Mga sakit, endocrinologist. MRI
Tungkol sa site Mga contact
Menu
Mga contact
Paghahanap sa site

bahay Madla 6 Gusto ko tuloy humikab o huminga ng malalim. Huminga ng malalim bawat minuto o bakit gusto mong huminga ng malalim? Mga sintomas at pamamaraan ng paggamot ng respiratory neurosis

Gusto ko tuloy humikab o huminga ng malalim. Huminga ng malalim bawat minuto o bakit gusto mong huminga ng malalim? Mga sintomas at pamamaraan ng paggamot ng respiratory neurosis

Kung nahihirapang huminga, ang problema ay maaaring dahil sa mga pagkagambala regulasyon ng nerbiyos, mga pinsala sa kalamnan at buto, pati na rin ang iba pang mga abnormalidad. Ito ang pinaka karaniwang sintomas para sa panic attacks at vegetative-vascular dystonia.

Bakit mahirap huminga - reaksyon ng katawan

Sa maraming mga kaso, ang mga sitwasyon ng igsi ng paghinga ay maaaring isang tagapagpahiwatig ng malubhang karamdaman. Samakatuwid, hindi maaaring balewalain ng isang tao ang gayong paglihis at maghintay hanggang ang susunod na pag-atake ay pumasa sa pag-asa na ang isang bago ay hindi na mangyayari muli sa lalong madaling panahon.

Halos palaging, kung walang sapat na hangin kapag humihinga, ang dahilan ay nakasalalay sa hypoxia - isang pagbaba sa nilalaman ng oxygen sa mga selula at tisyu. Maaari rin itong sanhi ng hypoxemia, kapag ang oxygen ay bumaba sa dugo mismo.

Ang bawat isa sa mga paglihis na ito ay nagiging pangunahing kadahilanan kung bakit nagsisimula ang pag-activate sa sentro ng paghinga ng utak, ang tibok ng puso at paghinga ay nagiging mas madalas. Sa kasong ito, ang palitan ng gas sa dugo na may hangin sa atmospera ay nagiging mas matindi at bumababa ang gutom sa oxygen.

Halos bawat tao ay nakakaranas ng isang pakiramdam ng kakulangan ng oxygen habang tumatakbo o iba pang pisikal na aktibidad, ngunit kung ito ay nangyari kahit na may isang mahinahon na hakbang o sa pahinga, kung gayon ang sitwasyon ay seryoso. Ang anumang mga tagapagpahiwatig tulad ng mga pagbabago sa ritmo ng paghinga, igsi ng paghinga, tagal ng paglanghap at pagbuga ay hindi dapat balewalain.

Mga uri ng igsi ng paghinga at iba pang data sa sakit

Dyspnea o hindi medikal na wika– ang igsi ng paghinga ay isang sakit na sinamahan ng pakiramdam ng kawalan ng hangin. Sa kaso ng mga problema sa puso, ang hitsura ng igsi ng paghinga ay nagsisimula sa panahon ng pisikal na pagsusumikap sa mga unang yugto, at kung ang sitwasyon ay unti-unting lumala nang walang paggamot, kahit na sa isang kamag-anak na estado ng pahinga.

Ito ay lalong maliwanag sa pahalang na posisyon, na pinipilit ang pasyente na umupo palagi.

Pagbara ng mekanikal Anemia Ischemic na sakit Traumatic na pinsala sa utak
Katangian ng igsi ng paghinga Magkakahalo Magkakahalo Mahirap huminga, huminga na may mga bumubulusok na tunog Halo-halong, arrhythmic na paghinga
Kailan ito nangyayari Kapag naganap ang pagbara ng isang banyagang katawan Ilang oras pagkatapos ng pagsisimula ng pagmamasid Kadalasan sa gabi Makalipas ang ilang oras mula noong pinsala
Tagal, kurso Agad na biglaang pagsisimula ng igsi ng paghinga Unti-unting pangmatagalang pag-unlad Sa anyo ng mga pag-atake na tumatagal mula sa ilang minuto hanggang ilang oras Depende sa antas ng pinsala sa utak
Hitsura Depende sa kalubhaan ng kahirapan sa paghinga Maputlang balat, mga bitak sa mga sulok ng bibig, malutong na buhok at mga kuko, tuyong balat Namumulang mga kamay at paa, malamig sa paghawak, posibleng pamamaga sa tiyan, binti, pamamaga ng mga ugat ng leeg Posible ang mga kombulsyon at paralisis
Posisyon Anuman Anuman Naka-half-setting o nakababa ang mga binti Anuman
plema Wala Wala Malakas na plema Wala
Mga kaugnay na kondisyon Kung sakali banyagang katawan ay naroroon nang higit sa isang araw, maaaring magsimula ang pamamaga Kahirapan sa paglunok ng tuyong pagkain, paninigas ng dumi Mga sakit sa puso Trauma at pagkawala ng malay
Edad Kadalasan sa mga bata Anuman Matanda at gitna Kadalasang nasa gitna at bata

Na nagpapakita ng sarili bilang mga pag-atake ng matinding igsi ng paghinga na kadalasan sa gabi, ang paglihis ay maaaring isang pagpapakita ng cardiac asthma. Sa kasong ito, ang paghinga ay nagiging mahirap at ito ay isang tagapagpahiwatig ng inspiratory dyspnea. Ang expiratory type ng igsi ng paghinga ay kapag, sa kabaligtaran, mahirap na huminga ng hangin.

Nangyayari ito dahil sa isang pagpapaliit ng lumen sa maliit na bronchi o sa kaso ng pagkawala ng pagkalastiko sa mga tisyu ng baga. Direktang tserebral dyspnea ay nagpapakita ng sarili dahil sa pangangati ng respiratory center, na maaaring mangyari bilang resulta ng mga tumor at hemorrhages.

Kahirapan o mabilis na paghinga

Depende sa dalas ng mga contraction sa paghinga, maaaring mayroong 2 uri ng igsi ng paghinga:


Ang pangunahing criterion na ang igsi ng paghinga ay pathological ay na ito ay nangyayari sa ilalim ng normal na mga kondisyon at magaan na pag-load, kapag ito ay dating wala.

Physiology ng proseso ng paghinga at kung bakit maaaring may mga problema

Kapag mahirap huminga at walang sapat na hangin, ang mga dahilan ay maaaring isang paglabag sa mga kumplikadong proseso sa antas ng pisyolohikal. Ang oxygen ay pumapasok sa ating katawan, sa baga at kumakalat sa lahat ng mga selula salamat sa surfactant.

Ito ay isang kumplikado ng iba't ibang mga aktibong sangkap (polysaccharides, protina, phospholipids, atbp.) na lining sa alveoli ng mga baga. Responsable sa pagtiyak na ang mga bula sa baga ay hindi magkakadikit at ang oxygen ay malayang pumapasok sa mga baga.

Ang halaga ng surfactant ay napakahalaga - sa tulong nito, ang pagkalat ng hangin sa pamamagitan ng alveolar membrane ay pinabilis ng 50-100 beses. Ibig sabihin, masasabi nating nakakahinga tayo salamat sa surfactant.

Ang mas kaunting surfactant, mas mahirap para sa katawan na matiyak ang normal na mga proseso ng paghinga.

Tinutulungan ng surfactant ang mga baga na sumipsip at sumipsip ng oxygen, pinipigilan ang mga pader ng baga na magkadikit, nagpapabuti ng kaligtasan sa sakit, pinoprotektahan ang epithelium at pinipigilan ang edema. Samakatuwid, kung mayroong isang palaging pakiramdam ng gutom sa oxygen, posible na ang katawan ay hindi matiyak ang malusog na paghinga dahil sa mga pagkabigo sa paggawa ng surfactant.

Mga posibleng sanhi ng sakit

Kadalasan ang isang tao ay maaaring makaramdam: "Ako ay nasusuka, na parang may bato sa aking mga baga." Sa mabuting kalusugan Ang sitwasyong ito ay hindi dapat mangyari sa isang normal na estado ng pahinga o sa kaso ng mga light load. Ang mga dahilan para sa kakulangan ng oxygen ay maaaring magkakaiba:


Sa kabila ng napakaraming listahan ng mga posibleng dahilan kung bakit mahirap huminga, ang surfactant ay halos palaging nasa ugat ng problema. Kung isasaalang-alang natin mula sa isang physiological point of view, ito ang mataba na lamad ng mga panloob na dingding ng alveoli.

Ang alveolus ay isang vesicular depression sa mga baga at kasangkot sa respiratory act. Kaya, kung ang lahat ay maayos sa surfactant, ang anumang mga sakit sa baga at paghinga ay minimally masasalamin.

Samakatuwid, kung nakikita natin ang mga tao sa transportasyon, maputla at mahina ang kalagayan, malamang na ito ay tungkol sa surfactant. Kapag napansin ng isang tao na: "Madalas akong humikab," nangangahulugan ito na hindi ginagawa nang tama ang substance.

Paano maiwasan ang mga problema sa surfactant

Nabanggit na na ang batayan ng surfactant ay mga taba, kung saan ito ay binubuo ng halos 90%. Ang natitira ay nakumpleto ng polysaccharides at mga protina. Ang pangunahing pag-andar ng mga taba sa ating katawan ay tiyak ang synthesis ng sangkap na ito.

Samakatuwid, ang isang karaniwang dahilan kung bakit lumitaw ang mga problema sa surfactant ay ang pagsunod sa uso para sa diyeta na mababa ang taba. Ang mga taong nag-alis ng mga taba mula sa kanilang diyeta (na maaaring maging kapaki-pakinabang, at hindi lamang nakakapinsala), sa lalong madaling panahon ay nagsisimulang magdusa mula sa hypoxia.

Ang malusog na taba ay unsaturated fats, na matatagpuan sa isda, mani, olive at mga langis ng gulay. Sa mga produktong halaman, ang avocado ay isang mahusay na produkto sa bagay na ito.

kapintasan malusog na taba sa diyeta ay humahantong sa hypoxia, na kasunod na bubuo sa ischemic heart disease, na isa sa mga pinaka karaniwang dahilan maagang pagkamatay. Ito ay lalong mahalaga para sa mga kababaihan na wastong bumalangkas ng kanilang diyeta sa panahon ng pagbubuntis, upang siya at ang bata ay mayroon ng lahat mga kinakailangang sangkap ay ginawa sa kinakailangang dami.

Paano pangalagaan ang iyong mga baga at alveoli

Dahil humihinga tayo sa pamamagitan ng mga baga sa pamamagitan ng bibig, at ang oxygen ay pumapasok lamang sa katawan sa pamamagitan ng alveolar link, kung mayroon kang mga problema sa paghinga, kailangan mong pangalagaan ang iyong kalusugan sistema ng paghinga. Maaaring kailanganin mo ring bigyan ng espesyal na pansin ang puso, dahil kung may kakulangan ng oxygen, maaari itong magsimulang magdusa. iba't ibang problema nangangailangan ng agarang paggamot.

Bilang karagdagan sa tamang nutrisyon at kasama ang malusog matatabang pagkain, maaari kang gumawa ng iba pang epektibo mga hakbang sa pag-iwas. Ang isang mabuting paraan upang mapabuti ang iyong kalusugan ay ang pagbisita sa mga salt room at mga kuweba. Ngayon ay madali na silang matagpuan sa halos anumang lungsod.

Ang pakiramdam ng kahirapan sa paghinga ay isang madalas na saliw ng vegetative-vascular dystonia. Bakit minsan ang mga taong may VSD ay hindi makahinga nang buo? Ang isang karaniwang dahilan ay hyperventilation syndrome.

Ang problemang ito ay hindi nauugnay sa mga baga, puso o bronchi.

Kalagayan ng katawan Uri ng paghinga Degree ng bentilasyon Porsiyento ng CO2 sa alveoli Kontrolin ang pag-pause Pinakamataas na pause Pulse
Super Endurance Mababaw 5 7.5 180 210 48
Super Endurance Mababaw 4 7.4 150 190 50
Super Endurance Mababaw 3 7.3 120 170 52
Super Endurance Mababaw 2 7.1 100 150 55
Super Endurance Mababaw 1 6.8 80 120 57
Normal Normal 6.5 60 90 68
Sakit Glubokoe 1 6 50 75 65
Sakit Glubokoe 2 5.5 30 60 70
Sakit Glubokoe 3 5 40 50 75
Sakit Glubokoe 4 4.5 20 40 80
Sakit Glubokoe 5 4 10 20 90
Sakit Glubokoe 6 3.5 5 10 100
Sakit Glubokoe 7 3 Kamatayan Kamatayan Kamatayan

Kapag walang sapat na oxygen, ang sanhi ay maaaring mga karamdaman ng autonomic nervous system. Ang paghinga ay isang proseso na nauugnay sa somatic nervous system. Sa kasong ito, kung mahirap huminga ng oxygen, maaari nating pag-usapan ang tungkol sa mga neuroses at sikolohikal na sanhi ng ugat.

Mga kahirapan sa paghinga sa kanilang sarili, sanhi dahil sa hindi kasiya-siyang mga impression, stress at iba pa mga kadahilanan ng nerbiyos– hindi tulad ng isang mapanganib na kadahilanan, ngunit ang panganib ay nakasalalay sa paggawa ng maling diagnosis na may katulad na mga sintomas at pagrereseta ng maling paggamot.

Pag-iwas sa igsi ng paghinga at igsi ng paghinga

Kung minsan ay nagiging mahirap huminga at humantong sa isang aktibong pamumuhay, marahil ang dahilan ay hindi isang sakit, ngunit mahinang pisikal na hugis. Samakatuwid, ang unang bagay na kailangan mong gawin ay simulan ang regular na paggawa ng mga aktibong aerobic exercise, paglalakad o pagtakbo nang higit pa, at pagpunta sa gym.

Napakahalaga na subaybayan ang iyong diyeta, kumain ng mga tamang pagkain, huwag kumain nang labis, ngunit huwag din laktawan ang mga pagkain. Kailangan mong makakuha ng sapat na tulog sa gabi. Pagtanggi masamang ugali– ang pinakamahalagang hakbang tungo sa mabuting kalusugan.

Dahil ang mga damdamin ng takot o galit ay nagdudulot ng pakiramdam ng bigat sa dibdib at nagpapataas ng produksyon ng adrenaline, dapat mong subukang iwasan ang mga seryosong karanasan. Kung mayroon kang matinding panic attack, dapat kang kumunsulta sa isang doktor. Ang hitsura ng matinding igsi ng paghinga sa panahon ng stress ay maaari ding maging isang tagapagpahiwatig ng pagkakaroon ng vegetative-vascular dystonia.

Kaya, upang maiwasan ang mga problema sa kalusugan at kahirapan sa paghinga, kailangan mong subaybayan ang iyong diyeta (kumain ng sapat na protina, taba, carbohydrates at bitamina para sa iyong edad at timbang), tamang imahe buhay. Sa pare-pareho hindi kanais-nais na mga sintomas Dapat kang kumunsulta kaagad sa isang doktor, dahil maaaring magkaroon ng mas malubhang sakit, na sinamahan ng kahirapan sa paghinga.

2

Kapag mahirap huminga nang buo, ang isang hinala ng patolohiya sa baga ay unang lumitaw. Ngunit ang gayong sintomas ay maaaring magpahiwatig ng isang kumplikadong kurso ng osteochondrosis. Samakatuwid, kung mayroon kang mga problema sa paghinga, dapat kang kumunsulta sa isang doktor.

Mga sanhi ng kahirapan sa paghinga sa osteochondrosis

Ang igsi ng paghinga at ang kawalan ng kakayahan na huminga nang buo ay mga katangiang palatandaan ng cervical at thoracic osteochondrosis. Ang patolohiya sa gulugod ay nangyayari dahil sa iba't ibang dahilan. Ngunit kadalasan ang pag-unlad ng mga degenerative na proseso ay pinukaw ng: laging nakaupo sa pamumuhay buhay, gumaganap ng trabaho na nauugnay sa pagtaas ng stress sa likod, mahinang pustura. Ang epekto ng mga salik na ito sa loob ng maraming taon ay may negatibong epekto sa kondisyon mga intervertebral disc: sila ay nagiging hindi gaanong nababanat at malakas (ang vertebrae ay gumagalaw patungo sa mga paravertebral na istruktura).

Kung umuunlad ang osteochondrosis, kasangkot ang mga mapanirang proseso tissue ng buto(lumalabas ang mga osteophyte sa vertebrae), mga kalamnan at ligaments. Sa paglipas ng panahon, nabubuo ang isang protrusion o herniation ng disc. Kapag ang patolohiya ay naisalokal sa cervical spine ang gulugod ay naka-compress ugat ng ugat, vertebral artery(sa pamamagitan nito daloy ng dugo at oxygen sa utak): sakit sa leeg, isang pakiramdam ng kakulangan ng hangin, lumilitaw ang tachycardia.

Kapag ang mga intervertebral disc ay nawasak at ang vertebrae ay inilipat sa thoracic spine, ang istraktura ng dibdib ay nagbabago, ang phrenic nerve ay inis, at ang mga ugat na responsable para sa innervation ng mga organo ng respiratory at cardiovascular system ay naiipit. Panlabas na pagpapakita Ang ganitong mga proseso ay nagdudulot ng sakit, na tumitindi kapag sinusubukang huminga ng malalim, at pagkagambala sa paggana ng mga baga at puso.

Ang pinching ng mga daluyan ng dugo na matatagpuan sa cervical at thoracic spine ay isa sa mga dahilan para sa pag-unlad ng mga tunay na pathologies ng puso at baga, mga problema sa memorya, at pagkamatay ng mga selula ng utak. Samakatuwid, kung nakakaranas ka ng kahirapan sa paghinga, huwag mag-atubiling bisitahin ang isang doktor.

Mga tampok ng pagpapakita ng osteochondrosis

Ang mga klinikal na pagpapakita ng cervical at thoracic osteochondrosis ay iba. Sa mga unang yugto ng pag-unlad, maaari itong maging asymptomatic. Ang igsi ng paghinga at pananakit ng dibdib kapag malalim ang paghinga ay nangyayari habang lumalala ang sakit. Ang igsi ng paghinga ay maaaring nakakainis sa araw at gabi. Sa panahon ng pagtulog, ito ay sinasamahan ng hilik. Ang pagtulog ng pasyente ay nagambala, bilang isang resulta kung saan siya ay nagising na pagod at labis na labis.

Bilang karagdagan sa mga karamdaman sa paghinga, may osteochondrosis ang mga sumusunod ay lilitaw:

  • sakit sa pagitan ng mga blades ng balikat;
  • cardiopalmus;
  • paninigas sa mga paggalaw ng kamay;
  • (madalas sa occipital region);
  • pamamanhid, paninigas ng leeg;
  • pagkahilo, nahimatay;
  • panginginig ng itaas na mga paa't kamay;
  • asul ng mga daliri.

Kadalasan, ang mga naturang palatandaan ng osteochondrosis ay nakikita bilang isang patolohiya ng mga baga o puso. Gayunpaman, ang mga tunay na kaguluhan sa paggana ng mga sistemang ito ay maaaring makilala sa sakit sa gulugod sa pamamagitan ng pagkakaroon ng iba pang mga sintomas.

Dahilan ng kahirapan sa paghinga Mga palatandaan na hindi tipikal para sa cervical at thoracic osteochondrosis
Mga sakit sa baga Bronchitis, pulmonya Ang plema na may dugo o nana, labis na pagpapawis, mataas na temperatura (hindi palaging), paghinga, pagsipol sa baga
Tuberkulosis Hemoptysis, pulmonary hemorrhage, pagbaba ng timbang, mababang antas ng lagnat, nadagdagang pagkapagod pagkatapos ng tanghali
Mga pathologies ng cardiovascular system Angina pectoris Maputla ang mukha, malamig na pawis. Ang paghinga ay naibabalik pagkatapos ng pahinga at pag-inom ng mga gamot sa puso
Thromboembolism pulmonary artery Isang pagkahulog presyon ng dugo, bluishness ng balat ng mga bahagi ng katawan na matatagpuan sa itaas ng baywang, tumaas na temperatura ng katawan
Malignant formations sa mga organo ng dibdib Tumor ng baga o bronchi, pleura, myxedema ng kalamnan ng puso Biglang pagbaba ng timbang, mataas na lagnat, pinalaki ng axillary lymph nodes

Mahirap intindihin sa sarili mo kung bakit hindi ka makahinga ng malalim. Ngunit sa bahay maaari mong gawin ang mga sumusunod:

  • kumuha ng posisyon sa pag-upo, hawakan ang iyong hininga sa loob ng 40 segundo;
  • subukang hipan ang kandila sa layong 80 cm.

Kung nabigo ang mga pagsusuri, ito ay nagpapahiwatig ng problema sa sistema ng paghinga. Para sa ruling tumpak na diagnosis kailangan mong kumonsulta sa doktor.

Ang kahirapan sa paghinga habang natutulog ay maaaring maging sanhi ng pagka-suffocation. Samakatuwid, kapag ang igsi ng paghinga o isang pakiramdam ng hindi sapat na paglanghap ay nangyayari, mahalagang kilalanin ang sanhi ng hindi pangkaraniwang bagay na ito sa lalong madaling panahon at simulan ang paggamot.

Mga problema sa paghinga: diagnosis, paggamot

Ang isang doktor lamang ang makakaalam kung bakit mahirap huminga nang buo pagkatapos na lumipas ang pasyente komprehensibong pagsusuri. Kabilang dito ang:

Pagsusuri sa dibdib. Inireseta:

  • Ultrasound ng puso;
  • electromyography;
  • fluorography ng mga baga.

Mga diagnostic ng gulugod. Kabilang dito ang:

  • radiography;
  • contrasting discography;
  • myelography;
  • computer o magnetic resonance imaging.

Kung walang malubhang pathologies ang natukoy sa panahon ng pagsusuri lamang loob, ngunit ang mga palatandaan ng osteochondrosis ay natagpuan, ang gulugod ay kailangang tratuhin. Ang Therapy ay dapat na komprehensibo at kasama ang gamot at hindi gamot na paggamot.

Sa panahon ng therapy mga gamot magreseta:

Mga pangpawala ng sakit at vasodilator. Ang prinsipyo ng kanilang operasyon:

  • mapabilis ang daloy ng dugo at oxygen sa utak at mga tisyu ng apektadong gulugod;
  • bawasan ang vascular spasms at sakit;
  • mapabuti ang metabolismo.

Chondroprotectors- tinanggap upang:

  • ibalik ang pagkalastiko ng mga intervertebral disc;
  • maiwasan ang karagdagang pagkasira ng kartilago tissue.

Mga nonsteroidal na anti-inflammatory na gamot. Epekto ng paggamit:

  • bumababa ang sakit;
  • ang pamamaga at pamamaga ng mga tisyu sa lugar ng compression ng mga daluyan ng dugo at mga ugat ng spinal cord ay nawawala;

Mga relaxant ng kalamnan– tulong:

  • mapawi ang pag-igting ng kalamnan;
  • ibalik ang paggana ng motor ng gulugod.

Bilang karagdagan, ang mga bitamina ay inireseta. Sa mahihirap na sitwasyon, inirerekumenda na magsuot ng kwelyo ng Shants: sinusuportahan nito ang leeg, sa gayon binabawasan ang presyon sa mga ugat at mga daluyan ng dugo (ang pakiramdam ng kakulangan ng hangin ay hindi nangyayari nang madalas).

Isang mahalagang bahagi kumplikadong paggamot spine ay ang paggamit ng auxiliary mga medikal na pamamaraan. Ang mga pangunahing layunin ng naturang therapy:

  • bawasan ang kalubhaan ng sakit;
  • palakasin ang korset ng kalamnan;
  • alisin ang mga problema sa paghinga;
  • pasiglahin metabolic proseso sa mga apektadong tisyu;
  • maiwasan ang exacerbation ng sakit.

Ang hindi gamot na paggamot ng osteochondrosis ay kinabibilangan ng:

  • acupuncture - nagpapabuti ng daloy ng dugo, hinaharangan ang mga pathological impulses ng peripheral nervous system;
  • electrophoresis - nakakarelaks ang mga kalamnan, nagpapalawak ng mga daluyan ng dugo, ay may pagpapatahimik na epekto;
  • magnetotherapy. Nakakatulong itong mapabuti sirkulasyon ng tserebral, saturation ng myocardium na may oxygen (ang aktibidad ng mga organo ng dibdib ay na-normalize, nawawala ang igsi ng paghinga);
  • Exercise therapy at breathing exercises. Ang epekto ng mga pagsasanay: ang cardiovascular at respiratory system ay pinalakas;
  • masahe – pinapabilis ang daloy ng dugo at oxygen sa utak at mga organo ng dibdib, nagpapahinga sa mga kalamnan, at nag-normalize ng metabolismo.

Ang patuloy na kakulangan ng hangin na may osteochondrosis ay maaaring humantong sa pag-unlad ng bronchial hika at pamamaga ng kalamnan ng puso. Sa matinding kaso, patolohiya ng cervical o thoracic ang gulugod ay nagiging sanhi ng kumpletong pagkawala ng mga function ng paghinga, kapansanan at kahit na - nakamamatay na kinalabasan. Samakatuwid, pagkatapos kumpirmahin ang diagnosis, dapat mong simulan agad ang pagkuha ng mga therapeutic na hakbang.

Kung sinusunod ang mga rekomendasyon sa paggamot, ang pagbabala para sa pagbawi ay kanais-nais. Ang mga pagbubukod ay ginawa sa mga kaso ng naantalang konsultasyon sa isang doktor: kapag ang isang matagal na kakulangan ng hangin ay humantong sa hindi maibabalik na mga pagbabago sa mga tisyu ng utak.

Upang maiwasan ang paglitaw ng igsi ng paghinga sa osteochondrosis at pagpalala ng sakit, inirerekumenda:

  1. Mag-ehersisyo nang regular.
  2. Maging sa sariwang hangin nang madalas hangga't maaari: mababawasan nito ang posibilidad ng hypoxia.
  3. Kumain ng maayos.
  4. Tumigil sa paninigarilyo at bawasan ang pag-inom ng alak.
  5. Panoorin ang iyong postura.
  6. Pagtakbo, paglangoy, roller skating at skiing.
  7. Gumawa ng mga paglanghap gamit ang mahahalagang langis, citrus fruits (kung hindi ka allergic sa mga prutas).
  8. Magpahinga nang buo.
  9. Baguhin ang malambot na kama sa isang orthopedic.
  10. Iwasan ang sobrang stress sa gulugod.
  11. Palakasin ang immune system gamit ang mga katutubong remedyo o mga gamot (tulad ng inirerekomenda ng isang doktor).

Kakulangan ng hangin, igsi ng paghinga, sakit kapag humihinga ng malalim - maaaring mga palatandaan ng mga sakit sa puso at paghinga o isang pagpapakita ng kumplikadong osteochondrosis. Upang maiwasan ang mga kahihinatnan sa kalusugan at nagbabanta sa buhay, dapat kang kumunsulta sa isang doktor: tutukuyin niya ang sanhi ng dysfunction ng respiratory system at piliin ang tamang paggamot.

Ang gayong simpleng reflex gaya ng paghikab ay hindi pa ganap na naipaliwanag ng mga siyentipiko. Gayunpaman, maraming mga teorya kung bakit humihikab ang mga tao. Bukod dito, itong proseso ay madalas na ang unang signal tungkol sa pagkakaroon o pag-unlad ng iba't ibang mga panloob na sakit, exacerbations at relapses ng talamak pathologies.

Bakit gusto mong humikab?

Ang mga pangunahing hula ay ang mga sumusunod.

Ito ang yugto kung saan lumilitaw ang tinatawag na migraine headaches. Nagbabala siya na ang susunod na yugto ay sakit ng ulo. Ito ay maaaring tumagal mula sa ilang oras hanggang ilang araw. Maaaring mag-iba ang mga sintomas ng prodromal sa bawat pasyente, at totoo ito. pinakakaraniwan.

"pagkain" - mayroon kaming isang kahila-hilakbot na pagnanais para sa kongkreto, madalas sa migraines, hindi inirerekomenda, halimbawa, tsokolate, o kabaligtaran - pagkawala ng gana. ~pagod, pagod, pagod, madalas. paghikab, antok, o vice versa - tumaas ang pagkonsumo ng enerhiya. aktibidad, euphoria.

Nakakakalma na epekto

Napansin na ang mga tao ay madalas na humikab sa bisperas ng anumang kapana-panabik na mga kaganapan: mga kumpetisyon, pagsusulit, pagtatanghal. Sa ganitong paraan, ang katawan ay nakapag-iisa na nag-aayos sa isang kanais-nais na resulta.

Pagpapanumbalik ng balanse ng carbon dioxide

May isang opinyon na sa panahon ng hikab ang supply ng oxygen sa dugo ay napunan, ngunit ipinakita ng mga eksperimento na kahit na sa kakulangan nito, ang dalas ng reflex na pinag-uusapan ay hindi tumataas.

Nagbabago ang mood - maaaring may pakiramdam ng kolera. o depresyon, inis, galit, galit, atbp. ~ Mga karamdaman sa konsentrasyon, kahirapan sa pagbalangkas ng isip. kapansanan sa memorya. ~ nadagdagan ang pagiging sensitibo sa liwanag, amoy, tunog, hawakan, panlasa.

Ang aura ay tinatawag na iba't ibang mga karamdaman, mga guni-guni. Pangunahing nakikita ang mga ito, ngunit maaari rin silang maging olpaktoryo. at iba pa. Ang pinakakaraniwang visual disturbances ay: ~ flashes, zigzag, waves sa field of view - maliwanag o dark spots, gumagalaw o nakatigil sa larangan ng pagtingin. Bahagyang o kabuuang pagkawala paningin sa isa o magkabilang mata. ~ mga guni-guni, tulad ng pagwawagayway ng mga bagay sa katotohanan. Malabo, malabong imahe.

Regulasyon ng presyon sa gitnang tainga

Diretso kapag humihikab eustachian tubes at mga channel maxillary sinuses, na nagpapaginhawa sa panandaliang pagsisikip sa tainga.

Paggising sa katawan

Ang paghihikab sa umaga ay nagbibigay sa iyo ng enerhiya, nakakatulong na mababad ang dugo ng oxygen, nakakatulong sa iyong paggising, at nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo. Ang parehong mga kadahilanan ay pumukaw ng hikab kapag pagod at pagod.

Mga amoy ng amoy: ~ ang amoy ng sigarilyo na walang usok ng sigarilyo. walang naninigarilyo. Mga karamdaman sa pandinig: ingay, tugtog sa tainga, mga tunog ng pandinig na aktwal na umiiral. wala kaming musika sa ngayon, ingay ng sasakyan, usapan. Kadalasan sa gilid ng spinal paralysis, kadalasan ang mga kuko na tumatakip sa mukha at dila o lamang. ilang bahagi ng katawan - kahirapan sa pagbabalangkas ng mga salita at pagbigkas ng mga ito. ~ hirap umintindi sa pinag uusapan. ~ Tumaas na sensitivity sa sensasyon ng pagpindot. ~ pagkawala ng pandinig o kumpletong pagkawala. Mga karamdamang "lokomotiko", tulad ng pagbagsak ng mga bagay, kahirapan sa paglalakad, kawalang-kilos ~ kapansanan sa pakiramdam ng oras.

Pagpapanatiling aktibo

Ito ay nabanggit nang higit sa isang beses na ang inilarawan na reflex ay nangyayari kapag ang isang tao ay nababato. Ang matagal na muscular passivity at mental overload ay humahantong sa mga tao na natutulog. Ang paghihikab ay nakakatulong na maalis ang sensasyong ito, dahil sa proseso ang mga kalamnan ng leeg, mukha, at bibig ay naninigas.

Regulasyon ng temperatura ng utak

Ang migraine aura ay nangyayari sa humigit-kumulang 20% ​​ng lahat ng migraines. Ang pinakakaraniwan ay migraine na walang aura - 70%. Ang natitira ay iba't ibang hugis, tulad ng migraine na walang sakit ng ulo, migraine. tiyan at iba pa. Ang bolt phase, gaya ng ipinahihiwatig ng pangalan, ay kung kailan tayo magsisimula. damhin ang sakit hanggang sa mawala ito. Ang sakit ay madalas na matatagpuan sa ulo. SA sa mga bihirang kaso baka wala ang pin lukab ng tiyan o, halimbawa, sa lugar ng tainga at tainga. Muli, ang pinakakaraniwang sakit ay sa ulo at tiyak sa lugar ng templo, kadalasan sa isang gilid.

Ang iba pang mga uri ng sakit ay maaaring: pangangati ng mga mata, sa dulo ng ulo. sa paligid ng occipital region, sa sinuses, sa mga gilid o sa buong ulo. Sa puntong ito ang sakit ay nagsisimulang lumala at sa wakas ay humihinto. ~ sakit sa ulo, leeg, leeg area ~ feeling natin may mga pasa tayo sa ulo. depresyon, nabawasan ang konsentrasyon, mental na "tanga" ~ nabawasan ang kakayahang makaramdam ~ pagkabalisa ~ o kabaliktaran, daloy ng enerhiya, kagalakan ng buhay, euphoria.

Mayroong isang palagay na kapag ang katawan ay nag-overheat, kinakailangan upang palamig ang tisyu ng utak sa pamamagitan ng pagpapayaman ng dugo sa hangin. Ang proseso ng paghikab ay nakakatulong sa mekanismong ito.

Pagpapahinga

Ang reflex na pinag-uusapan ay unibersal din, dahil sa umaga nakakatulong ito upang magsaya at bago matulog - upang makapagpahinga. Ang paghikab ay naghahanda sa isang tao para sa isang mahimbing na pagtulog at nakakatanggal ng stress.

Ang postdromal phase, tulad ng prodromal phase, ay maaaring tumagal mula sa ilan. mula sa ilang oras hanggang ilang araw. Mag-ingat sa yugtong ito dahil minsan ito ay masyadong mabilis. Ang pagkuha o pagtaas ng aktibidad ay maaaring maging sanhi ng pangalawang sakit ng ulo.

Tulad ng makikita mula sa itaas, ang migraine ay marami iba't ibang sintomas. Ang ilan ay maaaring maulit sa iba't ibang yugto. Hindi lahat ng migraineur ay nakakaranas ng lahat o tulad ng iba. Sa bawat yugto ng migraine ay maaaring may iba pang sintomas na maaaring mangyari. hindi binanggit dito.

Nararamdaman ba ang labis na narcolepsy sa araw? Ano ang mga sintomas at sanhi ng narcolepsy? Ang pagtulog sa isang petsa o pakikipag-chat sa iyong boss ay tila hindi malamang, ngunit posible. Ang araw pagkatapos ng aksidente o masamang tulog Ang bawat isa sa atin ay nahaharap sa isang panaginip. Hindi madali para sa amin ang gumising at humikab ng madaling araw. Ngunit may mga nahihirapan sa antok sa buong buhay nila. Bagama't bumangon sila sa higaan na may lakas at nagpahinga, pinutol nila ang kanilang mga pagtulog. Ano ang nagiging sanhi ng antok?

Bakit madalas at madalas humikab ang isang tao?

Kung ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay nangyayari sa iyo nang madalang, marahil ikaw ay sobrang pagod, nalantad sa stress at pagkabalisa, at hindi nakakakuha ng sapat na tulog. Ngunit ang pana-panahong pag-uulit ay dapat magdulot ng pag-aalala at maging dahilan upang bisitahin ang isang doktor.

Ito ang dahilan kung bakit gusto mong laging humikab:

Tulad ng nakikita mo, ang mga dahilan para sa madalas na paghikab ay medyo seryoso at ang reflex na ito ay maaaring magpahiwatig ng isang bilang ng malubhang sakit. Samakatuwid, kung napansin mo ang pag-ulit ng hindi pangkaraniwang bagay na ito, huwag ipagpaliban ang iyong pagbisita sa therapist at siguraduhing sumailalim sa isang pagsusuri.

Ang pagkakatulog sa araw ay maaaring sanhi ng hindi pagkakatulog, pagkapagod, pagiging masyadong mahina sikat ng araw sa mga araw ng Nobyembre o Disyembre o mababang presyon ng dugo. Ito rin ay tanda ng isang sakit tulad ng hypothyroidism. Ngunit maaari nating kontrolin ang antok na ito. Maaari tayong umidlip sa isang nakakainip na pulong, lecture o pelikula, ngunit hindi sa isang petsa, habang tinatalakay ang isang bagong proyekto o nakikipag-usap sa boss. At ang mga nagdurusa sa narcolepsy ay nangyayari. Kung mayroon silang banayad na anyo ng sakit, ito ay hindi nakikilala at kapaligiran itinuturing na isang panaginip, pagpapakumbaba, mga iresponsableng tao.

Bakit humihikab ang isang tao kapag may humihikab?

Marahil ay napansin ng lahat kung gaano nakakahawa ang paghikab. Bilang isang patakaran, kung ang isang tao sa malapit ay humikab, ang mga nakapaligid sa kanila ay maaga o huli ay susuko din sa reflex na ito.

Sa kurso ng mga kagiliw-giliw na medikal na eksperimento at sikolohikal na pag-aaral, sa wakas ay nalaman ng mga siyentipiko kung bakit ang mga tao ay humihikab sa isa't isa. Upang gawin ito, ang mga paksa ay konektado sa isang espesyal na aparato na sumasalamin sa aktibidad ng iba't ibang mga zone ng utak sa spectrum ng kulay. Ito ay lumiliko na sa panahon ng inilarawan na proseso, ang lugar ng utak na responsable para sa empatiya at pakikiramay ay isinaaktibo. Kaya, maaari nating tapusin na ang isang taong humihikab kapag may ibang humikab sa tabi niya ay isang banayad at mahina, tumutugon na tao. Ang pahayag na ito ay kinumpirma ng katotohanan na ang mga taong may autistic syndrome ay hindi madaling kapitan sa kondisyong ito.

Ano ang mga sanhi ng narcolepsy?

Ang Narcolepsy ay sakit sa neurological. Maaari itong makaapekto sa atin sa bawat yugto ng buhay, ngunit ang mga sintomas nito ay kadalasang lumilitaw sa ikalawang dekada ng buhay, na kapag tayo ay nag-aaral at nagsisimula ng isang karera. Ito ay sanhi ng kakulangan ng hypocretin, isang protina na gumaganap mahalagang papel sa pag-regulate ng pang-araw-araw na cycle ng sleep-wake. Ang pagbawas sa produksyon ng protina na ito ay nangyayari dahil sa pinsala sa hypothalamus, isang bahagi ng utak, na malamang dahil sa abnormal na immune response.

Mga katangiang sintomas ng narcolepsy

Depende ito sa lawak ng pinsala sa mga selula na gumagawa ng hypocretin. Ang una, at kung minsan ang tanging sintomas ng narcolepsy ay pagkaantok sa araw, ngunit isang espesyal. Ang isang taong nagdurusa sa narcolepsy ay natutulog nang huli maikling panahon at, higit pa, sa mga sitwasyon kung saan tayo ay aktibo. Maaaring matulog sa standby mode, habang nakikipag-usap, naka-bike, sa isang gala dinner. Ang pag-aantok ay nangyayari humigit-kumulang 1.5 oras pagkatapos magising at nawawala pagkatapos maikling idlip. Unfortunately, after a while bumalik siya.

Naisip mo na ba kung bakit madalas kang humihikab? Ang artikulong ito ay isang pagtatangka na ipaliwanag kung ano ang nangyayari at bigyan ka ng ideya kung saan nagmumula ang madalas na paghikab. Nagtataka, ngunit madalas na paghikab- ang hindi sinasadyang tugon ng ating katawan sa pagkapagod, pati na rin ang pagkabagot. Kapag humikab ka, bumuka nang husto ang iyong bibig at napuno ng hangin ang iyong mga baga. Ang hikab ay maaaring maikli o mahaba, kung minsan ay lumalabas ang luha kasama ng hikab, at kung minsan ay isang runny nose. Ang paghihikab ay normal, ngunit nangyayari na ang isang tao ay madalas na humikab. Sa ibaba makikita mo ang mga paliwanag ng mga dahilan ng madalas na paghikab.

Ang iba pang tatlong sintomas ng narcolepsy ay hindi gaanong karaniwan: cataplexy, sleep hallucinations, sleep paralysis. Sa banayad na anyo Ang narcolepsy ay naghahangad lamang ng mga kalamnan sa mukha. Kapag malubhang nasira, ang hypothalamus ay lumalambot sa lupa. Ang isa pang sintomas ay ang mga guni-guni sa pagtulog. Agad-agad sa mundo ay napaka-makatotohanang panaginip pangarap, at na sila ay hindi ganap na panaginip, tratuhin ang mga ito tulad ng isang panaginip. Ang mga natutulog na guni-guni ay hindi kasiya-siya at nakakagambala.

Physiological na sanhi ng madalas na paghikab

Ang mga sanhi ng physiological ng madalas na paghikab ay kinabibilangan ng:

  • pagkapagod o pag-aantok;
  • mga pagbabago na nauugnay sa mga pattern ng pagtulog: mga pagbabago sa iskedyul ng trabaho, kakulangan sa pagtulog, paglalakbay na nauugnay sa pagtawid sa ilang mga time zone;
  • isang karamdaman tulad ng narcolepsy, na maaaring humantong sa pag-aantok sa araw;
  • sleep apnea– isang karamdaman na pumipigil sa paghinga sa maikling panahon;
  • side effects mula sa pag-inom ng mga gamot tulad ng mga selective serotonin reuptake inhibitors (SSRIs), na ginagamit upang gamutin ang depresyon at pagkabalisa;
  • mga problema sa paggana ng vagus nerve, na maaaring sanhi ng pagdurugo sa loob o paligid ng aorta, o sa mga malalang kaso dahil sa atake sa puso.

Sa ilang mga kaso, ang madalas o labis na paghikab ay maaaring isang tagapagpahiwatig ng:

Baka hindi niya alam ang tungkol sa narcolepsy. Tanghali na at ang pinaka gusto mo ay humiga sa kama at matulog?

Ang huling sintomas ay paralisis, na tumatagal ng ilang, ilang segundo, na nangyayari kapag natutulog o nagising. Ang capalexia at sleep hallucinations ay ginagamot ng mga antidepressant, at ang antok ay isang stimulant na pumipigil sa hilik sa araw. Salamat sa kanila, ang mga pasyente ay nananatiling aktibo sa buong araw. Higit pa malambot na anyo Ang narcolepsy ay kadalasang hindi nakikilala at samakatuwid ay hindi ginagamot. Marahil ay dapat tayong maging mas mapagparaya sa mga taong natutulog sa kanilang mga mesa sa araw, na umidlip sa oras ng kanilang pahinga sa tanghalian o kaagad pagkatapos na bumalik mula sa trabaho.

  • epilepsy;
  • stroke o tumor sa utak;
  • pagkabigo sa atay;
  • sakit sa cardiovascular;
  • talamak kakulangan sa venous;
  • kawalan ng timbang ng electrolyte;
  • sakit na autoimmune, na tinatawag na Hashimoto's thyroiditis (humahantong sa hypothyroidism at mababang antas mga thyroid hormone);
  • hypothyroidism;
  • multiple sclerosis.

Sikolohikal at Emosyonal na Dahilan ng Labis na Paghikab

Ang labis na paghikab ay maaaring sanhi ng emosyonal o sikolohikal na dahilan. Kabilang dito ang:

  • stress,
  • depresyon,
  • pagkabalisa.

Ang paghihikab ay maaaring mangyari kapag ang isang tao ay hindi mapakali o may mga pag-atake ng pagkabalisa. Kadalasan, sa panahon ng mga ganitong yugto, ang katawan ay nangangailangan ng hyperventilation, na nagiging sanhi ng mga bouts ng hikab. Ang hyperventilation ay nagpaparamdam sa iyo na parang walang sapat na hangin upang huminga, bilang tugon, ang katawan ay nagpapadala ng utos sa utak na gawin kung ano ang kailangan nitong gawin upang makakuha ng mas maraming oxygen, na kung saan ay kung paano nangyayari ang hindi sinasadyang labis na paghikab. Sa pamamagitan ng prosesong ito, sinusubukan ng utak na ibabad ang mga baga ng oxygen.

Malubha at nagbabanta sa buhay na sanhi ng labis na paghikab

Ang labis na paghikab ay minsan ay maaaring maging senyales na ang kalagayan ng isang tao ay nagbabanta sa buhay. Ang ganitong mga sintomas ay dapat ituring na isang emergency. Nangyayari ito nang may biglaang pagkasira sa chronic obstructive pulmonary disease (COPD), gayundin sa talamak na brongkitis at emphysema.

Ano ang dapat gawin upang makontrol ang paghikab

Narito ang ilang mga tip sa kung ano ang maaari mong gawin upang makontrol ang paghikab at maiwasan ang labis na paghikab.

Kumuha ng sapat na tulog

Ang payo ay medyo halata. Gayunpaman, kapag ang isang tao ay nakakakuha ng sapat na tulog, mas mahusay silang magpahinga at samakatuwid ay makokontrol ang paghikab. Kung kulang ka sa tulog, hihikab ka dahil hindi mo na madaig ang antok mo.

Subukang kontrolin ang paghikab tulad nito:

  • huminga ng malalim sa pamamagitan ng iyong ilong at huminga nang palabas sa iyong bibig;
  • kapag napagtanto mo na malapit ka nang humikab, subukang uminom ng malamig o malamig na inumin (kung mayroon kang isa);
  • Kumain ng mga gulay na may mataas na nilalaman ng tubig, tulad ng mga pipino o pakwan, upang maiwasan ang labis na paghikab.
  • kung gusto mong humikab, pumunta sa isang malamig na lugar o lubusan na magpahangin sa silid upang mapababa ang temperatura at magdagdag ng oxygen sa silid;
  • Kung mayroon kang isang mahalagang pagpupulong sa hinaharap, kung saan hindi ka dapat humikab, maglagay ng basang compress sa iyong ulo sa loob ng ilang minuto bago pumunta sa naturang pulong. Pipigilan ng panukalang ito ang paghikab hanggang matapos mo ang iyong mga negosasyon.

Paano Gamutin ang Labis na Paghikab

Kung ang mga gamot tulad ng SSRI ay determinadong maging sanhi ng iyong madalas na paghikab, maaaring magreseta ang iyong doktor ng mas mababang dosis ng mga ito. Ipinakikita ng pananaliksik na ang pagpapababa ng dosis ay maaaring alisin ang labis na paghikab ngunit umalis mga kinakailangang epekto mula sa pag-inom ng mga gamot na ito. Sa anumang kaso, dapat magpasya ang doktor.

Kung mayroon kang disorder sa pagtulog na nagdulot sa iyo ng labis na paghikab, maaaring payuhan ka ng iyong doktor kung anong mga gamot ang dapat inumin upang mapabuti ang iyong pagtulog at kung anong mga paraan ang dapat mong gamitin upang makatulog nang mas mahusay. Isang halimbawa mga katulad na sakit Ang mga sanhi ng labis na paghikab ay maaaring sleep apnea, na nauugnay sa patuloy na presyon sa mga daanan ng hangin. Nangangahulugan ito na kakailanganin mong gawing normal ang iyong paghinga at panatilihing bukas ang iyong mga daanan ng hangin.

Kung mayroon kang iba pang kondisyong medikal na nagdudulot ng madalas na paghikab, tulad ng mga tumor, pagkabigo sa bato, mga problema sa atay o puso, o stroke, dapat kang kumunsulta kaagad sa iyong doktor.

Kailan dapat magpatingin sa doktor kung madalas kang humikab

Makatuwirang kumonsulta sa doktor na may reklamo ng madalas na paghikab kung:

  • Walang paliwanag kung bakit madalas kang humikab,
  • ang iyong madalas na paghikab ay nauugnay sa pag-aantok sa araw.

May-akda ng artikulo : Kristina Sumarokova, "Moscow Medicine"©
Pagtanggi sa pananagutan : Ang impormasyong ibinigay sa artikulong ito tungkol sa kung bakit ka madalas humikab ay para sa mga layuning pang-impormasyon lamang. Gayunpaman, hindi ito maaaring maging kapalit para sa konsultasyon sa isang propesyonal na manggagamot.

Nagkaroon ako ng katulad na problema. Gusto ko lang talagang humikab at humikab ako. Parang baliw, bawat minutong humihikab, humikab, humihikab. At ang paghikab ay medyo kalahating puso; hindi ako makahinga ng malalim. Sinabi sa akin ng aking lola na nangangahulugan ito ng mga problema sa puso. Nagpacheck-up ako sa doktor, nagpa-cardiogram sila, sinukat ang pulso ko, atbp. mga pamamaraan, ngunit walang nakita. Pagkatapos ay nawala ito nang mag-isa, hindi ito nagtagal - ilang araw. Nangyayari ito sa akin ngayon kapag kinakabahan talaga ako. Tila, mayroong ilang uri ng koneksyon sa puso. Payo ko magpatingin ka din sa doktor, baka therapist, ire-refer ka niya sa tamang doktor. Buweno, hindi gaanong kabahan, dahil totoo na ang lahat ng mga sakit ay sanhi ng mga ugat. Nais ko ang mabilis na paggaling!

Gusto ko laging huminga ng malalim

napansin ang pagkasira sa ilalim ng stress, pagkabalisa

Kamakailan ay nagkaroon ako ng parehong exacerbation gaya mo

Ang estadong ito ay nagpagalit sa akin

Para akong isda na wala sa tubig

Para akong humihinga ng hangin, ngunit sa bahagi ng puso at dibdib, parang may kulang

Akala ko ako lang!

Ano ang tinatrato mo - wala

kahit papaano nawala ito ng kusa, minsan nakakainom ako ng valerian, motherwort, lahat

Ayun, nagsimula na rin akong uminom ng Novopassit. Umaasa ako na ito ay mapabuti sa loob ng ilang araw. Oo, iyon ang kuskusin, ngayon hindi ako nag-aalala sa lahat (sa palagay ko). Kahit na lumalabas na nag-aalala ako

Bakit walang sapat na hangin kapag nagsimula ang paghinga at paghikab

Mapanganib na sintomas

Minsan ang kahirapan sa paghinga ay nangyayari para sa mga pisyolohikal na kadahilanan, na medyo madaling nalutas. Ngunit kung palagi mong nararamdaman na humihikab at huminga ng malalim, ito ay maaaring sintomas ng isang malubhang karamdaman. Mas malala pa kapag, laban sa background na ito, madalas na nangyayari ang igsi ng paghinga (dyspnea), na lumilitaw kahit na may kaunting pisikal na pagsusumikap. Isa na itong dahilan para mag-alala at magpatingin sa doktor.

Dapat kang pumunta kaagad sa ospital kung ang kahirapan sa paghinga ay sinamahan ng:

  • sakit sa lugar ng dibdib;
  • pagbabago sa kulay ng balat;
  • pagduduwal at pagkahilo;
  • matinding pag-atake ng pag-ubo;
  • pagtaas ng temperatura ng katawan;
  • pamamaga at cramps ng mga limbs;
  • pakiramdam ng takot at panloob na pag-igting.

Ang mga sintomas na ito ay karaniwang malinaw na nagpapahiwatig ng mga pathologies sa katawan, na kailangang makilala at maalis sa lalong madaling panahon.

Mga sanhi ng kakulangan ng hangin

Ang lahat ng mga dahilan kung bakit maaaring pumunta ang isang tao sa doktor na may reklamo: "Hindi ako makahinga nang buo at patuloy akong humikab" ay maaaring nahahati sa sikolohikal, pisyolohikal at pathological. Sa kondisyon - dahil ang lahat ng bagay sa ating katawan ay malapit na magkakaugnay, at ang pagkabigo ng isang sistema ay nangangailangan ng isang paglabag normal na operasyon ibang mga organo.

Kaya, ang pangmatagalang stress, na tinutukoy bilang sikolohikal na dahilan, ay maaaring makapukaw ng hormonal imbalance at mga problema sa cardiovascular.

Pisiyolohikal

Ang pinaka hindi nakakapinsala ay ang mga pisyolohikal na dahilan na maaaring magdulot ng kahirapan sa paghinga:

  1. Kakulangan ng oxygen. Malakas itong nararamdaman sa mga bundok, kung saan manipis ang hangin. Kaya kung binago mo kamakailan ang iyong posisyong heograpikal at ngayon ay lampas ka na sa antas ng dagat, normal na sa una ay nahihirapan kang huminga. Buweno, i-ventilate ang apartment nang mas madalas.
  2. Makapal na kwarto. Dalawang salik ang gumaganap dito - kakulangan ng oxygen at labis na carbon dioxide, lalo na kung maraming tao sa silid.
  3. Masikip na damit. Maraming mga tao ang hindi nag-iisip tungkol dito, ngunit sa pagtugis ng kagandahan, pagsasakripisyo ng kaginhawahan, inaalis nila ang kanilang sarili ng isang malaking bahagi ng oxygen. Ang mga damit na malakas na sumisiksik sa dibdib at diaphragm ay lalong mapanganib: mga corset, masikip na bra, masikip na bodysuit.
  4. Hindi magandang pisikal na hugis. Ang kakulangan ng hangin at igsi ng paghinga sa kaunting pagsusumikap ay nararanasan ng mga namumuno sa isang laging nakaupo o gumugol ng maraming oras sa kama dahil sa sakit.
  5. Sobra sa timbang. Ito ay nagiging sanhi ng isang buong grupo ng mga problema, kung saan ang hikab at igsi ng paghinga ay hindi ang pinaka-seryoso. Ngunit mag-ingat - kung higit kang lumampas sa normal na timbang, ang mga pathology ng puso ay mabilis na umuunlad.

Mahirap huminga sa init, lalo na kung dehydrated ka nang husto. Ang dugo ay nagiging mas makapal, at mas mahirap para sa puso na itulak ito sa pamamagitan ng mga sisidlan. Bilang resulta, ang katawan ay hindi nakakatanggap ng sapat na oxygen. Ang tao ay nagsisimulang humikab at subukang huminga ng mas malalim.

Medikal

Ang kakapusan sa paghinga, paghikab at ang regular na pakiramdam ng kakulangan ng hangin ay maaaring magdulot ng malubhang sakit. Bukod dito, kadalasan ang mga palatandaang ito ay ang mga unang sintomas na nagpapahintulot sa pag-diagnose ng sakit sa isang maagang yugto.

Samakatuwid, kung palagi kang nahihirapan sa paghinga, siguraduhing pumunta sa doktor. Ang pinakakaraniwang posibleng mga diagnosis ay:

  • VSD - vegetative-vascular dystonia. Ang sakit na ito ay ang salot sa ating panahon, at ito ay karaniwang na-trigger ng malubha o talamak na nervous overstrain. Ang isang tao ay nakakaramdam ng patuloy na pagkabalisa, takot, pag-atake ng sindak, at ang takot sa mga nakakulong na puwang ay lumitaw. Ang kahirapan sa paghinga at paghikab ay mga senyales ng babala ng mga naturang pag-atake.
  • Anemia. Talamak na kakulangan sa iron sa katawan. Ito ay kinakailangan upang magdala ng oxygen. Kapag kulang ito, kahit na may normal na paghinga ay tila walang sapat na hangin. Ang tao ay nagsisimulang patuloy na humikab at huminga ng malalim.
  • Mga sakit sa bronchopulmonary: bronchial hika, pleurisy, pneumonia, acute at Panmatagalang brongkitis, cystic fibrosis. Ang lahat ng mga ito, sa isang paraan o iba pa, ay humantong sa ang katunayan na ito ay nagiging halos imposible upang huminga nang buo.
  • Mga sakit sa paghinga, talamak at talamak. Dahil sa pamamaga at pagkatuyo ng mauhog lamad ng ilong at larynx, nagiging mahirap na huminga. Kadalasan ang ilong at lalamunan ay barado ng uhog. Kapag humikab, ang larynx ay bumubukas hangga't maaari, kaya kapag mayroon tayong trangkaso at ARVI, hindi lamang tayo umuubo, kundi humihikab din.
  • Mga sakit sa puso: ischemia, talamak na pagkabigo sa puso, hika sa puso. Mahirap silang ma-diagnose nang maaga. Kadalasan ang igsi ng paghinga, kasama ng kahirapan sa paghinga at pananakit ng dibdib, ay isang senyales ng atake sa puso. Kung biglang nangyari ang kundisyong ito, mas mainam na agad na tumawag ng ambulansya.
  • Ang pulmonary thromboembolism. Ang mga taong dumaranas ng thrombophlebitis ay nasa malubhang panganib. Ang isang hiwalay na namuong dugo ay maaaring humarang sa pulmonary artery at maging sanhi ng pagkamatay ng bahagi ng baga. Ngunit sa una ay nagiging mahirap na huminga, mayroong patuloy na hikab at isang pakiramdam ng matinding kakulangan ng hangin.

Tulad ng nakikita mo, ang karamihan sa mga sakit ay hindi lamang malubha - nagdudulot sila ng banta sa buhay ng pasyente. Samakatuwid, kung madalas kang nakakaramdam ng kakapusan sa paghinga, mas mahusay na huwag ipagpaliban ang iyong pagbisita sa doktor.

Psychogenic

At muli, hindi natin maiwasang maalala ang stress, na isa sa mga pangunahing sanhi ng pag-unlad ng maraming sakit ngayon.

Ang paghikab sa ilalim ng stress ay isang unconditioned reflex na likas sa atin. Kung pagmamasdan mo ang mga hayop, mapapansin mo na kapag sila ay kinakabahan, sila ay humihikab. At sa ganitong diwa, wala tayong pinagkaiba sa kanila.

Kapag na-stress, nangyayari ang spasm ng mga capillary, at ang puso ay nagsisimulang tumibok nang mas mabilis dahil sa paglabas ng adrenaline. Dahil dito, tumataas ito presyon ng dugo. Sa kasong ito, ang paghinga ng malalim at paghikab ay gumaganap ng isang compensatory function at protektahan ang utak mula sa pagkasira.

Kapag takot na takot ka, madalas mayroong spasm ng kalamnan, na ginagawang imposibleng huminga nang buo. Ito ay hindi para sa wala na ang expression na "tinatanggal ang iyong hininga ang layo" ay umiiral.

Anong gagawin

Kung nakita mo ang iyong sarili sa isang sitwasyon kung saan nangyayari ang madalas na paghikab at igsi ng paghinga, huwag subukang mag-panic - ito ay magpapalala lamang sa problema. Ang unang bagay na kailangan mong gawin ay magbigay ng karagdagang daloy ng oxygen: buksan ang isang bintana o vent, kung maaari, pumunta sa labas.

Subukang paluwagin hangga't maaari ang damit na pumipigil sa iyo sa ganap na paglanghap: tanggalin ang iyong kurbata, tanggalin ang iyong kwelyo, korset o bra. Upang maiwasan ang pagkahilo, mas mahusay na umupo o nakahiga. Ngayon ay kailangan mong huminga nang napakalalim sa pamamagitan ng iyong ilong at isang pinahabang pagbuga sa pamamagitan ng iyong bibig.

Pagkatapos ng ilang tulad na paghinga, ang kondisyon ay kadalasang bumubuti nang kapansin-pansin. Kung hindi ito mangyayari, at ang kakulangan ng hangin ay idinagdag sa itaas mapanganib na sintomas- Tumawag kaagad ng ambulansya.

Bago dumating ang mga medikal na propesyonal, huwag uminom ng mga gamot nang mag-isa maliban kung sila ay inireseta ng iyong doktor - maaari nilang sirain ang iyong klinikal na larawan at gawing mahirap ang diagnosis.

Mga diagnostic

Karaniwang mabilis na tinutukoy ng mga emergency na doktor ang sanhi ng biglaang kahirapan sa paghinga at ang pangangailangan para sa ospital. Kung walang seryosong alalahanin at ang pag-atake ay sanhi ng mga pisyolohikal na dahilan o matinding stress at hindi na mangyayari muli, pagkatapos ay maaari kang matulog nang mapayapa.

Ngunit kung pinaghihinalaan mo ang sakit sa puso o baga, mas mabuting sumailalim sa pagsusuri, na maaaring kabilang ang:

  • pangkalahatang pagsusuri ng dugo at ihi;
  • X-ray ng mga baga;
  • electrocardiogram;
  • Ultrasound ng puso;
  • bronchoscopy;
  • computed tomogram.

Anong mga uri ng pananaliksik ang kailangan sa iyong kaso ang tutukuyin ng iyong doktor sa panahon ng iyong paunang pagsusuri.

Kung ang kakulangan ng hangin at patuloy na paghikab ay sanhi ng stress, maaaring kailanganin mong kumunsulta sa isang psychologist o neurologist, na magsasabi sa iyo kung paano mapawi ang pag-igting ng nerbiyos o magreseta ng mga gamot: mga sedative o antidepressant.

Paggamot at pag-iwas

Kapag ang isang pasyente ay dumating sa doktor na may reklamo: "Hindi ako makahinga nang buo, humikab ako, ano ang dapat kong gawin?", Ang doktor ay una sa lahat nangongolekta ng isang detalyadong kasaysayan ng medikal. Ito ay nagpapahintulot sa amin na ibukod ang mga sanhi ng physiological ng kakulangan sa oxygen.

Sa kaso ng sobrang timbang, ang paggamot ay halata - ang pasyente ay dapat na i-refer sa isang nutrisyunista. Kung walang kontroladong pagbaba ng timbang, hindi malulutas ang problema.

Kung ang mga resulta ng pagsusuri ay nagpapakita ng talamak o malalang sakit mga puso o respiratory tract, ang paggamot ay inireseta ayon sa protocol. Nangangailangan ito ng pag-inom ng mga gamot at posibleng mga physiotherapeutic procedure.

Ang isang mahusay na pag-iwas at maging isang paraan ng paggamot ay mga pagsasanay sa paghinga. Ngunit sa kaso ng mga sakit na bronchopulmonary, maaari lamang itong gawin sa pahintulot ng dumadating na manggagamot. Ang maling napili o ginawang mga pagsasanay sa kasong ito ay maaaring makapukaw ng pag-atake matinding ubo at pagkasira ng pangkalahatang kondisyon.

Napakahalaga na panatilihin ang iyong sarili sa magandang pisikal na anyo. Kahit na may sakit sa puso, may mga espesyal na hanay ng mga ehersisyo na makakatulong sa iyong makabawi nang mas mabilis at makabalik sa normal na pamumuhay. Ang aerobic exercise ay lalong kapaki-pakinabang - sinasanay nito ang puso at nagpapaunlad ng mga baga.

Ang mga aktibong laro sa labas (badminton, tennis, basketball, atbp.), pagbibisikleta, paglalakad nang mabilis, paglangoy ay hindi lamang makakatulong sa pag-alis ng igsi ng paghinga at magbigay ng karagdagang daloy ng oxygen, ngunit hihigpitan din ang iyong mga kalamnan, na gagawin kang mas slim. At pagkatapos, kahit na mataas sa mga bundok, madarama mo ang mahusay at masisiyahan ka sa paglalakbay, at hindi magdurusa sa patuloy na paghinga at paghikab.

Pakiramdam ko wala akong sapat na hangin, panaka-nakang gusto kong huminga ng malalim, minsan humihikab, ano ito? Pangatlong araw na.

  1. u menya tak bivaet)), o4en ho4etsya pryamo gluboko dishta. hz po4emu. Minsan bivaet 4to o4 ho4etsya nosom delat deepokie vdohi)
  • Para sa akin, kailangan mong huminga ng mas maraming oxygen. Kaya lang kapag humikab ang isang tao, kaunti lang ang oxygen sa katawan niya at napapagod ang utak niya.

    • Kailangan mong maging likas, maglaro ng sports doon, at master ang pranayama, na nagbibigay-daan sa iyo na sinasadya na maimpluwensyahan ang paghinga ng tissue (ang pagtagos ng oxygen mula sa dugo papunta sa mga tisyu).

    Para sa karamihan ng mga tao, ang paghinga ay awtomatikong nangyayari. Sinasadya ng Yogis na kontrolin ang kanilang paghinga at pinapanatili ang isang tiyak na tagal ng paglanghap at pagbuga habang nagsasanay.

    Ang buong paghinga ay binubuo ng tatlong elemento. Ang mastering pranayama ay nagsisimula sa kanila.

    1. Diaphragmatic (o mas mababang) paghinga.

    Umupo o tumayo nang tuwid upang ang iyong ulo at gulugod ay nasa parehong patayong linya.

    Huminga sa pamamagitan ng iyong ilong. Kasabay nito, ang tiyan ay nakausli. Pagkatapos ay huminga nang palabas habang sabay-sabay na gumuhit sa iyong tiyan.

    Sa pamamagitan ng paglalagay ng iyong mga kamay sa iyong tiyan, maaari mong kontrolin ang paggalaw dingding ng tiyan. Magsagawa ng 57 inhalations at exhalations. Sa ganitong uri ng paghinga, pinupuno ng hangin ang mas mababang lobe ng mga baga hangga't maaari. Ito ay mahalaga para sa mga pasyente na may mga natitirang epekto nagpapasiklab na proseso sa mga baga, kung saan ang kanilang mas mababang lobe ay hindi maganda ang bentilasyon.

    2. Dibdib (o gitna) paghinga.

    Habang nakaupo o nakatayo, huminga sa iyong ilong. Kasabay nito, ang mga balikat at tiyan ay nananatiling hindi gumagalaw, at ang dibdib ay lumalawak. Ang hangin ay higit na pumapasok sa gitnang bahagi ng mga baga. Habang humihinga ka sa pamamagitan ng iyong ilong, ibaba ang iyong mga tadyang. Huminga ng 57.

    3. Clavicular (o itaas) na paghinga.

    Habang nakaupo o nakatayo, huminga sa pamamagitan ng iyong ilong upang ang tiyan at dibdib ay manatiling hindi gumagalaw, at tanging ang itaas na bahagi ng dibdib ay tumataas sa lugar ng mga collarbone. Sa ganitong uri ng paghinga, napupuno lamang ng hangin ang mga tuktok ng mga baga. Huminga sa pamamagitan ng iyong ilong, ibaba ang iyong mga balikat. Ulitin ng 57 beses.

    Ang pagkakaroon ng mastered ang tatlong uri ng paghinga, maaari kang magpatuloy sa pag-aaral ng buong paghinga. Ang buong paghinga ay sequential diaphragmatic, chest at clavicular breathing.

    Dapat kang huminga nang maluwag at natural. Una, ang tiyan ay bahagyang nakausli (ang mas mababang mga lobe ng mga baga ay napuno), pagkatapos ay ang dibdib ay lumalawak (ang gitnang mga lobe ng mga baga ay napuno), ang mga balikat ay tumaas, ang hangin ay pumapasok sa mga tuktok ng mga baga. Ang lahat ng tatlong uri ng paghinga ay ginagawa nang magkasama bilang isang hininga.

    Pagkatapos ay ang pagbuga. Nagsisimula ito sa isang bahagyang pag-urong ng tiyan (ang hangin ay, kumbaga, pinipiga mula sa mas mababang lobe ng mga baga); pagkatapos kung saan ang mga buto-buto ay bumababa (ang gitnang lobe ng mga baga ay napalaya), at sa wakas ang mga balikat ay bumababa, ang hangin ay umalis sa tuktok ng mga baga.

    Sa panahon ng paghinga, ang pansin ay dapat na nakatuon sa mga kalamnan na kasalukuyang gumagana.

    Sa una, ang tagal ng pagbuga ay maaaring isa at kalahating beses na mas mahaba kaysa sa paglanghap. Unti-unti kailangan mong lumipat sa tamang ritmo: 214. Nangangahulugan ito na ang paghinto pagkatapos ng paglanghap ay dapat na katumbas ng kalahati ng paglanghap, at ang pagbuga ay dapat na dalawang beses ang haba ng paglanghap.

  • Nagsimula kang manigarilyo, o hindi ka nakatulog nang sapat.
  • Ito ay mula sa arrhythmia, isang daang porsyento. I had this happen, kailangan kong gamutin ang puso ko. At regular na mag-ehersisyo, ngunit walang mabibigat na kargada
  • at mayroon akong basurang ito sa lahat ng oras, inililigtas ko ang aking sarili sa Mexidol, Fezam o Picamilon, tulad ng inireseta ng mga doktor, sinusuri nila ang vegetative-vascular dystonia, bilang karagdagan dito, kasama ang kakulangan ng hangin, mayroon ding panic attacks nagsimula, pinayuhan ako ng cardiologist na pumunta sa isang psychotherapist, ngunit hindi pa ako nakakarating doon, napaka-kasuklam-suklam na mga kondisyon, sa pamamagitan ng paraan, humikab din ako, ito ay kung paano binabayaran ng katawan ang kakulangan ng oxygen sa mga sisidlan.
  • Siguradong nakaka-nerbiyos. Uminom ng corvaol, o motherwort. Maaaring isa rin itong reaksyon sa lagay ng panahon. Higit na positibo, mas kaunting stress at huwag tumuon sa iyong paghinga! Kusa itong gagaling kung hindi mo ito pakikinggan!
  • Pumutok ang iyong ilong
  • Nangyayari din ito sa akin! sa prinsipyo, ang paghikab ay isang mekanismo para sa muling pagdadagdag ng oxygen sa utak, at kung humikab ka, ito ay masyadong barado sa silid o pagod ka lang at kailangan mo ng pahinga. At kakulangan ng hangin at ang pagnanais na huminga ng malalim - ito, sa pamamagitan ng paraan, ay maaaring maging isang pagpapakita karamdaman sa nerbiyos. Walang dapat ikabahala, nangyayari rin ito sa akin. Sinusubukan ko lang na makatulog ng mahimbing sa gabi kahit isang araw at mas madalas na i-ventilate ang kwarto, at sa tingin ko rin ay dapat mong ibukod ang mga produktong naglalaman ng caffeine sa iyong diyeta, kung siyempre ubusin mo ang mga ito! Good luck!

    Paano pagbutihin ang gayong kalusugan: palagi mong nais na humikab, hindi ka palaging huminga ng malalim? At ano ang aking diagnosis?

    sa paghusga sa paraan ng paglalarawan mo sa iyong mga damdamin, ang sakit ay tulad ng neurosis. Madalas itong nangyayari sa mga kabataan. gayunpaman, ito ay nagkakahalaga ng pagsusuri. Pagkatapos lamang nito ang neurosis ay maaaring gamutin nang may kapayapaan ng isip.

    at osteochondrosis ng thoracic spine (“pinched spine”) ay nangyayari rin sa mga kabataan at maaaring magdulot ng pananakit sa dibdib.

    hindi binibilang ang arrhythmia. Mayroong isang respiratory arrhythmia, na itinuturing din na ganap na pamantayan sa mga kabataan - nagbabago ang ritmo ng paghinga sa panahon ng paglanghap at pagbuga. Bilang karagdagan, ang pandamdam ng arrhythmia ay maaaring ibigay ng mga ecstasystoles - mga pagkagambala sa gawain ng puso. pangkaraniwang pangyayari rin.

    at ang paggamot para sa lahat ng ito ay pampakalma, pampakalma, normalisasyon ng pang-araw-araw na gawain, magandang tulog, katamtamang pisikal na aktibidad, bitamina.

    at ang mindset na kaya mo at dapat mong ipamuhay dito. ang dami mo pang pinagtitinginan panloob na mga sensasyon, lalo ka nilang guguluhin. sinubukan mula sa aking sariling karanasan.

    At ito ay napakadaling gamutin.

    Kumain ng tatlong beses sa isang araw.

    Uminom ng alak sa katamtaman.

    Gumugol ng mas maraming oras sa labas.

    Hindi gaanong nakaupo sa computer.

    Kama (kumuha ng 1 oras bawat araw).

    Matulog nang hindi lalampas sa 24:00.

    Itigil ang pag-abala sa iyong sarili sa self-medication.

    Makipag-ugnayan sa isang mahusay na neurologist upang maresetahan ka niya ng mga bitamina para sa iyong neurosis.

    Ngunit ang pangunahing dahilan ay hindi kasiyahan sa buhay. Hindi ka nasisiyahan sa maraming bagay at madalas kang naiirita. Marunong ka bang sumaya? At muli, hindi maipaliwanag ng buong bansa ang ilan sa iyong mga problema. Sumulat.

    Madalas akong huminga ng malalim at humikab. Ano ito?

    Kakulangan ng oxygen, maaari kang umupo nang madalas, hindi mo maituwid ang iyong mga baga, kamakailan lamang ay tiningnan ko kung paano huminga ng tama.

    subukan mong itigil ang gamot]

    Ngunit ako ay isang asthmatic at hindi nagtagal bago iyon nahuli ako ng isang masamang sipon at, bilang isang paggamot, umupo ako sa oven habang ito ay mainit, at kahit na bago iyon ay hindi ko ginagamit ang aking inhaler sa loob ng isang linggo. Noong una akala ko parang nasunog ang baga ko, tapos akala ko dahil sa biglaang pag-withdraw. therapy sa hormone. Dahil ang kakulangan ng hangin ay lumilitaw na mas malapit sa gabi.

    Nagsimula akong huminga muli ng mga hormone, nagpa-ventilate ako sa silid (mayroon kaming mahusay na pag-init), gumagamit ako ng bote ng spray araw-araw.

    At ito ay nag-abala sa akin ng husto

    Mas mainam na huwag maglakad o magpahangin sa silid sa ngayon. Magsagawa ng wet cleaning nang mas madalas.

    Dinilaan ko ang buong bahay, nagkaroon ako ng manic idea - para maalis ang alikabok. Inalis niya ang alikabok kahit sa mga pinakaliblib na sulok, hinugasan ang sahig, itinaas ang lahat ng mga karpet, hinugasan ang mga kurtina.

    At bago iyon, humikab ako bawat minuto o naramdaman ko na lang na huminga ng malalim, humiga sa aking asawa o umiwas na lang sa tabi niya para hindi na niya muling sabihin kung ano ang sakit ko.

    Susubukan ko. Gaano katagal ka nagkaroon ng ganitong kondisyon? Halos dalawang linggo na ako nito.

    huwag mo nang isipin, magpatingin ka na lang sa doktor

    Ang Concor ay nagbibigay ng epekto na ito sa kaso ng labis na dosis, kumunsulta sa iyong doktor; malamang na kailangan mong bawasan ang dosis

    ayan yun. o baguhin ang gamot, napakaraming mga subtleties na walang sinuman sa forum ang talagang magsasabi sa iyo ng anuman, kailangan mong pumunta sa doktor, gawin ang lahat ng mga pagsusuri at alamin ang dahilan kung bakit walang sapat na hangin.

    MGA TAONG HINDI MAKAHINGA. Paano ito haharapin

    Ito, siyempre, ay medyo kakaiba, ngunit dalawang linggo na ang nakalipas ay hindi ako nakahikab sa unang pagkakataon sa aking buhay. Una, mag-stretch ka gaya ng dati, kumuha ng hangin, at ito ay nakabitin sa isang lugar sa bahagi ng bubong ng iyong bibig. At ito ay nakabitin, hindi gumagalaw. Nakatayo ka diyan na parang tanga, nakanganga ang bibig, at the same time nangangati ang likod ng ulo mo. Nakakabaliw.

    Dahil sa ugali, tinanong ko si Yandex kung ano ang dapat kong gawin. Ang Internet ay tumugon sa query na "Hindi ako makahikab" na may maraming mga tawag para sa tulong na lumutang sa paligid na hindi nasagot. Daan-daang tao ang hindi makakahikab at makakahanap ng mga dahilan nito sa lahat ng bagay na nakapaligid sa kanila, at walang makakatulong sa kanila, dahil walang nakakaalam kung bakit ito nangyayari.

    Si Tatyana mula sa Vologda ay nagsusulat sa forum tradisyunal na medisina"Zdravushka": "Minsan gusto kong huminga ng malalim o humikab - ngunit hindi ko magawa! Delikado ba?" Tinutugunan ng User Villi ang mga regular na Medkanal: "Mayroon akong mga problema sa pagkakatulog, ito ay dahil sa katotohanan na mahirap para sa akin na huminga ng hangin, at sa ilang kadahilanan ay hindi ako makahikab." Girl Dauzhas sa portal ng LikarInfo: "Ibinuka ko ang aking bibig na parang isda at hindi ako makahikab, na parang walang sapat na hangin. Pakiramdam ko ay masusuffocate ako ngayon. At napakadalas, napakadalas, isang daang beses sa isang araw, kung minsan ang mga kalamnan ng larynx ay nagsisimulang sumakit.

    Service [email protected] witnessed a heartbreaking chronicle: Sinabi ni Aizulin na hindi pa siya nakakahikab sa loob ng dalawang araw: huminga siya nang normal, malalim, hindi pumunta sa pagsasanay dahil natatakot siya, sa kalye ay nakalimutan niya ang tungkol sa problema, ngunit hindi humikab. “I open my mouth very wide, pero parang naka-off ang function ng hikab. Tulungan mo ako please!" And Rainy replies: “Hindi ko rin kaya. Ito ay tumatagal ng halos walong taon. Marahil ay nagsimula ito sa labintatlo. Hindi ako naninigarilyo. Nangyayari rin na kailangan mong pilitin para huminga ng malalim. Sa kalye ay hindi ko rin iniisip ito, ngunit kapag natutulog ako o nakaupo lang sa bahay, nagsisimula ito. At ngayon din."

    Ang katotohanan ay ang lahat na nahaharap sa hindi paghikab ay hindi makakahanap ng isang paraan, dahil walang mga recipe o pag-unawa sa likas na katangian ng hindi pangkaraniwang bagay na ito. Ang mga tao ay hulaan ng dose-dosenang iba't ibang mga pagpipilian. Kinakabahang pulikat. Neurosis sa paghinga. Neurocircular dystonia. thyroid gland. Pisikal na kawalan ng aktibidad. Vegetative-vascular dystonia. Gulugod. Puso. Mga emosyon. Kinakabahan na labis na pagkapagod. paninigarilyo. Self-hypnosis. Allergy. Hika. Mga simulain mula sa mga primata. Ang daming kape.

    Paano mapupuksa ito? Ang Internet, gaya ng dati, alam ang lahat ng mga sagot. Narito ang isang maliit na listahan katutubong remedyong. Iunat ang iyong mga braso at haluin ang mga ito. Huminga, bitawan ang iyong mga kamay, huminga nang palabas. Mga ehersisyo sa paghinga. Uminom ng pampakalma. Half squat, ihilig ang iyong mga siko sa iyong mga tuhod, relaks ang iyong likod. Tatlumpung patak ng Corvalol. Noshpa at paglanghap ng diphenhydramine. Kumuha ng trabaho bilang isang loader, magtrabaho ng ilang shift, umupo nang gising sa harap ng computer buong gabi. Lumangoy. Maglakad at magpahangin. Uminom ng mas maraming tubig. Pumunta sa doktor. At huwag mo na itong isipin. Hindi para isipin. Hindi para isipin. Hindi para isipin. At uminom ng mga antidepressant. Huminga ng malalim. Mag-sign up para sa mga lektura sa kasaysayan ng sining.

    Iminumungkahi ko ang isang radikal na kabaligtaran na diskarte sa bagay na ito. Kailangan mong tingnan ang alinman sa apat na painting sa seryeng "Scream" ng Norwegian artist na si Edvard Munch araw-araw. Naiulat na gustong ilarawan ni Munch ang sigaw ng kalikasan at isang nilalang na sinusubukang tumakas mula sa nakakabinging hiyaw na ito, ngunit kung titingnan mong mabuti, makikita mo na ang mga canvases ay naglalarawan ng isang pagod, tinortyur at nanginginig na lalaki na nakatayo na nakabuka ang bibig at sinusubukang mag-type buong dibdib hangin at hikab, ngunit hindi niya ito nagawa sa loob ng maraming taon, at walang sinuman, kahit na ang Internet, ang makakatulong sa kanya.

    Kung ang Norwegian art ay hindi ito pinutol, maaari mong tingnan ang mga dudes, sila ay humikab kaya nagsimula silang bumahin.

    Gusto kong huminga ng malalim at humikab

    Ang pagiging pahinga, ang isang tao ay hindi nag-iisip tungkol sa katotohanan na ang kanyang katawan ay patuloy na gumagana nang tuluy-tuloy. Kami ay kumukurap, ang aming puso ay tumitibok, at hindi mabilang na mga kemikal at biological na proseso ang nagaganap. Ang katawan mismo ang nag-aalaga sa kalagayan nito. Ngunit kung minsan, sa mga panahon ng pisikal na stress, kailangan nating kontrolin ang posibilidad ng paggamit ng hangin sa ating sarili. Ito ay nagiging mahirap huminga, walang sapat na hangin at gusto mong huminga ng mas malalim. Ito ay isang ganap na normal na kondisyon pagkatapos ng mabilis na pagtakbo, paglangoy at seryosong pisikal na aktibidad.

    Ngunit may mga sitwasyon kung kailan mahirap huminga, walang sapat na hangin kapag naglalakad lang o kahit na nasa estado ng kumpletong pahinga. Narito ito ay nagkakahalaga ng pag-iisip tungkol sa iyong kalusugan at simulang hanapin ang mga dahilan para sa gayong hindi komportable na estado. Kung biglang nahihirapan sa paghinga, maaaring ito ay dahil sa pagsisimula ng sakit sa baga, tulad ng pulmonary embolism, bronchial asthma, pneumonia. Sa kasong ito, ang temperatura ay maaaring tumaas at lumitaw.

    Isang linggo nang hindi nakasara ang bibig ko. Gusto kong humikab, pero para akong kulang sa hangin. Hindi ako makahinga ng malalim. Baka may nagkaroon nito? Hindi ako makapagtrabaho o makatulog dahil dito. Paano haharapin ito?

    Kamusta. Ito ay maaaring isang biro, ngunit ito ay gumagana para sa akin. Kailangan mo ng taong hihikab ng maayos sa harap mo at magsisimula ang chain reaction.

    Sinasabi rin nila na kung ang isang tao ay humikab o gustong humikab, ang katawan ay nangangailangan ng oxygen. Marahil ito ay nagkakahalaga ng paglalakad sa parke sa loob ng isang oras o dalawa at huminga?

    Iniisip ko kung paano ako huminga, patuloy akong humihinga ng malalim, gusto kong humikab.

    Consultant: Inna Olenina

    Kung nasiyahan ka sa mga kondisyon ng konsultasyon sa demo (sa ilalim ng bumbilya), maaari kaming magtulungan sa iyong sitwasyon.

    tanggalin ang hiningang ito

    Nakipag-ugnayan ka na ba sa mga espesyalista para sa iyong problema?

    Sa anong punto ito lumipas? kailan ka nabuntis? Kaagad pagkatapos manganak?

    hinarap ang lahat

    Uminom ako ng pills na hindi nakakatulong

    na makikita nila ako, na ang pinto ay mabubuksan at ang aking ina ay papasok - at ang lahat ay paulit-ulit para sa akin - ang parehong paghinga, ang parehong tibok ng puso - at sa pangkalahatan ang lahat ay nagyelo muli sa parehong lugar kung saan ito nagsimula.

    Ako ay pinahihirapan ng patuloy na paghikab at kawalan ng hangin - ano kaya ito?

    MAHALAGANG MALAMAN! Ang pananakit ng puso, pananakit ng ulo, at mga pagtaas ng presyon ay mga sintomas ng maagang pagsisimula. Idagdag sa iyong diyeta.

    Ang paghikab ay kumakatawan sa isang pisyolohikal na reaksyon ng katawan, sinusubukang bawiin ang kakulangan ng oxygen, na, na may aktibo at sapat na malalim na paglanghap, ay pinipilit sa daluyan ng dugo, sa gayon tinitiyak ang saturation ng tisyu ng utak. Ang pakiramdam ng kakulangan ng hangin ay maaaring magkaroon ng maraming mga kadahilanan na nag-aambag sa pagbuo nito, at ito ay upang makalabas sa estado na ito na ang katawan ay tumutugon sa pagnanais na humikab.

    Mga link ng physiological chain

    Ang regulasyon ng pagpapanatili ng isang pare-pareho na antas ng oxygen sa daloy ng dugo, at ang matatag na nilalaman nito kapag ang antas ng pagkarga sa katawan ay tumaas, ay isinasagawa ng mga sumusunod na functional na mga parameter:

    • Ang gawain ng mga kalamnan sa paghinga at ang sentro ng utak para sa pagkontrol sa dalas at lalim ng inspirasyon;
    • Tinitiyak ang daloy ng hangin, humidification at pag-init;
    • Alveolar na kakayahang sumipsip ng mga molekula ng oxygen at ikalat ito sa daluyan ng dugo;
    • Ang maskuladong kahandaan ng puso na mag-bomba ng dugo, dinadala ito sa lahat ng panloob na istruktura ng katawan;
    • Pagpapanatili ng sapat na balanse ng mga pulang selula ng dugo, na mga ahente para sa paglipat ng mga molekula sa mga tisyu;
    • Pagkalikido ng daloy ng dugo;
    • Ang pagkamaramdamin ng mga lamad ng antas ng cellular na sumipsip ng oxygen;

    Ang paglitaw ng patuloy na paghikab at kakulangan ng hangin ay nagpapahiwatig ng kasalukuyang panloob na paglabag sa alinman sa mga nakalistang link sa kadena ng mga reaksyon, na nangangailangan ng napapanahong pagpapatupad mga therapeutic action. Ang pag-unlad ng sintomas ay maaaring batay sa pagkakaroon ng mga sumusunod na sakit.

    Mga pathologies ng sistema ng puso at vascular network

    Ang isang pakiramdam ng kakulangan ng hangin sa pag-unlad ng hikab ay maaaring mangyari sa anumang pinsala sa puso, lalo na nakakaapekto sa pumping function nito. Ang hitsura ng isang panandalian at mabilis na pagkawala ng kakulangan ay maaaring mangyari sa panahon ng pagbuo ng isang kondisyon ng krisis laban sa background ng hypertension, isang pag-atake ng arrhythmia o neurocirculatory dystonia. Sa mga pinaka-karaniwang kaso, hindi ito sinamahan ng cough syndrome.

    Heart failure

    Sa mga regular na kaguluhan sa pag-andar ng puso, na nagreresulta sa pag-unlad ng hindi sapat na aktibidad ng puso, ang isang pakiramdam ng kakulangan ng hangin ay nagsisimulang natural na lumitaw, at tumindi sa pagtaas ng pisikal na aktibidad at nagpapakita mismo sa pagitan ng gabi ng pagtulog sa anyo ng cardiac. hika.

    Ang kakulangan ng hangin ay nararamdaman nang tumpak sa panahon ng paglanghap, na bumubuo ng wheezing sa mga baga na may paglabas ng foamy sputum. Upang maibsan ang kondisyon, ang isang sapilitang posisyon ng katawan ay pinagtibay. Pagkatapos kumuha ng nitroglycerin, nawawala ang lahat ng nakababahala na palatandaan.

    Thromboembolism

    Ang pagbuo ng mga clots ng dugo sa lumen ng mga vessel ng pulmonary arterial trunk ay humahantong sa hitsura ng patuloy na hikab at kakulangan ng hangin, pagiging panimulang tanda pathological disorder. Ang mekanismo ng pag-unlad ng sakit ay kinabibilangan ng pagbuo ng mga clots ng dugo sa venous network ng mga vessel ng mga paa't kamay, na pumuputol at gumagalaw kasama ang daloy ng dugo sa pulmonary trunk, na nagiging sanhi ng pagsasara ng arterial lumen. Ito ay humahantong sa pagbuo ng isang pulmonary infarction.

    Ang kondisyon ay nagbabanta sa buhay, na sinamahan ng isang matinding kakulangan ng hangin, halos nakapagpapaalaala ng inis na may hitsura ng pag-ubo at ang paglabas ng plema na naglalaman ng mga impurities ng mga istruktura ng dugo. Sa ganitong kondisyon, ang mga takip ng itaas na kalahati ng katawan ay nakakakuha ng isang lilim ng asul.

    Ang patolohiya ay nagreresulta sa pagbaba sa tono ng vascular network ng buong katawan, kabilang ang mga tisyu ng baga, utak, at puso. Laban sa background ng prosesong ito, ang pag-andar ng puso ay nagambala, na hindi nagbibigay sa mga baga ng sapat na dami ng dugo. Ang daloy, sa turn, na may mababang oxygen saturation ay pumapasok sa mga tisyu ng puso, nang hindi binibigyan ito ng kinakailangang dami ng nutrients.

    Ang reaksyon ng katawan ay isang boluntaryong pagtatangka na pataasin ang presyon ng daloy ng dugo sa pamamagitan ng pagtaas ng dalas ng mga tibok ng puso. Bilang resulta ng isang saradong pathological cycle, ang patuloy na hikab ay lilitaw sa panahon ng VSD. Sa ganitong paraan, kinokontrol ng autonomic sphere ng nervous network ang intensity function ng paghinga, na nagbibigay ng oxygen replenishment at neutralisasyon ng gutom. Iniiwasan ng reaksyong ito ng pagtatanggol ang pag-unlad ischemic lesyon sa mga tissue.

    Sakit sa paghinga

    Ang hitsura ng hikab na may kakulangan ng inhaled air ay maaaring mapukaw ng malubhang kaguluhan sa pag-andar ng mga istruktura ng paghinga. Kabilang dito ang mga sumusunod na sakit:

    1. Asthma ng bronchial type.
    2. Proseso ng tumor sa baga.
    3. Bronchiectasis.
    4. Mga nakakahawang sugat ng bronchi.
    5. Pulmonary edema.

    Bilang karagdagan, ang pagbuo ng kakulangan ng hangin at hikab ay apektado ng rayuma, mababang kadaliang kumilos at labis na timbang, pati na rin mga kadahilanang psychosomatic. Ang spectrum ng mga sakit na ito na may presensya ng sintomas na pinag-uusapan ay kinabibilangan ng pinakakaraniwan at madalas na napansin na mga pathological disorder.

    At kaunti tungkol sa SECRETS.

    Nakaranas ka na ba ng SAKIT SA PUSO? Sa paghusga sa katotohanan na binabasa mo ang artikulong ito, ang tagumpay ay wala sa iyong panig. At syempre naghahanap ka pa magandang paraan upang maibalik sa normal ang paggana ng puso.

    Pagkatapos ay basahin ang sinabi ni Elena MALYSHEVA tungkol dito sa kanyang panayam tungkol sa mga natural na pamamaraan ng paggamot sa puso at paglilinis ng mga daluyan ng dugo.


    • Kapag ang mga tao ay nagreklamo tungkol sa kakulangan ng hangin, kadalasang sinasabi nila na "Naubusan ako ng hininga," "Wala akong sapat na hangin," "Wala akong sapat na oxygen, kaya humihinga ako ng malalim bawat minuto." Karaniwang lumilitaw ang karamdaman na ito dahil sa isang paglabag sa dalas at ritmo ng paghinga na ginawa ng isang tao. Ang kondisyong ito kung saan nangyayari ang pagkabalisa sa paghinga, ang kakulangan ng hangin ay nararamdaman, ang isang tao ay humihinga nang madalas at malalim, at madalas na humihinga ng malalim ay tinatawag na igsi ng paghinga.

    Kapag ang isang tao ay kulang sa hangin, nagiging mahirap para sa kanya na makipag-usap sa iba, nahihirapan siyang i-concentrate ang kanyang atensyon, at hindi makapagsalita ng mahabang panahon. Kailangan niyang huminga ng malalim, humihinga nang madalas halos bawat minuto, sa gayo'y sinusubukang punan ang kanyang mga baga.

    Anong mga sakit ang sinamahan ng igsi ng paghinga?

    Maaaring mangyari ang kundisyong ito dahil sa emosyonal na pagkabigla, stress, o matinding sikolohikal na tensyon. Kapag ang isang tao ay nakakaranas ng gayong malakas na emosyon, ang katawan ay masinsinang gumagawa ng adrenaline, na nagpapasigla sa gitna sistema ng nerbiyos. Bilang resulta, ang mga kalamnan sa paghinga ay matindi ang pag-ikli, at ang tao ay nakakaranas ng kahirapan sa paghinga. Karaniwang bumabawi pagkatapos huminahon normal na paghinga.

    Gayunpaman, kadalasan ang igsi ng paghinga ay nangyayari dahil sa mga pathologies ng cardiovascular system. Sa unang kaso, ang pasyente paminsan-minsan ay nakakaramdam ng matinding kakulangan ng hangin kapag humihinga. Siya ay humihinga nang madalas, ngunit hindi siya makahinga nang buo. Ang kundisyong ito ay nagpapahiwatig ng isang circulatory disorder na lumitaw bilang isang resulta ng pinalubha na hypertension, ischemia, sakit sa puso (aortic), atbp.

    Sa mga sakit ng respiratory system, nangyayari rin ang kakulangan ng hangin. Sa mga kasong ito, ang likas na katangian ng igsi ng paghinga ay nag-iiba depende sa sakit. Halimbawa, kapag naipon ang plema sa bronchi, nahihirapan ang isang tao sa bawat paghinga. Kung mayroong bronchospasm, ang mga paghihirap ay lumitaw sa panahon ng pagbuga. Ang ganitong mga paghihirap sa paghinga ay nangyayari kapag bronchial hika o kapag may emphysema.

    Maaaring mahirap para sa isang tao na huminga na may iba pang mga sakit. Halimbawa, ang igsi ng paghinga ay madalas na kasama ng sakit Diabetes mellitus, anemia, pati na rin pagkabigo sa bato. Ang igsi ng paghinga ay maaari ding sanhi ng pangmatagalang paggamit ilang mga gamot.

    Bakit pa ang hirap huminga?

    Hindi lamang mga sakit sa puso at bronchopulmonary system ang maaaring makapilit sa isang tao na huminga ng malalim bawat minuto dahil sa kakulangan ng hangin. Ang kundisyong ito ay maaaring sanhi ng pang-araw-araw na dahilan. Halimbawa:

    Ang mga sintomas ng kakapusan sa paghinga ay madalas na lumilitaw kapag napapaligiran malaking dami mga tao, halimbawa - sa subway. Kasabay nito, sa gayong mga silid ang daloy ng sariwang hangin ay minimal, ngunit ang konsentrasyon ng carbon dioxide ay medyo makabuluhan, tumataas bawat minuto. Samakatuwid, madalas na kulang ang hangin doon at kailangan mong huminga nang madalas.

    Gayundin, kung ang mga bintana sa isang opisina o tirahan na apartment ay patuloy na sarado, kung gayon walang lugar para sa pagpasok ng oxygen. Pero carbon dioxide mabilis na naipon, na nagiging sanhi din ng igsi ng paghinga.

    Sa mga kasong ito, upang gawing normal ang proseso ng paghinga, umalis sa istasyon ng metro at lumanghap ng sariwang hangin sa labas. Kung ikaw ay nasa opisina o nasa bahay, buksan lamang ang mga bintana at pahangin ang silid.

    Ano ang gagawin kung walang sapat na hangin kapag humihinga

    Kung ang kundisyong ito ay hindi nauugnay sa pisikal na paggawa, mga aktibidad sa palakasan o isang silid na hindi maaliwalas, kailangan mong kumunsulta sa isang doktor at sumailalim sa isang pagsusuri.

    Gumawa ng appointment sa isang therapist o cardiologist, pulmonologist, o espesyalista sa nakakahawang sakit. Dapat itong gawin upang magtatag ng diagnosis. Pagkatapos lamang malaman ang sanhi ng igsi ng paghinga ay magrereseta sa iyo ang doktor ng kinakailangang paggamot.

    Pagkatapos kumonsulta sa iyong doktor, maaari kang gumamit ng mga reseta tradisyunal na paggamot na makakatulong sa pagpapanumbalik ng normal na paghinga. Narito ang ilan sa mga ito:
    Mga katutubong remedyo

    Bumili ng 10 sariwa, malalaking lemon mula sa merkado. Bumili din ng bawang mula sa ani ngayong taon - 10 ulo. Kakailanganin mo rin ang 1 litro ng natural na honey ng pukyutan. Sa bahay, pisilin ang katas mula sa mga limon, balatan ang bawang, at dumaan sa isang pindutin. Sa isang malaking mangkok, ihalo ang pulp ng bawang, juice, ibuhos ang pulot sa lahat. Haluing mabuti at ilagay sa refrigerator. Tiyaking nakasara nang mahigpit ang lalagyan. Kailangan mong inumin ang matamis na gamot na ito 2 tbsp. l. pagkatapos ng tanghalian o hapunan.

    Sa kabila ng maliwanag na pagiging simple nito, ang produkto ay napaka-epektibo sa pag-alis ng igsi ng paghinga. Pagkatapos ng 3-4 na linggo ay magsisimula kang huminga nang mas maluwag at hindi na hihinto sa bawat 10 metro upang huminga.

    Maaari mong gamitin ang kilalang celandine herb. Kolektahin ang mga sariwang tangkay, dahon ng halaman, pisilin ang katas. Kunin ayon sa scheme: magsimula sa isang drop bawat araw, dagdagan ng isa pang 1 drop araw-araw, umabot sa 25. Pagkatapos ay dumaan sa buong kurso sa reverse order, bumababa ng 1 drop araw-araw. Ibuhos ang juice sa isang quarter na baso ng pinakuluang tubig.

    Ang pagbubuhos ng mga batang dahon ng birch ay nakakatulong nang maayos sa igsi ng paghinga at kakulangan ng hangin kapag humihinga. Gawin ang sumusunod: ibuhos ang 2 tsp sa isang tasa. pinatuyong durog na dahon, magdagdag ng 1 tasa ng tubig na kumukulo. Pagkatapos ibuhos ang tubig, takpan ang tasa ng isang bagay na mainit-init, iwanan ito hanggang sa lumamig. Ang mainit na pagbubuhos ay maaari na ngayong salain. Pagkatapos nito, magdagdag ng isang pakurot ng soda at maaari kang uminom ng kalahati ng buong dami ng 2-3 beses sa pagitan ng mga pagkain. Maging malusog!

    spbtr.ru - Mga sakit, endocrinologist. MRI

    Sertipiko ng pagpaparehistro ng mass media EL No. FS 77 - 57771 na may petsang 04/18/2014.
    Copyright © 2006-2017. Ang lahat ng mga materyales ay protektado ng copyright
    Ang media outlet na "BusinessGarant" ay nakarehistro ng Federal Service for Supervision of Communications, Information Technologies at Mass Communications