Индекс массы тела. Медицинский информационный портал "вивмед"
Ожирение стало частым явлением среди детей и молодежи. Малоподвижный образ жизни и постоянное переедание высококалорийной пищи - главные причины этого сдвига. Увеличению массы тела также способствует генетическая предрасположенность.
В развитых странах мира десятки миллионов человек, как взрослых, так и детей, имеют избыточный вес, причем неуклонно возрастает процент людей, страдающих ожирением. У женщин на жир приходится более 25 % массы тела, а у мужчин более 20 %. Еда человека становится все более разнообразной, обильной и высококалорийной. Эта тенденция лишний раз доказывает, что, если хочешь прожить долгую и здоровую жизнь, надо контролировать массу тела. Отсутствие лишнего веса позволяет всем системам организма работать надлежащим образом, без лишнего напряжения. При увеличении массы тела возрастает риск возникновения сахарного диабета 2-го типа, повышенного кровяного давления, инфаркта миокарда, заболеваний суставов. В целом показатель массы тела связан с ростом человека, что отражено в стандартных таблицах роста и веса. К другим параметрам, влияющим на массу тела, относятся возраст, пол, раса и генетически детерминированные особенности конституции. Однако у большинства из нас существует дисбаланс между количеством потребляемой еды и расходом калорий в процессе физической активности.
Те, кто приехал сюда, срочно должны потерять много фунтов, потому что они находятся под угрозой смерти. Операции по сокращению желудка, радикальный выбор, чтобы заставить человека съесть меньше, указаны главным образом для болезненно страдающих ожирением.
Точно так же, как тонкость не является синонимом здоровья, избыточный вес также автоматически не подвергает человека заболеваниям. Слушатели, которые не едят правильно, не занимаются физическими упражнениями, а нездоровые привычки более подвержены проблемам со здоровьем, чем жиры, даже жирные, не страдающие ожирением, которые заботятся о себе, занимаются спортом, курят и едят здоровую пищу и напитки.
По кожной складке можно определить соотношение жира и мышц в теле. Около половины жировых отложений находится непосредственно под кожей (в подкожной жировой клетчатке). По форме и величине кожной складки (с поправкой на возраст и пол) опытный специалист способен определить физические кондиции тела данного человека.
ГДЕ ОТКЛАДЫВАЕТСЯ ЖИР
Отложение жира на талии (форма яблока) и на животе («пивной живот») повышает риск ухудшения здоровья вследствие избыточного веса. Возникновение сердечно-сосудистых и других заболеваний более вероятно именно у людей с так называемым ожирением по мужскому типу, или андроидным (поскольку чаще встречается среди мужчин). У женщин с избыточным весом наиболее часто наблюдается отложение лишнего жира на бедрах и ягодицах - «грушевидная форма». Это ожирение по женскому типу, или гиноидное, не имеет четкой связи с основными проблемами для здоровья, хотя, несомненно, создает дополнительную нагрузку на сердце и суставы.
Хотя основа физической конституции начинается с генетики, т.е. ее нельзя изменить - большинство факторов, которые приводят человека к хорошему здоровью или нет, связаны с привычками, принятыми в течение жизни. Тем не менее, вывод почти очевиден: вы можете быть худыми и по-прежнему иметь болезни, которые были бы лишними людьми. Или наоборот: вы можете быть жирными и не иметь болезни. Клинически, «ложный жир».
Зависит от того, что такое худой: является ли он спортсменом, есть ли у него мышцы или худой от больного. Все очень связано с вашим образом жизни. Тот факт, что у вас мало веса из-за генетических проблем, но если вы едите плохо, будьте сидячим, и дым делает вас нездоровым, - говорит доктор Пауло Хенкин, нутолог Бразильской ассоциации нутрологии. - О жире, вам нужно проверить, имеет ли он избыточный вес или ожирение. Иногда у человека повышенный вес, потому что они много мешают. И это не проблема, - говорит Хенкин.
 |
Дикие животные никогда не имеют лишнего жира. Волк проводит большую часть времени, охотясь на крупных животных, например лосей. Суровые условия жизни и сложности добывания пищи не позволяют этому хищнику набирать лишний вес. |
| Регулярная физическая активность помогает поддерживать желательную массу тела и нормальное соотношение жировой и мышечной ткани. Поскольку удельный вес мышцы больше, чем у жира, мышечная ткань сжигает больше калорий. Этот велосипедист может потреблять больше калорий без опасения набрать лишний вес, в отличие от мужчины с менее развитыми мышцами и того же роста, но ведущего сидячий образ жизни. |
Масса тела человека
в сочетании с другими антропометрическими признаками [длиной тела (ростом) и окружностью груди] - важный показатель физического развития и состояния здоровья. Зависит от пола, роста, связана с характером питания, наследственностью, социально-экономическими условиями, а также с районом обитания. Масса новорождённых европеоидов-мальчиков составляет в среднем 3400-3500 г
, девочек - 3200-3300 г
. В течение первого года жизни дети прибавляют в среднем 6-7 кг
, к концу второго года - ещё 2-3 кг
. Обычно средняя масса тела мальчиков несколько больше средней массы тела девочек соответствующего возраста или равна ей, за исключением периода полового созревания девочек (12-13 лет у европеоидов), когда масса тела девочек превышает массу тела мальчиков на 3-4 кг
. С 15 лет масса тела у представителей мужского пола существенно превосходит массу тела представителей женского пола. Период относительно стабильной массы приходится на возраст 25-45 лет, в старческом возрасте она значительно падает, что связано главным образом с потерей организмом воды. Взрослые мужчины-европеоиды весят в среднем 65-68 кг, женщины на 8-10 кг
меньше. Наименьшая масса тела свойственна пигмеям Африки и Азии. Как правило, в странах с тропическим климатом масса тела населения меньше, чем в местностях с умеренным климатом. Дневные колебания М. т. ч. составляют ±2 кг
. М. т. ч. можно разделить на массу жировую (пассивную) и обезжиренную (активную), причём соотношение их может быть разным (например, у спортсменов относительно более развита обезжиренная масса). Некоторые специалисты предлагают дифференцировать М. т. ч. на массу клеточную и внеклеточную, мотивируя это тем, что в первой протекают процессы обмена веществ и энергии, а второй свойственны лишь функции поддержки и транспорта. Считается, что при прибавках (потерях) массы основная их доля приходится на жир (в среднем свыше 600 г
жира на каждый кг
прибавок или потерь). В результате процессов акцелерации (См. Акцелерация)
почти повсеместно отмечено увеличение М. т. ч. Показатели М. т. ч. часто используются для построения разного рода индексов и схем при диагностике физического развития. Если поддержание упражнений и сбалансированной диеты может быть «спасением» тела жира или мяса, это правило не действует для ожирения. Для них уход, диета и физическая активность должны быть более значительными, но только снижать риски, но не гарантировать полного здоровья. Частота проблем зависит от того, насколько вы страдаете избыточным весом. Но ожирение никогда не будет здоровым, - говорит Беатрис Пеллин Мозер, клинический и онкологический диетолог, член Регионального совета диетологов штата. - Другой вопрос - знать, какой жир есть и где он находится. Также целесообразно исследовать, сколько веса мышц и костей у человека. Индекс массы тела не следует рассматривать в одиночку, - продолжает Беатрис. Лит.:
Башкиров П. Н., Учение о физическом развитии человека, М., 1962; Магtin R., Saller K., Lehrbuch der Anthropologie in systematischer Darstellung mit besonderer Berücksichtigung der anthropologischen Methoden, Bd 2, Lfg 5-9, Stuttg., 1958-59. В. П. Чтецов.
Большая советская энциклопедия. - М.: Советская энциклопедия . 1969-1978 .
Смотреть что такое "Масса тела человека" в других словарях:
- (вес) в антропологии один из основных антропометрических признаков, определяющих физическое развитие … Большой Энциклопедический словарь
Но если он тонкий и содержит жир, накопленный в брюшной полости, он становится более восприимчивым к метаболическому синдрому. Набор заболеваний, которые могут прогрессировать к сердечно-сосудистым проблемам, синдром приводит к общей смертности в два раза выше, чем в нормальной популяции. Риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний в три раза выше. То есть, в рассматриваемом примере речь идет о поддельном тонком или тонком с жирным профилем.
У человека может быть больше среднего веса, но если он обладает хорошей генетикой и не имеет высокого холестерина или атеросклероза, он может быть в очень хорошем состоянии, лучше, чем у тонкого человека с метаболическим синдромом. Этот живот может привести к важным расстройствам, особенно к сердцу, почкам и печени, говорит д-р Джузеппе Репетто, член Бразильского общества эндокринологии и обмена веществ.
- (вес), в антропологии один из основных антропометрических признаков, определяющих физическое развитие. * * * МАССА ТЕЛА ЧЕЛОВЕКА МАССА ТЕЛА ЧЕЛОВЕКА (вес), в антропологии один из основных антропометрических признаков, определяющих физическое… … Энциклопедический словарь
- (вес), в антропологии один из осн. антропометрии, признаков, определяющих физ. развитие … Естествознание. Энциклопедический словарь
Чтобы лучше понять это, просто сравните культуриста и ожирение. Жир тела, без суждения. Ожирение требует другого ухода. Недавние исследования взаимосвязи между ожирением и физической активностью не единодушны в отношении воздействия физических упражнений на здоровье.
В исследовании, проведенном шведскими учеными, в течение 29-летнего периода было обнаружено более 1, 3 миллиона мужчин в возрасте 18 лет. Результаты показали, что у тонкого и сидячего человека на 30% ниже риск смерти от болезней, таких как рак и проблемы с сердцем, чем у тех, у кого был избыточный вес, но выполнялись физические упражнения. Среди тучных не было никакой пользы от физических упражнений.
Масса тела - Один из основных показателей уровня физического развития человека, зависящий от возраста, пола, морфологических и функциональных гено– и фенотипических особенностей. Несмотря на существование множества систем оценки «нормальной» М. т., понятие… … Адаптивная физическая культура. Краткий энциклопедический словарь
Уже исследование, опубликованное в том же году Всемирной федерацией кардиологов, показало, что те, кто регулярно не тренируется, в том числе худой, имеют двойной риск развития сердечно-сосудистых проблем, диабета и гипертонии. Другое исследование, проведенное Европейским журналом сердца, показало, что риск смерти от сердечных заболеваний и рака падает с 30% до 50%, когда индивидуум, страдающий ожирением, выполняет некоторые виды физической активности.
Хотя исследования не являются окончательными, эксперты критично относятся к важности людей, пытающихся сохранить в весе и проценте жира идеальный для своей физической структуры. В целом, избыточный вес более опасен: избыточный вес может стать началом развития хронических заболеваний, таких как гипертония, сердечно-сосудистые заболевания и диабет, и многие другие, - говорит диетолог Жаклин Шаурих душ Сантуш.
См. Масса тела человека. * * * ВЕС ТЕЛА ЧЕЛОВЕКА ВЕС ТЕЛА ЧЕЛОВЕКА, см. Масса тела человека (см. МАССА ТЕЛА ЧЕЛОВЕКА) … Энциклопедический словарь
