bahay Madla 3 Mga sintomas ng premenopause sa mga kababaihan. Menopausal syndrome: sintomas, klinikal na rekomendasyon, paggamot at pag-iwas

Mga sintomas ng premenopause sa mga kababaihan. Menopausal syndrome: sintomas, klinikal na rekomendasyon, paggamot at pag-iwas

Ang ilang mga kababaihan ay nagmamasid sa mga unang palatandaan ng menopause na sa edad na 40, at kung minsan ay mas maaga. Ang mga sanhi ng hindi pangkaraniwang bagay na ito ay maaaring isang namamana na predisposisyon o negatibong epekto panlabas na mga kadahilanan. Ang maagang menopause ay nagdudulot ng maraming pagkabalisa sa mga kababaihan, na hindi walang batayan. Ang average na edad kung kailan dapat sundin ang mga naturang pagbabago ay 52-53 taon. Bagaman ang mga unang palatandaan mga pagbabago sa hormonal mangyari nang mas maaga.

Ang climacteric na panahon sa buhay ng isang babae ay sinusunod dahil sa mga pagbabago sa hormonal sa kanyang katawan. Ang ilang mga mekanismo ay na-trigger na humantong sa pagkalipol ng paggana ng mga ovary. Ang produksyon ng estrogen ay nangyayari sa medyo mabagal na bilis. Ang kawalan ng timbang na ito ay naghihikayat sa simula ng menopause na sinusundan ng menopause, na nagtatapos sa kumpletong kawalan ng kakayahan ng mga ovary.

Ang mga prosesong ito ay inilunsad sa bawat babae magkaibang panahon na indibidwal sa kalikasan. Minsan kumukupas reproductive function nangyayari nang mas maaga. Ang menopos sa edad na 40 ay maaaring mangyari dahil sa mga sumusunod na dahilan:

interbensyong medikal. Ang menopause sa 43 o anumang oras ay nangyayari pagkatapos ng operasyon upang alisin ang mga ovary. Ang kundisyong ito ay maaari ding lumitaw bilang resulta ng agresibong gamot o radiation therapy sa panahon ng paggamot malignant na sakit. Sa kasong ito, ang pagbaba sa pagganap ng mga ovary ay sinusunod hindi sa isang sandali, ngunit unti-unti sa loob ng ilang taon;
isang namamana na predisposisyon na nauugnay sa isang depekto sa X chromosome. Bilang isang resulta, ang napaaga na menopause ay nangyayari laban sa background ng maagang pag-ubos ng ovarian, kapag ang isang babae ay may mas kaunting mga itlog, na hindi karaniwan;

mabilis na acceleration. Pagbibinata sa mga batang babae maaari itong mangyari sa 10-12 taong gulang. Dahil dito, mas maaga din silang makakaranas ng menopause;
ang pagkakaroon ng thyroid pathologies, autoimmune disease;
pag-abuso sa alkohol at paninigarilyo;
mga sakit na ginekologiko, ang pagkakaroon ng maraming pagpapalaglag;
labis na katabaan;
pagkahilig para sa mahigpit na diyeta o pag-aayuno;
talamak na stress;
nadagdagan ang pisikal at emosyonal na stress sa loob ng mahabang panahon;
mahinang kalagayan sa kapaligiran.

Bakit mapanganib ang maagang pagsisimula ng menopause?

Kapag ang mga sintomas ng menopause ay lumitaw sa mga kababaihan sa edad na 40 o mas maaga pa, ang mga negatibong pagbabago ay sinusunod sa kanilang katawan. Una sa lahat nangyayari ito napaagang pag-edad. Ito ay ipinahayag sa pamamagitan ng sagging, tuyong balat, pagkawala ng pagkalastiko at katatagan, at ang hitsura ng mga spot ng edad. Ang maagang menopause ay humahantong sa mabilis na pagtaas ng timbang labis na timbang, na maaaring ideposito sa parehong uri ng babae (sa balakang, puwit) at sa uri ng lalaki (sa tiyan).

Ang napaaga na pagbaba ng reproductive function ay nagdaragdag din ng panganib na magkaroon ng cancer, endocrine, mga sakit sa cardiovascular, mga pathologies ng musculoskeletal system.

Mga yugto ng mga pagbabago sa hormonal

Ang hitsura ng mga palatandaan ng menopause sa mga kababaihan sa edad na 40 ay unti-unting nangyayari at sinamahan ng mga sumusunod na yugto:

premenopause. Ang panahong ito ay tumatagal ng ilang taon at sinamahan ng unti-unting pagbaba ng ovarian function. Sa panahon ng perimenopause, marami pang mga cycle kung saan hindi nangyayari ang obulasyon. Ang oras sa pagitan ng mga regla ay tumataas din nang malaki at nagiging kakaunti. Ang ilang mga kababaihan ay nagmamasid, sa kabaligtaran, mabigat na pagdurugo, ngunit hindi sila nauugnay sa regla. Itong kababalaghan pinukaw ng hormonal imbalance at direktang nagpapahiwatig ng pagsugpo sa reproductive function. Sa panahon ng premenopause, ang isang babae ay nakakaranas ng makabuluhang pampalapot ng mga pader ng matris, ang ibabaw ng ari ng babae ay nagiging nakatiklop, at ang mga fibroid formation ay madalas na nakikita. Napansin ng maraming tao ang paglaki ng dibdib. Ito ay nagiging mas malala, ang mga compaction ay maaaring makita;

menopause, na tumatagal ng isang taon pagkatapos ng kumpletong paghinto ng regla. Sa oras na ito, ang hormonal background ay hindi pa rin matatag, kaya ang ilan hindi kanais-nais na mga sintomas maaaring magpatuloy;
postmenopause. Nangyayari kapag ang mga ovary ay ganap na huminto sa paggana at ang mga antas ng estrogen ay bumaba nang kritikal. Sa oras na ito, nangyayari ang reverse development ng katawan. Ang isang babae ay nagmamasid ng pagbaba sa pubic hair, isang pagbawas sa tono ng mga pader ng vaginal, at ang matris ay makabuluhang bumababa sa laki. Ang mga suso ay sumasailalim din sa ilang pagbabago. Glandular tissue halos ganap na napalitan ng mataba at fibrous tissue. Sa kawalan ng magkakatulad na mga pathology, ang isang postmenopausal na babae ay nararamdaman nang maayos. Ang panahong ito ay nagpapatuloy hanggang sa katapusan ng buhay.

Mga palatandaan ng menopause

Ang menopos sa edad na 42 o mas maaga ay kadalasang mahirap at sinamahan ng maraming sintomas. Ang antas ng pagpapakita ng mga hindi kasiya-siyang palatandaan ay higit sa lahat ay nakasalalay sa psycho-emosyonal na estado ng babae. Kung handa na siya para dito mga pagbabagong nauugnay sa edad at tumugon nang sapat sa kanila, ang kanyang kalagayan ay nailalarawan bilang kasiya-siya. Ang pagkakaroon ng magkakatulad na sakit, na kadalasang lumalala sa panahon ng mga pagbabago sa hormonal, ay gumaganap din ng isang mahalagang papel. Napapanahong paggamot sa lahat ng mga pathologies ay makakatulong sa isang babae na maiwasan ang maraming mga problema na nauugnay sa maagang pagsisimula ng menopause.

Sakit sa tiyan

Sa panahon ng menopause sa 44 taong gulang, maraming kababaihan ang nakakapansin ng hitsura ng pananakit ng tiyan. Ang kundisyong ito ay maaaring sanhi ng pag-unlad ilang sakit V lukab ng tiyan, na isang patolohiya. Gayundin, ang sakit sa panahon ng menopause ay maaaring physiological sa kalikasan. Ang kundisyong ito ay sinusunod sa pagkakaroon ng spastic phenomena sa cavity ng tiyan bilang resulta ng hormonal imbalance. Maaaring lumitaw din ang pananakit pagkatapos ng pakikipagtalik dahil hindi sapat ang paglabas ng natural na pampadulas sa puki.

Kung ang kakulangan sa ginhawa ay mataas ang intensity at nangyayari nang madalas, dapat kang kumunsulta sa isang doktor. Ito ay maaaring magpahiwatig ng mga sumusunod:

pagkakaroon ng mga problema sa gastrointestinal tract;
pag-unlad ng mga pathologies ng genitourinary system;
bunga ng pagkalason;
naglalabas ng sakit sa panahon ng myocardial infarction at iba pa.

Sa simula ng menopause, ang mga kababaihan sa 43 taong gulang ay madalas na nakakaranas ng pag-unlad ng paulit-ulit, mapurol na sakit. Ang kundisyong ito ay sanhi pare-pareho ang boltahe, kawalan ng kakayahang magpahinga. Ang babae ay nakakaramdam ng paninigas, panloob na pagkabalisa at iba pa negatibong emosyon. Ito ay humahantong sa pag-igting sa mga kalamnan ng mukha, leeg, at balikat, na nagiging sanhi ng matinding pananakit ng ulo.

Ang isang tipikal na pagpapakita ng menopause sa anumang edad ay migraine. Nagsisimula sila sa kapansanan sa paningin, lumilitaw ang isang "belo" sa harap ng mga mata, at ingay sa mga tainga. Pagkatapos nito ay umuunlad ito matinding sakit sa mga templo at frontal na rehiyon. Ang kundisyong ito ay maaaring humantong sa panandaliang pagkawala ng malay. Kapag nagkaroon ng migraine, ang isang babae ay ganap na nawawalan ng kakayahang magtrabaho at hindi magawa ang kanyang mga karaniwang gawain.

Ang pananakit ng ulo ay maaari ding magpahiwatig ng mataas na presyon ng dugo. Sa kasong ito, ang mga hindi kasiya-siyang sensasyon ay naisalokal sa rehiyon ng occipital. Lumilitaw din ang sakit sa mga sakit ng cervical spine, sa vegetative-vascular dystonia syndrome at iba pang mga pathological na kondisyon ng katawan.

Tides

Ang maagang menopause ay halos palaging sinasamahan ng mga hot flashes. Ang mga ito ay nailalarawan bilang isang biglaang pagsisimula ng isang pakiramdam ng init, na kung saan ay naisalokal sa itaas na katawan (ulo, leeg, dibdib). Sa panahon ng pag-atake, lumilitaw ang mga butil ng pawis sa noo ng babae at ang pamumula ay sinusunod. balat. Ang mga hot flash ay hindi nagtatagal - 30-60 segundo. Pagkatapos nito, ang kondisyon ay nagpapatatag, at ang babae ay nararamdaman muli. Ang dalas ng mga pag-atake ay puro indibidwal - mula 1 bawat ilang araw hanggang 20-40 bawat araw. Gayundin, kung minsan ang mga mainit na flash ay nakakaabala sa iyo sa gabi. Sila ang nagiging dahilan nadagdagan ang pagpapawis, hindi pagkakatulog, pagkapagod, depresyon. Ang kundisyong ito ay makabuluhang pinalala kung may mga problema sa thyroid gland.

Ang mga hot flash ay nangyayari dahil sa isang matalim na pagbaba sa antas ng estrogen sa dugo. Ang babaeng katawan ay hindi laging handa para sa gayong mga pagbabago. Bilang tugon, ang pituitary gland ay nagsisimulang gumawa malaking bilang ng luteinizing hormone, na humahantong sa isang matalim na pagtaas sa temperatura ng katawan.

Pagbabago ng mood

Dahil sa mga pagbabago sa hormonal, mayroong matinding stress sa katawan, na pangunahing nakakaapekto sa estado ng psycho-emosyonal. Ang mga halatang senyales ng menopause sa mga babaeng may edad na 40 ay madalas na pagbabago ng mood, pagkawala ng lakas, pagkamayamutin, at pag-iyak. Sa oras na ito, mayroong matinding pagkasira sa memorya, kawalan ng pag-iisip, at pagbaba ng konsentrasyon. Ang babae ay madaling kapitan depressive states, madalas umiyak.

Madalas maagang menopause sinamahan ng insomnia, nadagdagan ang pagkabalisa. Bilang resulta, ang isang babae ay patuloy na nakakaramdam ng pag-igting at hindi makapagpahinga at makapagpahinga.

Iba pang mga palatandaan ng maagang menopause

Kapag ang menopause ay nangyayari sa edad na 40, iba pang mga pagbabago sa katawan ng babae:

pagkatuyo ng ari. Bilang resulta, maraming kababaihan ang nakakaranas ng pangangati at makabuluhang kakulangan sa ginhawa;
mga problema sa pag-ihi. Naobserbahan madalas na paghihimok, kakulangan sa ginhawa, kawalan ng pagpipigil dahil sa pagbaba ng tono ng pantog at sphincter nito;
tingling, pamamanhid ng mga limbs, pandamdam ng "crawling goosebumps" sa balat;
hitsura ng kalamnan at sakit sa kasu-kasuan. Madalas itong nagpapahiwatig ng osteoporosis o osteoarthritis;
ang hitsura ng isang bukol sa lalamunan. Ang maagang menopause ay madalas na nagpapakita ng sarili sa ganitong paraan. Minsan ang isang bukol sa lalamunan ay nagpapahiwatig ng mga problema sa thyroid gland, na dapat suriin kung lumitaw ang sintomas na ito.

Paggamot ng premature menopause

Maaari mong maantala ang pagsisimula ng menopause pagkatapos ng 40 taon sa tulong ng hormone replacement therapy, na dapat gamitin nang maaga hangga't maaari. Sa tulong mga espesyal na gamot Ang mga makabuluhang pagbabago sa mga hormone ay nababawasan nang kaunti, at ang pakiramdam ng babae ay mas mabuti. Gayundin, ang pamamaraang ito ng paggamot ay ginagamit nang may pag-iingat kung ang mga pathologies mula sa cardiovascular, genitourinary, digestive, at musculoskeletal system ay naroroon.

Ang mga hormonal na gamot ay maaaring makapukaw ng isang pagpalala ng maraming mga sakit na nabubuo sa panahon ng menopause sa isang babae. Bago ang paggamot, kinakailangan ang isang komprehensibong pagsusuri sa katawan, na naglalayong makilala ang lahat ng mga pathologies.

Gayundin, upang mapabuti ang kanilang kagalingan, ang mga kababaihan ay maaaring magreseta ng mga bitamina at mineral complex, mga herbal na paghahanda na naglalaman ng phytoestrogens. Sa kaso ng hindi matatag na estado ng psycho-emosyonal, ginagamit nila ang paggamit ng mga antidepressant at psychotropic stimulant sa loob ng maikling panahon. Positibong epekto sinusunod kapag gumagamit ng physical therapy, na naglalayong palakasin ang buong katawan at intimate na kalamnan.

Sa paligid ng edad na apatnapu, ang karamihan sa mga modernong kababaihan ay nagsisimulang madama na sila ay hindi na bata at masayahin, at nagsimulang bigyang pansin ang epekto ng edad sa kanila. Sa oras na ito, nagsisimula ang mga banayad na pagbabago sa kanilang katawan, na tinatawag na premenopause.

Isang hindi inaasahang panahon na nakalilito sa maraming kababaihan, ang premenopause ay nagsisimula kapag ang produksyon ng iyong mga obaryo ng estrogen at progesterone—dalawang pangunahing babaeng hormones—ay nagsimulang bumaba nang malaki. Nagtatapos ito habang tumatagal ang premenopause para sa iyo regla. Isang natural na proseso ng pisyolohikal, ang premenopause ay nagmamarka ng isang bagong yugto ng pisyolohikal na buhay, kaya nagbibigay ng sapat na oras upang maghanda para sa menopause at ang mga posibleng epekto nito sa iyong mga emosyon, sistema ng kalansay, puso, pantog at maging ang iyong sex life.

Karamihan sa mga kababaihan ay nagsisimulang makapansin ng mga senyales ng premenopause isang taon o dalawa bago sila huminto sa pagreregla, bagama't ang ilan ay may mga sintomas ng pre-menopausal. menopause maaaring tumagal ng ilang taon, marahil hanggang walo hanggang sampu. Katamtamang edad Para sa mga kababaihan, ang edad para sa simula ng menopause ay 52 taon, habang ang simula nito sa hanay ng edad mula 45 hanggang 55 taon ay itinuturing na normal. Ngunit huwag umasa dito. Humigit-kumulang walo sa bawat daang kababaihan ang nakakaranas ng menopause pagkatapos umabot sa edad na apatnapu, habang ang iba ay nakakaranas ng napakaaga at hindi inaasahang "medikal" na menopause na dulot ng mga panlabas na interbensyon tulad ng operasyon, radiation o chemotherapy. Ngunit sa kabilang banda, lima sa bawat daang kababaihan ang patuloy na nagreregla hanggang sa halos 60 taong gulang.

Ang bawat babae ay lubos na makikinabang sa pag-alam kung ano ang nangyayari sa kanyang katawan at kung paano pinakamahusay na maghanda para sa mga pagbabagong ito.

Ano ang maaari mong gawin ngayon?

Maaari kang maghanda para sa hinaharap sa pamamagitan ng pagkain ng tama, pag-eehersisyo pisikal na ehersisyo, regular na sumasailalim sa mga medikal na eksaminasyon at pag-alis ng masasamang gawi, tulad ng paninigarilyo.

Kung matagal ka nang hindi nakakaranas ng regular, komprehensibong mga pagsusulit sa pisikal at ginekologiko, mahalagang gawin ito ngayon. Mag-sign up para sa isang komprehensibong pagsusuri, na kinabibilangan ng breast x-ray, pagsusuri sa suso, smear at flora analysis, cardiogram, stool analysis, bone density determination kung pinaghihinalaan mo ang osteoporosis (porosity of bones), pagsukat ng estrogen o hormone stimulating hormone folliculin , pagsusuri ng dugo para sa nilalaman ng kolesterol at iba pang mga pagsusuri sa dugo at ihi upang matukoy baseline, kung saan maaari mong ihambing ang mga resulta ng mga kasunod na pagbabago. Sa karamihan ng mga kaso, para sa naturang pagsusuri dapat kang makipag-ugnayan sa isang gynecologist, o, ayon sa kahit na, sa isang doktor na nakaranas sa paggamot ng mga sakit ng kababaihan.

Ano ang premenopause

Ang estrogen ay ang pangunahing babaeng hormone na responsable para sa mga pagbabago sa katawan sa panahon ng pagdadalaga, na nagiging katawan ng isang batang babae. babaeng nasa hustong gulang. Gumagana ang estrogen sa progesterone, ang pangalawang pinakamahalagang babaeng hormone, upang ihanda ang katawan para sa pagpapabunga at pagbubuntis. Pagkatapos ng pagdadalaga, ang mga ovary ay nagkakaroon ng maliliit at puno ng likido na mga sac na tinatawag na mga follicle bawat buwan at itinutulak ang isang itlog sa fallopian tube, kung saan ito naglalakbay patungo sa matris; ang prosesong ito ay tinatawag na obulasyon.

Kasabay nito panloob na mga pader Ang matris, sa ilalim ng impluwensya ng estrogen at progesterone, ay lumalaki ng karagdagang tissue, lumalapot nang malaki upang mahawakan ang fertilized na itlog at pagbuo ng embryo. Kung ang itlog ay hindi fertilized at paglilihi ay hindi mangyayari, progesterone stimulates ang pagpapadanak ng panloob na lining ng mga ito thickened panloob uterine tissue - ang endometrium (ang lining ng matris) - sa panahon ng susunod na regla.

Ang mga cyclical phenomena na ito ay nagsisimulang sumailalim sa mga pagbabago habang ang katawan ay lumalapit sa premenopause. Parang ripening in reverse. Ang mga ovary ay mayroon pa ring tiyak na suplay ng mga follicle na nagiging itlog. Sa paglipas ng dalawa o tatlong taon ng premenopausal period, ang kanilang suplay ay mauubos at ang obulasyon ay titigil. Sa ilang mga mabubuhay na follicle na lamang ang natitira, ang iyong katawan ay gagawa ng mga itlog nang paminsan-minsan, at bilang resulta ng pagbaba ng produksyon ng progesterone ng iyong katawan, ang iyong mga regla ay magiging mali-mali at hindi regular. Sa ilang buwan magkakaroon ka ng sagana daloy ng regla, sa iba pa - halos wala na. Minsan hindi ito nangyayari sa loob ng isang buwan o dalawa, o nagsisimula sila nang huli o masyadong maaga. Minsan wala sila sa loob ng ilang buwan, at pagkatapos ay magpapatuloy ng ilang buwan. Kung walang regular na supply ng progesterone, ang lining ng matris ay nahuhulog sa magulo at magulong paraan.

"I just don't know what to expect. One month I have a very heavy period, and the next month halos wala na ako. Some months wala talaga akong period, or it starts too late, and sometimes it tumatagal ng halos dalawang linggo. Normal ba ito?"

Syempre. Halos lahat ng posibleng mga pagkakaiba-iba ay medyo normal na kababalaghan. Habang ang ilang mga kababaihan ay huminto lamang sa pagreregla isang araw at hindi na bumalik, karamihan ay hindi alam kung paano ito mangyayari sa hinaharap. Ang yugto ng kawalang-tatag na ito ay maaaring tumagal lamang ng ilang buwan, o maaari itong tumagal ng ilang taon. Ngunit ang average na tagal nito ay isang taon o dalawa.

"Nag-aalala ako kung okay ba ako kung mayroon akong hindi inaasahang pagdurugo kahit na lampas na ako sa menopause. Ano ang dapat kong gawin?"

Kumonsulta sa iyong gynecologist. Ang kusang o anumang iba pang uri ng pagdurugo ay dapat palaging tratuhin nang may pag-iingat. Bagama't kadalasan ay maaaring sanhi ng premenopause, may posibilidad na hindi ito ang kaso. Ang iyong gynecologist ay maaaring magmungkahi ng endometrial biopsy, uterine curettage, o ultrasound upang maalis ang anumang pagkakataon ng kanser, at pagkatapos ay patuloy kang subaybayan nang pana-panahon pagkatapos ng iyong regla. Sa panahong ito, siguraduhing ipaalam sa kanya ang anumang mga bagong pagbabago. Ang kawalang-tatag ng iyong menstrual cycle ay dahil sa ang katunayan na ang obulasyon ay hindi nangyayari sa lahat o nangyayari lamang paminsan-minsan at, samakatuwid, ang iyong katawan ay hindi na gumagawa ng sapat na progesterone upang pasiglahin ang regular na buwanang pagbubuhos ng endometrium. Gayunpaman, ang iyong katawan ay patuloy na gumagawa ng estrogen, na nagpapakapal sa mga dingding ng matris, na palaging nangyayari sa pag-asam ng isang posibleng pagbubuntis.

"Posible bang kahit papaano ay maimpluwensyahan ang iregularidad ng menstrual cycle o mas mabuting tiisin na lang ito?"

kasi hindi inaasahang simula Ang regla ay maaaring maging napaka-nerbiyos, maaari mong maibalik ang iyong regla cycle ng regla sa isang predictable na iskedyul na maginhawa para sa iyo, na nagbibigay sa iyong katawan ng nawawalang progesterone ayon sa isang cyclic pattern. Magagawa mo ito sa pamamagitan ng pag-inom ng 5 hanggang 10 mg na tabletang progesterone araw-araw sa loob ng sampu o labindalawang araw bawat apat (o walong) linggo upang mapanatili ang kontrol ng iyong menstrual cycle at mapanatili ang pagiging regular hanggang sa menopause. Magsisimula ang iyong regla ilang araw pagkatapos mong inumin ang huling progesterone pill ng iyong cycle.

Bilang karagdagan, tinitiyak ng paikot na paggamit ng progesterone na ang lining ng matris ay ganap na mahihiwalay bawat buwan. Kadalasan, dahil sa pagbaba ng produksyon ng progesterone sa panahon ng premenopause, ang uterine mucosa ay hindi nag-exfoliate nang lubusan gaya ng nararapat. Ang pangalawang bentahe ay sa ganitong paraan maiiwasan mo ang madalas na mga biopsy. Dahil ang hindi regular na discharge ay dapat palaging subaybayan upang matiyak na wala nang mas seryosong nangyayari sa katawan na higit pa sa mga sintomas ng premenopausal, ang iyong doktor ay walang alinlangan na magmumungkahi na sumailalim ka sa pana-panahong mga biopsy ng endometrium (ang lining ng matris) upang suriin ang mga tisyu para sa ang pagkakaroon ng mga abnormal na selula. Gayunpaman, kapag kinumpirma ng hormone therapy na ang iyong iregular cycle ay sanhi ng kakulangan ng progesterone, hindi mo na kakailanganing magkaroon ng biopsy nang madalas dahil ang iyong mga regla ay susunod na ngayon sa isang regular na pattern.

Ang isang alternatibong paraan upang ayusin ang iyong mga regla ay ang pag-inom ng mga oral contraceptive na may mababang dosis. Ang mga tabletang ito ay hindi lamang ibabalik ang iyong mga regla, ibabalik ang mga ito sa regular buwanang cycle, ngunit sa parehong oras ay mapawi nila ang gayong sintomas ng premenopause bilang mga hot flashes, at pinipigilan din ang posibilidad ng pagbubuntis. Ang mga mas bagong oral contraceptive ay naglalaman ng makabuluhang mas mababang dosis ng mga hormone kaysa sa kanilang mga nauna at, hindi tulad ng mga mas lumang uri, ay hindi nagiging sanhi ng atake sa puso o palpitations sa malusog na kababaihan. Pinakabago, inaprubahan sila ng Kagawaran ng Kalusugan ng US para gamitin ng mga kababaihan sa pangkat ng edad na humigit-kumulang 50 taon.

"Alam ko na ang aking menstrual schedule ay maaaring magbago kung ako ay pumasok climacteric na edad, pero paano ko malalaman kung buntis ako? Sa loob ng ilang buwan mayroon akong mga regla tulad ng pag-andar ng orasan, at pagkatapos ay nawawala sila sa loob ng isang buwan o dalawa, o nangyayari sa pagitan ng anim hanggang pitong linggo. Ngayon ay 43 na ako, mayroon akong dalawang anak na nasa hustong gulang, at talagang ayaw kong magkaroon ng isa pang anak."

Palaging may kaunting pagkakataon na ang pagkawala ng iyong regla ay nangangahulugan na ikaw ay buntis. Nangyayari ito sa maraming 43 taong gulang na kababaihan, ngunit nagdudulot ito ng kagalakan sa iilan lamang sa kanila. Kung mayroon kang anumang dahilan upang maghinala na maaaring totoo ito, hilingin sa iyong doktor na subukan ka para sa pagbubuntis. Kahit na ang posibilidad na mabuntis pagkatapos ng apatnapu ay nabawasan sa halos isang minimum, hindi mo lang tiyak na ang iyong katawan ay hindi maglalabas ng huling itlog, at kailangan lamang ng isang masiglang tamud para sa iyong buhay na magbago sa pinaka-dramatikong paraan. Upang alisin ang anumang pagkakataong mabuntis, ipagpatuloy ang pag-inom ng mga birth control pills nang hindi bababa sa anim na buwan pagkatapos ng menopause.

"Anong mga contraceptive ang pinakamainam para sa isang premenopausal na babae?"

Maaari kang pumili ng alinman sa ilang mga paraan upang maiwasan ang hindi gustong pagbubuntis, ngunit ang isang cycle ng mga low-dose na birth control pills na naglalaman ng maliit na proporsyon ng estrogen at progesterone ay maaaring maging ang pinakamahusay na solusyon problema mo kung hindi ka naninigarilyo. Ang pamamaraang ito, tulad ng naipaliwanag na namin, ay hindi lamang mapipigilan ang pagbubuntis, ngunit din ay umayos sa iyong panregla cycle, at sa parehong oras ay nag-aalis ng marami sa mga hindi kasiya-siyang sintomas ng simula ng menopause. Hindi mo na kailangang magtaka kung ang pagkabigo ng menstrual cycle ay nangangahulugan na ikaw ay buntis, dahil hindi ka na magkakaroon ng anumang pagkagambala.

Palakasin ang iyong mga buto para sa hinaharap

Ngayon na ang iyong huling pagkakataon na palakasin ang iyong mga buto bago ang simula ng menopause, kung saan magsisimula kang mawalan ng malaking porsyento ng iyong bone mass. Narito kung paano ito gawin:

Kumuha ng sapat na calcium (hindi bababa sa 1000 mg bawat araw bago ang menopause at 1500 mg pagkatapos nito magsimula) sa pagkain, mga bitamina at suplemento.

Gumawa ng sapat na ehersisyo upang suportahan ang iyong sariling timbang, na nangangahulugang hindi bababa sa kalahating oras ng katamtamang pisikal na aktibidad tatlong beses sa isang linggo.

Kung ayaw mong pumayag sa kurso therapy sa hormone Pagkatapos ng menopause, magpasuri upang sukatin ang density ng buto upang malaman mo ang antas ng baseline kung saan maaari mong ihambing ang mga resulta ng mga pagsukat sa hinaharap. Ang pagkawala ng buto ay nagsisimula sa gulugod, minsan bago pa man magmenopause, kaya huwag mag-settle sa pagsubok lang mga buto ng cortical pulso o hita. Isang taon pagkatapos ng simula ng menopause, kumuha ng isa pang pagsusuri. Papayagan ka nitong kalkulahin ang porsyento ng pagkawala ng buto bawat taon. Ang ilang mga kababaihan ay nawawalan lamang ng 1 hanggang 2% bawat taon at maaaring hindi gaanong mag-alala tungkol sa pagkakaroon ng osteoporosis, habang ang iba ay nawawalan ng 8 hanggang 10% ng kanilang bone mass taun-taon pagkatapos ng menopause. Kung ikaw ay kabilang sa huling pangkat, hindi mo dapat hayaang magpatuloy ito ng ganito. Sumangguni sa Kabanata 4 para sa higit pa Detalyadong impormasyon tungkol sa preserbasyon ng bone mass.

"Ako ay malinaw na premenopausal dahil ang aking regla ay kakaiba, ngunit hindi ko pa naramdaman ang anumang iba pang mga sintomas. Kailan sila karaniwang nagsisimula?"

Maraming kababaihan sa panahon ng premenopause ay hindi nakakaranas ng mga tipikal na sintomas ng menopausal tulad ng mga hot flashes at palpitations, ngunit kadalasan ay pinadarama nila ang kanilang sarili pagkatapos bumaba nang husto ang nilalaman ng estrogen sa katawan na tuluyang huminto ang regla. Gayunpaman, sa 15 - 20% ng mga kababaihan ang mga sintomas na ito ay lumilitaw nang mas maaga.

"Regular pa rin ang period ko, pero marami akong hot flushes. Ano ang dapat kong gawin?"

Subukang simulan ang pagkuha ng bitamina E araw-araw, na makakatulong na mapupuksa ang hindi pangkaraniwang bagay na ito. Magsimula sa pamamagitan ng pag-inom ng mga tabletas sa dosis na 400 units dalawang beses sa isang araw at kung walang improvement pagkalipas ng isang linggo, doblehin ang dosis sa 1600 units kada araw. Malamang na hindi mo makukuha ang ganoong kalaking bitamina mula sa iyong pang-araw-araw na diyeta, kaya kakailanganin mong inumin ito sa anyo ng isang bitamina o suplemento.

Maaari mo ring simulan ang pag-inom ng bitamina B at C, dahil kahit na ang mga benepisyo nito ay hindi pa napatunayan sa siyensya, ang ilang kababaihan ay nag-uulat ng pakiramdam positibong resulta kanilang pagtanggap.

Ang susunod na hakbang na karaniwang inirerekumenda namin para sa malusog na mga babaeng hindi naninigarilyo ay lumipat sa bagong binuo na low-dose na birth control pill. Maaaring ito mismo ang kailangan mo. Ngayon, ang saloobin sa isyu ng mga panganib o kaligtasan ng pagkuha ng estrogen bago ang menopause ay nagbago at, bilang karagdagan, ang mga tabletang ito ay hindi katulad ng mga nauna. Noong nakaraan, ang umiiral na paniniwala ay mapanganib na kumuha ng karagdagang estrogen sa anumang anyo bago ang menopause dahil maaari itong tumaas nang malaki. presyon ng dugo, itaguyod ang labis na pagbuo ng uterine mucosa at lumikha ng mga kondisyon para sa pag-unlad ng kanser.

Pero pinakabagong pananaliksik ay nagpakita na ganap na ligtas para sa mga babaeng premenopausal na uminom ng mababang dosis ng estrogen birth control pills sa isang regimen, at ang Kagawaran ng Kalusugan ng US ay nagrekomenda ng mga gamot na ito para gamitin sa mga kababaihang higit sa limampung taong gulang. Ang mga tabletang ito ay maaaring makabuluhang mapawi ang mahirap na panahon na ito sa pamamagitan ng pag-aalis ng mga maagang sintomas ng menopause. Kasabay nito, pananatilihin nila ang regularidad ng iyong menstrual cycle at malulutas din ang problema ng hindi gustong pagbubuntis. Gayunpaman, ang mga tabletang ito ay maaari ding magkaroon ng mga side effect, tulad ng pagdudulot ng pananakit sa bahagi ng dibdib, pagtataguyod ng pagtaas ng timbang, pagpapanatili ng tubig sa katawan, at pag-unlad ng depresyon. Kung dumating ka sa konklusyon na sila ay nagdudulot sa iyo ng kaunti o walang problema, isaalang-alang na nahanap mo ang pinakamadaling paraan upang maiwasan ang maraming problema.

Ang bagong ipinakilalang birth control pill na Depo-Provera ay isang pangalawang paraan upang mapawi ang mga hot flashes at iba pang nakakainis na sintomas ng menopausal para sa mga babaeng hindi makakainom ng estrogen o kung saan ang mga paniniwala sa relihiyon ay pumipigil sa kanila sa pag-inom ng tableta. Bagama't kung minsan ay maaari pa itong mas makagambala sa cycle ng menstrual at maging sanhi ng mga side effect na nakapagpapaalaala sa premenstrual syndrome.

Ang lahat ng non-estrogen progesterone na produkto ay dapat ibigay sa pamamagitan ng iniksyon tuwing tatlong buwan. Ang mga side effect mula dito ay maaari ding mangyari nang hindi bababa sa tatlong buwan.

"Naaalala ko na noong nakaraan ay may mga babae na hindi nakakainom ng mga tabletang ito dahil nagdulot ito ng mga pamumuo ng dugo. Ano ang nagbago ngayon?"

Ngayon ang estrogen na nilalaman ng mga tabletang ito ay naging napakababa (bagaman mas mataas kaysa sa mga dosis ng hormone replacement therapy) na ang mga ito ay itinuturing na ligtas maliban kung mayroon kang kasaysayan ng thrombophlebitis at hindi isang malakas na naninigarilyo. Ang pinakahuling ebidensya ay nagpapakita na ang mga tabletang ito ay nagbabawas sa posibilidad ng parehong may isang ina at ovarian cancer. Bilang karagdagan, kabilang sa mga umiinom ng mga tabletang ito, ang porsyento ng mga taong dumaranas ng mga ovarian cyst, fibrous na tumor sa suso at dysmenorrhea (masakit na regla) ay makabuluhang mas mababa.

"Bakit hindi ako kumuha ng hormone replacement therapy sa halip na inumin ang mga tabletang ito?"

Magagawa mo ito, ngunit ang mga birth control pills ay magsisilbi sa iyo ng mas mahusay. Sa panahon ng premenopause, ang hormone replacement therapy ay kadalasang inireseta sa mga babaeng nagdurusa sa napakalubha sintomas ng menopos, sinubukan na ang lahat ng iba pang paraan ng pagharap sa kanila at hindi kayang tiisin ang mga birth control pills. Nangyayari ito dahil sa ganoong panahon ng paglipat, ang iyong katawan ay maaaring pana-panahong makagawa ng maraming sariling estrogen at hindi mo na kailangan ng karagdagang isa. Bilang karagdagan, ang isang compact pill ay naglalaman ng parehong estrogen at progesterone, na pumipigil sa pagbubuntis.

"Kung umiinom ako ng mga low-dose na birth control pills at bumalik ang regla ko, paano ko malalaman kung nagmenopause na ako?"

Hindi mo malalaman hanggang sa huminto ka sa pag-inom ng tableta at sukatin ang iyong mga antas ng follicle-stimulating hormone. Maaaring matukoy ng isang simpleng pagsusuri sa dugo ang dami ng hormone na ito, isang sangkap na tumataas habang bumababa ang mga antas ng estrogen. Ngunit hindi ito mahalaga, dahil ang mga hormone ng tableta ay magpoprotekta sa iyo mula sa osteoporosis at posibleng sakit sa puso, tulad ng hormone replacement therapy. Sa edad na limampu, maaari kang maghintay upang makita kung mayroon kang mga hot flashes o sukatin ang iyong mga antas ng follicle-stimulating hormone at pagkatapos ay sumailalim sa hormone replacement therapy kung iyon ang gusto mo.

Nagbabanta sa buhay! Huminto sa paninigarilyo!

Kung naninigarilyo ka, huwag gumamit ng low-dose birth control pill o anumang iba pang tabletas. Ang mga tabletang ito ay nagpapataas ng malaking panganib ng mga naninigarilyo na magkaroon ng arrhythmia at atake sa puso.

"Sinabi sa akin ng isang kaibigan ko na wala siyang problema sa hot flashes dahil umiinom siya ng angkop na Chinese herbal tea. Ano ang iyong opinyon sa bagay na ito?"

Natuklasan ng ilang kababaihan na ang mga halamang gamot tulad ng ginseng, fusanus acuminata, spirulina, mugwort, wild yam, licorice, American bay at flax seed ay maaaring mapawi ang mga hot flashes. At sa katunayan, totoo na ang mga halamang gamot na ito kung minsan ay nakakatulong na mapawi ang mga pagpapakita ng hindi masyadong marami malubhang sintomas menopause. Ang ilan sa mga damong ito ay, sa katunayan, makapangyarihang pinagmumulan ng estrogen ng halaman, at samakatuwid ay talagang nagsisilbing isang uri ng estrogen-restorative therapy. Hindi sapat sa kanilang sariling paraan pormula ng kemikal mga hormone katawan ng tao, ngunit katulad sa istraktura, ang mga ito estrogen ng halaman, na kilala bilang phytoestrogens, lalo na ang ginseng at fusanus acuminata, ay maaaring maging sanhi ng isang malinaw na biological na reaksyon.

Gayunpaman, kahit na ang mga halamang gamot na ito ay natural natural na paraan, na sa mata ng maraming kababaihan ay ginagawa silang higit na kanais-nais kaysa sa mga natanggap kemikal mga iniresetang gamot, walang paraan upang masubaybayan ang antas ng estrogen na nilalaman nito. Samakatuwid, kung hindi sila kinuha kasama ng progesterone upang maprotektahan ang lining ng matris, may posibilidad na magdulot sila ng hyperplasia, iyon ay, labis na paglaki ng tissue na ito, na sa kalaunan ay maaaring humantong sa kanser. Pinapayuhan namin ang paggamit ng mga ito nang hindi gaanong maingat kaysa sa mga gamot na inireseta ng isang doktor.

Isang alternatibo sa pagkonsumo ng phytoestrogens, tulad ng mga gamot, ay upang madagdagan ang pagkonsumo ng mga prutas at gulay, na marami sa mga ito, lalo na ang mga soybeans at legumes, ay naglalaman ng natural na estrogen.

"For the past few months, I've been experiencing premenstrual syndrome for the first time in my life. What happened?"

Ang premenstrual syndrome ay nananatiling isang misteryo na hindi pa ganap na ginalugad o naiintindihan ng sinuman. Minsan ang mga kababaihan na nagdusa mula sa premenstrual syndrome sa buong buhay nila ay natagpuan na ito ay ganap na nawawala sa panahon ng premenopause. Ngunit para sa natitira sa taong ito panahon ng pagbabago ito ay nagpapakita mismo ng mas malakas. At para sa bahaging iyon ng mga kababaihan na hindi pa nakaranas nito, ang premenstrual syndrome ay unang lumilitaw sa oras na ito.

Hindi natin masasabi kung ano ang eksaktong sanhi ng premenstrual syndrome, ngunit malamang na nauugnay ito sa mga ovarian hormone at posibleng estrogen sa progesterone ratio. Ipinakita ng pananaliksik na kapag bumaba ang mga antas ng estrogen sa isang tiyak na antas, karaniwan ang pagkabalisa at depresyon. O maaaring ang iyong mga obaryo ay gumagawa na ngayon ng mas kaunting estrogen kaysa dati, habang patuloy kang nag-o-ovulate at gumagawa ng normal na dami ng progesterone. Ang progesterone (at ito ay tiyak na kilala na ito ay gumagawa ng maraming kababaihan na kinakabahan, magagalitin at hindi mapakali) ay maaaring magsimulang mangibabaw sa nawawalang estrogen at humantong sa binibigkas na premenstrual syndrome.

Subukang uminom ng mas maraming likido, bawasan ang dami ng asin, uminom ng bitamina B (hindi hihigit sa 500 mg bawat araw) at natural na diuretics. Kung nakakaranas ka ng cyclical weight gain, bloating, o hard breasts, subukang uminom ng Aldactone, isang banayad na diuretic. Bilang karagdagan, dagdagan ang iyong paggamit ng calcium. Natuklasan ng mga mananaliksik na ang mga kababaihan na umiinom ng hindi bababa sa 1,300 mg ng calcium bawat araw ay nakakaranas ng mas kaunting pagbabago sa mood at sakit.

Isa pa siguro epektibong pamamaraan Ang paggamot ay binubuo ng pag-master ng mga diskarte sa pagpapahinga, paggamit ng mga tranquilizer at pagsunod sa isang diyeta na mababa sa taba at asukal at mataas sa fibrous at kumplikadong carbohydrates.

Ang isa pang solusyon ay maaaring uminom ng estrogen supplement sa loob ng dalawang linggo bago magsimula ang iyong regla. Karamihan sa mga kababaihan ay mas maganda ang pakiramdam kung ang antas ng estrogen sa kanilang katawan ay hindi bababa sa isang tiyak na limitasyon at kadalasan ay mga 50 kilo bawat mililitro. Ang iyong gynecologist ay maaari ring magrekomenda ng iba pang mga gamot.

Sa wakas, ang hormonal birth control pills ay maaaring ang sagot sa iyong tanong. Sa pamamagitan ng pagpapalit ng buwanang produksyon ng ovarian hormone ng isang tiyak na pang-araw-araw na dosis ng estrogen at sintetikong progesterone, bibigyan ka nila ng pagkakataong makahanap ng madali, murang paraan upang maalis ang premenstrual syndrome.

"Regular pa rin ang menstrual cycle ko dahil 40 pa lang ako at duda ako na magme-menopause na ako. Gayunpaman, nalaman ko na mayroon akong vaginal dryness at nagiging uncomfortable ang sex. Gumagamit na ako ngayon ng lubricating cream. Can you suggest me something iba?"

Ang pagkatuyo ng puki ay karaniwang hindi nagiging problema sa loob ng ilang taon pagkatapos huminto ang katawan ng babae sa paggawa ng estrogen, ngunit iba ito para sa lahat. Una dapat mong subukang gamitin mabisang gel para sa vaginal lubrication, tulad ng replen o gin-moistrin, na nagmo-moisturize sa mga cell ng vaginal tissue, binabawasan ang pagkatuyo at masakit na sensitivity nito. Gumamit ng gel nang regular, hindi bababa sa tatlong beses sa isang linggo, karaniwan itong gumagana nang mabilis at epektibo.

Kung ang mga moisturizing gel ay hindi nagpapanumbalik ng sapat na vaginal tissue upang hindi gaanong masakit ang pakikipagtalik, ang susunod na hakbang ay gumamit ng low-estrogen vaginal cream nang ilang beses sa isang linggo. Bagama't ito ay talagang isang paraan upang maibalik ang estrogen at magagamit lamang ayon sa inireseta ng isang doktor, napakakaunti ng hormone ang pumapasok sa daloy ng dugo habang ang mga tisyu ng mga pader ng vaginal ay naibalik sa kanilang paggana.

Sa panahon ng pakikipagtalik, gumamit din ng pinakabagong, napatunayang pampadulas, tulad ng KJ jelly. Huwag gumamit ng mga pampadulas (lalo na ang petroleum jelly) na hindi inilaan para sa layuning ito, dahil maaari itong magpalala ng mga bagay: maging sanhi ng pangangati o pagtigas ng mga tisyu, na humihinto sa mga pagtatago mula sa mga glandula ng iyong katawan. At huwag gumamit ng vaginal gel bilang pampadulas. Una, hindi ito gumagana nang mahusay bilang isang pampadulas, na dapat na gawing mas madali ang pakikipagtalik; at pangalawa, at higit na mahalaga, kung ginamit sa halip na pampadulas kaagad bago makipagtalik, ang vaginal moisturizer ay maaaring magdulot ng matinding pangangati sa mga maselang tissue ng iyong partner.

"Mayroon bang anumang paraan upang malaman kung magsisimula na ang menopause?"

Oo, ito ay maaaring gawin sa pamamagitan ng pagtukoy sa antas ng follicle-stimulating hormone sa dugo sa ikalawa o ikatlong araw pagkatapos ng pagsisimula ng regla. Kung mas mataas ang iyong antas, mas malapit ka sa menopause. Umiiral koneksyon sa hormonal sa pagitan ng pituitary gland, na gumagawa ng follicle-stimulating hormone, at ng mga ovary, na gumagawa ng estrogen. Sa sandaling bawasan ng mga obaryo ang produksyon ng estrogen, nararamdaman ito ng pituitary gland at naglalabas ng higit at higit pang follicle-stimulating hormone sa dugo sa pagtatangkang muling gumana ang mga obaryo. Ang mas kaunting estrogen, mas maraming follicle-stimulating hormone.

Kaya kung talagang malapit ka nang mag-premenopause at malapit na ang menopause, hindi lang bababa ang iyong estrogen level, kundi mas mataas din ang iyong follicle-stimulating hormone levels. U malusog na babae Sa panahon ng premenopause, ang antas ng follicle-stimulating hormone sa dugo ay karaniwang mga 10 micrograms per milliliter (µg/ml). Kung ito ay tumaas sa 20 o 25 mcg/ml, tiyak na pumasok ka sa pre-menopause. Sa 40 mcg/ml, hindi mo na kailangang i-rack ang iyong mga utak: titigil ang iyong mga regla at magiging halata na naabot mo na ang menopause.

Ang mga antas ng follicle stimulating hormone ay kadalasang tumataas nang paunti-unti at bihirang bumaba, kaya inirerekomenda na subaybayan ang mga ito paminsan-minsan kung nais mong malaman ang lahat nang maaga. Kung, halimbawa, ngayon ang iyong antas ay 16 mcg/ml, at sa susunod na taon ay magiging 30 mcg/ml, malamang na hindi ka na maghihintay ng menopos.

Ang pagtukoy sa antas ng follicle-stimulating hormone ay kinakailangan din upang matukoy ang mga pagkakataon ng pagbubuntis sa mga kababaihang higit sa apatnapu na gustong magkaroon ng anak. Ang antas ng follicle-stimulating hormone na 20 mcg/ml o mas mataas ay nangangahulugan na hindi malamang ang pagbubuntis. Sa mga antas sa itaas 25 μg/ml, ang posibilidad nito ay nagiging malapit sa zero. Dahil nagbabago ang mga antas ng follicle-stimulating hormone sa buong ikot ng regla, gugustuhin mong sukatin ang mga ito sa unang tatlong araw ng iyong regla, kapag ang mga antas ng estrogen ay nasa pinakamababa.

"Mayroon akong napakalaking fibroids na sanhi mabigat na pagdurugo, ngunit sinabi nila sa akin na hindi sila dapat hawakan ngayon, dahil matutunaw sila sa panahon ng menopause. Sumasang-ayon ka ba dito?"

Ang lahat ay nakasalalay sa kanilang laki, ang bilis ng kanilang pag-unlad, kung gaano karaming pagdurugo ang naidulot nito, kung anong presyon ang kanilang ginagawa at kung gaano ka kalapit sa menopause. Ang mga fibroids ay mga tumor sa mga kalamnan ng matris, sa 99 na mga kaso sila ay benign, pinaka-karaniwan sa mga kababaihan pagkatapos ng apatnapu, kahit na kung minsan ay nagkakaroon sila ng mas maaga. Kung ikaw ay malayo sa menopause at ang iyong katawan ay gumagawa pa rin ng sapat na estrogen, sila ay patuloy na lumalaki. Ito ay isa pang dahilan upang sukatin ang iyong mga antas ng follicle-stimulating hormone.

Kung ang iyong mga antas ay mababa at nagpapahiwatig na hindi ka na magme-menopause anumang oras sa lalong madaling panahon, ang fibroids ay magdudulot sa iyo ng maraming problema at maaaring kailangan mong sumang-ayon na alisin ang mga ito. sa pamamagitan ng operasyon ang fibroid mismo o pagtanggal ng buong matris. Kung mataas ang antas ng iyong follicle-stimulating hormone, ibig sabihin malapit na ang menopause at hindi ka nawawalan ng isang toneladang dugo, baka gusto mong maghintay at tingnan kung huminto ang mga bagay na ito habang bumababa ang iyong mga antas ng estrogen.

Sa pamamagitan ng paraan, maaaring gusto mong isaalang-alang ang paggamit ng mga oral contraceptive sa isang mababang dosis na regimen. Hindi tulad ng mga tabletas ng nakaraan, na naglalaman ng mas mataas na proporsyon ng hormone, ang mga modernong tabletas ay kadalasang nagiging sanhi ng pagkatunaw ng fibroids, na binabawasan ang kalubhaan ng pagdurugo.

At sa wakas, menopause

Kung wala kang regla, regular man o irregular, sa loob ng anim na buong buwan, maaari mong kumpiyansa na sabihin na naabot mo na ang menopause. Kukumpirmahin ito ng iyong doktor sa pamamagitan ng pagsukat ng mga antas ng iyong follicle-stimulating hormone. Kung ito ay higit sa 40 mcg/ml (maaari itong umabot sa 1000), malulutas mo ang lahat ng iyong mga pagdududa.

Ang menopause ay isang mahalagang yugto sa buhay ng isang babae, at dapat itong ituring bilang susunod na yugto sa pag-unlad ng isang biyolohikal na organismo, na nauugnay sa pagbaba ng reproductive function. Ang mga lalaki, tulad ng mga babae, ay nakakaranas ng yugtong ito, ngunit ang kanilang mga pagbabago ay nangyayari nang mas mahina at mas huli. Kung paano nagsisimula ang menopause sa mga kababaihan ay isang tanong na nagpapasigla sa isip kapag lumalapit sa isang kritikal na punto sa sukat ng buhay.

Ang Climax ay natural na proseso. Ito ay nangyayari sa buhay ng bawat babae at nauugnay sa mga pandaigdigang pagbabago sa katawan. Maraming haka-haka ang tungkol sa menopause, na hindi palaging positibo. Gaano kahirap ang proseso, sa anong edad aasahan ang mga pagbabago at kung ano ang gagawin kung masama ang pakiramdam, susuriin natin sa artikulong ito.

Sa anong edad nangyayari ang menopause? aktwal na tanong. Karaniwan, mga dramatikong pagbabago nangyayari sa 45-50 taong gulang, ngunit sa ilang mga kaso ang menopause ay nangyayari nang mas maaga, sa 36-40 taong gulang (maagang menopause). Sa oras na ito, mayroong malalim na pagsasaayos ng katawan, simula sa mga bahagi ng utak: ang pituitary gland at hypothalamus. Ang pituitary gland ay tumitimbang lamang ng 0.5 g, ngunit ang papel nito sa paggana ng katawan ng tao ay hindi maaaring palitan. Paggawa sa malapit na koneksyon sa hypothalamus (ang hypothalamus ay kinokontrol ang paggana ng pituitary gland), ito ay responsable para sa sistema ng reproduktibo ng tao. Ang mga gonadotropic hormone ng pituitary gland ay nagpapasigla sa obulasyon at ang pagpapalabas ng babaeng hormone na estrogen sa dugo.

Ang estrogen ay ginawa din ng mga ovary. Ang babaeng hormone ay may pananagutan para sa pinakamainam na metabolismo, emosyonal na kalagayan, wastong paggana ng matris, pagpapalakas tissue ng buto at, pagbabawas masa ng kalamnan, binibigyan ang pigura ng pagkababae.

Sa pagtatapos ng panahon ng panganganak, nagbabago ang paggana ng utak at mga obaryo. Ang pagtatago ng estrogen at progesterone (mga babaeng sex hormone) ay kapansin-pansing nababawasan, habang ang testosterone (male sex hormone) ay nananatili sa parehong antas.

Para sa babaeng katawan upang ganap na gumana, ito ay nangangailangan ng hindi lamang babae, kundi pati na rin mga hormone ng lalaki, ang huli - sa maliliit na dami. Naka-on paunang yugto Maaaring tumaas pa ang mga antas ng androgen at testosterone sa menopause. Sa puntong ito, ang panganib ng biglaang pagtaas ng timbang na hanggang 10 kg ay madalas na tumataas, at ang labis na pounds na natamo sa panahong ito ay kasunod na mahirap alisin.

Ang menopos ay maaaring nahahati sa 3 pangunahing yugto:

premenopause;
menopos;
postmenopause.

Ang premenopause o menopausal syndrome ay sinamahan ng pagkagambala sa ikot ng regla at isang bilang ng mga pagbabago na katangian ng vegetative-vascular dystonia. Maaari itong tumagal mula 2 hanggang 10 taon, hanggang sa ganap na tumigil ang regla.

Mga sintomas na katangian ng premenopause:

nabawasan ang kakayahang magbuntis;
pagkagambala sa cycle ng regla. Sa ilang mga kaso, ang mga regulasyon ay nagiging bihira at kakaunti, sa iba ay nagiging labis-labis ang mga ito;
sa normal na kurso ng premenopause, ang pahinga sa pagitan ng regla ay unti-unting humahaba: mula 40 hanggang 90 araw, hanggang sa kumpletong pagtigil;
bumababa ang tagal ng regla;
Ang mga mabibigat na panahon sa panahon ng menopause ay nauugnay sa mga karamdaman sa obulasyon. Karaniwang nagsisimula ang mga ito pagkatapos ng pagkaantala sa regla. Sa ilang mga kaso, kinakailangan ang kwalipikadong tulong medikal;
V sa mga bihirang kaso Ang paglaki ng mga glandula ng mammary ay nangyayari dahil sa mga pagbabago sa dami ng estrogen sa dugo;
Minsan may biglaang paghinto ng regla.

Ang menopause ay ang susunod na yugto ng restructuring ng katawan. Dumating isang taon pagkatapos ng graduation huling regla. Kung sa panahon ng premenopause ay may mataas na panganib ng hindi ginustong o hindi inaasahang pagbubuntis, pagkatapos ay mula sa sandali ng menopause imposibleng maging buntis nang natural.

Ang postmenopause ay tumatagal hanggang sa katapusan ng buhay. Ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng kumpletong pagtigil ng ovarian function at isang patuloy na mababang antas ng estrogen sa dugo. Ang mga dramatikong pagbabago ay nangyayari sa katawan ng isang babae: ang balat ay unti-unting nawawalan ng elasticity, ang buhok ay nagiging manipis, ang vaginal mucosa ay nagiging mas tuyo at mas mahina, ang mammary gland tissue ay bumababa, at ang hugis ng dibdib ay nagbabago.

Ano ang aasahan mula sa menopause?

Ang mga sintomas ng menopause sa mga kababaihan ay nagpapakita ng kanilang sarili nang iba. Ang ilan ay patuloy na namumuno sa kanilang karaniwang pamumuhay. Ang iba ay nanonood ng mga pagbabago nang may interes. Sa ilang mga kaso, ang mga sintomas ng menopausal ay nagpapakita ng kanilang sarili nang napakaaktibo na nangangailangan ng tulong ng isang doktor.

Lahat ng bagay tungkol sa menopause sa mga kababaihan, ang mga pinaka banayad na nuances ng problema naa-access na wika inihayag si Elena Malysheva sa isa sa mga yugto ng programang "Live Healthy".

Ang mga saloobin sa menopause ay nag-iiba sa iba't ibang tao at indibidwal. Nakikita ng ilan ang pagtigil ng siklo ng panregla bilang isang trahedya, ang iba ay tinatrato ang problema sa pilosopiko, ang ilang mga tao sa Silangan ay nag-aayos pa ng isang holiday sa okasyong ito. Ang napakaraming karamihan ng mga babaeng European ay nakakaranas ng isang buong grupo ng mga negatibong damdamin kapag pumapasok sa isang bagong ikot ng buhay.

Sa panahon ng menopause lalo na malubhang kaso may panganib ng atake sa puso at stroke. Mataas na panganib na magkaroon ng osteoporosis at Diabetes mellitus. Mayroong madalas na mga kaso ng pag-unlad mga sakit sa kanser. Upang mapanatili ang kalusugan at kalidad ng buhay sa loob ng maraming taon, kailangan mong malaman tiyak na sintomas at paggamot para sa menopause.

Ang restructuring ay nangyayari nang maayos. Halos walang binibigyang pansin ang mga unang palatandaan. Ang regla ay natapos nang mas maaga kaysa karaniwan o ang paglabas ay naging sagana at may kakaibang kulay. Paminsan-minsan, lumilitaw ang mga paghihirap sa pagtulog, nagsisimulang mairita ang mga mahal sa buhay, at hindi nasisiyahan ang mga empleyado. Huwag isipin na ang mundo ay tumalikod sa iyo - ito ay tungkol sa mga hormone, wala nang iba pa. May kaligayahan, ngunit nagbabago ang kimika ng katawan at nagbabago ang pang-unawa sa kapaligiran.

Mga katangian ng sintomas ng menopause sa mga kababaihan na higit sa 45 taong gulang:

Hindi nakatulog ng maayos. Ang isang babae sa panahon ng menopause ay nahihirapang makatulog. Ito ay pinadali ng pagtaas ng pakiramdam ng pagkabalisa - by-effect binabawasan ang produksyon ng katawan ng mga babaeng hormone.
Cardiopalmus. Nangyayari ito nang hindi inaasahan, sa mga maikling pag-atake at nakakagambala, lalo na sa panahon ng pagtulog.
Ang pakiramdam ng pamamanhid sa mga limbs o isang masikip na pakiramdam sa dibdib ay isang siguradong tanda ng mahinang sirkulasyon.
Pakiramdam ng panginginig at panginginig sa mga paa.
Paglabag sa thermoregulation, na humahantong sa mga pag-atake ng panginginig, kadalasan sa gabi.
Nabawasan ang kakayahang magtrabaho, pag-atake ng kahinaan, mataas na pagkapagod, pananakit ng kalamnan.
Ang mga pagtaas ng presyon ay sinamahan ng pagkahilo, kung minsan ay sakit ng ulo, at sa mga bihirang kaso, pagkawala ng malay.
Ang sekswal na pagnanais sa karamihan ng mga kaso ay bumababa, ngunit sa kabaligtaran, maaari itong tumaas.
Mga emosyonal na pagbabago biglang pagbabago mga mood. Hindi makatwirang pagkabalisa, maluha o inis.
Nabawasan ang konsentrasyon. Nagambala ng pansin at pagpapahina ng memorya.
Minsan nagkikita sila mga neurotic disorder na may pagkahilig sa hypochondria.
Pagbabago ng temperatura sa buong araw.
Hirap sa paghinga - pakiramdam ng kawalan ng hangin.
Pagpapapangit ng mga panlasa sa panlasa.
Mga tuyong mucous membrane. Pakiramdam ng "buhangin sa mata", tuyong bibig.
Masakit na sensasyon sa mas mababang likod, paghila ng bigat sa ibabang tiyan.
Ang pagtanda ng balat ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagbaba ng pagkalastiko at pagtaas ng pagkatuyo. Ang dahilan ay isang pagbawas sa produksyon ng mga babaeng sex hormones. Lumilitaw at lumalalim ang mga wrinkles sa paglipas ng panahon.
Ang buhok ay nagiging malutong, nagiging kulay abo at nalalagas.
Ang pigura ay nagiging hindi gaanong kaaya-aya at pambabae.

Ang mga hot flashes ay ang pinakakaraniwang sintomas ng menopause sa mga kababaihan. Biglang may init sa buong katawan, minsan sinasamahan ng pamumula ng balat. Bumibilis ang pulso, lumilitaw ang pawis. Ang mga pag-atake ay nangyayari nang hindi inaasahan at walang dahilan sa anumang oras ng araw, na may hindi inaasahang dalas. Maaaring abalahin ka habang natutulog. Minsan sila ay napapagod at nagiging sanhi ng malubhang problema. Maaaring mangyari ang tides sa banayad na anyo at mabilis na nagtatapos o nagpapakita ng sarili nang maliwanag, nagpapahayag at nagpapahirap sa isang babae sa loob ng maraming taon

Ang pinakasimple at pinakalawak kilalang pamamaraan kaluwagan ng mga sintomas ng menopausal - isang halo ng mga tincture ng valerian, motherwort at hawthorn sa pantay na sukat. Gamitin ang "cocktail" hanggang 4 na beses sa isang araw sa rate na 1 kutsarita bawat kalahating baso ng tubig. Ang pagkuha ng halo ay pinapayagan hanggang sa 4 na buwan nang sunud-sunod, pagkatapos nito ay dapat kang magpahinga. Sa regular na paggamit ng gamot, ang kalidad ng pagtulog ay nagpapabuti, ang dalas at intensity ng mga hot flashes ay bumababa, at ang nervous system ay pinalakas.

Ang pagwawalang-bahala sa problema ng mga hot flashes ay maaaring humantong sa myositis at ilang iba pang malalang sakit. Sa mahihirap na panahon, ang espesyal na pansin ay dapat bayaran sa pananamit. Dahil ang thermoregulation ng katawan ay may kapansanan, ang tamang paraan ng pagbibihis ay magbabawas sa kakulangan sa ginhawa ng mga hot flashes. Ang mga multi-layered na damit (halimbawa: turtleneck, jacket, shawl) ay makakatulong na pigilan ang pakiramdam ng panginginig o hot flashes. Sa pamamagitan ng pagtanggal at paglalagay muli ng mga bahagi ng kanyang wardrobe, ang isang babae ay maaaring lumikha ng pinaka komportableng pakiramdam para sa kanyang sarili.

Ang mga kinatawan ng mga bansang Asyano ay maaaring hindi makatagpo ng mga ganitong uri ng problema. Naniniwala ang mga doktor na ang kababalaghan ay may kaugnayan sa kultura ng pagkain. Halimbawa, sa Japan ay bihirang may karne sa mesa. Ang mga residente ng Land of the Rising Sun ay kumakain ng toyo, isda at pagkaing-dagat. Sa panahon ng menopause, hindi sila nakakaranas ng negatibong damdamin at hindi tumataba.

Maswerteng ticket ba ang late menopause?

Ang mga unang palatandaan ng menopause sa isang babae ay maaaring mangyari sa sa iba't ibang edad. Sa karaniwan, ang isang babae ay pumapasok sa menopause sa 47.5 taong gulang. Sa mga bihirang kaso, ang menopause ay nagsisimula sa 36 taong gulang at hindi ito itinuturing na isang patolohiya. Ngunit ang huli na menopos ay maaaring humantong sa isang bilang ng mga negatibong kahihinatnan.

Kung ang menopause ay nangyayari sa paligid ng 50 taong gulang, ito, sa isang banda, ay nagdadala ng isang buong serye ng positibong pagbabago. Halimbawa, kung ang isang babae ay may fibroids, pagkatapos ay sa simula ng menopause ito ay maaaring bumaba o mawala nang buo. Ang fibrocystic mastopathy ay nawawala dahil sa pagkabulok ng tissue ng dibdib. Ang panganib ng kanser sa suso ay makabuluhang nabawasan.

Sa kabilang banda, ang late menopause ay awtomatikong naglalagay sa isang babae sa panganib. Kung ang isang babae ay 55 taong gulang na at ang kanyang regla ay nananatiling regular, hindi ito dahilan para sa kagalakan. Ang patuloy na pangangasiwa ng medikal ay kinakailangan. Mayroong mataas na panganib ng kanser.

Ang mga benepisyo ng menopause

Ang menopause sa mga kababaihan ay isang natural na proseso na nagmamarka ng pagtatapos ng panahon ng panganganak. Batay sa katotohanan na ang pag-asa sa buhay ng isang babae, bilang panuntunan, ay umabot sa 80 taon, at ang menopause ay nangyayari sa paligid ng 50, ang isang babae ay may 30-40 taon ng buhay sa unahan niya. Ito ay hindi para sa wala na sa ilang mga bansa sa Asya ang isang holiday ay gaganapin sa okasyong ito - ngayon ang isang babae ay hindi kailangang mag-alala tungkol sa isang hindi ginustong pagbubuntis at nabubuhay para sa kanyang sariling kasiyahan.

Ang menopos ay kadalasang nangyayari sa panahon ng paglago ng karera. Ang pagkakaroon ng karanasan ay kasabay ng kakayahang maglaan ng mas maraming oras sa trabaho. Ang mga bata ay lumaki na at hindi nangangailangan ng malapit na atensyon at pangangalaga. Ito ay matalino upang makabuo ng inilabas na enerhiya upang masiyahan ang iyong sariling mga ambisyon. Ang emosyonal na konsentrasyon sa personal na paglaki ay epektibong nagpapagaan ng mga problema sa pisyolohikal na nauugnay sa muling pagsasaayos ng katawan.

Paano kumilos sa panahon ng menopause

Sa simula ng menopause, inirerekomenda na malusog na imahe buhay. Katamtaman pisikal na Aktibidad at ipinapayong sundin ang isang malusog na diyeta sa lahat ng yugto ng buhay, ngunit sa panahon ng menopause ito ay lalong mahalaga. Tutulungan ka ng fitness na makaligtas sa mga hindi kasiya-siyang sandali ng muling pagsasaayos ng iyong katawan. Ang modernong sistema ng pag-unlad ng mga fitness center ay nagbibigay-daan sa iyo na dumalo sa mga klase sa palakasan sa isang komprehensibong paraan, kabilang ang isang cardio exercise area (exercise bikes, treadmills at iba pang exercise equipment).

Ang pagbisita sa pool ay mayroon ding kapaki-pakinabang na epekto sa katawan ng isang babae. Sa panahon ng paglangoy, ang pagkarga sa gulugod at mga kasukasuan ay nabawasan, ang sirkulasyon ng dugo ay napabuti, at ang mga sintomas ng vegetative-vascular dystonia ay nabawasan. Ang pagkalastiko ng mga daluyan ng dugo ay tumataas at ang kalidad ng pagtulog ay nagpapabuti.

Ang pag-unat ay nakakatulong sa pag-unat at pagpapahinga ng mga kalamnan, pinatataas ang kadaliang kumilos, at pinapabuti ang sirkulasyon ng dugo. Pinapaginhawa ang sakit sa rehiyon ng lumbar, leeg, sinturon sa balikat, dibdib. Binabawasan ang intensity at dalas ng mga seizure.

Ang pinagsamang himnastiko ay nagpapabuti sa kalidad ng buhay, nagpapahaba ng kabataan, at nagsisiguro ng mataas na pisikal na pagganap.

Ang Pilates ay bumubuo ng isang korset ng kalamnan, na nagbibigay ng proteksyon para sa tissue ng buto.

Nagbibigay ang yoga ng emosyonal na pagkakaisa sa labas ng mundo, pinatataas ang flexibility ng katawan at pagkalastiko ng kalamnan.

Bilang karagdagan sa regular na trabaho pisikal na Aktibidad dapat gawin hiking at sundin ang isang diyeta.

Ang pagkakaroon ng mga malalang sakit ay nangangailangan ng konsultasyon sa nutrisyon sa isang espesyalista.

Paano mapawi ang mga sintomas ng menopause

Ang menopause ay nangyayari nang iba para sa lahat. Ang hanay ng mga sintomas ay mula sa banayad na karamdaman hanggang sa malubhang malalang sakit at kritikal na hormonal imbalances. Ayon sa istatistika, ang menopause ay madaling nangyayari sa 10% lamang ng mga kababaihan. Mahigit sa 30% ang hindi maganda ang pakiramdam katamtamang kalubhaan. Ang isang magandang kalahati ng patas na kasarian ay pinahihintulutan ang mga pagbabago sa katawan na medyo mahirap.

Kadalasan ay nangangailangan ng interbensyong medikal. Kahit na ang mga kababaihan na ang mga sintomas ay hindi binibigkas ay nangangailangan ng tulong. Ang mga gamot para sa menopause sa mga kababaihan ay ipinakita sa domestic market sa isang malawak na hanay: mula sa banayad na mga sedative at bitamina-mineral complex hanggang mga hormonal na gamot. Dapat itong gamitin bilang inirerekomenda at sa ilalim ng pangangasiwa ng isang manggagamot.

Ang isang grupo ng mga karamdaman, na ipinakita sa isang matingkad na anyo, ay nangangailangan ng mabisang mga gamot. Ang osteoporosis at hypertension ay pinipigilan aktibidad sa paggawa At normal na imahe buhay. Metabolic syndrome hindi lamang nag-aambag sa emergency na pagtitiwalag ng mga reserbang taba sa lugar ng baywang, ngunit mayroon ding higit pa seryosong kahihinatnan: tumataas ang panganib na magkaroon ng diabetes at cancer. SA mga sensitibong isyu, pumipigil sa pagkakaisa buhay pamilya, isama ang vaginal dryness at urinary incontinence.

Ang paggamot sa bawat sintomas nang hiwalay ay hindi epektibo at hindi makatwiran - bilang isang patakaran, upang gamutin ang mga pagpapakita ng menopause, kumplikadong paghahanda, kumikilos sa ilang sintomas nang sabay-sabay. Gaano man kahirap ang menopause, sapat na ang pharmacological arsenal epektibong paraan para gumaan ang pakiramdam mo.

Maingat na pinangangalagaan ng matalinong kalikasan ang isang babae na papalapit sa threshold sa pagitan ng panahon ng panganganak at simula ng pagbaba ng reproductive function. Para sa isang maayos at banayad na paglipat sa menopause, mayroong isang premenopausal period na naghahanda sa katawan para sa mga radikal na pagbabago sa hinaharap.

Para sa bawat babae ay dumarating ito sa sarili nitong oras, na tinutukoy ng pamumuhay at mga indibidwal na katangian ng katawan. Ang mga kinatawan ng patas na kasarian ay sensitibo sa halos hindi kapansin-pansin na mga senyales ng premenopause - nagsisimula silang mag-ingat ng matinding pangangalaga sa pagpapanatili ng mailap na kabataan, at kahit na nagpasya na manganak ng isang huli na bata.

Paano pangalagaan ang iyong kalusugan sa mahirap na panahon na ito, ano ang nangyayari sa katawan ng isang babae, at posible bang maantala ang pagsisimula ng menopause sa mga gamot?

Ano ang perimenopause?

Ang mga hormone na ginawa ng mga ovary ay isang uri ng katalista para sa maraming magkakaugnay na prosesong pisyolohikal na nagaganap sa reproductive system ng babae at sa ibang mga organo.

Sa paglipas ng panahon, mas kaunti ang estrogen at progesterone na ginawa, ang metabolismo ay itinayong muli sa isang ganap na naiibang antas ng paggana, at ang katawan ay pumapasok sa yugto ng menopause. Hindi alintana kung ang isang babae ay may mga anak, ang genetic program ay nagtatapos sa panahon ng panganganak, at ang mga hormone na responsable para sa ganap na paglilihi at ang kurso ng pagbubuntis ay hindi na kinakailangan.

Ang unang yugto ng menopause ay itinuturing na premenopause.– ang panahon kung saan nangyayari ang ovarian depletion. Ang simula ng panahong ito ay nangyayari sa 40-45 taon, at ang pagbaba ng reproductive function ay maaaring tumagal mula sa ilang buwan hanggang sampung taon.

Sa karaniwan, ang prosesong ito ay tumatagal ng 2-3 taon. Ang petsa ng huling regla ay nangangahulugan na ang premenopausal period ay natapos na at ang menopause ay nagsimula na - ang susunod na yugto ng menopause.

May mga kondisyon at sakit kapag ang maagang pagsisimula ng menopause ay dahil sa pagmamana, ang mga nakakalason na epekto ng nikotina, at ang impluwensya ng radiation exposure sa paggamot ng oncological pathologies.

Ang simula ng premenopause at ang petsa ng unang regla (menarche) ay magkakaugnay - bakit ovaries bago simulan ang matinding aktibidad, mas maaga ang kanilang pagkahapo. Ang mga mananaliksik ay hindi nakapagtatag ng koneksyon sa pagitan ng bilang ng mga pagbubuntis at panganganak at ang simula ng menopause; ang stress at pisikal na pagkahapo ay nagpapalapit sa maagang pagsisimula nito.

Anong mga pagbabago ang nangyayari sa katawan ng babae sa panahon ng perimenopause?

Ang mga ovary ay ang pangunahing hormonal gland ng isang babae sa edad ng reproductive. Nagsasagawa sila ng ilang mga pag-andar nang sabay-sabay:

Generative.

Gumagawa sila ng mga itlog upang magparami ng mga supling.

Vegetative.

Naiimpluwensyahan nila ang pagbuo ng pangunahin at pangalawang sekswal na katangian ng babae.

Hormonal.

I-synthesize ang mga hormone para sa reproductive function at para i-regulate ang aktibidad iba't ibang organo at mga sistema.

Ang hypothalamus, na matatagpuan sa utak, ay kumokontrol sa aktibidad ng mga ovary, kabilang ang pagtatago ng estrogen at progesterone. Tinitiyak ng mga hormone na ito ang dalawang yugto ng menstrual cycle, pagpapabunga ng itlog at pagbubuntis.

Habang tumatanda ang mga istruktura ng hypothalamic, nagsisimula silang mawala ang kanilang tungkulin sa regulasyon, kaya ang mga ovary ay gumagawa ng mas kaunting estrogen. Ang mga follicle ay hindi na maabot ang kinakailangang kapanahunan, at ang obulasyon ay hindi nangyayari. Ito ay kung paano magsisimula ang premenopausal period, na nailalarawan sa pamamagitan ng pagbabago mula sa mga ovulatory cycle hanggang sa mga anovulatory.

Upang mabayaran ang kakulangan ng estrogen, ang pituitary gland ay masinsinang gumagawa ng follicle-stimulating hormone (FSH), ngunit ang hormonal balance ay nananatiling hindi matatag.

Hindi lamang ang mga reproductive organ ang target ng mga pagbabagong ito. Ang katawan ng babae ay may mga istruktura na nakadepende sa estrogen at hormonal imbalance. Ang mga taong pinaka-apektado ng premenopausal syndrome ay:

Sa kakulangan ng estrogen, nangyayari ang mga pagbabago sa mga organo at tisyu na nagdudulot ng malaking kakulangan sa ginhawa sa babae. Ang kalubhaan ng mga manifestations ng hypoestrogenism ay depende sa compensatory na kakayahan ng katawan. Ito ay isang paraan ng pamumuhay, at pagmamana, at ang presensya o kawalan mga sakit sa somatic at marami pang ibang salik.

Ang malulusog na kababaihan ay dumaan sa premenopausal period nang walang anumang mga problema o negatibong sintomas, lalo na sa simula ng prosesong ito, kapag ang impluwensya ng estrogen ay naroroon pa rin.

Habang lumalapit ang menopause, ang mga hormone ay nagiging mas kaunti, at ang kanilang kawalan ay halos hindi nabayaran ng FSH. Ngunit kahit na sa kasong ito, ang ilang kababaihan ay namumuhay ng ordinaryong buhay nang hindi nakakaramdam ng makabuluhang pagbabago.

Kung may mga endocrine disorder, ng cardio-vascular system, mga sakit na ginekologiko, ang isang babae ay nagtitiis ng malubhang pisikal at mental na stress, may masamang gawi, ang mga sintomas ng premenopause ay binibigkas, at ang isang babae ay hindi palaging makayanan ang mga ito nang walang tulong ng isang espesyalista.

Ang mga pagpapakita na ito ay may kondisyon na nahahati sa 2 pangkat: ang una ay mga sintomas na nauugnay sa menstrual dysfunction, ang pangalawa ay mga sintomas na nauugnay sa kakulangan ng estrogen.

Mga palatandaan ng simula ng premenopause:

Hindi pantay na mga siklo ng panregla na may iba't ibang tagal at dami ng pagkawala ng dugo;
Dysfunctional na pagdurugo;
Paglaki at lambot ng mga glandula ng mammary bago ang regla;
Pag-unlad ng mastopathy;
Ang mga solong "hot flashes", na nailalarawan sa pamamagitan ng isang pakiramdam ng init, pagtaas ng pagpapawis, pamumula ng balat ng mukha at leeg;
Nabawasan ang libido;
Tumaas na pagkapagod;
Pagkairita at pagtaas ng emosyonalidad;
Mga karamdaman sa pagtulog - hindi pagkakatulog o pagtaas ng antok;
Pagkatuyo ng puki, na nagiging sanhi ng kakulangan sa ginhawa sa panahon ng pakikipagtalik;
Pagkasira ng buhok at mga kuko;
Pagtaas ng timbang ng katawan;
Madalas na pananakit ng ulo;
Tumaas na rate ng puso;
Suges ang presyon ng dugo.

Kung ang premenopause syndrome ay nagbibigay ng negatibong damdamin sa isang babae, dapat siyang kumunsulta sa isang gynecologist-endocrinologist.

Bilang karagdagan sa isang gynecological examination at ultrasound ng pelvic organs, pinag-aaralan ng doktor ang hormonal background ng babae. Maaaring ito ay hindi matatag, kaya ang mga pag-aaral ay isinasagawa nang maraming beses at ang mga resulta ay inihambing.

Paano nagbabago ang mga regla sa panahon ng premenopause?

Kapag ang menopause ay nagsimulang magpakita ng mga sintomas nito, ang mga ovulatory cycle ay hindi sapat corpus luteum at progesterone. Pagkatapos, lalong, ang kanilang lugar ay kinuha ng mga siklo kung saan hindi nangyayari ang obulasyon.

Ang ganitong mga hormonal "swings" ay walang pinakamahusay na epekto sa endometrium. Ito ay nasa ilalim pa rin ng impluwensya ng natitirang minimal na halaga ng estrogen, kaya ito ay lumalaki nang labis.

Laban sa background, ang regla sa premenopause ay maaaring maging mabigat, ang pagdurugo sa pagitan ng regla ay nasuri. Ang Menorrhagia kung minsan ay tumatagal ng higit sa 7-9 na araw, na sinamahan ng paglabas ng mga clots.

Kapag nangyari ang premenopause at ang regla ay kapansin-pansing naiiba sa karakter mula sa karaniwang larawan, mahalagang ibahin ang abnormal na pagdurugo mula sa mga sintomas ng mga sumusunod na sakit:

Myoma;
Polyp ng matris at cervical canal;
Neoplasms ng mga reproductive organ;
Mga karamdaman ng mga glandula ng endocrine;
Endometrial hyperplasia;
Disorder sa pamumuo ng dugo.

Mahalagang tandaan na sa panahon ng premenopausal, sa kabila ng mga pagbabago sa likas na katangian ng regla, posible pa rin ang mga cycle na may normal na obulasyon. Nangangahulugan ito na ang posibilidad ng pagbubuntis ay hindi maaaring ganap na ibukod.

Dahil ang antas ng progesterone, ang pangunahing hormone ng pagbubuntis, ay napakababa, ito ay magiging napakahirap sa kasong ito. Ang isa pang kadahilanan ng panganib ay hindi maaaring isama - dahil sa hindi matatag na mga antas ng hormonal, ang isang fertilized na itlog ay maaaring magsimulang bumuo sa fallopian tube, at isang ectopic na pagbubuntis ay magaganap.

Paano pakinisin ang mga pagpapakita ng paparating na menopos?

Humigit-kumulang 10% ng mga kababaihan sa panahon ng premenopause ay nakakaranas ng menopausal syndrome na may mga negatibong sintomas - hot flashes, dysfunctional pagdurugo ng matris, pananakit ng ulo, pagpapakita ng hyperhidrosis.

Bagaman imposibleng maantala ang pagsisimula ng menopause sa mga gamot, sa pamamagitan ng kumplikadong therapy posible na maibsan ang mga paghihirap ng paglipat mula sa panahon ng reproduktibo sa isang bagong estado ng katawan. Para sa layuning ito, ginagamit ang mga gamot mula sa iba't ibang grupo ng parmasyutiko.

Mga hormone

Upang patatagin ang cycle ng panregla, ginagamit ang mga ito hanggang sa kumpletong pagtigil ng pag-andar ng ovarian. Mga uri ng hormonal na gamot:

Progestogens - Norkulot, Turinal, Pregnin.

Pinasisigla nila ang simula ng ikalawang yugto ng cycle na may endometrial rejection. Ang kinahinatnan ng pag-inom nito ay pagbaba ng dami ng discharge at pagbaba ng negatibong sintomas.

Mirena intrauterine device.

Pinapahaba ang epekto ng progesterone, na binabawasan ang intensity ng pagdurugo ng may isang ina.

Pinagsamang ibig sabihin.

Mga Pasilidad lokal na aplikasyon.

Mga cream at suppositories Ovestin, Estriol, Estrocad, Ovipol Clio para sa pagwawasto ng kondisyon ng vaginal mucosa at may kapansanan sa pag-ihi.

Lahat mga ahente ng hormonal inireseta ng doktor, paggamot sa sarili maaaring humantong sa mga hindi gustong komplikasyon.

Phytohormones

Kung may mga kontraindiksyon sa pagkuha mga sintetikong hormone sa anyo ng mga neoplasma at pathologies ng mga daluyan ng puso at dugo, ang mga analogue na nakabatay sa halaman ay ginagamit upang pantay-pantay ang mga antas ng hormonal:

Estrovel;
Klimaktoplan;
Klimakt-hel;
Remens;
Klimadinon.

Ang mga produktong ito ay naglalaman ng mga phytohormones mula sa soybean, sage, red clover, passionflower, black cohosh at iba pang mga halaman, pati na rin ang mga extract ng bee at snake venom. Dapat tandaan na ang epekto ng kanilang paggamit ay hindi nangyayari kaagad, ngunit pagkatapos ng matagal na paggamit.

Mga bitamina

Upang mapabuti ang suplay ng dugo sa mga pelvic organ, suportahan ang mga reaksyon ng biochemical, mapanatili ang kaligtasan sa sakit at ibalik ang mga depensa, inirerekomenda na gamitin kasama ng tumaas na nilalaman mineral:

Doppelhertz Menopause;
Menopause ng Formula ng Babae;
Alpabeto 50+;
Menopace;
Climafit.

Bilang resulta ng kanilang paggamit, ang pagkawala ng buhok ay tumitigil, ang pagkasira ng balat at mauhog na lamad ay tumitigil, ang epidermis ay nagbabagong-buhay, at ang hormonal balance ay na-leveled.

Premenopausal period- ito ang unang tawag tungkol sa nalalapit na pagdating menopause. Ito ay tinatawag ding premenopause. Sa panahong ito, ang mga kababaihan pagkatapos ng 40 taon ay nagsisimulang makaranas ng mga pagbabago sa kanilang mga katawan. Dalawang pangunahing babaeng hormone simulan

Ang progesterone at estrogen ay ginawa sa mas mababang lawak. Ganap na nakasalalay sa dalawang hormone na ito reproductive system mga babae.

Ang estrogen ay nagtataguyod ng pagdadalaga sa mga batang babae. At ang pakikipag-ugnayan sa progesterone ay naghahanda sa katawan ng babae para sa pagpapabunga.

Ang regular na regla, proseso ng obulasyon, at pagbubuntis ay nakasalalay sa mga hormone na ito. Gayundin, ang progesterone at estrogen ay nag-aambag sa kanais-nais na pag-unlad ng mga follicle, itlog at mga embryo, dahil sa pampalapot ng mga dingding ng matris.

Samakatuwid, ang pagbaba sa produksyon ng hormone ay humahantong sa mga pagbabago sa katawan - ang premenopausal na panahon. Sa panahong ito, ang bilang ng mga follicle ay bumababa, ang obulasyon ay hindi palaging nangyayari, at ang regla ay nagiging hindi regular. Ang pinababang antas ng progesterone ay nakakaapekto sa kasaganaan o kawalan ng regla.

Mga sintomas ng premenopausal

Minsan ang kawalan ng regla ay tumatagal ng ilang buwan, pagkatapos ay nagpapatuloy muli. Ang premenopausal period ay maaaring tumagal mula sa ilang buwan hanggang ilang taon, hanggang sa simula ng menopause, ibig sabihin kumpletong kawalan regla.

Ito ay palaging kinakailangan upang bigyang-pansin ang kasaganaan ng regla. Dahil bilang isang resulta ng pagbaba sa mga antas ng progesterone, nangyayari ang hindi regular na detatsment ng endometrium ng matris. Ang iregularidad na ito kung minsan ay maaaring maging sanhi ng pagdurugo. Sa kasong ito, dapat kang kumunsulta sa isang gynecologist upang ibukod ang posibilidad ng kanser.

marami mga babaeng premenopausal Napagkakamalan nilang pagbubuntis ang mahabang kawalan ng regla. Oo, may posibilidad, ngunit ito ay minimal. Samakatuwid, upang ibukod hindi gustong pagbubuntis, kailangang uminom ng mga contraceptive. Ang mga contraceptive na may mababang nilalaman ng estrogen at progesterone ay hindi lamang makakatulong na maiwasan ang pagbubuntis, ngunit gawing normal din ang cycle ng panregla.

Siguradong premenopausal period nagbibigay sa kababaihan ng pagkakataong maghanda para sa mas malubhang pagbabago sa katawan - menopause. Sa oras na ito, kailangan mong pangalagaan ang iyong kalusugan, lalo na ang pagpapalakas nito. Upang magsimula, mas mahusay na bisitahin ang klinika at dumaan buong pagsusuri lahat ng organ.

Dahil ang sa simula ng menopause, madalas na humihina ang mga buto. Samakatuwid, sa panahon ng premenopausal, inirerekomenda na palakasin ang mga buto.

Dapat mong simulan ang pagkuha ng calcium. Ang kinakailangang halaga bawat araw sa panahong ito ay 1000 mg. Ito ay maaaring makamit sa pamamagitan ng pagkain ng mga pagkaing pinatibay ng calcium, bitamina, at nutritional supplement. Kailangan mong magsagawa ng pisikal na ehersisyo. Maaari kang kumuha ng mga pagsubok, kung saan ang tiyak na gravity ng mga buto ay malinaw na makikita, upang maihambing ang pagkawala ng mass ng buto sa panahon ng menopause sa hinaharap. Ayon sa mga pag-aaral, sa panahon ng menopause, ang ilang mga kababaihan ay maaaring mawalan ng 1-2% ng bone mass, ang iba - 8-10%.

Ang ilang mga kababaihan upang ayusin cycle ng regla simulan ang pagkuha ng progesterone. Ito ay magagamit sa mga tablet. Uminom ng progesterone sa dosis na 5-10 mg araw-araw sa loob ng 10 hanggang 12 araw. Ang regla ay nangyayari sa loob ng ilang araw pagkatapos uminom ng huling tableta. Maaari itong kunin bago ang menopause.

Ang mga contraceptive ay maaari ding umayos ng menstrual cycle. Ang mga produkto ay dapat na mababa ang dosis ng mga hormone. Makakatulong din ang mga ito na makayanan ang ilang sintomas ng premenopausal, tulad ng mga hot flashes.
Kung ang mga hot flashes ay nagsimulang lumitaw, maaari kang magsimulang uminom ng bitamina E. Ito ay dumating sa anyo ng mga tabletas, ang nais na dosis ay 400 na mga yunit. Dalhin ito dalawang beses sa isang araw. Sa parallel, posible na kumuha ng bitamina B at C.

Para sa malalang sintomas, maaaring magreseta ng hormone therapy

Kailangang tanggalin masamang ugali sa preclimatic period. Dahil sa pagsisimula ng menopause, ang paninigarilyo ay lubos na makakaapekto sa puso, lalo na kasama ng pag-inom ng birth control pills.