Jak zastavit silný tlukot srdce. Častý puls: co dělat doma pro normalizaci srdeční činnosti
Otázku, jak snížit tepovou frekvenci, je třeba věnovat maximální pozornost. Pokud totiž člověk trpí srdečním onemocněním nebo má reakci na určité podněty v podobě zrychleného tepu, rozhodně musíte vědět, jak si tep doma snížit.
Co je srdeční frekvence
Srdeční frekvence (HR) je individuální vlastnost v žádné osobě, ale normální limity jsou klidný stav se pohybují od 60 do 90 kontrakcí, jejichž překročení je často známkou vážného onemocnění. Pokud se srdeční tep zrychlí, tkáně jsou méně zásobovány kyslíkem, což přispívá ke zvýšenému dýchání.
Srdeční frekvence se často zvyšuje, protože tento jev je vyvolán určitými faktory.
Existují však případy, kdy pro tento jev neexistují žádné konkrétní důvody; puls se stává častým, když normální tlak. Ať je to jak chce, zvýšení srdeční frekvence nelze ignorovat. Protože srdce je „motor“ v těle, na kterém zcela závisí lidský život. Abyste snížili tepovou frekvenci, musíte nejprve zjistit, co je příčinou tohoto jevu.
V některých případech je mírně zvýšená srdeční frekvence, 85-100, docela normální jev. To je ale spíše výjimka. Hlavní příčinou tachykardie je přejídání, nervové přepětí, běh, nadváha, uvolňování hormonů, nedostatek vitaminu B, užívání léků, srdeční onemocnění, vysoký krevní tlak. Jakmile je zjištěna příčina, je třeba okamžitě jednat.
Jak snížit srdeční frekvenci při normálním a vysokém krevním tlaku?
Existuje řada tipů, které jsou vhodné pro normalizaci tepové frekvence jak při normálním, tak při vysokém krevním tlaku.
Přirozený systém snížení srdeční frekvence nevyžaduje komplexní metoda, je jednoduchý a vhodný úplně pro každého.
Stačí splnit několik podmínek:
- starat se o „motor“. Tento povinný požadavek, je třeba se dostat pryč od všech okamžiků, které vyvolávají rychlý pulz. Můžete například snížit tlukot srdce snížení spotřeby kávy, čaje, sody. Nedoporučuje se zneužívání alkoholu a kouření. Pokud se rozhodnete užívat určitý lék, musíte si přečíst návod k použití a ujistit se tento lék nezpůsobí zvýšení srdeční frekvence. Kromě toho vám lékař vždy řekne o vedlejších účincích;
- zbavit se nadváhy. Nadváha dodává srdci stres. Pokud snížíte hmotnost, zátěž také nebude tak velká. Pokud zvolíte správné metody, je možné předcházet vážné problémy se zdravím. Faktem je, že léky na hubnutí mají Negativní vliv na práci srdce;
- cvičení. Pokud budete provádět mírnou fyzickou aktivitu, můžete posílit krevní cévy a kardiovaskulární systém jako celek. Pomohou vám zbavit se úzkostný stav, nasytí tělo kyslíkem, například při klidném běhu. Hlavním bodem je, že byste měli začít s poměrně jednoduchými zátěžemi a poté je postupně zvyšovat;
- správně jíst. Pokud je strava vyvážená, bude mít příznivý vliv na fungování „motoru“. To platí pro vyhýbání se tukům, které obsahují velké množství cholesterolu. Doporučuje se jíst více zeleniny, ovoce, libového masa, mořských a oceánských ryb;
- umět relaxovat. Když vaše srdce bije velmi silně, měli byste si umýt obličej chladná voda, zkuste napnout břišní svaly, promněte si prsty. Musíte najít metodu, která vám nejlépe vyhovuje. Je velmi dobré, když si člověk může snížit tep sám, ale když překročí sto tepů za minutu a není k tomu důvod, když po fyzické aktivitě tep pět minut neklesne, pak se doporučuje zavolat záchranná služba. Pokud totiž budete váhat, můžete vážně ohrozit své zdraví a možná i život.
Dále se používají: srdeční kapky, uklidňující tablety, studená voda a čerstvý vzduch.
- Pokud duševní a emoční nadměrné vzrušení, pak byste se měli okamžitě zbavit takových okamžiků. Doporučuje se jít ven a dostat se pryč od problémů. Díky vzduchu to dopadá pozitivní vliv o stavu krevních cév a srdeční činnosti.
- Jak můžete rychle snížit tepovou frekvenci? Napít se sedativní. Je dobré, když je tato droga rostlinná. Patří mezi ně "Barboval", motherwort, valerian. Tyto prostředky nemají prakticky žádný efekt vedlejší efekty. Jediný nepříjemný okamžik může nastat kvůli nesnášenlivosti složek obsažených v produktu.
- Je vhodné vypít trochu studené vody, která reflexně zrychlí tep. Je dobré masírovat pulzační body na krku.
- Dělejte jednoduchá cvičení, při kterých zadržíte dech. Postavte se poblíž otevřeného okna a dělejte hluboký nádech a zadržte dech, napočítejte si do pěti nebo deseti. Poté pomalu vydechujte vzduch.
- Jak snížit tepovou frekvenci při běhu? Snažte se dýchat nosem, buďte co nejklidnější, užívejte si proces a za žádných okolností tělo „nenuťte“. Střídejte chůzi a běh, pokud máte pocit, že vám docházejí síly.
- Pokud srdeční onemocnění přispívá ke zvýšení srdeční frekvence, pak pro snížení pulsace je nutné nejprve větrat místnost. Poté si vezměte lék, který vám lékař předepsal systematická léčba tachykardie. Neměli byste sami užívat léky, které vám doporučují přátelé a známí!
- Umístěte "Validol" nebo "Corvalment" pod jazyk. Tyto léky se uklidňují a v důsledku toho snižují srdeční frekvenci.
- Jsou případy, kdy se puls nesníží, ale naopak se člověk jen zhorší. Zde je potřeba lékař. Mezi příznaky srdečního selhání patří kašel, bledá kůže, kůže Uši a nos jsou namodralé a dochází k potížím s dýcháním. Pokud jsou takové příznaky přítomny, musíte zavolat sanitku. Do příjezdu lékařů je nutné provést navržená opatření.
Netradiční a lidové postupy
Tyto metody mohou rychle snížit srdeční frekvenci doma. Jeden z efektivní způsoby je považován za autotrénink. Člověk pomocí určitých frází přesvědčuje sám sebe, že tep se snižuje. Musíte cítit, co říkáte.
Jak snížit srdeční pulzaci lidové prostředky? K tomuto účelu jsou vhodné tinktury z kořenů elecampane, mateřídoušky, česneku, cibule a bylinek, dále med a šípkový sirup a rybízový džem. aronie. Je lepší udělat „surový“ džem - rozemlete bobule s cukrem a dejte je na chladné místo tento výrobek obsahuje více vitamínů. Léčba lidovými prostředky je nejen prospěšná pro celé tělo, ale často i chutná.
Recept na přípravu česnekové tinktury
Dobré pro zlepšení srdeční činnosti a normalizaci krevního tlaku.
Vezměte 350 g česneku, rozdrťte nebo vymačkejte, zalijte 200 ml 96% alkoholu. Používejte pouze skleněné nebo keramické skladovací nádoby. Nádobu pevně uzavřete a dejte na 10 dní na tmavé a chladné místo.
Tachykardie je nejen nepříjemná a bolestivý stav. Pokud srdce začne bít zběsilým tempem (přes 100 tepů za minutu), je to extrémně nebezpečné. Nezáleží na tom, co přesně - nemoc nebo silné emoce - způsobilo zrychlený tep, hlavní věcí je vrátit ho co nejdříve do normálu. Každý by proto měl vědět, jak si doma rychle snížit tepovou frekvenci, i když zrovna nemá po ruce potřebné léky.
Proč je rychlý srdeční tep nebezpečný?
Prudké zvýšení srdeční frekvence je nebezpečné nejen pro zdraví, ale i pro lidský život. Tohle může skončit akutní porucha cerebrální oběh a vést k mrtvici. Zvýšený pulz může způsobit akutní ventrikulární selhání. Pokud se funkce srdce rychle nenormalizuje, může to být smrtelné. nebezpečný stav- arytmický šok.
Často když zvýšená srdeční frekvence je zaznamenán nízký krevní tlak. To nevěstí nic dobrého, protože se u osoby s největší pravděpodobností vyvinula hypotenze.K kompenzaci krevního oběhu začne srdce velmi rychle bít.
Pokud se v klidu vyskytne nebo je zaznamenána zvýšená srdeční frekvence dlouho, pak je nutná návštěva kliniky.
Přečtěte si také:
Jak rychle snížit tepovou frekvenci doma pomocí léků?
Léky z domácí lékárničky vám pomohou zklidnit puls, ale nezbaví vás příčiny, která vám zrychlila tep. Chcete-li snížit srdeční frekvenci, měli byste užívat jeden z těchto léků:
- validol (vložte tabletu pod jazyk a rozpusťte);
- valocordin;
- kozlík lékařský;
- mateří kašička;
- Corvalol kapky (rozpusťte 20-30 kapek v studená voda).
Léky, které snižují puls, okamžitě neodstraňují záchvat tachykardie. Pokud se tedy člověk po 5 minutách necítí lépe, neměli byste mu dávat hromadu dalších pilulek. To povede k tomu, že puls klesne na kritickou úroveň a budete se muset vypořádat s bradykardií.
Léky by měly váš puls vrátit do normálu během 15-30 minut.
Fyziologické metody „zkrocení“ pulsu
Pokud nejsou po ruce žádné léky nebo je úkolem, jak snížit puls s nízkým krevním tlakem doma, je vhodné použít vagové testy - speciální pohyby, pomáhá rychle normalizovat srdeční frekvenci. To je důležité zejména v případech, kdy je nutné zabránit expozici léky, protože léky na tachykardii současně ještě více sníží krevní tlak.
Jaké vagové testy lze použít ke snížení srdeční frekvence?
- Masáž šíje v oblasti krční tepny. Masáží přední části krku, kde se nachází velké množství receptorů, můžete účinně snížit tepovou frekvenci.
- Aschnerův test. Provádí se tímto způsobem: člověk musí zavřít oči a vyvinout tlak prsty oční bulvy od 20 do 30 sekund.
- "Potápěčský pes" Měli byste se zhluboka nadechnout, zadržet dech, štípnout si nos a držet ústa zavřená. Umístěte obličej do umyvadla s studená voda nebo jej zakryjte kousky ledu. Napněte, jako byste chtěli silně vydechnout. Tato technika povede k vzrušení bloudivý nerv a sníží srdeční frekvenci.
- Vyvolejte dávivý reflex (tlakem na kořen jazyka) nebo reflex kašle.
- Dřepněte si a napněte se („poloha slepice“).
Pokud potřebujete metody, jak snížit srdeční frekvenci při normálním krevním tlaku, můžete udělat následující:
- položte osobu na podlahu (nebo jiný rovný povrch);
- osvoboďte si krk od těsného oblečení (šátek) a hruď, poskytnout Volný přístup vzduch;
- navlhčete ručník ve studené vodě a přiložte jej na obličej;
- zhluboka se nadechněte a zadržte dech.
Jaké lidové metody pomohou snížit srdeční frekvenci?
Metody alternativní medicína není vhodný pro nouzové snížení srdeční frekvence. Ale s jejich pomocí můžete zlepšit fungování srdce, což sníží pravděpodobnost záchvatu tachykardie. Se zvýšenou tepovou frekvencí tradiční léčitelé Doporučuje se použít následující kompozice:
- vařit zelený čaj, mírně vychladnout, nalít pár lžic mléka a vypít. To pomůže snížit počet srdečních tepů a stabilizovat krevní tlak;
- Miláček. Měl by se konzumovat denně. Když se tep zvýší, masírujte základnu 7 krční obratel použití tohoto včelařského produktu jako masážního oleje;
- šípkový odvar. Pomůže posílit srdce a normalizovat puls;
- černý rybíz. Pozitivně ovlivňuje srdeční frekvenci;
- odvar z léčivých bylin - máta, kozlík lékařský, mateřídouška, třezalka, oregano - konzumujte 30 minut před jídlem;
- infuze plodů hlohu. Pijte 20 kapek 2 až 3krát denně;
- nálev z květů mateřídoušky a měsíčku. Vezměte denně;
- léčivý čaj, který obsahuje meduňku, kozlík lékařský, chmelové šištice a semena kopru.
Jak se vyhnout setkání s tachykardií?
Aby srdce nezpůsobovalo problémy, jako je tachykardie, někdy stačí upravit životosprávu. jak přesně?
- velmi často se dušnost, zvýšená srdeční frekvence a slabost objevují u sedavých lidí, kteří dávají přednost ležení na pohovce před chůzí a sportem. Aby vaše srdce fungovalo jako hodinky, stačí se každý den projít na čerstvém vzduchu a cvičit;
- zbavit se kila navíc- to znamená několikanásobné snížení rizika tachykardie;
- revidujte jídelníček – omezte konzumaci potravin s cholesterolem. V nabídce by neměla být žádná tučná jídla, smažená jídla. Užitečné je omezit konzumaci sladkostí, soli, vajec, máslo, mouka, uzené a konzervované výrobky. Pálivé koření provokuje stimulaci nervové soustavy, což vede ke zvýšení srdeční frekvence, proto byste s nimi měli být také opatrní;
- Je lepší se vyhnout silné vařené kávě a černému čaji;
- Kouření a alkoholismus jsou nepřátelé srdce. Je lepší se zbavit destruktivních závislostí.
Lidé se uchylují ke zklidnění svého srdce různými způsoby: tradiční (léčivý) a netradiční (lidový). Rychlá srdeční frekvence je jedním z hlavních příznaků onemocnění tachykardie, takže bojujte podobný stav extrémně důležité. Ignorování a popírání terapie povede k exacerbacím a Negativní důsledky pro dobré zdraví.
Příčiny stavu
Srdeční frekvence přímo závisí na emoční stav osoba. V případě stresu resp nervový šok vaše srdeční frekvence se zrychlí, a to je normální. Pokud se záchvaty silného srdečního tepu opakují v klidném stavu a trvají od 5 minut do 2 hodin, znamená to rozvoj tachykardie. Hlavní příčiny zvýšené srdeční frekvence u lidí:
- hormonální poruchy;
- endokrinní onemocnění;
- přítomnost infekcí, které způsobují zvýšení tělesné teploty a srdeční frekvence;
- nadužívání alkoholické nápoje, narkotické drogy;
- období těhotenství u žen;
- těžké poruchy spánku;
- chronická únava;
- VSD různých typů;
- intenzivní a únavná fyzická práce;
- kolísání krevního tlaku (snížení/zvýšení);
- nemocí kardiovaskulárního systému;
- nadměrná tělesná hmotnost;
- anémie;
- nedostatek vitamínů a živin v těle;
- onkologie.
Příznaky
Má jiný název - arytmie. Toto onemocnění je doprovázeno následujícími příznaky:
Zadejte svůj tlak
Posuňte posuvníky
- dušnost a přerušované dýchání;
- zvýšené pocení;
- nutkání zvracet;
- panický strach;
- pocit, že tvé srdce rychle bije.
Pokud se příznaky opakují opakovaně a je poměrně obtížné je zpomalit nebo zmírnit, měli byste se okamžitě poradit s lékařem (praktickým lékařem nebo kardiologem). Je velmi důležité vyloučit nebezpečné nemoci(abnormality štítné žlázy a tachykardie), které vyvolávají rychlý srdeční tep. K tomu člověk dává potřebné testy a projde komplexní vyšetření.
První pomoc doma ke zklidnění tepu
Tlukot srdce lze zklidnit různými způsoby, hlavní je dělat to správně a bez újmy. Ke snížení rychlého tlukotu srdce se provádějí opatření první pomoci. To se děje v každém případě, bez ohledu na důvod, který to vyvolal. První pomoc může být poskytnuta samostatně nebo blízkým, který je nablízku. Všechny úkony se provádějí až do příjezdu sanitky nebo příjezdu lékaře. Mezi podpůrné aktivity patří:
- Správné dýchání. Zhluboka se nadechněte, zastavte dýchání na 5-7 sekund. Dále pomalu vydechujte vzduch nahromaděný v ústech.
- Vlastní masáž. Masírujte prsty krční tepny. Nachází se pod spodní čelist na pravé straně.
- Vodní procedury na obličej. Musíte si umýt obličej studenou vodou nebo přiložit vlhký obklad na čelo.
- Nucené vyvolání zvracení. Na jazyk (na základně) můžete přitlačit malou lžičkou nebo prsty. Tato technika vám pomůže zmírnit tep.
Jak ovládat?
Pokud lékařská vyšetření neodhalí žádné patologie týkající se srdce a štítná žláza a příčinou rychlého srdečního tepu jsou sekundární faktory, musíte dodržovat jednoduchá doporučení:
- Odmítnout zlozvyk kouřit, kontrolovat nebo přestat pít alkohol úplně.
- Odstraňte ze svého jídelníčku nápoje s kofeinem a kávu.
- Střídejte práci a odpočinek, nepřetěžujte se. Když si člověk zreguluje pracovní a odpočinkový režim, může se snadno přenastavit zvýšený výkon Krevní tlak a zmírňují další projevy zrychleného srdečního tepu.
- Provádějte denně dechová cvičení nebo praktikujte meditaci, naučte se rychle relaxovat.
- Měřte pravidelně arteriální tlak a cítit puls.
- Pravidelně projíždějte lékařské prohlídky, darovat krev na rozbor.
Léčba doma
Léky
Každá rodina by měla mít minimální zásoby léky pro domácí péči. Doma je poskytována neocenitelná pomoc léky ke snížení srdeční frekvence. Jsou přísně předepsány ošetřujícím lékařem, neoprávněné použití je zakázáno. Před příjezdem sanitky můžete užít jeden z následujících léků:
- "Validol";
- "Corvalment";
- "Corvalol" a další analogy.
Tyto léky se používají ke zmírnění projevů záchvatu tachykardie v podobě zrychleného srdečního tepu, pomáhají vyrovnat se s příznakem, regulují puls a snižují vysoký krevní tlak. Pokud je člověku diagnostikována tachykardie, bude poslán k léčbě do lůžkové oddělení kardiologii, kde bude určitou dobu pod lékařským dohledem.
Je možné rychle snížit vysoká tepová frekvence? Rychlý srdeční tep, a tedy i puls, se vyskytuje pod vlivem různých faktorů: fyzická aktivita, stres, infekční choroby, emoční stres atd.
Pokud se srdeční frekvence zvýší, nevyhnutelně to vede k přetížení srdečního svalu, což je plné vážných následků.
Příčiny tachykardie
Puls je určen frekvencí kontrakcí myokardu a normálně u dospělého je 70-80 tepů/min. U dětí do 7 let je puls rychlejší a je přibližně 100-120 tepů/min. Tento ukazatel do značné míry závisí na věku osoby. Starší lidé mají zpravidla vysokou srdeční frekvenci, což naznačuje rozvoj hypertenze a dalších kardiovaskulárních onemocnění.
Jaké jsou důvody vysoké srdeční frekvence?
Kromě toho může být vysoký puls příznakem vývoje závažnějších onemocnění:
- kardioneuróza a tachykardie;
- srdeční selhání a endokarditida;
- revmatická karditida a myokarditida;
- nedostatečnost aortální chlopně;
- anémie a tyreotoxikóza.
Symptomatická kontrola vysoké frekvence kontrakce srdečního svalu nepovede k zotavení. Proto, pokud je zjištěn problém, měli byste okamžitě vyhledat pomoc od lékaře pro přesnou diagnózu.
Proč je tachykardie nebezpečná?
Vysoký puls může naznačovat poměrně vážné endogenní poruchy.
Navíc, když se člověk potýká s tímto problémem, může mít pocit:
- neustálá úzkost;
- bezdůvodné záchvaty paniky;
- dušnost;
- nízká pracovní schopnost;
- ospalost a únava;
- podrážděnost.
Pokud se puls včas nesníží, může to vyvolat hemodynamické poruchy v těle, které mohou vést k poškození cév, zejména ke zvýšení jejich propustnosti.
Kromě toho se zvyšuje srdeční frekvence těžký náklad na srdeční sval, což vede k následujícím důsledkům:
- kardiopatie;
- infarkt myokardu;
- fibrilace srdečních komor.
S tachykardií můžete bojovat doma, ale pouze po konzultaci s kardiologem. Nesprávná léčba může vyvolat komplikace a nevratné procesy v těle.
Užívání farmaceutických léků
Jak můžete rychle snížit tepovou frekvenci?
Ke stabilizaci srdeční frekvence můžete použít farmaceutické výrobky, mající sedativní účinek. Nemají prakticky žádné závažné vedlejší účinky, takže jsou dostupné bez lékařského předpisu.
Mezi nejúčinnější a bezpečné léky zahrnout:
- "Valocordin";
- "Difenin";
- "Flekainid"
- "Valeriánská tinktura".
Pokud máte nadváhu, je vhodné věnovat se mírné fyzické aktivitě. Hubnutím se sníží tepová frekvence a sníží se zátěž myokardu a cév.
Domácí léky na tachykardii
Jak snížit tepovou frekvenci? Je možné stabilizovat srdeční frekvenci doma?
Aplikace jakékoli farmaceutických léků nutno dohodnout s odborníkem. Koneckonců, i při absenci přímých kontraindikací mohou provokovat vedlejší efekty: ospalost, letargie, nevolnost atd.
Okamžitě stojí za zmínku, že pokud dojde k tachykardii bez zvláštního důvodu, měli byste se okamžitě poradit s lékařem.
Pokud se srdeční frekvence zvýší v důsledku emočního stresu, silný stres, pomůže zvládnout situaci:
- Masáž karotického sinu. Položte prsty na oblast těsně nad štítná chrupavka. Masáž lehkými krouživými pohyby specifikovaná zóna po dobu 20 sekund;
- Zelený čaj. Zelený čaj s trochou mléka vám pomůže snížit tepovou frekvenci. Tento nápoj stimuluje kardiovaskulární systém a pomáhá stabilizovat rytmus;
- Provokace dávivého reflexu. Stisknutím prstu na zadní straně jazyka můžete provokovat zvracení reflex. Přes exotickou povahu metody pomáhá velmi rychle snížit tepovou frekvenci.
Boj proti tachykardii doma může nastat pouze tehdy, je-li s jistotou známo, že není vyprovokována endogenními příčinami. Žádný symptomatická léčba bez zjištění důvodů to může skončit katastrofálně.
Nouzový způsob boje proti tachykardii
Pokud srdeční frekvence překročí 200-220 tepů/min, musíte okamžitě zavolat sanitku a provést následující:
- Vyvolat dávivý reflex;
- Velmi zhluboka se nadechněte a rychle vydechněte;
- Mírnou silou zatlačte na oční bulvy v oblasti vnitřního rohu;
- Proveďte masáž krku v oblasti pulzace krční tepny.
Pokud nesnížíte srdeční frekvenci, může to vést k infarktu myokardu nebo mrtvici. Kromě toho v domácí lékárnička na podobné případy Vždy by měly existovat léky, které mohou snížit srdeční frekvenci.
Prevence
Frekvence kontrakcí myokardu v v dobré kondici u dospělého je to přibližně 80 tepů/min. Překročení tohoto ukazatele nevyhnutelně vede k přetížení myokardu a výskytu kardiovaskulárních patologií.
Abyste tomu zabránili, musíte dodržovat následující preventivní doporučení:
- Nezneužívejte silnou kávu a alkoholické nápoje;
- Vyhněte se konzumaci příliš slaných potravin;
- Je vhodné zbavit se závislosti na nikotinu;
- Pokud je to nadměrné, musíte se věnovat sportu a zhubnout;
- Do jídelníčku je nutné zařadit potraviny bohaté na draslík a železo, pomohou posílit srdeční sval.
Tachykardie sama o sobě není vážná nemoc, ale právě to vyvolává rozvoj velkého počtu kardiovaskulárních onemocnění.
Tachykardie – zvýšená srdeční frekvence nad 90 tepů/min. Trvání zvýšené srdeční frekvence a zvýšené tepové frekvence lze pozorovat od sekund do několika hodin nebo dnů. Ne častá a dlouhotrvající tachykardie není nebezpečná, není nemocí a nevyžaduje léčbu. Ke zklidnění pulsu budete potřebovat: hlohovou tinkturu (alkoholovou), propolisovou tinkturu (alkoholovou), Corvalol, Valocordin nebo Valoserdin, kořen kozlíku lékařského, mateřídoušku, meduňku nebo zelený čaj.
Přestaňte s fyzickou prací, odpočívejte, uklidněte se. Snažte se dýchat zhluboka, rovnoměrně, umožnit přístup čerstvý vzduch: otevřít okno, okno. Obličej můžete na pár sekund ponořit do misky se studenou vodou. Pokud se srdeční tep nezastaví, pak to není spojeno s nadměrnou fyzickou aktivitou.
Snížit tepovou frekvenci můžete užíváním tinktury ze směsi propolisu a hlohu. Smíchejte obsah obou lahviček v jedné nádobě. Pijte 25-30 kapek třikrát denně, půl hodiny před jídlem, až do konce směsi. 
Tachykardie není nemoc. Jedná se o samostatný projev a může být příznakem onemocnění. Zvýšená srdeční frekvence může být způsobena strachem nebo příliš mnoho fyzická aktivita. Časté zrychlování tepu, tepu vede k opotřebení srdečního svalu, což může způsobit mozkovou mrtvici popř. náhlé zastavení srdce. Přípravky hořčíku a vápníku posilují stěny cév, jejich užívání však vyžaduje konzultaci s lékařem.
