Подготовка к родам шейки матки, груди и мышц

Традиционно организм беременной женщины должен самостоятельно подготавливаться к важнейшему событию — родам. Но зачастую случается так, что к моменту рождения ребёнка мышцы материнской промежности скованны, неэластичны и совсем неподготовлены к расширению. Подобная ситуация может привести к ужасным последствиям: эпизиотомии (хирургическому рассечению задней стенки влагалища), разрыву паховой зоны у женщины или же повреждению головки малыша.

Чтобы избежать осложнений во время родов, женщине, в первую очередь, необходимо правильно дышать. Однако проблему можно и предотвратить, если заранее подготовить мышцы и ткани промежности к родовой активности (другими словами, сделать их эластичными, гибкими, мягкими и способными раскрываться самостоятельно). Именно для этой цели был разработан специальный массаж промежности

Что такое промежность?

Промежность представляет собой часть тела, располагающуюся между половыми органами и задним проходом. Во время родовой активности, головка малыша проходит сквозь тазовое дно, при этом происходит растягивание мышц промежности. Кроме того, во время потуг женщина помогает себе вытолкнуть малыша, используя те же мышцы. Такие процессы создают большую нагрузку на ткани промежности, и любая неосторожность со стороны рожающей женщины либо ошибка медперсонала может закончиться механическими повреждениями и разрывами.

Правила проведения интимного массажа

Массаж подготавливает ткани влагалища к правильному расслаблению, делая мышцы более эластичными и упругими, а значит, устраняет опасность хирургического рассечения либо разрыва. Кроме того, правильное выполнение промежности гарантирует безболезненные роды. Также массирование зоны паха несёт в себе важную роль: минимизирует любые повреждения промежности матери, а также её ребёнка в момент родов.

Правила проведения массажа промежности:

• Массажировать паховую зону можно только по рекомендации лечащего врача-гинеколога.
• Процесс проведения массажа не должен вызывать у беременной дискомфорта либо болезненных ощущений.
• Процедура массажа промежности должна проходить в полностью стерильных условиях, так как слизистая оболочка влагалища является очень чувствительной.
• Во время массажной процедуры необходимо использовать антибактериальные натуральные масла.
• Мочевой пузырь и кишечник будущей матери во время сеанса должны быть опустошенными.
• График проведения массажных процедур должен быть регулярным.
• Перед массажем рекомендуют принимать расслабляющие ванны с добавлением трав: ромашки, мяты, мелисы.

Противопоказания для массажа промежности

Проводить массаж промежности во время беременности запрещено женщинам, которые имеют инфекционные заболевания, воспаление в интимной зоне, а также склонность к кожным заболеваниям. Кроме того, массажные процедуры нельзя выполнять беременным, которые находятся под угрозой преждевременных родов либо прерывания беременности.

Техника проведения массажа промежности

Интимный массаж можно выполнять на любом сроке беременности. Главное, чтобы он проводился в регулярном порядке.

Перед началом массажа беременная женщина должна занять удобную позу (лежа на спине, полусидя, раздвинув ноги). Затем необходимо тщательно обработать интимную зону и руки массажиста специальным маслом.

После этого нужно ввести палец (можно два) во влагалище на 2-3 сантиметра, размещая его на тазовом дне. Осторожными движениями сначала массируется задняя стенка влагалища. Затем выполняются плавные растягивания промежности в разные стороны, до возникновения чувства покалывания и натягивания. Задержитесь в таком положении на 60 секунд, затем расслабьтесь.

После этого начните процесс ритмичного давления на стенки влагалища, то ускоряя, то замедляя массажные движения, с последующим переходом на анальное отверстие (выполнять упражнение нужно в течение 3 минут). Ощущения при массаже ни в коем случае не должны нести с собой боль и дискомфорт. Процедура должна быть приятной и расслабляющей. В среднем интимный массаж длится 5-7 минут.

Специально для Елена ТОЛОЧИК

Если заглянуть в учебник анатомии, то можно прочитать, что промежность — это место между лобком и копчиком. Промежность еще называют тазовым дном, она состоит из нескольких слоев мышц и снизу поддерживает наши внутренние органы. Расположена промежность внизу туловища, там же находятся наружные женские половые органы (клитор, малые и большие половые губы) и влагалище, мочеиспускательный канал и анальное отверстие.

В акушерстве под термином "промежность" подразумевают лишь небольшое расстояние между влагалищем и анальным отверстием. Именно это место имеют в виду акушеры-гинекологи, когда говорят о разрыве или разрезе промежности.

Во время родов голова ребенка продвигается по родовому каналу и достигает тазового дна, растягивая мышцы и кожу промежности. Максимальную нагрузку ткани промежности испытывают во время второго периода родов, когда прорезывается голова ребенка. Именно в этот момент промежность может разорваться. Для того чтобы остаться невредимой, промежность должна быть эластичной и податливой.

Массаж: когда и зачем?

В чем польза массажа промежности?

• Массаж стимулирует кровообращение и улучшает обмен веществ в тканях промежности, благодаря этому они становятся более эластичными.
• Массаж готовит мышцы промежности к правильному расслаблению.
• Массаж снижает вероятность хирургического вмешательства — эпизиотомии (разреза промежности).
• При , если раньше была эпизиотомия, место в области старого шва может плохо растягиваться, а массаж промежности поможет вернуть ему эластичность.

Массаж начинают делать во второй половине беременности, приблизительно за 1,5 месяца до предполагаемой даты родов. Например, по такой схеме:

• с — 1 раз в 3 дня;
• с — через день;
• с — ежедневно.

Но даже если вы вспомните о массаже прямо перед родами — не страшно, начать его делать никогда не поздно.

Для массажа подойдет любое натуральное масло. Лучше не использовать синтетические или минеральные масла, а также кремы и лосьоны, содержащие спирт.

Главное правило массажа — он не должен вызывать чувства дискомфорта, а в идеале — даже быть приятным.

Не все женщины относятся к массажу промежности положительно, поэтому не стремитесь выполнять эту процедуру, если она по каким-то причинам неприятна. Если у вас есть сомнения относительно массажа промежности, посоветуйтесь со своим акушером-гинекологом.

Техника массажа

Хорошо выполнять массаж вечером, после теплого душа, когда тело максимально расслаблено. Руки и промежность должны быть чистыми.

Примите удобное положение — можно поставить одну ногу на край ванны или на стул.

Смажьте маслом снаружи промежность и половые губы, затем введите смазанный маслом палец (или два пальца) неглубоко во влагалище, примерно на 2-3 сантиметра.

Расслабьте мышцы влагалища и, осторожно двигаясь по направлению вниз (к анусу), подвигайте пальцем внутри влагалища. Движения совершайте с разным ритмом, то ускоряя, то замедляя их.

Затем покачивающими движениями надавливайте на заднюю стенку влагалища (ближнюю к кишечнику) до появления чувства натяжения. Задержитесь в таком положении на минуту, затем отпустите и через несколько секунд снова повторите движения.

После этого примерно в течение одной минуты помассируйте увлажненную кожу промежности большим и указательным пальцами (большой палец находится внутри влагалища, указательный снаружи на промежности).

Повторите все движения заново. Массаж обычно выполняется в течение 5-7 минут.

Массаж промежности противопоказан:

• если есть угроза преждевременных родов;
• если имеются любые инфекционные, грибковые и прочие болезни половых путей: в таких ситуациях массаж надо начинать только после проведенного лечения, чтобы не спровоцировать обострение болезни.

Обсуждение

Во время беременности все хотела делать массаж, сохраняла статьи на эту тему, да так и забыла. Эпизиотомию делать не пришлось, но разрывов было много. В предродовом со мной лежала девушка, она делала массаж, ела специальные продукты, даже в баню ходила, пока разрешал врач. По ее словам, это все для улучшения эластичности и снижения риска разрывов. В общем, она тоже порвалась, правда, не так сильно и быстро заживала. А я еще 3 недели после родов в туалет нормально сходить не могла, все щипало, болело до слез. Вторую беременность намереваюсь все-таки делать массаж.

Комментировать статью "Подготовка к родам: как избежать разрывов? Интимный массаж"

Ну вот и настала финишная прямая подготовки!Я вылечила все зубы,проверила свои глаза с миопией,глазное дно,вылечила молочницу и пролечилась Генфероном,дабы повысить местный иммунитет! Ждём с гинекологом результатов анализов после лечения,которые будут 5 февраля. И если всё хорошо-после февральских месячных мы наконец-то начнём созидать нашу будущую радость!Ура!!!Я так рада,что всё хорошо! По поводу глазного дна:мне сказали,что всё в порядке,разрывов сетчатки нет,артерии и вены в порядке...

Гигиена мальчиков: ошибки При уходе за мальчиками главное не перестараться. Многие родители считают, что чрезвычайно важно отодвинуть крайнюю плоть и тщательно очистить пенис малыша. Однако, по сравнению со взрослыми мужчинами, строение детских половых органов имеет свои особенности. У большинства новорожденных головка полового члена полностью покрыта крайней плотью, которая сдвигается с трудом или не двигается вовсе. Это нормальное явление, головка полового члена открывается...

Как пережить «бурный прилив» молока кормящей маме? Сразу после родов и в течение первых 2-3 дней в груди вырабатывается молозиво. Выделяется оно в небольших количествах, и мама его практически не ощущает. Затем к концу 3-х, началу 4-х суток после родов грудь начинает увеличиваться в размерах, становиться более плотной и напряженной. Эти изменения свидетельствуют о начале процесса прибытия молока. Нередко они сопровождаются болевыми ощущениями, незначительным повышением местной температуры...

Вполне естественное желание любой женщины – познать счастье материнства – по тем или иным причинам иногда требует вмешательства врачей. При постановке диагноза бесплодия и неэффективности консервативных методов лечения, применяются вспомогательные репродуктивные технологии (ВРТ), в частности экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО). Однако, с целью повышения эффективности программы ЭКО необходима определенная подготовка женщины, так как при ВРТ пациентка получает значительную, порой длительную...

Наверное, даже в “свободные” 60–ые годы прошлого века нельзя было сказать, что мужчин беспрепятственно пускали в родильный зал. В настоящее время наметилась тенденция - отцы все чаще присутствуют при родах. Сначала некоторые роженицы были инициаторами этого, теперь отцы и сами хотят присутствовать. Недавно в Чикаго, США роженица, хотела, чтобы муж присутствовал при родах, а не околачивался в коридоре, и он приковал себя наручниками к каталке, на которой ее повезли в родильный зал, чтобы...

Занятия психолога с беременными Занятия психолога для беременных становятся все более популярными. Основная цель, которую преследуют роженицы – правильно настроить себя на роды. Под чутким контролем специалиста, ваши роды пройдут мягко и безболезненно для психологического здоровья. Общение, насыщенное информацией, полезной для матери, поможет снять стресс и необоснованную тревогу. Проблемы с неуверенностью, страдания, вызванные ожиданием болевых ощущений, неопределенность и...

Беременность для женщины – не только трепетное ожидание встречи с ребенком, но и множество вопросов о том, как правильно подготовиться к этому событию. Теперь ответы на них собраны в удобном формате в новом разделе «Pro роды» на портале для современных мам Nutriclub.ru. Здесь объединилась вся самая полезная информация для беременных – не только статьи, но и таблицы, видео, инфографика. 1. Физическая подготовка Роды – физиологический, естественный процесс, сопряженный с колоссальной...

Биофармацевтическая компания Pfizer, производитель препарата для лечения молочницы Дифлюкан, представляет линейку косметических средств для интимной зоны Вагисил®. В то время как Дифлюкан оказывает терапевтическое действие, средства Вагисил® позволяют снять неприятные симптомы, пока лекарство начнет действовать. По статистике не менее 75% женщин в тот или иной период жизни сталкиваются с неприятными симптомами (жжение, зуд, обильные выделения) в деликатной зоне. Часто причиной зуда может быть...

Madura супер палочка для женщин.Помогает решить не только проблемы по женскому здоровью,но и повышает либидо и качество сексуальной жизни! Мужчины будут от Вас без ума! Сокращает мышцы стенок влагалища, обладает мощным суживающим действием, создавая эффект «девственности». Активизирует взаимное возбуждение во время полового акта, стимулирует достижение яркого оргазма у обоих партнеров. Рекомендуется также как средство для улучшения качества сексуальной жизни партнеров, особенно для пар с...

Недавно переехали с мужем в щукино. В районной поликлинике слишком большие очереди и врачи не очень. Решили лучше наблюдаться в каком нибудь многопрофильном медцентре или в частной клинике. Можете что нибудь посоветовать? Сами где наблюдаетесь?

Честно сказать, даже не знаю, хочу я, чтобы муж присутствовал на родах или нет. Когда рожала в первый раз, то точно не хотела. А сейчас думаю, а почему бы и нет? Но папа наш добровольно на ТАКОЕ никогда не согласится. Он даже на УЗИ со мной никогда не ходил, но я и не настаивала никогда. Предлагать - предлагала, но не просила. Вчера в разговоре затронула тему присутствия папы на родах. Давно не видела я в его глазах столько недоумения. Ответил что-то близкое к тому, что я умом совсем...

Миф №3. Неконтролируемой смены настроения и нестабильной психики не избежать Наверное, все мы видели фильмы про беременность главной героини. Когда вначале ее тошнит все дни напролет, потом она гоняет несчастного мужа за мороженым и горчицей посреди ночи и впоследствии все равно устраивает истерику, обвиняя любимого в том, что он ее не любит. И все мы должны понимать, что это - смена настроения беременной и что это вполне естественно в таком положении. У меня появилась...

20 мая на телеканале CBS Reality состоится премьера 30- серийной документально-познавательной программы «Беременность и роды: вся правда». Это информативное и надежное руководство по каждому этапу беременности и родам, начиная от тестов на беременность и заканчивая детским массажем. Сериал призван развеять мифы и страхи, связанные с рождением ребенка. Искренняя и практическая информация подается от лица врачей, акушерок и, конечно же, родителей. Программа разделена на две равноценные части...

У многих детей в первые недели или месяцы жизни начинают слезиться глаза, в них появляется гной, ресницы слипаются. Это состояние – воспаление слезного мешка (дакриоцистит), обычно оно проходит за несколько недель. Воспаление слезного мешка возникает из-за того, что канал, соединяющий глаз и нос (носослезный канал), не открывается у ребенка сразу после рождения, слеза застаивается в глазу, и в ней развиваются микробы. За несколько недель носослезный канал, чаще всего, открывается без...

И полетело... 4:30 Меня трясут за ногу разводят рукам со словом "Всё". Я еще ничего не понимаю, так как убийственно хочу спать после бессонной ночи поклейки обоев. Кое-как просыпаюсь. Аленка мне объясняет, что слизистая пробка окончательно отошла и у неё схватки. Вообщем-то то, что пробка окончательно отошла - это предвестник, но спокойно еще может пройти несколько дней до родов. Да и схватки вполне могут быть пробными (к слову сказать мы уже сидели с такими пробными на даче в течении часа с...

Долгожданное событие! Наконец-то родилась книга Ирины Мартыновой "Родиться по собственному желанию. Летопись повивального дела". В книге рассказывается об истории повивального дела на Руси, о том, как становилось и развивалось акушерство, о том, как сегодня возрождаются традиции родовспоможения, как люди стремятся вернуть этому интимному семейному процессу важнейшие аспекты - духовность и естественность. Для того чтобы у нас появилось новое здоровое поколение людей, мы должны дать им шанс...

«Секрет молодости и красоты - в правильном циркулировании несущих жизненную энергию флюидов и в регулярном выводе из организма продуктов жизнедеятельности». Хариш Джохари Ничто так не помогает телу правильно функционировать, как массаж. В аюрведической традиции массаж фактически считается таким же существенным для здоровья и красоты, как хорошее питание и правильный режим. Для многих индусов массаж является неотъемлемой частью их ежедневного распи­сания с первого дня жизни и до последнего...

15. Галерея УЗИ (очень интересно, с картинками): [ссылка-1] Толкование показателей УЗИ: [ссылка-2] 16. Сайты для будущих и настоящих родителей: [ссылка-3] 17. 400 (!) способов занять ребенка: [ссылка-4] 18. Бессонница у беременных: [ссылка-5] 19. Подготовка к родам: [ссылка-6] Лекции для беременных о подготовке к родам. часть 1. [ссылка-7] о подготовке к родам. часть 2. [ссылка-8] Упражнения для подготовки к родам. [ссылка-9] Дыхание при родах. [ссылка-10] И родим, и боль победим...

Все 9 месяцев у вас под сердцем растет малыш, который окружен не только вашей любовью и лаской, но и надежной защитой из околоплодных оболочек и амниотической жидкости. Плодный пузырь образует герметичный резервуар со стерильной средой, благодаря которой ребенок защищен от инфекции. В норме разрыв плодных оболочек и излитие околоплодных вод происходит перед родами (когда шейка матки полностью раскрыта) или непосредственно в процессе родов. Если целостность пузыря была нарушена раньше, это...

Одежда малыша*: 2. Пеленки тонкие - 10 шт. 3. Пеленки фланелевые - 10шт. 4. Распашонки тонкие - 4шт. (желательно с закрытыми ручками) 5. Кофточки на кнопочках (трикотаж или фланель) - 4 шт. 6. Шапочки тонкие - 2 шт. 7. Шапочки плотные (хлопок или шерсть, зависит от сезона) - 1 шт. 8. Носочки - 2 пары. 9. Носочки шерстяные или хлопковые вязанные пинетки- 2 пары 10. ползунки на кнопочках - 10пар 11. Человечки (слипы) 2-3 12. Боди с коротким рукавом 3-4 шт (для летних деток) 13. Подгузники...

Нередкие явления во время родов. Повреждения наружных половых органов женщина получает из-за большой нагрузки, которую мышцы и ткани испытывают, когда ребенок проходит через родовые пути.

Чтобы избежать травм и надрезов промежности при родоразрешении, рекомендуется на протяжении всей беременности и особенно в последнем триместре делать специальный массаж с использованием масел.

Причины разрыва промежности при родах

Появление разрывов наружных и внутренних женских половых органов при рождении ребенка происходит при неправильно оказанной роженице помощи, неверных движениях самой рожающей (неправильные или ранние потуги).

Также на частоту применения эпизиотомии и появление травм промежности влияет наследственность, конституционные особенности строения женщины, размер и вес плода, его предлежание, эластичность тканей.

Доказано, что у первородящих процент разрывов гораздо больше. Массаж промежности - прекрасная профилактика. Выполнять его можно на любом сроке, учитывая особенности течения беременности и противопоказания.

Польза массажа промежности

Массаж промежности беременным женщинам очень полезен. Он улучшает кровообращение в тканях, делая их более податливыми и эластичными, готовит их к правильному расслаблению во время родов, снижает вероятность применения к роженице такой процедуры, как эпизиотомия (разрез промежности). Повторно рожающим массаж промежности поможет избежать разрыва рубцов и швов, полученных в первых родах.

Правила выполнения массажа промежности

Чтобы добиться хороших результатов и сделать ткани промежности эластичными и податливыми, нужно соблюдать ряд простых правил:

• массаж промежности нужно проводить регулярно без пропусков;
• перед процедурой желательно опорожнить мочевой пузырь и кишечник;
• также перед массажем промежности рекомендуется принять теплую ванну или душ, чтобы размягчить ткани полового органа;
• не забудьте подстричь ногти и тщательно вымыть руки перед сеансом;
• использовать можно только стерильное или прокаленное на огне масло;

Какое масло можно использовать для массажа промежности

Для массажа промежности можно использовать различные масла, приобретенные в аптеке (стерильные). На сегодняшний день их ассортимент довольно широк, а по стоимости они доступны каждому. Можно воспользоваться:

• розовым маслом;
• ромашковым маслом;
• маслом календулы;
• оливковым маслом;
• маслом из проросшей пшеницы;
• предварительно прокипяченным подсолнечным маслом.

Не допускается использование касторового масла, поскольку оно стимулирует сократительную активность матки. Масло для массажа промежности перед родами можно приготовить и самостоятельно. Для этого возьмите траву зверобоя и обыкновенное растительное масло.

Положите зверобой в литровую стеклянную банку с крышкой, залейте маслом, чтобы трава оказалась под ним, и подогревайте на водяной бане в течение 20 минут. Когда масло прогреется, снимите его с плиты, накройте крышкой и уберите на 7 дней в темное место. Через неделю масло можно будет использовать для массажа.

Противопоказания для проведения массажа промежности

Не смотря на очевидную пользу, у массажа промежности для подготовки к родам, есть определенные противопоказания. Первое, это инфекционно-воспалительные заболевания половых органов (кольпит, вызванный , баквагинозом или условно-патогенной микрофлорой).

Сначала необходимо вылечить воспаление и только потом при хорошем анализе начинать курс массажа. Иначе получится больше вреда, чем пользы, потому что массаж будет способствовать распространению инфекции внутрь матки, что чревато осложнениями беременности.

Нельзя проводить массаж промежности при угрозе прерывания беременности, . Также не рекомендуется массировать промежность при высокой температуре и кожных заболеваниях, распространившихся на влагалище.

На каком сроке можно делать массаж промежности

В принципе начинать массаж можно со 2 триместра беременности, главное соблюдать регулярность его выполнения. На небольшом сроке рекомендуется массировать промежность раз в неделю, с 28 недели - раз в 5-7 дней, с 32 недели - раз в 3-5 дней, начиная с 36 недели массаж промежности делается через день.

К концу беременности, с 38 недели можно массировать промежность каждый день. Главное, чтобы массаж промежности не вызывал у вас дискомфорта и неприятных ощущений. Если у вас имеются какие-либо вопросы или сомнения по поводу проведения данной процедуры, проконсультируйтесь со своим гинекологом.

Техника проведения массажа промежности

Проводить процедуру массажа промежности лучше перед сном, после теплого душа, когда вы будете максимально расслаблены. Можно делать его самой, можно попросить помощи у мужа, особенно на поздних сроках, когда большой живот мешает самомассажу и не дает как следует расслабиться.

Лучшее положение для проведения массажа промежности - лежа на спине, подложив под ягодицы небольшую подушку или полусидя, поставив ногу на край стула. Поначалу вам, возможно, будет удобнее пользоваться зеркалом, чтобы видеть перед собой влагалище.

Перед массажем полейте пальцы рук маслом из емкости. Обмакивать их каждый раз не рекомендуется, чтобы не загрязнить масло и избежать инфицирования в дальнейшем. Приступаем к массажу.

Помажьте кожу промежности и влагалища маслом, затем на несколько сантиметров просуньте указательный палец внутрь и производите им давящие на заднюю стенку влагалища и в стороны движения, как будто вы растягиваете его.

Продолжайте такие движения пять-семь минут, пока не почувствуете натяжение и легкое покалывание. Подержите палец так на протяжении минуты и затем отпустите. Повторите через некоторое время.

После этого начните ритмичные движения во влагалище, попеременно ускоряя, а потом замедляя их. Через некоторое время переходите к началу промежности (направлению к анальному отверстию и назад), продолжая те же движения в течение трех минут.

Ваши движения должны быть аккуратными, но с небольшим давлением. Для женщин, активно занимающихся спортом, манипуляции могут быть слегка интенсивнее.

Упражнения для профилактики разрывов во время родов

Помимо массажа промежности для профилактики разрывов при родах рекомендуется выполнять тренировку мышц влагалища, чтобы сделать их более эластичными. Предлагаем вам несколько упражнений , которые помогут в этом:

1. Сжатия

Максимально напрягите мышцы промежности, медленно считая до трех, затем расслабьтесь. Упражняясь, постепенно увеличивайте время сжатия мышц до 15-20 и более секунд за раз. Повторяйте упражнение три раза в день по десять сжатий.

2. Сокращения

Напрягайте и расслабляйте мышцы влагалища как можно интенсивнее. Чем быстрее вы будете это делать, тем лучше. Выполняйте упражнение не менее трех раз в день.

3. Выталкивания

Слегка потужьтесь, как будто пытаетесь сходить в туалет «по-большому». Повторите несколько раз в течение дня по паре подходов.

Роды часто сопровождаются сильными болевыми ощущениями и такими неприятностями, как разрывы, которые долго заживают и причиняют массу неприятностей ставшей мамой женщине.

Чтобы избежать таких негативных последствий, существует особая техника интимного массажа промежности, который поможет подготовить тело к рождению ребенка.

Массаж промежности — что это?

Массаж промежности перед родами - это процедура, которую желательно начать проводить уже со второго триместра, чтобы к моменту начала родов влагалище было готово. Массаж проводиться с применением специальных масел и необходим для того, чтобы женщина могла родить без разрывов . Такая процедура - лучшая подготовка тела к физически сложному процессу, поэтому не следует ею пренебрегать.

Не стоит делать интимный массаж , если беременность многоплодная, при предлежании плаценты и при угрозе прерывания беременности. Отказаться от процедуры необходимо и при наличии любого воспалительного процесса во влагалище, в том числе - при молочнице. Начинать разрабатывать мышцы следует не ранее 17-той недели, поскольку до этого времени беременность чрезмерно уязвима.

Выполнение массажа во время протекания беременности поможет сделать мышцы и кожный покров более эластичными, податливыми. Такое качество особенно пригодиться в то время, когда по родовым путям будут проходить головка и плечики плода - в это время, как правило, и появляются разрывы.

Кроме того, предродовый интимный массаж поможет будущей мамочке научиться расслабляться при боли и не препятствовать естественно протекающему процессу.

Массаж следует делать вне зависимости от того, какие по счету роды предстоят. Более того, если роды повторные и при предыдущих случались осложнения в виде разрывов, массаж просто необходим - поскольку после заживления разрывов на тканях остаются рубцы, которые плохо растягиваются, велик риск вновь получить аналогичные осложнения.

Этого можно постараться избежать, если начать готовиться к рождению малыша заблаговременно, подготавливая промежность к родам путем регулярного массирования интимного органа.

Массажные процедуры не следует начинать выполнять с первых дней зачатия - во-первых, это опасно, поскольку можно спровоцировать прерывание беременности, а во-вторых, не целесообразно - подготовить влагалище можно позже.

• до 16 недель не стоит проводить процедуры;
• начиная со второго триместра следует делать массаж раз или два в неделю;
• третий триместр - это время для постепенного увеличения количества процедур, за несколько недель до родов проводить их надо ежедневно.

Массаж рекомендуется проводить вечером, перед сном , чтобы женщина смогла после процедуры расслабиться. В идеале - перед процедурой принимается 10-тиминутная расслабляющая теплая ванна, которая поможет максимально расслабить мышечную ткань.

Техника массажа

Делать интимный массаж следует исключительно с применением масла , которое необходимо для смягчения тканей и предотвращения разнообразных неприятных ощущений и последствий в виде трещин, сухости кожи, повреждений и иных аналогичных неприятностей. Для процедуры подойдут оливковое, ромашковое, розовое масла. Также можно использовать масло череды, календулы или проросшей пшеницы.

В случае, если нет возможности приобрести одно из вышеперечисленных средств, можно воспользоваться предварительно прокипяченным и остуженным растительным маслом . Категорически запрещено применять для массажа касторовое масло - оно активирует маточные сокращения и может привести к преждевременным родам.

На большом сроке выполнять процедуру проблематично , по этому имеет смысл обратиться к профессиональному массажисту или привлечь к проведению процедуры мужа.

Важно следить за чистотой рук массажиста, поскольку влагалище при беременности становиться чрезвычайно чувствительно к любым инфекциям.

Алгоритм проведения процедуры прост:

• Женщине следует перед процедурой опорожнить мочевой пузырь и кишечник, принять теплую ванну.
• Затем надо расположиться в удобной позе и максимально расставить согнутые в коленях ноги.
• Массажист достаточно обильно смазывает промежность маслом. Влагалище также подвергается обработке маслом, но не глубоко - всего на 2-5 сантиметров.
• Основное место массирования - задняя стенка влагалища . На нее следует надавливать пальцами ощутимо, но не чрезмерно сильно, в течение минуты, а после этого секунд на 10 давление прекращается. Процедуру надо проводить от 5 до 10 минут.
• После прохождения первого этапа массажных процедур, следует выполнить массирование таким образом: ритмично надавливают пальцами на влагалище, постепенно переходя к промежности, а от нее - к анусу. Такой массаж проводится не менее 4-6 минут.

Такой массаж поможет сделать промежность эластичной и во время прохождения плода по родовым путям роженица не будет испытывать чрезмерно болезненных и пугающих ощущений. Завершать процедуру необходимо повторным промасливанием влагалища и половых губ.

Чтобы как следует подготовить тело к родам и избежать неприятных последствий, помимо массажа можно выполнять упражнения Кегеля - максимальное сжимание мышц влагалища и ануса чередуется с их расслаблением. Не лишним будет и такое упражнение - поочередно, начиная с самого нижнего отдела шейки матки, сжимайте мышцы, а когда дойдете до максимальной высоты - проделайте тоже самое, но в обратном порядке.

Такие упражнения помогут придать влагалищу дополнительную упругость и эластичность.

Беременность - особо состояние женского тела, когда относиться к себе требуется с особым вниманием. Именно поэтому перед массажем промежности и выполнением упражнений для укрепления мышечной ткани необходимо проконсультироваться с гинекологом. При наличии даже минимальных противопоказаний от таких процедур следует отказаться.

Каждая женщина хочет нормально подготовиться к родам, чтобы не возникло разрывов или же разрезов. Оказывается, есть очень простая процедура, которая способна быстро и качественно решить данную проблему. Это специальный массаж промежности, о котором на сегодняшний день говорят совершенно все гинекологи. Также в продаже появилось специальное масло, которое предназначается именно для такого типа массажа.

Организм женщины изначально был создан специально для того, чтобы она могла выносить и родить ребенка. Если это так, то почему же тогда так часто роды вызывают ассоциацию с болью и разрывами? Конечно, женщина заранее знает, что будет больно и во время родов из-за этого она не может полностью расслабиться. Если же организм напряженный, то риск возникновения разрывов возрастает в несколько раз. Так уже устроена матка, что она будет сокращаться до тех пор, пока ребенок не появится на свет. Соответственно, если вы будете зажиматься, то может возникнуть даже разрыв матки. Конечно, мышцы промежности менее сильные, чем матка и поэтому, как бы женщина не препятствовала появлению ребенка, он рано или поздно все равно родится. В то же время, если не расслабится, то разрывы будут обязательно и только от вас зависит насколько серьезными они будут.

При помощи массажа промежности можно сделать кожу более эластичной, а мышцы более сильными. Стоит учитывать, что от природы кожа в данной области очень хорошо растягивается, особенно если не сопротивляться этому. Интимный массаж принесет много пользы каждой беременной женщине, а также подготовит к самым разным ощущения в данной зоне и поможет научиться максимально расслаблять интимные мышцы.

Стоит подчеркнуть, что есть некие противопоказания, которые идентичные половым отношениям. Если у вас есть риск прерывания беременности или преждевременных родов, молочница и период ее обострения, воспалительные процессы, которые проходят во влагалище, предлежание плода и так далее, то не стоит делать массаж промежности. Кроме того, не стоит начинать делать подобные процедуры ранее 16 недели беременности.

Как делать массаж промежности перед родами

Массаж промежности можно начинать делать после 16 недели беременности и при этом нет никакой разницы какие по счету у вас будут роды. Если они вторые, но при первых у вас было несколько разрывов, то в этой ситуации массаж вам нужен как никому. Дело в том, что разрыв после полного заживания оставит рубец, который будет очень плохо растягиваться. Практика показывает, что в большинстве случаев, если при первых родах были разрывы или же врач делал разрез, то во время вторых родов вы можете опять порваться, причем в том же самом месте.

Делается массаж промежности со второго триместра. На более ранних сроках делать массаж можно один раз в неделю, но чем ближе к знаменательной дате, тем чаще его нужно делать. Примерно на 32 неделе стоит увеличить количество сеансов до двух раз, в последние несколько недель будет идеально если вы будете делать массаж каждый день. Если у вас уже достаточно большой срок и ранее вы массаж промежности не делали, то начинайте с двух раз, потом через день и в последнюю неделю или две - каждый день.

Инструкция как делать массаж промежности перед родами

Стоит понимать, что самостоятельно сделать массаж вам будет достаточно трудно, а поэтому вы можете просить помощи у своего мужа. Кроме того, если вы его будете пытаться делать самостоятельно, то не сможете полноценно расслабиться и получить нужный эффект от процедуры, ведь для того, чтобы с огромным животом достать до промежности нужно приложить усилия. Еще одним важным моментом есть использование специального масла, которое сегодня продается практически в каждой аптеке.