Dom Publika 3 Simptomi premenopauze kod žena. Menopauzalni sindrom: simptomi, kliničke preporuke, liječenje i prevencija

Simptomi premenopauze kod žena. Menopauzalni sindrom: simptomi, kliničke preporuke, liječenje i prevencija

Neke žene uočavaju prve znakove menopauze već u dobi od 40 godina, a ponekad i ranije. Uzroci ove pojave mogu biti nasljedna predispozicija ili negativan uticaj vanjski faktori. Rana menopauza izaziva veliku anksioznost kod žena, što nije bez osnova. Prosječna starost u kojoj se takve promjene trebaju uočiti je 52-53 godine. Iako prvi znaci hormonalne promene desiti mnogo ranije.

Klimakterični period u životu žene se opaža zbog hormonalnih promjena u njenom tijelu. Pokreću se određeni mehanizmi koji dovode do prestanka rada jajnika. Proizvodnja estrogena odvija se prilično sporo. Ova neravnoteža izaziva nastanak menopauze praćene menopauzom, koja završava potpunom nesposobnošću jajnika.

Ovi procesi su pokrenuti u svakoj ženi u drugačije vrijeme koja je individualne prirode. Ponekad bledi reproduktivnu funkciju dešava se mnogo ranije. Menopauza u dobi od 40 godina može nastupiti iz sljedećih razloga:

medicinska intervencija. Menopauza u 43. godini ili u bilo koje drugo vrijeme nastupa nakon operacije uklanjanja jajnika. Ovo stanje se može pojaviti i kao rezultat agresivnih lijekova ili terapija zračenjem tokom tretmana maligne bolesti. U ovom slučaju, pad performansi jajnika se ne opaža u jednom trenutku, već postepeno tijekom nekoliko godina;
nasljedna predispozicija koja je povezana s defektom X hromozoma. Kao rezultat toga, prijevremena menopauza nastaje u pozadini ranog iscrpljivanja jajnika, kada žena ima mnogo manje jajnih stanica, što nije norma;

brzo ubrzanje. Pubertet kod djevojčica se može javiti u dobi od 10-12 godina. Kao rezultat toga, oni će također doživjeti menopauzu mnogo ranije;
prisutnost patologija štitnjače, autoimunih bolesti;
zloupotreba alkohola i pušenja;
ginekološke bolesti, prisutnost višestrukih pobačaja;
gojaznost;
strast za strogim dijetama ili postom;
hronični stres;
povećan fizički i emocionalni stres tokom dužeg perioda;
loša ekološka situacija.

Zašto je rani početak menopauze opasan?

Kada se simptomi menopauze pojave kod žena u dobi od 40 godina ili čak ranije, uočavaju se negativne promjene u njihovom tijelu. Prije svega to se dešava preranog starenja. To se manifestuje opuštenošću, suhoćom kože, gubitkom elastičnosti i čvrstoće te pojavom staračkih pjega. Rana menopauza dovodi do brzog debljanja višak kilograma, koji se može deponovati i kod ženskog tipa (na bokovima, zadnjici) i kod muškog tipa (na stomaku).

Prerano opadanje reproduktivne funkcije također povećava rizik od razvoja raka, endokrinog, kardiovaskularne bolesti, patologije mišićno-koštanog sistema.

Faze hormonalnih promjena

Pojava znakova menopauze kod žena u dobi od 40 godina javlja se postepeno i praćena je sljedećim fazama:

premenopauza. Ovaj period traje nekoliko godina i prati ga postepeni pad funkcije jajnika. Tokom perimenopauze postoji mnogo više ciklusa u kojima ovulacija ne dolazi. Vrijeme između mjesečnica se također značajno povećava i one postaju oskudne. Neke žene primjećuju, naprotiv, jako krvarenje, ali nisu povezani s menstruacijom. Ovaj fenomen izazvana hormonskom neravnotežom i direktno ukazuje na supresiju reproduktivne funkcije. Tokom premenopauze, žena doživljava značajno zadebljanje zidova maternice, površina vagine postaje naborana, a često se otkrivaju fibroidne formacije. Mnogi ljudi primjećuju povećanje grudi. Postaje ozbiljniji, mogu se otkriti zbijenosti;

menopauza, koja traje godinu dana nakon potpunog prestanka menstruacije. U ovom trenutku, hormonska pozadina je još uvijek nestabilna, tako da neki neprijatnih simptoma može postojati;
postmenopauza. Pojavljuje se kada jajnici potpuno prestanu funkcionisati i nivo estrogena kritično padne. U ovom trenutku dolazi do obrnutog razvoja tijela. Žena primjećuje smanjenje stidnih dlačica, smanjenje tonusa vaginalnih zidova, a maternica se značajno smanjuje u veličini. Grudi takođe prolaze kroz neke transformacije. Žljezdano tkivo gotovo potpuno zamijenjen masnim i vlaknastim tkivom. U nedostatku popratnih patologija, žena u postmenopauzi osjeća se dobro. Ovaj period traje do kraja života.

Znakovi menopauze

Menopauza u dobi od 42 godine ili čak ranije je često teška i praćena mnogim simptomima. Stupanj manifestacije neugodnih znakova u velikoj mjeri ovisi o psihoemocionalnom stanju žene. Ako je spremna za ovo starosne promjene i adekvatno reaguje na njih, njeno stanje je okarakterisano kao zadovoljavajuće. Važnu ulogu ima i prisustvo pratećih bolesti, koje se obično pogoršavaju u periodu hormonalnih promjena. Pravovremeno liječenje od svih patologija pomoći će ženi da izbjegne mnoge probleme koji su povezani s ranim početkom menopauze.

Bol u stomaku

Tokom menopauze sa 44 godine, mnoge žene primjećuju pojavu bolova u trbuhu. Ovo stanje može biti uzrokovano razvojem određene bolesti V trbušne duplje, što je patologija. Takođe, bol tokom menopauze može biti fiziološke prirode. Ovo stanje se opaža u prisustvu spastičnih pojava u trbušnoj šupljini kao rezultat hormonske neravnoteže. Bol se također može pojaviti nakon seksualnog odnosa jer nema dovoljno prirodnog vaginalnog podmazivanja.

Ukoliko je tegoba jakog intenziteta i često se javlja, potrebno je konsultovati lekara. Ovo može ukazivati na sljedeće:

prisutnost problema s gastrointestinalnim traktom;
razvoj patologija genitourinarnog sistema;
posljedica trovanja;
isijavajući bol tokom infarkta miokarda i dr.

S početkom menopauze, žene u dobi od 43 godine često doživljavaju razvoj upornih, tup bol. Ovo stanje je uzrokovano konstantan napon, nemogućnost opuštanja. Žena osjeća ukočenost, unutrašnji nemir i drugo negativne emocije. To dovodi do napetosti u mišićima lica, vrata i ramena, što izaziva intenzivne glavobolje.

Takođe tipična manifestacija menopauze u bilo kojoj dobi je migrena. Počinju oštećenjem vida, pojavljuje se "veo" pred očima, a šum u ušima. Nakon toga se razvija oštra bol u sljepoočnicama i prednjem dijelu. Ovo stanje može dovesti do kratkotrajnog gubitka svijesti. Kada se pojavi migrena, žena potpuno gubi radnu sposobnost i ne može obavljati svoje uobičajene aktivnosti.

Glavobolje takođe mogu ukazivati na visok krvni pritisak. U ovom slučaju, neugodne senzacije su lokalizirane u okcipitalnoj regiji. Bol se javlja i kod oboljenja vratne kičme, kod sindroma vegetovaskularne distonije i drugih patoloških stanja organizma.

Plima i oseka

Rana menopauza je skoro uvek praćena talasima vrućine. Karakteriziraju se kao iznenadna pojava osjećaja vrućine, koji je lokaliziran u gornjem dijelu tijela (glava, vrat, grudni koš). Tokom napada, na ženinom čelu se pojavljuju kapljice znoja i crvenilo. kože. Valovi ne traju dugo - 30-60 sekundi. Nakon toga stanje se stabilizuje, a žena se ponovo osjeća dobro. Učestalost napada je čisto individualna - od 1 svakih nekoliko dana do 20-40 dnevno. Takođe, talasi vrućine ponekad vas muče noću. Oni postaju razlog pojačano znojenje, nesanica, umor, depresija. Ovo stanje se značajno pogoršava ako postoje problemi sa štitne žlijezde.

Valulacije se javljaju zbog naglog smanjenja nivoa estrogena u krvi. Žensko tijelo nije uvijek spremno za takve promjene. Kao odgovor, hipofiza počinje proizvoditi veliki broj luteinizirajući hormon, što dovodi do naglog povećanja tjelesne temperature.

Promjena raspoloženja

Zbog hormonalnih promjena dolazi do velikog stresa u tijelu, što prvenstveno utiče na psihoemocionalno stanje. Očigledni znakovi menopauze kod žena od 40 godina su česte promjene raspoloženja, gubitak snage, razdražljivost i plačljivost. U ovom trenutku dolazi do naglog pogoršanja pamćenja, rastresenosti i smanjene koncentracije. Žena je podložna depresivna stanja, često plače.

Često rana menopauza praćen nesanicom, povećana anksioznost. Kao rezultat toga, žena stalno osjeća napetost i ne može se opustiti i odmoriti.

Ostali znaci rane menopauze

Kada menopauza nastupi u 40. godini, druge promjene u žensko tijelo:

vaginalna suvoća. Kao rezultat toga, mnoge žene doživljavaju svrab i značajnu nelagodu;
problemi sa mokrenjem. Posmatrano čest nagon, nelagoda, inkontinencija zbog smanjenog tonusa mjehura i njegovog sfinktera;
trnci, utrnulost udova, osjećaj "puzanja guze" po koži;
izgled mišića i bol u zglobovima. Ovo često signalizira osteoporozu ili osteoartritis;
pojava knedle u grlu. Rana menopauza se često manifestuje na ovaj način. Ponekad knedla u grlu ukazuje na probleme sa štitnom žlijezdom, što se mora provjeriti ako se pojavi ovaj simptom.

Liječenje prerane menopauze

Nastup menopauze nakon 40 godina možete odgoditi uz pomoć hormonske nadomjesne terapije koju treba primijeniti što je prije moguće. Uz pomoć specijalni lekovi Značajne promjene u hormonima se malo izglađuju, a žena se osjeća mnogo bolje. Također, ova metoda liječenja se koristi s oprezom ako su prisutne patologije kardiovaskularnog, genitourinarnog, probavnog i mišićno-koštanog sistema.

Hormonski lijekovi mogu izazvati pogoršanje mnogih bolesti koje se razvijaju u menopauzi kod žene. Prije liječenja potrebno je sveobuhvatno ispitivanje tijela, usmjereno na identifikaciju svih patologija.

Također, kako bi se poboljšalo njihovo blagostanje, ženama se mogu propisati vitaminski i mineralni kompleksi, biljni pripravci koji sadrže fitoestrogene. U slučaju nestabilnog psiho-emocionalnog stanja, pribjegavaju kratkotrajnom korištenju antidepresiva i psihotropnih stimulansa. Pozitivan efekat uočeno pri korištenju fizikalne terapije, koja je usmjerena na jačanje cijelog tijela i intimnih mišića.

Oko četrdesete godine, većina modernih žena počinje osjećati da više nisu mlade i vesele i počinju da obraćaju veliku pažnju na uticaj koji godine imaju na njih. U tom trenutku u njihovom tijelu počinju suptilne promjene koje se nazivaju premenopauza.

Neočekivani period koji zbunjuje mnoge žene, premenopauza počinje kada proizvodnja estrogena i progesterona u vašim jajnicima – dva glavna ženska hormona – počinje značajno da opada. Završava se tokom premenopauze koja traje za vas menstrualni ciklus. Prirodni fiziološki proces, premenopauza označava novu fazu fiziološkog života, pružajući tako dovoljno vremena da se pripremite za menopauzu i njene moguće posljedice na vaše emocije, koštani sistem, srce, bešike pa čak i vaš seksualni život.

Većina žena počinje primjećivati znakove premenopauze godinu ili dvije prije prestanka menstruacije, iako neke imaju simptome prije menopauze. menopauza može trajati nekoliko godina, možda čak i do osam do deset. Prosječna starost Za žene je dob za početak menopauze 52 godine, dok se normalnim smatra njen početak u rasponu starosti od 45 do 55 godina. Ali ne računajte na to. Otprilike osam od stotinu žena doživi menopauzu nakon navršenih četrdeset godina, dok druge doživljavaju vrlo ranu i neočekivanu “medicinsku” menopauzu uzrokovanu vanjskim intervencijama kao što je npr. operacija zračenje ili kemoterapija. Ali, s druge strane, pet od svakih sto žena nastavlja menstruaciju do skoro 60. godine života.

Svaka žena će imati velike koristi od saznanja šta se dešava u njenom tijelu i kako se najbolje pripremiti za te promjene.

Šta sada možete učiniti?

Možete se pripremiti za budućnost pravilnom ishranom, vježbanjem fizičke vežbe, redovno se podvrgava lekarskim pregledima i oslobađanju od loših navika, kao što je pušenje.

Ako već neko vrijeme niste imali redovne, opsežne fizikalne i ginekološke preglede, važno je da to učinite sada. Prijavite se na sveobuhvatan pregled koji će uključivati rendgenski snimak dojke, pregled dojki, analizu brisa i flore, kardiogram, analizu stolice, određivanje gustine kostiju ako sumnjate na osteoporozu (poroznost kostiju), mjerenje estrogena ili hormon stimulirajućeg hormona folikulina , test krvi na sadržaj holesterola i druge pretrage krvi i urina za određivanje osnovna linija, sa kojim možete uporediti rezultate naknadnih promjena. U većini slučajeva za ovakav pregled treba se obratiti ginekologu, ili, prema najmanje, ljekaru sa iskustvom u liječenju ženskih bolesti.

Šta je premenopauza

Estrogen je glavni ženski hormon odgovoran za promjene u tijelu tokom puberteta, pretvarajući tijelo djevojčice u tijelo odrasla žena. Estrogen radi s progesteronom, drugim najvažnijim ženskim hormonom, kako bi pripremio tijelo za oplodnju i trudnoću. Nakon puberteta, jajnici svakog mjeseca razvijaju sitne vrećice ispunjene tekućinom koje se nazivaju folikuli i potiskuju jaje u jajovod, gdje putuje do materice; ovaj proces se naziva ovulacija.

U isto vrijeme unutrašnji zidovi Uterus, pod uticajem estrogena i progesterona, raste dodatno tkivo, značajno se zgušnjavajući kako bi mogla da zadrži oplođeno jaje i embrion u razvoju. Ako jajna ćelija nije oplođena i ne dođe do začeća, progesteron stimuliše lupanje unutrašnje obloge ovih zadebljanih unutrašnjih tkiva materice - endometrijuma (sluznice materice) - tokom sledeće menstruacije.

Ovi ciklični fenomeni počinju da se menjaju kako se telo približava premenopauzi. To je kao da sazreva u obrnutom smeru. Jajnici i dalje imaju određenu zalihu folikula koji sazrevaju u jajne ćelije. Tokom dvije ili tri godine premenopauze, njihova zaliha će biti iscrpljena i ovulacija će prestati. Uz preostalo samo nekoliko održivih folikula, vaše tijelo će povremeno proizvoditi jajašca, a kao rezultat smanjene proizvodnje progesterona u vašem tijelu, menstruacije će postati nestalne i neredovne. Za nekoliko mjeseci imat ćete u izobilju menstrualni tok, u drugima - praktično ih neće biti. Ponekad se ne dese mesec ili dva, ili počnu prekasno ili prerano. Ponekad su odsutni nekoliko mjeseci, a zatim se nastavljaju nekoliko mjeseci. Bez redovnog snabdevanja progesteronom, sluzokoža materice se gubi na neuređen i haotičan način.

"Jednostavno ne znam šta da očekujem. Jedan mjesec imam jako jaku menstruaciju, a sljedeći mjesec nemam skoro ništa. Nekih mjeseci uopće nemam menstruaciju ili počne prekasno, a ponekad traje skoro dve nedelje. Da li je to normalno?"

Naravno. Gotovo sve moguće varijacije su prilično normalna pojava. Dok neke žene jednostavno prestanu s menstruacijom jednog dana i nikad više ne dođu, većina nikada ne zna kako će se to dogoditi u budućnosti. Ova faza nestabilnosti može trajati samo nekoliko mjeseci, ili može potrajati nekoliko godina. Ali njegovo prosječno trajanje je godinu ili dvije.

"Brinem se da li sam dobro ako imam neočekivano krvarenje iako sam već odavno prošla menopauzu. Šta da radim?"

Posavjetujte se sa svojim ginekologom. Spontano ili bilo koje druge vrste krvarenja uvijek treba liječiti s oprezom. Iako često mogu biti uzrokovane premenopauzom, postoji mogućnost da to nije slučaj. Vaš ginekolog može predložiti biopsiju endometrija, kiretažu materice ili ultrazvuk kako bi se isključila mogućnost raka, a zatim će vas povremeno pratiti nakon završetka menstruacije. Za to vrijeme obavezno ga obavijestite o svim novim promjenama. Nestabilnost vašeg menstrualnog ciklusa je zbog činjenice da ovulacija uopće ne dolazi ili se javlja samo povremeno i stoga vaše tijelo više ne proizvodi dovoljno progesterona da stimulira redovno mjesečno luđenje endometrijuma. Međutim, vaše tijelo i dalje proizvodi estrogen, koji zadebljava zidove materice, što se uvijek događa u iščekivanju moguće trudnoće.

„Da li je moguće nekako uticati na neredovnost menstrualnog ciklusa ili je bolje da se s tim pomirimo?“

Jer neočekivani početak menstruacija može biti jako nervozna, možete vratiti svoju menstrualnog ciklusa prema predvidljivom rasporedu koji vam odgovara, opskrbljujući vaše tijelo nedostajućim progesteronom prema cikličnom obrascu. To možete učiniti uzimanjem tableta progesterona od 5 do 10 mg dnevno deset ili dvanaest dana svake četiri (ili osam) sedmica kako biste držali svoj menstrualni ciklus pod kontrolom i održavali redovnost do menopauze. Menstruacija će početi nekoliko dana nakon što uzmete posljednju tabletu progesterona u ciklusu.

Osim toga, ciklična upotreba progesterona osigurava da će sluznica materice biti potpuno odvojena svakog mjeseca. Vrlo često, zbog smanjenja proizvodnje progesterona tokom premenopauze, sluzokoža materice se ne ljušti onako temeljito koliko bi trebalo. Druga prednost je što na ovaj način možete izbjeći česte biopsije. Budući da neredoviti iscjedak uvijek treba pratiti kako biste bili sigurni da se u tijelu ne događa ništa ozbiljnije osim simptoma premenopauze, vaš će liječnik bez sumnje predložiti da se podvrgnete periodičnim biopsijama endometrija (sluznice materice) kako biste pregledali ova tkiva na prisustvo abnormalnih ćelija. Međutim, kada hormonska terapija potvrdi da je vaš nepravilan ciklus uzrokovan nedostatkom progesterona, nećete morati toliko često da radite biopsiju jer će vaše menstruacije sada pratiti uobičajeni obrazac.

Alternativni način regulacije menstruacije je uzimanje niskih doza oralnih kontraceptiva. Ove tablete ne samo da će vam vratiti menstruaciju, već će ih vratiti u redovnu mjesečni ciklus, ali će istovremeno ublažiti takav simptom premenopauze kao što su valovi vrućine, a i spriječiti mogućnost trudnoće. Noviji oralni kontraceptivi sadrže znatno niže doze hormona od svojih prethodnika i, za razliku od starijih varijanti, ne izazivaju srčani udar ili lupanje srca kod zdravih žena. Nedavno ih je odobrilo Ministarstvo zdravlja SAD za upotrebu od strane žena u starosnoj grupi od oko 50 godina.

„Znam da moj menstrualni raspored može da varira ako uđem u to klimakterijsko doba, ali kako da saznam da li sam trudna? Nekoliko mjeseci imam periode kao po satu, a onda nestaju na mjesec-dva, ili se javljaju u intervalima od šest do sedam sedmica. Sada imam 43 godine, imam dvoje odrasle djece i apsolutno ne želim da imam još jedno dijete."

Uvijek postoji mala šansa da izostanak menstruacije znači da ste trudni. To se dešava mnogim ženama u dobi od 43 godine, ali malo njih donosi radost. Ako imate razloga da sumnjate da bi to moglo biti tačno, zamolite svog doktora da vas testira na trudnoću. Iako je mogućnost da zatrudnite nakon četrdesete svedena na skoro minimum, jednostavno ne možete sa sigurnošću znati da vaše tijelo neće proizvesti posljednju jajnu stanicu, a potrebna je samo jedna energična sperma da vam se život promijeni na najdramatičniji način. Kako biste eliminirali bilo kakvu mogućnost začeća, nastavite uzimati kontracepcijske pilule najmanje šest mjeseci nakon menopauze.

“Koje kontraceptive je najbolje koristiti za ženu u predmenopauzi?”

Možete odabrati bilo koju od nekoliko metoda za sprječavanje neželjene trudnoće, ali ciklus niskih doza kontracepcijskih pilula koje sadrže mali udio estrogena i progesterona može postati najbolje rješenje tvoj problem ako ne pušiš. Ova metoda, kao što smo već objasnili, neće samo spriječiti trudnoću, već će i regulirati vaš menstrualni ciklus, a ujedno i eliminirati mnoge neugodne simptome početka menopauze. Više nećete morati da se pitate da li prekid menstrualnog ciklusa znači da ste trudni, jer više nećete imati nikakvih smetnji.

Ojačajte svoje kosti za budućnost

Sada je vaša posljednja prilika da ojačate svoje kosti prije početka menopauze, tokom koje ćete početi gubiti značajan postotak koštane mase. Evo kako to učiniti:

Unosite dovoljno kalcija (najmanje 1000 mg dnevno prije menopauze i 1500 mg nakon njenog početka) u hrani, vitaminima i suplementima.

Vježbajte dovoljno da podržite svoju težinu, što znači najmanje pola sata umjerene fizičke aktivnosti tri puta sedmično.

Ako ne želite da pristanete na kurs hormonska terapija Nakon menopauze, testirajte se kako biste izmjerili gustinu kostiju kako biste znali osnovni nivo s kojim možete uporediti rezultate budućih mjerenja. Gubitak koštane mase počinje u kičmi, ponekad čak i prije menopauze, tako da se nemojte zadovoljiti samo testiranjem kortikalne kosti zapešća ili bedra. Godinu dana nakon početka menopauze, uradite još jedan test. Ovo će vam omogućiti da izračunate procenat gubitka koštane mase godišnje. Neke žene gube samo 1 do 2% godišnje i mogu se malo brinuti zbog razvoja osteoporoze, dok druge gube 8 do 10% svoje koštane mase godišnje nakon menopauze. Ako pripadate posljednja grupa, ne bi trebalo dozvoliti da se ovako nastavi. Pogledajte Poglavlje 4 za više detaljne informacije u vezi sa očuvanjem koštane mase.

"Očigledno sam u premenopauzi jer mi je menstruacija vrlo čudna, ali još nisam osjetila druge simptome. Kada obično počnu?"

Mnoge žene tokom premenopauze ne doživljavaju tipične simptome menopauze kao što su valunge i palpitacije, ali obično se osete nakon što sadržaj estrogena u organizmu toliko opadne da menstruacija potpuno prestane. Međutim, kod 15 - 20% žena ovi simptomi se javljaju ranije.

"Još uvijek redovno dobijam menstruaciju, ali imam mnogo navala vrućine. Šta da radim?"

Pokušajte da počnete svakodnevno uzimati vitamin E, koji će vam pomoći da se riješite ove pojave. Počnite uzimanjem pilula u dozi od 400 jedinica dva puta dnevno i ako nema poboljšanja nakon nedelju dana, udvostručite dozu na 1600 jedinica dnevno. Vjerovatno nećete moći dobiti toliko ovog vitamina iz svoje dnevne ishrane, pa ćete ga morati uzimati u obliku vitamina ili suplementa.

Možda ćete želeti da počnete da uzimate vitamine B i C, jer iako njihove prednosti nisu naučno dokazane, neke žene navode da se osećaju pozitivan rezultat njihov prijem.

Sljedeći korak koji obično preporučujemo zdravim ženama nepušačima je prelazak na novorazvijenu nisku dozu kontracepcijskih pilula. Ovo je možda upravo ono što vam treba. Danas se promijenio stav prema pitanju opasnosti ili sigurnosti uzimanja estrogena prije menopauze, a osim toga, ove tablete nimalo nisu slične prethodnim. U prošlosti je prevladavalo vjerovanje da je opasno uzimati dodatni estrogen u bilo kojem obliku prije menopauze jer bi se mogao dramatično povećati krvni pritisak, podstiču prekomerno formiranje sluznice materice i stvaraju uslove za razvoj raka.

Ali najnovije istraživanje pokazala je da je potpuno bezbedno za žene u predmenopauzi da uzimaju niske doze estrogenskih kontracepcijskih pilula po režimu, a Ministarstvo zdravlja SAD preporučilo je ove lekove za upotrebu kod žena starijih od pedeset godina. Ove tablete mogu značajno olakšati ovaj težak period uklanjanjem ranih simptoma menopauze. Istovremeno će održati regularnost vašeg menstrualnog ciklusa i riješiti problem neželjene trudnoće. Međutim, ove tablete mogu imati i nuspojave, kao što su izazivanje bola u predjelu grudi, promicanje debljanja, zadržavanje vode u tijelu i razvoj depresije. Ako dođete do zaključka da vam prave malo ili nimalo problema, smatrajte da ste pronašli najlakši način da izbjegnete mnogo problema.

Novouvedena kontracepcijska pilula Depo-Provera je drugi način za ublažavanje valunga i drugih neugodnih simptoma menopauze za žene koje ne mogu uzimati estrogen ili čija ih vjerska uvjerenja sprječavaju da uzmu pilulu. Iako ponekad to može čak i više poremetiti menstrualni ciklus i izazvati nuspojave koje podsjećaju na predmenstrualni sindrom.

Sve neestrogenske progesteronske proizvode treba davati injekcijom svaka tri mjeseca. Neželjeni efekti se mogu javiti i najmanje tri mjeseca.

"Sjećam se da u prošlosti neke žene nisu mogle uzimati ove tablete jer su izazivale krvne ugruške. Šta se sada promijenilo?"

Sada je sadržaj estrogena u ovim pilulama postao toliko nizak (iako veći nego u dozama hormonske nadomjesne terapije) da se smatraju bezbednim osim ako nemate istoriju tromboflebitisa i niste veliki pušač. Najnoviji dokazi pokazuju da ove tablete smanjuju vjerovatnoću raka materice i jajnika. Osim toga, među onima koji uzimaju ove tablete značajno je manji procenat osoba koje pate od cista na jajnicima, fibroznih tumora dojke i dismenoreje (bolne menstruacije).

"Zašto ne uzmem hormonsku zamjensku terapiju umjesto ovih tableta?"

Možete to učiniti, ali kontracepcijske pilule će vam bolje poslužiti. Tokom premenopauze, hormonska nadomjesna terapija se obično propisuje ženama koje pate od vrlo teške bolesti simptomi menopauze, isprobale su sve druge načine da se nose s njima i ne mogu tolerirati kontracepcijske pilule. To se dešava zato što tokom takvog prelaznog perioda vaše telo može povremeno proizvoditi dosta sopstvenog estrogena i nije vam potreban dodatni. Osim toga, jedna kompaktna pilula sadrži i estrogen i progesteron, koji sprječavaju trudnoću.

“Ako uzmem male doze kontracepcijskih pilula i menstruacija mi se vrati, kako ću znati da li sam ušla u menopauzu?”

Nećete znati sve dok ne prestanete da uzimate pilulu i izmerite nivo hormona koji stimuliše folikule. Jednostavan test krvi može odrediti količinu ovog hormona, supstance koja se povećava kako se nivo estrogena smanjuje. Ali to zapravo nije važno, jer će vas hormoni pilule zaštititi od osteoporoze i možda srčanih bolesti, baš kao što bi to učinila hormonska nadomjesna terapija. Sa pedeset godina, možete ili sačekati da vidite da li imate valunge ili da vam izmjere nivoe folikulostimulirajućeg hormona, a zatim se podvrgnete hormonskoj nadomjesnoj terapiji ako je to ono što želite.

Opasno po život! Prestani pušiti!

Ako pušite, nemojte koristiti male doze kontracepcijskih pilula ili bilo koje druge pilule. Ove pilule kod pušača povećavaju već značajan rizik od aritmija i srčanog udara.

"Prijateljica mi je rekla da nije imala problema sa valungama jer je pila odgovarajući kineski biljni čaj. Kakvo je vaše mišljenje o tome?"

Neke žene smatraju da ljekovito bilje kao što su ginseng, fusanus acuminata, spirulina, pelin, divlji jam, sladić, lovor i sjemenke lana mogu ublažiti valunge. I zapravo je istina da ove biljke ponekad pomažu u ublažavanju manifestacija ne previše teški simptomi menopauza. Neke od ovih biljaka su, u stvari, moćni izvori biljnog estrogena, i stoga zapravo služe kao vrsta terapije za obnavljanje estrogena. Neadekvatni na svoj način hemijska formula hormoni ljudsko tijelo, ali slične strukture, ove biljnih estrogena, poznati kao fitoestrogeni, posebno ginseng i fusanus acuminata, mogu izazvati očiglednu biološku reakciju.

Međutim, iako su ove biljke prirodne prirodnim sredstvima, što ih u očima mnogih žena čini mnogo poželjnijim od onih primljenih hemijski prepisanih lijekova, ne postoji način da se prati nivo estrogena koji sadrže. Stoga, ako se ne uzimaju zajedno s progesteronom za zaštitu sluznice materice, postoji mogućnost da izazovu hiperplaziju, odnosno pretjerani rast ovog tkiva, što na kraju može dovesti do raka. Savjetujemo da ih koristite ne manje oprezno od lijekova koje je propisao ljekar.

Alternativa konzumiranju fitoestrogena, kao npr lijekovi, je povećanje potrošnje voća i povrća, od kojih mnoga, posebno soja i mahunarke, sadrže prirodni estrogen.

"Proteklih nekoliko mjeseci prvi put u životu doživljavam predmenstrualni sindrom. Šta se dogodilo?"

Predmenstrualni sindrom ostaje misterija koju niko nije u potpunosti istražio ili razumio. Ponekad žene koje su cijeli život patile od predmenstrualnog sindroma otkriju da on potpuno nestaje tokom premenopauze. Ali za ostatak ove godine prelazni period manifestuje se mnogo jače. A kod onog dijela žena koji ga nikada ranije nisu iskusili, predmenstrualni sindrom se prvi put pojavljuje u ovom trenutku.

Ne možemo sa sigurnošću reći šta tačno uzrokuje predmenstrualni sindrom, ali je verovatno povezan sa hormonima jajnika i verovatno odnosom estrogena i progesterona. Istraživanja su pokazala da kada nivoi estrogena padnu ispod određenog nivoa, anksioznost i depresija su uobičajene. Ili može biti da vaši jajnici sada proizvode manje estrogena nego prije, dok vi nastavljate ovulaciju i proizvodite normalne količine progesterona. Progesteron (a pouzdano se zna da mnoge žene čini nervoznim, razdražljivim i nemirnim) može početi dominirati estrogenom koji nedostaje i dovesti do izraženog predmenstrualnog sindroma.

Pokušajte da pijete više tečnosti, smanjite količinu soli, uzimajte vitamin B (ne više od 500 mg dnevno) i prirodne diuretike. Ako osjetite ciklično debljanje, nadimanje ili tvrde grudi, pokušajte uzeti Aldactone, blagi diuretik. Osim toga, povećajte unos kalcijuma. Istraživači su otkrili da žene koje uzimaju najmanje 1.300 mg kalcija dnevno doživljavaju znatno manje promjene raspoloženja i bol.

Još jedan, možda efektivna tehnika Tretman se sastoji od ovladavanja tehnikama opuštanja, upotrebom sredstava za smirenje i pridržavanja dijete s niskim udjelom masti i šećera i visokim sadržajem vlaknastih i složenih ugljikohidrata.

Drugo rješenje može biti uzimanje dodataka estrogenu dvije sedmice prije početka menstruacije. Većina žena se osjeća bolje ako nivo estrogena u njihovom tijelu ne padne ispod određene granice i obično je oko 50 kilograma po mililitru. Vaš ginekolog može preporučiti i druge lijekove.

Konačno, hormonske kontracepcijske pilule mogu biti odgovor na vaše pitanje. Zamjenom mjesečne proizvodnje hormona jajnika određenom dnevnom dozom estrogena i sintetičkog progesterona, pružit će vam priliku da pronađete jednostavan, jeftin način da se riješite predmenstrualnog sindroma.

"Moj menstrualni ciklus je još uvijek redovan jer imam samo 40 godina i sumnjam da prolazim kroz menopauzu. Međutim, otkrila sam da imam suhoću vagine i da mi seks postaje neugodan. Sada koristim kremu za podmazivanje. Možete li mi predložiti nešto drugo?"

Suvoća vagine obično ne postaje problem nekoliko godina nakon što žensko tijelo prestane proizvoditi estrogen, ali kod svakog je drugačije. Prije svega, trebali biste pokušati koristiti efikasni gelovi za vaginalno podmazivanje, kao što je replen ili gin-moistrin, koji vlaže ćelije vaginalnog tkiva, smanjujući njegovu suhoću i bolnu osjetljivost. Gel koristite redovno, najmanje tri puta nedeljno, obično deluje brzo i efikasno.

Ako hidratantni gelovi ne obnavljaju dovoljno vaginalnog tkiva kako bi seks učinio manje bolnim, sljedeći korak je korištenje vaginalne kreme s niskim sadržajem estrogena nekoliko puta sedmično. Iako je ovo zapravo način za obnavljanje estrogena i može se koristiti samo po preporuci liječnika, vrlo malo hormona ulazi u krvotok dok se tkivima zidova vagine vraća njihova funkcionalnost.

Tokom seksualnog odnosa koristite i najnovije, provjerene lubrikante, kao što je KJ žele. Nikada nemojte koristiti lubrikante (posebno vazelin) koji nisu namijenjeni za ovu svrhu, jer to može pogoršati situaciju: izazvati iritaciju ili stvrdnjavanje tkiva, zaustavljanje izlučivanja iz žlijezda vašeg tijela. I nikada ne koristite vaginalni gel kao lubrikant. Prvo, ne djeluje baš dobro kao lubrikant, koji bi trebao olakšati snošaj; i drugo, što je još važnije, ako se koristi umjesto lubrikanta neposredno prije seksualnog odnosa, vaginalna hidratantna krema može izazvati jaku iritaciju osjetljivih tkiva vašeg partnera.

"Postoji li neki način da se utvrdi da li će menopauza početi?"

Da, to se može uraditi određivanjem nivoa folikulostimulirajućeg hormona u krvi drugog ili trećeg dana nakon početka menstruacije. Što je vaš nivo viši, to ste bliže menopauzi. Postoji hormonska veza između hipofize, koja proizvodi folikulostimulirajući hormon, i jajnika, koji proizvode estrogen. Čim jajnici smanje proizvodnju estrogena, hipofiza to osjeti i oslobađa sve više hormona koji stimulira folikule u krv u pokušaju da jajnici ponovo funkcionišu. Što je manje estrogena, to je više folikulostimulirajućeg hormona.

Dakle, ako se zaista približavate premenopauzi, a menopauza je pred vratima, ne samo da će vam nivoi estrogena biti niži, već će i nivoi hormona koji stimulišu folikule biti viši. U zdrava zena Tokom premenopauze, nivo folikulostimulirajućeg hormona u krvi je obično oko 10 mikrograma po mililitru (µg/ml). Ako poraste na 20 ili 25 mcg/ml, definitivno ste ušli u predmenopauzu. Sa 40 mcg/ml, više nećete morati da se mučite: menstruacije će prestati i biće očigledno da ste ušli u menopauzu.

Nivoi folikulostimulirajućeg hormona obično se postepeno povećavaju, a rijetko smanjuju, pa se preporučuje da ih s vremena na vrijeme pratite ako želite o svemu znati unaprijed. Ako je, na primjer, danas vaš nivo 16 mcg/ml, a sljedeće godine će biti 30 mcg/ml, najvjerovatnije nećete morati dugo čekati na menopauzu.

Određivanje nivoa folikulostimulirajućeg hormona je takođe neophodno da bi se utvrdile šanse za trudnoću kod žena starijih od četrdeset godina koje žele da imaju dete. Nivo folikulostimulirajućeg hormona od 20 mcg/ml ili više znači da je trudnoća malo vjerovatna. Na nivoima iznad 25 μg/ml, njegova mogućnost postaje blizu nule. Budući da se nivoi folikulostimulirajućeg hormona mijenjaju tokom menstrualnog ciklusa, željet ćete ih mjeriti tokom prva tri dana menstruacije, kada su nivoi estrogena najniži.

„Imam veoma velike fibroide koji uzrokuju jako krvarenje, ali su mi rekli da ih sada ne treba dirati, jer će se rastvoriti tokom menopauze. Da li se slažete sa ovim?"

Sve zavisi od njihove veličine,brzine kojom se razvijaju,koliko krvarenja izazivaju,koji pritisak vrše i koliko ste blizu menopauze.Miomi su tumori na mišićima materice,u 99 slučajeva se ispostavljaju kao benigne, najčešće kod žena nakon četrdesete, iako se ponekad razviju i ranije. Ako ste daleko od menopauze, a vaše tijelo još uvijek proizvodi dovoljno estrogena, oni će nastaviti rasti. Ovo je još jedan razlog za mjerenje nivoa hormona koji stimulira folikule.

Ako je vaš nivo nizak i ukazuje da nećete u skorije vrijeme prolaziti kroz menopauzu, miomi će vam uzrokovati mnogo problema i možda ćete morati pristati na njihovo uklanjanje hirurški sam fibroid ili uklanjanje cijele materice. Ako su vam nivoi folikulostimulirajućeg hormona visoki, što znači da je menopauza iza ugla i da ne gubite tonu krvi, možda biste željeli sačekati i vidjeti hoće li ove stvari prestati kako vam nivoi estrogena opadaju.

Usput, možda biste trebali razmisliti o korištenju oralnih kontraceptiva u režimu niskih doza. Za razliku od tableta iz prošlosti, koje su sadržavale veći udio hormona, moderne tablete često uzrokuju rastvaranje fibroida, smanjujući ozbiljnost krvarenja.

I konačno, menopauza

Ako niste imali menstruaciju, bilo redovnu ili neredovnu, punih šest mjeseci, sa sigurnošću možete reći da ste ušli u menopauzu. Vaš ljekar će to potvrditi mjerenjem nivoa vašeg folikulostimulirajućeg hormona. Ako je iznad 40 mcg/ml (može ići i do 1000), imat ćete sve svoje sumnje razriješene.

Menopauza je važna faza u životu žene i treba je smatrati sljedećom fazom u razvoju biološkog organizma, povezanom sa opadanjem reproduktivne funkcije. Muškarci, baš kao i žene, doživljavaju ovu fazu, ali se njihove promjene javljaju blaže i kasnije. Kako počinje menopauza kod žena pitanje je koje uzbuđuje um kada se približi kritičnoj tački na skali života.

Climax is prirodni proces. Javlja se u životu svake žene i povezana je s globalnim promjenama u tijelu. Mnogo je spekulacija oko menopauze, što nije uvijek pozitivno. Koliko je težak proces, u kojoj dobi očekivati promjene i šta učiniti ako loše osećanje, analiziraćemo u ovom članku.

U kojoj dobi nastaje menopauza? stvarno pitanje. obično, dramatične promjene javljaju se u dobi od 45-50 godina, ali u nekim slučajevima menopauza nastupa mnogo ranije, u dobi od 36-40 godina (rana menopauza). U ovom trenutku dolazi do dubokog restrukturiranja tijela, počevši od dijelova mozga: hipofize i hipotalamusa. Hipofiza je teška samo 0,5 g, ali je njena uloga u funkcioniranju ljudskog tijela nezamjenjiva. Radeći u bliskoj vezi sa hipotalamusom (hipotalamus reguliše rad hipofize), odgovoran je za ljudski reproduktivni sistem. Gonadotropni hormoni hipofize stimulišu ovulaciju i oslobađanje ženskog hormona estrogena u krv.

Estrogen također proizvode jajnici. Ženski hormon je odgovoran za optimalan metabolizam, emocionalno raspoloženje, pravilno funkcionisanje materice, jačanje koštanog tkiva i smanjenje mišićna masa, daje figuri ženstvenost.

Završetkom perioda rađanja, funkcioniranje mozga i jajnika se mijenja. Osjetno je smanjeno lučenje estrogena i progesterona (ženskih polnih hormona), dok testosteron (muški polni hormon) ostaje na istom nivou.

Da bi žensko tijelo u potpunosti funkcioniralo, potrebno mu je ne samo žensko, već i muški hormoni, potonji - u malim količinama. On početna faza Nivoi androgena i testosterona u menopauzi mogu se čak povećati. U ovom trenutku se često povećava rizik od naglog debljanja do 10 kg, a višak kilograma stečenih u tom periodu se naknadno teško može riješiti.

Menopauza se može podijeliti u 3 glavne faze:

premenopauza;
menopauza;
postmenopauza.

Premenopauzu ili menopauzalni sindrom prati poremećaj menstrualnog ciklusa i niz promjena karakterističnih za vegetativno-vaskularnu distoniju. Može trajati od 2 do 10 godina, sve dok menstruacija potpuno ne prestane.

Simptomi karakteristični za premenopauzu:

smanjena sposobnost začeća;
poremećaj menstrualnog ciklusa. U nekim slučajevima, propisi postaju rijetki i oskudni, u drugima postaju pretjerano obilni;
s normalnim tokom premenopauze, pauza između menstruacije se postepeno produžava: od 40 do 90 dana, do potpunog prestanka;
trajanje menstruacije se smanjuje;
Obilne menstruacije tokom menopauze povezane su sa poremećajima ovulacije. Obično počinju nakon kašnjenja menstruacije. U nekim slučajevima potrebna je kvalifikovana medicinska pomoć;
V u rijetkim slučajevima napunjenost mliječnih žlijezda nastaje zbog fluktuacija u količini estrogena u krvi;
Ponekad dođe do naglog prestanka menstruacije.

Menopauza je sljedeća faza restrukturiranja tijela. Dolazi godinu dana nakon diplomiranja poslednja menstruacija. Ako tokom premenopauze postoji visok rizik od neželjene ili neočekivane trudnoće, tada je od trenutka menopauze nemoguće zatrudnjeti prirodnim putem.

Postmenopauza traje do kraja života. Karakterizira ga potpuni prestanak funkcije jajnika i konstantno nizak nivo estrogena u krvi. U ženskom tijelu se događaju dramatične promjene: koža postepeno gubi elastičnost, kosa se prorjeđuje, vaginalna sluznica postaje suša i ranjivija, tkivo mliječne žlijezde degenerira, a oblik grudi se mijenja.

Šta očekivati od menopauze?

Simptomi menopauze kod žena se manifestuju drugačije. Neki nastavljaju da vode uobičajeni način života. Drugi sa zanimanjem prate promjene. U nekim se slučajevima simptomi menopauze manifestiraju tako aktivno da je potrebna pomoć liječnika.

Sve o menopauzi kod žena, najsuptilnije nijanse problema pristupačan jezik otkriva Elena Malysheva u jednoj od epizoda programa "Živi zdravo".

Stavovi prema menopauzi se razlikuju među različitim ljudima i pojedincima. Neki prestanak menstrualnog ciklusa doživljavaju kao tragediju, drugi se prema problemu odnose filozofski, neki narodi Istoka čak organizuju praznik tim povodom. Ogromna većina Evropljanki doživljava gomilu negativnih osjećaja kada uđu u novi životni ciklus.

Posebno tokom menopauze teški slučajevi postoji rizik od srčanog i moždanog udara. Visok rizik od razvoja osteoporoze i dijabetes melitus. Česti su slučajevi razvoja bolesti raka. Da biste održali zdravlje i kvalitetu života dugi niz godina, morate znati specifični simptomi i liječenje menopauze.

Restrukturiranje se odvija glatko. Na prve znakove gotovo niko ne obraća pažnju. Menstruacija je završila nešto ranije nego inače ili je iscjedak bio obilan i neobične boje. Povremeno se javljaju poteškoće s uspavljivanjem, voljeni počinju iritirati, a zaposleni postaju nezadovoljni. Nemojte misliti da se svijet okrenuo protiv vas – sve je u hormonima, ništa više. Sreća postoji, ali se mijenja tjelesna hemija i mijenja se percepcija okoline.

Karakteristični simptomi menopauze kod žena starijih od 45 godina:

Poremećaj spavanja. Žena tokom menopauze teško zaspi. Ovo je olakšano pojačanim osjećajem anksioznosti - nuspojava smanjenje proizvodnje ženskih hormona u tijelu.
Cardiopalmus. Javlja se neočekivano, u kratkim napadima i veoma je uznemirujuće, posebno u periodu uspavljivanja.
Osjećaj utrnulosti u udovima ili osjećaj stezanja u grudima siguran je znak slabe cirkulacije.
Osjećaj trnaca i drhtanja u udovima.
Kršenje termoregulacije, što dovodi do napada zimice, obično noću.
Smanjena radna sposobnost, napadi slabosti, visok umor, bol u mišićima.
Prenapon pritiska je praćen vrtoglavicom, ponekad glavoboljom, au rijetkim slučajevima i gubitkom svijesti.
Seksualna želja u većini slučajeva opada, ali naprotiv, može se povećati.
Emocionalne ljuljačke nagla promena raspoloženja. Nerazumna anksioznost, plačljivost ili razdražljivost.
Smanjena koncentracija. Smetnja pažnje i slabljenje pamćenja.
Ponekad se sretnu neurotični poremećaji sa sklonošću ka hipohondriji.
Oscilacije temperature tokom dana.
Otežano disanje – osećaj nedostatka vazduha.
Deformacija osjeta ukusa.
Suhe sluzokože. Osjećaj “pijeska u očima”, suha usta.
Bolni osjećaji u donjem dijelu leđa, povlačenje težine u donjem dijelu trbuha.
Starenje kože karakterizira smanjena elastičnost i povećana suhoća. Razlog je smanjena proizvodnja ženskih polnih hormona. Bore se vremenom pojavljuju i produbljuju.
Kosa postaje lomljiva, sijeda i ispada.
Figura postaje manje graciozna i ženstvena.

Valuzi su najčešći simptom menopauze kod žena. Odjednom se javlja vrućina po cijelom tijelu, ponekad praćena crvenilom kože. Puls se ubrzava, pojavljuje se znojenje. Napadi se javljaju neočekivano i bez uzroka u bilo koje doba dana, s nepredvidivom učestalošću. Može vas uznemiravati tokom spavanja. Ponekad se zamaraju i izazivaju ozbiljne probleme. Plima se može pojaviti u blagi oblik i brzo završavaju ili se manifestuju vedro, ekspresivno i godinama muče ženu

Najjednostavniji i najširi poznata metoda ublažavanje simptoma menopauze - mješavina tinktura valerijane, matice i gloga u jednakim omjerima. “Koktel” koristite do 4 puta dnevno u količini od 1 kašičice na pola čaše vode. Uzimanje mješavine je dozvoljeno do 4 mjeseca za redom, nakon čega treba napraviti pauzu. Redovnom upotrebom lijeka poboljšava se kvalitet sna, smanjuje se učestalost i intenzitet valunga, jača nervni sistem.

Ignoriranje problema valunga može dovesti do miozitisa i niza drugih kroničnih bolesti. U teškim periodima posebnu pažnju treba posvetiti odjeći. Budući da je termoregulacija tijela poremećena, pravilan način oblačenja smanjit će neugodnost valunga. Višeslojna odjeća (na primjer: dolčevina, jakna, šal) pomoći će zaustaviti osjećaj zimice ili valunga. Skidanjem i ponovnim oblačenjem komponenti svoje garderobe, žena može sebi stvoriti najudobniji osjećaj.

Predstavnici azijskih zemalja možda se neće susresti sa ovakvim problemima. Doktori smatraju da je ovaj fenomen povezan sa kulturom ishrane. Na primjer, u Japanu se rijetko nalazi meso na stolu. Stanovnici Zemlje izlazećeg sunca jedu soju, ribu i morske plodove. Tokom menopauze ne doživljavaju negativna osećanja i ne dobijaju na težini.

Da li je kasna menopauza sretna karta?

Prvi znaci menopauze kod žene mogu se javiti u u različitim godinama. U prosjeku, žena ulazi u menopauzu sa 47,5 godina. U rijetkim slučajevima menopauza počinje u 36. godini života i to se ne smatra patologijom. Ali kasna menopauza može dovesti do brojnih negativnih posljedica.

Ako menopauza nastupi oko 50. godine života, ona, s jedne strane, nosi sa sobom čitav niz pozitivne promjene. Na primjer, ako je žena imala miome, tada se s početkom menopauze može smanjiti ili potpuno nestati. Fibrocistička mastopatija nestaje zbog degeneracije tkiva dojke. Rizik od raka dojke je značajno smanjen.

S druge strane, kasna menopauza automatski dovodi ženu u opasnost. Ako dama već ima 55 godina, a menstruacija je redovna, to nije razlog za radost. Potreban je stalni medicinski nadzor. Postoji visok rizik od raka.

Prednosti menopauze

Menopauza kod žena je prirodan proces koji označava kraj perioda rađanja. Na osnovu činjenice da životni vijek žene u pravilu dostiže 80 godina, a menopauza se javlja oko 50, žena ima 30-40 godina života pred sobom. Nije uzalud da se u nekim azijskim zemljama ovim povodom održava praznik - sada žena ne mora da brine o neželjenoj trudnoći i živi za svoje zadovoljstvo.

Menopauza se često javlja tokom perioda rasta u karijeri. Iskustvo se poklapa sa sposobnošću da se više vremena posveti poslu. Djeca su odrasla i ne zahtijevaju posebnu pažnju i brigu. Mudro je generirati oslobođenu energiju kako biste zadovoljili vlastite ambicije. Emocionalna koncentracija na lični rast efikasno ublažava fiziološke probleme povezane s restrukturiranjem tijela.

Kako se ponašati tokom menopauze

S početkom menopauze preporučuje se da zdrav imidžživot. Umjereno fizička aktivnost i preporučljivo je pridržavati se zdrave prehrane u svim fazama života, ali tokom menopauze to je posebno važno. Fitnes će vam pomoći da preživite neugodne trenutke restrukturiranja tijela. Savremeni sistem razvoja fitnes centara omogućava vam da na sveobuhvatan način pohađate nastavu sporta, uključujući prostor za kardio vježbe (bicikli za vježbanje, trake za trčanje i druge sprave za vježbanje).

Poseta bazenu takođe ima blagotvoran efekat na ženski organizam. Tokom plivanja smanjuje se opterećenje kralježnice i zglobova, poboljšava se cirkulacija krvi, smanjuju se simptomi vegetovaskularne distonije. Povećava se elastičnost krvnih sudova i poboljšava se kvalitet sna.

Istezanje pomaže istezanju i opuštanju mišića, povećava pokretljivost zglobova i poboljšava cirkulaciju krvi. Ublažava bolove u lumbalnoj regiji, vratu, ramenom pojasu, prsa. Smanjuje intenzitet i učestalost napadaja.

Gimnastika zglobova poboljšava kvalitetu života, produžava mladost i osigurava visoke fizičke performanse.

Pilates formira mišićni korzet koji pruža zaštitu koštanom tkivu.

Joga daje emocionalni sklad sa vanjskim svijetom, povećava fleksibilnost tijela i elastičnost mišića.

Pored redovnog posla fizička aktivnost treba uraditi planinarenje i pratite dijetu.

Prisutnost kroničnih bolesti zahtijeva konsultacije o prehrani sa specijalistom.

Kako ublažiti simptome menopauze

Menopauza se kod svakoga javlja različito. Raspon simptoma kreće se od blagih tegoba do ozbiljnih kroničnih bolesti i kritične hormonske neravnoteže. Prema statistikama, menopauza se lako javlja kod samo 10% žena. Više od 30% se osjeća loše umjerene težine. Dobra polovina ljepšeg spola prilično teško podnosi promjene u tijelu.

Često postoji potreba za medicinskom intervencijom. Čak i onim ženama čiji simptomi nisu izraženi potrebna je pomoć. Lijekovi za menopauzu kod žena predstavljeni su na domaćem tržištu u širokom rasponu: od blagih sedativa i vitaminsko-mineralnih kompleksa do hormonalni lekovi. Treba ih koristiti prema preporuci i pod nadzorom ljekara.

Gomila poremećaja, koji se manifestuju u živopisnom obliku, zahtevaju efikasne lekove. Sprečavaju se osteoporoza i hipertenzija radna aktivnost I normalna slikaživot. Metabolički sindrom ne samo da doprinosi hitnom taloženju masnih rezervi u predjelu struka, već ima i više ozbiljne posledice: povećava se rizik od razvoja dijabetesa i raka. TO osjetljiva pitanja, sprečavanje harmonične porodicni zivot, uključuju suhoću vagine i urinarnu inkontinenciju.

Tretiranje svakog simptoma posebno je neefikasno i nelogično - u pravilu, za liječenje manifestacija menopauze, složeni preparati, djelujući na nekoliko simptoma odjednom. Koliko god teška bila menopauza, farmakološki arsenal ima dovoljno efektivna sredstva da se osećate bolje.

Mudra priroda pažljivo brine o ženi koja se približava pragu između perioda rađanja i početka opadanja reproduktivne funkcije. Za glatku i nježnu tranziciju u menopauzu, postoji period predmenopauze koji priprema tijelo za radikalne promjene koje predstoje.

Za svaku ženu to dolazi u svoje vrijeme, određeno stilom života i individualnim karakteristikama tijela. Predstavnice ljepšeg spola osjetljive su na jedva primjetne signale predmenopauze – počinju intenzivno brinuti o očuvanju neuhvatljive mladosti, pa se čak odlučuju i da rode kasno dijete.

Kako se brinuti o svom zdravlju u ovom teškom periodu, šta se dešava u ženskom tijelu i da li je lijekovima moguće odgoditi početak menopauze?

Šta je perimenopauza?

Hormoni koje proizvode jajnici su neka vrsta katalizatora za mnoge međusobno povezane fiziološke procese koji se odvijaju u reproduktivnom sistemu žene i drugim organima.

Vremenom se proizvodi sve manje estrogena i progesterona, metabolizam se vraća na potpuno drugačiji nivo funkcionisanja, a organizam ulazi u fazu menopauze. Bez obzira da li žena ima djecu, genetski program završava period rađanja, a hormoni odgovorni za potpuno začeće i tok trudnoće više nisu toliko potrebni.

Početna faza menopauze se smatra premenopauzom.– period tokom kojeg dolazi do iscrpljivanja jajnika. Početak ovog perioda javlja se sa 40-45 godina, a pad reproduktivne funkcije može trajati od nekoliko mjeseci do deset godina.

U prosjeku, ovaj proces traje 2-3 godine. Datum poslednje menstruacije znači da je premenopauzalni period završen i da je počela menopauza – sledeća faza menopauze.

Postoje stanja i bolesti kod kojih je rana pojava menopauze uzrokovana naslijeđem, toksičnim djelovanjem nikotina i utjecajem izlaganja zračenju u liječenju onkoloških patologija.

Početak premenopauze i datum prve menstruacije (menarhe) su međusobno povezani – zašto jajnika pre započnu intenzivnu aktivnost, što prije nastupi njihova iscrpljenost. Istraživači nisu utvrdili vezu između broja trudnoća i porođaja i početka menopauze, stres i fizička iscrpljenost približavaju njen rani početak.

Koje promjene se dešavaju u ženskom tijelu tokom perimenopauze?

Jajnici su glavna hormonska žlezda žene u reproduktivnom dobu. Obavljaju nekoliko funkcija odjednom:

Generativno.

Oni proizvode jaja za reprodukciju potomstva.

Vegetativno.

Oni utiču na formiranje primarnih i sekundarnih ženskih polnih karakteristika.

Hormonalni.

Sintetizira hormone za reproduktivnu funkciju i za regulaciju aktivnosti raznih organa i sistemi.

Hipotalamus, koji se nalazi u mozgu, kontroliše aktivnost jajnika, uključujući lučenje estrogena i progesterona. Ovi hormoni osiguravaju dvofazni menstrualni ciklus, oplodnju jajne ćelije i trudnoću.

Kako hipotalamične strukture stare, počinju gubiti svoju regulatornu ulogu, pa jajnici proizvode manje estrogena. Folikuli više ne mogu dostići potrebnu zrelost, a ovulacija ne dolazi. Tako počinje period premenopauze, karakteriziran promjenom od ovulatornih ciklusa do anovulacijskih.

Da bi nadoknadila nedostatak estrogena, hipofiza intenzivno proizvodi folikulostimulirajući hormon (FSH), ali hormonska ravnoteža i dalje ostaje nestabilna.

Nisu samo reproduktivni organi meta ovih promjena. Žensko tijelo ima strukture koje zavise od estrogena i hormonske neravnoteže. Osobe koje najviše pogađa premenopauzalni sindrom su:

Sa nedostatkom estrogena dolazi do promjena u ovim organima i tkivima koje ženi donose znatnu nelagodu. Ozbiljnost manifestacija hipoestrogenizma ovisi o kompenzacijskim sposobnostima tijela. Ovo je način života, i naslijeđe, i prisustvo ili odsustvo somatske bolesti i mnogi drugi faktori.

Zdrave žene prolaze kroz period premenopauze bez ikakvih problema i negativnih simptoma, posebno na početku ovog procesa, kada je još prisutan uticaj estrogena.

Kako se bliži menopauza, hormona je sve manje, a njihov nedostatak se praktički ne nadoknađuje FSH. Ali čak i u ovom slučaju, neke žene žive uobičajenim životom bez osjećaja značajnih promjena.

Ako postoje endokrini poremećaji, kardiovaskularnog sistema, ginekološke bolesti, žena podnosi ozbiljan fizički i psihički stres, ima loše navike, simptomi premenopauze su izraženi, a žena se ne može uvijek nositi s njima bez pomoći stručnjaka.

Ove manifestacije su uslovno podijeljene u 2 grupe: prvi su simptomi povezani s menstrualnom disfunkcijom, drugi su simptomi povezani s nedostatkom estrogena.

Znakovi početka premenopauze:

Nejednaki menstrualni ciklusi sa različitim trajanjem i volumenom gubitka krvi;
Disfunkcionalno krvarenje;
Povećanje i osjetljivost mliječnih žlijezda prije menstruacije;
Razvoj mastopatije;
Pojedinačni "valungi", karakterizirani osjećajem vrućine, pojačanim znojenjem, crvenilom kože lica i vrata;
Smanjen libido;
Povećan umor;
Razdražljivost i povećana emocionalnost;
Poremećaji spavanja – nesanica ili povećana pospanost;
Suvoća vagine, koja uzrokuje nelagodu tokom seksualnog odnosa;
Propadanje kose i noktiju;
Povećanje tjelesne težine;
Česte glavobolje;
Povećan broj otkucaja srca;
Porast krvnog pritiska.

Ako sindrom premenopauze izaziva negativne osjećaje kod žene, treba se obratiti ginekologu-endokrinologu.

Pored ginekološkog pregleda i ultrazvuka karličnih organa, doktor proučava hormonsku pozadinu žene. Može biti nestabilan, pa se studije provode nekoliko puta i rezultati se upoređuju.

Kako se mijenjaju menstruacije tokom premenopauze?

Kada menopauza počne da pokazuje svoje simptome, ovulatorni ciklusi su nedovoljni žuto tijelo i progesteron. Zatim, sve više, njihovo mjesto zauzimaju ciklusi tokom kojih ne dolazi do ovulacije.

Takve hormonske "ljuljačke" nemaju najbolji učinak na endometrijum. I dalje je pod uticajem preostale minimalne količine estrogena, pa prekomerno raste.

U pozadini, menstruacija u premenopauzi može biti obilna, dijagnosticira se krvarenje između menstruacije. Menoragija ponekad traje više od 7-9 dana, praćena oslobađanjem ugrušaka.

Kada nastupi premenopauza i menstruacija se po karakteru značajno razlikuje od uobičajenog obrasca, važno je razlikovati abnormalno krvarenje od simptoma sljedećih bolesti:

Važno je zapamtiti da su u periodu premenopauze, uprkos promjenama u prirodi menstruacije, još uvijek mogući ciklusi s normalnom ovulacijom. To znači da se mogućnost trudnoće ne može u potpunosti isključiti.

Budući da je nivo progesterona, glavnog hormona trudnoće, izuzetno nizak, u ovom slučaju će biti veoma teško. Ne može se isključiti još jedan faktor rizika - zbog nestabilnog hormonskog nivoa, oplođeno jaje može početi da se razvija u jajovodu i doći će do vanmaterične trudnoće.

Kako izgladiti manifestacije nadolazeće menopauze?

Otprilike 10% žena tokom premenopauze doživljava menopauzalni sindrom sa njegovim negativnim simptomima - valunge, disfunkcionalni krvarenje iz materice, glavobolje, manifestacije hiperhidroze.

Iako je nemoguće odgoditi početak menopauze lijekovima, do kompleksna terapija moguće je ublažiti teškoće prelaska iz reproduktivnog perioda u novo stanje organizma. U tu svrhu koriste se lijekovi različitih farmaceutskih grupa.

Hormoni

Za stabilizaciju menstrualnog ciklusa koriste se do potpunog prestanka rada jajnika. Vrste hormonskih lijekova:

Gestageni – Norkulot, Turinal, Pregnin.

Oni stimulišu početak druge faze ciklusa sa odbacivanjem endometrijuma. Posljedica uzimanja je smanjenje volumena iscjetka i smanjenje negativnih simptoma.

Mirena intrauterina naprava.

Produžava dejstvo progesterona, koji smanjuje intenzitet krvarenja iz materice.

Kombinovana sredstva.

Objekti lokalna aplikacija.

Kreme i supozitorije Ovestin, Estriol, Estrocad, Ovipol Clio za korekciju stanja vaginalne sluznice i otežanog mokrenja.

Sve hormonski agensi propisan od strane lekara, samoliječenje može dovesti do neželjenih komplikacija.

Fitohormoni

Ako postoje kontraindikacije za uzimanje sintetički hormoni u obliku neoplazmi i patologija srca i krvnih žila, biljni analozi se koriste za izjednačavanje nivoa hormona:

Estrovel;
Klimaktoplan;
Klimakt-hel;
Remens;
Klimadinon.

Ovi proizvodi sadrže fitohormone iz soje, žalfije, crvene djeteline, pasiflore, crnog kohoša i drugih biljaka, kao i ekstrakte pčelinjeg i zmijskog otrova. Treba imati na umu da se učinak njihove upotrebe ne javlja odmah, već nakon duže upotrebe.

Vitamini

Za poboljšanje dotoka krvi u karlične organe, podršku biohemijskih reakcija, očuvanje imuniteta i vraćanje odbrane, preporučuje se upotreba sa povećan sadržaj minerali:

Doppelhertz Menopauza;
Lady's Formula Menopauza;
Abeceda 50+;
Menopace;
Climafit.

Kao rezultat njihove upotrebe, prestaje opadanje kose, prestaje propadanje kože i sluzokože, obnavlja se epiderma i izjednačava se hormonska ravnoteža.

Period premenopauze- ovo je prvi poziv skori dolazak menopauza. Naziva se i premenopauza. U tom periodu žene nakon 40 godina počinju da doživljavaju promjene u svom tijelu. Dva glavna ženski hormon start

Progesteron i estrogen se proizvode u manjoj mjeri. Potpuno zavisi od ova dva hormona reproduktivni sistem zene.

Estrogen podstiče pubertet kod djevojčica. A interakcija sa progesteronom priprema tijelo žene za oplodnju.

Redovna menstruacija, proces ovulacije i trudnoća zavise od ovih hormona. Takođe, progesteron i estrogen doprinose povoljnom razvoju folikula, jajnih ćelija i embriona, zbog zadebljanja zidova materice.

Stoga, smanjenje proizvodnje hormona dovodi do promjena u tijelu - perioda predmenopauze. U tom periodu se smanjuje broj folikula, ovulacija ne dolazi uvijek, a menstruacija postaje neredovna. Smanjeni nivoi progesterona utiču na obilje ili izostanak menstruacije.

Simptomi premenopauze

Ponekad izostanak menstruacije potraje nekoliko mjeseci, a zatim se ponovo nastavi. Predmenopauzalni period može trajati od nekoliko mjeseci do nekoliko godina, pa sve do početka menopauze, tj potpuno odsustvo menstruacija.

Uvijek je potrebno obratiti pažnju na obilje menstruacije. Jer kao rezultat smanjenja nivoa progesterona dolazi do nepravilnog odvajanja endometrijuma materice. Ova nepravilnost ponekad može uzrokovati krvarenje. U tom slučaju trebate se obratiti ginekologu kako biste isključili mogućnost raka.

Mnogi žene u premenopauzi Duže izostanak menstruacije greše za trudnoću. Da, postoji mogućnost, ali je minimalna. Stoga, u cilju isključivanja neželjena trudnoća, potrebno je uzimati kontraceptivna sredstva. Kontraceptivi sa niskim sadržajem estrogena i progesterona ne samo da će spriječiti trudnoću, već će i normalizirati menstrualni ciklus.

Definitivno premenopauzalni period daje ženama priliku da se pripreme za ozbiljnije promjene u tijelu – menopauzu. U ovom trenutku morate voditi računa o svom zdravlju, odnosno jačati ga. Za početak, bolje je posjetiti kliniku i proći kompletan pregled svim organima.

Zbog sa početkom menopauze, kosti često oslabe. Stoga se u periodu predmenopauze preporučuje jačanje kostiju.

Trebalo bi da počnete da uzimate kalcijum. Potrebna količina dnevno tokom ovog perioda je 1000 mg. To se može postići konzumiranjem hrane obogaćene kalcijumom, vitaminima i dodacima ishrani. Morate raditi fizičke vježbe. Možete napraviti testove, na kojima će biti jasno vidljiva specifična težina kostiju, kako biste uporedili gubitak koštane mase tokom menopauze u budućnosti. Prema studijama, tokom menopauze, neke žene mogu izgubiti 1-2% koštane mase, druge - 8-10%.

Neke žene da se prilagode menstrualnog ciklusa početi uzimati progesteron. Dostupan je u tabletama. Uzimajte progesteron u dozi od 5-10 mg svaki dan tokom 10 do 12 dana. Menstruacija se javlja u roku od nekoliko dana nakon uzimanja posljednje tablete. Može se uzimati prije menopauze.

Kontraceptivi takođe mogu regulisati menstrualni ciklus. Proizvodi bi trebali biti sa niskim dozama hormona. Oni će takođe pomoći da se nosite sa nekim simptomima pre menopauze, kao što su talasi vrućine.
Ako se počnu pojavljivati valovi vrućine, možete početi uzimati vitamin E. Dolazi u obliku tableta, željena doza je 400 jedinica. Uzmite ga dva puta dnevno. Paralelno je moguće uzimati vitamine B i C.

Za teške simptome može se propisati hormonska terapija

Treba da se otarasim loše navike u pretklimatskom periodu. Budući da će s početkom menopauze pušenje jako utjecati na srce, posebno uz uzimanje kontracepcijskih pilula.