyon ng resulta. Matapos punan ang form, ang mga puntos na nakuha ng kumukuha ng pagsusulit ay kinakalkula sa pamamagitan ng pagbubuod ng mga ito. Sa kasong ito, para sa markang "+" na inilagay ng paksa laban sa puntong "a", 1 puntos ang iginawad, laban sa puntong "b"

Ang isang detalyadong paglalarawan ng mga pamamaraan para sa pag-diagnose ng mga estado ng kaisipan ay ipinakita sa mga gawa ng A. O. Prokhorov, A. B. Leonova. Ang workshop na ito ay nagpapakita lamang ng mga pamamaraan na direktang nauugnay sa pagsusuri ng mga kondisyon ng stress.

Imbentaryo ng Stress Symptom

Panimulang Tala

Ang pamamaraan ay nagpapahintulot sa iyo na bumuo ng pagmamasid sa mga palatandaan ng stress, magsagawa ng pagtatasa sa sarili ng dalas ng kanilang pagpapakita at ang antas ng pagkamaramdamin sa mga negatibong kahihinatnan ng stress.

Questionnaire ng Imbentaryo ng Stress Symptom

Ang kabuuang bilang ng mga puntos na nakuha ay kinakalkula.

Hanggang 30 puntos. Ikaw ay namumuhay nang mahinahon at matalino, na kinakaharap ang mga problemang inihaharap ng buhay. Hindi ka dumaranas ng huwad na kahinhinan o labis na ambisyon. Gayunpaman, ipinapayo namin sa iyo na suriin ang iyong mga sagot sa isang taong lubos na nakakakilala sa iyo: ang mga taong may ganoong marka ay madalas na nakikita ang kanilang mga sarili sa isang mala-rosas na liwanag.

31-45 puntos. Ang iyong buhay ay nailalarawan sa pamamagitan ng aktibidad at pag-igting. Ikaw ay napapailalim sa stress sa parehong positibong kahulugan ng salita (nagsusumikap na makamit ang isang bagay) at sa negatibong kahulugan (sapat na may mga problema at alalahanin). Tila, patuloy kang mamumuhay sa parehong paraan, subukan lamang na maglaan ng kaunting oras para sa iyong sarili.
45-60 puntos. Ang iyong buhay ay isang patuloy na pakikibaka. Ikaw ay ambisyoso at nangangarap ng karera. Masyado kang umaasa sa mga pagtatasa ng ibang tao, na patuloy na nagpapanatili sa iyo sa isang estado ng stress. Ang pamumuhay na ito ay maaaring humantong sa iyo sa personal o propesyonal na tagumpay, ngunit ito ay malamang na hindi magdulot sa iyo ng kagalakan. Lahat ay dadaloy na parang tubig sa pamamagitan ng iyong mga daliri. Iwasan ang mga hindi kinakailangang argumento, sugpuin ang galit na dulot ng mga bagay na walang kabuluhan, huwag palaging subukang makamit ang maximum, iwanan ito o ang planong iyon paminsan-minsan.

Higit sa 60 puntos. Namumuhay ka tulad ng isang driver na parehong pinipindot ang gas at ang preno. Baguhin ang iyong pamumuhay. Ang stress na iyong nararanasan ay nagbabanta sa iyong kalusugan at sa iyong hinaharap. Kung tila imposible sa iyo ang pagbabago ng iyong pamumuhay, subukang tumugon man lang sa rekomendasyon.

Symptomatic questionnaire "Kagalingan sa matinding kondisyon"

A. Volkov, N. Vodopyanova

Panimulang Tala

Ang sintomas na palatanungan ay binuo upang matukoy ang predisposisyon ng mga tauhan ng militar sa mga reaksyon ng pathological stress sa matinding mga kondisyon. Ang praktikal na karanasan ay nagpapakita na ang isang malaking bilang ng mga kabataan ay nabigo na umangkop sa serbisyo militar at hukbong-dagat sa unang 3-4 na buwan. Kadalasan ito ay nagpapakita ng sarili sa mga psychosomatic at emosyonal na karamdaman (pathological stress reactions). Ang talatanungan ay nagbibigay-daan sa iyo upang matukoy ang predisposisyon sa mga reaksyon ng pathological stress at neurotic disorder sa matinding kondisyon ng serbisyo militar sa pamamagitan ng mga sumusunod na sintomas ng kagalingan: psychophysical exhaustion (nabawasan ang mental at pisikal na aktibidad), may kapansanan sa volitional regulation, kawalang-tatag ng emosyonal na background at mood (emosyonal na kawalang-tatag), autonomic na kawalang-tatag, paglabag sa pagtulog, pagkabalisa at takot, pagkagumon.

Ang pamamaraan ay nilikha batay sa isang klinikal at sikolohikal na pagsusuri ng 1,500 malulusog na tauhan ng militar at 133 mga tauhan ng militar na unang nagkasakit ng mga neuroses at mga kondisyon na tulad ng neurosis sa unang taon ng serbisyo militar. Ang edad ng mga nasuri ay 18-35 taon. Sa mga naobserbahang palatandaan na may kaugnayan sa phenomenology ng neuroses, 42 ang napili, na kadalasang matatagpuan sa 133 tauhan ng militar na nakabuo ng mga neurotic disorder bilang resulta ng pagtatrabaho sa matinding kondisyon ng serbisyo militar. Ang pangmatagalang paggamit ng pamamaraang ito ay nagpakita ng mataas na bisa at pagiging maaasahan ng pamamaraang ito.

Symptomatic Well-Being Questionnaire (SWS)

Mga Tagubilin: Ang iminungkahing talatanungan ay nagpapakita ng mga katangian ng iyong kagalingan sa isang takdang panahon. Kailangan mong malinaw na sagutin ang 42 tanong: alinman sa "oo" o "hindi".

Pagproseso at pagsusuri ng mga resulta. Sumasagot ng "oo" - 1 puntos, "hindi" - 0 puntos. Alinsunod sa "susi," ang kabuuan ng mga puntos sa bawat sukat ay kinakalkula at ang kabuuang bilang ng mga puntos na nakuha ay ang kabuuang tagapagpahiwatig ng neuroticism.

Hanggang 15 puntos. Ang isang mataas na antas ng sikolohikal na paglaban sa matinding mga kondisyon, isang estado ng mahusay na pagbagay. 16-26 puntos. Average na antas ng sikolohikal na paglaban sa matinding mga kondisyon, estado ng kasiya-siyang pagbagay. 27-42 puntos. Mababang pagtutol sa stress, mataas na panganib ng mga reaksyon ng pathological stress at neurotic disorder, estado ng maladjustment.

"Susi"

Palatanungan "Pagpapasiya ng neuropsychic stress"

T. Nemchin

Panimulang Tala

Ang may-akda ng pamamaraan ng NPN ay isang propesor sa Psychoneurological Institute na pinangalanan. V. A. Bekhtereva T. A. Nemchin, kapag bumubuo ng NPN questionnaire, ginamit ang mga resulta ng maraming taon ng klinikal at sikolohikal na pananaliksik na isinagawa sa isang malaking bilang ng mga paksa sa matinding sitwasyon. Ang unang yugto ng pagbuo ng talatanungan ay binubuo ng pag-compile at pag-systematize ng isang listahan ng mga reklamo-sintomas na natanggap mula sa mga tatanggap sa isang nakababahalang sitwasyon: mula sa 300 mga mag-aaral sa panahon ng sesyon ng pagsusuri at mula sa 200 mga pasyente na may neuroses na may mga nangungunang sintomas sa anyo ng mga phobias, takot, pagkabalisa bago magsagawa ng masakit na mga pamamaraan at stress.panayam. Sa ikalawang yugto ng pagbuo ng pamamaraan, sa 127 pangunahing mga palatandaan na nauugnay sa phenomenology ng neuropsychic stress, 30 na mga palatandaan lamang ang napili, na sistematikong paulit-ulit sa paulit-ulit na pagsusuri.

Ang pinakamataas na dalas ng pag-uulit ng 30 mga palatandaan ay natagpuan sa pangkat ng mga pasyente na may neuroses. Ang iba't ibang antas ng kalubhaan ng mga palatandaan sa iba't ibang mga paksa ay nagpapahintulot sa may-akda na hatiin ang bawat isa sa mga punto ng talatanungan sa tatlong antas: banayad na ipinahayag, katamtamang antas ng kalubhaan, malinaw na ipinahayag, na nakatanggap ng isang kondisyon na marka sa mga puntos na 1, 2, 3, ayon sa pagkakabanggit Ayon sa nilalaman ng talatanungan, ang lahat ng mga palatandaan ay maaaring nahahati sa tatlong mga pahayag ng grupo: ang unang grupo ay sumasalamin sa pagkakaroon ng pisikal na kakulangan sa ginhawa at hindi kasiya-siyang sensasyon mula sa mga somatic system ng katawan, ang pangalawang grupo ay nagsasaad ng presensya (o kawalan) ng kakulangan sa ginhawa sa pag-iisip at mga reklamo mula sa neuropsychic sphere, ang ikatlong grupo ay kinabibilangan ng mga palatandaan na naglalarawan ng ilang pangkalahatang katangian ng neuropsychic tension - dalas, tagal, pangkalahatan at kalubhaan ng kondisyong ito. Ang talatanungan ay inirerekomenda na gamitin upang masuri ang pag-igting ng isip sa mga kondisyon ng isang mahirap (matinding) sitwasyon o ang pag-asa nito.

NPN questionnaire

Mga Tagubilin: Punan ang kanang bahagi ng form, na minarkahan ng "+" ang mga linyang iyon na ang mga nilalaman ay tumutugma sa mga katangian ng iyong kasalukuyang kondisyon.

Palapag ……………………………………………………………………………

Edad……………………………………………………………………

Uri ng aktibidad (trabaho, naghihintay ng pagsusulit, mga pamamaraan, atbp.)

………………………………………………………………………………

Propesyonal na kaakibat …………………………………………….

Matapos punan ng paksa ang kanang bahagi ng talatanungan, ang mga puntos na nakuha ay kinakalkula. Sa kasong ito, para sa sign na "+" na inilagay laban sa subparagraph A, 1 puntos ang iginawad; inilagay laban sa subparagraph B, 2 puntos ang iginawad; inilagay laban sa subparagraph B, 3 puntos ang iginawad. Ang maximum na bilang ng mga puntos na maaaring makuha ng isang paksa ay 90, ang pinakamababang bilang ay 30 puntos kapag tinanggihan ng paksa ang pagkakaroon ng anumang mga pagpapakita ng neuropsychic stress.

Talahanayan 2.1

Mga katangian ng tatlong antas ng NPN ayon sa talatanungan

(7.A. Nemchin)

Ayon sa istatistikal na data na ipinakita ni T. A. Nemchin, ayon sa kabuuan ng mga puntos na nakuha, ang NPI index (IN) ay nakikilala ang tatlong antas ng NPI at ang kanilang mga katangian (Talahanayan 2.1).

SA< 42,5 - unang antas ng NPN - kamag-anak na pangangalaga ng mga katangian ng mental at somatic na estado.

42,6 > SA< 75 - pangalawang antas ng NPN - isang pakiramdam ng elevation, kahandaan sa trabaho at isang paglipat patungo sa sympathicotonia.

SA> 75 - ikatlong antas ng NPN - disorganisasyon ng aktibidad ng kaisipan at nabawasan ang pagiging produktibo.

Sa lahat ng yugto ng NPN, may ilang partikular na pagkakaiba sa pagitan ng lalaki at babae.

RSM-25 Psychological Stress Scale

Panimulang Tala

Ang PSM-25 Lemyr-Tessier-Fillion scale ay idinisenyo upang sukatin ang phenomenological na istraktura ng mga karanasan sa stress. Ang layunin ay upang sukatin ang mga sensasyon ng stress sa somatic, asal at emosyonal na mga tagapagpahiwatig. Ang pamamaraan ay orihinal na binuo sa France, pagkatapos ay isinalin at napatunayan sa England, Spain at Japan. Ang pagsasalin at pagbagay ng bersyon ng Ruso ng pamamaraan ay isinagawa ni N. E. Vodopyanova.

Kapag binuo ang pamamaraan, hinahangad ng mga may-akda na alisin ang mga umiiral na mga pagkukulang ng mga tradisyonal na pamamaraan para sa pag-aaral ng mga kondisyon ng stress, na naglalayong higit sa lahat sa hindi direktang pagsukat ng sikolohikal na stress sa pamamagitan ng mga stressor o pathological manifestations ng pagkabalisa, depression, pagkabigo, atbp. Ilan lamang sa mga pamamaraan ang idinisenyo upang sukatin ang stress bilang isang natural na estado ng pag-igting sa isip. Upang maalis ang mga hindi pagkakapare-pareho ng pamamaraan, ang Lemour-Tesier-Fillion ay bumuo ng isang palatanungan na naglalarawan sa estado ng isang tao na nakakaranas ng stress, bilang isang resulta kung saan hindi na kailangang tukuyin ang mga naturang variable bilang mga stressor o pathologies. Ang mga tanong ay binuo para sa normal na populasyon na may edad 18 hanggang 65 taon para sa iba't ibang grupo ng trabaho. Ang lahat ng ito ay nagpapahintulot sa amin na isaalang-alang ang diskarteng unibersal para sa aplikasyon sa iba't ibang edad at propesyonal na mga sample sa isang normal na populasyon.

Ottawa, Larcy sa Unibersidad at sa Montreal Hospital, pati na rin si Tessier at ang kanyang mga kasamahan sa St. Francis of Assisi at St. Justine sa Montreal. Sa Russia, ang pamamaraan ay sinubukan ni N. E. Vodopyanova sa isang sample ng mga guro, mag-aaral at komersyal na tauhan sa halagang 500 katao.

Maraming pag-aaral ang nagpakita na ang PSM ay may sapat na psychometric properties. Ang mga ugnayan ay natagpuan sa pagitan ng integral PSM index at ang Spielberger anxiety scale (r = 0.73), at kasama ang depression index (r = 0.75). Ang laki ng mga ugnayang ito ay ipinaliwanag ng pangkalahatang karanasan ng emosyonal na pagkabalisa o depresyon. Gayunpaman, ang mga pag-aaral ng divergent validity ay nagpapakita na ang PSM ay konseptong naiiba sa mga pamamaraan na ginagamit upang pag-aralan ang pagkabalisa at depresyon.

Palatanungan sa PSM

Mga Tagubilin: isang bilang ng mga pahayag na nagpapakilala sa estado ng pag-iisip ay iminungkahi. Paki-rate ang iyong kondisyon sa nakalipas na linggo gamit ang 8-point scale. Upang gawin ito, sa form ng palatanungan, sa tabi ng bawat pahayag, bilugan ang numero mula 1 hanggang 8 na pinakatumpak na tumutukoy sa iyong mga karanasan. Walang mali o maling sagot dito. Sumagot nang taos-puso hangga't maaari. Ang pagsusulit ay tatagal ng humigit-kumulang limang minuto upang makumpleto. Ang mga numero mula 1 hanggang 8 ay nagpapahiwatig ng dalas ng mga karanasan: 1 - "hindi kailanman"; 2 - "lubhang bihira"; 3 - "napakabihirang"; 4 - "bihira"; 5 - "minsan"; 6 - "madalas"; 7 - "madalas"; 8 - "patuloy (araw-araw)."

Tandaan. * Baliktad na tanong.

Pagproseso at interpretasyon ng mga resulta. Ang kabuuan ng lahat ng mga sagot ay kinakalkula - ang mahalagang tagapagpahiwatig ng pag-igting sa isip (IPN). Ang tanong 14 ay namarkahan sa reverse order. Kung mas malaki ang PPI, mas mataas ang antas ng sikolohikal na stress.

Ang PPP ay higit sa 155 puntos- ang isang mataas na antas ng stress ay nagpapahiwatig ng isang estado ng maladjustment at mental discomfort, ang pangangailangan na gumamit ng isang malawak na hanay ng mga paraan at pamamaraan upang mabawasan ang neuropsychic tension, psychological relief, at baguhin ang estilo ng pag-iisip at buhay.

PPN sa hanay ng 154-100 puntos- average na antas ng stress.

Mababang antas ng stress, Ang PPN ay mas mababa sa 100 puntos, ay nagpapahiwatig ng isang estado ng sikolohikal na pagbagay sa mga workload.

Diagnosis ng stress

K. Schreiner

Panimulang Tala

Sa mga taos-pusong sagot, pinapayagan ka ng pamamaraan na matukoy ang mga antas ng stress at maaaring magamit sa autodiagnosis.

Mga Tagubilin: Bilugan ang mga bilang ng mga tanong na sinasagot mo ng oo.

1. Palagi kong sinisikap na tapusin ang gawain, ngunit madalas ay wala akong oras at kailangang abutin.
2. Kapag tinitingnan ko ang aking sarili sa salamin, napapansin ko ang mga palatandaan ng pagkapagod at labis na trabaho sa aking mukha.
3. Maraming problema sa trabaho at sa bahay.
4. Nagsusumikap akong alisin ang aking masamang gawi, ngunit hindi ko magawa.
5. Nag-aalala ako sa hinaharap.
6. Madalas akong nangangailangan ng alak, sigarilyo o pampatulog para makapagpahinga pagkatapos ng isang abalang araw.
7. May mga ganitong pagbabago na nangyayari sa paligid na umiikot ang iyong ulo.
8. Mahal ko ang aking pamilya at mga kaibigan, ngunit kadalasan ay naiinip at walang laman kapag kasama ko sila.
9. Wala akong naabot sa aking buhay at madalas akong nabigo sa aking sarili.

Pagproseso ng mga resulta at ang kanilang mga katangian. Ang bilang ng mga positibong sagot ay binibilang. Ang bawat sagot na “oo” ay binibigyan ng 1 puntos.

0-4 puntos. Ikaw ay kumikilos na medyo pinigilan sa isang nakababahalang sitwasyon at alam kung paano i-regulate ang iyong sariling mga damdamin.
5-7 puntos. Palagi kang kumikilos nang tama sa isang nakababahalang sitwasyon. Minsan alam mo kung paano panatilihin ang iyong kalmado, ngunit may mga pagkakataon na ikaw ay pinaghirapan sa isang maliit na bagay at pagkatapos ay ikinalulungkot mo ito. Kailangan mong simulan ang pagbuo ng iyong sariling mga indibidwal na pamamaraan para sa pagpipigil sa sarili sa ilalim ng stress.
8-9 puntos. Masyado kang pagod at pagod. Madalas kang nawawalan ng pagpipigil sa sarili sa isang nakababahalang sitwasyon at hindi mo alam kung paano kontrolin ang iyong sarili. Ang kinahinatnan ay nagdurusa ka at ang mga tao sa paligid mo. Ang pagbuo ng iyong mga kasanayan sa self-regulation sa ilalim ng stress ay ngayon ang iyong pangunahing gawain sa buhay.

Ayon sa datos na nakuha ng may-akda ng pamamaraan, napansin na ang karamihan sa mga empleyado ng bangko ay may marka sa hanay na 5-7 puntos (80% ng mga respondent). Humigit-kumulang 18% ng mga respondente ang mayroong 8-9 puntos. At halos 2% lang ang may score na 0-4 points. Dahil dito, ang karamihan sa mga empleyado ng bangko ay agarang kailangang pagbutihin ang kanilang paraan ng pagpipigil sa sarili sa mga nakababahalang sitwasyon.

V. Zhmurov

Panimulang Tala

Ang isa sa mga sanhi ng mga kondisyon ng depresyon ay ang pagkaubos ng potensyal na neuropsychic dahil sa matagal na stress o sikolohikal na trauma. Ang depression ay isang tiyak na affective state ng isang indibidwal, na kung saan ay nailalarawan sa pamamagitan ng mga negatibong emosyon, pati na rin ang pagbabago ng motivational, cognitive at behavioral spheres. Sa isang estado ng depresyon, ang isang indibidwal ay nakakaranas ng masakit na mahihirap na karanasan, tulad ng mapanglaw, kawalan ng pag-asa, takot, depresyon, pagkakasala sa mga nakaraang kaganapan, kawalan ng kakayahan-kabataan sa harap ng mga kahirapan sa buhay. Ang mga depressive na estado, bilang panuntunan, ay nailalarawan sa pamamagitan ng mababang pagpapahalaga sa sarili, pag-aalinlangan, isang ugali na hindi magtiwala sa sinuman, kawalan ng inisyatiba, pagkapagod, pagbaba ng aktibidad, atbp. Ang pamamaraan ay nagpapahintulot sa amin na makilala ang anim na antas ng depresyon: kawalang-interes, hypothymia, dysphoria, pagkalito, pagkabalisa, takot.

Palatanungan

Mga Tagubilin: Mula sa bawat pangkat ng mga indikasyon, piliin at bilugan ang opsyon sa sagot 0, 1, 2 o 3, na pinakamahusay na nagpapakilala sa iyong kalagayan.

Pagproseso at interpretasyon ng mga resulta. Ang kabuuan ng lahat ng minarkahang mga pagpipilian sa sagot (mga puntos) ay tinutukoy. Alinsunod sa halagang ito, isang pagtatasa ang ginawa kalubhaan depresyon.

1-9 puntos- ang depresyon ay wala o napakababa;
10-24 puntos- ang depresyon ay minimal;
25-44 puntos- banayad na depresyon;
45-67 puntos- katamtamang depresyon;
68-87 puntos- Matinding depresyon;
88 puntos at iba pa- malalim na depresyon.

Mga katangian ng husay ng mga depressive na estado

Kawalang-interes. Isang estado ng kawalang-interes, kawalang-interes, kumpletong kawalang-interes sa kung ano ang nangyayari, iba, posisyon ng isang tao, nakaraang buhay, mga prospect para sa hinaharap. Ito ay isang paulit-ulit o lumilipas na kabuuang pagkawala ng parehong mas mataas at panlipunang damdamin at likas na emosyonal na mga programa.

Hypotymia (mababa ang mood). Affective depression sa anyo ng kalungkutan, mapanglaw na may karanasan ng pagkawala, kawalan ng pag-asa, pagkabigo, kapahamakan, pagpapahina ng attachment sa buhay.

Ang mga positibong emosyon ay mababaw, mabilis na maubos, at maaaring ganap na wala.

Dysphoria(“I don’t tolerate it well”, dala ko ang masama, ang masama). Kalungkutan, sama ng loob, poot, madilim na kalooban na may sama ng loob, pagmamaktol, kawalang-kasiyahan, poot sa iba, pagsabog ng pagkairita, galit, galit na may pagsalakay at mapanirang mga aksyon.

Pagkalito. Isang matinding pakiramdam ng kawalan ng kakayahan, kawalan ng kakayahan, kawalan ng pag-unawa sa mga pinakasimpleng sitwasyon at mga pagbabago sa estado ng pag-iisip ng isang tao. Karaniwan ay ang hypervariability, kawalan ng katatagan ng atensyon, isang nagtatanong na ekspresyon ng mukha, mga postura at kilos ng isang taong nalilito at labis na walang katiyakan.

Pagkabalisa. Isang malabo na pakiramdam ng lumalaking panganib, hindi maintindihan ng tao mismo, isang premonisyon ng isang sakuna, isang panahunan na pag-asa ng isang trahedya na kinalabasan. Ang emosyonal na enerhiya ay kumikilos nang napakalakas na ang mga kakaibang pisikal na sensasyon ay lumitaw: "lahat ng nasa loob ay na-compress sa isang bola, tense, tense tulad ng isang string, malapit nang maputol, sumabog..."

Takot. Isang nagkakalat na estado, na inilipat sa lahat ng mga pangyayari at nakalagay sa lahat ng bagay sa kapaligiran. Ang takot ay maaari ding maiugnay sa ilang mga sitwasyon, bagay, tao at ipinahayag sa pamamagitan ng karanasan ng panganib, isang agarang banta sa buhay, kalusugan, kagalingan, prestihiyo, atbp. Ito ay maaaring sinamahan ng mga kakaibang pisikal na sensasyon, na nagpapahiwatig ng panloob na konsentrasyon ng mga enerhiya: "Nilalamig ako sa loob," naputol," " gumagalaw ang buhok," naninigas ang dibdib, atbp.

Pamamaraan "Differential diagnosis ng mga kondisyon ng depresyon"

V. Zung, inangkop ni T. Baklashova

Panimulang Tala

Ang mga depressive na estado ay lumitaw bilang mga post-stress o post-traumatic na mga reaksyon. Ang questionnaire ay maaaring gamitin para sa differential diagnosis ng mga kondisyon ng depresyon para sa screening diagnostics sa mass studies at para sa layunin ng preliminary pre-medical diagnosis. Ang isang kumpletong pagsusuri ay tumatagal ng 20-30 minuto.

Mga Tagubilin: Basahing mabuti ang bawat isa sa mga pangungusap sa ibaba at ekis ang naaangkop na numero sa kanan depende sa iyong naramdaman kamakailan. Huwag masyadong isipin ang mga tanong dahil walang tama o maling sagot.

Sukat ng depresyon

Buong pangalan……………………………………………………..

Petsa ng …………………………...…………………………………………………………..

Mga pagpipilian sa sagot: 1 - "hindi kailanman" o "paminsan-minsan"; 2 - "minsan"; 3 - "madalas"; 4 - "halos palagi" o "patuloy".

Pagproseso at interpretasyon ng mga resulta. Ang antas ng depresyon (LD) ay kinakalkula gamit ang formula: LD = S + Z, kung saan ang S ay ang kabuuan ng mga na-cross out na numero para sa "direktang" mga pahayag No. 1, 3, 4, 7, 8, 9, 10, 13 , 15, 19; Ang Z ay ang kabuuan ng "reverse" na mga numero ng na-cross out na mga statement No. 2, 5, 6, 11, 12, 14, 16, 17, 18, 20. Halimbawa, para sa statement No. 2 ang numero 1 ay na-cross out , naglalagay kami ng 4 na puntos sa kabuuan; Para sa pahayag Blg. 5, ang sagot 2 ay ekrus, inilalagay namin ang 3 puntos sa kabuuan; Para sa pahayag Blg. 6, ang sagot 3 ay ekrus - nagdaragdag kami ng 2 puntos sa kabuuan; Para sa pahayag Blg. 11, ang sagot 4 ay ekis - magdagdag ng 1 puntos sa kabuuan, atbp.

Bilang resulta, nakakakuha kami ng UD na mula 20 hanggang 80 puntos. UD<50 баллов - walang depresyon.

50 - banayad na depresyon ng situational o neurotic na pinagmulan.
60 - subdepressive state o masked depression.

UD > 70 puntos- depresyon.

Subjective na sukat ng rating ng kaginhawaan

A. Leonova

Panimulang pananalita

Ang bersyon ng wikang Ruso ng sukat para sa pagtatasa ng subjective na kaginhawaan ay binuo ni A. B. Leonova. Ang pamamaraan ay naglalayong masuri ang antas ng subjective na ginhawa ng functional na estado na naranasan ng isang tao sa isang naibigay na punto sa oras. Binubuo ito ng 10 bipolar na kaliskis, ang mga pole kung saan ay ipinahiwatig ng mga adjectives na magkasalungat sa kahulugan, na naglalarawan sa mga katangian ng isang "mabuti" at "masamang" subjective na estado.

Mga Tagubilin: Basahin ang bawat isa sa mga pares ng mga polar na pahayag na ipinakita sa ibaba at markahan sa sukat ng rating kung hanggang saan ang iyong mga damdamin sa isang naibigay na sandali ay mas malapit sa isa o ibang poste ng sukatan. Ang kawalan ng anumang binibigkas na paglipat patungo sa isa o isa pang karanasan sa sukat na ito ay tumutugma sa isang marka na "0". Mangyaring huwag masyadong mag-isip tungkol sa pagpili ng sagot - kadalasan ang unang pakiramdam na pumapasok sa isip ay lumalabas na ang pinakatumpak.

Buong pangalan ………………………..…………………………..

Petsa……………………………….Oras ng pagpuno………………………………

Pagproseso at interpretasyon ng mga resulta. Kapag kinakalkula ang mga resulta ng pagsubok, ang sukat ay binago mula 7 hanggang 1 puntos. 7 puntos ang itinalaga sa pinakapositibong pagtatasa ng katangian, at 1 puntos sa pinakanegatibong pagtatasa. Ang isang marka ng 4 na puntos ay tumutugma sa isang neutral na punto ng "0".

Mga tuwid na kaliskis: 1, 2, 4, 5, 7, 9.

Baliktad: 3, 6, 8, 10.

Ang Subjective Comfort Index (SCI) ay kinakalkula bilang kabuuang marka para sa lahat ng mga sukat. Interpretasyon ng mga resulta:

Scale ng Differential Emotions

K. Izard, inangkop ni A. Leonova

Mga Tagubilin: Narito ang isang listahan ng mga adjectives na nagpapakilala sa iba't ibang kulay ng iba't ibang emosyonal na karanasan ng isang tao. Sa kanan ng bawat pang-uri ay may isang serye ng mga numero - mula 1 hanggang 5 - na tumutugma sa pagtaas ng iba't ibang antas ng kalubhaan ng karanasang ito. Hinihiling namin sa iyo na i-rate kung magkano ang bawat isa sa mga nakalistang karanasan ay nalalapat sa iyo sa isang partikular na sandali sa pamamagitan ng pagtawid sa naaangkop na numero. Huwag masyadong mag-isip tungkol sa pagpili ng isang sagot: ang iyong unang pakiramdam ay karaniwang ang pinaka-tumpak!

Ang iyong mga posibleng rating:

1 - "ang karanasan ay ganap na wala"; 2 - "ang karanasan ay ipinahayag nang hindi gaanong mahalaga"; 3 - "ang karanasan ay ipinahayag nang katamtaman";
4 - "ang karanasan ay malakas na ipinahayag"; 5 - "ang karanasan ay ipinahayag sa pinakamataas na lawak."

Pagproseso at interpretasyon ng mga resulta.Index ng Positibong Emosyon nailalarawan ang antas ng positibong emosyonal na saloobin ng paksa sa kasalukuyang sitwasyon. Kinakalkula: PEM = I, II, III (Interes + Kagalakan + Sorpresa).

Index ng matinding negatibong emosyon sumasalamin sa pangkalahatang antas ng negatibong emosyonal na saloobin ng paksa sa kasalukuyang sitwasyon. Kinakalkula:

NEM = IV, V, VI, VII (Kalungkutan + Galit + Pagkasuklam + Pang-aalipusta).

Index ng Nababalisa-Naka-depress na Emosyon sumasalamin sa antas ng medyo matatag na mga indibidwal na karanasan ng isang pagkabalisa-depressive complex ng mga emosyon na namamagitan sa isang subjective na saloobin sa kasalukuyang sitwasyon. Kinalkula: TDEM = VIII, IX, X (Takot + Hiya + Pagkakasala).

Ang talatanungan ay binuo ni K.N. Polyakov, A.N. Glushko at nilalayon na tukuyin ang neuropsychic instability at ilang mga accentuation ng character.

Ang talatanungan ay naglalaman ng 276 na pahayag at may mga sumusunod na sukat:

kredibilidad,

Neuropsychic na kawalang-tatag,

Hysteria,

Psychasthenia,

Psychopathy,

Paranoya,

Schizophrenia.

Mga tagubilin para sa mga paksa.

"Ngayon ay hihilingin sa iyo na sagutin ang ilang mga katanungan tungkol sa ilang mga tampok ng iyong kagalingan, pag-uugali, at pagkatao.

Maging tapat, huwag mag-isip nang mahabang panahon tungkol sa nilalaman ng mga tanong, magbigay ng natural na sagot na unang pumasok sa iyong isip. Tandaan na walang "mabuti" o "masama" na mga sagot. Kung sasagutin mo ang tanong na "Oo", maglagay ng "+" (plus) sign sa kaukulang cell ng registration form sa itaas ng numero; kung pinili mo ang sagot na "Hindi", maglagay ng "-" (minus) sign sa ilalim ng numero. Siguraduhin na ang numero ng tanong sa talatanungan at ang numero ng cell sa form sa pagpaparehistro ay magkatugma. Kailangan mong sagutin ang lahat ng mga tanong nang sunud-sunod, nang walang nawawala. Kung mayroon kang anumang mga katanungan, mangyaring itaas ang iyong kamay."

Teksto ng talatanungan.

1. Minsan pumapasok sa aking isipan ang gayong masasamang pag-iisip na mas mabuting huwag sabihin sa sinuman ang tungkol sa kanila.

2. Bihira akong magkaroon ng constipation.

3. Minsan may mga tawanan at iyakan ako na hindi ko kaya.

4. Minsan gusto ko na lang magmura.

5. Madalas sumasakit ang ulo ko.

6. Minsan nagsisinungaling ako.

7. Ang aking kalooban ay nakasalalay sa kumpanya kung saan ako naroroon.

8. Ang aking tulog ay kadalasang sagana sa matingkad na panaginip.

9. Gustung-gusto ko ang maliwanag at kaakit-akit na mga suit.

10. Ang aking gana ay nakasalalay sa aking kalooban: minsan kumakain ako nang may kasiyahan, kung minsan ay atubili, sa pamamagitan ng puwersa.

11. Kadalasan ay pinipigilan ako ng ilang obsessive thought na makatulog.

12. Masyado akong naliligaw kapag bigla kong nasa gitna ng atensyon ang sarili ko.

13. Ang pagpuna, sa anyo kung saan isinasagawa ito ng maraming tao, sa halip ay nakakaligalig sa akin kaysa tumulong sa akin.

14. Madalas akong kumilos ayon sa aking kalooban, at hindi ayon sa aking paniniwala.

15. Kadalasan sa isang hindi pagkakaunawaan ay iniiwasan ko ang esensya ng isyu at nagiging personal.

16. Hindi ako magsasapanganib kung kakaunti lamang ang pag-asa ng tagumpay.

17. Kung ako ay tratuhin nang hindi patas, kung gayon nararamdaman ko na dapat akong magbayad, kahit na sa labas ng prinsipyo.

18. Talagang hindi patas sa akin ang tadhana.

19. Para sa akin ay walang nakakaintindi sa akin.

20. Paminsan-minsan ay sinasapian ako ng masamang espiritu.

21. Ang hitsura ay hindi interesado sa akin.

22. Minsan nararamdaman ko na ang aking kaluluwa ay umalis sa aking katawan at lumilipad sa isang lugar sa kalawakan.

23. Minsan sa isang linggo o mas madalas, sa hindi malamang dahilan, bigla akong nakaramdam ng init sa buong katawan.

24. Nagkataon na nami-miss ko ang mga editoryal sa mga pahayagan.

25. Nagkataon na nagagalit ako.

26. Ngayon mahirap para sa akin na umasa na makakamit ko ang anumang bagay sa buhay.

27. Nagkataon na ipinagpaliban ko hanggang bukas ang magagawa ko ngayon.

28. Kusang-loob akong nakikibahagi sa lahat ng pagpupulong at iba pang mga kaganapang panlipunan.

29. Sa tingin ko, dapat kang laging magsuot ng kaakit-akit, dahil... " sinalubong sila ng kanilang mga damit."