Что такое повышенная нервная возбудимость. Симптомы и лечение повышенной возбудимости нервной системы

Повышенная нервная возбудимость считается довольно распространенным нарушением нервной системы. Часто повышенная нервная возбудимость наблюдается у маленьких детей и у подростков. Более подвержены этому расстройству дети и подростки мужского пола. Симптомами повышенной нервной возбудимости являются – нарушения движений глазных яблок, несимметричность мышц лица, плохая ориентация во времени и пространстве, неловкость и несобранность. Кроме того, отмечаются головные боли и незначительная задержка интеллектуального развития. Повышенная нервная возбудимость обычно развивается, если человек подвержен частым стрессам, недосыпу, раздражению и нервозности. Все это может выражаться в частых конфликтных ситуациях с окружающими людьми. Иногда причиной развития повышенной нервной возбудимости являются не эмоционально-психические факторы, а тревожно-мнительные черты характера. Однако зачастую первая и вторая причина присутствуют в сочетании. Происходит складывание замкнутого круга: недосыпание – раздражение – нервные стрессы – бессонница. Именно бессонница является отличительным признаком повышенной нервной возбудимости. Бессонница определяется состоянием человека, если он не может погрузиться в сон в течение трех-четрыех часов, метается в постели, стараясь отыскать удобное положение тела. Также человек может проснуться посередине ночи и лежать до утра с открытыми глазами. В некоторых случаях бессонница рассматривается как симптом какой-либо соматической патологии. Для профилактики повышенной нервной возбудимости необходимо отрегулировать режим сна, в частности придерживаться одного и того же времени отхода ко сну. Другими словами, необходимо стараться ложиться спать в одинаковое время каждый день. Помимо этого, необходимо соблюдать достаточную длительность сна – не менее семи часов. Людям в более зрелом возрасте, как правило, хватает пятичасового сна. Средства от повышенной нервной возбудимости Цветки календулы лекарственной обладают успокаивающим нервную систему действием. Кроме того, они понижают артериальное давление, устраняют боль в висках и помогают уснуть. Как правило от повышенной нервной возбудимости принимают настойку календулы на спирту по тридцать капель два раза вдень. Устранить симптомы повышенной нервной возбудимости помогает отвар из цветков календулы. Для приготовления отвара необходимо взять две столовых ложки календулы, столько же душицы, столовую ложку пижмы. Травы измельчить и перемешать. Столовую ложку травяной смеси заварить стаканом крутого кипятка, настоять в течение получаса и процедить. Принимать по половине стакана с утра и вечером. Курс терапии составляет три недели. Успокоить нервы и устранить бессонницу при повышенной нервной возбудимости поможет отвар чистой календулы – столовую ложку цветков заварить кипятков, настоять в течение часа, затем тщательно процедить. Употреблять внутрь по половине стакана настоя в теплом виде перед сном. Помогает привести в порядок нервы мята перечная. Взять две части травы, две части вахты, одну часть хмельных шишек и одну часть валериановых корней. Измельчить две столовых ложки и заварить стаканов крутого кипятка. Принимать по? стакана дважды вдень. Взять две столовых ложки валерианы, три столовых ложки ромашки и пять столовых ложек тмина. Столовую ложку смеси настоять на кипятке в течение часа, процедить и принимать дважды в день по? стакана. Взять аптечную настойку плодов боярышника и валерианы, перемешать в одинаковых пропорциях. Принимать по двадцать капель, разбавленных в половине стакана воды, перед отходом ко сну.

Эмоциональное возбуждение – это состояние человека, которое возникает в результате чрезмерной активации нервной системы. Что еще мы знаем об эмоциях? Что далеко не всегда можно определить внешне по человеку, что он испытывает всплеск каких-либо эмоций, к которым относятся радость, гнев, восторг, удивление, расстройство и т.д... В таком состоянии очень сложно принимать какие-либо решения. Наверняка, многим знакомо ощущение, когда трудно определиться с выбором покупки или подобрать подходящие слова в той или иной ситуации. К чему же еще приводит сильное эмоциональное возбуждение, признаки его какие и как снять его? Поговорим на эту тему дальше.

По словам ученых нейрофизиологов, в организме человека присутствует вещество, при нормальном уровне которого эмоциональное возбуждение также снижается. В спокойном и уравновешенном состоянии можно легко рассуждать, выражать конкретную мысль, принимать решения. Взбудораженному или разозленному сделать это гораздо сложнее, хотя в большинстве случаев поведение также может меняться. В состоянии гнева часто повышается решительность, смелость.

Признаки эмоционального возбуждения

Ярко выраженным подтверждением присутствия такого состояния являются:

Повышенное потоотделение;
Участившееся дыхание и изменение глубины вдохов-выдохов;
Приток крови к голове;
Повышение артериального давления;
Учащенный пульс.

Состояние эмоционального возбуждения провоцируется так называемыми стрессовыми факторами. Они могут быть как положительными, так и отрицательными в зависимости от отношения человека к происходящему. Обычно такие реакции длятся от нескольких минут до часа. Все зависит от предмета, человека или ситуации, которые спровоцировали всплеск эмоций. К примеру, многим знакомо состояние радости от услышанной долгожданной приятной новости, испуг от резкого звука или крика, пережитое событие (авария, заключение выгодной сделки, свадьба и т.д..) Для каждого уровень возбуждения абсолютно индивидуален в силу физиологических различий каждого человека.

Кстати, нередко бывает так, что человек сам не может выяснить причину всплеска своих эмоций. С другой стороны, некоторые факторы, вызвавшие эмоциональное возбуждение, могут оказывать и длительное воздействие. Например, влюбленность или наоборот ненависть к конкретному лицу, - это те чувства, которые при каждой личной встрече или даже просто упоминании могут вызвать бурную эмоциональную реакцию. Психологи определяют первые и вторые состояния как кратковременные или устойчивые.

Как снять эмоциональное возбуждение?

Большинству из нас на ум сразу же приходят современные продукты фармацевтической отрасли. Действительно, существует немало качественных препаратов, которые позволяют справиться с разбушевавшимися эмоциями. Они могут стабилизировать нервно-психическую и эмоциональную устойчивость, но нередко вызывают привыкание и далеко не всегда являются безопасными для здоровья. Все-таки, психотропные препараты лучше не начинать использовать без консультации врача.

Психологи советуют первым делом при эмоциональном всплеске переключиться. Это один из популярных способов тренировки психо-эмоционального равновесия. Например, можно переключиться на другой вид деятельности, заняться абсолютно противоположным по характеру делом. Идеальный вариант – занятие спортом. Оно позволяет восстановить и привести в порядок нервную систему.

Второй способ, по мнению психологов, - найти способ вызвать эмоцию противоположного значения. Это рекомендуется делать при возникновении негативных переживаний: нужно научиться быстро переключиться на любое позитивное событие. Это называется физическо-эмоциональной тренированностью. Такие навыки создают предпосылки для быстрой мобилизации резервов всего организма в целях борьбы с перевозбуждением. Необходимость в тренированности подобного уровня самоконтроля возникает у людей, которым необходимо уметь быстро принять решение, выполнить то или иное действие, мгновенно сориентироваться (например, водители) в стрессовой ситуации. Кроме того, это один из факторов стабильной работоспособности и стрессоустойчивости.

Цветотерапия как способ снять эмоциональное возбуждение

Влияние цвета на организм и психологию человека известно давно. Так вот в зависимости от того, негативные или положительные эмоции приходится переживать, можно использовать быстрый способ успокоиться и взять себя в руки. Найдите перед глазами предметы или фоны спокойных оттенков, если вам нужно успокоиться: фиолетовые, синие или голубые цвета. Если всплеск эмоций вызван негативными эмоциями, переживаниями, злостью, гневом, то внимание нужно сосредоточить на бодрящих и теплых оттенках: красном, оранжевом, желтом.

Умение владеть собой в любых возникающих вокруг ситуациях позволяет избежать более серьезных последствий – нервного стресса и невроза. Для успешных тренировок необходим здоровый сон в достаточном количестве, а также не разовые, а регулярные занятия спортом. Но это вовсе не означает, что все свои эмоции нужно всегда держать в себе. Выплескивать их обязательно нужно, но делать это без последующего вреда для себя и опасности для окружающих.

Также изучите Трансерфинг Зеланда, предлагаемое им позитивное мышление или законы притяжения.

Народные средства

Чрезмерное эмоциональное возбуждение, сильный всплеск чувств можно успокоить используя листья мяты перечной в виде настоя: залейте столовую ложку сухих мятных листьев стаканом кипятка, дайте настояться полчаса, процедите и пейте вместо чая. Можно принимать такое средство на ночь или по три раза в течение всего дня.

Чтобы наоборот взбодрить и тонизировать нервную систему, таким же способом приготовить настой из базилика. Средство можно употреблять с медом или сахаром по вкусу, но не больше, чем по половине стакана дважды в день.

Учитесь владеть собой, мыслить позитивно и избегать состояний, которые вредны для здоровья. Заменяйте негативные чувства позитивными и вы заметите, как жизнь окрашивается в красивые и яркие цвета!

Врачи бьют тревогу – число пациентов с диагнозом «Синдром повышенной нервной возбудимости» увеличивается с геометрической прогрессией и уже совсем скоро может стать серьезной проблемой глобального масштаба. Этому расстройству нервной системы подвержен любой человек, независимо от возраста и пола, правда чаще других от нервной возбудимости страдают подростки и дети мужского пола. Что становится причиной расстройства и можно ли с ним бороться? В данной статье ответим на все интересующие вопросы.

Симптомы заболевания

Лиц с этим расстройством легко определить по внешним признакам: по несимметричности мышц лица, нарушению движения глазных яблок, плохой ориентации в пространстве и времени, а также неловкости и несобранности. К тому же пациент жалуется на постоянные головные боли, а опытный врач может отметить незначительную задержку интеллектуального развития. Однако главным признаком нервной возбудимости является бессонница. При этом о бессоннице можно говорить лишь тогда, когда человек не засыпает на протяжении 3-4 часов, постоянно переворачивается с бока на бок, в попытках отыскать удобное положение. К тому же при бессоннице человек может проснуться среди ночи и до утра не сомкнуть глаз.

Причины заболевания

Данное расстройство встречается у взрослых и у детей. У взрослых это заболевание развивается на фоне постоянных стрессов, бешеного ритма жизни, отсутствия полноценного отдыха и особенно недосыпаний. Как правило, в 80% случаев страдают от этого расстройства жители мегаполисов. В основном подвержены этому заболеванию детишки, так как их нервная система еще недостаточно устойчива и не может справиться с огромным количеством получаемой информации. Усугубляют заболевание непомерные нагрузки в учебных заведениях, неспокойная обстановка внутри семьи и, конечно же, многочасовое просиживание перед телевизором и у компьютера. Особенно негативно влияют на психику компьютерные игры. Кроме эмоционально-психических факторов провоцировать повышенную нервную возбудимость могут мнительные черты характера. Причем, в большинстве случаев врач обнаруживает у пациента обе эти причины.

Лечение заболевания

Для борьбы с этим расстройством современная медицина выпускает немало препаратов. Наиболее популярные лекарства, такие как или экстракт , имеют растительную основу. Кроме того, опытный специалист, в зависимости от пола, возраста, а также причины, вызвавшей нервное расстройство, может порекомендовать один из следующих медикаментов:

• седативные средства в капсулах и каплях Барбовал или ;
• кардиологический препарат Трикардин;
• метаболическое средство ;
• гомеопатические препараты Успокой и Кардиоика;
• ноотропный препарат ;
• противоклимактерическое средство Климадинон;
• витаминный препарат с метаболическим действием Магнефар В6.

Бороться с синдромом повышенной нервной возбудимости можно и народными методами. Для этого нужно приготовить отвар из цветков и листьев календулы. Для приготовления средства необходимо взять по 2 ст.л. сухих цветков календулы и душицы, а также 1 ст.л. пижмы. Перемешав травы их нужно залить кипятком и настаивать в течение часа. Принимать средство нужно по ½ стакана 2 р/день на протяжении трех недель.

Профилактика заболевания

Повышенная нервная возбудимость это не тот диагноз, который требует серьезнейшего медицинского лечения. Это лишь небольшое расстройство требующее коррекции, в том числе и путем нормализации жизни. Для этого необходимо отрегулировать режим сна, а значит, укладываться спать в определенное время и спать не менее 8 часов в сутки. Кроме того, стоит избегать волнений и стрессов, снизить время проводимое за компьютером и регулярно устраивать прогулки на природе. Спокойствия вам и умиротворения!

Высокие темпы современной жизни, связанные с психической напряженностью трудового процесса и с многочисленными нарушениями биоритмов человека, предъявляют повышенные требования к функциональной деятельности всех без исключения органов и систем человека. Усиленная физическая и умственная деятельность, особенно в стрессовой ситуации, нередко вызывает появление стойкого очага возбуждения в центральной нервной системе, различные нарушения сна, бессонницу. Снять это возбуждение, нормализовать сон — значит найти новые резервы актив­ности, физической и умственной работо­способности. Не исключено, что именно этими факто­рами обусловлено распространение нарко­мании в современном мире как попытки выйти из круга постоянных стрессов. В таких ситуациях необходимо нормали­зовать сон, который нарушен в той или иной степени.

Безусловно, можно кратковременно избавится от бессонницы или нервной возбудимости принимая современные синте­тические успокаивающие и снотворные средства, но их можно использовать только в крайних случаях, поскольку к таким препаратам очень часто развивается лекарственная зависимость, и они не обеспечивают физиоло­гически нормального сна. Растительные средства с подобным типом действия практически лишены указанных недостатков.

Рассмотрим вначале заболевания и пато­логические состояния нервной системы, при лечении которых используют указанные ниже лекарственные растения.

Вегетососудистая дистония, нейроциркулярная дистония:

Гипотонический тип — больные жалу­ются на головные боли, раздражительность, слабость, головокружение, обмороки.

Гипертонический тип — характери­зуется колебаниями артериального давле­ния, беспокойным сном, быстрой утомля­емостью, учащением пульса, потливостью.

Кардиальный тип — отмечаются болез­ненные ощущения в области сердца, кото­рые пока не выявляются на кардиограмме.

— тоскливое, подавленное на­строение с сознанием собственной недос­таточности, пессимизмом, однообразием представлений, снижением возбуждения, заторможенностью движений.

Ипохондрия — чрезмерное внимание к своему здоровью, страх заболеть неизлечи­мой болезнью.

Истерия — заболевание из группы невро­зов, проявляется демонстративными эмоци­ональными реакциями (слезы, смех, крики), судорогами, преходящими параличами, по­терей чувствительности, глухотой, слепо­той, помрачением сознания, галлюцинациями.

Неврастения — нервное заболевание, при котором повышенная возбудимость соче­тается с раздражительностью, быстрой утомляемостью, снижением работоспособ­ности, неустойчивостью настроения.

Неврозы — состояния, развивающиеся в результате длительного воздействия психо-травматического фактора, эмоционального или умственного перенапряжения.

Хорея — беспорядочное подергивание мышц лица и конечностей.

Эпилепсия — хроническое заболевание головного мозга, протекающее в виде пре­имущественно судорожных припадков с по­терей сознания и изменением личности. По характеру припадков и течению эпилепсии выделяют многочисленные ее формы.

Успокоительные и снотворные рецепты из лекарственных трав

Плоды употребляют в пищу. Настойка: по 25-30 капель 3-4 раза в день при неврастении.

Настой­ка: по 20-30 капель 3 раза в день до еды. Отвар плодов: 20 г сухого сырья на 1 стакан горячей воды, кипятить 10-15 мин, проце­дить, отжать, довести объем до исходного. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день. Свежие плоды полезны в любом виде для понижения возбудимости центральной нервной системы.

Ягоды в пищу в любом виде. Настой листьев: 1 столовая ложка сухого измельченного сырья на 1 стакан кипятка, настаивать 20-30 мин, процедить. Принимать по 1-2 столовые ложки 3 раза в день как успокаивающее средство.

Отвар корневищ с корнями: 2 чайные ложки сухого измельченного сырья на 1 стакан горячей воды, кипятить 15 мин, процедить, отжать, довести объем до исходного. Принимать по 1 столовой ложке 3-4 раза в день перед едой. Настойка: по 20-30 капель 2 раза во второй половине дня при хорее, неврозах, истерии, судорогах. При бессоннице перед сном вдыхать несколько минут аромат высушенных корневищ.

Настой травы: 10 г сухого измельченного сырья на 1 стакан кипятка, настаивать 10-15 мин, процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3-4 раза в день до еды при неврозах и судорожных состояниях.

Настой травы: 1 столовая ложка сухого измельченного сырья на 2 стакана кипятка, настаивать 2 ч, процедить. Принимать по 1/2 стакана 4 раза н день до еды при неврозах.

Настой травы: 2 чайные ложки сухого измельченного сырья на 2 стакана кипятка, настаивать 2 ч, проце­дить. Принимать по 1/2 стакана 4 раза в день при повышенной нервной возбудимости.

Холодный настой кор­ней или травы: 30 г сухого измельченного сырья на 2 стакана холодной воды, наста­ивать 8 ч, процедить. Принимать по 2 сто­ловые ложки многократно при неврозах, как противосудорожное средство.

Отвар корневищ с корнями: 6 г сухого измельченного сырья на 1 стакан горячей воды, кипятить 30 мин, процедить, довести объем до исходного. Принимать по 1 столовой ложке 3-4 раза в день за 30 мин до еды при обмороках.

Холодный настой травы: 1 столовая ложка сухого из­мельченного сырья на 1 стакан холодной воды, настаивать 4 ч, процедить. Прини­мать по 1/4 стакана 3 раза в день при нев­растении, истерии.

Отвар корней и корневищ: 20 г сухого измельченного сырья на 1 стакан горячей воды, кипятить 30 мин, процедить, довести объем до исходного. Принимать по 1 столовой ложке 3-4 раза в день при нервном истощении, бессоннице, судорогах.

Настой травы: 15 г сухого измельченного сырья на 1 ста­кан кипятка, настаивать 30 мин, процедить. Принимать теплым по 2 столовые ложки 3- 4 раза в день за 15-20 мин до еды при неврозах, вегетососудистой дистонии, судорогах.

Ягоды в пищу в любом виде. Отвар листьев: 1 столовая ложка су­хого измельченного сырья на 1 стакан горячей воды, кипятить 20 мин, процедить, довести объем до исходного. Принимать по 2 столовые ложки 3-4 раза в день до еды при неврозах, истерии.

Настой травы: 3 столовые ложки сухого измельченного сырья на 1 стакан кипятка, наста­ивать 2 ч в термосе, процедить. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день до еды при нев­розах, судорогах.

Настой цвет­ков: 2 чайные ложки сухого сырья на 2 ста­кана кипятка, настаивать 15 мин, проце­дить. Принимать по 1/2 стакана 4 раза в день при неврозах.

Отвар коры: 15 г сухого измельченного сырья на 2 стакана горячей воды, кипятить 30 мин, затем процедить, отжать, довести объем до исходного. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день при неврозах, неврастении, истерии. Настой плодов: 5 столовых ложек свежих или сухих плодов растереть в ступке и пос­тепенно залить 3 стаканами кипятка, настаивать 4 ч, процедить. Принимать по 1/2 ста­кана 4-5 раз в день до еды как противосу­дорожное средство.

(иван-чай). Отвар травы: 15 г су­хого измельченного сырья на 1 стакан горя­чей воды, кипятить 15 мин, настаивать 1 ч, процедить, довести объем до исходного. Принимать по 1 столовой ложке 3-4 раза в день перед едой как успокаивающее и про­тивосудорожное средство.

Настойка плодов: 2 столовые ложки сырья на 1 стакан водки, настоять 7 дней, процедить. Принимать по 1 чайной ложке 3 раза в день при повышен­ной нервной возбудимости, неврозах, ис­терии.

Настой цветков: 1 чайная ложка сухого измельченного сырья на 1 стакан горячей воды, нагревать на водяной бане 15 мин, настаивать 45 мин, процедить, довести объем до исходного. Принимать по 1-2 столовые ложки 3 раза в день до еды при нервных расстройствах.

Настойка: 20-40 капель 2 раза в первой половине дня при астенических и астено-депрессивных состоя­ниях. Отвар плодов: 10 г сухого сырья на 1 стакан горячей воды, кипятить 15 мин, процедить, отжать, довести объем до исходного. Принимать по 1 столовой ложке 2 раза в первой половине дня при вегетососудистой дистонии.

Настой цветков: 2-3 столовые ложки сухого сырья на 2 стакана кипятка, настаивать 20 мин, процедить. Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день до еды при неврозах, обмороках, судорогах.

Отвар корней и одревесневших веток: 20 г сухого измель­ченного сырья на 1 стакан горячей воды, кипятить 30-40 мин, процедить, довести объем до исходного. Принимать по 1/3 ста­кана 3-6 раз в день при неврастении.

Настой травы: 20 г сухого измельченного сырья на 1 ста­кан кипятка, настаивать 1 ч, процедить. Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день при повышенной нервной возбудимости, неврозах, истерии, депрессии.

Мед пчелиный употребляют в пищу до 100 г в сутки. Медовая вода (1 столовая лож­ка меда на 1 стакан теплой воды): на ночь при бессоннице, вегетососудистой дистонии.

Ванна с хвоей: 200 г сырья на 1 л воды, кипятить 30 мин, процедить, добавить в воду; ванны принимать при неврозах.

Настой травы: 2 столо­вые ложки сухого измельченного сырья на 2 стакана кипятка, настаивать 20 мин, про­цедить. Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день до еды при истерии, судорогах.

Настойка зеленой травы: 2 столовые ложки сырья, измельченного на мясорубке, залить 1 стаканом водки и нас­тоять в теплом месте 15 дней. Принимать по 20-30 капель 2 раза в день до еды при неврастении и бессоннице.

Отвар кор­ней и травы: 6 г сухого измельченного сырья на 1 стакан воды, кипятить 10 мин, проце­дить. Принимать по 1 столовой ложке 3 ра­за в день до еды при неврозах.

Отвар побегов: 8 г сухого измельченного сырья на 1 стакан горячей воды, кипятить 15 мин, процедить, довести объем до исходного. Принимать по 1 столо­вой ложке 3 раза в день при неврастении. В виде ванн принимать при истерии, судо­рогах.

Отвар травы: 1 чайная ложка сухого измельченного сырья на 1 стакан горячей воды, кипятить 15 мин, процедить, довести объем до исходного. Принимать по 1 чайной ложке 3 раза в день при неврозах, истерии, судорогах.

Настой листьев и цветков: 1 столовая ложка сухого измельченного сырья на 1 стакан кипятка, настаи­вать 2 ч, процедить. Принимать по 2 сто­ловые ложки 4-6 раз в день при неврозах. Отвар корней: 1 чайная ложка сухого из­мельченного сырья на 1 стакан горячей во­ды, кипятить 20 мин, процедить, довести объем до исходного. Принимать по 1 столо­вой ложке 4 раза в день при повышенной нервной возбудимости, неврозах, судорогах.

Отвар корней: 15 г сухого измельченного сырья на 1 стакан горячей воды, кипятить 20 мин, процедить, отжать, довести объем до исходного. Принимать по 1 чайной ложке 3 раза в день после еды при эпилепсии и других судорож­ных припадках (точно соблюдать дозиров­ку и беречь от детей!).

Отвар цветков: 5 г сухого сырья на 1 стакан горячей воды, кипятить 15 мин, процедить, довести объем до исходного. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день за 20 мин до еды при повышенной нервной возбудимости, судо­рогах.

Настой цвет­ков: 20 г сухого сырья на 1 стакан кипятка, настаивать 30 мин, процедить. Принимать по 3 столовые ложки за 15-20 мин до еды при повышенной нервной возбудимости.

Настойка (аптечный препарат): по 15-20 капель 3 раза в день за 20 мин до еды. Настой травы: 1 чайная ложка сухого измельченного сырья на 2 стакана кипятка, настаивать 2-3 ч, проце­дить. Принимать по 1/4 стакана 3 раза в день за 20 мин до еды. Рекомендуются при неврастении, судорогах.

Настой травы: 1 столовая ложка сухого измельченного сырья на 300 г воды, нагреть до кипения, но не кипятить, закрыть и обернуть сосуд, оставить на 2 ч, процедить. Принимать но 50 г 3 раза в день за 30 мин до еды при неврастении.

Настойка (аптечный препарат): по 30-50 капель 3-4 раза в день. Экстракт: по 15-20 капель 3-4 раза в день. Настой травы: 15 г сухого измельченного сырья на 1 стакан кипятка, настаивать до охлаждения, процедить. Прими мать но 2 столовые ложки 3 раза в день Препараты принимают при хорее, неврозах, неврастении, вегетососудистой дистонии, судорогах.

Настой травы: 2 столовые ложки сухого измельченного сырья на 3 стакана кипятка, настаивать 15 мин, процедить. Принимать по 1 стакану 3 раза в день перед едой. Порошок из тра­вы: по 0,5 г 3 раза в день до еды. Препара­ты полезны при вегетососудистой дис­тонии.

Настой листь­ев: 1 чайная ложка сухого измельченного сырья на 1 стакан кипятка, настаивать до охлаждения, процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день при бессон­нице, повышенной раздражительности, су­дорогах.

Настой цветков: 1 столовая ложка сухого сырья на 1 стакан кипятка, настаивать 30 мин, процедить. Принимать по 1/3 стакана до еды в теплом виде при судорогах, повышенной нервной возбудимости; при бессоннице за 1 ч до сна выпивают 1 стакан настоя.

Отвар травы: 1 чайная ложка сухого измельченного сырья на 0,5 л горячей воды, кипятить 3-5 мин на медлен­ном огне, настоять до охлаждения, проце­дить. Принимать по 1/3-1/2 стакана 3 раза в день после еды, точно соблюдая дозировку, при неврозах, особенно климактерических.

Отвар травы: 10 г сухого измельченного сырья на стакан горячей воды, кипятить на водяной бане 15 мин, настоять 45 мин, процедить, довести объем до исходного. Принимать по 1/4 стакана на ночь при бессоннице.

Настой цветков: 1 столовая ложка сухого сырья на 1 стакан кипятка, настаивать 20 мин, процедить. Пить, как чай, в течение нескольких лет при эпилепсии.

Отвар корневищ: 1 столовая ложка измельченного сырья на 1стакан горячей воды, кипятить 15 мин, настаивать 45 мин, процедить, затем довести объем до исходного. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день как противосудорожное средство.

Отвар травы: 20 г сухого измельченного сырья на 2 стакана горячей воды, кипятить 5 мин, настаивать 2 ч в закрытой посуде, процедить. Принимать по 1/2 стакана раза и день перед едой при повышенной нервной возбудимости.

Настой плодов: 1 чайная ложка сырья на 1 стакан кипятка, настаивать 30 мин, процедить. Принимать по 1 стакану утром и вечером как противосудорожное средство.

Свежую, траву упот­ребляют в пищу. Зрелые сухие плоды: по 1 чайной ложке внутрь 2-3 раза в день пе­ред едой, запивая 1/4 стакана теплой воды. Настой плодов: 1 столовая ложка сырья на 1 стакан кипятка, настаивать 15 мин, проце­дить. Принимать холодным по 1 столовой ложке 3-6 раз в день за 15 мин до еды. Пре­параты полезны при неврозах, бессоннице, судорогах.

Настой цветков или листьев: 15 г сухого измельченного сырья залить 1 стаканом кипятка, настоять 1 ч, процедить. Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день во время еды при судорогах, бессоннице, нервных припадках и эпилепсии.

Настой травы: 20 г сухого измельченного сырья на 1 стакан кипятка, настаивать 2 ч, процедить. Принимать по 1/2 стакана 2 раза в день при повышенной нервной возбудимости.

Настой шишек: 2 чайные ложки сухого сырья на 1 стакан ки­пятка, настаивать несколько часов в термо­се, процедить. Принимать по 1/2 стакана на ночь при повышенной нервной возбуди­мости, судорогах.

Настой луковиц: 1 чайную ложку измельченного сырья залить 2 стаканами кипятка, настоять 2-3 ч, процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день после еды при астеническом состоя­нии, общей психоэмоциональной возбужденности и плохом сне. Настой хранить в холодильнике не более 2 дней. Перед упот­реблением настой подогреть до комнатной температуры (точно соблюдать дозировку! Растение ядовито!).

Отвар травы: 20 г сухого измельченного сырья на 1 стакан горячей воды, кипятить 15 мин, процедить, довести объем до исходного. Прини­мать по 2 столовые ложки 3 раза в день. Сок свежего растения: по 1 столовой ложке на 1/2 стакана молока 3 раза в день. Траву употребляют в пищу в виде салатов. Корни (высушенные, обжаренные, размолотые) заваривать, как кофе. Показания: ипохондрия, повышенная нервная возбудимость, истерия.

(тимьян пол­зучий, богородская трава). Настой травы: 15 г сухого измельченного сырья на 1 ста­кан кипятка, настаивать 30 мин, процедить. Принимать по 1 столовой ложке 2-3 раза в день при повышенной нервной возбуди­мости, судорогах.

Сок: по 1 мл внутрь в небольшом количестве воды (осторож­но!). Настой травы: 3 г сухого измельчен­ного сырья на 1 стакан кипятка, довести до кипения, охладить, процедить. Принимать но 1 столовой ложке 3 раза в день за 15-20 мин до еды. Полезен при вегетососудистой дистонии, неврозах, судорогах.

Настой листьев: 1 столовая ложка сухого измельченного сырья на 1 стакан кипятка, настаивать 20 мин, процедить. Принимать по 1/2 ста­кана 3-4 раза в день при повышенной нервной возбудимости, паркинсонизме, обильном ночном потоотделении.

Экстракт (ап­течный препарат): по 20-30 капель 2 раза в день до еды при ипохондрии.

(глухая крапива). Отвар травы: 1 столовая ложка сухого измельчен­ного сырья на 1 стакан горячей воды, кипя­тить 10 мин, настаивать ночь, процедить. Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день. Свежий сок: по 1 столовой ложке 4 раза в день. Показания: повышенная нервная возбудимость, истерия, судороги.

Настой травы: 2 столовые ложки сухого измельченного сырья залить 2 стаканами горячей воды, настаивать 1 ч, процедить. Принимать по 1/2 стакана на ночь при бессоннице и по 1/4 стакана 4 раза в день после еды при истерических припадках.

Просмотры 5 086

Состояние раздражительности, когда незначительные неприятные ситуации вызывают бурный эмоциональный ответ в виде гнева или агрессии, знакомо, вероятно, каждому человеку. Раздражительность может быть свойством характера, а может – симптомом какого-либо заболевания.

Проявления раздражительности

Раздражительность часто сочетается с быстрой утомляемостью , постоянным чувством усталости, общей слабостью. У раздраженного человека развиваются нарушения сна: бессонница или, напротив, сонливость. Может возникать чувство тревоги, нервозности - или же апатия, плаксивость, депрессия.

Иногда раздражительность сопровождается чувством злости, вплоть до агрессии. Движения становятся резкими, голос – громким, пронзительным.

Для раздраженного человека характерны повторяющиеся действия: непрерывная ходьба по комнате, постукивание пальцами по предметам, качание ногой. Эти действия направлены на восстановление душевного равновесия, снятие эмоционального напряжения.

Типичным явлением, сопутствующим раздражительности, является снижение интереса к сексу и к любимым увлечениям.

Причины

Раздражительность может быть вызвана разными причинами:

• психологическими;
• физиологическими;
• генетическими;
• различными заболеваниями.

Психологические причины – это переутомление , хроническое недосыпание, страх, тревога, стрессовая ситуация, наркотическая зависимость, зависимость от никотина и алкоголя.

Физиологические причины – гормональные сбои, вызванные, например, беременностью, климаксом, предменструальным синдромом (ПМС), заболеваниями щитовидной железы . К физиологическим причинам раздражительности относится и чувство голода, и дефицит микроэлементов и витаминов в организме. Иногда раздражительность может быть вызвана несовместимостью лекарственных препаратов, которые принимает пациент – это тоже физиологическая причина.
Генетические причины – передающаяся по наследству повышенная возбудимость нервной системы. В этом случае раздражительность является чертой характера.

Раздражительность, как симптом заболевания , может развиваться при следующих патологиях:

• инфекционные заболевания (грипп, ОРВИ и др.);
• некоторые психические заболевания (неврозы, шизофрения, деменция , болезнь Альцгеймера).

Раздражительность у женщин

Раздражительность встречается чаще у женщин, чем у мужчин. И этому есть причины. Шведские исследователи доказали, что женская раздражительность обусловлена генетически. Нервная система женщины изначально обладает повышенной возбудимостью, склонна к быстрым переменам настроения, к тревожности.

К генетическим факторам добавляется чрезмерная загруженность большинства женщин бытовыми делами. Это ведет к хроническому недосыпанию, переутомлению - формируются психологические причины раздражительности.

Регулярно происходящие в женском организме гормональные изменения (менструальный цикл , беременность, климакс) являются физиологическими причинами раздражительности.

При наличии такого комплекса причин неудивительно, что многие женщины отличаются повышенной, а иногда и постоянной раздражительностью.

Раздражительность при беременности

Гормональная перестройка, происходящая в период беременности в организме женщины, вызывает изменения в нервной системе. Особенно ярко эти изменения проявляются в первые месяцы беременности.

Женщина становится нервозной, плаксивой, у нее меняются ощущения и вкусы, даже мировосприятие. Конечно, все это приводит к состоянию повышенной раздражительности. Такими изменениями сопровождается даже желанная, ожидаемая беременность, не говоря уж о беременности незапланированной. Близкие люди должны относиться ко всем этим капризам и причудам с пониманием и терпением.

К счастью, примерно к середине беременности гормональный баланс становится более устойчивым, и раздражительность женщины уменьшается.

Раздражительность после родов

После рождения ребенка гормональные изменения в женском организме продолжаются. На поведение молодой мамы влияют "гормоны материнства" - окситоцин и пролактин. Они побуждают ее все свое внимание и любовь отдавать ребенку, а на мужа и других членов семьи зачастую выплескивается раздражительность, вызванная очередной перестройкой организма.

Но в послеродовом периоде уже очень многое зависит от характера женщины. Если она по натуре спокойна, то раздражительность ее проявляется минимально, а иногда и вовсе отсутствует.

ПМС (предменструальный синдром)

За несколько дней до начала менструации в крови женщины обнаруживается значительно повышенная концентрация гормона прогестерона . Высокие дозы этого вещества вызывают нарушение сна, повышение температуры , перепады настроения, усиление раздражительности, конфликтности.

Вспышки гнева, агрессии, иногда даже с утратой контроля над своим поведением сменяются слезливостью, угнетенным настроением. Женщина ощущает беспричинную тревогу, беспокойство; она рассеянна, интерес к привычной деятельности снижается. Отмечается слабость, повышенная утомляемость.

Климактерические расстройства нарастают постепенно. Для этого периода нехарактерны вспышки агрессии; раздражительность сопровождается обидчивостью, слезливостью, нарушениями сна, беспричинными страхами, угнетенным настроением.

Резко выраженные проявления климакса требуют консультации эндокринолога . В некоторых случаях врач назначает заместительную гормональную терапию .

Раздражительность у мужчин

Не так давно в медицинской практике появился новый диагноз: синдром мужской раздражительности (СМР) . Это состояние развивается в период мужского климакса, когда в организме мужчины снижается выработка мужского гормона – тестостерона .

Дефицит этого гормона делает мужчин нервными, агрессивными, раздражительными. В то же время они жалуются на утомляемость, сонливость , депрессию. Раздражительность, вызванная физиологическими причинами усугубляется перегрузками на работе, а также страхом развития импотенции .

В период климакса мужчины, так же как и женщины, нуждаются в терпеливом, внимательном отношении со стороны близких. Питание их должно содержать достаточное количество белковых блюд – мясных, рыбных. Обязательно нужен полноценный сон (не менее 7-8 часов в сутки). В тяжелых случаях по назначению врача проводится заместительная терапия – инъекции тестостерона.

Раздражительность у детей

Раздражительность – повышенная возбудимость, плач, крики, даже истерика – может проявляться у детей, начиная с полутора–двух лет. Причины этой раздражительности, как и у взрослых, могут быть:
1. Психологические (желание привлечь к себе внимание, обида на действия взрослых или сверстников, возмущение запретами взрослых и др.).
2. Физиологические (чувство голода или жажды, усталость, желание заснуть).
3. Генетические.

Кроме того, детская раздражительность может быть симптомом таких заболеваний и состояний, как:

• перинатальная энцефалопатия (поражение головного мозга в период беременности или при родах);
• аллергические заболевания;
• инфекционные болезни (грипп , ОРВИ , "детские" инфекции);
• индивидуальная непереносимость отдельных продуктов;
• психиатрические заболевания.

Если при правильном воспитании раздражительность, вызванная психологическими и физиологическими причинами, примерно к пяти годам смягчается, то генетически обусловленный вспыльчивый, раздражительный характер может сохраниться у ребенка на всю жизнь. А заболевания, сопровождающиеся раздражительностью, должен обязательно лечить врач-специалист (невролог , аллерголог, инфекционист, психиатр).

Как избавиться от раздражительности?

Нельзя легкомысленно относиться к повышенной раздражительности, объясняя ее наличие лишь чертами характера или сложными бытовыми условиями. Раздражительность может быть симптомом болезни! Отсутствие лечения может привести к истощению нервной системы, к развитию невроза и другим осложнениям. Если состояние повышенной раздражительности продолжается дольше недели без видимых причин, необходимо обратиться к врачу-неврологу. При необходимости он направит пациента к психологу , терапевту или к психиатру. 1. Старайтесь не сосредоточиваться на негативных эмоциях, учитесь переключаться на мысли о приятных для вас вещах и ситуациях.
2. Не держите неприятности "в себе", расскажите о них человеку, которому вы доверяете.
3. Если вы подвержены вспышкам гнева - научитесь сдерживаться, хотя бы на небольшое время (посчитайте в уме до десяти). Эта короткая пауза поможет вам справиться со своими эмоциями.
4. Научитесь уступать другим людям.
5. Не стремитесь к недостижимым идеалам, поймите: быть безупречным во всем просто невозможно.
6. Увеличьте свою двигательную активность: это поможет справиться с гневом и раздражением.
7. Старайтесь найти возможность в середине дня отдохнуть и расслабиться хотя бы на четверть часа.
8. Займитесь аутотренингом.
9. Не допускайте недосыпания: чтобы восстановить силы, организму нужен 7–8-часовой сон.
10. При переутомлении и повышенной раздражительности даже короткий (недельный) отпуск вдали от всех забот принесет большую пользу.

Медикаментозное лечение

Лечение симптома раздражительности лекарственными препаратами осуществляется только по назначению врача, и зависит от причины, её вызвавшей.

Если причиной является психическое заболевание - например, депрессия , то назначаются препараты-антидепрессанты (флуоксетин , амитриптилин , Прозак и др.). Они улучшают настроение пациента, тем самым уменьшая раздражительность.

Особое внимание при раздражительности уделяется нормализации ночного сна пациента. Для этого врач назначает снотворные или успокаивающие препараты (транквилизаторы). Если сон в порядке, но имеется тревожное состояние - применяют успокаивающие средства, не вызывающие сонливости – "дневные транквилизаторы" (рудотель или мезапам).

Если же повышенная раздражительность вызвана психологическими причинами, и обусловлена, в основном, стрессовыми ситуациями в жизни пациента - назначаются мягкие растительные или гомеопатические препараты антистрессовой направленности (Нотта, Адаптол, Ново-Пассит и др.).

Средства народной медицины

Народная медицина для борьбы с раздражительностью применяет, в основном, лекарственные травы (в виде отваров и настоев, а также в виде лечебных ванн):

• огуречная трава;

Народные целители рекомендуют при чрезмерной раздражительности употреблять внутрь порошки специй:

Полезным средством считается смесь меда с измельченными грецкими орехами, миндалем , лимоном и черносливом. Это вкусное лекарство является источником микроэлементов и обладает мягким антистрессовым действием.

Однако существуют противопоказания и для народных средств . Это – психические заболевания. Пациентам с таким диагнозом любое лечение можно применять только с разрешения врача. Например, горячие ванны могут спровоцировать обострение шизофрении .

Как избавиться от раздражительности - видео

К какому врачу обращаться при раздражительности?

Раздражительность является симптомом психических нарушений, но это не значит, что человек болен какими-либо психическими заболеваниями . Ведь психические нарушения сопровождают множество различных состояний и заболеваний вследствие раздражения центральной нервной системы стрессовыми воздействиями, сильными эмоциональными переживаниями, высокой физической нагрузкой, интоксикацией при заболеваниях и т.д. Однако, когда появляется сильная раздражительность, с которой человек не в состоянии справиться самостоятельно, следует обращаться к врачу-психиатру (записаться) и психологу (записаться) , чтобы доктор оценил состояние психически функций и назначил необходимое лечение для нормализации эмоционального фона.

Не нужно пугаться визита к психиатру, ведь врач этой специальности лечит не только тяжелые психические заболевания (например, шизофрению, маниакально-депрессивный психоз и т.д.), но и занимается терапией любых расстройств психической деятельности, обусловленных различными причинами. Поэтому, чтобы не страдать от раздражительности и не доставлять неприятные моменты своим близким и коллегам по работе, желательно обратиться к психиатру и получить квалифицированную помощь.

Кроме того, если раздражительность присутствует на фоне явного заболевания, то следует параллельно обращаться также к тому врачу, который занимается диагностикой и лечением имеющейся не психической патологии.

Например, если раздражительность беспокоит больного сахарным диабетом, то ему следует обращаться к психиатру и эндокринологу (записаться) , чтобы корректировать и эмоциональный фон, и течение диабета.

Если же раздражительность беспокоит на фоне респираторных заболеваний или гриппа, то нужно обращаться к психиатру и терапевту (записаться) . Однако при подобных заболеваниях имеет смысл подождать выздоровления, и только в том случае, если раздражительность остается после того, как грипп или ОРВИ пройдет, нужно обращаться к психиатру.

Когда раздражительность появилась после перенесенного стресса на фоне травмы, нужно обращаться к психиатру и врачу-реабилитологу (записаться) , который занимается нормализацией функций травмированных органов и систем после основного проведенного лечения (после операции и т.д.).

Когда раздражительность беспокоит женщину в периоды предменструального синдрома, климакса или после родов, то необходимо обращаться к врачу-гинекологу (записаться) и психиатру.

Когда от раздражительности страдает мужчина, то следует обратиться к андрологу (записаться) и психиатру.

Если ребенок раздражителен на фоне аллергического заболевания , то необходимо обратиться к врачу-аллергологу (записаться) и детскому психиатру.

Если же ребенок раннего возраста сильно раздражительный, и при этом ему поставили диагноз перинатальной энцефалопатии, то необходимо обращаться к врачу-неврологу (записаться) . К психиатру обращаться бессмысленно, так как ребенок еще не говорит, а его мозг только развивается.

Какие анализы и обследования может назначить врач при раздражительности?

При раздражительности психиатр не назначает анализов, врач этой специальности проводит диагностику путем опроса и различных тестов. Психиатр внимательно выслушивает своего пациента, задает уточняющие вопросы при необходимости, и на основании ответов выставляет диагноз и назначает необходимое лечение.

Для оценки функции головного мозга врач-психиатр может назначить электроэнцефалографию (записаться) и метод вызванных потенциалов. Для оценки состояния различных структур головного мозга, их связей и взаимодействия между собой врач может назначать томографию (компьютерную , магнитно-резонансную (записаться) , гамма-томографию, или позитронно-эмиссионную).

Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.