אני כל הזמן רוצה לפהק או לנשום עמוק. קח נשימה עמוקה כל דקה או למה אתה תמיד רוצה לנשום עמוק? תסמינים ושיטות טיפול בנוירוזה נשימתית

אם קשה לנשום, ייתכן שהבעיה נובעת משיבושים בפנים ויסות עצבים, פציעות שרירים ועצמות, כמו גם חריגות אחרות. זה הכי הרבה סימפטום שכיחלהתקפי פאניקה ו דיסטוניה וגטטיבית-וסקולרית.

למה קשה לנשום - תגובת הגוף

במקרים רבים, מצבי קוצר נשימה יכולים להוות אינדיקטור למחלה קשה. לכן, אי אפשר להתעלם מסטייה כזו ולחכות עד שהפיגוע הבא יעבור בתקווה שחדשה לא תחזור על עצמה בקרוב.

כמעט תמיד, אם אין מספיק אוויר בשאיפה, הסיבה נעוצה בהיפוקסיה - ירידה בתכולת החמצן בתאים וברקמות. זה יכול להיות גם בגלל היפוקסמיה, כאשר חמצן יורד בדם עצמו.

כל אחת מהסטיות הללו הופכת לגורם העיקרי לכך שההפעלה מתחילה במרכז הנשימה של המוח, פעימות הלב והנשימה הופכות תכופות יותר. במקרה זה, חילופי הגזים בדם עם אוויר אטמוספרי הופך אינטנסיבי יותר ורעב חמצן פוחת.

כמעט כל אדם חווה תחושה של חוסר חמצן בזמן ריצה או פעילות גופנית אחרת, אך אם זה קורה גם בצעד רגוע או במנוחה, אז המצב חמור. אין להתעלם מאינדיקטורים כלשהם כגון שינויים בקצב הנשימה, קוצר נשימה, משך השאיפה והנשיפה.

סוגי קוצר נשימה ונתונים נוספים על המחלה

קוצר נשימה או שפה לא רפואית– קוצר נשימה היא מחלה המלווה בתחושה של חוסר אוויר. במקרה של בעיות לב, הופעת קוצר נשימה מתחילה במאמץ גופני בשלבים המוקדמים, ובמידה והמצב מחמיר בהדרגה ללא טיפול, גם במצב מנוחה יחסי.

זה בולט במיוחד ב מיקום אופקי, מה שמאלץ את המטופל לשבת כל הזמן.

	חסימה מכנית	אֲנֶמִיָה	מחלה איסכמית	פגיעה מוחית טראומטית
אופי של קוצר נשימה	מעורב	מעורב	קשה לנשום, לנשום עם צלילים מבעבעים	נשימה מעורבת, הפרעת קצב
מתי זה מתרחש	כאשר מתרחשת חסימה של גוף זר	זמן מה לאחר תחילת התצפית	לרוב בלילה	לאחר זמן מה שעבר מאז הפציעה
משך, קורס	הופעה פתאומית מיידית של קוצר נשימה	התקדמות הדרגתית לטווח ארוך	בצורה של התקפות הנמשכות בין מספר דקות למספר שעות	תלוי במידת הנזק המוחי
מראה חיצוני	תלוי בחומרת קשיי הנשימה	עור חיוור, סדקים בזוויות הפה, שיער שביר וציפורניים, עור יבש	ידיים ורגליים כחלחלות, קרות למגע, נפיחות אפשרית בבטן, ברגליים, נפיחות של ורידי הצוואר	עוויתות ושיתוק אפשריים
עמדה	כל	כל	חצי ישיבה או עם רגליים למטה	כל
ליחה	נֶעדָר	נֶעדָר	ליחה כבדה	נֶעדָר
תנאים נלווים	במקרה גוף זרהיה נוכח יותר מיממה, עלולה להתחיל דלקת	קושי בבליעת מזון יבש, עצירות	מחלות לב	טראומה ואובדן הכרה
גיל	לרוב של ילדים	כל	קשישים ובינוניים	לרוב בינוני וצעיר

המתבטאת כהתקפים של קוצר נשימה חמור לרוב בלילה, הסטייה עשויה להיות ביטוי של אסתמה לבבית. במקרה זה, הנשימה הופכת קשה וזהו אינדיקטור לקוצר נשימה. סוג הנשימה של קוצר נשימה הוא כאשר, להיפך, קשה לנשוף אוויר.

זה קורה עקב היצרות של לומן בסימפונות הקטנים או במקרה של אובדן גמישות ברקמות הריאה. ישירות קוצר נשימה מוחי מתבטא עקב גירוי של מרכז הנשימה, אשר יכול להתרחש כתוצאה מגידולים ושטפי דם.

קושי או נשימה מהירה

בהתאם לתדירות ההתכווצויות בדרכי הנשימה, עשויים להיות 2 סוגים של קוצר נשימה:

הקריטריון העיקרי שקוצר נשימה הוא פתולוגי הוא שהוא מתרחש בתנאים רגילים ובעומסים קלים, כאשר הוא נעדר בעבר.

פיזיולוגיה של תהליך הנשימה ומדוע ייתכנו בעיות

כאשר קשה לנשום ואין מספיק אוויר, הסיבות עשויות להיות הפרה של תהליכים מורכבים רמה פיזיולוגית. חמצן חודר לגופנו, לריאות ומתפשט לכל התאים הודות לפעיל שטח.

זהו קומפלקס של חומרים פעילים שונים (פוליסכרידים, חלבונים, פוספוליפידים וכו') המצפים את המכתשיות של הריאות. אחראי לוודא שבועות הריאה לא נדבקות זו לזו וחמצן חודר חופשי לריאות.

ערכו של חומר פעיל שטח משמעותי מאוד - בעזרתו מואצת התפשטות האוויר דרך הממברנה המכתשית פי 50-100. כלומר, אנו יכולים לומר שאנו יכולים לנשום הודות לפעיל שטח.

ככל שפחות פעילי שטח, כך יהיה קשה יותר לגוף להבטיח תהליכי נשימה תקינים.

חומר פעיל שטח מסייע לריאות לספוג ולספוג חמצן, מונע מדפנות הריאות להיצמד זה לזה, משפר חסינות, מגן על האפיתל ומונע בצקות. לכן, אם יש תחושה מתמדת של רעב חמצן, בהחלט ייתכן שהגוף אינו מסוגל להבטיח נשימה בריאה עקב כשלים בייצור פעיל שטח.

גורמים אפשריים למחלה

לעתים קרובות אדם עשוי להרגיש: "אני נחנק, כאילו יש אבן על הריאות שלי." בְּ בריאות טובהמצב זה לא אמור להתרחש במצב מנוחה רגיל או במקרה של עומסים קלים. הסיבות לחוסר חמצן יכולות להיות מגוונות מאוד:

למרות רשימה כה גדולה של סיבות אפשריות לכך שקשה לנשום, חומר פעיל שטח הוא כמעט תמיד בשורש הבעיה. אם ניקח בחשבון מנקודת מבט פיזיולוגית, זהו הממברנה השומנית של הדפנות הפנימיות של המכתשים.

המכתשית היא חלל שלפוחית ​​בריאות ומעורב בפעולת הנשימה. לפיכך, אם הכל בסדר עם החומר הפעיל, כל מחלות בריאות ונשימה ישתקפו באופן מינימלי.

לכן, אם אנו רואים אנשים בהובלה, חיוורים ובמצב חלש, סביר להניח שהכל קשור לחומר הפעיל. כאשר אדם מבחין: "אני מפהק לעתים קרובות מדי", זה אומר שהחומר אינו מיוצר כהלכה.

כיצד להימנע מבעיות עם חומרים פעילי שטח

כבר צוין כי הבסיס של חומר השטח הוא שומנים, מהם הוא מורכב מכמעט 90%. את השאר משלימים פוליסכרידים וחלבונים. תפקידם המרכזי של השומנים בגופנו הוא בדיוק הסינתזה של החומר הזה.

לכן, סיבה נפוצה לכך שמתעוררות בעיות עם חומרים פעילי שטח היא מעקב אחר האופנה של דיאטה דלת שומן. אנשים שהוציאו שומנים מהתזונה שלהם (שיכולים להועיל, ולא רק להזיק), מתחילים עד מהרה לסבול מהיפוקסיה.

שומנים בריאים הם שומנים בלתי רוויים, הנמצאים בדגים, אגוזים, זיתים ו שמני ירקות. בין המוצרים הצמחיים, אבוקדו הוא מוצר מצוין בהקשר זה.

פְּגָם שומנים בריאיםבתזונה מוביל להיפוקסיה, אשר מתפתחת לאחר מכן למחלות לב איסכמיות, שהן אחת המחלות סיבות נפוצותתמותה מוקדמת. חשוב במיוחד לנשים לגבש נכון את התזונה שלהן במהלך ההריון, כך שגם לה וגם לילד יהיה הכל חומרים נחוציםיוצרו בכמויות הנדרשות.

איך לשמור על הריאות ועל המכתשים

מכיוון שאנו נושמים דרך הריאות דרך הפה, וחמצן נכנס לגוף רק דרך הקישור המכתשי, אם יש לך בעיות נשימה, אתה צריך לדאוג לבריאות שלך מערכת נשימה. ייתכן גם שתצטרכו להקדיש תשומת לב מיוחדת ללב, שכן אם יש מחסור בחמצן, הוא עלול להתחיל לסבול. בעיות שונותדורש טיפול מהיר.

בנוסף לתזונה נכונה וכולל בריא מאכלים שומניים, אתה יכול לעשות אחרת יעיל צעדי מנע. דרך טובה לשפר את הבריאות היא לבקר בחדרי מלח ובמערות. כעת ניתן למצוא אותם בקלות כמעט בכל עיר.

תחושת קשיי הנשימה היא מלווה תדיר של דיסטוניה וגטטיבית-וסקולרית. מדוע אנשים עם VSD לפעמים לא יכולים לקחת נשימה מלאה? אחת הסיבות השכיחות היא תסמונת היפרונטילציה.

בעיה זו אינה קשורה לריאות, ללב או לסמפונות.

מצב גופני	סוג נשימה	דרגת אוורור	אחוז ה-CO2 ב-alveoli	השהיית שליטה	הפסקה מקסימלית	דוֹפֶק
סופר סיבולת	שטחי	5	7.5	180	210	48
סופר סיבולת	שטחי	4	7.4	150	190	50
סופר סיבולת	שטחי	3	7.3	120	170	52
סופר סיבולת	שטחי	2	7.1	100	150	55
סופר סיבולת	שטחי	1	6.8	80	120	57
נוֹרמָלִי	נוֹרמָלִי		6.5	60	90	68
מַחֲלָה	גלובוקוי	1	6	50	75	65
מַחֲלָה	גלובוקוי	2	5.5	30	60	70
מַחֲלָה	גלובוקוי	3	5	40	50	75
מַחֲלָה	גלובוקוי	4	4.5	20	40	80
מַחֲלָה	גלובוקוי	5	4	10	20	90
מַחֲלָה	גלובוקוי	6	3.5	5	10	100
מַחֲלָה	גלובוקוי	7	3	מוות	מוות	מוות

כאשר אין מספיק חמצן, ייתכן שהסיבה לכך היא הפרעות במערכת העצבים האוטונומית. נשימה היא תהליך הקשור למערכת העצבים הסומטית. במקרה זה, אם קשה לשאוף חמצן, נוכל לדבר על נוירוזות וסיבות שורש פסיכולוגיות.

קשיים בנשימה עצמם, הנגרמים עקב רשמים לא נעימים, מתח ועוד גורמים עצבניים– לא גורם כל כך מסוכן, אבל הסיכון טמון באבחון שגוי עם תסמינים דומים ובקביעת טיפול שגוי.

מניעת קוצר נשימה וקוצר נשימה

אם לפעמים קשה לנשום ולנהל אורח חיים פעיל, אולי הסיבה היא לא מחלה, אלא כושר גופני ירוד. לכן, הדבר הראשון שאתה צריך לעשות הוא להתחיל לעשות באופן קבוע תרגילים אירוביים פעילים, ללכת או לרוץ יותר, וללכת לחדר כושר.

חשוב מאוד לעקוב אחר התזונה, לאכול את המזונות הנכונים, לא להפריז, אבל גם לא לדלג על ארוחות. אתה צריך לישון מספיק בלילה. סֵרוּב הרגלים רעים- הצעד החשוב ביותר לבריאות טובה.

מאחר שתחושות פחד או כעס גורמות לתחושת כובד בחזה ומגבירות את ייצור האדרנלין, כדאי לנסות להימנע מחוויות רציניות. אם יש לך התקפי פאניקה קשים, אתה בהחלט צריך להתייעץ עם רופא. הופעת קוצר נשימה חמור בזמן מתח יכולה גם להוות אינדיקציה לנוכחות של דיסטוניה וגטטיבית-וסקולרית.

לפיכך, על מנת להימנע מבעיות בריאות וקשיי נשימה, עליך לעקוב אחר התזונה שלך (לאכול מספיק חלבונים, שומנים, פחמימות וויטמינים לגילך ומשקלך), תמונה נכונהחַיִים. במצב קבוע תסמינים לא נעימיםעליך להתייעץ מיד עם רופא, שכן עלולות להופיע מחלות חמורות יותר, המלוות בקשיי נשימה.

2

כאשר קשה לקחת נשימה מלאה, מתעורר לראשונה חשד לפתולוגיית ריאות. אבל סימפטום כזה עשוי להצביע על מהלך מסובך של אוסטאוכונדרוזיס. לכן, אם יש לך בעיות נשימה, עליך לפנות לרופא.

גורמים לקשיי נשימה באוסטאוכונדרוזיס

קוצר נשימה וחוסר יכולת לקחת נשימה מלאה הם סימנים אופייניים לאוסטאוכונדרוזיס צוואר הרחם והחזה. פתולוגיה בעמוד השדרה מתרחשת עקב סיבות שונות. אבל לרוב התפתחות תהליכים ניווניים מעוררת על ידי: אורח חיים בישיבהחיים, ביצוע עבודה הקשורה ללחץ מוגבר על הגב, יציבה לקויה. להשפעה של גורמים אלו לאורך שנים רבות יש השפעה שלילית על המצב דיסקים חולייתיים: הם נעשים פחות אלסטיים וחזקים (החוליות נעות לכיוון המבנים הפרה-חולייתיים).

אם osteochondrosis מתקדם, תהליכים הרסניים כרוכים רקמת עצם(אוסטאופיטים מופיעים על החוליות), שרירים ורצועות. עם הזמן נוצרת בליטה או פריצת דיסק. כאשר הפתולוגיה ממוקמת ב עמוד שדרה צוואריעמוד השדרה דחוס שורשי עצבים, עורק חוליה(דרכו זורמים דם וחמצן למוח): כאב בצוואר, תחושת חוסר אוויר, מופיעה טכיקרדיה.

כאשר הדיסקים הבין-חולייתיים נהרסים ועקירת חוליות בעמוד השדרה החזי, מבנה בית החזה משתנה, העצב הפרני מגורה, והשורשים האחראים על העצבים של איברי מערכת הנשימה והלב וכלי הדם נצבטים. ביטוי חיצוניתהליכים כאלה גורמים לכאב, שמתעצם כשמנסים לנשום עמוק, ולשיבוש תפקוד הריאות והלב.

צביטה של ​​כלי דם הממוקמים בעמוד השדרה הצווארי והחזה היא אחת הסיבות להתפתחות פתולוגיות אמיתיות של הלב והריאות, בעיות זיכרון ומוות של תאי מוח. לכן, אם אתם חווים קשיי נשימה, אל תהססו לפנות לרופא.

תכונות של הביטוי של osteochondrosis

הביטויים הקליניים של אוסטאוכונדרוזיס צוואר הרחם והחזה שונים. בשלבים הראשונים של ההתפתחות, זה יכול להיות אסימפטומטי. קוצר נשימה וכאבים בחזה בעת נשימה עמוקה מתרחשים עם התקדמות המחלה. קוצר נשימה יכול להיות מטריד גם ביום וגם בלילה. במהלך השינה היא מלווה בנחירות. שנתו של המטופל הופכת להפרעה, וכתוצאה מכך הוא מתעורר עייף ומוצף.

בנוסף להפרעות בדרכי הנשימה, עם אוסטאוכונדרוזיס מופיעים הדברים הבאים:

• כאב בין השכמות;
• קרדיופלמוס;
• נוקשות בתנועות הידיים;
• (לרוב באזור העורף);
• חוסר תחושה, נוקשות של הצוואר;
• סחרחורת, עילפון;
• רעד של הגפיים העליונות;
• כחול של קצות האצבעות.

לעתים קרובות, סימנים כאלה של אוסטאוכונדרוזיס נתפסים כפתולוגיה של הריאות או הלב. עם זאת, ניתן להבחין בין הפרעות אמיתיות בתפקוד של מערכות אלו לבין מחלת עמוד השדרה על ידי נוכחותם של תסמינים אחרים.

גורם לקשיי נשימה		סימנים שאינם אופייניים לאוסטאוכונדרוזיס צוואר הרחם והחזה
מחלות ריאה	ברונכיטיס, דלקת ריאות	כיח עם דם או מוגלה, הזעת יתר, טמפרטורה גבוהה (לא תמיד), צפצופים, שריקות בריאות
	שַׁחֶפֶת	המופטיזיס, דימום ריאתי, ירידה במשקל, חום נמוך, עייפות מוגברתאחרי הצהריים
פתולוגיות של מערכת הלב וכלי הדם	אנגינה פקטוריס	פנים חיוורות, זיעה קרה. הנשימה משוחזרת לאחר מנוחה ונטילת תרופות לב
	תרומבואמבוליזם עורק ריאה	נפילה לחץ דם, כחלחל של העור של חלקי הגוף הממוקמים מעל המותניים, עלייה בטמפרטורת הגוף
תצורות ממאירות באיברי החזה	גידול של הריאה או הסימפונות, הצדר, מיקסדמה של שריר הלב	ירידה פתאומית במשקל, חום גבוה, בלוטות לימפה ביתיות מוגדלות

קשה להבין לבד למה אתה לא יכול לנשום עמוק. אבל בבית אתה יכול לעשות את הדברים הבאים:

• קח תנוחת ישיבה, עצור את הנשימה למשך 40 שניות;
• נסו לכבות את הנר במרחק של 80 ס"מ.

אם הבדיקות נכשלות, הדבר מצביע על בעיה במערכת הנשימה. לפסק הדין אבחנה מדויקתאתה צריך להתייעץ עם רופא.

קשיי נשימה במהלך השינה עלולים לגרום לחנק. לכן, כאשר מופיעה קוצר נשימה או תחושת שאיפה לא מספקת, חשוב לזהות את הגורם לתופעה בהקדם האפשרי ולהתחיל בטיפול.

בעיות נשימה: אבחון, טיפול

רק רופא יכול לגלות מדוע קשה לקחת נשימה מלאה לאחר שהמטופל עבר בחינה מקיפה. זה כולל:

בדיקת חזה. נרשם:

• אולטרסאונד של הלב;
• אלקטרומיוגרפיה;
• פלואורוגרפיה של הריאות.

אבחון עמוד השדרה. זה כולל:

• רדיוגרפיה;
• דיסקוגרפיה מנוגדת;
• מיאלוגרפיה;
• הדמיית מחשב או תהודה מגנטית.

אם לא זוהו פתולוגיות חמורות במהלך הבדיקה איברים פנימיים, אך נמצאו סימנים לאוסטאוכונדרוזיס, יש לטפל בעמוד השדרה. הטיפול צריך להיות מקיף ולכלול טיפול תרופתי ולא תרופתי.

במהלך הטיפול תרופותלִקְבּוֹעַ:

משככי כאבים ומרחיבים כלי דם.עקרון פעולתם:

• להאיץ את זרימת הדם והחמצן למוח ולרקמות של עמוד השדרה הפגוע;
• להפחית עוויתות כלי דם וכאב;
• לשפר את חילוף החומרים.

מגיני כונדרופוטקטורים- מתקבל על מנת:

• לשחזר את הגמישות של דיסקים בין חולייתיים;
• למנוע הרס נוסף של רקמת הסחוס.

תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות. השפעת השימוש:

• כאב פוחת;
• דלקת ונפיחות של רקמות במקום דחיסה של כלי דם ושורשי חוט השדרה נעלמת;

מרפי שרירים- עזרה:

• להקל על מתח השרירים;
• לשחזר את התפקוד המוטורי של עמוד השדרה.

בנוסף, נרשמים ויטמינים. במצבים קשים מומלץ ללבוש צווארון שאנטס: הוא תומך בצוואר ובכך מפחית את הלחץ על השורשים וכלי הדם (תחושת החוסר באוויר אינה מתרחשת לעתים קרובות כל כך).

חלק אינטגרלי טיפול מורכבעמוד השדרה הוא השימוש בעזר פרוצדורות רפואיות. המטרות העיקריות של טיפול כזה:

• להפחית את חומרת הכאב;
• לחזק את מחוך השרירים;
• לחסל בעיות נשימה;
• לְעוֹרֵר תהליכים מטבולייםברקמות מושפעות;
• למנוע החמרה בכאב.

טיפול לא תרופתי באוסטאוכונדרוזיס כולל:

• דיקור - משפר את זרימת הדם, חוסם דחפים פתולוגיים של מערכת העצבים ההיקפית;
• אלקטרופורזה - מרפה שרירים, מרחיב כלי דם, בעל השפעה מרגיעה;
• מגנטותרפיה. זה עוזר לשפר מחזור הדם במוח, רוויה של שריר הלב בחמצן (פעילות איברי החזה מנורמלת, קוצר נשימה נעלם);
• טיפול בפעילות גופנית ותרגילי נשימה. השפעת התרגילים: מערכת הלב וכלי הדם ומערכת הנשימה מתחזקות;
• עיסוי - מאיץ את זרימת הדם והחמצן למוח ולאיברי החזה, מרפה שרירים ומנרמל את חילוף החומרים.

חוסר מתמיד באוויר עם אוסטאוכונדרוזיס יכול להוביל להתפתחות של אסתמה הסימפונות ודלקת בשריר הלב. במקרים חמורים, פתולוגיה של צוואר הרחם או בית החזהעמוד השדרה הופך לגורם לאובדן מוחלט של תפקודי נשימה, נכות ואפילו - תוצאה קטלנית. לכן, לאחר אישור האבחנה, עליך להתחיל מיד לנקוט באמצעים טיפוליים.

אם עוקבים אחר המלצות הטיפול, הפרוגנוזה להחלמה חיובית. יוצאים מן הכלל במקרים של עיכוב בהתייעצות עם רופא: כאשר מחסור ממושך באוויר הוביל לשינויים בלתי הפיכים ברקמות המוח.

כדי למנוע התרחשות של קוצר נשימה באוסטאוכונדרוזיס והחמרה של המחלה, מומלץ:

1. התאמן באופן קבוע.
2. להיות באוויר הצח לעתים קרובות ככל האפשר: זה יפחית את הסבירות להיפוקסיה.
3. תאכל כמו שצריך.
4. להפסיק לעשן ולהמעיט בצריכת אלכוהול.
5. שימו לב ליציבה שלכם.
6. ריצה, שחייה, החלקה על גלגיליות וסקי.
7. לעשות אינהלציות עם שמנים חיוניים, פירות הדר (אם אינכם אלרגיים לפירות).
8. שתהיה מנוחה מלאה.
9. שנה את המיטה הרכה לאורטופדית.
10. הימנע מלחץ מוגזם על עמוד השדרה.
11. לחזק את המערכת החיסונית עם תרופות עממיות או תרופות (בהמלצת רופא).

חוסר אוויר, קוצר נשימה, כאבים בנשימה עמוקה - עשויים להיות סימנים למחלות לב ונשימה או ביטוי של אוסטאוכונדרוזיס מסובך. כדי למנוע השלכות בריאותיות ומסכנות חיים, עליך להתייעץ עם רופא: הוא יזהה את הגורם לתפקוד לקוי של מערכת הנשימה ויבחר את הטיפול הנכון.

רפלקס פשוט כזה כמו פיהוק עדיין לא הוסבר במלואו על ידי מדענים. עם זאת, ישנן תיאוריות רבות לגבי הסיבה שאנשים מפהקים. יתר על כך, התהליך הזההוא לעתים קרובות האות הראשון על נוכחות או התפתחות של מחלות פנימיות שונות, החמרות והישנות של פתולוגיות כרוניות.

למה אתה רוצה לפהק?

הניחושים העיקריים הם כדלקמן.

זהו השלב בו מופיעים מה שנקרא כאבי ראש מיגרנה. הוא מזהיר שהשלב הבא הוא כְּאֵב רֹאשׁ. זה יכול להימשך בין מספר שעות למספר ימים. תסמינים פרודרומליים עשויים להשתנות ממטופל למטופל, וזה נכון. הכי נפוץ.

"אוכל" - יש לנו רצון נורא לבטון, לעתים קרובות במיגרנות, לא מומלץ, למשל, שוקולד, או להיפך - אובדן תיאבון. ~ עייף, עייף, מרגיש עייף, לעתים קרובות. פיהוק, ישנוניות, או להיפך - צריכת האנרגיה עלתה. פעילות, אופוריה.

השפעה מרגיעה

הבחין שאנשים מפהקים לעתים קרובות ערב כל אירוע מרגש: תחרויות, מבחנים, הופעות. באופן זה, הגוף מסתגל באופן עצמאי לתוצאה חיובית.

שחזור איזון פחמן דו חמצני

ישנה דעה שבמהלך הפיהוק מתחדשת אספקת החמצן בדם, אך ניסויים הראו שגם עם מחסור בו, תדירות הרפלקס המדובר אינה עולה.

שינויים במצב הרוח - תיתכן תחושה של כולרה. או דיכאון, עצבנות, כעס, כעס וכו'. ~ הפרעות ריכוז, קושי בניסוח הנפש. פגיעה בזיכרון. ~ רגישות מוגברת לאור, ריח, קול, מגע, טעם.

ההילה נקראת הפרעות שונות, הזיות. הם בעיקר חזותיים, אבל הם יכולים גם להיות ריחיים. ואחרים. הפרעות הראייה הנפוצות ביותר הן: ~ הבזקים, זיגזגים, גלים בשדה הראייה - בהירים או נקודות כהות, נע או נייח בשדה הראייה. חלקי או הפסד מוחלטראייה בעין אחת או בשתיהן. ~ הזיות, כמו נפנוף עצמים במציאות. תמונה מטושטשת ומטושטשת.

ויסות לחץ באוזן התיכונה

הזדקף כשאתה מפהק צינורות אוסטכיהוערוצים סינוסים מקסילריים, מה שמקל על גודש אוזניים לטווח קצר.

מעורר את הגוף

פיהוק בבוקר נותן לך אנרגיה, עוזר להרוות את הדם בחמצן, עוזר לך להתעורר ומשפר את זרימת הדם. אותם גורמים מעוררים פיהוק כאשר עייפים ועייפים.

הפרעות ארומה: ~ ריח של סיגריות שאינן מכילות עשן סיגריות. אף אחד לא עישן. הפרעות שמיעה: רעש, צלצולים באוזניים, שמיעת צלילים שקיימים בפועל. אין לנו מוזיקה כרגע, רעש מכוניות, שיחה. לרוב בצד של שיתוק בעמוד השדרה, בדרך כלל הטפרים המכסים את הפנים והלשון או רק. חלקים מסוימים בגוף - קושי בניסוח מילים ובהגייתן. ~ קושי להבין על מה אנחנו מדברים. ~ רגישות מוגברתלתחושת המגע. ~ אובדן שמיעה או אובדן מוחלט. הפרעות "קטר", כגון הפלת חפצים, קשיי הליכה, חוסר תנועה ~ פגיעה בתחושת הזמן.

שמירה על פעילות

צוין יותר מפעם אחת כי הרפלקס המתואר מתרחש כאשר אדם משועמם. פסיביות שרירית ממושכת ועומס נפשי מובילים להירדמות אנשים. פיהוק עוזר להיפטר מתחושה זו, שכן תוך כדי כך שרירי הצוואר, הפנים והפה נמתחים.

ויסות טמפרטורת המוח

הילה של מיגרנה מופיעה בכ-20% מכלל המיגרנות. הנפוצה ביותר היא מיגרנה ללא הילה - 70%. השאר כן צורות שונות, כגון מיגרנה ללא כאב ראש, מיגרנה. בטן ואחרים. שלב הבריח, כפי שהשם מרמז, הוא כאשר אנו מתחילים. להרגיש את הכאב עד שהוא נעלם. הכאב ממוקם לרוב בראש. IN במקרים נדיריםייתכן שהסיכה לא נמצאת חלל הבטןאו, למשל, באזור האוזן והאוזניים. שוב, הכאב השכיח ביותר הוא בראש ודווקא באזור הרקות, לרוב בצד אחד.

סוגים אחרים של כאב עשויים להיות: גירוי בעיניים, בקצה הראש. בסביבת אזור העורף, בסינוסים, בצדדים או בכל הראש. בשלב זה הכאב מתחיל להחמיר ולבסוף מפסיק. ~ כאבים בראש, בצוואר, באזור הצוואר ~ הרגשה שיש לנו חבורות בראש. דיכאון, ירידה בריכוז, "טיפש" נפשי ~ ירידה ביכולת להרגיש ~ חרדה ~ או להיפך, זרימת אנרגיה, שמחת חיים, אופוריה.

ישנה הנחה שכאשר הגוף מתחמם יתר על המידה, יש צורך לקרר את רקמת המוח על ידי העשרת הדם באוויר. תהליך הפיהוק תורם למנגנון זה.

הַרפָּיָה

גם הרפלקס המדובר הוא אוניברסלי, כי בבוקר הוא עוזר להתעודד ולפני השינה - להירגע. פיהוק מכין אדם לשינה רגועה ומפיג מתחים.

השלב הפוסט-דרומלי, כמו השלב הפרודרומלי, יכול להימשך בין כמה. ממספר שעות עד מספר ימים. היזהר בשלב זה כי לפעמים זה הולך מהר מדי. נטילת או הגברת הפעילות עלולה לגרום לכאב ראש שני.

כפי שניתן לראות מהאמור לעיל, למיגרנה יש הרבה תסמינים שונים. חלקם עשויים לחזור על עצמם שלבים שונים. לא כל מיגרנה חווה את כולם או כמו אחרים. בכל שלב של מיגרנה ייתכנו תסמינים אחרים שעלולים להופיע. לא מוזכר כאן.

האם מורגשת נרקולפסיה מוגזמת? שְׁעוֹת הַיוֹם? מהם התסמינים והגורמים לנרקולפסיה? לישון בדייט או לשוחח עם הבוס שלך נראה לא סביר, אבל זה אפשרי. יום לאחר התאונה או שינה גרועהכל אחד מאיתנו מתמודד עם חלום. לא קל לנו להתעורר ולפהק מוקדם בבוקר. אבל יש כאלה שנאבקים בישנוניות לאורך כל חייהם. למרות שהם קמים מהמיטה באנרגיות ומנוחות, הם ניתקו את התנומות. מה גורם לנמנום?

מדוע אדם מפהק לעתים קרובות והרבה?

אם התופעה הזו מתרחשת בכם לעיתים רחוקות, אולי אתם פשוט עייפים יתר על המידה, חשופים ללחץ וחרדה, ולא ישנים מספיק. אבל חזרה תקופתית צריכה לעורר דאגה ולהוות סיבה לבקר רופא.

זו הסיבה שאתה תמיד רוצה לפהק:

• דיסטוניה וגטטיבית-וסקולרית;
• חוסר איזון הורמונלי;
• טרשת נפוצה;
• מצבי טרום התעלפות;
• תאונות כלי דם במוח;
• תסמונת שחיקה רגשית.

כפי שאתה יכול לראות, הסיבות לפיהוק תכופים הן חמורות למדי ורפלקס זה עשוי להצביע על מספר מחלה רצינית. לכן, אם הבחנתם בהישנות של תופעה זו, אל תעכבו את הביקור אצל המטפל והקפידו לעבור בדיקה.

ישנוניות בשעות היום יכולה להיגרם מנדודי שינה, עייפות, חלש מדי אוֹר שֶׁמֶשׁבמהלך ימי נובמבר או דצמבר או לחץ דם נמוך. זה גם סימן למחלה כמו תת פעילות בלוטת התריס. אבל אנחנו יכולים לשלוט בנמנום הזה. אנחנו יכולים לנמנם במהלך פגישה, הרצאה או סרט משעמם, אבל לא בדייט, תוך כדי דיון על פרויקט חדש או דיבור עם הבוס. ואלה שסובלים מנרקולפסיה קורים. אם יש להם צורה קלה של המחלה, היא לא מזוהה ו סביבהנחשב לחלום, התנשאות, אנשים חסרי אחריות.

למה אדם מפהק כשמישהו אחר מפהק?

כנראה שכולם שמו לב כמה פיהוק מדבק. ככלל, אם מישהו בקרבת מקום מפהק, הסובבים אותו במוקדם או במאוחר גם ייכנעו לרפלקס הזה.

במהלך ניסויים רפואיים מעניינים ומחקרים פסיכולוגיים, מדענים סוף סוף הבינו מדוע אנשים מפהקים זה אחר זה. לשם כך חוברו הנבדקים למכשיר מיוחד ששיקף את הפעילות של אזורי מוח שונים בספקטרום הצבעים. מסתבר שבמהלך התהליך המתואר מופעל אזור המוח שאחראי על אמפתיה וחמלה. לפיכך, אנו יכולים להסיק שאדם שמפהק כשמישהו אחר מפהק לידו הוא אדם עדין ופגיע, מגיב. הצהרה זו מאושרת על ידי העובדה שאנשים עם תסמונת אוטיסטית אינם רגישים למצב זה.

מהן הסיבות לנרקולפסיה?

נרקולפסיה היא מחלה נוירולוגית. זה יכול להשפיע עלינו בכל שלב בחיים, אבל הסימפטומים שלו מופיעים לרוב בעשור השני לחיים, כלומר כאשר אנחנו לומדים ומתחילים קריירה. זה נגרם על ידי מחסור של hypocretin, חלבון שמשחק תפקיד חשובבוויסות מחזור השינה-ערות היומי. ייצור מופחת של חלבון זה מתרחש עקב נזק להיפותלמוס, חלק מהמוח, שכנראה נובע מתגובה חיסונית לא תקינה.

תסמינים אופייניים של נרקולפסיה

זה תלוי במידת הנזק לתאים המייצרים hypocretin. התסמין הראשון, ולפעמים היחיד של נרקולפסיה הוא ישנוניות במהלך היום, אך מיוחד. אדם הסובל מנרקולפסיה נרדם מאוחר מאוד זמן קצרויתרה מכך, במצבים בהם אנו פעילים. יכול לישון במצב המתנה, במהלך שיחה, על אופניים, בארוחת ערב חגיגית. נמנום מתרחש בערך 1.5 שעות לאחר ההתעוררות ונעלמת לאחר מכן תנומה קצרה. למרבה הצער, לאחר זמן מה הוא חוזר.

תהיתם פעם למה קורה שאתם מפהקים הרבה? מאמר זה הוא ניסיון להסביר מה קורה ולתת לכם מושג מאיפה נובע פיהוק תכוף. סקרן, אבל פיהוק תכוף- התגובה הבלתי רצונית של הגוף שלנו לעייפות, כמו גם לשעמום. כשאתה מפהק, הפה שלך נפתח לרווחה והריאות שלך מתמלאות באוויר. פיהוק יכול להיות קצר או ארוך, לפעמים מופיעות קרעים יחד עם פיהוק, ולפעמים נזלת. פיהוק הוא נורמלי, אבל קורה שאדם מפהק לעתים קרובות מדי. להלן תמצאו הסברים על הסיבות לפיהוק תכוף.

שלושת התסמינים האחרים של נרקולפסיה שכיחים פחות: קטפלקסיה, הזיות שינה, שיתוק שינה. בְּ צורה קלהנרקולפסיה משתוקקת רק לשרירי הפנים. כאשר הוא ניזוק קשה, ההיפותלמוס מתרכך עד הקרקע. סימפטום נוסף הוא הזיות שינה. מיד לתוך העולם חלומות חלומות מאוד מציאותיים, ושהם לא לגמרי חלומיים, התייחס אליהם כאל חלום. הזיות שינה הן לא נעימות ומטרידות.

סיבות פיזיולוגיות לפיהוק תכוף

הסיבות הפיזיולוגיות לפיהוק תכוף כוללות:

• עייפות או נמנום;
• שינויים הקשורים לדפוסי שינה: שינויים בלוח הזמנים של העבודה, חוסר שינה, נסיעות הקשורות לחציית מספר אזורי זמן;
• הפרעה כגון נרקולפסיה, שעלולה להוביל לישנוניות בשעות היום;
• דום נשימה בשינה- הפרעה המגבילה את הנשימה לפרקי זמן קצרים;
• תופעות לוואימנטילת תרופות כגון מעכבי ספיגה חוזרת של סרוטונין סלקטיביים (SSRI), המשמשים לטיפול בדיכאון וחרדה;
• בעיות בתפקוד עצב הוואגוס, שעלולות להיגרם מדימום באבי העורקים או סביבו, או במקרים חמורים עקב התקף לב.

במקרים מסוימים, פיהוק תכוף או מוגזם עשוי להיות אינדיקטור ל:

אולי הוא לא יודע על נרקולפסיה. זה אמצע היום ומה שאתה הכי רוצה זה לשכב במיטה ולישון?

התסמין האחרון הוא שיתוק, שנמשך כמה, כמה שניות, המתרחש בעת הירדמות או התעוררות. קפלקסיה והזיות שינה מטופלות בתרופות נוגדות דיכאון, והישנוניות היא חומר ממריץ המונע נחירות במהלך היום. הודות להם, החולים נשארים פעילים לאורך כל היום. יותר צורה רכהנרקולפסיה לרוב אינה מזוהה ולכן אינה מטופלת. אולי אנחנו צריכים להיות סובלניים יותר לאנשים שנרדמים ליד השולחן שלהם במהלך היום, לוקחים תנומות קצרות בהפסקת הצהריים שלהם או מיד לאחר החזרה מהעבודה.

• אֶפִּילֶפּסִיָה;
• שבץ או גידול במוח;
• כשל בכבד;
• מחלת לב וכלי דם;
• כְּרוֹנִי אי ספיקה ורידית;
• חוסר איזון אלקטרוליטים;
• מחלת כשל חיסוני, אשר נקראת Hashimoto's thyroiditis (מובילה להיפותירואידיזם ו רמה נמוכההורמוני בלוטת התריס);
• תת פעילות של בלוטת התריס;
• טרשת נפוצה.

סיבות פסיכולוגיות ורגשיות לפיהוק מוגזם

פיהוק מוגזם יכול להיגרם מסיבות רגשיות או פסיכולוגיות. אלו כוללים:

• לחץ,
• דִכָּאוֹן,
• חֲרָדָה.

פיהוק יכול להתרחש כאשר אדם חש אי שקט או סובל מהתקפי חרדה. בדרך כלל, במהלך פרקים כאלה, הגוף דורש היפרונטילציה, מה שגורם להתקפי פיהוק. היפרונטילציה גורמת לך להרגיש כאילו אין מספיק אוויר לנשימה, בתגובה, הגוף שולח פקודה למוח לעשות את מה שהוא צריך לעשות כדי לקבל יותר חמצן, וכך מתרחש פיהוק מוגזם לא רצוני. באמצעות תהליך זה, המוח מנסה להרוות את הריאות בחמצן.

סיבות חמורות ומסכנות חיים לפיהוק מוגזם

פיהוק מוגזם יכול לפעמים להיות סימן לכך שמצבו של אדם מסכן חיים. תסמינים כאלה צריכים להיחשב כמצב חירום. זה קורה עם הידרדרות פתאומית במחלת ריאות חסימתית כרונית (COPD), כמו גם ברונכיטיס כרונית ואמפיזמה.

מה לעשות כדי לשלוט בפיהוק

הנה כמה טיפים על מה שאתה יכול לעשות כדי לשלוט בפיהוק ולהימנע מפיהוק מוגזם.

לישון מספיק

העצה די ברורה. עם זאת, כאשר אדם ישנה מספיק, הוא נח טוב יותר ולכן יכול לשלוט בפיהוק. אם לא תישן מספיק, תפהק כי לא תוכל להתגבר על הנמנום שלך.

נסה לשלוט בפיהוק כך:

• שאפו עמוק דרך האף ונשפו דרך הפה;
• כאשר אתה מבין שאתה עומד לפהק, נסה לשתות משקה צונן או צונן (אם יש לך אחד בהישג יד);
• אכלו ירקות עם תכולת מים גבוהה, כמו מלפפונים או אבטיח, כדי למנוע פיהוק מוגזם.
• אם בא לכם לפהק, לכו למקום קריר או אווררו היטב את החדר כדי להוריד את הטמפרטורה ולהוסיף חמצן לחדר;
• אם לפניכם פגישה חשובה, שבמהלכה לעולם אל תפהק, שימו קומפרס לח על הראש לכמה דקות לפני שאתם הולכים לפגישה כזו. אמצעי זה ימנע פיהוק עד שתסיים את המשא ומתן שלך.

כיצד לטפל בפיהוק מוגזם

אם נקבע כי תרופות כגון SSRI הן הגורם לפיהוק התכוף שלך, הרופא שלך עשוי לרשום מינונים נמוכים יותר שלהן. מחקרים מראים שהורדת המינון יכולה להעלים פיהוק מוגזם אבל עזוב השפעות הכרחיותמנטילת תרופות אלו. בכל מקרה על הרופא להחליט.

אם יש לך הפרעת שינה שגרמה לך לפהק יתר על המידה, הרופא שלך יכול לייעץ לך אילו תרופות לקחת כדי לשפר את השינה שלך ובאילו שיטות להשתמש כדי לישון טוב יותר. דוגמא אחת מחלות דומותהגורמים לפיהוק מוגזם עשויים להיות דום נשימה בשינה, הקשור ללחץ קבוע בדרכי הנשימה. זה אומר שתצטרך לנרמל את הנשימה ולשמור על דרכי הנשימה פתוחות.

אם יש לך מצבים רפואיים אחרים הגורמים לפיהוק תכוף, כגון גידולים, אי ספיקת כליות, בעיות כבד או לב, או שבץ, עליך להתייעץ עם הרופא שלך מיד.

מתי לפנות לרופא אם אתה מפהק לעתים קרובות

זה הגיוני להתייעץ עם רופא עם תלונה על פיהוק תכוף אם:

• אין הסבר למה אתה מפהק לעתים קרובות,
• הפיהוק התכוף שלך קשור לישנוניות בשעות היום.

מחבר המאמר : קריסטינה סומארוקובה, "רפואת מוסקבה" ©
שלילת אחריות : המידע המסופק במאמר זה על הסיבה שאתה מפהק הרבה נועד למטרות מידע בלבד. עם זאת, זה לא יכול להוות תחליף להתייעצות עם רופא מקצועי.

הייתה לי בעיה דומה. רק שבאמת רציתי לפהק ופיהקתי. ממש כמו מטורף, כל דקה פיהקתי, פיהקתי, פיהקתי. והפיהוק היה סוג של חצי לב; לא יכולתי לנשום עמוק. סבתא שלי אמרה לי שזה אומר בעיות לב. בדקתי עם רופא, הם עשו קרדיוגרמה, מדדו לי דופק וכו'. נהלים, אבל לא מצא דבר. ואז זה נעלם מעצמו, זה לא נמשך זמן רב - כמה ימים. זה קורה לי עכשיו כשאני ממש עצבנית. כנראה שיש איזשהו קשר עם הלב. אני ממליץ לך לפנות גם לרופא, אולי מטפל, הוא יפנה אותך לרופא המתאים. ובכן, תהיה פחות עצבני, כי זה נכון שכל המחלות נגרמות על ידי עצבים. אני מאחל החלמה מהירה!

אני תמיד רוצה לנשום עמוק

הבחין בהידרדרות תחת לחץ, חרדה

לאחרונה עברתי את אותה החמרה כמוך

המצב הזה הכעיס אותי

אני כמו דג מחוץ למים

נראה שאני שואף אוויר, אבל באזור הלב והחזה, כאילו משהו חסר

חשבתי שאני היחיד!

במה טיפלת - כלום

איכשהו זה נעלם מעצמו, לפעמים יכולתי לשתות ולריאן, תולעת, הכל

טוב, גם אני התחלתי לשתות נובופסיט. אני מקווה שזה ישתפר בעוד יומיים. כן, זה השפשף, עכשיו אני לא מודאג בכלל (אני חושב שכן). למרות שמסתבר שאני מודאג

מדוע אין מספיק אוויר כאשר מתחילים נשימה ופיהוק

תסמינים מסוכנים

לפעמים קשיי נשימה מתרחשים מסיבות פיזיולוגיות, אשר ניתנות לתיקון די בקלות. אבל אם כל הזמן מתחשק לך לפהק ולנשום נשימות עמוקות, זה יכול להיות סימפטום של מחלה קשה. זה אפילו יותר גרוע כאשר, על רקע זה, קוצר נשימה (קוצר נשימה) מתרחש לעתים קרובות, המופיע אפילו עם מאמץ פיזי מינימלי. זו כבר סיבה לדאגה ולפנות לרופא.

עליך לפנות מיד לבית החולים אם קשיי נשימה מלווה ב:

• כאבים באזור החזה;
• שינויים בצבע העור;
• בחילות וסחרחורת;
• התקפי שיעול חמורים;
• טמפרטורת גוף מוגברת;
• נפיחות והתכווצויות של הגפיים;
• תחושת פחד ומתח פנימי.

תסמינים אלו בדרך כלל מצביעים בבירור על פתולוגיות בגוף, אשר יש לזהות ולחסל בהקדם האפשרי.

גורמים לחוסר אוויר

את כל הסיבות שבגללן אדם עלול ללכת לרופא עם התלונה: "אני לא יכול לנשום מלא ואני כל הזמן מפהק" ניתן לחלק באופן גס לפסיכולוגיות, פיזיולוגיות ופתולוגיות. בתנאי - כי כל דבר בגופנו קשור קשר הדוק, וכישלון של מערכת אחת גורר הפרה פעולה רגילהאיברים אחרים.

לפיכך, מתח לטווח ארוך, אשר מכונה סיבות פסיכולוגיות, יכול לעורר חוסר איזון הורמונלי ובעיות לב וכלי דם.

פִיסִיוֹלוֹגִי

הכי לא מזיקות הן סיבות פיזיולוגיות שיכולות לגרום לקשיי נשימה:

1. מחסור בחמצן. זה מורגש חזק בהרים, שם האוויר דליל. אז אם שינית לאחרונה את שלך מיקום גיאוגרפיועכשיו אתה נמצא משמעותית מעל פני הים, זה נורמלי שבהתחלה אתה מתקשה לנשום. ובכן, אוורר את הדירה לעתים קרובות יותר.
2. חדר מחניק. שני גורמים משחקים כאן תפקיד - מחסור בחמצן ועודף פחמן דו חמצני, במיוחד אם יש הרבה אנשים בחדר.
3. בגדים צמודים. אנשים רבים אפילו לא חושבים על זה, אבל במרדף אחר יופי, תוך הקרבת נוחות, הם מונעים מעצמם חלק משמעותי של חמצן. בגדים שדוחסים חזק את החזה והסרעפת מסוכנים במיוחד: מחוכים, חזיות צמודות, בגדי גוף צמודים.
4. כושר גופני ירוד. חוסר אוויר וקוצר נשימה במאמץ הקטן ביותר חווים אלו המנהלים אורח חיים בישיבה או בילו זמן רב במיטה עקב מחלה.
5. משקל עודף. זה גורם לחבורה שלמה של בעיות, שבהן פיהוק וקוצר נשימה הם לא החמורים ביותר. אבל היזהר - אם אתה עולה על משקל תקין באופן משמעותי, פתולוגיות לב מתפתחות במהירות.

קשה לנשום בחום, במיוחד אם אתה מיובש קשות. הדם נעשה סמיך יותר, וללב קשה יותר לדחוף אותו דרך הכלים. כתוצאה מכך, הגוף אינו מקבל מספיק חמצן. האדם מתחיל לפהק ולנסות לנשום עמוק יותר.

רְפוּאִי

קוצר נשימה, פיהוק וחוסר אוויר המורגש באופן קבוע עלולים לגרום למחלות קשות. יתרה מכך, לעיתים קרובות סימנים אלו הם התסמינים הראשונים המאפשרים אבחון המחלה בשלב מוקדם.

לכן, אם אתה מתקשה לנשום כל הזמן, הקפד ללכת לרופא. האבחנות האפשריות הנפוצות ביותר הן:

• VSD – דיסטוניה וגטטיבית-וסקולרית. מחלה זו היא הנגע של זמננו, והיא מופעלת בדרך כלל על ידי עומס עצבי חמור או כרוני. אדם חש חרדה מתמדת, מתפתחים פחדים, התקפי פאניקה ומתעורר פחד ממקומות סגורים. קשיי נשימה ופיהוק הם סימני אזהרה להתקפות כאלה.
• אֲנֶמִיָה. מחסור חריף בברזל בגוף. יש צורך לשאת חמצן. כשאין מספיק ממנו, גם בנשימה רגילה נראה שאין מספיק אוויר. האדם מתחיל לפהק כל הזמן ולקחת נשימות עמוקות.
• מחלות ברונכו-ריאה: אסטמה של הסימפונות, דלקת ריאות, דלקת ריאות, חריפה ו ברונכיטיס כרונית, סיסטיק פיברוזיס. כולם, בדרך זו או אחרת, מובילים לכך שכמעט בלתי אפשרי לקחת נשימה מלאה.
• מחלות בדרכי הנשימה, אקוטיות וכרוניות. עקב נפיחות וייבוש של ריריות האף והגרון, קשה לנשום. לעתים קרובות האף והגרון סתומים בריר. כאשר מפהקים, הגרון נפתח כמה שיותר, כך שכאשר יש לנו שפעת ו-ARVI, אנחנו לא רק משתעלים, אלא גם מפהקים.
• מחלות לב: איסכמיה, אי ספיקת לב חריפה, אסתמה לבבית. קשה לאבחן אותם מוקדם. לעתים קרובות קוצר נשימה, יחד עם קשיי נשימה וכאבים בחזה, הם סימן להתקף לב. אם מצב זה מתרחש באופן פתאומי, עדיף להתקשר מיד לאמבולנס.
• תרומבואמבוליזם ריאתי. אנשים הסובלים מטרומבופלביטיס נמצאים בסיכון רציני. קריש דם מנותק יכול לחסום את עורק הריאה ולגרום למות חלק מהריאה. אבל בהתחלה קשה לנשום, יש פיהוק מתמיד ותחושה של חוסר אקוטי באוויר.

כפי שאתה יכול לראות, רוב המחלות אינן רק חמורות - הן מהוות איום על חיי החולה. לכן, אם לעתים קרובות אתה מרגיש קוצר נשימה, אז עדיף לא לעכב את הביקור שלך אצל הרופא.

פסיכוגני

ושוב, איננו יכולים שלא להיזכר במתח, שהוא אחד הגורמים העיקריים להתפתחות מחלות רבות כיום.

פיהוק בלחץ הוא רפלקס בלתי מותנה הטבוע בנו מטבענו. אם תצפו בבעלי חיים, תשימו לב שכשהם עצבניים, הם מפהקים ללא הרף. ובמובן הזה, אנחנו לא שונים מהם.

בעת לחץ, מתרחשת עווית של הנימים, והלב מתחיל לפעום מהר יותר עקב שחרור אדרנלין. בגלל זה, זה עולה לחץ דם. במקרה זה, נשימה עמוקה ופיהוק מבצעים פונקציה מפצה ומגנים על המוח מפני הרס.

כאשר אתה מאוד מבוהל, לעתים קרובות יש התכווצות שרירים, מה שלא מאפשר לנשום נשימה מלאה. לא בכדי קיים הביטוי "עוצר נשימה".

מה לעשות

אם אתם מוצאים את עצמכם במצב בו מופיעים פיהוקים תכופים וקוצר נשימה, אל תנסו להיכנס לפאניקה – זה רק יחמיר את הבעיה. הדבר הראשון שאתה צריך לעשות הוא לספק זרימת חמצן נוספת: פתח חלון או פתח אוורור, אם אפשר, צא החוצה.

נסו לשחרר כמה שיותר את הבגדים שמונעים מכם לשאוף במלואו: הורידו את העניבה, פתחו את כפתורי הצווארון, המחוך או החזייה. כדי למנוע סחרחורת, עדיף לנקוט בישיבה או בשכיבה. עכשיו אתה צריך לקחת נשימה עמוקה מאוד דרך האף שלך ונשיפה ממושכת דרך הפה.

לאחר מספר נשימות כאלה, המצב בדרך כלל משתפר בצורה ניכרת. אם זה לא קורה, וחוסר האוויר מתווסף לעיל תסמינים מסוכנים- התקשר מיד לאמבולנס.

לפני שמגיעים אנשי מקצוע רפואיים, אל תיקח תרופות בעצמך אלא אם כן רשם אותן על ידי הרופא שלך - הן עלולות לעוות תמונה קליניתולהקשות על האבחון.

אבחון

רופאי חירום בדרך כלל קובעים במהירות את הסיבה לקשיי נשימה פתאומיים ואת הצורך באשפוז. אם אין חששות רציניים וההתקף נגרם מסיבות פיזיולוגיות או מתח חמורולא יקרה שוב, אז אתה יכול לישון בשקט.

אבל אם אתה חושד במחלת לב או ריאות, עדיף לעבור בדיקה, שעשויה לכלול:

• ניתוח דם ושתן כללי;
• צילום רנטגן של הריאות;
• אלקטרוקרדיוגרמה;
• אולטרסאונד של הלב;
• ברונכוסקופיה;
• טומוגרמה ממוחשבת.

אילו סוגי מחקר נדרשים במקרה שלך ייקבע על ידי הרופא שלך במהלך הבדיקה הראשונית שלך.

אם מחסור באוויר ופיהוק מתמיד נגרמים מלחץ, אז אולי תצטרך להתייעץ עם פסיכולוג או נוירולוג, שיגיד לך כיצד להפיג מתח עצבי או לרשום תרופות: תרופות הרגעה או נוגדי דיכאון.

טיפול ומניעה

כאשר מטופל מגיע לרופא עם התלונה: "אני לא יכול לנשום לגמרי, אני מפהק, מה עלי לעשות?", הרופא קודם כל אוסף היסטוריה רפואית מפורטת. זה מאפשר לנו לשלול גורמים פיזיולוגיים למחסור בחמצן.

במקרה של עודף משקל, הטיפול ברור מאליו – יש להפנות את המטופל לתזונאית. ללא ירידה מבוקרת במשקל, לא ניתן לפתור את הבעיה.

אם תוצאות הבדיקה מגלות חריפות או מחלות כרוניותלבבות או דרכי הנשימה, הטיפול נקבע על פי הפרוטוקול. זה מצריך נטילת תרופות ואולי הליכים פיזיותרפיים.

מניעה טובה ואפילו שיטת טיפול היא תרגילי נשימה. אבל במקרה של מחלות ברונכו-ריאה, זה יכול להיעשות רק באישור הרופא המטפל. תרגילים שנבחרו או בוצעו בצורה לא נכונה במקרה זה יכולים לעורר התקפה שיעול חמורוהידרדרות במצב הכללי.

חשוב מאוד לשמור על עצמך בכושר גופני טוב. גם עם מחלות לב, יש סטים מיוחדים של תרגילים שעוזרים לך להתאושש מהר יותר ולחזור לאורח חיים רגיל. פעילות אירובית מועילה במיוחד – היא מאמנת את הלב ומפתחת את הריאות.

משחקי חוץ פעילים (בדמינטון, טניס, כדורסל וכו'), רכיבה על אופניים, הליכה בקצב מהיר, שחייה לא רק יסייעו להיפטר מקוצר הנשימה ויספקו זרימת חמצן נוספת, אלא גם יציקו את השרירים, ויגרמו לכם רזה יותר. ואז, גם גבוה בהרים, תרגישו מצוין ותיהנו מהמסע, ולא תסבלו מקוצר נשימה מתמיד ופיהוק.

אני מרגיש שאין לי מספיק אוויר, אני רוצה מדי פעם לנשום עמוק, לפעמים אני מפהק, מה זה? זה כבר היום השלישי.

1. u menya tak bivaet)), o4en ho4etsya pryamo gluboko dishta. hz po4emu. לפעמים bivaet 4to o4 ho4etsya nosom delat deepokie vdohi)

נראה לי שאתה צריך לנשום יותר חמצן. רק שכשאדם מפהק, זה בגלל שיש מעט חמצן בגופו והמוח שלו מתעייף

אתה צריך להיות בטבע, לעשות שם ספורט ולשלוט בפראניאמה, המאפשרת לך להשפיע באופן מודע על נשימת רקמות (חדירת חמצן מהדם לרקמות).

עבור הרוב המכריע של האנשים, הנשימה מתרחשת באופן אוטומטי. יוגים שולטים במודע בנשימה שלהם ושומרים על משך זמן מסוים של שאיפה ונשיפה במהלך התרגול.

נשימה מלאה מורכבת משלושה אלמנטים. שליטה בפראניאמה מתחילה איתם.

1. נשימה דיאפרגמטית (או נמוכה יותר).

שבו או עמדו ישר כך שהראש ועמוד השדרה שלכם יהיו באותו קו אנכי.

שאפו דרך האף. במקביל, הבטן בולטת. לאחר מכן נשפו תוך כדי משיכה של הבטן.

על ידי הנחת הידיים על הבטן, תוכל לשלוט בתנועה דופן הבטן. בצע 57 שאיפות ונשיפות. עם סוג זה של נשימה, האוויר ממלא את האונות התחתונות של הריאות ככל האפשר. זה חשוב לחולים עם השפעות שיוריות תהליך דלקתיבריאות, שבהן האונות התחתונות שלהן מאווררות בצורה גרועה.

2. נשימה בחזה (או באמצע).

בזמן ישיבה או עמידה, שאפו דרך האף. במקביל, הכתפיים והבטן נותרות ללא תנועה, והחזה מתרחב. אוויר נכנס בעיקר לחלק האמצעי של הריאות. בזמן שאתה נושף דרך האף, הורד את הצלעות. קח 57 נשימות.

3. נשימה קלביקולרית (או עליונה).

בזמן ישיבה או עמידה, שאפו דרך האף כך שהבטן והחזה יישארו ללא תנועה, ורק החלק העליון של החזה עולה באזור עצמות הבריח. עם סוג זה של נשימה, האוויר ממלא רק את החלק העליון של הריאות. נושפים דרך האף, הורידו את הכתפיים. חזור 57 פעמים.

לאחר שליטתם בשלושת סוגי הנשימה, תוכלו לעבור ללימוד נשימה מלאה. נשימה מלאה היא נשימה סרעפתית, חזה ועצם הבריח.

כדאי לנשום בקלות ובטבעיות. ראשית, הבטן בולטת מעט (האונות התחתונות של הריאות מתמלאות), ואז בית החזה מתרחב (האונות האמצעיות של הריאות מתמלאות), הכתפיים עולות, האוויר נכנס לחלק העליון של הריאות. כל שלושת סוגי הנשימה מבוצעים יחד כנשימה אחת.

ואז מגיעה הנשיפה. זה מתחיל בנסיגה קלה של הבטן (אוויר כביכול נסחט מהאונות התחתונות של הריאות); לאחר מכן הצלעות צונחות (האונות האמצעיות של הריאות משתחררות), ולבסוף הכתפיים צונחות, האוויר עוזב את החלק העליון של הריאות.

במהלך הנשימה, יש למקד את תשומת הלב באותם שרירים הפועלים כעת.

בהתחלה, משך הנשיפה יכול להיות ארוך פי אחד וחצי מאשר השאיפה. בהדרגה צריך לעבור לקצב הנכון: 214. זה אומר שההפסקה לאחר השאיפה צריכה להיות שווה למחצית השאיפה, והנשיפה צריכה להיות ארוכה פי שניים מהשאיפה.

התחלת לעשן, או שאתה לא ישן מספיק.

זה מהפרעת קצב, מאה אחוז. זה קרה לי, אני צריך לטפל בלב שלי. ולהתאמן באופן קבוע, אך ללא עומסים כבדים

ויש לי את הזבל הזה כל הזמן, אני מציל את עצמי עם מקסידול, פזאם או פיקמילון, כפי שהרופאים רושמים, הם מאבחנים דיסטוניה וגטטיבית-וסקולרית, בנוסף לזה, יחד עם חוסר האוויר, יש גם התקפי חרדההתחיל, הקרדיולוג יעץ לי ללכת לפסיכותרפיסט, אבל עוד לא הגעתי לשם, מצבים מאוד מגעילים, אגב, גם אני מפהק, ככה הגוף מפצה על חוסר החמצן בכלי הדם

זה בהחלט מורט עצבים. שתו קורבאול, או תועלת. זה יכול להיות גם תגובה למזג האוויר. יותר חיוביות, פחות מתח ואל תתמקד בנשימה שלך! זה יתאושש מעצמו אם לא תקשיב לו!

לקנח את האף

גם לי זה קורה! באופן עקרוני, פיהוק הוא מנגנון לחידוש המוח בחמצן, ואם אתה מפהק, או שהוא מחניק מדי בחדר או שאתה פשוט עייף וצריך מנוחה. וחוסר אוויר והרצון לנשום עמוק - זה, אגב, יכול להיות ביטוי הפרעת עצבים. אין צורך לדאוג, זה קורה גם לי. אני רק מנסה לישון טוב לפחות יום אחד ולאוורר את החדר בתדירות גבוהה יותר, ואני גם חושבת שכדאי לך להוציא מוצרים המכילים קפאין מהתזונה שלך, אם כמובן את צורכת אותם! בהצלחה!

איך לשפר בריאות כזו: אתה כל הזמן רוצה לפהק, אתה לא תמיד יכול לנשום עמוק? ומה האבחנה שלי?

אם לשפוט לפי הדרך שבה אתה מתאר את הרגשות שלך, המחלה היא בעלת אופי דמוי נוירוזה. זה קורה לעתים קרובות לצעירים. עם זאת, כדאי להיבדק. רק לאחר מכן ניתן לטפל בנוירוזה בראש שקט.

ואוסטאוכונדרוזיס של עמוד השדרה החזי ("עמוד שדרה צבוט") קורה גם אצל אנשים צעירים ויכול לגרום לכאבים בחזה.

לא סופר הפרעות קצב. קיימת הפרעת קצב נשימה, הנחשבת גם לנורמה המוחלטת בקרב צעירים – קצב הנשימה משתנה בזמן שאיפה ונשיפה. בנוסף, תחושת הפרעת קצב יכולה להינתן על ידי אקסטזיסטולים - הפרעות בעבודת הלב. גם תופעה שכיחה.

והטיפול בכל זה הוא תרופות הרגעה, תרופות הרגעהנורמליזציה של שגרת היומיום, שינה טובה, פעילות גופנית מתונה, ויטמינים.

והלך הרוח שאתה יכול וצריך לחיות עם זה. ככל שאתה מתקבע יותר תחושות פנימיות, ככל שהם יציקו לך יותר. נבדק מניסיוני האישי.

וזה מאוד קל לטפל.

לאכול שלוש פעמים ביום.

שתו אלכוהול במתינות.

לבלות יותר זמן בחוץ.

יושבים פחות ליד המחשב.

מיטה (קח פעם אחת ביום).

לך לישון לא יאוחר משעה 24:00.

תפסיק להטריד את עצמך עם תרופות עצמיות.

צור קשר עם נוירולוג טוב כדי שיוכל לרשום לך ויטמינים לנוירוזה שלך.

אבל הסיבה העיקרית היא חוסר שביעות רצון מהחיים. אתה לא מרוצה מדברים רבים ולעתים קרובות מתעצבן. האם אתה יודע לשמוח? ושוב, לא כל המדינה יכולה להסביר חלק מהבעיות שלך. לִכתוֹב.

לעתים קרובות התחלתי לקחת נשימות עמוקות ולפהק. מה זה?

חוסר חמצן, אתה עלול לשבת לעתים קרובות שפוף, אתה לא יכול ליישר את הריאות שלך בכלל, רק לאחרונה בדקתי איך לנשום נכון.

נסה להפסיק את התרופה]

אבל אני חולת אסתמה ולא הרבה לפני זה התקררתי קשות וכטיפול ישבתי בתנור כשהוא חם, ועוד לפני כן לא השתמשתי במשאף שלי במשך שבוע. בהתחלה חשבתי שזה כאילו הריאות שלי נכוו, ואז חשבתי שזה בגלל נסיגה פתאומית. טיפול הורמונלי. כי חוסר האוויר נראה קרוב יותר לערב.

התחלתי שוב לנשום הורמונים, אני מאווררת את החדר (יש לנו חימום טוב), אני משתמשת בבקבוק ספריי כל יום.

וזה הפריע לי מאוד

עדיף לא ללכת או לאוורר את החדר לעת עתה. בצע ניקוי רטוב לעתים קרובות יותר.

ליקקתי את כל הבית, היה לי רעיון מאני - להיפטר מהאבק. היא הסירה אבק גם בפינות הכי מבודדות, שטפה את הרצפה, הרימה את כל השטיחים, שטפה את הווילונות.

ולפני זה, פיהקתי כל דקה או סתם הרגשתי צורך לנשום עמוק, הלכתי לישון עם בעלי או פשוט נמנעתי מלשבת לידו כדי שהוא לא יתחיל להגיד שוב כמה כואב לי.

אני אנסה. כמה זמן אתה סובל מהמצב הזה? יש לי את זה כבר בערך שבועיים.

אל תחשוב על זה, פשוט תפנה לרופא

קונקור נותן את האפקט הזה במקרה של מנת יתר, התייעץ עם הרופא שלך; סביר להניח שאתה צריך להפחית את המינון

זהו זה. או לשנות את התרופה, יש כל כך הרבה דקויות שאף אחד בפורום לא באמת יגיד לך כלום, אתה צריך ללכת לרופא, לקחת את כל הבדיקות ולגלות את הסיבה למה אין מספיק אוויר.

אנשים שלא יכולים לפהק. איך להתמודד עם זה

זה, כמובן, נשמע קצת מוזר, אבל לפני שבועיים לא הצלחתי לפהק בפעם הראשונה בחיי. ראשית, אתה מתמתח כרגיל, לוקח אוויר, והוא תלוי איפשהו באזור גג הפה שלך. והוא תלוי שם, לא זז. אתה עומד שם כמו טיפש, עם הפה שלך פעור, ובאותו הזמן האחורי של הראש שלך מגרד. זה מטורף.

מתוך הרגל, שאלתי את Yandex מה עלי לעשות. האינטרנט הגיב לשאילתה "אני לא יכול לפהק" בקריאות רבות לעזרה שצפו ללא מענה. מאות אנשים לא יכולים לפהק ולחפש את הסיבות לכך בכל מה שסובב אותם, ואף אחד לא יכול לעזור להם, כי אף אחד לא באמת יודע למה זה קורה.

טטיאנה מוולוגדה כותבת בפורום רפואה מסורתית"זדרבושקה": "לפעמים אני רוצה לנשום עמוק או לפהק - אבל אני לא יכול! זה מסוכן?" המשתמש Villi פונה למבקרים קבועים של Medkanal: "יש לי בעיות בהירדמות, זה נובע מהעובדה שקשה לי לנשום אוויר, ומשום מה אני לא יכול לפהק." Girl Dauzhas בפורטל LikarInfo: "אני פותחת את הפה כמו דג ולא יכולה לפהק, כאילו אין מספיק אוויר. אני מרגישה שאני עומדת להיחנק עכשיו. ולעתים קרובות, לעתים קרובות מאוד, מאה פעמים ביום, לפעמים השרירים של הגרון מתחילים לכאוב."

Service [email protected] היה עד לכרוניקה קורעת לב: אזולין אומר שהוא לא מצליח לפהק כבר יומיים: הוא נושם רגיל, עמוק, לא הולך לאימון כי הוא מפחד, ברחוב הוא מצליח לשכוח את בעיה, אבל לא מפהק. "אני פותח את הפה לרווחה מאוד, אבל נראה שפונקציית הפיהוק כבויה. עזור לי בבקשה!" ורייני עונה: "גם אני לא יכול. זה נמשך כשמונה שנים. זה התחיל כנראה בגיל שלוש עשרה. מעולם לא עישנתי. קורה גם שצריך להתאמץ כדי לנשום עמוק. ברחוב אני גם לא חושב על זה, אבל כשאני הולך לישון או סתם יושב בבית, זה מתחיל. ועכשיו גם".

העובדה היא שכל מי שמתמודד עם אי-פיהוק לא יכול למצוא מוצא, כי אין מתכונים או הבנה של מהות התופעה הזו. אנשים מנחשים עשרות אפשרויות שונות. עווית עצבית. נוירוזה נשימתית. דיסטוניה נוירו-מעגלית. בלוטת התריס. חוסר פעילות גופנית. דיסטוניה וגטטיבית-וסקולרית. עַמוּד הַשִׁדרָה. לֵב. רגשות. עומס יתר עצבני. לעשן. היפנוזה עצמית. אַלֶרגִיָה. אַסְתְמָה. יסודות מפרימטים. מלא קפה.

איך להיפטר מזה? האינטרנט, כרגיל, יודע את כל התשובות. הנה רק רשימה קטנה תרופות עממיות. מתחו את זרועותיכם והזיזו אותן. שאפו, שחררו את הידיים, נשפו. תרגילי נשימה. שתו סם הרגעה. חצי סקוואט, הישען את המרפקים על הברכיים, הרפי את הגב. שלושים טיפות של קורוואלול. Noshpa ושאיפת דיפנהידרמין. קבל עבודה כמעמיס, תעבוד כמה משמרות, תשב ער מול המחשב כל הלילה. לך לשחות. צאו לטייל וקפוץ אוויר. שתו יותר מים. לך לרופא. ואל תחשוב על זה. לא לחשוב. לא לחשוב. לא לחשוב. ולקחת תרופות נוגדות דיכאון. נשום עמוק. הירשם להרצאות בנושא תולדות האמנות.

אני מציע גישה הפוכה לחלוטין לעניין. אתה צריך להסתכל בכל אחד מארבעת הציורים בסדרת "צעקה" של האמן הנורווגי אדוורד מונק מדי יום. מדווחים כי מאנץ' רצה לתאר את זעקת הטבע ויצור המנסה לברוח מהצעקה מחרישת האוזניים הזו, אך אם מסתכלים היטב, ניתן לראות שהבדים מתארים אדם עייף, מעונה ומעוות, העומד בפה פעור. מנסה להקליד שדיים מלאיםאוויר ופיהוק, אבל הוא לא היה מסוגל לעשות זאת כבר שנים רבות, ואף אחד, אפילו לא האינטרנט, לא יכול לעזור לו.

אם האמנות הנורבגית לא חותכת את זה, אתה יכול להסתכל על החברים האלה, הם מפהקים כל כך הרבה שהם מתחילים להתעטש.

אני רוצה לנשום עמוק ולפהק

בהיותו במנוחה, אדם אינו חושב על העובדה שגופו ממשיך לעבוד ללא הרף. אנחנו ממצמצים, הלב שלנו פועם, ואינספור תהליכים כימיים וביולוגיים מתרחשים. הגוף עצמו דואג למצבו. אבל לפעמים, בתקופות של מתח פיזי, אנחנו צריכים לשלוט על האפשרות של כניסת אוויר בעצמנו. זה הופך להיות קשה לנשום, אין מספיק אוויר ואתה רוצה לקחת נשימה עמוקה יותר. זהו מצב תקין לחלוטין לאחר ריצה מהירה, שחייה ופעילות גופנית רצינית.

אבל יש מצבים שקשה לנשום, אין מספיק אוויר כשפשוט הולכים או אפילו במצב של מנוחה מוחלטת. כאן כדאי לחשוב על הבריאות שלך ולהתחיל לחפש את הסיבות למצב כל כך לא נוח. אם מתרחשים לפתע קשיי נשימה, ייתכן שהדבר נובע מהופעת מחלת ריאות, כגון תסחיף ריאתי, אסטמה של הסימפונות, דלקת ריאות. במקרה זה, הטמפרטורה עלולה לעלות ולהופיע.

הפה שלי לא נסגר כבר שבוע. אני רוצה לפהק, אבל זה כאילו אין לי מספיק אוויר. אני לא יכול לנשום עמוק. אולי למישהו היה את זה? אני לא יכול לעבוד או לישון בגלל זה. איך להתמודד עם זה?

שלום. זו אולי בדיחה, אבל זה עובד בשבילי. אתה צריך מישהו שיפהק היטב לפניך ותגובת שרשרת תתחיל.

הם גם אומרים שאם אדם מפהק או רוצה לפהק, הגוף זקוק לחמצן. אולי שווה לטייל בפארק שעה-שעתיים ולנשום?

אני חושב על איך אני נושם, אני כל הזמן נאנח עמוקות, אני רוצה לפהק.

יועצת: אינה אולנינה

אם אתה מרוצה מתנאי ייעוץ ההדגמה (למטה מתחת לנורה), נוכל לעבוד יחד על מצבך.

להיפטר מהנשימה הזו

האם פנית למומחים עם הבעיה שלך?

באיזה שלב זה עבר? מתי נכנסת להריון מיד לאחר הלידה?

פנה לכולם

לקחתי כדורים שלא עזרו

שיראו אותי, שהדלת תיפתח ואמא שלי תיכנס - והכל חזר עליי - אותה נשימה, אותה פעימות לב - ובכלל הכל קפא שוב באותו מקום שבו זה התחיל

אני מתייסר בפיהוק מתמיד ובחוסר אוויר - מה זה יכול להיות?

חשוב לדעת! כאבי לב, כאבי ראש ונחשולי לחץ הם תסמינים של הופעה מוקדמת. הוסף לתזונה שלך.

פיהוק מייצג תגובה פיזיולוגית של הגוף, המנסה לפצות על המחסור בחמצן, אשר בשאיפה פעילה ועמוקה מספיק, נאלץ לזרם הדם, ובכך מבטיח את הרוויה של רקמת המוח. לתחושת חוסר האוויר יכולות להיות סיבות רבות שתורמות להיווצרותה, ודווקא כדי לצאת מהמצב הזה הגוף מגיב ברצון לפהק.

חוליות השרשרת הפיזיולוגית

ויסות שמירה על רמת חמצן קבועה בזרימת הדם ותכולתו היציבה כאשר רמת העומס על הגוף עולה, מתבצע על ידי הפרמטרים התפקודיים הבאים:

• עבודת שרירי הנשימה ומרכז המוח לשליטה בתדירות ועומק ההשראה;
• הבטחת זרימת אוויר, לחות וחימום;
• יכולת Alveolar לספוג מולקולות חמצן ולפזר אותו לזרם הדם;
• המוכנות השרירית של הלב לשאוב דם, להעביר אותו לכל המבנים הפנימיים של הגוף;
• שמירה על איזון מספיק של תאי דם אדומים, שהם סוכנים להעברת מולקולות לרקמות;
• נזילות של זרימת הדם;
• הרגישות של ממברנות ברמה התאית לספוג חמצן;

התרחשות של פיהוק מתמיד ומחסור באוויר מעידה על הפרה פנימית נוכחית של כל אחת מהחוליות המפורטות בשרשרת התגובות, הדורשת יישום בזמן פעולות טיפוליות. התפתחות הסימפטום עשויה להתבסס על נוכחותן של המחלות הבאות.

פתולוגיות של מערכת הלב ורשת כלי הדם

תחושה של חוסר אוויר עם התפתחות פיהוק יכולה להתרחש עם כל נזק ללב, במיוחד המשפיעה על תפקוד השאיבה שלו. הופעת מחסור חולף ונעלם במהירות יכולה להתרחש במהלך התפתחות מצב משבר על רקע יתר לחץ דם, התקף של הפרעת קצב או דיסטוניה נוירו-סירקולטורית. במקרים השכיחים ביותר, היא אינה מלווה בתסמונת שיעול.

אִי סְפִיקַת הַלֵב

עם הפרעות קבועות בתפקוד הלב, הגורמות להתפתחות של פעילות לא מספקת של הלב, תחושת חוסר אוויר מתחילה להתעורר באופן טבעי, ומתעצמת עם פעילות גופנית מוגברת ומתבטאת במרווחי השינה בלילה בצורת לב. אַסְתְמָה.

המחסור באוויר מורגש בדיוק במהלך השאיפה, ויוצר צפצופים בריאות עם שחרור ליחה מוקצפת. כדי להקל על המצב, מאמצים עמדה מאולצת של הגוף. לאחר נטילת ניטרוגליצרין, כל הסימנים המדאיגים נעלמים.

תרומבואמבוליזם

היווצרות של קרישי דם בלומן של כלי הגזע של העורקים הריאתיים מובילה להופעת פיהוק מתמיד וחוסר אוויר, להיות סימן ראשוניהפרעה פתולוגית. מנגנון התפתחות המחלה כולל היווצרות של קרישי דם ברשת הוורידית של כלי הגפיים, אשר מתנתקים ונעים עם זרימת הדם לגזע הריאתי, וגורמים לסגירה של לומן העורקי. זה מוביל להיווצרות של אוטם ריאתי.

המצב מסכן חיים, מלווה בחוסר עז באוויר, כמעט מזכיר חנק עם הופעת שיעול והפרשת ליחה המכילה זיהומים של מבני דם. במצב זה, הכיסויים של החצי העליון של הגו מקבלים גוון כחול.

הפתולוגיה גורמת לירידה בטון של רשת כלי הדם של הגוף כולו, כולל רקמות הריאות, המוח והלב. על רקע תהליך זה מופרעת תפקוד הלב, אשר אינו מספק לריאות כמות מספקת של דם. הזרימה, בתורה, עם רוויית חמצן נמוכה נכנסת לרקמות הלב, מבלי לספק לה את הנפח הדרוש של חומרים מזינים.

תגובת הגוף היא ניסיון מרצון להגביר את לחץ זרימת הדם על ידי הגברת תדירות פעימות הלב. כתוצאה ממחזור פתולוגי סגור, פיהוק מתמיד מופיע במהלך VSD. בדרך זו, הספירה האוטונומית של רשת העצבים מווסתת את העוצמה תפקוד נשימתי, מתן מילוי חמצן וניטרול רעב. תגובת הגנה זו מונעת את ההתפתחות נגע איסכמיברקמות.

מחלות בדרכי הנשימה

המראה של פיהוק עם חוסר אוויר בשאיפה יכול להיות עורר על ידי הפרעות חמורות בפונקציונליות של מבני הנשימה. אלה כוללים את המחלות הבאות:

1. אסטמה מסוג הסימפונות.
2. תהליך גידול בריאות.
3. ברונכיאקטזיס.
4. נגעים זיהומיות של הסימפונות.
5. בצקת ריאות.

בנוסף, היווצרות חוסר אוויר ופיהוק מושפעת משגרון, ניידות נמוכה ומשקל עודף, כמו גם סיבות פסיכוסומטיות. ספקטרום זה של מחלות עם נוכחות של הסימפטום המדובר כולל את ההפרעות הפתולוגיות הנפוצות והמזוהות בתדירות גבוהה.

וקצת על סודות.

האם סבלת פעם מכאבי לב? אם לשפוט לפי העובדה שאתה קורא את המאמר הזה, הניצחון לא היה בצד שלך. וכמובן שאתה עדיין מחפש דרך טובהלהחזיר את תפקוד הלב לקדמותו.

אז קראו מה אומרת על כך אלנה מאלישבה בראיון שלה על שיטות טבעיות לטיפול בלב וניקוי כלי דם.

כשאנשים מתלוננים על מחסור באוויר, הם בדרך כלל אומרים "אין לי נשימה", "אין לי מספיק אוויר", "אין לי מספיק חמצן, אז אני נושם עמוק כל דקה". הפרעה זו מופיעה בדרך כלל עקב הפרה של תדירות וקצב הנשימה המיוצר על ידי אדם. מצב זה בו מתרחשת מצוקה נשימתית, מורגש חוסר באוויר, אדם נושם בתדירות גבוהה ועמוק ונושם נשימות עמוקות תכופות נקרא קוצר נשימה.

כאשר לאדם חסר אוויר, קשה לו לתקשר עם אחרים, הוא מתקשה לרכז את תשומת הלב, ואינו יכול לדבר זמן רב. הוא צריך לנשום עמוק, לנשום תכופות כמעט בכל דקה, ובכך לנסות למלא את ריאותיו.

אילו מחלות מלוות בקוצר נשימה?

מצב זה יכול להתרחש עקב הלם רגשי, מתח או מתח פסיכולוגי חזק. כאשר אדם חווה רגשות כה חזקים, הגוף מייצר באופן אינטנסיבי אדרנלין, אשר מרגש את המרכזי מערכת עצבים. כתוצאה מכך, שרירי הנשימה מתכווצים בעוצמה, והאדם חווה קשיי נשימה. בדרך כלל מתאושש לאחר הרגעה נשימה רגילה.

עם זאת, לרוב קוצר נשימה מתרחש עקב פתולוגיות של מערכת הלב וכלי הדם. במקרה הראשון, החולה מרגיש מעת לעת חוסר אקוטי באוויר בעת השאיפה. הוא שואף אוויר לעתים קרובות מאוד, אבל הוא לא יכול לנשום לחלוטין. מצב זה מעיד על הפרעה במחזור הדם שנוצרה כתוצאה מיתר לחץ דם מחמיר, איסכמיה, מחלות לב (אבי העורקים) וכו'.

עם מחלות של מערכת הנשימה, מתרחש גם חוסר אוויר. במקרים אלו, אופי קוצר הנשימה משתנה בהתאם למחלה. לדוגמה, כאשר ליחה הצטברה בסימפונות, אדם מתקשה לקחת כל נשימה. אם יש ברונכוספזם, מתעוררים קשיים במהלך הנשיפה. קשיי נשימה כאלה מתרחשים כאשר אסטמה של הסימפונותאו כשיש אמפיזמה.

זה יכול להיות קשה לאדם לנשום עם מחלות אחרות. לדוגמה, קוצר נשימה מלווה לעתים קרובות מאוד מחלה סוכרת, אנמיה, כמו גם כשל כלייתי. קוצר נשימה יכול להיגרם גם על ידי שימוש לטווח ארוךכמה תרופות.

למה עוד יש קשיי נשימה?

לא רק מחלות של הלב ומערכת הסימפונות הריאות יכולות לאלץ אדם לנשום עמוק כל דקה בגלל מחסור באוויר. מצב זה יכול להיגרם מסיבות יומיומיות. לדוגמה:

תסמינים של קוצר נשימה מופיעים לעתים קרובות כאשר הם מוקפים כמות גדולהאנשים, למשל - ברכבת התחתית. יחד עם זאת, בחדרים כאלה זרימת האוויר הצח היא מינימלית, אך ריכוז הפחמן הדו חמצני הוא די משמעותי, גדל מדי דקה. לכן, לעיתים קרובות יש שם חוסר אוויר וצריך לקחת נשימה לעיתים קרובות.

כמו כן, אם החלונות במשרד או בדירת מגורים סגורים כל הזמן, אז אין מקום לחמצן להיכנס. אבל פחמן דו חמצנימצטבר במהירות, מה שגורם גם לקוצר נשימה.

במקרים אלה, כדי לנרמל את תהליך הנשימה, עזוב את תחנת המטרו ונשום קצת אוויר צח בחוץ. אם אתם במשרד או בבית, פשוט פתחו את החלונות ואווררו את החדר.

מה לעשות אם אין מספיק אוויר בזמן הנשימה

אם מצב זה אינו קשור לעבודה פיזית, פעילות ספורטיבית או חדר לא מאוורר, עליך להתייעץ עם רופא ולעבור בדיקה.

קבע תור למטפל או קרדיולוג, רופא ריאות או מומחה למחלות זיהומיות. זה חייב להיעשות כדי לקבוע אבחנה. רק לאחר בירור הגורם לקוצר נשימה, הרופא יקבע לך את הטיפול הדרוש.

לאחר התייעצות עם הרופא שלך, אתה יכול להשתמש במרשמים טיפול מסורתימה שיעזור להחזיר נשימה תקינה. הנה כמה מהם:
תרופות עממיות

קנו 10 לימונים טריים וגדולים מהשוק. קנו גם שום מהקציר של השנה - 10 ראשים. תצטרך גם 1 ליטר של דבש דבורים טבעי. בבית סוחטים את המיץ מהלימונים, מקלפים את השום ומעבירים במכבש. בקערה גדולה, מערבבים עיסת שום, מיץ, יוצקים דבש על הכל. מערבבים היטב ומאחסנים במקרר. ודא שהמכל סגור היטב. אתה צריך לקחת את התרופה המתוקה הזו 2 כפות. ל. לאחר ארוחת צהריים או ערב.

למרות פשטותו לכאורה, המוצר יעיל מאוד בהקלה על קוצר נשימה. לאחר 3-4 שבועות תתחילו לנשום בקלות רבה יותר ולא תעצרו עוד כל 10 מטר כדי לנשום.

אפשר להשתמש בעשב הסילנדי הידוע. לאסוף גבעולים טריים, עלים של הצמח, לסחוט את המיץ. קח בהתאם לתוכנית: התחל עם טיפה אחת ליום, הגדל עוד טיפה אחת בכל יום, עד ל-25. לאחר מכן עבר את כל הקורס בסדר הפוך, ירידה של טיפה אחת בכל יום. זרוק את המיץ לרבע כוס מים רתוחים.

עירוי של עלי ליבנה צעירים מסייע היטב לקוצר נשימה וחוסר אוויר בשאיפה. בצע את הפעולות הבאות: יוצקים 2 כפיות לתוך כוס. עלים מרוסקים יבשים, מוסיפים 1 כוס מים רותחים. לאחר שפיכת המים, מכסים את הכוס במשהו חם, משאירים אותו עד שהוא מתקרר. כעת ניתן לסנן את העירוי החם. לאחר מכן, הוסיפו קורט סודה ותוכלו לשתות חצי מכל הנפח 2-3 פעמים בין הארוחות. להיות בריא!