Главная Аудитория 5 Криотерапия при ревматоидном артрите: лечение холодом. Избавление от ЛОР-заболеваний. Основные показания локальной криотерапии

Криотерапия при ревматоидном артрите: лечение холодом. Избавление от ЛОР-заболеваний. Основные показания локальной криотерапии

Преимущества криотерапии

Скорейшее применение льда (или аналогов), является важным фактором в долгосрочной перспективе восстановления спортсмена после травмы. К преимуществам криотерапии или лечения холодом относят:

1. Облегчение боли

Причина облегчения болевых ощущений с помощью льда до конца не ясна. Есть много теорий и вполне вероятно, что ряд предполагаемых механизмов в сочетании друг с другом могут облегчать боль. Вот некоторые из этих механизмов, вследствие которых происходит облегчение боли при применении криотерапии:

Снижение нервной передачи в болевых волокнах.
Холод снижает активность нервных окончаний.
Холод повышает болевой порог.
Холод вызывает высвобождение эндорфинов.
Ощущение холода преобладает над болевыми ощущениями (теория входных ворот).

2. Уменьшение кровотечения и отеков

При охлаждении поверхности кожи и подкожных тканей лед вызывает сужение кровеносных сосудов - этот процесс носит научное название вазоконстрикция.

Вазоконстрикция приводит к уменьшению количества крови, доставляемой в поврежденный район, и впоследствии уменьшает размер опухоли. После нескольких минут кровеносные сосуды вновь расширяются, позволяя крови вернуться. Эти этапы следуют один за другим. Хотя кровь продолжает еще течь, размер опухоли будет значительно меньше, чем если бы лед не применялся. Помимо того, что это уменьшает отек, еще и сохраняет большую подвижность в мышцах и поэтому уменьшает функциональные потери, связанные с травмой.

Отеки, связанные с воспалительной реакцией, также вызывают повышение давления в тканях, что приводит к болезненным ощущениям в травмированной области. Эта боль усиливается за счет определенных химических веществ, которые выбрасываются в кровь, когда ткань повреждена, следовательно, сужение сосудов при помощи льда также уменьшает боль.

3. Снижение мышечных спазмов

Мышечный спазм часто является реакцией на боль. Мышцы, окружающие травмированную область, начинают сокращаться, чтобы защитить ее, предотвращая дальнейший ущерб. Криотерапия или лед, помогая облегчать боль, полезен также и при мышечных спазмах. Считается, что лед также помогает уменьшить мышечные спазмы, которые не связаны с травмой, а являются следствием усталости или дисбаланса. Этот процесс не изучен до конца, но предполагается, что лед замедляет скорость проводимости сенсоров и двигательных нервов, а также активность нервно-мышечного веретена, отвечающего за тонус мышц, что приводит к снижению двигательной активности.

3. Уменьшение скорости обмена веществ

Путем снижения метаболизма клеток лед уменьшает потребности клеток в кислороде. Таким образом, ограничение потока крови путем вазоконстрикции снижает риск гибели клеток под воздействием кислорода, что тоже является важным преимуществом лечения холодом.

Как правильно проводить лечение холодом

Существует множество методов, которые могут быть использованы для применения различных видовкриотерапии. Какой из них использовать, зависит от части тела и типа повреждения. Рассмотрим некоторые из способовлечения холодом.

1. Лед

Мешок для льда - это любой тип емкости, которая содержит дробленый или колотый лед. Это может быть пластиковый пакет, полотенце или специальный мешок для льда. Настоящий лёд охлаждают подкожные ткани эффективнее и остаётся холодным дольше, чем хладпакет с замороженным гелем. Лёд в пакете может быть зафиксирован на травмированном участке, эластичным бинтом или специальным обертыванием.

2. Ледяные ванны

Ледяную ванну легко можно сделать самим, наполнив бочку или ванну холодной водой и льдом в пропорции 50% на 50%. Размер емкости и глубина воды зависят от того, какая часть тела травмированна. Это лучший способ охлаждения конечностей и их частей, как, например, стопа, колено, кисть и локоть. Сразу после травмы погружать в ледяную ванну травмированную часть тела может быть не так эффективно по сравнению с холодным компрессом, комперессионной повязкой или хладо-компрессионным бандажом, так как нет сжатия .

3. Массаж льдом

Лед может быть использован для массажа травмированного участка. Он обычно используются в виде ледяных кубиков с какой-либо формой ручки, чтобы защитить руки массажиста. Этот способ наиболее подходит для травмированных мышц и больших травмированных площадей. Льдом необходимо водить вверх и вниз по травмированной мышце. Недостатком такого вида массажа является то, что это лед находится в контакте с поверхностью короткое время. Со временем он подвергается воздействию температуры воздуха, что снижает его эффективность охлаждения ткани. Однако онемение за счет движения льда весьма эффективно стимулирует механорецепторы в мышцах.

4. Гелевые пакеты

содержат желеобразную субстанцию, которая хранится в замороженном виде в холодильнике пока не потребуется. Наилучшие из них содержат некоторые формы антифриза, которые предотвращают замерзание геля до твердого состояния, позволяя пакету повторять контуры травмированной части тела. Они хорошо подходят для использования в больницах, так как являются многоразовыми. Однако, если их вынуть из морозильника, они начинают оттаивать и поэтому не подходят для использования на игровом поле. Гелевые пакеты должны использоваться через полотенце или ткань, чтобы избежать обморожений.

5. Химические холодные компрессы

Это . При сжатии пакета разрывается центральный мешочек, содержащийся в пакете, из мешочка высвобождается химическое вещество, которое вызывает реакцию, понижающую температуру содержимого всего пакета. Температура этих пакетов не опускается ниже требуемой для остужения поврежденных тканей. Они удобны для использования в экстренных ситуациях, но любая утечка из пакета вызовет химический ожог.

6. Охлаждающий спрей (спортивная заморозка)

быстро испаряются, вступая в контакт с кожей. Они мгновенно отводят тепло от кожи, соответственно, оказывая поверхностный эффект охлаждения, время действия и сила данного эффекта зависит от качества спортивной заморозки охлаждающего спрея.

7. Хладо-компрессионный бандаж

- это бандаж, в который оснащён охлаждающими пакетами и ручной помпой для создания компрессии. После предварительного охлаждения хлад пакетов в морозильнике, они помещаются в бандаж и он фиксируется на повреждённой конечности, после чего создаётся необходимая компрессия. Благодаря компрессии холод быстро и глубоко проникает в поражённые ткани. Различные типы компрессионных бандажей позволяют применять их к различным частям тела. Донный вид криотерапии или лечения холодом является наиболее эффективным.

8. Лечебный лед для ссадин

При повреждениях кожного покрова также применяется R.I.C.E. техника, но для того, чтобы предотвратить инфекционные заражения, используется лёд с антисептиком. В пластиковой чашке смешивается дистиллированная или кипяченая вода с 10% повидон-йода и 2% лидокаина. Потом эта смесь замораживается и прикладывается массажными движениями взад и вперед около 10 минут, а затем прикладывается как обычно.

9. Охлаждение во время тренировок в жаркой среде

Есть несколько подходящих методов, чтобы снизить температуру тела при нахождении в жарком помещении или климате:

Слабый холодный компресс на шею или лоб во время перерывов в игре.
Покрытие головы полотенцем, смоченным в ледяной воде.
Использование компрессионных хладо-бандажей.
Использование вентиляторов в кулуарах. Во время перерывов в игре следует располагаться напротив них.

10. Лечение волдырей

Использование льда на ранних стадиях может уменьшить развитие волдырей. Как только Вы чувствуете их как формирование, оберните 2/3 кубика льда в ткань или пластиковый пакет и прикладывайте лед к коже до 2 часов! В качестве альтернативы можно использовать ведро ледяной воды. Так можно лечить волдыри на ногах, руках и локтях (погружать в ледяную воду на 10 минут).

Криокинетика

Криокинетика является восстановительной техникой включающую в себя применение льда и активные упражнения. Данный метод криотерапии или лечения холодом является крайне успешным в лечении растяжений связок.

Криокинетика позволяет выполнять упражнения без боли спустя сравнительно короткое время после получения травмы. Анестезия (онемение) появляющаяся после применения льда не отключает самого механизма ощущения боли, но она снимает боль из-за повреждения тканей. В связи с этим, если активные упражнения слишком интенсивные, боль все равно будет присутствовать.

Холод должен прикладываться не дольше 20 минут, этого должно быть достаточно для необходимого онемения. Если необходимо, этот процесс можно повторять каждые 5 минут.

Упражнения, выполняемые во время криокинетики должны быть активными (пациент должен подбирать их персонально), и их интенсивность должна постепенно возрастать при условии, что они выполняются без болевых ощущений.

Ключ к успеху криокинетики в скорости смены упражнений - необходимо переходить от одного упражнения к другому настолько быстро, насколько это возможно. В отличие от обычных программ реабилитации, где упражнения выполняются определенное количество повторений, если спортсмен может выполнить упражнения криокинетики плавно и безболезненно, то нагрузка может быть увеличена.

Почему криокинетика в криотерапии настолько эффективна?

Упражнения увеличивают приток крови к поврежденной области, это жизненно важно в для заживления (после того как кровотечение в мягких тканях остановилось)
Упражнения налаживают процесс восстановления нервно-мышечной функции
Упражнения можно начинать гораздо раньше, чем обычно
Мышечная атрофия не успевает начать развиваться
Опухоль значительно уменьшается за счет сочетания охлаждения и выполнения упражнений

Криорастяжка

Криорастяжка - это метод, используемый в криотерапии (лечении холодом) для уменьшения мышечных спазмов, тем самым увеличивая их эластичность. Он включает в себя три этапа:

Применение холода
Статическое растяжение
Рассляющая Техника

В процессе первого этапа поврежденный участок тела охлаждается до 20 минут, в течение которых он должен онеметь.

После этого начинается растяжка: 2 подхода по 65 секунд с 20 секундным перерывом. Каждый подход состоит в основном из статической растяжки, с тремя 5 секундными изометрическими сокращениями, распределенными по всей амплитуде растяжения. Не должно быть никаких болевых ощущений на протяжении всей процедуры.

Почему криорастяжка в криотерапии так полезна?

Лед снижает мышечный спазм
Статическая растяжка помогает преодолеть участок на котором срабатывает рефлекс при растяжении, благодаря чему уменьшаются мышечные спазмы
Расслабление мышц гораздо больше после сокращения, чем до него.
Эти три компонента вместе более эффективны, чем любой из них по отдельности.

Противопоказания к криотерапиии

Противопоказаниями к криотерапии и лечению холодом являются определенные состояния или травмы, которые могут сделать использование метода лечения нецелесообразным. К данным состояниям относятся:

1. Феномен Рейно - состояние, влияющее на мелкие кровеносные сосуды в конечностях. Воздействие холода может привести к возвращению симптомов.

2. Гиперчувствительность к холоду - есть много видов гиперчувствительности к холоду, которые включают в себя:

Холодовая крапивница - высвобождение гистамина в ходе повторного потепления после периода охлаждения, вызывая покраснение, зуд и рубцы на коже.
Холодовая эритема - сыпь, характеризуемая покраснениями и зудом, вызываемые воздействием холода. Может вызывать сильную боль и мышечные спазмы.
Холодовая гемоглобинурия - красные кровяные клетки распадаются настолько быстро, что гемоглобин не может сочетаться с белками крови.

3. Анестезия - присутствие области онемения или измененной чувствительности, лечение холодом в таком случае не применяется как боль и охлаждение не ощущается пациентом.

4. Хладокомпрессионная терапия не должна применяться для пациентов с:

острой стадией воспаления вен на пораженной области;
историей или риском возникновения тромбоза вен или легочных эмбол (включая пролонгированный постельный режим) на пораженной области (для данного типа терапии);
выраженным артериосклерозом или другими сосудистыми ишемическими заболеваниями на пораженной области;
состоянием, при котором нежелателен рецидив увеличения вен или лимфатических сосудов на пораженной конечности (например, карцинома);
декомпенсированной гипертонией на пораженной области;
с выраженной сосудистой недостаточностью на пораженной области (например, от отморожения, диабета, артериосклероза или ишемии);
с острой пароксизмальной алгидной гемоглобинурией или криоглобулинемией.

При следующих условиях применение криотерапии и лечения холодом допускается, но некоторые меры предосторожности должны быть соблюдены в таких случаях, как:

Сердечные заболевания - аритмия, стенокардия и ишемическая болезнь сердца.
Высокое кровяное давление - сужение сосудов может повысить кровяное давления.
Поверхностные нервы - хладотерапия не должна использоваться в районе, где нервы располагаются близко к поверхности.
Заживающие раны - хладотерапию нельзя использовать на заживающих открытых ранах.

Материал данной статьи является собственностью ООО "Юниспорт", копирование запрещено.

Экология здоровья: О несомненной пользе низких температур – будь то купание в проруби, хождение босиком по снегу, бег трусцой с обнаженным торсом, различные холодовые обертывания, криосауна – говорится во многих публикациях. Вспомним, к примеру, Себастьяна Кнейпа, Порфирия Иванова, Михаила Котлярова, людей, разработавших эффективную систему лечения холодом.

Сергей Бубновский: Про лечение холодом

О несомненной пользе низких температур – будь то купание в проруби, хождение босиком по снегу, бег трусцой с обнаженным торсом, различные холодовые обертывания, криосауна – говорится во многих публикациях. Вспомним, к примеру, Себастьяна Кнейпа, Порфирия Иванова, Михаила Котлярова, людей, разработавших эффективную систему лечения холодом.

Главный врач Центра кинезитерапии в Сокольниках, кандидат медицинских наук Сергей Михайлович Бубновский по просьбе корреспондента ЗОЖ Светланы Пальмовой свой очередной прием посвятил рассказу о роли криотерапии в избавлении от болей в спине и суставах.

О том, что кратковременные холодовые воздействия на пораженные суставы приносят пользу, я говорю постоянн о. И соответственно получаю недоуменные вопросы: «Не заморожу ли я суставы? Не простужу ли я почки или предстательную железу?» и тому подобное. Ответ однозначный: никогда! Но вопросы, в том числе и у читателей ЗОЖ, остаются. Стало быть, надо поговорить на эту тему отдельно, что я и попытаюсь сделать.

Существуют две функциональные системы по обеспечению постоянства внутренней среды организма . Это терморегуляция , то есть способность организма реагировать на воздействие высоких и низких температур среды без нарушения функций внутренних органов – легких, почек, органов тазового дна, и адаптация – способность организма длительное время работать в условиях жары или холода.

Эти две реакции организма на внешние воздействия холода и тепла присутствуют у всех людей, независимо от их физических кондиций . Но, и это не секрет, нетренированные люди хуже переносят жару и особенно холод. Об этом они пишут мне, считая, что одной из главных причин болезней в спине и суставах является переохлаждение. Сколько раз приходилось слышать: «Меня продуло на улице, у окна, на даче…» Соответственно с этой причинностью в качестве лечебных мер назначают различные разогревающие процедуры, потому что под словом «переохлаждение» понимают воспаление.

Попробуем разобраться. Воспаление – это реакция мягких тканей на нарушение микроциркуляции, которая, в свою очередь, возникает в результате спазма глубоких мышц позвоночника и суставов . Спазм формируется в течение длительного времени и незаметно для человека, но может возникнуть и от долгого сидения в одной позе, неадекватной физической нагрузки.

По законам терморегуляции в ответ на внешнее воздействие холода внутри организма вырабатывается тепло, усиливается кровообращение. А при наличии застоя в глубоких мышцах позвоночника и суставах, что характерно для людей нетренированных, терморегуляция нарушается. У этих людей микрососуды – капилляры (а в каждой клетке их 3-4) чаще, чем у тренированных, спазмированы.

Да, внешнее холодовое воздействие может вызвать спазм в неработающих мышцах . В медицине это называется «провокация» , а не «причина». В работающих мышцах спазма капилляров нет, и в результате упражнений восстанавливается микроциркуляция, а значит, в ответ на внешний холод после выполнения упражнений усиливается кровообращение. И боли, связанные с отеком мягких тканей, то есть с нарушением микроциркуляции, исчезают. Какой должна быть длительность холодовой процедуры?

Не устаю повторять: всего 5 секунд! Последние исследования в физиологии доказали наличие стресс-белков, которые вырабатываются мозгом при шоковом (кратковременном) воздействии холода на организм. Эти стресс-белки являются определенной защитой внутренних органов от ишемических процессов и онкологических заболеваний. Значит, если мы будем регулярно погружаться в ванну с холодной водой на 5 секунд, стоять под холодным душем в течение 15-20 секунд, то это поможет нам устранить боли в спине и суставах, а также профилактически предостеречь себя от многих недугов.

При локальном воздействии на больной сустав компресс со льдом кладем на 5-7 секунд. После любой из названных выше процедур тело или охлажденный сустав растираем досуха жестким полотенцем. Ответом станет жар во всем теле или суставе, то есть восстанавливается микроциркуляция.

Если же мы предпочтем криотерапии разогревающие мази, собачью шерсть и прочее, прочее, то по законам терморегуляции в ответ на внешнее тепло внутри будут спазмироваться и без того спазмированные микрососуды. Поэтому после кратковременного облегчения в дальнейшем развиваются артрозы, при лечении которых обезболивающие препараты практически не помогают.

Подумайте и решите для себя, что лучше: 5 секунд лечебного холода или пожизненная боль в суставах…

Лечение суставов холодом.

Лечение холодом суставов, или криотерапия, - физиотерапевтическая процедура с доказанной клинической эффективностью. Оздоровительная методика используется для снижения выраженности болей и отечности, устранения тугоподвижности, восстановления нормального функционирования всех суставных структур. Практикуется лечение холодом всех патологий опорно-двигательного аппарата - и дегенеративно-дистрофических. Криотерапия рекомендована пациентам с , различной локализации.

Но у физиотерапевтического метода есть и достаточно широкий перечень противопоказаний. Чтобы лечение холодом прошло успешно, без каких-либо осложнений, необходимо проводить процедуры по назначению врача и под его контролем.

Основные принципы лечения холодом

Эффективность холодового воздействия на больные суставы напрямую зависит от степени их охлаждения. Для каждой части тела характерна своя температура. В верхних конечностях она составляет 30-32°C, а в стопах - 26-28°С. При понижении температуры всего на 1°C скорость метаболических процессов снижается примерно на 7%.

Установлено, что кора головного мозга значительно сильнее реагирует на холодовое воздействие, чем на тепловое. Это объясняется наличием на 1 квадратном сантиметре кожи 2 тепловых и 15 холодовых точек. Лечебная эффективность криотерапии выше, чем терапевтический результат от регулярных прогреваний больных суставов.

При остром охлаждении в организме происходят стандартные реакции, которые направлены на максимальное сохранение тепла:

сужаются кровеносные сосуды в поверхностных тканях тела;
несущественно увеличивается частота сердечных сокращений;
немного повышается уровень систолического, диастолического артериального давления;
увеличивается объем легочной вентиляции;
активно выделяется надпочечниками адреналин и норадреналин.

Криотерапия при артрите.

В результате всех биохимических процессов к пораженным суставным структурам начинает поступать большее количество крови, насыщенной питательными и биологически активными веществами. Ткани насыщаются кислородом, улучшается микроциркуляция, предупреждается застой крови. За счет ускорения процессов метаболизма быстрее восстанавливаются ткани, подвергшиеся деструктивно-дегенеративным изменениям. Это актуально при диагностировании артроза или артрита 1 степени, когда возможно повернуть вспять патологические изменения в суставах. Значение имеет и укрепление защитных сил за счет активизации иммунитета. Происходит своеобразное «закаливание», организм мобилизуется на борьбу с суставной патологией.

Показания к проведению криотерапии	Противопоказания к лечению холодом
Артриты	Беременность и период грудного вскармливания
Артрозы, в том числе ,	Кожные патологии в стадии обострения
Остеохондроз - ,	Наличие серьезных повреждений на коже
	Тромбофлебит любой степени тяжести
	Открытая форма туберкулеза
Мышечные спазмы	Острые и хронические патологии сердечно-сосудистой системы, заболевания крови
Миалгии,	ОРВИ, грипп, лихорадочное состояние

Виды криотерапии

Лечение суставов холодом бывает локальным и общим. В основе классификации лежит площадь тела, которая подвергается интенсивному охлаждению. При проведении общей криотерапии холод воздействует на все тело, в том числе на центральную нервную систему, активизируя практически все адаптационные системы. При проведении локальной криотерапии охлаждается только больной сустав, что приводит к ускорению в нем процессов регенерации.

Отмечено иммуномодулирующее действие процедур, что актуально в лечении системных патологий - , . Нередко курс физиотерапевтических мероприятий назначается пациентам на этапе реабилитации для восстановления гомеостатических механизмов.

Локальная криотерапия

Для локального охлаждения суставов используются твердые, жидкие или газообразные хладагенты. Под их воздействием от определенных участков тела отводится тепло таким образом, чтобы не происходило значимого сдвига терморегуляции, а температура сохранялась в пределах стрессоустойчивости. Принцип действия любого хладагента - охлаждение суставных структур в результате поглощения теплоты (нагревания, испарения).

Локальная криотерапия локтевого сустава.

Основные клинические эффекты локального охлаждения тканей:

снижение выраженности ;
купирование воспалительного процесса;
расслабление скелетной мускулатуры (устранение мышечного спазма).

При проведении процедуры наблюдаются также антигипоксический, гемостатический и репаративный эффекты. Локально замедляются обменные процессы в тканях, снижается их потребность в кислороде. Врач, контролирующий лечение, может регулировать тонус мышц, расположенных около больного сустава, задавая параметры интенсивности, длительности воздействия холодом.

Общая криотерапия

Это физиотерапевтическая методика, принцип действия которой основан на охлаждении тела хладагентами, находящимися в форме жидкости или газа. Наиболее часто практикуется использование азотно-воздушной смеси и атмосферного воздуха в специальном комплексе оборудования - криокамере.

Сеанс лечения холодом в криокамере.

Под воздействием общего охлаждения улучшается функционирование вегетативной нервной системы, мышечного аппарата. Кожные рецепторы кратковременно возбуждаются, а затем наступает длительная фаза торможения, что приводит к многочисленным положительным лечебным эффектам:

ослабевают суставные боли воспалительного и дегенеративно-дистрофического генеза;
расслабляются поперечнополосатые мышцы;
ускоряется восстановление разрушенных соединительнотканных суставных структур.

Особенно часто общая криотерапия применяется при , возникающих из-за зажатия или воспаления корешков спинного мозга. При проведении процедуры ликвидируется мышечный спазм, спровоцировавший ущемление нервного окончания. В процессе охлаждения активизируется терморегуляция, повышается функциональная активность иммунной, эндокринной и нейрогуморальной систем. Общее воздействие холодом приводит к антидепрессивному, противотревожному, обезболивающему, противоотечному, сосудорасширяющему эффектам.

Терапия в домашних условиях

Лечение суставов холодом в домашних условиях может быть локальным и общим. Независимо от вида процедуры ее продолжительность не должна превышать нескольких секунд. При проведении клинических исследований было установлено, что при кратковременном холодовом воздействии начинают вырабатываться стресс-белки головным мозгом. Такой ответ организма - определенная защита внутренних органов, предупреждающая развитие ишемических и опухолевых процессов.

Погружение в ванну с холодной водой или холодный душ в течение нескольких (5-15) секунд способствуют не только устранению болей в суставах, но и становится отличной профилактикой многочисленных патологий.

Для локального воздействия на сочленения используется полиэтиленовый пакет, наполненный кубиками льда.

Холодовой компресс на колено для уменьшения воспаления.

Если при травмах врачи рекомендуют прикладывать его на 5-10 минут каждый час, то при лечении суставных патологий нельзя держать компресс на плече или колене дольше 7 секунд. Затем необходимо хорошо растереться жестким полотенцем для еще большего притока крови к поврежденным хрящам и мягким тканям. Это вызовет ощущение жара во всем теле, свидетельствующее о восстановлении микроциркуляции.

Криотерапия и лечебная гимнастика

По мнению доктора Бубновского, лечение холодом намного эффективнее регулярных прогреваний. Но он нередко встречает сомневающихся пациентов, у которых очередной приступ артрита или артроза возникал после переохлаждения. Врач объясняет это отсутствием регулярных занятий , как эффективного способа терапии патологий опорно-двигательного аппарата. Постоянство внутренней среды обеспечивают две функциональные системы:

терморегуляция. Организм способен реагировать на перепады температур, воздействие холодом или теплом без каких-либо расстройств в работе внутренних органов;
адаптация. При длительном нахождении человека в условиях холода или жара организм постепенно приспосабливается, начинает функционировать в прежнем режиме.

Хотя такие реакции характерны для организма каждого человека, плохо тренированные люди хуже переносят резкое повышение или понижение температуры. Доктор Бубновский рассказывает, что обращающиеся к нему пациенты считают причиной своей патологии переохлаждение, отождествляя его с воспалением. Именно эти больные пренебрегают ежедневными тренировками. В их глубоких мышцах образовался застой, что привело к нарушению терморегуляции и спазмированности капилляров. Поэтому холодовое воздействие на их суставы приводит к спазму в неработающих мышцах.

Доктор Бубновский рекомендует перед проведением терапии холодом в течение нескольких недель регулярно заниматься лечебной физкультурой. Когда больной приведет мышцы в порядок, можно приступать к лечебным процедурам. Теперь в ответ на холодовое воздействие не происходит болезненного спазма. Восстанавливается микроциркуляция, улучшается кровообращение, снижается выраженность отечности и болевого синдрома.

Японскими врачами были произведены исследования, которые доказали эффективность криотерапии на суставы. Даже у безнадежных больных наблюдалось заметное улучшение, некоторые излечивались полностью. Это происходит в результате подключения резервных сил организма. Рассмотрим, как проводится лечение суставов холодом.

Влияние холода на суставы

В результате кратковременного воздействия холодом возникает появление недлительного ожога, оказывается успокоительное воздействие на нервную систему и нормализация гормонального фона. Это приводит к активизации защитных сил, обменных процессов организма, вызывает рефлекторное воздействие на нервную, иммунную, эндокринную систему.

Низкие температуры оказывают благотворное воздействие на начальную стадию суставных заболеваний. Хроническое течение патологии самостоятельно подвергать воздействию холодом запрещается. Криотерапия суставов в этом случае может проводиться после тщательного обследования и выявления причины болезни.

На заметку!
Процедуры холодом позволяют стабилизировать гормональный фон, активизировать обменные процессы, подключить защитные функции.

Когда показано лечение

Лечение суставов льдом показано при:

У пациентов с начальной стадией заболевания, когда еще не проводилась медикаментозная терапия, в результате воздействия холодом происходило заметное улучшение, снятие воспалительного процесса, устранение боли. Данная процедура показана в реабилитационный период после оперативного вмешательства. Возможно сочетание с плаванием, ЛФК, электрофорезом, массажем.

Нельзя криотерапию проводить в один день с тепловой процедурой.

Преимущества

К достоинствам лечения холодом относятся:

Стимулирование лучшего кровообращения в пораженном суставе;
Недопущение застойных процессов;
Улучшение насыщения кислородом тканей;
Регенерация пораженной ткани;
Улучшение состояния хряща.

Перечисленные качества уменьшают боль в суставе, снимают отеки. У больного улучшается общее состояние, поднимается настроение, ощущается прилив энергии.

Противопоказания

Запрещается лечение суставных заболеваний низкими температурами проводить в следующих ситуациях:

В период острых, инфекционных, воспалительных процессов;
Интоксикации организма;
Заболеваниях сердечно-сосудистой системы;
Психических патологиях;
Клаустрофобии;
Эпилепсии;
Аллергической реакции на холод;
Повреждениях кожного покрова.

Нельзя проводить лечение артроза холодом беременным женщинам и детям, не достигшим 5 лет.

Способы терапии

Имеется два типа криотерапии:

Локальная. В этом случае производится влияние низкой температуры исключительно на больной сустав. Процедуру проводят путем воздействия локальной ванны, ледяных кубиков, аппликаций. Возможно использование синтетических криопакетов, специальных газов, распыляемых по поверхности кожного покрова. К данной процедуре не требуется подготовки. Обычно так проводится криотерапия коленного сустава;
Общая. Данная процедура требует подготовки в виде воздушной или обычной ванны. Это нужно для того, чтобы нормализовать потоотделение. Больной помещается в криосауну, где 2 минуты идет воздействие жидким азотом. Его голова располагается наверху, тело погружено в температуру минус 130 градусов. Ноги и руки его защищены тканью.

Продолжительность терапии избирается в индивидуальном порядке, исходя из состояния и конституции пациента. Обычно проводят 10 процедур, которые в зависимости от стадии заболевания могут проводиться 2 раза в день, ежедневно или через день.

Домашнее лечение

Возможно провести лечение суставов холодом в домашних условиях. Можно обливаться холодной водой. Если процедуру провести в вечернее время, то улучшится сон, пройдут ночные боли. После обливания важно провести растирание. Хороший результат показало сочетание холодолечения со специальными упражнениями. В этом случае следует к пораженному суставу на 3 минуты приложить холод. Далее на протяжении 5 минут важно выполнить ЛФК.

На заметку!
В домашних условиях можно изготовить хладопакет. Для этого в 1 л. воды растворить 4 ст. л. соли, заморозить, раздробить. Каждый кусочек положить в целлофановый пакет и обернуть тканью.

Если у пациента поражен коленный сустав, то нужно обливание холодной водой сочетать со сгибательными-разгибательными движениями. Дома можно проводить воздействия холодом следующими способами:

Охлажденную грелку приложить к больному суставу на пару минут;
Кубиком льда растереть кожный покров на протяжение 3 минут;
Тканью, смоченной в холодной воде, обработать больной сустав.

Чтобы не допустить ухудшения состояния, важно соблюдать следующие рекомендации:

Не держать хладопакеты голыми руками. В ходе процедуры пользоваться перчатками;
Держать холод до появления покраснения;
Нельзя повторно пользоваться пакетом.

Терапию холодом в домашних условиях следует проводить менее 5 минут. После чего необходимо сделать растирание области полотенцем до тех пор, пока кожа не станет красной. Покраснение свидетельствует о активизации процессов и регенерации сустава.

Лечение холодом домашних условиях используется в оздоровительных, терапевтических и косметических целях. Очень важно при использовании криотерапии дома не переусердствовать, чтобы не пришлось прибегать к лечению простудных заболеваний. Начать закаливание холодом можно с прохладных воздушных ванн, затем подключить холодное обливание и массаж кусочками льда.

Процедуры закаливания холодом

Прежде чем давать советы по поводу различных способов домашней криотерапии и методов ее применения, не лишним будет еще раз напомнить, что самолечение может быть опасным. Особенно если не знать точного диагноза и прибегать к каким-то радикальным Холодовым процедурам. Поэтому перед проведением сеанса хладолечения в домашних условиях желательно проконсультироваться с врачом, чтобы верно установить свой диагноз и узнать об индивидуальных противопоказаниях данного метода терапии. Кроме того, нельзя забывать и об общих противопоказаниях, из которых на перовом месте стоят острая сердечная недостаточность, инфаркт миокарда и инсульт.

С осторожностью должны применять холодные процедуры и люди с ослабленным иммунитетом, перенесшие какое-либо заболевание или страдающие им на момент совершения сеанса. Для них подойдет следующая последовательность процедур: сначала теплые, затем прохладные и только потом холодные. Желательно также хорошо прогревать организм до и после сеанса, тогда «домашняя» криотерапия не нанесет вреда здоровью.

Также следует напомнить, что методы и оборудование, которые используются в медицинских центрах, воздействуют на организм иначе, чем «домашние» средства (лед и ).

В первом случае применяются сверхнизкие температуры, в качестве криоагента выступает азот, время проведения процедуры очень короткое (подбирается индивидуально). А при использовании воды и льда охлаждение кожного покрова и всего организма происходит иначе, поэтому и режим проведения процедуры другой.

Но для здорового организма лечение холодом в домашних условиях может принести немалую пользу. В целом общие процедуры такого типа не рекомендуется использовать перед едой и сразу после нее: желудку будет сложно переварить пищу, когда он испытает Холодовой стресс.

В домашних условиях, как и в медицинских учреждениях, существуют общие и локальные методы криотерапии, хотя правильнее будет их называть гипотермическими процедурами, поскольку они связаны с использованием ледяной воды.

В бытовых условиях успех сеанса гипотермии в основном будет зависеть от температурных колебаний внешней среды и наличия (или отсутствия) льда или студеной воды.

К общим видам домашней терапии холодом относятся следующие процедуры: обливание холодной водой, холодные ванны, души, обтирание снегом (например, после парилки в бане), купание в проруби зимой или святом источнике с температурой воды около +4 °С и пр. При общей гипотермии важнее всего не переусердствовать и не переохладить свой организм. Поэтому предварительно следует посоветоваться с врачом по поводу длительности процедур.

В некоторых случаях даже обычное переутомление может стать противопоказанием к проведению подобных мероприятий, иначе последствия будут непредсказуемыми - от судорог в ледяной воде до инфаркта.

К локальной гипотермии можно отнести применение компрессов со льдом, грелки с холодной водой, обтирания кожи лица и зоны декольте кубиками льда из различных фруктовых соков, отваров и настоев целебных растений, холодные ванночки для кистей рук или ног.

При локальном использовании холода очень важно не переохладить кожу, иначе это приведет к смерти клеток и отторжению ткани. В данном случае это не требуется и даже противопоказано как неудачный способ самолечения.

Цели применения криотерапии в домашних условиях

Криотерапия в домашних условиях применяется в различных целях.

1. В оздоровительных - при правильном проведении общих гипотермических процедур в человеческом организме происходят кардинальные изменения, направленные на укрепление иммунитета и восстановление нормальной жизнедеятельности всего тела в целом. В итоге человек, прибегающий к методу закаливания, может полностью избавиться от простудных заболеваний. Также лечение холодом помогает избавиться от лишнего веса.

2. В терапевтических - для лечения ушибов, сильного прищемления пальцев (на травмированное место накладывается кусочек льда, который снимает боль и делает меньше гематому); для остановки кровотечения из глубокого пореза на пальце или из носа также прикладывается лед или холодный компресс; при растяжениях, закрытых переломах опять применяется холод и лед, чтобы успокоить боль и предотвратить или остановить внутреннее кровотечение; при суставно-мышечных воспалениях холод способен значительно облегчить боль; при ожогах (но только при незначительных повреждениях тканей); для снятия высокой температуры и жара применяются холодные протирания.

3. В косметических - общие гипотермические процедуры омолаживают весь организм в целом, а локальные (протирание кожи лица льдом и пр.) воздействуют на отдельные зоны, которые наиболее нуждаются в омоложении или когда противопоказаны общие методы лечения.

Все методы и способы гипотермии при использовании их в домашних условиях имеют положительный результат, но главное - помнить, что все это полезно только в умеренных дозах.

В медицинских кругах известно правило Морат-Дестре, которое гласит, что «сосуды кожи, почек и сердца реагируют идентично, но противоположно сосудам брюшной полости. Таким образом, мы имеем возможность, воздействуя на некоторые (любые) точки кожи, передать это воздействие в прямом или противоположном направлении на другие зоны или органы».

Это правило также можно отнести и к методам криотерапии и гипотермии (как общим, так и локальным).

При общей холодовой процедуре воздействию подвергается главным образом кожный покров - а это миллионы точек воздействия, связанных с различными внутренними органами и системами. Именно поэтому так эффективно работает криотерапия. Локальная же терапия работает узконаправленно, воздействуя на определенный орган или участок тела. Например, хождение босиком по снегу укрепляет иммунитет в целом и повышает тонус. Обтирание кожи лица кубиками льда защищает ее от кожных инфекций и дарит много других положительных эффектов. Чтобы остановить кровь из носа, лучше приложить холодный компресс не на переносицу, а к затылку - так кровь останавливается быстрее.

Криотерапия дома в терапевтических целях

В терапевтических целях используется в основном локальный метод лечения холодом. В данном случае самолечение применяется для снятия жара, когда жаропонижающие препараты по каким-то причинам не помогают. Тогда прибегают к холодному обтиранию или обертыванию. Это делается только при очень высокой температуре тела в лихорадочных состояниях, когда кровь в больших количествах приливает к голове и верхней части туловища.

Холодные обтирания помогают отвлечь избыток тепла от верхней части тела (в частности, от головного мозга), а также выровнять общий температурный режим тела, и способствуют равномерному распределению крови по всему организму. Обычно для этих целей накладывается холодная повязка на лоб, далее протираются подмышки и участки ног под коленями, паховые области, ладони, ступни.

Протирать надо по очереди каждый участок тела в отдельности. Для этого используют мягкую салфетку, которую нужно периодически смачивать в воде со льдом, затем отжимать и протирать указанные области. Можно добавить в ледяную воду немного столового уксуса - это усилит жаропонижающий эффект.

Использование холодных физиопроцедур для общего оздоровления организма

Любые физиопроцедуры полезны для организма, а если их сочетать с гипотермическими, то лечебный эффект будет заметен вдвойне. Холод оказывает освежающее и тонизирующее воздействие на организм, вызывает сокращение мышц, при этом ускоряется обмен веществ и снижается теплоотдача организма. Именно поэтому холодный душ по утрам всегда бодрит и помогает организму окончательно проснуться, быстро приводя в тонус и тело, и дух.

Очень полезны долговременные прогулки на свежем морозном воздухе, пробежки по утрам. Для этого желательно выбирать места с богатой растительностью, будь то лес, парк и т. п. Такие упражнения бодрят и освежают.

В данном случае холодный воздух одновременно с очень благотворно воздействует на организм. В это время тело насыщается кислородом. А от этого зависят и здоровье, и работоспособность, и, конечно, настроение и умственная активность.

Известно, что при кислородном голодании из организма не выводятся полностью продукты распада и жизнедеятельности. Эти токсины приводят к замедлению процесса кровообращения, отравляют организм, из-за чего нарушается сердечный ритм, повышается артериальное давление и т. д.

Холодный зимний воздух очень богат кислородом, поэтому прогулки в это время года особенно полезны. Вдыхание холодного воздуха является одной из методик криотерапии. При этом не только улучшается состояние здоровья человека (он закаляется и приобретает иммунитет к простудным заболеваниям), но еще и улучшается обмен веществ, сгорает лишняя жировая ткань, выводятся излишки углеводов из организма. Все это ведет к снижению веса, а если проделывать такие процедуры ежедневно, то можно будет добиться постоянного нормального веса, индивидуального для каждого человека.

Любые спортивные упражнения и другие энергичные движения зимой очень полезны и важны организму. Это отличное средство для закаливания тела, укрепления здоровья, продления молодости, ведь движение - это жизнь. Во время физических упражнений приходится больше вдыхать и выдыхать, в это время органы дыхания получают прекрасную зарядку, одновременно с большим притоком кислорода испаряется лишняя влага с поверхности кожи вместе с потом, усиливается газообмен. В результате в организме происходит нормализация соотношения воды, жиров, белков и углеводов.

В качестве оздоровительных физиопроцедур также рекомендуются холодный душ, купание в проруби, обтирание снегом, обливание ледяной водой и т. п. Но главное - делать все это осторожно, учитывая противопоказания (начинать с малого, например, принимать контрастный душ, постепенно снижая температуру воды, купаться в ледяной воде, начиная с нескольких секунд, постепенно увеличивая время и после процедуры обтираясь полотенцем). И обязательно, прежде чем приступить к самолечению, лучше проконсультироваться с лечащим врачом.

Еще больше по теме

Несмотря на высокие полезные свойства, маньчжурский орех редко используется в пищевых целях сразу после сбора: это связано с большими трудностями...