Как избавиться от боли! Как избавиться от боли во время месячных? Как избавиться от боли во

Если вы частенько задаетесь вопросом – как избавиться от боли, значит, ваш организм очень чувствителен. Уменьшить восприимчивость к боли, можно только самовнушением. Для этого нужно повторять себе, чтобы вы ничего не ощущаете или начать пить витаминки, заставляя при этом свое подсознание верить в то, что они устраняют болевые ощущения. Можно попытаться отвлечься на что-то иное, когда ощущается боль. При этом тема, с помощью которой вы пытаетесь преодолеть неприятные чувства, должна вас очень сильно интересовать.

Зачем нужна боль?

Прежде чем в очередной раз подумать о том, следует понять, что эти ощущения возникают непросто так, а потому, что в организме что-то функционирует неправильно. Например, при суженых сосудах могут возникать мигрени, а если нарушен гормональный баланс, появляются сильные головные боли. Опухоли, гематомы и инфекция провоцирует тело на ощущение все той же боли.

Поэтому избавившись от них однажды, следует посетить врача, если они возникли снова. Доктор поможет установить причину такой реакции организма и назначит лечение. Когда причина будет устранена, болезненные ощущения прекратятся. Ведь они возникали не для того, чтобы ухудшить вашу жизнь, а чтобы вы узнали, что у вас есть какие-то сбои в организме. Нервная система – это что-то типа сигнализации, которая вовремя сообщает о том, что нужно обратить свое внимание на здоровье своего тела.

Что делать, если болит зуб?

Наверное, нет людей, которые хоть раз бы не задумывались над тем, как избавиться от зубной боли. Но чаще всего она таковой не является. Просто зубные нервы фиксируют боли, которые появляются в простуженных лимфоузлах или забытых мышцах, и вам кажется, что у вас разболелся зуб. Тот ли это случай, можно проверить, нажимая на шею подушечками пальцев. Если вы чувствуете при этом болевые ощущения, значит, вы просто простыли. В этом случае надо нагревать инфракрасной лампой лимфоузлы или натирать их разогревающей мазью. Как только в них пройдут боли, вы избавитесь от тех же ощущений в зубе.

Немного реже боль в зубе возникает оттого, что у вас воспалился зубной нерв. Такое происходит не с каждым, но если случается, то нужно идти к стоматологу. Болевые ощущения могут возникать и при приеме пищи, при этом зуб может реагировать на сладкое, горячее и холодное. Если вы не можете, есть сладости, значит, у вас есть дырочки в зубах. Их может запломбировать только доктор. Реакция на горячую и холодную пищу возникает из-за тонкой эмали, отверстий в зубах или опять-таки из-за простуды лимфоузлов.

Если боли очень сильные, и вы не можете ждать, пока стоматолог вас примет, то рекомендуется принимать обезболивающие таблетки. Например, «Ибудолор» является замечательным средством, устраняющим болевые ощущения на несколько часов. При этом воздействие он оказывает уже через несколько минут. В аптеках реализуются и другие препараты, которые могут помочь именно вам. Поэтому следует их протестировать, если боли у вас возникают очень часто.

Иногда боль в десне воспринимается, как зубная. Поэтому проверьте, может, у вас во рту есть ранки, которые кровят или просто причиняют болезненные ощущения. Сделать это можно при помощи языка. Обследуйте всю ротовую полость, и если нашлась ранка, то начинайте ее лечить. Как избавиться от боли десен? Для этого купите специальный ополаскиватель в аптеке или магазине. Им полощите рот от трех раз в сутки. Если он не помогает, можно делать это при помощи водки или перекиси водорода. В первом случае будет ощущаться жжение, во втором – ранка заживает быстро и практически незаметно. Полоскания водой, с растворенной в ней пищевой содой, убирают ранки в ротовой полости и уменьшают чувствительность зубов к сладкому, горячему и холодному.

Болит горло. Как вылечить?

Избавиться от боли в горле быстро, не представляется возможным. Люди болеют не реже двух раз в год простудными и инфекционными заболеваниями, каждый раз мучаясь от невозможности поесть или даже проглотить жидкость. Однако пить в этом случае необходимо и лучше всего воду с обеззараживающим раствором марганцовки. Для этого надо развести ее порошок в кипяченой воде и затем, добавляя одну чайную ложечку красной жидкости на стакан теплой воды полоскать горло и делать пару глотков.

Если у вас образовались ранки на гландах или в самом горле, то следует питаться пищей, которая не выделяется сильным вкусом. Забудьте о соленом, сладком, остром и тем более – кислом. Лучше сварите манную кашу на молоке и питайтесь ею, каждый раз разогревая чашечку перед употреблением. Пейте теплое молоко, оно способно восстановить слизистую. Только не разогревайте его очень сильно, чтобы не обжечь и без того страдающее горло. Рекомендуется принимать жидкий антибиотик-сироп, который можно приобрести в аптеке.

Как вылечить болевые ощущения в руках?

Избавиться от боли в руках вам поможет массаж. Его делают самостоятельно или обращаются к квалифицированному специалисту. Часто болевые ощущения в руках возникают из-за забитых мышц плеч, шеи и предплечий. Разогревающие мази, а также прогревание мест, в которых возникают боли, при помощи инфракрасной лампы, дают прекрасные результаты. Вы восстановите свои руки, таким образом, за пару недель. Однако если у вас проблема проявилась один раз, то она возникнет снова, если не предупреждать ее тем же массажем и разогревающими процедурами.

Иногда из-за нехватки белка в организме, возникает сильная боль в мышцах. Как избавиться? В этом случае необходимо переключиться на диету, которая позволяет вам получать больше белка. Это значит, пора начать, употреблять много куриных яиц. Не стоит налегать на мясо, оно плохо усваивается и частенько является причиной болевых ощущений в мышцах. Яичный белок, как и растительный, наоборот, позволяют оздоровить организм, и в частности — его мышечную структуру. Белок содержится также в семечках подсолнуха, в твороге, в сыре, в сое и в чечевице. Чтобы восполнить недостающий элемент, необходимо ежедневно включать в свое меню, перечисленные продукты питания.

Болят суставы. Как лечить?

Избавиться от болей в суставах не так-то просто, если они возникают из-за таких болезней, как артрит, подагра или остеоартроз. В этом случае вам обязательно надо посетить доктора. Он назначит вам лечение. Если вы уже это сделали, а боли не проходят, тогда делайте компрессы из корня хрена. Для этого его натирают на мелкой терке или хорошенько измельчают при помощи блендера. Полученную кашицу выкладывают в кусок чистой ткани и приматывают его новым бинтом к конечности. Лучше делать такие компрессы на ночь, чтобы ноги и руки оставались в тепле, под одеялом.

Как избавиться от боли ног, если они возникают периодически, а врач не может поставить диагноз? Тогда причиной этих ощущений является обычная простуда. Вероятно, ваши конечности часто мерзнут и вам нужно их прогревать. Делать это можно в бане, сауне или на жарком солнышке. Одеяла и одежда, созданные из чесаной шерсти животных, как, например овечек или верблюдов, также способны излечивать ноющие суставы. Внутрь рекомендуется, принимать яблочный компот. Считается, что он способствует быстрому устранению этой проблемы.

Боль в спине. Методы лечения

Избавиться от боли в спине помогают упражнения, развивающие мускулатуру этой части тела. Однако прежде чем приступать к их выполнению, лучше сначала посетить доктора. Он сможет установить причину болезненных ощущений. Если это надорванные мышцы, то их следует не напрягать, а лечить. Как именно, вам расскажет только ваш врач. Иногда причиной боли в позвоночнике является защемление нерва. Некоторые умудряются устранять эту проблему при помощи гимнастики. Другие проходят специальную терапию.

Болит поясница. Что делать?

Избавиться от боли в пояснице упражнениями или тем же иглоукалыванием, помогающем при защемлении нерва, попросту невозможно. Ведь больной, испытывая жуткие боли, не в состоянии даже двинуться. Что в этом случае следует делать? Прежде всего, обеспечьте себе возможность передвигаться. Для этого вам следует купить обезболивающие таблетки, спреи и крема. Постоянно их используйте, чтобы не ощущать болей. Обязательно каждый день грейте больное место в сауне, горячей ванне, грелкой или инфракрасной лампой. Когда будет достигаться частичное избавление от боли, вам необходимо двигаться. Можно осуществлять прогулки на улице или в квартире. Лучше, чтобы они продолжались не меньше одного часа.

Если вы будете ориентироваться на свои болевые ощущения и не станете передвигаться, то вам не удастся за неделю-две избавиться от боли в пояснице. Эта проблема может свалить вас на несколько месяцев. И тогда никакие лекарства уже не поднимут вас, как, в общем-то, и профессиональный массаж. Только при постоянном разогреве и регулярном движении вы сможете устранить данную проблему за короткий срок. Во время лечения не надо есть растительную пищу, а также ту, которая содержит кислоту, масло и жир. Лучше налегайте на те продукты, в которых содержится белок. Например, можно есть: сою, чечевицу, куриные яйца, сыр и семечки подсолнуха. Всевозможные каши, сваренные на молоке, а также хлебобулочные продукты тоже пойдут вам на пользу.

Боли в шее. Лечение

Избавиться от боли в шее поможет ежедневный массаж и физические упражнения. Чаще всего болевые ощущения возникают в этой части тела из-за того, что больной долгое время находится в одном положении. Например, играя за компьютером или работая за ним дома или в офисе. Также при сильных нагрузках на руки, могут появляться сильные боли в шее, а порой – и судороги. Перенапряженные мышцы не в состоянии удерживать голову в правильном положении, а потому при ваших усилиях сделать это, причиняют вам сильную боль.

Чтобы устранить болевые ощущения на шее, надо ее прогревать. Для этого купите шерстяной шарф и носите его постоянно в холодное время года, а также наматывайте его на шею, на ночь. Могут помочь разогревающие мази, как например: Финалгон, Долгит, Диклофенак, Меновазин, Эфкамон, Апизатрон, Эспол, Випросал. Первая из них довольно сильно жжет кожу, поэтому с нею надо быть осторожнее. Наносить ее следует ватным диском, чтобы потом не занести остатки мази на слизистую глаз или носа.

Если боли в шее вызваны неправильным ее положением по время сна, из-за неудобной подушки, то последнюю необходимо сменить. Выбирайте ту, в которой нет перьев. Они обычно ссыпаются в кучку, образовывая комки, которые сильно давят на поверхность головы и шеи, тем самым вызывая застои в кровоснабжении этих частей тела. Старайтесь утром, сразу после того, как вы просыпаетесь, делать упражнения для шеи. Например, наклоняя голову вперед и назад, а затем – вправо и влево.

Как устранить боли в животе?

Как избавиться от боли живота? Самое основное – это установить причину. Ведь болезненные ощущения могут чувствоваться по многим причинам. Если у вас колики, то вам будет больно во всем кишечнике. В этом случае рекомендуется, есть супы, пить кефир и очень много воды. Необходимо отказаться от каш, картофеля, вермишели, мяса и хлеба. Если боль ощутима справа, то это может быть печень. Она реагирует на жирную пищу, чтобы не страдать из-за этого, следует отказаться от масел и жиров.

Если боли справа резкие и при этом сильная тошнота и даже рвота, то вероятно, воспалился аппендикс. В этом случае надо вызывать скорую помощь. Самостоятельно избавиться от его воспаления, а тем более от связанных с этим фактом болей, не удастся. Иногда аппендицит болит так, что хочется избавиться от боли в желудке. В этом случае также стоит обратиться к врачу. Но если у вас наблюдается язва желудка или , то вам необходимо пить картофельный сок или воду с пищевой содой. От боли в желудке могут помочь на время и обезболивающие таблетки. Однако рекомендуется устранять не последствия – болевые ощущения, а причину, по которой они возникают.

Болит живот при месячных. Что делать?

У многих девушек возникает сильная боль при месячных. Как избавиться от нее? Прежде всего, хотелось бы отметить, что эти ощущения возникают из-за особенностей организма, в этом случае нужно просто принимать обезболивающие средства, как, например, «Ибудолор». В некоторых случаях гормональный сбой может вызывать сильные боли. Тут уже следует обратиться к доктору. Только он установит причину дисбаланса в организме и назначит лечение.

Нередко болевые ощущения при месячных возникают из-за того, что нижняя часть тела женщины застужена. Это может произойти, если ходить по холодному полу босиком, бегать в туалет на улицу или при продолжительном замерзании на остановке в холодное время года. Молодые девушки любят усаживаться на выступы зданий или сооружения из булыжников, которые способствуют сильному охлаждению таза и органов, расположенных там.

Обычно при застуживании ощущаются боли при мочеиспускании, хоть не в каждом случае. Если вы подмерзли, то вам нужно прогревать нижнюю часть тела. Для этого можно принимать горячую ванну с горчицей или растворимым кофе. Можно посещать через день сауну или греться при помощи обычной грелки. Нагретые мешочки с крупой или солью также станут в этом случае эффективным средством, устраняющим простуду и болевые ощущения.

Душевные боли. Как излечиться?

Вы задались вопросом — как избавиться от душевной боли? Значит, вам надоело тратить свое время на переживания. Если вы страдали из-за разлуки или девушкой, то самое время понять, что ваш бывший партнер вовсе не переживает по этому поводу. Вам стало обидно? Или все-таки эта мысль разозлила вас? Попытайтесь найти такую в своей голове, которая заставит вас негодовать. Вы увидите, как быстро вы избавитесь от душевных страданий и излечитесь от своей влюбленности.

В принципе, вылечить боль расставания и можно одним и тем же способом – охлаждением. Если при болях в пятой точке нужно использовать лед, снег и холодную воду, то в случае с душеными переживаниями, нужно выработать в себе равнодушие. В первую очередь — к тому, что с вами происходит, затем — к вашему бывшему, после этого — к событиям будущего. Только когда вам удастся стать равнодушной личностью, вы сможете избавиться от своих страданий и тоски по тому, кто вас предал.

Как избавиться от боли расставания, если причиной стала ? В этом случае нужно опять-таки стать равнодушнее. Сначала перестаньте плакать, ведь каждый раз, погружаясь в свои переживания, вы только нагнетаете вокруг себя негативную обстановку. Лучше подумайте о том, что вы не поможете умершему своими слезами. И он не придет к вам оттого, что вы будете причитать. Смерть – это дорога в одну сторону. Оттуда не возвращаются. Значит, если ничего изменить нельзя, надо попросту смириться. Это самый верный путь, позволяющий уйти от переживаний.

Как избавиться от боли? Уникальный метод анестезии от индийских йогов!

Согласитесь, когда мы испытываем боль, мы не способны думать ни о чем другом. Как избавиться от боли и сделать это быстро? Считается, что этот метод индийских йогов способен в самые короткие сроки избавить от боли любого происхождения, будь то физическая или моральная боль.

По некоторым данным, полная анестезия достигается уже после двух минут данной практики.

Кстати, преодоление боли — один из самых излюбленных трюков факиров!

Как избавиться от боли каких-либо дополнительных средств?

Древние йоги изобрели множество способов избавления от боли, при этом они активируют только силы своего организма!

За счет чего достигается такая анестезия?

Дело в том, что все возможности и целебные вещества уже заложены внутри организма, и при определенных условиях они высвобождаются. Необходимо лишь знать, как распорядиться потенциальными возможностями своего тела и использовать их в нужный момент.

Анестезия индийских йогов: как избавиться от боли без посторонней помощи!

1. Человеку нужно лечь или сесть прямо, держа в уме мысль, что вместе с воздухом он вдыхает космическую энергию светло-голубого цвета, которая входит через макушку головы или ¹.

2. После этого практик делает вдох, считая в уме до шести.

3. Затем он задерживает дыхание, мысленно концентрируя голубую энергию в районе сердца или ² , считая до трех.

4. Выдыхая, человек мысленно воображает, что луч энергии голубого цвета с выдохом направляется из сердечного центра к больному месту, органу или эмоции, с целью восстановить там циркуляцию крови и нервные токи.

5. Выдыхая, практик также мысленно считает до шести.

6. Затем он вдыхает вновь и повторяет весь цикл заново, чтобы уничтожить болезненное состояние. С выдохом боль проходит, так как боль — это разновидность негативной энергии (нервного тока с отрицательным зарядом).

Во время работы практик при вдохе представляет себе, что больное место укрепляется, а при выдохе, что боль уходит.

Внимание!

Выполняется 7 вдохов-выдохов, после чего следует небольшой отдых. Затем можно повторить упражнение и делать его до тех пор, пока боль не исчезнет. Обычно это получаться довольно быстро. Очень часто боль ослабевает уже после нескольких таких вдохов-выдохов.

Если на больное место положить руки, анестезия подействует еще быстрее!

Как избавится от боли, если она очень сильная?

Есть и другие методы избавления от боли — через погружение в трансовые состояния, вызывающие анестезию всего тела или отдельного органа

Для этого необходимо владеть техникой вхождения в транс².

Находясь в состоянии транса, подсознание наиболее восприимчиво ко всем внушениям со стороны сознания. По мнению йогов, если беспокоит сильная боль, и вышеописанная методика не принесла полного избавления от боли, стоит воспользоваться трансом.

Во время транс-гипнотического состояния внушают себе заранее продуманный текст. Дают команду своему подсознанию на отключение боли. Приказывают всему организму выздороветь, а больному участку — онеметь на некоторое время.

Предупреждение!

Перед вхождением в транс йоги дают себе мысленный приказ, что по достижению необходимого избавления от боли они успешно выйдут из этого состояния. Перед выходом из транса они говорят себе, что очнутся в хорошем, здоровом и спокойном состоянии. В конце работы они благодарят свое подсознание и дают приказ: «Выйти».

Татьяна Серова

Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала

¹ Чакра - психоэнергетический центр в тонком теле человека, представляющий собой место пересечения каналовнади, по которым протекает прана (жизненная энергия), а также объект для сосредоточения в практиках тантры и йоги (Википедия).

² Транс - ряд изменённых состояний сознания, а также функциональное состояние психики, связывающее и опосредующее сознательное и бессознательное психическое функционирование человека (

Вообще говоря, существуют два типа боли. Острая боль может длиться от нескольких секунд до нескольких недель. Как правило, такая боль сигнализирует о том, что ваш организм испытывает какое-то повреждение или инфекцию. Хроническая боль длится дольше и может продолжаться даже после устранения вызвавшей ее травмы или повреждения. Существует множество способов облегчить боль: это можно сделать с помощью медикаментов, натуральных средств или изменений в образе жизни. Однако учтите, что не всегда удается избавиться от боли, даже если вы во всем следуете данным рекомендациям. Следует понимать, что каждый способ имеет свои ограничения.

Шаги

Часть 1

Использование натуральных и альтернативных средств

Приложите теплый компресс. Такой компресс особенно хорошо прикладывать к застывшим, тугоподвижным участкам тела.

• Наполните бутылку из термостойкого пластика горячей водой и оберните ее полотенцем. Не прикладывайте емкость с горячей водой непосредственно к коже, иначе вы можете получить ожог!
• Тепло способствует кровообращению, увеличивая приток крови к поврежденному участку.
• Это особенно хорошо действует на поврежденные или сведенные спазмом мышцы, ригидную спину или при менструальных спазмах.

1. Снизьте боль, приложив к поврежденному месту холодный компресс. Это притупит боль, а также поможет снять опухлость.

   Попробуйте растительные средства. Хотя их действие недостаточно проверено, многие считают, что эти средства помогают. Не используйте их без консультации с врачом в том случае, если вы беременны.

   • Инжир помогает снизить воспаление.
   • Пиретрум девичий помогает при головных болях, боли в животе и зубной боли. Его нельзя употреблять при беременности.
   • Куркума помогает при воспалении, артрите, изжоге. Не принимайте ее, если у вас больной желчный пузырь.
   • Лютик полевой помогает при артрите и болях в спине. Его не следует принимать при камнях в желчном пузыре, язве желудка или кишечника, а также беременным женщинам.

2. Попробуйте акупунктуру. Эта процедура состоит в том, что в различные точки на вашем теле втыкаются тонкие иглы. Акупунктура способна облегчить боль. Механизм ее действия не совсем ясен − возможно, это стимулирует организм, и в результате в нем выделяются натуральные вещества, снижающие боль (так называемые эндорфины).

   • Акупунктуру для снятия боли делают во многих клиниках. Найдите место с хорошей репутацией. Попросите своего врача порекомендовать вам такое место.
   • При акупунктуре используются стерильные одноразовые очень тонкие иглы из герметичной упаковки. При вхождении иглы вы ощутите укол. Иглы могут оставлять в коже до 20 минут.
   • Для максимального эффекта вам может понадобиться несколько сеансов.
   • Акупунктура эффективна при головных болях, менструальных спазмах, болях в спине, остеоартрите, болях в области лица и при некоторых расстройствах пищеварения.

3. Совладайте с болью с помощью биологической обратной связи. В этом методе врач подсоединяет к вам сенсоры, показывающие физиологическую реакцию вашего организма. Концентрируясь на этой информации, вы стараетесь изменить реакцию своего организма.

   • При этом можно узнать, какие мышцы увеличивают или уменьшают боль, напрягая и расслабляя их, и использовать это для облегчения боли.
   • Биологическая обратная связь способна предоставить вам информацию о напряжении мышц, температуре тела, потоотделении и частоте сердцебиения.
   • Обратитесь за помощью к хорошо зарекомендовавшему себя квалифицированному врачу или специалисту, работающему под руководством доктора. Если вы хотите приобрести собственный прибор, будьте осторожны и скептически относитесь к заявлениям о чрезвычайных возможностях.

4. Попробуйте функциональную электростимуляцию. В этом методе компьютер через электроды посылает в ваше тело слабые электрические импульсы, заставляющие ваши мышцы сокращаться. Возможные преимущества включают следующее:

   • Больший диапазон движений
   • Снижение мышечных спазмов
   • Увеличение силы мышц
   • Замедление уменьшения плотности костей
   • Лучшее кровообращение

   Часть 2

   Прием лекарств

   1. Попробуйте местные обезболивающие средства. Их можно втирать непосредственно в больной участок. Существуют различные средства, содержащие разные активные ингредиенты.

      • Капсаицин (Капзасин, Зострикс). Именно это вещество придает остроту перцу чили. Оно мешает нервам посылать сигналы о боли.
      • Салицилаты (Аспер-крем, Бенгей). Эти мази содержат аспирин, снимающий воспаление и боль.
      • Противораздражающие средства (бальзам Icy Hot, Биофриз). Эти мази содержат ментол и камфору, которые создают ощущение прохлады или тепла.
      • Эти средства часто используют для снятия болей в суставах.
      • Всегда внимательно читайте инструкцию по применению и следуйте ей. Прежде чем использовать тот или иной препарат для детей или беременных, обязательно проконсультируйтесь с врачом.
      • Присмотритесь к признакам аллергической реакции, таким как сыпь, опухлость лица, губ, языка или горла, затрудненное дыхание, трудности с глотанием.

   2. Снизьте воспаление с помощью отпускаемых без рецепта препаратов. Нестероидные противовоспалительные средства препятствуют организму вырабатывать вещества, вызывающие воспаление. К ним относятся следующие распространенные препараты:

      • Аспирин (Анацин, Аскриптин, Байер, Буфферин, Экседрин). Не давайте аспирин детям и подросткам моложе 19 лет.
      • Кетопрофен (Орудис).
      • Ибупрофен (Мотрин, Адвил, Нуприн, Медипрен).
      • Напрксен натрия (Алив).
      • Эти препараты эффективны при остеоартрите, мышечных болях, болях в спине, зубной боли, подагре, менструальных спазмах, болях в суставах из-за высокой температуры, головной боли.
      • Всегда следуйте указаниям по применению. Не принимайте эти препараты во время беременности, не проконсультировавшись прежде с врачом. Следите за возможными признаками аллергической реакции.
      • Если вы принимаете еще какие-либо препараты, проконсультируйтесь с врачом, поскольку разные медикаменты могут взаимодействовать друг с другом.

   3. Обратитесь к врачу в том случае, если у вас инфекция или травма, с которыми вы не можете справиться самостоятельно. Врач назначит вам соответствующее лечение и пропишет медикаменты, снимающие боль.

      • Посетите врача, если у вас растяжение, перелом или глубокий порез. Доктор сможет наложить повязку и шину, или зашить порез, чтобы он как следует затянулся. При необходимости врач выпишет вам сильнодействующие обезболивающие средства.
      • В случае серьезной инфекции обратитесь за медицинской помощью. Это может быть серьезная инфекция дыхательных путей, такая как пневмония или бронхит, инфекция ушей или глаз, болезнь, передающаяся половым путем, сильная боль в области живота, которая также может свидетельствовать об инфекции, и тому подобное. Врач выпишет вам сильнодействующие антибиотики, и ваше состояние улучшится, как только эти антибиотики начнут уничтожать поразившую вас инфекцию.

   4. Обсудите медикаменты с врачом. Если вам ничто не помогает и вы по-прежнему чувствуете сильную боль, врач может прописать вам более сильнодействующие препараты, такие как морфин или кодеин.

      • Эти препараты вызывают привыкание. Их следует принимать лишь по рекомендации врача.

   5. Снимите хроническую боль в суставе посредством инъекции кортизона. Как правило, такие инъекции делаются прямо в больной сустав. Обычно они содержат кортикостероид и местный анестетик.

   6. Посоветуйтесь с врачом насчет приема антидепрессантов для облегчения боли. Обезболивающее действие этих препаратов не до конца понятно, но они, возможно, способствуют выделению в позвоночнике веществ, снижающих болевые сигналы.

      • Может пройти несколько недель, прежде чем вы почувствуете облегчение.
      • Антидепрессанты могут помочь при артрите, повреждении нерва, болях при травме спины, болях, вызванных инсультом, головных болях, болях в спине и тазе.
      • Из всех антидепрессантов для снятия боли наиболее часто используются трициклические.

   Часть 3

   Снижение боли путем изменений в образе жизни

   1. Отдыхайте. Когда вы находитесь в состоянии покоя, ваш организм уделяет больше сил лечению. Предоставьте своему организму необходимое для лечения время, хорошо высыпаясь по ночам. Старайтесь спать хотя бы по восемь часов.

      • В период лечения воздерживайтесь от напряженных физических упражнений, таких как бег.
      • Старайтесь избегать стрессовых ситуаций. При стрессе в организме происходят физиологические изменения, неблагоприятно сказывающиеся на общем самочувствии и замедляющие процесс выздоровления.

Ну что, опять разболелась голова, обострилась зубная боль? Что бы у нас ни заболело, тут же бежим к аптечке. Принимаем кучу таблеток, лишь бы быстрее забыть о боли. Но позвольте, неужели только теперь люди начали мучиться от разного рода острых и тупых болей? Ведь воспаления, инфекции и другие недуги существовали во все века. Как же с ними боролись наши предки? Ведь у них не было под руками анальгина, пенталгина, темпалгина, солпадеина, противовирусных, бактерицидных, противовоспалительных. Что же они делали, дабы излечить хворь? Как научились избавляться от боли без таблеток в прежние времена?

Кто-то поспорит и укажет на то, что и смертность в те годы была весьма высокой. Но давайте подумаем, от чего она чаще возникала? От чумы, оспы, инфекций. Но какова география самых больших потерь человеческих? Правильно – страны Европы. Именно там, то и дело возникали эпидемии, уносившие миллионы жизней. Что касается Руси, то здесь все было намного лучше. Потому что знали наши русские предки о том, как лучше излечить, а то и предупредить любую болезнь. И даже сейчас сохранились рецепты, которыми нужно заменить химические препараты, от которых больше вреда, чем пользы.

Чем нам вредят лекарства

Обезболивающие медицинские препараты есть в аптечке каждого человека. Да, они спасают в моменты острой боли и позволяют выполнить какое-то действие. Но именно в этом также заключается вред химических лекарств.

Стоит понимать, что боль – это сигнал о том, что с организмом что-то не так. Мы должны принимать ее за стимул, отправляющий нас на прием к врачу и пройти детальное обследование организма. Конечно, не стоит каждый раз бегать к врачу, но раз в полгода, год нужно проверяться.

Например, если возникли сильные рези в области живота, источником может быть перитонит, прободная язва, перфорация кишечника, онкология и т.д. Резко заболела голова – бойтесь инсульта, аневризмы, воспаления оболочки головного мозга. Короче говоря, причиной может быть все что угодно – главное не упустить время.

Определенная часть лекарственных препаратов имеет в своем составе анальгетики, способные подавить боль. Такими же свойствами обладает ряд жаропонижающих средств, но помимо этого, они имеют в своем списке негативные моменты:

1. Устраняют не причину боли, а подавляют работу рецепторов, сигнализирующих о проблемах. Из-за них можно упустить момент развития серьезной патологии.
2. Длительный прием таких препаратов способствует угнетению процесса кроветворения.
3. Прием аспирина может стать причиной синдром Рейне – бесконтрольное кровотечение у детей и подростков.
4. Препараты обезболивающего характера включают в себя ряд тяжелых химических элементов. Они обладают токсичностью и разрушают такие органы, как печень, почки. К ним относится диклофенак, аспирин, салицилаты, тот же анальгин, солпадеин и др.
5. Такие препараты, как аспирин, но-шпа могут угнетать дыхательную функцию. Это может стать причиной приступа удушья, бронхиальной астмы. Морфин вообще может вызвать остановку дыхания.
6. Диклофенак негативно влияет на мочевыделительную систему. Cпособствует формированию песка, камней, воспалительным процессам.
7. Ряд лекарственных препаратов от боли нельзя принимать при беременности. Они несут в себе негатив не только для здоровья будущей матери, но и плода. Особенно следует отказаться от морфина, промедола, диклофенака.

Как видим, есть масса доказательств того, что не стоит принимать таблетки. А лучше обратить внимание на богатство и целебную силу природы, дарящей нам исцеление от недугов и болей через растения. Но не только они способны развеять болезненные ощущения. Есть еще множество способов обезболить себя без лекарств.

Обезболивающие сильного ряда – морфин, опиоиды, промедол быстро вызывают привыкание и зависимость. То же самое относится к препаратам, содержащим кодеин, кофеин.

История из жизни

«У меня есть соседка Надежда Ивановна, ей примерно 77 лет. Каждые 2-3 дня дети покупают для нее по 3 пачки обезболивающего препарата. Плюс сердечные капли, плюс мощный успокоительный, за которым гоняются наркоманы. Короче говоря, у нее таблетки повсюду, их огромное множество. Стоит ей не выпить таблетки хотя бы на протяжении получаса, с ней происходит что-то ужасное. У нее страшно начинает болеть голова, сердце, почки, желудок, печень, трясет, бросает в пот. Налицо натуральная ломка.

А все началось с того, что она при первейших сигналах головной боли тут же глотала анальгин. Дозу постепенно увеличивала. Дело доходило до того, что она пила таблетку для того, чтобы голова не начала болеть! Представьте только себе на минутку, человек химией предупреждает боль.

Так продолжалось до тех пор, пока она чувствовала облегчение от анальгина. Затем в дело «вступил» седалгин. Препарат более мощный, в его составе присутствуют легкие наркотики. После солпадеин, затем пенталгин. Причем на сегодняшний день старушка глотает таблетку каждые 10-15 минут. Это не считая дополнительного груза (приблизительно 10 таблеток других наименований).

Примерно 4 года назад Надежда Ивановна перенесла инсульт. Парализовало левую сторону, но дети быстро подняли маму на ноги. Через 5 дней после приступа и парализации, она уже сама кушала и даже начала ходить. Сейчас все намного лучше. Но инсульт оставил отпечаток на, и без того, сложную психику зависимой женщины.

Совсем недавно я общался с её дочерью, которая смотрит за мамой. Она в отчаянии. Печень женщины в ужасном состоянии – такое количество химии, мало какой орган, вообще способен «пережевать». И дочери приходится прятать от нее таблетки и давать их хотя бы на порядок меньше.

Но старушка не дает ей жизни. Требует и возмущается, что от нее скрывают препараты, спасающие ей жизнь. Чем дальше – тем хуже. Налицо прямая зависимость от пилюль. Причина – содержание в таблетках средств, вызывающих привыкание. И хочется того или нет детям, но они не могут отказать своей матери. Продолжают покупать пилюли, которые несут в себе уже не обезболивающий, а «ломкоснимательный» эффект».

Как устранить боль с помощью мысли

Есть весьма интересная книга «Естественное избавление от боли», она написана Шинзеном Янгом. Там представлена особая и простая в исполнении техника. Она позволяет забыть о боли быстро и без затрат на лекарства. В первую очередь она касается головных болей. Многие, кто долгие годы мучился данным недугом, после первого же раза применения техники как будто родились заново. Сразу стоит отметить, что она полностью избавляет от легкой боли, а сильную притупляет.

Боль может быть источником развития

Способы, которые мы будем изучать, не обладают побочными эффектами, как все химические препараты, которые мы глотаем. Более того, после их применения, мы не ощущаем слабость, которая всегда сопровождает человека, перенесшего боль. К тому же, наш мозг мыслит чисто, прозрачно. Нет состояния сонливости, нормально действует внимание, память, душевная составляющая также нетронута и невредима. Техника скорее, представляет собой , растворяет боль. Но прежде чем её применить – изучим теорию. Узнаем, в чем заключается её действие и почему она столь эффективна.

Все мы знаем, что при острой боли каждый ведет себя по-разному. Один становится агрессивным, раздражительным, другой прячется под подушку и стонет, не проявляя никакой активности. Если боли возникают часто, то человек превращается, чаще всего, в сварливого, неадекватного типа. И обрастает другими, не менее негативными качествами – злостью, раздражительностью, капризностью, эгоизмом и т.д.

Они перестают увлекаться любимым делом. Не обращают внимания на интересы родных, близких, так как центром Вселенной является их Боль. Но ученье Шинзена говорит о том, что можно легко снизить уровень страданий. И те же самые болевые ощущения использовать как определенный метод развития. Ну, кого такая идея не воодушевит? Ведь мало того, что мы создаем для себя комфортное состояние, но и растем над собой.

Что такое страдание? Это та же самая боль, приумноженная на сопротивление нашего организма. Например, ваша боль согласно условной шкале равняется 40 баллам из 100. Да, это не мучительно, но все же ощутимо. Стоит понимать, что ваши страдания заключаются не только от боли, а в реакции вашего организма на нее, её сопротивлении.

Допустим, вы мучаетесь головной болью уже несколько часов подряд. Конечно же, возникают мысли: «Что же это такое, почему я так мучаюсь, почему же так болит голова?». В это же время, совершенно неосознанно, вы усугубляете свою участь. Напрягаете тело, шею, лицо, подергиваете плечами, жмурите глаза, опускаете свою голову.

Что касается эмоционального фона, то здесь бушуют еще те страсти. В вас формируется ужасная злость, ненависть, раздражение, обида, досада, страх, . И конечно, если не оказывается под руками обезболивающего, то степень нашей злости возрастает в разы. В результате потерянное время, день, утраченные возможности, негативное состояние.

Итак, оценивая все эти факты, уровень нашего сопротивления возрастает и равняется примерно 80 баллам. И если умножить степень боли на степень реакции, то мы получаем колоссальную цифру в 3200 баллов.

Из описанного мы можем понять, что необходимо снизить степень сопротивляемости. Боль – это физиологический процесс, и если кому-то кажется странным следующее заявление, пусть поспорят. Боль – это нормально! Помните шутливую поговорку «Если вы утром не ощутили никакой боли – значит, вы умерли». Так что нужно радоваться тому, что у вас немножко болит голова. И не вздумайте сопротивляться. Лучше используйте методы, позволяющие избавиться от нее быстро и легко.

В первую очередь, когда начинает болеть голова, мы визуально представляем, что внутри черепной коробки происходят какие то объективные вещи. Но на самом деле, там все нетронуто, это импульсы так действуют на нашу психику.

Допустим, у вас заболела рука в определенной точке. Посмотрите на это место – что-то изменилось? Нет, конечно! Наш мозг, получает сигналы о том, что в определенной точке есть проблемы с кровотоком. Соответственно развивается воспаление, инфекция и другие патологии, «заворачивает» их в болевую обертку.

Если полагаете, что эти процессы столь маломерны, что нельзя разглядеть даже под микроскопом – ошибаетесь. И там ничего не происходит. Работа нейронных медиаторов незрима, но весьма чувствительна. И если мы начнем воспринимать болевые ощущения как поток нейтронов, то уже облегчим свое состояние. Возникнет ощущение легкой вибрации, щекотки, покалывания внутри нашего тела.

Важно: ученый Шинзен никогда не призывал к тому, чтобы полностью игнорировать боль. Его техника касается хронических болевых ощущений, которые не поддаются лечению традиционными средствами.

Техника обезболивания по Шинзену

Перед тем, как начать, забудьте обо всех проблемах. Выберите уединенное, тихое место, куда никто не сможет зайти и отвлекать вас от процесса. Если на вас плотная, стесняющая и мешающая расслаблению одежда – снимите ее.

1. Возьмите стул и сядьте на него. Спина ровная, в прямом положении, но не касается спинки стула. Разве что вы не можете по медицинским показателям без опоры.
2. Подбородок параллелен линии пола или немного наклонен.
3. Ладони положить на колени.
4. Ступни ровно лежат на полу.
5. Закрыть глаза и полностью расслабиться. Если напряжены мышцы шеи, лица, плеч и других частей тела, сделайте глубокий вдох и при выдыхании расслабьтесь.
6. Во время дыхания, нужно как бы слиться с данным процессом и прочувствовать ощущения. Как бы визуально представьте, как при вдохе поднимается ваш живот, расправляются легкие, плечи и опускается область грудной клетки. Также прочувствуйте поток воздуха, проходящий при дыхании через дыхательные пути, горло, ноздри.
7. Затем, сосредоточьте свое внимание на болевых ощущениях.
8. Представьте себе, какова форма боли, в виде мяча или блина?
9. Какую площадь занимает представленный вами образ?
10. Это неподвижная или подвижная масса?
11. Расходится ли болевой объект по другим областям или сконцентрирован в одной точке?
12. Растет объект или находится в одном и том же виде?
13. Все это нужно просто представлять, как бы рассматривать, не стараясь влиять на болевые ощущения.

Когда вы начнете, боль может стать более интенсивной. Не стоит этого пугаться и останавливаться. Продолжайте медитацию и не обращайте на ощущения внимания. Пусть она течет по всему вашему телу. Наблюдайте за ней как бы со стороны, не сопротивляясь.

Возможно, что вы будете периодически отвлекаться на сторонние вещи. Ничего, вернитесь в свое состояние и продолжайте следить за ощущениями. В теле могут возникнуть легкие вибрации, покалывание, тяжесть. Так вы дойдете до того момента, что ощутите уход болевых страданий. Вы почувствуете легкость, свободу от резей, которые раньше могли уйти только после приема химикатов.

Главное правило техники, как мы уже понимаем – перестать на ней зацикливаться, забыть о ней. И просто наблюдать за ощущениями внутри собственного тела как бы со стороны. Многие, кто долго применяет данную технику, смогли избавиться от любых болей. В Индии существуют приемы, благодаря которым даже в пожилом возрасте люди остаются гибкими и эластичными, могут выворачивать наизнанку плечи, руки, ноги, голову. Главное не забывать о регулярности применения техники при первейших сигналах боли.

Возможно, что после первых сеансов боль не уходит. Ничего страшного, позвольте ей быть, расслабьтесь и уберите из сознания весь негатив. В следующий раз, у вас обязательно получится «приручить» болевые ощущения. Осталось только набраться терпения и воли.

Автор техники Шинзен утверждает, что данную технику можно применять не только при наступлении болей. Она помогает улучшить память, зрение, внимательность и изгнать из души обиду, злость, раздражение, напряжение.

Почему боль можно использовать как источник развития? Ответ очень прост. Если вы умудритесь воевать с болевыми ощущениями, нивелировать их интенсивность, то перебороть собственные страхи, застенчивость, неуверенность в своих силах будет тем более легко. Самое тяжелое для человека – заставить организм слушаться его наказаний, просьб с помощью «дрессировки» по разным техникам. Чего уж тогда говорить о застенчивости при выступлении перед людьми, настойчивости в достижении позитивного результата.

Народные средства борьбы с болью

В первую очередь необходимо выяснить причины, природу болей. Сходите в клинику и пройдите обследование. Если же все в порядке, а ощущения носят хронический, неврологический характер, применяйте рецепты наших бабушек. Они будут отличным подспорьем к уникальной технике Шинзена.

От головной боли

1. Каждый вечер перед сном пейте ромашковый чай. Для этого столовую ложку сухой травы запарить 1 литром кипятка. Настаивать 20 минут и пить по маленькой чашке.
2. При мигренях отлично помогают ножные ванночки. Насыпьте в горячую воду щепотку сухой горчицы. Опускайте и поднимайте свои ноги, так повторить 15 раз.
3. Уникальный рецепт при мигрени. В стакан разбить свежее яйцо и тут же залить его кипящим молочком. Тщательно смешать и выпить. Это мощный энергический напиток позволяющий привести в норму сосуды.
4. Отлично помогают успокоить нервы и избавить от болевых ощущений отвары шиповника, мяты, мелиссы, подорожника.

От зубной боли

1. Полторы ложки (столовые) чая заварить в 250 граммах кипятка и настоять минут 10. Туда же добавить измельченный чеснок (5 зубчиков), настоять столько же времени и полоскать ротовую полость. Особенно нужно орошать там, где находится больной зуб.
2. В стакан кипятка (250 грамм) всыпать чайную ложку соли, питьевой соды и 2-3 капли йода. Пусть все растворится, жидкость остынет до теплого состояния и тщательно полоскать больной зуб.
3. Кусочек ватного диска смочить в настойке валерианы и прикладывать к больному зубу до устранения болей.

Как предупредить боли

Как утверждают врачи, болезнь легче предупредить, чем лечить. Да, это действительно так. Куда хуже запускать заболевание, а потом бороться с его последствиями. Не лучше ли вести себя так, чтобы недуг не имел шансов в победе над нашим телом. Мы будем говорить о тривиальных вещах. Но это не лишне для тех, кто хочет быть крепким и здоровым, как физически, так и морально.

1. Ведите . В большинстве случаев виновниками проблем со здоровьем являемся мы сами. Ну как же не будет болеть голова, если мы весь вечер проводили в шумной компании. Изрядно выпивали, закусывали жирной, копченой, сладкой пищей. Все это яды, вызывающие спазмы сосудов, интоксикацию, а значит, и боли.
2. Сколько вы пьете воды в день? Чашку, две. А может вы привыкли напропалую заливаться крепким кофе, сладкими газировками, энергетиками. Так вот, в зависимости от того, что вы пьете, будет и качество ответа – положительного или отрицательного. Возьмите себе за правило в течение дня выпивать минимум 2 литра чистой, негазированной воды.
3. Будьте активны. Нельзя жаловаться на головную боль, если вы целыми днями сидите на одном месте. Тем самым вы способствуете застою крови, кислородному голоданию.
4. Помещение в котором вы работаете, живете. В душном, которое забываете проветрить – ждите болей, и не только головных. В такой атмосфере могут развиваться и инфекционные заболевания. Пусть будет свежо, но не душно и затхло. Проветривайте комнату.

И главное – живите на позитиве. Если у вас будет приподнятое настроение, радость на душе, то и болезни не будет места. Разве вы не знали, что недуги боятся веселых и открытых людей? Все просто – положительные впечатления усиливают выработку гормонов, укрепляющих иммунитет организма. То есть, мы с помощью смеха и радости создаем себе барьер, щит. Он не позволяет проникать в наше тело разного рода болезнетворным микроорганизмам. А если кому-то из них и удастся попасть к нам в «гости», то веселые и активные защитные клетки тут же возьмут их в «оборот» и растворят без остатка!

Занятия сексом - это, несомненно, приятный процесс, но иногда наслаждение может превратится в сплошное мучение. По данным Центра поддержки сексуального здоровья треть женщин планеты испытывали боль во время последнего полового акта, а ведь случаи не всегда единичны. Хватит терпеть! Раскрываем вам 7 основных причин, вызывающих боль во время секса, и способов, которые помогут вам в решении проблемы.

Жжение и зуд

Молочница, вагиноз или прочие грибковые инфекции не обошли, пожалуй, стороной ни одну женщину. Они, как правило, сопровождаются сильным зудом и жжением «там». К тому же нередки боль и отек. В таких случаях стоит отказаться от половых актов, чтобы не мучать себя и не заразить партнера. А также забудьте о самолечении, лучше обратитесь к врачу, который проведет анализы, поставит диагноз и назначит соответствующее лечение.

Продолжительная боль во время проникновения

Одна из причин, которая вызывает боль, - воспаление тазовых органов, которое возможно из-за попадания бактерий в репродуктивные органы. Хламидиоз, гонорея или инфекции после введения спирали, родов вполне могут сопровождаться такими ощущениями. А выход из ситуации опять-таки один: посетите гинеколога.

Болевые ощущения на глубине матки во время толчков

Чаще всего такое происходит, когда партнер задевает шейку матки. Как вариант, смените позу или угол проникновения. Это не грозит серьезными проблемами со здоровьем, но вполне может испортить наслаждение. Поэтому не стесняйтесь об этом заявить мужчине, чтобы секс приносил удовольствие вам обоим.

Стенки влагалища сухие

Сухость во влагалище в основном случается в период менопаузы, но не редкость и у молодых девушек. Причинами этому могут стать использование противозачаточных, противоотечных средств, а также даже отсутствие настроения. В такой ситуации верным помощником станет смазка или вагинальные увлажнители, которые имитируют естественную смазку.

Острая боль на внешней стороне влагалища

Во время самоосмотра вы можете обнаружить причину такой боли: прыщик, вросший волос или раздражение от бритвы. Разумеется, прикосновения становятся неприятными. Попробуйте устранить причину самостоятельно, также, как сделали бы это на любой другой части тела. Если через несколько дней нет улучшений, то обратитесь к дерматологу.

Спазмы или пульсирующая тазовая боль

Основной причиной этого является довольно распространенное гинекологическое заболевание - эндометриоз. В данной ситуации вам стоит обратиться к лечащему врачу, который пропишет препараты для гормональной терапии и обезболивающее.

Сокращения мышц влагалища мешает проникновению

Причиной этого может быть вагинизм, который сопровождается непроизвольным сокращением мышц тазового дна. Преимущественно из-за психических проблем (последствия сексуальной травмы, строгого воспитания). В первую очередь, нужно устранить эту причину с профессиональным психологом, а также помогут физические упражнения для вагинальных мышц.