Ano ang PMS sa mga babae? Mga sanhi, sintomas, paggamot. Ano ang ibig sabihin ng PMS?

Maraming kababaihan ang nakakaranas ng pagkahilo, mood swings, pananakit ng ulo, at matinding karamdaman bago ang regla.

Bakit ito nangyayari mga 8-10 araw bago ang aking regla at mawala?

Ano ang PMS o premenstrual syndrome?

Pag-decipher ng PMS sa ginekolohiya - premenstrual syndrome. Ang PMS ay nagpapakita ng sarili sa anyo ng hindi kanais-nais mga klinikal na palatandaan mga isang linggo bago ang regla, tumatagal ng 2-12 araw. Ang katawan ay nakakaranas ng ilang uri ng malfunction sa panahong ito. Ang mga pag-andar ng maraming mga organo ay nagsisimulang maibalik lamang sa pagdating ng regla, o mamaya - pagkatapos ng kanilang pagkumpleto.

Ito ay tungkol sa lahat mga pagbabago sa hormonal, Kailan mga prosesong pisyolohikal ang katawan ay nagsisimulang kumilos nang kakaiba. Mga babaeng hormone, sa isang paraan o iba pa, ay nakakaapekto sa sistema ng nerbiyos at, na nag-iipon nang labis, ay nagpapahayag ng sarili sa bisperas ng pagdating ng regla.

Paano mapupuksa ang sakit ng babae? Ibinahagi ni Irina Kravtsova ang kanyang kwento ng paggamot sa thrush sa loob ng 14 na araw. Sa kanyang blog, ipinaliwanag niya kung anong mga gamot ang kanyang ininom at kung ito ay epektibo. tradisyunal na medisina kung ano ang nakatulong at kung ano ang hindi.

Sa yugtong ito ng cycle na ating naobserbahan:

• mahinang kalusugan sa ilalim ng impluwensya ng estrogen at progesterone;
• pagpapatirapa;
• labis na pagkamayamutin, nerbiyos.

Ang PMS, bilang isang sindrom bago ang regla, ay nagsisimulang magpakita ng labis na sensitivity sa mga hormone na ito. Mga katulad na pagbabago pisikal na kalagayan ay sanhi ng isang emosyonal na background, kapag ang mga babae ay nagiging nerbiyos, maramdamin, at nakakaranas ng tensyon.

Ang sindrom ay madalas na nagpapakita ng sarili sa kumbinasyon, dahil ang hormonal background ay sumasailalim sa mga pagbabago, at ang mga microelement ay nakakaranas ng kawalan ng timbang.

Ito ay isinasalin sa:

• kawalan ng ginhawa;
• pagluha;
• labis na overvoltage;
• pamamaga ng mga glandula ng mammary;
• namumuong sakit sa ibabang bahagi ng tiyan.

Kadalasan ang mga kababaihan ay nalilito sa pagbubuntis at PMS, bagaman walang pagkakatulad. Ayon sa istatistika, ang sindrom ay nangyayari sa pag-abot sa isang tiyak na edad, sa mga batang babae, sa mga batang babae pagdadalaga hindi ito dapat umiral.

Bilang isang patakaran, ang mga batang babae ay hindi nakatagpo katulad na kababalaghan, ngunit ang mga nakatatandang babaeng European na nasa edad na ng panganganak (30-40 taong gulang) ay nakakaranas ng masakit na PMS sa halos 60% ng mga kaso. Ang kababalaghan ay tipikal sa panahon ng premenopausal, kapag ito ay nagpapakita ng sarili na may mas malinaw na mga sintomas.

Sisihin ang lahat:

• kakulangan sa timbang ng katawan,
• stress,
• pisikal na stress,
• kakulangan ng pagtulog,
• mahinang nutrisyon.

Mga katotohanan at alamat tungkol sa PMS

PMS- isang pangkaraniwang kababalaghan sa mga kababaihan at literal na lumaki iba't ibang uri mga alamat. Bakit sobrang lumalala ang mood sa panahong ito? Ano ang katotohanan at nasaan ang kasinungalingan?

Sa katunayan, bago ang regla, ang iyong kagalingan ay maaaring maapektuhan ng:

• pag-urong ng endometrium sa matris;
• matalim na pagluwang ng mga arterya;
• breakthrough ng dugo sa pamamagitan ng endometrium sa pagdating ng unang araw ng regla.

Maraming kababaihan, sa kabaligtaran, ang nagpapanatili ng estadong ito, dahil ito ay kapaki-pakinabang. May dahilan para mawalan ng kontrol, ilabas ang naipon na emosyon at galit sa pamilya, kaibigan o sa mga nasa malapit lang. Ito ay pagkababae, na kahit paminsan-minsan, pero gusto mong umiyak, magreklamo sa mga problema, problema sa buhay.

Kasama sa mga alamat tungkol sa PMS ang mga katulad na palatandaan na halos walang kinalaman sa sindrom na ito at hindi:

• hindi naaangkop na pag-uugali;
• pagkamayamutin;
• hindi makatwirang ambisyon;
• depresyon;
• pagpapakita ng galit at poot.

Sa halip, ito ay mga problema ng isang sikolohikal na kalikasan o mga katangian ng personalidad, panlipunang pagsasaayos sa lipunan, sa halip na mga argumento at mga palatandaan ng pag-unlad ng premenstrual syndrome.

Ito ay nagkakahalaga ng pagtukoy ng ilang mga alamat tungkol sa PMS:

Para sa ilang kababaihan, premenstrual syndrome - karaniwang larawan buhay, para sa iba - tunay, paghihirap at pagdurusa, kapag ang pagkamayamutin, isterismo, nerbiyos ay pumasok.

Ang PMS syndrome ay paikot. Kung ang pag-uugali ay napansin na nagbabago nang malaki sa paraang hindi mas magandang panig sa mga partikular na araw ng cycle, sa pagdating ng regla o pagkatapos nito, tiyak na kailangan mong humingi ng tulong sa isang psychologist, psychiatrist, o therapist.

Marahil ang dahilan ay ang pag-unlad ng isang malubhang panloob na sakit at ito ay nagpapadama sa sarili nito. Ang hormonal background ay tumutugon sa mga katulad na manifestations. Madalas na nangyayari na ang mga sanhi ng PMS ay mas sikolohikal kaysa sa pisyolohikal.

Pag-uuri

Maaaring iba ang anyo ng PMS:

Ang mga palatandaan ng PMS sa mga kababaihan ay may iba't ibang direksyon. Para sa ilan, ito ay isang pangkaraniwang pangyayari at hindi kahit isang dahilan upang bigyang-pansin. Ang mas madaling kapitan ng mga kababaihan ay nagsisimulang mag-panic at ma-depress bago ang regla, umaasa sa hindi kasiya-siyang mga pagpapakita.

Isinasaalang-alang indibidwal na katangian Sa katawan, nakikilala ng mga doktor ang 3 variant ng pag-unlad ng sindrom:

• ang hitsura ng mga sintomas sa 2nd phase ng cycle at kumpletong walkthrough sa pagdating ng regla;
• pagkawala ng mga sintomas pagkatapos ng kumpletong paghinto ng regla, ngunit pagtindi ng mga pagpapakita na may edad;
• pag-unlad ng mga hindi kasiya-siyang sintomas na may simula ng regla at kumpletong pagkawala 2-3 araw pagkatapos ng pagtigil nito.

Mga kwento mula sa aming mga mambabasa!
"Pinayuhan ako ng gynecologist na kumuha ng natural na mga remedyo. We settled on one drug - which helped cope with hot flashes. It's such a nightmare that sometimes you don't even want to leave the house for work, but you have to... Minsan Sinimulan ko itong kunin, naging mas madali ito, maaari mo ring maramdaman na may lumitaw na uri ng panloob na enerhiya, at gusto ko pa ring pakikipagtalik sa aking asawa, kung hindi, ang lahat ay nangyari nang walang labis na pagnanasa."

Mga kadahilanan ng panganib para sa PMS

Hindi maipaliwanag ng mga siyentipiko kung bakit nagkakaroon ng PMS syndrome ang mga babae.

Ayon sa teorya, ang psychosomatics ng isang tao o kawalan ng balanse sa hormonal. Sa ikalawang yugto cycle ng regla Ang ratio ng mga sex hormone ay nagiging lubhang hindi matatag.

Ang mga estrogen ay idinisenyo upang mapabuti ang malikhaing katalinuhan at kalagayang pangkaisipan magsimulang makaranas ng matinding kawalan ng timbang.

Ang progesterone ay nag-iipon nang labis, na nagiging sanhi ng tunay na kawalan ng pag-asa at maging ang pagkagalit sa maraming kababaihan.

Ang antas ng androgens, na responsable para sa enerhiya at pagganap, ay tumataas nang husto. Maraming mga pag-andar ang nabigo at ang katawan ay nagsisimulang kumilos nang hindi naaangkop. Ang mga hormone na responsable para sa mga emosyon at pag-uugali ay negatibong nakakaapekto sa mga bahagi ng utak.

Ang sindrom ay maaaring mapukaw ng:

• namamana na kadahilanan;
• pagkabigo ng endocrine system;
• psychovegetative deviation.

Ang ganitong mga pagbabago sa mga sex hormones ay makikita sa limbic na bahagi ng utak. Ang mga endorphins at estrogen ay negatibong nakakaapekto sa mga paikot na pagbabago sa mood.

Kung ang antas ng endorphins ay tumaas at ang progesterone ay bumababa, ang babaeng kasarian ay nakakaranas ng:

Ang menstrual cycle ay may 2-phase course.

ALAM MO BA?

Ang kawalan ng karamihan sa mga gamot ay side effects. Kadalasan ang mga gamot ay nagdudulot ng matinding pagkalasing, na nagdudulot ng mga komplikasyon sa bato at atay. Iwasan side effect Para sa mga naturang paghahanda, nais naming iguhit ang iyong pansin sa mga espesyal na phytotampons.

• ang itlog ay bubuo at lumalaki;
• matures sa ilalim ng impluwensya ng estrogen, bilang ang pangunahing babaeng hormone;
• ang itlog ay umalis sa follicle upang mabuo corpus luteum;
• Ang progesterone ay ginawa, na nagtataguyod ng pagbubuntis, pagpapalaki ng tiyan, at pamamaga ng mga glandula ng mammary.

Kung hindi nangyari ang pagpapabunga, ang itlog ay magsisimulang mamatay at maghiwa-hiwalay. Sa oras na ito, ang pagbaba sa mga antas ng progesterone ay sinusunod, hormonal surge, pagtaas ng estrogen.

Ang mga pagtalon ay magiging mas kapansin-pansin sa mga panloob na malalang sakit sa babaeng katawan.

Ang mga palatandaan ng PMS ay maaaring maimpluwensyahan ng mga salik na nakakapukaw:

• pagpapalaglag;
• traumatikong pinsala sa utak;
• malnutrisyon;
• pagkapagod;
• sobrang boltahe.

Ayon sa istatistika, ang mga babaeng naninigarilyo o may mababang timbang sa katawan na may index na hindi hihigit sa 30 ay kadalasang dumaranas ng PMS. Sa partikular, ang labis na katabaan ay maaaring maging sanhi ng pagpapakita ng sindrom. Ang isang genetic factor at inheritance ay hindi maitatapon.

Ang mga sumusunod ay maaaring maglaro ng isang malupit na biro at pukawin ang sindrom:

• kumplikadong panganganak,
• operasyon,
• sakit na ginekologiko,
• hindi planadong pagpapalaglag.

Mga sintomas ng PMS

Ang mga sintomas ng PMS ay malinaw na nakikita. Tinutukoy ng mga doktor ang halos 150 iba't ibang mga palatandaan at 4 lamang sa kanila ang itinuturing na normal. Ang lahat ng mga ito ay tiyak at ang pangunahing bagay ay upang malaman na makilala ang mga ito mula sa pagbubuntis, dahil maaari silang magkapareho.

Ang mga partikular na pagbabago ay sinusunod sa panahon ng pag-activate ng corpus luteum, bilang isang pansamantalang glandula na nagsisimulang mag-secrete ng progesterone. Ang hormone na ito ay sumasailalim sa katawan sa ilang mga pagbabago, pinipilit itong muling itayo, maghanda para sa susunod na pag-ikot.

Ito ay kung paano ang endometrium ay nagsisimulang lumaki, lumapot, at pagkatapos ay alisan ng balat.

Kasabay nito, ang mga antas ng progesterone ay tumataas kapag ang mga kababaihan ay bumuo:

Ang binibigkas na mga sintomas ay nadagdagan ang pagkauhaw, pagbabago sa pagkagumon sa masarap na pagkain, pagtaas ng presyon ng dugo dahil sa mga karamdaman ng vegetative-vascular system

Gamit ang neuropsychic form, ang mga kababaihan ay nakakaranas ng:

• depresyon, mapanglaw;
• nabawasan ang konsentrasyon;
• hindi pagkakatulog;
• pagkahilo;
• pakiramdam na nalulumbay;
• pagsalakay;
• panic attacks.

Sa kaso ng edematous form laban sa background ng may kapansanan balanse ng tubig-asin at akumulasyon ng likido sa mga tisyu, ang mga palatandaan ay ang mga sumusunod:

• nadagdagan ang pakiramdam ng pagkauhaw;
• nangangati sa balat;
• masakit na pag-ihi;
• sakit ng ulo;
• utot dahil sa kapansanan sa panunaw.

Sa cephalgic form:

Sa anyo ng krisis, ang mga palatandaan ay maaaring ang mga sumusunod:

Sa hindi tipikal na anyo, mga palatandaan:

• pagtaas ng temperatura ng katawan (37-38 degrees),
• pagduduwal,
• sumuka,
• allergy,
• edema ni Quincke,
• antok.

Ang aking personal na kwento

Sa pananakit ng premenstrual at hindi kanais-nais na paglabas, tapos na!

Ang aming mambabasa na si Egorova M.A. nagbahagi ng kanyang karanasan:

Nakakatakot kapag hindi alam ng mga babae ang tunay na dahilan kanilang mga sakit, dahil ang mga problema sa panregla cycle ay maaaring maging harbingers ng malubhang ginekologiko sakit!

Ang pamantayan ay isang cycle na tumatagal ng 21-35 araw (karaniwan ay 28 araw), na sinamahan ng regla na tumatagal ng 3-7 araw na may katamtamang pagkawala ng dugo nang walang mga clots. Sa kasamaang palad, ang estado ng gynecological na kalusugan ng ating mga kababaihan ay simpleng sakuna; bawat pangalawang babae ay may ilang uri ng problema.

Ngayon ay pag-uusapan natin ang tungkol sa isang bagong natural na lunas na pumapatay pathogenic bacteria at mga impeksyon, nagpapanumbalik ng kaligtasan sa sakit, na nagre-restart lamang ng katawan at nagbubukas ng pagbabagong-buhay ng mga nasirang selula at nag-aalis ng sanhi ng sakit...

Nakadepende ba ang PMS sa edad ng babae?

Sa kurso ng maraming mga obserbasyon, ipinahayag na ang mga kababaihan na may edad na 25-30 taon ay nagdurusa sa karamihan sa patolohiya. Siyempre, ang mga mabibigat na timbang ay maaaring kumilos bilang mga provocateur. mga sakit sa loob, masamang ugali, mahinang nutrisyon, mga negatibong tendensya.

Bilang isang patakaran, ang mga kababaihan na may mahinang sistema ng nerbiyos, mahina at hindi matatag sa stress, na isinasapuso ang lahat ay madaling kapitan ng PMS.

Ayon sa hypothesis, ang paglitaw ng PMS ay maaaring maapektuhan ng:

• mga sakit ng endocrine system;
• paglabag sa pang-araw-araw na gawain;
• mahinang nutrisyon
• labis na pagkain;
• emosyonal na stress;
• pisikal na pagkapagod, mabigat na pagbubuhat.

Ang mga sintomas ay maaaring banayad o malubha. Sa PMS, isang malinaw na senyales ang cyclicality. Ang estado ng kalusugan ay maaaring lumala 2-10 araw bago ang regla, o nawawala nang walang bakas sa kanilang pagdating. Ang pagsisimula ng karamdaman ay nangyayari nang maayos at kadalasang nagiging malubha at matagal na migraine.

Kung lumilitaw ang sakit bago ang regla o sa pagdating nito kasama ang paglabas ng dugo sa gitna ng pag-ikot, malamang na ang mga sakit na ginekologiko ay umuunlad: dysmenorrhea, endometritis.

Walang eksaktong sagot sa tanong kung ang edad ng isang babae ay nakakaapekto sa hitsura ng premenstrual syndrome. Sa ilang mga ito ay patuloy na nagpapakita ng sarili, sa iba ito ay nangyayari nang pana-panahon o wala nang buo.

Ang bawat katawan ay indibidwal, ngunit ayon sa mga istatistika, halos kalahati ng mga kababaihan sa mundo ay dumaranas ng PMS, lalo na sa pangkat ng edad na 30-40 taon at halos 60%. Nahaharap sa lady syndrome sa susunod na buhay edad ng reproductive. Ngunit hanggang 30 taong gulang, 1/5 lamang ng kabuuan ang nabanggit. Ang mga babaeng payat na may mababang body mass index ay mas madaling kapitan sa intellectual syndrome.

PMS at hormones

Mayroong isang opinyon na ang PMS ay apektado ng mga antas ng hormonal, lalo na ang isang pagkagambala, isang matalim na pagtaas sa konsentrasyon ng ilang mga hormone at isang pagbawas sa iba. Ngunit tinitiyak ng mga doktor na kung ang ovulatory cycle ay kinokontrol, kung gayon ay hindi dapat magkaroon ng mga hormonal disorder.

Ayon sa teorya, ang pag-unlad ng PMS ay maaaring maapektuhan ng pagkalasing, kakulangan ng mga bitamina at mga fatty acid sa katawan, allergy, psychosomatics, dysfunction ng aldosterone system.

Sa sindrom, ang halaga ng estrogen ay makabuluhang tumataas at ang halaga ng gestagen ay bumababa. Kung lumilitaw ang sakit ng ulo, pamamaga at utot, malamang na ang sodium at likido ay nananatili sa katawan. Ang estrogen ay nag-aambag din dito sa pamamagitan ng pag-activate ng aldosterone system.

Kung ang antas ng glucose at potasa sa dugo ay nabawasan, pagkatapos ay lilitaw ang mga palatandaan:

• sakit sa puso;
• tachycardia;
• kahinaan;
• karamdaman;
• sakit ng ulo;
• nabawasan ang aktibidad ng mga gestagens.

Ang PMS ay tila naaantala ang pagsisimula ng regla. Ang reaksyon ay makikita sa anyo ng pagtaas ng temperatura at sakit sa dibdib. Sa isang malinaw na mataas na antas ng prolactin sa ikalawang yugto ng siklo ng panregla, nangyayari ang mga pagbabago sa katawan, somatic at mental.

Ang mga antas ng hormonal sa panahon ng PMS ay malinaw na hindi matatag. Ang katawan ay sensitibong tumutugon sa lahat ng mga pagpapakita at sa gayon ay naglalabas ng mga hindi kasiya-siyang sintomas bilang tugon.

Paano makilala ang PMS mula sa pagbubuntis?

Ang mga kababaihan ay madalas na nalilito ang sindrom sa pagbubuntis, bagaman ang mga kondisyon ay iba at madaling makilala sa bawat isa. Ito ay sapat na upang maunawaan ang ilan sa mga nuances at pagtitiyak ng sakit.

Sa sindrom, ang mga panlasa ay nasira, lumilitaw ang gana, at ang pagduduwal ay nangyayari sa umaga. Ang mga palatandaan ay katulad ng sa pagbubuntis. Tapos biglang gusto mo ng chocolate o iba pang masarap. Kahit walang delay sa regla, ang sakit ng likod ko. Maaaring hindi ito nangangahulugan na ang babae ay buntis.

Likas sa pagbubuntis matalim na pagbabago mood at mahinang kalusugan.

gayunpaman, binibigkas na mga palatandaan PMS:

• depresyon;
• depresyon;
• pagkabalisa.

Kung masakit ito sa ibabang bahagi ng tiyan, kung gayon ang sakit sa panahon ng pagbubuntis ay panandalian at hindi nakakagambala. Ang pagkakaiba sa sindrom ay na ito ay nagpapakita ng sarili nito nang mas malakas at sa mas mahabang panahon, at maaaring magpatuloy sa buong regla.

Mahalaga para sa mga kababaihan na makinig sa kanilang katawan, siyempre, ang pagkaantala ng 2-3 araw ay hindi nagpapahiwatig ng pagbubuntis. Ngunit ang hitsura ng dugo ilang araw bago ang simula ng regla dahil sa paglabas ng itlog sa katawan ng matris, kapag lumitaw ang ilang mga kulay-rosas na patak sa damit na panloob, ay dapat alertuhan ka.

Kung isasaalang-alang natin ang basal na temperatura, pagkatapos ay sa pagdating ng obulasyon ito ay tumataas. Nagsisimula itong bumaba bago ang regla sa 36.7 degrees, na nagpapahiwatig ng pagdating ng regla. Kung ang temperatura ay hindi bumaba sa antas na ito, ang pagbubuntis o pamamaga ng cervix ay maaaring pinaghihinalaan.

Ito ay nangyayari na sila ay umalis makapal na discharge, unti-unting nagiging matubig dahil sa pagkaantala sa paggawa ng progesterone. Sa kasong ito, pinapayuhan ang mga kababaihan na bumili ng karagdagang pagsubok sa pagbubuntis at magpasuri.

Ang mga palatandaan ng PMS at pagbubuntis ay maaaring hindi magkaiba:

• pagkapagod,
• pamamaga ng mga glandula ng mammary,
• pagkamayamutin,
• pagduduwal
• pagtaas ng presyon ng dugo,
• sakit sa ibabang bahagi ng likod,
• emosyonal na kawalan ng timbang.

Maaaring mahirap para sa mga kababaihan na makita ang mga pagkakaiba. Kahit na maaari kang pumunta sa simpleng paraan. Kailan masama ang pakiramdam hintayin ang pagdating ng iyong regla, at kung may pagkaantala, magpasuri para sa pagbubuntis at bumili ng pagsusuri, dahil medyo sensitibo ito sa hCG hormone kapag excreted sa ihi, kapag ito ay nagpapakita ng 100% resulta 10-11 araw pagkatapos ng paglilihi.

Siyempre, kung nangyari ang PMS, mas mahusay na bisitahin ang isang gynecologist. Susuriin ng doktor ang lukab ng matris at magrereseta ng ultrasound kung pinaghihinalaan ang pagbubuntis.

Paano mag-diagnose ng PMS?

Ang mga pamamaraan ng diagnostic ay direktang nakasalalay sa mga reklamo, sintomas, anyo mga pagpapakita ng PMS. Kung ang isang cephalgic, psychovegetative form ay pinaghihinalaang, isang referral sa isang neurologist para sa konsultasyon ay posible.

Pansin! Ang pananakit ng likod ay isang tiyak na senyales late date pagbubuntis.

Kaya, mas mabuti para sa 3 cycle sa isang hilera. Ang pangunahing bagay ay kilalanin para sa iyong sarili ang 4 o higit pang mga umiiral na nakakagambalang mga palatandaan, halimbawa, sakit sa dibdib, kahinaan, pagbabago sa panlasa, depresyon, nerbiyos, pagsalakay.

I-install wastong porma Ang ibig sabihin ng PMS ay paggawa ng hormone study. Masuri para sa progesterone, estradiol, prolactin.

Batay sa umiiral na mga reklamo, ang doktor ay magrereseta ng naaangkop na diagnosis:

Upang masuri, ang mga kababaihan ay kailangang sumailalim buong pagsusuri, sa partikular, konsultasyon sa isang cardiologist, therapist, nephrologist, endocrinologist, psychiatrist. Mahalagang pana-panahong sukatin ang presyon ng dugo nang wala matatalim na pagtalon, muling isaalang-alang ang nutrisyon at araw-araw na dosis pag-inom ng likido kung nababahala ka tungkol sa pamamaga, mga bag sa ilalim ng mata sa umaga pagkatapos magising.

Paggamot

Ang paggamot sa sindrom ay nangangahulugan ng pag-regulate ng mga pag-andar ng hypothalamus at pag-aalis ng mga umiiral na sakit sa loob, sa partikular na pag-aalis ng tubig. Sa PMS, mahalagang isaalang-alang ang kalubhaan ng sindrom.

Ang mga pangunahing pamamaraan ng paggamot ay kinabibilangan ng:

• acupuncture,
• reflexology,
• gamot,
• halamang gamot,
• hormonal therapy gamit ang estrogen at progesterone.

Non-drug approaches

Upang mapagaan ang kanilang kagalingan at mabawasan ang mga sintomas ng PMS, ang mga kababaihan ay inirerekomenda na:

Ito ay pagtulog na nagpapalakas sa immune system at sa paggana ng central nervous system, at may kapaki-pakinabang na epekto sa buong katawan sa kabuuan.

Siyempre, hindi na kailangang itakda ang iyong sarili ng mga imposibleng gawain upang mabawasan ang mga pagpapakita ng sindrom. Ito ay sapat na upang bisitahin ang pool, gawin ang mga ehersisyo at pagsasanay sa umaga, gawin hiking sa sariwang hangin. Ang mga simpleng rekomendasyon ay makakatulong sa iyo na huminahon, makakuha ng lakas, mabawasan ang mga problema sa PMS, at gawing normal ang iyong mental na estado.

Hormon therapy

Ang paggamot para sa PMS ay kinabibilangan ng paggamit ng mga oral contraceptive bilang isang hormone replacement therapy.

Sa partikular, ang mga gamot ay maaaring mabawasan ang mga hindi kasiya-siyang sintomas sa ikalawang yugto ng panregla:

• Bromocriptine,
• Utrozhestan,
• Duphaston,
• Logest,
• Yarina,
• Janine.

Ang mga kababaihan ng edad ng reproductive at sa kawalan ng mga kontraindikasyon ay maaaring gumamit ng mga oral contraceptive:

• Danazol kapag lumilitaw ang sakit sa mga glandula ng mammary;
• Zoladex bilang isang antagonist na maaaring hindi paganahin ang ovarian function at humantong sa paglaho ng mga sintomas;
• Dostinex sa kaso ng pagtaas ng pagtatago ng prolactin sa ikalawang yugto ng panregla cycle, patuloy na depresyon.

Siyempre, kapag pumipili ng mga hormonal na gamot, kailangan mong kumunsulta sa mga doktor, lalo na, isang psychiatrist sa kaso ng hindi matatag na pag-iisip at halatang mga paglihis sa pag-uugali sa bisperas ng pagsisimula ng sindrom.

Posibleng magreseta ng mga gamot sa pagpapatuyo upang harangan ang synthesis ng prostaglandin.

Mga gamot para mapawi ang mga sintomas ng PMS

Ito ay malamang na hindi posible na ganap na mabawi mula sa sindrom. Ang kakulangan sa ginhawa, sa isang paraan o iba pa, ay mapapansin sa mga kababaihan sa bawat pagdating ng regla, lalo na sa edad o sa pagkakaroon ng mga panloob na malalang sakit.Ang paggamot ay dapat magsimula sa patolohiya na naroroon sa katawan.

Sa PMS, ang sistema ng nerbiyos ay malinaw na naghihirap, kaya kinakailangan upang mabawasan ang mga hindi kasiya-siyang sintomas sa pamamagitan ng pagkilos sa isang kumplikadong paraan.

Ang sumusunod na listahan ng mga gamot ay makakatulong na gawing normal ang iyong kagalingan, alisin ang pagkamayamutin, nerbiyos, spasmodic headache at abdominal cramps:

• antidepressant;
• Ang mga non-steroidal na gamot ay makakatulong na mapawi ang sakit ( Nimesulide, Ibuprofen);
• diuretics para sa pamamaga upang alisin ang labis na likido;
• homeopathic remedyo upang mabawasan ang intensity ng PMS, ibalik balanse ng hormonal, pag-aalis ng mga sikolohikal na karamdaman;
• mga gestagens ( Oxyprogesterone, Duphaston) sa araw na 6-7 ng cycle;
• mga tranquilizer;
• Ang mga antidepressant ay makakatulong na mapupuksa ang labis na pagkabalisa, panic attack, depression, insomnia ( Parlodel);
• prostaglandin ( Naprasen, Indomethacin) sa phase 2 ng cycle;
• histamine, simula sa ika-2 araw ng regla ( Grandaxin, Nootropil, Aminalon) upang mapabuti ang sirkulasyon ng dugo sa gitnang sistema ng nerbiyos;
• homeopathic na mga remedyo ( Remens);
• antipyretic tablet para sa mataas na lagnat ( Paracetamol, Ibuprofen);
• selective inhibitors, antispasmodics para sa sakit ng tiyan;
• pampakalma pinagmulan ng halaman naglalaman ng isoflavones;
• estrogen ng halaman ( Magnelis B6) Paano panlulumo, na tutulong sa iyo na mapagtagumpayan ang pagkamayamutin, pagluha, pagpapanumbalik ng tulog, at makatulong na mapawi ang pananakit ng kalamnan.

Para sa pamamaga ng mga glandula ng mammary at sakit sa dibdib, inirerekomenda ng mga doktor na uminom ang mga babae Progestogel, gayunpaman, huwag pabayaan ang dosis at tagal ng pangangasiwa. Maaaring may mga kontraindiksyon side effects, kaya mas mabuting magtanong muna sa isang gynecologist sa klinika para sa mga rekomendasyon.

Mga katutubong remedyo

Posible na bawasan ang mga pagpapakita ng PMS gamit ang mga remedyo ng katutubong, bagaman bago gamitin ito ay lubos na kinakailangan upang humingi ng payo at pag-apruba mula sa isang gynecologist.

Ang mga recipe ay ligtas, mabisa, at nakakapagpaginhawa negatibong pagpapakita sindrom:

Ang sindrom ay mas madaling mawala kung mag-ehersisyo ka sa umaga, iwasan ang mga sintomas ng depresyon, gawing normal ang pagtulog, pagaanin ang mood swings sa pamamagitan ng pag-inom ng bitamina B, C, panatilihin ang kapasidad sa pagtatrabaho sa araw araw.

Mahalaga ang direktang paggamot upang mapataas ang antas ng endorphin, ang hormone ng kagalakan, ngumiti nang higit pa at sa lahat ng posibleng paraan ay itaboy ang katamaran, mapanglaw, at nalulumbay na kalooban. Ang mga kababaihan ay inirerekomenda na gawin ang kanilang mga paboritong libangan (pananahi, pananahi, pagniniting) sa mga oras ng paglilibang. Ang trabaho ay nagpapalaki, nagpapakalma, nagpapalakas ng mga nerbiyos at pag-iisip.

PMS syndrome– hindi isang sakit, ngunit maaari itong lubos na makaapekto sa iyong kagalingan, at pagkatapos ay negatibong nakakaapekto sa katawan sa kabuuan. Hindi mo dapat balewalain ang hitsura ng kawalang-tatag ng kaisipan; ito ay isang dahilan upang makipag-ugnay sa mga espesyalista at magsagawa ng pagsusuri.

Ang self-medication ay hindi kasama sa mga pagtatangka na pagaanin ang kondisyon at alisin ang mga hindi kanais-nais na sintomas ng PMS. Mga appointment mga gamot Dapat itong harapin ng isang doktor, kung hindi, ang hindi maibabalik na pinsala ay maaaring maidulot sa katawan.

Pag-iwas sa PMS

Kung ang mga kababaihan ay nag-aalala tungkol sa sindrom at hindi kasiya-siyang mga palatandaan na nagiging mapanghimasok buwan-buwan ilang sandali bago magsimula ang regla, pagkatapos ay inirerekomenda ng mga doktor:

Kung ang iyong ulo o ibabang bahagi ng tiyan ay masakit, siyempre maaari kang uminom ng pangpawala ng sakit, ngunit hindi ka dapat madala sa walang habas na pag-inom ng mga gamot. Sa partikular, sa pamamagitan ng pagtanggap mga hormonal na tabletas, na maaaring hindi ligtas.

Maraming kababaihan ang interesado sa kung ilang araw ang PMS. Karaniwan ang panahon ay 3-4 na araw, ngunit marami ang nakasalalay sa mga kritikal na araw ng tagal. Ang mga sintomas ay maaaring magsimula bigla at mawala din nang walang bakas.

Kung hindi sila umalis sa loob ng mahabang panahon at hindi mabata, mas mahusay na bumaling sa mga espesyalista. Marahil ito ay isang pagbabalatkayo lamang ng pag-unlad ng isang malubhang sakit sa katawan at hindi nangangahulugang isang pansamantalang sindrom.

PMS– isang kondisyon na may pagpapakita ng mga hindi kasiya-siyang palatandaan at maraming kababaihan ang hindi naligtas. Ang mga sintomas ay kadalasang biglaan, kahit na hindi sila nagdudulot ng partikular na banta sa buhay at kalusugan ng mga kababaihan, ngunit maaari silang maging sanhi ng matinding kakulangan sa ginhawa.

Mahalagang matutunang harapin ang gayong mga pagpapakita, hindi upang bigyan sila ng dahilan upang mangibabaw at kunin ang katawan.

Ano ang PMS sa mga babae? Ilang araw bago ang pagsisimula ng regla, maraming mga batang babae at babae ang nakakaranas ng pagkasira sa kanilang kalusugan at mood, at sakit sa ibabang bahagi ng tiyan.

Paano i-decipher ang PMS? Ito ay premenstrual syndrome. Ngunit bakit ito nangyayari, ito ba ay isang senyales ng isang sakit, kung paano maibsan ang kondisyon bago ang regla?

Pangkalahatang Impormasyon

Kailangan mong malaman kung paano isinalin ang PMS sa isang batang babae mula sa pinakaunang menstrual cycle. Sa gamot, ang pagkasira ng kagalingan bago ang regla ay tinatawag na premenstrual syndrome. Ito ay hindi isang sakit: Ang PMS ay nauugnay sa isang pagbabago sa balanse ng mga hormone sa babaeng katawan.

Karaniwan dapat mayroong mas kaunting estrogen kaysa sa progesterone. Ngunit bago ang regla ay maaari itong obserbahan baligtad ang sitwasyon, na nakakaapekto sa presyon ng dugo, mental na estado, lumilikha mga problema sa vascular at iba pa.

Alam ng mga espesyalista ang mga paraan ng pagtulong sa mga kababaihan sa panahong ito. Ngunit dapat nating isaalang-alang na ang mga palatandaan ng PMS, na tatalakayin natin sa ibaba, ay maaaring magpahiwatig ng pagkakaroon ng isang malubhang sakit. Upang hindi malito ang natural na cyclicity katawan ng babae may karamdaman, kailangan mong magpatingin sa isang gynecologist.

Ang PMS ay nangyayari sa bawat ika-5 babae na wala pang 30 taong gulang at sa bawat ika-2 babae pagkatapos ng edad na ito. Madalas niyang ginugulo ang mga babae bago isilang ang kanilang unang anak.

Mga sintomas

Ano ang PMS sa mga babae? Binubuo ito ng mga pagbabago sa estado ng neuropsychic at mahinang kalusugan ng pisyolohikal. ito:

• Sakit ng ulo o pagkahilo.
• Pananakit sa ibabang bahagi ng tiyan na maaaring mag-radiate sa likod.
• Depresyon o agresyon.
• Sobrang inis.
• Pagluluha, pagkabalisa sa anumang dahilan.
• Pangkalahatang kahinaan ng katawan.
• Pagduduwal na humahantong sa pagsusuka.
• Nadagdagang pagpapawis.
• Pamamaga ng mga glandula ng mammary.
• Pamamaga ng mga paa at mukha.
• Labis na pagiging sensitibo sa iba't ibang uri ng amoy at tunog.
• Tachycardia.
• Pagtaas o pagbaba ng presyon ng dugo.
• Pamamanhid ng mga braso at binti, nabawasan ang temperatura ng mga paa't kamay.
• Panic attacks.
• Nadagdagang function ng pantog.

Ano ang PMS sa mga babae? Ito ang parehong hanay ng mga palatandaan ng mahinang kalusugan bilang mga batang babae. Ngunit ang pagsagot sa tanong kung paano isinalin ang PMS ay hindi sapat. Kailangan nating malaman kung bakit ito nangyayari.

Tulad ng makikita mo mula sa listahan sa itaas, ang mga sintomas ng PMS ay iba-iba. Nakakaapekto sila sa paggana iba't ibang sistema at mga organo ng katawan ng babae. Upang hindi makaligtaan ang isang sakit na may parehong mga sintomas, kinakailangan na sumailalim sa pagsusuri.

Bakit ang ilang mga kababaihan ay nagdurusa bago ang regla, habang ang iba ay hindi, at para sa ilan ang sindrom ay nagsisimula 2 araw bago magsimula ang regla, at para sa iba 20 araw? Ang punto ay na ganap malusog na kababaihan bihirang magdusa mula sa PMS. Kahit na imposibleng ibukod ang impluwensya sa babae sa panahong ito, hindi physiological, ngunit mga suliraning panlipunan. Kung may patuloy na mga iskandalo sa pamilya, kung may mga problema sa trabaho o ang isang bata ay may mga problema sa paaralan, ang anumang mga paghihirap sa buhay ay maaaring magpahina sa katatagan ng isip ng isang babae at makapukaw ng PMS sa kanya.

Ngunit pagdating sa komplikasyon ng pisikal na kagalingan ng isang batang babae o babae sa pamamagitan ng ilang mga sakit, ang kanyang kondisyon bago ang regla ay maaaring mangailangan ng interbensyon ng isang doktor.

Mga sanhi ng PMS

Mga sakit at sitwasyon na humahantong sa premenstrual syndrome:

1. Endometriosis (hyperplasia ng uterine mucosa). Kapag malakas ang paglaki ng mucous membrane, ang mga particle nito ay maaaring maglakbay mula sa matris patungo sa ibang mga organo ng katawan. Halimbawa, sa bituka. Ang sanhi ng endometriosis ay pinaniniwalaan na mga hormonal disorder sa organismo.
2. Mga nagpapasiklab na proseso mga babaeng organo- matris, ovaries. Kung nagkaroon ng hindi ginagamot na pamamaga, maaari itong humantong sa permanenteng (paulit-ulit) na PMS.
3. Mga pagbabago sa hormonal na nakakagambala sa balanse sa pagitan ng estrogen at progesterone. Upang masuri ang sakit, ang isang gynecologist o endocrinologist ay nagrereseta ng pagsusuri sa dugo para sa mga hormone.
4. Varicose veins ng maliit na pelvis. Lumalala ang sakit na ito bago ang regla. Ito ay mas karaniwan sa mga babaeng nanganak.
5. Paggamit intrauterine contraceptive. Intrauterine device maaaring makapinsala sa mauhog lamad ng matris, na nagreresulta sa sakit bago ang regla, at pagtaas ng tagal at kasaganaan ng regla.
6. Ang mga sintomas na katulad ng PMS ay nangyayari sa mga sakit thyroid gland.

Ang pangunahing dahilan para sa hitsura Mga sintomas ng PMS makabagong gamot isinasaalang-alang ang isang dysfunction ng hypothalamus. Ang mga kadahilanan ng panganib para sa PMS sa mga batang babae ay:

• Hindi kanais-nais na pagmamana.
• Hindi balanseng tubig-asin.
• Kakulangan ng bitamina at mineral.
• Huli na ang sexual maturation.
• Madalas na stress.
• Mga pagbabago sa hormonal.
• Pang-aabuso ng carbohydrates.
• Pisikal na kawalan ng aktibidad.
• Thrush.
• Walang kontrol na paggamit ng oral contraceptive.

Ang pag-decipher ng PMS, lalo na kung ang mga sensasyon ay sapat na malakas, ay nagpapahiwatig ng pangangailangan para sa pagsusuri ng isang gynecologist, phlebologist at endocrinologist.

Ang pagsusuri ay kinakailangang maganap sa panahon bago ang regla, kapag lumitaw ang mga palatandaan ng PMS.

Ang pagkakaroon ng paulit-ulit na PMS ay naiimpluwensyahan din ng uri ng ugali ng babae. Kung ang isang babae ay kalmado tungkol sa mga problema sa buhay, may tiwala sa sarili, at naghahanap ng dahilan para sa kagalakan sa lahat, mas madali niyang matitiis ang premenstrual at regla. Yung mga babaeng laging kasama masama ang timpla, natatakot sila sa lahat, naiinggit sila sa lahat, nagagalit sila sa lahat, madaling kapitan ng mas malakas na sintomas ng PMS.

Ang hitsura ng PMS ay naiimpluwensyahan ng mga tampok na pana-panahon. Sa tagsibol, na may pangkalahatang kakulangan sa bitamina at patuloy na pagbaba ng presyon sa labas, ang mga mahinang kababaihan na madaling kapitan ng mga problema sa vegetative-vascular ay nakadarama ng pagtaas sa PMS.

Mga form ng PMS

Depende sa uri ng mga sintomas na partikular na nakakaabala sa isang partikular na babae, mayroong 4 na anyo ng premenstrual syndrome:

1. Edema. Ano ang ibig sabihin ng form na ito? Sa pamamagitan nito, namamaga ang mga glandula ng mammary, namamaga ang mga binti, braso at mukha. Ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng patuloy na pagnanais na kumain, pagkauhaw, at pagtaas ng timbang sa isang maikling panahon. Nararamdaman patuloy na kahinaan. Tumataas ang pagpapawis. Nangangati ang balat. Tila namamaga ang buong katawan. Sa ilang mga kaso, ang sakit ay nangyayari sa mga kasukasuan at gulugod, kahit na sa punto ng mga cramp. Ang balat ng mukha ay maaaring maging mamantika, na may isang acne-type na pantal. Ang form na ito ay madalas na sinusunod sa unang panahon ng reproductive age.
2. Ang cephalgic form ay nailalarawan sa pamamagitan ng hitsura ng isang matalim na sakit ng ulo, pangunahin sa mga templo. Ang sakit ay lumalabas sa mga eyeballs. Nagdudulot ito ng pagduduwal at pagsusuka. Tumaas na sensitivity sa mga tunog at amoy, na nagpapalala sa kondisyon. Ang presyon ng dugo ay hindi nagbabago.
3. Ang neuropsychic na anyo ay nauugnay sa tumaas na pagkamayamutin, pagiging agresibo o depresyon, pagluha, pagkaantig, at walang motibong pagbabago sa mood. Ang babae ay nakakaramdam ng pangkalahatang kahinaan at pagkapagod. Nakakaranas siya ng insomnia o antok. Ang memorya ay may kapansanan at ang pagsasalita ay nagiging mahirap. Ang gana sa pagkain ay maaaring lubos na mabawasan o tumaas.
4. Ang krisis na anyo ng PMS ay ipinahayag sa pagtaas ng presyon ng dugo sa mataas na antas. Kasabay nito, lumilitaw ang isang pagtaas ng tibok ng puso, ang mga kamay at paa ay nagiging malamig, maaaring maabot ng babae panic attack kapag siya ay inapi ng lagim ng kamatayan. Ang mga pag-atake na ito ay kadalasang nangyayari sa gabi.

meron din hindi tipikal na anyo PMS, na sinamahan mataas na temperatura, antok, migraine at iba pang sintomas. Ito ay isang mas bihirang anyo.

Mga diagnostic

Ang pag-diagnose ng PMS ay medyo mahirap dahil, tulad ng nasabi, ang mga sintomas ay katulad ng maraming iba pang mga sakit. Upang matukoy ang sakit ng isang babae o ang natural na estado ng katawan tiyak na panahon, kinakailangan na magsagawa ng mga pangmatagalang obserbasyon sa kanyang pangkalahatang kondisyon:

• Una, inirerekomenda ng isang babae na panatilihin ang isang talaarawan ng kanyang kagalingan sa loob ng ilang buwan, kung saan itinatala niya ang kanyang temperatura (kili-kili at basal), presyon ng dugo, at maingat na itinatala ang kanyang mga damdamin at mga karamdaman sa loob ng ilang magkakasunod na cycle. Kung napansin ng doktor ang isang periodicity ng pagkasira ng kondisyon na kasabay ng mga araw ng premenstrual, ito ay nagsasalita pabor sa diagnosis ng PMS.
• Gayundin, ang mga babae at babae ay inireseta ng pag-aaral gamit ang EEG (electroencephalography), REG (rheoencephalography), at mga pagsusuri sa dugo para sa mga hormone sa panahon bago ang regla.
• Ang mga kababaihan ay isinangguni para sa konsultasyon sa isang neurologist, psychiatrist, endocrinologist, at urologist.
• Hinihiling sa kanila na subaybayan ang dami ng likidong iniinom nila bawat araw at ang dami ng pang-araw-araw na ihi.
• Gumagawa din sila ng x-ray ng bungo, ultrasound ng adrenal glands, MRI, at iba pa.

Ang layunin ng pagsusuri ay upang ibukod ang mga sakit na may parehong sintomas tulad ng PMS.

Paggamot

Matapos matukoy ang kondisyon ng batang babae bilang PMS, magsisimula ang paggamot nito. Depende ito sa anyo ng sindrom at sa kalubhaan ng kondisyon:

1. Sa ilang mga kaso, ang isang babae ay maaaring makayanan ang kanyang kondisyon sa kanyang sarili - uminom ng ilan sa kanyang karaniwang analgesics, 2 tablet ng valerian. Pagkatapos nito, kailangan mong humiga ng ilang oras, huminahon, at marahil ay matulog.
2. Kung ang pamamaga ay sinusunod, ang sintomas na ito ay maaaring mapawi sa pamamagitan ng pag-inom ng banayad na diuretic.
3. Kung ang PMS ay nangyayari sa panahon ng taglamig-tagsibol, sa panahon ng kakulangan sa bitamina at pagbaba ng kaligtasan sa sakit, magandang ideya na kumuha ng kurso ng mga bitamina nang maaga, na magbibigay sa katawan ng karagdagang lakas. Siguraduhing uminom ng bitamina B1 at B6, magnesium - ang mga sangkap na ito ay bahagi ng anumang bitamina complex.

Hindi gaanong mahalaga kung paano naiintindihan ang PMS. Ang pangunahing bagay ay isaalang-alang na ang mga sintomas ng PMS ay katulad ng mga sensasyon ng mga unang araw ng pagbubuntis. Kaya bago uminom ng anumang gamot, bumili ng pregnancy test sa botika at siguraduhing hindi ka buntis. Kung hindi ka sigurado tungkol dito, subukang gawin nang walang gamot. Humiga, magpahinga, magpahinga sa isang araw mula sa trabaho.

Kapag malubha ang PMS, dapat kang kumunsulta sa doktor. Kung nasuri ka na at walang natukoy na malubhang sakit, matutulungan ka pa rin ng isang espesyalista:

• Karaniwan ang doktor ay nagrereseta ng isang kurso ng banayad na antidepressant o tranquilizer, pagpili modernong gamot, hindi nakakahumaling.
• Kung natagpuan hormonal imbalance, irerekomenda ng gynecologist ang pagkuha ng hormonal oral contraceptive.
• Kinakailangan din na sundin ang isang diyeta - huwag kumain nang labis, ibukod ang mga maalat na pagkain.
• Dapat mong gawin ang pisikal na ehersisyo sa abot ng iyong makakaya.
• Kung maglalaan ka ng oras upang magpatingin sa isang psychiatrist, tuturuan ka nila ng mga diskarte sa pagpapahinga na mag-aalis mga sintomas ng neuropsychiatric kundisyon.

Minsan ang PMS ay napakahirap para sa isang babae na tiisin na inireseta siya ng doktor sick leave. Sa kaso ng krisis, ipinadala sila sa ospital sa loob ng ilang araw.

Maraming kababaihan ang nakakakuha ng tulong upang mapabuti ang kanilang kagalingan bago ang regla. mga homeopathic na gamot. Ang pinakakaraniwan ay Mastodinon at Remens. Kumunsulta sa iyong doktor bago bilhin ang mga ito.

Ang tradisyonal na paraan ng paggamot ay ang pagkuha ng herbal infusion. Sa pantay na bahagi kumuha ng lemon balm, hawthorn, sushnitsa, peppermint, chamomile. Ang dami ng bawat damo ay isang kurot. Ang koleksyon na ito ay ibinuhos ng isang baso ng tubig na kumukulo at iniwan ng isang oras at kalahati. Uminom ng kalahating oras bago kumain at, higit sa lahat, kalahating oras bago matulog.

Pag-iwas

Ang pag-decode ng PMS ay pamilyar sa halos lahat ng mga batang babae, ngunit hindi lahat ay nagsasagawa ng mga hakbang nang maaga upang maibsan ang kanilang kalagayan. Ang magagawa mo:

• Upang subukang maiwasan ang kakulangan sa ginhawa bago ang iyong regla, kailangan mong mapanatili ang kalinisan - maligo araw-araw at palitan ang iyong damit na panloob upang maprotektahan ang iyong sarili mula sa mga impeksyon.
• Ang madalas at walang pinipiling pagbabago ng mga kasosyo sa sekswal ay humahantong sa panganib ng pamamaga ng mga pelvic organ, at samakatuwid ay sa PMS.
• Ang wastong nutrisyon ay makakatulong na maiwasan ang mga problema sa regla. Kinakailangan na limitahan ang paggamit ng asin, subaybayan ang kumpletong komposisyon ng diyeta, kabilang ang lahat mahahalagang bitamina at mineral.
• Subaybayan ang metabolismo ng tubig ng iyong katawan - ang dami ng ihi ay dapat na katumbas ng dami ng likidong iniinom mo.
• Kailangang manguna aktibong larawan buhay, maglaro ng sports. Kung para sa mga kadahilanang pangkalusugan ang isang babae ay hindi maaaring magdala ng mga timbang, kung gayon ang lahat ay maaaring maglakad ng hindi bababa sa 2 km sa isang araw. Para sa mga batang babae, ang bilang na ito ay dapat na tumaas.
• Ang mga batang babae na hindi balanse sa pag-iisip ay dapat na muling isaalang-alang ang kanilang mga pananaw sa buhay, hindi isinasapuso ang mga problema, tamasahin ang bawat maliit na bagay, hindi inggit kaninuman, patawarin ang iba sa kanilang mga pagkukulang, at magtakda ng mga priyoridad sa buhay nang tama.

Alam ang iyong buwanang cycle, maaari kang kumuha ng kurso ng mga bitamina nang maaga, at uminom ng valerian ilang araw bago ang regla. Kung ang mga hakbang na ito ay hindi ganap na mapawi ang PMS, maaari nilang gawing mas madali ito.

Ang menstrual cycle ay kumplikado regulasyon ng hormonal, ang mga yugto nito ay nagbabago nang paisa-isa, at sa bawat isa sa kanila ay nangingibabaw ang ilang mga sex hormone sa katawan ng babae. Para sa ilang mga kababaihan, ang ikalawang yugto ng cycle ay sinamahan ng paglitaw ng mga palatandaan ng PMS.

Ang abbreviation na PMS ay nangangahulugang premenstrual syndrome at tumutukoy sa isang kumplikadong hanay ng mga sintomas na nangyayari ilang araw bago ang inaasahang regla.

Ito ay ipinahayag sa pamamagitan ng metabolic, endocrine at autonomic nervous system disorder. Mayroong iba pang mga pangalan para sa patolohiya: "premenstrual tension syndrome" at "premenstrual disease".

Ipakita lahat

1. Sintomas ng PMS

Lumitaw 2-10 araw bago magsimula ang regla. Maaari silang maobserbahan sa panahon ng parehong ovulatory at anovulatory cycle. Ang mga sintomas ay nawawala sa simula ng pagdurugo, mas madalas pagkatapos na huminto ito.

Mayroong higit sa 150 mga palatandaan na maaaring samahan. Ang mga pangunahing ay:

1. 1 Mga pagbabago sa digestive system: pagduduwal, pagsusuka, pagdurugo at kakulangan sa ginhawa sa tiyan, mga problema sa bituka (paninigas ng dumi o pagtatae), bulimia, mga pagbabago sa panlasa, pagnanasa sa alkohol o matamis.
2. 2 Sakit iba't ibang lokalisasyon : sa lower back, lower abdomen at pelvic area, ulo, sa heart area.
3. 3 Paglubog ng dibdib, pamamaga iba't ibang antas kalubhaan sa mga binti, braso, mukha, pagbaba ng diuresis at pagpapanatili ng likido.
4. 4 Mga karamdaman sa neuropsychiatric: mood swings, luhaan, agresyon, depressed mood, unmotivated fear, isolation, depression, suicidal thoughts.
5. 5 Mga pagpapakita ng balat: tumaas na nilalaman ng taba, pagpapawis, acne, hyperpigmentation.
6. 6 Mula sa musculoskeletal system: sakit sa kasu-kasuan, kahinaan ng kalamnan, lumbodynia, sciatica.
7. 7 Iba pang mga pagpapakita: tachycardia, Makating balat, pagkahilo, pagkauhaw.

Ang ganitong mga sintomas ay nakakaabala sa 5 hanggang 40% ng mga kababaihan, at 10% sa kanila ay napapansin na ang PMS ay nakakagambala sa normal na ritmo ng buhay at mga relasyon sa iba.

Ang ilang mga tampok ng premenstrual syndrome ay napansin. Ito ay mas malinaw sa mga kabataang babae, bagaman ito ay nangyayari din pagkatapos ng 40-50 taon.

Sa mga batang babae, ang depression ng mood at tearfulness ay mas madalas na sinusunod, sa mga kababaihan pagkatapos ng 40 taon - agresyon. Ang mga sintomas ng premenstrual ay mas karaniwan para sa mga kababaihang naninirahan sa malalaking lungsod na nakikibahagi sa gawaing pangkaisipan at kulang sa timbang.

2. Mga klinikal na anyo

Sinubukan ng mga siyentipiko na pagsamahin ang iba't ibang mga pagpapakita sa isang solong pag-uuri ng mga anyo ng PMS. Sa kasalukuyan, ang pag-uuri na iminungkahi ng V.P. Smetnik ay kadalasang ginagamit. Hinahati niya ang lahat ng manifestations ng PMS sa 4 na anyo: neuropsychic, edematous, cephalgic at crisis.

2.1. Neuropsychic

Sa form na ito, ang mga sintomas ng dysfunction ng nervous system ay nangingibabaw - mood swings, agresyon, lability, kahinaan at pagkapagod. Maaring mangyari pandinig na guni-guni, mga karamdamang sekswal, mga karamdaman sa pag-iisip (memorya, atensyon).

2.2. Edema

Ang isang babae ay nakakaranas ng pamamaga ng iba't ibang kalubhaan sa kanyang mga binti at braso. Ang pamamaga ng mga daliri ay nagpapahirap sa pagtanggal ng singsing sa kasal. Ang mga glandula ng mammary ay lumalaki, nagiging masakit o sensitibo, ang dami ng tiyan ay tumataas, at ang proseso ng panunaw ay nagbabago.

Ang ilang mga pasyente ay nagpapansin ng pagtaas ng timbang, na nangyayari dahil sa pagpapanatili ng likido (hanggang sa 700 ml/araw).

Sobrang pagpapawis at nadagdagan ang pagiging sensitibo sa mga amoy. Maraming kababaihan na may ganitong mga sintomas ang bumaling sa mga therapist at hindi sinusuri ang dalas ng paglitaw ng mga reklamo.

2.3. Cephalgic

Sa mga kababaihan na may ganitong uri ng PMS, ang pananakit ng ulo, pagkahilo, pagtaas ng sensitivity sa mga tunog at amoy ay nangingibabaw, at maaaring magkaroon ng pagduduwal at pagsusuka. Ang sakit ng ulo ay madalas na tumitibok, lumilitaw sa isang tiyak na bahagi ng bungo, ngunit hindi sinamahan ng pagtaas ng presyon ng dugo.

Napansin ng ilang kababaihan ang mabilis na tibok ng puso at pagtaas ng pagpapawis. Ang pamamaga at paglaki ng mga glandula ng mammary ay maaaring maobserbahan, habang ang diuresis ay positibo (ang dami ng ihi na inilabas ay mas malaki kaysa sa dami ng likidong lasing).

2.4. Krizovaya

Nailalarawan ng mga krisis sa sympatho-adrenal. Ang presyon ng dugo ay tumataas nang husto, pagpindot sa sakit sa dibdib, palpitations. Minsan ang pasyente ay napapansin ang lamig ng mga paa't kamay at ang hitsura ng takot sa kamatayan.

Walang mga pagbabago sa ECG. Ang mga krisis ay nangyayari sa gabi o sa gabi, gayundin pagkatapos ng stress o labis na trabaho. Pagkatapos ng pag-atake, ang babae ay umiihi nang labis.

Ang form na ito ng PMS ay resulta ng pagtanggi na gamutin ang edematous, cephalgic o neuropsychic forms.

Kalubhaan	Magaan	Katamtaman	Mabigat
	Banayad - sa form na ito, 3-4 na sintomas ang lumilitaw 2-10 araw bago magsimula ang regla, ngunit 1-2 lamang ang binibigkas.	Isang intermediate na opsyon sa pagitan ng magaan at mabigat	Ang hitsura ng 5-12 sintomas 3-14 araw bago ang regla, kung saan 2 hanggang 5 ay makabuluhang ipinahayag.
Yugto	Kabayaran	Subcompensation	Decompensation
	Lumilitaw ang mga sintomas bago ang regla at nawawala sa simula nito; ang sakit ay hindi umuunlad sa paglipas ng mga taon.	Sa paglipas ng panahon, tumataas ang bilang ng mga reklamo, gayundin ang tagal ng PMS at ang kalubhaan nito.	Ang kurso ay malubha, ang mga sintomas ay binibigkas. Dami at tagal magaan na espasyo may medyo magandang pakiramdam minimal.
Epekto sa pang-araw-araw na buhay	Ang pang-araw-araw na ritmo ng buhay ay hindi nagbabago. Ang kalidad ng buhay ay hindi nagdurusa.	Ang aktibidad ng isang babae sa pang-araw-araw at buhay ng pamilya ay bumababa, ngunit ang kanyang kakayahang magtrabaho ay nananatili.	Ang babae ay nawawalan ng kakayahang magtrabaho

Talahanayan 1 - Kalubhaan ng premenstrual syndrome

2.5. Mga hindi tipikal na anyo

Ang ilang mga kababaihan ay nakakaranas ng mga sintomas na hindi umaangkop sa pangkalahatang tinatanggap na pag-uuri. Itinuturo ng ilang mananaliksik ang mga sumusunod na pagpapakita ng PMS:

1. 1 Hyperthermia na may regular na pagtaas ng temperatura sa luteal phase hanggang sa subfebrile na antas. Walang mga palatandaan ng pamamaga sa mga pagsusuri sa dugo, at ang temperatura ng katawan ay bumalik sa normal sa simula ng regla.
2. 2 Menstrual migraine. Ito ay nagpapakita ng sarili bilang isang migraine headache sa panahon ng regla.
3. 3 Sa cyclical allergic reactions (karaniwan ay sa anyo ng urticaria, mas madalas - Quincke's edema).
4. 4 Ophthalmoplegic form - unilateral drooping ng eyelid sa luteal phase.
5. 5 Hypersomnic – hitsura matamlay na pagtulog sa ikalawang yugto ng cycle.
6. 6 Paikot na bronchial hika.
7. 7 Cyclic gingivitis at stomatitis.

Sa PMS, ang mga sintomas na ito ay dapat umulit bawat cycle sa loob ng ilang buwan. Upang magtatag ng isang koneksyon sa cycle, maaari kang magtago ng isang talaarawan sa iyong sarili at tandaan ang oras kung kailan lumilitaw ang mga hindi kasiya-siyang sensasyon. Makakatulong ito na ayusin ang impormasyon at gawing mas madali para sa doktor na gumawa ng diagnosis.

3. Mga teorya ng pinagmulan

Bakit ang ilang mga kababaihan ay nagbabago ng mga yugto ng pag-ikot nang madali at walang sakit, habang para sa iba ito ay nagiging isang tunay na hamon? Wala pa ring consensus sa isyung ito.

Ang mga sumusunod na kondisyon ay nakakatulong sa pagkasira ng kagalingan:

1. 1 Madalas na stress, laging nakaupo sa pamumuhay.
2. 2 Mga iregularidad sa regla at mabigat, masakit na regla.
3. 3 Neuroinfections.
4. 4 Mahirap na pagbubuntis at panganganak.
5. 5 Mga kahihinatnan ng aborsyon.
6. 6 Mga sakit na ginekologiko.
7. 7 Mga pinsala at operasyon.
8. 8 Mga malalang sakit.
9. 9 Sekswal na kawalang-kasiyahan.
10. 10 Hindi magandang nutrisyon, pagkonsumo ng mga pagkaing mababa sa fiber, bitamina B at D, calcium.

Isa sa mga unang naglagay ng hormonal theory ng PMS. Ang iba pang mga teorya ay nabuo na ngayon:

1. 1 Pagkalasing sa tubig.
2. 2 Allergic.
3. 3 Prolactin.
4. 4 Prostaglandin.
5. 5 Psychosomatic.

Ang mga sumusunod na katotohanan ay sumusuporta sa hormonal theory ng PMS:

1. 1 Ang mga palatandaan ng patolohiya ay unang lumilitaw sa simula ng pagdadalaga; ang kundisyong ito ay hindi pangkaraniwan para sa mga batang babae.
2. 2 Ang mga hindi kasiya-siyang sensasyon bago ang regla ay maaaring maobserbahan sa buong panahon ng reproductive at halos mawala sa simula ng menopause.
3. 3 Ang mga sintomas ay hindi nawawala sa mga babaeng nagkaroon ng hysterectomy na may preserbasyon sa mga obaryo.

Ang teorya ng hormonal ay nauugnay sa pamamayani ng mga antas ng estrogen sa progesterone (relative hyperestrogenism) at ang kanilang mga hindi kanais-nais na epekto.

Ang pag-unlad ng pagkalasing sa tubig ay nauugnay sa isang paglabag sa metabolismo ng tubig-asin sa katawan. Karaniwan, ang pagpapanatili ng likido ay nangyayari sa panahon ng luteal phase ng cycle, ngunit kung mayroong isang kawalan ng timbang, ang tagapagpahiwatig na ito ay tumataas nang higit pa. Ang kinahinatnan nito ay mastodynia - sakit at paglaki ng mammary gland.

Ang sakit ng ulo ay nauugnay din sa labis na tubig at pagtaas ng intracranial pressure. Sa ilang mga pasyente na inireseta ng diuretics, ang kalubhaan ng sakit ay bumababa.

4. Mga diagnostic

Sa pag-diagnose ng PMS, ang kumpirmasyon ng paikot na katangian ng mga sintomas ay pangunahing kahalagahan. Hindi na kailangang gamitin ang lahat ng magagamit na pamamaraan sa pagsusuri. Ang kagustuhan ay ibinibigay sa mga angkop para sa isang tiyak na anyo ng patolohiya.

Listahan ng mga pangunahing pamamaraan ng diagnostic:

1. 1 Ang mga pagsusuri sa hormone ay magiging indikasyon para sa karamihan ng mga babaeng may PMS. Ang antas ng estrogen (estriol), progesterone, at prolactin ay tinutukoy sa ikalawang yugto ng cycle.
2. 2 Ang pagtatasa sa mga antas ng thyroid hormones, cortisol, C-peptide, sex-steroid-binding globulin at glucose tolerance test ay pangalawang kahalagahan.
3. 3 Ayon sa mga indikasyon, ang ultrasound ng thyroid at mammary glands, ECG, EEG, CT, at MRI ay isinasagawa.
4. 4 Sa kaso ng mga sintomas ng neurological, ang isang CT o MRI ng utak ay kinakailangan upang ibukod ang mga pagbuo ng tumor. Ang interpretasyon ng mga resulta na nakuha ay isinasagawa nang magkasama sa mga neurologist.
5. 5 Sa kaso ng neuropsychic form, ang electroencephalography ay kanais-nais, ang mga resulta nito ay tumutukoy mga functional disorder sa diencephalolimbic na istraktura ng utak.

5. Mga paraan ng paggamot

Ito ay posible sa tulong ng psychotherapy at mga pagbabago sa pamumuhay. Mahalaga para sa mga kababaihan na bigyang-pansin ang kanilang iskedyul sa trabaho at pahinga.

Ang pagsunod sa isang pang-araw-araw na gawain at oras ng pagtulog (mahusay na hindi lalampas sa 10-11 p.m.) ay makakatulong sa iyo na mapupuksa ang mga hindi kasiya-siyang sensasyon. Para sa mga may night shift at naka-duty, mas mainam na lumipat sa araw na trabaho.

Mahalagang magpalit-palit sa pagitan ng trabaho at pahinga sa araw. Ang regular na pisikal na edukasyon at mga ehersisyo sa umaga ay ipinapayong; para sa ilan, ang pang-araw-araw na paglalakad sa gabi ay sapat na.

Ang pakikipagtulungan sa isang psychologist ay pinagsama sa pagpapanatili ng isang espesyal na talaarawan, na sumasalamin sa lahat ng mga sintomas na nauuna sa simula ng regla.

Nakatutulong din ang paggawa ng iskedyul. basal na temperatura, na magpapahintulot sa iyo na mapansin ang simula, pati na rin matukoy kung gaano karaming mga araw bago ang simula ng regla ang mga unang palatandaan ng PMS ay lilitaw.

Ang pagbubuntis ay maaaring isa sa mga paraan upang gamutin ang PMS. Ang ilang mga kababaihan, na may pagkaantala, tandaan ang pagkawala ng mga hindi kasiya-siyang sensasyon.

5.1. Balanseng diyeta

Tiyak na kailangan mong muling isaalang-alang ang iyong diyeta. Kinakailangang lumikha ng isang menu batay sa mga prinsipyo ng isang malusog na pamumuhay, na may limitasyon sa mga simpleng carbohydrates, caffeine, asin, alkohol, at trans fats.

Mga rekomendasyon para sa paglilimita " nakakapinsalang produkto" ay mas may kaugnayan para sa ikalawang yugto ng cycle. Ngunit sa ibang mga araw ay hindi mo dapat abusuhin ang mga ito. Karagdagang pagpapayaman ng pagkain na may hibla, bitamina, mineral at microelements ay kinakailangan. Sa karamihan ng mga kaso, inirerekomenda na kumuha ng mga espesyal na multivitamin complex.

Ipinakita ng ilang pag-aaral na ang pagkuha mga additives ng pagkain, na naglalaman ng bitamina D at calcium, ay nakakatulong na bawasan ang kalubhaan ng migraines, inaalis ang mga pagbabago sa mood at iba pang mga sintomas. Ang pagiging epektibo ng karagdagang paggamit ng magnesium at B bitamina (lalo na ang B1, B2 at B6) ay pinag-aaralan. Ang tagal ng kanilang paggamit ay hindi dapat mas mababa sa 3-4 na buwan.

Ang calorie na nilalaman ng diyeta ay pinananatili sa average sa 1200-1500 kcal; ang isang mas tumpak na pagkalkula ay ginawa batay sa edad, timbang ng katawan at taas.

5.2. Droga

Ang paggamot sa droga ay nagsasangkot ng pagrereseta mga hormonal na gamot. Maaaring gamitin ang mga sumusunod na grupo ng mga gamot:

1. 1 (halimbawa, Angelique, Jess plus, Yarina plus, Dimia, Janine, Chloe, Diane-35, Logest, atbp.). Ang kanilang pagiging epektibo ay napatunayan sa mga pag-aaral; ang pagpili ng gamot ay isinasagawa lamang ng dumadating na manggagamot. Sasabihin din niya sa iyo kung gaano karaming mga tabletas ang kailangan mong inumin at kung ano ang gagawin kung mangyari ang mga side effect.
2. 2 Dopamine receptor agonists (Bromocriptine, Dostinex).
3. 3 Ang gonadotropin-releasing hormone agonists (Buserelin, Diferelin) ay ginagamit upang gamutin ang mga malalang porma. Maaari silang maging sanhi ng depression at insomnia, kaya hindi ito inirerekomenda para sa pangmatagalang paggamit.
4. 4 Gestagens (Duphaston, Mirena). Ang grupong ito ay minsan pa ring inireseta sa medikal na kasanayan, bagaman ang data sa kanilang pagiging epektibo para sa PMS ay kontradiksyon. Ang teorya ng kakulangan sa progesterone sa ikalawang yugto ng cycle ay itinuturing na hindi napapanahon sa ibang bansa, dahil ang impluwensya ng prolactin at prostaglandin ay napatunayan na.

Upang mapabuti ang metabolismo at functional na estado Ang central nervous system ay ginagamit ng Phezam, Lucetam, Vinpocetine, Magne B6. Para sa dysphoria, maaaring magreseta ang isang psychotherapist ng mga baga pampakalma, mga antidepressant.

I-normalize ang rheology ng dugo, pagbutihin ang suplay ng dugo sa mga tisyu Pentoxifylline, Troxerutin, Nicergoline. Ang mga diuretics ay inireseta para sa matinding edema.

Bilang AIDS gumamit ng mga halamang gamot na mayroon sedative effect: valerian extract, motherwort tincture.

Maaaring hindi epektibo ang mga katutubong remedyo para sa matinding PMS. Ang mga pamamaraan ng physiotherapy ay may magandang epekto.

Ang anumang mga pagtatangka upang makayanan ang PMS ay dapat na pinagsama sa tamang saloobin, isang pagbabago sa pang-unawa sa sakit at sa mundo sa paligid mo. Para sa mga lalaki, ang kondisyon kung saan ang isang babae ay maaaring hindi maintindihan. Mahalagang maunawaan ng asawa o kasosyo na ang mga dahilan ng pagbabago ng pag-uugali ay mga pagbabago sa hormonal, at hindi isang kapritso o kapritso.

Maraming kababaihan ang dumaranas ng PMS, na nangyayari habang mga araw ng premenstrual. Ano ang PMS sa mga babae? Paano haharapin ang PMS? Tingnan natin ito nang mas detalyado.

Pagde-decode ng PMS

Alam mismo ng maraming babae hindi kanais-nais na mga sintomas bago mag regla. Marahil ang bawat babae ay nakaranas ng psycho-emotional disorder at kakulangan sa ginhawa sa mga araw na ito kahit isang beses sa kanyang buhay.

Paano ang ibig sabihin ng PMS? - ito ay premenstrual syndrome (cyclic syndrome, premenstrual illness, premenstrual stress syndrome.) Ito ay isang kumplikadong hanay ng mga sintomas na nangyayari sa paikot sa mga kababaihan ilang araw bago ang regla.

Ang PMS ay nailalarawan sa pamamagitan ng mga karamdaman:

• psycho-emosyonal;
• metabolic-endocrine;
• vegetative-vascular.

Ang mga karamdamang ito ay negatibong nakakaapekto sa pamumuhay ng isang babae.

Sintomas ng PMS sa mga kababaihan

Ang klinikal na larawan ng sindrom ay may kasamang ilang mga sintomas:

1. Neuropsychic (kabilang dito ang: pagkamayamutin, pagluha, depresyon, pagsalakay)
2. Mga sintomas na nauugnay sa mga karamdaman ng vegetative-vascular system (kabilang dito ang: sakit ng ulo, sakit sa puso, pagsusuka, pagduduwal, sobrang sakit ng ulo, pagkahilo)
3. Mga sintomas na nauugnay sa mga karamdaman sa endocrine system(kabilang dito ang: pamamaga, pangangati, lagnat, pamamaga ng dibdib, minsan pananakit ng dibdib).

Depende sa mga sintomas ng PMS, ang klinikal na anyo ng sakit ay nahahati sa mga sumusunod na uri:

Neuropsychic form.

Sa ganitong anyo ng sindrom, ang mga sintomas tulad ng depresyon, pagsalakay, labis na pagkamayamutin, pagluha, pangkalahatang kahinaan, tumataas ang pagiging sensitibo sa mga amoy at tunog. Ang pormang ito ng PMS ay isa sa pinakakaraniwan sa iba. 43.3% ng mga kababaihan ang nakakaranas ng mga sintomas ng neuropsychiatric. Katamtamang edad ang mga babaeng may ganitong sintomas ay mula 27 hanggang 37 taong gulang. Ang mga babae sa pagdadalaga nangingibabaw ang agresyon, at kadalasang nagiging depress ang mga kabataang babae sa panahon ng PMS

Cephalgic form.

Ang form na ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng sakit ng ulo, pagkahilo, pagsusuka, pagduduwal, pagkamayamutin, depresyon, sakit sa puso, paglaki ng dibdib, pamamaga, at mas sensitibo sa mga amoy. Sa sakit na ito, ang sakit ng ulo ay nagsisimula sa temporal na bahagi at nagiging tumitibok. 20% ng mga kababaihan ang dumaranas ng cephalgic form ng premenstrual syndrome. Pangunahing nangyayari sa mga kababaihan ng maagang edad ng reproductive (mga 32%) at late age para sa pagpaparami (20%).

Form ng edema.

Sa form na ito, ang pamamaga ng mukha at mga paa, pangangati ng balat at pantal ay nangyayari, ang pagpapawis ay tumataas, at ang sakit sa mga glandula ng mammary ay lilitaw. Maaaring mayroon ding bloating at pangkalahatang kahinaan. Ang form na ito ay pangunahing nangyayari sa mga kababaihan sa maagang edad ng reproductive at mga account para sa 46%. Sa panahon ng aktibong reproductive age, ang mga sintomas ng edematous form ay nangyayari sa 6% lamang ng mga kababaihan.

Form ng krisis.

Sa form na ito ito ay sinusunod panic disorder, na nagsisimula sa pagtaas ng presyon ng dugo, isang pakiramdam ng compression ng dibdib, takot sa kamatayan, isang hindi mahuhulaan na pakiramdam ng pagkabalisa, pagpapawis, igsi ng paghinga. Ang mga sintomas ng adrenal crises ay kadalasang nangyayari sa gabi o sa gabi at nagtatapos labis na pag-ihi. Ang anyo ng krisis ay ang pinakamalubha, ngunit napakabihirang sa mga kababaihan. Ang ganitong mga krisis ay maaaring mangyari dahil sa matagal na stress, patuloy na pagkapagod, anumang impeksyon. Sa maagang edad ng reproductive, ang form na ito ay nangyayari sa 4% ng mga kababaihan. Sa aktibong edad - 12.5% ​​at 20% sa huli na edad.

Ang mga sintomas ng PMS ay lubhang magkakaibang, mayroong mga 200 sa kanila.

Ang pinakakaraniwang sintomas:

• pagkamayamutin;
• pag-igting;
• masakit na mababang mood (dysphoria).

Pagkatapos ng pagsisimula ng regla, ang mga sintomas ay nawawala halos kaagad. Ngunit kung ang mga sintomas ay hindi nawala sa panahon ng menstrual cycle, dapat kang kumunsulta sa isang doktor. Dahil ang sanhi ay maaaring ilang sakit, at hindi PMS.

Kung gaano katagal ang PMS ay depende sa pamumuhay ng babae, sa kanyang kalusugan at kaligtasan sa sakit. Ang ilan babae PMS mas malinaw, sa iba ay hindi gaanong.

Mga sanhi ng PMS

Maraming mga tao ang nag-iisip na ang mga sanhi ng sindrom ay nauugnay sa pag-iisip at estado ng pag-iisip ng isang babae. Ngunit sa katunayan ang dahilan ay isang pagbabago sa hormonal background kababaihan sa panahon ng menstrual cycle. Ang sindrom ay sanhi ng isang paglabag sa ratio ng estrogen at ang hormone progesterone sa luteal phase ng cycle ng isang babae. Ang mga palatandaan ng PMS bago ang regla ay nagpapahiwatig ng kanilang nalalapit na simula.

Ang sindrom ay hindi maaaring mangyari sa mga sumusunod na kaso:

1. Bago ang pagdadalaga
2. Sa panahon ng pagbubuntis,
3. Pagkatapos ng yugto ng menopause,
4. Sa kawalan ng mga ovary sa mga kababaihan.

Ang pag-unlad ng sindrom ay nangyayari hindi lamang mula sa kakulangan ng hormone progesterone, kundi pati na rin depende sa mga katangian ng metabolismo ng progesterone sa central nervous system.

Ang isa sa mga bagong teorya ay psychosomatic, kung saan ang mga sakit sa somatic ay sumasakop sa orihinal na lugar, at mga karamdaman sa pag-iisip lumitaw bilang isang resulta ng hormonal imbalance.

Ang panganib ng premenstrual syndrome ay tumataas sa edad. Ang mga babaeng naninirahan sa malalaking lungsod ay mas malamang na magdusa mula sa sindrom kaysa sa mga babaeng nakatira sa mga nayon.

Mga yugto ng cyclic syndrome

Mayroong 3 yugto ng PMS:

1. Nabayaran - ang mga sintomas ay humihinto sa simula ng regla at hindi umuunlad sa edad.
2. Subcompensated - humihinto ang mga sintomas kapag natapos ang regla at umuunlad sa edad.
3. Decompensated - ang mga sintomas ay nagpapatuloy ng ilang araw pagkatapos ng pagtatapos ng regla.

Ang sindrom ay may banayad at malubhang antas depende sa mga palatandaan.

Banayad na antas - ang pagkakaroon ng 3-4 na sintomas, 1-2 kung saan nangingibabaw.

Malubhang antas - 5-10 na sintomas ang agad na lumitaw, 2-5 kung saan nangingibabaw.

Diagnosis ng cyclic syndrome sa mga kababaihan

Ang pag-diagnose ng sakit ay medyo mahirap dahil sa malaking dami sintomas.

Upang masuri ang sindrom, ang pangunahing punto ay ang cyclical na katangian ng mga sintomas ng PMS na nangyayari bago ang regla.

Upang makagawa ng diagnosis, ang doktor ay nag-uutos ng mga pagsusuri sa dugo para sa mga hormone sa dalawang yugto ng menstrual cycle. Sinusuri ng doktor ang kasaysayan ng medikal at nagtatanong tungkol sa mga reklamo ng babae.

Ang kalagayan ng central nervous system at ang antas ng pinsala sa utak ay tinasa gamit ang x-ray, depende sa edad ng pasyente at sa kalubhaan ng sakit.

Sa kaso ng isang neuropsychiatric form, kinakailangan din na bisitahin ang isang neurologist at psychiatrist, na maaaring magreseta ng EEG, craniography, at REG.

Sa kaso ng edematous form, kailangan mong subaybayan ang dami ng likido na iyong inumin 3-4 na araw bago at sa panahon ng iyong regla. Sa nasa mabuting kalagayan ang likido sa katawan ay inilabas ng 400 ML higit pa kaysa sa nainom. Sinusuri ng doktor ang excretory function ng mga bato at maaaring mag-order ng mammogram.

Sa cephalgia, ang isang pagbabago ay nangyayari sa mga buto ng cranial vault, kaya ang isang X-ray, EEG, REG ay ginanap, at ang fundus ay sinusuri. Sa form na ito, inirerekomenda ang konsultasyon sa isang neurologist, allergist at ophthalmologist.

Sa kaso ng krisis, ang diuresis ay sinusukat (ang dami ng ihi na nabuo sa isang tiyak na tagal ng panahon. Sinusukat din ang presyon at dami ng likidong nainom. Ang EEG, craniography at REG ay inireseta.

Paggamot ng premenstrual syndrome

Paano haharapin ang PMS? Ang paggamot sa PMS ay isinasagawa sa isang kumplikadong paraan, anuman ang anyo ng sakit. ang pangunahing layunin sa paggamot ng sindrom - regulasyon ng pag-andar ng hypothalamus, pag-aalis mga sakit ng kababaihan, normalisasyon ng dehydration. Kung anong paggamot ang ibibigay ay depende sa kalubhaan. Upang makamit ang pagpapabuti, kinakailangan na magsagawa ng tatlong buwang cycle ng paggamot na may dalawang buwang pahinga. Kung umuulit ang mga sintomas, dapat ipagpatuloy ang kurso ng paggamot.

Ang mga pangunahing pamamaraan ng paggamot sa PMS:

• hormonal therapy (paggamit ng mga hormone progesterone, estrogens at iba pa);
• physiotherapy (paggamot na may natural at artipisyal na nilikha na natural na mga kadahilanan);
• pharmacotherapy ( konserbatibong pamamaraan- paggamot sa mga gamot);
• acupuncture (acupuncture, reflexology).

Upang maiwasan ang sindrom, kailangan mong baguhin ang iyong karaniwang pamumuhay at simulan ang pagkuha ng mga bitamina. Subukang maiwasan ang stress, biglaang pagbabago ng klima. Ang paggamit ng pinagsamang oral contraceptive ay lubos na hindi kanais-nais. Ang pagpapalaglag ay mayroon ding negatibong epekto sa katawan ng isang babae, kaya dapat mong subukang iwasan ang mga ito. Upang maiwasan ang PMS, kailangan mong regular na mag-ehersisyo at mag-yoga. Sobrang paggamit ang alkohol at caffeine ay may masamang epekto sa katawan.

Marahil ang bawat kinatawan ng patas na kasarian ay panaka-nakang nakaranas ng hindi maipaliwanag na pag-atake ng galit bawat buwan, na nagbabago sa bilis ng kidlat sa depressive states. Ang mga matatandang tao kung minsan ay nagbibirong dahilan sa pagsasabing: “Nag-PMS ako!” At hindi lamang mga babae, kundi pati na rin ang mga lalaki ay gustong gumamit ng dahilan na ito. Ang premenstrual syndrome ay ang ibig sabihin ng PMS. Siyempre, hindi ito nangyayari sa kalahating lalaki ng sangkatauhan. Naku, ang mahinang kasarian. Ang paggamit ng abbreviation na ito ng makapangyarihang mga kinatawan ng mundong ito ay isang pagtatangka lamang na bigyang-katwiran ang kanilang walang batayan na agresibong pag-atake.

Paano pinaninindigan ang PMS? Ito ay isang kondisyon ng katawan na nagpapakita ng sarili mga isang linggo bago ang pagsisimula ng regla, kapwa pisikal at emosyonal. Sa panahon ng ng panahong ito ang iyong kalusugan ay lumala nang malaki, lumilitaw ang pananakit sa bahagi ng dibdib, ang pananakit ng ulo at isang pakiramdam ng pamumulaklak ay karaniwan. Ang emosyonal na bahagi ng sindrom ay ang mga sumusunod: ang pagkamayamutin ay lumilitaw, kung minsan ay nagiging galit, at ang mga pagsabog ng galit ay hindi ibinubukod. Ngunit maaari rin itong magpakita ng sarili bilang isang estado ng kawalan ng pag-iisip at depresyon. Ang mga kababaihan sa panahong ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng medyo madalas na mood swings sa isang direksyon o sa iba pa. Ito ang ibig sabihin ng PMS!
Kadalasan, ang sindrom na ito ay nagsisimulang magpakita mismo sa mga babaeng may edad na 25-26 taon, ayon sa mga medikal na obserbasyon. Ang panahon ng 30-40 taon ay ang rurok ng mga pagpapakita ng sindrom na ito. Ito ay napakabihirang, ngunit maaari pa rin itong lumitaw sa pagdadalaga. Paano ito natukoy Minsan iniisip ng mga lalaki ang tungkol dito, hindi nauunawaan ang mga dahilan para sa gayong mga pagbabago sa kanilang mga kababaihan. Maaaring lumitaw ang kawalang-interes sa pag-uugali ng mga batang babae, ang kanilang gana sa pagkain ay maaaring hindi maipaliwanag na tumaas, at maaari silang maging sakuna sa pagkalimot sa panahong ito. Ang estado ng paggawa ng anumang bagay ay maaaring mabawasan sa zero, at maging ang insomnia ay nagiging kilala.

Nalaman namin kung paano nagpapakita ang PMS, ngunit posible bang maiwasan ang kakila-kilabot na kondisyong ito sa anumang paraan? Nakuha ang iyong pansin sa katotohanan na mayroon kang ilang mga sintomas, dapat kang humingi ng payo sa isyung ito mula sa isang gynecologist, na, batay sa mga klinikal na pagsubok ay magagawang magreseta ng kinakailangang kurso ng paggamot. Ang antas ng pagpapakita ay iba rin para sa lahat: ang ilan ay makakaramdam lamang ng bahagyang karamdaman, habang ang iba ay handang magbukas ng paghihimay sa mga hindi nakakaintindi ng isang bagay sa unang pagkakataon. Siyempre, ang pangalawang opsyon ay may napakasamang epekto sa pakikipag-usap sa iba.

Maaaring inireseta bilang isang paggamot Maaari ding ialok paghahanda ng bitamina sa kumbinasyon ng mga microelement. Sa partikular malubhang kaso Magreseta ng mga gamot na pampakalma (sedatives). Upang maiwasan ang pagpapakita ng sindrom, nag-aalok din sila ng iba't ibang mga pamamaraan ng tubig, marahil kahit na relaxation massage, at physiotherapy.

Ganito ang ibig sabihin ng PMS, na hindi mahuhulaan na nagbabago sa babaeng kalahati ng sangkatauhan. Maaari niyang gawing isang cute na walang pagtatanggol na kuting at pabalik ang anumang vixen sa bilis ng kidlat.