Dom Endokrinologija Materijal o zdravom načinu života (čas) na temu: Izveštaj Rad razredne starešine na prevenciji loših navika. Prevencija loših navika kod djece

Materijal o zdravom načinu života (čas) na temu: Izveštaj Rad razredne starešine na prevenciji loših navika. Prevencija loših navika kod djece

Eksperimentalni rad izvodili smo na bazi 1. razreda „A“ gimnazije br. 14, čija je svrha bila da se identifikuju vrste i uzroci loše navike i naznačiti akcioni plan za njihovu prevenciju. U toku ovog rada obavili smo razgovore sa razrednim starešinom 1. razreda sa medicinski radnik, sa roditeljima i samom djecom.

Tabela br. 1

Prevencija loših navika u 1 "A" razredu gimnazije br.14

Bolničar

Roditelji

Odeljenjski starešina 1. „A“ razreda dosta radi sa decom na prevenciji loših navika:

-u toku nastave nastavnik šeta po učionici, podešavajući položaj sedenja dece i pravilan raspored školskog pribora;
- prilikom odlaska u kantinu vaspitač provjerava da li su djeca oprala ruke prije jela;
- razredni starešina uči djecu da se međusobno zovu samo po imenu, ne daju različite nadimke;
- nastavnik uči djecu da brinu o školskoj imovini i da se prema njoj ponašaju kao da je njihova;
- učitelj 1. razreda trudi se da pažljivo pazi da djeca ne grizu nokte ili školski pribor

Zdravstveni radnik često posjećuje učionicu. Doktor je sa razredom vodio razgovore na teme kao što su: „Vaše loše navike“, „Vi i svijet oko vas“ i druge, iz kojih su djeca detaljnije saznala šta su loše navike i kako se s njima nositi.

Roditelji gimnazijalaca često razgovaraju sa svojom djecom o lošim navikama i njihovoj prevenciji, dotičući se ne samo onih najčešćih (alkohol, pušenje, ovisnost o drogama), već i navika kao što su: grickanje noktiju, olovke, pranje ruku prije jela, ne. prevariti starije.

Deca se i sama trude da kontrolišu jedni druge ako učitelj nema vremena za to: reći će vam o pravilnom sjedenju komšije za stolom i podsjetiti vas da operete ruke prije jela.

Tako iz tabele vidimo da se u učionici dosta radi na prevenciji loših navika školaraca, kako od nastavnika, doktora, tako i od roditelja i same djece. Takav rad treba obavljati ne samo u licejima i gimnazijama, već iu srednjim školama.

Takođe smo sproveli upitnik koji se sastojao od 9 pitanja, iz čijih smo rezultata utvrdili koliko učenici 1. „A“ razreda znaju šta su loše navike i da li se radi sa decom.

1. Znate li šta su loše navike?

· Ne, ne znam;
Pretpostavljam, ali nisam siguran
2. Da li imate loše navike?
· Da imam;
· Ne nemam;
· Ne znam
3. Da li vaši roditelji imaju loše navike?
· Da imaju;
· ne, moji roditelji nemaju loše navike;
· Ne znam
4. Da li vaši prijatelji imaju loše navike?
· Da imaju;
· Dont Have;
· Ne znam
5. Da li roditelji razgovaraju s vama o opasnostima loših navika?
· Često razgovarajte;
· retko govori;
· ne pričaj
6. Razgovara li s vama razrednik o opasnostima loših navika?
· Često provodi;
· troši, rijetko;
· ne sprovodi
7. Znate li kako se nositi sa lošim navikama?
· Znam;
· Ne znam;
· nisam siguran
8. Da li biste voleli da nemate loše navike?
· Volio bih;
· ostavio bi sve kako jeste;
· ne bih volio
9. Koje od sljedećih navika mislite da su loše? (podvući)
· Pušenje;
· grickanje noktiju;
· srkanje za stolom;
· šetnja gradom

Dakle, sumirajući upitnik, saznali smo da:

· znaju šta su loše navike - 87% učenika razreda;
· 79% momaka veruje da imaju loše navike;
· 85% ima roditelje sa lošim navikama;
· 78% ima prijatelje koji imaju loše navike;
· skoro svi roditelji učenika razgovaraju sa njima o lošim navikama - 97%;
· 100% učenika je odgovorilo da im razredni starešina priča o opasnostima loših navika;
· ali samo 36% djece je odgovorilo da zna kako se nositi sa lošim navikama;
· 97% učenika odeljenja želi da se oslobodi loših navika i da ih nema;
· 93% djece je izabralo tačne odgovore među navedenim lošim navikama (pušenje, grickanje noktiju, srkanje za stolom);

Tako je većina djece odgovorila da znaju šta su loše navike i kako se s njima boriti. I učiteljica i roditelji razgovaraju sa djecom.

Sastavili smo i dijagram iz kojeg možemo vidjeti koliko djeca poznaju vrste loših navika (DIAGRAM)

Takođe smo identifikovali loše navike učenika 1. „A“ razreda (DIAGRAM)

Iz rezultata grafikona vidimo da:

· neki učenici u razredu zaborave da operu ruke prije jela - 45%;
· mnoga djeca žvaću olovke, olovke i drugi školski pribor od uzbuđenja - 52%;
· u razredu ima i dosta djece koja grize nokte - 37%;
· ima djece koja zaborave pospremiti svoje radne prostore nakon škole (posebno časa crtanja) - 19%;
· u odeljenju ima učenika koji prilikom presvlačenja odeću ne stavljaju na svoje mesto, već je razbacuju - 14%;
· mali dio djece, ali i dalje postoje, daje nadimke drugarima iz razreda - 4%.

Održali smo i individualni razgovor sa dvoje učenika 1. razreda "A" - Valerijom Čirkovom i Jakovom Ipatovim. Svrha našeg razgovora sa djecom bila je da saznamo da li Lera i Yasha znaju šta su loše navike, kako se s njima boriti i koje loše navike imaju sama djeca.

Loše navike školaraca su izvor frustracija nastavnika i roditelja. Da bi učenici vodili zdrav način života potrebna je pravovremena prevencija kako bi se zaštitili od štetnih ovisnosti.

Loše navike su problem sa kojim se savremena omladina vrlo često suočava. Ako su ranije stariji tinejdžeri patili od loših navika, sada je to tipično za studente srednja škola. Šta muškarce privlači takvim destruktivnim vezama? Najvjerovatnije, tinejdžeri žele izgledati kao odrasli.

Loše navike im omogućavaju da se u određenoj mjeri osjećaju slobodno i neovisno. Svaki školarac zna šta je zdrav način života, ali iz nekog razloga neku djecu to uopće ne privlači. Zdrav način života je prije svega rad na sebi. Osoba koja ga slijedi mora se pravilno hraniti, vježbati i, što je najvažnije, zauvijek napustiti sve loše navike. Koja je vrijednost zdravog načina života?

Postoji mnogo mogućih odgovora na ovo pitanje. Svaka osoba u tome pronalazi svoje prednosti. Neki se nadaju da će ovakav način života produžiti mladost i ljepotu, druge privlači prilika da ostanu vitki i fit i osjećaju se odlično.

Nažalost, ne razumiju svi moderni tinejdžeri u potpunosti koliko je važno pratiti stanje vlastitog tijela od malih nogu. Neki vjeruju da će i bez toga uvijek ostati zdravi i lijepi kao sada. O formiranju ovako neodgovornog pristupa problemu prava slikaživot ima odlučujući uticaj na savremenu kinematografiju, sredstva masovni medij.

Ranije je stav školaraca prema lošim navikama bio uglavnom negativan. To je, između ostalog, postignuto i time što je sovjetsko Ministarstvo kulture pratilo o čemu se u igranim filmovima govori i šta se govori u medijima. U to vrijeme bila je vrlo aktivna propaganda protiv pušenja i pijenja alkohola.

No prije nekoliko desetljeća mladi su imali priliku gledati potpuno drugačije filmove, u kojima su se glavni likovi pojavili pred gledateljem s bocom piva i cigaretom u ruci. U to vrijeme bila je vrlo aktivna propaganda protiv pušenja i pijenja alkohola. U to vrijeme američki filmovi su bili izuzetno popularni. Gledali su ih školarci i u podsvijesti im se pohranila informacija da je pušenje moderno.

Uostalom, to je upravo ono što glavni likovi demonstriraju na ekranu. Naravno, ne samo filmovi, već i društvo u cjelini i javna ideologija su krivi za formiranje ovako neodgovornog pristupa vlastitom zdravlju. Ako se pušenje nekada smatralo nečim vrlo sramotnim, onda je u određenom trenutku društvo odlučilo da je to moderno. U ovom trenutku već postaje očigledno da se problemom loših navika od kojih školarci pate, treba vrlo ozbiljno pozabaviti. U ovom slučaju važan je integrirani pristup.

To je jedini način da se odgoji zdrava generacija koja razmišlja o svojoj budućnosti. Dakle, koje bi trebale biti glavne metode kompetentnog obrazovanja zasnovane na usvajanju zdravog načina života? Formiranje ispravnih životnih vrijednosti je položeno u porodici. Škola, prijatelji i neposredna okolina nesumnjivo igraju važnu ulogu u životu tinejdžera. Ako roditelji žele da odgajaju svoje dijete zdravo, moraju ga obrazovati od najranije dobi.

Prva stvar koju treba zapamtiti je da roditelji trebaju postati pozitivan primjer za dijete. Važno mu je ne samo držati predavanje, već i svojim primjerom pokazati kako bistar i bogat život može biti bez loših navika. Ako majka rastuće kćeri dozvoli sebi da puši, onda će riječi roditelja o opasnostima pušenja zvučati prilično komično. Od najranije dobi potrebno je navikavati dijete na to pravilnu ishranu, pravilnu rutinu dan.

Važno mu je samo to pokazati zdrav covek mogu uživati u životu jer loš osjećaj obeshrabruje svaku želju za zabavom. Da bi dijete čulo sve što mu roditelji pokušavaju prenijeti, oni za njega moraju postati oni ljudi čije je mišljenje apsolutno mjerodavno. Možete uključiti i stariju braću, sestre i drugu rodbinu.

Veoma je važno da dete od malih nogu čuje mišljenje svih članova porodice o zdravom načinu života i o tome koliko je on važan. Posebnu pažnju treba posvetiti adolescentima koji ulaze u adolescenciju. U ovom trenutku, školarci su, više nego ikada, skloni samoizražavanju i veoma su podložni uticaju drugih ljudi. Predavanja o opasnostima alkohola i pušenja trebalo bi da drže i nastavnici srednjih škola.

Istovremeno, vrlo je korisno uključiti psihologe i druge stručnjake koji mogu pronaći pristup tinejdžerima. Promoviranje zdravog načina života trebao bi postati jedan od najosnovnijih zadataka nastavnika. Posebna pažnja treba dati školarcima iz tzv. ugroženih porodica. Za takvu djecu učitelji ponekad postaju jedini odgajatelji.

Kada razgovarate sa tinejdžerom, veoma je važno da se fokusirate na ono što učeniku treba, a ne na nastavnike ili roditelje. Jednostavno, ne treba mu opisivati neke nejasne izglede šta će mu se desiti za mnogo godina ako se prepusti lošim navikama, niti govoriti da je njegov zdrav način života potreban prvenstveno porodici i okolini.

Važno je da učenik shvati koliko je i njemu samom potreban ovaj zdrav način života, i to upravo sada. Na primjer, kada razgovarate s djevojkom, možete spomenuti kako su neatraktivni pušači i žene koje piju za osobe suprotnog pola. Učenice u adolescencija, po pravilu, već počinju da se zanimaju za dečake. Definitivno će razmisliti o tome kako će loše navike uticati na njen odnos s njima.

Podsjetimo mladu damu da djevojke koje vode nezdrav način života dječaci doživljavaju više kao „svog dečka“, a ne kao krhko i bespomoćno stvorenje koje treba zaštititi i sačuvati. Možete joj reći i koliko stari koža žena koje puše. Sve ovo treba predstaviti u prilično nenametljivoj formi kako bi tinejdžer mogao sve razumjeti.Da biste stekli povjerenje mlade dame i dodatno je uvjerili u svoju tačku gledišta, možete joj dati improviziranu lekciju o ljepoti. Na primjer, možete joj reći o njezi kože i šminkanju. Istovremeno, neophodno je još jednom identificirati sve probleme koji mogu nastati s kožom pušačica. Tinejdžerima se može reći kako loše navike štete njihovoj fizičkoj kondiciji.

U nekim školama uobičajeno je da se na ovakva predavanja pozivaju muškarci koji uživaju autoritet među školarcima. Na primjer, to može biti poznati glumac ili pjevač. Mnoge poznate ličnosti pristaju da takve razgovore vode potpuno besplatno. Na taj način doprinose razvoju zdrava nacija. U razgovoru sa tinejdžerima važno je napomenuti i sopstveni stav prema alkoholu i pušenju.

Može se naglasiti da je sve što je ovaj ili onaj poznati čovjek uspio postići u životu, uspio je postići nakon kategoričkog odbijanja alkohola i pušenja. Roditelji tinejdžera trebaju imati na umu da njihova djeca imaju veliki utjecaj okoline. Važno je uvijek biti svjestan s kim dijete komunicira i u kakvom društvu najradije provodi svoje slobodno vrijeme. Ako se učenik uplete u loše društvo, vrijeme je da se oglasi alarm.

U ovom slučaju, važno je učiniti sve da tinejdžera prebacite na korisniju zabavu. Neophodno je shvatiti da osoba sve loše navike stiče neradom. Kada je tinejdžer zauzet, nema vremena da razmišlja o lošim navikama. Pred njim su potpuno drugačiji ciljevi. Zato je važno racionalno organizovati djetetovo slobodno vrijeme. Najbolje ga je poslati u neki klub, ili mu ponuditi da pohađa nastavu koja se održava u školi. Nastava u sportskim školama je veoma dobar način za prevenciju loših navika. Tu se po pravilu okupljaju ljudi koji vode zdrav način života. Rotirajući se u takvom okruženju, tinejdžer neće želeti da se izdvaja od ostalih sportista i on će jednom za svagda izabrati zdrav način života. Svaka aktivnost ili hobi sama po sebi je dobra prevencija od loših navika. Učenik koji je strastven za neku aktivnost svoje slobodno vrijeme provodi isključivo na njoj.

Neće više imati želju da besciljno luta ulicama s cigaretom i pivom u rukama. U borbi za pravi način života i nastavnici i roditelji školaraca moraju djelovati složno i složno. Bolje je udružiti snage. Na taj način mnogo brže možete postići željeni cilj. Osim toga, roditelji uvijek treba da budu u kontaktu sa nastavnikom i da od njega saznaju sve što se tiče njihovog djeteta. Ovo je jedno od pravila pristojnog vaspitanja.

Prevencija loših navika među školarcima je zadatak sa kojim bi se trebali suočiti i nastavnici i roditelji učenika. Trebalo bi da postane obavezan element vaspitno-obrazovnog rada...

Tema lekcije: LOŠE NAVIKE

Cilj: Objasnite koje navike imamo korisne, a koje štetne.

Zadaci:

Formirati svjestan odnos učenika prema svom zdravlju;

Naučite aktivne tehnike održavanje zdravog načina života;
Promocija zdravih stilova života;
Podsticanje osjećaja kolektivizma, drugarstva i uzajamne pomoći.

Skinuti:

Pregled:

Da biste koristili pregled, kreirajte Google račun i prijavite se na njega: https://accounts.google.com

Pregled:

Savjeti psihologa za roditelje prvačića

ZA RODITELJE DJECE PRVACA

(savjet psihologa)

Polazak u školu je prekretnica u životu svakog djeteta. Nepažnju, nepažnju i udubljenost u igru karakterističnu za predškolce zamjenjuje život ispunjen mnogim zahtjevima, odgovornostima i ograničenjima: sada dijete mora svaki dan ići u školu, sistematski i vrijedno raditi, slijediti dnevnu rutinu i pridržavati se raznih normi. i pravila školski život, ispunjava zahtjeve nastavnika, na času radi ono što je predviđeno školskim programom, marljivo radi domaće zadatke, postiže dobre rezultate u vaspitno-obrazovni rad itd.

U istom tom periodu života, sa 6-7 godina, mijenja se cjelokupni psihički izgled djeteta, transformišu se njegova ličnost, kognitivne i mentalne sposobnosti, sfera emocija i iskustava, kao i društveni krug.

Dijete nije uvijek dobro svjesno svog novog položaja, ali ga svakako osjeća i doživljava: ponosno je što je postalo odraslo, zadovoljno je svojim novim položajem. Djetetov doživljaj svog novog društvenog statusa povezuje se s nastankom „unutrašnje pozicije učenika“.

Imati „unutrašnji položaj učenika” je od velike važnosti za učenika prvog razreda. Ona je ta koja pomaže malom učeniku da prebrodi peripetije školskog života i ispuni nove obaveze. Ovo je posebno važno u prvim fazama školovanja, kada je nastavni materijal kojim dijete savladava objektivno monoton i nije baš zanimljiv.

Mnogi od današnjih prvačića su visoko obučeni u akademskim aktivnostima i prije nego stignu u školu. Intenzivne pripreme za školu, pohađanje predškolskih liceja, gimnazija itd. često dovodi do toga da ulazak u školu gubi element novine za dijete i onemogućava ga da doživi značaj ovog događaja.

Roditelji imaju neprocenjivu ulogu u održavanju „unutrašnje pozicije učenika“ kod učenika prvog razreda. Njihov ozbiljan odnos prema školskom životu djeteta, pažnja prema njegovim uspjesima i neuspjesima, strpljenje, obavezno podsticanje truda i truda, emocionalna podrška pomažu prvašiću da osjeti značaj svojih aktivnosti, pomažu u podizanju djetetovog samopoštovanja i samopouzdanja. .

NOVA PRAVILA

Brojni "može", "ne može", "mora", "treba", "pravo", "pogrešno" padaju kao lavina na učenika prvog razreda. Ova pravila se odnose kako na organizaciju samog školskog života, tako i na uključivanje djeteta u obrazovne aktivnosti koje su mu nove.

Norme i pravila su ponekad u suprotnosti s djetetovim neposrednim željama i motivacijama. Morate se prilagoditi ovim normama. Većina učenika prvog razreda se prilično uspješno nosi sa ovim zadatkom.

Međutim, polazak u školu je stresno vrijeme za svako dijete. Sva djeca, zajedno sa preplavljujućim osjećajima radosti, oduševljenja ili iznenađenja zbog svega što se dešava u školi, doživljavaju anksioznost, zbunjenost i napetost. Kod prvačića u prvim danima (tjednima) pohađanja škole dolazi do smanjenja otpornosti organizma, poremećaja sna i apetita, porasta temperature i hronične bolesti. Čini se da su djeca hirovita, iznervirana i plaču bez razloga.

Period adaptacije na školu, povezan sa prilagođavanjem njenim osnovnim zahtjevima, postoji za sve prvačiće. Samo za neke traje jedan mjesec, za druge - jedno tromjesečje, za druge - cijelu prvu akademsku godinu. Mnogo toga ovde zavisi individualne karakteristike samog djeteta, na njegovim postojećim preduvjetima za savladavanje vaspitno-obrazovnih aktivnosti.

PSIHOFIZIOLOŠKA ZRELOSTI

Uključivanje u novo društvenom okruženju, početak savladavanja obrazovnih aktivnosti zahtijeva od djeteta kvalitativno novi nivo razvoja i organizacije svih mentalnih procesa(percepcija, pažnja, pamćenje, razmišljanje), veća sposobnost kontrole ponašanja.

Međutim, mogućnosti prvačića u tom pogledu su još uvijek prilično ograničene. To je u velikoj mjeri posljedica karakteristika psihofiziološkog razvoja djece 6-7 godina.

Prema fiziolozima, u dobi od 7 godina korteks moždane hemisfere je već u velikoj meri zreo (što pruža mogućnost prelaska na sistematsko učenje). Međutim, najvažniji, konkretno ljudski dijelovi mozga odgovorni su za programiranje, regulaciju i kontrolu složenih oblika mentalna aktivnost. Djeca ovog uzrasta još nisu završila svoje formiranje (razvoj frontalni regioni mozak prestaje tek u dobi od 12-14 godina, a prema nekim podacima - tek do 21 godine, zbog čega se regulacijski i inhibitorni utjecaj korteksa pokazuje nedovoljnim.

Nesavršenost regulatorne funkcije korteksa očituje se u posebnostima emocionalne sfere i organizacije aktivnosti karakteristične za djecu. Učenici prvog razreda se lako ometaju, nesposobni su za dugotrajnu koncentraciju, slabog su učinka i brzo se umaraju, uzbuđeni su, emotivni i upečatljivi.

Motoričke sposobnosti i fini pokreti ruku su još uvijek vrlo nesavršeni, što uzrokuje prirodne poteškoće u savladavanju pisanja, rada sa papirom i makazama itd.

Pažnja učenika 1. razreda je i dalje slabo organizovana, malog obima, slabo raspoređena i nestabilna.

Učenici prvog razreda (kao i predškolci) imaju dobro razvijeno nevoljno pamćenje, koje bilježi živopisne, emocionalno bogate informacije i događaje u životu djeteta. Dobrovoljno pamćenje na osnovu primjene posebne tehnike a sredstva za pamćenje, uključujući metode logičke i semantičke obrade materijala, još nisu tipična za učenike prvog razreda zbog slabosti razvoja samih mentalnih operacija.

Razmišljanje prvačića je pretežno vizuelno i figurativno. To znači da se djeca moraju osloniti na vizualni materijal za izvođenje mentalnih operacija poređenja, generalizacije, analize i logičkog zaključivanja. Radnje „u umu“ i dalje su teško za prvačiće zbog nedovoljno formiranog unutrašnjeg plana akcije.

Ponašanje prvačića (zbog navedenog starosna ograničenja u razvoju dobrovoljnosti, regulisanju delovanja) takođe često karakteriše neorganizovanost, nedostatak koncentracije i nedostatak discipline.

Postavši školarac i počevši savladavati zamršenosti obrazovnih aktivnosti, dijete tek postupno uči upravljati sobom, graditi svoje aktivnosti u skladu sa svojim ciljevima i namjerama.

Roditelji i nastavnici moraju shvatiti da upis djeteta u školu samo po sebi ne osigurava pojavu ovih važnih kvaliteta. Potreban im je poseban razvoj. I ovdje je potrebno izbjeći prilično uobičajenu kontradikciju: od praga škole zahtijevaju od djeteta nešto što tek treba da se formira.

Prvaci koji su već prešli granicu od sedam godina su u psihofiziološkom, mentalnom i socijalnom razvoju zreliji od šestogodišnjih školaraca. Stoga se sedmogodišnja djeca, pod svim ostalim jednakim uvjetima, po pravilu lakše uključuju u obrazovne aktivnosti i brzo savladavaju zahtjeve masovne škole.

Prva godina školovanja ponekad određuje cijeli daljnji školski život djeteta. Mnogo na ovom putu zavisi od roditelja učenika prvog razreda.

Kako pomoći svom djetetu da se prilagodi školi.

Najvažnija i neophodna stvar za dijete bilo kojeg uzrasta, a posebno za prvašića, je ispravna dnevna rutina. Većina roditelja to zna, ali ih je u praksi prilično teško uvjeriti da su mnoge poteškoće u učenju i pogoršanje zdravlja povezane upravo s kršenjem režima. Veoma je važno da zajedno sa djetetom napravite dnevni raspored, a GLAVNO ga je slijediti. Ne možete zahtijevati organizaciju i samokontrolu od djeteta ako sami roditelji nisu u stanju da se pridržavaju pravila koja su sami uspostavili.

Buđenje

Nije potrebno buditi dijete, ono može osjećati neprijateljstvo prema majci, koja ga uvijek uznemirava skidajući ćebe. Mnogo je bolje naučiti ga da koristi budilnik, neka to bude njegov lični budilnik.

Ako dijete ima poteškoća da ustane, nema potrebe da ga zadirkujete kao “luđaka” ili da se svađate oko “poslednjih minuta”. Problem možete riješiti drugačije: postavite sat pet minuta ranije: „Da, razumijem, iz nekog razloga ne želim da ustanem danas. Lezi još pet minuta.” Možete pojačati radio.

Kada se dijete ujutro požuri, ono često sve radi još sporije. To je njegova prirodna reakcija, njegovo moćno oružje u borbi protiv rutine koja mu ne odgovara.

Nema potrebe da ponovo žurite, bolje je reći tačno vreme i naznačiti kada treba da završi ono što radi: „Za 10 minuta moraš u školu“. “Već je 7 sati, sešćemo za sto za 30 minuta.”

...Dakle, dijete je ustalo (sat i po prije polaska u školu), radilo jutarnje vježbe, doručkovalo (doručak mora biti vruć, a ne treba se nadati da će dijete jesti u školi...).

Odlazak u školu

Ako je dijete zaboravilo staviti udžbenik, doručak, čaše u torbu; Bolje ih je ispružiti u tišini nego se upustiti u napetu raspravu o njegovoj zaboravnosti i neodgovornosti.

„Evo tvojih naočara“ je bolje od „Hoću li zaista doživeti vreme kada ćeš naučiti da stavljaš naočare na sebe?“

Nemojte grditi i ne držati predavanja prije škole. Na rastanku je bolje reći: „Da danas sve bude dobro“ nego „Vidi, ponašaj se dobro, ne igraj se“. Detetu je prijatnije da čuje poverljivu frazu: „Vidimo se u dva sata“ nego „Ne lutaj nigde posle škole, idi pravo kući“.

Vraćam se iz škole

Ne postavljajte pitanja na koja djeca daju uobičajene odgovore.

Kako stoje stvari u školi?

U redu.

Šta si radio danas?

Ništa.

Sjetite se koliko je ovo pitanje ponekad bilo dosadno, posebno kada ocjene nisu ispunile očekivanja roditelja („oni trebaju moje ocjene, ne ja“). Posmatrajte dijete, kakve su emocije „ispisane“ na njegovom licu. („Je li bio težak dan? Verovatno niste mogli čekati do kraja. Je li vam drago što ste se vratili kući?“).

Došao iz škole. Zapamtite - kada vam performanse opadaju! Zato je neophodno da prvo ruča, odmori se - i ni u kom slučaju ne sjedne odmah na časove (a to se, nažalost, često dešava). Morate se odmarati ne ležeći, ne ispred TV-a ili videorekordera, već u vazduhu, unutra aktivne igre, u pokretu.

Higijeničari smatraju da je normalno vrijeme hodanja za osnovce najmanje 3-3,5 sata.

A česti su i slučajevi da roditelji uskraćuju djeci šetnje - za kaznu za loše ocjene, loše ponašanje i sl. Ne možete zamisliti najgore! Kaznili su ne prekršaj, već samo dijete, njegovo sutrašnje raspoloženje u školi!

Za djecu koja su oslabljena, često bolesna, sa slabim nervnim sistemom najbolji odmor Odspavat će se sat i po u dobro prozračenoj prostoriji. Spavanje takođe pomaže u oslobađanju od stresa na mišićno-koštanom sistemu i služi kao dobra prevencija posturalnih poremećaja. Ali ovo je posebno za oslabljenu djecu - ima mnogo onih kojima je kretanje najbolji odmor.

Najbolje vrijeme za pripremu nastave je 15-16 sati. Svakih 25-30 minuta - pauza, minute fizičkog vaspitanja uz muziku (vraćaju performanse, odlažu umor). Morate početi pripremati lekcije s manje složenim (zapamtite da vježbate!), a zatim prijeđite na one najteže.

Bolna tačka je TV. Mlađi školarci ne bi trebalo da sede ispred televizora duže od 40-45 minuta dnevno! A za uzbuđenu i oslabljenu djecu, bolje je smanjiti i ovo vrijeme. Nikada ne gledajte TV dok ležite.

Vrijeme je za spavanje

Održavanje potrebnog trajanja noćnog sna je posebno važno za borbu protiv umora. Učenik prvog razreda treba da spava 11,5 sati dnevno, uključujući 1,5 sat dnevnog sna. Da bi vaš san bio dubok i miran, morate se pridržavati osnovnih pravila: prije spavanja nemojte igrati bučne, uzbudljive igre, ne baviti se sportom, ne gledati strašne filmove, ne baviti se maltretiranjem itd.

A to utiče malo po malo: pamćenje, pažnja i performanse se pogoršavaju. Smanjene performanse i povećan umor može se posmatrati ako ima dovoljno vremena, ali nemiran san, česta buđenja, što se često dešava kada su TV i radio uključeni u prostoriji u kojoj dete spava.

Za predškolce i mlađe školarce bolje je da ih roditelji (majka i otac) stavljaju u krevet. Ako prije spavanja povjerljivo razgovarate s njim, pažljivo slušate, smirite njegove strahove, pokažete da razumijete dijete, tada će ono naučiti da otvori dušu i oslobodi se strahova i tjeskobe, te će mirno zaspati.

EMOCIONALNA PODRŠKA

1) ni u kom slučaju ne poredi svoje osrednje rezultate sa standardom, odnosno sa zahtevima školski program, postignuća drugih, uspješnijih učenika. Bolje je nikada ne porediti svoje dijete sa drugom djecom (sjetite se svog djetinjstva).

2) Dete možete porediti samo sa samim sobom i hvaliti ga samo za jedno: poboljšanje sopstvenih rezultata. Ako je napravio 3 greške u jučerašnjem, a 2 u današnjem zadatku, to treba označiti kao pravi uspjeh, koji roditelji trebaju iskreno i bez ironije cijeniti. Poštivanje pravila bezbolne procene školskog uspeha treba kombinovati sa traženjem aktivnosti u kojima se dete može realizovati i sa održavanjem vrednosti ove aktivnosti. Bez obzira u čemu je dijete koje pati od školskog neuspjeha uspješno, u sportu, kućnim poslovima, crtanju, dizajnu itd., ni u kom slučaju ga ne treba kriviti za neuspjeh u drugim školskim aktivnostima. Naprotiv, treba naglasiti da kada jednom nauči nešto dobro, postepeno će naučiti i sve ostalo.

Roditelji moraju strpljivo čekati na uspjeh, jer školski rad je mjesto gdje se najčešće zatvara začarani krug anksioznosti. Škola bi trebala ostati područje nježnog ocjenjivanja jako dugo.

Bol u školskoj sferi se mora smanjiti na bilo koji način: smanjiti vrijednost školskih ocjena, odnosno pokazati djetetu da nije voljeno zbog dobrog učenja, već voljeno, cijenjeno, općenito prihvaćeno kao svoje dijete, naravno, ne zbog nečega, već uprkos svemu.

Kako to mogu učiniti?

1. Nemojte pokazivati svom djetetu zabrinutost za njegov školski uspjeh.

2. Iskreno se zainteresujte za školski život djeteta i preusmjerite fokus svoje pažnje sa učenja na djetetove odnose sa drugom djecom, na pripremu i održavanje školskih raspusta, dežurstava, ekskurzija itd.

3. Naglasite, istaknite kao izuzetno značajnu oblast aktivnosti u kojoj je dijete uspješnije, čime ćete pomoći da steknete vjeru u sebe.

1. Jasna raspodjela i regulisanje roditeljske pažnje prema djetetu po formuli „obratite pažnju na dijete ne samo kada je loše, već kada je dobro i više kada je dobro“. Ovdje je najvažnije primijetiti dijete kada je nevidljivo, kada se ne igra, nadajući se da će privući pažnju.

Glavna nagrada je ljubazna, puna ljubavi, otvorena, povjerljiva komunikacija u onim trenucima kada je dijete mirno, uravnoteženo i nešto radi. (Hvalite njegove aktivnosti, rad, a ne samo dijete, ono još neće vjerovati). Sviđa mi se tvoj crtež. Drago mi je da vidim kako radite sa svojim konstruktorom itd.).

2. Dete treba da pronađe prostor gde bi moglo da realizuje svoju demonstrativnost (klubovi, ples, sport, crtanje, umetnički ateljei itd.).

Nikada ne šaljite svoje dijete u prvi razred i neki odjel ili klub u isto vrijeme. Sam početak školskog života smatra se teškim stresom za djecu od 6-7 godina. Ako beba nema priliku da hoda, opušta se i radi domaće zadatke bez žurbe, može doći do zdravstvenih problema i neuroze. Stoga, ako vam se čini da su muzika i sport neophodan dio odrastanja vašeg djeteta, počnite da ga vodite tamo godinu dana prije polaska u školu ili u drugom razredu.

UČITELJ

Učitelj, čak i najstroži, ne uvijek pravičan, je „najbolji“ za dijete, posebno u početku, a vaš negativan odnos prema njenim zahtjevima samo će otežati djetetu da odredi svoj status učenika. Kriterijume za "šta je moguće" i "šta nije" češće određuje nastavnik, pa nemojte se ljutiti ako na vaš zahtjev čujete: "Ali Sofija Petrovna je rekla da to nije moguće." Sofija Petrovna je najviši autoritet, pred kojim čak i roditeljski autoritet bledi. Nemojte se uznemiriti i zapamtite: suprotstavljanje ovoj primedbi frazom: „Vaša Sofija Petrovna zna mnogo...“ ili slično je zabranjena tehnika. Ako vaše dijete ustane prije zore jer je danas na dužnosti i kaže da mora doći prije svih, shvatite to jednako ozbiljno kao i on. Ako vas je zamolio da pripremite nešto za školu, a vi to iz nekog razloga niste učinili, burna reakcija, pa čak i suze za vas ne bi trebale biti neočekivane. I sami zahtevate ozbiljan odnos prema školi, a dete ne zna da odvoji šta je važno a šta nije, za njega je sve podjednako važno: prazna sveska i olovke u boji, sportska uniforma i cvijet koji ste obećali donijeti na čas.

Pre više od pola veka, čuveni učitelj J. Korczak pisao je: „Svako savremeno obrazovanje ima za cilj da detetu učini udobnim, dosledno, korak po korak, pokušavajući da uljuljka sve što je volja i sloboda deteta, snaga duha njegov duh, snaga njegovih zahteva. Pristojan, poslušan, dobar, zgodan, i nema misli da će u životu biti iznutra slabe volje i slabe volje.”

Pregled:

„Akcije su plod misli.

Ako su misli razumne, bit će i dobrih djela.”

Gracia y Morales Baltazar

Jučer je bio jako mali, a ti si ga nosila na rukama i zvala beba. Za njega niko nije postojao osim tebe, a tvoj glavni problem je bio da bebi promeniš pelene na vreme. Jučer...

A danas je skoro punoljetan, tvoje dijete. Ima svoj pogled na mnoge stvari, trudi se da bude samostalan. Ovi pokušaji najčešće dovode do sukoba, nesporazuma i sve većeg otuđenja među vama. Ponekad jednostavno odustanete i ne znate šta dalje. Kako razumjeti svoje dijete? Kako se ponašati s njim? Kako ga zaštititi od grešaka, jer je još potpuno neiskusan?

Želite mu samo najbolje, ali zašto sve češće odlazi, zalupivši vratima? Otkud svi ovi sukobi bukvalno „iz vedra neba“, jer vam se tek nedavno činilo da savršeno dobro poznajete i razumete svoje dete? Pitanja, pitanja, pitanja... A među njima i ona večno bitna: šta da se radi i ko je kriv. Nemojte žuriti u očaj, mnogi roditelji se suočavaju sa sličnim problemima! Bolje je da zajedno pokušate pronaći izlaz iz ove situacije.

Veoma je važno da u porodici vlada atmosfera ljubavi, dobre volje i međusobnog poštovanja, kako roditeljska kontrola ne bi bila preterana i ne ometala razvoj samostalnosti i odgovornosti dece.

Općenito, razumjeti dijete znači biti u stanju zauzeti njegovu poziciju i sagledati situaciju njegovim očima. Da li zaista osjećate svog sina ili kćer tako dobro da uvijek možete odrediti njegovo (njeno) raspoloženje? Nažalost, mnogi roditelji samo misle da su „podešeni na talasnu dužinu“ svog deteta, ali u stvari samo žele.

1. Tinejdžersko okruženje i loše navike

Od malih i bespomoćnih pretvaraju se u tinejdžere. Kako djeca rastu, problemi sa kojima se suočavamo postaju sve ozbiljniji. Danas bih vas pozvao da razmislite o lošim navikama koje čekaju svaku osobu u životu. životni put, ponekad precrtavajući cijeli život. Kako zaštititi svoje dijete od droga? Možda ga danas nećemo pronaći jedinstven recept, ali hajde da pokušamo to shvatiti.

Navika je druga priroda... Koliko često čujemo ove riječi. Svaka osoba ima veliki broj navika, štetnih i korisnih. Navike su automatizirane radnje koje se dešavaju bez obzira na želje osobe. Dobre navike nam pomažu da se osjećamo sabranima, organiziranima i spremnima za prevazilaženje poteškoća. Pomažu osobi pod stresom i vremenskim pritiskom. Nažalost, ljudi – i odrasli i djeca – spontano razvijaju ne samo korisne, već i loše navike. Svaka navika se ne pojavljuje slučajno. Zasnovan je na mehanizmu za pojačanje. Ako se navika ponovila pozitivno pojačanje, tada će se učvrstiti i biće teško ukloniti. Problem loših navika rješavaju i psiholozi i nastavnici, a protiv loših navika djece bore se i roditelji. Kako da ovo uradimo? Pokušajmo sa teorije preći na praksu.

1.1.Pušenje

Kako zaštititi svoje dijete od pušenja? Možda danas nećemo pronaći jedinstveni recept, ali pokušaćemo da ga shvatimo.

Odavno je poznato da je duvan štetan za organizam. Eksperimenti su pokazali da životinje umiru pod uticajem nikotina. Tada je rođena fraza: "Kap nikotina ubija konja." Da budemo precizni, kap nikotina može ubiti ne jednog, već tri konja. Slajd 22.

Nikotin je snažan nervni otrov. Za ljude smrtonosna doza je 0,08 g nikotina (ova količina se nalazi u samo 10 cigareta). Ne stiže sav dim do pluća. Pušač dobije oko 25% ovog "dimnog buketa", 60% se raspršuje u atmosferi, ali 15% završi u plućima drugih. U djetetovom tijelu tek se formiraju mehanizmi koji omogućavaju, kroz rad jetre, bubrega i pluća, da se što brže oslobode otrovnih tvari. Otuda tužna statistika: učestalost prehlade kod djece pušača je 3 puta veća, bronhijalna astma 4 puta veća, a alergije 2 puta veća u odnosu na djecu iz nepušačkih porodica.

Mjere izbjegavanja pasivno pušenje:

Porodica treba da ima tabu na pušenje u prisustvu djeteta;

Stan je potrebno često i redovno provetravati;

Naučite dete korektno ponašanje u prisustvu pušača;

Objasnite djetetu zašto neko u njegovoj porodici puši, ali ni u kom slučaju to ne smije činiti.

Kada prvi put pušite, grlo vas boli, srce vam brže kuca, a u ustima se pojavljuje gadan ukus. Sve ovo nelagodnost, povezane s prvom cigaretom, nisu slučajne. Ovo odbrambena reakcija tijelo, a vi to trebate iskoristiti - odustati od sljedeće cigarete. Dok ne dođe čas kada to neće biti tako lako.

Postoje 3 faze pušenja.

1. Neredovno pušenje je psihološka ovisnost.

2. Dugotrajno pušenje je psihofiziološka zavisnost.

3. Intenzivno pušenje je fiziološka ovisnost.

Važno je objasniti svom djetetu koje su opasnosti pušenja po njegovo zdravlje. Istovremeno, glavni naglasak treba staviti na stvari koje su značajne za djevojčicu ili dječaka. Pušenje utiče na rast. Brzo stari osobu i čini je manje privlačnom. Niti jedna osoba koja je pušila nije uspjela postići visine u sportu.

Šta učiniti ako saznate da je vaše dijete pokušalo pušiti.

Zamolite ga da objasni zašto je odlučio da pokuša pušiti. Sin ili ćerka moraju shvatiti da pošteno priznanje neće biti praćeno kaznom. Trebali biste razumjeti razloge zbog kojih je vaše dijete pokušalo pušiti. Dijete treba da zna da vas je njegov postupak jako uznemirio. Zamolite ga da vas smiri: da obeća da više neće ponoviti njegovu uvredu.

1.2. Alkoholizam u detinjstvu je zastrašujući!

IN savremeni svet Ovi problemi su odjednom postali “mlađi”: među pušačima, pijanicama i narkomanima danas ima toliko tinejdžera da odrasli jednostavno nemaju pravo da se maknu sa ovog problema. Nema garancije da vaše vlastito dijete, jučer poslušno i skromno, sutra neće postati ovisno o duhanu, alkoholu ili početi koristiti drogu; Naravno, ovo treba pokušati izbjeći.

Ali šta treba učiniti kako bi se spriječilo da tinejdžer sklizne na dno, da postane alkoholičar ili narkoman, da stvarni život zamijeni halucinacijskim delirijumom? Prije svega, ovdje je važno lični primjer: šta dijete vidi iz djetinjstva, kako se vi, vaša najbliža rodbina, vaši porodični prijatelji osjećate prema pušenju i alkoholu? Kako obično slavite praznike?

Druga stvar je vaš odnos prema informacijama koje dolaze u velikim količinama sa TV ekrana, radija, sa stranica novina i časopisa: ako se radosno smijete vicevima o narkomanima, budite ponosni na "podvige" naših pijanih zemljaci („Niko na celom svetu Rus neće previše piti!“), skeptično se cerekate čitajući o cirozi jetre, šta onda hoćete od tinejdžera? On će se osjećati potpuno isto po ovom pitanju kao i vi! Budite oprezni u svojim izjavama, ili još bolje, preispitajte svoj koncept života i promijenite svoje stavove.

1.3. Ovisnost

« Putnik koji je hodao uz rijeku čuo je očajnički dječji plač. Trčeći na obalu, vidio je djecu koja se dave u rijeci i pojurio da ih spasi. Primetivši čoveka koji je tuda prolazio, počeo je da ga doziva u pomoć. Počeo je da pomaže onima koji su još bili na površini. Videvši trećeg putnika, pozvali su ga u pomoć... Ali on je, ne obazirući se na pozive, ubrzao korake...

„Jeste li ravnodušni prema sudbini djece?“, pitali su spasioci.

Treći putnik im je odgovorio: „Vidim da se vas dvoje snalazite zajedno. Otrčaću do krivine, otkriti zašto djeca padaju u rijeku i pokušati to spriječiti.”.

Ova parabola ilustruje moguće pristupe rješavanju problema ovisnosti o drogama. Možete spasiti djecu koja se "dave" izgradnjom bolnica i rehabilitacioni centri, bori se protiv dilera droge. Ovo bi trebalo da rade i rade profesionalci. Zadatak nastavnika i roditelja je da „otrče na okuku rijeke i spriječe djecu da padnu u vodu“, odnosno da rade svoj posao - prevenciju.

Šta danas trebamo znati o ovisnosti o drogama?

Svaki period u životu društva karakterišu teškoće i kontradikcije. Perestrojka je utjecala na mnoge aspekte života i donijela ne samo neke pozitivne rezultate, već i mnoge nove probleme, uključujući: maloljetničku delikvenciju, ovisnost o drogama i drogama. Ovi problemi su globalni, javne prirode i najčešće pogađaju adolescente sa nestabilnim mentalnim zdravljem.

Dakle, droge su danas postale stvarnost, njihova opasnost povezana je s tri glavne točke:

1) Lijek je lijek koji stalno povećava potrebu za njegovom upotrebom. Ovisnost o drogama, zloupotreba supstanci je uzimanje otrova, koji postaju dio metabolički procesi organizam, izazivaju potrebu za uzimanjem sve novijih i većih doza.

2) Vezanost za drogu i zloupotrebu supstanci dovode do brze degradacije ličnosti tinejdžera koji je spreman da dobije supstancu na bilo koji način i čini zločine, ne zaustavljajući se ni pred čim. Štaviše, u 90% slučajeva sudovi ne uspijevaju otkriti izvore i šefove narkobiznisa.

3) Zloupotreba droga i supstanci dovode do smanjenja performansi, pokreti postaju spori, pažnja je ometena, reakcija na bilo koji stimulans postaje neadekvatna, tinejdžer gubi orijentaciju u vanjskom svijetu, dolazi do moralne i intelektualne degradacije.

Istaknite sledeći razlozi početak upotrebe droga:

1. Besplatna ponuda za isprobavanje lijeka.

2. Iz radoznalosti.

3. Ne shvata štetnost i štetnost navike na koju je reakcija 15-20 puta veća nego na alkohol.

4. Nisko samopouzdanje tinejdžer

5. Želja za bijegom od melanholije i usamljenosti.

Ističu se naučnici i praktičari koji se bave problemima ovisnosti o drogama specifični faktori promoviranje uključivanja adolescenata u društvo korisnika droga. Roditelji to također moraju znati i imati na umu.

1. Poteškoće u odnosima sa starijima ili nedostatak kontrole od strane roditelja.

2. Neki tinejdžeri po svaku cijenu nastoje da se dokažu ili se istaknu među vršnjacima – zbog činjenice da su navikli na povećanu pažnju u porodici. Imaju potrebu da iznenade, da postignu, da urade nešto što drugi tinejdžeri ranije nisu radili.

3. Često se koristi sila prinude, posebno protiv ljudi slabe volje ili tinejdžera lišenih pažnje odraslih.

Svake godine najnovije vrste droga ulaze na podzemna tržišta naše zemlje. U Rusiji je počinjeno više od 20 hiljada krivičnih djela zbog ovisnosti o drogama. U proteklih pet godina ukupna količina zaplijenjene droge porasla je sa 12 na 85 tona. Prema sociološkim istraživanjima, 12% školaraca mlađih od 16 godina probalo je drogu barem jednom u životu, 1% ih redovno koristi. Predstavnici kriminalne sredine izuzetno su zainteresovani da adolescenti ponove svoje prvo iskustvo sa upotrebom droga. Na kraju krajeva, to je novac.

Svaki roditelj bi trebao biti dobro svjestan znakova ovisnosti djeteta o drogama:

1. Nagla promjena prijatelji.

2. Oštro pogoršanje ponašanja.

3. Promjena navika u ishrani.

4. Slučajevi zaborava, nekoherentnog govora.

5. Nagle promjene raspoloženja.

6. Potpuni gubitak ranijih interesa.

7. Iznenadni prekid koordinacija pokreta.

8. Često spominjanje droge u šalama i razgovorima.

9. Na pozadini potpunog zdravlja - proširene zenice, crvenilo očiju, kašalj, curenje iz nosa, povraćanje.

Međutim, biti pažljiv prema djetetu ne znači pažljivo pratiti svaki njegov korak i sumnjati da je sve loše. To znači da ga volite i podržavate. Davno je slavna glumica Marlen Ditrih rekla o svojoj majci: „Pod mojim nogama je tvrđi kad sam bila mala. Tvrđe je od kamena kada vam je potrebna podrška, i mnogo teže od kamena kada stojite bez pomoći i spremni da trčite glavom bez obzira.”

2. Odgovornost maloljetnika.

Zakon o upravnim prekršajima

Član 20. 20. Konzumacija alkohola i proizvoda koji sadrže alkohol ili droga ili psihotropne supstance V na javnim mestima.

Član 20. 21. Nastup (na javnim mjestima u alkoholiziranom stanju).

Član 20.22. Pijenje i izgled, kao i upotreba opojnih i psihotropnih supstanci od strane maloljetnika mlađih od 16 godina. Uključuje nametanje administrativna kazna za roditelje ili njihove zakonske zastupnike u iznosu od 3 do 5 minimalne veličine plate.

Krivični zakonik.

Član 228. Nedozvoljena proizvodnja, sticanje, skladištenje, prevoz, prosljeđivanje ili promet opojnih droga ili psihotropnih supstanci (kazna zatvora od 3 do 10 godina).

Član 230. Navođenje na upotrebu opojnih droga ili psihotropnih supstanci (kazna zatvora od 2 do 8 godina).

Član 231. Nezakonito uzgajanje (novčana kazna u iznosu od 500 do 700 minimalne zarade).

Član 232. Organizovanje jama za konzumaciju opojnih droga ili psihotropnih supstanci (kazna zatvora od 3 do 7 godina).

Pokušajte da im pomognete da to shvate...

Mediji često stvaraju atraktivne slike ljudi koji piju alkohol i puše, ali pravi zivot ne toliko i ne više nego među nepijama i nepušačima.

Alkohol i droge otupljuju um i mogu narušiti koordinaciju, ali ne rješavaju nijedan problem.

Ni cigareta, ni alkohol, ni droga ne mogu dijete pretvoriti u odraslu osobu. Samo vrijeme i iskustvo to mogu učiniti. Štaviše, konzumiranje alkohola od strane maloletnika je protivzakonito, baš kao i pušenje dece mlađe od 14 godina.

Nezavisnost od duvana, alkohola ili droga u budućnosti će vam pomoći da steknete dobre prijatelje i bolja pozicija u društvu.Da bi postala uspješna u životu, djeca moraju naučiti da efikasno komuniciraju, da budu sposobna da djeluju u timu i da biraju prijatelje koji nisu zavisni od alkohola i droga.

Apsolutna većina poznati glumci, muzičari, pjevači, koje često viđamo na ekranima, dolaze do zaključka o potrebi za trezvenim životnim stilom, a oni koji to ne razumiju loše završe.

Tehnike za suzbijanje loših navika.

Naučite svog tinejdžera da ima sopstvenu individualnost. Recite mu šta osobu čini posebnom i jedinstvenom. Razgovarajte s njim o ljudima koje poštuje i zašto to zaslužuju.

Istražite značenje riječi "prijateljstvo" s njim. Zamolite ga da napravi listu kvaliteta koje bi koristio da opiše prijatelja i drugu listu da opiše neprijatelja. Napišite svoje liste, uporedite ih.

Mnogi roditelji uče svoju djecu da budu ljubazni. Ovo je dobro. Ali objasnite svom tinejdžeru da postoje situacije kada morate zaboraviti na uljudnost. Na primjer, kada neko vrši pritisak na njega da puši, uzima alkohol ili se drogira, on mora odlučno reći „ne“.

Oslobodite svoju djecu od iskušenja. Nemojte dozvoliti svojoj djeci da idu kod prijatelja kada njihovi roditelji nisu kod kuće, ne dozvolite im da postanu učesnici „skrivenih“ kompanija. Nema zabava bez prisustva roditelja.

Ohrabrite svog tinejdžera da učestvuje u društvenom životu škole i razreda, u sportu, muzici, ne zahtevajući od njega da bude najbolji. Onda će biti manje šanse koje će poneti loši.
Provodite više vremena sa svojim djetetom, djeca to cijene i ponosna su na to.
Veoma je važno kako se roditelji ponašaju po pitanju alkohola i pušenja. Ponašanje djece je odgovornije kada roditelji daju primjer.

Postoji jednostavan obrazac: što više tinejdžera oko vašeg djeteta pije alkohol ili puši, veća je vjerovatnoća da će i ono učiniti isto. Pustite dijete da se okreće u prosperitetnom okruženju.

Dopis roditeljima od njihovog djeteta.

Nemoj me razmaziti

Ne plaši se da budeš čvrst prema meni

Ne oslanjajte se na snagu

Ne dajte obećanja koja ne možete ispuniti

Nemoj da se osećam mlađe

Ne ispravljajte me pred strancima

Ne zaboravite da volim eksperimentirati

Ne zaboravite da se ne mogu uspješno razvijati bez pažnje i odobrenja

A osim toga, volim te puno, molim te, odgovori mi isto...

Volite svoju djecu, ali ne budite slijepi!

Opštinska državna specijalna (popravna) obrazovna ustanova za studente i učenike sa smetnjama u razvoju

zdravstvene prilike „Posebne (popravne) sveobuhvatne škole– internat VIII tipa br.13"

Izvještaj

"Rad razrednog starešine na prevenciji loših navika"

Sastavio:

Nedopasenko O.V.,

Profesorica razredne nastave

8 "B" klasa

Yurga 2015

Iz iskustva razrednika u prevenciji loših navika"

„Akcije su plod misli.

Ako su misli razumne, bit će i dobrih djela.”

Gracian y Morales Baltazar,

španski pisac

Loše navike školaraca su izvor frustracija nastavnika i roditelja. Da bi učenici vodili zdrav način života potrebna je pravovremena prevencija koja će ih zaštititi od štetnih ovisnosti.

Ako su ranije srednjoškolci patili od loših navika, sada je to tipično za srednjoškolce. Šta muškarce privlači takvim destruktivnim vezama? Najvjerovatnije, tinejdžeri žele izgledati kao odrasli.

Loše navike im omogućavaju da se u određenoj mjeri osjećaju slobodno i neovisno. Svaki školarac zna šta je zdrav način života, ali iz nekog razloga neku djecu to uopće ne privlači. Zdrav način života je, prije svega, rad na sebi. Osoba koja ga slijedi mora se pravilno hraniti, vježbati i, što je najvažnije, zauvijek napustiti sve loše navike.

Ali ne svi moderni tinejdžeri u potpunosti razumiju koliko je važno pratiti stanje vlastitog tijela od malih nogu. Neki vjeruju da će i bez toga uvijek ostati zdravi i lijepi kao sada. Moderna kinematografija i mediji odlučujuće utiču na formiranje ovako neodgovornog pristupa problemu ispravnog načina života.

Ranije je stav školaraca prema lošim navikama bio uglavnom negativan. Sovjetsko ministarstvo kulture pratilo je o čemu se u igranim filmovima govori i šta se govori u medijima; tih dana je bila vrlo aktivna propaganda protiv pušenja i pijenja alkohola.

No prije nekoliko desetljeća mladi su imali priliku gledati potpuno drugačije filmove, u kojima su se glavni likovi pojavili pred gledateljem s bocom piva i cigaretom u ruci. U to vrijeme američki filmovi su bili izuzetno popularni. Gledali su ih školarci, a informacija da je pušenje moderno bila je pohranjena u njihovoj podsvijesti.

Naravno, za formiranje ovako neodgovornog pristupa vlastitom zdravlju nisu krivi samo filmovi, već i cijelo društvo u cjelini i javna ideologija. U ovom trenutku već je postalo očigledno da se problem loših navika od kojih školarci pate, treba veoma ozbiljno pozabaviti.

Porodica, roditelji, škola, prijatelji i uži krug nesumnjivo igraju važnu ulogu u životu tinejdžera. Mama i tata trebaju postati pozitivan primjer djetetu. Važno mu je ne samo držati predavanje, već i svojim primjerom pokazati kako bistar i bogat život može biti bez loših navika. Važno mu je pokazati da samo zdrav čovjek može uživati u životu, jer loše zdravlje obeshrabruje svaku želju za zabavom. Da bi dijete čulo sve što mu roditelji pokušavaju prenijeti, oni za njega moraju postati oni ljudi čije je mišljenje apsolutno mjerodavno. Ali ima li mnogo roditelja koji sami ne pate od loših navika? To je pitanje. U našoj školi često moramo da komuniciramo sa takvim roditeljima.

Za našu djecu učitelji su odgajatelji od malih nogu. Stoga je formiranje negativnog stava prema upotrebi duhana i alkohola, usađivanje poštovanja prema sebi i svom zdravlju, povećanje interesovanja za zdrav način života zadatak koji je obavezan element vaspitno-obrazovnog rada.

Predstavljam vam okvirnu izradu sata o prevenciji loših navika.

PUŠENJE I ZDRAVLJE

Ciljevi i zadaci:

vaspitno-popravni:formirati negativan stav prema pušenju i povećati interesovanje za zdrav način života;

popravni i razvojni:razvijati kognitivni interes; proširiti znanje o opasnostima pušenja i zdravog načina života, sposobnost poređenja, generalizacije i ispravnog izražavanja svojih misli;

vaspitno-popravni:negovati poštovanje prema sebi i svom zdravlju, samopoštovanje; aktivne životne pozicije negativnog stava prema pušenju;

ušteda zdravlja:spriječiti posturalne poremećaje.

Vrsta lekcije: savladavanje novog gradiva.

Nastavne metode i tehnike:priča, razgovor, igra, samostalni rad, modeliranje situacije.

Oblici organizacije kognitivna aktivnost: individualni, frontalni, rad u parovima.

Materijalno-tehnička oprema i didaktička podrška:kompjuter, prezentacija; ilustracije, kartice, krugovi od bijelog papira.

Termini i koncepti:duvan, nikotin, pasivni pušači.

Tokom nastave.

I. Organizacioni momenat.

Vježba "Knjiga".

Ustani molim te. Kako bismo vam olakšali rad i razmišljanje na času, uradićemo vježbu koja će poboljšati cerebralnu cirkulaciju.

Sagnite se, bez savijanja koljena, i pokušajte vrhovima prstiju dodirnuti pod, ostanite u ovom položaju do 20 sekundi.

(učenici izvode vježbe prema uputama nastavnika)

II. Ažuriranje znanja.

Uvodni razgovor.

Zašto osoba treba da poštuje pravila lične higijene?

(učenici odgovaraju na pitanja)

Igra "Da-ne".

Crteži su pričvršćeni na ploču. Pogledaj ih, neka devojke izaberu one na kojima su prikazane ispravne radnje, a momci nisu u pravu. Objasnite svoj izbor.(Dečak se bavi sportom, devojčica jede, dečak puši, deca kasno gledaju televiziju, dečak pere zube, devojčica ne uređuje kosu, devojčica se češlja, itd.)

(učenici dolaze do table, biraju ilustracije i obrazlažu svoj izbor)

III. Postavljanje ciljeva, planiranje aktivnosti na času.

1. Čitanje priče “Šta odabrati”

- Poslušajte priču.

(može reći obučeni student)

Šta izabrati

Imam dva prijatelja: Vadima i Tolju. Vadim je veoma nezavisan. Nedavno je počeo da puši i sada izgleda kao odrasla osoba. Devojke obraćaju pažnju na njega. Ali čuo sam da je jako štetno: u cigaretama ima otrova, truje tijelo. Ljudi koji puše češće obolijevaju i češće umiru.

A Tolja ne izgleda tako moderno kao Vadim s cigaretom. Ali Tolya je uvijek veseo, veseo i snažan. Bavi se sportom.

I stalno razmišljam šta da radim: pušim, kao Vadim, ili se bavim sportom, kao Tolja?

(učenici slušaju, odgovaraju na pitanja)

Gdje je mjesto našeg heroja: pored Vadima ili Tolje?

Koje ćete mjesto izabrati?

Koja je tema nastavnog časa? (“Pušenje i zdravlje”)

Danas moramo saznati zašto se vjeruje da je pušenje štetno po zdravlje, zašto je opasno, zašto ljudi počinju da puše i zašto je s tom navikom – pušenjem – tako teško izaći na kraj.

IV. Savladavanje novog gradiva.

1. Razlozi zašto ljudi počinju da puše.

Zašto djeca počinju da puše?

Neka djeca žele da postanu odrasli prije nego što nastupi ovaj period. Zbog toga počinju da puše i piju alkohol.

Pušenje je jedna od najčešćih loših navika.

Podigni ruku, ko u porodici puši?

Ko od vas puši?

Kako se osjećate kada ste u istoj prostoriji sa pušačima?

(kašalj, mučnina, vrtoglavica)

2. Priča o opasnostima duvana.

I to nije bez razloga, jer cigareta sadrži zgnječenu travu - duhan. Duvan sadrži otrov, a ime mu je nikotin. Ovo je jedan od najopasnijih otrova biljnog porijekla.

Vrapci i golubovi umiru ako im samo prinesete staklenu šipku natopljenu nikotinom kljunu. Zec umire od ¼ kapi, a pas od ½. Za muskarca smrtonosna doza iznosi 2-3 kapi. Pogledajte: da li je kap vode puno ili malo?

(nastavnik pipetom stavlja kap vode na čašu)

½ je polovina, ¼ je četvrtina ovog pada. A ako sve ovo prevedemo u cigarete, onda je jedna kutija popušenih cigareta smrtonosna za odraslu osobu, a pola kutije za dijete. To je dokazano mnogim činjenicama.

Jednom davno u Francuskoj je bilo monstruozno takmičenje "Ko može da puši najviše". Od toga su dva nesretna pobjednika umrla nakon popušenih 60 cigareta, a ostali takmičari u teškom stanju završio u bolnici. Mnogo je takvih primjera. Smrt može nastupiti i od jedne cigarete ako se popuši prvi put.

Podigni ruku, ko je probao pušiti?

Ko sad puši?

Recite nam svoje utiske, stanje kada ste probali pušiti prvi put.

(Izjave učenika po izboru)

Kada prvi put puši, osoba ima upalu grla, ubrzan rad srca, gadan ukus u ustima, tamni vid, vrtoglavicu i mučninu. Ovako se tijelo bori sa otrovom i „poručuje“ vlasniku: „Nemoj se upropastiti! Nikada više ne pokušavaj!”

A ako nakon prve cigarete slijedi još jedna, tijelo prestaje da se opire, osoba se navikne na pušenje, a onda je teško prestati. Ali morate se naviknuti! Zašto?

3. Uticaj pušenja na ljudski organizam.

Pročitajte članak.

Uticaj pušenja na ljudski organizam.

Pušenje podstiče razvoj kardiovaskularne bolesti. Najosjetljiviji na duvan je nervni sistem koji vrlo brzo "reaguje" na dejstvo otrova duvanskog dima. Pušači se mogu žaliti na umor, razdražljivost, vrtoglavicu, nervozu i glavobolju. Pušenje negativno utiče na čula. Nikotin otupljuje percepcija ukusa. Ako pušite dugi niz godina, vaš vid i sluh mogu se pogoršati. Prvi udarac primaju respiratorni organi. Pod uticajem duvana, zubi se uništavaju, primećuje se obilna salivacija, pogoršava se probava, smanjuje se apetit. Razvija se čir na želucu. Pušenje štetno djeluje na jetru i doprinosi nastanku bolesti larinksa, ždrijela, jednjaka i usne šupljine. Glas postaje grub i promukao.

Navedite koji ljudski organi su pogođeni pušenjem.

Zaključak: naučnici i doktori su to dokazali pušač skraćuje život, umire ranije, češće se razbolijeva i ne izgleda dobro: žuta koža, zubi, prsti, kašalj, promukao glas, konstantan smrad duvan

4. Razgovor “Pasivno pušenje”.

Šta se dešava sa ljudima koji ne puše, ali su u blizini ljudi koji puše?(odgovori djece)

Zašto se ovo dešava?

Ispostavilo se da ti i ja postajemo pasivni pušači. Duvanski dim Nije ništa manje štetno za nas nego za samog pušača. Ako pušač nekoliko puta unese dim cigarete u usta i izdahne ga na salvetu, ostat će smeđa mrlja. Ovo je duhanski katran, otrov koji se nalazi u dimu. Ako ovaj katran stavite na zečeve uši, on će se razboljeti i uginuti.

Šta učiniti ako se u blizini nalazi osoba koja puši?

(Odmaknite se i zamolite da ne pušite.)

Puše li u vašoj kući ili stanu? Šta treba da uradite?

(Provetrite prostoriju, nemojte ostati u ovoj prostoriji)

Ispostavilo se da djeca iz porodica u kojima puše kod kuće češće obolijevaju od prehlade, bronhitisa i upale pluća. Ova djeca češće obolijevaju rano djetinjstvo, vjerovatnije će izostati iz škole i općenito imaju nižu zdravstvenu rezervu za budući život.

Minut fizičkog vaspitanja.

V. Konsolidacija proučenog gradiva.

1. Pamćenje poetskih stihova.

Dim okolo od cigareta

Za mene nema mesta u toj kuci...

2. Razgovor “Borba protiv pušenja.”

Da li je moguće pušiti svuda?

Borba protiv duvana je u toku širom sveta. U mnogim zemljama pušenje na radnom mjestu je zabranjeno. Ozbiljan poslodavac može odbiti da zaposli ili otpusti pušača.

Živimo u Rusiji, gdje ljudi još uvijek nisu shvatili kakvu štetu pušenje nanosi pušaču, njegovoj porodici i djeci oko njega.

3. Crtanje znaka zabrane.

Izrazimo svoj protest protiv pušenja - nacrtajte znak zabrane pušenja.

(Učenici dobijaju krugove bijelog papira i crtaju znak.)

Većina najbolji znak Objesit ćemo ga u učionici, a ostatak po školi.

4. Modeliranje situacije.

Pogledajmo scenu:

Vania. Ura! Svi naši odrasli su otišli! Anya, hajde da probamo nešto zanimljivo! Pokušajmo naučiti pušiti.

Anya. Ne! Šta ti! Ovo nije dobro!

Vania. Moj prijatelj Tolik mi je rekao da nije teško. Ali odlično! Sjediš... Pušiš... Kao odrasla osoba! Hajde, Anya! Roditelji i dalje neće znati. I ništa se neće dogoditi samo jednom!

(Pogledajte skeč i ponudite svoje odgovore)

Šta biste odgovorili Vanji? Objasnite svoje odbijanje.

Sada ste naučili da kažete ne; Nadam se da će vam ova vještina biti od koristi u budućem životu.

5. "Kako prestati pušiti?"

Šta je sa onima koji već puše? Ko ima želju da prestane pušiti?

Da li je to lako uraditi? Nekim ljudima je potrebno 4 do 10 pokušaja da prestanu pušiti. I što je manje iskustva, to je lakše to učiniti.

(slušajte prezentaciju, odgovorite na pitanja)

6. Samostalni rad u parovima „Lestve saveta“.

Napravite merdevine saveta. Imate kartice sa savjetima: odakle početi? Rasporedite ih po koracima.

Lestvice saveta:

Donesite odluku (vidite sebe bez cigarete).

Umjesto cigareta kupujte sjemenke, bombone itd.

Reci ne sebi (donesi odluku).

Recite "ne" prijateljima i ljudima oko vas.

Razvijte motivaciju (zašto prestajem pušiti).

Zahvali se.

(Rad u parovima. Izvještaj o obavljenom poslu)

VI. Sažetak lekcije.

1. Opšti razgovor.

Jeste li uživali u aktivnosti?

Šta ste novo naučili?

Kakav ste zaključak izveli za sebe?

O čemu ćeš pričati svojim prijateljima?

2. Promocija “Zamijeniću cigaretu za slatkiše.”

Predlažem da se u našem razredu održi manifestacija “Zamijeni cigaretu za slatkiš”.

Ona djeca koja ne puše dobiće i slatkiše kao nagradu.

Koja je šteta od droga?

Ovisnici o drogama rijetko prežive tridesete. Tipično, ovisnici o drogama su ljudi koji doživljavaju pad tjelesne i mentalna snaga kako bi se u životu izborio za svoje mjesto na suncu.

Apsolutno svi istraživači (bilo da su doktori, sociolozi, učitelji, itd.) se slažu da je ovisnost o drogama najopasnija u adolescencija kada se čovekov pogled na svet tek formira.

Jedan od američkih narkologa, R. Christophsen, piše: „Nikada nisam sreo kroničnog narkomana starijeg od 30 godina. Činjenica je da osoba počinje da se drogira sa osamnaest godina, a sa dvadeset godina postaje "hroničar", odnosno treba mu svakodnevno konzumiranje svog dopinga, praktično nema šanse da doživi tridesetu, čak i ako se prije početka svoje ovisnosti odlikovao atletizmom. zdravlje."

Zavisnost od droga je veoma strašna bolest, jer se izražava u bolnoj ovisnosti o bilo kojoj vrsti opojne droge – bilo da se radi o lijekovima, marihuani ili težim drogama.

Narkoman, u potrazi za novcem za sljedeću dozu, može učiniti apsolutno sve - krađu, prevaru, au nekim slučajevima čak i ubistvo. Kada uzme drogu, osjeća se malo bolje. Za takvo kratkotrajno olakšanje ovisnik, često čak i namjerno, lišava sebe svih drugih životnih radosti.

Uzimajući drogu, zavisnik jednostavno potpisuje sopstvenu smrtnu presudu. Međutim, lekovi su veoma skupi. A oni koji ih distribuiraju zarađuju ogromne pare od toga. Toliki novac ne možete zaraditi poštenim radom, ali dilerima droge uvijek su potrebni kupci za njihovu robu koji će biti spremni da plate bilo koji iznos za dozu supstance koja im je toliko potrebna. Istovremeno, pribjegavaju raznim trikovima kako bi naveli osobu da prvi put proba drogu.

Često se prva doza prodaje za malu količinu ili se daje besplatno. Dileri droge mogu namjerno poslati svog agenta u grupu tinejdžera ili školaraca kako bi ih on mogao “staviti na iglu”. Odlučni su učiniti sve kako bi barem jedan njihov prijatelj počeo uzimati ili barem jednom probao ovaj otrov. Čak i prva doza lijeka može biti fatalna.

Droga ubija najjače, najpametnije i ljudi jake volje. Skoro niko ne može da se nosi sa tim. Droge predstavljaju opasnost po zdravlje.

Djeca i tinejdžeri često umiru zbog predoziranja drogom. Prevalencija ovisnosti o drogama među djecom i adolescentima je veoma ozbiljan problem. velika količina roditelji.

U nekim zemljama, pored zloupotrebe droga, broj ljudi koji koriste isparljive otrovne supstance, npr. razne vrste rastvarači, hemijska sredstva za čišćenje odjeće, sredstva za suzbijanje insekata i glodara. Prilikom udisanja para takvih supstanci dobija se tipična slika trovanja sa određenim poremećajima u aktivnosti centralnog nervnog sistema. nervni sistem. Uz malu dozu takvih supstanci, to rezultira kratkotrajnom nesvjesticom i halucinacijama. Uz veliku dozu, može doći do smrti.

Učinak nesvjestice, kao i drugih poremećaja centralnog nervnog sistema, povezan je sa kisikom u moždanim stanicama. Nakon takvog utjecaja, većina moždanih stanica koje su prethodno aktivno funkcionirale umire.

Posebnosti farmakološko djelovanje droge tako da njihova ponovljena upotreba dovodi do izražene fizičke i psihičke zavisnosti. Sve takve supstance, kada ih ljudi konzumiraju, mogu izazvati poremećaj centralnog nervnog sistema različitog trajanja. Glavni mehanizam ovog efekta je gladovanje kiseonikom i disregulacija između glavnih centara nervnog sistema. Slično stanje doživljava kao nešto neobično i prijatno. Iskrivljena percepcija sebe i drugih mnogima se čini izlazom iz svake teške životne situacije.

Ponovljena upotreba izaziva ovisnost i ovisnost kod osobe. U ovoj situaciji osoba traži objašnjenje i razlog za bijeg od stvarnosti. Formiranje ovisnosti o bilo kojem lijeku također je popraćeno promjenom reakcije na njegovu upotrebu. Ako, prije nego što se razvije trajna ovisnost o supstanci, blago trovanje drogom uzrokuje promjenu percepcije okolnog svijeta i poboljšanje raspoloženja, onda je nakon ovisnosti potrebna mnogo veća doza za postizanje istog učinka.

Ono što se događa je da zbog ovisnosti droga prestaje da daje euforiju ovisniku i postaje jednostavno neophodna za preživljavanje u principu. Tada ova narkotična supstanca postaje samo sredstvo za otklanjanje agresivnosti, ljutnje, melanholije i apatije.

Pod stalnim uticajem narkotika, osoba postaje sve povučenija, grubija, gubi porodicu, prijateljstva i drugo. društvene veze, izgubivši gotovo sve kulturne i moralne vrijednosti. Sve to postaje moguće zbog izraženih poremećaja u centralnom nervnom sistemu i mozgu.

Mozak je glavna meta droga. Mnogi naučnici su odavno uspostavili vezu između normalne moždane aktivnosti i očekivanog životnog vijeka. Takođe je utvrđeno da svi poremećaji u radu centralnog nervnog sistema dovode do poremećaja funkcionisanja brojnih organa i sistema. Što se prije tijelo upozna sa djelovanjem opojnih droga, to će učinak biti pogubniji.

Prema liječnicima, širenje ovisnosti o drogama u suvremenom svijetu ne predstavlja ništa manje strašnu opasnost za sadašnje i buduće generacije od epidemija kuge ili kolere u prošlosti. U posljednje vrijeme značajno se povećao broj ovisnika. Radi se o o ljudima koji zloupotrebljavaju hemijske, biološke ili medicinske supstance. Ove supstance izazivaju zavisnost, ali nisu zakonom priznate kao narkotične supstance. S tim u vezi, postoje različita mišljenja i glasine da nisu svi lijekovi opasni. Ovo je još jedan mit. Samo što postoje jake droge i slabe, a različite vrste ovisnosti o drogama se javljaju na različite načine. Jedino što je zajedničko je rezultat: osoba potpuno gubi kontrolu nad sobom. Kako bi spasili ljude od ovisnosti o drogama, sve države u svijetu poduzimaju ekstremne mjere.

U Rusiji je zabranjeno posjedovanje droge - čak i malih doza. Ovo je kažnjivo po zakonu. Nikada ne dirajte drogu, ne uzimajte je, ne stavljajte je u džep, ne skrivajte je nigdje. Imajte na umu da je ovisnost o drogama bolest koja potpuno mijenja nečiju ličnost, čineći osobu zlom. Narkoman vam može dati drogu na čuvanje i sam obavijestiti o vama kako bi odvratio sumnju od sebe.

Ne pokušavajte drogu ni pod kakvim izgovorom. Ako vam se to ipak dogodi, odbijte sljedeću dozu kako ne biste postali ovisnost. Ako osjećate da ste upali u mrežu ovisnosti o drogama, odmah se posavjetujte s onim odraslim osobama kojima vjerujete.

Šteta od pušenja za one oko pušača

Danas Negativne posljedice pušenje je svima poznato. Šteta pušenja očigledna je kako samim pušačima, tako i njihovim bližnjima koji pate od pasivnog pušenja, a izloženi su i rizicima uzrokovanim posljedicama pušenja. Posebno je dokazano da su posljedice pušenja važan faktor rizik od razvoja raka pluća.

Pasivno pušenje doprinosi razvoju bolesti karakterističnih za pušače. Šteta pušenja za ljude koji se nalaze u istoj prostoriji kao i pušač nastaje zbog činjenice da je primoran apsorbirati tvari koje oslobađa takozvani „bočni tok“ dima. Glavni tok dima ulazi u pluća pušača, a dio dima koji se ispusti u atmosferu udišu svi u blizini.

Pasivno pušenje je neizbježno kada ste redovno u blizini pušača. Prema naučno istraživanje, u roku od jednog sata osoba udahne dozu dima koja je ekvivalentna pušenju pola cigarete. Stručnjaci su izračunali da se tokom pasivnog pušenja u trajanju od 8 sati nanosi ista šteta organizmu kao pri aktivnom pušenju jedne cigarete svakih 5 sati. Tokom pasivnog pušenja, isto toksične supstance, kao i kod aktivnog.

Šteta od pušenja dodatno je otežana činjenicom da bočni mlaz dima sadrži čak više kancerogenih tvari nego glavni mlaz. Posljedice pušenja su zbog činjenice da se pojedinačne doze kancerogena akumuliraju u tijelu sve dok se ne dostignu kritične granične vrijednosti.

Šteta pušenja od strane roditelja za djecu

Dijete aktivnih pušača u procesu pasivnog pušenja dobija respiratornu disfunkciju i druge posljedice pušenja koje trpe njegovi roditelji. Rizik od razvoja karcinoma pluća kod dece zavisi i od pušenja njihovih roditelja, pri čemu pušenje kod majke ima veći uticaj.

Šteta pušenja ne postoji samo za pojedine porodice, već i za populaciju u cjelini. Pušenje nanosi štetu članovima porodice pušača nepušača, pušenje roditelja je nesumnjivo štetno za djecu, ali i za dijete u maternici. Posljedice pušenja mogu biti neuspjeh fiziološki procesi u telu fetusa.

Navika pušenja posebno je opasna za djecu i adolescente koji uče od svojih roditelja. Usporen rast opšti razvoj, metabolički poremećaji, gubitak sluha, gubitak vida, broj nervni poremećaji- ovo je cijena za djecu i tinejdžere koji puše. Školarci koji puše, po pravilu, imaju smanjene mentalne sposobnosti, loši akademski rezultati i vrlo često krše disciplinu. Kod adolescenata nikotin prvenstveno utiče na još uvijek krhke živčane i kardiovaskularni sistem. Posebno je alarmantno da, prema domaćim istraživanjima, u dobi od 12-13 godina puši oko 7%, a među 16-godišnjacima - već 40% dječaka, a u srednjoj školi počnu pušiti i neke djevojčice.

U vezi s ovako upečatljivim podacima o štetnosti pušenja, vrijedi razmisliti o tome šta sprječava pušače da se odreknu cigareta, lula i sl.? Na osnovu svojih subjektivnih osjećaja, pušači često navode da cigareta ublažava osjećaj stresa. Ili možda pušenje izaziva stres? Većina pušača priznaje da im prva cigareta koju su popušili ne samo da im nije pričinila zadovoljstvo, već je izazvala trenutno pogoršanje njihovog zdravlja, a okus joj je djelovao odvratno. “Užitak” pušenja je samo rezultat navike.

Pušenje je skupa navika

Poznato je da se u mnogim razvijenim zemljama cijena cigareta umjetno održava visoki nivo. Ovo posebno važi za zemlje u kojima postoji svjesna politika usmjerena na sprječavanje građana da puše.

Prilikom kupovine cigareta ne škodi razmišljanje o tome koliko će koštati liječenje posljedica pušenja, kao što su karijes, kronične bolesti respiratornog trakta I gastrointestinalnog trakta, rak i još mnogo toga. Ako sa količinom potrošenom na cigarete dodamo sve troškove liječenja posljedica pušenja, ispada da je stvarna cijena popušene cigarete mnogo veća od cijene koja se za nju plaća u trgovini.

Zašto misliš da ćeš imati sreće?

Duboko se varate ako mislite da to neće uticati na vas negativne posljedice pušenje. Vi niste izuzetak i živite, kao i svi živi organizmi, prema zakonima prirode. Ako pušiš, ionako ćeš umrijeti ranije!!! Svaka cigareta odgrize komadić iz segmenta života koji vam je odmjeren. Vrijedi li nastaviti?..

Ovisnost o pivu

Ako želite da budete zdravi, nema potrebe da pušite.

Ako želite da budete razumni, zašto piti?

A da biste ostali živi, nemojte se družiti s iglom.

“Ovisnost o drogama je put do AIDS-a!” - reci prijatelju.

Fizičko vaspitanje i sport liječe mozak i srce.

A zdravlje jača postignuti rekord.