كيف يمكنني أن أخبر والدتي أن الأمر قد بدأ؟ كيف يمكنني أن أخبر أمي أنني مكتئب إذا لم تأخذ كلامي على محمل الجد؟ تشعر بالسوء ولا تعرف ماذا تفعل
تشعر بعض الفتيات بالحرج عندما تأتيهن الدورة الشهرية لأول مرة. يحدث هذا لأنه في مجتمعنا هذا موضوع لا تتم مناقشته عادةً. يحدث أن الأمر غير متوقع لدرجة أنه يفاجئك. في هذه اللحظة، أولا وقبل كل شيء، من الأفضل التحدث مع الشخص الأقرب إليك. لكن في بعض الأحيان تخاف الفتاة من إخبار والدتها عن دورتها الشهرية الأولى، لأن ذلك يسبب لها الإحراج.
من المهم أن تتذكر أن الدورة الشهرية طبيعية. العملية الفسيولوجية، وجميع النساء مررن بهذا، فلا داعي للخجل هنا. بداية الحيض هي مرحلة جديدة مهمة في حياة الفتاة. يجب أن تكوني سعيدة بهذا، لأن بداية الدورة الشهرية تشير إلى أن كل شيء على ما يرام بالنسبة لصحتك.
من المؤكد أنك بحاجة إلى إخبار والدتك أن دورتك الشهرية قد بدأت، حيث ستتمكن من الإجابة على أي أسئلة قد تطرأ وتساعد في اختيار منتجات النظافة الشخصية. ولكن، بالطبع، لا يستحق إخبار الجميع. هذه لا تزال مسألة حميمة للغاية.
كيف تخبر والدتك أن الدورة الشهرية قد بدأت؟
هناك عدة طرق:
لذا، إذا كان لديك سؤال حول كيفية إخبار والدتك بأنني في دورتي الشهرية، فيمكنك استخدام أحد الخيارات.
التشاور مع طبيب نفساني
مرحبًا!
عمري 13 عامًا فقط.
منذ نصف عام أدركت أنني مكتئب. قبل ذلك، كنت أظن أن هناك خطأ ما معي، لكنني لم أفهم ما هو. كنت أبحث عن المعلومات والعلامات.
على هذه اللحظةقرأت الكثير من المعلومات عن الاكتئاب. لقد قرأت الكثير من المواقع. كل الدلائل تتفق.
أفهم أنني بحاجة إلى المساعدة.
حاولت أن ألمح لأمي بأنني مكتئب. حتى أنني أخبرتها بذلك ذات مرة... لكنها لم تأخذ كلامي على محمل الجد.
والدتي لطيفة جدًا ولطيفة وأحبها كثيرًا. لكنها لا تفهم ما يعنيه أن تغفو ولا تريد أن تستيقظ مرة أخرى، وعندما تستيقظ تلعن حياتك. إنها لا تعرف شعور الرغبة في الخروج من النافذة كل يوم، وشعور البكاء على وسادتها كل ليلة.
لا أعرف كيف أخبرها بهذا. إنها تعتقد أن كل مشاكلي و " مزاج سيئ"من الإنترنت. في أحد الأيام، عثرت على رسم على مكتبي مكتوب عليه "نيا. وداعًا" والبحث على الإنترنت عما يعنيه ذلك، أخذت الهاتف بعيدًا على الفور لمدة شهر. أفهم أنها تريد حمايتي من المشاكل، لكنها لا تنجح دائمًا في ذلك.
عندما كنت طفلاً، كنت طفلاً لطيفًا ومبهجًا للغاية. والآن من الصعب عليها أن تصدق أنني مكتئب.
عندما أخبرها بشيء كهذا، تقول إنني أفسد نفسي وأنني أتظاهر فقط بأنني غير سعيد حتى يتمني شخص ما. لكنني حقا بحاجة للمساعدة. يكتبون في جميع المواقع: "فقط تعال وأخبرها، فقط كن مستعدًا لانزعاجها".
لكن والدتي لا تأخذ كلامي على محمل الجد على الإطلاق. لا أعرف كيف أخبرها عن مشكلتي. ساعدني من فضلك. عمر المريض.
تظهر في حياة الفتاة بين 11 و 16 سنة. يطلق عليهم بشكل مختلف بين النساء: "أصدقاء على Zhiguli الأحمر"، "ضيوف غير متوقعين"، "أيام حمراء". تنتظرها بعض الفتيات كعلامة على النضوج، بينما لا تعرف أخريات عنها شيئًا عمليًا. لكن الجميع يخجلون منهم، لأن عقليتنا منظمة بهذه الطريقة.
ثم يأتي اليوم الذي "تحصل فيه" المراهقة على مثل هذه "الهدية" وتواجه معضلة: "كيف أخبر أمي أنني في دورتي الشهرية؟"
أولاً، عليك أن تفهم لماذا يجب أن تخبر والدتك عن مثل هذا الحدث في حياتك. أي فتاة، حتى تلك التي كانت تنتظر الدورة الشهرية، ترى أن الدورة الأولى هي شيء صادم.
وليس هناك شيء غريب في ذلك، الحالة الفيزيائيةلن يكون له أي تأثير عمليًا، ولكن ستكون هناك عاصفة من العواطف في روحك.
لماذا أحتاج أن أخبر أمي بأنني في دورتي الشهرية؟
- سوف ترغب في مناقشة هذه المشكلة مع شخص ما وستصبح والدتك محاورًا لا غنى عنه. لذلك، الأول هو إرواء العطش للتحدث.
- السبب الثاني يمكن أن يسمى بأمان إضافة معلومات جديدة حول حالتك والعواقب المترتبة على ذلك. يمكنك أن تسأل والدتك الكثير من الأسئلة، وستجيب عليها دون أي مشاكل. علاوة على ذلك، فهي تتمتع بالخبرة بالفعل وقد "نجت" من فترات عديدة كهذه.
- يمكنك التشاور معها حول اختيار منتجات النظافة الشخصية: هل يمكنك استخدام السدادات القطنية، وما هي الفوط الصحية وعدد القطرات المناسبة، وما إلى ذلك. يمكنك أيضًا التطرق إلى موضوع الانزعاج وكيفية التخفيف من مثل هذه الأيام وغير ذلك الكثير.
أمي هي عزيزة و شخص مقربلك على الأرض. إنها، مثل أي شخص آخر، سوف تفهمك وتدعمك في أي وقت. - هذه خطوة صغيرة، ولكنها موجودة بالفعل حياة الكبار. وهذا المسار يجلب معه صعوبات الكبار. لذلك، ستجد هنا الدعم المستمر. وإذا شعرت بالسوء أثناء النزيف، إذا شعرت بعدم الراحة، فيمكنها الذهاب إلى طبيب أمراض النساء للتشاور.
لا شيء يقرب الناس من بعضهم البعض أكثر من سر مشترك وحميم. لن تصبح والدتك أقرب إليك فحسب، بل ستبدأ أيضًا في فهمها بشكل أفضل في مكان ما، وهذا يستحق الكثير. اتضح أن الدورة الشهرية يمكن أن تلهم الثقة ببعضها البعض - فلا تفوت هذه الفرصة.
خطوات الاعتراف
أولاً، يجب أن تفهم أنه ليس هناك ما يخجل فيما لديك. لذلك، ليس مخيفا أن نقول، حتى لو كان الدم الأول ملطخا بأشياء جديدة، فكل شيء طبيعي. في المستقبل، ستتمكن من التحكم في العملية برمتها بنفسك وتجنب مثل هذه الحوادث.
ولكن، إذا كان إخبار والدتك لا يزال مهمة صعبة، فيمكنك ملاحظة العديد من نماذج الاعترافات. ومع ذلك، فمن الجدير أن نفهم أن والدتك كانت أيضًا فتاة صغيرة ذات يوم وكانت تعاني من نفس التجربة تمامًا مثلك. ربما كانت ستتحدث مع والدتها، جدتك، وهي خائفة بنفس القدر منك. لذلك افهم: سوف تفهمك مهما قلت أو فعلت.
الآن دعونا نلقي نظرة على سيناريوهات مختلفة لإخبار والدتك عن دورتك الشهرية:
- قل كل شيء مباشرة. هكذا، بدأت دورتي الشهرية. أبسط و طريقة سريعةمناسب للفتيات الشجاعات. إنه مناسب إذا كانت العلاقة بين الأم وابنتها تتسم بالثقة الكافية.
- تَلمِيح. الأمر بسيط للغاية: عند شراء البضائع من المتجر، قم بإضافة منتج النظافة إلى سلة التسوق الخاصة بك. من غير المرجح أن تفوت أمي مثل هذا الشراء وسوف تفهم كل شيء بنفسها. وبعد ذلك سيجد اللحظة المناسبة للمزاح معك.
- إذا كنت لا تجرؤ حقًا على التحدث عن هذا الموضوع، فاكتب رسالة. في ذلك، أشر إلى كل لحظات خجولة. لكن ضع في اعتبارك أنه يجب إخفاء الملاحظة حتى تتمكن الأم فقط من العثور عليها. ربما تكون حقيبتها أو حقيبتها التجميلية التي لا تخرج بها من المنزل مناسبة.
- الآن العالم مليء بالابتكارات التقنية. فلماذا لا تخبري والدتك عن دورتك الشهرية عبر رسالة نصية على هاتفك؟ يمكنك القيام بذلك أثناء تواجدك في المدرسة، وعندما تعود إلى المنزل ستجد كل ما تحتاجه في خزانتك. ومناقشة جميع المعلومات الأخرى لن تكون محرجة كما كانت في البداية.
- يتبع النمط التالي النمط السابق - قل كل شيء عبر الهاتف. عند التحدث على الهاتف المحمول، لا يمكنك رؤية وجه المحاور، والأهم من ذلك، عينيه. يمكن استخدام هذا للحصول على أخبار حول موضوع حساس كهذا، وسيكون الإحراج في حده الأدنى.
- الموقف الذي لا يوجد فيه ما يكفي من الإخلاص في العلاقة مع الأم، يتطلب نهجا لطيفا. وهذا ممكن، على سبيل المثال، لا بالقول مباشرة، ولكن بالتلميح بشكل عابر. على سبيل المثال: "أمي، سأحتاج الآن إلى نفقات إضافية مرة واحدة في الشهر لشراء منتجات النظافة وسأحتاج إلى كتابة مذكرة إلى المدرسة لإعفائي من حصة التربية البدنية. حسنا، هل تفهم؟
- إذا كانت والدتك رجل مشغولوأنت تراها يومًا واحدًا فقط في الأسبوع، ويمكنك اللجوء إلى شخص بالغ آخر. ربما ستكون جدة أو عمة. سيجدون وقتًا مع والدتك لإبلاغها بمثل هذا الحدث المهم.
بالمناسبة، في الولايات المتحدة، كان هناك عدد قياسي من عمليات البحث على الإنترنت عن "كيف أخبر أمي أنني في دورتي الشهرية بالفعل؟" حتى لا يقلق المراهقون كثيرًا ويرون أن دورتهم الشهرية الأولى طبيعية، فقد توصلوا قبل بضع سنوات إلى عطلة تكريماً للدورة الشهرية الأولى.
عندما تخبر الفتاة والدتها عن دورتها الشهرية، تتم دعوة أصدقاء الأم وابنتها بعد ذلك لإقامة حفلة والاحتفال بانضمام الفتاة إلى "نادي نسائي". يجب أن يكون هناك الكثير من اللون الأحمر في الحفلة:
- بالونات.
- زخارف؛
يبدو هذا مثالًا رائعًا لكيفية التعامل مع دورتك الشهرية الأولى.
إن الاعتراف لأمك بأنك قد بدأت دورتك الشهرية الأولى أمر صعب للغاية. حتى عندما تكون لديك علاقة وثيقة جدًا وثقة، فإن إخبار العديد من الفتيات عن الدورة الشهرية أمر مخجل إلى حد ما ويشعرن بالحرج.
عليك أن تفهم ما هذا عملية طبيعيةوقد اختبرها الجميع امرأة بالغةوعاجلاً أم آجلاً تمتلكه كل فتاة. يجب أن نستمع إلى هذا الخبر ونتحدث عنه.
تحتاج إلى الاستعداد للمحادثة مع والدتك. الدورة الشهرية هي عملية طبيعية تحدث في جسم كل ممثلة للنصف العادل. لذلك كل شيء على ما يرام ولا ينبغي أن تسبب المحادثة مع والدتك الكثير من الخوف. إذا لم تكن مستعدا بعد لمثل هذه المحادثة الجادة، فانتظر، تعتاد على حالتك. ليست كل الفتيات على استعداد لإخبار أمهاتهن بكل شيء على الفور. تذكر هذا صفحتك الشخصيةالأمر متروك لك ومتى تخبر شخصًا بالغًا عن الأمر.
وللتحدث مع والدتك فمن الأفضل أن تختار اللحظة التي تكون فيها جاهزًا ومستعدًا لها. يمكنك محاولة الاستماع لمناقشة قضية حساسة. استخدم أي طريقة مهدئة: قراءة كتاب، مشاهدة فيلم كوميدي، النوم العلاجي. لا يهم ما تختاره – الشيء الرئيسي هو أنه يساعدك على الاسترخاء.
يجب أن يبدأ الحوار في مكان ما، ولكن لماذا لا تتخلص من الجمل المناسبة لذلك، ثم استخدمها؟ سيساعد هذا في بدء المحادثة وتجنب التواصل المباشر في البداية (سوف تقرأ التلميح). وبعد ذلك ستتبع المحادثة كالمعتاد.
الوقت المناسب. يحدث أن أكون مستعدًا لقول شيء ما، لكن المكان غير مناسب أو يتدخل الغرباء. في هذه الحالة، يوصى بالاتصال بوالدتك لإجراء محادثة فردية. على سبيل المثال، يمكنك الاتصال بها بالكلمات: "أمي، أنت وأنا بحاجة إلى التحدث بمفردنا". عندما تكون بمفردك، سيكون من الأسهل نشر الأخبار.
يحدث أنك لا تخطط للحديث عن ذلك بعد، ولكن بعد ذلك بدأت محادثة صريحة مع والدتك، فلماذا لا تستخدمها لأغراض أنانية. يقولون أن هذا الوضع هو الأكثر شكل خفيفقول الحقيقه.
أو ربما سيكون من الأفضل لك استخدام الرسالة بشكل عرضي؟ على سبيل المثال، أنت تخرجين للنزهة وتتحدثين بشكل عرضي عن دورتك الشهرية. ثم تبدأ في عملك، أمي تهضم المعلومات - نتيجة لذلك، من الأسهل مناقشة موضوع حساس في المستقبل.
معرفة متى بدأت أمي الحيض. يمكنك أولاً أن تعرف منها عن دورتها الشهرية الأولى ومتى بدأت وماذا فعلت. على الأرجح، ستخمن والدتك حالتك ولن تتعجل، ولكنها ستدفعك بعناية نحوها بنفسها.
أمي أو أبي
كل عائلة في الظلام. ربما تكون الظروف في عائلتك تجعلك قريبًا من والدك. يقضي وقتًا أطول معك، وتثقين به أكثر، لديك أسرارك الخاصة التي لا تعلم عنها والدتك شيئًا.
أبي شخص بالغ ويعرف أيضًا "شؤون المرأة". لذلك، افتح له، فقط ضع في اعتبارك أنك بحاجة إلى قول كل شيء بصراحة، دون إخفاء.
عند الكشف عن سر لوالدك، ضع في اعتبارك بعض الميزات:
- بالتأكيد سوف يدعمك أبي ويهدئك. ستشرح لك أن جسدك ينضج تدريجياً، وأنك تتحول إلى امرأة وهذا أمر رائع.
- سوف ينتبه إلى علاقات الأولاد في مثل هذه "الأيام الحمراء". سوف يهيئك للتفكير الإيجابي في هذا الشأن.
- لكنه لن يكون قادرًا على إخبار كل التفاصيل الدقيقة للدورة الشهرية بشكل موثوق.
- لن يكون قادرًا على تقديم المشورة بشأن اختيار منتجات النظافة والأدوية. أي أنه سيدعمك دائمًا عاطفيًا، لكن من غير المرجح أن يساعدك في تقديم النصائح حول كيفية العيش هذه الأيام.
حقا، من يمنع أبي من إخبار أمي عن هذه المحادثة؟ لذلك لا تتردد في إخبار والدك عن أي مشكلة من مشاكلك، وهو بحكمته سيجد الحلول.
طبيب أمراض النساء في سن المراهقة
يحدث أن تنشأ الفتاة في صرامة وبدون مشاعر غير ضرورية. إنه أمر مخيف بشكل خاص أن تقول هؤلاء السيدات الشابات: "لقد بدأت دورتي الشهرية".
إذا كنت تنتمي إلى هذه الفئة من المراهقين، إذن النصيحة التاليةلك. هناك واحد طبيبة- دكتور امراض نساء. وهو يعرف عن الميزات الجسد الأنثويالجميع.
من حيث المبدأ، فإن طبيب أمراض النساء للمراهقين هو "شريان الحياة" في أي شيء قضية المرأة. يمكنك أن تخبره بكل شيء ولا تخاف من الحكم عليك.
صدقني، الفتيات مثلك يأتون إلى طبيب أمراض النساء كل يوم ويخبرون قصتهم. الطبيب شخص ذو خبرة وسيجد بسهولة الكلمات المناسبة لك.
مهما كان الأمر، أخبر والدتك أو أبيك أو أي شخص آخر موثوق به عن الفترة الأولى - لا يهم. الشيء الرئيسي هو أن تفهم شيئًا واحدًا: الحيض طبيعي وطبيعي، ولا يجب أن تخجل منه.
علاوة على ذلك، نحن نعيش في عالم متقدم، حيث يوجد الكثير من المواضيع الصريحة التي تجعل من الغباء أن نخاف من العملية الطبيعية.
دائمًا ما تكون الفترة الأولى مخيفة بعض الشيء، كما أن احتمال إخبار والدتك عنها يكون أكثر رعبًا! لكن لا تنسي أن الدورة الشهرية هي جزء طبيعي وطبيعي تمامًا من حياة كل امرأة: لقد مرت والدتك بنفس الشيء، وكذلك والدتها. حتى لو كنت متوترًا بشأن المحادثة القادمة مع والدتك، فلا يوجد أدنى سبب للخوف أو الخجل. على الأرجح، في يوم من الأيام، إذا نظرنا إلى الوراء، فسوف تتساءل بنفسك عن سبب وجود الكثير من القلق بشأن هذا!
خطوات
الجزء 1
تقبلي حقيقة أن دورتك الشهرية قد بدأت- قبل أن تتحدث مع والدتك، تأكد من أنك تشعر بالهدوء. إذا كنت بحاجة إلى مساعدة نفسك على الاسترخاء، فاختر ما يساعدك أكثر: الاستحمام، أو المشي، أو قراءة كتاب، أو أخذ قيلولة، أو أخذ أنفاس عميقة قليلة، أو أي شيء آخر.
- فكر فيما تريد أن تقوله لأمك. حاول طرح بعض النقاط أو الأسئلة، أو حتى التدرب على كلماتك.
- إذا كنت لا تزال غير مستعد للتحدث مع والدتك حول هذا الأمر، فاطلب من ممرضة المدرسة أو الطبيب أو المعلم أو أي شخص بالغ آخر تثق به أن يجيب على أسئلتك. في بعض الأحيان يكون من الأسهل كثيرًا أن تتحدث أولاً مع شخص مقرب منك تثق به، ومن ثم لن يبدو التحدث إلى والدتك أمرًا صعبًا للغاية.
-
قم بدعوة والدتك للتحدث على انفراد.اختر وقتًا هادئًا حيث يمكنك أنت وأمك الجلوس والتحدث مع بعضكما البعض. لا تضع نفسك في الخوف! حاول ألا تفكر كثيرًا في هذه المحادثة مقدمًا، فقط أخبرها كما هي. لا تنسى: هذه أمك؛ لا أحد في هذا العالم يحبك أكثر منها، وهي تفهم تمامًا ما تمر به. ابدأ الموضوع كيفما شئت. إذا كنت تريد، ابدأ بالغناء أو الرقص، إذا كنت تريد، ابدأ بالقول إنك محرج، لكنك بحاجة إلى التحدث معها. إذا كنت تواجه صعوبة في العثور على الكلمات، فقل شيئًا مثل:
- "يبدو أنني حصلت على دورتي الشهرية."
- "دعونا نذهب إلى المتجر معا. أحتاج لشراء منتجات النظافة النسائية.
- "من الصعب بالنسبة لي أن أقول هذا، ولكن لدي الدورة الشهرية."
- "لا أعرف كيف أقول ذلك، لكن "لقد" بدأت..."
-
عندما تجد نفسك معًا، ابدأ محادثة حول هذا الموضوع بشكل عرضي.يمكنك بدء محادثة مع والدتك حول هذا الموضوع في أي وقت عندما تكون بمفردك، خاصة إذا كانت صيغة "دعونا نجلس ونتحدث" تبدو مخيفة للغاية. يمكنك قول ذلك في طريقك إلى المدرسة أو إلى صف الموسيقى، أو أثناء مشاهدة التلفزيون، أو أثناء المشي، أو حتى عندما تأتي إلى غرفتك لتتمنى طاب مساؤك. في أي وقت كنت حولها. فقط أخبر والدتك بشكل عرضي أنك في دورتك الشهرية.
- إذا لم تشعري بالارتياح عند مشاركة القصة الرئيسية على الفور، فناقشي الموضوع بلطف بسؤالها عن عمرها عندما بدأت دورتها الشهرية.
- إذا لزم الأمر، قم بتقديم أخبارك أثناء المحادثة حول موضوع غير ذي صلة على الإطلاق. وبعد الحديث عن شيء مختلف تمامًا، ستشعر بالهدوء والراحة، وبعد ذلك ستذكر ما يخصك.
-
عندما تمر أنت وأمك أمام أرفف منتجات النظافة النسائية في أحد المتاجر، توقفا عمدًا أمام أحدها. يعد الذهاب للتسوق معًا فرصة رائعة لتعريف والدتك بفترة دورتك الشهرية دون التحدث كثيرًا عنها. اصطحبها إلى رف منتجات النظافة النسائية وأخبرها أنك بحاجة إلى بعضها. يعد هذا أيضًا وقتًا رائعًا لطلب النصيحة منها بشأن أفضل استخدام. وهي بدورها ستخمن أن هذه هي الطريقة التي تحاول إخبارها بها عن بداية دورتها الشهرية.
-
اسال اسئلة.بداية الدورة الشهرية تعني أن جسمك يمر بسلسلة من التغييرات. اسأل والدتك جميع أسئلتك. هذه فرصة رائعة للتقرب من بعضكما البعض، وقد يكون لديها الكثير لتتحدث عنه معك.
- إذا كنت تشعر بالارتياح الكافي، تحدث معها عن إقامة علاقة صحية مع الجنس.
- اكتشفي ما إذا كانت لديها تفضيلات للمنتجات الصحية، وما إذا كانت تعاني من الألم أثناء الدورة الشهرية، وكيف تتعامل مع الدورة الشهرية أو الأحاسيس المؤلمة.
اكتشفي ما يعنيه أن تكون لديك فترات منتظمة.الدورة الشهرية هي العملية الشهرية التي يستعد بها جسمك للحمل. في بداية الدورة، ينتج الجسم عدد كبير منهرمون الاستروجين، الذي يتسبب في تضخم بطانة الرحم بالدم والمخاط. وفي الوقت نفسه، يطلق المبيضان البويضة. إذا قمت بتخصيب هذه البويضة الحيوانات المنوية الذكورسوف يلتصق بجدار الرحم السميك. ولكن إذا لم يتم تخصيب البويضة، يتم تدميرها ورفضها من قبل الجسم. وفي الوقت نفسه تتساقط الطبقة الداخلية الزائدة من الرحم، ويحدث كل هذا على شكل حيض.
قم بتجديد الإمدادات الخاصة بك.جميع الفتيات لديهن تفضيلاتهن الخاصة متى نحن نتحدث عنعن الوسائل النظافة الأنثوية. أفضل طريقةاكتشف ما يناسبك أكثر - جرب كل شيء! يعني ل الدورة الشهريةيتم بيعها في الصيدليات ومحلات السوبر ماركت والمتاجر عبر الإنترنت، وإذا كنت تعرف أين تحتفظ والدتك أو أختك بأموالهما، فيمكنك دائمًا اقتراضها قليلاً حتى تتحدث مع والدتك (في أغلب الأحيان تقوم النساء بتخزين أموالهن بالقرب من الحمام أو المرحاض : في حجرة المؤن، والخزائن بجوار حوض المغسلة، وما إلى ذلك). هناك مجموعة واسعة إلى حد ما من منتجات النظافة في السوق. معظمها يمكن التخلص منها، ولكن هناك أيضًا منتجات قابلة لإعادة الاستخدام.
يتحكم الأحاسيس المؤلمةوالدورة الشهرية. متلازمة ما قبل الحيضهو مصطلح يستخدم لوصف مجموعة من الأعراض التي تعاني منها المرأة في الأيام أو حتى الأسابيع التي تسبق بدء الدورة الشهرية. لم يتم تحديد السبب الدقيق لذلك بعد، ولكن يُعتقد أن الدورة الشهرية ناتجة عن التغيرات الهرمونية والكيميائية التي تحدث في الجسم أثناء الدورة الشهرية. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يتأثر بالعادات الغذائية ومستوى الفيتامينات في الجسم. ش أناس مختلفونوتختلف ردود الفعل، ولكن الأعراض غالبا ما تشمل الاكتئاب أو ردود الفعل العاطفية المبالغ فيها، والتشنجات، والتعب، والصداع وآلام في البطن، والانتفاخ وألم في الصدر. من الشائع أيضًا حدوث ألم تشنجي في أسفل البطن، حيث يحدث هذا بسبب تقلصات الرحم.
الاستعداد للتحدث مع والدتك.إذا بدأت دورتك الشهرية، فالشيء الرئيسي هو التزام الهدوء وعدم الذعر! كل هذا في ترتيب الأمور ولا يمثل شيئًا مميزًا، تمامًا مثل التحدث عنه مع والدتك. امنح نفسك بعض الوقت لتعتاد على الحالة الجديدة لجسمك. لا تقلق إذا شعرت أنك غير مستعد للحديث عن هذا الأمر مع والدتك بعد. إنه جسمك واختيارك.
الجزء 2
التحدث مع والدتك وحدهاتحدث العديد من الأحداث في حياة كل مراهق. بعضها يمكنك أن تخبر والديك عنها بسعادة، لكن البعض الآخر لا تريد التحدث عنه على الإطلاق. من المؤكد أنه كانت هناك مواقف في حياة كل فتاة مراهقة كان من الصعب فيها إخبار والدتها بشيء ما.
هناك الكثير من المواقف الصعبة: فالكثير من الناس لا يعرفون كيف يتحدثون عن أشياء حميمة مثل الحيض، أو ببساطة أن شابًا قد ظهر في الحياة. هناك عدة نصائح لبدء محادثة مع والدتك حول موضوع حساس.
المزاج المناسب والزمان والمكان
الشيء الرئيسي الذي يجب أن تتذكره هو أن أمي ليست العدو. نعم، يمكنها أن تتفاعل مع البيان بطريقة مختلفة تماما عما تريد، لكنها لا تريد أي شيء سيء. سيساعدك الموقف الصحيح على بدء محادثة حول موضوع شخصي. من المهم التزام الهدوء واختيار الوقت والمكان المناسبين.
لا يجب أن تبدأ محادثة مع والدتك إذا لم تكن في حالة مزاجية أو كانت متحمسة للعمل أو الأعمال المنزلية أو كانت متعبة ببساطة. لن تساعد الحالة المتهيجة والمتوترة بأي شكل من الأشكال في الحديث عن شيء مهم وشخصي.
يجدر اختيار وقت للتحدث عندما لا تكون أمي مشغولة ومستعدة للتحدث والاستماع. المكان الصحيح- شيء حيث يمكنك البقاء بمفردك ومناقشة كل شيء بهدوء.
كيف تتحدث عن الدورة الشهرية؟
من السهل جدًا أن تخبر والدتك عن الدورة الشهرية، لأنه لا يوجد شيء غير عادي في هذا، فكل فتاة تكبر، ويتغير جسدها، وتأتي الفترة التي يبدأ فيها الحيض. يمكنك ببساطة أن تقول: “أمي، لقد بدأت دورتي الشهرية، من فضلك انصحيني ماذا أختار من منتجات النظافة الشخصية”. لا تخف من طرح الأسئلة إذا كان لديك أي أسئلة؛ من المحتمل أن تساعدك أمي في اكتشاف ذلك.
كيف تتحدث عن الرجل؟
من الأصعب إلى حد ما القول بظهور شاب. ومن الجدير بالذكر أن الأم قد لا تحب الشاب مهما حدث الصفات الجيدةلم يكن يملك.
يمكنك بدء محادثة مثل هذا: "أمي، أنا أحب شابًا، وهو يحبني أيضًا؛ إنه لطيف جدًا، وأريد أن أقدمك."
يمكنك السماح لأمك بأن تكون منتقدة بعض الشيء، ولكن بمرور الوقت ستبدأ في رؤية ليس فقط الجانب السيئ، ولكن أيضًا الجانب الجيد في الرجل، خاصة إذا كانت ترى ابنتها سعيدة كل يوم بعد موعد آخر.
كيف تتحدث عن الحمل؟
إذا كان الموضوع حساسًا جدًا، على سبيل المثال، الحمل غير المخطط له عمر مبكر، إذًا عليك أن تفكر مسبقًا في إجابات كافة الأسئلة والشكاوى التي قد تكون لدى والدتك، على سبيل المثال:
- هل سيكون هناك تسجيل زواج؟
- من سيدعم الطفل؟
- هل يعرف الوالدان والد الطفل؟ كيف كان رد فعلهم؟
- أين ستعيش العائلة الشابة؟
إذا قمت بإعداد إجابات لكل هذه الأسئلة، فإن إخبار والدتك عن الحمل غير المتوقع سيكون أسهل بكثير. من المهم أن تشير على الفور إلى موقفك وأن تدع والدتك تفهم أنك تدرك مسؤوليتك وتأخذ الموقف على محمل الجد.
كيفية تجنب الصراع؟
للحفاظ على رباطة جأشك في مواجهة الصراع الحتمي، يجب عليك فهم مشاعر الأم. تعتبر الأم دائمًا ابنتها طفلة، وستستمر في الاعتناء بها بغض النظر عن عمرها. ليس من الصعب أن تفهم الأم - يؤلمها أن تدرك أن ابنتها كبرت ولم تعد تتحكم الآن في تصرفاتها وقراراتها. من المهم أن تظهر لأمك أن رأيها لا يزال مهمًا بالنسبة لك، ولكن في نفس الوقت تعرف كيف تتحمل مسؤولية أفعالك.
