Витамин D: недостаток и избыток витамина D, нормы потребления витамина D. Суточная потребность витамина D

В последнее время для лечения и профилактики проблем со щитовидной железой применяется немало средств. Если для использования был выбран Йодомарин, инструкция по применению должна анализироваться тщательно, поскольку этот препарат имеет свои особенности. Йод — микроэлемент, обеспечивающий оптимальное функционирование щитовидки. Гормоны, секретируемые в последней, выполняют большое количество различных задач.

Они ответственны за большинство обменных процессов, которые протекают в самом организме. Происходит регуляция мозговой, нервной и сердечно-сосудистой активности.

Показания к применению

Недостаток, как и избыток йода, приводит к ряду проблем, в особенности у подростов, беременных и женщин, кормящих грудью. Таблетки Йодомарин необходимы в период лактации, поэтому дозировки должны увеличиваться. 200 мкг/сутки — оптимальная доза для организма.

Йодомарин 200 попадет в организм через плаценту и выделяется вместе с грудным молоком, потому представленный препарат нужно использовать только в рекомендованных дозах.

Йодомарин при беременности используется не только для лечения, но и для профилактики различных недугов, связанных с щитовидкой. Представленный микроэлемент просто незаменим для нормальной работоспособности железы. Концентрация йода в организме может корректироваться только за счет попадания извне.

Этот элемент не может синтезироваться в самом организме, а потому так важно следить за поступлением йода. Регулярное применение препаратов предотвращает развитие ряда заболеваний, эндемического зоба в том числе.

Йодомарин 200 помогает восполнить нехватку йода, который не поступает из продуктов питания в нужном объеме. Это особенно актуально для эндемических зон, где наблюдается повсеместная нехватка данного соединения.

Главные показания к применению:

1. Профилактика заболеваний щитовидки, которые могут быть обусловлены недостатком йода в организме.
2. Возмещение необходимого соединения лицам, которые нуждаются в больших объемах (дети, беременные, кормящие матери).
3. Профилактика зоба после проведения оперативного вмешательства или окончания основного курса лечения.
4. Терапия других заболеваний, которые обусловлены недостаточным поступлением йода.

Принимать Йодомарин можно следующим образом:

1. В качестве профилактического средства детям — от 50 до 100 мкг в сутки.
2. Взрослые и подростки — от 100 до 200 мкг в сутки.
3. Беременные и в период грудного вскармливания — 200 мкг в сутки.

Для осуществления профилактики потребуется доза от 100 до 200 мкг в сутки. Любой профилактический курс проводят на протяжении длительного промежутка времени. В некоторых случаях прием препарата длится всю жизнь.

Инструкция по применению указывает на то, что препарат надо использовать после еды.

Перед началом приема надо ознакомиться со списком побочных действий.

В случае использования препарата в дозировках до 50 мкг/сутки есть вероятность перехода скрытого гиперкератоза в манифестную форму. В таком случае станут заметны все клинические признаки недуга.

Кому можно использовать?

Гиперкератоз — состояние, которое возникает вследствие повышенных дозировок препарата (от 300 до 1000 мкг/сутки). Вероятность прогрессии состояния усиливается у лиц пожилого возраста и тех, кто длительное время страдает токсическим зобом.

Йодизм — аллергическая реакция. К основной симптоматике можно отнести повышенную отечность, воспаление слизистых оболочек, металлический привкус во рту и т.д.

Главные противопоказания:

1. Непереносимость компонентов как у детей, так и у взрослых.
2. Герпетиформный дерматит Дюринга.
3. Токсическая аденома щитовидной железы.
4. Гипертиреоз.

Представленный препарат можно использовать беременным и женщинам, кормящим детей грудью.

Специалисты достаточно долго исследовали взаимосвязь препарата с другими фармакологическими группами. Йодомарин 200 и средства на основе лития нередко приводят к прогрессии зоба.

Гиперкалиемия может начаться при условии использования калийсберегающих диуретиков. Факт передозировки соразмерен побочным эффектам.

При обнаружении первичной симптоматики надо сразу же обращаться за помощью к врачу-эндокринологу. Если началось уплотнение в области кадыка и стало тяжело глотать, надо принимать экстренные меры. Современная медицина постоянно развивается, а потому лечение гипотиреоза не занимает много времени. Чем раньше будет диагностирован недуг, тем быстрее можно начинать целевое воздействие на проблему.

Изучив инструкцию по применению, Йодомарин можно использовать безбоязненно. Следуя простым рекомендациям лечащего врача, можно не только предотвратить, но и восстановить прежнее состояние здоровья. Беременные женщины должны понимать, что несут большую ответственность не только за себя, но и за здоровье крохи. Своевременная диагностика — залог быстрого выздоровления.

Основные функции и нормы потребления витамина D Согласно Методическим рекомендациям МР 2.3.1.2432-08 «Нормы физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп населения Российской Федерации», утверждённых Роспотребнадзором 18.12.2008 г., основные функции витамина D связаны с поддержанием гомеостаза кальция и фосфора, осуществлением процессов минерализации костной ткани. Недостаток витамина D приводит к нарушению обмена кальция и фосфора в костях, усилению деминерализации костной ткани, что приводит к увеличению риска развития остеопороза. Среднее потребление витамина D в разных странах - 2,5-11,2 мкг/сутки. Установленный уровень потребности в разных странах - 0-11 мкг/сутки. Верхний допустимый уровень потребления - 50 мкг/сутки.

Уточненная физиологическая потребность для взрослых - 10 мкг/сутки, для лиц старше 60 лет - 15 мкг/сутки. Физиологическая потребность для детей - 10 мкг/сутки.

2015–2020 Dietary Guidelines for Americans (официальное издание Министерства здравоохранения США) рекомендованы следующие суточные нормы потребления витамина D:

• детям и взрослым лицам обоего пола с 0 до 70 лет включительно - 15 мг
• пожилым людям, начиная с 71-го года - 20 мг

Препараты группы витамина D

Термину «витамин D» отвечает не какое-то одно конкретное химическое вещество, а целая группа веществ. Существует понятие «группа витамина D» Из этой группы для физиологии человека наиболее важными являются: Колекальциферол и эргокальциферол могут поступать в организм с пищей, лекарствами и с пищевыми добавками. Очень немногие продукты содержат витамин D. Синтез витамина D (в частности, колекальциферола) в коже является основным природным источники витамина. Он существенно зависит от воздействия солнца, в частности, ультрафиолетового излучение).

Другие витамины этой группы:

• витамин D 1 - открытое в 1913 г. E.V. McCollum в жире из печени трески вещество, представляющее собой соединение эргокальциферола и люмистерола в пропорции 1:1
• витамин D 4 - дигидротахистерол или 22,23–ди­гид­роэргокальциферол
• витамин D 5 - ситокальциферол
• витамин D 6 - сигма-кальциферол

По фармакологической активности препараты витамина D разделяют на две группы. В первую из них объе­динены обладающие умеренной активностью витамины D 2 (эргокальциферол) и D 3 (колекальциферол), а также структурный аналог витамина D 3 - ди­гидротахистерол. Витамин D 2 наиболее часто используется в составе поливитаминных препаратов для детей и взрослых. По активности 1 мг витамина D 2 эквивалентен 40 000 МЕ витамина D. Обычно витамин D 2 выпускают в капсулах или таблетках по 50 000 МЕ (1,25 мг) или в масляном растворе для инъекций по 500 000 МЕ/мл (12,5 мг) в ампулах. Безре­цептурные препараты для приема внутрь (растворы) содержат 8000 МЕ/мл (0,2 мг) витамина D 2 . В соответствии с содержанием действующих веществ препараты этой группы относят к пищевым добавкам.

Во вторую группу входят активный метаболит витамина D 3 и его аналоги: кальцитриол , альфакальцидол и другие.

Механизм действия препаратов обеих групп аналогичен таковому природного витамина D. Различия в действии отдельных препаратов носят в основном количественный характер и определяются особенностями их фармакокинетики и метаболизма. Так, препараты витаминов D 2 и D 3 подвергаются в печени 25–гидроксилированию с последующим превращением в почках в активные метаболиты, оказывающие соответствующие фармакологические эффекты. В этой связи и в соответствии с указанными выше причинами процессы метаболизации этих препаратов, как правило, снижаются у лиц пожилого возраста, у пациентов, страдающих заболеваниями желудочно-кишечного тракта, печени, поджелудочной железы и почек, а также на фоне приема, например, противосудорожных и других лекарственных средств, усиливающих метаболизм 25(ОН)D до неактивных производных (Шварц Г.Я.).

Витамин D в Анатомо-терапевтическо-химической классификации (АТХ)

Представителям группы «витамин D» в АТХ , в разделе «A11 Витамины » отведён подраздел «A11CC Витамин D и его производные», содержащий следующие позиции:

• A11CC20 Комбинация производных витаминов D

В разделе «D05 Препараты для лечения псориаза »:

• D05AX03 Кальцитриол

Кроме того, в раздел «M05 Препараты для лечения заболеваний костей » представители группы витамина D включены в состав комплексных МНН:

• M05BB03 Алендроновая кислота и колекальциферол
• M05BB04 Ризедроновая кислота, кальций и колекальциферол, для последовательного приёма
• M05BB05 Алендроновая кислота, кальций и колекальциферол, для последовательного приёма
• M05BB06 Алендроновая кислота и альфакальцидол, для последовательного приема
• M05BB07 Ризедроновая кислота и колекальциферол
• M05BX53 Стронция ранелат и колекальциферол

На сайте в разделе Литература имеется подраздел «Витамины », содержащий статьи, затрагивающие вопросы применения витаминов.

Показания к применению препаратов витамина D

Предупреждение FDA о возможных последствиях при передозировке витамина D у младенцев

FDA в своём релизе от 15 июня 2010 года пишет: «...чрезмерное количество витамина D может вызывать у детей тошноту и рвоту , потерю аппетита, чрезмерную жажду, частое мочеиспускание, запоры , боли в животе , мышечную слабость, боли в мышцах и суставах, спутанность сознания, усталость, а также более серьезные последствия, например, повреждение почек».

Для подростков с лишним весом избыток витамина D вреден

Как показали исследования, выполненные в клинике Майо (США), приём добавок, содержащих значительное количество витамина D 3 может привести к чрезмерному уровней холестерина и триглицеридов. При этом учёные отмечают, что приём добавок с витамином D в обоснованном количестве не вреден, так как у большинства подростков с ожирением уровень витамина D понижен. Однако нет данных, что нормализация уровня витамина D в организме действует положительно на общее состояние здоровья полных подростков.

Дефицит витамина D при язвенном колите, болезни Крона, ревматических заболеваниях

Установлено, что примерно у 75 % больных воспалительными заболеваниями кишечника, такими, как язвенный колит и болезнь Крона , имеется дефицит витамина D.

Среди пациентов с ревматическими заболеваниями (ревматоидный артрит, псориатический артрит, анкилозирующий спондилит и другие) дефицит витамина D наблюдается примерно у 62 % (Bruzzese V, et al. Paper #AB0400. Presented at: European League Against Rheumatism Annual European Congress of Rheumatology; June 10-13, 2015; Rome).

Дефицит витамина D, остеопороз и переломы костей

Дефицит витамина D является фактором риска остеопороза. Низкая абсорбция кальция в кишечнике и снижение его потребления с возрастом ассоциируются с повышением риска переломов. Если у человека внутриутробно и в раннем детстве отмечается дефицит витамина D, это может повысить риск переломов проксимального отдела бедра впоследствии. Прием витамина D в дозе 700–800 МЕ снижает риск переломов бедра на 26%, а невертебральных переломов на 23%. Выявлена высокая эффективность комбинированного приема кальция и витамина D в замедлении скорости потери костной ткани и снижении частоты переломов. Трехлетнее назначение кальция и витамина D у постменопаузальных женщин приводило к снижению относительного риска перелома шейки бедра на 27%. Приём витамина D (400 МЕ/сут) и кальция (1000 мг/сут) замедляет потери костной массы в позвоночнике и шейке бедра, способствует снижению активности щелочной фосфатазы и выраженности болевого синдрома.

Витамин D и рыбий жир

В советский период, вплоть до 1970 года всем детям, посещающим детский сады обязательно давали рыбий жир . Врачи СССР прописывали рыбий жир детям очень часто, в том числе «для профилактики» рахита. Основанием такой почти поголовной терапии детей рыбьим жиром являлось то, что рыбий жир содержал витамины A и D. Современные БАДы, имеющие в своём названии «Рыбий жир » также обычно имеют в своём составе эти два витамина.

FDA о нормах добавок витамина D в молоко и альтернативные молоку продукты

15 июля 2016 года FDA США одобрило увеличение на количество витамина D, которое может быть добавлено в качестве дополнительного ингредиента к молоку, и одобрил добавление витамина D в напитки, изготовленных из съедобных растений, являющиеся альтернативой молоку, изготовленные из сои, миндаля и кокоса, а также йогурты на растительной основе. Витамин D уже разрешён для использования в напитках из сои, но данное решение увеличивает количество таких напитков, которые предназначены для использования в качестве альтернативы молочным.

FDA установило новые нормы в отношении добавок витамина D в молоко и некоторые другие продукты. FDA отмечает, что витамин D имеет важное значение для здоровья человека, что двумя основными формами являются витамин D 2 и витамин D 3 . Витамин D без индекса представляет собой или витамин D 2 , или витамин D 3 , или оба этих витамина. Основная функция витамина D - помощь в усвоении кальция и фосфора в тонкой кишке . Дефицит витамина D может привести к отклонениям в метаболизме костной ткани, таких как рахит у детей или остеомаляция у взрослых. Избыточное потребление витамина D также может быть вредным, следствием чего может увеличиться уровень кальция в крови (гиперкальциемия). Настоящее решение FDA вносит поправки в существующие правила и позволяет производителям добровольно добавлять (на 100 г продукта):

• до 84 МЕ витамина D 3 в молоко
• до 84 МЕ витамина D 2 в напитки на растительной основе, являющиеся альтернативой молоку
• до 89 МЕ витамина D 2 в йогурты на растительной основе, являющиеся альтернативой молочным

Медицинские услуги, связанные с определением витамина D в организме человека

Приказом Минздравсоцразвития России № 1664н от 27.12.2011 г. утверждена Номенклатура медицинских услуг. В Разделе 9 Номенклатуры предусмотрен ряд медицинских услуг, связанных с определением уровня витамина D в биологических жидкостях человека:

Номенклатура метаболитов витамина D

(по C. Geisesler, H. Powers, 2006, О.А. Громовой, 2007 )

Наименование (рус., лат.)	Альтернатавное название	Аббревиатура	Молярная масса, г/моль
Витамин D 2
Эргокальциферол (ergocalciferol)	Эргокальциол (ercalciol)	–	396,6
25-гидроксиэргокальциферол (25-hydroxyergocalciferol)	Эргокальцидиол (ercalcidiol)	25-(OH)D2	412,6
24,25-дигидроксиэргокальциферол (24,25-dihydroxyergocalciferol)	24(R)-hydroxyercalcidiol	24,25-(OH)2D2	428,6
1,25-дигидроксиэргокальциферол (1,25-dihydroxyergocalciferol)	Эркальцитриол (ercalcitriol)	1,25-(OH)2D2	428,6
1,24,25-тригидроксиэргокальциферол (1,24,25-trihydroxyergocalciferol)	Эркальцитетрол (ercalcitetrol)	1,24,25-(OH)3D2	444,6
Витамин D 3
Колекальциферол (cholecalciferol)	Кальциол (calciol)	–	384,6
25-гидроксикальциферол (25-hydroxycalciferol)	Кальцидиол (calcidiol)	25-(OH)D3	400,6
1альфа-гидроксихолекальциферол (1альфа-hydroxycholecalciferol)	1(S)-гидроксикальциол (1(S)-hydroxycalciol)	1альфа-(OH)D3	400,6
24,25-дигидрооксихолекальциферол (24,25-dihydroxycholecalciferol)	24(R)-гидроксикальцидиол (24(R)-hydroxycalcidiol)	24,25-(OH)2D3	416,6
1,25-дигидрооксихолекальциферол (1,25-dihydroxycholecalciferol)	Кальцитриол (calcitriol)	1,25-(OH)2D3	416,6
1,24,25-тригидрооксихолекальциферол (1,24,25-trihydroxycholecalciferol)	Кальцететрол (calcitetrol)	1,24,25-(OH)3D3	432,6

У витамина D имеются противопоказания, побочные действия и особенности применения, необходима консультация со специалистом.

Фолиевая кислота несовместима с некоторыми химическими соединениями. В большинстве случаев витамин В9 рекомендуется получать вместе с продуктами, а не отдельно, в виде препарата. Для удовлетворения суточной нормы витамина B9 достаточно включать в ежедневный рацион зеленые листовые овощи, цитрусовые фрукты, яйца, печень курицы, трески, говядины и другие продукты с фолиевой кислотой . О том, сколько нужно фолиевой кислоты в день ребенку и взрослому, читайте в нашей статье.

Ежедневная норма фолиевой кислоты для детей

Обязательным элементом для поддержания здоровья детей является фолиевая кислота. Ежедневная норма для детей зависит исключительно от возраста и индивидуальных особенностей организма.

Детям с рождения до 6 месяцев показано употребление 65 мкг в сутки витамина B9. К 12 месяцам доза фолиевой кислоты увеличивается до 80 мкг в день.

Суточная норма витамина Б9 для детей от 1 до 3 лет составляет около 150 мкг. С 4 до 8 лет ежедневная доза фолиевой кислоты должна составлять 200 мкг в сутки.

Максимальная доза фолиевой кислоты для подростков от 9 до 13 лет составляет 300 мкг.

Витамин В9: суточная норма для взрослых

В России рекомендуемая норма потребления фолиевой кислоты до недавнего времени составляет 400 мкг в сутки для взрослого человека. Особенно нужна фолиевая кислота беременным, дозировка в таком случае немного увеличивается и составляет 600 мкг, для кормящих женщин ежедневная доза фолиевой кислоты - 500 мкг.

Если рассуждать о том, сколько таблеток фолиевой кислоты в день нужно принимать человеку, то все зависит от содержания активного вещества в таблетке. Внимательно читайте состав и инструкцию, если вы не знаете, сколько пить фолиевой кислоты в сутки. Например, если ваша дневная норма фолиевой кислоты составляет 400 мкг в сутки, а в 1 таблетке содержится 1 мг активного вещества, то вам нужно принимать 0,5 таблетки фолиевой кислоты в день.

Однако если иммунитет ослаблен или присутствуют проблемы с кроветворением, суточную норму фолиевой кислоты нужно увеличить. Однако рекомендуем обязательно проконсультироваться с врачам перед увеличением дозы такого вещества, как фолиевая кислота. Особенно важно узнать у врача дозировку фолиевой кислоты для беременных.В противном случае недостаток или избыток этого витамина может привести к многим неприятным последствиями. Сколько принимать по времени и в каком количестве вам точно сможет сказать только специалист после проведения диагностики вашего организма.

Фолиевая кислота: дозировка для беременных

Особое внимание на ежедневное употребление витамина Б9 стоит обратить беременным женщинам. Важно знать, сколько принимать фолиевой кислоты для беременных, так как дефицит может спровоцировать серьезные заболевания растущего плода: болезни центральной нервной системы, хроническое малокровие, деформация тела.

Почему так важна правильная суточная доза фолиевой кислоты во время беременности? Во-первых, при недостатке этого элемента у ребенка повышается риск возникновения дефектов нервной, сердечно-сосудистой системы. Во-вторых, может возникнуть нарушение процессов формирования плаценты. В-третьих, если доза фолиевой кислоты при беременности назначена не правильно, то возможен выкидыш, преждевременные роды или задержка развития плода.

По статистике врачей каждая 2 женщина во время беременности испытывает дефицит витамина Б9, поэтому крайне необходима фолиевая кислота при беременности. Суточная доза, как правило, согласуется с врачом, который ведет вашу беременность. Только он сможет подобрать оптимальную дозу фолиевой кислоты для беременных.

Суточная норма фолиевой кислоты для беременных в мг составляет от 0,4 до 0,8 миллиграмм. Некоторые женщины прибывают в зоне риска, то есть дефицит витамина B9 у беременной достиг серьезных масштабов, поэтому увеличивают норму фолиевой кислоты при беременности - дозировка может составлять 5 мг в сутки.

Доза фолиевой кислоты для беременной женщины устанавливается врачом, ведущим беременность женщины.Важно проконсультироваться со специалистом, не следует самостоятельно определять то, какая норма фолиевой кислоты для беременных в сутки. Все должно происходить под наблюдением специалиста.

Также при употребление такого элемента, как фолиевая кислота, норма для беременных устанавливается с учетом развития плода по неделям. Например, фолиевая кислота при беременности на 7 и 8 неделе необходима в количестве 400-800 мкг в сутки. Данное количество витамина следует принимать до 12 недели.

Так как многие употребляют этот витамин в таблетках, то часто возникает вопрос о том, сколько таблеток в день пить фолиевой кислоты для беременных? Здесь важно не путаться в граммах, миллиграммах и микрограммах. 1000 мкг = 1 мг = 0,001 г. Чаще всего в одной таблетке содердится 1 мг фолиевой кислоты, поэтому фолиевая кислота для сохранения беременности может приниматься в виде 0,5 или 1 таблетки в зависимости от назначения врача.

Рекомендуем следить за суточной нормой фолиевой кислоты для беременных, детей и взрослых. В противном случае может произойти передозировка или нехватка витамина Б9 . Это чревато развитием многих заболеваний (анемия, рак, замедление роста новых клеток).

Норма приема фолиевой кислоты в таблице

Суточная норма витамина Б9 зависит от возраста, пола, а также от дополнительных факторов (беременность, наличие заболеваний, высокий уровень физической, умственной нагрузки, стрессы, депрессии). Для удобства мы составили таблицу с указанием нормы в сутки фолиевой кислоты.

Фолиевая кислота – один из жизненно необходимых витаминов. Как правило, в привычном рационе его не так много, поэтому дефицит витамина В9 – далеко не редкость. Для восполнения баланса нужно знать правильную дозировку фолиевой кислоты и уметь правильно употреблять фолаты дополнительно.

Витамин В9 (медицинское название – фолиевая кислота), это один из самых важных для человека нутриентов, который нужен для протекания многих процессов в организме. Фолиевая кислота помогает клеткам расти, сохранять целостность ДНК, поэтому витамин предотвращает развитие онкологических заболеваний.

Помимо того, фолиевая кислота участвует в кроветворении, помогает работе сердца и сосудов. Улучшая кровоснабжение, кислота благотворно влияет на иммунитет, улучшается работа нервной системы и общее состояние организма.

КСТАТИ
Наш кишечник сам может вырабатывать фолиевую кислоту, но в очень малых количествах, поэтому основная часть этого витамина должна поступать с пищей.

Особенности приема

Как и любой другой препарат, фолиевую кислоту нужно принимать регулярно. При этом учитывайте его взаимодействие с другими препаратами. Так, например, кислота снижает эффект фенитоина, следовательно, его дозу нужно увеличить.

Ряд веществ уменьшает всасывание организмом фолиевой кислоты:

• Антацидные препараты
• колестирамин,
• некоторые антибиотики (сульфонамиды, хлорамфеникол, тетрациклины, неомицин, полимиксин)

Уменьшают эффект действия также могут:

• цитостатические препараты (Метотрексат ),
• антибактериальные средства (Пириметамин),
• диуретики (Триамтерен).

При таком варианте вместо фолиевой кислоты доктора назначают кальция фолинат.

Как принимать для профилактики

Для профилактики применяются малые суточные дозы B9: 400 мкг для взрослого человека .

Подросткам эту дозировку могут назначить для профилактики анемии, иммунодефицита и отставания физического развития.

Женщинам , планирующим беременность, рекомендуют один раз в сутки употреблять по 1 мг кислоты в лечебных целях в течение полугода, чтобы снизить всевозможные пороки развития плода.

Когда лучше принимать

«Фольку» нужно принимать внутрь после еды , как указано во всех инструкциях к препарату.

Дело в том, что прием витаминов натощак может привести к раздражению слизистой желудка: как и другие кислоты, фолиевая кислота повышает его кислотность. Это провоцирует заболевания желудка – гастрит, язву и т.д.

Если принимать витамин во время еды , пища будет усваиваться труднее, так как кислота образует нерастворимый комплекс с цинком.

Важно: если вы пропустили прием таблетки, то принимать двойную дозу не нужно

Прием курсами

Для поддержания оптимального уровня фолиевой кислоты в организме необходимо ее ежедневное поступление.

СОВЕТ:
Любые витамины лучше пить утром во время завтрака, запивая большим количеством жидкости. Так неусвоенные витаминные излишки организм сможет легко вывести

Сколько таблеток фолиевой кислоты в день нужно принимать

Количество таблеток зависит от массы в нем активного вещества, так как сейчас фолиевая кислота продается в разных дозировках.

Чаще всего в аптеках продается фолиевая кислота дозировкой 1 мг. Для лечебных целей нужно применять по 1-2 табл. в сутки. Беременным – по 1 таблетке в сутки для профилактики.

Фолиевая кислота и витамин Е: схема приема

Витамин Е и фолиевая кислота - пара полезных элементов, которые дополняют друг друга. Чаще всего такое сочетание витаминов гинекологи выписывают девушкам с первых сроков беременности или тем, кто ее только планирует.

Витамин Е и В9 гарантируют полноценное развитие внутренних органов ребенка и развитие ЦНС. Непосредственно витамин Е отвечает за репродуктивную систему, увеличивает фертильность девушки, снижает угрозы выкидыша на небольших сроках, не дает отслаиваться плаценте.

При употреблении с фолиевой кислотой укрепляется кишечная стенка, улучшается состояние мамы: увеличивается работоспособность, усиливается иммунитет, восстанавливается нервная система.

Оптимальная дозировка:

• Витамин В9 (фолиевая кислота) - 0,8 мг в сут. ;
• Витамин Е (токоферол) - 0,3 мг в сут. .

Можно ли пить фолиевую кислоту без назначения

В любой аптеке вам скажут, что это лекарство отпускается без рецепта врача.

Если вы обнаружили у себя дефицит фолиевой кислоты, то самая малая ежедневная доза вам не навредит, так как излишки выводятся организмом самостоятельно.

Самый оптимальный вариант – БАДы, где в составе уже имеется фолиевая кислота. Как и витаминные комплексы, БАДы содержат множество других полезных веществ.

СОВЕТ :
Суточный объем фолиевой кислоты определяют разные факторы: пол, возраст, образ жизни и состояние организма; в подборе вам может помочь только врач.

Несмотря на распространенное мнение о том, что фолаты легко выводятся из организма и ее передозировка невозможна, нужно учитывать, что у витамина есть ряд противопоказаний:

• повышенная чувствительность к В9,
• злокачественное малокровие,
• онкология,
• дефицит витамина В12.

Формы выпуска

Фолиевые кислоты в аптеках можно найти в форме порошков или таблеток (чаще по 1 мг по 25 и 50 шт. в пачке).

Однако есть и другие формы выпуска:

100 мкг

• минимальная дозировка может назначаться врачом для профилактики;
• 100 мкг это сколько мг: 0,1 мг

400 мкг

• дозировка в таблетках 400 мкг:
  1 таб. в день (если нет дефицита), или полтаблетки (1/2 таб. кислоты) дозировкой 1 мг в день – для детей старше 4 лет и взрослым в качестве поддерживающего лечения; беременным для предотвращения появления дефектов плода
• 400 мкг это сколько мг: 0,4 мг;
• фолиевая кислота 400 мкг это сколько таблеток:
  1 таб. дозировкой по 400 мкг или четверть таблетки дозировкой 1мг – рекомендованная дневная доза для женщин детородного возраста и во время беременности.

800 мкг

• дозировка в таблетках 800 мкг :
  1 таб. или немного меньше 1 таб. дозировкой 1 мг приписывают во время беременности и лактации.
• 800 мкг это сколько мг: 0,8 мг

1 мг

• дозировка в таблетках 1 мг :
  1 таб. для лечения анемии, беременным – от 1,2 до 2,5 таб. в сутки в I триместр.
• 1 мг это сколько мкг: 1000 мкг

4 мг

• дозировка в таблетках 4 мг:
  приписывают при планировании беременности. Бояться таких доз не нужно: если врач назначил вам этот объем, значит, вам или вашему малышу не хватает В9

5 мг

• дозировка в таблетках 5 мг:
  взрослым по 1 таб. в сутки для лечения авитаминоза, детям – в дозах поменьше в зависимости от возраста
• 5 мг это сколько грамм: 0,005 г

Дозировка фолиевой кислоты детям

Фолиевая углекислота необходима для роста и правильного развития организма, ведь непосредственно в детском возрасте вырабатывается иммунитет организма, формируются главные жизнеобеспечивающие системы, поэтому важно дать ребенку все необходимые витамины для его строительства.

Грудничку

Грудным детям рекомендовано 25 мкг фолиевой кислоты каждый день. При нормальном развитии малыш получает все нутриенты с материнским молоком, но, если врач выявил у новорожденного недостаток нутриентов, В9 назначают дополнительно. Нередко фолиевая кислота требуется недоношенным детям.

Подростку

В переходном возрасте В9 необходим детям для нормального протекания полового развития: витамин В9 помогает молодому организму установить гормональный баланс. В переходный возраст многие сталкиваются с проблемами кожи лица и тела: угрями, прыщами, покраснениями. С помощью фолиевой кислоты можно бороться с покраснениями и раздражением кожи.

Ребятам в таком возрасте для профилактики авитаминоза рекомендуют употреблять 150-200 мкг, это половина таблетки дозировкой 400 мкг. Но нужно помнить, что если организм нуждается в восстановлении, то лечебные дозы кислоты определяет доктор.

Школьнику

Фолиевая кислота детям школьного возраста с 6 до 10 лет назначается в дозировке 100 мкг в день; с 10 до 14 лет – 150 мкг.

Школьникам витамин В9 нужен для регулирования мозговой активности, чтобы помогать детям справляться с учебной нагрузкой и снимать эмоциональное перенапряжение.

Сколько нужно фолиевой кислоты детям: обобщаем

Суточная норма для женщин

Для поддержания баланса витаминов в организме взрослой женщине необходимо принимать не менее 400 мкг фолатов в сутки.

Помимо того, что витамин В9 укрепляет организм, нормализует внутренние процессы и улучшает общее состояние, для женщин фолиевая кислота (фолька, как ее любят называть мамы) имеет особенное значение:

• благоприятно воздействует на репродуктивные органы,
• останавливает выпадение волос, омолаживает и тонизирует кожу;
• нормализирует гормональный фон;
• уменьшает симптомы климакса;

Сколько раз принимать в день

Фолиевую кислоту (витамин В9) врачи советуют принимать как и все другие витамины по схеме: 1 раз в день, желательно утром, во время еды. Запивать небольшим количеством воды.

Суточная норма при планировании беременности

Беременным врачи обязательно приписывают фолаты. В норме женщина должна получать 400–600 мкг кислоты в день, это половина таблетки дозировкой 1 мг.

Суточная норма для беременных

Сколько недель пить фолиевую кислоту?

Из-за того, что фолаты не накапливаются организмом, кислота нужна уже в первые недели беременности, доктора рекомендуют принимать его еще на этапе планирования малыша.

ВАЖНО! Организму женщины больше всего нужен витамин В9 в первые 12 недель беременности.

Суточная норма для кормящих мам

При грудном кормлении молодая мама должна выпивать это лекарство дозировкой не менее 500-800 мкг «фольки» в день. Лучше принимать его в составе БАДов или поливитаминов, так как в нутриентах в этот момент нуждается не только организм мамы, но и малыша.

Суточная норма для мужчин

Если мужской организм будет получает не менее 700 мкг фолиевой кислоты ежедневно, то снижается риск образования сперматозоидов с разными типами аномалий в хромосомах на 25-30%.

Чтобы избежать бесплодия у мужчин, В9 советуют принимать вкупе с витамином Е.

При планировании парой беременности мужчине нужно пить фолиевую кислоту за 2–3 мес.

Заключение

1. Витамин В9 (другими словами фолиевая кислота) участвует в формировании кровеносной системы и иммунитета.
2. Фолиевая кислота в первую очередь нужна женщинам, которые решили забеременеть , так как учувствует в нормализации процесса формирования и развития плода.
3. Фолиевая кислота для мужчин необходима для хорошей работы ЖКТ, улучшения памяти, а также увеличения фертильности.
4. Фолиевую кислоту назначают детям для улучшения аппетита, работы мозга и повышения иммунитета.

Вконтакте

Йодомарин

АТХ код:

О препарате:

Препарат Йодомарин применяют с целью профилактики йододефицита.

Показания и дозировка:

Препарат Йодомарин применяют с целью:

профилактики йододефицита, в т.ч. в период беременности и лактации;

профилактики рецидива йододефицитного зоба после завершения комплексной терапии препаратами гормонов щитовидной железы, хирургического лечения;

лечения диффузного эутиреоидного зоба;

Препарат Йодомарин принимают после еды. Таблетку запивают достаточным количеством воды. Для детей грудного возраста таблетку измельчают и смешивают с пищей.

Вопрос дозирования, длительности курса применения решается в индивидуальном порядке.

Детям до 12 лет назначают по 50–100 мкг/сутки. Детям старше 12 лет, взрослым – по 100–200 мкг/сутки.

В период беременности/лактации – по 200 мкг/сутки.

Для профилактики рецидивов эутиреоидного зоба назначают по 100–200 мкг/сутки.

Для лечения эутиреоидного зоба детям назначают по 100–200 мкг/сутки, взрослым – по 300–500 мкг/сутки.

Передозировка:

Симптомы передозировки: рвота, окрашивание слизистых оболочек в коричневый цвет, боль в области живота, диарея, дегидратация, шок, развитие стеноза пищевода (редко). Продолжительный прием может вызвать развитие йодизма: воспаление и отек слизистых оболочек (конъюнктивит, ринит, бронхит, гастроэнтерит), металлический привкус во рту. Также возможны периферические отеки, эритема, угревидная и буллезная сыпи, геморрагии, лихорадка, нервное возбуждение.

Лечение острой интоксикации включает промывание желудка раствором крахмала или 5% раствором натрия тиосульфата, симптоматическую терапию (устранение нарушений водно-электролитного баланса, противошоковая терапия).

Лечение хронической интоксикации заключается в отмене йодсодержащих препаратов.

Побочные эффекты:

Очень редко могут возникать реакции гиперчувствительности (в т.ч. ангионевротический отек).

Также возможны явления йодизма: крапивница, отек слизистой оболочки носа, отек Квинке, зуд, сыпь на коже, анафилактический шок. Возможны эозинофилия, тремор, тахикардия, раздражительность, повышенное потоотделение, нарушение сна, неприятные ощущения в эпигастрии, диарея.

При применении препарата в высоких дозах могут возникнуть зоб, гипотиреоз.

Противопоказания:

Выраженный гипертиреоз.

Наличие в анамнезе реакций гиперчувствительности к калию йодиду, одному из вспомогательных компонентов препарата.

В дозах более 150 мкг/сутки при латентном гипертиреозе.

В дозах 300–1000 мкг/в сутки при наличии автономной аденомы, фокальных или диффузных автономных очагов щитовидной железы (за исключением блокады щитовидной железы по Пламмеру перед операцией).

Геморрагический диатез.

Туберкулез легких.

Терапия радиоактивным йодом.

Герпетиформный дерматит Дюринга.

Гипотиреоз, не связанный с йододефицитом.

Наличие или подозрение на рак щитовидной железы.

Необходимо учитывать, что при терапии препаратом Йодомарин у больных с недостаточностью почек возможно развитие гиперкалиемии.

Препарат содержит лактозу, поэтому противопоказан пациентам с непереносимостью галактозы, синдромом мальабсорбции глюкозы-галактозы, дефицитом лактазы.

В связи со способностью йода проникать трансплацентарно, чувствительностью к нему плода не следует превышать рекомендуемую дозировку в период беременности/лактации. Исключением является высокодозовая йодная профилактика в условиях техногенного радиоактивного заражения.

Взаимодействие с другими лекарствами и алкоголем:

Препарат не назначают одновременно с тиреостатическими средствами, перхлоратом, тиоцианатом, солями лития, калийсберегающими диуретиками, хинидином, растительными алкалоидами, солями тяжелых металлов.

Состав и свойства:

Действующее вещество: калия йодид.

Форма выпуска: таблетки по 200 мкг № 50; по 100 мкг № 50, 100.

Фармакологическое действие:

Йод является необходимым компонентом гормонов щитовидной железы – Т4 (тироксина), Т3 (трийодтиронина). При поступлении йодидов в эпителиоциты фолликулов щитовидной железы происходит окисление йода и образование элементарного йода. Элементарный йод взаимодействует с ароматическим циклом тирозина, образуя 3,5-йодопроизводные тиронины (гормон тироксин) и 3-йодопроизводные тиронины (гормон трийодтиронин). Тиронины образуют комплекс с протеинами, которые депонируются в фолликулах щитовидной железы (тиреоглобулины). При недостаточном поступлении йода с пищей этот процесс нарушается. В физиологических количествах йод предупреждает развитие эндемического зоба, влияет на уровень тиреотропного гормона, соотношение Т3/Т4, нормализует размеры щитовидной железы.