Hogyan kezdjük el a test öngyógyítását? Öngyógyítás - testünk rejtett tartalékai

A felgyülemlett méreganyagoktól számos módon megszabadíthatjuk a szervezetet – a méregtelenítő termékektől és speciális vegyszerektől a szaunák és fürdők látogatásáig. A kulcsfontosságú biológiai folyamat azonban a szervezet öngyógyító képessége - autofágia - az úgynevezett „önevés”, amelynek köszönhetően a szervezet megtisztítja magát a különféle szennyeződésektől, beleértve a méreganyagokat, és újrahasznosítja a sérült sejtkomponenseket. az oldal megmondja, hogyan gyógyul a szervezet önmagától, és milyen intézkedéseket lehet tenni ennek a folyamatnak a megkönnyítésére.

A test öngyógyítása: az autofágia folyamat szerepe

A test sejtjei speciális membránokat képesek létrehozni, amelyek megtalálják az elhalt, beteg vagy elhasználódott sejtek maradványait, befogják és „szétszedik”, a keletkező molekulák segítségével energiát vagy új sejtrészeket állítanak elő.

A szervezet öngyógyítását a test feldolgozásának úgynevezett belső programja (autofágia) biztosítja.

Az autofágiának köszönhetően a szervezet megszabadulhat a „hibás részektől”, és megállíthatja a növekedést rákos sejtekés még az elhízáshoz és cukorbetegséghez vezető anyagcserezavarok is.

A szervezet öngyógyító folyamatának javításával a következőket teheti:

• a gyulladás elleni küzdelem;
• lassítja az öregedési folyamatot;
• optimalizálja a szervezet biológiai funkcióit.

Az alábbiakban elmondjuk, hogyan lehet fokozni az autofágiát:

• gyakorlatok segítségével;
• táplálkozás révén;
• rövid távú böjt révén.

A gyakorlatok felgyorsítják a szervezet öngyógyító folyamatát.

Az autofágia stresszre adott válaszként fordul elő. Ezért a testmozgás nagyszerű módja annak, hogy ösztönözze a szervezet öngyógyító folyamatát. Mint tudják, a fizikai aktivitás mérsékelten károsítja az izmokat és a test más szöveteit, amelyeket aztán a szervezet elkezd helyreállítani, ugyanakkor erősíti a testét.

A testmozgás másik előnye az intenzív izzadás, amely szintén segít megszabadítani a szervezetet a méreganyagoktól. Ezért Dr. George Yu, aki részt vett a szervezet méregtelenítésének klinikai kutatásában, a következőket javasolja:

• gyakorlatok;
• szauna (fürdő);
• niacin-kiegészítők.

Ennek a komplexnek köszönhetően a bőrön keresztül maximálisan eltávolíthatja a méreganyagokat. Azt találták, hogy a futópadon töltött 30 perc jelentősen felgyorsítja az autofágia folyamatát. És minél intenzívebb a gyakorlat, annál hatékonyabban szabadul meg a szervezet az elhalt és sérült sejtektől.

A szervezet öngyógyítása: a táplálkozás és a mitokondriumok szerepe

Az autofágia-gátlók, pl. olyan anyagok, amelyek elnyomják a szervezet öngyógyító folyamatát a fehérjék Nagy mennyiségű. Ezért javasolt a fehérjebevitelt napi 40-70 g-ra korlátozni (a sovány testtömegtől függően).

Az egészséges mitokondriumok az egészség és a betegségek megelőzésének egyik összetevője. A mitokondriumok károsodása kiválthatja genetikai mutációk, ami rákos sejtek növekedését eredményezi. Ezért a mitokondriális egészség optimalizálása a rákmegelőzés egyik fő szempontja. Az autofágia elpusztítja a sérült mitokondriumokat, de megfelelő biogenezis szükséges az új, egészséges mitokondriumok létrehozásához.

Érdekes módon a testmozgás egy csapásra megöl kettőt a fent említett madarak közül: egyszerre serkenti a mitokondriumok autofágiáját (pusztulása) és biogenezisét (képződését), növelve az AMP-függő kináz mennyiségét, amely aktiválja a PGC-1 alfa-t (a mitokondriális biogenezis fő szabályozóját). ).

Rövid távú böjt a szervezet öngyógyításának védelme érdekében

Egy másik biológiai stressz, amely beindítja a szervezet öngyógyító folyamatát, a böjt. Különféle időszakos böjtbeosztás létezik: Az inzulinrezisztenciában szenvedő betegeknek azt tanácsolják, hogy naponta 8 órát vagy kevesebbet böjtöljenek (például 11 ​​órától este 7 óráig).

A tény az, hogy a mitokondriumok „üzemanyaggal” való ellátása, amikor az organellumoknak nincs rá szükségük, szabad gyökök felszabadulásához vezet. A szabad gyökök pedig a mitokondriumok, sőt a sejt DNS-ének károsodásához vezetnek. Ezért nem ajánlott lefekvés előtt enni (amikor nincs fizikai aktivitás). Jó lenne lefekvés előtt 6 órával lemondani az ételről, de ezt kevesen tudják megtenni, így már 3 óra lefekvés előtti koplalás is jót tesz a szervezetnek.

Így bátran kijelenthetjük, hogy a legtöbb esetben az ember határozza meg, hogy hány évig él, és milyen erős az egészsége ezekben az években.

Az optimális egészséghez és a betegségek megelőzéséhez egészséges mitokondriumokra és megfelelő autofágiára van szükség. És ezeknek a folyamatoknak a három kulcstényezője:

• amit eszel;
• amikor eszel;
• a fizikai aktivitás szintjét.

az oldal meggyőződése, hogy a test öngyógyítása az egyik kulcsfontosságú folyamat, amely biztosítja az emberi egészséget és a hosszú élettartamot. Ezért mindent meg kell tenni annak érdekében, hogy megfelelő szinten működjön.

A máj helyreállítja a legjobban a szervezetet. Ahelyett, hogy sérülés után hegszövetet képezne, a máj a régi sejteket újakkal helyettesíti. A folyamat is gyors. Még a máj 70%-ának eltávolítása után is két héten belül helyreállhat.

A bélhám helyreállítása

Minden nap a belek végzik az étel megemésztésének kemény munkáját. A belekben lévő hám gátként működik, kiszűri a méreganyagokat, miközben felszívja a tápanyagokat. Enélkül a mikrobák bejuthatnának a belekben és betegségeket okozhatnak. A védelem fenntartásához a szervezet a régi sejteket újakra cseréli. A helyreállítási arány magas; az egész hámot 5-7 naponta teljesen kicserélik.

Csontképződés

Néhány órával a törés után a szervezet elkezdi helyreállítani a törött csontot vérrög képződésével. Egy-két hét múlva ezt a vérrögöt kollagénképződés váltja fel. Három hét elteltével a szervezet ásványi anyagokat ad a képződményhez, hogy új csonttá keményedjen. Miután a csont teljesen kialakult, ami három-kilenc évig tart, visszanyeri eredeti alakját.

Bőrsejtcsere

A bőr több rétegből áll, és a sejtek felső rétegei valójában elhalt sejtek. Ebből a sejtből 30 000 és 40 000 között távozik bőrtakaró minden nap, és újak nőnek a külső réteg alján.

A szemen lévő karcolások gyorsan gyógyulnak

A szaruhártya, a szem külső rétege folyamatosan megújul. Mindössze egy hét szükséges az új hám kialakulásához - a szaruhártya felszíni rétegéhez. Karcoláskor ez a folyamat még gyorsabban megy végbe. A test segít eltávolítani a sérült sejteket, miközben más területekről származó sejteket helyeznek a seb tetejére. A karcolás egy-három napon belül teljesen meggyógyul.

A tüdő helyreáll a dohányzás után

A tüdőben lévő apró szőrszálak, az úgynevezett csillók, jellemzően kiseperik a nyálkát és egyéb anyagokat a szervből. De amikor az ember lélegzik cigaretta füst, ezek a szőrszálak nem tudnak mozogni, ami nyálkaképződéshez vezet. Eközben a füst gyulladást és duzzanatot okoz. A dohányzás abbahagyása nem teszi lehetővé a szervek felépülését a súlyos károsodások után, de a tüdő részben felépülhet.

Az agy új idegi kapcsolatokat épít ki

A tudósok egyre gyakrabban számolnak be "neuroplaszticitásról", amely lehetővé teszi az agy számára, hogy új kapcsolatokat hozzon létre az idegsejtek között. Például, ha az ember beszédéért felelős terület megsérül, akkor az agy egy másik része átveheti a feladatait, így az agysérült beteg visszanyerhet valamilyen beszédkészséget.

kattintson a " Mint» és kapja meg a legjobb bejegyzéseket a Facebookon!

Olvassa el még:

Megtekintve

Gyógyszer, amely javítja az immunrendszert és tisztítja az artériákat

Gyógyszer

Megtekintve

A fogbeültetés előtt nem szedhető gyógyszerek

A Regeneratív Medicina Akadémia egy képző, kutató, orvosi, rekreációs, regeneratív és gerontológiai (fiatalító) intézmény, amelyet 2010-ben alapítottak a lengyelországi Swiebodzicében. A Regeneratív Medicina Akadémia rövid időn belül világhírre tett szert, és az egyik vezető egészségügyi központok Európában. 30 ország (USA, Kanada, Ausztrália, Izrael, EU, FÁK, ázsiai és afrikai országok) páciensei részesültek már sikeresen kezelésükön és regenerációjukon központunkban. A Regeneratív Orvostudományi Akadémia nemcsak számos krónikus gyógyíthatatlan és genetikai eredetű betegség megelőzésében és kezelésében vezető szerepet tölt be, hanem az egyetlen olyan központ a világon, ahol megvalósítják és széles körben alkalmazzák a testregeneráció integrált módszerét, egyszerű, ártalmatlan természetes technikák segítségével. Központunkban a komplementer és regeneratív gyógyászat új, ígéretes irányvonalát dolgoztuk ki, bizonyítottuk és a gyakorlatban is megvalósítottuk.

Ennek a technikának a felbecsülhetetlen előnye a szervezet olyannyira gyors helyreállítása, regenerációja és megfiatalodása, hogy pácienseink bármilyen állapotban és életkorban szinte teljesen abbahagyják a gyógyszerek szedését, beleértve a fájdalomcsillapítókat, étrend-kiegészítőket is. Felhagynak az étkezés korlátozásával és az étrend betartásával is. TELJES ÉLETET ÉLIK BETEGSÉGEK ÉS GYÓGYSZEREK NÉLKÜL!

A Regeneratív Orvostudományi Akadémia Aliaksandr Haretski szerző módszere alapján dolgozik: „Az emberi szervregeneráció, a biológiai testfiatalítás, a krónikus „gyógyíthatatlan” betegségek és az öregedés integrált gyógyítása regeneratív medicina technikák segítségével.

Módszerünk alapelemeivel megismerkedhet Akadémiánk hivatalos honlapján www.acadregmed.com Sok gyakorlati információt tettünk közzé ott. Megtanulhatja, hogyan tisztíthatja meg hatékonyan a szervezetet a káros méreganyagoktól és parazitáktól, hogyan szüntetheti meg a betegségek fő okait és erősítheti az immunrendszert. Azt is megtudhatja, hogyan indíthatja be a szervezet regenerációjának és öngyógyításának mechanizmusait különböző súlyos betegségekben szenvedő betegeknél.

REGENERÁCIÓS MÓDSZERÜNK PÁRATLANUL VAN SEHOL MÁSHOZ A VILÁGON!

Regeneratív Orvostudományi Akadémiánk az egyetlen olyan egészségügyi intézmény a világon, ahol csak ártalmatlan természetes kezelési módszereket és saját know-how fejlesztéseket alkalmaznak. Ez lehetővé teszi számunkra, hogy ilyen hihetetlen eredményeket érjünk el számos betegség kezelésében. Módszerünk, amely számos gyógyíthatatlan betegség kezelésében az egyetlen hatékony módszer, az Ön ÉLETE BETEGSÉGEK ÉS GYÓGYSZEREK NÉLKÜL!

EGYEDI POZITÍV MELLÉKHATÁSOK!

Módszerünk egyedisége abban rejlik, hogy lehetővé teszi az öregedési folyamat megállítását, és sok „gyógyíthatatlan betegség” elnevezést „gyógyítható betegségek”-re cseréljük. Ennek a technikának a használata lehetőséget kínál arra, hogy minimális költséggel új életet adjon az embereknek. Univerzális és ártalmatlan. Gyakorlatilag nincs ellenjavallata. Hatékonyan alkalmazható nemcsak számos betegség megelőzésére és kezelésére, hanem testfiatalításra is bármely életkorban. A pozitív mellékhatás, amely nemcsak a bőr, hanem az egész emberi szervezet regenerációjában és megfiatalításában nyilvánul meg, azt jelenti, hogy ez a legjobb hely a földön a kikapcsolódásra, egészségének és szépségének javítására. Akadémiánkon végzett kezelések után minden plasztikai műtét nélkül mindenki egészségesnek és sok évvel fiatalabbnak néz ki és érzi magát. Meghívjuk, hogy nézze meg saját szemével!

PROFI ÉS MINŐSÉG!

A Regeneratív Orvostudományi Akadémia magas szintű elismerést és elismerést vívott ki pácienseitől világszerte magas szakmai színvonalú szakembereinknek, magas szintű ügyfélszolgálatunknak köszönhetően. és a a betegség átfogó kezelésének lehetősége. Központunk munkatársai folyékonyan beszélnek lengyelül, oroszul, angolul és sok más nyelven, és magas színvonalú segítséget nyújtanak bármely országból érkező betegeknek.

ELFOGADHATÓ ÁRAK!

Szolgáltatásaink költsége, összehasonlítva más európai országok, az USA, Japán, sőt Kína egészségügyi központjainak költségeivel, tízszer, sőt százszor alacsonyabb, mint a gyógyíthatatlan betegségek egyéb kezelési módszereinek alkalmazása esetén. Áraink alacsonyabbak, de a hatékonyság magasabb!

MAGAS ÉLETMINŐSÉG A TESTREGENERÁLÁS UTÁN!

Munkánk fontos előnye, hogy betegeink magas életminősége a centrumunkban végzett kezelésük után egészséges szervekkel, a szervezet egészében megfiatalodott sejtekkel, erős immunrendszerrel, betegségek és gyógyszerek nélkül.

A GYÓGYSZERŰ KLÍMA!

Akadémiánk Lengyelország délnyugati részén, a hegyaljai területen található. Ennek a régiónak a fő előnyei a tiszta levegő és az enyhe éghajlat egész évben kedvező időjárási viszonyokkal.

KÉNYELMES SZÁLLÁSHELY!

Kényelmes, otthonos hangulatú önellátó szállást kínálunk központunkban, jól felszerelt egy hálószobás és két hálószobás, fürdőszobás és konyhás apartmanokban. Lehetővé teszi, hogy pácienseink ne érezzék kedvüket a kórházban maradni, és pszichológiai kényelmet biztosít.

HOGYAN VÁLASSZON HELYESEN A REGENERATÍV TERÁPIÁS KURZUSÁT?

A honlapunkon található információk megismerése után sokan azt gondolják, hogy varázslók vagyunk, és egy héten belül meg tudjuk szüntetni a sok éve fennálló nagy problémákat. Néha nagyon gyors fantasztikus eredmények születnek a központunkban – Isten csodákat tesz, de ez kivétel. A legtöbb esetben nekünk és páciensünknek keményen és hosszú órákat kell dolgoznunk Isten segítségével, hogy elérjünk egy célt. Feladatunk a szervezet megtisztítása, régi, beteg és sérült sejtjei fiatal és egészséges sejtjei pótlása. A nagyon sérült és legyengült szervezet regenerációs folyamata nagyon időigényes. Csak ajánlani tudjuk az Ön számára megfelelő regeneratív terápia kúráját. A választás mindig a betegnél marad, és az ő hitétől, vágyaitól és lehetőségeitől függ! És így az eredmény az Ön választásától függ!

A TE KEZEDBEN VAN A SORSOD!

A REGENERATÍV TERÁPIA KÖLTSÉGE!

A legtöbb esetben az Akadémiánkba érkező betegek egyetlen, betegségük által jobban érintett szerv kezelésében érdeklődnek. De mi inkább az egész test egészségének javításával és regenerálásával foglalkozunk, mint annak különálló sérült részeivel.

A modern ember arra törekszik, hogy minél tovább fiatal és egészséges maradjon. Most szerencsére van egy ilyen lehetőségünk Mr. Aliakszandr Haretski

• Az emberek nem az öregség miatt halnak meg, hanem a betegségek miatt. Találtunk egy univerzális módszert a krónikus és gyógyíthatatlan betegségek megszabadulására és az emberek életének hosszú távú meghosszabbítására. Az egész test regenerációjának módszere nem elmélet. A gyakorlatban tesztelték és sikeresen használják.

Az egészség megelőzésére, megőrzésére, helyreállítására és javítására különféle regeneratív terápia tanfolyamokat kínálunk, melyek alkalmazása lehetővé teszi:

A teljes testtisztítás érdekében ösztönözze a szervezetet öngyógyításra, és állítsa le számos betegség progresszióját. Túlzás nélkül elmondható, hogy az emberi szervezet regenerálódásának, a különféle betegségek megelőzésének, az öregedési folyamatok megállításának legjobb módja: 13-30 napos programok.

1+ a betegség progressziójának megállítása vagy megszabadulása a „gyógyíthatatlan” betegségek enyhe és közepes formái esetén: 30-60 napos programok.

1 és 2+ a betegségek súlyos „gyógyíthatatlan”, sőt genetikai formái esetén történő megszabadulására, a korábban elvesztett funkciók visszanyerésére, a regenerációs és fiatalítási folyamat elindítására idős és súlyosan beteg, valamint olyan betegeknél, akik szervátültetésre transzplantációs sebész nélkül csak a teljes test regeneráló módszerünk segítségével: néhány 30 napos vagy 60 napos kúra vagy 365 napos program.

A tanfolyam költségét és időtartamát az Akadémia szakemberei minden betegre egyedileg határozzák meg, a beteg egészségi állapotától függően. Az alábbiakban bemutatjuk azokat az alapárakat, amelyek alapján a szolgáltatások költségét kiszámítjuk.

A Regeneratív Orvostudományi Akadémia szolgáltatásainak költsége, Swiebodzice, Lengyelország.

Méregtelenítő, szervezettisztító és betegségmegelőzési programok

	Könnyű 6 napos	Könnyű 13 napos	Intenzív 6 napos
Az eljárások költsége	190x6=1140 eur	168x12=2016 eur	225x6=1350 eur
	25x6=150 eur	25x13=325 eur	25x6=150 eur
	38x6=228 eur	38x13=494 eur	38x6=228 eur
Az étkezés költsége	19x4=76 eur	19x9=171 eur	19x4=76 eur
Testtisztító program költségei +étkezés +standard szobában szállás	1366 euró (1 nap – 228 euró)	2512 euró (1 nap – 193 euró)	1576 euró (1 nap – 263 euró)
Testtisztító program költségei +étkezés +luxus szobában való szállás	1444 euró (1 nap – 241 euró)	2681 euró (1 nap – 206 euró)	1654 euró (1 nap – 276 euró)

Betegségmegelőzési, egészségjavító, testtisztítás, szervregeneráció, teljes test regeneráció, testfiatalítás, szépségterápia, rehabilitáció és gyógytorna programok az emberi szervezet tartalék kapacitásának helyreállítására és a sportolók legmagasabb sporteredményeinek elérésére

	13 napos	20 napos	30 napos
Az eljárások költsége	223x12=2676 eur	193x18=3474 eur	168x26=4368 eur
A szállás költsége egy standard szobában	25x13=325 eur	25x20=500 eur	25x30=750 eur
A szállás költsége egy lux szobában	38x13=494 eur	38x20=760 eur	38x30=1140 eur
Az étkezés költsége	19x9=171 eur	19x14=266 eur	19x20=380 eur
	3172 euró (1 nap – 244 euró)	4240 euró (1 nap – 212 euró)	5498 euró (1 nap – 183 euró)
	3341 euró (1 nap – 257 euró)	4500 euró (1 nap – 225 euró)	5888 euró (1 nap – 196 euró)

Betegségmegelőzési, egészségjavító, testtisztítás, szervregeneráció, teljes test regeneráció, testfiatalítás, szépségterápia, rehabilitáció és gyógytorna programok az emberi szervezet tartalékkapacitásának helyreállítására és a legmagasabb sporteredmények elérésére sportolók, idősek, ill. krónikus és gyógyíthatatlan betegségben szenvedők

	60 napos (30 napos eljárások)	90 nap (44 napos eljárások)
Az eljárások költsége	148x30=4440 eur	148x44=6512 eur
A szállás költsége egy standard szobában	20x60=1200 eur	20x90=1800 eur
A szállás költsége egy lux szobában	33x60=1980 eur	33x90=2970 eur
Az étkezés költsége	13x52=676 euró	13x78=1014 eur
Egészségjavító program költségei +étkeztetés +standard szobában való szállás	6316 euró (1 nap – 105 euró)	9326 euró (1 nap – 104 euró)
Egészségjavító program + étkezés + szállás lux szobában költségei	7096 euró (1 nap – 118 euró)	10496 euró (1 nap – 117 euró)

	180 napos (52 napos eljárások)	365 nap (104 napos eljárások)
Az eljárások költsége	148x52=7696 eur	148x104=15392 eur
A szállás költsége egy standard szobában	20x180=3600 eur	20x365=7300 eur
A szállás költsége egy lux szobában	33x180=5940 eur	33x365=12045 eur
Az étkezés költsége	13x164=2132 eur	13x333=4329 eur
Egészségjavító program költségei +étkeztetés +standard szobában való szállás	13428 euró (1 nap – 75 euró)	27021 euró (1 nap – 74 euró)
Egészségjavító program költségei +étkezés +luxus szobában való szállás	15768 euró (1 nap – 88 euró)	31766 euró (1 nap – 87 euró)

25% kedvezmény a szállásra, ha egy szobában 2 vagy több főnek tartózkodik.

Tudtad, hogy ahhoz, hogy a szervezet maximális kapacitással működjön, megfelelő egyensúlyba kell hozni? Ha úgy gondolja, hogy ez lehetetlen, akkor nagyon téved. Az általunk kínált módszer nagyon egyszerű és több tucat generáció óta bevált. Csak 10 percnyi időre van szüksége, és arra a vágyra, hogy a lehető leghosszabb ideig egészséges és ésszerű ember maradjon.

Egyedülálló módon

Ez a módszer az ájurvédához tartozik. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) által elismert hagyományos indiai orvoslás a legrégebbi a világon. Az ájurvédának három fő eleme van: Vata, Pitta, Kapha. Az első a légzést szabályozza, a második a test erejét, a harmadik az anyagcserét szabályozza.

A test öngyógyításának módszere mindhárom elemet felhasználja, aminek köszönhetően ilyen csodálatos eredmény érhető el.

Reggel

A reggeli eljárások öt és fél percig tartanak.

1. A nyelv tisztítása - 30 másodperc.

Használjon speciális tisztítószert vagy a kés fénytelen oldalát, hogy a szokásos fogmosás után eltávolítsa a nyelvéről a maradék lepedéket. Felületén méreganyagok és káros lerakódások halmozódnak fel, amelyek negatív hatással vannak az egész szervezetre.

2. Használjon szezámolajat - 2 percig.

Nyelvtisztítás után két percig öblítse ki a száját szezámolajjal, majd meleg vízzel. Ez a termék a legjobb szájkozmetikumok közül. És a száj, mint tudod, az emberi test legpiszkosabb szerve.

3. Önmasszázs - 3 perc.

Könnyű, körkörös mozdulatokkal masszírozza meg nyakát, vállát és karját. Ez javítja a vérkeringést, élénkíti az összes érzékszervet, és segít belső szervek jobban működnek.

Nap

A nap folyamán mindössze két és fél percre lesz szüksége.

1. Igyon forró vizet - 30 másodperc.

Legfeljebb 30 másodpercig tart, amíg vizet öntünk egy tiszta pohárba. Fél liter vizet felforralunk, majd kis kortyokban óvatosan kortyolgatva fél órán át igyuk a folyadékot. Forralt víz eltávolítja a méreganyagokat a szervezetből, a forró folyadék különösen hasznos.

2. Lazítson légzőgyakorlatok- 2 perc.

Lélegezz be mélyen az orrodon keresztül. Miután néhány másodpercig bent tartotta, lélegezze ki az orrán keresztül. Próbálj meg semmire sem gondolni ezalatt az idő alatt. Ismételje meg a be- és kilégzést az orrán keresztül két percig. Ez idő alatt a tested meg fog jönni nyugodt állapot, megfeledkezve a stresszről és a problémákról.

Este

Este mindössze két percet kell szánnod az idődből.

Az emésztés serkentése - 2 perc.

Közvetlenül lefekvés előtt melegítsen egy kicsit szezámolaj előtt meleg állapot. Feküdj az ágyra, és vidd fel a gyomrodra. Masszírozza körkörös mozdulatokkal 1 percig. Ezt követően a gyomrot le kell takarni egy törülközővel, miután először megnedvesítette forró víz. Feküdj még egy percig ebben az állapotban. Ez az eljárás jótékony hatással van a emésztőrendszer, és segít mélyebb és jótékonyabb alvás elérésében is.

Ha naponta megismétli ezeket az eljárásokat, akkor szinte minden betegségről megfeledkezik, folyamatosan jó hangulatban és kevésbé fáradt lesz.

Egyetértek, 10 perc alatt - csodálatos eredmény!