परीक्षण द्वारा हृदय प्रणाली की स्थिति निर्धारित की जाती है। किशोरों में हृदय प्रणाली की कार्यात्मक स्थिति

नॉलेज बेस में अपना अच्छा काम भेजना आसान है। नीचे दिए गए फॉर्म का उपयोग करें

अच्छा कामसाइट पर">

छात्र, स्नातक छात्र, युवा वैज्ञानिक जो अपने अध्ययन और कार्य में ज्ञान आधार का उपयोग करते हैं, आपके बहुत आभारी होंगे।

प्रकाशित किया गया http://www.allbest.ru/

प्रकाशित किया गया http://www.allbest.ru/

परिचय

1. कार्यात्मक अवस्था का आकलन करने की पद्धति सौहार्दपूर्वक- नाड़ी तंत्रआराम से

1.1 रक्तचाप

2. कार्यात्मक परीक्षणों का उपयोग करके हृदय प्रणाली की कार्यात्मक स्थिति का आकलन करने की पद्धति

2.1 रफ़ियर का कार्यात्मक परीक्षण

2.2 रनिंग के साथ कार्यात्मक परीक्षण

2.3 कार्श चरण परीक्षण

3. श्वसन प्रणाली की कार्यात्मक स्थिति का आकलन करने की पद्धति

3.1 विचित्र परीक्षण

3.2 जेनची परीक्षण

निष्कर्ष

प्रयुक्त स्रोत

परिचय

कार्यात्मक अवस्था शारीरिक और मनो-शारीरिक प्रक्रियाओं की उपलब्ध विशेषताओं का एक समूह है जो बड़े पैमाने पर गतिविधि के स्तर को निर्धारित करती है कार्यात्मक प्रणालियाँकिसी व्यक्ति का जीव, महत्वपूर्ण कार्य, प्रदर्शन और व्यवहार। मूलतः, यह एथलीट की अपनी विशिष्ट विशिष्ट गतिविधि करने की क्षमता है।

चूंकि कार्यात्मक अवस्थाएं आंतरिक और के प्रभाव के प्रति जटिल प्रणालीगत प्रतिक्रियाएं हैं बाहरी वातावरण, उनका मूल्यांकन व्यापक और गतिशील होना चाहिए। किसी विशेष स्थिति की विशिष्टताओं की पहचान करने के लिए सबसे महत्वपूर्ण संकेतक उन शारीरिक प्रणालियों के गतिविधि संकेतक हैं जो शारीरिक गतिविधि करने की प्रक्रिया में अग्रणी हैं।

शारीरिक व्यायाम में शामिल लोगों की सामूहिक जांच के दौरान, आमतौर पर हृदय और श्वसन प्रणाली की कार्यात्मक स्थिति की जांच की जाती है। शरीर की कार्यात्मक स्थिति का अध्ययन करने के लिए, आराम की स्थिति में और विभिन्न कार्यात्मक परीक्षणों की स्थितियों में इसकी जांच की जाती है।

संवहनी धमनी परीक्षण श्वसन

1. आराम की स्थिति में हृदय प्रणाली की कार्यात्मक स्थिति का आकलन करने की पद्धतिओह

कार्यात्मक अवस्था का सबसे आसानी से अध्ययन किया जाने वाला संकेतक हृदय गति है, अर्थात। 1 मिनट में हृदय संकुचन की संख्या। जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, माप के लिए सबसे आम बिंदु मानव जेल पर चार बिंदु हैं: रेडियल धमनी के ऊपर कलाई की सतह पर, अस्थायी धमनी के ऊपर मंदिर पर, कैरोटिड धमनी के ऊपर गर्दन पर और छाती पर, सीधे हृदय क्षेत्र में. हृदय गति निर्धारित करने के लिए, उंगलियों को संकेतित बिंदुओं पर रखा जाता है ताकि संपर्क की डिग्री उंगलियों को धमनी के स्पंदन को महसूस करने की अनुमति दे।

आमतौर पर, कुछ सेकंड में धड़कनों की संख्या की गणना करके गणितीय अनुपात नियम का उपयोग करके हृदय गति प्राप्त की जाती है। यदि आपको अपनी विश्राम हृदय गति जानने की आवश्यकता है, तो आप गणना के लिए किसी भी समय सीमा (10 सेकंड से 1 मिनट तक) का उपयोग कर सकते हैं। यदि हृदय गति को लोड के तहत मापा जाता है, तो कुछ सेकंड में धड़कन जितनी तेज़ दर्ज की जाएगी, यह संकेतक उतना ही सटीक होगा। भार रोकने के 30 सेकंड बाद ही, हृदय गति तेजी से ठीक होने लगती है और काफी कम हो जाती है। इसलिए, खेल अभ्यास में, 6 सेकंड के लिए भार रोकने के बाद धड़कनों की संख्या की तत्काल गिनती का उपयोग किया जाता है, एक अंतिम उपाय के रूप में- 10 सेकंड में, और परिणामी संख्या को क्रमशः 10 या 6 से गुणा करें। अपेक्षाकृत हाल ही में, में खेल अभ्यासपल्स मॉनिटर पेश किए गए हैं - ऐसे उपकरण जो एथलीट को रोके बिना स्वचालित रूप से हृदय गति को रिकॉर्ड करते हैं।

हर व्यक्ति की हृदय गति अलग-अलग होती है। आराम के समय, स्वस्थ अप्रशिक्षित लोगों में यह 60-90 बीट/मिनट की सीमा में होता है, एथलीटों में - 45-55 बीट/मिनट और उससे कम।

न केवल प्रति मिनट हृदय गति महत्वपूर्ण है, बल्कि इन संकुचनों की लय भी महत्वपूर्ण है। नाड़ी को लयबद्ध माना जा सकता है बशर्ते कि 1 मिनट के लिए प्रत्येक 10 सेकंड में धड़कन की संख्या एक से अधिक भिन्न न हो। यदि अंतर 2-3 स्पंदनों का है, तो हृदय की कार्यप्रणाली को अतालतापूर्ण माना जाना चाहिए। यदि हृदय गति की लय में लगातार विचलन हो, तो आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

90 बीट/मिनट से अधिक हृदय गति (टैचीकार्डिया) हृदय प्रणाली की कम फिटनेस को इंगित करती है या बीमारी या थकान का परिणाम है।

1.1 रक्तचाप

संचार प्रणाली में दबाव वह बल है जो रक्त को वाहिकाओं के माध्यम से स्थानांतरित करने का कारण बनता है। रक्तचाप का मान शरीर की कार्यात्मक स्थिति को दर्शाने वाले सबसे महत्वपूर्ण स्थिरांकों में से एक है। दबाव हृदय के काम और धमनी वाहिकाओं के स्वर से निर्धारित होता है और हृदय चक्र के चरणों के आधार पर भिन्न हो सकता है। सिस्टोलिक, या अधिकतम, दबाव सिस्टोल (एसडी) के दौरान हृदय द्वारा बनाया जाता है, और डायस्टोलिक, या न्यूनतम, दबाव (एमपी) होता है, जो मुख्य रूप से संवहनी स्वर द्वारा बनता है। सिस्टोलिक और डायस्टोलिक दबाव के बीच के अंतर को पल्स ब्लड प्रेशर (पीबीपी) कहा जाता है।

रक्तचाप मापने के लिए टोनोमीटर और फोनेंडोस्कोप का उपयोग किया जाता है। टोनोमीटर में एक इन्फ्लेटेबल रबर कफ, पारा या झिल्ली मैनोमीटर शामिल होता है। आम तौर पर, धमनी दबावबैठने या लेटने की स्थिति में विषय के कंधे पर मापा जाता है।

रक्तचाप को सही ढंग से निर्धारित करने के लिए, यह आवश्यक है कि कफ क्यूबिटल फोसा से थोड़ा ऊपर रखा जाए। क्यूबिटल फोसा में एक स्पंदित बाहु धमनी पाई जाती है, जिस पर एक फोनेंडोस्कोप रखा जाता है।

कफ में अधिकतम (150-180 मिमी एचजी तक) से ऊपर दबाव बनाया जाता है, जिस पर नाड़ी गायब हो जाती है।

फिर, धीरे-धीरे स्क्रू वाल्व को घुमाते हुए और कफ से हवा छोड़ते हुए, फ़ोनेंडोस्कोप का उपयोग करके ब्रैकियल धमनी में आवाज़ें सुनी जाती हैं। जिस क्षण ध्वनियाँ प्रकट होती हैं वह सिस्टोलिक दबाव से मेल खाती है। जैसे-जैसे कफ में दबाव कम होता जाता है, स्वर की तीव्रता बढ़ती जाती है, इसके बाद धीरे-धीरे कमजोर पड़ने लगती है और बाद में गायब हो जाती है। जिस क्षण ध्वनियाँ गायब हो जाती हैं वह डायस्टोलिक दबाव से मेल खाता है।

मनुष्यों में, रक्तचाप (बीपी) सामान्यतः 110/70 से 130/80 mmHg तक होता है। कला। आराम से। विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) के मानदंडों के अनुसार, एक वयस्क में सामान्य डीएम 100-140 और डीडी 60-90 एमएमएचजी है। कला। जब मान इन मापदंडों से अधिक हो जाते हैं, तो उच्च रक्तचाप विकसित होता है, और जब वे घटते हैं, तो हाइपोटेंशन विकसित होता है। शारीरिक गतिविधि के प्रभाव में, डीएम बढ़ जाता है, 180-200 या अधिक mmHg तक पहुंच जाता है। कला., और डीडी, एक नियम के रूप में, ±10 mmHg के भीतर उतार-चढ़ाव करता है। कला।, कभी-कभी 40-50 मिमी एचजी तक गिर जाता है। कला।

पल्स ब्लड प्रेशर 40-60 मिमी एचजी के बीच होना चाहिए। कला। हृदय प्रणाली की कार्यात्मक स्थिति का आकलन करने के लिए, आराम के समय हृदय गति और रक्तचाप पर्याप्त नहीं हैं। कटाई के दौरान हृदय गति और रक्तचाप के आंकड़ों की शारीरिक गतिविधि के बाद और पुनर्प्राप्ति अवधि के दौरान हृदय गति और रक्तचाप के साथ तुलना करके महत्वपूर्ण रूप से अधिक जानकारी प्रदान की जाती है। इसलिए, कार्यात्मक स्थिति की स्व-निगरानी करते समय, सरल, सूचनात्मक कार्यात्मक परीक्षण किए जाने चाहिए।

2. हृदय प्रणाली की कार्यात्मक स्थिति का आकलन करने की पद्धतिकार्यात्मक परीक्षणों का उपयोग करना

परंपरागत रूप से, जब छात्रों और एथलीटों के शरीर की कार्यात्मक स्थिति की स्व-निगरानी और चिकित्सा निगरानी की जाती है, तो मानक शारीरिक गतिविधि के साथ कार्यात्मक परीक्षणों का उपयोग एक मानदंड के रूप में किया जाता है (30.40 सेकंड में 20 स्क्वैट्स, 15 सेकंड की दौड़, तीन मिनट की दौड़)। गतिशीलता में एथलीट के शरीर की वर्तमान स्थिति का आकलन करने के लिए। इन कार्यात्मक परीक्षणों की सादगी और पहुंच, उन्हें किसी भी परिस्थिति में करने की क्षमता और विभिन्न भारों के अनुकूलन की प्रकृति की पहचान करने से हमें उन्हें काफी उपयोगी और जानकारीपूर्ण मानने की अनुमति मिलती है। आत्म-नियंत्रण में 20 स्क्वैट्स वाले परीक्षण का उपयोग लक्ष्यों को पूरी तरह से संतुष्ट नहीं करता है कार्यात्मक अनुसंधान, क्योंकि इसकी सहायता से केवल अत्यंत की ही पहचान संभव है कम स्तरशारीरिक फिटनेस। आत्म-नियंत्रण के लिए, अधिक तनावपूर्ण कार्यात्मक परीक्षणों का उपयोग करना सबसे उचित है: 30 स्क्वैट्स के साथ एक परीक्षण, 3 मिनट के लिए एक ही स्थान पर दौड़ना, चरण परीक्षण। इन परीक्षणों को करने में अधिक समय लगता है, लेकिन उनके परिणाम कहीं अधिक जानकारीपूर्ण होते हैं।

2.1 रफ़ियर का कार्यात्मक परीक्षण

रफ़ियर-डिक्सन परीक्षण करना

रफ़ियर परीक्षण करने के लिए आपको एक स्टॉपवॉच या सेकंड प्रदर्शित करने वाली घड़ी, एक पेन और एक कागज़ के टुकड़े की आवश्यकता होगी। सबसे पहले, आपको थोड़ा आराम करने की ज़रूरत है ताकि आप अपनी आराम कर रही नब्ज़ को गिन सकें, इसलिए 5 मिनट तक अपनी पीठ के बल लेटने की सलाह दी जाती है। फिर हृदय गति को 15 सेकंड के लिए मापा जाता है। परिणाम लिखिए - यह P1 है।

45 सेकंड के भीतर, आपको 30 स्क्वैट्स करने और फिर से लेटने की ज़रूरत है। इस मामले में, आराम के पहले 15 सेकंड के दौरान, नाड़ी को मापा जाता है - यह P2 है। 30 सेकंड के बाद, नाड़ी को 15 सेकंड के लिए फिर से मापा जाता है, अर्थात। पुनर्प्राप्ति के पहले मिनट के अंतिम 15 सेकंड लिए गए हैं - यह P3 है।

रफ़ियर सूचकांक की गणना

प्राप्त डेटा को रफ़ियर सूत्र में प्रतिस्थापित किया जाना चाहिए:

आईआर = (4 x (पी1+पी2+पी3) - 200)/10

जहां IR रफ़ियर इंडेक्स है, और P1, P2 और P3 15 सेकंड के लिए हृदय गति हैं।

रफ़ियर-डिक्सन परीक्षण के परिणाम का मूल्यांकन

1.0.1 - 5 - परिणाम अच्छा है;

2.5.1 - 10 - औसत परिणाम;

3.10.1 - 15 - संतोषजनक परिणाम;

4. 15.1 - 20 अशुभ फल है.

इस प्रकार, आप महीने में एक बार रफ़ियर परीक्षण कर सकते हैं और अपने दिल के प्रदर्शन की गतिशीलता की निगरानी कर सकते हैं।

2.2 दौड़ने के साथ कार्यात्मक परीक्षण

परीक्षण से पहले, हृदय गति और आराम के समय रक्तचाप दर्ज किया जाता है। फिर प्रति 1 मिनट में 180 कदम की गति से ऊंचे हिप लिफ्टों के साथ 3 मिनट तक दौड़ें। अपनी जगह पर दौड़ते समय, हाथ, बिना तनाव के, पैरों की गति से चलते हैं, सांस स्वतंत्र और अनैच्छिक होती है। 3 मिनट की दौड़ के तुरंत बाद, 15 सेकंड के अंतराल के दौरान हृदय गति की गणना की जाती है और परिणामी मूल्य दर्ज किया जाता है। फिर आपको बैठना चाहिए, अपना रक्तचाप मापना चाहिए (यदि संभव हो) और इस संकेतक को प्रोटोकॉल में दर्ज करना चाहिए। इसके बाद, रिकवरी के दूसरे, तीसरे और चौथे मिनट में पल्स की गणना की जाती है। हृदय गति मापने के बाद, यदि उपकरण उपलब्ध है, तो पुनर्प्राप्ति अवधि के उन्हीं मिनटों में रक्तचाप को मापना और रिकॉर्ड करना आवश्यक है।

2.3 कार्श चरण परीक्षण

परीक्षण करने के लिए, आपको 30 सेमी की ऊंचाई के साथ एक कुरसी या बेंच की आवश्यकता होती है। "एक" की गिनती पर, एक पैर को बेंच पर रखें, "दो" पर - दूसरा, "तीन" पर - एक पैर नीचे रखें ज़मीन, "चार" पर - दूसरा। चरण इस प्रकार होने चाहिए: 5 सेकंड में दो पूर्ण चरण ऊपर और नीचे, 1 मिनट में 24 चरण। परीक्षण 3 मिनट के भीतर किया जाता है। परीक्षण पूरा करने के तुरंत बाद बैठ जाएं और अपनी नाड़ी गिनें।

न केवल इसकी आवृत्ति निर्धारित करने के लिए, बल्कि व्यायाम के बाद हृदय किस गति से ठीक होता है, यह निर्धारित करने के लिए नाड़ी को 1 मिनट तक गिना जाना चाहिए। प्राप्त परिणाम (1 मिनट के लिए पल्स) की तुलना तालिका में दिए गए डेटा से करें और देखें कि आप कितनी अच्छी तरह तैयार हैं।

तालिका I. कार्श चरण परीक्षण

न केवल हृदय गति निर्धारित करने के लिए, बल्कि व्यायाम से हृदय किस दर से ठीक होता है, यह निर्धारित करने के लिए नाड़ी को एक मिनट तक गिना जाना चाहिए।

3. कार्यात्मकता का आकलन करने की पद्धतिश्वसन प्रणाली की स्थितियाँ

श्वसन प्रणाली की कार्यात्मक स्थिति की स्व-निगरानी के लिए, निम्नलिखित परीक्षणों की सिफारिश की जाती है।

3.1 विचित्र परीक्षण

स्टेंज का परीक्षण - सांस लेते समय सांस को रोककर रखना। बैठे-बैठे 5 मिनट आराम करने के बाद अधिकतम 80-90% सांस अंदर लें और सांस को रोककर रखें। इसमें सांस रोकने से लेकर रुकने तक का समय नोट किया जाता है। औसत संकेतक अप्रशिक्षित लोगों के लिए 40-50 सेकंड के लिए, प्रशिक्षित लोगों के लिए - 60-90 सेकंड या उससे अधिक के लिए साँस लेने के दौरान सांस रोकने की क्षमता है। जैसे-जैसे प्रशिक्षण बढ़ता है, सांस रोकने का समय बढ़ता है; प्रशिक्षण कम होने या कमी होने पर यह कम हो जाता है। बीमारी या थकान के मामले में, यह समय काफी कम हो जाता है - 30-35 सेकेंड तक।

3.2 जेनची परीक्षण

गेन्ची परीक्षण - साँस छोड़ते समय अपनी सांस रोककर रखें। इसे स्टैंज टेस्ट की तरह ही किया जाता है, इसमें पूरी सांस छोड़ने के बाद ही सांस को रोका जाता है। औसत संकेतक अप्रशिक्षित लोगों के लिए 25-30 सेकंड के लिए, प्रशिक्षित लोगों के लिए - 40-60 सेकंड या अधिक के लिए साँस छोड़ते समय अपनी सांस को रोकने की क्षमता है।

संचार, श्वसन और अन्य अंगों के संक्रामक रोगों के मामले में, साथ ही अत्यधिक परिश्रम और थकान के बाद, जिसके परिणामस्वरूप शरीर की सामान्य कार्यात्मक स्थिति बिगड़ जाती है, साँस लेने और छोड़ने के दौरान सांस रोकने की अवधि कम हो जाती है।

श्वसन दर - 1 मिनट में सांसों की संख्या। इसका पता छाती की हरकत से लगाया जा सकता है। स्वस्थ व्यक्तियों में औसत श्वसन दर 16-18 बार/मिनट है, एथलीटों में - 8-12 बार/मिनट। अधिकतम भार की स्थितियों में, श्वसन दर 40-60 गुना/मिनट तक बढ़ जाती है।

निष्कर्ष

एक सुसंस्कृत व्यक्ति बनें, अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखें। और नियमित शारीरिक व्यायाम न केवल आपके स्वास्थ्य और कार्यात्मक स्थिति में सुधार करेगा, बल्कि आपके प्रदर्शन और भावनात्मक स्वर को भी बढ़ाएगा। हालाँकि, यह याद रखना चाहिए कि स्वतंत्र शारीरिक शिक्षा चिकित्सकीय देखरेख के बिना नहीं की जा सकती है, और इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि आत्म-नियंत्रण के बिना नहीं किया जा सकता है।

प्रयुक्त स्रोत

साहित्य

1. बाल्सेविच वी.के. रूसी स्कूल में शारीरिक शिक्षा के खेल वेक्टर / वी.के. बाल्सेविच। - एम.: भौतिकी का सिद्धांत और अभ्यास। संस्कृति और खेल, 2006. - 111 पी।

2. बारचुकोव आई.एस. भौतिक संस्कृति और खेल: कार्यप्रणाली, सिद्धांत, अभ्यास: पाठ्यपुस्तक। छात्रों के लिए सहायता उच्च पाठयपुस्तक संस्थान / आई.एस. बारचुकोव, ए.ए. नेस्टरोव; सामान्य के अंतर्गत ईडी। एन.एन. मलिकोवा. - तीसरा संस्करण। - एम.: प्रकाशन केंद्र "अकादमी", 2009. - 528 पी।

3. कुज़नेत्सोव वी.एस., कोलोडनित्सकी जी.ए. भौतिक संस्कृति। पाठ्यपुस्तक। - एम.: नॉरस। माध्यमिक व्यावसायिक शिक्षा, 2014। - 256 एस.

4. लियोनी डी., बर्थे आर. आंकड़ों में मानव शरीर रचना और शरीर क्रिया विज्ञान। - एम.: क्रोन-प्रेस, 1995. - 128 पी।

5. मार्कोव, वी.वी. स्वस्थ जीवन शैली और बीमारी की रोकथाम के मूल सिद्धांत: पाठ्यपुस्तक। छात्रों के लिए सहायता उच्च पेड. पाठयपुस्तक प्रतिष्ठान / वी.वी. मार्कोव. - एम.: प्रकाशन केंद्र "अकादमी", 2001. - 320 पी।

6. स्मिरनोव एन.के. स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियाँ और स्वास्थ्य मनोविज्ञान। - एम.: अर्कटी, 2005. - 320 पी।

इंटरनेट स्रोत

1. Studme.org. भौतिक संस्कृति। [इलेक्ट्रॉनिक संसाधन]। यूआरएल: http://studme.org/111512124126/meditsina/metodika_individualnogo_podhuda_primeneniya_sredstv_dlya_napravlennogo_razvitiya_otdelnyh_fizicheskih_। टोपी. स्क्रीन से. भाषा रूसी, (अभिगमन तिथि 03/30/2016)

2. सोवियतों का देश. [इलेक्ट्रॉनिक संसाधन]। यूआरएल: http://strana-sovetov.com/health/3047-health-way-life.html. टोपी. स्क्रीन से. भाषा रूसी, (अभिगमन तिथि 03/30/2016)

Allbest.ru पर पोस्ट किया गया

...

समान दस्तावेज़

एन.ए. के अनुसार कार्यात्मक परीक्षण शल्कोवा. बच्चे की स्थिति पर शारीरिक गतिविधि की प्रकृति की निर्भरता। सांस लेते समय अपनी सांस रोकें। "कदम परीक्षण" (एक कदम चढ़ना)। साइकिल एर्गोमीटर पर लोड परीक्षण। बाल चिकित्सा इकोकार्डियोग्राफी, इसके कार्यान्वयन के लिए संकेत।

प्रस्तुतिकरण, 03/14/2016 को जोड़ा गया


हृदय प्रणाली के रोगों की विशेषताएं, शारीरिक पुनर्वास विधियों का उपयोग करने की विशिष्टताएं और तरीके। श्वसन तंत्र के रोगों के वस्तुनिष्ठ लक्षण। श्वसन अंगों की कार्यात्मक स्थिति का निदान करने के तरीके।

सार, 08/20/2010 को जोड़ा गया


शरीर के महत्वपूर्ण कार्यों के विघटन की उपस्थिति और गंभीरता। हृदय और श्वसन प्रणाली की कार्यात्मक स्थिति का निर्धारण। अत्यंत गंभीर सामान्य स्थितिबीमार। गुर्दे की कार्यात्मक स्थिति का आकलन.

प्रस्तुतिकरण, 01/29/2015 जोड़ा गया


शारीरिक अत्यधिक परिश्रम के कारण एथलीटों में हृदय प्रणाली की कार्यात्मक स्थिति में गड़बड़ी। रोगों की घटना में कारक, विकृति विज्ञान में आनुवंशिकता की भूमिका। श्रवण, वेस्टिबुलर और दृश्य विश्लेषक के कामकाज का आकलन।

परीक्षण, 02/24/2012 को जोड़ा गया


हृदय प्रणाली के कार्य. हृदय रोग के रोगियों की देखभाल, उनके लक्षण। लंबे समय तक बिस्तर पर आराम की मुख्य गंभीर जटिलताएँ। रक्तचाप, इसके संकेतक। रेडियल धमनी पर नाड़ी निर्धारित करने की विधि।

प्रस्तुति, 11/29/2016 को जोड़ा गया


हृदय प्रणाली की कार्यात्मक विशेषताओं पर विचार। जन्मजात हृदय दोष, धमनी उच्च रक्तचाप, हाइपोथीसिया, गठिया की नैदानिक ​​​​तस्वीर का अध्ययन। तीव्र के लक्षण, बचाव एवं उपचार संवहनी अपर्याप्तताबच्चों और गठिया में.

प्रस्तुति, 09/21/2014 को जोड़ा गया


हृदय प्रणाली की शारीरिक रचना और शरीर विज्ञान। नसें, रक्त का वितरण और प्रवाह, रक्त परिसंचरण का विनियमन। रक्तचाप, रक्त वाहिकाएँ, धमनियाँ। छात्रों में आसन और सपाट पैरों के संकेतक का निर्धारण। स्वाद अंग, पपीली के प्रकार।

पाठ्यक्रम कार्य, 12/25/2014 जोड़ा गया


ब्रोन्कियल अस्थमा और हृदय प्रणाली के रोगों में अस्थमा के हमलों की तुलनात्मक विशेषताएं। दौरान घुटन की घबराहट पेरिआर्थराइटिस नोडोसा. हृदय प्रणाली के रोगों की रोकथाम: आहार, शारीरिक गतिविधि, बुरी आदतें।

परीक्षण, 11/19/2010 को जोड़ा गया


हृदय प्रणाली के रोगों की उत्पत्ति. हृदय प्रणाली के मुख्य रोग, उनकी उत्पत्ति और उनके स्थानीयकरण के स्थान। हृदय प्रणाली के रोगों की रोकथाम। हृदय रोग विशेषज्ञ के साथ नियमित निवारक जांच।

सार, 06/02/2011 जोड़ा गया


हृदय प्रणाली के रोगों की गतिशीलता और संरचना: पांच वर्षों के लिए विभाग रिपोर्ट डेटा का विश्लेषण। रोकथाम करना और सिद्धांतों को लागू करना पौष्टिक भोजनताकि हृदय रोगों के रोगियों की संख्या कम की जा सके।

शारीरिक गतिविधि के साथ

मार्टिनेट-कुशेलेव्स्की परीक्षण

नमूने का उपयोग सीटी स्कैन में, बड़े पैमाने पर निवारक परीक्षाओं के दौरान, और एथलीटों और बड़े पैमाने पर एथलीटों के चरण-दर-चरण चिकित्सा पर्यवेक्षण के दौरान किया जाता है।

विषय डॉक्टर के बायीं ओर मेज के किनारे पर बैठा है।

उनके बाएं कंधे पर ब्लड प्रेशर कफ लगा हुआ है।

सापेक्ष आराम की स्थिति में, हृदय गति की गणना की जाती है (10-सेकंड खंडों द्वारा निर्धारित - हृदय गति) और रक्तचाप मापा जाता है।

फिर विषय, कंधे से कफ हटाए बिना (टोनोमीटर बंद हो जाता है), खड़ा होता है और 30 सेकंड में 20 गहरे स्क्वैट्स करता है। हर बार जब आप बैठते हैं, तो आपको दोनों हाथों को आगे की ओर उठाना चाहिए।

शारीरिक गतिविधि करने के बाद, व्यक्ति बैठ जाता है, डॉक्टर स्टॉपवॉच को "0" पर सेट करता है और हृदय गति और रक्तचाप की जांच शुरू करता है। पुनर्प्राप्ति अवधि के प्रत्येक 3 मिनट के दौरान, हृदय गति पहले 10 सेकंड और अंतिम 10 सेकंड में निर्धारित की जाती है, और रक्तचाप 11 और 49 सेकंड के बीच के अंतराल में निर्धारित किया जाता है।

एक गतिशील कार्यात्मक परीक्षण के गुणात्मक मूल्यांकन में, नॉरमोटोनिक प्रकार की प्रतिक्रिया से विभिन्न विचलन को असामान्य के रूप में नामित किया गया है। इनमें एस्थेनिक, उच्च रक्तचाप, डायस्टोनिक, रक्तचाप में चरणबद्ध वृद्धि के साथ प्रतिक्रिया और नकारात्मक नाड़ी चरण के साथ प्रतिक्रिया शामिल है।

नॉर्मोटोनिक प्रकार की प्रतिक्रियाशारीरिक गतिविधि पर हृदय प्रणाली में हृदय गति में 30-50% की वृद्धि, अधिकतम रक्तचाप में 10-35 मिमी एचजी की वृद्धि होती है। कला।, न्यूनतम रक्तचाप में 4-10 मिमी एचजी की कमी। कला। पुनर्प्राप्ति अवधि 2-3 मिनट है।

हाइपोटोनिक (एस्टेनिक) प्रकार की प्रतिक्रिया

यह हृदय गति में उल्लेखनीय वृद्धि की विशेषता है जो भार के लिए पर्याप्त नहीं है। सिस्टोलिक रक्तचाप थोड़ा बढ़ जाता है या अपरिवर्तित रहता है। डायस्टोलिक रक्तचाप बढ़ता है या नहीं बदलता है। फलस्वरूप नाड़ी का दबाव कम हो जाता है। इस प्रकार, एमओसी (रक्त परिसंचरण की मिनट मात्रा) में वृद्धि मुख्य रूप से हृदय गति में वृद्धि के कारण होती है। हृदय गति और रक्तचाप में सुधार धीरे-धीरे (5-10 मिनट तक) होता है। हाइपोटोनिक प्रकार की प्रतिक्रियाएं बच्चों में बीमारी के बाद, अपर्याप्त शारीरिक गतिविधि के साथ, वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया और हृदय प्रणाली के रोगों के साथ देखी जाती हैं।

उच्च रक्तचाप से ग्रस्त प्रकार की प्रतिक्रियाहृदय गति में उल्लेखनीय वृद्धि, अधिकतम (180-200 मिमी एचजी तक) में तेज वृद्धि और न्यूनतम रक्तचाप में मध्यम वृद्धि की विशेषता है। पुनर्प्राप्ति अवधि काफी लंबी है। प्राथमिक और रोगसूचक उच्च रक्तचाप, अत्यधिक प्रशिक्षण और शारीरिक तनाव में होता है।

डायस्टोनिक प्रकार की प्रतिक्रियाअधिकतम रक्तचाप में 160-180 मिमी एचजी तक वृद्धि की विशेषता। कला।, हृदय गति में उल्लेखनीय वृद्धि (50% से अधिक)। न्यूनतम रक्तचाप काफी कम हो जाता है और अक्सर निर्धारित नहीं होता है ("अनंत स्वर" घटना)।

पुनर्प्राप्ति अवधि लंबी हो गई है। यह संवहनी स्वर की अस्थिरता, स्वायत्त न्यूरोसिस, थकान और बीमारियों के बाद देखा जाता है।

अधिकतम रक्तचाप में चरणबद्ध वृद्धि के साथ प्रतिक्रियाइसकी विशेषता यह है कि व्यायाम के तुरंत बाद अधिकतम रक्तचाप ठीक होने के दूसरे या पांचवें मिनट की तुलना में कम होता है। इसी समय, हृदय गति में स्पष्ट वृद्धि होती है।

ऐसी प्रतिक्रिया रक्त परिसंचरण के नियामक तंत्र की हीनता को दर्शाती है और संक्रामक रोगों के बाद थकान, हाइपोकिनेसिया और प्रशिक्षण की कमी के साथ देखी जाती है।

स्कूली उम्र के बच्चों में, ठीक होने के दूसरे मिनट में 20 स्क्वैट्स करने के बाद, कभी-कभी प्रारंभिक डेटा के नीचे हृदय गति में अस्थायी कमी आ जाती है। (नाड़ी का "नकारात्मक चरण"।) . नाड़ी के "नकारात्मक चरण" की उपस्थिति रक्त परिसंचरण विनियमन के उल्लंघन से जुड़ी है। इस चरण की अवधि एक मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए।

परीक्षण में तनाव के प्रति हृदय प्रणाली की प्रतिक्रिया (आरपीआर) के गुणवत्ता संकेतक की गणना करके नाड़ी और रक्तचाप में परिवर्तन का भी मूल्यांकन किया जाता है।

कहाँ:रा 1 - व्यायाम से पहले नाड़ी का दबाव;

रा 2 - व्यायाम के बाद नाड़ी का दबाव;

पी 1 - व्यायाम से 1 मिनट पहले नाड़ी;

पी 2 - व्यायाम के बाद 1 मिनट तक नाड़ी।

इस सूचक का सामान्य मान 0.5-1.0 है।

180 कदम प्रति मिनट की गति से दो मिनट की दौड़ के साथ परीक्षण करें।

दौड़ने की गति मेट्रोनोम द्वारा निर्धारित की जाती है। यह सुनिश्चित करना आवश्यक है कि इस भार को करते समय धड़ और जांघ के बीच का कोण लगभग 110 डिग्री हो। प्रक्रिया पिछले परीक्षण के समान है. इसे केवल इस बात पर ध्यान दिया जाना चाहिए कि इस परीक्षण के दौरान नाड़ी और रक्तचाप के लिए सामान्य पुनर्प्राप्ति समय 3 मिनट तक है, और एक नॉर्मोटोनिक प्रकार की प्रतिक्रिया के साथ, प्रारंभिक डेटा से नाड़ी और नाड़ी का दबाव 100% तक बढ़ जाता है।

टेस्ट कोटोवा - देशिना 180 कदम प्रति मिनट की गति से तीन मिनट की दौड़ के साथ

इसका उपयोग लोगों को सहनशक्ति का प्रशिक्षण देने के लिए किया जाता है। परीक्षण के परिणामों का आकलन करते समय, यह माना जाता है कि पुनर्प्राप्ति समय 5 मिनट तक सामान्य है, और नाड़ी और नाड़ी का दबाव प्रारंभिक आंकड़ों से 120% तक बढ़ जाता है।

सबसे तेज़ गति से पंद्रह सेकंड दौड़कर परीक्षण करें

इसका उपयोग लोगों को गति कौशल का प्रशिक्षण देने के लिए किया जाता है। पुनर्प्राप्ति समय सामान्य रूप से 4 मिनट तक है। इस मामले में, नाड़ी मूल के 150% तक बढ़ जाती है, और नाड़ी का दबाव मूल के 120% तक बढ़ जाता है।

180 कदम प्रति मिनट की गति से चार मिनट की दौड़ के साथ परीक्षण करें

पांचवां मिनट - सबसे तेज गति से दौड़ना।

इस तनाव परीक्षण का उपयोग अच्छी तरह से शारीरिक रूप से प्रशिक्षित व्यक्तियों के लिए किया जाता है। सामान्य पुनर्प्राप्ति अवधि 7 मिनट तक है।

रफ़ियर का परीक्षण

विषय, 5 मिनट तक अपनी पीठ के बल लेटे रहने पर, उसकी नाड़ी 15-सेकंड के अंतराल (पी 1) पर मापी जाती है, फिर विषय 45 सेकंड के लिए 30 स्क्वैट्स करता है। भार के बाद, वह लेट जाता है और उसकी नाड़ी को पहले 15 सेकंड (पी 2) के लिए गिना जाता है, और फिर ठीक होने के पहले मिनट के आखिरी 15 सेकंड (पी 3) के लिए गिना जाता है।

• 3 से कम या उसके बराबर - हृदय प्रणाली की उत्कृष्ट कार्यात्मक स्थिति;
• 4 से 6 तक - हृदय प्रणाली की अच्छी कार्यात्मक स्थिति;
• 7 से 9 तक - हृदय प्रणाली की औसत कार्यात्मक स्थिति;
• 10 से 14 तक - हृदय प्रणाली की संतोषजनक कार्यात्मक स्थिति;
• 15 से अधिक या उसके बराबर - हृदय प्रणाली की असंतोषजनक कार्यात्मक स्थिति।

इसे पिछले वाले की तरह ही किया जाता है। सूचकांक गणना में अंतर:

उनका आकलन इस प्रकार है:

• 0 से 2.9 तक - अच्छा;
• 3 से 5.9 तक - औसत;
• 6 से 7.9 तक - संतोषजनक;
• 8 या अधिक खराब है.

सेर्किन-आयोनिन परीक्षण

दो-चरणीय परीक्षणों को संदर्भित करता है। विभिन्न गुणों का प्रशिक्षण लेने वाले एथलीटों के लिए डिज़ाइन किया गया।

1) 3 मिनट के आराम अंतराल के साथ सबसे तेज गति से 15 सेकंड के लिए दो बार दौड़ें, जिसके दौरान रिकवरी का आकलन किया जाता है।

2) 180 कदम प्रति मिनट की आवृत्ति के साथ तीन मिनट की दौड़, 5 मिनट का आराम अंतराल (वसूली दर्ज की गई है)।

3) केटलबेल का वजन 32 किलो है। विषय इसे दोनों हाथों से ठुड्डी के स्तर तक उठाता है। लिफ्टों की संख्या विषय के शरीर के वजन के किलोग्राम की संख्या के बराबर है। एक बार उठने में 1 - 1.5 सेकंड का समय लगता है। 5 मिनट के अंतराल के साथ दो पास करता है (वसूली दर्ज की जाती है)। पहले मामले में, गति गुणों का मूल्यांकन किया जाता है, दूसरे में - धीरज, तीसरे में - शक्ति। यदि पहले और दूसरे क्षण में परीक्षण की प्रतिक्रिया समान हो तो "अच्छी" रेटिंग दी जाती है।

लेटुनोव का परीक्षण

तीन-क्षणीय परीक्षण का उपयोग एथलीट के शरीर की गति कार्य और सहनशक्ति कार्य के अनुकूलन का आकलन करने के लिए किया जाता है। अपनी सरलता और सूचना सामग्री के कारण यह परीक्षण हमारे देश और विदेश में व्यापक हो गया है।

परीक्षण के दौरान, विषय क्रम में 3 भार निष्पादित करता है:

• पहला - 30 सेकंड में 20 स्क्वैट्स (वार्म-अप);
• दूसरा लोड - यह पहले के 3 मिनट बाद किया जाता है और इसमें सबसे तेज़ संभव गति (हाई-स्पीड रनिंग की नकल) पर 15 सेकंड की दौड़ शामिल होती है।

और अंत में, 4 मिनट के बाद, विषय तीसरा भार निष्पादित करता है - 180 कदम प्रति मिनट की गति से तीन मिनट की दौड़ (धीरज कार्य का अनुकरण)। प्रत्येक भार की समाप्ति के बाद, शेष अवधि के दौरान हृदय गति और रक्तचाप में सुधार दर्ज किया जाता है। पल्स की गिनती 10 सेकंड के अंतराल पर की जाती है। अच्छी तरह से प्रशिक्षित एथलीटों में, परीक्षण के प्रत्येक चरण के बाद प्रतिक्रिया नॉरमोटोनिक होती है, और पहले चरण के बाद पुनर्प्राप्ति समय 3 मिनट से अधिक नहीं होता है, दूसरे के बाद - 4 मिनट, तीसरे के बाद - 5 मिनट।

बिना आराम के 5 मिनट तक 4 भार किए जाते हैं:

• पहला - 30 सेकंड में 30 स्क्वैट्स,
• दूसरा - 30 सेकंड सबसे तेज गति से दौड़ें,
• तीसरा - प्रति 1 मिनट में 180 कदम की गति से 3 मिनट की दौड़,
• चौथा - 1 मिनट तक रस्सी कूदना।

अंतिम भार पूरा करने के बाद, पुनर्प्राप्ति के पहले (पी 1), तीसरे (पी 2) और पांचवें (पी 3) मिनटों में पल्स दर्ज की जाती है। पल्स की गणना 30 सेकंड में की जाती है।

• श्रेणी: 105 से अधिक - उत्कृष्ट,
• 104-99 - अच्छा,
• 98 - 93 - संतोषजनक,
• 92 से कम - असंतोषजनक.

अन्य परेशान करने वाले कारकों के साथ

तनाव परीक्षण

उन खेलों में रुचि है जहां तनाव होता है घटक तत्व खेलकूद गतिविधियां(भारोत्तोलन, गोला फेंक, हथौड़ा फेंक, आदि)। हृदय गति (फ्लैक के अनुसार) को मापकर शरीर पर तनाव के प्रभाव का आकलन किया जा सकता है। तनाव बल को मापने के लिए, किसी भी मैनोमेट्रिक सिस्टम का उपयोग किया जाता है, जो एक मुखपत्र से जुड़ा होता है जिसमें विषय साँस छोड़ता है। परीक्षण का सार इस प्रकार है: एथलीट गहरी सांस लेता है और फिर 40 मिमीएचजी के बराबर मैनोमीटर में दबाव बनाए रखने के लिए साँस छोड़ने का अनुकरण करता है। कला। असफल होने तक उसे मापा तनाव जारी रखना चाहिए।

इस प्रक्रिया के दौरान, पल्स को 5-सेकंड के अंतराल पर गिना जाता है। वह समय भी दर्ज किया जाता है जिसके दौरान विषय परीक्षण करने में सक्षम था। अप्रशिक्षित लोगों में, प्रारंभिक डेटा की तुलना में हृदय गति में वृद्धि 15-20 सेकंड तक रहती है, फिर यह स्थिर हो जाती है। यदि हृदय प्रणाली की गतिविधि के नियमन की गुणवत्ता अपर्याप्त है और बढ़ी हुई प्रतिक्रियाशीलता वाले लोगों में, पूरी प्रक्रिया के दौरान हृदय गति बढ़ सकती है। मरीजों में आमतौर पर देखी जाने वाली खराब प्रतिक्रिया हृदय गति में प्रारंभिक वृद्धि और बाद में कमी है। अच्छी तरह से प्रशिक्षित एथलीट 40 मिमीएचजी तक इंट्राथोरेसिक दबाव में वृद्धि पर प्रतिक्रिया करते हैं। कला। थोड़ा व्यक्त: प्रत्येक 5 सेकंड के लिए, हृदय गति केवल 1-2 बीट प्रति मिनट बढ़ जाती है।

यदि तनाव अधिक तीव्र (60-100 मिमी एचजी) है, तो पूरे अध्ययन के दौरान हृदय गति में वृद्धि देखी जाती है और पंद्रह सेकंड के अंतराल में 4-5 बीट तक पहुंच जाती है। तनाव की प्रतिक्रिया का आकलन अधिकतम रक्तचाप (बुर्जर) को मापकर भी किया जा सकता है। इस मामले में तनाव की अवधि 20 सेकंड है। दबाव नापने का यंत्र 40-60 mmHg का दबाव बनाए रखता है। कला। (बीपी आराम के समय मापा जाता है)। फिर वे आपसे 10 करने के लिए कहते हैं गहरी साँसें 20 एस में. 10वीं साँस लेने के बाद, एथलीट मुखपत्र में साँस छोड़ता है। इसके ख़त्म होने के तुरंत बाद रक्तचाप मापा जाता है।

परीक्षण पर 3 प्रकार की प्रतिक्रिया होती है:

• टाइप 1 - पूरे तनाव के दौरान अधिकतम रक्तचाप लगभग अपरिवर्तित रहता है;
• टाइप 2 - रक्तचाप और भी बढ़ जाता है, वापस लौट आता है मूल स्तरप्रयोग की समाप्ति के बाद 20-30 सेकंड; अच्छी तरह से प्रशिक्षित एथलीटों में देखा गया;
• तीसरा प्रकार ( नकारात्मक प्रतिक्रिया) - तनाव के दौरान रक्तचाप में उल्लेखनीय गिरावट आती है।

शीत परीक्षण

के लिए बहुधा प्रयोग किया जाता है क्रमानुसार रोग का निदानरोग की सीमा रेखा अवस्थाएँ (उच्च रक्तचाप, हाइपोटेंशन)। 1933 में प्रस्तावित। परीक्षण का सार यह है कि जब अग्रबाहु को नीचे किया जाता है ठंडा पानी(+4°C...+1°C) धमनियों का प्रतिवर्ती संकुचन होता है और रक्तचाप बढ़ जाता है, और जितना अधिक होगा, वासोमोटर केंद्रों की उत्तेजना उतनी ही अधिक होगी। अध्ययन से एक दिन पहले, कॉफी, शराब और सभी दवाएँ लेने से बचना आवश्यक है।

अध्ययन से पहले 15-20 मिनट आराम करें। बैठने की स्थिति में, रक्तचाप मापा जाता है, जिसके बाद दाहिनी बांह को 2 सेमी ऊपर 60 सेकंड के लिए पानी में डुबोया जाता है। कलाई. 60 के दशक में, अर्थात्। पानी से हाथ हटाते समय, रक्तचाप फिर से मापा जाता है, क्योंकि इसकी अधिकतम वृद्धि पहले मिनट के अंत में देखी जाती है। पुनर्प्राप्ति अवधि के दौरान, रक्तचाप को हर मिनट के अंत में 5 मिनट के लिए मापा जाता है, और फिर हर 3 मिनट में 15 मिनट के लिए मापा जाता है। परिणामों का मूल्यांकन तालिका के अनुसार किया जाता है। 3.

औषधीय परीक्षण

सबसे अधिक इस्तेमाल किए जाने वाले परीक्षण पोटेशियम क्लोराइड, ओब्सीडान और कोरिनफ़ारम हैं।

पोटेशियम क्लोराइड परीक्षण

इसका उपयोग मुख्य रूप से ईसीजी टी तरंग उलटा के कारण को स्पष्ट करने के लिए किया जाता है। खाने के 1-2 घंटे बाद, पोटेशियम क्लोराइड मौखिक रूप से दिया जाता है (शरीर के वजन के 1 ग्राम प्रति 10 किलोग्राम की दर से), 100 ग्राम पानी में घोलकर। दवा लेने से पहले और 2 घंटे तक लेने के बाद हर 30 मिनट में एक ईसीजी रिकॉर्ड किया जाता है। सबसे अधिक स्पष्ट प्रभाव आमतौर पर 60-90 मिनट के बाद देखा जाता है। यदि नकारात्मक टी तरंगें पूरी तरह या आंशिक रूप से बहाल हो जाती हैं तो परीक्षण के परिणाम सकारात्मक माने जाते हैं। ऐसी सकारात्मक प्रतिक्रिया की अनुपस्थिति में या यहां तक ​​कि अगर नकारात्मक तरंगें गहरी हो जाती हैं, तो भी परीक्षण के परिणाम नकारात्मक माने जाते हैं।

शीत परीक्षण मूल्यांकन

नैदानिक ​​मूल्यांकन उच्च रक्तचाप	रक्तचाप में वृद्धि (एमएमएचजी.)	स्तर रक्तचाप में वृद्धि (एमएमएचजी.)
"हाइपररिएक्टर"		अक्सर 129/89 तक
स्टेज 1ए एचडी रोगी		अक्सर 139/99 तक
स्टेज 1बी एचडी रोगी	20 या अधिक	140/90 और उससे अधिक
मानकों	रक्तचाप में वृद्धि	वसूली मे लगने वाला समय (मिनट)
शारीरिक प्रतिक्रिया
हाइपोटोनिक प्रतिक्रिया
द्वितीयक प्रतिक्रिया (क्रोनिक संक्रमण के फॉसी की उपस्थिति के कारण, अधिक काम के कारण)

ओब्सीडान के साथ परीक्षण करें

इसका उपयोग तब किया जाता है जब टी तरंगों की ध्रुवीयता बदलती है, एसटी खंड विस्थापित होता है, कार्बनिक तरंगों से कार्यात्मक परिवर्तनों के विभेदक निदान के लिए। खेल चिकित्सा में, इस परीक्षण का उपयोग अक्सर दीर्घकालिक शारीरिक अत्यधिक परिश्रम के कारण मायोकार्डियल डिस्ट्रोफी की उत्पत्ति को स्पष्ट करने के लिए किया जाता है। परीक्षण से पहले एक ईसीजी रिकॉर्ड किया जाता है। 40 मिलीग्राम ओब्सीडान मौखिक रूप से दिया जाता है। दवा लेने के 30, 60, 90 मिनट बाद ईसीजी रिकॉर्ड किया जाता है। जब टी तरंग सामान्य हो जाती है या सामान्य होने लगती है तो परीक्षण सकारात्मक होता है, जब टी तरंग स्थिर होती है या गहरी होती है तो परीक्षण नकारात्मक होता है।

पिरोगोवा एल.ए., उलाशचिक वी.एस.

रूसी संघ के खेल मंत्रालय

बश्किर संस्थान भौतिक संस्कृति(शाखा) यूरालगुफके

खेल और अनुकूली शारीरिक संस्कृति संकाय

फिजियोलॉजी और खेल चिकित्सा विभाग

पाठ्यक्रम कार्य

अनुशासन से व्यक्तियों की शारीरिक गतिविधि के लिए अनुकूलन विकलांगतंदुरुस्त

किशोरों में हृदय प्रणाली की कार्यात्मक स्थिति

समूह एएफके 303 के एक छात्र द्वारा पूरा किया गया

खारिसोवा एवगेनिया रेडिकोव्ना,

विशेषज्ञता " शारीरिक पुनर्वास»

वैज्ञानिक सलाहकार:

पीएच.डी. बायोल. विज्ञान, एसोसिएट प्रोफेसर ई.पी. साल्निकोवा

ऊफ़ा, 2014

परिचय

1. साहित्य समीक्षा

1 हृदय प्रणाली की रूपात्मक कार्यात्मक विशेषताएं

2 हृदय प्रणाली पर शारीरिक निष्क्रियता और शारीरिक गतिविधि के प्रभाव की विशेषताएं

परीक्षणों का उपयोग करके हृदय प्रणाली की फिटनेस का आकलन करने के लिए 3 तरीके

खुद का शोध

1 सामग्री और अनुसंधान विधियाँ

2 शोध परिणाम

ग्रंथ सूची

अनुप्रयोग

परिचय

प्रासंगिकता। हृदय प्रणाली के रोग वर्तमान में आर्थिक रूप से विकसित देशों में मृत्यु और विकलांगता का मुख्य कारण हैं। हर साल, इन बीमारियों की आवृत्ति और गंभीरता लगातार बढ़ रही है; हृदय और संवहनी रोग युवा, रचनात्मक रूप से सक्रिय उम्र में तेजी से हो रहे हैं।

हाल ही में, हृदय प्रणाली की स्थिति ने हमें अपने स्वास्थ्य और अपने भविष्य के बारे में गंभीरता से सोचने पर मजबूर कर दिया है।

लॉज़ेन विश्वविद्यालय के वैज्ञानिकों ने विश्व स्वास्थ्य संगठन के लिए हृदय संबंधी आंकड़ों पर एक रिपोर्ट तैयार की है। संवहनी रोग 1972 से 34 देशों में। इन बीमारियों से मृत्यु दर में रूस पहले स्थान पर है, पूर्व नेता - रोमानिया से आगे।

रूस के आंकड़े बिल्कुल शानदार दिखते हैं: रूस में 100 हजार लोगों में से, 330 पुरुष और 154 महिलाएं अकेले मायोकार्डियल रोधगलन से मर जाती हैं, और 204 पुरुष और 151 महिलाएं स्ट्रोक से मर जाती हैं। रूस में कुल मृत्यु दर में, हृदय रोग 57% है। विश्व के किसी भी विकसित देश में इतना उच्च संकेतक नहीं है! रूस में हर साल 1 लाख 300 हजार लोग हृदय रोगों से मरते हैं - एक बड़े क्षेत्रीय केंद्र की जनसंख्या।

सामाजिक और चिकित्सीय उपाय लोगों के स्वास्थ्य को बनाए रखने में अपेक्षित प्रभाव नहीं देते हैं। समाज को बेहतर बनाने में, चिकित्सा ने "बीमारी से स्वास्थ्य तक" का मुख्य मार्ग अपनाया है। सामाजिक आयोजनों का उद्देश्य मुख्य रूप से रहने के माहौल और उपभोक्ता वस्तुओं में सुधार करना है, न कि मानव पालन-पोषण करना।

शरीर की अनुकूली क्षमताओं को बढ़ाने, स्वास्थ्य बनाए रखने और किसी व्यक्ति को फलदायी कार्य और सामाजिक रूप से महत्वपूर्ण गतिविधियों के लिए तैयार करने का सबसे उचित तरीका शारीरिक शिक्षा और खेल है।

इस शरीर प्रणाली को प्रभावित करने वाले कारकों में से एक शारीरिक गतिविधि है। मानव हृदय प्रणाली के प्रदर्शन और शारीरिक गतिविधि के बीच संबंध की पहचान करना इस पाठ्यक्रम कार्य का आधार होगा।

अध्ययन का उद्देश्य हृदय प्रणाली की कार्यात्मक स्थिति है।

अध्ययन का विषय किशोरों में हृदय प्रणाली की कार्यात्मक स्थिति है।

कार्य का उद्देश्य हृदय प्रणाली की कार्यात्मक स्थिति पर शारीरिक गतिविधि के प्रभाव का विश्लेषण करना है।

-हृदय प्रणाली पर शारीरिक गतिविधि के प्रभावों का अध्ययन करें;

-हृदय प्रणाली की कार्यात्मक स्थिति का आकलन करने के लिए अध्ययन के तरीके;

-शारीरिक गतिविधि के दौरान हृदय प्रणाली की स्थिति में होने वाले परिवर्तनों का अध्ययन करें।

अध्याय 1. मोटर गतिविधि की अवधारणा और मानव स्वास्थ्य के लिए इसकी भूमिका

1हृदय प्रणाली की रूपात्मक विशेषताएं

कार्डियोवास्कुलर सिस्टम खोखले अंगों और वाहिकाओं का एक समूह है जो रक्त परिसंचरण, ऑक्सीजन के निरंतर, लयबद्ध परिवहन आदि की प्रक्रिया सुनिश्चित करता है पोषक तत्व, रक्त और चयापचय उत्पादों के उत्सर्जन में स्थित है। प्रणाली में हृदय, महाधमनी, धमनी और शामिल हैं शिरापरक वाहिकाएँ.

हृदय हृदय प्रणाली का केंद्रीय अंग है, जो पंपिंग कार्य करता है। हृदय हमें चलने, बोलने और भावनाओं को व्यक्त करने के लिए ऊर्जा प्रदान करता है। हृदय लयबद्ध रूप से 65-75 धड़कन प्रति मिनट की आवृत्ति के साथ धड़कता है, औसतन - 72. आराम के समय, 1 मिनट में। हृदय लगभग 6 लीटर रक्त पंप करता है, और गंभीर रूप से शारीरिक कार्ययह मात्रा 40 लीटर या उससे अधिक तक पहुँच जाती है।

हृदय एक थैली की तरह एक संयोजी ऊतक झिल्ली - पेरीकार्डियम से घिरा होता है। हृदय में दो प्रकार के वाल्व होते हैं: एट्रियोवेंट्रिकुलर (निलय से अटरिया को अलग करना) और सेमिलुनर (निलय और बड़े जहाजों के बीच - महाधमनी और फुफ्फुसीय धमनी)। वाल्व तंत्र की मुख्य भूमिका रक्त को वापस आलिंद में बहने से रोकना है (चित्र 1 देखें)।

रक्त परिसंचरण के दो चक्र हृदय के कक्षों में उत्पन्न और समाप्त होते हैं।

बड़ा चक्र महाधमनी से शुरू होता है, जो बाएं वेंट्रिकल से निकलता है। महाधमनी धमनियों में बदल जाती है, धमनियां धमनियों में, धमनियां केशिकाओं में, केशिकाएं शिराओं में, शिराएं शिराओं में। सभी नसें महान वृत्तवे अपना रक्त वेना कावा में एकत्र करते हैं: ऊपरी वाला - शरीर के ऊपरी हिस्से से, निचला वाला - निचले हिस्से से। दोनों नसें दाहिनी ओर प्रवाहित होती हैं।

दाएं आलिंद से, रक्त दाएं वेंट्रिकल में प्रवेश करता है, जहां फुफ्फुसीय परिसंचरण शुरू होता है। दाएं वेंट्रिकल से रक्त फुफ्फुसीय ट्रंक में प्रवेश करता है, जो रक्त को फेफड़ों तक ले जाता है। फेफड़ेां की धमनियाँकेशिकाओं तक शाखा, फिर रक्त शिराओं, शिराओं में एकत्रित होता है और बाएं आलिंद में प्रवेश करता है, जहां फुफ्फुसीय परिसंचरण समाप्त होता है। बड़े वृत्त की मुख्य भूमिका शरीर के चयापचय को सुनिश्चित करना है, छोटे वृत्त की मुख्य भूमिका रक्त को ऑक्सीजन से संतृप्त करना है।

हृदय के मुख्य शारीरिक कार्य हैं: उत्तेजना, उत्तेजना संचालित करने की क्षमता, सिकुड़न, स्वचालितता।

कार्डियक ऑटोमैटिज्म को हृदय की अपने भीतर उत्पन्न होने वाले आवेगों के प्रभाव में सिकुड़ने की क्षमता के रूप में समझा जाता है। यह कार्य असामान्य हृदय ऊतक द्वारा किया जाता है जिसमें शामिल हैं: सिनोऑरिकुलर नोड, एट्रियोवेंट्रिकुलर नोड, हिस बंडल। हृदय स्वचालितता की एक विशेषता यह है कि स्वचालितता का ऊपरी क्षेत्र अंतर्निहित स्वचालितता को दबा देता है। प्रमुख पेसमेकर सिनोऑरिक्यूलर नोड है।

हृदय चक्र को हृदय के एक पूर्ण संकुचन के रूप में परिभाषित किया गया है। हृदय चक्रइसमें सिस्टोल (संकुचन अवधि) और डायस्टोल (विश्राम अवधि) शामिल हैं। आलिंद सिस्टोल निलय में रक्त के प्रवाह को सुनिश्चित करता है। फिर अटरिया डायस्टोल चरण में प्रवेश करता है, जो पूरे वेंट्रिकुलर सिस्टोल के दौरान जारी रहता है। डायस्टोल के दौरान निलय रक्त से भर जाते हैं।

हृदय गति एक मिनट में दिल की धड़कनों की संख्या है।

अतालता हृदय संकुचन की लय में गड़बड़ी है, टैचीकार्डिया हृदय गति (एचआर) में वृद्धि है, अक्सर तब होता है जब सहानुभूति प्रणाली का प्रभाव बढ़ जाता है तंत्रिका तंत्र, ब्रैडीकार्डिया - हृदय गति में कमी, अक्सर तब होती है जब पैरासिम्पेथेटिक तंत्रिका तंत्र का प्रभाव बढ़ जाता है।

हृदय गतिविधि के संकेतकों में शामिल हैं: स्ट्रोक की मात्रा - रक्त की वह मात्रा जो हृदय के प्रत्येक संकुचन के साथ वाहिकाओं में जारी होती है।

मिनट वॉल्यूम रक्त की वह मात्रा है जिसे हृदय एक मिनट के भीतर फुफ्फुसीय ट्रंक और महाधमनी में पंप करता है। शारीरिक गतिविधि से कार्डियक आउटपुट बढ़ता है। मध्यम व्यायाम के साथ, हृदय संकुचन की शक्ति और आवृत्ति दोनों के कारण कार्डियक आउटपुट बढ़ता है। उच्च विद्युत भार के दौरान केवल हृदय गति में वृद्धि के कारण।

हृदय गतिविधि का नियमन न्यूरोह्यूमोरल प्रभावों के कारण किया जाता है जो हृदय संकुचन की तीव्रता को बदलता है और इसकी गतिविधि को शरीर की जरूरतों और रहने की स्थिति के अनुसार अनुकूलित करता है। हृदय की गतिविधि पर तंत्रिका तंत्र का प्रभाव वेगस तंत्रिका (केंद्रीय तंत्रिका तंत्र का पैरासिम्पेथेटिक भाग) और सहानुभूति तंत्रिकाओं (केंद्रीय तंत्रिका तंत्र का सहानुभूतिपूर्ण भाग) के माध्यम से होता है। इन तंत्रिकाओं के सिरे साइनोऑरिक्यूलर नोड की स्वचालितता, हृदय की संचालन प्रणाली के माध्यम से उत्तेजना की गति और हृदय संकुचन की तीव्रता को बदल देते हैं। नर्वस वेगसउत्तेजित होने पर, यह हृदय गति और हृदय संकुचन की शक्ति को कम कर देता है, हृदय की मांसपेशियों की उत्तेजना और टोन और उत्तेजना की गति को कम कर देता है। इसके विपरीत, सहानुभूति तंत्रिकाएँ हृदय गति बढ़ाती हैं, हृदय संकुचन की शक्ति बढ़ाती हैं, हृदय की मांसपेशियों की उत्तेजना और टोन बढ़ाती हैं, साथ ही उत्तेजना की गति भी बढ़ाती हैं।

संवहनी तंत्र में हैं: मुख्य (बड़े लोचदार धमनियाँ), प्रतिरोधक (छोटी धमनियां, धमनियां, प्रीकेपिलरी स्फिंक्टर्स और पोस्टकेपिलरी स्फिंक्टर्स, वेन्यूल्स), केशिकाएं (एक्सचेंज वेसल्स), कैपेसिटिव वेसल्स (नसें और वेन्यूल्स), शंट वेसल्स।

रक्तचाप (बीपी) दीवारों में दबाव को संदर्भित करता है रक्त वाहिकाएं. धमनियों में दबाव लयबद्ध रूप से उतार-चढ़ाव करता है, अधिकतम तक पहुंचता है उच्च स्तरसिस्टोल के दौरान और डायस्टोल के दौरान घट जाती है। यह इस तथ्य से समझाया गया है कि सिस्टोल के दौरान निकलने वाले रक्त को धमनियों की दीवारों से प्रतिरोध का सामना करना पड़ता है और रक्त का द्रव्यमान धमनी प्रणाली में भर जाता है, धमनियों में दबाव बढ़ जाता है और उनकी दीवारों में कुछ खिंचाव होता है। डायस्टोल के दौरान, धमनी की दीवारों के लोचदार संकुचन और धमनियों के प्रतिरोध के कारण रक्तचाप कम हो जाता है और एक निश्चित स्तर पर बना रहता है, जिसके कारण धमनियों, केशिकाओं और शिराओं में रक्त की गति जारी रहती है। इसलिए, रक्तचाप का मान हृदय द्वारा महाधमनी में निकाले गए रक्त की मात्रा (यानी, स्ट्रोक की मात्रा) और परिधीय प्रतिरोध के समानुपाती होता है। सिस्टोलिक (एसबीपी), डायस्टोलिक (डीबीपी), पल्स और औसत रक्तचाप हैं।

सिस्टोलिक रक्तचाप बाएं वेंट्रिकुलर सिस्टोल (100 - 120 मिमी एचजी) के कारण होने वाला दबाव है। डायस्टोलिक दबाव कार्डियक डायस्टोल (60-80 मिमी एचजी) के दौरान प्रतिरोधी वाहिकाओं के स्वर से निर्धारित होता है। एसबीपी और डीबीपी के बीच के अंतर को पल्स प्रेशर कहा जाता है। औसत रक्तचाप डीबीपी और 1/3 के योग के बराबर है नाड़ी दबाव. औसत रक्तचाप निरंतर रक्त गति की ऊर्जा को व्यक्त करता है और किसी दिए गए जीव के लिए स्थिर होता है। उच्च रक्तचाप को हाइपरटेंशन कहा जाता है। रक्तचाप में कमी को हाइपोटेंशन कहा जाता है। सामान्य सिस्टोलिक दबाव 100-140 mmHg के बीच होता है, आकुंचन दाब 60-90 मिमी एचजी। .

स्वस्थ लोगों में रक्तचाप शारीरिक गतिविधि, भावनात्मक तनाव, शरीर की स्थिति, भोजन के समय और अन्य कारकों के आधार पर महत्वपूर्ण शारीरिक उतार-चढ़ाव के अधीन होता है। सबसे कम दबाव सुबह खाली पेट, आराम के समय होता है, यानी उन स्थितियों में जिनमें बेसल चयापचय निर्धारित होता है, इसलिए इस दबाव को बेसल या बेसल कहा जाता है। भारी शारीरिक गतिविधि के दौरान, विशेष रूप से अप्रशिक्षित व्यक्तियों में, मानसिक उत्तेजना, शराब, मजबूत चाय, कॉफी के सेवन, अत्यधिक धूम्रपान और गंभीर दर्द के दौरान रक्तचाप में अल्पकालिक वृद्धि देखी जा सकती है।

नाड़ी हृदय के संकुचन, धमनी प्रणाली में रक्त की रिहाई और सिस्टोल और डायस्टोल के दौरान दबाव में परिवर्तन के कारण धमनी दीवार का लयबद्ध दोलन है।

नाड़ी के निम्नलिखित गुण निर्धारित किए जाते हैं: लय, आवृत्ति, तनाव, भरना, आकार और आकार। यू स्वस्थ व्यक्तिहृदय और नाड़ी तरंग के संकुचन नियमित अंतराल पर एक दूसरे का अनुसरण करते हैं, अर्थात। नाड़ी लयबद्ध है. में सामान्य स्थितियाँनाड़ी दर हृदय गति से मेल खाती है और 60-80 बीट प्रति मिनट के बराबर है। नाड़ी की गति 1 मिनट तक गिनी जाती है। लेटने की स्थिति में नाड़ी खड़े होने की तुलना में औसतन 10 बीट कम होती है। शारीरिक रूप से विकसित लोगों में, नाड़ी की दर 60 बीट/मिनट से कम होती है, और प्रशिक्षित एथलीटों में यह 40-50 बीट/मिनट तक होती है, जो हृदय के किफायती काम को इंगित करता है।

विश्राम के समय एक स्वस्थ व्यक्ति की नाड़ी लयबद्ध, बिना रुकावट, अच्छी भराव और तनाव से भरी होती है। एक नाड़ी को लयबद्ध माना जाता है जब 10 सेकंड में धड़कनों की संख्या उसी अवधि के लिए पिछली गिनती से एक से अधिक नहीं भिन्न होती है। गिनती करने के लिए, स्टॉपवॉच या दूसरे हाथ वाली नियमित घड़ी का उपयोग करें। तुलनीय डेटा प्राप्त करने के लिए, आपको हमेशा अपनी नाड़ी को एक ही स्थिति (लेटकर, बैठकर या खड़े होकर) मापना चाहिए। उदाहरण के लिए, सुबह सोने के तुरंत बाद लेटकर अपनी नाड़ी मापें। कक्षाओं से पहले और बाद में - बैठना। नाड़ी मान का निर्धारण करते समय, यह याद रखना चाहिए कि हृदय प्रणाली विभिन्न प्रभावों (भावनात्मक, शारीरिक तनाव, आदि) के प्रति बहुत संवेदनशील है। इसीलिए सबसे शांत नाड़ी सुबह उठने के तुरंत बाद क्षैतिज स्थिति में दर्ज की जाती है।

1.2 हृदय प्रणाली पर शारीरिक निष्क्रियता और शारीरिक गतिविधि के प्रभाव की विशेषताएं

आंदोलन - प्राकृतिक आवश्यकतामानव शरीर। अधिक या कम गति कई बीमारियों का कारण है। यह संरचना और कार्य को आकार देता है मानव शरीर. शारीरिक गतिविधि, स्वस्थ जीवन शैली के लिए नियमित शारीरिक शिक्षा और खेल एक शर्त हैं।

में वास्तविक जीवनऔसत नागरिक फर्श पर स्थिर होकर स्थिर नहीं पड़ा रहता है: वह दुकान पर जाता है, काम करने जाता है, कभी-कभी बस के पीछे भी दौड़ता है। यानी उसके जीवन में एक निश्चित स्तर की शारीरिक गतिविधि होती है। लेकिन यह स्पष्ट रूप से शरीर के सामान्य कामकाज के लिए पर्याप्त नहीं है। मांसपेशियों की गतिविधि की मात्रा में एक महत्वपूर्ण ऋण है।

समय के साथ, हमारा औसत नागरिक यह नोटिस करना शुरू कर देता है कि उसके स्वास्थ्य में कुछ गड़बड़ है: सांस की तकलीफ, झुनझुनी अलग - अलग जगहें, आवधिक दर्द, कमजोरी, सुस्ती, चिड़चिड़ापन वगैरह। और यह जितना आगे बढ़ता है, उतना ही बुरा होता जाता है।

आइए विचार करें कि शारीरिक गतिविधि की कमी हृदय प्रणाली को कैसे प्रभावित करती है।

में अच्छी हालत मेंकार्डियोवास्कुलर सिस्टम के भार का मुख्य भाग वापसी सुनिश्चित करना है नसयुक्त रक्तनिचले शरीर से हृदय तक. इससे सुविधा होती है:

.साँस लेने के दौरान इसमें नकारात्मक दबाव के निर्माण के कारण छाती का चूषण प्रभाव;

.शिरापरक बिस्तर की व्यवस्था.

मांसपेशियों के काम की पुरानी कमी के साथ, हृदय प्रणाली के साथ निम्नलिखित होता है: पैथोलॉजिकल परिवर्तन:

-"मांसपेशी पंप" की दक्षता कम हो जाती है - कंकाल की मांसपेशियों की अपर्याप्त शक्ति और गतिविधि के परिणामस्वरूप;

-शिरापरक वापसी सुनिश्चित करने के लिए "श्वसन पंप" की प्रभावशीलता काफी कम हो गई है;

-कार्डियक आउटपुट कम हो जाता है (सिस्टोलिक मात्रा में कमी के कारण - एक कमजोर मायोकार्डियम अब पहले जितना रक्त बाहर नहीं निकाल सकता है);

-शारीरिक गतिविधि करते समय हृदय के स्ट्रोक की मात्रा में वृद्धि का भंडार सीमित होता है;

-हृदय गति बढ़ जाती है. यह इस तथ्य के परिणामस्वरूप होता है कि कार्रवाई हृदयी निर्गमऔर शिरापरक वापसी सुनिश्चित करने वाले अन्य कारकों में कमी आई है, लेकिन शरीर को रक्त परिसंचरण का एक महत्वपूर्ण स्तर बनाए रखने की आवश्यकता है;

-हृदय गति में वृद्धि के बावजूद, पूर्ण रक्त परिसंचरण का समय बढ़ जाता है;

-हृदय गति में वृद्धि के परिणामस्वरूप, वनस्पति संतुलन बदल जाता है बढ़ी हुई गतिविधिसहानुभूति तंत्रिका तंत्र;

-कैरोटिड आर्च और महाधमनी के बैरोरिसेप्टर्स से ऑटोनोमिक रिफ्लेक्स कमजोर हो जाते हैं, जिससे रक्त में ऑक्सीजन और कार्बन डाइऑक्साइड के उचित स्तर को विनियमित करने के लिए तंत्र की पर्याप्त सूचना सामग्री में व्यवधान होता है;

-हेमोडायनामिक समर्थन (रक्त परिसंचरण की आवश्यक तीव्रता) शारीरिक गतिविधि के दौरान ऊर्जा की मांग में वृद्धि से पीछे है, जिससे ऊर्जा के अवायवीय स्रोतों का पहले से समावेश होता है और अवायवीय चयापचय की सीमा में कमी आती है;

-परिसंचारी रक्त की मात्रा कम हो जाती है, यानी, इसका अधिक हिस्सा जमा हो जाता है (आंतरिक अंगों में जमा हो जाता है);

-रक्त वाहिकाओं की मांसपेशियों की परत शोष हो जाती है, उनकी लोच कम हो जाती है;

-मायोकार्डियल पोषण बिगड़ जाता है (कोरोनरी हृदय रोग आगे बढ़ता है - हर दसवां व्यक्ति इससे मर जाता है);

-मायोकार्डियम शोष (यदि आपको उच्च तीव्रता वाले कार्य को सुनिश्चित करने की आवश्यकता नहीं है तो आपको मजबूत हृदय की मांसपेशियों की आवश्यकता क्यों है?)।

हृदय प्रणाली बाधित होती है। इसकी अनुकूली क्षमताएं कम हो जाती हैं। हृदय संबंधी रोग विकसित होने की संभावना बढ़ जाती है।

उपरोक्त कारणों के परिणामस्वरूप संवहनी स्वर में कमी, साथ ही धूम्रपान और कोलेस्ट्रॉल के स्तर में वृद्धि से धमनीकाठिन्य (रक्त वाहिकाओं का सख्त होना) होता है, लोचदार प्रकार की वाहिकाएं इसके लिए अतिसंवेदनशील होती हैं - महाधमनी, कोरोनरी, गुर्दे और मस्तिष्क धमनियां. कठोर धमनियों की संवहनी प्रतिक्रियाशीलता (हाइपोथैलेमस से संकेतों के जवाब में सिकुड़ने और फैलने की उनकी क्षमता) कम हो जाती है। एथेरोस्क्लोरोटिक सजीले टुकड़े रक्त वाहिकाओं की दीवारों पर बनते हैं। परिधीय संवहनी प्रतिरोध बढ़ जाता है। छोटी वाहिकाओं में फाइब्रोसिस और हाइलिन अध:पतन विकसित होता है, जिससे मुख्य अंगों, विशेषकर हृदय के मायोकार्डियम में अपर्याप्त रक्त आपूर्ति होती है।

बढ़ी हुई परिधीय संवहनी प्रतिरोध, साथ ही सहानुभूति गतिविधि की ओर एक वनस्पति बदलाव, उच्च रक्तचाप (दबाव में वृद्धि, मुख्य रूप से धमनी) के कारणों में से एक बन जाता है। रक्त वाहिकाओं की लोच में कमी और उनके विस्तार के कारण, निचला दबाव कम हो जाता है, जिससे नाड़ी दबाव (निचले और ऊपरी दबाव के बीच का अंतर) में वृद्धि होती है, जो समय के साथ हृदय पर अधिभार का कारण बनता है।

कठोर धमनी वाहिकाएँकम लोचदार और अधिक नाजुक हो जाते हैं और टूटने लगते हैं, टूटने के स्थान पर रक्त के थक्के (खून के थक्के) बन जाते हैं। इससे थ्रोम्बोएम्बोलिज्म होता है - थक्के का अलग होना और रक्तप्रवाह में उसका हिलना। धमनी वृक्ष में कहीं रुक जाने से यह प्रायः उत्पन्न हो जाता है गंभीर जटिलताएँरक्त प्रवाह को रोककर. यह अक्सर कारण बनता है अचानक मौतयदि रक्त का थक्का फेफड़ों (न्यूमोएम्बोलिज्म) या मस्तिष्क (सेरेब्रल संवहनी घटना) में किसी वाहिका को अवरुद्ध कर देता है।

दिल का दौरा, दिल का दर्द, ऐंठन, अतालता और कई अन्य हृदय संबंधी विकृतियाँ एक ही तंत्र - कोरोनरी वैसोस्पास्म के कारण उत्पन्न होती हैं। हमले और दर्द के समय, कारण संभावित रूप से प्रतिवर्ती होता है तंत्रिका ऐंठनकोरोनरी धमनी, मायोकार्डियम के एथेरोस्क्लेरोसिस और इस्किमिया (अपर्याप्त ऑक्सीजन आपूर्ति) पर आधारित है।

यह लंबे समय से स्थापित है कि जो लोग व्यवस्थित शारीरिक श्रम और व्यायाम में संलग्न होते हैं उनकी हृदय वाहिकाएँ चौड़ी होती हैं। यदि आवश्यक हो, तो शारीरिक रूप से निष्क्रिय लोगों की तुलना में उनके कोरोनरी रक्त प्रवाह को काफी हद तक बढ़ाया जा सकता है। लेकिन, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि दिल के किफायती काम के लिए धन्यवाद, प्रशिक्षित लोग दिल के लिए उसी काम पर अप्रशिक्षित लोगों की तुलना में कम रक्त खर्च करते हैं।

व्यवस्थित प्रशिक्षण के प्रभाव में, शरीर बहुत आर्थिक रूप से और विभिन्न अंगों में रक्त को पर्याप्त रूप से पुनर्वितरित करने की क्षमता विकसित करता है। आइए अपने देश की एकीकृत ऊर्जा प्रणाली को याद करें। केंद्रीय नियंत्रण कक्ष को हर मिनट देश के विभिन्न क्षेत्रों में बिजली की मांग की जानकारी मिलती रहती है। कंप्यूटर आने वाली सूचनाओं को तुरंत संसाधित करते हैं और एक समाधान सुझाते हैं: एक क्षेत्र में ऊर्जा की मात्रा बढ़ाएं, दूसरे में इसे समान स्तर पर छोड़ दें, तीसरे में इसे कम करें। शरीर में भी वैसा ही है. मांसपेशियों के काम में वृद्धि के साथ, थोक खून निकल रहा हैशरीर की मांसपेशियों और हृदय की मांसपेशियों को। जो मांसपेशियाँ व्यायाम के दौरान काम में भाग नहीं लेतीं उन्हें आराम के समय की तुलना में बहुत कम रक्त प्राप्त होता है। आंतरिक अंगों (किडनी, लीवर, आंत) में रक्त का प्रवाह भी कम हो जाता है। त्वचा में रक्त का प्रवाह कम हो जाता है। केवल मस्तिष्क में रक्त प्रवाह नहीं बदलता है।

दीर्घकालिक शारीरिक शिक्षा के प्रभाव में हृदय प्रणाली का क्या होता है? प्रशिक्षित लोगों में, मायोकार्डियल सिकुड़न में काफी सुधार होता है, केंद्रीय और परिधीय रक्त परिसंचरण बढ़ता है, दक्षता बढ़ती है, हृदय गति न केवल आराम करने पर, बल्कि किसी भी भार के तहत, अधिकतम तक कम हो जाती है (इस स्थिति को प्रशिक्षण ब्रैडीकार्डिया कहा जाता है), सिस्टोलिक, या स्ट्रोक, रक्त की मात्रा। रक्त के स्ट्रोक की मात्रा में वृद्धि के कारण, एक प्रशिक्षित व्यक्ति की हृदय प्रणाली एक अप्रशिक्षित व्यक्ति की तुलना में अधिक आसानी से बढ़ती शारीरिक गतिविधि का सामना करती है, शरीर की सभी मांसपेशियों को पूरी तरह से रक्त की आपूर्ति करती है जो भारी तनाव के साथ भार में भाग लेती हैं। एक प्रशिक्षित व्यक्ति के हृदय का भार एक अप्रशिक्षित व्यक्ति के हृदय से अधिक होता है। शारीरिक श्रम में लगे लोगों के हृदय का आयतन एक अप्रशिक्षित व्यक्ति के हृदय के आयतन से भी बहुत बड़ा होता है। यह अंतर कई सौ घन मिलीमीटर तक पहुँच सकता है (चित्र 2 देखें)।

प्रशिक्षित लोगों में स्ट्रोक की मात्रा में वृद्धि के परिणामस्वरूप, मिनट रक्त की मात्रा भी अपेक्षाकृत आसानी से बढ़ जाती है, जो व्यवस्थित प्रशिक्षण के कारण होने वाली मायोकार्डियल हाइपरट्रॉफी के कारण संभव है। स्पोर्ट्स कार्डियक हाइपरट्रॉफी एक अत्यंत लाभकारी कारक है। इससे न सिर्फ संख्या बढ़ती है मांसपेशी फाइबर, लेकिन प्रत्येक फाइबर का क्रॉस-सेक्शन और द्रव्यमान, साथ ही कोशिका नाभिक का आयतन भी। हाइपरट्रॉफी के साथ, मायोकार्डियम में चयापचय में सुधार होता है। व्यवस्थित प्रशिक्षण के साथ, कंकाल की मांसपेशियों और हृदय की मांसपेशियों की प्रति इकाई सतह क्षेत्र में केशिकाओं की पूर्ण संख्या बढ़ जाती है।

इस प्रकार, व्यवस्थित शारीरिक प्रशिक्षण का मानव हृदय प्रणाली और सामान्य तौर पर उसके पूरे शरीर पर बेहद लाभकारी प्रभाव पड़ता है। हृदय प्रणाली पर शारीरिक गतिविधि के प्रभाव तालिका 3 में दिखाए गए हैं।

1.3 परीक्षणों का उपयोग करके हृदय प्रणाली की फिटनेस का आकलन करने के तरीके

फिटनेस का आकलन करने के लिए महत्वपूर्ण सूचनानिम्नलिखित परीक्षण हृदय प्रणाली के नियमन के बारे में जानकारी प्रदान करते हैं:

ऑर्थोस्टेटिक परीक्षण.

सोने के बाद बिस्तर पर 1 मिनट तक अपनी नाड़ी गिनें, फिर धीरे-धीरे उठें और 1 मिनट बाद खड़े होकर फिर से अपनी नाड़ी गिनें। उन्हें परिवर्तित करें क्षैतिज स्थितिऊर्ध्वाधर की ओर, हाइड्रोस्टैटिक स्थितियों में बदलाव के साथ। शिरापरक वापसी कम हो जाती है - परिणामस्वरूप, हृदय से रक्त का निष्कासन कम हो जाता है। इस संबंध में, इस समय रक्त की सूक्ष्म मात्रा हृदय गति में वृद्धि बनाए रखती है। यदि पल्स बीट्स में अंतर 12 से अधिक नहीं है, तो भार आपकी क्षमताओं के लिए पर्याप्त है। इस परीक्षण के दौरान हृदय गति में 18 तक की वृद्धि एक संतोषजनक प्रतिक्रिया मानी जाती है।

स्क्वाट टेस्ट.

30 सेकंड में स्क्वाट, पुनर्प्राप्ति समय - 3 मिनट। मूल रुख से गहराई से बैठें, अपनी भुजाओं को आगे की ओर उठाएं, अपने धड़ को सीधा रखें और अपने घुटनों को चौड़ा रखें। प्राप्त परिणामों का विश्लेषण करते समय इस तथ्य पर ध्यान देना चाहिए कि कब सामान्य प्रतिक्रियाबढ़ी हुई हृदय गति के भार के तहत कार्डियोवास्कुलर सिस्टम (सीवीएस) (20 स्क्वैट्स के लिए) + मूल का 60-80% होगा। सिस्टोलिक दबाव 10-20 मिमी एचजी तक बढ़ जाएगा। (15-30%), डायस्टोलिक दबाव 4-10 मिमी एचजी तक कम हो जाता है। या सामान्य रहता है.

पल्स दो मिनट के भीतर अपने मूल मूल्य पर वापस आ जाना चाहिए, रक्तचाप (सिस्ट और डायस्ट) 3 मिनट के अंत तक। यह परीक्षण शरीर की फिटनेस का आकलन करना और संपूर्ण रूप से संचार प्रणाली की कार्यात्मक क्षमता और इसके व्यक्तिगत लिंक (हृदय, रक्त वाहिकाओं, नियामक तंत्रिका तंत्र) का अंदाजा लगाना संभव बनाता है।

अध्याय 2. स्वयं का अनुसंधान

1 सामग्री और अनुसंधान विधियाँ

हृदय की गतिविधि पूर्णतः लयबद्ध होती है। अपनी हृदय गति निर्धारित करने के लिए, अपना हाथ हृदय के शीर्ष (बाईं ओर पांचवां इंटरकोस्टल स्पेस) पर रखें, और आप नियमित अंतराल पर इसकी धड़कन महसूस करेंगे। आपकी नाड़ी को रिकॉर्ड करने की कई विधियाँ हैं। उनमें से सबसे सरल है स्पर्शन, जिसमें स्पर्शन और नाड़ी तरंगों को गिनना शामिल है। विश्राम के समय पल्स को 10, 15, 30 और 60 सेकंड के अंतराल पर गिना जा सकता है। शारीरिक गतिविधि के बाद, 10 सेकंड के अंतराल में अपनी नाड़ी मापें। यह आपको उस क्षण को स्थापित करने की अनुमति देगा जब नाड़ी अपने मूल मूल्य पर वापस आती है और अतालता की उपस्थिति, यदि कोई हो, को रिकॉर्ड करेगी।

व्यवस्थित शारीरिक व्यायाम के परिणामस्वरूप हृदय गति कम हो जाती है। 6-7 महीने के प्रशिक्षण के बाद, नाड़ी 3-4 बीट/मिनट कम हो जाती है, और एक वर्ष के प्रशिक्षण के बाद - 5-8 बीट/मिनट कम हो जाती है।

अधिक काम करने की स्थिति में नाड़ी या तो तेज़ या धीमी हो सकती है। इस मामले में, अतालता अक्सर होती है, अर्थात। झटके अनियमित अंतराल पर महसूस होते हैं। हम व्यक्तिगत प्रशिक्षण पल्स (आईटीपी) निर्धारित करेंगे और 9वीं कक्षा के छात्रों की हृदय प्रणाली की गतिविधि का मूल्यांकन करेंगे।

ऐसा करने के लिए, हम केर्वोनेन सूत्र का उपयोग करते हैं।

संख्या 220 से आपको वर्षों में अपनी आयु घटानी होगी

परिणामी आंकड़े से, आराम के समय प्रति मिनट अपनी नाड़ी की धड़कनों की संख्या घटाएं

परिणामी आंकड़े को 0.6 से गुणा करें और इसमें आराम दिल की दर जोड़ें

हृदय पर अधिकतम संभव भार निर्धारित करने के लिए, आपको प्रशिक्षण पल्स मान में 12 जोड़ने की आवश्यकता है। न्यूनतम भार निर्धारित करने के लिए, आपको आईटीपी मान से 12 घटाना होगा।

आइए 9वीं कक्षा में शोध करें। अध्ययन में 11 लोग, 9वीं कक्षा के छात्र शामिल थे। स्कूल जिम में कक्षाएं शुरू होने से पहले सभी माप लिए गए। बच्चों को 5 मिनट तक चटाई पर लेटकर आराम करने को कहा गया। उसके बाद, कलाई पर स्पर्श का उपयोग करके 30 सेकंड के लिए नाड़ी की गणना की गई। प्राप्त परिणाम को 2 से गुणा किया गया। जिसके बाद, व्यक्तिगत प्रशिक्षण पल्स - आईटीपी - की गणना केर्वोनेन सूत्र का उपयोग करके की गई।

प्रशिक्षित और अप्रशिक्षित छात्रों के परिणामों के बीच हृदय गति में अंतर को ट्रैक करने के लिए, कक्षा को 3 समूहों में विभाजित किया गया था:

.खेलों में सक्रिय रूप से शामिल;

.शारीरिक शिक्षा में सक्रिय रूप से शामिल;

.प्रारंभिक स्वास्थ्य समूह से संबंधित स्वास्थ्य समस्याओं वाले छात्र।

हमने स्वास्थ्य शीट पर क्लास जर्नल में रखे गए चिकित्सा संकेतों से सर्वेक्षण पद्धति और डेटा का उपयोग किया। यह पता चला कि 3 लोग खेल में सक्रिय रूप से शामिल हैं, 6 लोग केवल शारीरिक शिक्षा में लगे हुए हैं, 2 लोगों को कुछ शारीरिक व्यायाम (प्रारंभिक समूह) करने में स्वास्थ्य समस्याएं और मतभेद हैं।

1 शोध परिणाम

छात्रों की शारीरिक गतिविधि को ध्यान में रखते हुए, हृदय गति परिणामों के साथ डेटा तालिका 1, 2 और चित्र 1 में प्रस्तुत किया गया है।

तालिका 1 सारांश मेज़ डेटा हृदय दर वी शांति, और इसी तरह, आकलन प्रदर्शन

अंतिम नाम छात्र एचआर बाकी आईटीपी छात्र 1. फेडोटोवा ए. 761512. स्माइश्लियाव जी. 601463. यखत्याव टी. 761514. लावेरेंटयेवा के. 681505. ज़ैको के. 881586. डुल्टसेव डी. 801547. डुल्टसेवा ई. 761538. ट्युमेनेवा डी. 841 5 69 खलिटोवा ए.8415610.कुर्नोसोव ए.7615111.गेरासिमोवा डी.80154

तालिका 2. समूह के अनुसार 9वीं कक्षा के छात्रों के लिए हृदय गति रीडिंग

प्रशिक्षित लोगों के लिए आराम के समय हृदय गति शारीरिक शिक्षा में शामिल छात्रों के लिए आराम के समय हृदय गति कम शारीरिक गतिविधि वाले या स्वास्थ्य समस्याओं वाले छात्रों के लिए आराम के समय हृदय गति। 6 लोग। - 60 बीपीएम 3 लोग - 65-70 बीपीएम 2 लोग। - 70-80 बीट्स.मिनट। सामान्य - 60-65 बीट्स.मिनट। सामान्य - 65-72 बीट्स.मिनट। सामान्य -65-75 बीट्स.मिनट।

चावल। 1. आराम के समय हृदय गति, 9वीं कक्षा के छात्रों की आईटीपी (व्यक्तिगत प्रशिक्षण पल्स)।

यह चार्ट दर्शाता है कि प्रशिक्षित छात्रों की विश्राम हृदय गति उनके अप्रशिक्षित साथियों की तुलना में बहुत कम होती है। इसलिए, आईटीपी भी कम है।

हमारे द्वारा किए गए परीक्षण से, हमने देखा कि कम शारीरिक गतिविधि से हृदय का प्रदर्शन ख़राब हो जाता है। पहले से ही आराम के समय हृदय गति से हम हृदय की कार्यात्मक स्थिति का अंदाजा लगा सकते हैं, क्योंकि आराम दिल की दर जितनी अधिक होगी, व्यक्तिगत प्रशिक्षण हृदय गति उतनी ही अधिक होगी और शारीरिक गतिविधि के बाद पुनर्प्राप्ति अवधि लंबी होगी। सापेक्ष शारीरिक आराम की स्थिति में हृदय शारीरिक गतिविधि के लिए अनुकूलित हो जाता है मध्यम मंदनाड़ीऔर अधिक आर्थिक रूप से काम करता है।

अध्ययन के दौरान प्राप्त आंकड़े इस तथ्य की पुष्टि करते हैं कि केवल उच्च शारीरिक गतिविधि से ही हम हृदय प्रदर्शन के अच्छे मूल्यांकन के बारे में बात कर सकते हैं।

हृदय संवहनी शारीरिक निष्क्रियता नाड़ी

1. प्रशिक्षित लोगों में शारीरिक गतिविधि के प्रभाव में, मायोकार्डियल सिकुड़न में काफी सुधार होता है, केंद्रीय और परिधीय रक्त परिसंचरण बढ़ता है, दक्षता बढ़ती है, हृदय गति न केवल आराम करने पर, बल्कि किसी भी भार के तहत, अधिकतम तक कम हो जाती है (इस अवस्था को प्रशिक्षण कहा जाता है) ब्रैडीकार्डिया), सिस्टोलिक, या स्ट्रोक, रक्त की मात्रा बढ़ जाती है। रक्त के स्ट्रोक की मात्रा में वृद्धि के कारण, एक प्रशिक्षित व्यक्ति की हृदय प्रणाली एक अप्रशिक्षित व्यक्ति की तुलना में अधिक आसानी से बढ़ती शारीरिक गतिविधि का सामना करती है, शरीर की सभी मांसपेशियों को पूरी तरह से रक्त की आपूर्ति करती है जो भारी तनाव के साथ भार में भाग लेती हैं।

.हृदय प्रणाली की कार्यात्मक स्थिति का आकलन करने के तरीकों में शामिल हैं:

-ऑर्थोस्टेटिक परीक्षण;

-स्क्वाट परीक्षण;

-केर्वोनेन विधि और अन्य।

अध्ययनों के परिणामस्वरूप, यह पता चला कि प्रशिक्षित किशोरों की हृदय गति और आईटीपी कम होती है, यानी वे अपने अप्रशिक्षित साथियों की तुलना में अधिक आर्थिक रूप से काम करते हैं।

ग्रंथ सूची

1.मानव शरीर रचना विज्ञान: शारीरिक शिक्षा के तकनीकी स्कूलों के लिए एक पाठ्यपुस्तक / एड। ए ग्लैडीशेवा। एम., 1977.

.आंद्रेयानोव बी.ए. व्यक्तिगत प्रशिक्षण पल्स। // स्कूल में शारीरिक संस्कृति। 1997. नंबर 6.एस. 63.

.विलिंस्की एम.वाई.ए. उच्च शिक्षा में सीखने की प्रक्रिया के वैज्ञानिक संगठन में भौतिक संस्कृति। - एम.: एफआईएस, 1992

.विनोग्रादोव जी.पी. मनोरंजक गतिविधियों का सिद्धांत और कार्यप्रणाली। - सेंट पीटर्सबर्ग, 1997. - 233 पी।

6.गैंडेल्समैन ए.बी., एवडोकिमोवा टी.ए., खित्रोवा वी.आई. शारीरिक संस्कृति और स्वास्थ्य ( शारीरिक व्यायामउच्च रक्तचाप के साथ)। एल.: ज्ञान, 1986.

.गोगिन ई.ई., सेनेंको ए.एन., ट्यूरिन ई.आई. धमनी का उच्च रक्तचाप. एल., 1983.

8.ग्रिगोरोविच ई.एस. भौतिक संस्कृति के माध्यम से हृदय प्रणाली के रोगों के विकास की रोकथाम: विधि। सिफ़ारिशें / ई.एस. ग्रिगोरोविच, वी.ए. पेरेवेर्ज़ेव, - एम.: बीएसएमयू, 2005. - 19 पी।

.आंतरिक रोगों का निदान और उपचार: डॉक्टरों के लिए एक गाइड / एड। एफ.आई.कोमारोव। - एम.: मेडिसिन, 1998

.डबरोव्स्की वी.आई. चिकित्सीय भौतिक संस्कृति (किनेसिथेरेपी): विश्वविद्यालयों के लिए पाठ्यपुस्तक। एम.: मानवतावादी. ईडी। VLADOS केंद्र, 1998।

.कोलेसोव वी.डी., मैश आर.डी. स्वच्छता और स्वच्छता की मूल बातें. ट्यूटोरियल 9-10 ग्रेड के लिए. बुध विद्यालय एम.: शिक्षा, 1989. 191 पी., पी. 26-27.

.कुरमशिना यू.एफ., पोनोमेरेवा एन.आई., ग्रिगोरिएवा वी.आई. - सेंट पीटर्सबर्ग: सेंट पीटर्सबर्ग स्टेट यूनिवर्सिटी ऑफ इकोनॉमिक्स एंड इकोनॉमिक्स, 2001. - 254 पी।

.हीलिंग फिटनेस. हैंडबुक/एड. प्रो एपिफ़ानोवा वी.ए. एम.: मेडिसिन, 2001. पी. 592

.फिजियोथेरेपी. शारीरिक शिक्षा संस्थानों के लिए पाठ्यपुस्तक। / एस.एन.पोपोव, एन.एस.डैमस्कर, टी.आई.गुबरेवा। - शारीरिक शिक्षा और खेल मंत्रालय। - 1988

.चिकित्सा पुनर्वास की प्रणाली में व्यायाम चिकित्सा / एड। प्रो कैप्टेलिना

.मतवेव एल.पी. भौतिक संस्कृति का सिद्धांत और कार्यप्रणाली: सामान्य सिद्धांत का परिचय। - एम.: आरजीयूएफके, 2002 (दूसरा संस्करण); सेंट पीटर्सबर्ग - मॉस्को - क्रास्नोडार: लैन, 2003 (तीसरा संस्करण)

."रूसियों की स्वस्थ जीवन शैली के निर्माण में भौतिक संस्कृति और खेल की भूमिका बढ़ाने पर" मुद्दे पर रूसी संघ की राज्य परिषद की बैठक के लिए सामग्री। - एम.: रूसी संघ की राज्य परिषद, 2002., संघीय कानून"रूसी संघ में भौतिक संस्कृति और खेल पर।" - एम.: टेरा-स्पोर्ट, 1999।

.चिकित्सा पुनर्वास: डॉक्टरों/एड के लिए एक गाइड। वी.ए. एपिफ़ानोवा। - एम, मेडप्रेस-इन्फॉर्म, 2005। - 328 पी।

.पाठ्यपुस्तक एन.आई. के लिए पद्धति संबंधी मैनुअल। सोनिना, एन.आर. सैपिन “जीव विज्ञान। मैन", एम.: इंफ्रा-एम, 1999. 239 पी.

.पफ़ेनबर्गर आर., यी-मिंग-ली। स्वास्थ्य और जीवन प्रत्याशा पर शारीरिक गतिविधि का प्रभाव (अंग्रेजी से अनुवादित) // ओलंपिक खेलों में विज्ञान, विशेष। मुद्दा "सभी के लिए खेल"। कीव, 2000, पृ. 7-24.

.पेत्रोव्स्की बी.वी..एम., लोकप्रिय चिकित्सा विश्वकोश, 1981.

.सिडोरेंको जी.आई. उच्च रक्तचाप से खुद को कैसे बचाएं? एम., 1989.

.शारीरिक शिक्षा की सोवियत प्रणाली. ईडी। जी. आई. कुकुश्किना। एम., "शारीरिक शिक्षा और खेल", 1975।

.जी. आई. कुत्सेंको, यू. वी. नोविकोव। के बारे में किताब स्वस्थ तरीकाज़िंदगी। सेंट पीटर्सबर्ग, 1997।

.शारीरिक पुनर्वास: उच्च शिक्षा के छात्रों के लिए पाठ्यपुस्तक शिक्षण संस्थानों. /सामान्य संपादकीय के तहत प्रो एस.एन.पोपोवा। दूसरा संस्करण. - रोस्तोव-ऑन-डॉन: फीनिक्स पब्लिशिंग हाउस, 2004. - 608 पी।

.हास्केल डब्ल्यू. सहस्राब्दी के भविष्य में मोटर गतिविधि, खेल और स्वास्थ्य (अंग्रेजी से अनुवादित) // ओलंपिक खेलों में विज्ञान, विशेष। मुद्दा "सभी के लिए खेल"। - कीव, 2000, पृ. 25-35.

.शेड्रिना ए.जी. स्वास्थ्य और सामूहिक शारीरिक संस्कृति। पद्धतिगत पहलू // भौतिक संस्कृति का सिद्धांत और अभ्यास, - 1989। - एन 4।

.युमाशेव जी.एस., रेनकर के.आई. पुनर्वास की मूल बातें. - एम.: मेडिसिन, 1973।

29.ओर्टेल एम.जे., बेर टेरेन-कुरोर्टे। ज़ूर बेहैंडलुंग वॉन क्रैंकन मिट क्रेइस्लाउफ़्स-स्टोरुंगेन, 2 औफ़्ल., एलपीज़., 1904।

अनुप्रयोग

परिशिष्ट 1

चित्र 2 हृदय संरचना

एक अप्रशिक्षित व्यक्ति के हृदय का संवहनी नेटवर्क, एथलीट के हृदय का संवहनी नेटवर्क चित्र 3 संवहनी नेटवर्क

परिशिष्ट 2

तालिका 3. प्रशिक्षित और अप्रशिक्षित लोगों की हृदय प्रणाली की स्थिति में अंतर

संकेतक प्रशिक्षित अप्रशिक्षित शारीरिक पैरामीटर: हृदय का वजन हृदय की मात्रा हृदय की केशिकाएं और परिधीय वाहिकाएं 350-500 ग्राम 900-1400 मिलीलीटर बड़ी मात्रा 250-300 ग्राम 600-800 मिलीलीटर छोटी मात्रा शारीरिक पैरामीटर: आराम नाड़ी दर स्ट्रोक रक्त की मात्रा मिनट की मात्रा विश्राम के समय रक्त सिस्टोलिक रक्तचाप कोरोनरी रक्त प्रवाहआराम के समय मायोकार्डियल ऑक्सीजन की खपत, कोरोनरी रिजर्व अधिकतम मिनट रक्त की मात्रा 60 बीट/मिनट से कम 100 मिली 5 एल/मिनट से अधिक 120-130 मिमी एचजी तक 250 मिली/मिनट 30 मिली/मिनट बड़ा 30-35 एल/मिनट 70 -90 बीट/मिनट 50-70 मिली 3-5 लीटर/मिनट 140-160 मिमी एचजी तक 250 मिली/मिनट 30 मिली/मिनट छोटी 20 लीटर/मिनट संवहनी स्थिति: बुढ़ापे में संवहनी लोच, परिधि पर केशिकाओं की उपस्थिति लोचदार बड़ी संख्या में लोच खोना छोटी मात्रा में रोगों के प्रति संवेदनशीलता: एथेरोस्क्लेरोसिस मायोकार्डियल रोधगलन उच्च रक्तचाप कमजोर कमजोर कमजोर कमजोर गंभीर गंभीर गंभीर गंभीर

हृदय प्रणाली का आधुनिक निदान वाद्य और पर निर्भर करता है प्रयोगशाला के तरीकेअनुसंधान।

वस्तुनिष्ठ डेटा के लिए धन्यवाद, डॉक्टर सटीक निदान करता है। निर्धारित करता है कि सर्जरी की आवश्यकता है या नहीं। दीर्घकालिक परिणामों के साथ उपचार निर्धारित करता है।

वाद्य निदान विधियाँ

हृदय प्रणाली सभी मानव अंगों को रक्त की आपूर्ति के लिए जिम्मेदार है। हृदय एक पंप है जो शरीर तक पोषण पहुंचाता है। यदि इस अंग की कार्यप्रणाली बाधित हो जाती है, तो तीव्र और पुरानी संवहनी विकृति विकसित होती है।

महत्वपूर्ण! जो मरीज समय पर डॉक्टर से परामर्श लेते हैं, उनकी जांच की जाती है, जिससे उन्हें दिल के दौरे और स्ट्रोक से बचने में मदद मिलती है।

इतिहास एकत्र करने और जांच करने के बाद, रोगी को रक्त परीक्षण के लिए भेजा जाता है। साथ ही, आवश्यक कार्यात्मक अनुसंधान विधियों को क्रियान्वित किया जाता है। उठाए गए कदमों का दायरा नैदानिक ​​तस्वीर और अपेक्षित निदान पर निर्भर करता है।

इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम

यदि हृदय रोग का संदेह हो तो रोगी को कार्डियोग्राम अवश्य कराना चाहिए। यह तकनीक लय और हृदय गति में गड़बड़ी की पहचान करती है। डॉक्टर अतालता के प्रकार को निर्धारित करता है, जिसके बिना इसे निर्धारित करना असंभव है सही औषधियाँ. टेप हृदय की मांसपेशियों के पोषण संबंधी विकारों को भी प्रदर्शित करता है - मायोकार्डियल क्षेत्रों का हाइपोक्सिया।

ईसीजी (इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम) का उपयोग करके, डॉक्टर दिल के दौरे का निदान करता है, जो आपको तुरंत उपचार निर्धारित करने की अनुमति देता है, जिससे किसी व्यक्ति की जान बच जाती है। ईसीजी शरीर में पोटेशियम की कमी का संकेत देता है। हाइपोकैलिमिया अतालता का एक सामान्य कारण है। उच्च रक्तचाप को ईसीजी असामान्यताओं द्वारा पहचाना जाता है।

इकोकार्डियोग्राम

अल्ट्रासाउंड जांच से हृदय के पंपिंग कार्य की विकृति का पता चलता है। इकोकार्डियोग्राफी या अल्ट्रासाउंड आपको मांसपेशियों के ऊतकों की संरचना देखने की अनुमति देता है - दीवार की मोटाई, गुहाओं का आकार, वाल्व में परिवर्तन। दूसरे शब्दों में, यह मायोकार्डियम की सिकुड़न को निर्धारित करता है।

परीक्षा के लिए धन्यवाद, डॉक्टर महाधमनी धमनीविस्फार, ट्यूमर, उच्च रक्तचाप और हृदय दोष की पहचान करता है। विधि आपको रोधगलन और घनास्त्रता के क्षेत्र को निर्धारित करने की अनुमति देती है।

परीक्षा कई दिनों तक - 3 दिनों तक हृदय की कार्यप्रणाली का निरीक्षण करना संभव बनाती है। इस विधि का उपयोग टैचीकार्डिया और अतालता के पैरॉक्सिज्म का पता लगाने के लिए किया जाता है। ईसीजी नींद और जागने के दौरान इस्कीमिया के प्रकरणों को रिकॉर्ड करता है।

होल्टर मॉनिटरिंग का सार रात में और दिन के दौरान हृदय आवेगों की निरंतर रिकॉर्डिंग है। जांच के दौरान सीने से सेंसर जुड़े होते हैं। उपकरण को बेल्ट या कंधे से जुड़े पट्टे पर पहना जाता है। अध्ययन के दौरान, रोगी कार्यों की एक डायरी रखता है और दर्द की शुरुआत के समय को रिकॉर्ड करता है। डॉक्टर ईसीजी में बदलाव की तुलना व्यक्ति की स्थिति - आराम या शारीरिक गतिविधि से करते हैं। ध्यान! होल्टर मॉनिटरिंग की मदद से, डॉक्टर उन परिवर्तनों को पकड़ सकते हैं जिन्हें आराम के समय लिए गए कार्डियोग्राम पर पता नहीं लगाया जा सकता है जब रोगी को दर्द नहीं होता है।

ट्रेडमिल परीक्षण

"साइकिल" तकनीक शारीरिक गतिविधि के दौरान हृदय के काम का अंदाजा देती है। जब मरीज पैडल चलाता है या ट्रेडमिल पर चलता है, तो डिवाइस कार्डियोग्राम लेता है और रक्तचाप रिकॉर्ड करता है। परिणामस्वरूप, विधि हृदय के प्रदर्शन को निर्धारित करती है। ट्रेडमिल परीक्षण का मुख्य लक्ष्य एनजाइना पेक्टोरिस को अन्य मूल के हृदय दर्द से अलग करना है।

24 घंटे रक्तचाप की निगरानी

हृदय प्रणाली की स्थिति पूरे दिन रक्तचाप के स्तर से निर्धारित होती है। वस्तुनिष्ठ डेटा को डॉक्टर की नियुक्ति पर और घर पर एक माप में प्राप्त नहीं किया जा सकता है। कुछ लोगों में, उच्च रक्तचाप आराम करने पर होता है; दूसरों में, यह व्यायाम या तनाव के बाद होता है। स्थापित करने के लिए सही निदान, आपको दबाव के स्तर को जानना होगा अलग समयभार और आराम के दिन।

अध्ययन से पहले, दबाव नापने का यंत्र से जुड़ा एक कफ अग्रबाहु पर रखा जाता है। डिवाइस पूरे दिन में हर आधे घंटे में रक्तचाप और नाड़ी की रीडिंग रिकॉर्ड करता है, और पूरे दिन की जानकारी संग्रहीत करता है। आंतरिक मेमॉरी. परिणामों के विश्लेषण से डॉक्टर को उच्च रक्तचाप का कारण निर्धारित करने में मदद मिलती है।

कोरोनरी एंजियोग्राफी

दिलचस्प! एक्स-रे कंट्रास्ट विधि सबसे अधिक है सटीक शोधहृदय धमनियां। कोरोनरी हृदय रोग के निदान में एंजियोग्राफी अग्रणी स्थान रखती है। यह विधि रक्त के थक्के या एथेरोस्क्लोरोटिक प्लाक के स्थानीयकरण को निर्धारित करती है। आपको रक्त वाहिकाओं की शाखाओं के स्थानीयकरण और संकुचन की डिग्री देखने की अनुमति देता है।

ऊरु धमनी को छेदने के बाद, कैथेटर के माध्यम से एक लंबी जांच डाली जाती है। इसके माध्यम से, एक कंट्रास्ट एजेंट पोत में प्रवेश करता है। रक्त प्रवाह के साथ यह सभी शाखाओं में फैल जाता है। एक्स-रे को अवशोषित करके, कंट्रास्ट मॉनिटर स्क्रीन पर रक्त वाहिकाओं की एक छवि बनाता है, जिसे डॉक्टर देखता है। कोरोनरी एंजियोग्राफी सर्जरी की आवश्यकता निर्धारित करती है। आपको आगे की उपचार रणनीति की योजना बनाने की अनुमति देता है।

डॉपलरोग्राफी

का उपयोग करके अल्ट्रासाउंड निदान(अल्ट्रासाउंड) न केवल मायोकार्डियम और वाल्व, बल्कि हृदय की वाहिकाओं की भी जांच करता है। एक मोड, कलर डॉपलर, आपको कोरोनरी धमनियों और हृदय के अंदर रक्त की गति को देखने की अनुमति देता है।

डुप्लेक्स स्कैनिंग का उपयोग करके, डॉक्टर वेंट्रिकुलर गुहा में रक्त प्रवाह की गति निर्धारित करता है। वाल्व पैथोलॉजी के मामले में, स्क्रीन पर पुनरुत्थान दिखाई देता है - रक्त का उल्टा प्रवाह। डॉपलर सोनोग्राफी से बड़ी और संकीर्ण वाहिकाओं के रोगों का पता चलता है और हृदय वाल्व में मामूली बदलाव का पता चलता है।

टिप्पणी!इस तरह के अध्ययन का संचालन करने के लिए, डॉपलर प्रभाव द्वारा बढ़ाए गए बहुक्रियाशील उच्च गुणवत्ता वाले उपकरणों का उपयोग किया जाता है। डॉप्लरोग्राफी का लाभ एक्स-रे के हानिकारक प्रभावों की अनुपस्थिति है।

महाधमनी

मानव संवहनी तंत्र का अध्ययन करने के लिए एक आधुनिक सटीक विधि महाधमनी है। कंट्रास्ट एजेंट भरने के बाद एक्स-रे मशीन का उपयोग करके महाधमनी की व्यापक जांच की जाती है। प्रक्रिया के प्रकार के आधार पर विधियाँ भिन्न होती हैं:

• कार्डिएक एओर्टोग्राफी का उपयोग संचार संबंधी विकारों, विसंगतियों और ट्यूमर के लिए किया जाता है।
• वक्ष महाधमनी. इस विधि का उपयोग इसकी शाखाओं, फेफड़ों और मीडियास्टिनम के रोगों के निदान के लिए किया जाता है।
• पेट की महाधमनी का उपयोग यकृत की जांच करने के लिए किया जाता है, मूत्राशय, आंतें, गर्भाशय, प्लीहा।
• रीनल एओर्टोग्राफी का उपयोग सिस्ट, पायलोनेफ्राइटिस और कैंसर के निदान के लिए किया जाता है।

शोध के लिए संकेत:

• महाधमनी का संकुचन;
• धमनीविस्फार;
• मीडियास्टिनल ट्यूमर;
• विभिन्न अंगों में वाहिकासंकीर्णन के नैदानिक ​​लक्षण।

यह प्रक्रिया खाली पेट की जाती है। एक रात पहले, रोगी एनीमा से आंतों को साफ करता है। सत्र से पहले, डॉक्टर जांच करते हैं कि कंट्रास्ट एजेंट से कोई एलर्जी है या नहीं। फिर लोकल एनेस्थीसिया दिया जाता है।

अनुसंधान क्रियाविधि

प्रक्रिया के दौरान, पेटेंट ऊरु, रेडियल या एक्सिलरी धमनी पर एक पंचर बनाया जाता है। इसके अंदर एक कंडक्टर डाला जाता है, जिसके माध्यम से एक कैथेटर डाला जाता है। गाइडवायर को हटाने के बाद, कैथेटर को एक्स-रे टेलीविजन नियंत्रण के तहत महाधमनी में आगे बढ़ाया जाता है। पोत तक पहुंचने पर, एक कंट्रास्ट एजेंट इंजेक्ट किया जाता है - डायोडोन, कार्डियोट्रैस्ट, हाइपैक। इसके तुरंत बाद, तस्वीरों की एक श्रृंखला ली जाती है और कंप्यूटर की आंतरिक मेमोरी में संग्रहीत की जाती है। सूचना को फ्लैश ड्राइव में स्थानांतरित किया जा सकता है।

सत्र के दौरान व्यक्ति को गर्मी महसूस होती है। कुछ रोगियों को बेचैनी या मतली महसूस होती है। प्रक्रिया के बाद, पंचर साइट पर एक बाँझ पट्टी लगाई जाती है।

हृदय और रक्त वाहिकाओं की विकृति के लिए कौन से परीक्षण किए जाते हैं?

रोगों के निदान के चरण में रक्त और मूत्र परीक्षण की आवश्यकता होती है। सूचना सामग्री के संदर्भ में, प्रयोगशाला परीक्षण इकोकार्डियोग्राफी से बेहतर हैं और चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग के बाद दूसरे स्थान पर हैं।

कार्डियोलॉजी विभाग में, आने वाले सभी मरीजों की सामान्य मूत्र जांच और रक्त परीक्षण किया जाता है ल्यूकोसाइट सूत्र. वे रोगी की स्थिति के प्रारंभिक मूल्यांकन के लिए अध्ययन हैं। अंतिम निदान स्थापित करने के लिए, विशेष प्रयोगशाला परीक्षण किए जाते हैं:

• सीरम एंजाइमों का निर्धारण;
• जैव रासायनिक मूत्र विश्लेषण;
• अम्ल-क्षार अवस्था;
• कोगुलोग्राम - रक्त जमावट प्रणाली;
• कोलेस्ट्रॉल परीक्षण.

सीरम एंजाइम

एंजाइम विश्लेषण में कई संकेतक शामिल हैं:

• क्रिएटिन फॉस्फोकाइनेज (सीपीके) एक ऐसा पदार्थ है जो एटीपी रूपांतरण की प्रक्रिया को तेज करता है। स्वस्थ महिलाओं में, इसका स्तर 145 यू/एल से कम है, पुरुषों में - 171 यू/एल से अधिक नहीं। दिल के दौरे के दौरान, सीके 4 घंटे के भीतर बढ़ जाता है।
• एएसटी (एस्पार्टेट एमिनोट्रांस्फरेज़) मायोकार्डियल अमीनो एसिड के चयापचय में शामिल है। दिल के दौरे के दौरान, एएसटी कार्डियोग्राम पर विशेषता वक्र से पहले बढ़ जाता है। आम तौर पर, पुरुषों में स्तर 37 mmol/l से अधिक नहीं होता है, महिलाओं में - 31 mmol/l से अधिक नहीं होता है।
• एलडीएच (लैक्टेट डिहाइड्रोजनेज) ग्लूकोज रूपांतरण प्रतिक्रिया में शामिल है। आम तौर पर, एंजाइम का स्तर 247 यू/एल से अधिक नहीं होता है। एलडीएच में लगातार वृद्धि का मतलब मायोकार्डियल रोधगलन का विकास है। कोरोनरी धमनी घनास्त्रता के 8 घंटे बाद संकेतक बढ़ना शुरू हो जाता है।

महत्वपूर्ण! एंजाइमों के लिए रक्त परीक्षण एक मार्कर है हृदय रोग. परीक्षण रोधगलन या लंबे समय तक मायोकार्डियल इस्किमिया के लिए संवेदनशील हैं। इसलिए, यदि आपको किसी तीव्र का संदेह है कोरोनरी पैथोलॉजीएंजाइमों के लिए सीरम विश्लेषण हमेशा निर्धारित किया जाता है।

हृदय क्षेत्र में दर्द शुरू होने के बाद पहले घंटों के दौरान एक नस से रक्त लिया जाता है। एनजाइना या दिल के दौरे के मामले में, एंजाइम का स्तर आपातकालीन उपायों का आधार है।

कोगुलोग्राम

रक्त की चिपचिपाहट निर्धारित करने के लिए विश्लेषण किया जाता है। जैसे-जैसे संकेतक बढ़ता है, दिल का दौरा और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है। उच्च रक्तचाप का कोर्स जटिल है। मानक विश्लेषण में कई संकेतक शामिल होते हैं। डिक्रिप्शन एक विशेषज्ञ द्वारा किया जाता है जो संपूर्ण जानकारी का विश्लेषण करता है।

लिपिड चयापचय

एथेरोस्क्लेरोसिस के निदान में लिपिड चयापचय का अध्ययन शामिल है। कोरोनरी हृदय रोग, मोटापा, मायोकार्डियल रोधगलन के मामले में रक्त में कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स की जाँच की जाती है। रजोनिवृत्ति के दौरान अधिक वजन वाले लोगों में, प्रारंभिक संवहनी स्केलेरोसिस विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है। उच्च कोलेस्ट्रॉलयह उच्च रक्तचाप के रोगियों और अतालता से पीड़ित लोगों में भी पाया जाता है। इसलिए, इन व्यक्तियों को अपना लिपिड चयापचय निर्धारित करवाना चाहिए।

कोलेस्ट्रॉल भोजन के साथ शरीर में प्रवेश करता है, लेकिन कुछ यकृत में बनता है। स्तर में वृद्धि एथेरोस्क्लेरोसिस के विकास के जोखिम की चेतावनी देती है। आम तौर पर, कुल कोलेस्ट्रॉल का औसत स्तर 3.2 और 5.6 mmol/l के बीच होता है। वृद्धावस्था में यह बढ़कर 7.1 हो जाता है।

दिलचस्प! संयुक्त राज्य अमेरिका में, जहां लोग कोलेस्ट्रॉल कम करने वाले आहार के आदी हैं, अल्जाइमर रोग के मामलों की संख्या में वृद्धि हुई है। अध्ययनों से पता चला है कि कोलेस्ट्रॉल में कमी के कारण वृद्ध लोगों में यह बीमारी होती है।

हृदय प्रणाली के निदान के चरण में एचडीएल - "अच्छा" और एलडीएल - "खराब" कोलेस्ट्रॉल के स्तर की जांच की जाती है। तीन ग्लिसराइड भी लिपिड चयापचय का हिस्सा बनते हैं। रक्त प्लाज्मा में सामान्य स्तर 0.41 से 1.8 mmol/l तक होता है।

कोरोनरी हृदय रोग और क्रोनिक हृदय विफलता के मामले में, मूत्र में प्रोटीन का पता लगाया जाता है। इसके अलावा, विश्लेषण हाइलिन कास्ट का पता लगाता है। सहवर्ती के साथ मधुमेहजारी तरल में एसीटोन की गंध दिखाई देती है।

हृदय और रक्त वाहिकाओं के रोगों के लिए पहले चरण में इनका उपयोग किया जाता है उपलब्ध तरीकेअध्ययन - इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम और अल्ट्रासाउंड। निदान स्थापित करने और उपचार की निगरानी के चरण में प्रयोगशाला परीक्षण आवश्यक हैं। रोग के निदान के लिए कंट्रास्ट एंजियोग्राफी का निर्णायक महत्व है। यह विधि इंगित करती है कि सर्जरी की आवश्यकता है या नहीं और उपचार उपायों का दायरा निर्धारित करती है।

रूसी संघ के खेल मंत्रालय

बश्किर इंस्टीट्यूट ऑफ फिजिकल कल्चर (शाखा) यूरालजीयूएफके

खेल और अनुकूली शारीरिक संस्कृति संकाय

फिजियोलॉजी और खेल चिकित्सा विभाग

पाठ्यक्रम कार्य

अनुशासन से स्वास्थ्य स्थितियों के कारण विकलांग व्यक्तियों की शारीरिक गतिविधि के लिए अनुकूलन

किशोरों में हृदय प्रणाली की कार्यात्मक स्थिति

समूह एएफके 303 के एक छात्र द्वारा पूरा किया गया

खारिसोवा एवगेनिया रेडिकोव्ना,

विशेषज्ञता "शारीरिक पुनर्वास"

वैज्ञानिक सलाहकार:

पीएच.डी. बायोल. विज्ञान, एसोसिएट प्रोफेसर ई.पी. साल्निकोवा

परिचय

1. साहित्य समीक्षा

1 हृदय प्रणाली की रूपात्मक कार्यात्मक विशेषताएं

2 हृदय प्रणाली पर शारीरिक निष्क्रियता और शारीरिक गतिविधि के प्रभाव की विशेषताएं

परीक्षणों का उपयोग करके हृदय प्रणाली की फिटनेस का आकलन करने के लिए 3 तरीके

खुद का शोध

2 शोध परिणाम

ग्रंथ सूची

अनुप्रयोग

परिचय

प्रासंगिकता। हृदय प्रणाली के रोग वर्तमान में आर्थिक रूप से विकसित देशों में मृत्यु और विकलांगता का मुख्य कारण हैं। हर साल, इन बीमारियों की आवृत्ति और गंभीरता लगातार बढ़ रही है; हृदय और संवहनी रोग युवा, रचनात्मक रूप से सक्रिय उम्र में तेजी से हो रहे हैं।

हाल ही में, हृदय प्रणाली की स्थिति ने हमें अपने स्वास्थ्य और अपने भविष्य के बारे में गंभीरता से सोचने पर मजबूर कर दिया है।

लॉज़ेन विश्वविद्यालय के वैज्ञानिकों ने 1972 के बाद से 34 देशों में हृदय रोगों के आंकड़ों पर विश्व स्वास्थ्य संगठन के लिए एक रिपोर्ट तैयार की। इन बीमारियों से मृत्यु दर में रूस पहले स्थान पर है, पूर्व नेता - रोमानिया से आगे।

रूस के आंकड़े बिल्कुल शानदार दिखते हैं: रूस में 100 हजार लोगों में से, 330 पुरुष और 154 महिलाएं अकेले मायोकार्डियल रोधगलन से मर जाती हैं, और 204 पुरुष और 151 महिलाएं स्ट्रोक से मर जाती हैं। रूस में कुल मृत्यु दर में, हृदय रोग 57% है। विश्व के किसी भी विकसित देश में इतना उच्च संकेतक नहीं है! रूस में हर साल 1 लाख 300 हजार लोग हृदय रोगों से मरते हैं - एक बड़े क्षेत्रीय केंद्र की जनसंख्या।

सामाजिक और चिकित्सीय उपाय लोगों के स्वास्थ्य को बनाए रखने में अपेक्षित प्रभाव नहीं देते हैं। समाज को बेहतर बनाने में, चिकित्सा ने "बीमारी से स्वास्थ्य तक" का मुख्य मार्ग अपनाया है। सामाजिक आयोजनों का उद्देश्य मुख्य रूप से रहने के माहौल और उपभोक्ता वस्तुओं में सुधार करना है, न कि मानव पालन-पोषण करना।

शरीर की अनुकूली क्षमताओं को बढ़ाने, स्वास्थ्य बनाए रखने और किसी व्यक्ति को फलदायी कार्य और सामाजिक रूप से महत्वपूर्ण गतिविधियों के लिए तैयार करने का सबसे उचित तरीका शारीरिक शिक्षा और खेल है।

इस शरीर प्रणाली को प्रभावित करने वाले कारकों में से एक शारीरिक गतिविधि है। मानव हृदय प्रणाली के प्रदर्शन और शारीरिक गतिविधि के बीच संबंध की पहचान करना इस पाठ्यक्रम कार्य का आधार होगा।

अध्ययन का उद्देश्य हृदय प्रणाली की कार्यात्मक स्थिति है।

अध्ययन का विषय किशोरों में हृदय प्रणाली की कार्यात्मक स्थिति है।

कार्य का उद्देश्य हृदय प्रणाली की कार्यात्मक स्थिति पर शारीरिक गतिविधि के प्रभाव का विश्लेषण करना है।

-हृदय प्रणाली पर शारीरिक गतिविधि के प्रभावों का अध्ययन करें;

-हृदय प्रणाली की कार्यात्मक स्थिति का आकलन करने के लिए अध्ययन के तरीके;

-शारीरिक गतिविधि के दौरान हृदय प्रणाली की स्थिति में होने वाले परिवर्तनों का अध्ययन करें।

अध्याय 1. मोटर गतिविधि की अवधारणा और मानव स्वास्थ्य के लिए इसकी भूमिका

1हृदय प्रणाली की रूपात्मक विशेषताएं

हृदय प्रणाली खोखले अंगों और वाहिकाओं का एक समूह है जो रक्त परिसंचरण, रक्त में ऑक्सीजन और पोषक तत्वों के निरंतर, लयबद्ध परिवहन और चयापचय उत्पादों को हटाने की प्रक्रिया सुनिश्चित करता है। प्रणाली में हृदय, महाधमनी, धमनी और शिरापरक वाहिकाएं शामिल हैं।

हृदय हृदय प्रणाली का केंद्रीय अंग है, जो पंपिंग कार्य करता है। हृदय हमें चलने, बोलने और भावनाओं को व्यक्त करने के लिए ऊर्जा प्रदान करता है। हृदय लयबद्ध रूप से 65-75 धड़कन प्रति मिनट की आवृत्ति के साथ धड़कता है, औसतन - 72. आराम के समय, 1 मिनट में। हृदय लगभग 6 लीटर रक्त पंप करता है, और भारी शारीरिक कार्य के दौरान यह मात्रा 40 लीटर या उससे अधिक तक पहुँच जाती है।

हृदय एक थैली की तरह एक संयोजी ऊतक झिल्ली - पेरीकार्डियम से घिरा होता है। हृदय में दो प्रकार के वाल्व होते हैं: एट्रियोवेंट्रिकुलर (निलय से अटरिया को अलग करना) और सेमिलुनर (निलय और बड़े जहाजों के बीच - महाधमनी और फुफ्फुसीय धमनी)। वाल्व तंत्र की मुख्य भूमिका रक्त को वापस आलिंद में बहने से रोकना है (चित्र 1 देखें)।

रक्त परिसंचरण के दो चक्र हृदय के कक्षों में उत्पन्न और समाप्त होते हैं।

बड़ा चक्र महाधमनी से शुरू होता है, जो बाएं वेंट्रिकल से निकलता है। महाधमनी धमनियों में बदल जाती है, धमनियां धमनियों में, धमनियां केशिकाओं में, केशिकाएं शिराओं में, शिराएं शिराओं में। वृहत वृत्त की सभी नसें अपना रक्त वेना कावा में एकत्र करती हैं: ऊपरी वाली - शरीर के ऊपरी हिस्से से, निचली वाली - निचले हिस्से से। दोनों नसें दाहिनी ओर प्रवाहित होती हैं।

दाएं आलिंद से, रक्त दाएं वेंट्रिकल में प्रवेश करता है, जहां फुफ्फुसीय परिसंचरण शुरू होता है। दाएं वेंट्रिकल से रक्त फुफ्फुसीय ट्रंक में प्रवेश करता है, जो रक्त को फेफड़ों तक ले जाता है। फुफ्फुसीय धमनियां केशिकाओं की ओर शाखा करती हैं, फिर रक्त शिराओं, शिराओं में एकत्रित होता है और बाएं आलिंद में प्रवेश करता है, जहां फुफ्फुसीय परिसंचरण समाप्त होता है। बड़े वृत्त की मुख्य भूमिका शरीर के चयापचय को सुनिश्चित करना है, छोटे वृत्त की मुख्य भूमिका रक्त को ऑक्सीजन से संतृप्त करना है।

हृदय के मुख्य शारीरिक कार्य हैं: उत्तेजना, उत्तेजना संचालित करने की क्षमता, सिकुड़न, स्वचालितता।

कार्डियक ऑटोमैटिज्म को हृदय की अपने भीतर उत्पन्न होने वाले आवेगों के प्रभाव में सिकुड़ने की क्षमता के रूप में समझा जाता है। यह कार्य असामान्य हृदय ऊतक द्वारा किया जाता है जिसमें शामिल हैं: सिनोऑरिकुलर नोड, एट्रियोवेंट्रिकुलर नोड, हिस बंडल। हृदय स्वचालितता की एक विशेषता यह है कि स्वचालितता का ऊपरी क्षेत्र अंतर्निहित स्वचालितता को दबा देता है। प्रमुख पेसमेकर सिनोऑरिक्यूलर नोड है।

हृदय चक्र को हृदय के एक पूर्ण संकुचन के रूप में परिभाषित किया गया है। हृदय चक्र में सिस्टोल (संकुचन अवधि) और डायस्टोल (विश्राम अवधि) शामिल हैं। आलिंद सिस्टोल निलय में रक्त के प्रवाह को सुनिश्चित करता है। फिर अटरिया डायस्टोल चरण में प्रवेश करता है, जो पूरे वेंट्रिकुलर सिस्टोल के दौरान जारी रहता है। डायस्टोल के दौरान निलय रक्त से भर जाते हैं।

हृदय गति एक मिनट में दिल की धड़कनों की संख्या है।

अतालता हृदय संकुचन की लय में गड़बड़ी है, टैचीकार्डिया हृदय गति (एचआर) में वृद्धि है, अक्सर तब होता है जब सहानुभूति तंत्रिका तंत्र का प्रभाव बढ़ जाता है, ब्रैडीकार्डिया हृदय गति में कमी है, अक्सर तब होता है जब पैरासिम्पेथेटिक का प्रभाव होता है तंत्रिका तंत्र बढ़ता है.

हृदय गतिविधि के संकेतकों में शामिल हैं: स्ट्रोक की मात्रा - रक्त की वह मात्रा जो हृदय के प्रत्येक संकुचन के साथ वाहिकाओं में जारी होती है।

मिनट वॉल्यूम रक्त की वह मात्रा है जिसे हृदय एक मिनट के भीतर फुफ्फुसीय ट्रंक और महाधमनी में पंप करता है। शारीरिक गतिविधि से कार्डियक आउटपुट बढ़ता है। मध्यम व्यायाम के साथ, हृदय संकुचन की शक्ति और आवृत्ति दोनों के कारण कार्डियक आउटपुट बढ़ता है। उच्च विद्युत भार के दौरान केवल हृदय गति में वृद्धि के कारण।

हृदय गतिविधि का नियमन न्यूरोह्यूमोरल प्रभावों के कारण किया जाता है जो हृदय संकुचन की तीव्रता को बदलता है और इसकी गतिविधि को शरीर की जरूरतों और रहने की स्थिति के अनुसार अनुकूलित करता है। हृदय की गतिविधि पर तंत्रिका तंत्र का प्रभाव वेगस तंत्रिका (केंद्रीय तंत्रिका तंत्र का पैरासिम्पेथेटिक भाग) और सहानुभूति तंत्रिकाओं (केंद्रीय तंत्रिका तंत्र का सहानुभूतिपूर्ण भाग) के माध्यम से होता है। इन तंत्रिकाओं के सिरे साइनोऑरिक्यूलर नोड की स्वचालितता, हृदय की संचालन प्रणाली के माध्यम से उत्तेजना की गति और हृदय संकुचन की तीव्रता को बदल देते हैं। वेगस तंत्रिका, उत्तेजित होने पर, हृदय गति और हृदय संकुचन की शक्ति को कम कर देती है, हृदय की मांसपेशियों की उत्तेजना और टोन और उत्तेजना की गति को कम कर देती है। इसके विपरीत, सहानुभूति तंत्रिकाएँ हृदय गति बढ़ाती हैं, हृदय संकुचन की शक्ति बढ़ाती हैं, हृदय की मांसपेशियों की उत्तेजना और टोन बढ़ाती हैं, साथ ही उत्तेजना की गति भी बढ़ाती हैं।

संवहनी प्रणाली में हैं: मुख्य (बड़ी लोचदार धमनियां), प्रतिरोधक (छोटी धमनियां, धमनियां, प्रीकेपिलरी स्फिंक्टर्स और पोस्टकेपिलरी स्फिंक्टर्स, वेन्यूल्स), केशिकाएं (एक्सचेंज वेसल्स), कैपेसिटिव वेसल्स (नसें और वेन्यूल्स), शंट वेसल्स।

रक्तचाप (बीपी) रक्त वाहिकाओं की दीवारों में दबाव को संदर्भित करता है। धमनियों में दबाव लयबद्ध रूप से उतार-चढ़ाव करता है, सिस्टोल के दौरान अपने उच्चतम स्तर तक पहुंचता है और डायस्टोल के दौरान कम हो जाता है। यह इस तथ्य से समझाया गया है कि सिस्टोल के दौरान निकलने वाले रक्त को धमनियों की दीवारों से प्रतिरोध का सामना करना पड़ता है और रक्त का द्रव्यमान धमनी प्रणाली में भर जाता है, धमनियों में दबाव बढ़ जाता है और उनकी दीवारों में कुछ खिंचाव होता है। डायस्टोल के दौरान, धमनी की दीवारों के लोचदार संकुचन और धमनियों के प्रतिरोध के कारण रक्तचाप कम हो जाता है और एक निश्चित स्तर पर बना रहता है, जिसके कारण धमनियों, केशिकाओं और शिराओं में रक्त की गति जारी रहती है। इसलिए, रक्तचाप का मान हृदय द्वारा महाधमनी में निकाले गए रक्त की मात्रा (यानी, स्ट्रोक की मात्रा) और परिधीय प्रतिरोध के समानुपाती होता है। सिस्टोलिक (एसबीपी), डायस्टोलिक (डीबीपी), पल्स और औसत रक्तचाप हैं।

सिस्टोलिक रक्तचाप बाएं वेंट्रिकुलर सिस्टोल (100 - 120 मिमी एचजी) के कारण होने वाला दबाव है। डायस्टोलिक दबाव कार्डियक डायस्टोल (60-80 मिमी एचजी) के दौरान प्रतिरोधी वाहिकाओं के स्वर से निर्धारित होता है। एसबीपी और डीबीपी के बीच के अंतर को पल्स प्रेशर कहा जाता है। औसत रक्तचाप डीबीपी और नाड़ी दबाव के 1/3 के योग के बराबर है। औसत रक्तचाप निरंतर रक्त गति की ऊर्जा को व्यक्त करता है और किसी दिए गए जीव के लिए स्थिर होता है। उच्च रक्तचाप को हाइपरटेंशन कहा जाता है। रक्तचाप में कमी को हाइपोटेंशन कहा जाता है। सामान्य सिस्टोलिक दबाव 100-140 मिमी एचजी, डायस्टोलिक दबाव 60-90 मिमी एचजी तक होता है। .

स्वस्थ लोगों में रक्तचाप शारीरिक गतिविधि, भावनात्मक तनाव, शरीर की स्थिति, भोजन के समय और अन्य कारकों के आधार पर महत्वपूर्ण शारीरिक उतार-चढ़ाव के अधीन होता है। सबसे कम दबाव सुबह खाली पेट, आराम के समय होता है, यानी उन स्थितियों में जिनमें बेसल चयापचय निर्धारित होता है, इसलिए इस दबाव को बेसल या बेसल कहा जाता है। भारी शारीरिक गतिविधि के दौरान, विशेष रूप से अप्रशिक्षित व्यक्तियों में, मानसिक उत्तेजना, शराब, मजबूत चाय, कॉफी के सेवन, अत्यधिक धूम्रपान और गंभीर दर्द के दौरान रक्तचाप में अल्पकालिक वृद्धि देखी जा सकती है।

नाड़ी हृदय के संकुचन, धमनी प्रणाली में रक्त की रिहाई और सिस्टोल और डायस्टोल के दौरान दबाव में परिवर्तन के कारण धमनी दीवार का लयबद्ध दोलन है।

नाड़ी के निम्नलिखित गुण निर्धारित किए जाते हैं: लय, आवृत्ति, तनाव, भरना, आकार और आकार। एक स्वस्थ व्यक्ति में, हृदय के संकुचन और नाड़ी तरंग नियमित अंतराल पर एक दूसरे का अनुसरण करते हैं, अर्थात। नाड़ी लयबद्ध है. सामान्य परिस्थितियों में, नाड़ी की दर हृदय गति से मेल खाती है और 60-80 बीट प्रति मिनट के बराबर होती है। नाड़ी की गति 1 मिनट तक गिनी जाती है। लेटने की स्थिति में नाड़ी खड़े होने की तुलना में औसतन 10 बीट कम होती है। शारीरिक रूप से विकसित लोगों में, नाड़ी की दर 60 बीट/मिनट से कम होती है, और प्रशिक्षित एथलीटों में यह 40-50 बीट/मिनट तक होती है, जो हृदय के किफायती काम को इंगित करता है।

विश्राम के समय एक स्वस्थ व्यक्ति की नाड़ी लयबद्ध, बिना रुकावट, अच्छी भराव और तनाव से भरी होती है। एक नाड़ी को लयबद्ध माना जाता है जब 10 सेकंड में धड़कनों की संख्या उसी अवधि के लिए पिछली गिनती से एक से अधिक नहीं भिन्न होती है। गिनती करने के लिए, स्टॉपवॉच या दूसरे हाथ वाली नियमित घड़ी का उपयोग करें। तुलनीय डेटा प्राप्त करने के लिए, आपको हमेशा अपनी नाड़ी को एक ही स्थिति (लेटकर, बैठकर या खड़े होकर) मापना चाहिए। उदाहरण के लिए, सुबह सोने के तुरंत बाद लेटकर अपनी नाड़ी मापें। कक्षाओं से पहले और बाद में - बैठना। नाड़ी मान का निर्धारण करते समय, यह याद रखना चाहिए कि हृदय प्रणाली विभिन्न प्रभावों (भावनात्मक, शारीरिक तनाव, आदि) के प्रति बहुत संवेदनशील है। इसीलिए सबसे शांत नाड़ी सुबह उठने के तुरंत बाद क्षैतिज स्थिति में दर्ज की जाती है।

1.2 हृदय प्रणाली पर शारीरिक निष्क्रियता और शारीरिक गतिविधि के प्रभाव की विशेषताएं

गति मानव शरीर की स्वाभाविक आवश्यकता है। अधिक या कम गति कई बीमारियों का कारण है। यह मानव शरीर की संरचना और कार्यों को आकार देता है। स्वस्थ जीवन शैली के लिए शारीरिक गतिविधि, नियमित शारीरिक शिक्षा और खेल एक शर्त हैं।

वास्तविक जीवन में, औसत नागरिक फर्श पर स्थिर होकर स्थिर नहीं पड़ा रहता है: वह दुकान पर जाता है, काम करने जाता है, कभी-कभी बस के पीछे भी दौड़ता है। यानी उसके जीवन में एक निश्चित स्तर की शारीरिक गतिविधि होती है। लेकिन यह स्पष्ट रूप से शरीर के सामान्य कामकाज के लिए पर्याप्त नहीं है। मांसपेशियों की गतिविधि की मात्रा में एक महत्वपूर्ण ऋण है।

समय के साथ, हमारा औसत नागरिक यह नोटिस करना शुरू कर देता है कि उसके स्वास्थ्य में कुछ गड़बड़ है: सांस की तकलीफ, विभिन्न स्थानों में झुनझुनी, समय-समय पर दर्द, कमजोरी, सुस्ती, चिड़चिड़ापन, इत्यादि। और यह जितना आगे बढ़ता है, उतना ही बुरा होता जाता है।

आइए विचार करें कि शारीरिक गतिविधि की कमी हृदय प्रणाली को कैसे प्रभावित करती है।

सामान्य अवस्था में, हृदय प्रणाली के भार का मुख्य हिस्सा शरीर के निचले हिस्से से हृदय तक शिरापरक रक्त की वापसी सुनिश्चित करना होता है। इससे सुविधा होती है:

.मांसपेशियों के संकुचन के दौरान नसों के माध्यम से रक्त को धकेलना;

.साँस लेने के दौरान इसमें नकारात्मक दबाव के निर्माण के कारण छाती का चूषण प्रभाव;

.शिरापरक बिस्तर की व्यवस्था.

हृदय प्रणाली के साथ मांसपेशियों के काम की पुरानी कमी के साथ, निम्नलिखित रोग परिवर्तन होते हैं:

-"मांसपेशी पंप" की दक्षता कम हो जाती है - कंकाल की मांसपेशियों की अपर्याप्त शक्ति और गतिविधि के परिणामस्वरूप;

-शिरापरक वापसी सुनिश्चित करने के लिए "श्वसन पंप" की प्रभावशीलता काफी कम हो गई है;

-कार्डियक आउटपुट कम हो जाता है (सिस्टोलिक मात्रा में कमी के कारण - एक कमजोर मायोकार्डियम अब पहले जितना रक्त बाहर नहीं निकाल सकता है);

-शारीरिक गतिविधि करते समय हृदय के स्ट्रोक की मात्रा में वृद्धि का भंडार सीमित होता है;

-हृदय गति बढ़ जाती है. यह इस तथ्य के परिणामस्वरूप होता है कि कार्डियक आउटपुट और शिरापरक वापसी सुनिश्चित करने वाले अन्य कारकों का प्रभाव कम हो गया है, लेकिन शरीर को रक्त परिसंचरण के एक महत्वपूर्ण स्तर को बनाए रखने की आवश्यकता है;

-हृदय गति में वृद्धि के बावजूद, पूर्ण रक्त परिसंचरण का समय बढ़ जाता है;

-हृदय गति में वृद्धि के परिणामस्वरूप, स्वायत्त संतुलन सहानुभूति तंत्रिका तंत्र की बढ़ी हुई गतिविधि की ओर स्थानांतरित हो जाता है;

-कैरोटिड आर्च और महाधमनी के बैरोरिसेप्टर्स से ऑटोनोमिक रिफ्लेक्स कमजोर हो जाते हैं, जिससे रक्त में ऑक्सीजन और कार्बन डाइऑक्साइड के उचित स्तर को विनियमित करने के लिए तंत्र की पर्याप्त सूचना सामग्री में व्यवधान होता है;

-हेमोडायनामिक समर्थन (रक्त परिसंचरण की आवश्यक तीव्रता) शारीरिक गतिविधि के दौरान ऊर्जा की मांग में वृद्धि से पीछे है, जिससे ऊर्जा के अवायवीय स्रोतों का पहले से समावेश होता है और अवायवीय चयापचय की सीमा में कमी आती है;

-परिसंचारी रक्त की मात्रा कम हो जाती है, यानी, इसका अधिक हिस्सा जमा हो जाता है (आंतरिक अंगों में जमा हो जाता है);

-रक्त वाहिकाओं की मांसपेशियों की परत शोष हो जाती है, उनकी लोच कम हो जाती है;

-मायोकार्डियल पोषण बिगड़ जाता है (कोरोनरी हृदय रोग आगे बढ़ता है - हर दसवां व्यक्ति इससे मर जाता है);

-मायोकार्डियम शोष (यदि आपको उच्च तीव्रता वाले कार्य को सुनिश्चित करने की आवश्यकता नहीं है तो आपको मजबूत हृदय की मांसपेशियों की आवश्यकता क्यों है?)।

हृदय प्रणाली बाधित होती है। इसकी अनुकूली क्षमताएं कम हो जाती हैं। हृदय संबंधी रोग विकसित होने की संभावना बढ़ जाती है।

उपरोक्त कारणों के परिणामस्वरूप संवहनी स्वर में कमी, साथ ही धूम्रपान और कोलेस्ट्रॉल के स्तर में वृद्धि से धमनीकाठिन्य (रक्त वाहिकाओं का सख्त होना) होता है, लोचदार प्रकार की वाहिकाएं इसके लिए अतिसंवेदनशील होती हैं - महाधमनी, कोरोनरी, गुर्दे और मस्तिष्क धमनियां. कठोर धमनियों की संवहनी प्रतिक्रियाशीलता (हाइपोथैलेमस से संकेतों के जवाब में सिकुड़ने और फैलने की उनकी क्षमता) कम हो जाती है। एथेरोस्क्लोरोटिक सजीले टुकड़े रक्त वाहिकाओं की दीवारों पर बनते हैं। परिधीय संवहनी प्रतिरोध बढ़ जाता है। छोटी वाहिकाओं में फाइब्रोसिस और हाइलिन अध:पतन विकसित होता है, जिससे मुख्य अंगों, विशेषकर हृदय के मायोकार्डियम में अपर्याप्त रक्त आपूर्ति होती है।

बढ़ी हुई परिधीय संवहनी प्रतिरोध, साथ ही सहानुभूति गतिविधि की ओर एक वनस्पति बदलाव, उच्च रक्तचाप (दबाव में वृद्धि, मुख्य रूप से धमनी) के कारणों में से एक बन जाता है। रक्त वाहिकाओं की लोच में कमी और उनके विस्तार के कारण, निचला दबाव कम हो जाता है, जिससे नाड़ी दबाव (निचले और ऊपरी दबाव के बीच का अंतर) में वृद्धि होती है, जो समय के साथ हृदय पर अधिभार का कारण बनता है।

कठोर धमनी वाहिकाएँ कम लचीली और अधिक नाजुक हो जाती हैं, और ढहने लगती हैं; टूटने के स्थान पर थ्रोम्बी (रक्त के थक्के) बन जाते हैं। इससे थ्रोम्बोएम्बोलिज्म होता है - थक्के का अलग होना और रक्तप्रवाह में उसका हिलना। धमनी वृक्ष में कहीं रुककर, यह अक्सर रक्त की गति को बाधित करके गंभीर जटिलताओं का कारण बनता है। यदि रक्त का थक्का फेफड़ों (न्यूमोएम्बोलिज्म) या मस्तिष्क (सेरेब्रल वैस्कुलर दुर्घटना) में किसी वाहिका को अवरुद्ध कर देता है तो यह अक्सर अचानक मृत्यु का कारण बनता है।

दिल का दौरा, दिल का दर्द, ऐंठन, अतालता और कई अन्य हृदय संबंधी विकृतियाँ एक ही तंत्र - कोरोनरी वैसोस्पास्म के कारण उत्पन्न होती हैं। हमले और दर्द के समय, इसका कारण कोरोनरी धमनी की संभावित प्रतिवर्ती तंत्रिका ऐंठन है, जो मायोकार्डियम के एथेरोस्क्लेरोसिस और इस्किमिया (अपर्याप्त ऑक्सीजन आपूर्ति) पर आधारित है।

यह लंबे समय से स्थापित है कि जो लोग व्यवस्थित शारीरिक श्रम और व्यायाम में संलग्न होते हैं उनकी हृदय वाहिकाएँ चौड़ी होती हैं। यदि आवश्यक हो, तो शारीरिक रूप से निष्क्रिय लोगों की तुलना में उनके कोरोनरी रक्त प्रवाह को काफी हद तक बढ़ाया जा सकता है। लेकिन, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि दिल के किफायती काम के लिए धन्यवाद, प्रशिक्षित लोग दिल के लिए उसी काम पर अप्रशिक्षित लोगों की तुलना में कम रक्त खर्च करते हैं।

व्यवस्थित प्रशिक्षण के प्रभाव में, शरीर बहुत आर्थिक रूप से और विभिन्न अंगों में रक्त को पर्याप्त रूप से पुनर्वितरित करने की क्षमता विकसित करता है। आइए अपने देश की एकीकृत ऊर्जा प्रणाली को याद करें। केंद्रीय नियंत्रण कक्ष को हर मिनट देश के विभिन्न क्षेत्रों में बिजली की मांग की जानकारी मिलती रहती है। कंप्यूटर आने वाली सूचनाओं को तुरंत संसाधित करते हैं और एक समाधान सुझाते हैं: एक क्षेत्र में ऊर्जा की मात्रा बढ़ाएं, दूसरे में इसे समान स्तर पर छोड़ दें, तीसरे में इसे कम करें। शरीर में भी वैसा ही है. मांसपेशियों के काम में वृद्धि के साथ, रक्त का बड़ा हिस्सा शरीर की मांसपेशियों और हृदय की मांसपेशियों में चला जाता है। जो मांसपेशियाँ व्यायाम के दौरान काम में भाग नहीं लेतीं उन्हें आराम के समय की तुलना में बहुत कम रक्त प्राप्त होता है। आंतरिक अंगों (किडनी, लीवर, आंत) में रक्त का प्रवाह भी कम हो जाता है। त्वचा में रक्त का प्रवाह कम हो जाता है। केवल मस्तिष्क में रक्त प्रवाह नहीं बदलता है।

दीर्घकालिक शारीरिक शिक्षा के प्रभाव में हृदय प्रणाली का क्या होता है? प्रशिक्षित लोगों में, मायोकार्डियल सिकुड़न में काफी सुधार होता है, केंद्रीय और परिधीय रक्त परिसंचरण बढ़ता है, दक्षता बढ़ती है, हृदय गति न केवल आराम करने पर, बल्कि किसी भी भार के तहत, अधिकतम तक कम हो जाती है (इस स्थिति को प्रशिक्षण ब्रैडीकार्डिया कहा जाता है), सिस्टोलिक, या स्ट्रोक, रक्त की मात्रा। रक्त के स्ट्रोक की मात्रा में वृद्धि के कारण, एक प्रशिक्षित व्यक्ति की हृदय प्रणाली एक अप्रशिक्षित व्यक्ति की तुलना में अधिक आसानी से बढ़ती शारीरिक गतिविधि का सामना करती है, शरीर की सभी मांसपेशियों को पूरी तरह से रक्त की आपूर्ति करती है जो भारी तनाव के साथ भार में भाग लेती हैं। एक प्रशिक्षित व्यक्ति के हृदय का भार एक अप्रशिक्षित व्यक्ति के हृदय से अधिक होता है। शारीरिक श्रम में लगे लोगों के हृदय का आयतन एक अप्रशिक्षित व्यक्ति के हृदय के आयतन से भी बहुत बड़ा होता है। यह अंतर कई सौ घन मिलीमीटर तक पहुँच सकता है (चित्र 2 देखें)।

प्रशिक्षित लोगों में स्ट्रोक की मात्रा में वृद्धि के परिणामस्वरूप, मिनट रक्त की मात्रा भी अपेक्षाकृत आसानी से बढ़ जाती है, जो व्यवस्थित प्रशिक्षण के कारण होने वाली मायोकार्डियल हाइपरट्रॉफी के कारण संभव है। स्पोर्ट्स कार्डियक हाइपरट्रॉफी एक अत्यंत लाभकारी कारक है। साथ ही, न केवल मांसपेशी फाइबर की संख्या बढ़ जाती है, बल्कि प्रत्येक फाइबर का क्रॉस-सेक्शन और द्रव्यमान, साथ ही सेल नाभिक की मात्रा भी बढ़ जाती है। हाइपरट्रॉफी के साथ, मायोकार्डियम में चयापचय में सुधार होता है। व्यवस्थित प्रशिक्षण के साथ, कंकाल की मांसपेशियों और हृदय की मांसपेशियों की प्रति इकाई सतह क्षेत्र में केशिकाओं की पूर्ण संख्या बढ़ जाती है।

इस प्रकार, व्यवस्थित शारीरिक प्रशिक्षण का मानव हृदय प्रणाली और सामान्य तौर पर उसके पूरे शरीर पर बेहद लाभकारी प्रभाव पड़ता है। हृदय प्रणाली पर शारीरिक गतिविधि के प्रभाव तालिका 3 में दिखाए गए हैं।

1.3 परीक्षणों का उपयोग करके हृदय प्रणाली की फिटनेस का आकलन करने के तरीके

फिटनेस का आकलन करने के लिए, हृदय प्रणाली के नियमन के बारे में महत्वपूर्ण जानकारी निम्नलिखित परीक्षणों द्वारा प्रदान की जाती है:

ऑर्थोस्टेटिक परीक्षण.

सोने के बाद बिस्तर पर 1 मिनट तक अपनी नाड़ी गिनें, फिर धीरे-धीरे उठें और 1 मिनट बाद खड़े होकर फिर से अपनी नाड़ी गिनें। उनकी क्षैतिज से ऊर्ध्वाधर स्थिति में संक्रमण हाइड्रोस्टैटिक स्थितियों में बदलाव के साथ होता है। शिरापरक वापसी कम हो जाती है - परिणामस्वरूप, हृदय से रक्त का निष्कासन कम हो जाता है। इस संबंध में, इस समय रक्त की सूक्ष्म मात्रा हृदय गति में वृद्धि बनाए रखती है। यदि पल्स बीट्स में अंतर 12 से अधिक नहीं है, तो भार आपकी क्षमताओं के लिए पर्याप्त है। इस परीक्षण के दौरान हृदय गति में 18 तक की वृद्धि एक संतोषजनक प्रतिक्रिया मानी जाती है।

स्क्वाट टेस्ट.

30 सेकंड में स्क्वाट, पुनर्प्राप्ति समय - 3 मिनट। मूल रुख से गहराई से बैठें, अपनी भुजाओं को आगे की ओर उठाएं, अपने धड़ को सीधा रखें और अपने घुटनों को चौड़ा रखें। प्राप्त परिणामों का विश्लेषण करते समय, आपको इस तथ्य पर ध्यान देने की आवश्यकता है कि भार के प्रति हृदय प्रणाली (सीवीएस) की सामान्य प्रतिक्रिया के साथ, हृदय गति में वृद्धि (20 स्क्वैट्स के लिए) + प्रारंभिक एक का 60-80% होगी। . सिस्टोलिक दबाव 10-20 मिमी एचजी तक बढ़ जाएगा। (15-30%), डायस्टोलिक दबाव 4-10 मिमी एचजी तक कम हो जाता है। या सामान्य रहता है.

पल्स दो मिनट के भीतर अपने मूल मूल्य पर वापस आ जाना चाहिए, रक्तचाप (सिस्ट और डायस्ट) 3 मिनट के अंत तक। यह परीक्षण शरीर की फिटनेस का आकलन करना और संपूर्ण रूप से संचार प्रणाली की कार्यात्मक क्षमता और इसके व्यक्तिगत लिंक (हृदय, रक्त वाहिकाओं, नियामक तंत्रिका तंत्र) का अंदाजा लगाना संभव बनाता है।

अध्याय 2. स्वयं का अनुसंधान

1 सामग्री और अनुसंधान विधियाँ

हृदय की गतिविधि पूर्णतः लयबद्ध होती है। अपनी हृदय गति निर्धारित करने के लिए, अपना हाथ हृदय के शीर्ष (बाईं ओर पांचवां इंटरकोस्टल स्पेस) पर रखें, और आप नियमित अंतराल पर इसकी धड़कन महसूस करेंगे। आपकी नाड़ी को रिकॉर्ड करने की कई विधियाँ हैं। उनमें से सबसे सरल है स्पर्शन, जिसमें स्पर्शन और नाड़ी तरंगों को गिनना शामिल है। विश्राम के समय पल्स को 10, 15, 30 और 60 सेकंड के अंतराल पर गिना जा सकता है। शारीरिक गतिविधि के बाद, 10 सेकंड के अंतराल में अपनी नाड़ी मापें। यह आपको उस क्षण को स्थापित करने की अनुमति देगा जब नाड़ी अपने मूल मूल्य पर वापस आती है और अतालता की उपस्थिति, यदि कोई हो, को रिकॉर्ड करेगी।

व्यवस्थित शारीरिक व्यायाम के परिणामस्वरूप हृदय गति कम हो जाती है। 6-7 महीने के प्रशिक्षण के बाद, नाड़ी 3-4 बीट/मिनट कम हो जाती है, और एक वर्ष के प्रशिक्षण के बाद - 5-8 बीट/मिनट कम हो जाती है।

अधिक काम करने की स्थिति में नाड़ी या तो तेज़ या धीमी हो सकती है। इस मामले में, अतालता अक्सर होती है, अर्थात। झटके अनियमित अंतराल पर महसूस होते हैं। हम व्यक्तिगत प्रशिक्षण पल्स (आईटीपी) निर्धारित करेंगे और 9वीं कक्षा के छात्रों की हृदय प्रणाली की गतिविधि का मूल्यांकन करेंगे।

ऐसा करने के लिए, हम केर्वोनेन सूत्र का उपयोग करते हैं।

संख्या 220 से आपको वर्षों में अपनी आयु घटानी होगी

परिणामी आंकड़े से, आराम के समय प्रति मिनट अपनी नाड़ी की धड़कनों की संख्या घटाएं

परिणामी आंकड़े को 0.6 से गुणा करें और इसमें आराम दिल की दर जोड़ें

हृदय पर अधिकतम संभव भार निर्धारित करने के लिए, आपको प्रशिक्षण पल्स मान में 12 जोड़ने की आवश्यकता है। न्यूनतम भार निर्धारित करने के लिए, आपको आईटीपी मान से 12 घटाना होगा।

आइए 9वीं कक्षा में शोध करें। अध्ययन में 11 लोग, 9वीं कक्षा के छात्र शामिल थे। स्कूल जिम में कक्षाएं शुरू होने से पहले सभी माप लिए गए। बच्चों को 5 मिनट तक चटाई पर लेटकर आराम करने को कहा गया। उसके बाद, कलाई पर स्पर्श का उपयोग करके 30 सेकंड के लिए नाड़ी की गणना की गई। प्राप्त परिणाम को 2 से गुणा किया गया। जिसके बाद, व्यक्तिगत प्रशिक्षण पल्स - आईटीपी - की गणना केर्वोनेन सूत्र का उपयोग करके की गई।

प्रशिक्षित और अप्रशिक्षित छात्रों के परिणामों के बीच हृदय गति में अंतर को ट्रैक करने के लिए, कक्षा को 3 समूहों में विभाजित किया गया था:

.खेलों में सक्रिय रूप से शामिल;

.शारीरिक शिक्षा में सक्रिय रूप से शामिल;

.प्रारंभिक स्वास्थ्य समूह से संबंधित स्वास्थ्य समस्याओं वाले छात्र।

हमने स्वास्थ्य शीट पर क्लास जर्नल में रखे गए चिकित्सा संकेतों से सर्वेक्षण पद्धति और डेटा का उपयोग किया। यह पता चला कि 3 लोग खेल में सक्रिय रूप से शामिल हैं, 6 लोग केवल शारीरिक शिक्षा में लगे हुए हैं, 2 लोगों को कुछ शारीरिक व्यायाम (प्रारंभिक समूह) करने में स्वास्थ्य समस्याएं और मतभेद हैं।

1 शोध परिणाम

छात्रों की शारीरिक गतिविधि को ध्यान में रखते हुए, हृदय गति परिणामों के साथ डेटा तालिका 1, 2 और चित्र 1 में प्रस्तुत किया गया है।

तालिका 1 सारांश मेज़ डेटा हृदय दर वी शांति, और इसी तरह, आकलन प्रदर्शन

अंतिम नाम छात्र एचआर बाकी आईटीपी छात्र 1. फेडोटोवा ए. 761512. स्माइश्लियाव जी. 601463. यखत्याव टी. 761514. लावेरेंटयेवा के. 681505. ज़ैको के. 881586. डुल्टसेव डी. 801547. डुल्टसेवा ई. 761538. ट्युमेनेवा डी. 841 5 69 खलिटोवा ए.8415610.कुर्नोसोव ए.7615111.गेरासिमोवा डी.80154

तालिका 2. समूह के अनुसार 9वीं कक्षा के छात्रों के लिए हृदय गति रीडिंग

प्रशिक्षित लोगों के लिए आराम के समय हृदय गति शारीरिक शिक्षा में शामिल छात्रों के लिए आराम के समय हृदय गति कम शारीरिक गतिविधि वाले या स्वास्थ्य समस्याओं वाले छात्रों के लिए आराम के समय हृदय गति। 6 लोग। - 60 बीपीएम 3 लोग - 65-70 बीपीएम 2 लोग। - 70-80 बीट्स.मिनट। सामान्य - 60-65 बीट्स.मिनट। सामान्य - 65-72 बीट्स.मिनट। सामान्य -65-75 बीट्स.मिनट।

चावल। 1. आराम के समय हृदय गति, 9वीं कक्षा के छात्रों की आईटीपी (व्यक्तिगत प्रशिक्षण पल्स)।

यह चार्ट दर्शाता है कि प्रशिक्षित छात्रों की विश्राम हृदय गति उनके अप्रशिक्षित साथियों की तुलना में बहुत कम होती है। इसलिए, आईटीपी भी कम है।

हमारे द्वारा किए गए परीक्षण से, हमने देखा कि कम शारीरिक गतिविधि से हृदय का प्रदर्शन ख़राब हो जाता है। पहले से ही आराम के समय हृदय गति से हम हृदय की कार्यात्मक स्थिति का अंदाजा लगा सकते हैं, क्योंकि आराम दिल की दर जितनी अधिक होगी, व्यक्तिगत प्रशिक्षण हृदय गति उतनी ही अधिक होगी और शारीरिक गतिविधि के बाद पुनर्प्राप्ति अवधि लंबी होगी। सापेक्ष शारीरिक आराम की स्थिति में शारीरिक गतिविधि के लिए अनुकूलित हृदय में मध्यम मंदनाड़ी होती है और यह अधिक आर्थिक रूप से काम करता है।

अध्ययन के दौरान प्राप्त आंकड़े इस तथ्य की पुष्टि करते हैं कि केवल उच्च शारीरिक गतिविधि से ही हम हृदय प्रदर्शन के अच्छे मूल्यांकन के बारे में बात कर सकते हैं।

हृदय संवहनी शारीरिक निष्क्रियता नाड़ी

1. प्रशिक्षित लोगों में शारीरिक गतिविधि के प्रभाव में, मायोकार्डियल सिकुड़न में काफी सुधार होता है, केंद्रीय और परिधीय रक्त परिसंचरण बढ़ता है, दक्षता बढ़ती है, हृदय गति न केवल आराम करने पर, बल्कि किसी भी भार के तहत, अधिकतम तक कम हो जाती है (इस अवस्था को प्रशिक्षण कहा जाता है) ब्रैडीकार्डिया), सिस्टोलिक, या स्ट्रोक, रक्त की मात्रा बढ़ जाती है। रक्त के स्ट्रोक की मात्रा में वृद्धि के कारण, एक प्रशिक्षित व्यक्ति की हृदय प्रणाली एक अप्रशिक्षित व्यक्ति की तुलना में अधिक आसानी से बढ़ती शारीरिक गतिविधि का सामना करती है, शरीर की सभी मांसपेशियों को पूरी तरह से रक्त की आपूर्ति करती है जो भारी तनाव के साथ भार में भाग लेती हैं।

.हृदय प्रणाली की कार्यात्मक स्थिति का आकलन करने के तरीकों में शामिल हैं:

-ऑर्थोस्टेटिक परीक्षण;

-स्क्वाट परीक्षण;

-केर्वोनेन विधि और अन्य।

अध्ययनों के परिणामस्वरूप, यह पता चला कि प्रशिक्षित किशोरों की हृदय गति और आईटीपी कम होती है, यानी वे अपने अप्रशिक्षित साथियों की तुलना में अधिक आर्थिक रूप से काम करते हैं।

ग्रंथ सूची

1.मानव शरीर रचना विज्ञान: शारीरिक शिक्षा के तकनीकी स्कूलों के लिए एक पाठ्यपुस्तक / एड। ए ग्लैडीशेवा। एम., 1977.

.आंद्रेयानोव बी.ए. व्यक्तिगत प्रशिक्षण पल्स। // स्कूल में शारीरिक संस्कृति। 1997. नंबर 6.एस. 63.

3.अरोनोव डी.एम.. हृदय सुरक्षित है। एम., शारीरिक शिक्षा और खेल, तीसरा संस्करण, संशोधित। और अतिरिक्त, 2005.

.विलिंस्की एम.वाई.ए. उच्च शिक्षा में सीखने की प्रक्रिया के वैज्ञानिक संगठन में भौतिक संस्कृति। - एम.: एफआईएस, 1992

.विनोग्रादोव जी.पी. मनोरंजक गतिविधियों का सिद्धांत और कार्यप्रणाली। - सेंट पीटर्सबर्ग, 1997. - 233 पी।

6.गैंडेल्समैन ए.बी., एवडोकिमोवा टी.ए., खित्रोवा वी.आई. शारीरिक संस्कृति और स्वास्थ्य (उच्च रक्तचाप के लिए शारीरिक व्यायाम)। एल.: ज्ञान, 1986.

.गोगिन ई.ई., सेनेंको ए.एन., ट्यूरिन ई.आई. धमनी का उच्च रक्तचाप। एल., 1983.

8.ग्रिगोरोविच ई.एस. भौतिक संस्कृति के माध्यम से हृदय प्रणाली के रोगों के विकास की रोकथाम: विधि। सिफ़ारिशें / ई.एस. ग्रिगोरोविच, वी.ए. पेरेवेर्ज़ेव, - एम.: बीएसएमयू, 2005. - 19 पी।

.आंतरिक रोगों का निदान और उपचार: डॉक्टरों के लिए एक गाइड / एड। एफ.आई.कोमारोव। - एम.: मेडिसिन, 1998

.डबरोव्स्की वी.आई. चिकित्सीय भौतिक संस्कृति (किनेसिथेरेपी): विश्वविद्यालयों के लिए पाठ्यपुस्तक। एम.: मानवतावादी. ईडी। VLADOS केंद्र, 1998।

.कोलेसोव वी.डी., मैश आर.डी. स्वच्छता और स्वच्छता की मूल बातें. कक्षा 9-10 के लिए पाठ्यपुस्तक। बुध विद्यालय एम.: शिक्षा, 1989. 191 पी., पी. 26-27.

.कुरमशिना यू.एफ., पोनोमेरेवा एन.आई., ग्रिगोरिएवा वी.आई. - सेंट पीटर्सबर्ग: सेंट पीटर्सबर्ग स्टेट यूनिवर्सिटी ऑफ इकोनॉमिक्स एंड इकोनॉमिक्स, 2001. - 254 पी।

.हीलिंग फिटनेस. हैंडबुक/एड. प्रो एपिफ़ानोवा वी.ए. एम.: मेडिसिन, 2001. पी. 592

.फिजियोथेरेपी. शारीरिक शिक्षा संस्थानों के लिए पाठ्यपुस्तक। / एस.एन.पोपोव, एन.एस.डैमस्कर, टी.आई.गुबरेवा। - शारीरिक शिक्षा और खेल मंत्रालय। - 1988

.चिकित्सा पुनर्वास की प्रणाली में व्यायाम चिकित्सा / एड। प्रो कैप्टेलिना

.मतवेव एल.पी. भौतिक संस्कृति का सिद्धांत और कार्यप्रणाली: सामान्य सिद्धांत का परिचय। - एम.: आरजीयूएफके, 2002 (दूसरा संस्करण); सेंट पीटर्सबर्ग - मॉस्को - क्रास्नोडार: लैन, 2003 (तीसरा संस्करण)

."रूसियों की स्वस्थ जीवन शैली के निर्माण में भौतिक संस्कृति और खेल की भूमिका बढ़ाने पर" मुद्दे पर रूसी संघ की राज्य परिषद की बैठक के लिए सामग्री। - एम.: रूसी संघ की राज्य परिषद, 2002., संघीय कानून "रूसी संघ में भौतिक संस्कृति और खेल पर"। - एम.: टेरा-स्पोर्ट, 1999।

.चिकित्सा पुनर्वास: डॉक्टरों/एड के लिए एक गाइड। वी.ए. एपिफ़ानोवा। - एम, मेडप्रेस-इन्फॉर्म, 2005। - 328 पी।

.पाठ्यपुस्तक एन.आई. के लिए पद्धति संबंधी मैनुअल। सोनिना, एन.आर. सैपिन “जीव विज्ञान। मैन", एम.: इंफ्रा-एम, 1999. 239 पी.

.पफ़ेनबर्गर आर., यी-मिंग-ली। स्वास्थ्य और जीवन प्रत्याशा पर शारीरिक गतिविधि का प्रभाव (अंग्रेजी से अनुवादित) // ओलंपिक खेलों में विज्ञान, विशेष। मुद्दा "सभी के लिए खेल"। कीव, 2000, पृ. 7-24.

.पेत्रोव्स्की बी.वी.. एम., पॉपुलर मेडिकल इनसाइक्लोपीडिया, 1981।

.सिडोरेंको जी.आई. उच्च रक्तचाप से खुद को कैसे बचाएं? एम., 1989.

.शारीरिक शिक्षा की सोवियत प्रणाली. ईडी। जी. आई. कुकुश्किना। एम., "शारीरिक शिक्षा और खेल", 1975।

.जी. आई. कुत्सेंको, यू. वी. नोविकोव। स्वस्थ जीवनशैली के बारे में एक किताब। सेंट पीटर्सबर्ग, 1997।

.शारीरिक पुनर्वास: उच्च शिक्षण संस्थानों के छात्रों के लिए पाठ्यपुस्तक। /सामान्य संपादकीय के तहत प्रो एस.एन.पोपोवा। दूसरा संस्करण. - रोस्तोव-ऑन-डॉन: फीनिक्स पब्लिशिंग हाउस, 2004. - 608 पी।

.हास्केल डब्ल्यू. सहस्राब्दी के भविष्य में मोटर गतिविधि, खेल और स्वास्थ्य (अंग्रेजी से अनुवादित) // ओलंपिक खेलों में विज्ञान, विशेष। मुद्दा "सभी के लिए खेल"। - कीव, 2000, पृ. 25-35.

.शेड्रिना ए.जी. स्वास्थ्य और सामूहिक शारीरिक संस्कृति। पद्धतिगत पहलू // भौतिक संस्कृति का सिद्धांत और अभ्यास, - 1989। - एन 4।

.युमाशेव जी.एस., रेनकर के.आई. पुनर्वास की मूल बातें. - एम.: मेडिसिन, 1973।

29.ओर्टेल एम.जे., बेर टेरेन-कुरोर्टे। ज़ूर बेहैंडलुंग वॉन क्रैंकन मिट क्रेइस्लाउफ़्स-स्टोरुंगेन, 2 औफ़्ल., एलपीज़., 1904।

अनुप्रयोग

परिशिष्ट 1

चित्र 2 हृदय संरचना

एक अप्रशिक्षित व्यक्ति के हृदय का संवहनी नेटवर्क, एथलीट के हृदय का संवहनी नेटवर्क चित्र 3 संवहनी नेटवर्क

परिशिष्ट 2

तालिका 3. प्रशिक्षित और अप्रशिक्षित लोगों की हृदय प्रणाली की स्थिति में अंतर

संकेतक प्रशिक्षित अप्रशिक्षित शारीरिक पैरामीटर: हृदय का वजन हृदय की मात्रा हृदय की केशिकाएं और परिधीय वाहिकाएं 350-500 ग्राम 900-1400 मिलीलीटर बड़ी मात्रा 250-300 ग्राम 600-800 मिलीलीटर छोटी मात्रा शारीरिक पैरामीटर: आराम नाड़ी दर स्ट्रोक मात्रा मिनट आराम के समय रक्त की मात्रा सिस्टोलिक रक्तचाप आराम के समय कोरोनरी रक्त प्रवाह आराम के समय मायोकार्डियल ऑक्सीजन की खपत कोरोनरी रिजर्व अधिकतम मिनट रक्त की मात्रा 60 बीट/मिनट से कम 100 मिली 5 एल/मिनट से अधिक 120-130 मिमी एचजी तक 250 मिली/मिनट 30 मिली/मिनट बड़ा 30 -35 ली/मिनट 70-90 बीट्स/मिनट 50-70 मिली 3 -5 ली/मिनट 140-160 एमएमएचजी तक 250 मिली/मिनट 30 मिली/मिनट छोटी 20 ली/मिनट संवहनी स्थिति: बुढ़ापे में रक्त वाहिकाओं की लोच परिधि पर केशिकाओं की उपस्थिति लोचदार बड़ी मात्रा में लोच कम मात्रा में रोगों के प्रति संवेदनशीलता: एथेरोस्क्लेरोसिस मायोकार्डियल रोधगलन उच्च रक्तचाप कमजोर कमजोर कमजोर कमजोर गंभीर गंभीर गंभीर गंभीर

ट्यूशन

किसी विषय का अध्ययन करने में सहायता चाहिए?

हमारे विशेषज्ञ आपकी रुचि वाले विषयों पर सलाह देंगे या ट्यूशन सेवाएँ प्रदान करेंगे।
अपने आवेदन जमा करेंपरामर्श प्राप्त करने की संभावना के बारे में जानने के लिए अभी विषय का संकेत दें।